Kuidas õppida kõndima kontsadesse: kasulikud näpunäited

Kontsad aitavad tüdrukutel usaldust saada, unustades seeläbi lisakilte või ebaõnnestunud värvimist. Seda tüüpi jalatsit peetakse hädavajalikuks, hästi valitud kingad visuaalselt pikendavad jalgu, annavad pildi naiselikkusele ja terviklikkusele. Kui aga kõndite mööda boulevardit nagu rohutirts, ei tundu see elegantne. Kaaluge olulisi aspekte ja esitage praktilisi soovitusi.

Õige kingade valimine

Kõrge kontsaga kõndimise põhijooneks on võime enesekindlalt hoida. Kui te esialgu ütlete: "Ma ei saa!", "Oh Jumal, seda on võimatu õppida!", Siis on nii. Ole kannatlik, pööra tähelepanu väikestele asjadele, treenige regulaarselt.

1. Ideaalne jalatsite mudel on kontsad, mille pikkus on vahemikus 8 kuni 10 cm, kuid kreeni kõrgus on inimese valik. Kõik sõltub isiklikust eelistusest ja jala suurusest.
2. Kui me räägime pikemast naastast umbes 12-15 cm, tunnete end ebamugavalt. Isegi tütarlapsed, kes kannavad kontsad pidevalt, näevad sellistesse kingadesse rumalad. Sel põhjusel soovitame teil sellistest ekstsentrilistest valikutest kohe loobuda.
3. Oluline on mõista, et kinga mudelid on väga erinevad, isegi kui need näivad olevat täpselt samad. Jalatsite nõuetekohaseks hindamiseks asetage need põrandale tasasele ja libedale põrandale, sirutage oma põlved täielikult. Tõstke sokkidel nii, et kreenist pinnale jääks umbes 3-4 cm.
4. Juhtudel, kus kontsad ei ole võimalik etteantud kogusest maha rebida, ei sobi kingad, kand on liiga kõrge. Kui te ignoreerite nõu, siis põlvedel kõndides kõverdub tugevalt kõnnak. Ilma ebaõnnestumata kaaluge suurust, veenduge, et sisetalladele on piisavalt ruumi.

Esimesed sammud kontsadesse

1. Kreenide väljatöötamise kord peaks toimuma järk-järgult. Muutke üks kinga teise õppimisega. Mõista, et aeg on minna sisseoste tegema, siis aitate sisemist seisundit. Järgmisel korral, kui proovite kõndida, ei koge te enam ebamugavust, see on signaal.
2. Kontserdi "kodu" areng aitab teil kogemusi omandada. Nagu praktika näitab, harjuvad tüdrukud uutele kingadele 2-3 tundi. Võite panna kingad ja alustada majapidamistööd, ühendades üksteisega. Lisaks sellele, et harjute kontsadesse, on suurepärane võimalus kanda kanda, muutes need kohati mugavamaks.
3. Esimene asi, mida peate õppima jalatsites seisma jääma ning kodus käima. Alles pärast seda saate endale lubada ööklubi sõpradega sõita või härrasmehe juures.
4. Pange oma kontsad, pöörake ühele küljele peegel, seejärel pöörake aeglaselt teist. Selline käik annab võimaluse hinnata kehahoiakut, vajadusel laiendada õlgasid, tõmmata magu, tõsta rindkere. See on parem, kui paned kohe kleidi ja moodustad usalduse.
5. Pärast visuaalset ülevaatust minge "jalutama" korteri ümber. Kõndige kõva pinnaga, vältige libedaid põrandaid ja pehmeid vaipasid. Kõigepealt ei püüa kontsad jalgsi põlviliigutada, ei käi “mehega” kõndides, hoia jalad võimalikult lähedal.
6. Ärge häirige oma kehahoiakut, ärge püüdke. Esimesed 2-3 tundi vaatavad teie selja, jälgivad iga sammu, sest just nüüd paned aluse edasiseks sõiduks. Ärge proovige kõike korraga hallata, veidi hiljem tunned ennast enesekindlamalt ja lõpetad võimalike puuduste tähelepanu pööramise.
7. Jalutage mööda ruumi, muutes pidevalt liikumissuunda, ärge astuge välja joonest välja. Pidur tõrgeteta, ei hüpata, ärge vajutage kreenile. Kui olete kindel, et olete kõva põrandaga, vahetage põrand, alustage uuesti väikeste sammudega õppimist.

Kõrge kontsaga kõndimise tehnika

On olulisi funktsioone, mis aitavad teil jalutuskäigu sujuvalt ja kenasti käia.

1. Kõigepealt tasub meeles pidada, et sammud peaksid olema lühikesed ja jalad tuleb suunata rangelt ühele joonele, mitte külgedele. Kõigepealt pange kand põrandale, seejärel asetage kaal varbale, tehke kõike kiiresti, ära hüppa. Kui tunnete end ebamugavalt, vähendage astme pikkust.
2. Korraldage käed tasakaalu säilitamiseks, ärge püüdke nina maapinnale, hoidke lõug tõstetud. Juhul, kui kõndimisel ei ole kindel, vältida libeid või märjaid pindu, ärge kõndige kruus, muru, liiv või teekattega, mis on kaetud jääga.
3. Sageli on olukordi, kus koolituse alguses kaotavad tüdrukud tasakaalu ja langevad. Tasakaalu taastamine ei ole vajalik, see põhjustab tavaliselt murdu või dislokatsiooni. Õpi langema õigesti, vabanema piinlikkustest ja äärmuslikel juhtudel kerge vigastuse eest.
4. Kogenud eksperdid ühel häälel ütlevad, et ei saa kõndida kontsaga rohkem kui 5 tundi päevas. See on absoluutselt ebaoluline, just seda, et olete selle tehnika omandanud või olete juba seni teadnud selliste kingade ilu. Kui teil on oma pahkluu valu, võtke jalatsid maha, laske jalgu puhata.
5. Püüdke võita mudeli jalutuskäiku, peegli ees seisvat. Ristige üks jalg teise, võrgutades oma puusad ja ärge proovige liiga kaugele kõndida. Tehke 15-20 minutit päevas lihtsaid manipuleeringuid, seejärel liikuge järgmisele sammule. Pane pudel vett põrandale, proovige seda tõsta, kükitades. Hoidke põlved koos, püsti karmilt.
6. Kõrge kontsaga kandmisel on sarnase väärtuse tõttu raske jalgade kaldega harjuda. Igapäevane treening: istuge diivanil, tõstke jalad varvaste külge, jäta sellesse asendisse 15 sekundit, alandage kontsad. Tehke veel 15–20 lähenemist, kui soovite, asenda tehnikat, sõites mööda korterit oma varvastel.

Harjutus "Laste samm"

Tehnika sisaldab mitmeid funktsioone, kuid see on täiendus põhikoolitusele, et õppida kontsaga kõndima.

