DIY do-it-all massaažimatt: 100% hea ja kahjulik

Rääkige suu massaaži tähtsusest väikelastele. Ja see aitab meil ka selles parimal juhul - umbes massaažimattidest, mis võivad aidata helbed kasvada aktiivselt, jõuliselt ja tervislikult. Õppige, kuidas valida, samuti massaažikate lastele, kellel on oma käed.

Lastel soovitatakse kõndida paljajalu erinevatel pindadel - muru, sooja maa, liiva - jalgade masseerimisel ja nende kõndimise arendamisel. Suurtes linnades, kus kõik on kaetud asfalt- ja sillutuskividega, aga ka kodus, kus laminaatpõrandal on ainult vaipade koht, ei ole võimalik lastele täielikku arengut anda. Sellepärast soovitab lastearstid kasutada massaažimatti, sest ta on lapsevanema tervise säilitamisel suur abiline vanematele.

Massaažimatt ja selle eelised

Lastele mõeldud massaažimatt ei ole mänguasi, millele laps õpib. See on väga kasulik vahend, tänu millele saab helbed piisavalt kasulikke harjutusi, et tugevdada mitte ainult luu- ja lihaskonna süsteemi, vaid ka tervist üldiselt.

Loomulikult on vaip aluseks silikoonist, kummist või PVC-st, mis on kaetud erineva reljeefiga. See võib mahutada muhke, muhke või muhke, mis mõjutavad jalgade vajutamist.

Need vaibad on erineva kuju, värvi ja otstarbega. Kuid nende eesmärk on alati sama - anda lapsele täispikka massaaži.

Neid toodetakse heledate ruutude ja ristkülikukujuliste, kilpkonnade, koomiksitegelaste ja liblikate kujul, mis kaunistavad lasteaia põrandat ja meelitavad murenema tähelepanu.

Kui sattute probleemi sisusse, siis massaažimatt:

  • koolitab lapse lihaskoe
  • masseerib mõlemad jalad samal ajal, andes sama koormuse,
  • teostab skolioosi, lame jalgade, puusaliigese düsplaasia, samuti muude luu- ja lihaskonna haiguste ennetamist, t
  • kõrvaldab nohu esmased nähud,
  • parandab meeleolu tänu eredatele värvidele ja mänguvormile.
tagasi indeksisse ↑

Kuidas ja millal kasutada kodus massaažimatti

Ei piisa ainult vaiba ostmisest ja põrandale asetamisest, lootes, et laps mõistab selle põhifunktsiooni. Seda on vaja teha korrapäraselt, kuid ainult nii, et helbed tajuksid seda kui mängu ja mitte midagi kohustuslikku ega huvitavat.

Kõigepealt piisab lapse asetamisest matile. Ära nõua temalt mingeid tegevusi, las ta lihtsalt seisab ja tutvu oma uue sõbraga. Lase tal treenida harjutusega tema jalgade all ja kuulab mõtlikult oma keha. On väga oluline, et laps ise mõistaks, et vaip on tema sõber ja teda aitaks, mitte teda kahjustada.

Aja jooksul alustada liikumist ja jalgsi käimist. Alguses on piisavalt väikest intervalli - kuni 5 minutit istungil. Ärge liialdage seda lähenemiste arvuga. Esimestel eluaastatel ei ole paar minutit jalutuskäik vaibast enam kui kolm korda päevas. Siis teie lapsele ei ole aega väsida. Järk-järgult saate matil veedetud aega suurendada. Ja ka siis, kui laps tunneb ennast enesekindlamana, lase tal joosta pinnal, trummida või ronida.

Pange tähele, et kui valite vaibaga mitmesuguse pinnaga vaiba, siis võite seda mööda minna ainult ühes suunas - väikestest torudest kuni suuremateni ja siis minna tagasi algusesse põrandal, mitte vaibale.

Laps ja tema jalg vajavad taastumiseks aega. Ja kui te muudate suunda, saavad tema jalad kasu asemel ainult stressi ja järgmisel korral ta ei taha sellisel vaibal mängida.

Kuidas valida massaažimatt lastele

Tänapäeval on nii palju vaipu, et neist on raske valida. Arvestades, et mitmekesisus ei ole ainult hind ja värvid, saavad kogenematud vanemad teha suure vea laste õige massaaži valimisel.

Selleks, et vaip aitaks teie last, peate arvestama mitmete teguritega:

On loogiline, et mida vanem on laps, seda suurem peaks pind olema vaiba suurus. Kui laps, kes just õppinud on seista, tunneb end mugavalt kuni 50x50 cm suurusel vaipil, siis ei ole vanemad lapsed sellisel väikel pinnal mängides huvitatud. Lõppude lõpuks on neil vaja liikuda ja see tähendab, et peaksite kohe arvestama, kui kaua soovite lapse tervise arendamisel assistenti saada.

Nagu oleme öelnud, on massaažimatid enamasti kummist, silikoonist või PVC-st. See mõjutab mati tihedust, selle stabiilsust ja vastupidavust.

Ära unusta, et naturaalsetest materjalidest valmistatud vaipade ostmine annab ka ohutuse. Lõppude lõpuks ei ole nad mürgised ja kulumiskindlamad, samas kui sünteetilised kaotavad oma funktsionaalsuse kiiremini ja võivad kahjustada last, kui ta näiteks tahab seda hammas proovida.

Pindade tugevust ei tohiks soodustada. Tõepoolest, populaarsed kummist massaažimattid võivad olla hõredade jalgade jaoks liiga pingelised ja kõvad. Ja vastupidi, PVC-matid on nii pehmed, et aja jooksul nad loputatakse ja kaotavad oma profülaktilised omadused.

Seepärast pöörake massaažimatti valimisel tähelepanu sellele, mida nad on valmistatud ja kuidas neid kombineeritakse. Lõppude lõpuks on kõige parem eelistada neid matid, millel on erinevad täidised.

Nii võivad nad paikneda tihedamates piirkondades suurte muhkudega, stimuleerides punkte jalgsi ja selle kõrval on pehme tsoon lõõgastumiseks, kus laps saab jalgu puhata.

Seda tehakse nii, et helbed võivad alati puhata, kui ta väsib leevenduspinnal kõndimisest või tunneb ebamugavust. Ja see tõmbab teda ka matuse lõppu.

Seetõttu küsige enne matriitsi kassasse kandmist järgmised küsimused:

  • Kui kaua ma kavatsen seda kasutada?
  • Kas mul on vaja odavat või turvalist matti?
  • Kas mu laps kõnnib sellisel raske maastikul?

Ja alles pärast seda, kui olete võimeline neid küsimusi täpselt ja täielikult vastama, saate oma otsingud lõpule viia.

Ortopeediline matt või massaaž? Millised on erinevused ja sarnasused?

Vaatamata sellele, et kogu aeg rääkisime ainult massaažimattidest, tasub meeles pidada, et lastele on olemas ka ortopeedilised matid. Ja lase neil sagedamini kui mitte, neid ei eraldata või isegi segi ajada, me tahame veel aru saada - kas nende vahel on erinevusi?

Esmapilgul täidavad mõlemad matid põhifunktsiooni - õige kõndimise ja lapse luu- ja lihaskonna süsteemi loomist, kuid kui sa kaevad sügavamalt, siis on erinevusi:

  • massaažimatti kasutatakse regulaarselt ja selle eesmärk on mitte ainult lihas-skeleti süsteemi haiguste ennetamine, vaid ka lihaste toonuse säilitamine, vereringe parandamine ja ortopeedilise mati ravimine,
  • ortopeediline struktuur on alati jagatud mitmeks osaks. Sellel võib üheaegselt paikneda rohi, kivine maastik või muud ebakorrapärasused, samal ajal kui massaažimatti saab ühe relvaga täielikult katta.

