Kuidas teha matti lamedast jalast

Täna on noorema põlvkonna terviseprobleem eriti terav. "Lamedate jalgade" diagnoos on üsna tavaline, kuid ei rippu otseteed enne tähtaega. Kuni 5-6-aastastele on lapse jalamil nn "lamejalgne" kontuur, mistõttu suudab juba varases eas probleeme kogeda ainult kogenud ortopeediline pedoloog. Sellegipoolest ei häiri keegi harrastus- ja ennetustegevust, et vältida tulevikus probleeme.

See jalgade deformatsioon mõjutab negatiivselt lapse heaolu, tal võib tekkida ebamugavustunne pika jalutuskäigu, jooksmise ajal, kuna jalgade vedru- ja summutamisfunktsioonid on häiritud.

Lamejalgse esinemise tõttu võib laps kaebada peavalu, väsimuse pärast.

Lamejalgse vältimine hõlmab esmajärjekorras kvaliteedi kandmist, korrigeerib kõikjal kingad (vastavalt suurusele, looduslikest materjalidest, kõrge seljaga, madalad kontsad, merikeel on elastne ja mitte liiga õhuke), samuti jalgade lihaste-sidemete tugevdamine. jala ja jala lihaste toon ja tugevus.

Mingil juhul ei saa kanda kellegi kingi. Laste jalg kiiresti "koopiad" teiste inimeste defektid, kohaneb "vana kapten".

Ortopeedilisi sisetallaid ise ei soovitata osta. Siin saab haiget teha, mitte aidata. Eelkooliealised lapsed, kes kannavad "valesid" sisetallaid, võivad areneda jalgade sidemete atroofiast.

Paljud inimesed usuvad ekslikult, et olukorda saab parandada jalgade maksimaalse laadimisega igasuguste füüsiliste harjutustega. Ärge seda üle pingutage! Kõik, mis on seotud jalgade koormusega lamedate jalgade puhul, tuleb hoolikalt mõõta. Kui tasapind on kasulik ujuda, ei ole jalad sellisel juhul ülekoormatud, kuid harjuvad piisavalt.

Iga ema, kes hoolitseb oma lapse tervise eest, on võimeline oma kätega massaažipadjaid tegema. Laps ärkas üles - ta jooksis mööda tervise teed mööda vannituba - ta koputas jalgu küünarnukile. Seal on vaba minut - kõndis mööda veeris, hummockis ja igasuguseid vaibale õmmeldud asju. Seda ei ole raske teha mitu korda päevas, absoluutselt sa ei pea kedagi sundima, piisab, kui pakkuda mänguvormis üle sood, minna Yagasse, minna kohvikusse lõunaks jms.

Kuidas teha massaažimatt lamejalgse vältimiseks?

Esimene ja kõige olulisem reegel - matt peab olema ohutu. Miski, mida saab purustada, purustada ja vigastada. Midagi, mis võib põhjustada allergilist reaktsiooni ja valu.

1. Korgimatt

Põhimõtteliselt on mugav kasutada kitsast vaipa. Liiklusummikutes tuleb augud eelnevalt läbida ja seejärel õmblema need alusele, kasutades kestvaid niite või kalapüügiliini.

Soovi korral saate korgid sorteerida värvi järgi ja joonistada pildi vastavalt eelnevalt tehtud musterile. Kui kasutate piisavalt tugevat püügiliini, ei saa korgist alusele õmmelda, vaid lihtsalt üksteise külge kinnitada. Muide, töötlemiseks (pesemiseks) ei ole selline vaip raske. See valik sobib lasteaedadele, kus on vaja rangelt järgida sanitaarnorme ja -eeskirju.

Kui nõelaga segamine ei ole teie jaoks mõeldud, kasutage korgiga liimimiseks vedelaid naelu. Ärge jätke liiklusummikute vahel suuri tühikuid - lapsele on valus samm.

2. Teraviljaga ladybugs

Vähem levinud variant - erinevate täiteainetega kotid: väikesed veeris, oad, herned, riis, tatar jne. Kui ilus on toote valmistamine - siin keegi on teravnenud käepidemeid). Kui kõik tüübi pealt on õmmeldud, on võimalik seda pesta, peamine asi ei ole liialdada seda temperatuuriga, vastasel juhul saame massaaži asemel putru-Malasha!

3. Massaaž nööpide pesa

Kindlasti on igas majas mahajäetud nupud. Õmble need alusele - siin on valmis kätega massaažipadi.

4. Pebble mat

Kasutades vedelaid küüne või mõnda muud "tugevat" liimi, saate teha massaažimattide sujuvate kivide jalgadele. Kõndimine on rõõm. Selline vaip võib vannitoas või koridoris üsna "registreeruda", sest see on ka ilus.

5. Kastanimassi matt

Keskkonnasäästlik, praktiline tasuta kastanipadi aitab masseerida beebi jalgu.

6. Jäätmetest valmistatud massaažimatt

Vannitoa pehmed katted võivad saada suurepäraseks aluseks massaaživaipile - see peseb kergesti, kuivab kiiresti. Ainus hoiatus - see on parem mitte "osi" õmmelda ja kleepida. Siledad puidust pulgad, pliiatsid, vanad viltpeatsid, küürivad käsnad - kõik võib olla kasulik. Kui kasutate klaasi nagu fotol, siis peate veenduma, et kiibid puuduvad, muidu saab laps vigastada. Puidust toorikud ei tohiks killustiku eemaldamiseks olla purustatud.

Alusele saab õmblusi jälgi õmmelda. Iga paar on erinev materjal. Parem on vaheldumisi vaheldumisi sile, karm. Nii on lapse jalgal võimalus „pausida”.

Lisaks on aluseks teksad või muu tihe kangas.

Jälgige alati õmmeldud elementide tugevust ja ärge jätke lapset järelevalveta. Katkestamine, ühe lõngaga rippuva nupu mängimine ja suhu lohistamine ei võta palju aega, kuid lisab probleeme.

Kui detailid on õmmeldud eraldi väikesteks fragmentideks, on mugav matt torusse väänatud või lahti võtta.

Hoolitse enda ja oma laste eest. Lase käsitsi valmistatud massaažimatt osa teie lapse paljajalu elust. Õnnista teid! Kui teil on kogemusi sarnase toote loomisel, rääkige sellest meile oma kommentaarides.

Praegu teab peaaegu iga ema ortopeedilise kirurgi tee. Paljud järgivad spetsialistide soovitusi ja saavad spetsiaalse sisetalla, kõrge seljaosa ja usaldusväärse kinnitusdetailiga beebidele ortopeedilised kingad, nii et laps, kes on hakanud just esimesi samme astuma, ei keeraks jalga kinni, et lapse jalg moodustuks õigesti.

Samal eesmärgil teevad nad spetsiaalse jalamassaaži. Eksperdid ütlevad, et alla 1-aastase lapsega õppides on võimalik täielikult vältida lamedate jalgade probleeme.

Kui te järgite dr Komarovski väitekirja: „Laps peab olema õhuke, näljane ja määrdunud,” ning laske lapsel paljajalu sõita, võite tulevikus luua hea tervise aluse. Praktiliselt see, kuidas meie esivanemad elasid, kuulus oma hea tervise pärast. Täna me unustame paljajalu jalgsi, jah ja ei selle tingimuse puhul: te ei lase lastel paljajalu jalgsi käia, mis on täis tükki ja teisi prügi.

Mida siis teha? Väga lihtne: tehke massaažimatt!

aitab kaasa jala kaare nõuetekohasele moodustumisele; väldib lamedad jalad; stimuleerib vereringet ja parandab ainevahetusprotsesse alumistes jäsemetes; mõjutab aktiivselt jalgade refleksitsoone, mis omakorda stimuleerib kardiovaskulaarset aktiivsust, parandab vereringet üldiselt; Hiina meditsiini toetajad väidavad, et suu massaaž mõjutab bioloogiliselt aktiivseid akupunktuuripunkte, mis on seotud siseorganitega, stimuleerivad immuunsust; positiivne mõju kogu luu- ja lihaskonna süsteemile; arendab vestibulaarset aparaati.

Sellise kasuliku "simulaatori" ehitamiseks tervisele saavad kõik. Selle arendamiseks on vaja ainult armetada ennast soovi, fantaasia ja mõningate taskukohaste majapidamistarvikutega.

Rasedus- ja sünnitusabi pakub valikut ideid, kuidas luua massaažimatt.

Teil on võimalik valmistada massaažimatt looduslikest materjalidest: kastanid, tammetõrud, teraviljad, lihvitud merisambad jne. Neid saab kinnitada kalastusliinile, liimile, kangakottidele, kilekottidele või paberifailidele.

Nööbid ja pudelikorgid on suurepärane materjal vaiba valmistamiseks. Vaadake, millist meri kala või tähistaevast saab.

Tekstiilpõrandamatid on disaini poolest väga huvitavad. Neid saab korraldada klassikate, idamaise vaipade, nuppudega kinnitatud elementide, ruumilise kumer „simulaatori“ kujul. Saadud harude sees magama "massaaž" täitematerjali.

DIY massaažimatt lastele

Lastele mõeldud massaažimatt ei paranda ainult lapse tervist, vaid on ka huvitav lisavarustus mängudele. Sellise elemendi abil kujuneb laps täielikult välja ja selle muutmine on lihtsam kui kunagi varem. Lugege meie artiklit ja saate aru, et see on tõesti lihtne.

