Naiste keha võimaldab reie ülemisel küljel kergesti nahaalust rasva - energiaakut näljastreigi korral. Kuid sihipäraste harjutuste abil koos tervisliku toitumise ja massaažiprotseduuridega saab need energiaosad, mis moonutavad reie siledaid jooni, kõrvaldada.
"Selja kõrvade" moodustumine, mis mõnikord kasvab kogu "ratsutamiseks", on põhjustatud mitmetest põhjustest:
Seega, kui kuulete sõda soovimatute "kõrvade" vastu, peate rünnakut mitmel viisil edasi minema:
Selline massiivne rünnak näitab reie ideaalset joont, isegi päriliku kalduvusega „kõrvadele“.
Rasva eendid moodustuvad ülemäärase kaloriumi tõttu, mida aktiivses režiimis ei kasutata, kuid mis on passiivselt ladustatud. Seetõttu peaks sujuvate reite toitumine olema energiasisalduse juures tunduvalt madalam. Siiski peaks selles sisalduv toit olema piisav. Vesi tuleb ka jooma koguses, mis on vajalik aktiivseks ainevahetuseks ja keha intensiivseks puhastamiseks. Selle tulemusena on optimaalne päevane menüü loosungi all "Kõrvadega!" Tüüpiline:
Intensiivsed mehaanilised mõjud nahaaluse rasva ladestumisele aitavad kaasa kumulatiivsete väljaulatuvate osade silumisele.
Massaaži hõõrumine võib olla käsitsi ja vaakum. Eriti efektiivne on selle kasutamine õlisegudega, milles 2-3 tilka apelsini, sidruni või kadakate eeterlikku õli lisatakse 10-15 ml köögiviljakandjale (ideaalis oliiviõli).
Probleemid, mis on pakendatud toiduga mähitud riivitud šokolaadi või ingveriga, jahvatatud roheline tee või kohv, soojendab nahaalust kihti ja kiirendab selles sisalduvaid metaboolseid protsesse.
Lisaks üldisele mootorsõidukite aktiivsusele on jalgade väliskülje sujuvuse huvides vältimatult vajalik nende regulaarne väljaõpe spetsiaalselt valitud liikumistega. Vähenenud kalorite tarbimise taustal viivad reiedel paiknevate põlvpükside tsoonid sellised harjutused rasvasisalduse jagunemiseni, mille energia läheb intensiivse füüsilise koormuse ajal kulude katmiseks. Loomulikult tugevdab see lihaseid, vastutab reieluuka kuju eest.
Koolituse optimaalne sagedus - kaks kuni kolm korda nädalas. Parim kellaaeg hoida neid on pärastlõunal, üheteistkümnest kahele ja õhtul kuus kuni kaheksa. Samuti on vaja järgida “kahe tunni reeglit”: plaanige harjutusi mitte varem kui pärast seda sööki ja mitte hiljem kui kaks tundi enne magamaminekut.
Tegelikult kodus alustamine algab ettevalmistava treeninguga, lõpeb venitamisega ja sisaldab järgmisi tõhusaid harjutusi:
Esitatav video demonstreerib hulk koduse harjutusi puusade kõrvade vastu. Tähelepanu pööratakse õige hingamisrežiimile. Näitab, kuidas raskendada põhiliikumist kui koormuse arengut.
Võit koduse põlvkonna põlvpükside vastu ei ole lihtne. Ainult keerulised meetmed toovad kaasa edu: õige toitumine, aktiivne elustiil, sihitud harjutused ja massaažiprotseduurid.
Rasvaste ümarate esinemiste ilmumist reie välisküljele, mis on tuhmidega, nimetatakse kõrvadeks. Nad näevad üsna ebameeldivalt ja rikuvad naissoost siluetti, ei võimalda teil end mugavalt varjudes ja rannas tunda. Looduslikud inimesed, kes tegelevad spordiga, et säilitada suurepärane kuju, on seda probleemi mõistetav. Enamik neist, kes peavad pidevalt võitlema ülekaaluga, teavad "penni kõrvadest", mitte kuulujuttudest.
Naine füsioloogia erineb meessoost, sest naha alla kogunenud rasv, mida keha koguneb näljahäda korral, asetatakse kõige sagedamini reiedesse või pigem ülemisse külgpinda. Sellise säästlikkuse tulemus on see, et puusade siledate joonte asemel tekivad kõrged välja näivad kole väljaulatuvad osad. Neist on võimalik vabaneda, kuid ainult sobivate meetmete võtmisega, mis hõlmavad massaažiprotseduure, toitumise normaliseerimist ja muidugi korralikult valitud harjutusi, mille eesmärk on põletada nahaalus rasva probleemses piirkonnas.
Väikesed rasvasisaldused naha all, kui nad nendega ei tegele, võivad lõpuks kasvada, muutudes nagu "ratsutamine põlvpüksid". Sellel on mitu põhjust:
Naha all olevatest soovimatutest rasvkoostistest on võimalik vabaneda, mida nimetatakse "popi kõrvadeks", kuid ainult integreeritud lähenemisviisiga, mis sisaldab järgmisi olulisi punkte:
Kogu arsenali kasutamine võimaldab teil ületada isegi päritud kõrvad ja teha reiejoone täiuslikuks.
Rasva kogunemine aitab kaasa liigse kalorite tarbimisele, kui sissetulev kogus on ülekoormatud ja ülejäänud jäägid ladustatakse rasvaruumis. Ja selleks, et mitte „kõrvade kõrvu” toita, ei tohiks dieeti muuta ainult tervete ja tervislike toiduainete valiku kasuks, vaid ka vähendada igapäevaseid kaloreid. Toitumine peab tingimata sisaldama kõiki kasulikke ja toitaineid, samuti piisavat kogust vedelikku, mis toetab ainevahetust ja keha puhastamist.
Õige toitumine, mis aitab kaasa "popi" kõrvade põletamisele, põhineb järgmistel põhimõtetel:
Ülaltoodud reeglite kohaselt koostatud toit aitab mitte ainult võidelda reide "kõrvade" vastu, vaid võimaldab ka keha parandada, muutuda õhemaks.
Laske intensiivselt mõjutada reite külge ladestunud rasva. Probleemipiirkonna mehaaniline uuring katkestab hariduse. Suurepärane toime kõrvade abiga:
Mõlemad protseduurid tuleks kindlasti lisada meetmete hulka, mille eesmärk on võidelda puusade "golfi" vastu.
Regulaarsed treeningud, sealhulgas harjutused, mille eesmärk on jalgade välimise osa välja töötamine, tagavad sujuva ja täiesti sirge puusaliini. Füüsilisel aktiivsusel on oluline roll rasvhoiuste jaotamisel, mis muundatakse harjutamiseks vajalikuks energiaks. Samaaegselt koosseisude vabanemisega tugevdatakse lihaseid ja puusad omandavad ilusa kuju.
Soovitatav on õppida vähemalt kaks korda või kolm korda nädalas. Kõige parem on treenida päeva ajal kella 11.00-14.00 või õhtul kell 18.00-20.00. Harjutusi on vaja teha mitte varem kui kaks tundi pärast söömist ja mitte hiljem kui 120 minutit enne magamaminekut. Koolitus kodus algab ettevalmistava treeninguga ja lõpeb veniva treeninguga.
