Seljavalu

Alaseljavalu inglise allikates nimetatakse seljavalu. Valu aitab sageli kaasa nimmepiirkonna pingele, liikumise piiramisele ja antalgilisele skolioosile.
Äge seljavalu võib kesta mitu päeva kuni mitu nädalat.

Seljavalu põhjused, sagedus ja riskifaktorid

Alaseljavalu esineb peaaegu igal inimesel vähemalt kord elus.
Tuleb märkida, et valu võib olla ükskõik millises seljaosas, kuid kõige sagedamini esineb valu nimmepiirkonnas. See on tingitud asjaolust, et nimmelüli moodustab maksimaalse kehakaalu koormuse.
Alaseljavalu on teisel kohal arsti külastuste arvus kohe pärast viirusinfektsioone.
Pärast massi tõstmist, äkilist liikumist, pärast pikka asendit või seljaaju vigastusi võib teil tunda valu alaseljas.
Nimmepiirkonna akuutne valu on kõige sagedamini põhjustatud põikivahemiku ja seljaaju vigastuse nihkumisest.

Seljavalu põhjused:

  • Nimmepiirkonna osteokondroos
  • Intervertebral hernia ja intervertebral ketas väljaulatuv
  • Spondüloartroos
  • Spondüloos
  • Spondülolüüs
  • Osteoporoosi, hulgimüeloomi, selgroo hemangioomi põhjustatud kompressioonmurd
  • Kasvaja seljaaju kanali luumenis

Seljavalu sümptomid (alaseljavalu)

Valu võib varieeruda: ägeda, igav, tõmbamise, põletamisega võib kaasneda kihelus ja goosebumps, tuimus.
Seljavalu intensiivsus võib märkimisväärselt varieeruda - alates kergest kuni talumatu valu, mis muudab isegi väikese liikumise raskeks. Valu võib kombineerida reie valu, alumise jala valu, jalgade valu.

Seljavalu diagnoos

Kõigepealt tuleb konsulteerida neuroloogiga. Arst esitab teile küsimusi oma valu, selle sageduse, sageduse kohta. Arst püüab määrata valu põhjuse ja alustada ravi lihtsate meetoditega (jää, kerge valuvaigistid, füsioteraapia ja vajalikud harjutused).

Enamikul juhtudel põhjustavad need ravi seljavalu vähenemist.
Uurimise ajal määrab arst valu, selle kiirituse ja neuroloogiliste reflekside täpse asukoha.
Enamik inimesi, kellel on valu nimmepiirkonnas, taastuvad 4-6 nädala jooksul.
Diagnoos hõlmab nimmepiirkonna magnetresonantstomograafiat (MRI), lumbosakraalse selgroo kompuutertomograafiat, selgroo röntgenikiirgust.
Kuna kõige sagedasem seljavalu põhjus on lumbosakraalse lülisamba põiktõbi, tuleb kõigepealt teha selgroo selgroo. See uuring aitab ka kõrvaldada enamiku valu põhjuseid, nagu seljaaju kanali luumenis kasvaja, lülisamba tuberkuloos, selgroo luumurd, müeloom, anatoomiliselt kitsas lülisamba kanal, sponülololüüs, seljaaju kõveruse erinevad vormid, spondüloos ja spondülartroos. Kui teie neuroloog ei ole teile MRI-d andnud, tehke seda ise. MRI masina võimsus peaks olema 1 Tesla ja rohkem.
Ärge alustage diagnoosi röntgen- ja arvutitomograafiaga, need meetodid on ohtlikud. Neid saab teha kõigepealt ainult siis, kui kahtlustate seljaaju murdu.

Siin on mõned näpunäited seljavalu kohta:

  • Vähendada füüsilist aktiivsust esimese kahe päeva jooksul pärast rünnaku algust. See aitab vähendada haiguse sümptomeid ja paistetust valu piirkonnas.
  • Ärge istuge kaldega ettepoole, kuni valu on täielikult möödunud.
  • Võtke valuvaigisteid ainult talumatu valu korral. Parem on teha intramuskulaarne süst, kui tuua anesteetikumi. See kaitseb mao seina otsese kokkupuute eest põletikuvastase ainega. Püüdke vältida liigseid ravimeid. Ärge kasutage raviks hormoone, kui seljavalu ei ole seotud autoimmuunhaigusega.
  • Uneta loote asendis, pane jalgade vahele padi. Kui te tavaliselt magate oma seljal, siis pange oma põlvele padi.
  • Üldine eksiarvamus on mõte, et peate füüsilist aktiivsust pikka aega piirama. Voodipesu ei ole soovitatav. Kui teil ei ole palavikku, kehakaalu langust, tahtmatut urineerimist ja soole liikumist, peaksite jääma aktiivseks nii kaua kui võimalik. Te saate oma tegevust vähendada ainult esimese kahe päeva jooksul pärast valu algust. Alustage kergeid aeroobseid harjutusi. Simulaatoriga kõndimine aitab ujumine parandada verevoolu selja lihastesse. Kontrollige oma arstilt harjutuste valimist, et mitte põhjustada valu suurenemist.


Prognoos:

Enamik inimesi tunneb ennast pärast esimest ravinädalat palju paremini.
4-6 nädala pärast märkimisväärses osas patsientidest kaob valu täielikult.

Millistel juhtudel peate viivitamatult arsti poole pöörduma:

  1. Seljavalu kombineerituna valu jala jalal ja valu.
  2. Valu ei võimalda sul ise teenida.
  3. Valu on kombineeritud uriini ja väljaheidetega.
  4. Kombinatsioon valu alaseljas tuimus tuharas, reie, jala, jala, kubeme piirkonnas
  5. Kui teil oli juba seljavalu
  6. Kui valu kestab kauem kui 3 päeva
  7. Kui te võtate hormoone
  8. Kui alaseljavalu tekib pärast vigastust
  9. Varem diagnoositi vähk
  10. Kui olete hiljuti põhjendamatute põhjuste tõttu kaalu kaotanud

Yandex Webmasterile lisatud tekst 01/25/2012, 15:38
Õigused reserveeritud.

Vaata ka

Me oleme sotsiaalsetes võrgustikes

Kui me kopeerime oma saidilt materjale ja paigutame need teistele saitidele, siis nõuame, et iga materjaliga oleks kaasas aktiivne hüperlink meie saidile:

Krooniline seljavalu

Tööstusriikides on krooniline seljavalu üks kõige sagedasemaid kaebusi, mida patsiendid arsti juurde lähevad. Tänu oma kaotatud tööpäevadele rohkem kui mis tahes muu rikkumise tõttu ja sellega seotud arstiabi andmise kulud on tõeliselt suured. Kroonilise seljavalu põhjused on sageli valesti mõistetud. Monotoonsed, seljavalu pidevalt või episoodiliselt kannatavad inimesed vihastuvad, kui nende õnnetuse allikat ei saa kunagi kindlaks määrata. Kuid selg on keeruline mehhanism ja kõik väga väikesed liigeste, lihaste, sidemete ja närvikoe kahjustused võivad põhjustada valu.

Selles osas saate teada kroonilise seljavalu erinevatest põhjustest, mida teha, kui see juhtub, ja kuidas hoida keha seisundis, mis aitab kõrvaldada valu ja vältida selle kordumist.

Lihaste põhjus

Kroonilise valu põhjuseks on kõige tavalisem põhjus, et selgroo või selle osa suhtes rakendatakse liigset kokkusurumist, mille tagajärjel pigistatakse selgroolülisid allapoole, liikudes üksteisele edasi. Ristidevahelised kettad kaotavad samal ajal oma elastsuse ja kontraktsiooni, väikesed liigesepinnad suletakse liiga tihedalt ja selgroolüli servad kas kuluvad või luuakse luu kasvu, mida nimetatakse osteofüütideks. Vähenenud lihaste jõudlus on kõige levinum selgroo kokkusurumise põhjus ja see võib olla tingitud istuvast elustiilist, valest asendist, lihaste tasakaalustamatusest ja kõhulihaste nõrkusest.

Istuv elustiil

Istuv eluviis aitab kaasa kroonilise seljavalu ilmumisele.

Kui te ei anna lihastele regulaarset koormust, kaotavad nad võime täielikult kokku leppida ja nõrgeneda. See tähendab, et nad ei suuda enam pakkuda piisavat pinget ja täita oma ülesannet, luues koos teiste kudedega selgroo tuge ja hoides seda õiges asendis. Regulaarne kerge treening on piisav, et hoida oma lihaseid heas korras.