Kuidas see välja näeb

Massaažiplaat näeb tavaliselt välja nagu väljaulatuvate osadega pind. Kauplustes on selline matt kõige enam kummist pimplesiga. Nende samade vistrikeste kõrgus on erinev: see muudab tunde matil kõndimisel.

Odavatest mudelitest paistavad silma need, mille pinnal pimples kasutatakse liimi või muu meetodi abil. Neid iseloomustab jäikus ja ebakindlus.

Kasu

Ärge unustage lapse tervist: isegi kui kõik on hea, peaks selline vaip olema kodus hea tervise säilitamise vältimiseks. Lõppude lõpuks, kõik teavad, et jalal on inimesel mitmeid punkte, mis mõjutavad regulaarselt mitte ainult tervist, vaid isegi ravivad mitmeid haigusi.

Niisiis annab sellise massaažiseadme õppetund mitmeid positiivseid punkte:

  • Suu nõuetekohane moodustumine lapsel;
  • Lamejalgse vältimine ja ravi;
  • Vereringe parandamine;
  • Ainevahetuse normaliseerumine väikese inimese kehas;
  • Vestibulaarse aparatuuri arendamine;
  • Suurenenud immuunsus;
  • Normaliseerib lapse vaimse protsessi;
  • Närvide eemaldamine;
  • Lõõgastumine

Iidsetest aegadest alates käisid inimesed paljajalu niidetud rohul ja teraviljal - see tugevdas mitte ainult tervist, vaid ka immuunsüsteemi. Nüüd on alternatiiviks sellisele võimlemisele jalgade massaaž abivahendite abil, eriti selline massaažimatt.

Selliseid massaažikate on palju. Valige mõned neist.

Vormid

Teoreetiliselt võib massaažiseadme disaini varieerida:

Enamikul juhtudel on kujundus ruut või ristkülikukujuline. Lisatarvikut saab teha suureks, mis võimaldab teha suure osa mänguruumist. Seega saavad poisid töötada ilma inimeste arvu piiranguteta.

Suurus

Muidugi on väike massaažitarvik kiirem ja lihtsam teha. Siiski ei tohiks unustada, et sellisel “saarel” on lapsele harjutusi ebamugav. Parem on väikese või keskmise suurusega vaip.

Materjalid

  • Vastupidav, jäme kangas, see on üsna sobiv teksad:
  • Vajalik tekk või tekk, vana vaip;
  • Kummi;
  • Laminaatpõrandad.

Õmblusvahendid

  • Väike: nupud, helmed.
  • Keskmine: pudelikorgid, pliiatsid, lokirullid.
  • Suured: pesumasinad, kraanikausid, mis on ette nähtud avade jaoks, seadmetele mõeldud salvrätikud.

Kirjed, mida saab liimida

  • Puidust elemendid: pliiatsid, baarid.
  • Koored: pähklitest või sarapuupähklitest.
  • Kivid: veerised või muud sama ilusad isendid.
  • Suured terad.
  • Lauamängude kiibid.

Olemas on ka omatehtud vaibad ja õmmeldud elemendid. Näiteks on väga populaarsed õmmeldud kottidega massaažimudelid, kus on erinevaid täiteaineid: koorikud, terad, liiv ja muud elemendid, mis on lapsele huvitavad.

Tactile mudelid

Seda võimalust täiendavad sellised elemendid nagu Velcro, tõmblukud või riidetükid.

Arengumudelid

Selliste toodete erinevus seisneb selles, et alusele on õmmeldud erinevaid numbrilisi või tähestikulisi elemente. Õppematerjalina võib sageli leida geomeetrilisi kujundeid.

Kuidas teha

Vaatame mõningaid näiteid selle kohta, kuidas saate oma käega lastele lihtsat atribuuti teha.

Nuppudega

  • Materjalid, mida vajame selle toote leiutamiseks, on nööbid, nõelaga niit ja kangas ise, mis on meie alus. Kangast saab kasutada mis tahes, kuid ainult tihe.

Valmistage ette kaks materjali. Üks neist on nuppude õmblemiseks. Alternatiivsed suured nupud väikese, sileda ja kergendusega üksteisest kaugemal. Soovitatav on kasutada tugevaid niite, et nuppude pesemisel ei lenduks.

Pärast materjali esimese osa valmistamist õmble teine ​​osa külgedele. Nurgad tuleb töödelda, kasutada teise materjali serva - nii et see on ilusam. Nüüd saad kasutada vaipa.

Ortopeediline

See vaipkategooria on mitmekesine, kaaluge mõningaid võimalusi, mida saate oma kätega teha.

Sandy

Tootmismeetod:

  • Võtke tahke aine: teksad või voodipesu. Õmble sellest välja mõned kangast taskud - nende arv sõltub meie massaažiseadme suurusest.
  • Kaunistage käsitöö mitmesuguste merenduslikes rakendustes.
  • Täitke need mitmesuguste teraviljadega, jättes veidi ruumi.
  • Nüüd peavad nad õmblema. Täiteaine vahetamiseks on võimalik tõmmata tõmblukke või teha kleeplindi abil sulgemisfragment.
  • Ühendage kotid lindiga või lapiga.

Raudtee

See lastele mõeldud massaaži atribuudi versioon ei muutu mitte ainult ennetus- ja raviväljaks, vaid ka teie poisi lemmikuks möödujaks. Lõppude lõpuks saab siin raudtees piisavalt mängida. Tootmismeetod:

  • Õmble valitud materjalist lõigatud ruudukujulised elemendid.
  • Iga saadud elemendi kohta õmble 10 rezinochekit. Sel juhul sobib need kummist ribadeks lokideks ja silikooniks. Nad peavad olema üksteise kohal.
  • Nüüd tuleb teil ühe mänguvälja tegemiseks kanda kõik suure vaiba komponendid.
  • Ja viimane etapp: lisada pliiatsid või torud jookide valmistamiseks kummist ribadesse - teie raudtee on valmis.

Kividest

Tootmismeetod:

  • Võta kindel asi - see on meie alus. Parim kummist valik.
  • Püsi see veeris, mis peaks olema beebi jalgadele erinev.
  • Ortopeediline matt valmis.

Massaaž (ortopeediline) vaipa teeb seda ise

Praegu seisavad vanemad tõenäolisemalt silmitsi sellise probleemiga nagu lapsed. Sellisel juhul soovitavad arstid osta lastele ortopeedilisi kingi, samuti regulaarset suu massaaži. Täna vaatame, kuidas valmistada lastele mõeldud massaaži (ortopeediline) mattide erinevaid versioone.

Massaaži (ortopeediline) mattide kohta lastele

Massaažimatt - suurepärane vahend lapse jalgade ennetamiseks ja raviks. Lisaks sellele saab selle klassi muuta põnevaks mänguks, mis kindlasti iga lapsele meeldib.

Vähesed inimesed teavad, et lisaks lamedate jalgade ravile võib jalamassaažil olla positiivne mõju kõikidele elunditele tervikuna. Massaažimatri heterogeensete elementide tõttu stimuleeritakse jalgade närvilõike.

Traditsiooniliselt võib jala jagada mitmeks osaks, millest igaüks vastutab konkreetse organi eest. Ortopeedilise mati prognoosid stimuleerivad neid alasid.

Väljaulatuvad osad on samuti võimelised stimuleerima lapse immuunsüsteemi ja aju aktiivsust. Jalgade läheduses on ka hea meeleolu eest vastutav segment, mistõttu võib vaiba okupatsioon stimuleerida ka lapse hea tuju.

Jalal paiknevad närvilõpmed on seotud mõningate aju osadega, mis stimuleerimisel arenevad lapsi kiiremini.

Lastel aitab selline toode eelkõige jalgade õige kaare kujundada, nooremas eas on luud kergemini korrigeerida. Kasulik ortopeediline matt ja lapsed, kellel on ritsid, samuti skolioosi ennetamine, mida on vanemate lastega palju raskem ravida. Harjutused sellisel vaibal on kasulikud ka täiskasvanutele - vereringet stimuleeritakse ja keha tervikuna on toonitud, nii et veenilaiendid võivad olla ära hoitud ja väsimust saab leevendada.

Ortopeedilised põrandamattid, mida müüakse kauplustes, on natuke lühikesed ja selleks, et laps saaks sellist teed mööda sõita, peate ostma mitu ja korrake need ühes reas. Massaažimatt on lihtne teha oma kätega - sa lihtsalt ühendad kujutlusvõime.

Tootmist ise saab muuta lõbusaks mänguks, lisaks päästab ema tarbetute kulutuste eest.

Mõned fotod

Kivid (kivi)

Reeglina jooksevad lapsed rõõmuga mööda lamedate kruusateed. Sellise toote valmistamine on väga lihtne. Meil on vaja:

  • tükk vaip (parem kummist alusel) - sa määrad ise suuruse, kuid oleks parem, kui laps saaks selle läbi paar sammu astuda;
  • lamedad veerised - seda võib koguda veehoidla kaldal või osta disainerite lillepoest või lemmiklooma poest;
  • liim - sobib kõige paremini kivi kleepimiseks "vedelad küüned" sobivad.
Pebble massaažimatt

Kivid tuleb pesta ja põhjalikult kuivatada. Seejärel suruge valmis alusele liim ja asetage sellele kivid, surudes seda põhjalikult. Jääb liimi kuivamiseni.

