Kuidas õppida kõndima kontsadesse: kasulikud näpunäited

Kontsad aitavad tüdrukutel usaldust saada, unustades seeläbi lisakilte või ebaõnnestunud värvimist. Seda tüüpi jalatsit peetakse hädavajalikuks, hästi valitud kingad visuaalselt pikendavad jalgu, annavad pildi naiselikkusele ja terviklikkusele. Kui aga kõndite mööda boulevardit nagu rohutirts, ei tundu see elegantne. Kaaluge olulisi aspekte ja esitage praktilisi soovitusi.

Õige kingade valimine

Kõrge kontsaga kõndimise põhijooneks on võime enesekindlalt hoida. Kui te esialgu ütlete: "Ma ei saa!", "Oh Jumal, seda on võimatu õppida!", Siis on nii. Ole kannatlik, pööra tähelepanu väikestele asjadele, treenige regulaarselt.

1. Ideaalne jalatsite mudel on kontsad, mille pikkus on vahemikus 8 kuni 10 cm, kuid kreeni kõrgus on inimese valik. Kõik sõltub isiklikust eelistusest ja jala suurusest.
2. Kui me räägime pikemast naastast umbes 12-15 cm, tunnete end ebamugavalt. Isegi tütarlapsed, kes kannavad kontsad pidevalt, näevad sellistesse kingadesse rumalad. Sel põhjusel soovitame teil sellistest ekstsentrilistest valikutest kohe loobuda.
3. Oluline on mõista, et kinga mudelid on väga erinevad, isegi kui need näivad olevat täpselt samad. Jalatsite nõuetekohaseks hindamiseks asetage need põrandale tasasele ja libedale põrandale, sirutage oma põlved täielikult. Tõstke sokkidel nii, et kreenist pinnale jääks umbes 3-4 cm.
4. Juhtudel, kus kontsad ei ole võimalik etteantud kogusest maha rebida, ei sobi kingad, kand on liiga kõrge. Kui te ignoreerite nõu, siis põlvedel kõndides kõverdub tugevalt kõnnak. Ilma ebaõnnestumata kaaluge suurust, veenduge, et sisetalladele on piisavalt ruumi.

Esimesed sammud kontsadesse

1. Kreenide väljatöötamise kord peaks toimuma järk-järgult. Muutke üks kinga teise õppimisega. Mõista, et aeg on minna sisseoste tegema, siis aitate sisemist seisundit. Järgmisel korral, kui proovite kõndida, ei koge te enam ebamugavust, see on signaal.
2. Kontserdi "kodu" areng aitab teil kogemusi omandada. Nagu praktika näitab, harjuvad tüdrukud uutele kingadele 2-3 tundi. Võite panna kingad ja alustada majapidamistööd, ühendades üksteisega. Lisaks sellele, et harjute kontsadesse, on suurepärane võimalus kanda kanda, muutes need kohati mugavamaks.
3. Esimene asi, mida peate õppima jalatsites seisma jääma ning kodus käima. Alles pärast seda saate endale lubada ööklubi sõpradega sõita või härrasmehe juures.
4. Pange oma kontsad, pöörake ühele küljele peegel, seejärel pöörake aeglaselt teist. Selline käik annab võimaluse hinnata kehahoiakut, vajadusel laiendada õlgasid, tõmmata magu, tõsta rindkere. See on parem, kui paned kohe kleidi ja moodustad usalduse.
5. Pärast visuaalset ülevaatust minge "jalutama" korteri ümber. Kõndige kõva pinnaga, vältige libedaid põrandaid ja pehmeid vaipasid. Kõigepealt ei püüa kontsad jalgsi põlviliigutada, ei käi “mehega” kõndides, hoia jalad võimalikult lähedal.
6. Ärge häirige oma kehahoiakut, ärge püüdke. Esimesed 2-3 tundi vaatavad teie selja, jälgivad iga sammu, sest just nüüd paned aluse edasiseks sõiduks. Ärge proovige kõike korraga hallata, veidi hiljem tunned ennast enesekindlamalt ja lõpetad võimalike puuduste tähelepanu pööramise.
7. Jalutage mööda ruumi, muutes pidevalt liikumissuunda, ärge astuge välja joonest välja. Pidur tõrgeteta, ei hüpata, ärge vajutage kreenile. Kui olete kindel, et olete kõva põrandaga, vahetage põrand, alustage uuesti väikeste sammudega õppimist.

Kõrge kontsaga kõndimise tehnika

On olulisi funktsioone, mis aitavad teil jalutuskäigu sujuvalt ja kenasti käia.

1. Kõigepealt tasub meeles pidada, et sammud peaksid olema lühikesed ja jalad tuleb suunata rangelt ühele joonele, mitte külgedele. Kõigepealt pange kand põrandale, seejärel asetage kaal varbale, tehke kõike kiiresti, ära hüppa. Kui tunnete end ebamugavalt, vähendage astme pikkust.
2. Korraldage käed tasakaalu säilitamiseks, ärge püüdke nina maapinnale, hoidke lõug tõstetud. Juhul, kui kõndimisel ei ole kindel, vältida libeid või märjaid pindu, ärge kõndige kruus, muru, liiv või teekattega, mis on kaetud jääga.
3. Sageli on olukordi, kus koolituse alguses kaotavad tüdrukud tasakaalu ja langevad. Tasakaalu taastamine ei ole vajalik, see põhjustab tavaliselt murdu või dislokatsiooni. Õpi langema õigesti, vabanema piinlikkustest ja äärmuslikel juhtudel kerge vigastuse eest.
4. Kogenud eksperdid ühel häälel ütlevad, et ei saa kõndida kontsaga rohkem kui 5 tundi päevas. See on absoluutselt ebaoluline, just seda, et olete selle tehnika omandanud või olete juba seni teadnud selliste kingade ilu. Kui teil on oma pahkluu valu, võtke jalatsid maha, laske jalgu puhata.
5. Püüdke võita mudeli jalutuskäiku, peegli ees seisvat. Ristige üks jalg teise, võrgutades oma puusad ja ärge proovige liiga kaugele kõndida. Tehke 15-20 minutit päevas lihtsaid manipuleeringuid, seejärel liikuge järgmisele sammule. Pane pudel vett põrandale, proovige seda tõsta, kükitades. Hoidke põlved koos, püsti karmilt.
6. Kõrge kontsaga kandmisel on sarnase väärtuse tõttu raske jalgade kaldega harjuda. Igapäevane treening: istuge diivanil, tõstke jalad varvaste külge, jäta sellesse asendisse 15 sekundit, alandage kontsad. Tehke veel 15–20 lähenemist, kui soovite, asenda tehnikat, sõites mööda korterit oma varvastel.

Harjutus "Laste samm"

Tehnika sisaldab mitmeid funktsioone, kuid see on täiendus põhikoolitusele, et õppida kontsaga kõndima.