Halb kehahoiak

Iga asend, kus selgroo looduslikud kõverused on moonutatud, põhjustab muutusi lihastes, mis muutuvad aja jooksul püsivateks. Selgroo loomulike kõverate moonutamise, kontrvermaalsete ketaste lepingu tagajärjel hakkavad nad õhukeseks ja kaotavad elastsuse. Lihased muutuvad, kui nad töötavad paarides: kui üks lihasgrupi leping sõlmib, siis teine, vastupidine, lõdvestub. Näiteks, kui sa pikka aega põlevad, siis pectoral lihased sõlmivad ja jäävad sellesse olekusse ning ülemise selja lihaseid lõdvestab. Aja jooksul muutuvad rindkere lihased tugevamaks ja ülemise selja lihased nõrgenevad, mistõttu häiritakse selgroo struktuuri. Selja on ümardatud ja survet selg on ebaühtlane ning selle tagajärjel tekib krooniline seljavalu.

Lihaste tasakaalustamatus

Võimalus omada paremat ja vasakut kätt võrdselt hästi (kahekäeline või ambidexterity) on haruldane, nii et te ei kasuta tõenäoliselt mõlemat kätt võrdselt. Selle tulemusena muutuvad keha ühel küljel olevad lihased arenenumaks kui teisel poolel. Mõningatel juhtudel, nagu kirglik tenniseväljak või squash-mängija, on keha arenenuma külje poolt tekitatud lisapingutuste tõttu häiritud selgroolülide struktuur sellisel määral, et tagantvaates on tähis „S” või „C” kujutatud joon.. See on äärmuslik näide, kuid isegi väike erinevus poolte arengus mõjutab rindkere selgroo seisundit. See võib tunduda sirge, kuid survet selgroolülidele ja põikivahekettadele on ebaühtlane. Aja jooksul hakkavad arenenud poolel olevad kettad järk-järgult lamedamaks, selgroolülid kuluvad ja väikesed liigespinnad sulevad kokku.

Kõhu lihasnõrkus

Kõhu tugevad lihased on korsett, mis hoiab kõhuõõne seljaaju lähedal. Normaalses olekus võtab see korsett keha kaalu, leevendab selg ja puusad. Siiski põhjustab kõhu lihaste nõrgenemine, mis võib olla tingitud püsivast elustiilist, ülekaalulisusest, rasedusest, nimmepiirkonna koormuse suurenemisele. Tulemuseks võib olla selgroo selle osa, mida nimetatakse lordoosiks, liigne ettepoole suunatud läbipaine, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa kroonilise seljavalu.

Seljavalu ja haigus

Krooniline seljavalu on mõnikord mingi haiguse sümptom või tagajärg. Seetõttu on oluline, et arstiga konsulteeritaks kõigil kroonilise seljavalu juhtudel, et tuvastada võimalik põhihaigus.

Järgmised haigused võivad põhjustada kroonilist seljavalu:

  • Anküloseeriv spondüliit.
  • Vähk
  • Günekoloogilised haigused (alumine seljavalu).
  • Neerude infektsioonid (valu alaseljas).
  • Osteomalatsia (luude pehmendamine).
  • Osteoporoos
  • Reumatoidartriit.
  • Spondülolüüs.
  • Mao ja sapipõie haigused (valu rindkeres).

Põhjus skeletis

Kui kroonilised seljavalud on põhjustatud skeleti häiretest, siis tavaliselt põhjustab luude ja liigeste kahjustamine vananemisega seotud degeneratiivseid protsesse, kuigi harvadel juhtudel võib põhjuseks olla ka haigus. Kuid mitte alati selle kulumise põhjus: mõnikord võib liigne koormus lülisamba kahjustada liigeseid ja aidata kaasa valu tekkimisele.

Intervertebraalsete ketaste kokkusurumine

Ristidevahelised kettad, mis on peamiselt vesi, mängivad olulist rolli, võimaldades selja pöörata küljele ja painutada. Vananedes, kuna osteoartriit loomulikult edeneb, väheneb ketta vedelikusisaldus (muide võib seda protsessi aeglustada). Dehüdratsiooni tagajärjel kaotab ketas elastsuse ja elastsuse, nii et vanadusel muutuvad kettad sageli palju õhemaks ja nõrgemaks kui varem. Teatud tegurid kiirendavad vedeliku kadu: selgroo ebaloomulik liikumine, pikaajaline ebaühtlane surve plaadile, pikaajaline pingutus, näiteks pikka aega veel istudes, sobimatu puhkamine.

Miks kahjustatud plaadid põhjustavad valu

Kui kettad kaotavad oma suure niiskusesisalduse, muutub ümbritsev sidekoe ring hapraks ja praguneb. Sisemine želatiin vedelik voolab läbi pragude. Mõnikord juhtub see täiesti valutult, kuid sõltuvalt lekke asukohast võib vedelik vajutada sidemele, dura mater (seljaaju ümbritseva koe kiht) või seljaaju närvile. Sellisel juhul võib krooniline valu esineda vigastuse või tõsise peegeldunud valu tõttu kehaosas, kus selja närvi ots on lekkiv vedelik kokkusurutud. Isegi kui vedelikku ei leki, võib sidekoe rõngas nõrgeneda sellisel määral, et ketta seinte pundumine tekib kehakaalu põhjustatud pideva ebaühtlase surve tõttu ja tekivad samad probleemid.

Liigeste pindade kahjustused

Krooniline seljavalu esineb sageli liigeste pindade (selgroolülide ülemise ja alumise pinna) kahjustumise tõttu, mille kaudu selgroolülid selgroo külge. Nende liigeste pinnad on kaetud kõhre, mis vähendab hõõrdumist ja määrib liigeseid ühendava sidekoe kapslis sisalduva sünoviaalvedelikuga. Paremale toimimisele on vajalik, et kahe vastupidava luude vahel oleks pehme libisemine. Kui need on üksteise suhtes liiga tihedad, nagu on selgroo suurte koormuste puhul, kulub kõhre kiht ja selle tulemusena liigesed põletuvad.

Liigeste pindade kahjustamise põhjused

  • Liigepinnad võivad olla mitmel põhjusel kokkusurutud:
  • Ristidevaheliste ketaste hõrenemine, mille tulemusena selgroolülid sobivad liiga tihedalt kokku;
  • Lihaseline tasakaalustamatus, mille puhul keha ühel küljel olevad lihased on tugevamad kui teisel poolel;
  • Pikk istumisasend;
  • Kehv kehahoiak, mis põhjustab selgroo ebaühtlast survet;
  • Kõrged kontsad;
  • Kaalude kandmine koormuse ebaühtlase jaotumise vahel käte vahel.

Mida saab teha

Mitte kunagi ei ole üleliigne meenutada, et kroonilise seljavalu all kannatavad inimesed peaksid konsulteerima arstiga, et välistada nende haiguste tekkimise võimalus. Kuid väärib märkimist, et kroonilisest seljavalust vabanemiseks võite ise teha palju, kui selle allikaks on lihased või skelett. Kui haigust ei avastata, võite hakata kasutama, mida kirjeldatakse järgmistel lehekülgedel ja mille eesmärk on suurendada paindlikkust ja tugevdada selja. Kuid enne harjutuste alustamist paluge arstil kinnitada, et see programm sobib teie konkreetsele juhtumile.

Kuidas toime tulla kroonilise seljavaluga

Iga krooniline valu võib põhjustada depressiooni. Positiivne suhtumine on aga seljavalu edukaks ületamiseks väga oluline. Te ei pruugi kohe tunda leevendust, kuid aja jooksul on iga-aastaste treeningutega kavandatud õppused (millele eelneb alati soojendamise harjutused), mis aitavad teil taastada paindlikkust ja tugevdada selja ning vältida ka eeskirjade eiramise kordumist. Ometi ei piisa ainuüksi harjutamisest valu täielikuks kõrvaldamiseks, kuna paljudel juhtudel ei ole mitte ainult puhtalt mehaaniline ja füüsiline, vaid ka teised tegurid.

Hoiatus

Kui treeningu ajal valu tugevneb või ilmub uuesti, lõpetage kohe. Lõdvestuge olukorras, mis ei põhjusta valu, ja analüüsige olukorda: võib-olla olete liiga pingeline ja see põhjustas ägeda valu rünnaku.

Miks krooniline seljavalu püsib

Kroonilisel seljavalul on masendav kalduvus inimene igakuiste ja isegi aastate jooksul välja võtta. Sellel on kolm põhjust.

1. Valu põhjus

Arstilt või käsimüüjalt määratud valuvaigistite liigne kasutamine.