Plastpudelite korkide toode

Tihti me ei kõhkle visata kaanega plastpudelid välja ja need on ideaalsed ka massaaži jaoks.

Nii et ortopeedilise matriitsi järgmise versiooni jaoks on meil vaja:

  • plastpudelite korgid (kogus ja värv teie äranägemisel);
  • vaiba või paksu kanga alusel;
  • vöö ja paks lõng või püügiliin.

Kaaned kinnitatakse alusele nuppude alusel. Selleks peame kaane suletud osas tegema kaks auku - me soojendame aasa otsa ja see läbib kergesti läbi plastiku. Õmble korgid suletud küljega alusele. Kui soovite need pildi vormis panna, siis kõigepealt valmistage rakendus ette, et pilt oleks puhas. Niipea kui viimane kate on õmmeldud, on veesõiduk kasutusvalmis.

Nuppude variant

Ortopeediline nööpnupp on lihtne teha, kuid see võtab rohkem aega. Erinevate suuruste ja paksustega nupud sobivad kõige paremini. Te võite võtta mis tahes värve, kuid heledad meelitavad kiiresti lapse tähelepanu. Tema jaoks ei ole mitte ainult huvitav kõndida sellisel vaibal, vaid ka teda puudutada.

Nööri massaažimatt

Tootmiseks on vaja:

  • paks alus;
  • nupud - summa sõltub vaiba suurusest ja nuppude õmblemise täpsusest;
  • nõel ja niit.

Kui olete kujundanud mustri nuppude kujul, siis rakendage tulevikus muster pliiatsiga või pliiatsi ette. Nuppe saab õmmelda oma äranägemise järgi, kuid parem on õmmelda alguses suured ja väikesed, mis ümbritsevad neid.

Mitmed teraviljad

Sellise vaiba valmistamiseks vajame:

  • looduslikust ristkülikukujulisest kangast (parimad värvid) lõigatud;
  • teravili - oad, herned jne;
  • nõelad ja niit.
Massaaž teravilja

Me õmbleme kangast nii, et meil on mitu sektsiooni. Nendes osakondades täidame teravilja ja õmmeldakse kontuuri nii, et täiteaine ei saaks piisavalt magada. Parem on võtta mitut liiki teravilja. Sellise vaiba jaoks on vaja ka ühte ja eelistatavalt kahte kaant.

Kombineeritud massaažikatted

Massaažikatted, millel on mitu komponenti, on raskem valmistada, kuid lapsed kipuvad neid rohkem armastama. Saate määratleda ise määratud osakondade suurus ja arv. Sellel rajal ei saa laps mitte ainult kõndida, vaid mängida ka lõbusaid mänge. Mõelge ühele võimalusele kombineeritud massaažiraja jaoks lastele.

Vajame järgmisi materjale:

  • kangas, eelistatavalt helge;
  • plastikust rõngad, paremad kui erineva suurusega;
  • Velcro kinnitusdetailide jaoks (müüakse meetri poolt mis tahes õmbluslaos);
  • mittevajalikud vanad pliiatsid;
  • teravili (teie äranägemisel - oad, herned, oder jne);
  • tükk polsterdatud polüestrist või vahtkummist;
  • nõel ja niit;
  • kriit, pliiats ja joonlaud.

Kõigepealt peate otsustama toote suuruse ja mitu ruutu. Samuti määratlete ise osakondade parameetrid.

Kombineeritud massaažimatt

Iga ruut on õmmeldud ühe printsiibi järgi - klappime kaks kangast üksteise poole ja õmmeldakse kolmest küljest, seejärel keerame ja hoolikalt sirutame saadud aluse nurgad. Seega teeme vajaliku arvu plokke.

Pärast seda saate edasi liikuda triibuliste massaažielementidega.

Pehme osakond

See on kõige lihtsam kirjutada. Võtame ühe ettevalmistatud ruutudest, asetame seal vahtkummi või sünteetilise talvistaja ja õmmeldakse neljas külg üles.

Oderitega osakonnad

Jagame baasi joonlaua ja pliiatsiga (kriit) 9–12 väikesesse ruutu. Järgmisena täitke see kolmandiku võrra, nii et see saab liikuda vabalt. Stitch mööda tõmmatud joont. Kui ruut on täielikult täidetud ja õmmeldud, pange risti jooned, püüdes täita täiteainet võimalikult ühtlaselt.

Pliiatsite osakond

Piirkond, kus pliiatsid paigutatakse, tuleb esmalt märkida. Me joonistame 1,5 cm ribad, õmbleme need kirjutusmasinal, jättes vaba serva, et saaksite pliiatsit panna. Siis õmmeldakse ruudu õmblemata osa.

Siis saate alustada õmblusnuppe, velcro, rõngaid ja helmesi. Kui kõik ruudud on valmis, tuleb need kokku õmmelda.

Kombineeritud vaip "Öine taevas". Video

Kuidas õmmelda ilus kombineeritud vaipa öise taeva kujul, vaata seda videot. See valik sobib lastele vanuses üle kahe aasta.

Soovitused kasutamiseks

Lapse õpetamine massaažimatti on parim mängus. Soovita oma last mängida. Hõbedane vaip tõmbab helbed tähelepanu. Esimesed klassid matil viiakse eelistatavalt läbi 4-7 minutit. Paku lapsele "jõe teisele küljele" minna või rääkida talle muinasjutt ja soovitada tema kontekstis, et te täidaksite vaiba ülesande.

Kasutamiseks on võimalik teha erinevaid harjutusi: vaikne kõndimine, jalgsi väljas ja sees, hüppamine.

Pakume teile mati harjutuste jaoks mitmeid võimalusi, need kõik tehakse lapse võimete alusel.

Käivitusasend: sirge tagasi, käed turvavööga.

Valiku number 1

  • rahulik kõndimine;
  • kõndimine väljastpoolt, siis jala siseküljel;
  • kõndides tagasi;
  • rullides kreenist varba;
  • sokkidel käimine;
  • kõndides kontsad.

Valiku number 2

  • rahulik kõndimine;
  • sokkidel käimine;
  • kõndides oma kontsaga, põlvitades;
  • seista ühel jalal;
  • hüppeid;
  • töötab

Pärast põhiharjutuste fikseerimist on võimalik teha keerulisemaid, hüpata tippees või ristlõike.

Me kaalusime mitmeid võimalusi massaažipadja tegemiseks lastele. Millist võimalust kasutada, otsustate. Teostamisel pidage meeles, et on olemas kahte tüüpi matid - raviks ja ennetamiseks. Profülaktikaks kasutatavad tooted on pehmemad. Liiga jäigaid valikuid ei tohiks ka teha - pidage meeles, et vaipa kõndimine ei tohiks põhjustada lapsele valu.

Massaažimatt: kasulik, tootmine - sellest, mida ja kuidas, õiged ja valed valikud

Massaažikatted on istuva elu tulemus ja teatud määral suudavad asendada füüsilist töö vabas õhus ja paljajalu jalgsi. See on eriti oluline lapse jaoks: lamedad jalad või jalgsijäljed on iseenesest ebameeldivad ja aitavad kaasa ritsete arengule. Täiskasvanuna ei ravita selle toimeid ja nendega koos elamine ei ole väga mugav. Kuid täiskasvanutele on kasulik ka massaažimatt, sest vähendab oluliselt väsimust ja aitab võidelda stressiga. Massaaž, mida saate osta, kuid saate seda ise teha. Kui te seda õigesti teete, on omatehtud massaažimatti mõju tugevam ja parem kui korraliku summa ost. Kuidas teha oma käega massaažipatarei vanametalli materjalidest ja see on kirjeldatud käesolevas artiklis.

Keskendume veelgi massaažijala matidele. Saadaval on ka seljakotid, kuid esiteks on nende valmistamismeetodite ja materjalide valik rangelt piiratud (täispuidust või toiduainete plastist). Teiseks ei ole selja matil üldist kasulikku mõju - seal on vähe aktiivseid tsoone (tagasi) ja allpool (vt allpool). Ja mis kõige tähtsam - väsimuse vähendamine seljatoe eest on väga suhteline. Bussijuhi või veoauto seljatoe istmel on harva näha. Nad ütlevad, et temalt ei ole mõtet, vaid takistab. Arstid - tööstushügieeni ja kutsehaiguste spetsialistid - nõustuvad, et massaažimatti mõju seljale väheneb enesehüpnoosiks. Samuti on erinevates kehaosades terapeutilised massaažimattid, kuid see on juba meditsiinitehnika, mida kasutatakse selleks ettenähtud otstarbel ja meditsiinilise järelevalve all.

Lapsed ja täiskasvanud massaažimattidel

Miks - jalad?

Ortopeediline jalgapadi ei aita ainult jala kaare õiget moodustumist. Akupunktuuri spetsialistid teavad, et aktiivse (ja väga aktiivse) tsooni kontsentratsiooniga jalg konkureerib kõrvaga. Nõelravi protseduuride puhul on keha aktiivsed alad akupunktuuri abil põnevil või vanadel, või akupunktuuri seadme sondiga (muide, sellist seadet saab teha iseseisvalt ja see leiab absoluutselt õiged punktid) või laseriga. Jalgade jaoks ei ole punktide efekt aktiivsetele tsoonidele väga sobiv - jalgade puhul on midagi kõndimist. Isegi vastsündinutel ei leia kogenud spetsialist jalgade aktiivseid punkte vaevalt ning nende täpne mõju on ebaefektiivne. Aga keskmise inimese jaoks on see nii hea: töötamine jalgade aktiivsetel aladel massaažimattiga on väga raske üle pingutada ja kahjustada. Kuid kasu võib olla palju - kui mat on korralikult tehtud, vaata allpool. Lõpuks, vaid vähesed lapsed rikuvad oma jalgu, neil pole kunagi olnud massaažimatt ja nad ei ole kunagi näinud neid nende silmis, ja nad rikuvad neid veelgi vähem. Kuid selleks, et tugevdada lapseeas tervislikku seisundit, tagades samal ajal endale õhukesed jalad ja sujuva kõndimise, ei tee see kellelegi haiget.

