Kuidas mõõta puusade mahtu naistel? Mida teha, kui puusade maht ei sobi sulle?

Kas olete huvitatud, kuidas mõõta puusade mahtu naistel? Enamik naisi jälgib hoolikalt nende arvu, nii et nad mõõdavad neid regulaarselt. Aga kuidas nad seda õigesti teevad? Mõnel juhul on oluline roll isegi mõne millimeetri suurusel erinevusel (kohandamine, Interneti ostmine). Seetõttu ei ole võime arvul korrektselt mõõta.

Kuidas mõõta puusade mahtu naistel? Esiteks peate ostma sentimeetri lindi. Te saate seda osta õmblustarvikus või kodutarvete kaupluses. Järgige üksikasjalikke juhiseid:

• Seisa peegli ees. See peaks olema üsna suur, et saaksite ennast täielikus kasvus näha. Peegli abil on lihtne kontrollida, kuidas mõõdulint kukub, sest see võib väänata, "minna kõrvale".
  
• Selleks, et mõõtmised oleksid õiged, tuleks need teha lahti. Ei ole vaja täielikult lahti riietuda. Võite jätta kehale õhuke aluspesu. Teksad, tihe seelik ja sukkpüksid moonutavad jõudlust. See on eriti oluline siis, kui kavatsete osta riideid interneti teel või õmmelda üksikute tellimuste jaoks riideid.
  
• Pane jalad kokku. Lai riiul ei anna võimalust saada täpset tulemust. Sirge selja. Seisa peegli küljele.
  
• Mõiste "puusade maht" hõlmab mitte ainult puusade, vaid ka tuharate mahtu.
  
• Märkige vaagna laiem osa.
  
• Kinnitage mõõtmislint puusadesse, viige see puusade laiemale osale. Vajutage lindi otsad tihedalt, kui sa lõigad selle oma puusade ümber.
  
• Ühendage mõõdulindi kaks otsa ja lõdvendage seda veidi. Vaadake, milline märk on lindi teine ​​ots. See on teie puusade maht.
  

Kui teil ei ole aega salvestada kauplusesse kauplusesse, võite kasutada paberlint või köis. Neid rakendatakse puusadele samal viisil kui sentimeetrit. Pärast mõõtmist kinnitage köie või paberlint joonlaua külge ja loe sentimeetrite arv. See ei ole kõige usaldusväärsem viis näitaja parameetrite mõõtmiseks, sest tõenäoliselt ei saavutata millimeetri täpsust, kuid mõnikord on see parim väljapääs. Te ei tohiks mõõtmiseks ruletti kasutada. See on üsna tihe ja jäik, nii et teie abiga saad ainult moonutatud tulemusi.

Kas sa tegid mõõtmisi mõõtmiseks? Seejärel lisage tulemusele paar sentimeetrit, sest kõndimine tihedalt sobivatesse riietesse on ebamugav.

Kui olete mõõtmisi teinud, kuid te ei ole tulemusega üldse rahul, on mõttekas parameetreid parandada. Loomulikult on kõige usaldusväärsem viis mängida sporti ja vaadata toitu. Kuid on juhtumeid, kus puusad on palju laiemad kui talje või vastupidi on samad parameetrid. Need on proportsioonid, millega loodus on andnud, ja neid saab parandada ainult riietega.

Kuidas mõõta puusade ümbermõõt naistel? Käsiraamat ja vead

Kas tellite riideid võrgus? Siis on teie jaoks oluline, kuidas mõõta puusade ringi naistel. Tundus, et see võib olla lihtsam? Lihtsalt pea seisma peegli ees, vali puusade ja mõõtmete laiim osa. Kuid paljud teevad vigu, mistõttu ei sobi vastuvõetud rõivaste parameetrid. Kuid need detailid on olulised mitte ainult uue garderoobi ostmisel, vaid ka selle õmblemisel. Andke õmblejale vale suurus ja varustus ei tule välja vastavalt teie arvule (suur või vastupidi väike).

Artiklis vaadeldakse põhipunkte, millele tasub tähelepanu pöörata. Pidage meeles, et mõõtmised tehakse riidest lindi abil (sentimeeter). Aga mis siis, kui see poleks käepärast, ei osta seda ühe korra huvides? Tavaline niit ja joonlaud aitavad. Kuid seda punkti käsitletakse üksikasjalikumalt allpool.

Kuidas mõõta puusade ümbermõõt naistel? See küsimus on eriti populaarne tüdrukute puhul, kes toituvad ja jälgivad hoolikalt oma keha. Ekstra sentimeetrid võivad põhjustada depressiooni ja närvikatkestusi. Aga ärge heitke meelt tagasi. Võib-olla teete protseduuri valesti. Isegi erinevad aluspesu võivad mõjutada tulemuste täpsust, kaaluda seda, tehes mõõtmisprotseduuri. Pidage meeles, et mõõtmised ei sõltu kellaajast, näiteks kaalust. Me ei pööra põõsa ümber pikka aega ja jätkame selle probleemi põhjalikumat uurimist.

Sisu

Mõõtmiste ettevalmistamine

Puusade suuruse õigeks määramiseks peate tegema järgmised sammud:

• Ideaaljuhul on parem kasutada peeglit, milles peegeldub teie täielik kõrgus. Seega saate vöö õigesti mõõta ja leida puusade kõige laiema osa. Saate vaadata sentimeetrit paralleelselt nii, et see ei keerduks, see sobiks hästi;
  
• Kindlasti eemaldage riided. Pidage meeles, et see lisab teile kindlasti veel sentimeetrit. Mustrite puhul on see täiesti kasutu. Aga aluspesu. See peaks olema ilma utyazhki ja mitte korsetitüübita, sest te ei kasuta seda alati? Väiksemad asjad ei lase teil vabalt lõõgastuda ja hingata;
  
• Ära unusta jalad ühendada. Kui nad on paigutatud õlgade laiuseni, on tulemuseks ilmselt suurem. Ärge painutage põlvi, seisake sirgelt, ei kaldu edasi ega tagasi. Maksimeeri oma seljaosa;
  
• Nüüd mine põhiküsimusse. Määrake vöökoht (see on keha kitsam osa), alandage allpool olevat vaadet. Lai ala on puusad, ärge segage neid tagumikuga, need asuvad allpool.

Kõik ettevalmistavad sammud on lõpetatud, saate jätkata põhimenetlust.

Teeme mõõtmisi õigesti

Puusade suuruse määramiseks eelistavad spetsialistid kasutada kummist sentimeetri linti. Sobib ka riidevalik, kuid võib esineda vigu (1-3 sentimeetrit). Kuna see on sageli keha külge kinnitatud.

Samm-sammuline protsess on järgmine:

• Kinnitage sentimeeter suurima osa puusadeni. Kinnitage lint sõrmega, see ei tohiks liikuda. Hoidke sentimeetrit puusade ümber, võtke alla tuharad. Ühendage lint ühes punktis, vaadake väärtust;
  
• Salvestage tulemus, et uuesti kontrollida teostatud toimingute õigsust, teostada protseduur uuesti.

Nagu näete, ei ole protsess keeruline, see võtab aega vähemalt 5 minutit. Aga kui riideid õmmeldakse, sõltub palju sellest parameetrist. Ärge tehke vigu, parem on tulemust korduvalt kontrollida.