Mis põhjustas probleemi

Mõned valuvaigistid reprodutseerivad endorfiine, füüsilisi valuvaigisteid, mis on toodetud organismi enda poolt. Kui neid kasutatakse, väheneb endorfiinide tootmine organismis ja kui ravimi toime on peatatud, vajab keha aega looduslike endorfiinide tootmiseks piisavas koguses.

Võtke valuvaigisteid ainult seljavalu ägeda rünnaku ajal, kui arst ei soovita neid kauem võtta. Et leevendada valu, proovige vahelduvat puhkust valulike harjutustega mitte valusas asendis. Püüdke lõõgastuda sügavalt, see stimuleerib looduslike endorfiinide tootmist.

2. Valu põhjus

Suurenenud tundlikkus valu või madala valu künnise suhtes.

Mis põhjustas probleemi

Stress ja depressioon, mis on tingitud nii kõige kroonilisest seljavalust kui ka piiratud liikuvuse ja ühiskondliku aktiivsuse tagajärgedest, põhjustavad sageli inimeste tunnetamist teravamalt. See omakorda süvendab depressiooni, sest iga liikumine meenutab, et probleem jääb.

Tehke positiivseid pingutusi, et lõõgastuda, anda oma kehale piisavalt puhkust, magada. Samal ajal püüdke taastada normaalne aktiivsus nii vara kui võimalik, et ületada stress ja depressioon. Võib-olla peate kõigepealt kohanema oma selja valuliku seisundi poolt kehtestatud piirangutega.

3. Valu põhjus

Valu väravad on kogu aeg avatud.

Mis põhjustas probleemi

See võib olla tingitud pidevast signaalipommitamisest. See tähendab, et see läbib värava ilma pikemata, rohkem valuimpulsse ja valu tundub teravamalt.

Treeningu ja massaaži tervendav mõju võib aidata taastada valu väravate normaalset toimimist.

Taastumise tee

Kui valu väheneb järk-järgult (kui mitte, pöörduge oma arsti poole), siis pärast kahte päeva puhkust ja treeningut saate jätkata normaalset elustiili. Liikuvuse ja paindlikkuse taastamiseks on oluline, et olete võimalikult aktiivne; Muidugi ei tohiks midagi teha, mis võiks takistada lõplikku taastumist. Aga nüüd on mõttekas puhata oma selja taga tund või iga päev, et anda kudedele aega ravida ja tervendada ennast.

Kui valu tuleb tagasi

Kui te ei hoolitse ja järgite alltoodud tabelis loetletud reegleid, on oht, et ebamugav liikumine kustutab kogu tehtud töö ja see viib seljavalu taastumiseni. Kui see juhtub, katkestage töö kohe ja asetage lamedale kõvale pinnale, allapoole või tagaküljele või võtke eelnevalt kõige paremini valu kõrvaldamiseks.

Asuvad teie poolel

See positsioon ei ole sinu selgroo jaoks nii soodne kui teised, kuid juhtub, et olete selles asendis mugav. Sellisel juhul asetage padi põlvede vahele nii, et reie ei liiguks edasi, põhjustades alumise selgroo keerdumist. Samuti võib olla kasulik panna veel üks padi kõhu ja rindkere vastu, nagu rull, nagu oleksite kallistanud seda seljaaju toetamiseks. Ärge pange oma pea alla rohkem kui ühte padja, eriti kui teil on valu kaelas või ülemisel seljal.

Mida teha ja mida mitte teha, et taastuda

Kahe päeva pärast peate lõpuks voodist välja ja tavalise tegevuse juurde tagasi pöörduma. Kuid ärge unustage järgmist:
Mida mitte teha

  • Ärge tõstke ega lahja.
  • Ärge tehke kõvasti tööd: ärge vaakum, ärge saage välja, ärge triikige.
  • Ärge tehke järsku ronimist ega laskumist.
  • Ärge kandke kaalu, näiteks ostu, kohvreid, märja pesu mägesid.
  • Ärge jätkake suure koormusega seotud sporditegevusi.
  • Ärge istuge ega seisake pikka aega ilma oma kehahoiakut muutmata.

Mida teha

  • Jätkake harjutusi (“Kiire valu leevendamine”, “Teine päev”) ja lisage harjutuskompleksi selgroo paindlikkuse suurendamiseks.
  • Vaata oma kehahoiakut.
  • Võtke iga päev jalutuskäike, suurendades vahemaad.
  • Tagasi tavapäraste ülesannete täitmisele, välja arvatud jaotises „Mida mitte teha”.
  • Kui töötate lauas, võtke sagedased vaheajad. Tõuse üles, jalutage ja sirutage selja.
  • Jätkake oma partneriga lähedasi suhteid, veenduge, et poos ei satuks sind, näiteks kasutage positsioone, kus sulle lisakaal puudub. Seksuaalne aktiivsus hõlmab ka vaagna kalduvusega sarnaseid liikumisi ja suurendab selgroo alumise osa paindlikkust ja lõdvestumist.

Seljavalu

Seljavalu on sümptom, mis on ilmnenud igal inimesel vähemalt kord elus. Meditsiiniline statistika on selline, et kogu tema elu jooksul ilmnesid selles piirkonnas valusad tunded umbes 80% Euroopa riikide elanikest. Samal ajal hakkavad arstid helisema, sest selline sümptom on muutunud "nooremaks". Kui varasem seljavalu paremal või vasakul, mis võiks anda või loobuda, oli ainult eakate inimeste eelisõigus, siis on selle esmase ilmingu keskmine vanus 35 kuni 45 aastat. Seda diagnoositakse sageli ka noorukitel. Kõik see viitab sellele, et kui küsitakse, miks alaselja valus, peaksid kõik vastused teadma, sest keegi ei ole immuunne selliste valulike tunnete ilmnemise suhtes.

Tegelikult on sellise patoloogilise seisundi progresseerumisele palju põhjuseid. Sageli kaasneb nimmepiirkonna valu valu osteokondroosiga, ishias, lumbago, erinevate lumbosakraalsete patoloogiatega. On oluline mõista, et kui see sümptom ilmneb, ei saa seda mingil juhul ignoreerida. Loomulikult võib seda põhjustada ka üsna füsioloogilised põhjused, nagu suurenenud füüsiline koormus või hüpotermia. Kuid ka valu selles valdkonnas võib olla esimene märk tõsiste patoloogiate progresseerumisest inimkehas. Oluline on kohe minna kvalifitseeritud arsti juurde, kes suudab määrata selle seisundi tõelise põhjuse ja määrata õige ravi.

Sordid

Sõltuvalt asukohast:

  • kohalik Sel juhul avaldub valu sündroom ühes nimmepiirkonna kohas. Mõnel juhul loobub valu. Sageli on selja all valu vöö all;
  • üldistatud. Sel juhul hõlmab valu sündroom mitte ainult nimmepiirkonda, vaid ka kogu seljaosa.

Olenevalt valu kestusest on:

Vahelduv valu

See sümptom sai oma nime tänu asjaolule, et see kaob pärast valu keskendumise kõrvaldamist ja isiku täielikku taastumist. Kõige sagedamini ilmneb seda tüüpi ebamugavustunne inimese keha ebanormaalse füüsilise koormuse või füsioloogiliste omaduste tõttu. Kuid sageli on korduva valu ilmnemise põhjuseks akuutse looduse siseorganite patoloogia. Väärib märkimist, et elutähtsate elundite haiguste põhjustatud valu on kahte tüüpi:

Pidev valu

Tavaliselt on sellise valu põhjused järgmised:

  • põletik luu- ja kõhre struktuuris;
  • luude ja kõhre düstroofia ja hävimise protsessid;
  • jalgade veresoonte häired.

Palju harvemini on nimmepiirkonnas pideva valu põhjuseks lihasstruktuuride või siseorganite kahjustamine. Sellist tüüpi valu levikust öeldakse juhul, kui patoloogilise fookuse kõrvaldamine on peaaegu võimatu, kuna luude ja kõhre degeneratsiooni mehhanism on juba käivitatud. Kogu punkt on siin, et meditsiinis ei ole praegu praktiliselt mingeid vahendeid, mis võiksid täielikult kõrvaldada düstroofilised või degeneratiivsed protsessid inimkehas.

Püsiva valu peamised põhjused:

  • nimmelüli närvikiudude kahjustamine;
  • närvirakkude kahjustus, mis paikneb sakraalse piirkonna selgroo lähedal, ning nimmepiirkonnas.