1. Ärge püüdke võtta laia sammu ja samal ajal tunduda elegantne. Alustage väikestest lapsetest sammudest, mis kõige tähtsam, ärge painutage põlvi. Varsti jõuate arusaamisele, et kanna kõrguse tõttu lühendatakse samme automaatselt.
2. Ärge laske samal ajal alumist kandu ja varba. Jälgides kontsadesse kõndimise tehnikat, märkate, et pärast kanna kaalu ülekandmist sõrmeotstesse. Just sellel hetkel peate minema kaugemale, nagu te liigute oma varbad.
3. Pane oma jalad lähemale. Selle saavutamiseks ja pideva tempo korrigeerimiseks kandke pliiatsiga seelik või tihe kleit, mis pingutab puusad. Sellised machinatsioonid aitavad saavutada mudeli kõndimist, kui mudelid kulgevad mööda rajal, paljastades ühe jala edasi teise poole.
4. Seisa nii, et parema jala kand on vasaku talla keskel. Samal ajal hoidke jalgade vaheline nurk rusika suurusest. Nüüd kandke seljajalg kehakaalu sõrmede otsa, oodake umbes 10 sekundit. Pärast seda korrake sama esijalgaga. Selline samm aitab arendada tasakaalu.

Mida peaksite pöörama tähelepanu

Alustades kontseptsioonide väljatöötamist, järgige praktilisi soovitusi, mis aitavad teil igas olukorras olla kindlad.

1. Muutke pidevalt suunda, tehke majapidamistöid, olge kingades: peske nõud, vaakum, raud. Sellised manipulatsioonid panevad sind unustama ebamugavustunnet, lisaks on see meeste vaatenurgast äärmiselt seksikas.
2. Tutvuge erinevat tüüpi katetega: mine alla hoovisse, jalutage maja ümber, kõndige ümber vaiba. Teil on tõenäoliselt vaja kõndida libedal plaadil, kui olete täielikult lõpetanud koolituse.

Sarnaselt teistele asjadele on jalutuskäikudel oma omadusi, mida tuleb arvestada. Järgige põhilisi tehnikaid ja praktilisi soovitusi, pöörake tähelepanu kehahoiakule. Ärge võtke liiga laiaulatuslikke samme, vali koolituseks sobivad kingad.

Kuidas õppida jalgsi astuma: enesekindel, ilus ja õige

Kuidas saavutada paar minutit õhuke keha ja enesekindlus? See on piisav, et kanda kõrged kontsad. Aga kuidas seda teha, kui te pole selliseid kingi kunagi kasutanud? Õppimine kõndida kaunilt kingades või stiletto sandaalides ei ole nii raske, järgige mõningaid ekspertide soovitusi.

Sellised elegantsed kingad muudavad naise eriliseks: tema kõndimine muutub vahetult, lisaks muutub ta graatsilisemaks ja võrgutavamaks, sel moel saab peita naisnäitaja vigu.

Kingade valimise saladused

Enne kui peate kontsaga kõndima, peate valima õiged jalanõud, mis oleksid võimalikult mugavad. Kui olete selle ettevõtte jaoks uus, eelistage kvaliteetset kingi, millel on mugav kinga.

Nad peavad sobima sinu jalgade suuruse ja laiusega, vastasel juhul ei too kõik kõrged kontsadesse sisenemise kunsti katsed kaasa positiivseid tulemusi.

Paljud tüdrukud keelduvad selliste kingade kandmisest, sest nad hakkavad kohe vigastama ja väsinud jalgu. Kui teil on ka selline probleem, ostke spetsiaalseid geeli padjaid, nad kaitsevad teie jalgu väsimuse eest.

Loomulikult tahavad kõik tüdrukud õppida kõndima kõrgeimatele kontsadele, kuid parem on alustada jalatsitega, mille kreeni kõrgus ei ületa 5 cm, kuid ei avalda jalgadele tugevat koormust ega põhjusta kõndimisel raskusi. Aja jooksul võite järk-järgult liikuda 8 cm kõrgusele ja seejärel 10-12.

Ekspertide sõnul on parem alustada õppimist jalutuskäiguga klassikaliste jalatsite abil. Valides oma lemmikmudeli kinga salongis, kõndige saalis, et veenduda õige suuruses.

Kuid mõnikord juhtub, et paljude naiste unistuste kingad on kõrged kontsad. Sellisel juhul peaksite mõistma, et te ei saa neid kohe peale panna ega minna, või teil on naeruväärne ja kohmakas välimus. Järgige ekspertide soovitusi ja peagi kõndid kontsadel, mis ei ole hullemad, kui kassilauad!

Raske kunsti omandamine

Kuigi arstid soovitavad tungivalt mitte kanda kõrged kontsad, kuna selline kõndimine kahjustab naise keha, kuid mõnel juhul ei saa seda ilma teha.

Kuidas kõndida kontsad - paljud inimesed tahavad teada, kuid mitte alati saate seda ise õppida, sageli ilma ekspertide nõuandeta.

Me õpime kõndima kontsadesse, järgides soovitusi, mis aitavad meil unistada reaalsuseks ja kõndida õrnalt meie lemmikjalatsite kõrged kõrvad:

• Meisterdame seda teadust kodus või kontoris, kus keegi sind ei näe, et mitte saada naabriteks nende ümber;
• Esimeste katsete puhul ei tohiks valida rohkem kui 5 cm kõrgust kanna, sest te saate ainult soovi edasi õppida. Ühe või kahe nädala pärast saavad jalad tugevamaks ja harjuvad, siis on sul võimalik liikuda kõrgemale juuksenõelale;
• Mõnikord võib isegi paksu kanna liikumise ajal põhjustada raskusi. Kui teil tekib ka selline probleem, proovige esmalt välja nägeda kõrgel platvormil;
• Alustage aeglaselt väikeste sammudega, kiirendades neid järk-järgult;
• Püüdke panna jalad sirgeks, ilma põlvede painutamata, sest vastasel juhul näeb su kõndimine kole ja ebamugavalt;
• Kõndides pöörake tähelepanu esimesele kandele, mis puudutas põrandat, ja seejärel sokk. Ärge kunagi seisake põrandal täielikult kogu jalgsi, see on paljude naiste ja tüdrukute kõige levinum viga. Te peaksite püüdma oma kaalu kreenist varba viia;
• Te ei pea oma puusad liiga palju vangistama, sest see ei põhjusta teisi tüdrukutelt hea mulje, lisaks võib see põhjustada keha tasakaalu kaotust;
• Keerates oma ülesannet keerulisemaks, et õppida kreeni kulgemist. Selleks minge mitte ainult sirgjoonena, vaid proovige kükitama, painutama, ronima ja astuma trepist alla.

Kui näete, et olete juba omandanud maja kingade kandmise tehnika, minge väljapoole, näiteks lähima kaupluse juures.

Kui ilus jalutada kontsadesse

Kas sa tahad õppida, kuidas jalatseid kanda hoida ja tahad õppida, kuidas jalutada kaunilt ja enesekindlalt kontsadesse, seda tehnikat üksi ei piisa. Uurige hoolikalt oma kõndimisstiili. Sa pead seisma suure peegli ees, nii et näete ennast täies kõrguses, jalutuskäigu kaugusel ja lähenete talle, püüdes üksteise järel jalga panna.

