Top jooksvalt kingade hinnang

On arvamus, et mitte kõik ei saa sõita. Tõenäoliselt omavad seda positsiooni need, kellel on liigeseprobleemid, lamedad jalad või muud haigused. Õnneks võivad jalatsite valmistamisel kasutatavad kaasaegsed tehnoloogiad koormust oluliselt vähendada. Vaja on valida õige mudel.

Reiting sisaldab kuulsate tootjate parimaid jooksvaid kingi, mis on loodud selleks, et sind armastada. Valitud meeste jalatsite hinnataseme võrdlemiseks.

Parimad maratoni tossud

ASICS - maailma juhtiv parim professionaalsete jooksukingade seas (Euroopa esikohal). See firma valiti Kergejõustiku ja Triatloni Föderatsiooni ametlikuks tarnijaks üheteistkümnes maailma riigis. Ettevõtte missioon on kergesti mõistetav, kui nimetust krüpteeritakse: "A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)" = "Terves kehas - terve meel". Pärast seda motot, sponsoreerib ASICS maailma suurimaid maratone, sealhulgas New Yorgis, Pariisis ja Tokyos - rohkem kui pooled maratonid jooksevad statistika järgi ASICSi jalatsitest. Miks Kuna ettevõtte kõigi tehnoloogiate keskmes on teadmised sellest, kuidas inimkeha liigub. Biomehaanika uuringud, uute jooksjalatsite mudelite arendamine ja katsetamine ASICS-s osalesid Kobe (Jaapan) spordi uurimisinstituudis. Parimad mudelid jooksvatest tossutest - näiteks naiste ASICS GEL-Contend 3 või meeste ASICS GEL-GALAXY 8 - imavad suu suurepäraselt tänu ASICS Gel tehnoloogiale, vähendavad põlvede ja selgroo koormust, tagavad hea kleepumise mis tahes pinnale. Sobib keskmise ja pika vahemaa jaoks.

9 parimat jooksujalatsite mudelit

Jooksvad tossud on olulised spordivahendid kõigile, kes jooksevad. Ei ole oluline, kas olete professionaalne või amatöör, jalad peaksid end mugavalt tundma, ei tohi olla väsinud ja mitte vigastada jalgade vales asendis.

Jooksvad kingad, mida firma ostab

Eriti teie jaoks oleme koostanud parimad jooksukingade tootjad. Oleme valinud ainult ajakontrollitud ja kvaliteetseid kaubamärke.

ASICS

ASICS on kõige populaarsem Jaapani spordi- ja jalatsitootja. Ettevõtte loosung on "Terves kehas - terve vaim". Juba üle 60 aasta on brändi sporditurul usaldusväärselt näidanud, võitnud klientide sümpaatiad uusimate tehnoloogiate ja ilusa disaini abil. Ettevõte on Euroopas jooksvate jalatsite müümisel 1. kohal.

Mizuno

Huvitav on, et firma Mizuno alustas tegevust ka Jaapani turul. Brändil on spetsiaalne stuudio, kus sportlaste liikumisi uuritakse treeningu ajal, nii et ta toodab ainult mugavaid kingi, mis on valmistatud kõrgtehnoloogia abil.

Tänapäeval tundub, et kõik teavad Ameerika firmat, kes toodab spordirõivaid ja jalatsid, Nike. Brändi peetakse kõige väärtuslikumaks kaubamärgiks, mis toodab spordikaupu. Tänu ilusale väljanägemisele, suurepärasele funktsionaalsusele ja taskukohasele hinnale on selle firma tooted populaarsemad ostjate seas kogu maailmas.

Adidas

Brändi populaarsuse poolest ei ole Adidas kunagi andnud varasematele firmadele. See on Saksa kontsern, mis on spetsialiseerunud spordirõivaste ja jalatsite tootmisele. Uusimad tehnoloogiad pakuvad ettevõttele tohutut nõudlust toodete järele, samas kui taskukohane hind suurendab seda mitu korda. Paljud professionaalsed sportlased võitsid selle kaubamärgi kuldmedale ja tassi.

Top jooksukingade jalatsite hinnang

Parimate jooksvate tossude mudelite koostamisel tõrjusid meid kõigepealt tõeline tagasisidet. Teie jaoks oleme kogunud ainult kõige kõrgema kvaliteediga jooksukingade mudeleid, mille valik toimub vastavalt järgmistele kriteeriumidele:

  • Materjalid, millest kingad on valmistatud;
  • Talda paindlikkus ja pehmus;
  • Jalatsite kestvus;
  • Ventilatsioon;
  • Mugav kinnitus;
  • Hind;
  • Mugavus töös;
  • Kvaliteetsed sisetallad;
  • Disain.

Jooksvad tossud on mõeldud nii amatöörspordile kui ka professionaalsetele sportlastele, kes on võistluse võitmisel olulised.

Parimad jooksukingad professionaalsetele sportlastele

Professionaalsete sportlaste kingad peaksid olema eelkõige paindlikud, et mitte takistada jooksja liikumist. Lisaks on see tehtud koolitamiseks, sel juhul kaitsevad jalatsid omanikku mikroskoopiliste vigastuste eest. Konkursile on spetsiaalselt valmistatud tossud, siis nad ei kaitse vigastuste eest, kuid nad tagavad liikumise maksimaalse lõdvestumise.

Parim mudel kaugekõnede jaoks

Adidas Energy Boost ESM jooksujalatsid valivad paljud spetsialistid, kes soovivad pikemas perspektiivis võita.

Mudeli eelised:

  • Kõrge maandumine;
  • Individuaalne kand;
  • Suurepärane paindlikkus;
  • Vastupidav taust;
  • Jalgade kohandamine maa ebaühtlase pinnaga;
  • Võimas ventilatsioonisüsteem;
  • Pikaajaline kasutusiga.

Mudeli puudused:

  • Talda on raske pesta;
  • Kõrge hind

Nende jalatsite ostjad ütlevad, et jalad ei väsinud ühelgi kilomeetril, nii et kingad võimaldavad teil finišijoone kergesti ja loomulikult tulla.

Parimad jooksvad tossud treenimiseks

Jalatsid Asics GEL-DS TRAINER 20 NC on selle mudeli poolt välja antud uus mudel, kuid see on juba saavutanud paljude ostjate usalduse.

Mudeli eelised:

  • Kopsud;
  • Suurepärane hingavus;
  • Nad kaitsevad oma jalgu mikrotraumadest;
  • Tagada jala mugav külg;
  • Kinnitage jalg ühes mugavas asendis;
  • Ilus helge kujundus.

Mudeli puudused:

  • Kõrge hind;
  • Ärge lubage pikemaid vahemaid;
  • Paindlikkuse puudumine.

Klientide ülevaated näitavad, et mudel on suurepärane igapäevaste treeningute jaoks, kuid professionaalsete võistluste puhul on parem valida teine ​​mudel.

Jalatsid lühikesteks jooksjateks

MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03 tennise mudel on populaarne toode sportlaste seas, kes harjuvad harrastama lühikestel vahemaadel kiiret jooksu.

Mudeli eelised:

  • Jalgade pehme seiskamine sõidu ajal;
  • Mugav jala asend;
  • Stiilne välimus;
  • Väga kerge kaal;
  • Mugav kinnitus;
  • Tagab kiire liikumise;
  • Sobib igasuguse ilmaga.

Mudeli puudused:

  • Kiiresti kulub;
  • Väga kõrge hind.

Professionaalsed sportlased on valmis maksma kõrgtehnoloogilise koolituse eest, kuid võistluse jaoks valivad nad teised tossud.

Suurepärane konkurentsimudel

Jooksukingade mudel MizunoELEVATION sobib professionaalsetele sportlastele nii lühikesteks kui ka kaugemateks.

Mudeli eelised:

  • Väike kaal;
  • Ilus välimus;
  • Suurepärane paindlikkus;
  • Vastupidavus;
  • Jalgade kindel kinnitamine;
  • Mugav kinnitus;
  • Hea ventilatsioon;
  • Taskukohane hind;
  • Tootmise uusimad materjalid.

Mudeli puudused:

  • Ei sobi murdmaasõiduks;
  • On olemas mikrotrauma oht.

Kuigi professionaalsed jooksjad valivad koolituse jaoks teisi mudeleid, leiavad nad need jooksukingad, mis sobivad võistlustel osalemiseks.

Tennised treeninguteks jooksmises ja sobivuses

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 J1GC1644-03 tennise mudel on suurepärane valik sportlastele, kes kombineerivad mis tahes vahemaa jooksvalt treeningklassidega.

Mudeli eelised:

  • Pikk kasutusiga;
  • Hea ventilatsioonisüsteem;
  • Uusim tehnoloogia;
  • Kerge;
  • Pehmed jalgade jalad jooksmisel;
  • Jalgade fikseeritud asend.

Mudeli puudused:

  • Kõrge hind;
  • Sobib ainult puhtale maastikule.