Haigused, mille kulgemisega kaasneb püsiva valu ilmumine nimmepiirkonnas:

  • lumbago;
  • intervertebraalne osteokondroos;
  • ishias;
  • nimmepiire;
  • skolioos;
  • seljatükkide radikuliit (valu sageli loobub);
  • tromboflebiit. Iseloomulik on tõsine valu, mis ulatub kahjustatud jala. Sageli on ka kahjustatud veresoone ümber tugev põletik;
  • ateroskleroos 3 või 4 kraadi;
  • reumatoidartriit;
  • anküloseeriv spondüliit;
  • spondüloos;
  • osteoporoos;
  • erinevad jalgade pikkused.

Valu sündroom naistel

Sageli küsib küsimus, miks seljavalu on valus, inimkonna ilusa poole esindajatelt. Parem või vasakpoolne seljavalu võib olla üks esimesi märke ohtlike günekoloogiliste haiguste progresseerumisest.

Alumise seljavalu, naiste paremal ja vasakul põhjused:

  • adnexitis. Enamasti paikneb valu kõhupiirkonnas, kuid sageli antakse seda ka alaseljale ja isegi jalgadele;
  • munasarja tsüstide väändumine;
  • menopausi;
  • raseduse ajal

Meeste alumine seljavalu

Vasaku või tugevama soo paremal asuv seljavalu avaldub tihti nende kutsetegevuse olemuse tõttu. Kuid nad võivad samuti märgata järgmiste patoloogiate progresseerumist:

  • prostatiit;
  • epididümiit. Valu paiknemise peamine koht on kubeme piirkond. Aga ta võib ka anda tagasi ja jala.

Valu peamised põhjused

Vasaku või parema alaselja valu ilmneb seedetrakti, neerude, elutähtsate elundite haiguste haiguste progresseerumise tõttu. Samuti võib see sümptom olla märk kasvajast või metaboolse häire tagajärjel tekkinud kirurgilisest komplikatsioonist.

Seljavalu põhjused vasakul ja paremal võib olla järgmised:

  • apenditsiit. Sel juhul on valu paiknemise peamiseks kohaks õige kõhulahtisuse piirkond, kuid nad võivad anda alaseljale. Tavaliselt avaldub seljavalu paremal;
  • koletsüstiit. Valu ilmneb sageli õiges hüpokondriumis ja kiirgub alaseljale. Paremas seljas on valu ilmnemine (kahjustatud sapipõie paiknemise tõttu);
  • pankreatiit;
  • adhesioonid pärast operatiivset sekkumist;
  • neerude patoloogia. Sel juhul võib esineda nii valutavat seljavalu kui ka äge valu. Sõltuvalt sellest, millisel neerul on patoloogiline protsess, ilmub paremal või vasakul alaseljavalu. Püelonefriidi, glomerulonefriidi, nefroskleroosi ja nii edasi valusad tunded. Ägeda seljavalu ilmneb sageli urolitiaasi taustal, kui moodustunud konglomeraat läbib kuseteede;
  • ülekaalulisus 4 kraadi. Selle piirkonna suurenenud koormuse tagajärjel ilmneb alaselja valulik valu;
  • müosiit Selliste patoloogiate terav seljavalu avaldub tavaliselt pärast rasket hüpotermiat;
  • luukoes esinevad nakkuslikud protsessid. Seda seisundit iseloomustab äge seljavalu;
  • kasvajad. Valu varajases staadiumis ei pruugi olla. Ägeda seljavalu tekkimine vähi etappidel 3-4.

Meditsiinilised sündmused

Tavaliselt ei ole patsiendid mures mitte ainult sellepärast, miks seljavalu on valus, vaid ka nad ei tea, mida sellises olukorras teha? Toimimise algoritm võib varieeruda sõltuvalt sellest, kas valu põhjus on teada või mitte.

Kui patsiendil ei ole aimugi, mis põhjustas ägeda seljavalu, siis tuleb kõigepealt mõõta keha temperatuuri. Kui see on kõrgenenud, on tõenäosus, et valusad tunded tekitavad nakkuslike või põletikuliste protsesside progresseerumist. Ei ole soovitatav midagi ise teha - parem on koheselt arstile pöörduda või pöörduda arsti poole ja pöörduda arsti poole.

Kui valu põhjuseks on lihaskiudude verejooks või verevalumid, võite alustada järgmist:

  • võtta põletikuvastaseid ravimeid. Selline ravimeetod aitab leevendada valu ja vähendada põletiku intensiivsust;
  • saate ise ravida diureetikumi;
  • alumise selja lihaste ja luude fikseerimine rätikuga.

Mida mitte teha:

  • kui seljavalu on süstemaatiliselt ilmnenud, mis ka loobub, siis ei ole soovitatav valuvaigisteid kogu aeg kasutada. Peamise sümptomi (valu) kõrvaldamine võib hiljem diagnoosimisprotsessi raskendada;
  • kui ravimeetod ei saa kasutada kütmist. Paljud inimesed usuvad, et kui kahjustatud koht soojendatakse, kaob valu. See ei ole nii;
  • Kui selgroolülide asukoht on häiritud, ei ole vaja kiropraktikule kohe ravi saada. Sellised muutused võivad olla tingitud düstroofilistest protsessidest, seega ei saa ravimeetmeid rakendada enne, kui keha on täielikult läbi viidud.

Nimmepiirkonna valu ravi teeb neuroloog. Raviplaan on välja töötatud sõltuvalt sellest, mis provotseeris valu. Meetodid võivad olla nii konservatiivsed kui ka toimivad. Tavaliselt otsustavad arstid kasutada konservatiivseid ravimeetodeid ja ainult nende ebaefektiivsuse tõttu kasutavad nad kirurgilist sekkumist.

Narkomaaniaravi võib seisneda selliste ravimite võtmises:

  • antibiootikumid;
  • põletikuvastane;
  • glükokortikoidid;
  • diureetikumid;
  • antispasmoodikumid;
  • probiootikumid ja asjad.

Krasnojarski meditsiiniportaal Krasgmu.net

Seljavalu - tavaline valu sündroom
Lumbago (ladina keelest "Lumbus" - "alaselja") - raske, äkiline, paroksüsmaalne seljavalu
Seljavalu: põhjused ja ravi. Üks kõige tavalisemaid alaseljaga seotud valu sündroomi. Enamikul juhtudel võib seljavalu kõrvaldada ilma arsti abita.
Alaseljavalu ravi. Kõige tuntumad nimmepiirkonna sündroomid on lumbago ja ishias (nimmepiisk). Mõnede inimeste jaoks on seljavalu nii tuttav, et nad seda ei märka. Üldiselt võib nimmepiirkonna valu olla haruldane.

Seljavalu (lumbago)

Seljavalu on kõige levinum valu sündroom. üle 35% arenenud riikide elanikkonnast kannatavad korduva seljavalu all ja kuni 80% kõigist seljavaludest langeb alaseljale (seljaosa nimmepiirkond). Kõik vanused võivad kannatada seljavalu all, kuid maksimaalne esinemissagedus on 30 kuni 60 aastat.

Seljavalu on mittespetsiifiline sümptom, mida võib põhjustada mitmed põhjused. Mugavuse huvides eristame peamisi ja sekundaarseid seljavalu sündroome.

Millistele haigustele on alaseljas valu?

Enamik seljavaludest põhineb luu- ja lihaskonna morfofunktsionaalsetel muutustel (primaarne seljavalu sündroom). Need on kõigepealt selgroo degeneratiivsed-düstroofilised kahjustused:

1) osteokondroos (intervertebraalse ketta düstroofiline kahjustus ja selle kõrval asuvad selgroolülid spondüloosiga);

2) spondüloartroos [intervertebraalsete liigeste liigesed, mis on tavalised sünoviaalsed liigesed]].

Teise seljavalu sündroomi võimalikud põhjused:

- Lülisamba, seljaaju, retroperitoneaalse ruumi primaarsed ja metastaatilised kasvajad.

- Selgroolülid ja lülisamba-ketaste nakkuslikud kahjustused (tuberkuloos, brutselloos, epiduraalne abstsess).

- Mitteinfektsioonilised põletikulised haigused (anküloseeriv spondüliit, Reiteri sündroom, reumatoidartriit).

- Luude metaboolsed kahjustused (osteoporoos, osteomalatsia).

- Kasvuhaigused (skolioos).

- Seljaaju vereringe (insuldi) ägedad häired.

- Seedetrakti haigused (ägeda apenditsiidi ebatüüpiline kulg, soole obstruktsioon).

- Peegeldunud valu vaagnapiirkonna haiguste korral (sh neerukoolikud, nakkuslikud günekoloogilised haigused, nagu klamüüdia, gonorröa, trikomonoos, ureaplasmosis, adnexitis).

