On palju tingimusi, mille puhul patsient märgib jalgade valu. Käesolevas artiklis selgitame, miks põlvede all olevad jalad (jalad ja jalad) haavavad ja ütlevad teile, kui tõsine oht tervisele võib nendest tingimustest tuleneda. Mõnel juhul võib probleemi lahendada kodus, kuid kui teil on küsimusi või kui teie seisund halveneb, on soovitatav kohe arstiga konsulteerida. See aitab tuvastada haiguse tõelist põhjust ja määrata ravi.
Säärme peamised põhjused on luu- ja lihaskonna haigused:
Lihaskrambid kui põhjused, miks valulikkus, mida iseloomustab terava, väga tugeva surve all valu põlve all, on vasika lihastes. Pärast intensiivset treeningut, kus on järsk temperatuuri muutus, dehüdratsioon, võib spasm esineda ülepaisumise taustal. Sel juhul esineb valu alumise jala tagaküljel.
See seisund on tüüpiline sportlastele, eriti treeningu intensiivsuse suurenemisel. Peamine ravi on halvenemise põhjuse kõrvaldamine - koormuse normaliseerimine ja järkjärguline kohanemine suurenenud intensiivsusega.
Mida teha lihaste spasmidega? Tavaliselt piisab soojuse pealekandmisest ja spasmi lihaste õrnast massaažist, parandades verevoolu. Ülestõstmisest tingitud säärevalu on võimalik ära hoida venitades ja soojendades enne treeningut. See aitab vältida ka luumurdude tekkimist.
Selle seisundi alumise jala valu tekib sidekoe põletiku ja sääreluu lihaste tõttu. Samal ajal on täheldatud põletavat valu, mis kulgeb rahus. Sageli tekib valu pärast kõva pinna jooksmist või hüppamist, eriti pika treeningu ajal. Iseloomulik on valu tekkimise koht - sääreluu esipinnal. Patsient võib täheldada ka lihasmassi raskust ja tihendust sääreluu esipinnal.
"Lõhestatud jala" sündroomi valu ei ole tavaliselt intensiivne ja läheb ära iseenesest. Raskuse tunne võib jääda mõnevõrra kauemaks, isegi pärast valu kadumist. Mõningatel juhtudel võib aidata valu ravimeid. Ennetamiseks on vaja tugevdada lihaseid ja pühendada venitamisele rohkem aega.
Alumise jala kõõlusepõletiku (kõõluste põletik) üks esimesi märke on pidev põletav valu jalalaba, jalgades või popliteaalses piirkonnas. Põletikuga patsiendid võivad kaevata, et nende jalad on pidevalt valus. Sellisel juhul paraneb seisund pärast põletikuvastaste ravimite esimest manustamist.
Kui pärast valuvaigistite võtmist ei kao valu, peaksite kahtlustama Achilleuse kõõluse purunemist. Sellisel juhul on suu veresoontes suur vereringehäirete tekkimise oht. Seetõttu peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Kiireloomulise sekkumise vajadus selgitab haigusseisundi tõsidust - on oht jääda püsivalt välja.
Lisaks lihastes esinevatele kõrvalekalletele võib luumurd või sidemete purunemine põhjustada põlve all olevat valu. Sellisel juhul tekib valu kohe pärast teravat verevalumit või muud koormust ning ei kao aja jooksul, isegi pärast valuvaigistite võtmist.
See on väga tõsine seisund, mis nõuab luu terviklikkuse taastamiseks viivitamatut sekkumist. Mis tahes viivitus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, kuni suu või kogu jäseme amputatsiooni, mistõttu tuleb luumurdude avastamisel viivitamatult helistada kiirabi, immobiliseerida jäseme ja kinnitada vigastuskohta.
Ultraheli veenilaiendite korral
Kõige tavalisemad põhjused (vaskulaarsete haiguste hulgas), mille puhul põlvede all olevad jalad haiget:
Reeglina põhjustab alumise jala valu sügava veeni tromboosi. See juhtub siis, kui passiivse elustiili tõttu seisab veri. Lisaks võivad tromboosi põhjused olla:
Jalgade veenide tromboosil on valu. Patsient kurdab, et jalg "valutab" või "tõmbab". Samuti kaebavad mõned patsiendid, et nad üritavad jalgu jalgade liigendil painutada või painutada.
Kui verehüüve laheneb, läheb valu läbi. Aga ärge oodake, et see juhtuks iseenesest. Konsulteerige arstiga, sest verehüübe eraldamine võib põhjustada väga tõsiseid tüsistusi, sealhulgas surma.
Vähem ohtlike veenitromboosi tüsistuste hulgas võib eristada verevoolu rikkumist luude piirkonnas. Näiteks põhjustab sääreluu ebapiisav verevarustus hiljem selle deformatsiooni ja murru. Seetõttu on soovitatav otsida professionaalset abi juba haiguse esimeste sümptomite korral.
Venoosse ventiili rikkumine põhjustab vereringehäireid, naha alla ilmuvad tumedad sinised või lillad. Sellise seisundiga võib kaasneda tuimast valulikkus valu kahjustatud veresoonte piirkonnas ja "raskustunne" kogu jala pinnal. Tüüpiline sümptom on suurenenud valu ühel positsioonil pika seiskamise ajal. Samuti peaks kahtlustama veenilaiendeid, kui jalad on pidevalt valus.
Mida teha, kui veenilaiendid veenavad jalgu pidevalt "jama" ja "buzz"? Töötlemine seisneb tiheda tihendatud sukkade kandmises. Kui te kasutate neid valu alles, konsulteerige oma arstiga, et hakkate venotoonilisi ja valuvaigisteid kasutama.
Vaskuliit on veresoonte sisekihi põletik. Alamjalgne valu vaskuliitiga on väga intensiivne ja tal on pidev põletus. Jäseme raskus ja valu. Põletikku on võimalik eristada teistest seisunditest turse, nahapunetusest kahjustatud piirkonnas ja üldisi sümptomeid (nõrkus, palavik).
Mis siis, kui haige jalad vaskuliitiga? Ravi on põletikuvastaste ja antibakteriaalsete ravimite kasutamine.
Ateroskleroosi iseloomustab arterite siseseina kahjustumine ja tihendamine. Nende luumenid kitsenevad või kattuvad, põhjustades vereringehäireid. Selle piirkonna veresoonte ateroskleroosi tekkega võib tekkida valu ja krambid. Tavaliselt esinevad need pika jalutuskäigu, treppide ja muude koormuste korral, millega kaasneb suurenenud südame löögisagedus ja lihaste suurenenud stress.
Kergetel juhtudel kaob valu pärast puhkust. Aga kui arterid on tugevalt kitsenenud või blokeeritud, võib see muutuda püsivaks ja püsida ka puhkeperioodil. Ateroskleroosi valu võib kaasneda "raskuse" tunne ja nahavärvi muutus jalgade piirkonnas. Ka ateroskleroos võib viidata halvasti paranevatele haavadele.
Ravimata kujul põhjustab see seisund koe nekroosi. Kui alumise jala nahk muutub kahvatuks, võtab sinine või tume sinine toon, tumeneb jalgu, konsulteerib koheselt arstiga - peate võib-olla vaja operatsiooni, et taastada normaalsed verevoolud alumistes jäsemetes.
Ateroskleroosi riskirühmad on inimesed, kellel on sellised haigused nagu:
Mida tuleks teha ateroskleroosi seisundi parandamiseks? Peamine ravi on üleminek tervislikule eluviisile:
Tuleb meeles pidada, et vaskulaarsed häired ei põhjusta mitte ainult valu, vaid mõjutavad ka osteo-liigesüsteemi tugevust. Vaskulaarsete haiguste ravi puudumine võib põhjustada sagedasi luumurde ja lihaste toonuse ja elastsuse vähenemist.
Mõelge kirjeldatud tingimustele õigeaegselt ja unustate, milline valu alamjalg on.
Jalamaterjali valu all on ka teisi põhjuseid, nagu diabeetiline neuropaatia. Selles seisundis esineb närvikahjustusi kõrgenenud veresuhkru taseme tõttu. Haigust iseloomustab valu mõlemas jalas, samaaegselt jalgade ja jalgade naha tuimus ja tundlikkuse vähenemine.
Ravi viiakse läbi arsti järelevalve all ja see seisneb glükoositaseme normaliseerimises ja valuvaigistite võtmises.
Valu jalgades on inimesele keeruline ja tüütu probleem, sest see haigus on tõsiste haiguste, nagu tromboos ja kasvajad, sümptom. Kahjuks ei ole see täielik loetelu haigustest, mida võib väljendada selle ebamugavuse pärast jala piirkonnas. Sageli näitab valu valu algset etappi. Tuleb selgelt mõista, et arsti juurde reisimine on lihtsalt võimatu, sest juba olemasolevat ebameeldivat olukorda tervisega on võimalik oluliselt halvendada. Käesolevas artiklis käsitletakse peamisi põhjuseid, mis põhjustavad varjualuse probleeme, millest igaühel on oma ravi ja kursus. Pange tähele, et mõningaid neist põhjustest saab iseseisvalt kõrvaldada, kuid neid on vähe.
Valu alumises jalas näitab haigust. Ligikaudu pooled kõigist inimestest, kes kaebavad selle haiguse vastu, kannatavad tromboosi all. Ja see oli see, kes põhjustas valu. Hiline ravi võib lõppeda surmaga. Arteris moodustunud verehüüv, surudes lihtsalt survet kõikidele, ja seetõttu on ebamugavustunne. Oht seisneb selles, et ta on võimeline seintest lahkuma ja kiiresti ületama veeni, mis kohe sulgub. Peale selle ei pruugi ummistunud veen asetseda alumisest otsast. Trombi saab kergesti läbi veenide liikuda, kuni see blokeerib ühe neist. Mida nimetatakse juhuslikuks küsimuseks. Kui see surmav element on kopsude peamises vereringes "kinni", siis järgneb surm kohe. Seega ei ole isikul, kellel on kõndides alamjalas valu, lihtsalt õigust oma hooletust hooletult näidata.
On mitmeid diagnostilisi meetodeid, mis võimaldavad teil tuvastada konkreetse haiguse, sest neid on nii palju. Kõigepealt viskab pädev spetsialist välja tromboosi tõenäosuse väljajätmise, sest see haigus on kõige tõsisem. Ükskõik millises selle staadiumis on verehüübe toimiva eemaldamise tõenäosus kõrge.
Alumine jalg on osa jalgast, mis paikneb kanna ja põlve vahel. Sellel on väike ja suur sääreluu. Neil on omakorda põlv üle tassi. Allpool asuvad need luud pahkluudesse, mis on nende protsessid. Arstid jagavad jala tingimuslikult tagaküljel ja ees.
Mis puudutab lihaseid, siis asuvad need luude ees ja tagaküljel. Neid jagatakse kolme rühma. Eesmised lihased aitavad kaasa varvaste ja kogu jala laiendamisele. Välised lihased omakorda aitavad jalgadel painutada ja pöörata. Seljalihased või gastrocnemius on vajalikud jalgade ja varbade paindumiseks.
Sageli on juhtumeid, kui isikul on valu jalalaba, kuid haigust ei esine. Kõikide võimalike haiguste välistamiseks tuleb pöörduda ka spetsialisti poole. Mõtle valu paremaks mõistmiseks.
Säär, nagu iga teine kehaosa, läbib tuhandeid närvilõpmeid. Nad aitavad inimesel valu tunda. Lihastes, kudedes ja isegi kõõlustes on närve. Teisisõnu, nad ei ole ainult luudes. Seega võib iga osa põletada ja sellega koos närvilõpmed. Seetõttu tunneb inimene valu - närviretseptorite ärritust. Tsiteerides sama tromboosi näidet, väärib märkimist, et kui see põleb veresoonte ja kudede seinad.
Kuid nagu varem mainitud, ei ole see haigus alati valu põhjuseks. Pidev koormus jalgadele võib põhjustada vasika piirkonnas ebamugavusi. Kui jalgade esiosa valus, siis kõige tõenäolisemalt tundsid lihased ülehinnamist.