Kompleks sisaldab järgmisi harjutusi:
Kümme korda mõlemal jalal, ettepoole.
See on tehtud seisvas asendis. Käed asuvad nimmepiirkonnas. Jalg eemaldatakse, pöörates kreeni välja, pingutades kõhupiirkonna lihaseid. Iga jala jaoks tehakse 25-50 kordust.
Põlved asetsevad, painutavad põlvi, jalad õlgadel ja põrandal, käed vabalt paigutatud piki keha, vaagnad tõstetakse nii, et keha puusadega on samal tasemel, kuid ülemise seljaga käed on põrandal. Tehke slaid vähemalt 30 korda.
Sporditüdrukute tegemiseks on algajatel üsna raske harjutusi omada. Et tehniliselt kõiki liikumisi teostada ja hingata õigesti, tulevad abiks erinevad videoklipid.
Võita löögitud rasvade koosseisud puusade külgmiste osade juures, mis muudavad ainult elurütmi. On vaja mitte ainult palju liikuda, teha eriharjutusi, vaid ka süüa õigesti, mitte jätta kõrvale mähiseid ja massaaže, kasutades soojendavaid rasva.
Kõrvad kõrvadel, kõrvade tagakülgedel - kui naised nimetavad reiedel rasvavähi mitte-esteetilisi piirkondi, mis on kuju väga sarnased elevantide kõrvadega. See väike viga üksi võib vähendada ideaalse näitaja ilu, meelitades kogu tähelepanu iseendale. Selle puuduse vastu on paljudel juhtudel jõudu kandvad sportkoormused ja õige toitumine. Kuidas eemaldada tussist kõrvad ja olla oma keha üle uhked?
Probleemist vabanemiseks on olemas tõhusad kirurgilised ja riistvara tehnikad. Need erinevad vigastuse astmest manipuleerimise ja selle viisi vahel.
Enne operatsiooni läbib patsient täieliku kontrolli, et välistada vastunäidustused ja probleemid. Rasvaimu on rasvkoe eemaldamise kiire meetod, mille käigus spetsialist rakendab nahale sisselõigete, mille kaudu pumbatakse rasvkoe spetsiaalse pumba abil välja. Pärast sekkumist on patsient statsionaarsetes tingimustes kliiniku personali järelevalve all, siis kestab taastumisperiood umbes nädal, kui peate kandma kompressiooni aluspesu, mis soodustab ülejäänud rasvkoe ühtlast jaotumist operatsiooni piirkonnas ja puusade vähenemist.
Sellisel juhul laseri kokkupuude laseb teil kõrvaldada liigsed rasvasisaldused ja üldanesteesiat ei kasutata, sest laser ei põhjusta valu ja ei jäta armid ja armid (minimaalselt invasiivne protseduur). Pärast protseduuri on patsient haiglas, seejärel peab rasvkoe ühtlaseks jaotamiseks kandma kompressiooni sidet. Protseduur parandab lihaste ja naha tooni ning soodustab pehmete kudede noorendamist.
See tähendab madalate temperatuuride mõju rasvakihtile, mille kaudu aktiveeritakse mõni aeg hiljem rasvkoe põletamise protsess. Manipuleerimisele järgneva kuu jooksul saab vabaneda 25% keha rasva kogunemisest. Harjutus muutub eriti tõhusaks pärast protseduuri.
Kavitatsioon on menetlus neile, kes mõtlevad, kuidas vähendada puusade hulka. Menetluse põhiolemus on ultraheliefekt üleliigsete rasvade ja nende aktiivse jagamise piirkonnas. Pärast kavitatsiooni lagunevad adipotsüüdid ja need eemaldatakse kehast maksas. Eksperdid soovitavad läbida 15-päevase intervalliga protseduurid - see aeg on piisav märkimisväärse koguse rasva jagamiseks ja eemaldamiseks.
See protseduur on selles suhtes vähem efektiivne kui eespool kirjeldatud meetoditel, kuid seda tehakse sageli, et võidelda puusade kõrvade vastu, eriti kui rasvaimu on patsiendile vastunäidustatud. Manipuleerimise ajal süstib spetsialist subkutaanselt spetsiaalset vitamiinisegu, mis suurendab kollageenikiudude tootmist, pingutab nahka ja suurendab rasva põletamise protsessi. Kursus koosneb neljast istungist ja nende vaheline intervall määratakse spetsialisti poolt ja võib olla erinev.
Ekspertide sõnul on kõrvadelt vabanemine reiedel üsna lihtne, kui te järgite kõiki meditsiinilisi soovitusi, säilitate tervisliku elustiili, sööte õigesti ja sportite. Kui see ei aita, võite külastada kirurgi või kosmetoloogi kontorit.
Iga aktiivne liikumine, mis põletab rasva, aitab teil varem või hiljem vabaneda "popin" kõrvadest. " Kuid konkreetse tsooni õppimiseks on olemas konkreetsed harjutused:
Ilusad sihvad jalad on iga tüdruku unistus. Kuid ebatervisliku toitumise ja istuva eluviisi tõttu võivad jalad kaotada oma armu.
"Karu kõrvad" või ratsutamine põlvpüksid on nii tüdrukutele kui naistele väga levinud probleem. See probleem puudutab isegi kõige sihvemaid naisi.
Mis on ratsutamine põlvpüksid? Miks see ilmub? Kuidas vabaneda "unimaguna" kõrvadest? Neile ja teistele küsimustele vastatakse käesolevas artiklis.
Kõrvad on rasvasisaldused, mis ladestuvad reide esi-, sise- või tagaosas. Mulje on liiga raske ja massiivne tuharad.
Eemaldage põlvpüksid kodus - väga raske ülesanne igale tüdrukule. Selle lahendamiseks on vaja integreeritud lähenemisviisi. Eritoitude, füüsilise koormuse ja massaaži kombinatsioon võib anda suurepäraseid tulemusi isegi kodus. Aga algajate jaoks tasub uurida selle probleemi võimalikke põhjuseid.
Põlvpükside väljanägemise peamine põhjus - nõrgestatud lihased ja ülekaalulisus. See tähendab, et selle vastu võitlemiseks ei piisa ainult kaalu kaotamisest. Paljud tüdrukud märkasid, et intensiivse kaalulanguse juures jäävad kole kõrvad.
Fakt on see, et lihaselised lihased on liiga nõrgad, seetõttu hakkab nahk selles piirkonnas oluliselt vähenema. Sellepärast ja tekitab mulje suurtest puusadest. Probleem on kergesti lahendatav, kui te seda ala pingutate. Seega, et vabaneda põlvpüksid on täiuslik füüsiline harjutus, mida soovitatakse puusade ja tuharate lihaste ehitamiseks ja tugevdamiseks.
Seega saab „popin“ kõrvad kodus eemaldada, kuid see nõuab palju tähelepanu spordile ja nõuetekohase toitumise jälgimisele.
Tüdrukud, kes soovivad saavutada kiireid tulemusi, võivad proovida kaasaegse kirurgia imet. Kuid pärast operatsiooni ei ole mingit garantiid, et põlvpüksid ei naase uuesti.