Mida saab asendada sentimeetri lindiga?

Kuidas olla selles olukorras, kui majas pole sentimeetrit. Loomulikult saab seda osta. See toode on üsna tavaline, seda müüakse peaaegu igas supermarketis (õmblustöökoda ei ole vaja otsida).

Täiesti odavat (hiina) versiooni ei ole soovitav osta, võib tekkida tõsiseid vigu. Kui mõõtmised on hädavajalikud, saate kasutada käepärast:

• Tavaline köis, niit, vöö teeb. Tehke mõõtmised hoolikalt. Lõpppunkti tähistamiseks kasutage pliiatsit või pliiatsi ja kasutage hiljem joonlauda tulemuse mõõtmiseks. Internetist leiate teavet, et tasub siduda sõlme või teha kääridega sälgud. Õmblejad ütlevad, et need tegevused ei ole täiesti õiged;
  
• Vajame joonistuspaberit või paksust paberit. Me pakume reied koos nendega, unustamata samas, et materjal on piisavalt tihe. Pöörake tähelepanu sellele, et paber ei lõimeta, mis asub põrandaga risti. Wadmani ühenduste kohtades märkige pliiatsiga. Pärast papi eemaldamist ja lahtivõtmist mõõdame tulemust tavalise joonlaua abil. Pidage meeles, et selle valiku valimine on oluline keha õige asukoha jaoks. Ärge kummardage ja lööge;
  
• Järgmine meetod sobib tüdrukutele, kellel on internet ja printer. Sentimeetrit saab lihtsalt alla laadida ja printida. Seejärel liimige paber kokku. Voila, mõõdulint on valmis. Muidugi, ärge unustage puudusi: õhuke paber võib kiiresti rebida.

Kõik eespool kirjeldatud meetodid töötavad. Kuid eksperdid soovitavad kasutada tavalist kummeeritud sentimeetrit, kuid näitavad 100% tulemust.

Tüüpilised vead

On nüansse, mida tuleks mõõta:

• Ärge kandke salendavaid aluspesu ega lihaseid. Pea meeles, et teil on oluline teada saada täpseid andmeid ja mitte püüda neid konkreetselt alahinnata. Kehakaalu langetamise protsess kestab hiljem;
  
• Ärge kunagi kasutage metallmõõtu. Tugeva ja tugeva materjali tõttu ei saa ta tihedalt keha külge kinnitada. Näidud on valed;
  
• Ükskõik mis kellaajal mõõtmised tehakse. See ei mõjuta lõpptulemust, te ei tea massi;
  
• Kui kasutate välismustreid, peaks tulemus olema tolli. Sellist ruletti saab osta ainult professionaalsetes õmblustöökodades, nende maksumus on palju suurem. Aga miks maksta rohkem, saate teha lihtsa matemaatilise arvutuse: 1 sentimeeter on 0,397 tolli;
  
• Sentimeeter peab olema põrandaga rangelt paralleelne;
  
• Et mõõtmised oleksid võimalikult täpsed, on parem võtta sõbra abi. Sellisel juhul ei ole lint kaldu;
  
• Sentimeeter peab algama 0-st, vaheseinad on selgelt ja selgelt tähistatud;
  
• Kui ruletil on juba kortsud, on parem mitte seda üldse kasutada;
  
• Vajadus mõõta oma puusamäe? Ärge kiirustage protseduuri jagama. Tehke tavaline mõõtmine ja jagage tulemus 2-ga. Ainult sel juhul võite olla kindel, et andmed on õiged.

Paljud tüdrukud soovivad tellida interneti kaudu kuulsate kaubamärkide riideid või õmmelda tellimusele. See on väga mugav, saate valida, mis sulle meeldib. Aga halb õnn, pead teadma keha täpseid mõõtmisi. Üks olulisemaid parameetreid on puusade suurus. Lõppude lõpuks tahan, et kleit või püksid istuksid ideaalselt. Loogiline küsimus on, kuidas mõõta puusade ümbermõõt naistel? Tee sellest üsna lihtne, peate lihtsalt arvestama mõned nüansid. Nõuandeid kirjeldati üksikasjalikult artiklis. Lugege teavet hoolikalt läbi ja tehke vigu. Ainult sel juhul on mõõtmised õiged ja valitud rõivad istuvad nagu valatud.

Kuidas mõõta kuju.

Paljud inimesed olid huvitatud keha õigest mõõtmisest, nii et ma otsustasin postitada:

Juhtimine spordis ja fitnessis on protsessi oluline osa.

Kui teie ülesanne on kehakaalu vähendamine, rasva põletamine või lihasmassi suurendamine, siis on üks tulemuste jälgimise ja hindamise viisid ümbermõõdu mõõtmine.

Isegi kui te olete lihtsalt dieedil, aitab ümbermõõdu ja kehakaalu jälgimine mõista, kui tõhus see on.

Kuidas mõõta näitaja õigesti:

Mida mõõta?

Joonise omaduste selgeks esitamiseks peab teil olema järgmised mõõtmised.

• Rinna maht
• Maht rinna all
• Talje suurus
• Naba maht
• Reied
• Reie maht (jalad)
• Maht põlve kohal
• Gastrocnemius'i lihasmaht
• Käte maht
• Randme maht
• Nohu maht

Need parameetrid aitavad kuju täielikult mõista. Aga kui vastumeelsust kõikjal mõõta, saab seda nimekirja vähendada järgmistele parameetritele.

• Rinna maht
• Talje suurus
• Reied
• Reie maht (jalad).

• Rinna maht Mõõdetud rindkere kõige silmapaistvamas punktis. Mõõdulint paralleelselt põrandaga! Mõõdetud väljahingamise ajal. (Väljahingatud, mõõdetud).
• Maht rinna all. Tegelikult mõõdetakse piima nääre lõppemise kohas. Tingimused on samad. Hingata, lindiga paralleelne lint.
• Vöökoht. Mõõdetud kitsamas punktis! Sõltub joonisel kujutatud omadustest, kas teil on teie rinnale lähedasem talje või puusade taseme lähedal. Ja jälle me mõõdame väljahingamist. Kõht ei pea olema tugevalt imetud ega välja. Lint peaks sobituma põrandaga paralleelselt. Aga ärge viivitage.
• Naba maht. Sama mis talje, aga naba juures.
• Puusade maht. Kõik on siin veidi keerulisem. Puusade mahtu mõõdetakse tuharate kõige silmapaistvama punktiga! Püksid, luud jms. Lint sobib hästi, kuid ei pinguta. Kui kõht on veel puusade mahus, siis mõõdame seda.
• Reie maht (jalad). Pane jalg daisile (nt G. Tool) nii, et põlve all olev nurk oleks umbes 90 kraadi. Mõõtmised on umbes 5-7 cm kubeme piirkonnast. Ärge pingutage oma jalga.
• Maht üle põlve. Analoogiliselt puusa või seisuga. Mõõtmised tehakse otse patella kohal. Põrandaga paralleelse "seisva" lindi puhul.
• Gastrocnemius'i lihasmaht. Mõõdetud püsti. Jalg on lõdvestunud. Kõige laiemas piirkonnas põlve ja pahkluu vahel. Lint on paralleelne põrandaga.
• Käe maht. Keerake keha lahti. Mõõtke kaenla alt umbes 10 cm kaugusele! See on parem, kui keegi sind aitab. Lint on paralleelne põrandaga.
• Randme maht. Mõõdetud vahetult pärast harja. Väga tihe! Kui see on objektiivselt rasvakiht, siis tuleb linti veelgi pingutada. (Peab kaevama).
• Hüppeliigese maht. Põrandal seisab. Seda mõõdetakse otse üle kahe väljaulatuva kive. Lint sobib hästi ja paralleelselt põrandaga.