Tüdrukud, kes spontaanselt otsustavad end kauaoodatud vormile tuua, on palavikuliselt jooksvad ja hüppavad, et saavutada soovitud tulemus võimalikult kiiresti. Kuid ettevalmistamata keha jaoks on see tohutu koormus. Valus jalg pärast jooksmist - tavaline asi sellise kirjaoskamatu spordiga. Kuid selline koormus võib põhjustada südame rütmihäireid ja vererõhu tõusu. Sama kehtib ka siis, kui inimene andis oma kehale regulaarselt stabiilse suure koormuse ja siis mõnel põhjusel peatas klassid. Lihased ja kõõlused, mis on harjunud olema heas vormis, tunnevad end immobiliseerituna ja hakkavad valutama.
Soovitatav on mitte ainult pädevate spordialade jaoks treeneriga konsulteerida. Kuna ainult kvalifitseeritud treener ütleb inimesele, milline on tema jaoks optimaalne koormus. Tingimusel, et koormus suureneb järk-järgult.
Lihtsamalt öeldes on peamiste jalgade ebamugavuste peamine põhjus jalgade koormuse langus. Tasub tähelepanu pöörata sellele, kui palju teil on vaja kõndida, trepist ronida ja isegi hüpata. Kui valu esineb ikka, peaksite kasutama salve, mis on apteekides praegu väga palju. Paljud fännid ja spordifännid märkasid lihtsalt, et spordiarstid on kiire, et kinnitada jääd sportlase vigastatud jalgade lihastesse. See on väga tõhus meetod, nii et sa ei saa seda allahindlust teha. Kui 3-5 päeva jooksul salve, kerge massaaži ja lõõgastumise ajal ei lahku valu, peaksite külastama meditsiiniasutuse spetsialisti.
Vigastuste põhjuseks võib olla igasugune hälve ja isegi murd. Nendes olukordades on enesehooldus välistatud, sest võite tekitada kogu tagajärgede nimekirja. Luumurdude iseloomulik iseloom on äge.
Tere, kallid lugejad.
Pärast üsna pikka vaheaega (ma vabandan selle eest) avaldan jätkuvalt soovitusi raamatust „Kuidas vallutada valu”.
Jalgade jalgade valu võib tekkida kaasasündinud või omandatud jalgade häirete tõttu. See on kas liiga kõrge kaar (jalgade tõus) või lamejalg. Valu võib tekkida ka sobimatute kingade tõttu.
Valu võib tekkida jalgavigastuse tõttu, mis on tingitud liigsest füüsilisest pingutusest, kui on esinenud lihasnärvi või on kahjustatud achilleuse kõõlus.
Üks valu põhjustest võib olla kõõluste põletikuline protsess. Seda nimetatakse tendiniidiks.
Jalgade valu esineb ka sellise tõsise haiguse korral nagu veenilaiendid, sealhulgas flebiit või selle taustal tekkivate veenide tromboflebiit.
Valu ja luudus võivad ilmneda jalgade lihaseid toitvate arterite läbikukkumise tõttu. Sündroom on katkendlik katkestus. Selle põhjusena esineb kõige sagedamini jalgade valu kõndimisel.
... valu paar päeva pärast ei langenud;
... naha alla puudutamisel on valusad muhke ja puhitus - tromboflebiit;
... pärast kõndimist on valu väga tugev, kuid see läheb, kui istud mõneks ajaks; sellised sümptomid tromboflebiitis ja katkendlik katkestus. Need haigused on väga tõsised ja arstile suunatud kampaaniat ei tohiks mingil moel edasi lükata.
Kui teie jalg on jala alumises osas väga valus, kui proovite kõndida, siis tõenäoliselt on ülekoormuse tõttu tekkinud Achilleuse kõõluse kahjustus või teil oli kõõlusepõletik. Kiiresti konsulteerige kirurgiga läbivaatamiseks ja raviks. Jalg vajab puhata.
Kui valu on põhjustatud vigastusest, kuid alumise jala lihased on valulised (Achilleuse kõõlus ei ole kahjustatud), siis esimesel päeval on parem lamada ja tõsta haige jalg südamest kõrgemale. Asetage jää 2 minuti jooksul 20 minutit. Ära ole liiga kitsas sidemega jalal. Parem on kasutada elastset sidet. Küttepadi paigaldamine esimesel päeval on keelatud! Kuumus suurendab ainult turset ja valu.
Kolm päeva pärast vigastust saate rakendada niisket soojust, näiteks kuuma veega niisutatud froteerätikut.
Samuti võite vigastatud jalga hõõruda anesteetikumiga. Geel on väga kasulik. Geel surub torust puhtale peopesale välja ja kergelt, ilma rõhuta, hõõruge geeli jalgades. Pärast seda on kasulik jala käterätiku soojendamiseks. Soojus soodustab lihaste lõõgastumist, trauma läheb kiiremini.
Ja kui valu on põhjustatud vigastusest, saate apteegis anesteetikumi osta - tablettides ibuprofeeni ja võtta neid ükshaaval hommikul, pärastlõunal ja öösel. Kui aga mõne nädala pärast ei kao valu, tuleb konsulteerida arstiga.
Kuni täieliku taastumiseni väldi kõike, mis nõuab palju jala pingeid: ärge kõndige mägedes, ärge ronige kõrgele trepist, ärge sõitke jalgrattaga, ei hüpata.
Suitsetamine süvendab jalaarteri ateroskleroosi. Ja see on vereringehäirete põhjus. Ja ärge tõmmake kaebust kirurgi poole.
Sellised tihedad varre elastsed sokid pigistavad ettevaatlikult laienenud veenisid, takistades neil laienemist veelgi suurendada ja valu vähendada.
Kui põlveliigesed juba ei aita, mõtle tõsiselt operatsioonile laienenud veenide eemaldamiseks. Selline operatsioon ei ole ohtlik ja vabastab radikaalselt venoosse tromboosi ja tromboflebiitide ohust.
Parim valu jalgades on harjutused, mille eesmärk on lihaste venitamine ja tugevdamine. Soojendage oma lihaseid enne treeningut. Selleks võtke kuum dušš või valage jalgade jalgadele kuum vesi.
Harjutus 1
Puhka oma peopesad seina vastu. Asetage üks jalg teise jala ette ja asetage esimese jala kand põrandale ja keerake varba veidi sissepoole. Keerake selle jala põlve.
Jätkake seina vastu, toetuge ettepoole. Veenduge, et esimese jala tagakülg on põrandal.
Harjutus 2
Istuge põrandal ja venitades varbad, proovige neid kätega kinni haarata ja tõmmata iseendale. Jalgade lihased venivad. Kui te ei saa sokke jõuda, kasutage rätikut, visake see sokkide peale ja tõmmake seejärel rätiku otstesse.
Veelgi parem on seda venitada nii nagu siin on kirjutatud (Harjutus 24). Sellisel juhul murdke jalgade asemel jalgade varvas ja tõmmake see enda poole.
Harjutus 3
Istuge toolil ja tõsta - madalamad kontsad. Või kui võimalik, siis seistes, hoidke kinni toest ja tõuseb languselt otsa. Tehke vähemalt 30 korda. Kui see on valus, peatage. Parem on puhata kui haiget ise.
Harjutus 4
Seisa redeli astmel, seisab ainult jala esiküljel, riputades kanna. Hoidke kinni. Tõusuta püsttõmbega ja aeglaselt alla. Langetamisel peaks kanna olema alla astme. Kui see nii palju teeb, siis peatage. Järk-järgult, kui jalgade lihased tugevnevad, ei teki valu.
Vahelduva hajumise sündroomi puhul on kõndimine valu, kuid samal ajal on see ka selle haiguse esimene ravi. Te peate kõndima, kuni tunnete kõndimise raskendavat valu. Laiendage oma marsruuti iga päev ja see muutub lihtsamaks. Järk-järgult, jalgade valu kõndimisel lõpetab häirimise.
Kuid see ei katkesta kirurgi külastust vahelduva klaudimise kohta.
Kui jalgade vigastatud või ülekoormatud lihased on valusad, hõõruge ja venitage neid nii, et lihased ei tekiks. Hõõruge vasika lihaseid ringikujuliste pöidla liikumisega.
Massaaž, kasutades õli, kuid soovitav on kasutada lavendliõli. Massaaž aitab kaasa sellele, et jalgade jalgade valu väheneb, lihased lõõgastuvad, jalg muutub lihtsamaks.
Tundke end hästi - lähete sagedamini mugavatesse kingadesse, nagu tossud. Kui teie töökoha reeglid nõuavad mudeljalatsite kandmist, vahetage oma kingad pärast tööd ja mine väljapoole midagi lihtsamat.
Ärge kandke kulunud ja kulunud kingi. See kaotab polsterdusomadused. Teie jalad võivad just sel põhjusel haiget teha.
Vabastage lamejalgade mõju jalgade valule. Kasutage sisetalla ja sisetugi. Nad suurendavad jalatsite lööki summutavaid omadusi 30% võrra, vähendavad jala ja jala lihaste koormust.
Loodan, et need nõuanded aitasid teil või teie sugulastel, sõpradel.
Õnnista teid! Parimate soovidega, Vladimir Belov, autor
Naljakas asi on see valu jalas. Enamik inimesi teab, millal see on, kuid tundub, et väga väike arv inimesi, sealhulgas spetsialiste, teab, mis see on. Enamik arste eelistavad terminit "tendinate" või "periostitis", kuigi nad ei saa öelda, milline neist tingimustest tegelikult seda tingimust kirjeldab.
"Alamjalgne valu võib tähendada palju asju," ütleb Indiana Meditsiinikooli Rahvusvahelise Spordi- ja Meditsiiniinstituudi sertifitseeritud treener Marjorie Elbom. „Paljud usuvad, et see kujutab endast pingete tekitatud algsete murdude etappi, teised, et see on lihaste ärritus, ja veel teised ütlevad, et see on lihaste lihasele kinnitavate kõõluste ärritus. Seega on valuravi probleem seotud probleemiga, mis võimaldab täpselt kindlaks teha, mis see tegelikult on.
See võib selgitada, miks nii paljud mõlema soo ja igas vanuses aktiivsed inimesed kannatavad alumise jala valu all. Sääravalu esineb sageli aeroobika praktikutel (umbes 22% üliõpilastest ja 29% instruktoritest) ja pikamaa jooksjatest (umbes 28%).
On hästi teada, et elastsest pinnast, mis ei ole kevadel, võib valu varjutada lühikese aja jooksul ja see kehtib inimestele, kes käivad mööda betooni, samuti neid, kes seda praktiseerivad. Teised alumise jala valu põhjused on ebaõige kehahoiak, ebamugavad kingad, lamedad jalad, ebapiisav soojenemine, vale sõidu- ja kõndimismeetodid, üleõppimine jne. Alumise jala valu on lihtne.
Sümptomid on ebamäärased ja tihti eksitavad stressi põhjustatud murdude tunnused. Kuid tüüpilistel juhtudel tähendab valu jala all valu ühe või mõlema jala jalalaba, kuigi ei pruugi olla eriti valutundlikku ala. Valu, sealhulgas valu, tundub jala esipinnal pärast füüsilist aktiivsust ning see võib ilmneda ja suureneda ka aktiivsuse ajal.
Siinkirjeldatud tööriistad on mõeldud selleks, et hoida alamjalgade valu pingetelt murdude suunas ja võimaldada teil jätkata aktiivset eluviisi, põhjustamata seejuures liigset kahju. Tööriistad, mis julgustavad teie vasika lihaseid venitama või treenima, võivad aidata korduvaid juhtumeid ära hoida. Nagu alati, lase oma juhendil valu. Kui mõni siin soovitatud halvendab ebamugavustunnet, ärge tehke seda!
„Alusta pinna uurimisega,” soovitab Elb. „Kui sa kõndid, jooksed, tantsid, mängid korvpalli või midagi muud tahke elastsel pinnal, siis peate seda muutma.”
Neile, kes aerobikat harjutavad, tekib kõige suurem kahjustuste määr betoonpõrandatel, mis on kaetud vaipkattega, samas kui puitpõrandate klassid kahjustavad kõige vähem. Kui te peate praktiseerima elastsel põrandal, veenduge, et õpetaja õpetab ainult madala mõjuga aeroobikat või et ruumis on kvaliteetne vahtmatid. Runneritel on parem valida rohu või mulla kui asfalt ja parem asfalt kui betoon. Betoon ei ole üldse elastne ja seda tuleks alati vältida.
