Millised jalatsid valida maastiku ja asfaldi jaoks?

Paljude aastate jooksmine on üks ligipääsetavamaid ja populaarsemaid füüsilise aktiivsuse tüüpe, mis võimaldab teil tervist parandada, koolitada oma südamelihast, kopsu, kaotada kaalu ja saada emotsionaalset tasakaalu. Tavaline sörkimine ei nõua tõsiseid materjalikulusid seadmetele, välja arvatud kingad, sest häid jooksvaid jooksvaid jalatsid on hädavajalikud. Kergejõustiku spetsialistid on kaasaegse valikuga hästi kursis ja kutsuvad koheselt parimad tossud, mis kulgevad peenestatud aladel, maanteel või tossutel skandinaavia kõndimiseks, kuid algajatele on väljapakutud vahemikku raske mõista. Seetõttu, eriti nende jaoks, ülevaade jooksvate jalatsite põhiomadustest või jooksvate kingade valimisest?

Kes vajab spetsiaalseid tossusid?

Tavapäraste, tavapäraste tossutega tegelemiseks ei pruugi kõigil, kes jooksevad kaugelt ja mitte tihti, tõsiseid probleeme tervise ja heaoluga. Peaasi on see, et need peaksid olema suured, hästi ventileeritud ja neil peab olema mõned summutavad omadused.

Tõsistele ja tavapärastele klassidele häälestatud inimesed peavad olema valmis selleks, et on vaja rohkem kui ühte spetsiaalset jalatsit - erinevatel aastaaegadel ja erinevatel marsruutidel - maastikul sõitvate jalatsite, maanteede, veekindlate, soojendatavate või muude jooksvate jalatsite jaoks. Spetsiaalselt valitud, õigesti valitud tossud pakuvad inimestele tõhusamat ja ohutumat koolitust:

• kes on ülekaalulised ja nende jalg on suurenenud löökkoormuse all;
• sprintrid, kes liiguvad kiirusega üle 13 km / h;
• õpilastele, kes koolitavad vähemalt kolm kuni neli korda nädalas 30 minutit või rohkem.

Millised tossud on olemas?

Need, kes arvavad, et nad peavad valima värvidele, stiilile ja suurusele keskenduvad parimad tossud, eksivad. Tegelikult on palju rohkem kriteeriume, samuti seda tüüpi jalatsite sorte.

• Meeste puhul - suure kaldega ja madala kreeniga, mis vajab suurt amortisatsiooni.
• Naised - kitsas plokk, mille kõrgus on kreenipiirkonnas, et vältida kõõluste vigastuste ohtu, mõõduka šoki imendumisega (naise kaal on tavaliselt väiksem kui mehe kehakaal, mistõttu on šoki koormus madalam).
• Koolitus - moodustavad suure rühma, vähendades võimalikult palju vigastuste ohtu treeningu ajal.
• Võistluseks - professionaalseks spordiomaduseks on sellised tossud mõeldud võimalikult suureks jõudluseks, kuid halvasti kaitstud juhuslike kahjustuste eest.
• Talv - erinevad struktuurselt ja valmistamismaterjalid, mis on mõeldud külma ja ebatäiusliku maanteekatte jaoks. Kulumiskindluse erinevus.
• Suvi - soojendav kiht puudub, on valmistatud looduslikest kangastest või kõrgtehnoloogilistest sünteetikast. Põhirõhk on hingavus ja kergus.
• Demi-hooaeg - võimaldab mitte keelduda koolitusest, kui sajab ja aknast väljas. Tagada halb ilm, veekindel, kuid hügroskoopne mugavus ja funktsionaalsus.
• Maastikul - tal on eriline reljeef: suure hulga sidurite servadega, suurte turvise plokkidega.
• Asfaldi puhul on talla siledam, pehmem, õhem.
• Jalutuskingad - skandinaavia, spordi- või muu jalgrattasõit, mis on lähedal jooksmise tõhususele. Struktuurselt erinevad jalgsi jalatsid jooksust. Neil on kogu ainukese ja kõrge kandepiirkonna ulatuses paks, kinnitades pahkluu. Tald stimuleerivad sujuvat jala rulli kreenist varba, samal ajal kui parimatel jooksukingadel on alati õhuke sokk varvaste ja kandide piirkonnas paksem - see disain on optimaalne liikumiseks, kui kogu keha liigub edasi.
• Stiilitugevusega või ilma selleta aitavad mõisted nagu hääldus ja supinatsioon. Inimestele, kellel puudub hääldus (keskosas on jalajälg tundub väga õhuke, kuna jalgade kaar on väga kõrge), on insteptsed tuged vastunäidustatud ning need, kellel on normaalne hääldus (jalgprint traditsiooniline) või ülemäärane (lamedad jalad, jala kaar), on vajalikud.
• Sõidutehnika tüübi järgi - sõltuvalt sellest, kuidas inimene töötab - jalg maandub kand, keskosa või varvas, valitakse jooksvate jalatsite pehmendussüsteem. Kui pigi algab kreeniga, siis on eelistatumad kreeni amortisatsiooni elemendid ning kui keskelt või varba asetsevad, siis vastavalt sellele peaks sellised tsoonid asetsema summutuselemendid.

