Mida neljakordse lihase funktsioon toimib

Reie nelinurkne lihas, m. nelinurkne femoris. Kõigil neljal peadel on oma päritolu, kuid põlvepiirkonda jõudmisel liiguvad nad kõik ühisesse kõõlusesse, mis katab patella ja kinnitab sääreluu.

Hip rectus lihaseid, m. rectus femoris, pikim neljast peast. Hõivab reie ees. See algab õhukestest kõõlustest, mis pärinevad alumises eesmisest seljaajus, suprakarpulaarsest sulusest. Allapoole liigub lihas kitsas kõõlusesse, mis on osa ühisest nelinurksest kõõlusest. Sääreluuni jõudmine seostub lihaste hõõrdumisega silika tuberositeetile. Patella all on seda kõõlust nimetatakse patellariks, lig. patellae.

Keskmine reie lihas, m. vastus medialis, on reide alumise poole anteromediaalne pind. Selle moodustavad lihaskimbud on suunatud ülalt alla ja sisemiselt ette. Ees on mõnevõrra kaetud sirge lihasega. Lihas pärineb reieluude keskmisest huultest ja läheb allapoole laieks kõõluseks, mis on osaliselt kootud ühisesse kõõlusesse koos pärasoole lihaga ja osaliselt kinnitatud patella keskjoonega, moodustades mediaalse tugipatarei kõõluse.

Reie laiem lihas, m. vastus lateralis, on peaaegu kogu reie anterolateraalne pind. Ülaltpoolt on see mõnevõrra kaetud lihasega, mis pingutab laia sidekeha, ja ees on reie pärasoole lihas. Lihaskude on suunatud ülalt alla ja väljastpoolt.

Lihas pärineb suuremast trochanterist, intertrokhanterilisest joonest ja reie laiest joonest. Allapoole liigub lihas laia kõõlusesse, mis on osa ühisest nelinurksest kõõlusest ja on seotud patella külgmise toetava sideme moodustamisega.

Lühikesed reie lihased, m. vastus intermedius, mis paikneb reie esiküljel mediaalse ja külgsuunaliste lihaste vahel, otse pärasoole all. See lihas on ülejäänud peadest nõrgim. See algab reieluu esipinnast - intertrokanaalsest joonest ja läheb allapoole (peaaegu pool selle pikkusest) laia kõõlusesse, mis distaalses osas ühendab pärasuunalise femoris kõõluse, mis läheb ühisse nelinurkse kõõlusesse.

Seega liiguvad kõik neli lihaspea, mis moodustavad reie nelinurksed lihased, kõõlusesse, mis hõlmab patelli ja on kinnitatud sääreluu tuberkuloosi külge. Sünoviaalsed kotid asuvad kõõluste ees ja taga: a) subkutaanne patellitaoline kott, bursa subcutanea prepatellaris; b) supra-patelli kott, bursa suprapatellaris, nelinurkse kõõluse all, supra-põlv; c) sügav patelli kott, bursa infrapatellaris profunda, patelli-kõõluse kinnitamisel sääreluu tuberositeedi külge; d) subkutaanne hüpendaalne patellar bursa, subutanea infrapatellaris bursa, mis on patellarite sideme ees; e) tibiaalse tuberkuloosi nahaalune kott, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, mis on veidi madalam kui eelmine, paikneb patelliõõne esiküljel; e) alatüüpi eelne põlve kott, bursa subfascialis prepatellaris, patella eesmise pinna ülemise osa ja reie laiuse vahel on vahelduv; g) podsuzhilnaya pre-knee kott, bursa subtendinea prepatellaris reieluu nelinurksete lihaste kõõluse paksuses, patella aluse esipinnal, mitte püsiv.

Mõned neist kotidest võivad suhelda põlveliigese õõnsusega.

Ametikoht: quadricepsum, mis kõik pead kokkutõmbab, pikendab vasikat m. recti femoris on seotud puusa paindumisega.

Innerveerimine: n. femoralis (plexus lumbalis) (LII-LIV).

Verevarustus: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Inimese anatoomia atel. Akademik.ru 2011

Vaadake, millised "quadriceps" on teistes sõnaraamatutes:

reie quadriceps lihaste - (m. quadriceps femoris) on võimas lihas, mis hõivab kogu ees, külgmine ja osaliselt mediaalne (põhja) reide. Koosneb neljast otsast reie sirgel lihast ja kolmest laiast lihast. Sirge femoris algab alumisest eesmisest...... Terminid ja mõisted inimese anatoomia kohta

NIMEKIRI NELJA-HEAD - (nelinurkne) on üks suuremaid reie lihaseid. See on jala ekstensent (mängib olulist rolli püstises asendis ja inimkeha püstises asendis). See lihas koosneb neljast eraldi lihast: rectus femoris (rectus femoris) (see on ka...... meditsiiniline sõnaraamat

reie quadriceps lihaste - (m. quadriceps femoris, PNA, BNA, JNA) vt t. 2, List anat. tingimused... Big Medical Dictionary

Alumise jäseme lihased -... Inimese anatoomia atel

Eesmine rühm - pealiskaudne kihtDeepi kiht * * * Rätselihas (m. Sartorius) (joonis 90, 129, 132, 133, 134, 145) paindub reie ja säärega, pöörates samal ajal reie väljapoole ja põimides sissepoole, andes võimaluse visata jalg jalg. Ta...... inimese anatoomia

Välisrühm - Gluteus maximus lihaste (m. Gluteus maximus) (joonis 128, 132, 133, 134) laieneb reie, sirutab keha ettepoole, venitab reie laia sidekeha, kinnitab vaagna ja torso seisvas asendis. See on suur, lame, rombootiline lihas,...... inimese anatoomia atel

Sisemine grupp - ilealine nimmepiirkond (m. Iliopsoas) (joonis 90, 109, 129, 130) paindub puusaliigesele puusa, pöörates seda väljapoole. Fikseeritud asendiga paindub lanne ja vaagna, kallutades torso ettepoole. Lihas on moodustatud...... Inimese anatoomia Atlas