Seetõttu on enamik kombineeritud või mustriga vaibadest ortopeedilised, millel on terapeutiline efekt ja mitte ainult meeldiva massaaži teie murenemise jalgadele.

Ja siiski on nende kõigi matide peamine sarnasus - aidata vanematel terveid lapsi kasvatada.

Saate visuaalselt näha, kuidas lastele ortopeediline matt töötab ja millised on selle eelised Little Nellie'i videoülevaates:

DIY massaažikate

Loo vaipa ise palju rohkem eelarvet kui osta sarnane poes. Seepärast soovitame teil end kõigega varustada ja luua oma kätega ortopeediline matt.

Põhivajadused kottide jaoks

Eri vanuses, erineva kehalise aktiivsusega ja erinevates tingimustes vajame täiesti erinevaid matuseid. On vaja mõelda hästi, millist eesmärki me taotleme?

Vanemate endi poolt loodud massaažimatid jagunevad ka tüüpideks. Nii et nendel päevadel on:

  • looduslikest materjalidest valmistatud massaažikatted
  • õmblustarvikutest koosnevad massaažimattid, samuti jäägid,
  • tekstiilpõrandamatid, mis põhinevad enamasti mingil täiteainel,
  • kombineeritud matid (mida sageli nimetatakse ortopeedilisteks).

Nagu näete, saab massaažimatti teha mistahes. Lisaks on väga oluline teada mõningaid aluspõrandatele esitatavaid põhinõudeid, nii et selle lõppedes mitte pettuma tulemusega:

  • massaažimatti elemendid ei tohiks põhjustada valu, seetõttu soovitame materjalidest teravate nurkadega esemeid välja jätta, sest see ei ole kasulik ja isegi hirmutab last klassidest eemal,
  • kui plaanite teha kombineeritud matt, siis andke kindlasti lõõgastusvööndid - alad, mis ei ole hõlmatud millegagi, millele laste jalad koormast puhkavad.
  • suurus sõltub mitte ainult teie soovist, vaid ka rahutu ajast. Kui loote massaažimatt lastele, kes just oma jalgadele tõusid, siis on vaja ainult väikest ruutu, kus see seisab või liigub ühest jalast teise. Vanemad ja seetõttu aktiivsed lapsed sellises vaibas igavlevad, nii et neile tuleb pakkuda suurem ala.

Kui soovid massaažimattide loomisel oma jõudu ja materjale salvestada, võite teha selle suureks korraks või õmmelda Velcro peamistesse ja täiendavatesse osadesse, et vajadusel uusi sektsioone lisada.

Üldiselt võib ortopeedilised ja massaažimattid lastele vastavalt loomise ja montaaži meetodile jagada:

  • täidisega, kus kõik massaažielemendid on sees, õmmeldud padjad või kotikesed,
  • trükkimine, kus elemendid on õmmeldud, liimitud või muul viisil pinnale kinnitatud.

Kuid sagedamini soovitatakse suuremate mõjude saavutamiseks kombineerida krundid.

Looduslikest materjalidest valmistatud massaažimatt

Kõige levinum viis mistahes inimese jalgade massaažiks olenemata vanusest ja kõrgusest on kõndimine kivisel rannal. Erineva suurusega ja erineva kujuga veeris survetavad jalgade närvilõpmed paremini kui mistahes massöör ja ei nõua meilt mingeid pingutusi, välja arvatud ühtne samm.

Sel põhjusel soovitavad paljud pediaatrid pebble matid. Lõppude lõpuks on sellel looduslikul materjalil palju kasulikke omadusi:

  • kivi koosseisus kvartsist tingitud elektrijuhtivus võimaldab anda nõrga ja kasuliku elektromassaaži,
  • looduslik, mittetoksiline päritolu, t
  • sile, ümar kuju, mis ei kahjusta laste jalgu,
  • kättesaadavus

Need kivid on väga lihtsad, ühest materjalist koosneva massaažimattide loomiseks ja kombineeritud matriitsina.

Esiteks otsustage selle alusel. On väga oluline meeles pidada, et veeris on mittemateriaalne materjal, mis ei muuda kuju ja seetõttu on see kõva jalg, mida ei mängita. Seepärast ei piisa lihtsalt sellest, et võtta tükk paksu lapi ja liimi kive. On väga oluline, et alus oleks piisavalt pehme ja lamineeritud rõhu all.

Seetõttu soovitame õmblema kahe tiheda kanga padja ja sisesta mitu 15 mm paksust polsterdatud polüestrit või vahtkummi. Selline vahekiht on piisav, et veeris süvendatuna veidi süvendada, mis annab ja pehmendab lapse kõndimist.

Pärast baasi ettevalmistamist võite ise kivi kanda. Ärge unustage, et me loome lastele - suured fidgets ja naturalistid - seepärast peab liim olema mürgine, kuid tugev.

PVA-d peetakse kõige ohutumaks liimiks, kuid seda saab kasutada ainult siis, kui teie alus on valmistatud puuvillasest kangast, vastasel juhul jäävad veeris korrapäraselt maha ja see tekitab ohtu testida hambaid.

Tõhusam on hoone liimi või universaalse liimi kasutamine, polümeer. Kuid ärge unustage, et seal peab olema palju veerisid, et sulgeda kõik pinnale ligipääs liimiga, või siis peate veeris kasutama liimimaterjali, nii et see ei ilmne selle tõttu.

Visuaalselt mõista, kuidas luua lihtsa, kuid tõhusa veerisse valmistatud massaažimatt Guidecentral Russkij'i üksikasjaliku videomaster-klassi abil:

Kuid mitte ainult veeris on suured massaažipadjad. Kui sa armastad pähkleid oma kodus, siis saate luua suurepärase jalamatsi treeneri.

Pähkli kest, mis on liimitud tagurpidi alusele, annab suurepärase massaaži ja terapeutilise efekti. Sellised matid arendavad helbed jalamil ja võimaldavad selle paindlikumaks muutumist.

Noh, ja kastanid ja üldse saavad suurepärased materjalid ortopeedilise vaipa jaoks. Tõepoolest, lisaks sellele, et neil on kõige sobivam suurus ja kuju, eraldavad nad ka kasulikke terapeutilisi aure.

Neid saab õmmelda alusele, mille tihedus ja paksus on samad, mis kivise vaibaga. Või pingutatakse kalastusliinile ja asetage sellised helmed vaiba või paksu vaiba.

Kastanide kui ortopeedilise mati baasmaterjalina kasutamise ainus puudus on see, et nad ei ole vastupidavad.

Pikast ladustamisest ja eriti tramplimisest tingituna puruneb koor ja see mitte ainult ei põhjusta ebamugavust laste jalgadele, vaid kutsub esile ka pähklite tuumas sisalduvate tanniinide vabanemist, mis on murenute tervisele ohtlik. On vaja jälgida nende seisundit ja hüvasti nendega õigeaegselt.

Lisavarustuse ja vanametalli massaažimatt

Ja veel, kõigil ei ole võimalust koguda pähkleid või veega kivi, ja õmblustarvikud iga õrnamajas on rikkalikud.

Esiteks pöörake tähelepanu nuppudele. Lõppude lõpuks:

  • sertifitseeritud keemiliseks vastupidavuseks ja seega meie lastele t
  • vastupidav ja kulumiskindel,
  • tulevad erineva suuruse ja kujuga.

Alustamiseks valige alus. Ja siin pole piiranguid, kõik läheb tööle:

  • vanad froteerätikud,
  • väljaheide padjad,
  • vaip,
  • puuvillast ja polsterdatud polüestrist valmistatud võileib, mis on tehtud veski kapten.

Ka paks paks tekib! Peaasi on see, et teil on piisavalt nuppe ja jõudu, et neid õmmelda.