Toitumise valdkonna spetsialistid on loonud terve toidukompleksi, mis võimaldab vabaneda põlvpüksidest. Mõistagem selle põhiprintsiibid.
Olulised toitumise põhimõtted:
Kaalu kaotamiseks ja puusade kõrged kõrvad eemaldamiseks on vaja keskenduda teatud toodetele. Teie menüüs peaks domineerima?
Oluline tingimus on portsjonite vähendamine. Korraga saab süüa mitte rohkem kui 150 grammi toitu.
Vesi tuleks tarbida nii palju kui võimalik vähemalt 2,5 liitrit päevas. See võib olla tavaline filtreeritud vesi, maitsetaimede, värske mahla või suhkruta tee infusioon.
Kui kõik vajalikud tingimused on rangelt kinni peetud, siis on nädala jooksul võimalik kaotada kuni viis naela ja tõmmata reieosa. Muidugi, dieedi ajal ei saa unustada harjutusi.
Küsimusele "Kuidas eemaldada püksid puusadelt?", "Harjutused" - on parim vastus. Kaasaegsed treeningkoolitajad saavad pakkuda mitmeid komplekse, mis on täiesti võimalik, et arv panna korrektselt. Sealhulgas eemaldada "kõrvad" puusad, harjutused aitavad.
Lisage oma koolitusprogrammi:
Lisaks on mitmesuguseid füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on pumbata puusade ja tuharate lihaseid.
Squattingit peetakse kõige tõhusamaks. Ratsutusside eemaldamiseks tuleb harjutused teostada aeglaselt. Tasub alustada kümme korda kaks lähenemist. Seejärel suurendage squatside arvu kuni 30 korda. Umbes mõne kuu pärast hakkavad puusade kõrvad minema.
Teine hea harjutus oleks “sild eeslinnadele”. Seda iseloomustab vaagna tõstmine alalisest asendist. Sa pead valetama seljas. Käed pannakse kehasse. Seejärel painutage põlvi. Kolme arvelt tõstke puusad üles ja hoidke selles asendis paar sekundit. Tehke kaks korda 30 korda. Selle harjutuse tõhususe märgiks on kerge põletustunne gluteaalsetes lihastes.
Sõrmede jalgade kaldumine ka kalduval positsioonil ei ole täiendav harjutus vihkavate kõrvade vastu võitlemisel. Harjutus toimub iga kord 50 korda. "Kõrvade" eemaldamiseks puusadel on treening soovitatav kiiresti.
Hea harjutus on rünnakud küljele. Algusasend on vajalik. Seisa sirgelt, siruta selja, tõmba oma kõht. Hingata, võta vasak jalg küljele. Siis liikuge oma kehakaalu järgi. Jalg peab olema painutatud õige nurga moodustumiseni. Hoidke selles asendis paar sekundit ja korrake sama ka teisel jalal.
Harjutuse mõju on märgatav, kui te treenite regulaarselt. Nende abiga saate mitte ainult eemaldada "karu kõrvad" ja pumbata jalgu, vaid ka karmistada kõhulihaseid.
Nagu eespool mainitud, peab võitlus olema keeruline. Lisaks dieedile ja treeningule ei ole masina tegemine üleliigne. Ja ei ole vaja kasutada spetsialistide teenuseid. Seda saab teha kodus. Selleks peate ostma apteekide vaakumkannides. Kuid sellel massaažil on üsna tõsised vastunäidustused. Näiteks on rangelt keelatud seda teha, kui jalgadel on märke veenilaiendite või muude nahakahjustuste kohta.
Kui see protseduur ei sobi, võite kasutada kõva pesupesu. Intensiivne hõõrumine aktiveerib verevoolu ja kiirendab ainevahetusprotsesse, mis aitab kõrvaldada mitte ainult püksid, vaid ka tselluliiti.
Vabaneda põlvpüksid võtta palju aega, vaeva ja mis kõige tähtsam, soov. Ainult toitumine või massaaž ei anna soovitud efekti. Kõrvade vastu võitlemine puusadel peaks olema keeruline, siis teile meeldib tulemus.
Paljud naised on oma puusade kuju suhtes rahul. Kuid kõige ebameeldivam asi naistele on näha, kuidas nende kurikuulsad “saak kõrvad” kasvavad! Nad eraldavad figuuri täiesti talumatult. Vabaneda neist saab eesmärgi number 1.
Põhjuste kohta
• "Popina kõrvad" - geneetiline probleem. See on vaieldamatu. See on tüüpiline naistele, kelle figuuri tüüpi nimetatakse figuratiivselt “pirniks”. Kuigi loomulikult võivad "kõrvad" kasvada ja mitte pirnikujuliste arvude esindajad. See on lihtsalt see, et rasv ei ole lamedate reide puhul nii märgatav, kuid ümarate külgedega põrkuvad kõrvad (nad on kohutavad) kohe.
• Sellest järgneb teine põhjus, miks paavstil tekivad "kõrvad" - need lisakilbid. Eriti kui see on teie nõrk koht muudatusettepaneku osas.
• Teine põhjus seljaosade moodustamiseks - istuv eluviis. Umbes öeldes, te "inkubeerite" neid rasvu.
• Ja lõpuks, viimane asi, mis seda probleemi mõjutab, on nõrgad lihased. Kui nad pumbatakse üles, ei võimaldaks see rasva sellisele lõhenemisele levida.
Pange tähele, et kõigist põhjustest ei sõltu ainult meist - geneetilisest. Likvideerige ülejäänud - meie võimuses. Aga kui sa vaatad, siis geneetiline põhjus ei ole lause. On olemas kõik pirnikujulised jooned ilma "kõrvata".
Niisiis, ma kutsun üles neid, kes tahavad vabaneda "popin" kõrvadest, mitte süüdi pärilikkuses, mitte kaebama oma töö eest, tasustades elustiili, mitte otsima muid põhjuseid, vaid tegutsema. Aga ma hoiatan teid - te ei vabane nendest vastikest "kõrvadest" kiiresti, seega saada valmis, mis ei ole lihtne.
Muutke toitumisviisi
Et mitte "kõrvu" süüa, peate muutma oma lähenemist toitumisele. Ma ei ole tugeva toitumise toetaja. Ja eriti mitte soodustades pidevaid kõikumisi - siis dieedil, siis "me sööme" kõike.
Kui teil on kindlus tagasi kõrvade vastu, vaadake vaid mõningaid asju:
• Ärge sööge rasvaseid toite
• Sööge rohkem toore köögivilju ja puuvilju.
• Joo palju vedelikke.
• Ärge sööge öösel
• Ärge sööge üle
• Sööge murdosa
Istuv eluviisi saab võidelda vaid regulaarse treeninguga. Pöörake tähelepanu sõnale "regulaarne". 2-3 korda nädalas. Parim on hävitada "popin kõrvad" - ujumine, tantsimine, tennis (sulgpall).