Aktiivsete tsoonide asukoht jalgade jalgadel on näidatud joonisel fig.

Aktiivsete tsoonide asukoht inimese jalgadel

Massaažimatt toimib neile pehme nõelravi abil, mis pole midagi muud kui massaaž. Aktiivsete punktide kerge ergastamise põhimõtted on järgmised:

  • Mõju on tehtud piiratud, kuid üsna suurel keha pindalal.
  • Mõju peab olema rütmiline.
  • Iga tõukejõu (rõhu) jõud peaks kogu selle sujuvalt suurenema ja ka sujuvalt minema.
  • Kahekordne või kolmekordne rütm on väga tõhus, kui löögilaine näib olevat ravitavale piirkonnale üle kerkinud, millele järgneb rütmiline väiksem löök.
  • Kokkupuute tugevuse ja / või kiiruse suurenemine enne valu ilmnemist on vastuvõetamatu, sest kui aju on saanud valusignaali, siis hakkab vastav aktiivne punkt mitte sellega stimuleerima, vaid pärsima sellega seotud organit.

Spetsiaalselt (füsioloogiliselt), pehme nõelravi korral, pigistavad naha keratiniseeritud kihid aktiivset punkti kergelt (nii et nad ei jäta kõrvale), ja seejärel suruvad nad vähe sisse ja vajutavad seda. Jalgadel soodustab pehme nõelravi asjaolu, et siin on ülemise naha kihid tihedamad ning pehmete kudede kiht nende ja luu vahel on õhem. Nõuetekohaselt tehtud massaažimatt (vt allpool) toimub see automaatselt. Kui vaip on valesti tehtud, on võimalik vastupidine efekt.

Märkus: kui olete oma suu luud kunagi purunenud, võite kasutada ainult täidisega, korgist või vildist massaaži, vaadake allpool, konsulteerimata oma arstiga. Vastasel juhul võivad luude luumurdude tõttu kasulikud protseduurid muutuda kahjulikeks.

Kuidas mitte

Üldine teave massaaži olemuse kohta on juba piisav, et mõista, kuidas mitte massaažimatti teha. Selle vale täitmise näited on toodud fotol:

Kuidas mitte massaažimatti teha

Pos. 1 - ümberpööratud plastist korkidest. See on valus! Ortopeediline efekt puudub, sest kogu (katte) pind on jalgade suurusega võrreldes tasane. Lamedatelt jalgadelt ja jalgpalli jalgadelt ei säästa selline vaip paremat kui laminaatpõrand, kuid see ei ole tervisele kasulik.

Koonused (pos. 2 ja 3) on põhiliselt võimelised andma ortopeedilist mõju, kuid jälle on valus! Taastav toime on negatiivne. Veelgi hullem - lihvkettad (pos. 4) või betoonvalandid, jalad kustutatakse enne nakatamist. Lisaks on betoonmattidel ka tolmune allergeenne ja kantserogeenne tsemenditolm. Vastavalt sanitaar- ja ehitusreeglitele loetakse ruumi, kus on tühi betoonsein, sobimatu eluaseme, tootmisega seotud tegevuste ja muude inimeste pikaajalise viibimise korral. Et mõista, kuidas saab massaažipadja teha betoonist või abrasiivsetest materjalidest, ei pea te olema üks neist.

Korgist valmistatud lehtede ortopeediline efekt lameda küljega ülespoole (POS. 5), vanni- ja köögitarbed (POS. 6) või plastist leibkonna trifles (POS. 7) on võimalik, kuid ettearvamatu, isegi negatiivne. Taastav - puudub. Pompom matt (pos. 8) omab positiivset ortopeedilist toimet, kuid on väga nõrk. Taastav - null.

Vajadusel

Õige massaažimatt on üldjuhul võimalik kolmel viisil:

  1. Looduslikust vildist õmmeldud;
  2. Polsterdatud elemendid, mis mõjutavad aktiivseid tsoone, on looduslikust kangast (kottides);
  3. Tüüpimine - aktiivsed elemendid õmmeldakse või kleebitakse alusele, mis neelab rasva.

Vildist

N. N. Przhevalsky märkis ka, et Kesk-Aasia nomaadid, kes elavad sõna otseses mõttes surmavates looduslikes tingimustes, nautisid kadestusväärset tervist ja pikaealisust. Järgnevate uuringute valguses selgus, et yurt-vildil on selles oluline roll; kingad ja omanikud ning külastajad, sisenesid, sisenesid ja läksid jurtis töötlemata tunda paljajalu või pehmetes ichigahides. Jurtide allapanu kulus kiiresti, nii et see õmmeldi jäätmetest ja jäägist ning voodi ülemine pind oli kõik armid.

Vilt jala pad

Vilda massaažipadja ortopeedilised ja kangendavad (terapeutilised) toimed on väga kõrged ja tagatud vildi väga mehaaniliste omadustega, tundub, et see sobib selle jala nahale, mis sellele astub. Seetõttu võite õmmelda massaažimatti, mitte hoolitseda selle nähtava struktuuri ja tekstuuri poolest, kui reljeef on umbes. 1 cm (vaata fotot). Aga loomulikult vajab tunda jalgade padi palju tööd ja on kallis. Aga kui te lisate fantaasia tööle, võib tunda massaažimatt olla sisukas sisustusobjekt. Ei ole vastunäidustusi mistahes vanuse ja tervisega inimestele.

Täidisega

Polsterdatud massaažimatri terapeutiline efekt on tugevam, kuid pehmem kui tunda, sest esiteks langeb see ühtlaselt kogu jalgealale; teiseks on välistatud närvilõpmete ärritus jäiga villi abil. Ortopeediline efekt on palju väiksem, sest see silub aktiivseid elemente katva kangaga. Seetõttu sobib kõige paremini trükitud massaažimatt:

  • Täiskasvanu, kelle luud on juba täielikult karastatud.
  • Laps, kes on vaevalt alustanud kõndimist - luud on endiselt pehmed, komponeeriv matt (vt allpool) on võimeline jalgade kaari liiga palju painutama või viima jalgsi.
  • Laps kuni 2-3 aastat, kui on kahtlusi jalgade skeleti moodustamise õigsuses. Järsku tundub vanematele, et lapse jalad ei ole ühesugused ja arst ütleb: „See pole veel selge. Lase tal kasvada, ”siis polsterdatud massaažimatt ei tee mingil viisil haiget ega kõrvalda probleemi pungas.

Laste ja täiskasvanute trükitud massaažimattil on kasulik mõju, kui see on valmistatud rööbastee lõigudena, vt joonis. Täidis erinevate fraktsioonide aktiivsete elementidega (erineva suurusega).

Trükitud massaažimatt

Sektsiooni suurus pikkuses - kasutaja samm; laia - meelevaldne. Sektsioonide arv, välja arvatud lõpp - vähemalt 4. Eelviimase osa kirjutatakse sageli üldise mõju suurendamiseks, vt allpool. Rööbastee läbisõidul suureneb mõju järk-järgult maksimaalselt ja lõpeb järsult. Sekundaarse läbisõidu puhul möödub jalutuskäik mööda ja alustatakse uuesti minimaalse mõjuga. Kui nad ütlevad, et peate minema lõpuni, seisake viimases osas ja tule tagasi, see on vale. Selleks, et aktiivsed punktid põnevust tajuda ja edastada, tuleb selle piik registreerida, mille jaoks aktiivsed punktid vajavad täielikku puhkust 5–20. Sama täielikku puhkust vajavad aktiivsed punktid, et valmistuda erutuseks. Võrdle soost: ilma vaheajata ilma eelmänguta ja puhata ei too rahulolu, vaid kahju. Seega, kui vaipa kõnditakse kõva põranda ümber, siis lisatakse selle valmistamiseks „muda” alguses ja lõpus mööda osa, mis on täidetud granuleeritud kiulise täiteainega pehme mööbli jaoks - holofiber. Ilma nendeta toob terav üleminek tahkele mõjule põnevil põnevil ja vähendab, kõrvaldab või isegi muudab üldise mõju.

Märkus: kui pika raja jaoks ei ole ruumi, võite õmmelda kompaktse, vt joon. paremal. Nad ei käi selle järgi, vaid astuvad selle peale. Kompaktne massaažirada peab asetsema vaipil või muul sarnasel. pehme põrandakate.

Massaažiraja lõigud on õmmeldud igast puuvillasest kangast, mis sobib laste voodipesu ja aksessuaaride jaoks, näiteks pehmed küljed voodis: jämedad kaliibrid, flanellid, jalgrattad. Väiksema jaoks on sujuva kõndimise saavutamiseks kasulik massaažirada täiendada kaevanditega, vaadake näiteks alltoodud videot.