Kui te ei saa pinda muuta või kui leiate, et probleem pole selles, siis ekspertide sõnul peate "otsima teisi kingi." „Pöörake tähelepanu jala kaare toetusele,” ütleb dr Albom, “šoki poolt absorbeeritud merikeele kvaliteet ja vaba kaar. Jalatsid peaksid olema varjatud ja need tuleb hoolikalt paigaldada. ”
Harjutavaid harjutusi, mis panevad esiplaanile suure koormuse, tuleks hinnata selle võime järgi neelata šokk sellel alal. Parim viis kontrollida on kanda kingi poes ja hüpata varbadesse ja seejärel lamejalgadele. Põrandast mõjuv mõju peab olema kindel, kuid mitte karm.
Jooksjate jaoks on valimine veidi raskem. Näiteks on uuringud näidanud, et umbes 58% kõigist alumise jala valu all olevatest jooksjatest on liiga läbilaskvad (see tähendab, et jalg pöörleb sissepoole). Kui valite kingitusi pronatsiooni vältimiseks, tuleb mõnikord võtta vähem lööke absorbeerivaid kingi, eriti kui teil on valu jalalaba.
Üks võimalus olla kindel, et teie kingad hoiavad kõige rohkem löögisummutuslikke omadusi, on neid sageli muuta. Harry M. Gordon, ortopeediline kirurg, juhataja Pennsylvania Ülikooli spordi meditsiinikeskuses Philadelphias, annab nõu valu vältimiseks: 40 km või rohkem nädalas jooksvad jooksjad vajavad uut kinga iga 60-90 päeva järel väiksematel vahemaadel tuleb kingi vahetada iga 4-6 kuu järel.
Need, kes teevad aerobikat, tennist või korvpalli kaks korda nädalas, vajavad uusi kingi 2 või 3 korda aastas, samas kui need, kes harjutavad 4 korda nädalas iga 60 päeva järel.
Niipea, kui teil on valu alamjalgades, järgige reeglit: puhkus, jää, pigistav side ja jala kõrgenenud asend 20-30 minutit. „Ära alahinda jää mõju,” ütleb Albom. - Jääga protseduur on lihtne: pange oma jalg daisile, kandke sidemega ja peal - mull koos jääga 20-30 minutit. "
Ülaltoodud ravi variandiks on kontrasti vann, mis on eriti efektiivne jala sisepinnal valuvaigistamiseks. Kasutage seda meetodit alternatiivselt: 1 minut jääga, 1 minut soojusega. Tehke seda enne igasuguse tegevuse alustamist, mis võib põhjustada valu jalalaba ja jätkata vähemalt 12 minutit.
„Leiame, et Achilleuse kõõluste ja vasika lihaste venitamine on suurepärane ennetav meede valu vastu,” ütleb Elbom. „Kui sa oled naine ja kannad iga päev 5 cm kõrged kontsad, siis te ei venita midagi.”
Venitamine aitab, sest lühendatud lihastega kantakse suurem kaal ja pinge alumise jala luudesse. Pane oma käed seinale, pange üks jalg teise taha ja vajuta aeglaselt selle jala kand, mis on taga, põrandale. Tehke seda 20 korda ja korrake teise jalaga.
Dr Gordon soovitab seda lihtsat tehnikat Achilleuse kõõluse venitamiseks: seista põrandal, jalad 15 cm kaugusel üksteisest. Seejärel painutage küünarnukid ja põlved edasi, hoides selja sirge. Jõuda pingeteni ja salvestage see asend 30 sekundit. „Te peaksite tundma tõelist venitust vasika lihaste alumises osas,” ütleb ta. Korrake harjutust 10 korda.
„Alamlaua esipinnal on valu, mida soovite masseerida alajala serva lähedal asuvale alale, kuid mitte otse jalamile,” ütleb Rich Feig, New Yorgis asuva Ameerika spordimassaaži instituudi Athletic Massage'i autor. Masseerimine otse luu üle süvendab põletikku.
Valu vähendamiseks massaažiga istuge põrandale, painutage ühte põlvi ja asetage jalg põrandale. Alustage kergelt mõlema poolega luudest oma peopesaga, liigutades neid edasi-tagasi põlvest pahkluu. Korrake neid paaritusliike mitu korda. Siis haarake vasika lihaseid ja sõrmeotsteid masseerige sügavalt kogu piirkond, vajutades nii kõvasti kui võimalik.
„Kindlasti tahad taastada ülemise ja alumise jalgade kõõluste pikkust ja pingeid,“ ütleb Feig, märkides, et hea massaaž aitab parandada vereringet selles kehaosas.
„Säärte valu põhjus võib mõnikord olla lamedad jalad või väga kõrge jala kaar,” ütleb dr Gordon. „Kui teil on lamedad jalad, töötab vasika sisepinna lihas rohkem ja väsib kiiremini, sundides luu võtma rohkem kaalu.”
Kui teil on lamedad jalad, peate vajama täiendavaid lööke absorbeerivaid materjale sisaldavaid kingi või jalga toetavat seadet. Sissekandeid saab osta spordikaupade kauplustes, kuid kõige parem on minna ortopeedile enne nende vooderdiste kasutamist omal äranägemisel.
„Väliskeha valu on mõnikord seotud väga kõrge kaarega,” ütleb dr Gordon. „Seetõttu on vaja arvukalt harjutusi lihaste venitamiseks ja tugevdamiseks ning võimaluse korral ortopeedilisi seadmeid.”
Säärevalu võib mõnikord vältida, tugevdades alumist jala ümbritsevaid lihaseid. Need lihased aitavad aeglustada suu kiirust ja summutavad kõndimisel või jooksmisel. Järgmised aitavad neid tugevdada:
Tulenevalt asjaolust, et paljud eksperdid peavad alumise jala valu pingest tingitud luumurdude varases staadiumis, on mõnikord raske rääkida nende kahe tingimuse erinevusest. Õige, pika hooletuse tõttu võib alumise jala valu olla stressi murd. Kuidas sa tead, kas olete selle joone ületanud? Küsisime selle treeneri Marjorie Albomi kohta.
„Stressi murdudes on teil täpselt lokaliseeritud valu,” ütleb ta. - Kui keegi küsib, kus see on valus, saate selle kohta ühe või kaks sõrme täpselt kindlaks määrata. See on luumurdude koht ja see punkt on spetsiifiline. Jalgade luumurd avaldab valu ja ebamugavustunnet kogu luu pikkuses. "
Jalgade valutav valu häiris iga inimest vähemalt kord oma elus. Ebameeldivad tunded tekitavad kõndimisel ja puhkamisel ebamugavust.
Eraldi juhtumid, pärast intensiivset jooksmist või hüppamist, ei põhjusta muret, palju raskemad, kui jalad on süstemaatiliselt valus. Näiliselt ebaolulise sümptomi korral võib tõsine patoloogia olla peidetud.
Haiguse sümptomiks võib olla valusad ja valutavad jalad alumises jalas ületöötamisest, vigastustest või sümptomitest. Terves seisundis, jalad alates puusast kuni suu valu valu pärast treeningut, intensiivselt läbi suure mahuga.
Lihaskude kiire kokkutõmbumise ajal esineb piimhappe vabanemisega biokeemilisi reaktsioone, mille akumulatsioon alumistes jalgades põhjustab valulikke tundeid. Samal ajal jalad vinguvad öösel ja päeva jooksul sama intensiivsusega. Sümptom läheb ilma ravita paar päeva pärast ravi algust.
Kuid on juhtumeid, kus valu ilmneb mingil põhjusel ja patoloogilised seisundid saavad süüdlaseks:
Lisaks haigustele on tingimusi, mis põhjustavad teie jalgadele haiget:
Erinevatel põhjustel tekkinud valu sündroomiga kaasnevad alati täiendavad sümptomid, mis viitavad erinevatele tingimustele ja vajadusele minna haiglasse abi saamiseks.
Tüüpilised närivvalud varieeruvad vaevalt märgatavatest ilmingutest talumatu tõmblemisvaluga. Lokaliseerimine piirdub mõnikord fookusega, teistel juhtudel haavad jalad alati puusalt jalgadele.
Valu unustamiseks peate välja mõtlema, miks jalad valusid. Täpse diagnoosi tegemiseks on soovitatav täieliku läbivaatuse saamiseks pöörduda arsti poole. Vastuvõtus viib arst esmalt läbi anamneesi kogumist käsitleva küsitluse, küsides lähisugulaste poolt edastatud kaebusi ja pärilikke patoloogiaid.
Järgmine etapp on visuaalne kontroll:
Eelduste kinnitamiseks määrab arst järgmised uuringud:
Kõikide tulemuste saamisel võib arst kindlalt diagnoosida ja määrata efektiivseid ravimeetmeid.
Valuvaigist vabanemiseks ja stabiilse ravitulemuse saamiseks tuleb järgida arsti täpseid soovitusi. Ravi on keeruline, sealhulgas ravimiteraapia, füsioteraapia, füsioteraapia.
Elektroforees viiakse läbi füsioteraapiaruumis. Kõrgsageduslike elektrivoolude abil on võimalik saavutada ravimi sügav tungimine ja suurendada selle toimet.
Magnetoteraapias kasutatakse kuni 12 cm sügavale kehasse tungivat magnetvälja impulssvoolu, et saavutada positiivne tulemus, tuleb ravi läbi viia kursustel, mis järgivad täpselt füsioterapeutide juhiseid.
Istungid toimuvad nii kliinikus kui ka kodus, kasutades spetsiaalseid meditsiiniseadmeid Almag 1, Almag 2.
Laserravi kasutab laserkiirte talasid, mis on suunatud kahjustatud piirkondadele. Parafiinirakendused aitavad kaasa puuduvate keemiliste elementide küllastumisele. Muda vannidel on sarnane mõju, leevendada väsimust, aidata vabaneda turse.
Sümptomaatilise ravi ajal soovitatakse kasutada massaažiseansse. See toimub kursuste abil, aitab parandada vereringet, normaliseerida lihastoonust, kõrvaldada valu. Vastunäidustuseks on veenilaiendite laienemine ja verehüüvete olemasolu veresoontes.
Füsioteraapia klassid viiakse läbi instruktori järelevalve all, kes loob individuaalselt harjutuste kogumi, selgitab teostamise ja väljastamise tehnikat.
Õige toitumine on kiire taastumise oluline aspekt. Dieet peaks sisaldama toite, mis aitavad säilitada jalgade ilu pikka aega:
Keelatud soolatud ja suitsutatud roogad, konservid ja valmistoidud, rasvane liha ja rikkalikud puljongid, kaunviljad, maiustused, šokolaad, sooda, alkohoolsed joogid.
Valutavate valudega on keelatud jalgade koormamine intensiivse füüsilise koormusega seotud treeningute või tööga. Liigne liigne ülekoormus mõjutab jalgade tervist ja võib põhjustada tüsistusi.
Liigutuste vältimiseks koormusest on vaja kasutada ortopeedilisi sidemeid. Ortopeediliste sisetallade kandmine hoiab jalad optimaalses seisundis. Une ajal on hea kasutada spetsiaalset jalgade ortopeedilist padja, mis aitab leevendada valu, vabaneda turseist, puhata hästi.
Kui leitakse veenilaiendid, määrab arst veenide jaoks kompressioonitooted. Spetsiaalsed kudumid on laevadele mõeldud korsett, mis takistab turse ja valu teket.
Jalad valu raseduse ajal, siis peate:
Kui jalad haiget ja vangistavad, siis mida teeb ja kuidas ravida, toob kaasa traditsiooniliste tervendajate tohutu kogemus, mis on genereeritud põlvest põlvedele lihtsaid rahva abinõusid kasutades. Enne selle meetodi kasutamist peaksite konsulteerima spetsialistiga, et välistada vastunäidustuste olemasolu.
Et jalad ei satuks vanaduseni, peate järgima mõningaid lihtsaid reegleid:
Korduma kippuvad küsimused
Sait annab taustteavet. Nõuetekohase diagnoosi ja haiguse ravi on võimalik kohusetundliku arsti järelevalve all.