Üldised valikukriteeriumid

Vaatamata erinevatele murdmaasõidutüüpide tüüpidele on kõik mudelid ühendatud paljude oluliste omadustega, mida peaksite valima.

• Tasub osta ainult pehmeid ja paindlikke mudeleid, eriti esiosas, kus jala kurv.
• Amortisatsiooniplokkide olemasolu olenevalt kulgemise stiilist kand- või varba piirkonnas on kohustuslik.
• Jalatsid tuleks eristada kõrge hingamisastmega, et vältida mähe löövet, ebamugavustunnet, ebameeldivat lõhna ja seeninfektsioone. Te ei tohiks saada täielikult nahka, see on parem, kui nad on valmistatud kombineeritud materjalidest.
• Kinnituselementidena - paelad, kõige tihedama jalaga.
• Paari kaal ei tohi ületada 300-400 grammi.
• Sisetald peab olema eemaldatav, et seda saaks asendada uue või ortopeedilise ainega.
• Põranda materjal on kõrge kvaliteediga, vastupidav deformatsioonile, kulumisele ja mehaanilistele kahjustustele.

Kui teil on pigem aktiivne jalutuskäik läbi metsade või linna tänavate, mitte sörkimine, siis on parem osta jalgpalli jalatsid, nad muudavad selle palju meeldivamaks ja mugavamaks.

Ülevaade populaarsetest tootemarkidest ja mudelitest

Valitud nimekiri koostatakse kliendi tagasiside põhjal, kellel oli võimalus kogeda käimasolevaid tenniseid. Kõik mudelid on kuulsate kaubamärkide toode, mistõttu nende kvaliteediomadused ei ole kahtlust. Funktsionaalsuse osas on iga paar teatud tingimustel optimaalne.

Nike Free Run Distance on mitmekülgne mudel, mis sobib amatöör- ja professionaalsetele võistlustele. Tald on massiivne, jagatud suurteks segmentideks, suurepärased amortisatsioonimäärad pikkade vahemaade jaoks. Kõrge tugevus ja kulumiskindlus.

Kiirus 300 Ignite Pumast - maksimaalne mugavus ühest paarist kuulsast brändist. Sprinterite mudel. Sobib neutraalse hääldusega inimestele, pakkudes suurepäraseid pehmendusi nii kanna piirkonnas kui ka varba ja keskmise tsoonis. Mudeli esiletõstmine on mitmekomponentse talla eritükk, mis suurendab tõukejõudu ja avaldab positiivset mõju kiirendusele. Talda reljeef sobib pinnasele ja asfaldile, kulumiskindlus on suurepärane, tossud on väga kerged, hingavad kogu pinnal, on peegeldavaid elemente.

Mizuno Wave Enigma 5 on üks parimaid jooksvaid mudeleid. Väga mugavad ja vastupidavad tossud inimestele, kellel on normaalne jalgade hääldus. Nii kinga ülemine osa kui ka talla on vastupidavad, lasevad õhu väga hästi, sees on pehme, mugav jalgadele, kõrge ohutus ja kaitse väsimuse vastu. Mudel on ette nähtud pikkade jookide jaoks mõõduka tempoga, mitte kiiruskonkursside jaoks. Kulum 5-st 5-st.

Wave Kazan 2 samalt tootjalt Mizuno on eriline areng jooksjatele, kes eelistavad maastikku ja maastikku. Jalatsid on hea haarde ja vastupidavusega ning intensiivne kasutamine. Väga kerge, ehkki massiivne. Kannal on spetsiaalne kaitsekate, mis kaitseb sportlast ülemäärase šoki, suurepärase löökide imendumise eest. Sügav, fikseerige jalg anatoomiliselt õigesse asendisse.

Supernova Sequence Boost 8 kuulus firma Adidas. Kaasatud professionaalsesse rida asfaltkatte võistlustele, kõige kvalifitseeritud sportlaste number üks valik. Nad takistavad tasaseid jalgu, stabiliseerivad jala, erilist vahepealset Boost'i välistald Eva sisetükiga, et saavutada täiuslik õhuvahetus. Jalatsid sobivad ideaalselt löökkoormustele, muudavad sporditegevuse mugavaks ja produktiivseks. Sobib liigse ja normaalse hääldusega inimestele. Vastupidav ja usaldusväärne, nagu kõik Adidas.