Lisaks peate iga päev kõndima. Istuge 8 tundi päevas? Jalutage vähemalt 1,5 tundi päevas. Kuidas seda tegelikult teha? Likvideerige laiskus ja ebakindlus. Hommikul tööle asudes leidke 20 minutit, mida te kõndite. Ja ärge kiirustage kodust tööle, tehke lisakonks ja käige veel 40 minutit, see on juba tund! Ülejäänud pool tundi, helistage trepist, kui lähete koju ja kontorisse, ja kui lähete kontorisse ja koju. Einestage kontorist välja. Vaata jälle vabandusi, et käia. Lase oma elu kiibil "liikuda" ja mitte "vaikuses".
"Popina kõrvad" on koht, mis on igapäevaelus spetsiaalselt immobiliseeritud, nii et nendes kohtades rasva vabanemiseks peate liikuma... saak, sõna otseses mõttes. See puudutab tuharate lihaseid, sisemist ja välimist reide.
Täiuslik harjutus, "tagakõrvade" hävitaja - WALKWELLS.
Istuge saagi põrandale, venitades oma jalgu ette ja pannes oma käed tema ette. Me liigume põrandal preestri abiga. Me ei aita ennast jalgade, käte või torsoga. Samm saak, väike samm (liikumiskiirus on tõenäolisem, et indekseerib), puusade tõstmine ja lükamine - parem, siis vasakule. Nii et me liigume kõigepealt edasi, siis tagasi.
Üldiselt harjutusi "pop kõrvad" - palju. Nende toimingute puhul pidage meeles:
1. Rasv tühjeneb, kui andestatakse, higi toimib.
2. Koormus peab vahelduma lõõgastusega.
3. Määratud kordade arv harjutuses on tase, mida peate järk-järgult minema.
4. Koormuse aste tuleb valida nii, et "praht" oleks vastuvõetav. Ta ei tohiks sind regulaarselt harjutustest loobuda.
5. Harjutuste vahel peate tegema venituses türgi (või pool).
Millised harjutused valida on isiklik eelistus kõigile, kui ainult rõõm, siis on nad tõhusamad.
Stereotüüpne paastumine ei mõjuta rasvade eemaldamisel puusadest. Teie arv koosneb õhukestest ribidest, nurgastest õlgadest, lamedast rinnast ja teie puusad ja tuharad muutuvad lahti.
Rasvakiht, mis on üleminekus vööst reide, kõrvaldatakse kõige raskemini, sest see on rasv, mis kogub keha äärmise vajaduse korral. Vastasel juhul nimetatakse seda "kõva rasvaks" - selle põletamiseks on vaja teatud hormoonide segu ja piisav verevool. Kui kapillaaridel on suurim hargnevus, on kõige lihtsam kaalust alla võtta.
Tugevdada verevoolu sellesse piirkonda saab füüsiliste harjutuste abil, mida tuleb teha pool minutit ja kauem. Parimad harjutused selle kehaosa jaoks:
- sügavad kükid (või sügav jalgprint);
- täielik amplituudirünnakud;
- tõuseb suure toetusega;
- jalgade tõstmine selle küljel.
Iga harjutuse tüübi puhul peate tegema 30 kordust komplekti kohta ja komplektide arvu kahest viiest. Sellisel juhul hakkate verevoolu kiirendama ja üldist heaolu parandama. Ära muretse asjaolu pärast, et puusade mass kõigepealt veidi suureneb ja seejärel lõpetab kasvamise. Seda seetõttu, et esmalt kasutatakse lihaskihti ja seejärel rasva.
Verevoolu kiirus sõltub keha asendist.
Kui sa istud tööl ristunud jalgadega või olete jalgu ületanud, siis on „kõrvade“ tekkimise tõenäosus rohkem, sest oma kehahoiakutega blokeerite võimaluse täita koed kõigi vajalike ainetega.
Lase oma puusad üksteisega paralleelsed ja sokid on suunatud ühes suunas. Valige õige tooli ja tasandi tabeli suhtes, kus saab mugavalt istuda.
Kui kannad liiga õhukesed aluspesu või aluspesu, mis ei ole teie suurus, siis võivad õhukesed lindid artereid kinni suruda ja samuti verevoolu häirida.
Päeva jooksul ei ole see tavaliselt eriti märgatav, kuid riiete vahetamisega saate õhtul leida nahast sisselõiked kangast.
Seda ei saa lubada: mitte ainult seda, et teie lihaseid ei toideta piisavalt hapnikku ja vajalikke aineid kasvuks ja tooniks, nii et ka olulised naisorganid kogevad sama puudust.
Lisaks sisemistele mõjudele nahaalusele rasvale toitumise ja füüsilise koormuse kaudu, ei ole selle tsooni massaaž ja hõõrumine täiusliku silueti eest võitlemisel üleliigne. Hõõrumine peaks toimuma aeglaselt.
Ühe minuti jooksul peaksite tegema 60 kuni 100 liikumist, kuid te ei tohiks ühe koha rasteriseerimist enam kui 10 sekundit edasi lükata.
Võimalik on lihvida mõlemat sõrme ja peopesa serva ning ka harja põhiosa.
Massaažiks on võimalik valida punase pipra, merevetikate, kohvi või hobukastani ekstraktidega koor. Neil komponentidel on head tselluliidivastased omadused. Või võite proovida eeterlike õlide segu koos mis tahes taimeõliga.
Alusõlina saate valida magusa mandli- või viinamarjaseemneõli ja aktiivse õlina - greibi, sidruni, rosmariini, geraaniumi või bergamoti.
Enne massaaži kontrollige kindlasti reaktsiooni koore ja õli suhtes väikese osa käe tagaosast.
Paljud naised on oma puusade kuju suhtes rahul. Kuid kõige ebameeldivam asi naistele on näha, kuidas nende kurikuulsad “saak kõrvad” kasvavad! Nad eraldavad figuuri täiesti talumatult. Vabaneda neist saab eesmärgi number 1.
Põhjused • „Popina kõrvad” on geneetiline probleem. See on vaieldamatu.
See on tüüpiline naistele, kelle figuuri tüüpi nimetatakse figuratiivselt “pirniks”. Kuigi loomulikult võivad "kõrvad" kasvada ja mitte-pirnikujuliste kujundite esindajad. See on lihtsalt see, et rasv ei ole lamedate reide puhul nii märgatav, kuid ümarate külgedega põrkuvad kõrvad (nad on kohutavad) kohe.
• Sellest järgneb teine põhjus, miks preestri „kõrvade“ moodustamine on täiendav kilo. Eriti kui see on teie nõrk koht muudatusettepaneku osas. • Teine põhjus seljaosade moodustamiseks - istuv eluviis. Umbes rääkides „inkubeerite” neid rasvu.
• Ja lõpuks, viimane asi, mis seda probleemi mõjutab, on nõrgad lihased. Kui nad pumbatakse üles, ei võimaldaks see rasva sellisele lõhenemisele levida.
Pange tähele, et kõigist põhjustest ei sõltu ainult meist - geneetilisest. Likvideerige ülejäänud - meie võimuses. Aga kui sa vaatad, siis geneetiline põhjus ei ole lause. On olemas kõik pirnikujulised jooned ilma "kõrvata".
Niisiis, ma kutsun üles neid, kes tahavad vabaneda "popin" kõrvadest, mitte süüdi pärilikkuses, mitte kaebama oma töö eest, tasustades elustiili, mitte otsima muid põhjuseid, vaid tegutsema.