Säärevalu võib tekkida normaalsetes tingimustes (näiteks füüsilise koormuse ajal), samuti selja-, selgroo-, närvi- või veresoonte haiguste tõttu alumise jala koe vigastuste tagajärjel. Enamikul juhtudel läheb valu sündroom ja selle põhjused lühikest aega iseenesest ilma, põhjustades kehale tõsist kahju. Samal ajal võib valu esinemine olla seotud alumise jala kahjustustega või kohutava haiguse progresseerumisega, mis on patsiendi tervisele ja elule ohtlik.
Kahtluse korral võib ainult arst pärast põhjalikku ja põhjalikku uurimist määrata valu konkreetse põhjuse ja määrata koheselt piisava ravi. Seetõttu, kui valu ei kao pikka aega või suureneb, ärge taluge seda või „suruge” valuvaigisteid, kuid te peate kohtuma arstiga või pöörduma hädaabiteenistusse.
Alumine jalg on alumine jalg, mida piiravad põlved ülaosas ja pahkluu allosas. Seoses püsti kõndimisega inimese varjualusele on küllaltki suur koormus, mis põhjustab lihas-skeleti süsteemi ilmse arengu. Samal ajal on alumise jala luude, lihaste ja sidemete kahjustamine liikumise ajal kõige levinum valu põhjustaja.
Inimese alumine jalg sisaldab:
Inimese alumine jalg koosneb kahest torujasest luudest. Igas neist eristatakse luu keha (tsentraalne, pikk ja sirge osa) ja epifüüse (laiendatud terminaalsed osad, mis on seotud liigeste moodustumisega teiste luudega).
Tibia
Suurem luu, mis asub sääreluu siseküljel. Luude keha on kolmnurga kuju, mille esipind asub otse naha all ja mida saab kergesti tunda. Ülemise epifüüsi piirkonnas laieneb sääreluu ja see liigub kahte kondüüli - keskse (mediaalse) ja külgse (külgsuunas), mis on seotud põlveliigese moodustumisega. Ka siin on sääreluu luu kaudu ühendatud sääreluu kaudu. Põlveliigend on liikuv (on võimalik teostada paindumis- ja ekstensiivliigutusi), samas kui interbutilise liigese luud on tihedalt fikseeritud sidemete abil, mistõttu selles liikumine on piiratud.
Sääreluu madalama epifüüsi piirkonnas on väike luude väljaulatuv osa - sisemine pahkluu, mis ühendab suu talusluu ja osaleb pahkluu liigeses. Ülemise epifüüsi piirkonnas (eesmise pinnal) on ebaühtlase pinnaga lõik - sääreluu tuberositeet, mis on lihasvoolikute kinnituskoht.
Fibula
Viitab ka pikkadele torukujulistele luudele, kuid palju õhem kui sääreluu. Selle ülemine epifüüsi on seotud sääreluuga ja alumine ots külgmise pahkluudega, mis osaleb ka pahkluu liigese moodustamises. Sääreluu luude kehade vahel paikneb kogu nende pikkuse ajal sääreluu vaheline membraani, mis koosneb tihedast sidekoes ja hoiab luud õiges asendis. Selles membraanis on mitmeid auke, mille kaudu liiguvad veresooned ja närvid.
Jalgade inerveerumist valmistavad sääreluu ja tavaliste peroneaalsete närvide närvikiud, mis moodustuvad istmikunärvi popliteaalses fossa. Istmikunärvi algab sakraalse plexuse piirkonnas, kus see moodustub sakraalse seljaaju seljaaju närvide kiududest.
Sääreluu innervates:
Alumine jalgade kudedesse siseneb eesmise sääreluu arterisse (varustatakse eesmise lihasgrupiga) ja tagumise sääreluu arteriga (mis varustab külg- ja tagumisi lihasrühmi). Veenilise vere väljavool jala kudedest viiakse läbi pindmiste ja sügavate veenide kaudu, mis suhtlevad omavahel nn kommunikatiivsete veenide kaudu. Venoosse süsteemi kõigi nende piirkondade avatuse rikkumine võib viia ülejooksuni teiste jalgade veenide ja nende laienemisega.
Ka alumise jala kudedes (nagu ka teiste keha kudede puhul) on lümfisüsteem hästi arenenud, mis on kapillaaride ja veresoonte võrgustik. Kudedes moodustunud lümf (mis moodustub koe veresoontest osa vedeliku higistamisest) koguneb lümfisüsteemi kapillaaridesse, mis seejärel liidetakse suuremateks anumateks. Kogu lümfisõlm alumisest jäsemest kogutakse nn rindkere lümfikanalisse, mille järel ta siseneb suurtesse veenidesse ja naaseb süsteemsesse vereringesse. Normaalne lümfiringlus reguleerib ainevahetust ja on vajalik keha immuunsüsteemi (kaitsva) normaalseks toimimiseks.
Nagu eelnevalt mainitud, moodustavad selle liigendi sääreluu, fibula ja taluse luud. Sääreluu luude (st sisemise ja välimise pahkluude) luuküljed hõlmavad külgedelt ramust. Selle liigendi peamised liikumised on tehtud eesmise teljega (jalgade paindumine ja pikendamine). Võimalik on ka vähene röövimine ja jalgade lisamine.
Hüppeliigese ninaühendit esindavad tugevad sidemed, mis fikseerivad liigeste luud ja takistavad nende liigset nihet üksteise suhtes. Hüppeliigeses on väliseid sidemeid (kalkulaarset-kiuline, eesmine talus-fibraalne ja tagumine talus-fibular), mis kulgevad piki liigendi külgpinda ja fikseerivad selle väljaspool, samuti deltalihast, mis fikseerib liigese sisepinna.
Kõik alumise jala kuded sisaldavad valulikke närvilõike, mille ärritus põhjustab valu. Valu mehhanism ja selle välimus võivad varieeruda sõltuvalt kahjustatud koest ja kahjustuse iseloomust.
Jalgade piirkonnas võib olla vigastatud:
Alamlaua või pahkluu liigese valu võib tekkida, kui konkreetse piirkonna luu- ja lihaskonna süsteem on kahjustatud (näiteks vigastuse tagajärjel). Samuti võib valu sündroomi põhjuseks olla infektsiooni või muu põletikulise haiguse teke ja progresseerumine, millega kaasneb koekahjustus.
Jalgade valu võib olla:
Luumurd esineb jõu mõju tõttu, mis ületab antud luu elastsuse astme. Luumurdu põhjuseks võib olla löök (sel juhul mõjub jõud väljastpoolt luu) või jalgade langus suurest kõrgusest (sel juhul tekib nn "löögipõrge" murd).
Hoolimata luumurdude põhjusest ja mehhanismist kaasneb sellega alati tõsine äge valu, mis on põhjustatud mitmetest teguritest.
Luumurdude valu on tingitud:
Seda mõistet kasutatakse juhtudel, kui jala koed vigastatakse nüriobjektiga. Sellise vigastuse tagajärjel ei rikuta pehmete kudede (nahk, lihased, kõõlused) anatoomilist terviklikkust, kuid nende tõsine kokkusurumine toimub, mis on peamine valu põhjus. Patsient tunneb maksimaalset valu valu ajal ja esimesel sekundil pärast seda. Mõne minuti pärast võib valu tugevus langeda, kuid põletikulise protsessi progresseerumise tõttu kahjustatud kudedes võib tekkida hüperalgeesia nähtus.
Eriti ohtlikuks on sääreluu muljumine anterolateraalsel pinnal, kus nahk on otse sääreluu kõrval. Tugeva nüriobjektiga löögi tagajärjel purustatakse nahk selle ja luu vahel, mis võib viia selle nekroosini (see tähendab surma). Samuti võib tekkida sääreluu periosteumi põletik, mis võib seejärel minna luu juurde ja kahjustada seda.
Samuti väärib märkimist, et veresooned on vigastatud, mis võib põhjustada verejooksu. Verevalumite kõige ohtlikumaks komplikatsiooniks on hematoom - õõnsus pehmetes kudedes (tavaliselt lihastes), mis on täidetud voolava verega. Hematoom surub ümbritsevad kuded, veresooned ja närvid, mis suurendab valu raskust.
Lihase venitamine või rebimine toimub siis, kui teatud lihaste koormus ületab selle tugevuse. Selle tulemusena ei lase üksikud lihaskiud üles ja murda.
Lihaste venitamine toimub kõige sagedamini selle kõõluse piirkonnas (st luu külge kinnipidamise kohas), kuid võib täheldada ka lihaste kiudude katkemist. Rasketel juhtudel (näiteks õnnetuste korral) võib tekkida lihaste täielik eraldumine luust. Sel hetkel kogeb isik tugevat valu, mis on seotud intramuskulaarsete närviretseptorite kahjustamisega. Valu on terav, hajumine, mida raskendab iga katse vähendada kahjustatud lihaseid (kui jalg, jalg, jalad, varbad).
Esimesel tunnil pärast vigastust tekib kahjustatud kudedes põletikuline protsess, mis suurendab valu raskust. Samuti kaasneb alati lihaskiudude purunemine verejooksuga, mis võib põhjustada hematoomi teket.
Hüppeliigese liigesed on üsna tugevad (tänu sellele piirkonnale pandud suurte koormuste tõttu), kuid ka need võivad kahjustuda. Sidemete nihkumine või purunemine toimub tavaliselt treeningu ajal või normaalse kõndimise ajal (kui inimene „liigutab jalga”), kui kogu kehakaal ei kanna suu ega kanna, vaid sidemeid.
Sidemete purunemise ajal tunneb inimene pahkluu tõsist valu. Igasuguseid katseid jalgade liigutamiseks või kahjustatud ala puudutamiseks kaasneb suurenenud valu. Päris kiiresti (mõnikord 10 kuni 20 minuti jooksul) pundub liigese ala põletiku tekke tõttu paistetus, paistes ja valus.
See haigus esineb peamiselt lastel ja noorukitel vanuses 10 kuni 20 aastat, kes tegelevad aktiivselt spordiga (sörkimine, jalgpall, korvpall).
Sääreluu tuberositeet paikneb oma ülemuse epifüüsi eesmise pinnal. Sel hetkel on selle külge kinnitatud reie nelinurksete lihaste kõõlus, mis pikendab põlveliigese alumist jala. Luude kiire kasvu tõttu (mis on sellel vanuseperioodil tüüpiline) ja jalgade lihaste suurenenud koormustele tekib selle piirkonna mikrotraumatiseerumine, mis viib lõpuks verevarustuse katkemiseni või isegi luukoe nekroosile (surmale).
Osgood-Schlatteri tõve valu esineb järk-järgult, kuid esimene episood on tavaliselt seotud raske kehalise treeninguga. Valu intensiivsus alguses on nõrk, kuid suureneb aja jooksul. Valu valu süvendab jala laienemine ja peaaegu täielikult puhkab.
Krepatura (lihasjäikus) on valulikkuse põhjus, mis ilmneb esimestel päevadel pärast sportimist ja kestab mitu päeva, pärast mida nad ise kannavad.
Konfiskeerumise põhjuseks on lihaskiudude komponentide kahjustus, mida täheldatakse juhul, kui esimese treeningu ajal koolitamata isik andis lihastele väga suure koormuse. Kui see juhtub, siis lihaskiudude pisarad, millega kaasneb põletikulise protsessi teke kahjustatud piirkondades paar tundi pärast treeningut. Selle tulemusena tunneb inimene lihasnõrkust ja kui ta püüab vähendada jäigast lihast, tunneb ta tugevat valu. Kuid mõne päeva pärast taastuvad kahjustatud alad, põletik väheneb, valu kaob ja lihaste tugevus taastub.
Lihaste lihaste krambid (valulikud tahtmatud lihaste kokkutõmbed) on peamiselt tingitud pikemast füüsilisest tööst ning selle lihasgrupi ületöötamisest (pärast jooksmist, ujumist, jalgrattasõitu). Sellise tegevuse ajal on lihastes energiavarud ammendunud, mis suurendab närvi- ja lihasrakkude erutatavust ning häirib ka lihaste lõõgastumise protsessi.
Kirjeldatud protsesside tulemusena koos järgmise pingutusega (spontaanselt) ilmneb ühe või mitme lihase tugev kokkutõmbumine, mis kestab mõni sekund või minut. Kokkutõmbunud lihaste verevarustus on häiritud ning metaboolsete kõrvalproduktide lihasrakkude moodustumise ja vabanemise kiirus suureneb, mis omakorda põhjustab ärritavat valu.