Mediaalne rühm - Lühike palmarihas (m. Palmaris brevis) (joonis 115) venitab palmari aponeuroosi, moodustades naha väikese sõrme kõrguse piirkonnas voldid ja nõelad. See lihas, mis on õhuke plaat paralleelsete kiududega... Inimese anatoomia

INIMÕIGUS - teadus, mis uurib keha struktuuri, üksikuid organeid, kudesid ja nende suhteid kehas. Kõiki elusolendeid iseloomustab neli märki: kasv, ainevahetus, ärrituvus ja võime paljuneda. Nende märkide kogu...... Collier Encyclopedia

Põlveliigesed - I Põlveliiges (articulatio perekond) on reieluu, sääreluu ja patella vahelduv sünoviaalne ühendus. Liikumise kuju ja ulatus K. p. on keeruline plokk-kujuline pöördliides. Moodustatud liigesepindadega:...... Medical Encyclopedia

Kui asub nelinurkne jalgpall

Reie neljajooneline osa on ülejäänud lihasmassi suhtes maksimaalne. See nimi sai selle kohta, et see koosneb neljast peamisest lihaselementist. Vaatamata oma võimule on see lihas kahjustuste suhtes tundlikum, kuna kiud on pinna lähedal. Algajate sportlased kannatavad sageli lihaste katkemise all. Sellepärast peate teadma lihaste anatoomia, eriti neid, kes otsustasid jõusaalis arvutada.

Quadriceps'i anatoomia

Quadriceps on nelja lihasmassi konglomeraat:

• otsene;
• külgsuunas;
• mediaalne;
• vaheühend

Reie patelliosas moodustavad kõik need pead ühise kõõluse, selle kinnitus läheb sääreluu ja vasika pinnastruktuuridele.

Reie võimsate nelinurksete lihaste anatoomia põhineb selle komponentide struktuuril.

Sirge reieluu lihas liigub eemaletõmbest. Luu pinna ja lihaskoe vahel on liigeste kott. Lisaks pöörab lihas puusaliigese esiküljele alla, ulatub naha lähedale rätsepatsi lihaselise elemendi ja laia fassaadi tensori vahel. Lihase ots voolab patella ülaosa külge kinnitatud kõõluskiududesse. Põhimõtteliselt teostatakse puusa paindumist tema abiga.

Suurim lihaskiud quadriceps on külgsuunas. Selle ülemine osa on kinnitatud kõõluste kimpudega reieluu pea ja külgmise vahelduva vaheseina külge. Allpool on ta ühine nelinurkse kõõlusega.

Keskmise laiusega lihas algab reieluu luu vatsakesta osast. See ühendab põlveliigese tipu ja osaleb ühe kõõluselise kimpude loomisel.

Teise lihasmassi ülemise osa kinnitamine - lai mediaal - toimub kahe sülje vahelisel alal töötlemata joone mediaalse huule lähedal. Siis läheb see mööda reie keskosa. Põhi ühendab ka kõõluse ülejäänud nelinurksega.

Vereülekanne nelinurka lihasesse on tagatud reieluu arteriga, mis on iliala jätk. Lihaskude inerveerimist teostab reieluu, mis reguleerib mootori võimeid.

Et täpselt mõista, kus need reieluu lihased asuvad, saate vaadata sportlaste pingelisi jalgu. Inimestele, kes armastavad kulturismi ja võimendamist, väljendub lihasmass väga selgelt.

Quadriceps'i põhifunktsioonid

Kaks olulist funktsiooni, mida reie nelinurkne lihas täidab: staatiline ja dünaamiline. Tänu esimesele inimesele on võimalik hoida püsti ja säilitada tasakaal. Quadriceps hoiab põlve liigendit, see tähendab, et see ei lase tal välja tõrjuda, ja jäsemete “lukustada”. Dünaamilise funktsiooni all peetakse silmas põlveliigeste võimet intensiivsete liikumiste käigus püsida stabiilsena.

Quadriceps'i lihas on seotud jäsemete paindumise pikendamisega, tõmmates need keha poole, kaldades keha reie piirkonnas. Selle suurim osa - külg - täidab summutamise funktsiooni, osaleb põlveliigese sirgendamises. Selle massiivi arengust ja kujust sõltub puusade välimus.

Ülejäänud kolme lihase funktsionaalsed tunnused lisaks paindumisele ja laienemisele:

• Keskmine lihas ei võimalda vasikaid nihkuda.
• Vahepealne aitab sirgendada põlveliigese jäseme, kui inimene jookseb, hüppab või kõverab.
• Ristlihas katab ülejäänud nelinurkse kihi. Lisaks kaitsefunktsioonile moodustab ülemise jala ümmarguse.

Quadricepsil on kahte tüüpi lihaskiude - kiire ja aeglane. Viimane aitab inimesel säilitada tasakaalu ja esimene domineerib nendes lihaselementide osades, mis vastutavad elastsuse eest.

Quadriceps koolitus

Quadriceps moodustab peamise staatilise koormuse, säilitades samal ajal tasakaalu. Quadriceps lihaste moodustab seitsekümmend protsenti lihasmassi jäseme, selle areng on oluline, kui treenida jalgu. Töötamine lihastes, mis on selle koostises, võimaldab saavutada kehalise harmoonia, vastupidavust, suurendada füüsilist jõudu. Alajäsemete aktiivne treening parandab eritiste ja suguelundite tööd, kiirendab verevoolu, leevendab stagnatsiooni ja vabastab reieluu ja põlve liigesed liigsest koormusest.

Spordisaalis

Lihaskude massiivi on lihtne vigastada. Soojendage enne klassi. Koolituse algus võib olla viie minuti pikkune jalutuskäik spetsiaalsel rajal, mis aitab kaasa jalgade lihasmassi heale soojendamisele. Lisaks jooksulintele on sobivad treeningud köie ja lihtsate squatsidega. Ka soojendamise ajal kõndivad nad hobusetappides saalis.

Seejärel saate teha mitmeid sobivaid harjutusi. Parim on usaldada valiku treenerile.