Asetage need targalt. Lõppude lõpuks, kui nupud on hajutatud juhuslikult "lahti", siis sa ei saa lihtsalt saada oodatud mõju, vaid ka kahju.

Seetõttu juhinduge järgmistest põhimõtetest:

  • ei luba nuppude vahel suuri lünki
  • asetage väikesed nupud üksteisele lähemale, moodustades sokke nii, et laps paneb nende jalad, õmble suurte rööbaste vahele.

Siiski saate luua oma kätega lastele massaažimatti ja ilma nuppudeta kasutada muid sobivaid materjale.

Õmble vildist otsakutest ja pliiatsitest õmblusmaterjalid aluse külge ja siin on valmis tee, mida mööda tera hakkab rõõmsalt ja huviga.

Viie liitri pudelite korgid on laste jalgadele suurepärased muhke. Pange need välja kujutise kujul või paigutage need ribadesse sõltuvalt suurusest, et suurendada lapse jalgade koormust.

Õmble, nagu nupud, šokolaadimunade kapslid.

Asetage veinikorkide alusele. Kui nad ei ole piisav täieõiguslikuks vaibaks, saate lõigata kettaid ja õmmelda.

Kasutage materiaalsete käsnadena, sõlmedesse kinnitatud paeladena või tehismurdade lõikamisel, pingutades need tihedalt alusele.

Pange tähele, et vundament võib olla paks rätik, mida enam ei kasutata ettenähtud otstarbel, fliisist tekk või väike tükk vaip.

Massaažiplokk täiteainetega (tekstiilmatt)

Puisteplekke peetakse üheks kõige tõhusamaks laste massaažiks. Nende peamine tunnusjoon on see, et pinnal ei leidu mingeid reljeefe, kuid puudutades on nad palju meeldivamad ja atraktiivsemad isegi täiskasvanu jaoks, nagu näiteks stressivastane mänguasja, mida soovite sõtkuda ja triikida.

Sellise vaiba sees ei ole ainult vahtkumm või sünteetiline winterizer, sees on materjal, mis annab sama massaažiefekti, mis on kasulik laste jalgadele.

Massaažiploki loomiseks tehke seda ise:

  • paks kangas
  • erinevad täiteained,
  • Velcro (valikuline),
  • lõng, käärid ja õmblusmasin.

Aluse jaoks on võimalik võtta kangast, isegi vanadest teksadest. Peamine nõue on kulumiskindlus, nii et aktiivse kasutamise ajal matt ei rebiks.

Täidisega tuleb natuke paeluda. Enamasti soovitame kasutada teravilja, kuid võite need asendada:

  • taimede seemned
  • väikeste puuviljade väikesed kondid (näiteks aprikoos või ploom), t
  • kirsipuu,
  • erineva suurusega puidust helmed.

Soovitatav on kanda iga täiteainepakett pakendisse või kirjutusvahendisse ja sisestada see õmmeldud kotti, jaotades selle peeneteralisest tekstuurist suuremale.

Aga kuidas vaip otsib, sõltub kohast kohast. Lõppude lõpuks saate:

  • õmble pikk tee, asetage liin üksteisest samasse kaugusesse, et teha taskud, ja pärast kotti sisestamist täiteainega õmmelda kõik ja paigutada see kaldva sisuga,
  • õmble üksikud kotid ja koguge need üheks mattiks ning see ei pea olema ruut või ristkülik, vali ise kuju,
  • õmmelda mõned padjad ja kinnita need servaga õmmeldud Velcro'ga.

Autor - Anna Levina

Viimasel juhul võite mitte ainult reguleerida ja valida massaažikihi suurust, vaid ka muuta täiteainete kombinatsiooni. Lisaks saab sellist vaipa alati kapis eemaldada või kaasas kanda, et teie laps ei igaveks ja veedaks aega hüvedega.

Kombineeritud massaažimatt

Kõige tavalisemaid ja tõhusamaid massaažimeetmeid, mida on ise loonud, võib nimetada kombineerituks. Nad saavad kasutada väga erinevaid materjale, mis saavad kasu ainult laste jalgadele. Lisaks on neil mitte ainult ennetav, vaid ka tervendav toime. Seetõttu nimetatakse neid sageli ortopeediliseks.

Nad said nimetuse „kombineeritud”, kuna mitmed erinevad reljeefsed tsoonid on võimalik paigutada samale vaipale, mis võimaldab lastel jalgade koormust ja tundeid muuta.

Sellised vaibad on nii keerulisemad ja lihtsamad. Lõppude lõpuks läheb tööle mitmesuguseid materjale ning piirkonnad on väiksemad, mis tähendab, et kõik koos võtab vähem. Kuid selle üldine suurus on suurem ja peate väga kergesti vastutama reljeefi kombinatsioonile, et mitte kahjustada last.

Kõige tavalisemat ja lihtsamat ortopeedilist matt võib nimetada vaipaks kaheks sektoriks - vastavalt kivide ja nuppudega. Isegi sellel on kõike, mis on vajalik suu, kõndimise ja selgroo nõuetekohaseks arenguks.

Sellist vaipa on väga lihtne luua - võtta sobiv alus (sobib kõige paremini vaip või paksu rätik) ja jagada see kaheks tsooniks. Need peavad olema visuaalselt sama suured, nii et jala koormus- ja lõõgastusperioodid on samad. Lihtsalt liimige veeris ühele aluse kohale ja õmble nupud teisele.

Olga Platonova jagab hea meelega oma kogemusi videokonverentsil:

Kuid sagedamini on mitme sektori keerukamaid kombinatsioone:

  • kasutades jäägid
  • tüübikinnituse ja lahtiste saitide kombinatsiooniga,
  • temaatilised matid, kus lapsed mitte ainult ei käi, vaid õpivad ka midagi uut.

Sellise ortopeedilise mati loomise põhimõte on ainult sama suurusega sektorite õmblemine ja eelnevalt valmistatud reljeefi õmblemine. Alusmaterjalide komplekt näeb välja selline:

  • lõime riie
  • vahtkummist või sünteetilisest talvistist, mis kinnitab aluse,
  • teraviljad, seemned või kondid lahtiselt t
  • Nööbid, vanad vildipea, pliiatsid, helmed ja muud tarvikud,
  • kaanekatted, kaaned, käsnad, kapslid ja mahutid;
  • lõng, nõelad ja käärid.

Lihtsaim viis vaiba loomiseks on korraldada massaažielemendid ühele lõuendile. Mugavus ja selle lihtsus seisneb selles, et sa ei vaja palju vaevu aluse enda õmblemiseks - võtke lihtsalt sobiv vaip, vana vaipa või suur rätik.

Kui soovite, et matt oleks puhtam ja atraktiivsem, siis võtke helge kangas (puuvill, kalik või satiin oleks parim), lõigake pealmine kiht sellest välja ja õmble sellele massaažielemendid ning seejärel koo klassikaline võileib kahest kihist ja täitekihist. nagu tekk.

Yana Agayeva ütleb meile hea meelega, kui lihtne ja mugavalt korraldada kõike oma videokonverentsi kombineeritud vaipil:

Kui soovite õmblema sektsioone eraldi, et muuta vaiba mustriga alad vaheldumisi, peate te töötama vähe. Kõigepealt peate kohandama vajaliku arvu ruutu või ristkülikuid - tulevasi sektoreid - õmblema mõned massaažielemendid, puista teravilja ja muud täiteained teistesse ning seejärel õmble need kõik üheks pikaks teeks.

Kuidas vahetada leevendust ja mis sobib teie lapsele paremini? Vastus on ainult sinu südames, sest kõik lapsed on erinevad ja kui mõned inimesed soovivad liiva käia, siis tundub selline meelelahutus teistele. Ja kui aimugi, soovitame vaadata Ekaterina Kuzmina ja olla inspireeritud tema kombineeritud vaibast, milles ta kasutas ainult käepärast materjale.