See sündroom esineb peamiselt treenimata sportlastel (jooksjad, kaalutõstjad), kes alustavad raskest ja kurnavast füüsilisest pingest. Sellisel juhul suureneb treeningu ajal lihaste verevool märkimisväärselt ja nad paisuvad, mis viib kudede pigistamiseni ja võib põhjustada valu. Teine valu põhjuseks võib olla luude periosteumi põletik jalalihaste kinnituskohas, mis esineb mikrotuumade või märgatava füüsilise pingutuse tulemusena.
Selle sündroomi valu on valu, tavaliselt nõrga või mõõduka intensiivsusega, paikneb sääreluu esiküljel või sisepinnal. Valu võib tekkida treeningu ajal ja puhkuse ajal (kuni järgmise treeninguni).
Nagu eelnevalt mainitud, on teatud lihasgrupid suletud nn fascial-kestadesse, mis on vajalikud normaalseks lihaste kokkutõmbumiseks. Need juhtumid koosnevad sidekudest ja on praktiliselt ebatõenäolised, mistõttu lihased on nende sees tihedalt kokkusurutud.
Mitmesugustes patoloogilistes tingimustes (luude murdude, veresoonte vigastuste ja verevarustuse, verevalumite või vahetult pärast intensiivset koolitust) võib tekkida lihaste turse, mis toob kaasa rõhu suurenemise juhtumi sees. Selle tulemusena tekib veelgi suurem lihaste pigistamine, mis omakorda häirib hapniku kohaletoimetamist kudedele ja põhjustab märgatava valu ilmumist.
Tunneli tunneli sündroomide hulka kuuluvad:
Ateroskleroos on arterite kahjustus, mis tekib siis, kui kehas on rasvade ja kolesterooli metabolismi tasakaalustamatus. Haiguse kujunemisele võib kaasa aidata istuv eluviis, ebatervislik toitumine (suurte loomsete rasvade söömine) ja suitsetamine.
Ateroskleroosi peamine põhjus on kolesterooli sadestumine veresoonte seintesse (suured ja keskmise arterid). See haigus hakkab arenema juba varases eas (20–25 aastat), kuid ei ilmne kaua. Paljude aastate jooksul ladestatakse kolesterooli osakesed arterite seintesse, mis aja jooksul (tavaliselt pärast 45-50 aastat) viib rasvaplaatide moodustumiseni, mis järk-järgult blokeerivad veresoone valendiku ja häirivad vere kandumist kahjustatud jäseme kudedesse.
Hapniku puudumise tõttu katkeb alumise jala kudede rakkude energiavarustus, mille tulemusena mõned neist hakkavad surema. Selle protsessiga kaasneb mitmete bioloogiliselt aktiivsete ainete (nagu bradükiniinid) vabanemine koesse, mis on tugevaima piinava valu põhjuseks.
Haiguse algstaadiumis (kui arteri luumen on ainult osaliselt blokeeritud) võib valu tekkida ainult füüsilise pingutuse ajal (pika jalutamise ajal, jooksmisel). See on seletatav asjaoluga, et treeningu ajal suureneb vajadus hapniku lihaste järele, kuid kahjustatud arter ei suuda tagada piisavat toimet. Lühikese puhkuse järel taastatakse kudede mikrotsirkulatsioon ja valu kaob.
Haiguse progresseerumisel kitseneb arteri luumen üha enam, mille tulemusena muutub valu tugevamaks ja pikemaks, võivad nad esineda vähem stressi või isegi puhkuse ajal.
See mõiste viitab patoloogilisele seisundile, mis esineb noortel ja keskealistel inimestel ning mida iseloomustab väikeste arterite (enamasti jalgade ja jalgade) ummistumine, millega kaasneb tugev verevarustus kudedesse ja nende nekroos (surm).
Haiguse põhjuseid on mitu (suitsetamine, hüpotermia, süsteemsed infektsioonid, pliimürgitus, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia jne), kuid kõik põhjustavad vigastatud jäseme arterite pika ja püsiva spasmi. Arterite spasmile on iseloomulik verevarustuse vähenemine veresoonte seinale (kuna väikseimad anumad on kinni haaratud, mis annavad sellele verd). Selle tulemusena hävitatakse endoteel (veresoonte sisemine kiht, mis tavaliselt takistab intravaskulaarsete verehüüvete teket), trombotsüütid (trombide moodustumise eest vastutavad vererakud) on kinnitatud kahjustatud aladele ja moodustuvad peaaegu seina trombid, mis seejärel kiiresti suurenevad ja võivad täielikult kahjustada kahjustatud laeva valendikku. Samal ajal arenevate kudede isheemia põhjustab valu, mille iseloom on sarnane ateroskleroosi valu.
Nagu eespool mainitud, on alumise jäseme piirkonnas inimesel sügavad ja pealiskaudsed veenid. Nende ainulaadne omadus on intravaskulaarsed ventiilid, mis võimaldavad verel voolata ainult ühes suunas (perifeeriast keskmesse, st alt üles). See mehhanism aitab vältida vere tagasivoolu püsti asendis viibimise ajal ja selle aluseks olevate veenide ülevoolu.
Erinevate põhjuslike tegurite (geneetiline eelsoodumus, pikaajaline seiskumine jne) tagajärjel võib jala veenide klapiseade kahjustuda, mille tulemusena tekivad ventiilide klappide vahed. Inimese püstises asendis suureneb vererõhk jalgade veenisüsteemis, mille tagajärjel hakkab see tungima tagasi madalamatesse veenidesse, mis viib nende ülevoolu ja laienemiseni, mis veelgi suurendab klapi puudulikkust.
Alumise jala veenilaiendite valu on tingitud mikrotsirkulatsiooni vähenemisest jalgade kudedes ja kannab, surudes või kummardades. Valu algusele eelneb tavaliselt pikaajaline füüsiline koormus, mis on seotud püsti jäämisega. Pärast lühikest puhkeaega jalgadega tavaliselt valu väheneb.
See mõiste viitab veenide seina põletikule, millega kaasneb parietaalse trombi teke ja kahjustatud veresoone verevoolu katkemine.
Tromboflebiitide põhjuseks võib olla geneetiline eelsoodumus, süsteemne infektsioon, veresoonte vigastus, veenilaiendid jne. Eelsooduvate tegurite mõju tõttu häiritakse teatud piirkonnas veeni siseseina terviklikkust, mille tagajärjel hakkavad trombotsüüdid sellele "kleepuma", moodustades trombi. Kui patoloogiline protsess areneb, suureneb verehüüve väärtus, see katab üha enam veeni luumenit, mis lõppkokkuvõttes viib veri stagnatsiooni jala alumiste osade veenides. Valu võib olla põhjustatud jala ja jala kudede mikrotsirkulatsiooni rikkumisest ning põletikulise protsessi progresseerumisest ja bioloogiliselt aktiivsete ainete vabanemisest.
Juuksefolliikuli nakkuslik põletik, millega kaasneb kahjustatud kudede suppuratsioon ja surm (nekroos). Haiguse põhjustavad püogeensed mikroorganismid (kõige sagedamini Staphylococcus aureus), mis tungivad naha folliikude kaudu läbi folliikuli kude (eriti kui isikliku hügieeni reegleid ei järgita).
Esialgsel perioodil iseloomustab furuncle'i kahjustatud piirkonna valulikku punetust, mis ka paisub veidi. Aja jooksul suureneb põletiku fookus ja tõuseb üle naha punase, järsult valuliku tuberkulli kujul, mille keskel on must surnud rakkude tsoon. Mõni päev hiljem tekib abstsess läbimurre ja mädaste masside tagasilükkamine, mille järel ka valu sündroom väheneb.
Streptokoki põhjustatud nakkuslik nahahaigus. Erüsipellidega nakatumist soodustavad mikrotuumad jala alal, hüpotermia (kaasneb kaitsvate omaduste vähenemine) ja selle piirkonna kudede verevarustuse katkemine.
Mõni päev pärast nakatumist omandab kahjustatud nahapiirkond helepunase tooni ja pundub. Samal ajal hakkab patsient kannatanud piirkonnas kogema tõsiseid põletus- ja kalduval valu, mis kestab mitu päeva või nädalat.
Tselluliit - alumise jala nahaaluse rasva ja pehmete kudede difuusne mädane põletik, mis tekib püogeensete bakterite (streptokokkide, stafülokokkide) nakatumise tulemusena. Flegmon areneb tavaliselt nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel, näiteks eakatel patsientidel, kellel on AIDS (omandatud immuunpuudulikkuse sündroom).
Püogeensete bakterite nahaalusesse rasvkoesse tungimise tulemusena käivitub põletikuline protsess, mis põhjustab põletikulise iseloomuga ägedaid valu, mida süvendab kahjustatud kudede puudutamine. Kuid nõrgestatud immuunsüsteem ei saa infektsiooni täielikult ületada. Selle tulemusena levib põletikuline protsess kogu kiudaine kiiresti ja võib läbida naha, lihaste ja teiste kudede alumise jala, millega kaasneb suurenenud valu ja patsiendi üldseisundi halvenemine.
Haiguse põhjustavad klostridia - mikroorganismid, mis võivad kasvada ja areneda ainult hapniku puudumisel. Sa võid nakatuda haavade saastamisega maa või tolmuga, mis sisaldab klostridia eoseid. Kui nad inimkehasse sisenevad, aktiveeruvad spoorid ja hakkavad intensiivselt paljunema, hävitades kõik lähedal asuvad kuded.
Üks haiguse esimesi ilminguid on ebatavaliselt tugev valu haava või hõõrdumise piirkonnas, mis esineb 4 kuni 6 tundi pärast vigastust (valu raskus ei vasta tavaliselt kahju ulatusele). Haava servad on paistes, pinged, kui puudutad neid, suureneb valu. Haiguse progresseerumisel levivad klostridia toksiinid lähedalasuvatesse kudedesse ja hävitavad need ning seetõttu võib valu piirkond levida kogu jalgale ja isegi kaugemale.
See on haiguste, mis esinevad verevarustuse halvenemise ja alumise jala kudede mikrotsirkulatsiooni (veenilaiendid, suhkurtõbi, endarteriit jne), komplikatsioon. Ebapiisava hapnikusisalduse tulemusena on täheldatud massrakkude surma kaasatud kudedes. Naha hõrenemisega kaasneb kohalike kaitsereaktsioonide vähenemine (normaalsetes tingimustes on nahk usaldusväärne barjäär, mis takistab nakkusetekitajate tungimist kudedesse). Selle tagajärjel võib isegi väikseima kahjustusega kaasneda nakkus ja väikese haavandilise defekti teke, mis aja jooksul suureneb.
Trofiliste jalahaavanditega patsientide peamine kaebus on äge põletav valu nahapuuduse piirkonnas. Patsiendid võivad kaevata valu surumist kogu alumisele jäsemele. Nende esinemine on tavaliselt seotud põhihaigusega, mis põhjustas verevarustust ja haavandumist.
Osteomüeliit on luukoe nakkuslik nakkus, millega kaasneb selle hävimine. Kui püogeenne mikroorganism tungib luudesse, käivitub põletikuline protsess, mille tulemusena migreerub suur hulk leukotsüüte luuainesse. Nad sekreteerivad bioloogiliselt aktiivseid aineid ja teisi ensüüme, mis hakkavad infektsiooni aktiivselt võitlema, kuid samal ajal hävitavad ka luukoe ise.
Osteomüeliidi valu on akuutne, pressimine, kumerus, pidev ja piinav. See esineb põletikulise protsessi progresseerumise tulemusena luus ja periosteumis ning ka lähedalasuvate pehmete kudede turse tõttu. Patsient ei püüa oma haige jalga liigutada ja mitte seda puudutada, kuna igasugune liikumine (eriti kahjustatud luu koputamine) on kaasas tugeva valu.
Iga inimkeha rakk võib jagada teatud arvu kordi, mille järel ta sureb. Kasvajarakud (mis tulenevad erinevatest mutatsioonidest) kaotavad selle regulatiivse mehhanismi, mille tulemusena saavad nad lõputult jagada mitu korda.