Nürijooksu viskamine. Tehes on olemas oht, et selline lihaste reljeef saavutatakse, et jäsemed muutuvad sarnaselt ülekaalulise inimese jalgadele, mitte sportlasele. Selle vältimiseks on vaja arvestada torso ja jalgade pikkuse suhet. Reie korral saadakse nimmepiirkonna lihaste ülekoormus.

Kehakaalu katseid läbiviivatel sportlastel on tavaliselt lihaspiirkonna lihaskiud, mis on vale lähenemine koolitusele. Seetõttu ei anna kükitused soovitud tulemust.

Teostage squats grilli abil, mis asub rinnal. See meetod võimaldab kasutada vajalikke lihasrühmi, mis muudavad koolituse tõhusaks ja kaitsevad võimalike vigastuste või tuharate pumpamise eest.

Hack-simulaatoris vermimine. Siin ei ole nimmepiirkonda peaaegu koormatud ja jalgade erinev asend võimaldab koormust nelinurksele. Hack-simulaator - seade keha lihaste koolitamiseks. See sirgendab selga ja võimaldab simuleerida kükitamist barbelliga. Alumine osa asetatakse tugiplatvormile umbes õlgade laiuses ja painutatakse põlvede suhtes täisnurga all. Tugevalt toetub treeningploki tagaküljele. Platvormi koorimine ja samaaegne liikumine koormusega. See toimib nelinurksete, adduktorite, tuharate ja kõõluste lihaste all põlvede all.

Jalgade press. Väike vahemaa jalgade vahel kantakse koormusesse nelinurkse lihasesse. Platvormi äärmiselt madal asend ei tööta, kuid see ei ole vajalik. Märkimisväärne osa liikumistest toimub üleval. Neli nelinurka ei tohi lõõgastada alumisse asendisse ja ülemist laiendust. Ülesanne ei ole võtta kaalu, vaid püüda saavutada jalgade sirgendamine.

Jalgade laiendus. Harjutus peaks toimuma vaheldumisi mõlemas servas. Alumisse asendisse ei saa te sirgjoonest välja lükata ja pikemat aega ülaosas pikendada. Optimaalne korduste arv on umbes 10 kuni 15 korda.

Lunges dumbbells. Koolitus peab läbi viima kaheksa kuni kaksteist korda kolmel visiidil. Selles osalevad erinevad lihasrühmad, kuid nelinurksed lihased puutuvad kokku kõige suurema koormusega.

Kodus

Kaaludega mündid viiakse läbi mitte ainult jõusaalis, vaid kodus, siis tuleb lihtsalt valida sobiv koormus ja seda muuta. Reguleeritava kaaluga hantlid on selle harjutuse jaoks ideaalsed.

Mida võib veel lisada koduvõimsuste koormusesse:

• Loop banneriga. Kui jalad asetatakse õlgade laiusele, järgige laia sammu edasi. Tagasi algusesse. Ilma pausita astuge oma teise jalaga.
• Lunges küljele. Sarnase läbiviimise protsess, vaid vajadus kõndida paremal ja vasakul küljel.
• Sumo squats. Jalad üksteisest laiali, jalad väljapoole. Pritsimine toimub aeglaselt, nelinurksete pingete juures.
• Hüppes kohapeal tehnikaga: jalad koos, siis eraldi.

Et suurendada lihaskoe mahtu ja tugevust, viiakse klassid läbi aeglaselt. Subkutaanse rasva põletamiseks liikuge kiiremini. Koolitus toimub vähemalt kakskümmend viis külastust.

Täitmiseeskirjad

Tugevduskoolituse jaoks reie nelinurkse lihasega nõuab teatud tehnika järgimist. Põlve liigenduses ei tohi jalga täielikult sirgendada, et isegi väikese kaalu kasutamisel ei tekiks kahju. Samuti on kohustatud unustama harjutuste teostamise. Liiga palju kaalu vähendage.

Seansi ajal kontrolli oma hingamist. Sissehingamine - venitamisel, hingamisel - laiendamisel.

Nelikümmend femoraalne lihas on suurim lihas ja selle surve avaldab vererõhu langust. Lihasmass pumpab organismis kolossaalse koguse verd, mis on pulsisageduse suurenemise võimalik põhjus. Kõnede vahel tuleb rõhu normaliseerimiseks kahe minuti pikkune puhkus peatada. Kui pärast klassi pearinglust pikeneb. Joo vett treeningu ajal, vastasel juhul on võimalik dehüdratsioon ja väsimus.

Quadriceps on quadriceps lihaste, see koosneb nii kiire ja aeglane lihaskiud. Lihasmassi harmooniliseks arenguks selles piirkonnas ei ole vaja rakendada ainult võimsust. Ühendage kindlasti südame ja staatika.

Reie quadriceps lihaste

Sisu

Alusta redigeerimist

• Mediaalne lai lihas: töötlemata joone mediaalne huule, intertokanteriaalse liini distaalne osa, reie keskjooneline vahesein.
• Külgsuunaline lihas: intertrokhanteriline joon, suurema trokanaatori alumine osa, gluteaalne tuberositeet, reiejoonte ülemine pool, külgmine intermuskulaarne puusaosioon
• Lühike lihas: reieluu eesmine ja külgmine pind

Lisa Redigeerimine

• Patella alus ja külgmised servad. Hunnik patella tibia tuberosity. Mediaalse ja külgsuunaliste lihaste külgmised osad on kaasatud patella mediaalse ja külgsuuna toetava sideme moodustamisse ning on kinnitatud sääreluu eesmise pinna külge.

Innerveerimise redigeerimine

• Nimmepiirkond, reieluu, L2-L4

Lisaks järgmistele funktsioonidele takistab reie mediaalne lai lihaste (m. Vastus medialis), kui alumine jalg põlveliiges pikeneb, takistab patella liikumist külgsuunas. Vahepealse lihase alumist osa (nn Vastus intermedius) nimetatakse liigeslihaseks (m. Articularis) - see takistab põlveliigese kapslit pikendamise ajal. Tänu lõhenemisele vähendavad need lihased sagitaaltasandil reieluu koormust. Erinevalt pärasoole lihasest (m. Rectus femoris) domineerivad quadriceps lihaste ülejäänud osades aeglased lihaskiud (m. Quadriceps femoris). Valdavalt isomeetriliste kontraktsioonide tõttu osaleb see alumise jäseme telje stabiliseerimisel.