Aga ma hoiatan teid - te ei vabane nendest vastikust „kõrvadest” kiiresti, seetõttu olge valmis selleks, et see ei ole lihtne.Muutke toitumisharjumusi Et mitte „kõrvu” süüa, peate muutma oma lähenemist toitumisele. Ma ei ole tugeva toitumise toetaja.
Ja eriti mitte soodustades pidevaid kõikumisi - siis dieedil, siis "me sööme" kõike.
Kui teil on kindlus "kõrvade" vastu, siis vaadake vaid mõningaid asju:
• Ärge sööge rasvaseid toite
• Sööge rohkem toores köögivilja ja puuvilju • Joo palju vedelikke • Ärge sööge öösel • Ärge sööge üle!
Istuv eluviisi saab võidelda vaid regulaarse treeninguga. Pöörake tähelepanu sõnale "regulaarne". 2-3 korda nädalas. Kõige parem on hävitada "pop-kõrvad" - ujumine, tantsimine, tennis (sulgpall), pluss, peate iga päev kõndima. Istuge 8 tundi päevas? Jalutage vähemalt 1,5 tundi päevas.
Kuidas seda tegelikult teha? Likvideerige laiskus ja ebakindlus. Hommikul tööle asudes leidke 20 minutit, mida te kõndite. Ja tagasi tööle, ärge kiirustage koju, tehke lisakonksu ja kõndige veel 40 minutit.
See on juba tund! Ülejäänud pool tundi, helistage trepist, kui lähete koju ja kontorisse, ja kui lähete kontorisse ja koju. Einestage kontorist välja. Vaata jälle vabandusi, et käia. Lase oma elu kiibil "liikuda", mitte "vaikuses".
„Popina kõrvad” on koht, mis on igapäevaelus spetsiaalselt immobiliseeritud, nii et nendes kohtades rasva vabanemiseks peate liikuma... saak, sõna otseses mõttes. See puudutab tuharate lihaseid, sisemist ja välimist reide.
Täiuslik harjutuste hävitaja "selja kõrvad" - WALK BOGGETS.
Istuge saagi põrandale, venitades oma jalgu ette ja pannes oma käed tema ette. Me liigume põrandal preestri abiga. Me ei aita ennast jalgade, käte või torsoga.
Samm saak, väike samm (liikumiskiirus on rohkem nagu indekseerimine), puusade tõstmine ja lükamine - parem, siis vasakule. Nii et me liigume kõigepealt edasi, siis tagasi.
Üldiselt harjutusi "pop kõrvad" - palju.
Nende toimingute puhul pidage meeles:
1. Rasv tühjeneb, kui andestatakse, higi toimib.
2. Koormus peab vahelduma lõõgastusega. Määratud kordade arv harjutuses on tase, millele peate järk-järgult minema. 4. Koormuse aste tuleb valida nii, et “praht” oleks vastuvõetav. Ta ei tohiks sind regulaarselt harjutustest loobuda. Harjutuste vahel, mida sa pead tegema venituses türgi keeles (või pooles), milliseid harjutusi valida on igaühe isiklik eelistus, vaid ainult õnnelikuks, siis on nad tõhusamad.
Seisame seina ääres ja, hoides käsi, tõmba aeglaselt sirge pingeline jalg (vaheldumisi vasakule või paremale) külgsuunas. Sokk tõmmake ise. Teil on võimalik kiik külmutada ja jala pööramine mööda reie kinnitamise telge. Me tõstame ka jalga meie ees - esirinnas ja liigutame suu tagasi - tagumine käik. Iga tüüpi masin - 25 korda.
MAKHI ON KVARTALID
Me saame neljakesi. Hoidke oma seljaosa põrandaga paralleelselt, jalgade nurk 90 °. Liigume jalga küljele, tõstesime seda nii kõrgele kui võimalik (teise jala kaldenurk on 90 °). Samuti tehke tagasi kiik. Mahi teeb vaheldumisi iga jalaga, rütmiliselt, peatumata. Iga machi jaoks on 3 komplekti 30 korda. MAHI LYING
Küljel
1. Asume küljele, jalad sirged, jalad 90 ° kraadi. Tõstke ülemine jalg keha kohal rangelt umbes 20-30 cm võrra, teise jala jaoks ümber ja sama. Nii et 50 korda. Seejärel tõstame jalga veidi kõrgemale (20 cm). Nii vaheldumisi 50 korda. Siis tõstame veidi pikenenud seljaosa (20 cm). Ja vaheldumisi 50 korda.
2. Asume küljele, jalad painutatakse põlvedele 90 ° nurga all kehaga. Teeme kiigedega jalgade kiiged tõstetud oleku viivitusega skoorile 1,2,3. Lükka aeglaselt. Korrake harjutust iga kord 25 korda.
Tagaküljel
1. Laske seljal maha, tehke jalad swing - üle keha, veidi paremale, veidi kehast vasakule. 20 korda.
2. Laske seljal maha, painutage jalgu põlvili. Ilma jalgu tõstmata tõsta vaagnat ja samal ajal sirutada ühte jalga. Viivitus 5 sekundit. Siis sama käik teise jala jaoks. 2 komplekti 20 korda mõlema jalaga.
Maos
Me paneme maha kõhule, hoides käed relvade ees, et midagi liikumatut. Me tõstame jalgu ja maksimeerime need üksteisest. Nii et 2-3 läheneb 30-50 korda. Aga me peame alustama 15 korda.
1. Põlvitage. Tagakülg on sirge. Ilma käte abita istume põrandale paremale (põlved ja jalad on liikumatud), me tõuseme, istume ka põrandale vasakule, me tõuseme. 30 korda.2. Me asetsime seljal, põlviliha kõverdatud jalad, külgedele venitatud käed, peopesad allapoole (justkui hoides keha koos nendega). Alternatiivselt painutage põlvi põrandale ühes suunas ja seejärel teises suunas. Rütmiliselt tempos. Nii et 100 korda.
3. Kõik on sama mis №2. Kuid sel hetkel, kui põlvedele painutatud jalad on põrandale surutud, siis sirutame ülemise jala ja maksimeerime selle ning tagastame selle painutatud asendisse.
Tee üks jalg edasi (90 ° nurk). Teine jalg võetakse tagasi nii palju kui võimalik. Ja nii - 50 rünnakul. Jalgade vahetamine toimub kiiresti, rütmiliselt.
1. Tagakülg on sirge, käed venivad peopesa ette. Istuge 90 ° nurga all nagu toolil. Külmutame 1-2-3 arvelt. Me tõuseb aeglaselt 1-2-3. Nii et 25 korda. 2. Squat, nagu number 1. Aga me jäime kangusesse - küünarnukid toetuvad jalgadele. Ka 25 korda.
Me paneme ühele küljele, tuginedes küünarnukile painutatud ühele käele, tõsta vaagna nii, et keha, käsi ja põrand moodustaksid kolmnurga, seejärel laseksid vaagna maha. 15 kordust kummalgi küljel ja massaaži ?! Ma tean, et mõni tava vabaneda "unimagudest", massaažid.