Video: kodune massaažirada lastele

  • Viinamarja luud, mägipõletiku luud, looduslikud viirpuu, pokspuu - tingimata.
  • Õunte, pirnide, õunte, viirpuu kultuuri, kurgi seemnete seemned - tingimata.
  • Kivid ploomi.
  • Kuupäeva kaevandused või kirsid, magus kirsid - tingimata.
  • Luude ploom-ungari keel.
  • Luude-rohelise või aprikoosi luud - tingimata.
  • Peachi kaevandused - saate asendada trükkimise sektsiooni.

Sõna "tingimata" on tähistatud positsioonidega, mis täidavad vaibade sektsioone minimaalses konfiguratsioonis, 4-osaline. Ühes asendis näidatud seemneid saab sektsioonis vaheldumisi täita, ainult see on parem. Kahvlid ei ole kahjuks head: õhuke kest laguneb kiiresti ja soojendatud südamik vabastab tanniine, mis ei ole nahale kasulikud. Sama kehtib ka akaatsia seemnete kohta, kuid need on liiga tasased. Kõiki seemneid tuleb enne täitmist kuivatada.

Tüüpimine

Laste massaažimattil on tugev ortopeediline efekt ja on seega kasulik lastele vanuses 3–4 aastat, kellele on selgesti kindlaks määratud puuduste puudumine selgroo moodustamisel. Alla 23-24-aastased täiskasvanud - kõndimise korrigeerimiseks ja / või parandamiseks mitte rohkem kui üks kord päevas. Täielikult luustunud onud ja tädid - aeg-ajalt raskete pingete ja väsimuse leevendamiseks. Massaažikihi alus on õmmeldud kahekihilisest kangast (alumine on valmistatud tehnilisematest tekstiilidest), mille tihend on 5-7 mm polsterdatud polüestrist, välja arvatud üks juhtum, vt allpool. Aktiivsete elementide materjalid efektiivsuse vähenemise järjekorras:

  1. Kivid;
  2. Looduslik kork või pressitud korgitooted;
  3. Pehme puu, parim okaspuu;
  4. Hobukastaniseemned;
  5. Nupud.

Kuid enne oma analüüsi alustamist peate õppima õppima aktiivsete materjalide paigutuse üldpõhimõtteid, nende nähtavat struktuuri. Võtke näiteks tehases valmistatud massaažimattide segmendid (vt joonis paremal), kõik on sama värvi ja saate selgelt näha, kus ja kuidas. Aktiivsed elemendid võtavad 3-5 suurust fraktsiooni 4-5 kuni 1-1,5 cm, seda väiksem on elemendi osa, seda rohkem neid elemente nõutakse vaiba pindala kohta. Paigutatud killud ei ole täiesti kaootilised. Kõigepealt pannakse välja suured fragmendid, mis on umbes nende ümber umbes väheneva järjekorras jne, nii et virtuaalne (kujuteldav) kattepind on pehme laineline, pos. 1 joonisel fig. Sel moel saate anda kahekordse (3 fraktsiooni suurusega 5 kuni 2 cm) või kolmekordse (5 fraktsiooni) kokkupuute rütmi.

Massaažimattide korrektne ja ebakorrapärane pinna struktuur

Jalgade skeleti anomaaliate juba avastatud primordia korrigeerimiseks tuleks tugevdada mõju rütmi mitmeid komponente. Selleks on suurematel elementidel ridu, kuid mitte täiesti ühtlane ja sirge. „Segadus”, mis on seotud elementide lihvimise astmega, suureneb nii, et väikseimad asuvad kaootilisema silma peal, seda kaugemal nad on suurimatest, kujutavatest. 2. Aga - pidage meeles! - aktiivsete elementide täielik järjekord kõigil suurustasanditel (pos. 3) muudab matt mitte ainult kasutuks, vaid ka kahjulikuks isegi luu anomaaliatel ilma lasteta. Lihtsalt - massaažimatt nagu kujutab. 3, võib rikkuda terve lapse jalgu.

Pebble

Pebbles ise ei mängi üldse oma jalgu, mistõttu peaks kivise massaažimatri vooder olema valmistatud polsterist paksusega 20 mm või mööblivahuga 35-45 paksusega 15-25 mm. Sel juhul ei ole tema ortopeediline tegevus halvem kui tunda. Kuid selle terapeutiline toime on lihtsalt fenomenaalne; vanadel aegadel uskusid nad kivi vaimus.

Fakt on see, et siledad ümarad veerisid moodustavad ainult tahked kivimid, mis sisaldavad kvartsit ja muid piesoelektrilise mõjuga mineraale. Jalgade vajutamisel tekivad veekogu pinnal mikroskoopilised ja mikrotõhusad elektrikatkestused, mis on meile täiesti tundmatud, kuid need, mis “jõuavad” aktiivsete punktide südamikeni, on paremad kui mistahes meditsiiniline laser. Pealegi leiavad heitmed ise alates sellest ajast aktiivseid punkte nende elektrijuhtivus on palju kõrgem kui ümbritsevatel kudedel; Aktiivsete punktide seda omadust kasutatakse nende elektrolüüsimiseks. Sama efekti kasutatakse kuuma kivi massaažis, kuid seal asuvad mikrodisendid on tingitud jahutuskivi termilistest deformatsioonidest.

Õiged ja valesti valmistatud veeris massaažimattid

Kuid massaažimattil põhinevad veerisid tuleks panna oskuslikult. Ideaalne juhtum on sile, ümar, valge või hall ilma silmatorkava punetuseta, silmatorkavates kvartskriipsudes. Kivid asetatakse ülaltoodud reeglite alusel (ülaltoodud joonisel 1). Muide, samamoodi nagu veeris ilmub rannas loomulikult. Niisiis, kui te sealt võtate - võtke esmalt pilt ja asetage foto. Lisaks sellele säästab see meetod kuni 15% ühe vaibapinna kohta vaiba poolt kergesti ligipääsetava materjaliga. Puhtalt pestud ja kuivatatud kivide alusel liimitud PVA.

Samuti ei ole suurte lünkadega veerisid, pos. 3, ortopeediline efekt peaaegu kadub. Lakkimine ei ole samuti vajalik, elektriline stimulatsioon kaob. Kui looduslikku materjali ei ole piisavalt, on parem täita lüngad nuppudega, vt allpool. Alates kivide asendamisest prahi pinnaga materjalidega, pos. 4, puudub ortopeediline või terapeutiline efekt, kuid halvasti ümardatud, nurkade veeris, pos. 5, teine ​​ja teine ​​annavad vastupidise.

Cork

Spetsialistid tulid looduslike korkpõrandate meditsiinilistele omadustele, uurides puidu omadusi, vt allpool. Kork stimuleerib ka aktiivset tsooni, kuid mitte elektriga. Mis siis Keha soojuskiirgus: toru peegeldab täiuslikult infrapunakiirgust. Lisaks neelab see pöördumatult palju rohkem rasva ja kõndides mängib see vaid tunduvalt nõrgemini. Seetõttu võib igaüks kasutada korgimassi matt ilma vastunäidustusteta.

Looduslikud korgimassi matid

Korki massaažimatt saab lihtsalt monteerida PVA baasil liimitud veinikorkidest (pos. 1). Tõsi, kui sa ise ennast juua, siis ei aita suu massaaž. Ortopeedilise efekti päästmiseks ilma aluse hõõrumiseta saab korgist purustada kalapüügiliiniga ja asetada vaheseinaga vahele, pos. 2. On isegi parem kokku panna, kuid naaberpaaride orientatsiooni muutmine risti, pos. 3. Kui materjali ei ole piisavalt, võib korgid lõigata sama paksusega viiludeks (alates 1 cm) ja õmmelda alusega otsaga, pos. 3. Aga siit õmbleme korgilõigud üles ja alla, pos. 5, on võimatu: ortopeediline toime on kahjulik, sest ei ole selle õige rütm.

Puidust

Ajal, mil akupunktuuri peeti kuradi tööks, karmilt karistades, märgati, et purjelaevade meremehed olid füüsiliselt tugevamad, tervislikumad ja vastupidavamad kui ohvitserid, kuigi viimased söövad paremini, olid vähem vaesed ja ei teinud liigset tööd. Selle nähtuse üks põhjusi selgus palju hiljem - meremehed kõndisid paljajalu puidul palju. Pehme puidul on kõik korgi omadused, kuigi palju vähemal määral, ja purjelaevade tekid ja redelid on valmistatud odavatest puidupuudest, et säästa raha.

Puidust valmistatud mattmatid

Samuti on olemas puidust valmistatud massaažipadjad. Esiteks, need ei sobi kõigile, vaid ainult nende kategooriate jaoks, mis on märgitud sektsiooni alguses. Teiseks saab puidust massaažimattidega naastudega (pos. 1 joonisel.), Mis on nüüd peaaegu välja müüdud, kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist ja ettenähtud otstarbel. Pehme puidu (POS. 2) suure aktiivse elemendiga vaibad on sarnased üldises spektris olevale veerisele, kuid need on palju nõrgemad. Peenelt puidust puidust vaibast, mis on valmistatud kõvast puidust (pos. 4), on kasulik, kui täiskasvanud ja 4-5-aastased lapsed seisavad pärast ujumisprotseduure mõne minuti või kahe minuti jooksul, enne kui nad astuvad teisele korrusele, sealhulgas puidust, tühistab see aktiivsete punktide šoki tõenäosuse. Puu, kuuse või kuuse põikplaatidest osaväline lõhk (pos. 4) sobib normaalsete luudega 1-5-aastase lapse jaoks: beebi esimesed sammud tahkele keskjoonele ja seejärel mööda külge koos vahedega, mis takistab jalgade kiirustamist. Massaažikoostise koostises korrapäraselt paigutatud ja puidust peenepuidust tükid on palju paremad kui nuppude ja kergemini ligipääsetavad kui kivi.