Kuidas teha lihaste mõõtmisi

• Kaela mõõtmine: hoidke pea sirge, mõõtke kaela keskmist põiki
• Rindkere mõõtmine: kui te sügavalt sisse hingate, võtate "kergesti" ja sügava hingamise kaudu rindkere lihased nibude tasandil. Käed on kergelt alla keha langetatud.
• Õla (biitseps) mõõtmine: küünarnukist kõige laiema ringi kaudu, mis on pingutatud lihased (biceps - tritseps) küünarnukiga, ja seejärel vaba käe jalgade keskel.
• Vöö mõõtmine: kõige kitsamas punktis läbi päraku kõhu lihaste
• Puusa mõõtmine: otse tuharate lihaste all.
• Jalgade mõõtmine: gastrocnemius'i lihas laiemas osas.

Mõõtmiste tegemisel kaaluge mõningaid funktsioone:

1. Parem- ja vasakpoolsete jäsemete ringid on erinevad ja see on normaalne.

2. Märkustes tehke märkmeid pingelises või lõdvestunud olekus.

3. Kui te töötate rasva põletamisel ja leevendamisel, võtke mõõtmisi üks kord nädalas, kui olete tegelenud võimu kergejõustikuga ja ehitanud lihasmassi, mõõtke ümbermõõt kord kuus.

4. Mõõtke ümbermõõt alati kõige paksemas kohas (välja arvatud talje, kui teil on). Kui täpselt see sõltub isiklikest anatoomilistest omadustest ja määratakse individuaalselt. Peaasi on meeles pidada, millises kohas ja millises positsioonis te mõõtate, nii et järgmisel korral saab sama teha.

5. Suurema täpsuse huvides on soovitav, et teid aitaksite teha mõõtmisi. Näiteks on rindkere ümbermõõt üsna raske mõõta. Küljelt näete, kus on kõige paksem koht mõõtmiseks ja mida ei pea lindile hoidmiseks segama. Kui keegi ei aita, siis võtke mõõtmised peegli ette.

6. Treeningu ajal täidavad lihased alati verd ja paisuvad. Seega, kui teete mõõtmisi treeningu ajal või vahetult pärast seda, on lihased suuremad. Statistika jaoks ei sobi see päris hästi, kuid saate seda mõõta, kui tahad seda teha. Kuigi sellistes mõõtmistes on mõtet, sest kulturismi võistluste ajal astuvad sportlased lavale pärast esialgset “pumpamist” (pumpamine - keskmiste kaaludega lihaste pumpamine, et nad „paisuksid”). Seega näeme ja hindame nende lihaseid kõige paisunud olekus.

"Kuum" lihas - kohe pärast õlaõpet.

"Külm" lihas - 24 tundi pärast koormust.

7. Päeva jooksul muutuvad mõõtmised vähe: nii et hommikul, kui sa voodist lahkud, on teie käsi mõnevõrra suurem kui pärastlõunal pärast lõunat. Temperatuur mõjutab ka suurust, tavaliselt on käed kuumadel päevadel veidi madalamad ja külmadel. Mõõta samal ajal, parem hommikul.

Mõõtmised on peegeldus teie treeningprogrammi ja dieedi tulemuslikkusest ja tõhususest. Korralda neid regulaarselt, et saaksite kiiresti jälgida kõiki oma keha muutusi ja leida endale kõige tõhusam programm ja toitumine.

Kuidas mõõta puusade ringi

Kuidas mõõta puusade ringi

Hip-ring on üks peamisi meetmeid, mis on vajalikud riiete kujunduse loomiseks. Laipade ümbermõõt on aluseks naiste riiete ja trikookangaste ehitamiseks ning lisaks meestele ja lastele.

Tüüpiliste kujundite mõõtemärkide standardid sisaldavad mõõtmete mõõtmeid.

Mõõtmisnäitajate mõiste

Põhi-riietusdisainilahenduse ehitamiseks on sõltuvalt konstruktsioonimeetodist vaja 8 kuni 20 erinevat mõõtmist, standardne või konkreetse näitaja põhjal.

Meeste ja laste tavapäraseid näitajaid iseloomustavad kolm peamist omadust: kõrgus, rindkere ja vöökoht. Puusade ümbermõõt on täiendav, korrelatsioonis talje omadusega. Meeste riietuses, isegi püksides, on peamiseks mõõduks, mis määrab toote suuruse, vööde maht. Meeste ja laste puusad mõõdetakse individuaalsete omaduste puhul.

Rühm terviklikkuse järgi näitab inimkeha ülemise ja alumise osa mõõtmete suhteid. Täielikkuse mõistmine on oluline metoodika ja kujundusvormide valimisel. Valmistoote valimisel on vaja arvesse võtta tootja poolt määratud kehaosi. Rõivaste sobivus joonisel sõltub nendest: ülemise ja alumise tasakaalu komplektides, kleitides ja kombinesoonides. Täielik grupp tooteid meestele ja lastele sõltub rinna ja talje proportsioonidest. Selle määrab ühe mõõtme lihtne matemaatiline lahutamine teisest. Näiteks:

“Rindkere ümbermõõt” miinus “vööümbermõõt” võrdub 22 cm

- esimene täisrühm. Ükskõiksusintervalli pikkus, nagu sammu suurusega, on 4 cm, meeste rõivaste masstootmiseks kasutatakse 4-5 täis tükki. Mida suurem on kõhu ja talje ümbermõõt, seda suurem on toote täius.

Pärast rinna mahu kasvu ja mõõtmist on „puusaümbermõõt” meeste jaoks kõige olulisem mõõtmed. Naiste seelikud, püksid, kleidid sõltuvad puusade mõõtmetest. Naiste rõivaste täispikk grupp on määratletud kui horisontaalse ristküliku erinevus rindkere väljaulatuvatel kohtadel ja puusade ümbermõõdul, võttes arvesse kõhu väljaulatumist. Siseriiklike standardite kohaselt on masstootmisega naiste rõivas 4-5 täis tükki. Esimene täismass tähendab rinna ja talje mõõtude vahe, mis on võrdne 2,0 cm ja rühmade vaheline samm on 4,0 cm.

Reie ümbermõõtmise põhimõte

Inimese näitude mõõtmiseks kasutatakse pehme plastist valmistatud spetsiaalset mõõdulinti, mis katab teatud kehaosa. Kõige õigemad tulemused saadakse, kui mõni teine ​​isik võtab joonisel esitatud mõõtmisi.