Seljavalu võib olla ka äge ja krooniline ning põhjused on seljaaju kahjustused või närvijuured. Võib-olla liigub valu sügavamatest struktuuridest (neerud, kõhunääre, käärsoole, vaagna elundid või retroperitoneaalsed kasvajad).

Äge seljavalu

Äge venitamine. Valu paikneb pika selja lihaste piirkonnas spasmi ajal, mis põhjustab liikumispiiranguid. Vahetage valu kubemesse või alumistesse jäsemetesse.

Selgroolülid. See on tavaliselt jalgadele painutamise või kukkumise tagajärjel tekkinud vigastuse tagajärg, kuid sama tulemus võib olla vigastamata või minimaalse traumaga, kui patsiendil on luusüsteem, osteoporoos, Cushingi sündroom, hüperparatüreoidism, müeloom, pahaloomuliste luu kasvajate metastaas, haigus. Pedzheta.

Intervertebraalse ketaste nihkumine nimmepiirkonnas. Kõige sagedamini mõjutatud piirkond on LV-SII, seejärel LIV-LV, harvemini LIII-LIV või kõrgem. Sümptomite hulka kuuluvad nimmepiirkonna valu, sunnitud asend ja piiratud liikuvus. Närvijuurte patoloogilises protsessis osalemiseks näidata: radikulaarne valu, tavaliselt ühepoolne; tundlikkuse häired (paresteesia, hüperesteesia või hüpalgeesia); Achilleuse (juur S või S2) või põlveliigese (L3-L4) vähendamine või puudumine. Intervertebraalse ketta väljaulatumine mõjutab tavaliselt juurt, mis asub ketta taseme all, teisisõnu mõjutab ketas LIV-LV L5 juurt. Kusepõie või pärasoole kahjustatud funktsioon näitab hobuse saba kahjustust, kuid see võib esineda ka plaadi olulise osa väljaulatuvusega.

Faceti sündroom. Juurte kokkusurumine seljaaju kanalist väljumise kohas põhjustab radikaalset valu, mida ei põhjusta plaadi kahjustus. Ühepoolne külgnähu sündroom, mis on kõige sagedamini seotud L5 juurega, tekib siis, kui põikikujulise liigese ülemine ja alumine külg on suurenenud, mille tagajärjeks on selgroo kanali kitsenemine või avanemine.

Epiduraalne abscess. See on kõige tavalisem rindkere selgrool ja sellega võib kaasneda ägeda seljavalu kahjustatud piirkonda koputades või koputades. See nõuab kiiret diagnoosimist ja terapeutiliste meetmete alustamist kuni kirurgilise sekkumiseni, kui on märke seljaaju kokkusurumisest.

Patoloogilisi protsesse puusaliiges võivad kaasneda valu, mis ulatub gluteaalsesse piirkonda ja alumistesse jäsemetesse põlveliigese tasemeni.

Krooniline alaseljavalu

Spondüloos deformaanid. Spondüloosi deformeerimine on nimmepiirkonna degeneratiivsed muutused, mis tekitavad luu väljaulatuvaid osi, mis kitsendavad seljaaju kanalit ja avaldavad survet juurtele. Kui lumbosakraalne valu esineb kõndimise ajal neuroloogiliste sümptomitega (tundlikkuse kadumine, tundlikkuse vähenemine või nõrkus mõlemas alumises otsas), on kahtlus lülisamba katkestamisel, mis on seotud selgroo kanaliga. Diagnoosi kinnitab uurimine.

Anküloseeriv spondülartroos. Seda tuleks kahtlustada alaselja valu põhjustavatel noortel, kes liiguvad puusale. Esiteks on liikuvuse ja hommikuse jäikuse piiramine, rindkere hingamisteede liikumise vähenemine, rindkere selgroo kõverus ja paindumine. Radioloogilised sümptomid: sakroiliumi liigeste hävitamine ja ümberkorraldamine, nn "bambusest" selgroo moodustumine. Psoriaatilise artriidi, Reiteri sündroomi ja kroonilise koliidi korral võivad sarnased sümptomid, mis piiravad lülisamba alumise osa liikumist.

Kasvajad ja nende metastaasid, metaboolsed haigused. Röntgen- ja müelograafia abil tuleks välja jätta järgmised patoloogilised seisundid: metastaatiline kartsinoom (piimanäärme, kopsud, eesnäärme, kilpnäärme, neerude, seedetrakti), müeloom, lümfoom.

Osteomüeliit. Põhjustatud püogeensete bakterite (sageli stafülokokkide) või Mycobacterium tuberculosis'e poolt; nende nakkuste võimalus tuleb kinnitada või välistada, määrates ESR, luude röntgenikiirte, tuberkuliiniga tehtud nahakatsetused.

Sisene kasvajad - neurofibroom, meningioom ja lipoom - võivad põhjustada kroonilisi valu enne teiste neuroloogiliste sümptomite ilmnemist.

Seljavalu liigutamine siseorganite haigustes

Vaagnapiirkonna kaotuse tõttu nihkub valu ümber sakraalsele piirkonnale, alumise kõhu organitele L3-L5 nimmepiirkonnale, kõhuõõne ülemistele osadele T10-L2 alumiste rindkere ja ülemise nimmepiirkonna suhtes. Kohalike sümptomite puudumise ja seljajõu jäikuse tõttu ei suurenda seljaosa liikumine valu.

1. Peptilised haavandid ja mao, kaksteistsõrmiksoole ja kõhunäärme kasvajad, eriti retroperitoneaalse proliferatsiooni korral, võivad T10-L2 segmentides põhjustada seljavalu.

2. Haavandiline koliit, divertikuliit, käärsoole kasvajad põhjustavad alaselja valu.

3. Vaagna elundite kroonilised haigused, endometrioos, munasarjade kartsinoom või emakas on kaasas nimmepiirkonna valu. Meestel on vaja välistada krooniline prostatiit ja eesnäärme kartsinoom.

4. Neeruhaigused põhjustavad valu ülekoormuse nurkades.

5. Lõhustuv aordi aneurüsm põhjustab valu rindkere ja nimmepiirkonnas.

Ishias ja ischialgia (kreeka "ischion" - "istmik", "hip") on aegunud terminid, mida üheksateistkümnenda sajandi arstid kasutasid alaselja, tuhara, reie, jala ja jala valu leevendamiseks.

Lumbago (ladina "lumbus" - "alaselja") - tugev, äkiline, paroksüsmaalne valu alaseljas, mis tekib pärast füüsilist pingutust või ootamatut liikumist. Kannataja kangeneb sunnitud asendis, kus ta keerutas lumbosakraalset radikulitit (nn "lukustatud" sümptom): kallutab torsot ettepoole ja külgsuunas, kandes keha kaalu tervele poolele. Iga katse liikuda põhjustab talumatut piinamist. Aga kui sa magama lähevad, painutage jalga kahjustatud juure küljel ja ärge liigutage, ebamugavustunne väheneb. Parimal juhul kestab rünnak vaid paar minutit ja läheb halvasti halvemini - see kestab mitu nädalat ja hiljem meenutab ennast rohkem kui üks kord. Selle vältimiseks otsige pärast esimest (ehkki lühiajalist) haiguse rünnakut spetsialistide abi.

Lumbago on lumbago sünonüüm, mida on kasutatud rahvameditsiinis juba iidsetest aegadest.

Vene arstid uskusid siiralt, et talumatu valu, mis äkki libiseb alaselja, tuleneb asjaolust, et nõid tulistasid taga.

Tegelikult ei ole kurjadel vaimudel sellega mingit pistmist: kannatuste juur on osteokondroosi poolt kahjustatud želatiinse tuuma äkiline liikumine. Klassikaline olukord on lumbago: sa painutasid - bioloogiline hinge libiseb põikikoopia tagaküljele, järsult lõputu - tuumal ei olnud aega, et naasta pehmenduspadja keskele, selgroolüliti vajus kohe ja surus vastavat juurt.

Lumbalgia (ladina keeles "algos" - "valu") - nõrk, kuid pidev valu alaseljas, mida süvendavad hüpotermia, gripp ja külm, madalam lülisamba vigastus, kehakaalu tõstmine, süstemaatiline füüsiline väsimus pärast pisaraid liikumisi, eriti elementidega pikenemine ja keeramine, samuti raseduse ajal ja kui olete lühikese aja jooksul saavutanud 3-5 kg ​​või rohkem kaalukaalu. Isegi kui valu möödub mõnda aega, on alaseljas tunne jäikus ja ebamugavustunne.