Kastanid

Hobukastaniseemnetest valmistatud massaažimatt, nagu seemnetest valmistatud üldmatt, imab täielikult rasva. Tänu ümarale kujule ja hobukastaniseemnete optimaalsele suurusele on massaažimatti ortopeediline efekt parem kui väikese puidust valija ja ühe nupuga. Hea terapeutiline toime tekib aurustamisel värsketest seemnetest: teadaolevalt kasutatakse hobukastaniseemneid meditsiinis ja kosmeetikas edukalt. Kastanist vaiba tõsine puudus ei ole piisav vaid kevadeks. Seemnekarv kuivab, praguneb ja tanniinid kustuvad, mis on rohkem hobukastanil kui tammetõrudes.

Hobukastanimassi masti

Tee hobukastanist massaažimatt (asend 1 joonisel.) Lihtne: materjal - võtke see, ma ei taha. Kastanide alusel võite õmmelda (pos. 2) või loobuda alusest, kääritades lõnga või kalapüügiga, pos. 3. Sel juhul peaks vaip olema vaibal, paksul nikerdamisel jne. pehme põrandakate.

Nupp

Miks nupud? Sest nad on sertifitseeritud nii keemilise vastupidavuse kui ka rasva imendumise ning mehaanilise tugevuse jaoks. Ehtekomponente, kosmeetikavahendeid, tualetitarvikuid ja kirjatarvikuid testitakse (vähemalt peaks), et need oleksid ühilduvad inimkehaga, kuid ei ole ette nähtud rööbastamiseks. Tugevad ehitusplastid ei ole vastupidi mõeldud pidevaks kokkupuuteks kaitsmata nahaga.

Valesti ja õigesti tehtud nuppude massaažid

Nuppude paigutamise reeglid massaažimattil põhinevad kompositsioonimattide aktiivsetel elementidel: te ei vaja kunstilist häireid kattuvate fragmentidega (joonis 1), samuti on soovimatud suured nupudevahelised tühikud (pos. 2). Peate olema nööbid, mis põhinevad vaibal, nagu veeris, pos. 3. Aga parim nuppudega massaažipadja valik on paks, hästi neelav rasvapõhi, väikesed nupud sama suurusega rajadel ja suuremad ja lühemad - nende vahel, pos. 4

Igal juhul, nii nööpide vaibade mõju, parimal juhul 3, ma-a-lenky vähe plussiga. Seetõttu on otstarbekas kasutada nuppudest koosnevat massaažimatti, esiteks viimase, karmima trükitud sektsioonina, vt eespool, kuna siin kinnitab viimane osa ainult eelmiste tulemuste mõju. Aga massaažimattide nuppude parim kasutamine on lisaks veerisele. Kui 3/4 vaipa pindalast on täidetud võrdselt ühtlaselt jaotunud veeris jaotunud nupud, väheneb üldine efekt vaid kivisöega, kuid materjali, mida on raske juurde pääseda, on vaja neli korda vähem. Kuidas teha massaažimatt kivikestest ja nuppudest, vaata näiteks rada. film

Video: vaip lastele kivide ja nuppude abil

Ja midagi komplekti

Kokkuvõttes - umbes üks trikk koos massaaž matid lastele, on juba ammu kindlaks meditsiinilise statistika. Nimelt: massaažipadja üldine kasulik mõju koos areneva padjaga on tugevam kui kahe eraldi kasutatav summa. Seega, olles otsustanud teha lapse oma kätega massaažipadjaks, mõelge tema jaoks arenevale padjale. Kuidas teha massaažimatt ja padjad, vaata krundi:

DIY do-it-all massaažimatt: 100% hea ja kahjulik

Rääkige suu massaaži tähtsusest väikelastele. Ja see aitab meil ka selles parimal juhul - umbes massaažimattidest, mis võivad aidata helbed kasvada aktiivselt, jõuliselt ja tervislikult. Õppige, kuidas valida, samuti massaažikate lastele, kellel on oma käed.

Lastel soovitatakse kõndida paljajalu erinevatel pindadel - muru, sooja maa, liiva - jalgade masseerimisel ja nende kõndimise arendamisel. Suurtes linnades, kus kõik on kaetud asfalt- ja sillutuskividega, aga ka kodus, kus laminaatpõrandal on ainult vaipade koht, ei ole võimalik lastele täielikku arengut anda. Sellepärast soovitab lastearstid kasutada massaažimatti, sest ta on lapsevanema tervise säilitamisel suur abiline vanematele.

Massaažimatt ja selle eelised

Lastele mõeldud massaažimatt ei ole mänguasi, millele laps õpib. See on väga kasulik vahend, tänu millele saab helbed piisavalt kasulikke harjutusi, et tugevdada mitte ainult luu- ja lihaskonna süsteemi, vaid ka tervist üldiselt.

Loomulikult on vaip aluseks silikoonist, kummist või PVC-st, mis on kaetud erineva reljeefiga. See võib mahutada muhke, muhke või muhke, mis mõjutavad jalgade vajutamist.

Need vaibad on erineva kuju, värvi ja otstarbega. Kuid nende eesmärk on alati sama - anda lapsele täispikka massaaži.

Neid toodetakse heledate ruutude ja ristkülikukujuliste, kilpkonnade, koomiksitegelaste ja liblikate kujul, mis kaunistavad lasteaia põrandat ja meelitavad murenema tähelepanu.

Kui sattute probleemi sisusse, siis massaažimatt:

  • koolitab lapse lihaskoe
  • masseerib mõlemad jalad samal ajal, andes sama koormuse,
  • teostab skolioosi, lame jalgade, puusaliigese düsplaasia, samuti muude luu- ja lihaskonna haiguste ennetamist, t
  • kõrvaldab nohu esmased nähud,
  • parandab meeleolu tänu eredatele värvidele ja mänguvormile.
tagasi indeksisse ↑

Kuidas ja millal kasutada kodus massaažimatti

Ei piisa ainult vaiba ostmisest ja põrandale asetamisest, lootes, et laps mõistab selle põhifunktsiooni. Seda on vaja teha korrapäraselt, kuid ainult nii, et helbed tajuksid seda kui mängu ja mitte midagi kohustuslikku ega huvitavat.

Kõigepealt piisab lapse asetamisest matile. Ära nõua temalt mingeid tegevusi, las ta lihtsalt seisab ja tutvu oma uue sõbraga. Lase tal treenida harjutusega tema jalgade all ja kuulab mõtlikult oma keha. On väga oluline, et laps ise mõistaks, et vaip on tema sõber ja teda aitaks, mitte teda kahjustada.

Aja jooksul alustada liikumist ja jalgsi käimist. Alguses on piisavalt väikest intervalli - kuni 5 minutit istungil. Ärge liialdage seda lähenemiste arvuga. Esimestel eluaastatel ei ole paar minutit jalutuskäik vaibast enam kui kolm korda päevas. Siis teie lapsele ei ole aega väsida. Järk-järgult saate matil veedetud aega suurendada. Ja ka siis, kui laps tunneb ennast enesekindlamana, lase tal joosta pinnal, trummida või ronida.

Pange tähele, et kui valite vaibaga mitmesuguse pinnaga vaiba, siis võite seda mööda minna ainult ühes suunas - väikestest torudest kuni suuremateni ja siis minna tagasi algusesse põrandal, mitte vaibale.

Laps ja tema jalg vajavad taastumiseks aega. Ja kui te muudate suunda, saavad tema jalad kasu asemel ainult stressi ja järgmisel korral ta ei taha sellisel vaibal mängida.

Kuidas valida massaažimatt lastele

Tänapäeval on nii palju vaipu, et neist on raske valida. Arvestades, et mitmekesisus ei ole ainult hind ja värvid, saavad kogenematud vanemad teha suure vea laste õige massaaži valimisel.

Selleks, et vaip aitaks teie last, peate arvestama mitmete teguritega:

On loogiline, et mida vanem on laps, seda suurem peaks pind olema vaiba suurus. Kui laps, kes just õppinud on seista, tunneb end mugavalt kuni 50x50 cm suurusel vaipil, siis ei ole vanemad lapsed sellisel väikel pinnal mängides huvitatud. Lõppude lõpuks on neil vaja liikuda ja see tähendab, et peaksite kohe arvestama, kui kaua soovite lapse tervise arendamisel assistenti saada.

Nagu oleme öelnud, on massaažimatid enamasti kummist, silikoonist või PVC-st. See mõjutab mati tihedust, selle stabiilsust ja vastupidavust.

Ära unusta, et naturaalsetest materjalidest valmistatud vaipade ostmine annab ka ohutuse. Lõppude lõpuks ei ole nad mürgised ja kulumiskindlamad, samas kui sünteetilised kaotavad oma funktsionaalsuse kiiremini ja võivad kahjustada last, kui ta näiteks tahab seda hammas proovida.

Pindade tugevust ei tohiks soodustada. Tõepoolest, populaarsed kummist massaažimattid võivad olla hõredade jalgade jaoks liiga pingelised ja kõvad. Ja vastupidi, PVC-matid on nii pehmed, et aja jooksul nad loputatakse ja kaotavad oma profülaktilised omadused.