* M. rectus femoris

* M. tensor fasciae latae (PBT kaudu)

* M. gluteus maximus (PBT kaudu)

(mitte painutatud jalaga)

Külgsuunaline lihas: alumise jala välimine pöörlemine

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus medialis

Keskmine keskmine lihas: alumise jala sisemine pöörlemine

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus lateralis

Laiendage jalg. Funktsionaalsed lihaste testid Redigeeri

• Termin "põlve hüppaja" kirjeldab nelinurksete kõõluste kinnituspaiga tendinopaatiat patella. Seda nimetatakse ka patellarihmuse tendinopaatiaks.

Normaalse füüsilise pingutuse ajal täidab see lihas nii staatilist tööd (takistab põlveliigese paindumist seismisel ja kõndimisel - esi- ja tagumisfaasis) ja dünaamilist tööd (laieneb jalgsi jalgsi liikudes - jalgade ülekandefaasis), eriti suureneva astme pikkuse või jalgsi kiirus. Jooksmisel, suusatamisel, kiirushinnangutel ja boblitel määrab see lihas tugi- ja tõukejõu faasides sammu pikkuse ja sageduse. Samuti osaleb see pika hüppe, kõrguse, masti võlvlaua või kolmekordse hüppamise ja liikumise ajal korvpalli, võrkpalli, sõudmise, suusahüppamise, sukeldumise, oda ja ketta viskamise, tulistamise, piirdega, jalgrattaga ja löömisega Eesmärgiks on jalgpall, võimlemine, ujumisravi ja veepall. Teostab ekstsentrilisi ja kontsentrilisi kontraktsioone, et stabiliseerida jäseme telge kolmekordse hüppamise, piirdetreeningute ja kontaktispordi ajal ning seejärel lühendada uuesti. Staatiliste kärpimiste tõttu osaleb see keha sirguses hoidmisel suusatamise ajal. Suusatamise manööverdamises osalevad sääreluu pööramisele mõjuvad mediaalsed ja lateraalsed lihased.

Mis on nelinurkne lihas?

Quadriceps lihaste täidab teatud funktsioone inimkehas. Inimesed saavad kõndida, sõita, hüpata, suuresti lihaskoe tõttu.

Tugevaim, kellel on suurim mass, on inimestel, nelinurksel lihal. On loogiline eeldada, et tal on 4 komponenti:

Nad kõik sobivad reieluudega. Kui paikneb reie distaalne kolmandik, tänu nendele neljale peale tekib ühine nelinurkne kõõlus ja see kinnitatakse patella külge. Edasi jätkub see alumise jala all nagu patelliäär. Kui ta kohtab sääreluu, ühendub sidemega silika tuberosity.

Reieluu teatud osadest algavad kolm nelinurka:

1. 1. Väljas (külgmine) - väljastpoolt.
2. 2. Sisemine (mediaalne) - sees.
3. 3. Vahesaadus asub ees, mis paikneb kahe eelneva vahel ja mida peetakse kõige nõrgemaks ja kõige haavatavamaks.

Viimane, sirgjoon, eristub sellest, et selle algust saab jälgida puusaliigese kohal olevast vaagna luust. Arvestades kõigi nende peade suurust, peetakse seda kõige pikemaks. Tema koht - reie esikülg.

Ilma nelinimeseta näeks inimene haletsusväärset või pigem tema liikumist väga vähe. Kuid tänu nelinurksele lihaskonstruktsioonile ei ole põlve jalad liikuvad vaid ka libisemata. Ja ileo-lumbaariga duettis asuv ristkülik on võimeline reide rinnale pingutama. Seda hindavad eriti võimlejad, sportlased ja akrobaatikat ja tantsu treenivad inimesed.

Aga nad tahavad rõhutada seda lihast ja kulturistid, nad pumbavad selle tohutule suurusele, näidates uhkelt kogu oma armu.

Kõikide loomulike funktsioonide täitmiseks teevad reide kuuluvad lihasorganid järgmist tööd:

• ees painutada reie;
• tagaosa;
• mediaalne - viib reide.

Ja kuna nende mass on väga suur, samuti pikkus, on neil tohutu võimalus arendada tugevust, mõjutades nii puusa kui ka põlveliigeseid. Luude lihastel oli staatilise ja dünaamilise loominguga töö, kui inimene liigub ja on liikumatult. Ja nad on arenenud, samuti vaagna, sest inimene, erinevalt loomadest, kõnnib kahest jäsemest.

Quadriceps viitab eesmisele rühmale koos rätsepakendusega, mis pärineb ülemisest iliumist. Tema ülesandeks on vasika painutamine ja mitte ainult puusaliigese painutamine, vaid ka väljapööramine.

Reie quadriceps lihaste

Lai meditsiiniline reie lihas
Lai külglihase lihas
Lai külgsuunaline reie
Reie sirge lihas

Neliotsalised reie- ja pingepunktid

Vasakult paremale: reie rinnanäärme lihas, lai külglihas, lai mediaalne lihas, lai lihvijaliha

NELJAS PEA MUSCLE HIPS on keha suurim ja tugevam lihas. See kaalub kaks korda rohkem kui järgmine gluteus maximus -lihas ja koosneb neljast eraldi lihast: laiast keskmisest lihast, laiast külglihast, laia poolkerast ja sirgest lihasest. Quadriceps lihaste on peamine põlve ja põlve inhibiitor.

Lai mediaalne lihas läbib reie sisekülge.

Lai külglihastest möödub reie väljastpoolt.

Lai laiendajalihas liigub ees mööda reieluu.