Professionaalsed sportlased räägivad nendest tossutest usaldusväärse mudelina, mis mis tahes olukorras päästab suu vigastuste eest.

Parimad jooksukingad armastajatele

Kui vajate regulaarselt jooksvate jalatsite parkimist pargis või ebatasasel maastikul, sobivad teie jaoks mitte-spetsialistide jooksukingad. Selliste kingade puhul on oluline, et sellel oleks kaitsev funktsioon, mis päästab mikrotraumast mitte ainult jalg, vaid kõik liigesed põlve. Sellised tossud on välja töötatud uute tehnoloogiate kasutamisel paljude populaarsete kaubamärkide poolt.

Parim mudel kiireks töötamiseks

Kui te olete mitteprofessionaalne sportlane, kes vajab kiireks jooksuks häid kingi, sobib teile Nike FS Lite Run 3 807144-001.

Mudeli eelised:

  • Madal hind;
  • Hea õhuvahetus;
  • Jalgade kindel kinnitamine;
  • Jalgade loomulik asend töötamise ajal;
  • Paindlik mudel.

Mudeli puudused:

  • Sobib ainult kuivale ilmale.

See mudel on väga sarnane professionaalsetele tossudele, mistõttu ostjad soovitavad seda osta inimestele, kes on regulaarselt seotud ja on juba saavutanud teatud tulemused.

Väikesed tennised

Kui otsite lühikesteks jooksvateks headeks kingadeks, sobivad Nike Air Max Dynasty 816747-001 tossud teie maitsele.

Mudeli eelised:

  • Hea paindlikkus;
  • Jalgade kindel kinnitamine;
  • Pehme välistald;
  • Kerge.

Mudeli puudused:

Selle mudeli klientide arvustused on enamasti positiivsed, tossud on ideaalsed igapäevaste treeningute jaoks.

Naiste tossud mis tahes eesmärgil

ASICS PATRIOT 8 jooksva kinga mudel on suurepärane nii igapäevaseks kui ka igapäevaseks tegevuseks.

Mudeli eelised:

  • Kerge;
  • Ilus disain;
  • Vastupidavad materjalid;
  • Hea õhuvahetus;
  • Võimalus luua ortopeediline sisetald.

Mudeli puudused:

  • Ei sobi märja ilmaga;
  • Top kangast valmistatud tossud.

Klientide ülevaated näitavad, et need tossud sobivad hõivatud inimestega, kellel ei ole aega oma jalatsite vahetamiseks pärast jooksu.

Mudel mitteprofessionaalidele, kellel on jalgade seisund

Tootja hoolitses mitte ainult normaalse jala pinnaga jooksjate eest, vaid ka lamedate jalgadega. MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03 mudel on universaalne, sobib kõigile.

Mudeli eelised:

  • Jalgade kindel kinnitamine;
  • Pikk kasutusiga;
  • Tugev ehitus;
  • Hea hingavus.

Mudeli puudused:

  • Sobib ainult õiglase ilmaga;
  • Kõrge hind

Klientide ülevaated ütlevad, et need tossud sobivad tavapäraste klasside jaoks, ja loverside jalatsite kvaliteet on tasakaalustamata.

Milline jooksvate tossude mudel osta

Seega, kui olete professionaalne sportlane ja otsite võistluste tenniseid, sobivad sulle järgmised mudelid: Adidas Energy Boost ESM, MizunoELEVATION.

1. Kui olete professionaalne jooksja ja teil on vaja treeningjalatseid, mis aitavad teil vigastusi päästa ja võimaldavad teil vabalt liikuda, pöörake tähelepanu järgmistele mudelitele: Asics GEL-DS TRAINER 20 NC, MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03.

2. Kui olete ebaprofessionaalne, kuid sörkige regulaarselt, vajate kindlasti jalatsi kinnitavaid jalatseid ning kaitsete teid soovimatute traumaatiliste liikumiste eest. Võite kasutada järgmisi tossukesi: Nike FS Lite Run 3 807144-001, Nike Air Max Dynasty 816747-001, MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03.

Lähenege jooksvate kingade valikule vastutustundlikult, sest teie liigeste tervis sõltub teie valikust.

20 parimat meest jooksvat jalatsit

Moodisuunad füüsilise vormi valdkonnas tulevad ja lähevad, kuid hea vana sörkimine on endiselt väga hinnatud. Aga enne kui lähete kaugusele, on väga oluline valida õige tossupaar. Hea varustus on tõeline investeering teie sobivusse ja mugavad kingad on võtmetähtsusega. Vale valik võib teie tervist kahjustada. Näiteks võite saada pahkluu luude liigse koormuse, puusaliigeste kulumise ja põlveprobleemid. Seda kõike on aga võimalik vältida, kui teete vähe uuringuid ja alles siis alustate tuulepilti.

Ümberlõikamine kilomeetrite kaupa on täpselt see, mida head tossud aitavad. Mitte miski ei tohiks juhatajat oma okupatsioonist kõrvale kalduda ja headel kingadel on selles oluline roll. Siin on nimekiri kõigi aegade parimast tossust - murdmaasõit, koolitus, igapäevane jalutamine, võistlused.

PUMA SPEED 300 IGNITE

PUMA SPEED 300 IGNITE

Tüüp: lühikese ja keskmise vahemaa jaoks.
Kaal: 232 g.

Need tossud olid mõeldud üheks kõige kiiremaks turul. Seal on kahekihiline välistald koos Ignite brändi vahuga, mis annab võimsuse tõukejõu igal sammul. Ortholite õmblusteta ülemine ja sisetald muudavad need ideaalseks neile, kes jooksevad 5-10 kilomeetrit. Tootja oli tõrjunud just sellest kaugusest - toode ei sisalda suurt hulka tihendeid. Need tossud ei sobi sulle, kui soovid maratonide kaugust.

Hind - $ 84

SAUCONY HURRICANE ISO2

SAUCONY HURRICANE ISO2

Tüüp: pikkade vahemaade jaoks.
Kaal: 306 g

Need tossud on mõeldud neile, kes ootavad täna hommikul laupäeva sörkimist. Mudeli nimi valis ajakirja toimetaja jooksjate jooksjatele. Jalatsid absorbeerivad ja stabiliseerivad suu suurepäraselt pehme kummi süstimise ja Tri-Flexi aluspinna väliskihi tõttu. Ülemine on valmistatud ISOFIT-materjalist, mis tekitab sokktunde, mis omakorda loob täiendava mugavuse.

NEW BALANCE VAZEE PACE

NEW BALANCE VAZEE PACE

Tüüp: keskmise ja lühikese vahemaa jaoks.
Kaal: 212 g.

Hoolimata kõigest, mida me oma kingadele maksame, tahame kõigepealt seda mitte mõelda jooksmise ajal, lõbutseda ja tunda spordi põnevust. Need tossud sobivad just selle jaoks tänu oma kerge konstruktsioonile ja kõrgtehnoloogilistele materjalidele. Üles sobib tihedalt jalale ja REVlite vaht tagab suurepärase pehmenduse iga tõukejõuga. Lisaks näeb see kinga hea välja.

Hind - 87 dollarit

BROOKS GHOST 8

Tüüp: igapäevane / pikkade vahemaade puhul.
Kaal: 292 g.

Viimase viie aasta jooksul on kingapidajatel peaaegu täielikult mahajäetud õmblused. Mõne jaoks oli tegemist stiiliga - õmblusteta tossud tunduvad paremad, kuid brändidele nagu Brooks on sport esmajärjekorras. Seetõttu on nende uuel mudelil noskoobrazny top, mis suudab taluda mis tahes koormusi ja vahemaid. BioMoGo talla täidab hästi ka metsateedel ja sillutatud teedel.

ARMORI SPEEDFORM APOLLO 2 all

ARMORI SPEEDFORM APOLLO 2 all

Tüüp: keskmise ja lühikese vahemaa jaoks.
Kaal: 226 g

On väga raske mitte olla üllatunud, kui kaugele see bränd on tulnud. 1996. aastal seisis ta Nike või Adidase ees Davoli ees Goliathi ees. Tehnoloogiline lähenemine võimaldas neil aeglaselt, kuid kindlalt leida oma koha turul. Sellel mudelil on kahekihiline talla - Micro G. Foam'i peal asuv löögit absorbeeriv kiht, mis kõik annab löögi igas etapis pehmeks. See tehniline lahendus on suurepäraselt kombineeritud ülima hingavaga. Need tossud on suured igapäevaste jookide jaoks.

Hind - 89 dollarit

UUS TASAKAALUS VÄRSKE FOAM ZANTE V2

UUS TASAKAALUS VÄRSKE FOAM ZANTE V2

Tüüp: pikkade vahemaade jaoks.
Kaal: 243 g.