Seepärast pöörake massaažimatti valimisel tähelepanu sellele, mida nad on valmistatud ja kuidas neid kombineeritakse. Lõppude lõpuks on kõige parem eelistada neid matid, millel on erinevad täidised.

Nii võivad nad paikneda tihedamates piirkondades suurte muhkudega, stimuleerides punkte jalgsi ja selle kõrval on pehme tsoon lõõgastumiseks, kus laps saab jalgu puhata.

Seda tehakse nii, et helbed võivad alati puhata, kui ta väsib leevenduspinnal kõndimisest või tunneb ebamugavust. Ja see tõmbab teda ka matuse lõppu.

Seetõttu küsige enne matriitsi kassasse kandmist järgmised küsimused:

  • Kui kaua ma kavatsen seda kasutada?
  • Kas mul on vaja odavat või turvalist matti?
  • Kas mu laps kõnnib sellisel raske maastikul?

Ja alles pärast seda, kui olete võimeline neid küsimusi täpselt ja täielikult vastama, saate oma otsingud lõpule viia.

Ortopeediline matt või massaaž? Millised on erinevused ja sarnasused?

Vaatamata sellele, et kogu aeg rääkisime ainult massaažimattidest, tasub meeles pidada, et lastele on olemas ka ortopeedilised matid. Ja lase neil sagedamini kui mitte, neid ei eraldata või isegi segi ajada, me tahame veel aru saada - kas nende vahel on erinevusi?

Esmapilgul täidavad mõlemad matid põhifunktsiooni - õige kõndimise ja lapse luu- ja lihaskonna süsteemi loomist, kuid kui sa kaevad sügavamalt, siis on erinevusi:

  • massaažimatti kasutatakse regulaarselt ja selle eesmärk on mitte ainult lihas-skeleti süsteemi haiguste ennetamine, vaid ka lihaste toonuse säilitamine, vereringe parandamine ja ortopeedilise mati ravimine,
  • ortopeediline struktuur on alati jagatud mitmeks osaks. Sellel võib üheaegselt paikneda rohi, kivine maastik või muud ebakorrapärasused, samal ajal kui massaažimatti saab ühe relvaga täielikult katta.

Seetõttu on enamik kombineeritud või mustriga vaibadest ortopeedilised, millel on terapeutiline efekt ja mitte ainult meeldiva massaaži teie murenemise jalgadele.

Ja siiski on nende kõigi matide peamine sarnasus - aidata vanematel terveid lapsi kasvatada.

Saate visuaalselt näha, kuidas lastele ortopeediline matt töötab ja millised on selle eelised Little Nellie'i videoülevaates:

DIY massaažikate

Loo vaipa ise palju rohkem eelarvet kui osta sarnane poes. Seepärast soovitame teil end kõigega varustada ja luua oma kätega ortopeediline matt.

Põhivajadused kottide jaoks

Eri vanuses, erineva kehalise aktiivsusega ja erinevates tingimustes vajame täiesti erinevaid matuseid. On vaja mõelda hästi, millist eesmärki me taotleme?

Vanemate endi poolt loodud massaažimatid jagunevad ka tüüpideks. Nii et nendel päevadel on:

  • looduslikest materjalidest valmistatud massaažikatted
  • õmblustarvikutest koosnevad massaažimattid, samuti jäägid,
  • tekstiilpõrandamatid, mis põhinevad enamasti mingil täiteainel,
  • kombineeritud matid (mida sageli nimetatakse ortopeedilisteks).

Nagu näete, saab massaažimatti teha mistahes. Lisaks on väga oluline teada mõningaid aluspõrandatele esitatavaid põhinõudeid, nii et selle lõppedes mitte pettuma tulemusega:

  • massaažimatti elemendid ei tohiks põhjustada valu, seetõttu soovitame materjalidest teravate nurkadega esemeid välja jätta, sest see ei ole kasulik ja isegi hirmutab last klassidest eemal,
  • kui plaanite teha kombineeritud matt, siis andke kindlasti lõõgastusvööndid - alad, mis ei ole hõlmatud millegagi, millele laste jalad koormast puhkavad.
  • suurus sõltub mitte ainult teie soovist, vaid ka rahutu ajast. Kui loote massaažimatt lastele, kes just oma jalgadele tõusid, siis on vaja ainult väikest ruutu, kus see seisab või liigub ühest jalast teise. Vanemad ja seetõttu aktiivsed lapsed sellises vaibas igavlevad, nii et neile tuleb pakkuda suurem ala.

Kui soovid massaažimattide loomisel oma jõudu ja materjale salvestada, võite teha selle suureks korraks või õmmelda Velcro peamistesse ja täiendavatesse osadesse, et vajadusel uusi sektsioone lisada.

Üldiselt võib ortopeedilised ja massaažimattid lastele vastavalt loomise ja montaaži meetodile jagada:

  • täidisega, kus kõik massaažielemendid on sees, õmmeldud padjad või kotikesed,
  • trükkimine, kus elemendid on õmmeldud, liimitud või muul viisil pinnale kinnitatud.

Kuid sagedamini soovitatakse suuremate mõjude saavutamiseks kombineerida krundid.

Looduslikest materjalidest valmistatud massaažimatt

Kõige levinum viis mistahes inimese jalgade massaažiks olenemata vanusest ja kõrgusest on kõndimine kivisel rannal. Erineva suurusega ja erineva kujuga veeris survetavad jalgade närvilõpmed paremini kui mistahes massöör ja ei nõua meilt mingeid pingutusi, välja arvatud ühtne samm.

Sel põhjusel soovitavad paljud pediaatrid pebble matid. Lõppude lõpuks on sellel looduslikul materjalil palju kasulikke omadusi:

  • kivi koosseisus kvartsist tingitud elektrijuhtivus võimaldab anda nõrga ja kasuliku elektromassaaži,
  • looduslik, mittetoksiline päritolu, t
  • sile, ümar kuju, mis ei kahjusta laste jalgu,
  • kättesaadavus

Need kivid on väga lihtsad, ühest materjalist koosneva massaažimattide loomiseks ja kombineeritud matriitsina.

Esiteks otsustage selle alusel. On väga oluline meeles pidada, et veeris on mittemateriaalne materjal, mis ei muuda kuju ja seetõttu on see kõva jalg, mida ei mängita. Seepärast ei piisa lihtsalt sellest, et võtta tükk paksu lapi ja liimi kive. On väga oluline, et alus oleks piisavalt pehme ja lamineeritud rõhu all.

Seetõttu soovitame õmblema kahe tiheda kanga padja ja sisesta mitu 15 mm paksust polsterdatud polüestrit või vahtkummi. Selline vahekiht on piisav, et veeris süvendatuna veidi süvendada, mis annab ja pehmendab lapse kõndimist.

Pärast baasi ettevalmistamist võite ise kivi kanda. Ärge unustage, et me loome lastele - suured fidgets ja naturalistid - seepärast peab liim olema mürgine, kuid tugev.

PVA-d peetakse kõige ohutumaks liimiks, kuid seda saab kasutada ainult siis, kui teie alus on valmistatud puuvillasest kangast, vastasel juhul jäävad veeris korrapäraselt maha ja see tekitab ohtu testida hambaid.

Tõhusam on hoone liimi või universaalse liimi kasutamine, polümeer. Kuid ärge unustage, et seal peab olema palju veerisid, et sulgeda kõik pinnale ligipääs liimiga, või siis peate veeris kasutama liimimaterjali, nii et see ei ilmne selle tõttu.

Visuaalselt mõista, kuidas luua lihtsa, kuid tõhusa veerisse valmistatud massaažimatt Guidecentral Russkij'i üksikasjaliku videomaster-klassi abil:

Kuid mitte ainult veeris on suured massaažipadjad. Kui sa armastad pähkleid oma kodus, siis saate luua suurepärase jalamatsi treeneri.

Pähkli kest, mis on liimitud tagurpidi alusele, annab suurepärase massaaži ja terapeutilise efekti. Sellised matid arendavad helbed jalamil ja võimaldavad selle paindlikumaks muutumist.

Noh, ja kastanid ja üldse saavad suurepärased materjalid ortopeedilise vaipa jaoks. Tõepoolest, lisaks sellele, et neil on kõige sobivam suurus ja kuju, eraldavad nad ka kasulikke terapeutilisi aure.

Neid saab õmmelda alusele, mille tihedus ja paksus on samad, mis kivise vaibaga. Või pingutatakse kalastusliinile ja asetage sellised helmed vaiba või paksu vaiba.

Kastanide kui ortopeedilise mati baasmaterjalina kasutamise ainus puudus on see, et nad ei ole vastupidavad.

Pikast ladustamisest ja eriti tramplimisest tingituna puruneb koor ja see mitte ainult ei põhjusta ebamugavust laste jalgadele, vaid kutsub esile ka pähklite tuumas sisalduvate tanniinide vabanemist, mis on murenute tervisele ohtlik. On vaja jälgida nende seisundit ja hüvasti nendega õigeaegselt.

Lisavarustuse ja vanametalli massaažimatt

Ja veel, kõigil ei ole võimalust koguda pähkleid või veega kivi, ja õmblustarvikud iga õrnamajas on rikkalikud.