Tselluliidivastase kreemiga ja ilma selleta, spetsiaalse mitten ja ilma, massageriga ja ilma! Ma arvan nii, et kui teete kõik ülaltoodud, siis ei ole massaaži küsimus põhiline. Nagu - tee seda. Ka sellel juhul on massaažist kasu.
Aga kui sa tahad kõik asendada ainult massaažiga, siis on ebatõenäoline, et see päästab teid tagasi.
Üks "tagakõrvaste" endistest omanikest ütles: "Kui need, kes tahavad vabastada selja kõrvadest, veedaksid nii palju jõudu, et võidelda nende eest, kui nad neile räägivad, oleksid nad juba ammu vabanenud." Lihtsalt märkasin...
Põõsaste pingutamiseks ja elastsete vormide saavutamiseks aitab see harjutusi teha. Seisa jalgade läheduses ja alustage kohapeal. Samal ajal põrkuvad kontsad tagumikku. Tee harjutus minutiks.
Seistes, hoides tooli taga, keerake sokid sissepoole.
Samaaegselt ohvriga pingutage tuharate lihaseid ja hingake sisse ning seejärel liigutage aeglaselt üks jalg tagasi. Jätkates lihaste pingutamist, pöörake jalgade varvast välja, mis on välja tõmmatud. Hoidke seda asendit kümme sekundit. Hingata ja lõõgastuda tagasi algasendisse. Tehke sama teise jalaga.
Korrake iga osa puhul 10 vastuvõtuga.
Nüüd istuge põrandale ja ristige jalad nagu joogi. Asetage käed põlvili, sirutades oma õlad ja tagasi. Alternatiivselt lahjad vasakule ja paremale, nii et keha kaal langeb ühele ja seejärel teisele tuharale. Jälgige oma hingamisrütmi ja hoidke selja kogu aeg sirge.
Istuge põrandale, sulgege käed pea tagaküljel olevale lukule. Sirge oma seljaosa ja oma tuharate abil liikuge edasi, liigutades jalgu vaheldumisi. Lihtsalt edasi liikudes minge tagasi. Alustades harjutust aeglaselt, kiirendage järk-järgult. See harjutus on imeline massaažiefekt tuharale.
Aseta oma kõhule, asetage käed lõua alla, teisele küljele. Laiendage lõua, et vabalt hingata ja hoida seda stabiilsena. Pöörake sokid sees.
Tõstke aeglaselt jalgu üles, kirjeldades väikesi ringe, jättes varba sisse sissepoole. Ärge painutage põlve. Seejärel langetage aeglaselt jalg. Hoidke oma teine jalg põrandale.
Jalgade vaheldumine korrake harjutust 25–35 korda.
Need harjutused aitavad anda tuharale elastsust ja tihedust, kuid tulemuse saavutamiseks on oluline teha harjutusi regulaarselt, suurendades järk-järgult koormust.
Oh, need puusad! Kui palju ei püüa kaalust alla võtta, jäävad nende piirkonnas endiselt "kõrvad". Ja nii paljud tüdrukud leiavad väljapääsu rasvaimu. Pakume teile teistsugust tööd.
Meie võitlus ratsutamise põlvpüksidega hõlmab nõuetekohast toitumist, eriharjutuste rakendamist ja massaaži.
Ära oota koheseid tulemusi, kuid kahe kuu jooksul kroonitakse teie kannatlikkus ja töö probleemsete piirkondadega 100% positiivse tulemusega!
Niisiis, kõigepealt teostame teie toitumise auditi. Lükkame tagasi lihtsad süsivesikud (koogid, orta, suhkrud) ja loomsed rasvad. Ja nüüd ühendame spordi.
Tõhusad harjutused puusade "kõrvade" eemaldamiseks
Efekti kahekordistamiseks mähkige puusad enne treeningut kinni klamberfilmi ja asetage salenemispüksid.
Küljel, kõval pinnal asetsesime me ülemise jalaga. Samal ajal hoia jalg sirge. Iga jala jaoks 10 max. Kui tunnete hiljem, et saate teha rohkem, suurendage lööki.
Põrandal istuvas asendis, sirged jalad peale, hoitakse sokke pingul, samal ajal kaldudes põlvedel põrandale, hakkate tõmbama põlvedele painutatud jalgu õlgadele. Sul peaks olema õige nurk. Seejärel, ilma põrandat puudutamata, tõmmake jalgade külgedele kaal. Jällegi pöörduvad nad tagasi õlgadele ja lõpetavad need õhku. Tehke seda 5 korda. Tulevikus suurendage numbrit kuni 10 korda.
Esita aeglaselt squatsid, vaheldades neid kiirete squatsidega. 10 kuni 10. Runtime ajal tõmmake käed ettepoole ja tõmmake magu. Aja jooksul tõuseb squatside arv 50-100-ni.
Võta startpositsioon põrandal istudes. Pühendumine põrandale läheb käsi. Hoidke jalad laiali ja keerake need küljele, tõmmake põlved keha poole. Pärast seda tagastage jalgadel lähtepositsioonile jalad, seejärel jälle keha ja teisele poole keerake. 10 korda ühes suunas ja sama samas teises.
Algusasend nagu treeningul 4. Painutage jalgu ainult põlvedele ja liigutage neid nii kaugele kui võimalik külgedele. Seejärel ühendage need kokku. Tehke treening 12 korda.
Massaaž või massaaž
Mis on massaaži kasutamine? See on veel üks viis ilusate tuharate juurde! See vereringe ja ainevahetuse paranemine, lümfivärvimine, suurenenud lihastoonus ja keharasva vähenemine. Professionaalse massaaži terapeutide kätte piisab 10 istungist.
Kui te otsustate ise massaaži teha, siis ärge pingutage oma lihaseid treeningu ajal. Samuti on tõhususe huvides oluline jälgida liikumiste järjestust. Esimesed on paaritu liikumised, seejärel pannakse peopesa või peopesa hõõrudes. Järgmine - lihaste raputamine ja sõtkumine. Täitke massaaž liigutamisega.
See aitab toime tulla rasva ja tselluliidi massaažiga vaakumpangadega või veemassaažiga.
Kuid pidage meeles, et massaažil on vastunäidustused ja seda ei tohi kasutada kõigi vormide, naha kahjustuste, nohu, nakkushaiguste ja kurnatuse suhtes.
Kui teie tervis on korras, nagu nad ütlevad "tänan teid, laadimine" ja õige toitumine, on raske töö tulemus teile rõõmus!
Koos TM "Placenta Formula" -ga säilitame täiusliku näitaja eesmärgi!
Kui te ei ole valmis pakkima külgedel rasvajääke - "kõrvad" preestrile - pakume probleemi lahendamiseks tõhusat strateegiat.
See hõlmab riistvara protseduure salongis, treeningut, spetsiaalselt valitud dieeti.
Soovi korral saate ühendada keha süstid, mille eesmärk on probleemsete piirkondade parandamine, samuti SPA-teenused: vannid, mähised, eeterlikud õlid.
Kui noorendamise probleemi saab lahendada laserpoleerimisega, siis oleks ülemäära eemaldamine külgedelt ühel viisil viga, on ebatõenäoline, et saavutatakse rahuldav tulemus.