1. Ärge püüdke võtta laia sammu ja samal ajal tunduda elegantne. Alustage väikestest lapsetest sammudest, mis kõige tähtsam, ärge painutage põlvi. Varsti jõuate arusaamisele, et kanna kõrguse tõttu lühendatakse samme automaatselt.
2. Ärge laske samal ajal alumist kandu ja varba. Jälgides kontsadesse kõndimise tehnikat, märkate, et pärast kanna kaalu ülekandmist sõrmeotstesse. Just sellel hetkel peate minema kaugemale, nagu te liigute oma varbad.
3. Pane oma jalad lähemale. Selle saavutamiseks ja pideva tempo korrigeerimiseks kandke pliiatsiga seelik või tihe kleit, mis pingutab puusad. Sellised machinatsioonid aitavad saavutada mudeli kõndimist, kui mudelid kulgevad mööda rajal, paljastades ühe jala edasi teise poole.
4. Seisa nii, et parema jala kand on vasaku talla keskel. Samal ajal hoidke jalgade vaheline nurk rusika suurusest. Nüüd kandke seljajalg kehakaalu sõrmede otsa, oodake umbes 10 sekundit. Pärast seda korrake sama esijalgaga. Selline samm aitab arendada tasakaalu.

Mida peaksite pöörama tähelepanu

Alustades kontseptsioonide väljatöötamist, järgige praktilisi soovitusi, mis aitavad teil igas olukorras olla kindlad.

1. Muutke pidevalt suunda, tehke majapidamistöid, olge kingades: peske nõud, vaakum, raud. Sellised manipulatsioonid panevad sind unustama ebamugavustunnet, lisaks on see meeste vaatenurgast äärmiselt seksikas.
2. Tutvuge erinevat tüüpi katetega: mine alla hoovisse, jalutage maja ümber, kõndige ümber vaiba. Teil on tõenäoliselt vaja kõndida libedal plaadil, kui olete täielikult lõpetanud koolituse.

Sarnaselt teistele asjadele on jalutuskäikudel oma omadusi, mida tuleb arvestada. Järgige põhilisi tehnikaid ja praktilisi soovitusi, pöörake tähelepanu kehahoiakule. Ärge võtke liiga laiaulatuslikke samme, vali koolituseks sobivad kingad.

Kuidas õppida jalutama

Paljud tüdrukud ei tea, kuidas õppida kontsadesse minema, sest nad annavad naiselikkust, pikendavad jalgu ja õhukest figuuri. Kuid pole midagi halvemat kui vaadates, et tüdruk seisab oma kontsaga, ei suuda neil ilusti kõndida. See püüab kohe silma ja rikub kogu pildi. Aga ärge ärrituge, saate õppida, kuidas ise ja lühikese aja jooksul õigesti ja ilusti kõndida.

Kuidas valida kingad, et kõndida kaunilt kontsadesse.

Kingade valimine, eriti kui see on kõrged, on esimene samm lihtsa jalutuskäigu suunas. Vale kingad ei saa ainult sammu rikkuda, vaid kahjustavad ka tervist.

Õige kingade valimiseks peate järgima mõningaid nõuandeid:

1. Kõik kingad peaksid olema suured ja tihedalt kinni haarama, kuid mitte pigistama.
2. Neile, kes oma kontsadesse ei ole väga stabiilsed, peaksite alustama jalgadega kindlalt jalatsitest, need võivad olla paksud vöödel asuvad suletud kingad või sandaalid, millest jalg ei lange äkki välja.
3. Põranda kõige mugavam kõrgus on 7 - 10 cm, kõrgemal kandel jalad väsivad palju varem.
4. Alusta õppida ilusat jalutuskäiku paksema kontsaga, liikudes järk-järgult naastu, sest tasakaalu on raske hoida.
5. Et jalg enam ei väsiks, ei tohiks kinga varvas olla liiga kitsas. Mida laiem on kinga varvas, seda vabad ja mugavamad varbad tunnevad.
6. Selleks, et kontrollida, kas kanna pikkus sobib naistele, peate neid seisma, sirgendama põlvi ja püüdma üles tõusta sokkidele. Kui kand on põrandast eraldatud rohkem kui 3 cm, on selle pikkus mugav. Kui mitte, siis kõverdavad kõrged, mis ei sobi kõrgusele, põlved painduvad.
7. Võite teha ka järgmise katse: proovige mõlemat jalatsit ja proovige liigutada suu küljele, kui tugijalg on pahkluu suhtes painutatud, siis jalatsid ei sobi.
8. Sageli on võimalik leida kingade mudeleid, kus talla esiküljel on platvorm. Sellisel juhul tunneb kreen platvormi pikkuse tõttu lühendatuna, lisaks on sellised kingad stabiilsed.

Kuidas õppida jalutama

Õppimine jalgsi kiirelt kõndida ei ole raske ülesanne. Peaasi järgima reegleid, mis aitavad kõndimistehnikat hallata:

• Etapp ei pea olema väga lai, selle pikkus peab olema mugav.
• Te peate oma jalga kandma varba, ärge kartke kandma kindlalt kannale, sest see on spetsiaalselt selle peal seisma.
• Jalad peavad olema üksteisega paralleelsed, mitte üksteise kõrvale, mitte vaatama jalgsi jalgsi.
• Te ei tohiks pidevalt oma jalgu vaadata, mõnikord vaadata väga halbale teele, kuid parem on ringi vaadata, et see ei oleks väga märgatav. Lõug peaks olema uhkelt ülespoole suunatud.
• Tasakaalu paremaks hoidmiseks on parem mitte oma käsi taskutesse panna, lasta neil vabalt paigutada külgedele.
• Ilusa kõndimise peamine asi on loomulikult painutatud põlved. Jalad ei tohiks olla sirged nagu sõdur või alati pooleldi painutatud. See püüab kohe silma kätte ja paljastab, et ta ei suuda kanda. Nagu varem mainitud, sõltub palju selles küsimuses õigetest jalatsitest.
• Asend peaks samuti olema sile, ei ole vaja kummardada ja väänata. Aga hoidke oma selja nii, nagu oleks ka puit. Õlad võivad liikuda loomulikult. Kõigis liikumistes on oluline loomulikkus, siledus ja lihtsus, justkui tüdruk ei seisaks kõrgel stiilis, vaid mugavates tossutes.
• Te saate harjutada mudelit jalutada peegli ees. Selleks peate lihtsalt minema ja püüdma panna jalad samale joonele ja liigutama oma puusad kaunilt, ilma äkiliste liigutusteta ja mitte väga lai. Te võite 20 minutit päevas treenida, põrandal on ka riba ja seda edasi jalutada ning seejärel seda teha. Samuti võite proovida põrandalt esemeid kergelt tõsta, kummardades nende taha, mitte kalduda üle.
• Arstid ütlevad, et sa ei saa jalutada kingades kauem kui 6 tundi päevas, olenemata sellest, kui kaua tüdruk neid õppima hakkas. Ebamugavust tekitades on vaja, kui on olemas selline võimalus, oma kingad maha võtta ja jalgadele lasta.

Esmapilgul võib tunduda keeruline pidevalt kontrollida tagaosa, pea, jalgade tööd ja ringi vaadata, et valida parem tee. Kuid lühikese aja pärast harjub keha sellega ja kõndimine muutub automaatselt õigeks.