Oluline on, et teie lõug tõstatataks kõrgel, ärge vaadake alati oma jalgu, sest sellised teie ülekohutegevused meelitavad ainult teiste tähelepanu.

See on ilus jalutada jalgadega kindla naise kõndimisega, teile antakse hea füüsiline sobivus. Igal hommikul võtke paar minutit lihtsat füüsilist treeningut: tehke 10 kükitamist ja lahenemist ettepoole, see aitab tugevdada ja venitada teie vasika lihaseid.

Naised, kellel on nõrgad jalad rohkem kui tund, ei suuda kreenides välja minna. Arvestage seda ja arvutage oma võimalused õigesti, kui lähete tööle, asetate kotisse vaba paari mugavaid kingi.

Pidage meeles, et kui te pole varem kandnud kingi, peate mõne päeva pärast õigete ja ilusate kontsadega kõndima, see võtab palju kauem aega.

Ilu tervist kahjustamata

Kõik tüdrukud tunnevad fraasi „Ilu vajab ohvrit”. Loomulikult oleme ilu huvides valmis palju, isegi sageli unustamata oma tervist.

Siiski, kui te ei soovi sellistest kingadest lähitulevikus loobuda, laske kindlasti jalad puhata. Ärge kandke kõrged kontsad üle 3 tunni päevas. Kasutage seda funktsiooni, kui teie töö võimaldab teil muuta tööprotsessis mugavateks balletiruumideks või isegi sussideks.

Selle tehnika omandamiseks, nagu kreenides oma lemmikjalatsites, on rasedatel naistel rangelt keelatud. Isegi need tüdrukud, kes enne rasedust kandsid ainult stiletto kingi, keelduvad sellest kingist. Kontsad suurendavad ainult selgroo koormust, mis on täiesti ebasoovitav, sest tal on juba naise kehakaalu tõttu raske aeg.

Pärast jalatsite eemaldamist päeva lõpus tehke iga jalaga mitu pöörlevat liikumist, leevendades sel viisil lihaspingeid.

Pärast pikka jäämist kontsadesse tehke regulaarselt suu massaaži. Kui te teate, et jalad on kalduvus kanda nahast, isegi tasasel pinnal ja kannad kannad, ärge unustage panna kotti paar plaastrit.

Ärge kartke kanda kanda kanda, sest see annab teile usalduse, õhukuse ja atraktiivsuse!

Kuidas kõndida kontsadesse: kasutusjuhend

Me ostame kingi ja parandame jalutuskäiku kõrged kontsad

See naljakas juhend ei jäta ükskõikseks naisi, kes kunagi kõndis oma kontsaga. Ja tütarlapsed, kes lihtsalt üritavad oma esimesi kõrgetasemelisi kingi, võivad samuti tuua praktilist kasu.

Kõrged kontsad, nagu kallis võidusõiduauto, on tõeline kunstiteos, luksuse ja vajalikkuse rist. Nad leiutati just selleks, et esitada oma näitaja kõige soodsamas valguses. Miks minna noa alla või treenida jõusaalis, kui on palju lihtsam ja meeldivam viis?

Loomulikult ei ole kreenides kõndimine liiga mugav, kuid aja jooksul kuluvad kõik kingad. Mida paksem on kand, seda mugavam. Sa tunned end ebakindlalt - alustage platvormil olevate kingadega või kiiludega: efekt on samamoodi nagu kontsad, kuid kui palju mugavam!

Et minna kontsadesse - mida jalgrattaga sõita: tasub proovida üks kord, sa ei unusta kunagi. Lisaks jalgrattale tuleb järgida ka teatud ettevaatusabinõusid: te ei saa muidugi põlvekaitsmeid kanda, kuid ei takista venitamist.

Kuidas õppida jalutama

Alustajate jaoks on parem valida keskmise pikkusega kingad, millel on pahkluu sulgemine. Sandaalid ja puukingad peavad ootama, kuni olete saanud rohkem kogemusi.

Istuge tooli äärel: sirge, seljaga õlad sirutatakse, pea uhkelt tõstetud. Tõstke oma parem jalg, tõmmake sokk välja, nagu prima baleriin, ja asetage ta õrnalt kinga. Veenduge, et sõrmed libisesid väga sokki, püüdke neid liigutada ja kinnitada ainult siis rihm. Tunneta, kuidas pahkluu ajab kõigepealt, siis vasikas. Nüüd pane oma vasaku kinga.

Varbad tõmbuvad ettepoole, pahkluu tagasi - veidi kummaline, aga sa pead harjuma. Nüüd painutage veidi, hinge sisse ja proovige üles tõusta.

Vabandust, olge ettevaatlik! Ma loodan, et see ei langenud?

Jalad õlgade laius, sirge, hakkavad puusad pöörama. See harjutus ei ole nii loll nagu tundub: see aitab teil leida uue raskuskeskme.

Vasikas, põlved ja alaselja on pingul, kaal kaalub varbadesse.

Nüüd katke oma tuharad oma peopesaga ja kõndige mööda ruumi, püüdes oma puusadesse vankumata. Tundub, et liikumised on vulgaarsed, - pigistage käed õrnalt.

Kui olete väsinud, painutage ühte jalga. Kena poos, eks? See ei ole lihtsalt tema atraktiivsus, see on palju olulisem, et teine ​​jalg lõdvestub. Õpi lõõgastuma, jalgade vaheldumisi painutades. See sai lihtsamaks? Proovige uuesti kõndida.

Te tõstate oma parema jala, venitate varbad ja ülekantate kaalu. Mitte mingil moel kannale - see võib murduda. Ärge kiirustage, pidage meeles, et moemudelitel on kassilähedane sujuv liikumine. Parimad sammud on väikesed: lihtsam, elegantne ja turvalisem.

Ülekandke kaal ühest jalast teise nii hoolikalt kui võimalik. Pidage meeles: mida madalam ja paksem on kand, seda julgemat saab kanda külge. Kujutage ette kõndimist mööda tihedalt venitatud trossi: samm, mis algab puusast, tuharad osalevad liikumises, kirjeldades kaheksat.

Tundsin oma jalgades raskust - on aeg pausi teha ja oma kingad mugavaks kanda.

Kas soovite kiiresti jõuda keskmisele tasemele? Treeni oma vasika lihaseid. Parim tulemus annab jõusaalile jooksulint. Noh, kui viimased säästud kulutati disainerile, ärge heitke meelt. Seal on odavam viis - sõitmine supermarketisse.

Kuidas teravustada supermarketis käimist

Tegelikult ei erine super- ja hüpermarketid palju jooksvat rööbastelt eliitkeskustes ning arvestades põrandate siledust, on need veelgi kasulikumad. Tootel on kauba käru. Ärge pöörama tähelepanu naeruvääristamisele: naised on lihtsalt armukade ja mehed on üllatunud, et selline ilus tüdruk läheb sisseoste. Teil on kindlasti autojuht!

Niisiis, võtke oma tossud maha, pange kingad, käed ja käed. marsruutide kaudu. Parem jalg - vasak jalg, liikumine puusast, ära unusta kaheksa kirjutada. Samal ajal ostate toitu nädalaks ja võib-olla saad kasulikke tuttavaid.