Kui mudeli nimi sisaldab sõna „vaht“ (vaht), siis saame kindlalt järeldada, mida tootja soovib saavutada. Nagu olete arvanud, sel juhul - mugavust ja amortisatsiooni. Võrgusilma ülemine osa aitab kaasa jalgade suurepärasele ventilatsioonile kuuma suve vahemaal ning aed võib vähendada vigastuste ohtu mägede või nõlvade ja tõusuteede ajal linnas.

Hind - 89 dollarit

VASQUE PENDULUM II

VASQUE PENDULUM II

Tüüp: keskmise pikkusega / ebatasasel maastikul.
Kaal: 289 g.

Mitte kõigile ei meeldi pehmed, kerged tossud. Nende jaoks sobib see mudel spetsiaalselt läbi metsade ja karmide maastike. Talde sügavam muster aitab kleepuda lahtise pinnaga ja EVA topelt sisetald kaitseb jalgu vigastuste eest kõrbes. Top on valmistatud materjalist Air Mesh, mis on täiesti hingav - tossud sobivad suveks, isegi kui päike põleb täiskiirusel.

Hind - 95 dollarit

ASICS GEL NIMBUS 17

ASICS GEL NIMBUS 17

Tüüp: pikkade vahemaade jaoks.
Kaal: 306.

Tugev kaubamärk nagu Asics võib pakkuda oma klientidele midagi enamat kui ainult patenteeritud patenteeritud tehnoloogiaid. Kahtluse korral vaadake lihtsalt paari neist tossudest. Kõik kasutatud komponendid aitavad teil treeningutest maksimaalset mõju saada. Sissejuhatus Fluidride on täiuslik tasakaal pehmenduse ja vedru laadimise vahel, samas kui kerge, õmblusteta top on suurepärane ventilatsioon.

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

Tüüp: pikkade vahemaade jaoks / maastikul sõitmiseks.
Kaal: 334 g

Kui sulle meeldib jõhker jooksmine keeruliste teedega läbi muda, karmides ilmastikutingimustes, siis peate neid tossusid lähemalt vaatama. Polartec Neoshell tehnoloogia kaitseb vihma eest ilma ventilatsiooni häirimata - täiuslik tasakaal esimese ja teise vahel. Lisaks kaitseb "off-road" ainus kaitsja teie jalgu teravate kivide, purustatud klaasi ja metallist fragmentide eest. Saate täielikult keskenduda jooksmisele, ilma et iga filiaali üle liiguksite.

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 JUHTKOND

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 JUHTKOND

Tüüp: pikkade vahemaade jaoks.
Kaal: 300 g

Selle paari loojatel on õnnestunud leida keskmist maad ultra-kerged jalatsid ja sellised jalatsid, mis pakuvad täiuslikku jalgakaitset. See kasutab mitmeid tehnoloogiaid, mis muudavad need tennised igapäevaseks kasutamiseks ideaalseks. U4ic materjal absorbeerib suurepäraselt lööke ja tihedat, kuid õhukest võrgusilma, mis tagab jalgade mugavuse.

Hind: 120 dollarit

ASICS GEL CUMULUS 18

ASICS GEL CUMULUS 18

Tüüp: pikkade vahemaade jaoks.
Kaal: 323 g.

Kui bränd mängib sinu rolli, siis peaksite valima need tossud pilvise ilmaga kõndimiseks. Mõjujuhtimissüsteem aitab teil kursis õige töömeetodiga ja FluidRide annab teile tugeva abi.

NIKE FREE RUN DISTANCE

NIKE FREE RUN DISTANCE

Tüüp: pikkade vahemaade jaoks.
Kaal: 249 g.

Enne nende jalatsite tehniliste omaduste arutamist vastake küsimusele: kas nad ei näe lahe? On üks asi, mis on väga oluline Nike-välimusele. Kuusnurkne disain ja Lunarloni löögikindluse süsteem aitavad teil jääda kursusele paljude kilomeetrite jooksul. Tänu Flykniti ülemise materjali ja Flywire'i paelade materjalile hingab see paar hästi.

Hind - 125 dollarit

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

Tüüp: murdmaasõiduks.
Kaal: 340 g

Volframi naelu? Jah Veekindel top? Jah Eemaldatav sisetald? Jah Need tossud on kujundanud üks parimaid matkajalatsite tootjaid. Nende abil hakkame toime tulema kõike, mis talvel jälgib. Jää, lumi, kruus - sa oled kõik õlal. Ära lase halb ilm sundida sind loobuma sellest, mida sa armastad.

NORTH FACE ULTRA MT

NORTH FACE ULTRA MT

Tüüp: murdmaasõiduks.
Kaal: 275 g.

Kui otsite kuivas ilmas matkamiseks kingi, on mõttekas vaadata seda kinga kunsti näidist. Talda (Vibram Megagrip) aitab tõusta järskudel nõlvadel ilma probleemideta. North Face insenerid on varustatud nende tossutega tugeva võrguga, et tagada parem ventilatsioon.

Hind - 130 dollarit

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

Tüüp: pikkade vahemaade jaoks.
Kaal: 309 g.

Kui kavatsete tõsiseid kaugusi võtta, siis on teil vaja suurepärase voodriga tossusid. Liiga vähe toetust võib põhjustada puusade ja põlvede valu - ei, me ei tähenda meeldivat valu, mida kõigile meeldib. See sisetald koosneb kahest tüüpi vahust. Lisaks suurepärasele löögikindlusele tagab ultra kerge ja paindlik ülemine jalgadele sobiv sobivus. Lühidalt, kui sa tahad teada, mida tähendab pilve ümber sõita, siis võta need.

Hind - 140 dollarit

SALOMON SONIC PRO

SALOMON SONIC PRO

Võistlejad, kes tahavad teed tunda, kuid liigeste liigse koormamise vältimiseks, võivad valida vaid mõne mudeli hulgast. Enne sind üks neist. Need tossud on lihtsalt supervalgus, mis annab "kolmemõõtmelisuse" mõju. Tõmbejõud jaotub kogu jala pinnale, mis pehmendab täiuslikult ja kaitseb liigesid. Tänu Salomonile ei pea te valima kergekaaluliste ja nende jalatsite vahel, mis aitavad teil oma vahemaad hoida.

Hind - 140 dollarit

APL WINDCHILL ENERGIA

APL WINDCHILL ENERGIA

Tüüp: lühikese ja keskmise vahemaa jaoks.
Kaal: 280 g

NBA keelas need tossud. Fakt on see, et nende tehnoloogia on nii lahe, et see andis mängijatele ebaloomuliku eelise. APL vastab kõigile jahedatele tossudele esitatavatele nõuetele - kerge võrgusilma ülemine, mugav ainus, tihe sobivus. Pisara all on ka vedruga padi, mis aitab teil kiiremini liikuda vähem tööjõuga.

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 LÜHIKOHT

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 LÜHIKOHT

Tüüp: keskmise ja lühikese vahemaa jaoks.
Kaal: 277 g.

Niisiis, sa pead olema ausad iseendaga. Need tossud on ilmselt selle nimekirja kõige koleim. Jah, iga jooksja ütleb teile, et füüsilised omadused on tähtsamad kui välimus, kuid siiski... seetõttu ei saanud me seda proovi jätta. Tänu hullule pehmendusele ja suurepärasele ventilatsioonile kuumadel päevadel võimaldavad need tossud jooksjal oma tulemusi oluliselt parandada.

Hind - 155 dollarit

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

Need ilu on loodud igapäevaseks sporditegevuseks ja võivad uhkust tunda kaubamärgi kandega, mis imendub täielikult šokki jooksmise ajal. Nagu kõik Nike tossud, on need varustatud ultra-kerge võrguga ja Flywire'i paeladega.

Hind - $ 175

ADIDAS ULTRA BOOST

ADIDAS ULTRA BOOST

Tüüp: keskmise ja lühikese vahemaa jaoks.
Kaal: 303 g

Tänu 20% suurenemisele (võrreldes eelmise mudeliga) on sisetallal pehmendusmaterjal, uus stabiliseerimissüsteem toimib veelgi paremini. Ainulaadne kate tagab suurepärase veojõu koos rööpapinnaga ilma tundlikkuse tuhmumata. Need tossud on rohkem kui lihtsalt atraktiivne välimus. Ülemine on valmistatud Primekniti patenteeritud materjalist ja jäik kreen lisab täiendavaid stabiliseerimispunkte. Nendega tossud on sama kiire. Muide, nad näevad vinge!

Parimad jooksukingad asfalt- ja karmil maastikul

Jooksvate jalatsite disain ja välimus on viimastel aastatel oluliselt muutunud. Vormide alaline minimalism ja neutraalsus on unustanud ja andnud teed dünaamilisematele ja vabamatele stiilidele. Selle tulemusena on tänu kõikidele nendele muudatustele pakutud praegune toodete turg lihtsalt pakitud erinevate jooksukingadega ja iga tootja väidab, et tema jooksukingade mudelid on paremad, odavamad ja praktilisemad.