Harjutused, mis aitavad teil kiiresti kontsaga kõndida

On spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad muuta teie kõndimise kindlamaks ja kiiremaks õppeprotsessiks:

1. Et omandada harjumus väikeste sammude tegemiseks, peate kõndima kõrgetel kontsadel ja kitsas seelik. See takistab liikumist ja ei anna võimalust astuda laiemalt. Samal ajal moodustub mannekeeni kõndimine, kui nad astuvad rangelt mööda ühte rida ja panevad ühe jala teise poole ette. Kuid ärge seda üle pingutage ja pange jalad liiga kaugele vastassuunas, näiteks vasakul paremal ja vastupidi.
2. Tasakaal aitab sellist treeningut arendada: jalad tuleb paigutada nii, et ühe jala kand on teise jala jala keskel. Jalgade vahele peab moodustuma väike nurk. Pärast seda tuleb jalg, mis taga seisab, panna sokile ja seista vähemalt 10 sekundit.
3. Teine tasakaal tasakaalu arendamiseks: peate kandma kingad, millel on kontsad, ja püsti sirge, seda saab teha tugi kõrval, näiteks laud, tool või sein. Järgmine, peate vaheldumisi tõstma jalgu, kõrgust põlvede tasemeni. Selles asendis peate seisma nii kaua kui võimalik ja proovige seda ilma toetuseta teha. Samuti saab jalgu tõsta mitte ainult ettepoole, vaid ka selja- ja külgsuunas.
4. Parem on õppida kõndima väikese kandega 5 - 7 cm. Kui sellist kõrgust omavad kingad puuduvad, saate lihtsalt teha järgmist: paljajalu astuda varbale jalgaga varvas, peate selle positsiooni fikseerima ja astuma teise jalaga. Kui käite sellel viisil kodus vähemalt tund aega, siis saate õppida jalutama kõrgetel kontsadel ilma treeninguteta.

Mida sa peaksid pöörama tähelepanu kaunitele kõrgetele kontsadele

Õppides kandma kannu, saate kasutada mõningaid soovitusi, mis aitavad seda protsessi kiirendada:

• Koolituseks võib jalatsite tegemine olla kodus, majapidamistöid tehes, näiteks nõudepesude pesemisel, tolmuimejaga, triikimisvahenditega. See võimaldab teil unustada ebamugavust ja keskenduda mitte ainult oma kingadele.
• Sa pead õppima erinevat tüüpi katteid: mine alla õue, jalutage rohu peal, kõndige ümber vaip. Kindlasti pead kõndima libedatel plaatidel või väikesel kruusal, nii et see koolitus võimaldab teil valmistuda raskusteks.
• Samuti peate treenima õigesti, et minna alla ja ronida, sest seda tuleb teha väga tihti. Tõusu ajal asetatakse jalg reeglina ainult varbale ja laskumise ajal täielikult kogu jalgadele.
• Kodus olles võite proovida kujutada mõningaid olukordi, mis võivad esineda. Näiteks töötage ilusti istudes ja seistes, valige mugavad asendid. Samuti saate muusikat ja tantsu sisse lülitada, et mõista, kuidas ööklubis tegutseda.
• Supermarketites on parem võtta mitte korv, vaid käru, sest võite sellele tugineda ja oma tasakaalu kontrollida.
• Soovitav on harjutada lühikestel vahemaadel kõndimist stiletto kontsadesse, minna poodi, jalutada maja ümber või külghaagisega. Pikkade marsruutide ületamiseks, reisides transpordis on see veidi parem. Võite võtta ka eemaldatavaid mugavaid kingi.
• Pärast rasket päeva, mis kulub kõrgetele kontsadele, on hea teha kerge jalgade massaaž ja lõõgastav vann. Vere ringluse taastamiseks võite ka mõneks minutiks pikali heita, tõsta jalad pea kohal.
• Tuleb märkida, et tüdrukud, kellel on tugevamad kõhu-, tuharad, jalad, on kergem kõndida sellistes jalatsites.

Kõrge kontsaga võib saada naise arsenalis võimas relv, ilus, kerge ja enesekindel jalutuskäik võib muuta inimese pea ja jätta oma mällu kustumatu märgi. Kuid samal ajal võivad naastud muutuda ka tema vaenlaseks, vaevu kiusav naine ei tundu väga ilus.

Cosmopolitan

Kuidas õppida kõndima kontsaga?

Tuleb aeg kingad ja sandaalid kontsaga. Kuidas valida õige kõrgus ja õppida, kuidas jalutada kiiresti kontsaga?

Küsimus, kuidas õppida jalgsi kulgema, antiikajast tagasi. Kontsad algasid iidses Egiptuses. Siis kandsid talupojad jalatsid tõusu - neil oli lihtsam vabalt, kündunud maa peal liikuda. Kuid nüüdisaegsete kontsade prototüüp ilmus keskajal. Siis nad naerisid saapadesse nii, et sõitmise ajal oli jalg paremal kinnitusel ja ei libises. Hiljem aitasid sellist detaili saanud saapadega sõdurid pika ülemineku ajal tõsta oma saapad. Naiste riidekapi kontsad said ainult 16. sajandi lõpus - 17. sajandi alguses. Üks esimesi naisi, kes kandis kanna (vaid üks kand!). Kas prantsuse kuninganna Anna bretooni - nii ta peitis oma sünnituse. Ja kaasaegsed naastud, mis on muutunud naiseliku ja seksuaalse kujutise üheks peamiseks atribuutiks, ilmusid üsna hiljuti - ühe versiooni kohaselt leiutas need 50ndatel Prantsuse kinga disainer Roger Vivier.

Täna on mitu tüüpi kontsad ja iga võimalus omal moel võimaldab teil oma pildi võita.

See on kõige madalam kõigist olemasolevatest kontsadest, kõrgus ei ületa 2 sentimeetrit. Nn "kingad" sobivad sulle, kui teil on pikad jalad ja õhukesed jalad. Sellised kingad võimaldavad jalgadel kogu päeva puhata ja ei tekiks probleeme kontsaga käimisega.

Sellise kreeni kõrgus on 2 kuni 4 sentimeetrit. Sageli on need unisex saapad või kõrged saapad. Sellise kreeniga kingad sobivad mis tahes kõrgusega tüdrukutega.

See liik on huvitav mitte platvormi kõrguses, vaid selle kuju, mis sarnaneb ümberpööratud püramiidiga. Sobib igasuguse kuju jaoks.

Universaalse kanna kõrgus on üle 8 cm. Nad peaksid olema nendega eriti ettevaatlikud: iga sentimeeter annab selgroo suurele koormusele, seega on parem kanda selliseid kingi ainult erilistel puhkudel.

Tahke välistald jagab koormust jalgsi kõndides ilma ebamugavust tekitamata.

Juukselõike on ilus ja elegantne, kuid sellise kannu igapäevane kulumine on täis veenide ja selgroo haigusi. Nukkide puhul on oluline teada, kuidas kõndida kontsadelt kaunilt.

Kuidas õppida kõndima kontsaga?