Sinu ülesanne: 1. – 5. Lõigus harjuda jalatsitega ja proovige leida oma rütm. Hästi tehtud, kui teil õnnestub vaadata riiulid!

Kuuendas ja kümnendas lõigus proovige kiirust muuta, tehes peatusi ja pöördeid: kõigepealt siledad, siis teravad, täiskiirusel. Ärge laske ostukorvi minna: parem on seda mitte riskida ja sündmusi ei tohiks sundida.

11. - 16. osas imetlege oma peeglis peegeldumist. Meeldib

Viimased sektsioonid ja piletikassa - naudi edu, kuid nüüd seisad sa reas, vaheldumisi lõdvestad jalad.

Kottide autosse viimine? Selles staadiumis on tõenäoline, et saabub terve armee.

Muide, kui olete koolitanud kohusetundlikult, võite kergesti jalutuskäigu parkimiskohale sõita; rasketel pakenditel on ballasti roll.

Kuidas mitte maha kukkuda mistahes pinnal

Pea meeles, et igal pinnal on oma saladused.

Vaip: mida pikem päike, seda ohtlikum. Otsige paljaid laike ja tugineda kontsadele nagu kannused. Aga kui teie vaip, on targem kanda balleti kortereid.

Kõnniteel: Londonis on pragud tavaliselt väljastpoolt, nii et mine mööda sisemust, lähemale kaupluste akendele. Milano puhul on tõsi vastupidine: liikuge väljastpoolt, vastasel juhul riskid sa luugisse. Pariisis ei ole siin kõnniteed, peamiselt kõnniteed, mis hoiavad sõidutee servasid. New Yorgis ärge kõndige jalgsi. Kas sa tahad näha nagu must lammas? Saak taksot.

Tõrva: ideaalne suveks ja surmavaks suveks. Kas tunnete kinni? Helista abi saamiseks. Sa ei saa niikuinii välja tulla.

Marmor: väga ohtlik! Tasakaalu kaotamine on väärt ning tagajärjed võivad olla täiesti ettearvamatud. Ebakindel tunne? Püsi seinte (kapid, piirded) lähedal - midagi, lihtsalt haarata.

Kõnniteel: surma kontsad. Ebatasasel libedal veeris on tasakaalu säilitamine võimatu. Pärast vihmade ja kõnniteel asuvate külmade tekkimist on parem mitte üldse ilmuda. Mine mööda sõidutee serva. Vähem kui minut, nagu keegi kaastundlik pakkus üles andma lifti.

Puidust põrandad, sillad, kaldteed: astuge laua keskele - mädanenud puu hakkab servadest murenema. Liiguta nii kiiresti kui võimalik, eelistatavalt sirgjoonel. See on kohutav mõelda, mis juhtub, kui kanna satub õõnsasse! Vähemalt olete tagatud lõhed. Olge Pariisis ettevaatlik, näiteks "romantiliste jalutuskäikega" puidust sildadel, näiteks Pont-Neufis. Tahad näha vaatamisväärsusi? Pane oma tossud!

Kaevude ja kraavide võred: ohtlikud, eriti väikesed. Astu ainult varba. Mida õhem on kand, seda rohkem sa riskid.

Eskalaatorid: tõusuteel talutavad, eriti kui riputad kontsad sammast maha, kuid laskumine on teine ​​asi. Kui esimesed eskalaatorid ilmusid Inglismaale, pidid reisijad välja andma lõhnasoolad. Nüüd on kõik kaugeltki nii hirmutav, peamine on hoida käsipuudele, seista meie sokkidel ja veenduda, et kreen ei oleks kummist soonte vahele jäetud.

Vaibad ja matid: uus, see tähendab hästi unustatud vanad vaenlased. Libedatel matidel kõndimine on sama raske kui kõndimine jääl või lendavatel taldrikutel. See, kes põrandamatt hajutas, tahab ilmselt, et teie ja teie kontsad surevad; proovige neid mööda minna. Kui te siia maja juurde tulete, paluge omanikel küünte, liimi või vähemalt ajutiselt kinnitada põrandale vaibad.

Tantsupõrand: siin ja su kingad peaksid kogu oma hiilguses sädelema. Siin on kasulikud puusade sensuaalsed liikumised, mida olete supermarketis õppinud.

Kuidas kõndida kontsad: tasakaal ja tahtejõud

Kuidas unustada lisarahadest, ebaõnnestunud soengust ja muudest välimusega seotud probleemidest? Vastus on lihtne - tõusta üles kontsad. Naiste garderoobis olevad kõrged kontsad on asendamatud: ta juhib tähelepanu oma pahkluudele, pikendab visuaalselt jalgu, sirutab selga, tõstab veidi rindkere ja annab talle erilist võlu. Kõrged kontsad aga ei ole iseenesest imerohi: selleks, et sellistes kingades võimalikult atraktiivne ja kindel olla, peate teadma, kuidas kannad õigesti kanda. Kõrge kontsaga jalatsid muudavad visuaalselt oma valdaja nõrgemaks: jalad näevad välja õhemad, kõht on lamedam ja näitaja on naiselik. Ilus kõndimine kõrgetasemelistes jalatsites on eriline kunst, mida tuleb õppida: selleks, et kõndida korralikult kontsadesse, on vaja nii kannatlikkust kui ka praktikat.

Korja kingad õigesti

Kõrge kreeniga kingade ideaalne mudel on klassikalised kõrged kontsad, pikk ja õhuke kand, mille kõrgus ei ole suurem kui kaheksa kuni kümme sentimeetrit, kuigi see kontseptsioon on puhtalt individuaalne ja sõltub peamiselt jalgade suurusest. Viisteist või isegi seitseteist sentimeetrit, isegi naised, kes kannavad kogu aeg kõrged kontsad, ei tunne ennast liiga mugavaks - ja sellised jalatsid ei lisa kõndimise ja joonise ilu. Esmapilgul võib tunduda, et sellistes jalatsites kõndimine ei ole lihtsalt ebamugav, vaid peaaegu võimatu. Tegelikult, isegi kõige kõrgemates kontsades, saate õppida kaunilt kõndima - vaja on ainult pidevat praktikat ja kannatlikkust, kirjutab thetrends.diary.ru.

Mitte kõik kõrged kontsad on samad. Seiske jalgadel kõva põrandaga, jalad sirutatakse ja püüdke seisma oma varbadelt, rebides põrandast põrandad kolm kuni neli sentimeetrit. Kui te ei saa seda harjutust täita, on kreeni kõrgus liiga suur ja te ei tohiks kanda selliseid kingi. Kui te ei ole valmis sellisele kreeni kõrgusele, siis põlvedel kõndides kõverdub, jalutamine on kole. Ärge unustage nii olulist detaili kui kinga suurust: kõik kingad peaksid olema piisavalt vabad, nii et vajadusel oleks sisetalladele piisavalt ruumi.