Reie rinnanäärme lihas asub laia õõnsusega ja liigub reieluu keskele. Kõigist nelinurka moodustavatest lihastest on ainult see kaheosaline - see läbib nii põlve kui ka puusaliigese. Ülaltpoolt kinnitub see vaagna luu ees olevale servale. Seega mitte ainult sirutab põlvi, vaid painutab ka puusa ja tõmbab selle rinnale.

Need neli lihased on omavahel ühendatud ja kinnitatud sääreluu (põlve all), millel on paks kõõlus. Põlved on just selle kõõluse sees.

Pingepunktid esinevad nelinurkse keha vigastuste, kukkumiste, dislokatsioonide või vahetu põlvevigastuse tagajärjel. Nende punktide moodustumine võib põhjustada ülepaisumist pika kükitamisega kükitades, tugevatel põlveliigutustel, tugevatel peksmistel, korduvatel hüppedel ja kiirel jooksmisel. Suurenenud nelinurksete liikide aktiivsus ja selle tulemusena tekivad stressipunktid. See toimub sellistes spordialades nagu suusatamine, jalgpall, korvpall, mägironimine, jalgrattasõit, tantsuklasside ja matkamise ajal. Igasugune tegevus, mille käigus peate suu painutama ja lõdvendama, võib sageli põhjustada probleeme, nagu aiandus, tennis või pesapall. Kuna nelinõelad töötavad tihedas kokkupuutes haaratsiga, siis viimane põhjustab nelinurga sõlmimise ja raskendab lõõgastumist. Quadriceps lihaste ei tööta normaalselt, kuni hamstring lõdvestub ja venib.

Põlveliigese valu peamine allikas on lihaste pingete punkt. Sageli tehakse siiski vale diagnoos. Iga nelinurkse lihase lihas tekitab valu erinevates kohtades ja tal on põlvele erinev mõju. Tänu sellele, et nelinurksed lihased asuvad ees, on sellega suhteliselt lihtne töötada.

Pingepunktid laiades keskmistes lihastes paiknevad põlve ja reie keskosas seestpoolt. Nad põhjustavad põlveliigese esi- ja tagaküljel valu ning reie alumises osas. Mõnikord kestab valu nädalat ja siis äkki möödub. Siis ilmub põlve nõrkus ja see hakkab tahtmatult painutama.

Pingepunkti leidmiseks kasutage pöidla. Kui neid leida, suruge need otse.

Aasta lai külglihase saab moodustada üsna palju stressi punkte. Need asuvad kogu lihaskesta pikkuses, võivad olla põlve lähedal, reie keskel ja ülemises osas. Reeglina annavad nad valu reie välisküljele, kuid võivad levida piki kogu reie pikkust põlve, samuti selle välimisele ja tagumisele küljele. Võib-olla on teil raskusi oma poolel. Lai külglihase kokkutõmbumine võib vähendada põlveliigese liikuvust, põhjustades valu ja kõndimise raskusi. Mõnikord on raske jalga lihtsalt painutada.

Pingete leidmiseks massaaž reide põlve. Kui leiate pingepunkte, pange oma küljele ja asetage pall reide ja põranda vahele. Gravitatsioon surub pingepunkte. Võtke aega ja olge kannatlik. Täieliku lõõgastumise jaoks tuleb seda korrata mitu korda.

Pingete punktid laiemas lihastes, mis on kõik sügavam, toimivad mujalt erinevalt. Need ilmuvad tavaliselt pärast seda, kui stressipunktid on mõnes mõnes teises nelinurkses lihases olnud. Nende kohalolekuga tekib ja levib valu reie välisküljel. Siis võib trepist ronida ja pika istungi järel toolilt üles tõusta.

Pingete punktid selles lihastes on kõige raskem leida, sest need asuvad pärakupiirkonna all. Nende haaramiseks peate oma sõrmi reie ääres sügavalt vajutama. Lihaste lõõgastamiseks kasutage väikest kõva palli või muud objekti.

Pingepunktid pärasoole femoris tekivad tavaliselt kinnituspunktile lähemal oma ülemises osas. Valu tundub põlve ees, patellas ja sageli sügavale põlveliigese sees. See võib levida reite alumisse ossa, raskendab trepist maha astumist, piinlikkust ja öösel intensiivistumist.

Et leida pärasoole reieluu, istuge toolil ja tunda väljaulatumist vaagna luu esiosal puusa ja torso liigenduse kohal. Pannes sõrmed alla, leiate kaks paksust kõõlust. Kui tunnete veidi jalga puusaliigesel, tunnete kohe nende vahele jäämist. Üks kõõlus (seestpoolt) viitab rätsepõletikule ja teine ​​(väljastpoolt) pärasoolele (mida otsite).

Pühkige veidi alla kõõluse, kuhu see lihasesse läheb. Masseerides lihaseid, leiad pingelised ahelad ja pingepunktid. See on neil ja peab olema survet avaldatud. Nendel eesmärkidel saate kasutada sõrme, väikest kõva palli või muud kõva objekti. Seda saab teha nii istudes kui ka seistes.

Neli nelinurga põhjustatud valu leevendamiseks on vajalik venitamine.

Reie quadriceps lihaste

Reie nelinurkne lihas, m. quadriceps femoris (vt joonised 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 407, 411, 413). Kõigil neljal peadel on oma päritolu, kuid põlvepiirkonda sattudes liiguvad nad kõik ühisesse kõõlusesse, mis katab patella ja kinnitab sääreluu.

Hip rectus lihaseid, m. rectus femoris (vt joonis 396), neljast peast pikim. Hõivab reie ees. See algab õhukestest kõõlustest, mis pärinevad alumises eesmisest seljaajus, suprakarpulaarsest sulusest. Allapoole liigub lihas kitsas kõõlusesse, mis on osa ühisest nelinurksest kõõlusest. Sääreluuni jõudmine seostub lihaste hõõrdumisega silika tuberositeetile. Patella all on seda kõõlust nimetatakse patellariks, lig. patellae.