Et päästa teid igapäevaste jooksvate jalatsite valusast otsimisest. Pakume teie kaalutlusele hinnangut, mis sisaldab parimaid jooksukingasid, mis on ette nähtud sõitmiseks, asfaldil, jooksulintidel ja spordiklubidel. Arvesse võeti veebiportaali „Run Repeat” arvamusi, kus valiku teeb ise kasutajad ja professionaalsed sportlased.

TOP-10: kasutajate ja sportlaste arvustuste parimad jooksukingad

1. koht: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM on usaldusväärne ja mugav toss, millel on maksimaalne pehmendus, mida kasutajad kõige rohkem kiitsid. Materjalide disain ja kvaliteet tagavad treeningu ajal suurema vastupidavuse ja mugavuse. Nad hõlbustavad jala tuge jala keskel, mida enamik ostjaid tõesti meeldis.

  • Paindlik ülemine osa andis sõidu ajal täiendavat mugavust;
  • Mugav tagakülje kuju aitab jõulisemalt rõhutada kinga tagakülge.
  • „Mid-sole boost” tehnoloogia kasutamine aitab jooksjal kulutada vähem energiat ja pakub head tuge;
  • Paljud ostjad hindasid kõigepealt tossude amortisatsioonisüsteemi.
  • Sobib ideaalselt asfalt- ja karedatele maastikele
  • Piisavalt kõrge hind;
  • Esines kaebusi vaheseina jäiguse suurenemise kohta;
  • Osa ülevaatajatest segas ainuüksi paksust: nende arvates ei ole see piisavalt paks.

2. koht: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Tootja täidis sõna otseses mõttes "Supernova Glide Boost 8", millel on parimad arengud ja tehnoloogiad ülevalt alla. Need on tõeliselt kvaliteetsed ja usaldusväärsed tossud, mida paljud professionaalsed jooksjad soovitavad neile inimestele, kes kavatsevad tõsiseid treeninguid teha.

  • Mugavus ja mugavus;
  • Hea tugi kogu jalgadele;
  • Talda tekstuur võimaldab sujuvaid ja laiaulatuslikke samme;
  • Sisepind ei hõõrunud jalga isegi väga pikkade treeningutega;
  • Kinga avar esiosa võimaldab varvastel loomulikult liikuda.
  • Jalatsite laius ei sobinud kõigile.

3. koht: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncagedi hindasid enamik vastanutest kahes sõnas: mugavus ja ohutus. Nagu kõikidele spordijalatsite mudelitele “Adidas”, hinnati ka tossude amortisatsioonisüsteemi. Kahjuks on nad oma kõrge hinna tõttu ainult kolmandal kohal.

  • Atraktiivne välimus;
  • Jalatsite vahetamisel sellele kaubamärgile hindasid paljud nende kerget kaalu: nad olid vähem väsinud;
  • Kulumiskindlus ja vastupidavus;
  • Sisepind on jalgadele pingul, tundub, et see on teine ​​nahk.
  • Hind, hind ja hind jälle;
  • Mõned kliendid kaebasid, et kingad hõõrusid jalgade ülaosa rihmade läheduses.

„On huvitav teada. Adidas teenib iga paari oma tossude eest vaid kaks dollarit. Ligikaudu 40% ülejäänud hinnast on tootmiskulud, kindlustus, transpordikulud: ülejäänud 53-55% hinnast on lõpliku müüja petmine. ”

4. koht: "Asics Gel Fortitude 7"

Gel Fortitude'i seeria on võtnud oma koha jooksjate südamesse, kes ei meeldi kõrgetele kingadele, mis piiravad liikumist. Tänu ainsa pinnase heale haardumisele maapinnale ja väikese kaaluga sobivad tossud nii professionaalsetele sportlastele, kes on harjunud pika ja raske treeningu ja algaja jooksjatega.

  • Madal klanitud kuju;
  • Väike kaal;
  • Mugavus kandmise ajal;
  • Talda ja ülemise osa suur paindlikkus;
  • Suur veojõu tase.
  • Ei leitud.

5. koht: "Adidas Tracerocker"

Klientide küsitluse käigus said Adidas Tracerockeri kvaliteedi kohta 90% juhtudest Adidas spetsialistid ainult positiivseid kommentaare. Näidati, et tossud sobivad pargi rajal sõitmiseks ja jooksurajale treenimiseks. Rahulolematust piinas talla keskosa paksus, kuid kui küsiti vahetult kuue kuu kasutamise järgse kulumisastme kohta, vastasid nad kõige sagedamini, et kingadele ei ole midagi juhtunud.

  • Disain ja välimus;
  • Mugavus sokid;
  • Kerge;
  • Kasutatud materjalide vastupidavus;
  • Mõned testrid ütlesid, et pärast ühe kuu pikkuseid sokke hakkasid nende jalatsid hulluma ja annavad tüütuid helisid;
  • Ei ole piisavalt lai;
  • Mõned ei meeldinud amortisatsioonile.

6. koht: “Nike Flyknit Racer”

Nike Flyknit Racer suutis paljudele jooksjatele pakkuda mugavust ja turvalisust. Ka ostjad on rõõmsad kingade stiiliga. Mitmed professionaalsed sportlased ütlesid, et just see tenniste mudel kasutab neid regulaarselt. Mõned testijad märkisid siiski, et ülemise osa materjal ei ole piisavalt tugev ja kulub väga kiiresti.

  • Atraktiivne värv ja disain;
  • Tennised on tihedalt ja mugavalt ümbritsetud kogu jalaga, nii et tundub, et asetatakse teine ​​sokk, mitte kinga;
  • Pealmine materjal läbib õhu hästi, nii et jalad ei higi ja jäävad töötamise ajal kuivaks;
  • Elastsus maapinnast väljatõmbamisel;
  • Väike kaal.
  • Küüniste ja isegi aukude ilmumine pärast mitme kuu kasutamist;
  • Kitsas keskosa ei sobi laia jalaga inimestele.

7. koht: "Asics Gel Noosa Tri 11"

See tossute seeria on tavaliste jooksjate seas jätkuvalt populaarne. Mudel "Gel Noosa Tri 11" sai ülemise kaane, vastupidavama materjali ja kangaste tekstuuri. Nad muutusid veelgi kergemaks, mida paljud selle spordijalatsite kaubamärgi fännid hindasid soodsalt.

  • Ülemine osa on valmistatud tugevast, hea hingavusega kangast;
  • Minimaalne kaal ja mugavuse sokid;
  • Disainerid tegid kingad õmblusteta;
  • Elastsete paelade kasutamine oli kõige laiskamaim ja neile, kes ei taha sidemeid ajastada;
  • Talde ja kanga tugevus.
  • Kitsas esiosa hõõrus varbad;
  • Välimus: ta meenutas paljudele maitsetutele ja kole plastikele.

8. koht: "Brooks glütseriin 13"

Firma „Brooks” lipulaev on väga pehme ja mugav. Mugavus on nende jalatsite peamine omadus. Lisaks on neil suurepärane süsteem amortiseerimiseks. Nende omaduste kombinatsioon muudab Brooks kingad ideaalseks pikaajaliste, asfaldi-, parkimis- ja jalgrattamatkade nautijatele.

  • Ultra-mugavus;
  • Mürarikkus;
  • Väike kaal;
  • Suurepärane paindlikkus;
  • Ortopeediline efekt.
  • Mõned ei meeldinud kinga lameda kujuga;
  • Suuruse parameetreid on alahinnatud: paljud pidid ostma suurema suurusega kingi;
  • Halb ventilatsioon.

9. koht: "Mizuno Wave Rider 20"

Jooksjad ütlesid, et “Mizuno Wave Rider 20” oli populaarne teedejalatsite sarja vääriline jätk. Nende arvates suutis uus mudel oma eelkäijaid ületada suurusjärgus. Sellised head ülevaatused saadi, sest talla kõik osad on hästi kujundatud. Teisest küljest olid ka rahulolematud kliendid: esines probleeme tossude suuruse ja laiusega.

  • Ainus disain;
  • Minimaalne kaal;
  • Universaalsed kingad: jooksmiseks, jõusaali ja äärmise puhkuse jaoks;
  • Kangas on hästi hingav: jalg jääb jahedaks ja ei higi;
  • Säilitage suur koormus ja kaal.
  • Mõne kasutaja jaoks on lühikese aja jooksul ülemine osa rebenenud või isegi kukkunud;
  • Pikkade kulutuste ebapiisav amortisatsioon.

10. koht: “On Cloudflow”

On Cloudflow mudel on saanud oma disaini ja mugavuse tõttu soodsaid kommentaare. Mitmed kliendid meeldisid tossude kerge kaalule, hästi läbimõeldud vedrustussüsteemile ja ülemisele osale hea ventilatsiooniga. Kingade kohta kaebusi ei olnud.

  • Isegi pikk sokk ei põhjusta ebamugavust;
  • Kerge, hästi pehmendatud;
  • Materjalide töö ja kulumiskindlus;
  • Universaalsus: saalis, pargis ja koolitustel asfaldil ning sõitke maastikul.
  • Väikesed kivid ja mustus jäävad tihti üksi;
  • Libistage märgadele pindadele.