Naised, kes kannavad pidevalt kingi, millel on seitse kuni kümme sentimeetrit, õpivad kiiresti tasakaalu säilitamiseks igas olukorras. Kontsad jalgadel muudavad suu nurka, seega kantakse keha kaal peamiselt varba. Kogemused ja oskused on vajalikud kõrgetele kontsadele kõndimiseks: mida kõrgem on kand, seda suurem on jala nurk ja rohkem kaalu kantakse jalalaba ja ees. Kreenides käimine võimaldab pahkluudel arendada jõudu, mis on vajalik kõrgetest kontsadest kõndima.

Kuidas õppida jalutama

Kui teie garderoobis esmakordselt ilmuvad kõrged kontsad, või kui sa ei ole kunagi kõrged kontsad meeldinud, siis on parem harjuda uue kõrgusega järk-järgult. Kõigepealt hoolitsege mugavate ja paremate ruudukujuliste kontsadega mugavate jalatsite eest, te ei tohiks kiirustada asju ja kui tal pole kogemusi kontsaga kõndimise kohta, proovige kohe proovida 10-sentimeetrise stilettiga kingad. On vaja alustada õppimist jalutuskäikudega kingadega, mille kontsad on üsna paksud ja madalad, suurendades järk-järgult kreeni kõrgust. Kõrva kõrgus viie kuni seitsme sentimeetri kaugusel on täiuslik. Kõrge kontsaga minna õppides püüdke muuta oma valitud kinga mudel võimalikult mugavaks. Näiteks on paar kingad, millel on ümarate varbadega kõrged kontsad, mõeldud naistele, kes ei ole püüdnud minna kõrgetesse kontsadesse, palju mugavamalt kui paar jalatsid, millel on teravate varbadega. Sellistes jalatsites saate veidi enesekindlamalt ja vabamalt kõndida, kartmata, et jalatsite varbad jäävad üksteisele. ja vähendada vigastuste ohtu. Miniatuursed õhukesed kontsad kingad või sandaalid aitavad hoida tasakaalu. Kuid jalatsitest, mis ei anna jalgadele piisavat tuge (näiteks jalatsid), tuleb loobuda - jalgade keeramise või keeramise oht on liiga suur. Uue kõrguse harjumiseks ilma mugavust ja tasakaalu ohverdamata saate esmalt valida kingad kõrgele platvormile. Sellised kingad toetavad jalgadele vähem tuge kui paksu kontsaga jalatsid, ja kui platvorm on piisavalt kitsas, on sellised mudelid suurepärased ettevalmistused jalanõudega jalutamiseks tulevikus.

Peaasi on praktika. Rong

Esimene katse kõndida kõrgetasemelistes jalatsites on täiesti uus kogemus: peate kõndima kõrgetel kontsadel täiesti erinevalt kui lamedad kingad, ja kui te ei liigu oma jalgsi, riskite mitte ainult ebameeldiva valu tundmisega oma jalgades, kuid ka pahkluu kahjustused. Olles õppinud enesekindlalt kõndima ja kandma kandma, võite proovida neid kingi, kus sa pead minema. Kõigepealt on vaja meeles pidada, et kõrgetes kontsades kõndimise alustamiseks on vaja aeglaselt ja järk-järgult. Pärast viie sentimeetrise kontsaga kingi on peaaegu võimatu tunda sama kindlat üheksa-sentimeetriliste naastudega jalatsite puhul, nii et praktika ja kannatlikkus on kõige olulisemad.

Juhend

Kõrge kontsaga kõndimiseks on palju võimalusi ja meetodeid, kuid igal juhul tuleb kõigepealt õppida jalutuskäigu ümber maja. Tõenäoliselt harjutate mitu tundi jalatsites ja majapidamistöid tehes, harjute uue kõrgusega ja lõpetate kõrgetele kontsadele tähelepanu pööramise, mitte ainult harjuma uue kõrgusega, vaid ka uue kinga kandma ja mugavamaks.. Seega, enne kui lähete ööklubi või restoranisse kõrged kontsad, kandke kindlasti kingi mitu tundi kodus, kuni kingad on mugavad. Esimene samm on õppida kindlalt kõrgetesse kontsadesse. Seiske täispikkuse peegli ees, pöörake aeglaselt ühte ja teist külge - see väike praktika aitab teil mitte ainult hinnata oma kehahoiakut kõrgetasemelistes jalatsites, vaid ka harjuda oma kontsaga. Võta paar sammu kõrgetes jalatsites - kui võimalik, kõva põrandakatteta põrandakatte või õhukese vaiba peale. Paks, paksu vaip põrandal võib häirida teie tasakaalu. Kui võtate esimesi samme kõrgetasemeliste jalatsite juures, siis peaksite püüdma jalad hoida üksteisele võimalikult lähedal.

Võta iga samm nii, et jalg oleks võimalikult sirge. Alustage harjutamist kõrgetest kontsadest aeglase ja selge sammuga, pöörates tähelepanu oma asendile iga sammuga. Hiljem, kui tekib usaldus ja kõrgetasemeline kõndimiskogemus, muutub kõndimine palju loomulikumaks. Jätka kõndimist ruumis, suundade muutmist ja peatumist. Niipea, kui liikumine on kindel, korrake sama ka teisel põrandakattel, alustades ka aeglastest sammudest.

Kui harjutate kõrgetesse kontsadesse minema, tehke sama, mis tavapärastes kingades kõndides, näiteks:

Suuna muutmine: kõndige erinevates suundades, peatage, keerake paika.

Püüa kõndida kõrgetel kontsadel mitte ainult kõva põrandaga, vaid ka vaipaga - on täiesti võimalik, et ühel päeval peate libe põrandal kõndima kõrgetel kontsadel.

Kui plaanite ööklubis või peol, kus peate tantsima, kanda kõrgetasemelisi kingi, siis treenige oma tantsukäiku kodus - tunda end tulevikus mugavamana, kõige parem on liikumised eelnevalt välja töötada - töötada väikestes etappides erinevates suundades ja aeglaselt..

Ärge unustage vajadust ronida kõrgete kontsadega jalatsite trepist. Treppide ronimine või langetamine kõrgetasemeliste jalatsite juures hoiavad alati nii lähedalt, kui hoiate neid, liigutades neid aeglaselt ja graatsiliselt. Astudes trepist alla, pange igale astmele jala, samal ajal aasa ja kinga kate, ja ronides - ainult merikeel, kuid mitte kreen.

Kõrge kontsaga kõndimine kodus on palju lihtsam kui tänaval - ja pehme põrandakate ning kõva põranda täiesti tasane pind hõlbustavad suurema kontsaga kõndimist ja väikseimad asfaldi ebatasasused võivad oluliselt liikumist takistada. Et õppida jalutama, proovige jalutada, mitte ainult siseruumides, vaid ka väljas - või supermarketis, kus käru aitab hoida tasakaalu kõrged kontsad.

Kui ilus jalutada kontsadesse

Harjutamine kõrgetesse kontsadesse minekuks on vajalik meeles pidada mõningaid põhireegleid, mille järgimine muudab kõndimise kindlaks ja sujuvaks.

Kõigepealt pidage meeles, et jalgu ei saa põlvedele painutada - jalad peavad olema sirged ja paigutatud võimalikult lähedale. Jalg peab olema suunatud ettepoole, jalgade ümberkorraldamine nii, et nad liiguksid „mööda ühte joont”.