Esiteks pöörake tähelepanu nuppudele. Lõppude lõpuks:

  • sertifitseeritud keemiliseks vastupidavuseks ja seega meie lastele t
  • vastupidav ja kulumiskindel,
  • tulevad erineva suuruse ja kujuga.

Alustamiseks valige alus. Ja siin pole piiranguid, kõik läheb tööle:

  • vanad froteerätikud,
  • väljaheide padjad,
  • vaip,
  • puuvillast ja polsterdatud polüestrist valmistatud võileib, mis on tehtud veski kapten.

Ka paks paks tekib! Peaasi on see, et teil on piisavalt nuppe ja jõudu, et neid õmmelda.

Asetage need targalt. Lõppude lõpuks, kui nupud on hajutatud juhuslikult "lahti", siis sa ei saa lihtsalt saada oodatud mõju, vaid ka kahju.

Seetõttu juhinduge järgmistest põhimõtetest:

  • ei luba nuppude vahel suuri lünki
  • asetage väikesed nupud üksteisele lähemale, moodustades sokke nii, et laps paneb nende jalad, õmble suurte rööbaste vahele.

Siiski saate luua oma kätega lastele massaažimatti ja ilma nuppudeta kasutada muid sobivaid materjale.

Õmble vildist otsakutest ja pliiatsitest õmblusmaterjalid aluse külge ja siin on valmis tee, mida mööda tera hakkab rõõmsalt ja huviga.

Viie liitri pudelite korgid on laste jalgadele suurepärased muhke. Pange need välja kujutise kujul või paigutage need ribadesse sõltuvalt suurusest, et suurendada lapse jalgade koormust.

Õmble, nagu nupud, šokolaadimunade kapslid.

Asetage veinikorkide alusele. Kui nad ei ole piisav täieõiguslikuks vaibaks, saate lõigata kettaid ja õmmelda.

Kasutage materiaalsete käsnadena, sõlmedesse kinnitatud paeladena või tehismurdade lõikamisel, pingutades need tihedalt alusele.

Pange tähele, et vundament võib olla paks rätik, mida enam ei kasutata ettenähtud otstarbel, fliisist tekk või väike tükk vaip.

Massaažiplokk täiteainetega (tekstiilmatt)

Puisteplekke peetakse üheks kõige tõhusamaks laste massaažiks. Nende peamine tunnusjoon on see, et pinnal ei leidu mingeid reljeefe, kuid puudutades on nad palju meeldivamad ja atraktiivsemad isegi täiskasvanu jaoks, nagu näiteks stressivastane mänguasja, mida soovite sõtkuda ja triikida.

Sellise vaiba sees ei ole ainult vahtkumm või sünteetiline winterizer, sees on materjal, mis annab sama massaažiefekti, mis on kasulik laste jalgadele.

Massaažiploki loomiseks tehke seda ise:

  • paks kangas
  • erinevad täiteained,
  • Velcro (valikuline),
  • lõng, käärid ja õmblusmasin.

Aluse jaoks on võimalik võtta kangast, isegi vanadest teksadest. Peamine nõue on kulumiskindlus, nii et aktiivse kasutamise ajal matt ei rebiks.

Täidisega tuleb natuke paeluda. Enamasti soovitame kasutada teravilja, kuid võite need asendada:

  • taimede seemned
  • väikeste puuviljade väikesed kondid (näiteks aprikoos või ploom), t
  • kirsipuu,
  • erineva suurusega puidust helmed.

Soovitatav on kanda iga täiteainepakett pakendisse või kirjutusvahendisse ja sisestada see õmmeldud kotti, jaotades selle peeneteralisest tekstuurist suuremale.

Aga kuidas vaip otsib, sõltub kohast kohast. Lõppude lõpuks saate:

  • õmble pikk tee, asetage liin üksteisest samasse kaugusesse, et teha taskud, ja pärast kotti sisestamist täiteainega õmmelda kõik ja paigutada see kaldva sisuga,
  • õmble üksikud kotid ja koguge need üheks mattiks ning see ei pea olema ruut või ristkülik, vali ise kuju,
  • õmmelda mõned padjad ja kinnita need servaga õmmeldud Velcro'ga.

Autor - Anna Levina

Viimasel juhul võite mitte ainult reguleerida ja valida massaažikihi suurust, vaid ka muuta täiteainete kombinatsiooni. Lisaks saab sellist vaipa alati kapis eemaldada või kaasas kanda, et teie laps ei igaveks ja veedaks aega hüvedega.

Kombineeritud massaažimatt

Kõige tavalisemaid ja tõhusamaid massaažimeetmeid, mida on ise loonud, võib nimetada kombineerituks. Nad saavad kasutada väga erinevaid materjale, mis saavad kasu ainult laste jalgadele. Lisaks on neil mitte ainult ennetav, vaid ka tervendav toime. Seetõttu nimetatakse neid sageli ortopeediliseks.

Nad said nimetuse „kombineeritud”, kuna mitmed erinevad reljeefsed tsoonid on võimalik paigutada samale vaipale, mis võimaldab lastel jalgade koormust ja tundeid muuta.

Sellised vaibad on nii keerulisemad ja lihtsamad. Lõppude lõpuks läheb tööle mitmesuguseid materjale ning piirkonnad on väiksemad, mis tähendab, et kõik koos võtab vähem. Kuid selle üldine suurus on suurem ja peate väga kergesti vastutama reljeefi kombinatsioonile, et mitte kahjustada last.

Kõige tavalisemat ja lihtsamat ortopeedilist matt võib nimetada vaipaks kaheks sektoriks - vastavalt kivide ja nuppudega. Isegi sellel on kõike, mis on vajalik suu, kõndimise ja selgroo nõuetekohaseks arenguks.

Sellist vaipa on väga lihtne luua - võtta sobiv alus (sobib kõige paremini vaip või paksu rätik) ja jagada see kaheks tsooniks. Need peavad olema visuaalselt sama suured, nii et jala koormus- ja lõõgastusperioodid on samad. Lihtsalt liimige veeris ühele aluse kohale ja õmble nupud teisele.

Olga Platonova jagab hea meelega oma kogemusi videokonverentsil:

Kuid sagedamini on mitme sektori keerukamaid kombinatsioone:

  • kasutades jäägid
  • tüübikinnituse ja lahtiste saitide kombinatsiooniga,
  • temaatilised matid, kus lapsed mitte ainult ei käi, vaid õpivad ka midagi uut.

Sellise ortopeedilise mati loomise põhimõte on ainult sama suurusega sektorite õmblemine ja eelnevalt valmistatud reljeefi õmblemine. Alusmaterjalide komplekt näeb välja selline:

  • lõime riie
  • vahtkummist või sünteetilisest talvistist, mis kinnitab aluse,
  • teraviljad, seemned või kondid lahtiselt t
  • Nööbid, vanad vildipea, pliiatsid, helmed ja muud tarvikud,
  • kaanekatted, kaaned, käsnad, kapslid ja mahutid;
  • lõng, nõelad ja käärid.

Lihtsaim viis vaiba loomiseks on korraldada massaažielemendid ühele lõuendile. Mugavus ja selle lihtsus seisneb selles, et sa ei vaja palju vaevu aluse enda õmblemiseks - võtke lihtsalt sobiv vaip, vana vaipa või suur rätik.

Kui soovite, et matt oleks puhtam ja atraktiivsem, siis võtke helge kangas (puuvill, kalik või satiin oleks parim), lõigake pealmine kiht sellest välja ja õmble sellele massaažielemendid ning seejärel koo klassikaline võileib kahest kihist ja täitekihist. nagu tekk.

Yana Agayeva ütleb meile hea meelega, kui lihtne ja mugavalt korraldada kõike oma videokonverentsi kombineeritud vaipil:

Kui soovite õmblema sektsioone eraldi, et muuta vaiba mustriga alad vaheldumisi, peate te töötama vähe. Kõigepealt peate kohandama vajaliku arvu ruutu või ristkülikuid - tulevasi sektoreid - õmblema mõned massaažielemendid, puista teravilja ja muud täiteained teistesse ning seejärel õmble need kõik üheks pikaks teeks.

Kuidas vahetada leevendust ja mis sobib teie lapsele paremini? Vastus on ainult sinu südames, sest kõik lapsed on erinevad ja kui mõned inimesed soovivad liiva käia, siis tundub selline meelelahutus teistele. Ja kui aimugi, soovitame vaadata Ekaterina Kuzmina ja olla inspireeritud tema kombineeritud vaibast, milles ta kasutas ainult käepärast materjale.

Kui soovid ühendada hariduse ja tervise ühesse vaiba, siis meeldib teile idee luua temaatiline vaip. Lõppude lõpuks, et laps mitte ainult ei arenda oma luu- ja lihaskonna süsteemi, vaid õpib ka midagi uut.

Proovige õmblema jõe, heinamaa ja maja originaalset vaipa või saata oma väike maailm maailmareisile või vabastada see paar minutit kosmosesse. Ja see aitab meil selles suurepärases, arusaadavas meistriklassi videokanalis Naiste hobi:

Lapse tervis on vanemate peamine mure. Me kõik teame, et ravi on palju raskem kui haiguse ennetamine. See tähendab, et ennetamine peaks olema esimene.

Tervisegruppide massaažid ja klassid on suurepärane väljapääs, kuid vajavad palju aega ja raha, samas kui lastele mõeldud massaažimatt saab sõbraks, abistajaks ja suureks mänguks juba mitu aastat!

Artikli autor on Ksenia Bilichuk