Täiskasvanu ja lapse näitaja õige mõõtmiseks on vajalik:

1. seista;
2. pange oma käed alla, pane oma kontsad kokku;
3. eemaldage kingad, jäta ainult aluspesu;
4. kinnitage vöökoht õhukese punutise või nööriga;
5. sentimeetri lindi tiheduse mõõtmisel ilma pehme kude deformeerimata;
6. paari mõõtmised, mis võetakse joonise paremal küljel;
7. kui mõõdetakse sentimeetri lindi ümbermõõt, et sulgeda joonise paremal küljel;
8. Mõõtmise täpsuse viga individuaalsel kohandamisel ei tohiks olla suurem kui 1 mm.

Mõtle, kuidas mõõta puusade ümbermõõdu erinevates vanusegruppides ja soost rühmades.

Esmalt asetage mõõdetud näitaja mugavasse asendisse. Järgmisena viiakse täiskasvanute puusade parameetrite eemaldamine läbi teatud skeemi.

1. Mõõdulint kulgeb piki lihasmassi väljaulatuvaid punkte, mis on paralleelsed põrandaga.
2. Mõõtmise lint katab keha ja lõpeb parema jala reie ees.
3. Sobivus peaks võimaldama suletud lindil libisema alla puusade väljaulatuvate punktide. Eriti oluline on see parameeter naiste vöötoodete puhul õigesti eemaldada.
4. Mõnede rõivaste disaini tehnikate puhul kaalutakse kõhu väljaulatumist. Selleks kinnitatakse vöökohale plastikust või papist, mis jõuab puusadeni.

Naised peavad arvestama puusade kuju ja taset. Kuju võib olla ümar, tasapinnaline tuharate küljel, ladestused reide külgpinnal, seljaaju painutatud asend, jne. Ebaõigesti tehtud mõõtmine ja joonise omaduste hindamine toob kaasa vead, mis kirjeldavad ümbermõõtu ja selle tulemusena toote halba sobivust.

Lapse näitaja parameetrite mõõtmiseks kasutage täiskasvanute mõõtmise reegleid.

Täiendav funktsioon, mida mõõdetakse teatud tüüpi toodete konstruktsioonide konstrueerimisel, on puusaümbermõõt. Reie ülemine mõõt on oluline nii lapse- kui ka täiskasvanute sülearvutite valiku jaoks.

Reeglite mõõtmise reeglid on reeglid: mõõtmislint tuleb horisontaalselt paigutada horisontaalselt horisontaalselt jala kõige laiemas osas, piki aluspõrandat, sulgedes selle esipinnale.

Korrektselt mõõdetud näitajaid - kvaliteetsete rõivaste baasi, mis on valmistatud spetsiaalselt valmistatud või iseseisvalt. Antropoloogiliste omaduste mõiste, inimese näitaja parameetrid, proportsioonide põhimõte ja terve rühma määratlus on kasulikud mitte ainult individuaalseks kohandamiseks, vaid ka lõpptoodete ostmiseks kauplusesse.

Kuidas teha mahumõõtmeid kehakaalu langetamisel...

Kõiki mahtusid mõõdetakse nagu on, st. veenduge, et mõõdulint oleks tugev, kuid mitte venitatud, vähendades helitugevust. Samuti ei tohiks see olla liiga vaba.

Mõõtmised tehakse mitte väljahingamisel, mitte hingeõhul ja vabas olekus. Loomulikult oleks mahu (naise) õigeks mõõtmiseks parem kasutada kellegi teise abi. See on eriti oluline käte mõõtmisel.

1. Kaela maht.

Mõõdetakse kaela ümbermõõt põhjas.

2. Rinna maht

Rindkere ümber on kõige olulisem mõõdik.

3. Alla-alune maht

Lint liigub otse rinna alla.

4. Vöö

Leiame kõige kitsama koha, mõõdame kõhu ümbermõõdu, mitte punduma ega tõmba seda. Kui kitsaskoht ei leita, siis lint läheb kellegi naba kohal umbes 2, keegi 3 cm.

5. Kõhu maht

Ligikaudu naba tasemel (kõhu kõige pundumiskohas)

6. puusade maht

Me mõõdame puusade ümbermõõdu, hoides sentimeetri linti läbi tuharate, kõige väljaulatuvamas kohas, seejärel sulgudes ees. Pealegi, kui kõht on suur, siis osa sellest püütakse allpool. Sentimeeter täpselt nagu pildil. Mitte kõrgem, mitte madalam. Samuti ärge liigutage seda püksidele.

7. Reie ülemine maht

Seisa lõdvestunud. Mõõdame 5 cm kauguselt kellelt, 7 cm allapoole kubeme piirkonnast. Mõõtke ümbermõõt.

8. Maht põlve all.

Mõõda ka reie maht, just paradiisi all.

9. Jalgade maht (gastrocnemius-lihas).

Samuti seisab, mõõta mahu mao lihaste kõige laiemas osas.

10. Hüppeliigese maht.

Mõõdetud seisab kohe üle kahe luude

11. Küünarvarre maht.

Käsi on lõdvestunud, venitatud piki keha. Me taganeme kaenlaalust 9-10 cm ja mõõdame käe ümbermõõdu.

12. randme maht.

Käe ümbermõõt mõõdetakse vahetult pärast randme.

Kuidas mõõta puusade mahtu naistel? Mida teha, kui puusade maht ei sobi sulle?

Kas olete huvitatud, kuidas mõõta puusade mahtu naistel? Enamik naisi jälgib hoolikalt nende arvu, nii et nad mõõdavad neid regulaarselt. Aga kuidas nad seda õigesti teevad? Mõnel juhul on oluline roll isegi mõne millimeetri suurusel erinevusel (kohandamine, Interneti ostmine). Seetõttu ei ole võime arvul korrektselt mõõta.

Kuidas mõõta puusade mahtu naistel? Esiteks peate ostma sentimeetri lindi. Te saate seda osta õmblustarvikus või kodutarvete kaupluses. Järgige üksikasjalikke juhiseid:

• Seisa peegli ees. See peaks olema üsna suur, et saaksite ennast täielikus kasvus näha. Peegli abil on lihtne kontrollida, kuidas mõõdulint kukub, sest see võib väänata, "minna kõrvale".
  
• Selleks, et mõõtmised oleksid õiged, tuleks need teha lahti. Ei ole vaja täielikult lahti riietuda. Võite jätta kehale õhuke aluspesu. Teksad, tihe seelik ja sukkpüksid moonutavad jõudlust. See on eriti oluline siis, kui kavatsete osta riideid interneti teel või õmmelda üksikute tellimuste jaoks riideid.
  
• Pane jalad kokku. Lai riiul ei anna võimalust saada täpset tulemust. Sirge selja. Seisa peegli küljele.
  
• Mõiste "puusade maht" hõlmab mitte ainult puusade, vaid ka tuharate mahtu.
  
• Märkige vaagna laiem osa.
  
• Kinnitage mõõtmislint puusadesse, viige see puusade laiemale osale. Vajutage lindi otsad tihedalt, kui sa lõigad selle oma puusade ümber.
  
• Ühendage mõõdulindi kaks otsa ja lõdvendage seda veidi. Vaadake, milline märk on lindi teine ​​ots. See on teie puusade maht.
  