Mida peate meeles pidama tossude ostmiseks?

Kuna kõigil eespool nimetatud mugavuse ja efektiivsuse reitingu mudelitel on peaaegu identsed parameetrid, on ainus oluline tegur hind. Pea meeles, et tuntud brändi kauplustes maksate alati märkimisväärse summa raha, nii et parimaks ostukohaks on online-portaalid, kus sama mudelit ostate, on palju odavam. Teine võimalus raha säästa on osta hooajast välja: siis saate osta kingi isegi 50% soodustusega.

Kuidas valida jooksvaid kingi

Mida otsida jooksva kinga valimisel

Kingade valimisel peate täpselt teadma oma jala tüüpi või nn pronatsiooni. See võib olla üks kolmest: neutraalne, ebapiisav (kõrge kaar) ja hüpo (lamejalg). See on eriti oluline edasise deformatsiooni vältimiseks, sest regulaarsed südame-koormused annavad nende tulemused, mõnikord negatiivsed. Peaasi on see, et jala ja kanna keskmine osa on kindlalt fikseeritud ja varbad ei ole liiga tihendatud.

Jalatsite peamiseks tunnuseks on amortisatsioon. Vertikaalselt löögikoormuse pehmendamiseks ja seeläbi ülemäärase ülekoormuse vältimiseks on vajalik põimikuketaste ja liigeste kokkuhoid. Väikesed amortisaatorid (need võivad olla turvapadjad või spetsiaalsed vedrud) jooksvates jalatsites on paigutatud kanna ja varba piirkonda.Kõrgemurdja vähendab üldist koormust kehale ja varba šokk vähendab jalgale survet kaalu ülekandmisel kreenist varba.

Kvaliteetse jooksukingaga on spetsiaalne sisetald. See paigutatakse mitte ainult ilu, vaid ka kehakaalu ühtlaseks jaotamiseks kogu jooksu vältel. Peale selle tuleb jooksukingad kinnitada, mis tagab tiheda haarde jalaga. Nuppe või velcroid ei tohiks kasutada, jalatsite jooksmine on vastuvõetamatu ja näitab, et tootja on ignoreerinud spordijalatsite kohandamise kohustuslikke eeskirju ja eeskirju.

Uuri välja, mida su jalg on - tehke „märgkatse!” Mida tähendavad mõisted: hüperfrontage, neutraalne prokuraat ja hüpopronaator? Tossute kuju valimine Ainukese valimine Millal peaksite oma vana jooksukinga uuele vahetama? etapi valimise jooksukingad

Igal professionaalsel jooksjal on oma individuaalne stiil. Sellised inimesed valivad tossud väga hoolikalt, pöörates tähelepanu isegi kõige ilmsemini ebaolulistele detailidele. Algajad peaksid professionaalidelt eeskuju võtma ja esimene asi, mida teha, on tutvuda oma jalgega. Selleks on olemas üks lihtne, kuid tõhus viis - märgkatse.

Märgkatse võimaldab teil määrata jala tüübi ja jooksvate kingade edasine valik sõltub selle tulemustest. See on omamoodi arstlik läbivaatus kodus.

Niiske tainas vajate kaussi / kausi väikese koguse veega, paberilehe, ajalehe või papi ja rätikuga.

Seejärel toimige järgmiselt:

  1. Valage kaussi väike kogus vett;
  2. Puudutage jala veega nii, et jalg märjaks;
  3. Pange oma valitud paberile niiske jala külge;
  4. Hinda saadud printimist ja võrrelge seda alltoodud foto omadega.

Saadud printimise kuju näitab nn.

  1. Trükis kirjeldab kogu jala pinda - lamedad jalad (hüperpronaator).
  2. Esiosa jäljend on ühendatud kreenipinnaga - jala normaalne läbipaine (neutraalne prokulaator).
  3. Jalgade esi- ja tagakülje vaheline jäljend jagatakse luumeniga - jala kõrge kaarega (hüpopronaator).

Nüüd, kui teate oma jala tüüpi (arch), on aeg kindlaks määrata kõige sobivamad jooksukingad.

Nagu me varem mainisime, ei ole jooksukingad mitte ainult tehnoloogiad, funktsionaalsus ega logo, vaid tänapäeval on see „kompleksne seade”, mis kaitseb teie jalgu ja tervist. Valides head jooksvad tossud, peate võrdlema mitut erinevat paari ja sellest, mida peaksite erilist tähelepanu pöörama, ütleme edasi.

  1. Kerge ja ergonoomiline disain;
  2. Hingav keha;
  3. Profiilitud, paindlik välistald, mis parandab talla haardetundlikkust maapinnale;
  4. Tugevdatud kinnitus;
  5. Ortopeediline sisetald (vähendab jalgade väsimust);
  6. Pehme pilliroog (takistab jalgade hõõrumist);
  7. Achilleuse kõõluste kaitse;
  8. Valikuline velcro rihm;
  9. Taldade (varre) tugevdamine (tõstab jalatsite kõvadust erinevatel pinnastel).

Kas soovite oma üksuse lisada? Kirjutage see kommentaarides.

1. Väiksema ja väiksema suurusega vahemaad valides võtke suurem. Pärast 30-45 minutit aktiivset treeningut täitsid jalad, mis tähendab, et neil on vaja rohkem ruumi. Kui sellist ruumi ei ole, siis tunnete kindlasti ebamugavust. Pea meeles, et spordijalatsid ei saa mingil juhul olla "tagumik".

2. Kõige parem on mõõta suu tööpäeva lõpus pärast kella 18.00, kui jalad on juba väsinud. Pea meeles, et teil on vaja mõõta suu sokkides, sest mõõtmiste tegemine ilma nendeta on oht osta liiga väikesed tossud. Sellel lehel on visuaalsed juhised jala mõõtmiseks.

3. Teie kingad ei pea olema põrandaga seotud (mees / naine). Enamik klassikalisi tossusid on täielikult mitmekülgsed. Kitsadele ja väikestele jalgadele sobivad jalatsid naissoost liinist. Ja kui sa oled tüdruk ja su jalgade suurus on üle 40, saate tenniseid ohutult osta meeste rida. Pea meeles, et valides tossud, vali mugavus ja ärge keskenduge kingade mudelitele ja kategooriatele.

Pärast selle materjali lugemist saate hõlpsasti osta kvaliteetseid jooksvaid tossusid. Enne kauplusesse minekut küsi endalt 6 küsimust:

  1. Mis on minu jooksja kogemus ja huvi töötamise vastu?
  2. Mitu kilomeetrit sõidan / sõidan päeva jooksul?
  3. Kas ma töötan nagu amatöör või valmistun ette tõsistele võistlustele?
  4. Millise territooriumi plaanin koolitada?
  5. Kui palju ma kaalun ja mis on minu kõrgus?
  6. Mis on minu suu kaar?

Vastates nendele küsimustele saate selge pildi vajalikest tossudest. Isegi kui te ei suutnud oma kingi valida, aitab meie poe konsultant teil teha õigeid valikuid, võttes arvesse teie individuaalseid parameetreid.

Loodame, et see artikkel suutis teid aidata ja vastas küsimusele „Millised jooksukingad valida?”. Kas teil on küsimusi? Küsi neilt kommentaarides.

  1. Mõõtke sportlikud jalatsid pärastlõunal või pärast valgust, nii et jalg oleks veidi paisunud. See ei osta pingulisi kingi. Proovige kindlasti sokkidel spordijalatsid.
  2. Valige paeladega mudelid. Mida parem on fikseerimine, seda väiksem on vigastuste oht.
  3. Jooksvad tossud peaksid olema sõrmede piirkonnas vabad ja sobivad kindlalt pahkluu külge.
  4. Kontrollige hoolikalt ainet. See peaks vabalt painutama, taluma pehmendavat ja kummist vooderdusega, vältides kiiret kustutamist.
  5. Top-tossud peavad olema valmistatud hingavast ja äravoolavast materjalist.
  6. Ära osta kingi "tagumik". Ta peaks olema natuke vaba, kuid mitte hirmutama. See on vajalik nii koormuse vähendamiseks kui ka ruumi reserveerimiseks: jooksmisel paisub jalg ja pingulised kingad võivad olla veelgi rangemad ja ebamugavad.
  7. Vali kerged tossud. Isegi kui soovid treenida kaaluga, kasutage seda spetsiaalsetele jalgadele paigaldatud tarvikutele ja koormake lihased, mitte jalgade luud.

Teades, kuidas valida sobivad tossud jooksuks, saate vältida vigastusi ja valida optimaalse mudeli, mis sobib konkreetsele inimesele.

Need näpunäited vastavad kõigile küsimustele õigete jooksukingade valiku kohta.