Lumboischialgia erineb lumbodüüniast selles osas, et mured ei piirdu seljatükiga. Valu annab tagumikule ja jalale piki istmikunärvi (reie ja reie tagumisele ja välispinnale, kannale), millega kaasneb külma tunne, tuimus, indekseerimine. Lumboischialgia on väga kaval! Valulikud tunded ei ole liiga tugevad: nendega saab harjuda, uppuda valuvaigistite kasutamine. Kui te seda teete, võivad reie- ja alumiste jalgade aja jooksul nõrgestuda, muutuda lõtvaks ja märgatavalt atroofiks (nad ütlesid sellistel juhtudel: „jalg kuivab”). Diagnoosi kontrollimiseks viige läbi provokatiivne test: püsti sirge ja painutage, seejärel naaske algasendisse ja tõstke sirge jalg, mis põhjustab teile muret. Harjutuste läbiviimisel venitatakse istmikunärvi, mis põhjustab valu järsku suurenemist. Just see juhtus? Kiirusta kohtumiseks ortopeedi ja neuropatoloogiga!

Lumbaliseerumine - seljaaju struktuuri tunnusjoon, kus ülemine sakraalne selgroolülid on oma kaaslastest eraldatud ja nimmepiirkonna kujul. Pöördvalikut (alumine nimmepiirkond liigub naaberosakonnaga ülemise sakraali õiguste kohta) nimetatakse sakralisatsiooniks. Selgroo "defektor" nõrgendab alaselja ja ristiku tugifunktsiooni, luues soodsad tingimused osteokondroosi tekkeks.

Radiograafia võib aidata tuvastada lumbosakraalse "arhitektuuri" kõrvalekaldeid.

RIIGI JA HELLERI MASSAGE

Massaaž 5 minutit mitu korda päevas mugavas asendis - lamades, seistes või istudes. Muide, see aitab mitte ainult seljavalu, vaid ka stimuleerib neerusid, toonitab kogu keha.

1. Soojendage käsi: ühendage oma peopesad kokku, pigistage need põlvede vahel ja hõõruge tugevalt üksteisega. Asetage avatud peopesad nimmepiirkonda ja oodake, kuni soojus läheb sügavale. Korda 5 korda.

2. Kuumutage peopesad, kinnitage need alaseljale, nii et pöidlad paiknevad keha külgedel ja on suunatud otse alla ja ülejäänud neli pisut üle taha. Hõõruge seda ala intensiivselt üles ja alla.

3. Masseerige vöö ülalt alla, sõrmedega. Asetage sõrmed selgroo suhtes risti ja liigutage neid väikestes liikumistes (esimene sirge ja seejärel ümmargune) 3–5 cm selgroo küljele (vasak käsi vasakule, paremale).

4. Pigistage käed rusikadesse ja käige käe tagaküljel piki silikooni.

5. Kinnitage vasaku käe tagumine osa alaseljale ja vajutage seda kindlalt paremale käele. Maskeerige nahka ringikujulistel liikumistel mööda selgroogu.

ALGORITMI ABI LUMBERI LÕIKAMISEGA (SPARED)

Kui te järgite täpselt soovitusi, kaob akuutne seljavalu ühe päeva jooksul või isegi kiiremini ning alumise seljaosa jäikus ja ebamugavustunne kestab maksimaalselt nädal.

I. Pea meeles: peamised ravimid on puhkus ja voodi puhkus. Ärge püüdke valu ületada, järsult sirutada, sirgendada. Asetage koheselt kõva, lõdvale pinnale. Kõige levinum madrats lumbosakraalse ishias ägenemise ajal muutub ortopeediliseks, kui paned selle puidust või kõvaks kartongist. Sunnitud vannituppa kõndima? Pange spetsiaalne turvavöö, mis stabiliseerib alaselja ja kasutab kargusid selgroo leevendamiseks.

Ii. Piinamist ei tohiks julgelt taluda: selline kangelaslikkus alaseljale on kahjulik. Seljapealsed lihased pingesid, tõrjuvad kahjustatud segmendi välja ja selle tulemusena vaid valu tugevneb. On tõestatud, et isegi haigestunud või sügavalt haavatud isikut näitava näitleja näol olevate kannatuste sünnitus põhjustab lihase spasme ja ebamugavustunnet alaseljas. Mida öelda, kes tegelikku piinat kogeb!

Võtta kohe vastu

* Iga anesteetikumi pill: paratsetamool, analgin, baralgin või sedalgin - ühes sõnas, mis on käepärast. Kui pärast 30–40 minuti möödumist ei tulnud leevendust, korrake. Kas see ei aita? Kasutage tugevamaid vahendeid - solpadine, trigan, nato, diklofeen, ketorool või tramm. Märkus: paratsetamooli tüüpi ravimeid ei tohi võtta kauem kui 3-5 päeva järjest;

Suurenenud "võimu" valuvaigistite abiks ägeda valu tekkimisel on soovitav kasutada mitte rohkem kui 2-3 korda.

* 2 tabletti ei-shpy (see leevendab lihaskrampe hästi);

* mistahes diureetikumi (furosemiidi, diakarbi, verpirooni) või diureetiliste maitsetaimede (neeru tee, karusnahk, horsetail) pillid: need abinõud vähendavad kurnatud juurte turset;

* 2-3 kompleksi valmistise kapslit, mis sisaldavad vitamiine (C, B6, B12) ja mineraale (kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, fosforit): sel viisil saate parandada kahjustatud segmendi kudede toitumist;

* öösel pange pärasoole suposiit põletikuvastase ainega - ibuprofeeniga.

Iii. Leidke nn antalgiline kehahoiak, kus valu väheneb ja seljaaju lihased lõõgastuvad. Mugavam on magada oma kõhul, asetades selle kõrgele padjale ja venitades käsi edasi. Aga see on võimalik ka tagaküljel: painutage põlvi õigel nurga all ja liigutage puusad püstiasendisse, asetades mõned jalad alla. Kui tõstate ülakeha 45 ° võrra samal viisil (kaela ja seljajoon peab olema sirge), tunnete märkimisväärset leevendust.

Mõnikord on mugav paigutada oma küljele, vööle kinnitades padi või padi.

Iv. Palu oma lähedastel tõmmata oma alaseljale joodi võrk ja seejärel hõõruda seda kamperpiimaga, puhastatud tärpentiiniga või spetsiaalse hõõrumisega:

* Esimesel tunnil kasutage anestesiine, mentooli, escuzane, voltareeni, butadiooni, piroksikaami ja hobukastanist kreeme. Vähendades koe paistetust ja teisi põletiku kohalikke sümptomeid, võitlevad nad tõhusalt valu.

* 3-4 tundi hiljem, hõõruge lõplik kangas seljatükkidesse, pika koore või salviga, mis põhineb mesilase või madu mürgil. Need on apisartron, virapiin, viperalgin, viprosal, vipratox ja teised (märkus: kõik on vastunäidustatud diabeedi, neeruhaiguse, maksahaiguse ja rasedate inimeste puhul). Ravi kestus on 2-3 korda päevas 5-6 päeva jooksul, kuni valu kaob. Kui ükskõik milline väline aine põhjustab äkki lokaalse allergilise reaktsiooni (turse, sügelus, tugev punetus ja nahaärritus), leotage vatt viinaga või alkoholiga ja eemaldage kiiresti salv ja võtke seejärel Claritin või Tavegil.

* „Maskeeri” alumine seljaosa rahvahooldusvahenditega: mädarõika mahl segatakse võrdselt alkoholiga, tšilli piparite tinktuur või viina juured põletavad viina.

V. Järgige mahalaadimise dieeti vähemalt päev. Eksperdid nimetavad nälja äärmuslikku valuvaigistit. Söö päeva jooksul õuna või väikese arbuusi ja jooge 1–1,5 liitrit kefiiri. Selline toit aitab kaasa vedeliku eemaldamisele, puhastab keha ainevahetuse lõpptoodetest - räbu. Heavy kannab selliseid "postitusi"? Ärge unustage ennast: kiire taastumise jaoks on vaimne mugavus olulisem.

Vi. Ärge unustage veehooldusi. Kui valu kaob veidi, üks kord päevas, 15–20 minutit, võtke vanni tüümia või kummeli keetmisega (temperatuur - 36–37 °).

VII. Niipea, kui äge valu kaob ja te saate tõusta, alustage spetsiaalseid harjutusi, mis taastavad nimmepiirkonna liikuvuse. Tehke minikompleks tund enne sööki või 2 tundi pärast seda, 2-3 korda päevas.

I. lk. - põlvitamine.

1. Asetage väljatõmmatud käed tooli istmele, hingake sügavalt, tõmmates kõhulihaseid ja keerates selja. Võtke sügav vaba hingetõmmet, lõõgastades selja nii palju kui võimalik ja painutades seda (8–12 korda).