Kui teil ei ole aega salvestada kauplusesse kauplusesse, võite kasutada paberlint või köis. Neid rakendatakse puusadele samal viisil kui sentimeetrit. Pärast mõõtmist kinnitage köie või paberlint joonlaua külge ja loe sentimeetrite arv. See ei ole kõige usaldusväärsem viis näitaja parameetrite mõõtmiseks, sest tõenäoliselt ei saavutata millimeetri täpsust, kuid mõnikord on see parim väljapääs. Te ei tohiks mõõtmiseks ruletti kasutada. See on üsna tihe ja jäik, nii et teie abiga saad ainult moonutatud tulemusi.

Kas sa tegid mõõtmisi mõõtmiseks? Seejärel lisage tulemusele paar sentimeetrit, sest kõndimine tihedalt sobivatesse riietesse on ebamugav.

Kui olete mõõtmisi teinud, kuid te ei ole tulemusega üldse rahul, on mõttekas parameetreid parandada. Loomulikult on kõige usaldusväärsem viis mängida sporti ja vaadata toitu. Kuid on juhtumeid, kus puusad on palju laiemad kui talje või vastupidi on samad parameetrid. Need on proportsioonid, millega loodus on andnud, ja neid saab parandada ainult riietega.

Talje ja puusa suhe

Vöö ja puusade suhe (inglise keele lühend WHR, mida saab tõlkida kui TBS - talje-puusa suhe) on vööümbermõõdu suhe puusade ümbermõõduga.

Sellist üldtunnustatud lühendit TBS ei ole, kuid seda kasutatakse käesolevas artiklis mõistetavamaks lugemiseks.

See näitaja on läänes väga populaarne, kus on tehtud palju uuringuid selle mõju kohta atraktiivsusele ja ka terviseindikaatoriks.

Kuidas mõõta talje ja puusa ümbermõõtu

Nende mõõtmiste õigeks teostamiseks on erinevate organisatsioonide poolt välja töötatud reeglid. Niisiis, nagu puusade puhul, on kõik lihtne, siis vöö mõõtmisel kasutavad erinevad organisatsioonid mõnevõrra erinevaid mõõtmisstandardeid.

Puusade mõõtmine talje ääres: õhuke inimene (vasakul) peab olema mõõdetud kõige kitsamas punktis, samal ajal kui täiuslikum (paremal) tuleb seda mõõta umbes 2 cm naba kohal. Puusad mõõdetakse kõige laiemas osas, olenemata sellest, kumb neist on (keskmiselt).

Maailmakuulsaid organisatsioone kasutavate talje ja puusade mõõtmise reeglid

Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) protokollile tuleb vööümbermõõtu mõõta keskmisest alumise ribi alumise serva ja luugikujulise osa (ülemise vaagna luu, külgvaates) vahel. Kasutatakse selle sentimeetri lindi jaoks (tavaliste inimeste jaoks "sentimeeter"). Pakendamisel peaks see tekitama rõhu, mis vastab 100 grammile. Reie ümbermõõt tuleb mõõta ümber kõige laiem osa tuharadest, kusjuures sama lint on põrandaga paralleelne.

USA rahvuslikud tervishoiuinstituudid, samuti riiklik tervise- ja toitumisülevaade programm kasutavad tulemusi, mis saadakse närvirakkide ülemise osa mõõtmisel - tegelikult on meil tavaliselt standardne püksirihm.

Sageli mõõdavad mitteprofessionaalid talje nabatase, kuid uuringud on näidanud, et selle meetodi abil võib see sageli selle tegeliku ümbermõõdu langeda.

Mõlema ringi mõõtmisel peaks inimene oma jalad kinni pöörama, käed üksteisest lahutama, kehakaalu ühtlaselt jaotama ning ei tohiks olla täiendavaid riideid. Hingamine peaks olema normaalne rahulik ja mõõtmised kinnitatakse väljahingamise lõpus. Iga mõõtmist korratakse kaks korda ja kui nende vahel on sentimeetri vahe, võetakse keskmised tulemused.

Mis on kõige lihtsam viis talje ja puusade mõõtmiseks

Praktikas, et mitte kõikidesse nendesse nüanssidesse sattuda, mõõdetakse sihvakas joonega talje kõige õigemini just selle väikseima ümbermõõdu piirkonnas, mis on reeglina naba kohal veidi kõrgem. Juhul, kui talje on kumer ja mitte nõgus, näiteks nagu raseduse ajal või üleliigse kaaluga, on sageli kõige raskem määrata väikseima ümbermõõdu asukohta. Sellistel juhtudel mõõdetakse rasvumise astme määramiseks paar sentimeetrit naba kohal. Reie ümbermõõtu saab mõõta visuaalselt tuharade kõige laiemas osas.

Talje ja puusade suhe tervel inimesel

Vöö ja puusade suhet kasutatakse inimese tervise indikaatorina ja mõõduna. Selle koefitsiendiga näete tõsiste haiguste tekkimise ohtu. Uuringud näitavad, et “õunakujulise” kujuga (talje laiem kui puusad) inimesed kannatavad suurema terviseriskiga kui “pirnikujulise” keha omanikud, kelle puusad on talje laiemad.

Samuti kasutatakse seda suhet rasvumise kindlakstegemiseks, mis omakorda on teiste raskemate haiguste näitajaks.

WHO väidab, et kõhupiirkonna rasvumist täheldatakse, kui talje ja puusade suhe ületab 0,90 meestel ja 0,85 naistel või kehamassiindeks (BMI) on üle 30,0. Riikliku diabeedi-, gastrointestinaalsete ja neeruhaiguste instituudi (NIDDK) andmetel on naistel, kelle TBS on üle 0,8, ja meestel, kellel on üle 1,0, suurem oht ​​tervisele.

TBS on vanemaealise eluea efektiivsem näitaja kui vööümbermõõt või BMI (kehamassiindeks). Aga kui rasvumise määrab see indikaator BMI asemel, siis väheneb kolmes kord maailmas inimeste arv, kellel on kõrge südameatakkide oht. Arvatakse, et talje ja puusade vaheline suhe, täpsemalt keha rasva protsent kehamassi suhtes, kui vööümbermõõt või BMI. Nendest kolmest väärtusest arvestab ainult TBS keha struktuuri erinevusi (lihasmassi, luu laiust, rasva). Seega on võimalik, et kahel naisel on täiesti erinev kaal, kuid samasugune vöö ja puusade suhe või neil on sama BMI, kuid täiesti erinevad talje ja puusade suhted.

Ühe uuringu kohaselt on TBS parem näitaja südame-veresoonkonna haiguste tekkimise tõenäosusest kui vööümbermõõt ja kehamassiindeks. Kuid teised näitavad, et vööümbermõõt on täpsem näitaja kardiovaskulaarsetest riskiteguritest, keharasva jaotumisest ja hüpertensioonist II tüüpi diabeediga patsientidel. Seetõttu on võimatu öelda ühemõtteliselt, milline neist näitajatest võib tervisest rohkem rääkida.