Kui soovid ühendada hariduse ja tervise ühesse vaiba, siis meeldib teile idee luua temaatiline vaip. Lõppude lõpuks, et laps mitte ainult ei arenda oma luu- ja lihaskonna süsteemi, vaid õpib ka midagi uut.

Proovige õmblema jõe, heinamaa ja maja originaalset vaipa või saata oma väike maailm maailmareisile või vabastada see paar minutit kosmosesse. Ja see aitab meil selles suurepärases, arusaadavas meistriklassi videokanalis Naiste hobi:

Lapse tervis on vanemate peamine mure. Me kõik teame, et ravi on palju raskem kui haiguse ennetamine. See tähendab, et ennetamine peaks olema esimene.

Tervisegruppide massaažid ja klassid on suurepärane väljapääs, kuid vajavad palju aega ja raha, samas kui lastele mõeldud massaažimatt saab sõbraks, abistajaks ja suureks mänguks juba mitu aastat!

Artikli autor on Ksenia Bilichuk

Meistriklass "Karastamismatid"

Raisa Dugieva
Meistriklass "Karastamismatid"

Hiljuti on arstid registreerinud lamedate jalgade arvu suurenemise, mis on seotud luu- ja lihaskonna vaevustega. Loomulikult on selle haiguse raviks terve meditsiiniliste meetodite arsenal, kuid teie ja täiskasvanud peaksid mõistma, et väga tähtis on alustada lapse ja jalgade ennetamise ennetamist juba varases eas. Tagasi Hiina meditsiini raamatusse öeldakse: „Inimese jalad on nagu puu juured - mida rohkem arenenud on juurestik, seda tugevam on puu. Kui puu kuivab, sureb juured kõigepealt. vähemalt 15 minutit päevas lubab:

* suurendada lapse keha vastupanuvõimet haigustele, t

* suuremate tulemuste saavutamiseks juba ilmnenud haiguste ravis,

* vältige keemiliste ravimite kasutamisel tekkivaid kõrvaltoimeid;

* stimuleerida laste füüsilist kasvu ja vaimset arengut.

Massaažimattide valik on kauplustes suur, kuid me, loomingulise elukutse inimesed, armastame teha kõik oma kätega. Samuti tahan jagada teiega kogemusi, kuidas masseerimisteid käepärast materjalist teha. Meie õpilaste vanemad said aktiivsed assistendid.

Kõigepealt oleme kõik selle ette valmistanud vaja: 3 meetri pikkune jalutuskäik vannitoale 1 meetri laiune vaht PVC, vanad hoopid, nõudepesumasinad, nõud, metallpintslid, plastpudelikorgid, paksud kudumisniidid ja natuke kannatlikkust!

Samm nr 1 Lõika rööbastee nii, et moodustuks kaks 0,5 meetri laiust rööbast, võtke pool esimesele rajale.

Samm number 2 Palus õpilaste vanematel lõigata 25 cm pikkustest kuubikutest.

Samm # 3 PVC-rööbaste väikeste aukudega, mõlemal küljel venitame kudumisniidet või kitsast lint ja rööbastee tagaküljel sidume kindlalt meie baarid.

Noh, esimene lugu, mis meil on, on valmis!

Samm number 1 Võta meie teele teine ​​pool

Samm number 2 Ka meie õpilase isa aitas meid, kes puuris iga plastpudelite korki 2 auku.

Samm number 3 Õmblusniit käsnade, metallist harjade ja katete kudumiseks teele.

Me kasutame oma lugusid regulaarselt!

Massaažimatid ja -rajad kui füüsilise kultuuri ja tervisetöö vahendid noorema koolieelsete lastega Tervis on inimese ja eriti väikese lapse peamine väärtus. Kui kena on naljakas, uudishimulik beebi näha.

Meistriklass "Massaažirajad" neile, kes oskavad natuke õmblema, lasteaias on ennetustööks vajalik ka massaažiradade kasutamine, isegi kui see on laps.

Seminar didaktiliste juhendite koostamise kohta. Mängu logopeediline abi "Saapad ja teed" 1. Fotod oma käega tehtud õppevahenditest. Mängutoetus sisaldab: • erinevat värvi kiibid: roheline, punane;

Meistriklass, mis muudab kontrastse tervisekäigu Master-klassi kontrastse tervisejälje „Sea bottom” tegemisel. Kontrastrada on ette nähtud lamedate jalgade vältimiseks.

Meistriklass „massaažiradade” tegemisel tervisekäigu jaoks Meistriklass „massaažirajad” terviseraja jaoks. Lasteaed - koht, kus laps kulutab piisavalt kaua.

Meistriklass: juhis nooremate koolieelsete lasteaedade peenmotoorika arendamiseks "Meelelahutuslikud lood" On teada, et sõrmede töö aitab kaasa laste kõne arengule. Seetõttu on väga oluline, et laps areneks juba varases eas.

Karastamisprotseduurid päevase une järel 2 nooremat rühma. SEPTEMBER. I kompleks I. 1. "Sipping" - ja. lamades seljal, käed keha kohal. Sissehingamisel jõuda kahe käega, kontsad.

Karmistamisprotsessid keskgrupis On teada, et inimeste tervist määravad arvukad sise- ja välistegurid ning neid iseloomustab keha seisund.

Tervishoiu teekonna „Laste tervis meie käes” meistriklass alysh jõuab lasteaiasse, kuidas ta kasvab? Lõppude lõpuks on lasteaed koht, kus laps veedab suurema osa ajast, ta on lapse jaoks.

DIY massaažipadi täiskasvanutele ja lastele

Bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis asuvad jalgadel, on kasulik perioodiliselt massaažida. Võite kasutada massaaži terapeudi teenuseid või osta spetsiaalseid massaažiseadmeid. Siiski ei ole midagi lihtsamat kui lihtsa massaažimatt. Kulud on minimaalsed, kasu tervisele on suur ja palju muljeid omaenda käe valmistamisel.

Massaažipadi meisterdamine nuppude abil

Te vajate paksu materjali (drapeeri), erinevaid nuppe ja nõelaga lõnga.

Valmistage ette kaks identset materjali. Ühel neist meie nupud. Need peaksid asetsema üksteisest lühikese vahemaa kaugusel. Alternatiivsed väikesed ja suured nupud, siledad ja reljeefsed. Võta tugevad niidid nii, et nööbid ei satuks, kui vaip pestakse.

Kui kõik on valmis, pange teine ​​materjal. Õmble need külgedele ja keerata ees. Joondage nurgad, õmble järelejäänud sisselõige salajase õmblusega. Sest ilu vahele serv. Vaip on valmis!

Meistriklassi veeriste täiuslik massager

Valmistage puhtad siledad kivid. Soovitav lame kuju. Vaja on polüpropüleenist matt ja villa.

Pane kivi keskele vaip, katke see materjaliga ja õmble see. Asetage järgmine kivi selle lähedale, katke see materjaliga, kinnitage see tihvtidega ja asetage joon. Tehke seda kõigi kividega, kuni kogu vaip on nendega täidetud. Jäägid materjali, mis olid väljaspool matt, lõigatud kujul erisoodustust, trim. Ilu jaoks võib mõne kivi kaetud punase või kollase materjaliga.

Sa peaksid sellist massaažimatti omama:

Jalgade massaažikatted kaanest välja

Enne selle valmistamist võtab kapslite kogumine ja valmistamine plastpudelitest aega. Teil on vaja ka paksu püügiliini, pitsat ja liimi.

Iga kork on mitmel kohal.

Kauni vaipa saamiseks võite kinnitada korgid värvi järgi, järgides pilti. Vaipa võib kokku panna ristküliku või mosaiigi kujul.

Lükake joon läbi kaane ava, ühendage järgmine kork.