2. Puhastage peopesad põrandale, hingake ja aeglaselt, võtmata oma käsi põrandalt, keerake pea ja keha paremale. Hingata, naasta ja. n. Sama vasakul (6-8 korda).

3. Puhastage peopesad põrandale ja tõstke samal ajal oma sirge parema käe ja laiendatud vasaku jalaga. Hoidke 5-7 sekundit. Hingamine on meelevaldne. Sama kehtib ka vasaku ja parema jala puhul. Suurendage järk-järgult selles asendis kulunud aega 1-2 minutini.

Ja ärge lükake edasi ortopeedi ja neuropatoloogi külastust.

NÄPUNÄIDE KÕIK PÄEVA

* Asetage tasane padi talje alla või ostke spetsiaalne talje stabilisaator, mis on kinnitatud tooli tagaküljele. See aitab vältida ebameeldivaid tundeid, kui pead pikka aega ühes kohas istuma.

* Sageli korraldage soojendus alumise selja jaoks. Kõndige mööda ruumi, riputage uksehoidjaga paar sekundit või karjuge

SIT-STAND-LAY

Legendaarne Henry Ford elas 95 aastat, kuid ei kaebanud seljavalu üle. Autotööstuse isa oli kindel: see oli sellepärast, et ta ei istunud, kui ta võis seisma jääda, ja mitte kunagi seisma, kui ta valetas, säilitades oma ilusa vormi. Arstid nõustuvad täielikult Ameerika magneesiumi retseptiga. Nad arvasid: kui seljas asute, on 3. nimmepiirkonna koormus umbes 25 kg surve all, selle küljel on 75 kg, seistes - 150 kg, istudes kumerusega - 275 kg.

kühvlid seina külge ja hoiavad jalad toetusest võimalikult kaugele. Selles asendis, koormusest vabanenud alumine lülisammas. Seiske hetkeks neljapidi, toetage otsaesist kõverdatud käsi, sirge otse.

* Andke oma seljaosa tööpäeva lõpus puhata 10 minutit. Nad väärivad seda! Laske põrandal maha, libistades lameda padja pea, kaela ja selja taga, venitage käed üles ja lõdvestuge. Pärast seda soojendage alaselja kuuma duši all ja hõõruge intensiivselt froteerätikuga.

* Õpi, kuidas voodist õigesti välja pääseda - aeglaselt, aeglaselt, nii nagu tekiksite voodi alt välja ja seisaks mõlemal jalal korraga.

* Hammaste harjamise ajal ärge painutage kraanikausi üle. Õige asend: selja sirgjooneline hoidmine, kraanikausi või vanni serva poole kaldu, veidi kummardamine ja jalgade laotamine küljele või üks jalg ettepoole.

* Kleit istub. Jalgade asetamisel asetage jalg väljaheitele või pange põlve, tagades, et seljas jääb tasane.

* Talvel kandke nimmepiirkonda - korsetti või laia karusnahka või villa. Suvel, rannas, ärge olge laisk, et iga ujumise järel kuivaks muutuda: niiske ujumistrikoo või ujumispüksid - sabotaaž seljatükiga!

* Ärge koormake alumist lülisamba üle. Tõmmates põrandalt 50 kg kaalust sirged jalad, laaditakse nimmelüli, mille kaal on umbes 730 kg. Põlvede painutamine, vähendage seda kaalu 200 kg-ni.

* Vaata oma kehahoiakut. Eksperdid ütlevad: ebamugavustunne selgroo alumises osas on pea pea, vaadates pidevalt põrandale.

* Vähendage tööjõudu. Psühholoogid on märganud uudishimulikku asjaolu: kõige sagedamini kaevamehed kaebavad seljavalu ja ristiku üle. Ja mitte kõik, vaid ainult need, kellel puudub enesekindlus ja võime ise kontrollida. Alateadlik pinge põhjustab nimmepiirkonna lihaste pingestumist kõikidest sellest tulenevatest tagajärgedest selgroo alumisele osale.

Alumine seljavalu on peaaegu iga inimese jaoks tuttav. Piisavalt pikka aega istuda ebamugavas asendis, et kogeda ebamugavustunne nimmepiirkonnas. Kuid tugeval seljavalul on reeglina väga spetsiifilised põhjused ja need on ravitava haiguse signaal. Vastus küsimusele, miks alaselja valus - esimene samm haigusest vabanemiseks.

Alumise selja põhi- ja sekundaarse valu põhjused

Seljavalu põhjused on kümnetes. Vastavalt meditsiinilisele klassifikatsioonile eristage nimmepiirkonda mõjutav primaarne ja sekundaarne valu sündroom.

1. Primaarne nimmepiirkonna valu sündroom (morfofunktsionaalse iseloomuga lihas-skeleti muutused) on enamiku juhtude põhjus, kui seljaosa nimmepiirkonnas on valus. Esiteks on selgroo erinevates osades degeneratiivsed-düstroofilised muutused:

Osteokondroos on kõhre ja luukoe düstroofiline kahjustus. Mõjutatakse põikikahela ketas, kõrval asuvad selgroolülid, areneb spondüloos.

Spondüloartroos on osteoartriidi vorm, mille puhul kahjustus mõjutab selgroo liikumise või sünoviaalse vastutuse eest vastastikku tekkivaid põik-liigeseid.

2. Sekundaarne sündroom võib põhjustada seljavalu veelgi mitmekesisemaid põhjuseid:

Skolioos, lihtsal viisil - seljaaju kõverus ja mõned muud kasvavad haigused;

Metaboolsed kahjustused, mis on seotud ainevahetushäiretega nagu osteoporoos ja osteomalatsia;

Mitte-nakkusliku põletikuga, nagu anküloseeriv spondüliit (nimetatakse ka Bechterew'i tõbi), Reiteri sündroom ja reumatoidartriit;

Tuumor, mis asub selgrool või seljaaju või retroperitoneaalses ruumis, esmane või põhjustatud metastaaside moodustumisest;

Ükskõik millise või mitme selgroolüli luumurd on üks kõige tõsisemaid põhjuseid, miks selja on valus;

Mitmesugused nakkushaigused, mis viivad nii selgroolülide kui ka põikivahemike kahjustumiseni: brutselloos, tuberkuloos, mädane põletik epiduraalses koes (epiduraalne abscess);

Löögijärgsed seisundid, millel on äge tserebrospinaalse vereringe rikkumine, võivad samuti põhjustada tunde, et seljatükk on valus;

Mõned seedetrakti haigused, eriti ägeda apenditsiidi ebatüüpiline kulg, soole obstruktsioon.

Samuti võib peegelduda seljavalu; Selline olukord tekib siis, kui mitmed vaagnapiirkonnas paiknevad elundite haigused. Nende hulka kuuluvad eelkõige neerukoolikud ja günekoloogilise sfääri nakkushaigused. Niisiis, peegeldunud seljavalu põhjustab gonorröat ja trihhomonoosi, klamüüdiat, andeksiiti, ureaplasmoosi.

Äge ja krooniline seljavalu

Nimmepiirkonna valu on jagatud ka ägeda ja kroonilise valu tõttu, mis on põhjustatud närvilõpmete või selja enda haigustest. Samuti on sageli täheldatud nn nihutatud alaseljavalusid: sel juhul edastatakse valu sügavamalt paiknevatest keha sisemistest organitest ja struktuuridest; teisisõnu, patsiendile tundub, et selja on haiget, ja tegelikult mõjutab see keha täiesti teist osa. Kõige sagedamini, seljavalu nimmepiirkonnas, kus kõhuõõne taga olev vaagnaelundite, neerude, kõhunäärme, käärsoole või tuumorite valu esineb selles tsoonis.

Paljud patsiendid ei tea, mida teha, kui alaselja haiget teeb. Kuid on selge soovitus, et te ei peaks täpselt tegema: ise ravima. Valu põhjused on nii erinevad, et õige kvalifikatsiooni saab teha ainult kvalifitseeritud spetsialist.

Ägeda seljavalu võimalikud põhjused

1. Valuga kaasneb lihaste pingeline venitamine. Sel juhul paiknevad valusignaalid tagaküljel ja neid varustavad spastilised pikad lihased. Valu ei kipu kubeme või jala piirkonda liikuma. Inimeste liikuvus on piiratud.