Keskmine reie lihas, m. vastus medialis (vt joonis 397), reide alumise poole anteromediaalse pinna all. Selle moodustavad lihaskimbud on suunatud ülalt alla ja sisemiselt ette. Ees on mõnevõrra kaetud sirge lihasega. Lihas pärineb reieluude keskmisest huultest ja läheb allapoole laieks kõõluseks, mis on osaliselt kootud ühisesse kõõlusesse koos pärasoole lihaga ja osaliselt kinnitatud patella keskjoonega, moodustades mediaalse tugipatarei kõõluse.

Reie laiem lihas, m. vastus lateralis, on peaaegu kogu reie anterolateraalne pind. Ülaltpoolt on see mõnevõrra kaetud lihasega, mis pingutab laia sidekeha, ja ees on reie pärasoole lihas. Lihaskude on suunatud ülalt alla ja väljastpoolt (vt joonis 396).

Lihas pärineb suuremast trochanterist, intertrokhanterilisest joonest ja reie laiest joonest. Allapoole liigub lihas laia kõõlusesse, mis on osa ühisest nelinurksest kõõlusest ja on seotud patella külgmise toetava sideme moodustamisega.

Lühikesed reie lihased, m. Vastus intermedius (vt joonis 399) paikneb reie esiküljel mediaalse ja külgsuunaliste lihaste vahel, vahetult pärasoole all. See lihas on ülejäänud peadest nõrgim. See algab reieluu esipinnast - intertrokanaalsest joonest ja läheb allapoole (peaaegu pool selle pikkusest) laia kõõlusesse, mis distaalses osas ühendab pärasuunalise femoris kõõluse, mis läheb ühisse nelinurkse kõõlusesse.

Seega liiguvad kõik neli lihaspea, mis moodustavad reie nelinurksed lihased, kõõlusesse, mis hõlmab patelli ja on kinnitatud sääreluu tuberkuloosi külge. Jänte ees ja taga on sünoviaalsed kotid (vt joonis 268):

Joonis fig. 268. Põlveliigesed, articulatio perekond, õigus. (Sagittal lõigatud. Põlveliigese õõnsus avatakse.)

• a) nahaalune põlveliigese kott, bursa subcutanea prepatellaris;
• b) supelatellar kott, bursa suprapatellaris, nelinurksete kõõluste all patella kohal;
• c) sügav patelli kott, bursa infrapatellaris profunda, patelli-kõõluse kinnitamisel piibli tuberositeetile;
• d) hüpodermiline hüpendaalne kott, bursa subcutanea infrapatellaris, patellarite sideme ees;
• e) tibiaalse tuberkuloosi nahaalune kott, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, mis on veidi madalam kui eelmine, paikneb patelliõõne esiküljel;
• e) alatüüpi eelne põlve kott, bursa subfascialis prepatellaris, patella eesmise pinna ülemise osa ja reie laiuse vahel on vahelduv;
• g) podsuzhilnaya pre-knee kott, bursa subtendinea prepatellaris reieluu nelinurksete lihaste kõõluse paksuses, patella aluse esipinnal, mitte püsiv.

Mõned neist kotidest võivad suhelda põlveliigese õõnsusega.

Ametikoht: quadricepsum, mis kõik pead kokkutõmbab, pikendab vasikat m. recti femoris on seotud puusa paindumisega.

Innerveerimine: n. feraoralis (plexus lumbalis) (L_II-L_IV).

Verevarustus: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Reie lihaste anatoomia

Reied - algne jalg. Piiratud pakettidega:

• inguinal (ülalpool);
• tagumik (taga);
• liin, mis teostati tinglikult 5 cm kõrgusel patellast või patellast (alt).

Reie lihased on üks inimkeha suurimaid lihaseid. Nad kannavad keha hoidmise koormust, annavad selle ruumis liikumise võimaluse.

Reie piirkonna lihaskoed on jagatud mitmeks rühmaks:

1. eesmine (flexor);
2. tagasi (ekstensorid);
3. sredededialny (juhtiv reieluu).

Piirkonna anatoomiline struktuur ja innervatsioon on keeruline. See annab võimaluse oma mootori funktsiooni edukaks täitmiseks.

Lihaskiu struktuuri ja asukohta peetakse meditsiiniliseks topoloogiaks.

Lihaskanalid

Vaatlusaluse tsooni lihastes on laia fassaadi lehtede - pealiskaudsed ja sügavad - vahel reieluu kanal. Selles on kaks auku:

1. Ülemine liigub läbi laia mediaalse lihase ja pika adduktori, selle alumine ots on ühendatud alumise adduktori avaga.
2. Madalam (sügav) on suunatud inguinaalse sideme sisemusse, see on eraldatud esiküljest, reieluu veenist väljaspool ja kammitud veeni taga.

Neid läbivad tundlikud närvikiud ja suured veresooned (reie veen, sama nime arter ja sapenoosne närv).

Edasised reie lihasrühmad

Reisi ees on ekstensiivsed lihased (ekstensorid). Nende peamine ülesanne - sirgendavad jäsemed.

Reie quadriceps lihaste

Selle lihase sünonüüm on nelinurkne. See asub esiküljepinnal ja selle näol on tegemist nelja lihast koosneva keeruka kiuduga:

Esiküljel on kõigis kudedes eraldi pead, mis ühendatakse ühte kõõlusesse, mis jääb allapoole. See tõuseb reieluule ja ühendab patella. Põlve all voolab patella ligament, mis ulatub jala külge ja on kinnitatud silika tuberositeedi külge.

Quadriceps'i funktsioon hõlmab reie ja alumise jala pikenemist põlveliiges.

Külgmine puusalihas

Sulgeb reie välimise külgosa (ulatub puusast põlve) ja see kuulub nelinurksesse. Võimaldab jalgade sirgendamist, squatside tegemist.

Mediaalne lai lihas

Tuleb reieluudest. Tal on paks ja lame lihaskiud, mis ulatub reieosa taga. Selle alumine ots liigub põlveliigese poole.

Tänu reie lihaste mediaalse rühma tööle on võimalik hüpata, kükitada, teha jalgade rünnakuid kõikides suundades.