Sammu astudes langetage kõigepealt kanna ja seejärel varba, kandes keha kaalule kiiresti ja sujuvalt. Võtke ainult siledad, isegi astmed. Kui kõndimine on ebakindel, proovige sammu lühendada.

Õpi supermodellidest: harjutades jalgsi kõndides, veenduge, et teie lõug on üles tõstetud. Käed võivad olla tasakaalus.

Kui te ei ole liiga kõrged, ei püüa vältida “raskeid” pindu - ärge püüdke kõndida märjal, libelal pinnal, liival, kruusal, rohul või jäisel kõnniteel.

Kui te ei hoia kõrgetasemeliste kingade tasakaalu ja hakkasid langema, siis ärge püüdke tasakaalu taastada - kui sa langenud, siis saad maha kergeid muljutisi ja piinlikkust, siis püüdes hoida tasakaalu kukkumise korral kaasa dislokatsiooni või isegi pahkluu murru.

Isegi kõige kallimad ja kõrgekvaliteedilised kõrged kontsad on ebamugavad, kui te neid pidevalt kõndite. See ei ole oluline, kui saate kõndida kontsadesse või lihtsalt õppida, sa ei tohiks ületada suurtest kõrgustest kõrgetest jalatsitest - ja kui tunned valu pahkluudes või jalas, võtke kohe oma kingad ära.

Arendage vastupidavust

Püüdke seista peegli ees ja käia sirgelt, asetades ühe jala teise poole. Liigutage peeglist eemale ja vaadake selle poole liikudes jalgade ja keha liikumist. Püüdes kõndida kontsadesse, veenduge, et jalad on sirged, ärge libistage ja hoidke selja sirge. Proovige, kandes kõrged kontsad, tõsta lauale, toolidele, põrandale erinevaid esemeid, hoides oma põlved suletud.

Harjutage kõrged kontsad mitte ainult kodus, vaid ka tänaval - näiteks lähimas kaupluses ostes. Kogemuste jalutuskäigu kogemus, mitte ainult vaiba pehmele pinnale, vaid ka ebaühtlasele asfaltile, aitab kiiresti areneda tasakaalus ja usalduses kõndimise suhtes. Pehme pinnaga kõndimine - näiteks muru või maapinnal - ei kanna peakaalu kandel, vastasel juhul kannavad kontsad maapinnale ja te riskite langeda. Lisaks võib sellisel juhul kaalu ülekandmine kannale põhjustada kandade kahjustamist.

Jalutades jalgsi keskmise kõrgusega kontsaga, püüdke astuda sammu ette ja asetada kõigepealt põrandale ja ainult siis varba, kandes peamise kaalu kreenist varba. Seega on kõndimine lihtsam ja elegantsem.

Vähem rõhku asetades kannale, tõstate jalga veidi, suurendades pahkluude tugevust ja arendades tasakaalus ja optimaalses kaalujaotuses. Pidevalt jälgides kaalu ülekandmist sokkile, saate üsna kergesti õppida, kuidas kanda isegi kõrgematel kontsadel.

Kui soovite õppida, kuidas jalutada kõrgetel kontsadel, kuid ei taha kulutada kingadele kingitusi, mis võivad hiljem olla ebamugavad ja kõndimatuseks sobimatud, proovige mõnda aega sõbra kingitusi laenata. Veenduge, et kingad sobiksid suurusega - vale kinga suurus ei põhjusta mitte ainult ebamugavust, vaid ka rikkumist.

Õppides jalgsi kõndima, vali laiad varbad ja paks, ühtlaselt kõrge jalad, et kõndida, mis on võimalikult mugav ja lihtne. Vali oma maitsele ja nõuetele vastavad kingad - te ei tohiks järgida praegust suundumust, sest moesuundumused muutuvad pidevalt, kuid kreeni kõrgus ei ole. Pea meeles, et jalgade maksimaalset tuge pakuvad pahkluu saapad ja kontsad. Õppides kõndima paksud kontsad, saate hõlpsasti jalutada kõrgetest kontsast. Lisaks lisab mugavus kõndimisel pehme silikoonist sisetald.

Et harjuda jalgade kaldega, mille on põhjustanud kõrged kontsad, proovige järgmist harjutust: Istuge jalgadega varvastel ja tõstke oma kontsad. See harjutus aitab teil kiiresti harjuda jalgade uue kaldega ja hõlbustada jalgsi käimist kõrged kontsad. Proovige seista ja jalutada varbas maja ümber - see harjutus arendab pahkluude tugevust ja tasakaalustunnet, aitab õppida, kuidas kaalu edasi kandma, et hõlbustada kõndimist kontsadesse.

Harjutage kõrged kontsad, liigute trepist üles ja alla, astudes üle erinevate objektide. Lihtne harjutus aitab hoida tasakaalu igas olukorras - pead lihtsalt seisma ühel jalal mõnda aega, muutes regulaarselt jalgu.

Isegi kui kanna ebatavaline kõrgus on põhjustanud jalgade valu, ei ole soovitatav kingi maha võtta, olles kodust eemal. Andke oma jalgadele puhkus, libistades mõnda aega.

„Beebi” sammud

Leitakse, et on palju raskem õppida, kuidas kõrgetel kontsadel kõndida, kui laps õpib oma esimesi samme astuma - seetõttu tuleb enne kõrgetasemeliste jalatsite katsetamist alustada väikeste sammudega.

Kui proovite kontsadesse kõndida, proovige kõigepealt võtta väikesi, aeglaseid samme ilma painutamata põlvi rohkem kui tavaliselt. Peaaegu kohe märkate, et kanna kõrguse tõttu on astmed lühemad. Mida kõrgem on kand, seda lühem on samm lõpuks.

Langetage kanna enne varba langetamist - ärge langetage varba ja kanna samal ajal põrandale. Kui kaal on varvastel, liiguta kaal sujuvalt edasi - justkui käiksite varvastega.

Pane jalad võimalikult lähedale, katusekatte mudelid asetavad sageli ühe jala veidi teisele poole, nii et puusad liiguvad võrgutavalt, kuid sellisele „kõnnakule“ on vaja täiendavat koolitust.

Seisa nii, et ühe jala kand on kontaktis teise nurga keskel nurga all.

Ülekandke kaalu jalgade varvasse, mis on seljas ja kui jalg väsib, muutke asendit ja lükake teine ​​jalg ettepoole - see aitab teil õppida tasakaalu hoidmisel kõrgetes kontsades kõndides.

Väikesed detailid

Ärge unustage, et jalgsi kõndides ei ole sellised näiliselt tähtsad detailid nagu jalatsite vooderdised: pehmed silikoonist sisetallad muudavad kingad kõrgeima ja kõige õhema, ebastabiilse kontsaga palju mugavamaks.

Ärge unustage anda jalgadele puhkust - eriti kui jalad hakkasid kõrged kontsadesse kõndides haiget tegema. Istuge iga 20 või 30 minuti tagant puhkama.

Pidage meeles, et kõrged kontsad on peamine praktika.