Kiiresti kõrvaldada "kõrvad" preester aitab kõik tuttavad võimlemisvõlli. Harjutus hula hoopiga ei tohiks olla ainult vööri ja puusade pöörlemisel.
Kindlasti lülitage jalad jalgadega seisvas asendis, rõhutades kõvadele, squatsidele.
Tuleb mõista, et punduvad küljed on enamasti rasvad. Põletamiseks ei piisa. Ja madala kalorsusega toitumine on selles osas suur abimees. Kuid te ei saa seda pikka aega istuda, et mitte kahjustada keha.
Optimaalselt keelduda rasva sisaldavatest toodetest (sealiha, hapukoor, loomsed rasvad, vorstid, vorstid, kauplemiskastmed jne) vähemalt 10 päeva. Te märkate kohe positiivsetest muutustest probleemsetes valdkondades.
Ja kui sa isegi ühendad laser näo noorendamise, siis on vähemalt kuninganna välimus.
Praktika on näidanud, et efektiivne keha modelleerimine on ilma erimassaažita võimatu.
Kosmeetika on varustatud tohutute arsenalitega: kaasaegne lgg-massaažiaparaat, plekimismudeli tehnika, õli, šokolaad ja paljud teised.
Täispikkast küljest saab õhuke, tugev, sile. Spetsialisti oskuslikud käed suudavad sõna-sõnalt murda rasva kihid, luues kurikuulsad "kõrvad".
Teine hea viis tegeleda "sahvrite rasvaga" külgedel - süstimine naha alla. Nad paigutatakse otse probleemsetesse piirkondadesse, nii et lipiidide häirivate omadustega ained võivad toimida konflikti kohas.
Tutvuge mesoteraapia protseduuriga spetsiaalsete ravimitega. Segud põhinevad lipolüütiliste omadustega ainetel.
Nad suudavad tungida rasvarakkudesse ja hävitada nende membraanid, hävitada sisu: lihtsalt lahustuda.
Teine menetlus - ultraheli rasvaimu kehakaalu langetamiseks - on samuti suunatud rasvkoe hävitamisele. Ainult ultrahelienergia kaudu, mis pärineb spetsiaalsest seadmest.
Kohtades, kus adipotsüüdid kogunevad, tekib kavitatsiooniefekt, millel on nende seintele hävitav mõju. Rasv vabaneb rakkudevahelisse vedelikku ja see tõuseb selle kaudu läbi keha verest ja lümfist.
Kavitatsiooni käigus on kasulik täienduseks lümfisõlmed, näiteks külgedel vetikate või muda mähised.
Kui reied on kõrvad, siis ei tohiks liiga palju paanikat pommitada, eriharjutused ja toitumine toovad selle näitaja korrektselt. See artikkel ütleb teile, millised on teie kõrvad oma puusadelt ja nende väljanägemise põhjused.
Kalduvus rasvade ladestumise tekkeks puusadel, kõhul ja tuharadel viitab naise keha omadustele. Rasvade ladestused reites on tuntud kui "põlvpüksid" või "kõrvad".
Sageli on sellise probleemiga silmitsi naised, kellel on pirnikujuline keha. Kõrvadega võitlemine on väga raske, sest need tekivad geneetilise eelsoodumuse tõttu.
Need esinevad ka kõrge kalorsusega toidu ja istuva elustiili söömisel. Hiljemalt reie paksenevad kõrvad selles piirkonnas.
Te ei saa väga meeldivat probleemi kõrvaldada, hoides toitu ja käies spordisaalides.
Miks on olemas "ratsutamine põlvpüksid"? On teada, et rasvakiht jaguneb kahte tüüpi: pind (funktsionaalne) ja sügav (reserv). Sügav kiht hakkab ilmuma tütarlastel vanuses kolmteist kuni kahekümne.
Ta on kaasatud östrogeeni nimetava naissuguhormooni loomisse. Kiht kaotab oma rolli pärast naissoost keha täielikku küpsemist, see on tihendatud ja selle peale on ehitatud õhuke kangas.
Keha omaduste kujunemise ajal võib rasvakiht olla ebaühtlaselt jaotunud ja siis on “kõrvad”. Vabaneda sellest on väga raske.
Pealiskaudne rasvade ladestumine toimub hiljem kõrge kalorsusega toiduainete tarbimise ja madala aktiivsusega. Kui keha ei liigu piisavalt, ei ole aega tarbida kõiki tarbitud kaloreid.
Sellepärast on joonisel rasva voldid. Selle probleemi lahendamiseks ei ole raske, peate järgima dieeti ja treeningut.
Kuid see ei tähenda siiski keha kuju parandamist, vaid ainult ülekaalulisuse kadumist.
Paljud naised ei tea sageli, millised on kõrvad puusale. See defekt esineb puusade külgedel ja tuharate piirkonnas riputatavate nahavoltide kujul. Tänapäeval on selle probleemi lahendamiseks palju võimalusi.
Lihtsaim ja odavaim viis on kasutada. Peamised on squatsid ja swinging. Pritsimine ei tohiks olla sügav, sest lihased ei tööta hästi ja koormus läheb ainult põlveliigestele.
Soovitud tulemuse saavutamiseks tuleb kükitamist teha nii, nagu istuksid toolil ja alumise jala ja reide vaheline nurk peaks olema 90 kraadi. Mis puudutab liigutusi, peaksid nad olema 45 kraadi nurga all.
Kui teete ainult selja, pumbatakse tuharad ja küljed ei mõjuta kõrvu.
Võite probleemi lahendada pakkimisega. Protseduur toimib hästi šokolaadi ja meega, samuti vetikate ja tervendava mudaga. Ravi saab teha nii ilusalongides kui ka kodus. On vaja tutvuda ainult vastunäidustuste ja tehnoloogiaga.
Kui soovite vabaneda "põlvpüksidest", kuid füüsiline pingutus ei ole nende jaoks meeldiv, siis võite olla nagu erilised massaažid. Lõppude lõpuks, pärast massaaži parandamist, suurendab vereringet, mis viib organismi ainevahetuse kiirenemisele. On mitmeid tõhusaid massaaže. Kõige tootlikum, kuid mitte väga meeldiv on vaakum.
Seda tehakse spetsiaalsete meditsiiniliste purkide abil. Vaatamata verevalumitele kaob probleemipiirkond. Kiirem on masina massaaž või enesemassaaž rulli abil, mis simuleerib soovitud kuju. Elastsuse huvides sobib suur massaaž koos tugeva veejoaga duššis ja tavalised supilusikatäit sobivad pindmiste rasvavoltidega tegelemiseks.
Teil on vaja vaid vajutada probleemseid valdkondi.
Tõhusama tulemuse saavutamiseks saate ühendada treeningu massaažiga. Samuti järgige erinevaid toitumisi. Nad peaksid olema madala kalorsusega ilma magusate ja rasvaste toitude süüa. Dieet ei aita mitte ainult vabaneda "põlvpüksidest", vaid annab ka tagumiste elastsuse.