Keskmine laia puusa lihas

Õhuke plaat, mis eraldab külgmised ja keskmised lihased ja kattuvad allpool. Üle selle on pärasoole lihas.

Teenib funktsiooni, mis sarnaneb eelmiste lihaste omadustele.

Reie sirge lihas

Pikim grupis, sulgeb kõik teised lihased. Ülaosas on see ühendatud massiivse vaagnapiirkonnaga, alumisse külge on see kinnitatud patelli-kõõluse külge. See seisab jäsemetest hästi, moodustab selle ümbermõõdu.

Tänu sellele kiule saab inimene hüpata, kükitada, tõsta ja tõsta jalad keha. Sellega hoidke tasakaalu.

Kohandav lihas

Kitsas lihas lindi kujul ulatub puusaliigese väljastpoolt diagonaalselt põlve sisemusse. Elemendi pikkus ei ületa 50 cm, see aitab kaasa jalgade paindumisele reie suunas ja selle lähenemist maole, röövimist ja pöörlemist, põlveliigese paindumist.

Vaadeldava rühma lihased katavad reie ülemist pinda ja vastutavad ühe kõige olulisema ülesande täitmise eest - jäseme sirgendamine põlve.

Reie tagaosa lihased

Need pärinevad sääreluu tuberkuloosist, asuvad gluteus maximus lihaste all, alumine osa on ühendatud aduktoriga. Siis on nende edasine eraldatus.

Reied biitseps

See algab istmiku mäest. Selle taga ulatub kogu piirkonna pikkus, millel on spindli välimus. Koosneb kahest otsast:

1. pika - ühendatud ülaküljel ischial tubercle'iga;
2. allapoole kinnitatud alumise jala külge.

Biitsepsli lihaste abil on võimalik painutada jäsemeid põlveliigesesse, see aitab säilitada tasakaalu.

Semitendinosuse lihas

See tõmmatakse põlve, lõpus lõpus, nihkunud keskele. Aitab sirgendada kallutatud elementi, eemaldada jalg reites.

Poluponevchataya lihas

See on pikk ja tasane, jookseb tagasi mööda reie sisemist osa, algne ots on seotud vaagna luuga, lõpeb sääreluu lihaskoe erinevates kildudes. Teostab samu funktsioone nagu eelmine.

Reie siseküljed

Adduktori reielihaste anatoomia on keeruline. Need lihased on kiud, mis annavad reie massiivse luu sisse. Osaleda kõigis liikumistes, mis on seotud jäseme tõstmise ja painutamisega. Mõtle sellesse gruppi kuuluvad elemendid.

Õhuke lihas

Pikad, lindiga sarnased. Asub kõigi teiste lihaselementide peal, ühel küljel on ühendatud häbemeluu, teine ​​- sääreluuga. Osaleb alumise jala laiendamises ja pööramises.

Comb lihaste

See algab häbemepiirkonnas, ulatub reie keskele. Osaleb kõndimisel, jooksmisel, squatsidel.

Lühike aduktorlihas

Lame, ulatub pubisest kuni reieeni (BC).

Suur adduktorlihas

Kõige rängem selles rühmas täidab reieluu sisemise ruumi. Ühest otsast ühendub see sääreluu ja istmikuga, BC on seestpoolt teine.

Pikk juhtiv

Lamedad ja massiivsed. Lahkub vaagnast, läheb BC sisemise keskosani. Aitab kaasa samade füüsiliste tegevuste elluviimisele kui selle rühma muud elemendid.

Reie välised lihased

See hõlmab üht suurt lihast, mille struktuuri ja funktsioone käsitletakse allpool.

Lai klamberlint

Lihvige ja pingutage lihaste kiudaineid, pakkudes reie pööret ja lükates seda edasi. Alguses on see ühendatud eesnäärme seljaajuga, lõpuks lõpeb see pikema kõõlusega ja tõmmatakse vaatlusaluse tsooni keskosasse.

Lihas pakub jäseme täielikku füüsilist aktiivsust, määrab reie piirkonna ümmarguse.

Alumine jäsemel on normaalse elu tagamisel otsustav roll. Tänu oma edukale tööülesannete täitmisele liigub keha ruumis, säilitades tasakaalu, isik võib ühiskonnas tavaliselt olemas olla.

Jalgade anatoomiline struktuur on keeruline. Kõigi lihaste ja närvikiudude harmoonilise koostoime tõttu on neil võimalik teha erinevaid liigutusi.

Reie lihaste struktuuri iseärasuste uurimine võimaldab arstidel oskuslikult ja edukalt teostada keerulisi kirurgilisi sekkumisi, taastada operatiivselt jäseme terviklikkus ja jätkata oma motoorseid võimeid.

Reie quadriceps lihaste

Proksimaalne kinnitus. Reie sirge lihas, kus on kaks kõõlust alumises eesmises selgroo taga ja ilium üle atsetaali. Reie laiem lihas: reieluu tagumise pinna ülemise kolme neljanda külgmine külg ja reiejoon ülemine pool. Reie mediaalne lai lihaste: kõik mööda reieluu tagumist mesomeaalset pinda. Lühikesed reie lihased: reieluu ülemise kahe kolmandiku eesmised ja külgmised pinnad.

Distaalne manus. Reieluu distaalses kolmandikus moodustavad kõik neli pead ühist kõõlust, mis kinnitub sääreluu tuberkuloosile, samuti patella tipule ja patella tipule, mis paiknevad patella tipust eemal, kõõluse keskosa ulatub patelli-kõõluste kimpuni.

Funktsioon Reie sirgjoon: sääreluu laienemine, puusa paindumine fikseeritud vaagnaga. Reie laiem lihas, reie laiem keskmine lihas, reie keskmine lai lihas: jala laienemine põlve. Külgmised ja keskmised laiad lihased osalevad põlve kinnitamisel normaalses asendis.

Palpatsioon. Reie nelinurksed lihased on keha kõige massilisem lihas, mis kaalub umbes 50% rohkem kui järgmine suurim gluteus maximus -lihas. Kolm neljast lihastest, mis moodustavad reie nelinurksed lihased (sirged, külgmised laiad ja keskmised laiad lihased), on kergesti tundlikud. Keskmise laiusega lihas asub sügavamal kui pärasoole lihas ja see ei ole otsene palpatsioon.