Inimkehas moodustatakse iga minuti sadu ja tuhandeid kasvajarakke, kuid tänu immuunsüsteemi normaalsele aktiivsusele avastatakse ja hävitatakse need immunokompetentsete rakkude poolt kohe. Kui immuunsüsteem on kahjustunud (nagu seda on täheldatud eakatel, AIDS-i või teiste immuunpuudulikkusega patsientide puhul) või suure hulga rakkude samaaegse mutatsiooni tõttu (näiteks pärast kiiritamist kiirgusega), õnnestub üks kasvajarakk ellu jääda ja hakkab pidevalt ja kontrollimatult jagunema, moodustades palju selliseid samad rakud.
Haiguse progresseerumisel suureneb kasvaja kloonide arv, mille tulemusena kasvaja ise kasvab ja võib ümbritsevaid kudesid kokku suruda. Lisaks võivad tuumorirakud puruneda peamisest kasvajast, siseneda veresoontesse ja voolata teistesse kudedesse (st metastaseeruda) verevooluga, asudes nendesse ja põhjustada nende funktsioonide talitlushäireid, mis lõppkokkuvõttes põhjustavad elundite rike ja surma. isik
Arengu algstaadiumis on kasvaja liiga väike ja ei avaldu (kasvajakuded ise ei sisalda närvilõike, mistõttu see ei kahjusta). Kliinilised sümptomid (sh valu) esinevad haiguse hilisemates etappides, kui tekivad ümbritsevate kudede kahjustused.
Valuvähkide valu võib olla tingitud:
Jalgade healoomuliste kasvajate hulka kuuluvad:
Patsientil on sageli raske ise kindlaks teha, milline haigus on valu põhjuseks ja milline arst kontaktis. Kui valu on väljendunud, suureneb kiiresti või on seotud eluohtliku seisundiga (näiteks jätkuva verejooksuga), peaksite kiirabi kutsuma võimalikult kiiresti, mille arstid võivad kõrvaldada ohu patsiendi elule, viia läbi piisav anesteesia ja viia patsient haiglasse edasiseks raviks.. Kui valu on kerge või mõõduka intensiivsusega ja nende esinemissagedus ei ole seotud eluohtliku seisundiga, soovitatakse kõigepealt pöörduda perearsti poole, kes saab kõiki sümptomeid õigesti hinnata ja pöörduda spetsialisti poole konsulteerimiseks.
Alumise jala valu puhul võib diagnostikaprotsessis osaleda järgmine:
Lihaste paistetus edeneb tugevamalt pehmete kudede, veresoonte ja närvide kokkusurumisel, mis lühikese aja jooksul põhjustab jala ja jala alaosade tundlikkuse ja motoorse aktiivsuse rikkumist. Patsiendid võivad esitada kaebuse paresteesia (kipitus või indekseerimine), tuimus ja lihasnõrkus.
Kirjeldatud sümptomite ilmnemine nõuab kohest meditsiinilist sekkumist, kuna haiguse edasise progresseerumisega, mis on tingitud vereringe halvenemisest ja inervatsioonist, võib alumise jala lihaste ja pehmete kudede nekroos tekkida.
Esialgu avaldub haigus ainult naha ja valu sündroomi kohalikel muutustel. Hiljem võib esineda kehatemperatuuri tõusu (kuni 38 ° C), palavikku, kiiret hingamist ja südamelööki (st keha nakkusliku põletikulise protsessi sümptomeid).
Kui keetmine avaneb väljapoole, võivad seal ilmneda kliinilised ilmingud (nekroosi piirkonnas tekib sidekoe arm). Kui pehmetes kudedes esineb lahkamine (mis võib kaasa aidata katse pigistada keetmist iseenesest), siseneb infektsioon verre ja levib kogu kehas, mis viib patsiendi üldise seisundi halvenemiseni (temperatuuri tõus kuni 40ºС ja kõrgem, üldine nõrkus, peavalu ja lihasvalu ning t muud mürgistusnähtud).
Jalgade suurel pinnal on naha märgatav turse ja tsüanoos. Reie maht suureneb, liikumatu, palpatsioon (palpatsioon) on kuum ja äärmiselt valus.
Süsteemse mürgistuse sümptomid väljenduvad (kehatemperatuur võib tõusta kuni 40 ºС ja rohkem). Siiski, hoolimata keha, eakate ja immuunpuudulikkusega patsientide ulatuslikust kahjustusest ja intoksikatsioonist, võivad haiguse süsteemsed ilmingud olla kerged, mis on seletatav nõrgestatud immuunsüsteemiga.
Diagnoos tehakse tavaliselt patsiendi üksikasjaliku uuringu ja kliinilise läbivaatuse põhjal. Määratakse täiendavad uuringud keha üldise seisundi hindamiseks ja vereringehäirete astme määramiseks alumisel jäsemel.
Trofilise haavandi korral võib seda määrata:
Nagu eelnevalt mainitud, on kasvajate (nii healoomuliste kui pahaloomuliste) kliinilised ilmingud nende arengu varases staadiumis praktiliselt puuduvad. Pahaloomuliste kasvajate esimesed sümptomid ilmnevad siis, kui kasvaja hakkab teatud toksilisi aineid süsteemsesse vereringesse vabastama. Kuid need nähud ei ole spetsiifilised ja neid võib seostada teiste haigustega.
Pahaloomulise kasvaja algsed ilmingud võivad olla:
Valu on füsioloogiline reaktsioon, mille eesmärk on hoiatada isikut kudede kahjustamise või nende kahjustuste ohu kohta. Kuid mõningatel juhtudel muutub valu sündroom väga tugevaks, kestab pikka aega ja annab patsiendile suurt piinamist. Sel juhul lakkab valu enam "kasulikuks" signaalisüsteemiks ja muutub patoloogiliseks fookuseks, mis iseenesest võib põhjustada üldise seisundi halvenemist ja isegi viia uute haiguste tekkeni. Seetõttu peaks iga eriala arst patsiendile kohe pärast diagnoosi määrama valuvaigisteid ja mõnikord isegi varem (mõnel juhul võib valuvaigistite võtmine vähendada valu raskust ja raskendada diagnostilist protsessi, kuid raske ja valuliku traumajärgse valu korral ei tohiks seda edasi lükata).
Praeguses arenguetapis võib meditsiin pakkuda erinevaid ravimeid, mis mõjutavad erinevaid valu mehhanisme. Oluline on meeles pidada, et valuvaigistite iseseisev kasutamine on lubatud kuni 1 kuni 2 päeva. Kui pärast seda ei kao haiguse sümptomid ja valu ei kao, konsulteerige oma arstiga.
Need ravimid on endogeensete opiaatide (enkefaliinid ja endorfiinid) analoogid - inimkehas toodetud ained ja vähendavad valu raskust erinevate füüsiliste ja emotsionaalsete pingete ja vigastuste ajal. Endogeensete opiaatide toime selgitab, kui luumurdude või rebitud lihastega patsiendid ei tunne valu või valu mitu minutit või tundi.
Preparaadid on struktuuris sarnased, blokeerides närviimpulsside juhtimist perifeeriast aju keskmistesse osadesse, kui need manustatakse kehale, kõrvaldades sellega igasuguse intensiivsusega valu sündroomi.
Nagu varem mainitud, kaasneb vigastustega veresoonte kahjustus, põletikulise protsessi areng ja tugev valu. Kõigi nende komponentide negatiivset mõju on võimalik vähendada isegi haiglas, mis vähendab oluliselt tüsistuste riski ja kiirendab taastumisperioodi.
Jalavigastuse korral on soovitatav:
Selle haiguse raviks on palju meetodeid (MSPVA-de kasutamine, ravimid, mis parandavad ainevahetust luudes ja kogu kehas, parandavad kudede verevarustust jne). Viimaste aastate uuringud on siiski leidnud, et ükski teadaolevatest ravimeetoditest ei anna positiivset tulemust, kui patsient ei lõpeta valu põhjustanud füüsilisi harjutusi. Teisisõnu, lõhenemisest tingitud sündroomi ravi peamine põhimõte on põhjusliku teguri kõrvaldamine. Ülejäänud ravimeetmed ei ole vajalikud ja neid kasutatakse keha üldise seisundi parandamiseks ja valu vastu võitlemiseks.
Siiski ei tohiks eeldada, et selle haiguse korral peaks füüsiline aktiivsus täielikult loobuma. Patsiendid võivad tegeleda spordiga, mis ei ole seotud jalgade lihaste suurte koormustega (nt ujumine), võimlemisega, jooga jne.
Peamised sammud jalgade nakkuste ravis on antibakteriaalsete ravimite kasutamine. Haiguse algperioodil, kui nakkuse sümptomid on olemas, ei ole aga teatud tüüpi patogeeni paigaldatud (tavaliselt on selle identifitseerimise ja identifitseerimise protsess mitu päeva), antibiootikume määratakse empiiriliselt, st juhuslikult. Samal ajal valitakse laia spektriga ravimid, mis on efektiivsed suure hulga erinevate mikroorganismide vastu.
Pärast antibiootikumi tulemuste saamist määras need ravimid, millel on maksimaalne efektiivsus teatud tüüpi patogeeni suhtes. Antibiootikumravi tuleb läbi viia regulaarselt vähemalt 7 kuni 10 päeva (mõnikord kauem). Vastasel juhul jäävad mõned patogeensed bakterid ellu ja omandavad raviprotsessis kasutatavate antibiootikumide suhtes resistentsuse (resistentsuse) (see tähendab, et järgmine kord on nad ka selle patogeeni vastu).
Väärib märkimist, et antibiootikumiravi (isegi õige nimetusega) ei anna alati positiivset tulemust. Mõningatel juhtudel (kui nakatatakse eriti ohtlikke baktereid või patsiendi immuunsus), jätkab infektsioon edenemist ja nakatab uusi jala piirkondi, mis nõuab kohest kirurgilist ravi. Operatsiooni ajal tehakse naha ja pehmete kudede sisselõike, eemaldatakse mädased massid ja surnud kuded ning haav pestakse põhjalikult antiseptiliste lahustega (ravimid, mis hävitavad patogeensed mikroorganismid). Pärast operatsiooni jätkatakse antibiootikumiravi ka 1-2 nädalat (et vältida nakkuse kordumist).
Erilist tähelepanu tuleb pöörata gaasivarre gangreenile. Nagu varem mainitud, põhjustavad seda patoloogiat anaeroobsed mikroorganismid (klostridia, mis arenevad ainult hapniku puudumisel). Kirurgiline meetod on ainus efektiivne ravi. Operatsiooni ajal tehakse kogu kahjustatud piirkonna pinnale laia (lambi) naha ja pehmete kudede lõiked, mille järel surnud nahk, lihased ja muud kuded eemaldatakse ja eemaldatakse. Haavaõõnt pestakse vesinikperoksiidiga ja jäetakse lahtiseks, mis tagab hapnikule (mürgine klostriididele) juurdepääs kudedele. Samal ajal viiakse läbi antibakteriaalne ravi tetratsükliinide, penitsilliinide ja teiste antibiootikumidega.
Kirjeldatud tegevuste ebaefektiivsust ja nekrootilise protsessi kiiret levikut ülespoole on ainus viis patsiendi elu päästmiseks guillotiini amputatsioon (täielik lõikamine) mõjutamata kudedes (mitu sentimeetrit kõrgemal nähtava kahjustuse ülemisest piirist).
Kasvajate (eriti pahaloomuliste) ravi peaks algama niipea kui võimalik, kuna pärast metastaaside ilmumist kaugel elundites on patsiendi taastumisvõimalused äärmiselt madalad.
Alamjalgade kasvajate ravis kasutatakse:
Kiiritusravi
Seda kasutatakse ainult pahaloomuliste kasvajate raviks. Selle olemus seisneb selles, et kasvajakudet mõjutab radioaktiivne kiirgus, mis põhjustab nii kasvaja (kui ka normaalsete) rakkude surma.
Kirurgiline ravi
Kirurgilist meetodit võib kasutada healoomuliste ja pahaloomuliste kasvajate raviks. Esimesel juhul on operatsiooni näidustuseks kasvaja kasvav kasv ja külgnevate kudede, veresoonte või närvide kompressioon (või kompressioonirisk). Kasvaja eemaldamist tohib teha ainult onkoloog (ja mitte ükski teine arst) ning kasvaja eemaldatakse koos mitme millimeetri tervisliku koega. Pärast eemaldamist saadetakse materjal laborisse, kus viiakse läbi histoloogiline uuring ja määratakse kindlaks kasvaja täpne tüüp.