Vöökoht ja puusa, nagu paljunemise näitaja

TBS 0,7 naistele ja 0,9 meestele, nagu on tõestatud, on tihedalt seotud üldise tervisliku seisundi ja lapse sünnitamise või kujutamise võimalusega. Naistel, kellel on TBC umbes 0,7-l, on optimaalne östrogeeni tase ja nad on vähem vastuvõtlikud selliste suuremate haiguste suhtes nagu diabeet, südame-veresoonkonna haigused ja munasarjavähk. Naistel, kellel on kõrge talje ja puusaliigese suhe (0,80 ja rohkem), on raseduse tõenäosus oluliselt väiksem kui TBS 0,70-0,79, sõltumata nende BMI-st. TBS-iga meestel, kellel on umbes 0,9, on samuti parem lapsepõlve võimalus ning nad on samuti vähem vastuvõtlikud eesnäärme ja munandivähi suhtes.

Uuringud näitavad, et talje ja puusade pikkuse suhe on reproduktiivtervise täpne näitaja, mis on seotud keha vajalike hormoonide tootmisega. Sama kaaluga tüdrukute hulgas, kellel on madalam TBS, esineb varasem puberteet. See väljendub luteiniseeriva hormooni (LH) ja folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) kasvus, samuti soo steroidhormoonis - östradioolis.

Hollandi tulevik (spetsiaalse inimrühmaga) kunstliku viljastamise uuringud kinnitasid madalate TBS-ide rasestumise tõenäosuse suurenemist juba 1993. aastal. See näitas, et 0,1 ühiku TBS kasvuga vähendab tsükli kontseptsiooni tõenäosust 30%. Seda kohandatakse vastavalt vanusele, kehakaalule, kunstliku viljastamise põhjustele, tsüklite kestusele ja korrapärasusele ning suitsetamisele.

Ema talje ja puusade suuruse mõju lapse kognitiivsetele võimetele

Ameerika teadlased on isegi uurinud väikeste laste kognitiivsete võimete (karmilt rääkimine, mõtlemine) ja nende emade puusade vahelise suhe (TBS). Testide tulemusel leiti, et lapsed, kelle emad olid laiemad puusad ja väiksemad TBS, olid vaimsemalt arenenud. See on seletatav asjaoluga, et emasloom sai rasvadest ema reiedel täiendavaid pika ahelaga polüküllastumata happeid. Lisaks näitavad statistilised andmed, et madala TBS-iga tüdrukute lapsed, kes said noorukiks emad, olid rohkem kaitstud kognitiivsete häirete eest, mis on seotud lapse liiga noorel.

Mis määrab talje ja puusade suuruse

Kaksikute uuringud näitasid, et 22-61% -l juhtudest on vööümbermõõdu ja puusade ümbermõõt seletatav geneetiliste faktoritega. Muude tegurite hulgas on esimesed kohad toitumis- ja elustiiliga.

Täiuslik talje ja puusa suhe

Mõned teadlased on leidnud, et talje ja puusade (TBS) suhe on naise atraktiivsuse oluline näitaja. Indo-Euroopa kultuuride mehed hindavad reeglina TBS 0,7 naisi atraktiivsemaks. Maitsed võivad varieeruda vastavalt mõningatele uuringutele 0,6-lt (Hiinas, Lõuna-Ameerikas ja mõnedes Aafrika osades) kuni 0,8-ni (Kamerunis ja Hazda Tansaania hõim), kusjuures erinevused sõltuvad rahvusest.

Tundub, et mehed pööravad suuremat tähelepanu naise talje suurusele kui puusad. Sel juhul öeldi bioloogilise psühholoogia ajakirjas järgmist:

„Puusade ja talje suurus näitab, kui palju rasva on võimalik kasutada energiaallikana. Vöö edastab sellist informatsiooni nagu praegune reproduktiivne seisund või tervislik seisund... Lääne riikides, kus puuduvad hooajaline toidupuudus, on naise atraktiivsuse hindamiseks tähtsam kui talje, mis edastab teavet võimet sünnitada ja tervislikku seisundit.

Vähem jõukates ja arenenud riikides on naistel suurem rasedus, rõhk parasiitide tervisele, tarbitakse vähem kaloreid sisaldavaid toiduaineid. Sellega seoses on tihti rohkem atraktiivseid naisi, kellel on kõrgem TBS. See mõjutab ka erinevust vanuses, millal abielu vanus ja sündimuse tipp nendes riikides langevad.

Seega on TBS suurus, mis näitab puberteedi, seksuaalsuse, paljunemise, hormonaalsete häirete tekkimist ja eristab meest naisest, erinev erinevates populatsioonides.

Talje ja puusa suhte mõju atraktiivsusele (uurimistulemused)

TBS-i kui atraktiivsuse näitaja mõistet ja tähendust kirjeldas 1993. aastal Ameerika psühholoog Devendra Singh. Ta väitis, et see suhe on vastupidavam östrogeeni kui vööümbermõõtude ja rindkere (BWR) suhe.

Singh'i (1993) läbi viidud uuringute seerias näitasid tema atraktiivsust mehed, kes osalesid TBS-is ja rasvade jaotuses naise kehas. Meestele esitati 12 naiste joonistust, millel olid erinevad TBS-i näitajad ja rasvade jaotus kehas. Naised, kellel on normaalne rasva ja mõõduka TBS-i jaotus, olid seotud kõige positiivsemate omadustega (so seksuaalne, intelligentne ja tervislik). Madala TBS-ga maalitud naiste (vahe talje ja puusade vahel) uurimisel, välja arvatud noored, ei seostanud mehed midagi positiivse.

Selle uuringu käigus väitis Singh, et mehed ja naised võivad olla välja töötanud kaasasündinud mehhanismid, mis avastavad ja kasutavad talje-puusa suhet, et hinnata, kui tervislik on inimene. Võttes kindla talje ja puusade suhte näitaja, suurendab võimalus saada tervete järglastega pärilikku geneetilist kaitset erinevatest haigustest.

Teised uuringud on leidnud, et TBS on atraktiivsuse märk ja see paistab silma ainult rasva ja paljunemise näitajana. Näiteks viidi läbi uuring, kus kasutati meeste silma jälgimise meetodeid sama naise digitaalse töötlemise ajal. Lisaks silmade jälgimisele paluti subjektidel hinnata kaadrit atraktiivsuse alusel. Kuigi mehed kinnitasid uuringu ajal silmad peamiselt naissoost rinnaga, kuid vaatamata nende suurusele kutsusid nad TBS-ga kõige atraktiivsemaks naiseks 0,7.

Lisaks viisid 2005. aastal Josoni ja Tazinari uuringu läbi. Arvestati reaktsiooni inimese animeeritud kõndimisele. Selgus, et mehed mitte ainult ei kasuta TBS-i atraktiivsuse hindamiseks, vaid ka seksuaalsete erinevuste kindlakstegemise vahendiks. Samal ajal tajutakse suurema suhtega talje ja puusade vahelist isikut julgemana. Ja vähem sellest indikaatorist, kui puusad ei ole nii märgatavalt laiemad kui talje, tundub objekt olevat naiselik, õrn. Selle uuringu autorid näitavad, et see annab täiendava selgituse, miks mehed tajuvad madalamat TBC koefitsienti atraktiivsemaks. Samuti jõuti järeldusele, et sel põhjusel tunnevad mehed, kellel on vähem TBS-i, vähem kindlad ja sõltumatud kui kõrgemad mehed ja näitavad TBSi julgust.