Reie nelinurksete lihaste lokaliseerimiseks on vaja kindlaks määrata järgmised struktuurid:
• ülemine eesmine seljaajuosa - luude väljaulatuv osa, mis asub luugikujulise serva all ja mis on inguinaalse sideme sisestuspunktiks. Lihtne tunda.

• reieluu suur kaldu - luude väljaulatuv osa reie külgpinnal, mis paikneb umbes palmiku pikkuses allpool luurahvi; asub samal horisontaaljoonel häbemärgiga.

• Reie laiekujulise kilde limaskestal on pikk piklik plaat, mis asub reie välispinnal. See on reie ümbritseva sidekiu paksenenud osa; distaalne osa on kinnitatud sääreluu külgsuunas. Kondüüli külge kinnitamise koht on paljastatud biceps-kõõluse sisestamise ees. Ilio-alumine jalg on palpeeritud istuvas asendis, põlve painutades ja kreen põranda kohal.

• Patella on sesamoidluu nelinäärme lihase ühises kõõluses.
• Tiibiaalne tuberosity.

Tuvastage reieluu femoris, reieluu külgmised ja keskmised laiused lihased, kui alumine jalg on vastupanu vastu lamedam. Pihustage puusaga pärasoole lihast alates ülemise eesmise silikakõrguse külge kinnitumise kohast sääreluu tuberkuloosi külge kinnitumise kohani läbi nelinurksete kõõluste.

Pange tähele, et külgmise laia lihase kõht paikneb reie keskmisest laia lihaste kõhu lähedal.

Põletage reie külgmine lai lihas piki reieluukaela löögisuunas asuva reieluu antero-lateraalset pinda, ulatudes reieluu suurest trokanaatorist kuni distaalse kinnituseni nelinurkse kõõluse kaudu. Põletage mediaalne lai reie lihas piki reie eesmist keskpinda enne distaalset kinnitust nelinurksete kõõluste kaudu.

Enne spasmipiirkondade tuvastamist ja kõrvaldamist reie keskmisest laiemast lihast peaksite alustama pärasoolest. Pärast puusaliigese lihaste vabanemist spasmide kohtadest on võimalik leida lokaalne lihaste kokkutõmbumine keskmise laiusega reie lihases. Alustage palpatsiooni pärasuunalise femorislihase proksimaalsest külgjoonest ja liigutage seda mööda, kuni sõrmed leiavad keskmise laiusega lihasesse, mis asub sügavamal kui reieluu luude lähedal.

Valu muster Aktiivsete käivituspunktide valu võib tunda erinevates kohtades sõltuvalt sellest, millised lihased patoloogilises protsessis osalevad. Reie pärasoole: valu põlve ees, mõnikord põlveliiges. Valu võib tunda öösel. Trepist maha astumine võib olla raske. Reie lai külglihas: valu põlve tagant-ligaratiivses osas. Valu võib levida reie kogu külgsuunas, ulatudes põlvest kuni luurahvani. Distaalsed päästepunktid võivad kaasa tuua patella immobiliseerimise ja valu kõndimisel.

Sümptomid võivad hõlmata valu, mis on mõjutatud poolel. Mediaalne lai reie lihas: põlve eesmise-mediaalse osa valu võib levida reie mediaalse pinna distaalsest poolest; Põlveliigese jäikus on võimalik. Reie lai lai lihas: reie eesmine valu võib ulatuda reie ülemise poole eesmise-külgse osa. Kõige tugevam valu võib olla reie keskmises kolmandikus. Trepist ronida võib olla raske ja jalgade sirgendamine pärast istumist.

Põhjuslikud või toetavad tegurid.

Ootamatu ülekoormus sügisel või, kui patsient komistas, krooniline ülekoormus reie ülemises osas liiga tihedate lihaste tõttu.

Satelliitide päästepunktid. Igas lihastes, mis moodustavad reie nelinurksed lihased, võib vallandumispunkte moodustada vastusena selle grupi teistes lihastes esinevatele käivituspunktidele. Täiendavaid käivituspunkte võib moodustada poolklambeeritud ja poolhaigunud lihastes, reie bicepsilihases, lihases, mis pingutab reie laia sidekeha ja iliopsoaslihase.

Mõjutatud organite süsteem. Reieluu rinnanäärme lihased, külgmised ja keskmised reielihased: seedesüsteem.

Keskmine laia puusa lihas: urogenitaalne süsteem.

Seotud tsoonid, meridiaanid ja punktid.

Reie sirgjoon: vatsavöönd. Kõrva jala meridiaan Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11. Reie laiem lihas: vatsakese ja külgmised tsoonid. Kõrva jala meridiaan Yang-min. Põderaugu shao-yangi suu meridiaan. ST 31 - 34, GB 31. Keskmine lai reie lihas: vatsavöönd. Suu põrna meridiaanne tai-yin. SP 10, 11. Keskmine lai puusalihas: vatsavöönd. Kõrva jala meridiaan Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11.

Venitamine. Tehtud seisab või istus tooli äärel. Painutage põlve. Haarake pahkluu sama käega, tõmmake kanna tuharasse, sirutades puusa- ja puusaliigese nii kaugele kui võimalik. Nimmepiirkonna liigse painutamise vältimiseks lükake vaagna ettepoole. Kinnitage positsioon skoorile 10-15.

Treeningu tugevdamine. Istuge toolil ja pange jalad põrandale. Tõstke 2 jalga horisontaalselt põrandale ja sirutage saba mõjutatud küljelt täielikult. 4. lugemisele langetage jalg. Korrake harjutust 10-12 korda, tõstes korraga ainult ühe jala.

Selleks, et suurendada reie nelinurksete lihaste pingutust, võite kasutada pahkluu külge kinnitatud kaalu, mille kaal tuleks valida vastavalt patsiendi võimekusele ja vajadustele.