Algajatele, kes sageli hakkavad jooksma, soovitatakse sageli mitte osta kallid tossud. Nad ütlevad, et saate alustada tossud ja tavalised spordijalatsid jalgsi. See on üldine viga. Isegi üks õppetund sobimatute kingade puhul võib kahjustada tervist ja isegi takistada soovi osaleda.

Õige jooksukingad annavad rohkem treeningut ja ei saa venitada.

Sõidu ajal on seljaajul tugev koormus. Valesti valitud treeningutega kingad võivad põhjustada jalgades ja seljas valu ning provotseerida pahkluu lööki. Täiusliku paari valimisel peate arvestama erinevate teguritega.

  • Kavandatava pinna tüüp, millele isik töötab
  • Hooaeg ja ilm (või toad)
  • Sportlase tase ja sõidutüüp (kiiruse või vastupidavuse tagamiseks)

Nii on näiteks kiirus töötamine oluline kiirus, mis aitab saavutada professionaalsete sportlaste jaoks naastud. Kõval pinnal töötamisel on vaja paremat polsterdamist ja talvel tuleb tossud soojendada, kuid samal ajal hingata.

Jalanõud peavad olema veidi suuremad kui jalg.

Optimaalselt - 5-8 mm. Paljudel spordijalatsite tootjatel on “pooled” suurused: 35,5, 38,5, 42,5 jne. Teil on vaja proovida vähemalt kolme erineva suurusega: oma suurusega, üks suurus suurem ja üks suurus väiksem. Kindlasti jalutage poodi ja kui sa suudad, siis veidi jooksma.

Pärast tossud, mis asuvad tänaval, ei lubata neid kauplusesse tagasi.

Ostke spordijalatsid alati õhtul. Jooksul jalad on suur koormus, ja iga uue kilomeetri nad kasvavad veidi. Kui sõidad maratoni, siis võib vahemaa lõpuks ühe suuruse võrra suuremaks muutuda.

On selge märk, et tossud valiti valesti: sõrmed jäävad jooksmisel kinga varvasse, jalg on tugevalt surutud, regulaarsete treeningutega hakkavad küüned tumenema. Ja kui tossud on suured, siis ripub jalg jooksu ajal kinga sisse, seega ei looda jalgade õige kinnitus.

  1. Hea löögikindlus on esimene asi, mida peaksite jooksva kinga valimisel tähelepanu pöörama. Seega vähendate löögikoormust ja suurendate tõrjuvat võimet, mis suurendab märkimisväärselt sõidu kiirust ja kvaliteeti. On oluline, et amortisaatorite õiget asukohta täheldataks: üks kreeni all, teine ​​otse varba all. Esimesel juhul on need vajalikud jooksva koormuse vähendamiseks, teine ​​amortisaator tagab kehakaalu sujuva ülekandmise kandurist varba ja kõrvaldab tarbetu ebamugavuse jooksja jalgadele. Õhuvahend on uuendusliku meetodina amortisatsioon, uute tehnoloogiate abil täidetakse merikeel spetsiaalse silikooniga või gaasiga. Suurepärane analoog õhuvariandile on vedrud kontsade all, professionaalsete jooksjate ülevaated kinnitavad nende tõhusust. [sam id = "1" koodid = "true"]
  2. Pinnakattega taldrikute vooder, millel on otsene kokkupuude kattekihiga, peab omama selliseid omadusi nagu tugevus, pehmus ja suutmatus kiiresti tööpinnal hõõruda. Kõige efektiivsem katse: laske tossukate põrandale maha, kui jälgi on jäänud, peate sellised jooksukingad ostma kõrvale. Lühikese aja jooksul kustutate täielikult nende jalatsite ainu, eriti kui sõidate mööda asfaldi ja kaal on üle 80 kg.
  3. Väärib märkimist, et ülalmainitud jooksukingade omadused oleksid mugavad, kerged, kinnitavad suu asendit õigesti ja kindlasti pitsid üles. Ära osta kunagi spordijalatsid ilma paeladeta.
  4. Veenduge, et teil on jalutusriba, mis peaks asuma otse tossute sisetallal. See täidab kahte väga olulist funktsiooni: see annab täiendava mugavuse ja vähendab aktiivse liikumise ajal selgroo kokkusurumist, eriti murtud maastikul. Vaadake kindlasti, et sisetald oleks eemaldatav: see tagab parema hoolduse spordijalatsitele ja parandab kehahügieeni. Eemaldatavate sisetallade omadus pikendab ka tossude eluiga, samas võite alati sisestada kaaretugi uute sisetalla.
  5. Kui te ei tea, kuidas valida jooksvalt kingi, peate pöörama tähelepanu sokkile agressiivseks. Eriti kehtib see siis, kui sa lähed looduses. See tagab maksimaalse haardumise tööpinnale. Gofreeritud pinnaga tossud sobivad paremini asfaldiga töötamiseks.
  6. Pea meeles vaieldamatu aksioom: jäik merikeele peab valima inimesed, kellel on suur esialgne kaal, ja vastupidi, mida vähem kaalute, seda pehmem peaks olema. Kui te seda otsa ignoreerite, surub 100 kg kaaluv inimene väga kiiresti läbi merikeele pehme struktuuri ja kingad kaotavad täielikult oma pehmendavad omadused. Olles ostnud kõvasti jooksva tossu, mille surnud kaal ei ületa 70 kilogrammi, saate ennast ebamugavustunnet ja lamedad jalad. Eespool nimetatud probleemide vältimiseks järgige hoolikalt jooksvate kingade valimise kriteeriume.
  1. Et tagada maksimaalne õhuringlus sörkimise ajal, on vaja valida veidi suuremad tossud. Aktiivne aeroobika aitab kaasa tugevale verevarustusele, mis põhjustab jalgade täiendavat turset. Seega, kui valite täiusliku suuruse, tundub 90% juhtudest ebamugavustunne ja lisarõhk pahkluu liigesele.
  2. Ideaalne viis õige suuruse kontrollimiseks on järgmine. Selleks peate tossud ühe pöörde lahti siduma ja ainult siis tihedalt tagasi. Valitud suuruse õigsuse tagamiseks proovige eemaldada jalg: kui sa ei pea pingutama, siis kõik on korras. Loomulikult peate mõistma, et tugeva tagasilöögiga kanna piirkonnas tähistab suurusega büst.
  3. Teine samm õige suuruse valimisel on järgmised sammud. Tagastage kinnitus algsesse asendisse ja pange uuesti kinni. Jooksva kinga ülemine osa peab sobima mugavalt jalgade ümber, kuid ei tekita tarbetuid ebamugavusi.
  4. Kui teil tekib ebamugavustunne, ärge kiirustage suurust suurendama: kinnitage tossud teisiti ja korrake protseduuri. Paelumisviisist sõltub mitte ainult kingade suurus, vaid ka aktiivse spordi mugavus.
  5. Kinga ideaalne laius peaks olema sõrmedega võrreldes 3–5 millimeetrit vaba. Püüdke kanda külge külgedele: kui see osutub sujuvaks, vastavad tossud täiesti teie jooksvatele nõuetele.
  6. Klappjoone katsetamine on hädavajalik. Võtke üks poolpaarist tossut ja simuleerige põlveliigese liikumist põrandal, nüüd vaadake, kus toimub painutusjoon. Kui mudel on korralikult õmmeldud, sobib klapp suu külge. Pidage meeles: kõik muud jooksujalatsite mudelid, mis ei sobi teie jala painutusega, võivad 90% juhtudest areneda lamedaks. Pöörake tähelepanu painutatavatele tossudele, mida ei painutata: see hoiab ära jalgade valu.
  7. Lamedad jalad. Kui teil on suu kaarega märkimisväärseid probleeme, on hädavajalik osta sisetald lamejalgadele. See aitab eemaldada tarbetut väsimust, suurendada värske vere voolu ja pakkuda täiendavat toetust jalgadele.

Mida tähendavad mõisted: hüperpronaator, neutraalne prokuraat ja hüpopronaator?

Tutvustame ülaltoodud väljendatud kontseptsioone ja uurime, mida igaüks neist tähendab.

Lamejalg (joonis 1) on probleemiks mitte ainult kaasaegsetel sportlastel, vaid ka tavalistel inimestel, kes kuuluvad nn. Mis põhjustab lamedad jalad? Muidugi, valed kingad, mida me hakkame varakult lapsepõlvest kandma. Vaadake oma kingade, tossude, löökide ja muude kingade ainet - see on lame, tagatis 90%, nii et mida su jalg on erinev kuju? Tasapinnalise jalaga jalatsite ostmisel ei ole oluline, kas see on mugav või mitte, asetame end lamedate jalgade ohtu.

Hüperpronaatoriga inimestel on jalg sisemuses, mis põhjustab selja- ja põlvede liigset koormust. Terviseprobleemide vältimiseks peate toetama tossud, mis on klassifitseeritud kontrolliks. Pange tähele, et kontrollklassi tossud ei ole mõeldud töötamiseks, nii et sellistes jalatsites töötamine võib põhjustada erinevaid vigastusi, olla ettevaatlik!