Et õppida, kuidas jalutada kaunilt kontsadesse, kanda selliseid kingi, mida vajate pidevalt - kauplusesse, töötama, kuhu iganes sa lähed.

Kuidas kõndida kontsaga

Naised tahavad kanda kanda - võib öelda, et see on vaieldamatu fakt. Väga lihtsalt selgitatakse - kontsad pikendavad visuaalselt naiste jalgu, juhivad tähelepanu pahkluudele, sirutavad selga ja annavad jalutuskäigule unikaalse võlu. Kuid see ei pruugi alati juhtuda, kuid ainult siis, kui naine teab, kuidas jalutada kaunilt kontsadesse.

Kuidas kõndida kontsaga

Muidugi võib kontsadesse kandmist nimetada kunstiks, kuid seda kunsti ei anta sünnist alates - seda saab soovi korral õppida. Kuid samal ajal ei tohiks me unustada, et sa ei tohiks tihti kanda kõrgetasemelisi kingi - sellepärast, vastavalt arstidele, selg on selg painutatud ja teised haigused ilmuvad. Aga kuidas õigesti ja ilusti kõndida kontsad? Vaatame seda küsimust üksikasjalikult ja üksikasjalikult.

Et hoida jalad kõrged kontsad vähem väsinud, tuleb neid koolitada. Selleks peaksite alustama kõndimist nii palju kui võimalik, et anda jalgade lihastele lisakoormus.

Neid tüdrukuid, kes kunagi varem kõrged kontsad ei tõusnud ja ei kandnud selliseid kingi, ei tohiks kohe kingi ega kõrgetasemelisi saapaid osta. Kõigepealt omandage treeningjalatsina püsiva ja eelistatavalt laia kandega mudel, mille kõrgus ei ületa 7 sentimeetrit. Pealegi ei tohiks alguses neid pidevalt käia - kanda neid aeg-ajalt, kuni olete sellistes kingades mugav. Alles pärast seda on mõttekas osta kingi, millel on kõrgem ja vähem stabiilne kand, ja õppida samal viisil kõndima.

Et hoida jalad jalgadel vähem väsinud, osta kingi ainult oma suurusest ja mugava kingaga. Pidage meeles, et mudel, mille valisite kõrged kontsad, ei tohiks olla teie jaoks kitsas, vajuta kanna või varvasse - sa ei suuda sellistel kingadel ilusat jalutuskäiku leida. Soovitatav on osta kingad, mis on valmistatud ehtsast nahast, kus jalad ei ole nii väsinud, nagu naha asendaja kingad.

Parim on meisterdada kevadel või sügisel kaunite jalutuskäikude kunst. Kummalisel kombel on aga jalatsite ja poolsaapadega jalgsi õppimine siiski lihtsam kui kingades või sandaalides. Ja see on lihtsalt seletatav - bootleg „toetab” su jalga, nii nagu see oli, mis võimaldab teil end tundlikumalt tunda kõrged kontsad.

Kuidas kõndida kontsaga

Pärast uue kõrgetasemelise kinga omandamist ei tohiks te kohe sinna minema minna ja eriti minna oma armastatud lähedale pidulikku õhtusööki või romantilist kuupäeva. Võimalik, et pärast lühikest aega saavad jalad nii väsinud, et sunnitakse koju tagasi pöörduma, mis tõenäoliselt ei meeldi teie sõpradele või valitud isikule. Sellise arengu vältimiseks kõndige uues kõrgetasemelises jalatsis esmalt kodus peegli ees.

Selleks, et su jalad oleksid ilusad, ei tohiks kohe oma jalga kogu jalgale panna - küljelt ei tundu see väga kena. Kõigepealt tuleb kand asetada kreeni külge ja seejärel kanda see sujuvalt varvasse. On võimalik, et esimene kord, kui te ei õnnestu, siis on mõttekas kõigepealt treenida jalatsitel püsivalt ja mitte liiga kõrged kontsad.

Sageli näete õiglast sugu, kes, kandes kõrged kontsad, keerates oma sokke sissepoole, mis näeb välja kohutav. Pidage meeles, et peate oma jalad sirgelt hoidma, isegi kui te ei ole mugav, vastasel juhul näed te kole. Pidev kodu treening aitab teil seda õppida.

Kuidas kõndida kontsaga

Neid tüdrukuid ja naisi, kes ei suuda hallata kõrgetest kontsadest kõndimise teadust, võib soovitada, et nad hakkaksid kandma kiiljalu, mis muide on taas populaarsust omandanud. Sellistes jalatsites on kõrgel kandur platvormile ühendatud, mille tagajärjel on selle kõrgus vaevalt tunda. Ja pärast seda, kui platvormil olevad kingad ei tekita teile ebamugavust, võite hakata kandma kõrged kontsad.

Viimane ja tõenäoliselt kõige olulisem nõuanne kõigile naistele, kes õpivad jalutama kõrged kontsad - olenemata sellest, mida iganes, olge kindel oma ilu, hoidke oma kehahoiakut ja kõndige oma peaga kõrgel. Ainult sel viisil oled sa ilusad igas kinga juures!

Kuidas jalutada kõrged kontsad. Kasulikud nõuanded

Foto: Pexels / pixabay.com / CC0 0.1

See ei ole nii lihtne jalutada, eriti kontsades. Et teada saada, kuidas kannad liigutada, peaksite teadma mõningaid reegleid ja järgima neid hoolikalt. Ei piisa lihtsalt kreenide kandmisest, on oluline vaadata naiselik, graatsiline ja neile atraktiivne ning see ei ole kerge ülesanne.

Kingad, millel on kontsad, peaksid olema mitte ainult ilusad, vaid ka jätkusuutlikud. Mugavus sellistes kingades on väike, kuid kontsad muudavad kõndimist väljendusrikkaks, enesekindlaks ja lendavaks. Osta stabiilsed ja mugavad kingad kontsaga ja ilma selleta võib olla saidil http://start-opt.ru/. Kõrge kontsaga kõndimine erineb märkimisväärselt jalatsitest jalatsites või balletikingades. Kandega jalatsite kandmiseks ei ole vaja täiuslikku figuuri ja pikki jalgu, lihtsalt tõmmata kõhtu, sirutada selja ja kindlustada kindlalt väikeste sammudega edasi.

Õige kõndimise aluseks on kehaasend. Õige asendi korral on pea ja torso samal vertikaalsel kohal, rindkere on veidi tõusnud. Õlad peavad olema sirgendatud. Õige kehaasendiga on kõndimine kontsadesse palju lihtsam ja lihtsam. Kui kannad kreeni väga harva, siis ei tohiks kohe valida pikad kontsad. Alustuseks sobib ühtlaselt lai, väike kand, isegi sel juhul paraneb kõndimine oluliselt.

Algajatele on soovitatav, et kand ei oleks suurem kui 5-6 cm ja paksem. Samuti valmistage enne jalgade kandmist päevas ette jalad sellise koormuse jaoks. Esialgu, tasaste talladega, minge platvormil olevate jalatsite juurde, sest kõndimine selle juures on palju lihtsam kui kreeniga kingadel. Suurema stabiilsuse tagamiseks vali kiiludega kingad. Kõige parem on kanda kandma talvel või sügisel. Naiste saapad ja saapad on sandaalidena palju stabiilsemad kui sellised suvekingad.