1. Alustamiseks vali kingad, millel on mugav kinga. Pole tähtis, kas tegemist on Viini kanna või hingekosutavaga - ilus kõndimine sõltub mugavuse astmest. Ja parem on eelistada paksu ja madalat kanna (kõrgus 5–7 cm).
2. Selleks, et määrata kindlaks kandja optimaalne kõrgus, püsti jalgadele kõva põranda kohale, sirutage jalad ja proovige seista oma varbadega, rebides põrandad põrandast 3-4 cm. Kui te ei suuda seda teha, siis sellised kingad ei sobi sulle - jalutuskäik on kole ja su põlved kõverdavad.
3. Kuigi õpid kõndima kontsad, võta väikesed, aeglased sammud ilma painutades põlvi rohkem kui tavaliselt. Mida kõrgem on kand, seda lühem on see samm. Langetage kanna enne varba langetamist - ärge langetage varba ja kanna samal ajal põrandale. Niipea, kui kaal on varvastel, liigutage massi sujuvalt edasi - justkui käiksite varbad. Pange jalad üksteisele võimalikult lähedale ja ärge proovige mudeli kõndimist korrata (kui üks jalg on veidi teisele poole) ilma teatud oskuseta. Tõuse üles nii, et ühe jala kand on kontaktis teise nurga keskel nurga all. Pange kaal jalgade varvasse, mis on seljas ja kui jalg väsib, muutke oma positsiooni ja lükake oma teine ​​jalg edasi - see aitab teil õppida tasakaalu hoidmisel kõndima.
4. Kõrge kontsaga kõndimine kodus on palju lihtsam kui tänaval - koduse korteri põrand on pehme ja sile, erinevalt meie kurikuulsatest tänavateedest. Harjuta kõndima kontsad kodus või supermarketis, kus käru aitab hoida tasakaalu. Ärge unustage kingade vooderdisi: pehmed silikoonist sisetallad muudavad kingad ebastabiilsetele kontsadele palju mugavamaks. Loodetavasti teate nüüd, kuidas jalutada kõrged kontsad!

Christina Musatova ei kukkunud kõrged kontsad.

Feliscope

Õnn on reaalsus.

Kuidas kõndida kõrgel kandel? 12 sõitva kõndimise saladust

Pole kahtlust, et kõrge kreen annab naise ekstra sensuaalsuse ja kindla romantika. Iga õiglase seksi riidekapp peab olema vähemalt üks paar kõrgetasemelist jalatsit.

Midagi ei saa teha - me kõik, vaatamata kõigele, peame lihtsalt naisi kõndima kõrgetel kontsadel! Ja see on soovitav teha seda ilusti, loomulikult ja täiesti vabalt, olenemata nende füüsilisest vormist ja muudest tingimustest.

Selle saavutamiseks peate teadma mõningaid valikuid puudutavaid nippe ja kandma kõrged kontsad. Näiteks, kui valite kingapaari, peate meeles pidama, et mugavus kõigepealt sõltub mudelist, suurusest ja materjalist, mille kingad on valmistatud.

Me võtsime vastu mõned praktilised nõuanded, mis aitavad teil tunda end täiesti mugavalt.

1. Valige mugavad kontsad
Enne, kui ostate kõrgetasemelisi kingi, proovige nii palju paare kui võimalik, et leida kreeni kõrgus, millele võite end kindlalt ja mugavalt tunda. Valige täpselt see kõrgus, mis sulle nüüd on mugav. Pärast seda, kui te järgite meie nõuandeid, on teil võimalik kreeni kõrgust järk-järgult suurendada.
Ärge kunagi ohverdage mugavust ja ärge ohustage oma tervist moe huvides.

2. Valige kitsad kannad
Kingad peaksid sobima tihedalt ja mugavalt, kuid mitte kõikjal! Kõigepealt peaks jalg tõstmisel olema mugav. Selleks, et kontsad oleksid tõesti mugavad, vali suhteliselt kitsa kandega kingad nii, et jalg ei libiseda ettepoole ja varbadele ei avaldaks survet. Kui jalg liigub edasi, kannatavad esimesed suured varbad ja jala kaar kohe.

3. Kergendada jalgade koormust
Kui kannad kõrget kreeni ja veedate palju aega jalgadele, ärge unustage kasutada spetsiaalseid silikoonist padjaid (mida tavaliselt müüakse kinga kauplustes), mis aitavad leevendada survet merikeele ja varvastele. Samuti oleks tore kasutada sisetalla või vooderdisega tugipostiga, et leevendada jala kaare survet. Kui see valik ei sobi - siis vali mudel kõrge platvormile, kus tõeline kandekõrgus ei ole nii suur. Esimene tervis.

4. Eelistage ümmarguste varbadega jalatsid
Võimaluse korral hoiduge liiga kitsaste ja teravate varbadega jalatsite kandmisest: see võib põhjustada suurt kahju teie suurte varbadele ja põhjustada isegi podagra või tavaliste krampide suurenemist.

5. Kasutage laia või kiilukujulist kanna.
Valides sellist kreeni erinevate valikute ja stiilide hulgast, on teil võimalik kanda kõrgemat kanna ilma, et tunnete end ebamugavalt ja tasakaalu kaotamata.

6. Pöörake tähelepanu taustale
Eelistatav on valida selline taust, et see ei oleks liiga sirge ega liiga tugevalt kaardus. Valige kingad, mille kuju tagaosa vastab kõige paremini jalgade kuule. Vastasel juhul tekib kandmisel kindlasti ebamugavusi! Valige taust, mis sobib hästi teie kanna külge, kuid ei avalda sellele survet.

7. Andke regulaarne jalatugi.
Kui kannad pidevalt mitu tundi kõrged kontsad, siis on soovitatav anda jalgadele puhkust iga 20-30 minuti järel. Sõltumata sellest, kui mugav tunnete oma ilusaid kingi! Soovitav on istuda ja võimaluse korral jalatsid maha võtta ja jalad venitada, et parandada liigeste heaolu ja taastada õige vereringe.

8. Vältige võimalikku langemist.
Kõrged kontsad on eriti traumaatilised. Vältida võimalikke kukkumisi - valida sellised kingad, mille ainus ja kand on valmistatud libisemiskindlast materjalist!

9. Õpi jalutama järk-järgult.
Kui teil ei ole kontsaga kandmise kogemust, siis peaksite alustama mitte liiga kõrge kandmise ja kõrguse järkjärgulise tõstmisega. Kui alustate 7–8 sentimeetri kõrguste kontsadega kõndimist, on parem valida laia kontsaga. Alles siis, kui tunned end sellistes kingades kindlalt, saate järk-järgult minna stiilikõrvaradesse ja suurendada kreeni kõrgust 10-12 cm-ni, sellised stilettid ei jäta kedagi ükskõikseks! Kuid me peame meeles pidama, et sa ei saa vaadelda vähem võrgutavat ja madalamat kanna.

10. Kasutage suletud silmadega.
Koolituse jaoks on väga kasulik õppida kõndima kõrgetasemelistes jalatsites vaikses kohas - suletud silmadega. Selline harjutus annab teile kõndimisel enesekindluse, sest see areneb harjumus hoida tasakaalu iga sammuga.

11. Ärge libistage!
Maailmas ei ole enam kurb silma kui kõrgetasemeliste jalatsite klammerdunud, löödud naine. Hoidke selja sirge, lõdvestuge õlgadele ja võtke magu. Proovige kõndida sirgelt, panna üks jalg teise poole.

12. Alusta jalgsi jalgsi
Igal sammul, kõigepealt lahjad jala esiküljel, siis keskel ja ainult siis kannal. Ärge haarake kontsad asfaldiks! Mine õrnalt. See on kuulus "lendav" kõndimine.