Pahaloomuliste kasvajate eemaldamine toimub alati, kui võimalik. Sellisel juhul eemaldatakse kasvaja koos terve sentimeetri (või millimeetri, sõltuvalt selle asukohast ja tüübist) tervetest kudedest. Ka alumise jala pahaloomuliste kasvajate korral eemaldatakse piirkondlikud (tavaliselt popliteaalsed) lümfisõlmed, kuna need võivad metastaasida kasvajarakke (isegi kui see ei ole kliiniliselt ilmnenud).
Kui kasvaja on liiga suur, kasvab see veresoontesse või külgnevatesse kudedesse, enne operatsiooni võib teha mitmeid kemoteraapia- ja kiirituskursse, mis võivad vähendada kasvaja suurust.
Kaugete elundite metastaaside kirurgiline eemaldamine on ebaefektiivne ja seetõttu ei toimu. Metastaasidega patsientidele (valu leevendavad ravimid, korduvad keemiaravi ja kiiritusravi) nähakse ette sümptomaatiline ja toetav ravi.
Südamelihase valu põhjuseks võib olla nende vigastus või spasm, samuti muud põletikulised haigused, mis esinevad turse ja erinevate lihasgruppide tugeva pigistamisega.
Alamjalgade lihased on üsna hästi arenenud, kuna neil on suur koormus. Anatoomilisest vaatepunktist on nad jagatud mitmeks rühmaks, millest igaüks on teistest ümbritsetud ja eraldatud spetsiaalsete ühendavate vaheseintega (fascial sheaths).
Jalgealal on
Jalgade lihaste valu võib põhjustada:
Vigastuse korral murduvad lihased intramuskulaarsed veresooned, mille tulemusena valatakse lihaskoesse veri (moodustub hematoom). Raske verejooksu korral võib veri tungida nahaalusesse koesse ja nahka, mille tulemuseks on subkutaanne hematoom, see tähendab verevalum.
Kohe hakkavad immuunsüsteemi rakud (leukotsüüdid, makrofaagid) liikuma välja voolanud verele, mille eesmärk on vere resorbeerimine ja kahjustatud ala terviklikkuse taastamine. Immuunsüsteemi rakkude aktiivsus põhjustab lihases põletikulise protsessi arengut. Sellega kaasneb veresoonte laienemine, naha turse ja punetus üle põletiku fookuse ja ümbritsevate kudede tugeva valu, mida raskendab mis tahes liikumine või puudutus.
Verevalumid on puhastatud lihaste puhkemine ja põletiku vastu võitlemine. Põletikualale (mis lisaks analgeetilisele toimele kitsendab veresooni ja vähendab kudede veritsuse raskust) rakendatakse põletikuvastaseid ravimeid (nimesuliid, diklofenak) ja külmkompressorit.
Jalgade lihaste venitamine
Lihaste venitamisel täheldatakse lihaskiudude pisaraid, millega kaasneb ka intramuskulaarsete veresoonte kahjustamine. Venitamisel tekib patsiendil akuutne valu ühes lihastest (või lihasgrupist). Püüdes vähendada kahjustatud lihaseid (painutada või sirutada jalga), suureneb valu. Mõne minuti pärast täheldatakse venitamise piirkonnas naha ja pehmete kudede paistetust, turset ja punetust, see tähendab, et tekib põletikuline protsess, millega kaasneb ka suurenenud valu.
Lihaste venitamise põhimõtted on samad kui vigastuste puhul. Lihas on puhastatud 1 kuni 2 päeva, valu ja raskusastme vähendamiseks kasutatakse külma ja põletikuvastaseid ravimeid. Samuti on soovitatav võtta ühendust hädaabiteenistusega ja konsulteerida arstiga, et vältida tüsistuste teket.
Spasm (lihaskrambid)
Ülekoormust nimetatakse lihase pikenevaks tooniliseks kontraktsiooniks, mis tekib tema närvisüsteemi rikkumise või mikroelementide ja energia lihaste endi ainevahetuse rikkumise tagajärjel. Krampide põhjuseks võib olla lihasväsimus, hüpotermia, lihaskiudude orgaaniline kahjustus, magneesiumi puudumine veres ja nii edasi. Jalgade piirkonnas vähendab krambid tavaliselt selle tagaküljel paiknevat gastrocnemius lihast.
Normaalsetes tingimustes tuleneb lihaste kokkutõmbumine sellest, et aju närviimpulss jõuab lihaskiududesse ja ergutab lihaste rakumembraani. Pärast impulsside lõpetamist toimub lihaste lõõgastumine. Spasmi korral on see protsess häiritud, põhjustades tahtmatut lihaste kokkutõmbumist.
Vere ringlus lepingulises lihastes on halvenenud (veresooned pigistatakse lihaskiududega). Hapnikuga varustamise lõpetamise tulemusena hakkavad mõne sekundi pärast lihaste rakud kogema hapniku nälga, millega kaasneb valu ilmnemine. Lisaks moodustavad lihasrakud oma eluliste funktsioonide käigus vereringesse mitmesuguseid kõrvalsaadusi, mis viiakse maksa ja neutraliseeritakse seal. Spasmiga kogunevad need tooted kudedesse, mis suurendab ka valu raskust.
Esimene asi, mis on seotud lihaste spasmiga, on seda soojendada ja piisavalt energiat pakkuda. Selleks võite alustada jala alumise osa intensiivset hõõrumist, mis suurendab verevoolu ja parandab mikrotsirkulatsiooni seedetrakti lihastes. Kui see ei aita - võite proovida seista haige jalgade varbad ja proovida neid hüpata. Samal ajal voolab läbi närvikiudude lihasedesse suur närviimpulsside voog, mis võib normaliseerida lihasrakkude rakumembraani seisundit ja viia need tagasi normaalsesse olekusse. Sama toimemehhanismil on nõelatükk spastilise lihase piirkonda.
Kui krampe korratakse väga sageli, on soovitatav konsulteerida arstiga, sest selle põhjuseks võivad olla erinevad ajuhaigused.
Tunneli saba sündroomid
See mõiste viitab patoloogilisele seisundile, mille puhul lihased on ümbritsevasse fassaadi ümbrisesse surutud. Selle põhjuseks võivad olla erinevad haigused (vigastused, jalgade luude luumurrud, infektsioonid jne), mis põhjustab lihaste põletikku. Põletikulise protsessi progresseerumise tagajärjel paisuvad ja kasvavad lihased ja mahu suurenemine, kuid neid ümbritsevad fassaadikatted on praktiliselt ebatõenäolised, mis viib lihaste, närvide ja veresoonte pigistamiseni.
Haigus avaldub ühe lihasgrupi piirkonnas (alumise jala ees, taga või küljel) esinevate kudede tugev valu ja turse. Hiljem esineb tundlikkuse häireid jalgades (tuimus või kihelus), kahjustatud lihaste progresseeruv nõrkus ja liikumise piiramine jalaga.
Ravi koosneb põletikuvastaste ravimite kasutamisest ja külma (jääkotti) manustamisest põletikulistele lihastele. Kui nende tegevuste ebaefektiivsus on 10–12 tundi, on näidatud lihaskesta kirurgiline lõikamine, sest vastasel juhul on pressitud lihaste nekroos (surm).
Alumise jala ees olev valu võib olla tingitud teatud piirkonna lihaste, kõõluste ja luude põletikulistest haigustest.
Valu põhjus jalgade ees võib olla:
Säärte eesmise tunneli sündroomi iseloomustab eesmise rühma lihaste põletik (kui seda kahjustavad püogeensete ja teiste bakteritega nakatunud luudefragmendid jne), mis viib nende turse ja pigistamiseni ebatõenäolises fassaadikestas. Haigus avaldub esipinnal ja jalal tugevate valudega, mida raskendab jalgade painutamine pahkluu liigesele. Nahk üle põletiku fookuse on samuti hüpermaatiline (punane), edematoosne ja valulik.
Ravi puudumise korral (põletikuvastaste ravimite väljakirjutamine ja nende ebaefektiivsus - fassaasikesta kirurgiline avamine) põhjustab lihaskoe pigistamine selle nekroosi (surm).
Tibiaalse tuberkuloosi osteokondropaatia
See mõiste viitab patoloogilisele seisundile, mis esineb sportlastel ja mida iseloomustab nelinäärme femoris kõõluse põletik ja sääreluu tuberositeet, mis on selle kõõluse kinnituskoht.
Haiguse tekke põhjus on luukoe sagedane ja pikaajaline mikrotrauma, mis tekib siis, kui reieluu lihasele avalduvad füüsilised kahjustused (barbelli tõstmisel, kaaluga voldimisel jne). Põhjustava teguri kokkupuute tagajärjel muutub tuberkuloosiala periosteum põletikuliseks, tekib mikrotsirkulatsioon, mis võib põhjustada luu surma ja kõõluste eraldumist aja jooksul.
Haiguse peamine ilming on igav valu, mis esineb ja intensiivistub treeningu ajal. Valu langeb puhkuse ajal ja võib pikka aega puududa, kuid pärast koolituse taasalustamist ilmub see uuesti.
Haiguse ainus tõhus ravi on raske spordi täielik loobumine. Valu sündroomi ajutiseks kõrvaldamiseks võib kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (nimesil, voltaren).
Tiibiaalne kontusioon
Sääreluu esipind on kaetud ainult nahaga, nii et see kahjustab peaaegu alati luu periosteumi, millega kaasneb põletik (periostiit). Periostiit ilmneb kudede paistetus, paistetus ja äärmiselt väljendunud hellus. Löögipiirkonnas võib tekkida subkutaanne verejooks, mis tekib siis, kui veresooned on kahjustatud. Kui proovite jala esipinda palpeerida, suureneb valu, kuid siiski on võimalik kindlaks teha periosteumi ülestõstetud ja kokkusurutud kude.
Immuunsüsteemi normaalse toimimise ja korralikult läbi viidud meditsiiniliste meetmete abil võib põletikuline protsess mõne päeva või nädala jooksul langeda. Muudel juhtudel võib haigus olla keeruline põletiku luudesse üleminekuga, luukoe patoloogilise kasvuga põletiku fookuse või haava suppuratsiooni ümber. Viimasel juhul tekib mädane periostiit, millega kaasneb palavik ja patsiendi üldseisundi halvenemine.
Ravi seisneb ülejäänud vigastatud jäseme tagamises, külmade kompresside ja põletikuvastaste ravimite kasutamises haiguse algusaegadel. Nakkuslike tüsistuste tekkega on ette nähtud antibakteriaalsed ravimid. Nakkusprotsessi üleminekul luule võib tekkida osteomüeliit, mis nõuab kirurgilist ravi.
Alamlaua tagaosas on valu põhjuseks teatud piirkonna pehmete kudede (lihaste ja sidemete) kahjustamine mitmesuguste põletikuliste haiguste ja patoloogiliste seisundite korral.
Valu alumise jala tagaküljel võib olla tingitud:
Haiguse esimene ilming on alumine jalg tagaosas olev terav, kalduv valu, mida süvendab palpatsioon (palpatsioon) ja katse pikendada jala või varbad. Naha kahjustatud piirkonnas on paistes, punane või sinakas värviline, selle temperatuur on tõusnud. Haiguse edenedes on alumise jala piirkonnas tundlikkuse rikkumine. See on tingitud vereringe halvenemisest ja veresoonte ja närvide kompressioonist tingitud innervatsioonist. Ilmub ka jalgade ja varbade flexor-lihaste nõrkus.
Ravi on põletikuvastaste ravimite kasutamine. Te saate ka eemaldada põletiku külma kompressiga, mida tuleks rakendada põletikualale. Konservatiivse ravi ebaefektiivsusega näidatakse operatsiooni, mille käigus tehakse lihaskesta sisselõige, mis aitab vähendada survet ja ennetada lihaste surma.