2. Üks kõige sagedasemaid ja raskemaid seljavalu põhjustavate põhjuste tagajärgi on selgroo luumurd (selgroolülid, kaasa arvatud kompressioonmurrud). Reeglina juhtub see siis, kui ebaõnnestunud langus, selja painutamine ja muud vigastused; kuid kui patsiendil on diagnoositud osteoporoos, hüperparatüreoidism, Cushingi sündroom, Pageti tõbi, siis on vähi ja nende metastaaside olemasolu selgroolüli piirkonnas või muud skeleti süsteemi kahjustused, selgroolülid võivad tekkida sõna otseses mõttes "tasemel" ja isegi ilma tunnete korral murdumise ajal.

3. Samavõrd ebameeldiv olukord, kus seljatükk on teravalt valus - selgroolülidevaheliste närvikettide nihkumine. Kahjustuste sageduse järgi eristatakse järgmisi piirkondi

LV-SII - kõige sagedamini;

LIV-LV - teine ​​sagedus;

LIII-LIV ja üle selle - harvem.

Sümptomiteks on tugev seljavalu, sunnitud kehahoiak ja piiratud liikuvus. Närvijuurte patoloogilises protsessis osalemiseks näidake:

  • Radikulaarne valu, tavaliselt ühepoolne;
  • tundlikkuse häired (tuimus, suurenenud või vähenenud tundlikkus);
  • Achilleuse refleksi vähenemine või kadumine (S või S2 juurte kahjustumise korral);
  • põlveliigese intensiivsuse või puudumise vähenemine (näitab L3-L4 ala kahjustust).

Üldine suundumus on väljaulatuva põikikahela mõju alumisele juurele (näiteks LIV-LV nihkumine põhjustab juure L5 patoloogiat). Cauda equina (horsetail) lüüasaamisega on põie ja pärasoole funktsioonid häiritud. Samuti võib see tingimus esineda seljaplaadi tugeva väljaulatuva osaga.

4. Ägeda seljavalu nimmepiirkonnas koos näo sündroomiga: sel juhul jääb ketas muutumatuks ja valu tuleneb juure enda kokkusurumisest seljaaju kanali väljapääsu juures. L5-lülisamba tsoonis täheldatakse kõige levinumat ühepoolset külje sündroomi; esineb intervertebraalsete ühiste külgede (ülemise ja alumise) suurenemise ning selle tagajärjel ka rinnaülekandeliste foramenide ahenemise tõttu.

5. Samuti kaasneb epiduraalse abscessiga tõsine seljavalu - tõsine haigus, mis nõuab kiiret diagnoosi ja kohest ravi. Kõige sagedamini areneb põletikuline protsess selgroo rindkere piirkonnas; valu muutub eriti raskeks patoloogilisele piirkonnale avalduva mehaanilise mõjuga (rõhk, koputus). Kui seljaaju kokkusurumise märke on, soovitatakse kasutada kõiki väga tõhusaid ravimeetmeid, sealhulgas operatsiooni.

6. Teine põhjus, miks alaselja valus võib olla puusaliigese haigus - kõigepealt koaksartroos. Sel juhul on valu iseloomulik, mis kiirgab talje alumisse ossa, tuharadesse, samuti jalgadele põlvedele.

Haigused, mida iseloomustab krooniline seljavalu

1. Spondüloos deformeerub. Tegemist on haigusega, kus on nimmepiirkonna selgroo muutused, nende sidemete kaltsifikatsioon ja luu edasine kasv; luu väljakasvud suruvad juured ja kitsendavad seljaaju kanalit. Juhul, kui seljavalu on kaasas jalgade nõrkus, tuimus ja muud neuroloogilised sümptomid, tuleb kaaluda katkendliku hajumise võimalust, mis võib olla tingitud seljaaju kanali kitsenemisest. Vaja on uurimist, mille tulemused määravad kindlaks lõpliku diagnoosi.

2. Anküloseeriv spondülartroos (või anküloseeriv spondüliit). Varases staadiumis on see iseloomulik liikuvuse piiramisele, eriti hommikul, hingamisteede rindkere liikumise kokkutõmbumisele. Alaseljas on näriv valu; siis tekib ja edeneb seljaaju kõverus rindkere piirkonnas. Röntgenkiirgus uurib sakroiliaarsete liigeste anomaaliaid: hävitamine, struktuuri muutumine, „bambuse” selg. On vaja põhjalikult uurida ja selgitada, miks seljavalu on valus, kuna sarnased sümptomid ja selgroo alumise osa liikuvuse piiramine võivad põhjustada teisi haigusi - Reiteri sündroom, psoriaatiline artriit, krooniline koliit.

3. Onkoloogilised haigused (kasvajad, metastaasid), ainevahetushäired (sh NBO). On vaja välistada järgmised seljavalu põhjused:

  • kopsu, rinnaäärmete, eesnäärme ja kilpnäärme, neerude, seedetrakti metastaatiline kartsinoom;
  • lümfoom;
  • hulgimüeloom (hulgimüeloom).

Erandiks on röntgen ja müelograafia.

4. Osteomüeliit põhjustab ka alaselja pikenevat valu. Selle haiguse kahtluse korral viiakse läbi luukoe röntgenikiirgus, viiakse läbi tuberkuliini nahatest ja määratakse ESR, et määrata kindlaks tuberkuloosi või pürogeensete (pürogeensete) bakterite olemasolu / puudumine organismis, tavaliselt stafülokokid, osteomüeliidi patogeenid.

5. Erinevat tüüpi seljaaju tuumorid (intraduraalsed kasvajad). Sellised haigused nagu lipoom, neurofibroom, meningioom võivad esile kutsuda püsiva seljavalu, esialgu ilma kaasneva neuroloogilise sümptomita.

Seljavalu põhjused vahelduva iseloomuga

Paljud siseorganite haigused põhjustavad vahelduvat, akuutset või tõmbavat seljavalu. Samal ajal ei ole patsientidel seljaosas jäikustunnet, valu ei ole selge, ja valu ei suurene maksimaalse võimaliku liikumisulatusega. Kui küsitakse, mida teha, kui talje ei vigastaks kogu aeg, kuid aeg-ajalt on vastus lihtne: ärge oodake, kuni see „korralikult“ valus, kuid pöörduge arsti poole.

Elundi patoloogia on selge mõju selgroo konkreetsele osale. Seega kiirgab vaagnaelundite valu sakraalsesse piirkonda, kus elundite haigused paiknevad kõhuõõne alumisse ossa, see annab alaseljale (segmendid L3-L5) ja ülemisest osast nimmepiirkonna ülemise osa või rinnapiirkonna alumise osa segmendid.

Haigused - seljavalu põhjused ja valu piirkond:

Vaagna elundite kahjustamisel, endometrioos, munasarjade kartsinoom või emakas, alaseljavalu. Meestel võib seda vahelduvat valu põhjustada krooniline prostatiit või eesnäärme kartsinoom.

Neerude erinevad haigused tekitavad valu ribide ja selgroo liigestes.

Mao, kaksteistsõrmiksoole, peptilise haavandi, pankrease kasvajate kasvajad (eriti kui haigus ulatub kõhukelme kaugemale) - valu levib seljaaju segmentide T10-L2 piirkonnas;

Haavandilise koliidi, divertikuliitide või käärsoole kasvajate puhul alaseljavalud;

Kui teie selja on valus rinna- / nimmepiirkonnas, tuleb aortatõbi (dissekteeriv aneurüsm) välja jätta.

Mida teha, kui seljas on valus? Võtke ühendust arstidega!

Kõigepealt on vaja pöörduda terapeutiga või perearsti juurde. Ägeda, “enne karjumist” alandava valu puhul kutsuge üles kiirabi. Kui seljatükid hakkavad pärast kukkumist või rasket vigastust vigastama, on mõistlik konsulteerida traumatoloogiga. Ka seljavaluga saate abi spetsialistidelt:

  • ortopeediline kirurg;
  • nakkushaigused, gastroenteroloog;
  • kardioloog, pulmonoloog;
  • günekoloog, prokoloog;
  • uroloog, nefroloog.

Manuaalse terapeutile kaebuse esitamine ei ole keelatud, kuid eelistatult pärast spetsialisti uurimist.

Liigesevalu raviks on paljud diklofenakil põhinevad enesespetsiifilised salvravi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata. Need ravimid on väga võimsad ja tõhusad, kuid põhjustavad suure hulga kõrvaltoimeid kuni maohaavandite tekkeni. Just seetõttu, et MSPVA-sid ei ole võimalik kasutada pikka aega, on need kõrvaltoimed olemas ja ideaalis tuleks neid vaheldumisi soojendavate salvidega, mis on ohutud, kuid mitte vähem tõhusad. Näiteks soojendab ja leevendab see Kapsikami salvi valu, mis sobib nii pikaajaliseks kasutamiseks kui ka mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega vaheldumiseks.