Et suurendada atraktiivsust, muudavad mõned naised oma talje ja puusa suhet kunstlikult. Nende meetodite hulka kuulub korsetti kasutamine talje suuruse vähendamiseks ja puusade ja tuharate nähtava suuruse visuaalseks suurendamiseks. 20. sajandi ajal, kui sellised katsed tegid, kasutasid tootjad korsettide suuruse arvutamist, mida nimetatakse hipspringiks, mis tähendab “puusad-kevad” või “kevadised puusad”. Korseti kõrgus talje pingutamiseks arvutati, lahutades talje suuruse puusade suurusest. Selline mõõtmete arvutamise meetod jäi aga kasutamata, kuna see andis sageli atraktiivsust. Näiteks 10-tolline (korsetti 250 mm kõrgus) on väga atraktiivne keskmise parameetriga täiskasvanud naisele, kuid sellise suurusega korsetiga laps või väike naine näeb välja alatoidetud inimene.

TBS-i puhul hindab aju atraktiivsuse taset järglaste (paljunemine) ja võime esinemise tõttu kehas. Seda kinnitas üks huvitav Ameerika uuring. Arvutis olid simuleeritud naissoost kehad, millel oli tegelik kõrgus ja kehakaal (BMI), kuid ebaregulaarne keha kuju (TBS) ja seejärel vastupidi. 12 erinevat osalejat (6 meest ja 6 naist) jälgiti MRI-ga (magnetresonantstomograafia), kui nad vaatasid neid erinevaid naisvorme. Aju reaktsioonitsoonide põhjal selgus, et atraktiivsuse tase sõltub otseselt BMI-st, mitte talje-puusaindeksist (TBS). See on kaalu ja kõrguse suhe, mis vastutas nende inimeste aju reaktsioonide eest, kes hindasid simuleeritud naissoost figuure. See uuring näitas ka, et ideaalse näitaja hindamine võib söömishäiretega inimestel erineda.

1995. aastal viidi läbi üks uuring ka talje-puusa suhte kohta. Seal osales 137 Briti vanuses 16–67 aastat, nende hulgas oli 98 naist. Tulemuseks oli väga banaalne tulemus, mida võib öelda ilma uuringuteta. Selgus, et naise rindade atraktiivsus sõltub rasva kogusest tema kehas ja talje ja puusade vahelise suhte poolest. Kuigi enamik eelmistest uuringutest näitasid, et noored naised hindavad keha ideaalsust ainult joonise kõhnuse alusel, samas kui suur rind suurendab vaid veidi naiselikkust ja tervise märke. Isegi selle uuringu puhul hinnati kõigi osalejate jaoks kõige vähem atraktiivseks ja tervislikuks suure TBS-iga (ilma talje ja puusade suurte erinevusteta) ja suurte rinnade arvu.

Talje ja puusade suhe on inimese soo ekspressiivsuse näitaja. Näiteks on kõrge kiirusega naised ja madalad mehed tavaliselt vähem ligitõmbavalt vastassugupoole.

Toitumise mõju rasvade ladestumisele talje ja puusades

Tehti mitmeid uuringuid, milles uuriti dieedi mõju talje ümbermõõdu muutustele, võttes arvesse kehamassi indeksit. Allpool on toodud peamised tulemused.

Terve teravilja odrahelveste toitumine vähendab „halva kolesterooli” taset (madala tihedusega lipoproteiinid), samuti ülekaalulisuse ja rasvumisega täiskasvanutel. Selline toitumine andis teadusuuringutele parema mõju kui madala kiudainesisaldusega toit. Nende kahe dieedi gruppide vahel ei täheldatud erinevust kogukaalu languses.

Rohkem kui 3 korda vähenes aasta jooksul inimeste rasvade ülerasvavähk vööpiirkonnas, mis muutus toiduks, mis sisaldas suurt hulka puuvilju, köögivilju, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja täisteratooteid. Veelgi enam, millega kaasnes ka küpsetiste, töödeldud liha, kiirtoidu (kiirtoit) ja gaseeritud suhkrusisaldusega jookide vähenemine.

2011. aastal läbi viidud uuringud on näidanud, et kõrge puuvilja- ja piimatoodete sisaldus ning samal ajal väike leib, liha, margariin ja karastusjoogid võivad aidata vältida kõhu rasva kogunemist.

Talje ja puusa suhe

Põhimõtteliselt on selle suhte arvutamise valem väga lihtne. Vaja on lihtsalt jagada vööümbermõõdu pikkus puusade ümbermõõdu pikkusega. Selle tulemusena saame käesolevas artiklis TBS nimetatud koefitsiendi. Kuid mugavuse huvides on allpool toodud kalkulaator selle arvutamise tegemiseks.

Naised - kuni 0,8, kuid see on vastuvõetav ja 0,85.
Mehed - kuni 0,9.
Kui näitaja on suurem, näitab see rasvumist.
Ideaalne atraktiivse naise jaoks on suhe 0,7 enamiku riikide jaoks.

Kuidas mõõta puusade mahtu, et mitte eksitada?

Sageli kardavad professionaalsed sportlased (eriti kulturistid) ja inimesed, kes oma parameetreid väga hoolikalt jälgivad, ülekaalu omandamist.

Jah, ja paljude naiste jaoks, kes tegelevad asjade õmblemisega või tellivad neid online-kauplustes, on väga oluline teha mõõtmisi õigesti, sest see sõltub sellest, kuidas uus seelik või püksid näib. Mõõdetakse regulaarselt kõiki rasedaid naisi, et arstid saaksid vajalikke andmeid. Üldiselt võib sellel indikaatoril olla antud olukorras oluline roll.

Kindlasti arvavad paljud nüüd: "Milline oleks selle menetluse teostamine lihtsam?". Aga ei. Teie mahtude mõõtmisel on palju nüansse, mis võivad mõjutada valede tulemuste kujunemist. Ja hoolimata selle protseduuri lihtsusest, ei tea igaüks, kuidas mõõta puusade ringi õigesti, lisamata ekstra sentimeetrit.

Seetõttu otsustasime täna selgemalt selgitada puusade mahu mõõtmise teemat ja rääkida ka mõningaid saladusi, mille abil saab selle näitaja väärtust mõõta ilma spetsiaalsete seadmeteta. Alustame

Mida saab mõõta?

Selleks, et selgitada välja nende puusade kui mõõteriistade maht, võtke reeglina riie või kummeeritud lint. Siiski on oma valdkonna spetsialistid (õmblejad, sportlased, arstid) kalduvad viimasele valikule, sest lihtsal materjalil põhinevat linti saab väga kergesti välja tõmmata, kui sa lihtsalt tõmbad veidi lõpus ja saate oma helitugevust mõne ekstra sentimeetri võrra suurendada.

Meestele ja naistele, kes tahavad iseenda jaoks õmmelda, kasutades selleks välismaiseid allikaid, on väga oluline kahepoolne mõõdik, kus ühest küljest on meile tavapärased sentimeetrid ja teiselt poolt tolli, sest kõik välismudelid arvutatakse täpselt seda väärtust.