Kuidas õppida jalgsi astuma: enesekindel, ilus ja õige

Kuidas saavutada paar minutit õhuke keha ja enesekindlus? See on piisav, et kanda kõrged kontsad. Aga kuidas seda teha, kui te pole selliseid kingi kunagi kasutanud? Õppimine kõndida kaunilt kingades või stiletto sandaalides ei ole nii raske, järgige mõningaid ekspertide soovitusi.

Sellised elegantsed kingad muudavad naise eriliseks: tema kõndimine muutub vahetult, lisaks muutub ta graatsilisemaks ja võrgutavamaks, sel moel saab peita naisnäitaja vigu.

Kingade valimise saladused

Enne kui peate kontsaga kõndima, peate valima õiged jalanõud, mis oleksid võimalikult mugavad. Kui olete selle ettevõtte jaoks uus, eelistage kvaliteetset kingi, millel on mugav kinga.

Nad peavad sobima sinu jalgade suuruse ja laiusega, vastasel juhul ei too kõik kõrged kontsadesse sisenemise kunsti katsed kaasa positiivseid tulemusi.

Paljud tüdrukud keelduvad selliste kingade kandmisest, sest nad hakkavad kohe vigastama ja väsinud jalgu. Kui teil on ka selline probleem, ostke spetsiaalseid geeli padjaid, nad kaitsevad teie jalgu väsimuse eest.

Loomulikult tahavad kõik tüdrukud õppida kõndima kõrgeimatele kontsadele, kuid parem on alustada jalatsitega, mille kreeni kõrgus ei ületa 5 cm, kuid ei avalda jalgadele tugevat koormust ega põhjusta kõndimisel raskusi. Aja jooksul võite järk-järgult liikuda 8 cm kõrgusele ja seejärel 10-12.

Ekspertide sõnul on parem alustada õppimist jalutuskäiguga klassikaliste jalatsite abil. Valides oma lemmikmudeli kinga salongis, kõndige saalis, et veenduda õige suuruses.

Kuid mõnikord juhtub, et paljude naiste unistuste kingad on kõrged kontsad. Sellisel juhul peaksite mõistma, et te ei saa neid kohe peale panna ega minna, või teil on naeruväärne ja kohmakas välimus. Järgige ekspertide soovitusi ja peagi kõndid kontsadel, mis ei ole hullemad, kui kassilauad!

Raske kunsti omandamine

Kuigi arstid soovitavad tungivalt mitte kanda kõrged kontsad, kuna selline kõndimine kahjustab naise keha, kuid mõnel juhul ei saa seda ilma teha.

Kuidas kõndida kontsad - paljud inimesed tahavad teada, kuid mitte alati saate seda ise õppida, sageli ilma ekspertide nõuandeta.

Me õpime kõndima kontsadesse, järgides soovitusi, mis aitavad meil unistada reaalsuseks ja kõndida õrnalt meie lemmikjalatsite kõrged kõrvad:

• Meisterdame seda teadust kodus või kontoris, kus keegi sind ei näe, et mitte saada naabriteks nende ümber;
• Esimeste katsete puhul ei tohiks valida rohkem kui 5 cm kõrgust kanna, sest te saate ainult soovi edasi õppida. Ühe või kahe nädala pärast saavad jalad tugevamaks ja harjuvad, siis on sul võimalik liikuda kõrgemale juuksenõelale;
• Mõnikord võib isegi paksu kanna liikumise ajal põhjustada raskusi. Kui teil tekib ka selline probleem, proovige esmalt välja nägeda kõrgel platvormil;
• Alustage aeglaselt väikeste sammudega, kiirendades neid järk-järgult;
• Püüdke panna jalad sirgeks, ilma põlvede painutamata, sest vastasel juhul näeb su kõndimine kole ja ebamugavalt;
• Kõndides pöörake tähelepanu esimesele kandele, mis puudutas põrandat, ja seejärel sokk. Ärge kunagi seisake põrandal täielikult kogu jalgsi, see on paljude naiste ja tüdrukute kõige levinum viga. Te peaksite püüdma oma kaalu kreenist varba viia;
• Te ei pea oma puusad liiga palju vangistama, sest see ei põhjusta teisi tüdrukutelt hea mulje, lisaks võib see põhjustada keha tasakaalu kaotust;
• Keerates oma ülesannet keerulisemaks, et õppida kreeni kulgemist. Selleks minge mitte ainult sirgjoonena, vaid proovige kükitama, painutama, ronima ja astuma trepist alla.

Kui näete, et olete juba omandanud maja kingade kandmise tehnika, minge väljapoole, näiteks lähima kaupluse juures.

Kui ilus jalutada kontsadesse

Kas sa tahad õppida, kuidas jalatseid kanda hoida ja tahad õppida, kuidas jalutada kaunilt ja enesekindlalt kontsadesse, seda tehnikat üksi ei piisa. Uurige hoolikalt oma kõndimisstiili. Sa pead seisma suure peegli ees, nii et näete ennast täies kõrguses, jalutuskäigu kaugusel ja lähenete talle, püüdes üksteise järel jalga panna.

Oluline on, et teie lõug tõstatataks kõrgel, ärge vaadake alati oma jalgu, sest sellised teie ülekohutegevused meelitavad ainult teiste tähelepanu.

See on ilus jalutada jalgadega kindla naise kõndimisega, teile antakse hea füüsiline sobivus. Igal hommikul võtke paar minutit lihtsat füüsilist treeningut: tehke 10 kükitamist ja lahenemist ettepoole, see aitab tugevdada ja venitada teie vasika lihaseid.

Naised, kellel on nõrgad jalad rohkem kui tund, ei suuda kreenides välja minna. Arvestage seda ja arvutage oma võimalused õigesti, kui lähete tööle, asetate kotisse vaba paari mugavaid kingi.

Pidage meeles, et kui te pole varem kandnud kingi, peate mõne päeva pärast õigete ja ilusate kontsadega kõndima, see võtab palju kauem aega.

Ilu tervist kahjustamata

Kõik tüdrukud tunnevad fraasi „Ilu vajab ohvrit”. Loomulikult oleme ilu huvides valmis palju, isegi sageli unustamata oma tervist.

Siiski, kui te ei soovi sellistest kingadest lähitulevikus loobuda, laske kindlasti jalad puhata. Ärge kandke kõrged kontsad üle 3 tunni päevas. Kasutage seda funktsiooni, kui teie töö võimaldab teil muuta tööprotsessis mugavateks balletiruumideks või isegi sussideks.

Selle tehnika omandamiseks, nagu kreenides oma lemmikjalatsites, on rasedatel naistel rangelt keelatud. Isegi need tüdrukud, kes enne rasedust kandsid ainult stiletto kingi, keelduvad sellest kingist. Kontsad suurendavad ainult selgroo koormust, mis on täiesti ebasoovitav, sest tal on juba naise kehakaalu tõttu raske aeg.

Pärast jalatsite eemaldamist päeva lõpus tehke iga jalaga mitu pöörlevat liikumist, leevendades sel viisil lihaspingeid.

Pärast pikka jäämist kontsadesse tehke regulaarselt suu massaaži. Kui te teate, et jalad on kalduvus kanda nahast, isegi tasasel pinnal ja kannad kannad, ärge unustage panna kotti paar plaastrit.