See on kõige levinum jala struktuur, nn neutraalne jalg (joonis 2). Mitte midagi muud kui jala õiget asendit kõndimise või sõidu ajal. Liikumise ajal jaguneb kehamass ühtlaselt kogu jala külge kandast kuni sõrmede otsa. Inimesed, kellel on neutraalne algaja, vajavad hea pehmendusega sushit, kuid nad ei vaja tugevat tuge. Jalatsid, mis sobivad neutraalse prokaatoriga inimestele, klassifitseeritakse toeks.

Hüpopronaator

See on haruldasem tüüpi jalgade struktuur, mida iseloomustab jala madala liikumine sisemises osas, st suurem osa kokkupuutest pinnaga langeb jala välimisele osale.

Kõrged jalajooksud võivad olla seotud hüpopronaatoritega (joonis 3). Seda tüüpi jalgadega inimesed vajavad tugevat löögikindlat jalatsit, mis kuuluvad neutraalsesse klassi.

Esimene samm on määrata jala või häälduse kaare tüüp. See on peamine punkt tossude valimisel, mis võimaldab korrigeerida liigeste ja sidemete koormuse jaotust.

Tavaliselt toimib inimese jala kaar loodusliku amortisaatorina, kui see puudutab pinda: see muutub tasapinnalisemaks, vähendades löögikoormust. See on õige, tavaline pronatsiooni versioon (seda nimetatakse "neutraalseks").

Neutraalsed häälestusvedajad lihtsustavad tossude valimist: enamik turul olevaid mudeleid teeb nende eest. Uus tasakaalu joonest on need mudelid 880, 890 ja 980 (värske vaht).

Samuti eristatakse hüperprevatsiooni ja hüpopronatsiooni. Hüperpronatsiooni ajal langeb jala kaare sisemine osa. Jalgade lihased ja sidemed on lõdvestunud, amortisatsioon ei tööta piisavalt hästi. Liigne hääldus on sageli kaasas lamedale jalgadele ja selja ja põlvede koormuse suurenemisele.

Koos spordiarstiga oleme koostanud palju materjali ülemäärase häälduse kohta (ja 70% jooksvatest!) - loe, on palju kasulikke asju.

Inimesed, kellel on jalgade hüperpronatsioon, peavad valima jalatsi toetavad spetsiaalsed tossud. Ärge ostke suurte löögikindlusega või liiga kõvakettaga mudeleid.

Uue tasakaalu mudelivalikus on 870. mudel.

Kolmanda jala asend on hüpopronatsioon (või supinatsioon). Tekib tänu ebapiisavale jalgade läbipaindele, mis langeb tugevalt väljapoole, saades ebapiisava amortisatsiooni. Mees, nagu nad ütlevad, "kosolapit" töötab.

Kui hüperpronatsioon tekitab tugevat koormust jalamile ebapiisava paindlikkuse tõttu. Sel juhul tuleb tossude valimisel vaadata mudeleid, millel on sujuv üleminek kandist varbale ja pehmendustehnoloogiat.

Uue tasakaalu reas on see 1260V4 mudel.

Lihtsaim viis häälduse tüübi määramiseks on nn märgkatse, mida tehakse kodus. Selleks peate jalga niisutama (või asetama niiskesse sokki) ja jätma selle paksule paberile.

Vastavalt saadud kontuurile on võimalik hinnata teie jala kaare tüüpi ja minna nende tulemustega kauplusesse.

Selleks, et valida oma häälduse jaoks kõige sobivam mudel, on kõige parem katsetada video-analüsiga jooksulint.

Pronatsioon ja supinatsioon on jala liikumise nimed. Kui inimene astub sammu, liiguvad suu luud veidi ja seejärel naasevad oma kohale. See juhtub siis, kui jalg pannakse pinnale või tõrjutakse sellest.

See on vajalik parema amortisatsiooni ja ülejäänud skeleti mõju vähendamiseks.

    - Kui inimene liigub jalgsi liikuma
    - Kui jalg hakkab maapindaga maapinda puutuma, siis sammu lõpetamise ajal

Supinatsiooni tagajärjel on jalgade peamine luu kergelt tõusnud ja suunatakse jala sisekülje suunas. Vastupidi, kann kannab veidi sissepoole.

Pronatsioon toimub siis, kui astme lõppedes asetatakse jalg täielikult maapinnale. Selles asendis luud liiguvad sissepoole ja kreen sissepoole. Sel hetkel muutub jalg võimalikult lame.

Siit ja 2 hääldusfunktsiooni: koormuse vähendamine jalgsi maandumisel, samuti funktsioon "kevad".

Jalgade pronatsioon ja supination

Jooksmise või kõndimise ajal võib kogu sammuprotsessi kirjeldada kui „supination - pronation - supination” skeemi, kui etapp teostatakse valesti, võib jooksmisel olla selgroo jaoks soovimatuid tagajärgi, paljudel inimestel on lamedad jalad, mistõttu on soovitatav kasutada ortopeedilisi sisetalla ( ) vabaneda võimalikest tüsistustest.

Pronatsioon on sageli segi aetud lamedusega ja pakub seda jalajälgede abil. Osa neist kahest asja on seotud, kuid mitte nii palju.

Proteatsiooni määramiseks on vaja kas ühte isikut või suurt peeglit või videot salvestava funktsiooniga kaamerat.

Alumine rida on see, et sa pead vaatama, kuidas inimene jalga paneb. Kui see on kosolapit, siis see on hüpopronatsioon, see tähendab, et jalg on jalgsi kõndides veidi muutunud ja kollaps sissepoole.

Kui inimene läheb koos sokkidega välja, viskab jalad välja, on see hüperdisatsioon (tavaliselt kannatab see lamedate jalgade ja ülekaalulisuse all).

Kui jalad liiguvad paralleelselt, siis on see neutraalne pronatsioon.

Teie häälduse tüübi määramine aitab vältida vale kingade ostmist. Hüperpronatsiooniga inimesed vajavad suurenenud kanna amortisatsiooni ja hüpopronatsioon võib nõuda ortopeedilist sisetalda.

Valikud tallad

Pidage meeles, et õiged jooksukingad valitakse maapinna alla, kuhu kavatsete treenida.

Asfaldi tänavatel, kõnniteedel ja muudel kõvadel pindadel sõitmisel vali täiustatud polsterdusega jalatsid, väike kaal ja hea elastsus. Keskenduge sujuva pinnaga mudelitele.

Suure hulga kivide ja mustusega metsateedel sõites vaadake tugevdatud turvisega tossudesse, sest sellest sõltub jalgade tugevus maapinnaga. Lisaks veenduge, et teie tossud on tugevdatud varbad ja kontsad. Sellised tossud kaitsevad jalgu looduslike kahjustuste eest jooksmisel ja ei võimalda kinga deformeerumist.

Jalatsite jooksu valimisel kasutage ühte head reeglit: pehme talla annab parema pehmenduse, kuid kulub palju kiiremini. Kuigi kõva merikeel stabiliseerib suu paremini ja kulub aeglasemalt.

Tihedate talladega tossud, mis on mõeldud intensiivseteks treeninguteks, tuleks muuta pärast 1500 - 2000 km pikkust jooksu. Kuigi madalama talla jalatsid (neutraalsem valik) tuleb pärast 300–500 km pikkust jooksu muuta.

Valiku kõige raskem osa on juba lõpetatud - oleme saanud kõige olulisemad parameetrid On aeg minna uue asja juurde.

On üks nüanss. Mõned kaubamärgid on juba aastakümneid spordi tenniseid valmistanud. Teised loovad linnale moodsaid kingi. Meil on vaja esimest võimalust. Sellised tootjad võtavad alati arvesse kliendi anatoomilisi omadusi ja pinnatüüpi, millele te kavatsete sõita.

Me läheme ametlikku kauplustesse ja läbime kõik sorteerimise punktid, valides vajalikud parameetrid.

Reeglina kasutatakse termineid:

  • Neutraalsed jalatsid - neutraalse jala (Normaalne pronator) ja hüperpronatsiooni jaoks (Under pronator) - kõrge kaar.
  • Toetuskingad - ennetava toega tossud.
  • Liikumise juhtimiskingad - liikumise juhtimine - väljendunud hüpopronatsiooniga inimestele (Over pronator).

Loendisse saab lisada omal moel.

Nagu näete, eriti kahe esimese kaubamärgi näitel on võimatu valida jooksujalatsid hinna, brändi, värvi ja suuruse alusel.

Võite külastada ka Runningwarehouse'i. Neil on väga mugav sortimine - häälduse tüübi, jooksva pinna ja nii edasi. Ärge unustage kontrollida mudeli omadusi tootja veebisaidil!

  • Pehme tallaga
  • Kõva tallaga
  • Nuppude või metallist lisadega

Pehme välispind on vajalik tasasel pinnal töötamiseks: asfalt- või jooksulint. Kui marsruut läbib pargi või sujuva maantee, kus takistusi ei ole, peab merikeel olema jäik.