Püügirea algus peab olema tugevast sõlmist kinnitatud. Soovitav on lisaks liimida.

Ühendage korgid järjekindlalt õngenööriga. Sõltuvalt vaiba kujust võib kaane avad olla neli või enam.

Liini lõpus fikseerime joone samamoodi nagu alguses.

Vaipade tugevuse suurendamiseks võib rida vahele jätta.

Vaip osutub kahepoolseks. Üks külg on pehmem, teine ​​on tugev, tugevalt väljendunud massaažiefektiga.

Me parandame lapsi tänu kasulikule tootele.

Kõik emad tahavad, et nende laps ei oleks kunagi haige, kasvaks terve ja tugev. Selleks on vaja tugevdada nende puutumatust, teha tervisemenetlusi.

Vanemate hea kaaslane võib olla beebi massaažimatt, mida on väga lihtne teha oma kätega.

Laste vaip ladybugs

Sobib hästi laste lamejalgse vältimiseks. Vaip on valmistatud suure rohelise lehe kujul. Sellel asub ladybugs, millest igaüks on täidetud teraviljaga.

Laps, kes sellel lehel kõndis, masseerib oma jalgu. Kui sa seljas seljataguses ladybugs, saad suurepärase selja massaaži.

Sellise vaiba valmistamise tehnoloogia on lihtne lahti võtta, vaadates meistriklassi.

Rohelisest kangast on raiutud puust suur leht. Ladybugide ettevalmistamine.

Siis paigutatakse lehvitri lehed. Kõik osad on õmmeldud hoolikalt.

Asetage iga ladybugi sisse teravili (herned, tatar, oad, riisiterad) ja õmble augud üles.

Ära unusta silmade asemel nuppe või helmesi õmmelda. Massaažimatt näitas imelist.

Pliiatsid, et aidata

Valmistage tugeva materjali tugipadi. Märgistage, kus pliiatsid on. Sellega tähistame meie mitmekordse kangast riba. Igas neist varjaa pliiats ja õmblusõmblus.

Laste jalgade tervise huvides

Tehke ortopeediline matt mis tahes vanema võimu all, isegi oma kätega. See ei ole halvem kui poes ostetud analoogid. Soovitav on seda kohaldada lastele pärast aasta möödumist, kui jalgade kaar on juba moodustunud.

Majanduses olev materjal on selle tootmiseks kasulik. Sobib mitmesugustele teraviljadele, polüpropüleenist pallidele, lamedatele kivivillidele, plastpudelitele. Materjal on soovitav jäme kvaliteedi kasutamiseks. Näiteks sametine, paeklapp.

Ortopeediline rada

See on hea, kui vaip on tehtud rööbaste kujul, millele on kombineeritud erinevad massaažielemendid. Võite alustada nuppudega, sujuvalt liigutades õmmeldud teraviljaga elemente ja lõpetada pehme palliga sektsiooniga, mille sees on õmmeldud sünteetiline winterizer. Laps naudib sellisel teel kõndimist.

Peate määrama, kui palju ruutu teie rajal on. Ruudu ettevalmistamiseks volditakse materjal pooleks, allapoole. Õmblused kolmest küljest, selgub, nurkade sirgendamine. Valmistab ette vajaliku ruutude arvu.

Alguses õmbleme üksteisest üksteisest ühesuguse kaugusega erinevaid nuppe. Ruudu sees asetame õhukese vahtkummi kihi. Teisel ruudul valmistame teraviljaga krundid. Selleks valame tera sisemuse (umbes 1/3 kogusummast) ühtlaselt jaotuma. Jagage väikesteks ruutudeks, õmblema. Täitke nii kogu mall.

Raja kolmas osa on pehmete pallidega. Selleks lõigake kangas ringi kujul. Igaüks neist on täidetud puuvillast või sünteetilisest winterizerist, õmble niidid. Saadud pallid on rööbaste külge tihedalt kinnitatud.

Kõik kolm ruutu on õmmeldud kokku, lõigatud palmikuga ja dekoratiivsed elemendid.

Massaažimattide fotonäitus

Kavandatud fotod aitavad kindlaks teha, millist tüüpi massaažimatti on parem teha endale ja oma lapsele.

DIY massaažimatt lastele

Lastele mõeldud massaažimatt ei paranda ainult lapse tervist, vaid on ka huvitav lisavarustus mängudele. Sellise elemendi abil kujuneb laps täielikult välja ja selle muutmine on lihtsam kui kunagi varem. Lugege meie artiklit ja saate aru, et see on tõesti lihtne.

Kuidas see välja näeb

Massaažiplaat näeb tavaliselt välja nagu väljaulatuvate osadega pind. Kauplustes on selline matt kõige enam kummist pimplesiga. Nende samade vistrikeste kõrgus on erinev: see muudab tunde matil kõndimisel.

Odavatest mudelitest paistavad silma need, mille pinnal pimples kasutatakse liimi või muu meetodi abil. Neid iseloomustab jäikus ja ebakindlus.

Kasu

Ärge unustage lapse tervist: isegi kui kõik on hea, peaks selline vaip olema kodus hea tervise säilitamise vältimiseks. Lõppude lõpuks, kõik teavad, et jalal on inimesel mitmeid punkte, mis mõjutavad regulaarselt mitte ainult tervist, vaid isegi ravivad mitmeid haigusi.

Niisiis annab sellise massaažiseadme õppetund mitmeid positiivseid punkte:

  • Suu nõuetekohane moodustumine lapsel;
  • Lamejalgse vältimine ja ravi;
  • Vereringe parandamine;
  • Ainevahetuse normaliseerumine väikese inimese kehas;
  • Vestibulaarse aparatuuri arendamine;
  • Suurenenud immuunsus;
  • Normaliseerib lapse vaimse protsessi;
  • Närvide eemaldamine;
  • Lõõgastumine

Iidsetest aegadest alates käisid inimesed paljajalu niidetud rohul ja teraviljal - see tugevdas mitte ainult tervist, vaid ka immuunsüsteemi. Nüüd on alternatiiviks sellisele võimlemisele jalgade massaaž abivahendite abil, eriti selline massaažimatt.

Selliseid massaažikate on palju. Valige mõned neist.

Vormid

Teoreetiliselt võib massaažiseadme disaini varieerida:

Enamikul juhtudel on kujundus ruut või ristkülikukujuline. Lisatarvikut saab teha suureks, mis võimaldab teha suure osa mänguruumist. Seega saavad poisid töötada ilma inimeste arvu piiranguteta.

Suurus

Muidugi on väike massaažitarvik kiirem ja lihtsam teha. Siiski ei tohiks unustada, et sellisel “saarel” on lapsele harjutusi ebamugav. Parem on väikese või keskmise suurusega vaip.

Materjalid

  • Vastupidav, jäme kangas, see on üsna sobiv teksad:
  • Vajalik tekk või tekk, vana vaip;
  • Kummi;
  • Laminaatpõrandad.

Õmblusvahendid

  • Väike: nupud, helmed.
  • Keskmine: pudelikorgid, pliiatsid, lokirullid.
  • Suured: pesumasinad, kraanikausid, mis on ette nähtud avade jaoks, seadmetele mõeldud salvrätikud.

Kirjed, mida saab liimida

  • Puidust elemendid: pliiatsid, baarid.
  • Koored: pähklitest või sarapuupähklitest.
  • Kivid: veerised või muud sama ilusad isendid.
  • Suured terad.
  • Lauamängude kiibid.

Olemas on ka omatehtud vaibad ja õmmeldud elemendid. Näiteks on väga populaarsed õmmeldud kottidega massaažimudelid, kus on erinevaid täiteaineid: koorikud, terad, liiv ja muud elemendid, mis on lapsele huvitavad.