Ärge kartke kanda kanda kanda, sest see annab teile usalduse, õhukuse ja atraktiivsuse!

Kontsad jalutuskäik

Seal on nii palju soovitusi, tänu millele saab iga tüdruk õppida, kuidas õppida jalutama. Tegelikult on seda kunsti palju lihtsam hallata kui käed käia, liikuda jalgades, uisutades ja muudel füüsilist koolitust vajavatel oskustel. Tänapäeval on kontsad muutunud iga fashionista lahutamatuks atribuutiks. Ilma selleta jalatsid on raske ette kujutada õhtukleiti või ärimängu. Sellisel juhul saate õppida, kuidas kanda kanda kanda, võib olla üsna kiire - vaid ühe päeva jooksul. Kuid tuleb eriti ettevaatlik, et alustada jalgsi kõndimist, et mitte kahjustada tema enda jalgu. Esimesed kingad kontsadel peaksid vastama kõigile ortopeedia standarditele.

Millised on kontsad?

Kontsadel on palju eeliseid. Arvatakse, et sellised kingad ilmusid esimest korda iidses Egiptuses. Pärast seda, kui jalatsid kasvasid ja jalad pikendasid, muutusid nad keskaegses Euroopas populaarseks. Huvitav fakt on see, et edendati moe arengut prantsuse kuninganna Anna Bretoni kontsad. Ta kandis ainult ühte kandu, et varjata ebaühtlase pikkuse alljäsemeid. Ja tuntud trendikad naastud nägid valgust ainult 1950. aastal tänu Itaalia disainerile Salvatore Ferragamole.

Täna on sellist tüüpi kontsad:

Sellel jalatsil on palju eeliseid, kui see on korralikult kulunud. See rõhutab siluetti soodsalt, andes sellele õhuke ja elegantsi. Kuna kontsad pikendavad jalgu, on nad võimelised tõstma kõrgust, andes visuaalselt visuaalsema kuju. Jalatsitega jalgsi käimine on mõnevõrra raskem, kuid see ei riku naise kujutise üldmuljet.

Stiletto kingad, täpselt nagu maniküür oma käes, moe-aksessuaarid, korralikult valitud riietumisstiil, loovad unikaalse individuaalse kujutise tüdrukule. Kui kingad ei sobi riidedega harmooniliselt, võivad nad isegi kõige stiilsemat välimust rikkuda. See ei tähenda ainult värvi, vaid ka kreeni kõrgust, õiget jalatsite stiili, näiteks klassikat, kauboi või glamuuri, ja oskust kanda sarnaseid kingi.

Heel kingad on muutunud nii populaarseks, et täna on kogu tööstusharu, mis arendab mitte ainult sarnase elemendi disaini, vaid kasutab ka kaasaegseid tehnoloogiaid tootmises, nii et tooted ei ole mitte ainult ilusad, vaid ka mugavad. Maailmakuulsad disainerid teenisid sellise kingakava koostamisel ja müümisel üle miljoni. Nende hulgas on Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti jt.

Stiletto kingad sobivad kandma peaaegu kõiki riideid peale spordirõivaste. Nad näevad suurepäraselt välja õrna pitsiga ja kitsaste trendikate teksadega. Ärikomplekt pakub sobivaid kingi. Kingi saab kanda lühikeste pükside all, juhusliku stiiliga, range püksid ja mis tahes seelikud. Nad võivad kätte saada erinevaid tarvikuid, nagu käevõrud. Sel põhjusel peetakse neid kingi universaalseks.

Kirjastaja olulised nõuanded!

Kui teil on probleeme juuste seisundiga, tuleb erilist tähelepanu pöörata kasutatavatele šampoonidele. Hirmutav statistika - 97% kuulsatest šampoonide kaubamärkidest on meie keha mürgised komponendid. Ained, mille tõttu nimetatakse kompositsiooni kõiki probleeme naatriumlaurüül / lauretsulfaadiks, kookosulfaatiks, PEG, DEA, MEA.

Need keemilised komponendid hävitavad lokkide struktuuri, juuksed muutuvad rabedaks, kaotavad elastsuse ja tugevuse, värvus kaob. Samuti siseneb see räbu maksasse, südamesse, kopsudesse, koguneb elunditesse ja võib põhjustada erinevaid haigusi. Soovitame mitte kasutada sellist keemia sisaldavaid tooteid. Hiljuti tegid meie eksperdid šampoonide analüüse, kus esimene koht võeti ettevõttelt Mulsan Cosmetic.

Ainus looduslik kosmeetika tootja. Kõik tooted on valmistatud rangete kvaliteedikontrolli- ja sertifitseerimissüsteemide alusel. Soovitame külastada ametlikku veebipoodi mulsan.ru. Kui kahtlete oma kosmeetika loomulikkuses, kontrollige aegumiskuupäeva, see ei tohiks ületada ühe aasta ladustamist.

Kuidas valida esimesed kingad kontsaga?

Et õppida kontsadesse kõndima, on oluline valida selliste kingade õige mudel. Vastasel juhul ei ole teil vähem raskusi kui käsipuu õppimine. Kingad peavad olema valmistatud ehtsast nahast või seemisnahast, nii et alumiste jäsemete nahk "hingab". Sellised materjalid tagavad mugavad jalanõud, mis ei kahjusta jalgu.

Õige jalatsina peab jalg olema hästi kinnitatud. Selleks on oluline valida oma suurus. On soovitav, et valitud mudelil oleks membraan, mis võimaldaks jalgale täiendavat kinnitust kinga.

Kui kaupluses ei ole joonlauda, ​​mõõtke pöidla kõrgus. Konts ei tohiks olla suurem kui sõrm. Samuti on vajalik, et see oleks jätkusuutlik. Koolitust ei soovitata alustada kõndides õhukestest kontsast.

Kogenud moe-naised väidavad, et kiilu ja teiste jalatsimudelite vahel on erinevusi. Kiil nõuab ka oskusi selle kandmiseks. Alguses on parem valida mitte klassikalisi kingi treeninguks, vaid klassikalisi kingi. Kui olete ilusat jalutuskäiku kiiresti õppinud, saate osta kiiljalatsid.

Ostes peaksite pöörama tähelepanu sellele, kui stabiilsena saate valitud mudelis seista. Sa pead kandma kingi ja püsti. Kui jalad on ebastabiilses asendis, peate otsima teist mudelit. Nõuetekohaselt valitud kingad on väga mugavad, jätkusuutlikud. Ainult sellises mudelis on teil esimene samm. Pea meeles, et hea valik kingi on ainult teie kätes.

Esimesed sammud kontsadesse

Peaasi - ärge kartke. Moodsate jalatsite jalutamine on palju lihtsam kui käekell või jalgrattaga sõitmine! Esimesed sammud on parem teostada maja tingimustes, kus on tasane põrand, kuid mitte aukudega asfalt. On vaja panna kingad, et saada oma tavapärasesse asendisse, jalad peale nagu oleksid tavalised kingad. Pärast seda proovige esimese sammu astuda nii, et astuksid kanna peale ja keerake suu sujuvalt jala esiküljele. Samal ajal ei tohiks põlvi painutada. Sammud ei tohiks olla liiga väikesed või liiga laiad.