Ja lõpuks, kui see peaks jooksma üle maastiku, kus on palju eiramisi, peaks talla olema nii kõvasti kui võimalik, samuti peab tal olema palju väljaulatuvaid elemente, et tagada parem haardumine.

Jalatsite valimine poest on ainult üks ettevõte. Kuigi ühel tootjal on valik erinevaid mudeleid, on kõigil neil paaridel sarnased omadused.

Jalatsitel on peamiselt lai kinga, mistõttu seda ei soovitata kitsa jala jaoks. Adidasel on mitu head jooksvat kinga joont.

Näiteks Climacool Ride'il on täiesti hingav kate, mis tagab hea ventilatsiooni. Adizero Takumi Sen tossud on väga kerged, neil on hea pehmendus ja sobivad kasutamiseks asfaldil.

Selle firma tossud maksavad 5000 kuni 9000 rubla.

Sellel brändil on ka lai kinga. Reebock ZQuicki liin on kogunud nii ettevõtte enda arenguid kui ka teiste tootjate parimaid ideid.

See erineb, tagab suurepärase haarde sileda pinnaga, mistõttu sobib see kiirusrassidele.

Reebocki hind on 3500-6000 rubla.

11.3 Uus tasakaal

Jalatsid New Balance on sportlaste seas populaarsemad tänu suuremale mugavusele. Pehme välistald tagab sujuva rulli kandast kuni varba ja usaldusväärne löökimurdumine vähendab selgroo koormust.

Tennised on valmistatud niiskust säilitavast materjalist, kuid tald on ilma ventilatsioonita.

Selle brändi jooksmiseks mõeldud jalatsid maksavad 4000 kuni 10 000 rubla.

Asics armastab jooksjaid üle maailma. Kui te vaatate maratone, mis on nii populaarsed USAs, siis pooled sportlased saavad seda brändi.

Kuid kaubamärk ei ole universaalne. Asics kingadel on kitsas plokk ja pehmendamiseks kasutatakse kvaliteetseid silikoongeele.

Taldrikul on tavaliselt ventilatsioon ja see on valmistatud ka väga vastupidavast materjalist, mis pikendab selle firma jalatsite kasutusiga vähemalt 100-150 km võrra.

Asics hinnad sõltuvad mudelist 3500 kuni 7,500.

Vaadake lühikest videot selle kohta, kuidas valida õiged jooksukingad.

Jalatsite kuju valimine

Sobivate jooksukingade valimisel pöörake tähelepanu nende kuju. Järgmisena räägime sellest, millised tossud sobivad erinevat tüüpi jalgadele.

Jalatsid on kolm:

  1. „Lihtne” kuju sobib hüperpronaatide, madala jala- või lame jalaga inimestele.
  2. Kergelt kaardus kuju on mingi kompromiss. Ideaalne inimestele, kellel on tavaline jala tüüp (neutraalne prokuraat).
  3. Tugevalt kõverdunud kuju - sobib jalgadele, millel on kõrge jala kaar (hüpopronaator).

Materjalist jalatsite valik

On võimatu ignoreerida materjale, millest tossud on tehtud, sest see sõltub sellest, millised omadused tossud koolitustel on. Enamasti on tossude keha valmistatud sünteetilisest nahast, nailonvõrgust, termoplastilisest uretaanist ja veekindlast hingavast membraanist. Räägime üksikasjalikumalt iga materjalist.

1. Sünteetiline nahk (kombinatsioon nailonist ja polüestrist), mida iseloomustab hea paindlikkus, vastupidavus ja kõrge kulumiskindlus. Sünteetilise nahast ümbrisega tossud on palju kergemad kui ehted nahast tossud, ja nad “hingavad” paremini.

2. Nailonist ja siledast võrgusilma võrgusilma hinnatakse nende väikese kaalu ja suurepärase hingavuse eest. Sellised tossud sobivad treeninguteks sooja kuiva hooaega.

3. TPU (termoplastiline uretaan) on lisaaine, mille tõttu on jalatsite stabiilsus ja vastupidavus oluliselt suurenenud. Selliste lisandite olemasolu on tähistatud erimärkidega jalgade kaarel ja tossude kannal.

4. Veekindel hingav membraan - membraan takistab niiskuse imendumist väljastpoolt jalatsite poolt, pakkudes jooksjale jalgu suurepärase hingavusega. Need on kingad professionaalidele, kes tahavad väljaõpet kõrge õhuniiskuse tingimustes.

5. Amortisatsioonimeetodid

Vajalik on amortisatsioon, et jalatsid kevadel veidi jooksevad, vähendades sel viisil selgroo koormust. Tavaliselt saavutatakse see spetsiaalsete geeliga täidetud lisandite abil.

Amortisatsiooniga tossude ainus koosneb kolmest kihist: välimine ja sisemine on kummist ja sisemine on amortisatsioon.

Amortisatsioon paikneb kahes kohas, mis jooksevad: kanna all ja varba all.

On mudeleid, kus see on allpool kanna all, ja seal on ka need, kus see on valmistatud kahes kohas.See sõltub tennise eesmärgist.Kui ostad jalatsid, mis kulgevad maastikul, piisab ühest amortisaatorist. Asfaldil sõitmiseks on vaja kahte mudelit, sest seda tugevam on pind, seda tugevam on koormus jalgadele.

Käimasolevate mudelite omadused

Suurus

Kuidas valida jooksujalatsid õige suurusega? Sisetalla pikkus peaks olema 1–1,5 cm pikem kui jalg. Treeningu ajal tekib verevool alumisse jäsemesse, mis suurendab nende mahtu. Avarad kingad pakuvad ka loomulikku ventilatsiooni, mis on vajalik sporditegevuse ajal mugavuse tagamiseks.

Toote materjal

Jalatsite valmistamisel kasutatakse:

  • tallad - polüuretaanvaht, kummi;
  • põhiosa jaoks - naturaalsete kiududega elastne kangas;
  • sisetallale - polüpropüleen, nahast alus, kanga kate.

Jalatsite jalatsite parimaks kinnitamiseks on oluline korralikult kinnitada. Velcro ja muud elemendid ei sobi antud juhul.

Kuidas valida õiged jooksukingad - saate rohkem teada spordirõivaste ja -jalatsite spetsialiseeritud kauplustes. Enne ostmist peate lõpliku valiku tegemiseks proovima mitmeid võimalusi. Ei ole universaalset, ühtset reeglit - kuidas valida jooksvaid kingi. Siiski on soovitusi, mille abil saate valida sobivaima mudeli.

7. Vastupidavus

Jooksurõivaid vahetatakse tavaliselt iga 700-800 km kaugusel. Kuid nende rolli mängivad mehaanilised kahjustused. Kui mistahes kohas (tavaliselt kannas) on talla kulunud rohkem kui 4 mm, tuleb paar välja vahetada.

Kills on moodustunud ja jooksu ajal tunnete end ebamugavustunnetena - need on ka tõelised märgid uue paari ostmiseks. Jooksvate tossude eluea pikendamiseks tuleks pärast iga ruumi jooksmist puhastada, korrapäraselt puhastada ja paari vastavalt ilmale võtta.

Spordijalatsite pesemine kirjutusmasinas ei ole soovitatav, kuna talv muutub kiiresti kasutuskõlbmatuks. Rag top sneaker pühkige seebiveega kastetud lapiga ja talla puhastatakse vana hambaharjaga.

Kui käsitsi puhastamine ei aita, siis pesumasinas pesemiseks on vaja valida kõige õrnam viis, tõmmake kindlasti välja paelad ja sisetallad ning ärge kasutage kuivatit.

Pesumasin on kõige parem kasutada ainult viimase abinõuna.

10. Soovitused ostmisel

Niisiis, kui kogute kõik näpunäited tossude valimiseks, saate järgmised soovitused:

  • Jalatsite ostmine e-poest peate kõigepealt proovima seda elus. Kaugkaubandus hõlmab sageli suuri allahindlusi, nii et isegi sportlased hakkasid tellima tooteid ülemaailmselt. Miski ei takista proovida jooksval paaril tegelikkuses ja siis tellida see võrgus
  • On vaja minna poodi õhtul, kui jalg on veidi suurem.
  • Pärast ostmist ärge kiirustage jalatsite kandmist tänavale ja esimest korda jalutage korteris. Niikaua kui tossud ei ole "ristitud", saab neid tagasi saata. Kodus saate aru saada, kui olete järsku surve all või liiga lahti.
  • Enne ostmist määrake kindlasti hääldus ja valige mudel, mis põhineb selle tüübil
  • Mõelge jalatsite kaalule, kuna see tegur mõjutab jalalihaste koormust
  • Tõstke välja kavandatud jooksvate tingimuste jaoks sobiv amortisatsioonipaar
  • Ärge säästke raha spetsiaalsete sokkide eest