Tactile mudelid

Seda võimalust täiendavad sellised elemendid nagu Velcro, tõmblukud või riidetükid.

Arengumudelid

Selliste toodete erinevus seisneb selles, et alusele on õmmeldud erinevaid numbrilisi või tähestikulisi elemente. Õppematerjalina võib sageli leida geomeetrilisi kujundeid.

Kuidas teha

Vaatame mõningaid näiteid selle kohta, kuidas saate oma käega lastele lihtsat atribuuti teha.

Nuppudega

  • Materjalid, mida vajame selle toote leiutamiseks, on nööbid, nõelaga niit ja kangas ise, mis on meie alus. Kangast saab kasutada mis tahes, kuid ainult tihe.

Valmistage ette kaks materjali. Üks neist on nuppude õmblemiseks. Alternatiivsed suured nupud väikese, sileda ja kergendusega üksteisest kaugemal. Soovitatav on kasutada tugevaid niite, et nuppude pesemisel ei lenduks.

Pärast materjali esimese osa valmistamist õmble teine ​​osa külgedele. Nurgad tuleb töödelda, kasutada teise materjali serva - nii et see on ilusam. Nüüd saad kasutada vaipa.

Ortopeediline

See vaipkategooria on mitmekesine, kaaluge mõningaid võimalusi, mida saate oma kätega teha.

Sandy

Tootmismeetod:

  • Võtke tahke aine: teksad või voodipesu. Õmble sellest välja mõned kangast taskud - nende arv sõltub meie massaažiseadme suurusest.
  • Kaunistage käsitöö mitmesuguste merenduslikes rakendustes.
  • Täitke need mitmesuguste teraviljadega, jättes veidi ruumi.
  • Nüüd peavad nad õmblema. Täiteaine vahetamiseks on võimalik tõmmata tõmblukke või teha kleeplindi abil sulgemisfragment.
  • Ühendage kotid lindiga või lapiga.

Raudtee

See lastele mõeldud massaaži atribuudi versioon ei muutu mitte ainult ennetus- ja raviväljaks, vaid ka teie poisi lemmikuks möödujaks. Lõppude lõpuks saab siin raudtees piisavalt mängida. Tootmismeetod:

  • Õmble valitud materjalist lõigatud ruudukujulised elemendid.
  • Iga saadud elemendi kohta õmble 10 rezinochekit. Sel juhul sobib need kummist ribadeks lokideks ja silikooniks. Nad peavad olema üksteise kohal.
  • Nüüd tuleb teil ühe mänguvälja tegemiseks kanda kõik suure vaiba komponendid.
  • Ja viimane etapp: lisada pliiatsid või torud jookide valmistamiseks kummist ribadesse - teie raudtee on valmis.

Kividest

Tootmismeetod:

  • Võta kindel asi - see on meie alus. Parim kummist valik.
  • Püsi see veeris, mis peaks olema beebi jalgadele erinev.
  • Ortopeediline matt valmis.

Massaaž (ortopeediline) vaipa teeb seda ise

Praegu seisavad vanemad tõenäolisemalt silmitsi sellise probleemiga nagu lapsed. Sellisel juhul soovitavad arstid osta lastele ortopeedilisi kingi, samuti regulaarset suu massaaži. Täna vaatame, kuidas valmistada lastele mõeldud massaaži (ortopeediline) mattide erinevaid versioone.

Massaaži (ortopeediline) mattide kohta lastele

Massaažimatt - suurepärane vahend lapse jalgade ennetamiseks ja raviks. Lisaks sellele saab selle klassi muuta põnevaks mänguks, mis kindlasti iga lapsele meeldib.

Vähesed inimesed teavad, et lisaks lamedate jalgade ravile võib jalamassaažil olla positiivne mõju kõikidele elunditele tervikuna. Massaažimatri heterogeensete elementide tõttu stimuleeritakse jalgade närvilõike.

Traditsiooniliselt võib jala jagada mitmeks osaks, millest igaüks vastutab konkreetse organi eest. Ortopeedilise mati prognoosid stimuleerivad neid alasid.

Väljaulatuvad osad on samuti võimelised stimuleerima lapse immuunsüsteemi ja aju aktiivsust. Jalgade läheduses on ka hea meeleolu eest vastutav segment, mistõttu võib vaiba okupatsioon stimuleerida ka lapse hea tuju.

Jalal paiknevad närvilõpmed on seotud mõningate aju osadega, mis stimuleerimisel arenevad lapsi kiiremini.

Lastel aitab selline toode eelkõige jalgade õige kaare kujundada, nooremas eas on luud kergemini korrigeerida. Kasulik ortopeediline matt ja lapsed, kellel on ritsid, samuti skolioosi ennetamine, mida on vanemate lastega palju raskem ravida. Harjutused sellisel vaibal on kasulikud ka täiskasvanutele - vereringet stimuleeritakse ja keha tervikuna on toonitud, nii et veenilaiendid võivad olla ära hoitud ja väsimust saab leevendada.

Ortopeedilised põrandamattid, mida müüakse kauplustes, on natuke lühikesed ja selleks, et laps saaks sellist teed mööda sõita, peate ostma mitu ja korrake need ühes reas. Massaažimatt on lihtne teha oma kätega - sa lihtsalt ühendad kujutlusvõime.

Tootmist ise saab muuta lõbusaks mänguks, lisaks päästab ema tarbetute kulutuste eest.

Mõned fotod

Kivid (kivi)

Reeglina jooksevad lapsed rõõmuga mööda lamedate kruusateed. Sellise toote valmistamine on väga lihtne. Meil on vaja:

  • tükk vaip (parem kummist alusel) - sa määrad ise suuruse, kuid oleks parem, kui laps saaks selle läbi paar sammu astuda;
  • lamedad veerised - seda võib koguda veehoidla kaldal või osta disainerite lillepoest või lemmiklooma poest;
  • liim - sobib kõige paremini kivi kleepimiseks "vedelad küüned" sobivad.
Pebble massaažimatt

Kivid tuleb pesta ja põhjalikult kuivatada. Seejärel suruge valmis alusele liim ja asetage sellele kivid, surudes seda põhjalikult. Jääb liimi kuivamiseni.

Plastpudelite korkide toode

Tihti me ei kõhkle visata kaanega plastpudelid välja ja need on ideaalsed ka massaaži jaoks.

Nii et ortopeedilise matriitsi järgmise versiooni jaoks on meil vaja:

  • plastpudelite korgid (kogus ja värv teie äranägemisel);
  • vaiba või paksu kanga alusel;
  • vöö ja paks lõng või püügiliin.

Kaaned kinnitatakse alusele nuppude alusel. Selleks peame kaane suletud osas tegema kaks auku - me soojendame aasa otsa ja see läbib kergesti läbi plastiku. Õmble korgid suletud küljega alusele. Kui soovite need pildi vormis panna, siis kõigepealt valmistage rakendus ette, et pilt oleks puhas. Niipea kui viimane kate on õmmeldud, on veesõiduk kasutusvalmis.

Nuppude variant

Ortopeediline nööpnupp on lihtne teha, kuid see võtab rohkem aega. Erinevate suuruste ja paksustega nupud sobivad kõige paremini. Te võite võtta mis tahes värve, kuid heledad meelitavad kiiresti lapse tähelepanu. Tema jaoks ei ole mitte ainult huvitav kõndida sellisel vaibal, vaid ka teda puudutada.

Nööri massaažimatt

Tootmiseks on vaja:

  • paks alus;
  • nupud - summa sõltub vaiba suurusest ja nuppude õmblemise täpsusest;
  • nõel ja niit.

Kui olete kujundanud mustri nuppude kujul, siis rakendage tulevikus muster pliiatsiga või pliiatsi ette. Nuppe saab õmmelda oma äranägemise järgi, kuid parem on õmmelda alguses suured ja väikesed, mis ümbritsevad neid.