Pea meeles, et kontsad jalad saavad väga väsinud. Kui teil on aktiivne töö, kus peate palju kõndima, siis on parem mitte kanda kõrgetasemelisi kingi töötama, vastasel juhul ei saa te päeva lõpuks lihtsalt kõndida ja lähipäevadel haavad jalad.

Paljud naised seisavad silmitsi jalgpalli probleemiga. Jalgpalli jalga sisekülg on sissepoole pööratud, mis muudab jalad ebaühtlaseks ja kõndimine on täiesti kole. Sellest harjumusest tuleb kiiresti vabaneda, vastasel juhul ei aita kontsad ilusad. Kõndides pange jalad jalgade vahele, see kõndimine on õige ja atraktiivne.

Et oskuslikult jalutada kontsadesse, peate olema heas füüsilises vormis ja tugevad jalalihased. Selleks kõndige rohkem ja treenige, kuid mõõdukalt.

Kingade valimisel on oluline näitaja kvaliteet. Oluline on osta oma suurusega kingi. Mõned tüdrukud arvavad, et väiksemate kingade valimisel näib jalg ilusam ja elegantsem, kuid see pole nii. Lisaks, kui kingad pigistavad jalga, võib see kahjustada tervist. Kui proovite, veenduge, et suu jalad sobiksid hästi, ärge pigistage jalga ega tekita ebamugavust. On väga oluline veenduda, et kingad ei hõõruks kanna ega sokki.

Paljude tüdrukute suur viga on see, et kui nad astuvad, ründavad nad kogu suu korraga. Võib-olla muudab see sammu jätkusuutlikumaks, kuid see tundub kohutav. Jalg tuleb kõigepealt kanna külge panna ja ainult siis läheb koormus sujuvalt varvasse. Samuti on oluline, et kõndides liiguks jalg kõigepealt edasi ja siis keha. Sel juhul on kõndimine sujuv ja väljendusrikas. Sammud peaksid olema väikesed, suured sammud näivad ebamugavad.

Väga sageli on kole kõndimise põhjus ka enesestmõistetav. Iga naine saab kõndida õigesti ja kaunilt kontsadesse, peamine on, et soov, usaldus, tahtejõud ja praktika oleksid sagedamini.

Lihtne samm: kuidas kõndida õrnalt kontsadesse

Elegantse kontsaga kingad vallutavad maailma ükskõik millise naise võimu all, kuid tingimusel, et ta suudab neid sama karmilt kanda. Lõppude lõpuks, sellised kingad mitte ainult ei tee naised kõrgemaks, vaid annavad ka pildile veelgi rohkem naiselikkust. Inglise naine Camilla Morton, raamatu "Kuidas jalutada kõrged kontsad" autor, märkas õigesti, et halvem kui odav jalatsid kannav naine võib olla ainult naine, kes ei tea, kuidas kontsadesse kõndida. Kui sa ikka veel ei tee seda hästi, on meie portaal valmis jagama mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teie jalutuskäigu kergelt ja armu anda.

Seitse nõuandeid selle kohta, kuidas jalutuskäiku kindlalt ja ilusalt kõndida

Õppimine, et kannad kaunilt liigutada, on snap. Seda lihtsat „teadust” saab õppida iga tüdruk ja naine.

Muide, kõrgetasemeliste jalatsitega kõndimise õppimise küsimus määrati iidsetel aegadel, kuid sageli järgiti sageli ka teisi eesmärke. Tänapäeval on naistel kindlasti teatud ülesanne: elegantsuse ja võlu andmine oma pildile ning meeste kiusamine tegelikult ei ole meeste poolt tühistatud.

Niisiis, mõned kasulikud soovitused.

Püüa kõndida ilma põlvede painutamata. Jälgige, et need oleksid lühikesed sammud. Te mõistate ennast: samm on lühem, seda kõrgem on kand. Jalutades ei tee see natuke haiget oma puusadesse kägistada: see meetod lisab kõndimisele veidi seksuaalsust. Aga ärge heidke neid liiga palju, see meede on oluline, vastasel juhul näeb see vulgaarset.

1. Õige suu seadistus

Peamine viga, mille on teinud need naised, kes kõigepealt oma kontsale panid, on kogu jalg kõndimisel. Ja see pole põhimõtteliselt tõsi: käik muutub kohe ebamugavaks. Õige tee on minna kreenist varba. Sa ise näed, et kõndimine on sellisel moel muutunud: see muutub valguseks, omandab loomulikkuse.

Kingad, millel on kontsad, ei ole ette nähtud kiireks jalutuskäiguks ja seetõttu ei tohiks ka moodsaid võistlusi korraldada. Sellised võistlused on traumaatilised ja võivad lõppeda õnnetult. Kontserdiga naine peaks minema (ja mitte kiirustama), et oleks meeldiv teda vaadata.

Te ei tohiks hoida oma silmi lahti, nagu te kõnnite ja kardate langeda. Vaadake kõndides just teie ees. Aga muidugi peaks kõik olema mõistlikkuse piires, eriti see kehtib nende hetkede kohta, kui te kõndite kontsadesse, näiteks mööda kõnniteed. Vaata ettevaatlikult, pööra tähelepanu lõhkudele teedel ja võre, et mitte klammerduda nendega.

1. Proovige jalgsi stiili kõndimist

See ei sekku nägemisse, kuidas see katlakäigul olevaid mudeleid vaatab, ja seejärel harjutage seda ise. Jalutuskäik stiilis (kõndides paned jalad üksteise ette, samal ajal kui sokid otsivad otse ette) on kurikuulsa Naomi Campbelli leiutamine: tänava liikumine sel viisil aitas supermodelil jalgade kumerust varjata. Peamine asi on praktika: selleks, et mitte hädaabiruumis viibida, tuleb selles asjas minna juba "Savvy" linna.

1. Õige trepi ronimine

Sellisel juhul on oskus vajalik ka selleks, et mitte vaadata ebamugavusi ja vältida vigastusi. Trepi allapoole laskmisel tuleb jalg asetada täielikult ja lasta ainult varvas, trepist ülespoole.

1. Alustage väikeste või keskmise kõrgusega.

Kui kõrgete kontsade kandmine kuni selle ajani oli teie jaoks ebaoluline, aga nüüd otsustasite end proovida, siis ei tohiks kanda 10-sentimeetrise stilettosse korraga. Lase oma algus sellel väljal olla tagasihoidlikum: kontsad 4-5 cm.

Kui te seisate oma kontsadesse, alustage oma uue omandamise katsetamist lühikestel vahemaadel: mine näiteks turule oma kodust kaugel.

Naine, kes teab, kuidas kontsad õigesti kõndida, on teiste silmis eriline: näitaja tundub õhem, asend ja kõndimuutus, välimus muutub kindlamaks. Seetõttu on asjad lihtsad: õppige kandma kontsad, kui sa ikka ei tea, kuidas.