Te ei tohiks proovida kõndida mudeli kõndimisega, kus jalg asetatakse teise jala ette. See jalutuskäik ei ole loomulik ja sobib ainult poodiumil. Ärge püüdke muuta sokkide käiku ega suunda. Väga varsti tunnete, kuidas jalad jalatsites kannab tasakaalu. Pärast seda ei ole sul raske hoida oma kehahoiakut ja tasakaalu. Kõigepealt on parem käes kõndimise ajal mitte midagi kanda, sest see võib häirida ainult koordineerimist.

Kui alustate jalatsite väljasõit, pidage meeles, et selliseid kingi ei saa liiga kaua kanda. Vastasel juhul halveneb jalgade vereringe, võib tekkida kõhupiirkonnad, sarved, turse ja isegi hematoomid. Selliseid probleeme ei saa kiiresti lahendada, sest need nõuavad igapäevast ravi. Kõrge kontsaga kandmise optimaalne aeg on 2 kuni 3 tundi.

Enne, kui saate õppida kõrgetel kontsadel kõndida, peate kindlalt seisma ja liikuma jalatsite keskmisega, mille kõrgus ei ületa 6 sentimeetrit. Sellised kingad võivad anda naiselikkuse, ilu ja stiili. Siluett muutub nõrgemaks ja sobivamaks, mis kindlasti toob kasu iga fashionista.

Kuidas kõndida kontsaga ja mitte keerata

Katse sõitmine kõnniteel, õige kehahoiak ja kand on enesekaitsevahend

Välimus iseloomustab isiksust. Kõndides kontsadesse võib tõusta igapäevaelust ja muutuda füüsilise vigastusega inimeseks. Kuidas kohaneda kontsaga, et mitte vaadata ebaühtlaselt sitke olendit rekvisiididel?

Peegli ees käimine ei ole häbi. See on häbi, et kogu hooaja lööb kulunud balletikingad. Uute kreenide juurde jõudmine kodus ei tohiks jääda tagasi, lohistada, langetada lõua. Saate oma käed tasakaalu panna. Nüüd oled sarvik.

Korraldage katusekäik katusele pärast kolme pikka saart. Naastud jäävad kividevaheliselt kinni, kraanid langevad kindlasti maha, kuid teid üllatab teerajaga kaasas olnud pioneeri põnevus.

Kontserdis, nagu paljudes kaasaegse tüdrukuga seotud ülesannetes, on rütm oluline. Ta on: esimene sokk, siis kand. Sokkkant. Sokkkant.

Esiteks liigub jalg edasi ja keha jõuab sellega. Kui murdate selle jada, siis läheb kõndimine teravaks ja selle omanik näeb rumal kopsakas.

Jalatsite või kiilu jalatsite liigutamine, peate püüdma mitte sirgelt kõrvale kalduda. Eriti kõrge tüdruku puhul on suur oht, et tormihoiatuse ajal saab torni kraana.

Ilusad astmed jalgade ette. Kuigi kõige mugavam, kuid keelatud stiil kõndida kontsad on klubi suu. Ja ainult kaheksandad greiderid, kes on oma küpsuse mõistnud, teevad seda tapetud neitside meelitamiseks ja konkureerivate üksikisikute hirmutamiseks.

Jalakäijate ületamise ajal haarake kaide ja aeglustage. Mõõdukas vanaema, kellel on eesmine käru, ei ole ikka veel möödas

Trepist ronides peate iga sammu korraga asetama ning ainus ja kand. Alla minek - ainult merikeel, kuid mitte kand.

Rasedad kontsad tuleks loobuda. Lõppude lõpuks on see selgroo kahekordne koormus: jalatsite ja kõhu tõttu liigub raskuskese järsult edasi.

Mikrosportidega ei saa kanda kanda. Selgitate, et olete juba leidnud parema töökoha kui müüa ennast tänaval.

Maja ees on vaja lahkuda, et kõnniteel sõita, nagu ohust põgenev kitse. Lisaks sellele, kui kand kulgeb mööda teed, on teil aega hädaseiskamiseks.

Kandke balleti kortereid. Õhtuse lõpus olevad naastud võivad olla vajalikud enesekaitsevahendina, mis on parem hoida valmis. Profülaktikale kingade andmisel paluge, et naastud kannaks metallist.

Haigused, mis väidetavalt tähendavad kõndimist kontsadesse, tulid rasva kaotajatega. Briti teadlased tunnevad muret kõike ja nad ei olnud liiga laisked, et teada saada, et naised, kes kannavad regulaarselt kõrgetasemelisi kingi, kannatavad põlve osteoartriidi tõttu palju harvemini kui teised.

Argumendi "kuid see on mugav" jaoks on aeg võtta inimese staatusest püsti.

Selliste nõukogude sukktoodete artefaktist, nagu sokid, tuleb unustada. Nad on märgatavad. Nad on kole. Nad ei leevenda kannatusi ilu nimel, vaid toovad karma ainult lõpuni miinuseni.

8 triki, kuidas kõndida kõrgetesse kontsadesse õhtuni

See võib tunduda sulle mõnevõrra julm, aga kui sa annad endale paar minutit puhata, siis süvendate ainult teie seisundit.

Ebamugavate jalatsite eemaldamine tunnete kohest leevendust, kuid põletik intensiivistub ja kui te need uuesti asetate, on valu palju intensiivsem kui varem. See on tingitud asjaolust, et jalad ei sisene kitsas plokki sama lihtsusega.

2. Uued kingad peaksid olema "levinud"

Kui plaanite uutesse kingadesse minna, olge ettevaatlik. Eriti kui tegemist on kõrged kontsad.

Ja kui sa pead õhtu "jalgadele" veetma, siis on parem kõigepealt "jagada" uusi kingi, olles seal vähemalt maja ümber käinud. Ideaalis kandke neid mitu korda, suurendades järk-järgult aega, nii et teie jalad neile harjuvad.

Ja kui te olete üks neist inimestest, kes põhimõtteliselt harivad kanda kõrged kontsad, siis peate olema valmis selleks, et sa kiiresti väsid ja teenid mullid või lõhed jalgade nahas.

Niisiis, parim viis - "levitada" uusi kingi, laske neil istuda, nagu nad ütlevad, jalal.

3. Veenduge, et te pole suurusega valesti.

See võib tunduda ilmne, kuid sageli tekivad probleemid just seetõttu, et kingad lihtsalt ei sobi meile.

Meie unistuste kingad osutusid kaupluses ühes eksemplaris (üks suurus suurem või väiksem) või me lihtsalt ei tea, kuidas seda välja mõelda ja ei tunne, kuidas need või teised kingad peaksid istuma.

Ja õige suurus on väga oluline. Nii et saate ennast ära hoida ebavajalike vigastuste eest ja ei tohi "matta" kingi, mille kontsad on kabiini kõige kaugemal nurgas.

See on väga lihtne: enne ostmist kõndige vähe uues kinga. Pöörake tähelepanu sellele, kas su kand ei hüpata ja kui sõrmed on liiga kitsalt vastu talla.

4. Pange kingad sügavkülmikusse

Mõnikord on kontsad kingad valmistatud väga kõvadest materjalidest, mis ei võta jalgade kuju nii kergesti kui soovime.