Mitmed teraviljad

Sellise vaiba valmistamiseks vajame:

  • looduslikust ristkülikukujulisest kangast (parimad värvid) lõigatud;
  • teravili - oad, herned jne;
  • nõelad ja niit.
Massaaž teravilja

Me õmbleme kangast nii, et meil on mitu sektsiooni. Nendes osakondades täidame teravilja ja õmmeldakse kontuuri nii, et täiteaine ei saaks piisavalt magada. Parem on võtta mitut liiki teravilja. Sellise vaiba jaoks on vaja ka ühte ja eelistatavalt kahte kaant.

Kombineeritud massaažikatted

Massaažikatted, millel on mitu komponenti, on raskem valmistada, kuid lapsed kipuvad neid rohkem armastama. Saate määratleda ise määratud osakondade suurus ja arv. Sellel rajal ei saa laps mitte ainult kõndida, vaid mängida ka lõbusaid mänge. Mõelge ühele võimalusele kombineeritud massaažiraja jaoks lastele.

Vajame järgmisi materjale:

  • kangas, eelistatavalt helge;
  • plastikust rõngad, paremad kui erineva suurusega;
  • Velcro kinnitusdetailide jaoks (müüakse meetri poolt mis tahes õmbluslaos);
  • mittevajalikud vanad pliiatsid;
  • teravili (teie äranägemisel - oad, herned, oder jne);
  • tükk polsterdatud polüestrist või vahtkummist;
  • nõel ja niit;
  • kriit, pliiats ja joonlaud.

Kõigepealt peate otsustama toote suuruse ja mitu ruutu. Samuti määratlete ise osakondade parameetrid.

Kombineeritud massaažimatt

Iga ruut on õmmeldud ühe printsiibi järgi - klappime kaks kangast üksteise poole ja õmmeldakse kolmest küljest, seejärel keerame ja hoolikalt sirutame saadud aluse nurgad. Seega teeme vajaliku arvu plokke.

Pärast seda saate edasi liikuda triibuliste massaažielementidega.

Pehme osakond

See on kõige lihtsam kirjutada. Võtame ühe ettevalmistatud ruutudest, asetame seal vahtkummi või sünteetilise talvistaja ja õmmeldakse neljas külg üles.

Oderitega osakonnad

Jagame baasi joonlaua ja pliiatsiga (kriit) 9–12 väikesesse ruutu. Järgmisena täitke see kolmandiku võrra, nii et see saab liikuda vabalt. Stitch mööda tõmmatud joont. Kui ruut on täielikult täidetud ja õmmeldud, pange risti jooned, püüdes täita täiteainet võimalikult ühtlaselt.

Pliiatsite osakond

Piirkond, kus pliiatsid paigutatakse, tuleb esmalt märkida. Me joonistame 1,5 cm ribad, õmbleme need kirjutusmasinal, jättes vaba serva, et saaksite pliiatsit panna. Siis õmmeldakse ruudu õmblemata osa.

Siis saate alustada õmblusnuppe, velcro, rõngaid ja helmesi. Kui kõik ruudud on valmis, tuleb need kokku õmmelda.

Kombineeritud vaip "Öine taevas". Video

Kuidas õmmelda ilus kombineeritud vaipa öise taeva kujul, vaata seda videot. See valik sobib lastele vanuses üle kahe aasta.

Soovitused kasutamiseks

Lapse õpetamine massaažimatti on parim mängus. Soovita oma last mängida. Hõbedane vaip tõmbab helbed tähelepanu. Esimesed klassid matil viiakse eelistatavalt läbi 4-7 minutit. Paku lapsele "jõe teisele küljele" minna või rääkida talle muinasjutt ja soovitada tema kontekstis, et te täidaksite vaiba ülesande.

Kasutamiseks on võimalik teha erinevaid harjutusi: vaikne kõndimine, jalgsi väljas ja sees, hüppamine.

Pakume teile mati harjutuste jaoks mitmeid võimalusi, need kõik tehakse lapse võimete alusel.

Käivitusasend: sirge tagasi, käed turvavööga.

Valiku number 1

  • rahulik kõndimine;
  • kõndimine väljastpoolt, siis jala siseküljel;
  • kõndides tagasi;
  • rullides kreenist varba;
  • sokkidel käimine;
  • kõndides kontsad.

Valiku number 2

  • rahulik kõndimine;
  • sokkidel käimine;
  • kõndides oma kontsaga, põlvitades;
  • seista ühel jalal;
  • hüppeid;
  • töötab

Pärast põhiharjutuste fikseerimist on võimalik teha keerulisemaid, hüpata tippees või ristlõike.

Me kaalusime mitmeid võimalusi massaažipadja tegemiseks lastele. Millist võimalust kasutada, otsustate. Teostamisel pidage meeles, et on olemas kahte tüüpi matid - raviks ja ennetamiseks. Profülaktikaks kasutatavad tooted on pehmemad. Liiga jäigaid valikuid ei tohiks ka teha - pidage meeles, et vaipa kõndimine ei tohiks põhjustada lapsele valu.

Õppematerjal (noorem rühm) teemal:
Tervise tee - mittetoimiv karastamismeetod

Tervise tee - mittetoimiv karastamismeetod

Allalaadimine:

Eelvaade:

Self-made massaaž matid kui vahend, et vältida flatfoot eelkooliealistele lastele

terviseõde

Laste arengukeskus - lasteaed "Chuoraanchyk"

Tattinsky ulus, s. Ytyk - Kyuel

On tõestatud, et iga sisemine organ on seotud keha välismõõtmetega refleksi teel. Jalgadel, nagu ka jaotuskilbil, lähenevad kõikide organite ja süsteemide projektsioonitsoonid. Vajutades talla aktiivseid punkte, stimuleerime paljude siseorganite funktsioone. Seetõttu aitab jalgade massaaž lastel kaasa harmoonilisele arengule. Fakt on see, et jalgade nahk sisaldab suurt hulka retseptoreid, mis reageerivad kuumusele ja külmale. Jalatsite pidev kandmine loob jalgadele spetsiaalse mikrokliima, mis rikub keha haiguste suhtes. Sellepärast tasub see vaid ülehooldamise ja niiske jalgade ja külma niiske järele. Jalatsid, mis loovad jalgadele püsiva mugava mikrokliima, aitavad vähendada talla funktsiooni, mis vähendab keha vastupanu külmetusele.

Massaažimatt on lapse tervis, sest jalgades paiknevad närvilõpmed on seotud inimese siseorganite ja süsteemidega. Selline seade on suurepärane vahend lamejalgse vältimiseks.

Paljajalu jalgsi mõju põhineb jalgade teatud punktide ühendamisel keha elundite ja süsteemidega. Karastamine muudab jalad temperatuuri kõikumiste suhtes tundlikumaks, mis on tingitud selle esinemissageduse vähenemisest. Paljajalu kõndimisel toodame mingi jalgade massaaži ja seega toonitame kogu keha. Paljajalu karastav toime on tingitud asjaolust, et jalad on refleksiaalselt seotud näärmetega. Jalgade jahutamine, kõveneme kõri. Ja kogu nääre on immuunkaitse, mis seisab paljude haiguste ees. Jalutuskäik mööda kulgeb aeglaselt, lapsed jalutavad üksteise järel väikeste sammudega, liikudes järk-järgult sektorilt sektorisse, tundes erinevaid pindu jalgadega. See tekitab jalgade puutetundliku tunnetuse, positiivse mõju mitte ainult paranemisele, vaid ka maailma aktiivsele tundmisele ja laste intellektuaalsete võimete arengule. Alustame paljajalu jalgsi, me peaksime järgima karastamise, järkjärgulise ja süstemaatilise põhimõtteid ning keskenduma oma vanusele ja individuaalsetele võimetele. Tuleb meeles pidada, et erinevad stiimulid kõndimisel (järsult, kõvasti, pehmelt, karedalt, kumeralt, märgalt jne) võivad teatud füsioloogilistele funktsioonidele valikuliselt ja suunatult tegutseda.