Kui te sellist mõõteseadet ei leidnud, saate mõõta oma puusade mahtu lihtsa kummeeritud lindiga ja teisendada tulemuse sentimeetrites tolli - 1 sentimeeter võrdub 0,397 tolli.

Kui teil pole käepärast mõõteseadet ja on väga oluline mõõta oma puusade mahtu õigesti, siis saate ilma selleta teha. Kõik, mida vaja, on kõige levinum lint, vöö või mitte veniv köis. Me ühendame ühe otsaga väikese sõlme, mõõdame puusad ja lõppmärgil teeme taas väikese sõlme.

Võite kasutada ka kriit, viltpulbrit, pastapliiatsit, kuiva seebi tükki ja muid seadmeid, mis võivad märkida. Nüüd laiendame lindi (niit, köis jne) ja mõõdame saadud mahtu kõige tavalisema joonlaua abil.

Enamik mehi püüab oma puusade mahtu mõõta mõõteriistaga, millel on metallist alus. Kuid see ei ole õige, sest see seade ei kirjelda teie vormi täielikult, seega on teil paar sentimeetrit ümbermõõdu, siis olete tagatud.

Kuidas teostada mõõtmisprotseduure õigesti?

Kõige lihtsam on mõõta puusade ümbermõõt sama kummiga mõõdetava lindi abil. Me seisame peegli ees (on soovitav, et see vaataks läbi suure osa kehast, välistades igasuguste kõverate ja pöörete võimaluse).

Pane jalad kokku ja jätkake oma keha hoolikat uurimist. Kõigepealt peate määrama silmaga, milline osa reidest on kõige silmapaistvam punkt. Kõigile meestele ja naistele on see joon sõltuvalt individuaalsetest parameetritest võimalik asuda nii tuharate tasandil kui ka veidi madalamal.

Viimase puhul kehtib see enamasti inimeste kohta, kes koondavad kogu mahu külgedele. Ka ülekaalulised inimesed saavad "haarata" puusade ümbermõõdu ja isegi osa tugevalt rippuvatest kõhtudest.

Reie ümbermõõtude mõõtmise ajal on äärmiselt oluline mõõteklaas põrandapinnaga paralleelselt paigutada, et parandada mõõtmiste täpsust.

Kuid kuidas mõõta selle inimese kategooria reie ümbermõõdu, kellel on probleeme joonise piirjoonega, kui kõht ja küljed (tavalistes inimestes nimetatakse ka "kõrvadeks" või "põlvpüksideks") on väga laiaulatuslikud ja ei ole kindel, et mõõtmete mõõtmine gluteaaljoon, saad usaldusväärse väärtuse.

Siiski olid sellised käsitöölised, kes võisid väga tõhusalt ja täpselt mõõta meeste ja naiste mahtu, kellel ei ole klassikalist figuuri.

Esimene samm

Võtame mitu väikest paksust paberilehte (joonistuspaber), kuid parem on kasutada ühte suurt, seega on protseduuri täpsus suurem.

Teine etapp

Eemaldage pealisrõivad ja keerake Whatmani paberit ümber.

Praeguses etapis peate pöörama tähelepanu asjaolule, et silinder on keha külge väga tihe, kuid see ei lõimeta ja ei ole põrandapinnaga risti.

Kolmas etapp

Võtame ühe improviseeritud kirjutusvahenditest (pliiats, pliiats, marker, jääk, kriit jne) ja märgistame joonistuspaberi külgede ristmiku.

Neljas etapp

Me võtame silindri maha, avame selle ja mõõdame saadud vahemaad joonlaua või mõõtelindi abil. Ja voila, teie puusade kõige täpsem ring on saanud!

Sellise protseduuri ajal on väga oluline jälgida õige kehaasendit, kuna selle teguri põhjal sõltub mõõtmise täpsus.

Esiteks, sa pead seisma sirgelt, sirge seljaga, sirutades oma õlgu. Teiseks, kui asetate oma jalad mõõtmise ajal teineteise peale, saadakse lõpphinnaga ülehinnatud tulemus. Ja kolmandaks, selle protseduuri ajal ei ole soovitav mõõteriba pingutada, et saada väiksem ümbermõõt.

Mõned olulised nüansid

Kindlasti teavad kõik, et puusade ümbermõõdu mõõtmisel tuleb vabaneda liigsest riietusest. Võimaluse korral proovige seda protseduuri mitte teha, kui kannate elastseid, modelleerivaid, (salendavaid) aluspesu või sukkpüksid.

Ja kui aga vajate õmbluste, pükside õmblemisel puusade ümbermõõdu mõõtmist, mida kannate selliste aluspesu all, siis ei tohiks sellest sellest vabaneda.

Kui soovite saada kõige täpsemaid puusa ümbermõõdu tulemusi, siis vajate välist abi. Siis ei pea te mõõtmise rakendamiseks tegema tarbetuid liigutusi, seega suureneb selle protseduuri täpsus. Juhul, kui teil pole sellist võimalust ja sa pead oma mõõtmised ise ära võtma, siis tehke seda peegli ees, tänu millele saate kogu protsessi juhtida.

Mõõtmisprotseduuri ajal on väga ebasoovitav jalgade, tuharate ja abs lihaste pingutamine. Lõppude lõpuks ei ole teie keha alati heas vormis, mõnikord soovite lõõgastuda ja olla loomulikum. Ja kõige ilusamad ja moodsamad riided, mis on õmmeldud madala hinnaga, takistavad teie liikumist kõndimisel, tekitades ebamugavustunnet.

Kui vajate oma mahu mõõtmist rätsepatöödeks, siis on ka seda tüüpi mõõtmine, mida sageli kasutatakse õmblustööde õmblemisel puusade poolhaardena (enamasti nimetatakse seda FOB-ks). Kas teate, et seda meedet peetakse teie riiete põhja (seelikud, püksid, lühikesed püksid jne) suuruseks.

Näiteks mõõtsite puusade ümbermõõdu ja selle tulemusena saadi väärtus 88 sentimeetrit. Sa ei vaja palju õmblustööstuse mõistmiseks, et mõista, et poolhaardumine on pool ringist. Seega selgub lihtsate arvutustega, et puusade poolhaarde on võrdne 44-ga, millest saame kindlalt öelda, et teie riiete suurus vastab 44-le riiklikule standardile või välisriigi klassifikatsioonide järgi on see suurus S.

Euroopa suuruse arvutamiseks on vaja puusade kogu ümbermõõt korrutada 0,377-ga (tõlgitud tolli), saame 88 * 0,397 = 35, see tähendab, et see on 34-36.

Nagu näete, ei ole raske puusade ümbermõõtu arvutada, vaid on oluline võtta arvesse kõiki soovitusi ja nüansse, mida olete täna õppinud. Nüüd saate selle protseduuri läbiviimiseks turvaliselt vastu võtta ühe ülalkirjeldatud meetodi ja särada oma teadmisi oma sõprade seas!

Ja pidage meeles, et pole kunagi liiga hilja oma teadmiste täiendamiseks ja oma oskuste parandamiseks. Peaasi on soov ja kõik muu ilmub sellega. Soovime siiralt õnne kõigile oma püüdlustele!