Kõige tõhusam, kuid kallis viis “kõrvade” vastu võitlemiseks on rasvaimu. Aga enne kui otsustate sellise radikaalse võimaluse üle, peaksite konsulteerima oma arstiga, et saada teavet oma keha kõigi omaduste kohta ja valida õige protseduur. Lõppude lõpuks võib vale ravi kehale oluliselt kahjustada.
Väga tuntud on standardne (vaakum) rasvaimu. Pakutakse igas meditsiinikeskuses. Nüüd kasutatakse seda veidi vähem, sest see on tuntud oma invasiivsuse poolest, kuid on jätkuvalt nõudlik. Elektroonilise lipomodeli puhul on see väga atraktiivne. Kuna ravi toimub ilma sisselõikeideta.
Rasv eemaldatakse soolalahusega, mis süstitakse tavapärase süstlaga probleemsetesse piirkondadesse. Arvutiprogrammide abil jälgivad eksperdid protsessi. Väärib märkimist, et seda tüüpi rasvaimu pole veel väga uuritud, nii et te peaksite mõtlema enne, kui nõustute. Lõppude lõpuks on osa riskist.
Soovimatuid rasvakihte saab vabastada süstla rasvaimu abil. Kuid see meetod ei tööta tõenäoliselt "põlvpüksidel". Ultraheliprotseduuri abil on võimalik hipsuga tekkinud kõrvadega võidelda. See protsess on kahte liiki.
Esimesel juhul eemaldatakse ultraheliga purustatud rasvarakud kehast venoosse või lümfisüsteemi kaudu. Samal ajal ei ole kirurgilist sekkumist.
Teisel juhul tehakse rasvaste kihtide eemaldamiseks nahal väikesed sisselõiked.
Väärib märkimist, et rasvaimu on igal juhul väga riskantne protsess, seega peate enne sellise protseduuriga nõustumist hoolikalt mõtlema. Lõppude lõpuks, umbes 98% naistest võitis probleemi masseeringute ja kehalise treeningu abil.
Nende eesmärkide saavutamise peamiseks elemendiks on oma ja keha armastus. See aitab ületada kõik protseduurid ning füüsiline pingutus ja dieedi järgimine toovad ainult rõõmu.
Eemaldage kõrvad paavstile
Kui soovite tuharaid korrigeerida (“perse lamedamaks”) ilma operatsioonita, abistab teda tõeline meister oma käsitöö, manuaal Plastica® meetodi looja, Yury Andreyevich Volynkin.
Sama nimega Moskva keskuses on ta töötanud umbes 20 aastat, tal on kaks meetodi patenti, kolm rahvusvahelist auhinda, on avaldanud meetodi kohta raamatu ja juhib kooli meistrite koolitamiseks.
Saidil on keskuses umbes 200 fotot keskuse meistrite töödest, mis näitavad muljetavaldavaid tulemusi naissoost figuuri kõige raskemate probleemide kõrvaldamisel.
On ekslik arvata, et „õhuke naine” on tingimata „90-60-90”. Tegelikult on see iga naine, kelle kehakaal on alla meditsiinilise normi, isegi kui tema näitaja sarnaneb „pirni”.
"Üla" ja "alumise" ebaproportsionaalsus, rasvkoe ladestumine kitsalt lokaliseeritud kohtades ("põlvpüksid", "alumised kõrvad") ei ole midagi, mida naine on "toitnud" või "maha", nagu paljud on ebaõiglaselt kaalunud. süü - see on täpselt see, mida päris tema pärand.
Põõsaste korrigeerimiseks (“preestrite joondamine”), enne kui sellistele naistele pakuti ainult rasvaimu, saab nüüd joone ja proportsioone käsitsi plastikust® korrigeerida ja unustada igavesti nälja ja raske simulaatorite töö.
Me eemaldame kõrvad pisikesed
Manual Plastic® on sensatsiooniline ja ainus mitte-kirurgiline meetod „naissoost” rasvkoe eemaldamiseks, see on mõeldud neile, kes ei pea kaalus kilogrammides kaotama, kuid vajadus eemaldada liigne osa “naissoost” tsoonides, keha alumises osas, kõige levinumaks probleemiks on “kõrvad” paavstile. Meetodi unikaalsus seisneb selles, et täiendavat abi ei ole vaja - toitumine, sport, massaaž, riistvara protseduurid jne. "tselluliidi raviks" - pindade tasakaalustamisel tasakaalustatakse pind. Tänu oma suurele praktilisele kogemusele teab kapten täpselt, kuidas eemaldada kõrvad kõrvadel, kasutades maksimaalset tulemust iga põhiseaduse jaoks. Erinevalt teistest korrektsioonimeetoditest salvestatakse nende töötluste tulemus igaveseks. Isegi kui kaalute - keha maht kasvab kindlasti, kuid ühtlaselt ei tule „lummatud” kohti - proportsioonid ja jooned jäävad.
Seanss kestab 3 tundi ilma vaheajata ja hõlmab konkreetse tsooni töötlemist, näiteks ühe tahke kiudude moodustumist puusal, luues mullide ja liigse mahu, näiteks "põlvpüksid".
Järgmine istung toimub nädalas, mille käigus töödeldakse sümmeetrilist tsooni, teisel reielaba põlvpüksid.
Mõjud on üsna valulikud, kuid küllaltki talutavad - valu aga ei tulene käte füüsilisest tugevusest, vaid iseenda kiulise koe iseärasuse tõttu, mis vähesel määral puudutab seda ja mõnikord isegi iseenesest, mida paljud naised teavad, kes on püüdnud taotleda tselluliidivastased massaažid või juhuslikult tabab puusade ja tuharate teatud kohti. Punetus pärast ravi toimub 2-3 päeva jooksul, ödeem - 1 nädal pärast ravi ja täielikult 2 nädalat. Tulemus - 4 nädala jooksul pärast tsooni täielikku taastumist.
Küsige ka meilt:
Eemaldage kõrvad paavstile
Mine foorumFiona arutelule
Minu juhtum on raske ja pigem ebastandardne - tulin Käsitsi plastikutesse, millel oli suur hulk puusad, tuharad ja küljed. Hooldused viidi läbi küljel - kõrvad paavstil, sisemine ja tagumine pind, esialgu ei olnud protsess väga intensiivne, kuid mingil hetkel tundus, et tamm oli läbi murdnud - mahud hakkasid minema!
Mine foorumi arutelusseWesta
Ka mina tegin eile puusade kõrvade ümbertöötlemisel. Ma otsustasin ennast kahetseda ja võtsin kõigepealt ühe tableti. Muidugi kõik läks palju lihtsamaks. Huvitav, see oli minu lühim töötlemisaeg. Ja minu erüteem on kahvatu-kahvatu. Seda võib öelda üldiselt värvitu. Jah, ja see on valus.
Mine foorumFiona arutelule
Vesta, vinge muutused. Palju õnne. Arv on nii kerge ja õhuke ning puusa joon on lihtsalt super! Tõepoolest, oleks juba võimalik julgelt lahkuda - sellise kasvu juures poodiumil :), kuid töötlemise alustamine on raske peatada :). Tõenäoliselt vaatate nüüd oma riidekappi läbi - puusade ja talje maht on ilmselgelt vähenenud, preestri kõrvad on täielikult eemaldatud - kõik riided sobivad selliste puusadega.