Vasikas gastrointestinaalne venitus
Vasika lihas on üsna suur ja võtab peaaegu kogu sääreluu tagumise pinna. Tema venitamine võib toimuda jooksmise, hüppe või muu füüsilise tegevuse ajal. Ajal, mil venitatakse, tunneb inimene tugevat valu alumise jala tagumistes piirkondades, mille esinemine on seotud lihaskiudude murdumisega. Varsti pärast venitamist tekib kahjustatud lihaste piirkonnas põletik, mis viib koe turse ja valu suurenemiseni.
Ravi hõlmab vigastatud lihaste täieliku puhkuse tagamist 1 kuni 2 päevani, külma kompressi rakendamist jala tagaküljele ja põletikuvastaseid ravimeid kasutades.
Achilleuse kõõlusepõletik
Võimas Achilleuse (kreen) kõõlus on vasika tritsepslihase jätk, mis paindab suu ja vasikat. Tema kahjustusi võib täheldada märgatava füüsilise pingutusega ja seda esineb sageli sportlaste seas. Põletikulise protsessi arengu tulemusena esineb alumise jala tagakülje alumistes osades valutavat valu. Valu suureneb jalgsi painutamise ajal kõndides või jooksmisel. Kalkunihi kohal olev nahk võib olla ka põletikuline, paistes ja valus.
Kui põletikuga ei kaasne kõõluste rebend, tagab ülejäänud sääreluu tritseps lihaste taastumine 3 kuni 5 päeva jooksul. Kandurõõri osalise purunemise korral võib olla vajalik krohvivorm, samas kui täielik purunemine on ainus efektiivne meetod kirurgiliseks raviks (kõõluse otste õmblemine).
Alamjalgne valu kõndides võib olla märgiks alumise jala lihaste või luude kahjustumisest. Samuti võib selle piirkonna arterite või veenide kahjustumise tõttu tekkida valu, mis rikub vereringet.
Jalutades võib jalgade valu põhjustada:
Luude luude luumurd või mikrokiip
Luude kahjustamisele eelneb alati vigastus (kukkumine jalgadele kõrguselt, lööb nüriobjektile jne). Isegi kui esmakordselt pärast patsiendi vigastust ei ole midagi valus ja röntgenil ei näe arst mingeid kahjustusi, ei tähenda see, et luu on terved. Fakt on see, et röntgenkiirte uurimine võib tuvastada ainult brutopuudulikke luudefekte, millega kaasneb luu fragmentide nihkumine või suurte (rohkem kui 5–10 mm) fragmentide moodustumine. Kuid mikrokiip ei avaldu röntgenikiirgusele, kuid mitu päeva pärast vigastust hakkab vigastuse piirkonnas tekkima põletikuline protsess, mis põhjustab turse ja suurenenud koe tundlikkust. Jalutamise ajal, kui luu koormus suureneb, suureneb rõhk veelgi, mis põhjustab valu.
Jalgade arterite ateroskleroos
Ateroskleroos on krooniline haigus, mis tekib organismis metaboolse häire (kolesterooli) tulemusena. Ilmneb suurte ja keskmise suurusega arterite tekkimisel teatud tüüpi aterosklerootilistel naastudel, mis blokeerivad veresoone luumenit ja häirivad verevarustust kudedesse.
Haiguse algstaadiumis (kui alumise jala arterite luumenid on blokeeritud mitte rohkem kui 50–70%), ei pruugi valu olla rahul, sest kudedesse tarnitud veri on piisav nende hapniku- ja energiavajaduste rahuldamiseks. Jalutamise ajal suureneb lihaste koormus, mille tulemusel suureneb nende vajadus hapniku järele. Ja kuna osaliselt blokeeritud veresooned ei suuda neid vajadusi rahuldada, hakkavad koed energiast puuduma, mis viib tõsise ägeda valu tekkeni.
Jalavalu põhjustab tavaliselt isiku peatumise ja puhkuse. Puhkuse ajal elimineeritakse lihaste hapnikupuudus, valu kaob ja inimene võib uuesti liikuda, kuni ilmneb teine valu. Seda sümptomit nimetatakse katkendlikuks sümptomiks ja see on iseloomulik sümptom alumiste jäsemete vaskulaarsete haiguste puhul.
Jalgade veenilaiendid
See termin viitab jala ja jala pindmiste veenide patoloogilisele laienemisele ja verevoolule. See juhtub venoosse ventiili puudulikkuse tõttu, mis normaalsetes tingimustes takistab vere kogunemist jalgade veenidesse püstise asendi ajal.
Venoossete ventiilide kahjustamise korral tekivad nende klappide vahel tühikud, mille kaudu veri võib voolata tagasi madalamatesse veenidesse. See viib nende rõhu suurenemiseni ja kuna venoossein ei sisalda arenenud lihaskihti, põhjustab vererõhu suurenemine veelgi suuremaid veenide laienemist, mis veelgi süvendab klapi puudulikkust (moodustub nn nõiaring).
Teatud etapis suureneb rõhk veenides sellisel määral, et see ületab survet kapillaarides (väikseimad veresooned, mille tase metabolism ja hingamisteed tekivad vere ja keha kudede vahel), mille tulemuseks on vere stagnatsioon. Kuded ei saa uut hapniku osa ja nad koguvad metaboolseid kõrvalsaadusi, mis põhjustab valu.
Haiguse algstaadiumis (kui veenide klapiseade on endiselt mõnevõrra toiminud) võib puhkuse ajal esinev valu puududa. Siiski, kui inimene võtab vertikaalse positsiooni (kõndimise ajal), suureneb vererõhk veenides, mis vastavalt kirjeldatud mehhanismidele põhjustab valu.
Üheaegne valu alumise jala ja jalgade puhul on tavaliselt seotud närvikoosluste kahjustamisega, mis innerveerivad antud piirkonna koe. Samuti võib sellise valu põhjuseks olla seljaaju närvide või seljaaju kahjustamine sakraalse selgroo tasandil.
Jalgade ja jalgade inerveerimist teostavad istmikunärvi kiud, mis popliteaalses fossa on jagatud sääreluu ja ühiste kiudude närvi.
Sääreluu innerveerib sääreluu, lihaste seljagrupi ja nahka sääreluu sisepinna piirkonnas, mille järel see liigub jala kaarele ja innerveerib seal asuvaid kudesid, kaasa arvatud sõrmede paindurid. Järelikult põhjustab sääreluu kahjustus (selle kasvamine kasvava kasvaja või luu fragmendi poolt) valutavat, tõmbades valu sääreluu sisepinnal, mis levib jala kaarele ja intensiivistub, kui jalg ja varbad on painutatud. Tibiaalnärvi lõikamisel kaotab patsient nendes piirkondades igasuguse tundlikkuse ja ei suuda jalgu ja varbasid painutada.
Üldine peroneaalne närv innerveerib lihaste esi- ja külgnurka, samuti sääreluu posterolateraalse pinna nahka, mille järel see liigub jala tagaosale ja innerveerib seal asuvaid kudesid, sealhulgas sõrmede ekstensoreid. Tavalise peroneaalse närvi kahjustus avaldab valu jala taga ja külje taga, mis ulatub tagumise jala poole. Kui peroneaalne närv lõigatakse, kaotab patsient ka tundlikkuse näidatud piirkondades ja ei suuda sõrmede ja jalgade lahti tõmmata, samuti jalgade väljatõmbamiseks.
Istmikunärvi kahjustuse korral, mis on kõrgem popliteaalse fossa kohal, võib valu paikneda kogu sääreluu ja jala pinnal ning kui see on lõigatud, kaotab patsient tundlikkuse sääreluu ja jala piirkonnas ning ei suuda jalga liigutada. Liikumine põlveliiges, säilitades samal ajal reie lihased.
Alumise jala valu pärast intensiivseid treeninguid võib olla põhjustatud liialt füüsilisest pingest või lihaste, kõõluste või sidemete kahjustamisest.
Ainsaks lihasvalu "füsioloogiliseks" põhjuseks on lihasstenoos, mida iseloomustab valu, lihasvalu valu, mis esineb 8 kuni 12 tunni jooksul pärast treeningut ja kestab 3 kuni 4 päeva. Sellised valud ei pruugi alati ilmneda, vaid ainult siis, kui lihaste koormus ületab nende füsioloogilised võimed (näiteks kui pärast pikka pausi on mitu kilomeetrit korraga). Sel juhul moodustuvad jala nõrgestatud lihased lihaskiudude mikro-pisarad. Nende lõhede piirkonnas kogunevad ja aktiveeruvad immuunsüsteemi rakud, mis vabastavad bioloogiliselt aktiivseid aineid (nagu histamiin), mis viib põletiku ja valu ilmumiseni. Pärast paari päeva kestnud koolitust kohanduvad lihased suurenenud koormusega (suurendades lihaskiudude arvu, st lihaste kasvu) ja valu kaob.
Hooldusmasina arendamine on üsna lihtne - piisab lihtsalt lihaste koormuste järkjärgulisest lisamisest, et nad suudaksid muutuvate tingimustega kohaneda.
Teine valu valu pärast treeningut võib olla kahjustus alumise jala pehmetele kudedele (lihas- või kõõluste purunemine, sprains). Valu tekib kohe vigastuse ajal, sellega kaasneb kudede turse ja suureneb kahjustatud ala puudutamisel (mis ei ole küpsemise puhul tüüpiline).
Valu tõsiduse vähendamiseks võite kohe (esimestel minutitel pärast vigastust) lisada kahjustatud lihaste või sidemete juurde rätikuga pakitud jääkülma, külma kompressi või pudeli külma vett. See põhjustab veresoonte spasmi, väldib põletikulise protsessi arengut ja kiirendab taastumisperioodi. Kui valu suureneb paar tundi pärast vigastust, võib selle leevendamiseks kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (diklofenak, indometatsiin, ketorolak). Kui 1–2 päeva pärast ei kao valu, võtke ühendust traumatoloogiga.
Söögivalu alumise jala piirkonnas esineb tavaliselt siis, kui teatud piirkonna lihaste või luude kõõluste põletikuline kahjustus on, kuid see võib olla ka lumbosakraalse selgroo närvide kahjustuse ilming.
Jalgade valulikkuse põhjuseks võib olla:
Lisaks valule võib kõõlusepõletik ilmneda naha punetuse ja turse valu, kudede turse ja hüperalgeesia (ülitundlikkus, mille tagajärjel kaasneb akuutne valu).
Ravi eesmärk on kõrvaldada põhjuslik tegur ja põletikuvastaste ravimite kasutamine valu leevendamiseks.
Osteiit deformaanid
Patoloogiline seisund, milles luu ainevahetusprotsess on häiritud. Seletamatutel põhjustel aktiveeritakse luu luudes erirakud, osteoklastid, mis hävitavad luu. Sellele vastuseks tekib neoplasm ja luukoe kompenseeriv kasv, kuid selle struktuur on häiritud, mille tulemusena luu muutub rabe ja kõveraks. Valutavat valu põhjustab luu enda kahjustumine ja periosteum, mida süvendab alumise jala koormus.
Ravi eesmärk on piirata kahjustatud luude koormust ja kasutada ravimeid, mis aeglustavad luukoe hävitamist. Jalgade luumurdude korral viiakse nende kahjustuse kirurgiline taastamine läbi kahjustatud piirkondade proteesidega.
Herniated ketas
See mõiste viitab patoloogilisele seisundile, mille korral põdraha ketas (elastne sidekoe moodustumine, mis paikneb selgroolülide vahel ja täidab toetavaid ja pehmendavaid funktsioone) hävitatakse ja puruneb seljaaju kanalisse, surudes seljaaju. Muudel juhtudel võib ketas välja lülitada ja seljaaju närve, mis on seljaaju neuronite (närvirakkude) protsessid, välja suruda.
Närvikiudude pigistamine põhjustab nende verevarustuse katkemise. See väljendub patoloogiliste närviimpulsside esinemises, mis põhjustab tõmbava ja valuva seljavalu ilmumist. Valu on prognoositud ka kahjustatud närvi poolt innerveeritud elunditele ja kudedele (teisisõnu, patsient tunneb valu jalalaba, kuigi tegelikult on närvikiud kahjustatud, mis põhjustab alumise jala kudede tundlikkust aju suhtes).
Ravi koosneb kahjustatud põikikuketta kirurgilisest eemaldamisest. Operatsiooni ettevalmistamisel rakendatakse ajutiselt konservatiivseid meetmeid (meditsiiniline võimlemine, valuvaigistid jne).