Selle tulemusena ilmneb pideva hõõrdumise tõttu nahale ja kõhupiirkondadele punetus. Kui te ei taha, et see sinuga juhtuks, pange oma kingad sügavkülmikusse ja sissepoole piki vee kotti.

Samuti võite panna neile kortsunud ajalehe lehed (kergelt niisutatud) ja jätta koridoris (mitte kapis) nädalaks. Siis saate ohutult kanda, sest materjal muutub paindlikumaks, seda on kergem kohandada suu külge ja see ei põhjusta teile ebamugavust.

5. Kasutage ortopeedilisi sisetalla.

Ortopeediliste sisetallade kasutamine tagab jalgadele parema toe. Lisaks on neil reeglina pehme tekstuur, mis on väga tore. Nende juures on teil palju mugavam kõndida kõrgetel kontsadel.

Need sisetallad on mõeldud kehakaalu õigeks jaotamiseks jalgadel, see on omamoodi amortisaatorid, mis aitavad vältida kahjustusi, eriti kanna ja metatarsaalse luu piirkonnas.

Lisaks võivad ortopeedilised sisetallad takistada sarvede väljanägemist ja väljaulatuvat luu.

Seetõttu soovitame kasutada selliseid sisetalla mitte ainult kõrgetasemelistele kingadele, vaid ka tavalistele kingadele, mida kannad iga päev.

6. Vali platvorm kontsaga üle.

Muidugi on õhuke kanna elegantne, kuid väga ebastabiilne ja ebamugav (enamikule).

Ja kui te ei ole professionaalne jalatsitega jalgsi käies, soovitame teil eelistada kiilu või platvormi.

See annab teile liikumisel suurema stabiilsuse, tasakaalu säilitamine on lihtsam.

7. Kasutage niisutajat

Enne jalatsite kandmist kandke jalgade nahale niisutav kreem, mida saab ka hõõruda ja kingade "taust" sisepinda, et materjali veidi pehmendada.

Koor peaks olema täielikult imendunud, seejärel saate kanda kanda. Nahk on hästi niisutatud ja seetõttu hõõrdumise tõttu vigastamata.

8. Ole ettevaatlik

Kui ülalnimetatud soovitustest hoolimata tunnete end ebamugavalt kõrgetes jalatsites, on ilmselt parem see kõrvale jätta ja panna midagi mugavamale (võib-olla madalam kand).

Sel juhul peaksite oma kapis alati olema paar kingi nagu “nagu sussid”. Võta see kaasa, see on väga kasulik päeva lõpus, kui lahkute sellest või sellest sündmusest, oodake taksot või keegi, kes viib teid ja viib teid koju.

Kõndida kontsadesse

Me naised kohtleme kõrvu väga kummaliselt - ja me armastame ja vihkame. Me armastame seda, et nad viivad meid koheselt elegantseteks ja seksikadeks tüdrukuteks, justkui kassil. Teatud pidu- ja tipptunde jaoks, meeste entusiastlikele vaadetele. Ja me vihkame kõigi nendega seotud ebamugavuste pärast: jalgade väsimus ja valu ning prognoos - luude ja veenidega seotud probleemid.

Oh, kui peenelt nad vaateaknasse vaatavad ja kui tore on vaadata oma peegeldust paigaldusruumis, püüdes kõrgel kandjal kingi! Tänaval aga algab ilu ja mugavuse vahel sõda.

Muidugi, kõrged kontsad ei ole kunagi nii mugavad kui balleti korterid või tossud. Kuid järgmiste näpunäidetega saate vabaneda valu, kui kõndite kontsadesse, õpi kõndima kontsaga ilma väsimiseta.

• Vaata mudelit.
  Ostes pöörake tähelepanu tugevusele ja stabiilsusele. Tugevad ja vastupidavad kingad on mugavamad kandmiseks.
• Kasutage ortopeedilisi sisetalla, pehmeid padjaid või silikoonpadjakesi.
  Kandke kanda alla alati midagi pehmet. Nii tunned ennast palju mugavamalt.
  
• Veenduge, et sõrmed ei jää sokkile.
  Jalatsite kandmisel lükake sõrmed alati alla. Oluline on kaaluda ja valida sellist suurust, et sokk ei pigistaks sõrmi.
• Vali "platvorm".
  Moodimaailma hiljutine suundumus - kõrged platvormkingad on ideaalsed neile, kes soovivad oma kasvu visuaalselt suurendada. Nad on palju mugavamad "juuksenõelad" ja mugavamad, kui kõndite mööda töötlemata teed.
• Mõtle õige suu suurusele.
  Ärge kunagi ostke kingi, mis on väikesed või suured, isegi poole suuremad. Ärge veenda ennast seljas või sisetallaga, selliseid kingi saab hiljem teile piinamise ja põhjendamatu raha raiskamisega üle anda.
• Parem madalam kui kõrgem.
  Jah, jalatsitel on raske vastu panna 10-sentimeetristele kreenidele. Kuid tulevikus tänavad su jalad kandide puudumise eest. Lisaks, kui teil on raske kulgeda jalgadel, on parem alustada keskmisest kandest, arenedes järk-järgult vastupidavust. Hüper-kõrged kontsad võib jätta erilisteks sündmusteks, kus saate suurema osa ajast istuda, imetledes oma võluvaid jalgu.
• Õige kõndida kontsadesse.
  Jah, jah, paljud tüdrukud lihtsalt ei tea, kuidas jalutada kõrged kontsad. Eksperdid soovitavad mitte unustada asendi ja õiget sammu. Maandage suu kogu jalgadele ja tõstke kand. Samm peaks olema väike ja jalad on täielikult välja tõmmatud. Käed ei tohiks olla taskutes peidetud, kuna need aitavad tasakaalu säilitada. Jalutades keskenduge mitte jalgadele, vaid ajakirjandusele.
• Sagedane puhkus.
  Kandke kergeid, eemaldatavaid ja lamedaid kingi. Võimalusel (liikluses või lauas) laske jalad puhata. See on suuhaiguste suurepärane ennetamine.
  
• Kas lihtne võimlemine.
  Suurepärane vaba aeg - venitada jalad. Tõmmake sokk ise, siis eemale, pööra oma jalaga või tõsta ennast tiptoe poole. Sellised liikumised parandavad vereringet jalgades ja leevendavad väsimust.
• Tehke lõõgastav jalgamassaaž.
  Pärast sooja vanni massaaži jalad ja hoidke neid tõstetud asendis.

Lisateave:
Paljud kardavad, et pärast kõrged kontsad võivad haigused saada, kuid Ühendkuningriigi teadlased on juba öelnud, et kõrged kontsad ja suuhaigused ei ole alati omavahel seotud. Nad kontrollisid 111 naist pärast 40 aastat põlve osteoartriidi pärast, mis on populaarne naiste haigus. Selle tulemusena olid naised, kes korrapäraselt kandsid kõrged kontsad, selle haiguse suhtes vähem altid. Kuid ülekaalulisuse, halbade harjumuste ja põlvevigastuste probleem võib tõepoolest põhjustada osteoartriidi arengut.

Järgige ülaltoodud reegleid ja lööb silmitsi šokeeritud meeste kerge seksuaalse kõnega!