Laste haiguste ennetamise töö eesmärk on tugevdada laste puutumatust, suurendada organismi vastupanuvõimet keskkonnateguritele.

Eesmärkide saavutamine toimub järgmiste ülesannete lahendamisega:

  • ägeda haigestumuse esinemissageduse vähenemine
  • lapse keha juhtivate füsioloogiliste süsteemide funktsioonide parandamine
  • tingimuste loomine keha kõvenemise ja lapse libe tõrje vältimiseks
  • suurenenud vastupidavus väsimusele, suurenenud tõhusus
  • elutähtsate motoorsete oskuste arendamine erinevate tegevuste jaoks lastele

Meie lasteaias käivad paljajalu kõndimine päevase une ajal nn tervise teedel.

Igapäevased "jalutuskäigud" mitte ainult ei aita kaasa kogu organismi üldisele tugevnemisele ja harmoonilisele arengule, vaid ka lamejalgse vältimisele, sest kõva pinnal kõndimisel treenitakse jalgade ja jalgade lihaseid aktiivselt.

1. Centipede simulaatori rada

Tihedast materjalist lõigasime sajajalgse tee. Me õmbleme vanade markerite puhul jõulupuu keskel. Servades õmbleme Kuznetsovi aplikaatorid. Vanadest kontodest ümardatud vööd on õmmeldud. Raja atraktiivsuse tagamiseks lisame pliiatsihoonetest "jalad". Simulaatorit kasutatakse peegeldajana.

Praktiline rakendamine. 1. Mine raja keskele. Kõndige mööda teekonna servi. 3. Järgige sajandiluu kontuuri.

2. Vaip "Turtle"

See võtab tihe materjal, mis on lõigatud kilpkonnana. Juuksekivid on õmmeldud vaibale kolmnurkade ja triipude kujul.

Praktiline rakendamine. Jalgade masseerimiseks jalgsi käimine ja jooksmine.

3. Jälgi "Snake"

Paksule materjalile õmmeldakse 2 kootud paksust köis. Trossid on valmistatud erineva paksusega sünteetilisest köiest. Kasutatakse tehnoloogia kudumiseks.

Praktiline rakendamine. Rada kasutatakse massagerina. Lapsi kutsutakse kõndima maod, esimene samm, seejärel jookse.

4. Rada "Crocodile"

Tihedast materjalist lõigatakse tee krokodillina. Spiraalsed luud, 8-10 cm pikkused, õmmeldakse horisontaalselt kõnniteele. Kuznetsovi aplikaatoritest saad teha käppaküüniseid.

Praktiline rakendamine. Tehakse ettepanek kõndida või sõita mööda teed, astudes luudele.

5. Vaip "Ladybug"

Ladybird on lõigatud tihedast materjalist. Vaibale õmmeldakse 4-6 ümmargust padrunit, mis on valmistatud hernestega täidetud fleecy materjalist. Kaunistame Kuznetsovi aplikaatoritega.

Praktiline rakendamine. Hüppa vaipa.

6. Rada "Thorny lood"

Tiheda materjali abil õmble seebialused jälgedena. Oluline on arvutada laste sammude pikkus. Jalgadel asuvad seebialuste massaažipunktid. Praktiline rakendus:

  1. Tehakse ettepanek läbida tavalised sammud mööda teed;
  2. Jalgade kandmise sammud;
  3. Võtke jalutuskäik;

7. Rada "Rainbow"

30 cm pikkused torud vanadest spordirõngastest õmmeldakse paksule materjalile, et luua mitmevärviline sooniline kõnnitee.

Praktiline rakendamine. Käed vööga, jalutuskäik mööda teed, hoides sirget kehahoiakut.

8. Jälgi "puu"

Õmmeldud tihe materjal; kreeka pähkli kestad, “kaste” värvilised mütsid, arve luud, suured värvilised helmed ja puidust ja lilledest põrandamaterjalist fleecy osa.

Praktiline rakendamine. Jalgpalli jalgsi massaaži jalgsi jalgsi kõndimine.

9. Track "Serue"

Rada on kootud mustvalgelt. Pikkus 1,5 m.

Praktiline rakendamine. Jalgpalli jalgsi masseerimisel paljajalu jalgsi.

Selliste eneseharjutuste kasutamine terviseklassides on võimaldanud meil laste hingamisteede haigestumust oluliselt vähendada.

10. Jälgige "Sibekkileeh toloon"

Tihedatel materjalidel õmmeldakse lusikatest piima segust lilli.

Praktiline rakendamine. Tehakse ettepanek kõndida mööda teed, astudes lilledele.

11. Track “Kulunchuktunun tenne haamsabyn”

Hobusejõhvist kootakse 2 cm laiused ribad, õmbleme need kindad ja ümmargused massaažid.

Praktiline kasutamine: lapsed kõndivad neljal kohal. Harjutus arendab erinevate lihasrühmade liikumise ja koolituse koordineerimist.

12. Track "Tekhnuk - Beknuk Dyustar"

Metalli käsnad õmmeldakse tiheda materjali jaoks 25 cm kaugusele.

Praktiline rakendamine: tehakse ettepanek kõndida või sõita mööda teed, astudes metallist käsnadele.

13. Rada "Top - top hamabyn"

Tugevale materjalile õmmeldakse tallad, mille külge õmmeldakse süstalde nõelakatted ja juuste plastikust lokid.

Praktiline rakendamine: käed turvavöödel, jalutuskäik mööda teed, hoides sirget kehahoiakut.

Selliste eneseharjutuste kasutamine terviseklassides on võimaldanud meil laste hingamisteede haigestumust oluliselt vähendada.

  1. Alexandrova E.Yu. Tervishoiu parandamise töö eelkoolis tervishoiu saare programmis V., 2007
  2. Anokhina A.V. et al., eelkooliealiste kehalise kasvatuse inimeste tähestik RS (Y), Y., 2002.
  3. Bryazgunov I.P., Õpetage lapsi mitte haigestuma, Moskva: 2004.
  4. Velitchenko V.K. Kehv haridus nõrkadele lastele, Moskva: 2000.
  5. Savelieva N.Yu. Harrastustöö korraldamine koolieelsetes õppeasutustes, piirkond: 2005.
  6. Struchkova P.I. Sakhaliy onohuk, I: 1998.

Teema järgi: metoodilised arengud, ettekanded ja märkused

Koolieelses vanuses on seatud tervise alused.Sellisel juhul on laste esinemissagedus hoolimata meditsiini edusammudest kõrge. Paljud neist

Konsultatsioon annab materjali traditsioonilistest ja mittetraditsioonilistest kõvenemismeetoditest, mida saab kasutada mõlemad vanemad kodus ja õppeasutuste õpetajad.

Karastamine on organismi resistentsuse suurenemine mitmete keskkonnategurite (näiteks madal või kõrge temperatuur) kahjulike mõjude suhtes, mõjutades süstemaatiliselt organismi.

Laste karastamine on menetlus, mida inimesed on kasutanud juba sajandeid. Sellised protseduurid võivad parandada tervist, tugevdada immuunsüsteemi, suurendada lapse vastupidavust, kuid nagu teisedki.

Sõnum pedagoogilisele teemale: „Karastamine. Traditsioonilised ja ebatavalised kõvenemise meetodid.

ebatavalised kõvenemismeetodid.

Projekti eesmärk: karastustegevuse süsteemi väljatöötamine ja katsetamine mittetraditsiooniliste kõvenemismeetodite abil, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada 3–5-aastaste laste tervist koolieelses ja perekonnas.