Teine lisatasu Adidas - Energy Boost jalatsite arendamine, mis on ka lisatasu segmendis. Top - sportlik sünteetiline, polüuretaanist sissekannetega, 100% hingav, mis tagab suurepärase õhutamise mis tahes koormuse all, kuna need on varustatud ka Eva sisendiga Boost-välistallaga. Jalatsid on peaaegu tundmatud, väga kerged ja sobivad jalgadele nagu teine ​​nahk. Kulum on suur.

Ultra MT alates The North Face on veel üks universaalne mudel mis tahes pinnal töötamiseks. Suure hulga uuendusi on rakendatud tossutes, millest üks on superhingav kangas, millel on mikropoorne struktuur. Amortisaatorite komplekt kaitseb usaldusväärselt vigastuste eest, samas liigub see tagasi jooksja poolt tarbitud energiale. Üks mugavamaid mudeleid kogu nimekirjast, vastupidavust - kõrgusel.

Asics Sonoma - taskukohased jooksukingad tasakaalustatud jõudlusega. Noh osutus off-road. Suurepärane võimalus amatööride kasutamiseks. See sobib normaalse hääldusega inimestele, löögikõrv on kaitstud spetsiaalse geeli sisuga. Top on võrguga, tugevdatud kattega, disain on vastupidav ja mugav, jalad ei väsinud isegi pärast pikki vahemaid. Sobib mõõdetud sõidu jaoks.

Sama ASICS-i geel-Trabuco 10 on mõeldud karedatele maastikele, suurema keerukusega marsruutidele. Suurepärane kleepuvus kuivale ja märgale pinnale, libedatele pindadele, rohule, kallis kaetud mustusega. Ei sobi kiirusrassidele, rohkem mõõduka kiirusega. Kulum on suurepärane, ka vastupidavus.

Salomoni S-Lab Fellcross 3 - agressiivne disain, võimas disain eriti maastikul. Suur hulk servi tagab suurepärase haardumise mis tahes tüüpi ja seisundiga lõuendiga. Valmistatud veekindlast materjalist, väga pehme ja vastupidav. Amortisatsioon on keskmine, tossud ei sobi sõitmiseks asfalt- või tampeeritud pinnases. Väga mugav kasutajale. Kaal on keskmine.

Spordiekspertide jalatsite omaduste põhjal saab valida analooge, mis ei ole nii tuntud, kui odavamad.

Mis erineb jooksvate jalatsite ja jalatsite kohta

Oleme kindlad, et igal spordialal on oma tossud. Ja nad otsustasid teile selgitada, miks me nii arvame.

07.04.2017 kell 06:48 0 9066

Kui ma esimest korda hakkasin jooksma, ei tahtnud ma osta spetsiaalseid jooksukleidid. Miks kulutada lisaraha, kui jalgsi on jalgsi? Nad on sportlikud, painduvad tallad ja hingavad hästi.

Kui pärast kahe nädala pikkust jooksmist hakkas mu põlv haiget tegema, siis jooksis jalatsite valimise küsimus tungisin palju sügavamale. Mis on nii erinevad tossud jooksuks ja kõndimiseks? Miks sobib ainult üks spordipaar?

Kui me räägime kõndimisest ja jooksmisest, siis peamine erinevus nende jalatsite - ainus.

Ainulaadse jalutuskäigu jaoks mõeldud jalatsitel, mille konsolideerimine on kand, mis tagab pehmuse ja amortisatsiooni. Jooksukingad sama jooksu jaoks, mis on tehtud nii, et keha on kallutatud ettepoole. Sellepärast on murdmaasaba tossud kaldus ja paksenevad varbast kuni kandani.

Jooksvatel jalatsitel on jalgade välimine osa tavaliselt tugevdatud ja jalatsitel on kogu talla pind võrdselt summutatud. Et mõista, kuidas see välja näeb, vaadake jooksvate ja jalgsi jooksvate jalatsite rada - esimene trükitakse täielikult ja teine ​​- ilma varbakatteta ja jalgakaare osadega, peaaegu nagu paljajalu.

Isegi jooksvate jalatsite kreeni all nagu trimmitud. Seda tehakse nii, et jalg liigub liikumiseks õiges suunas - lihtsalt sirge. Jalutuskingad selles osas on leebemad, mugav on mitte ainult edasi, vaid ka vasakule paremale liikuda.

Nüüd teame kinga struktuuri erinevust ja saame teha järeldusi. Miks sa ei peaks jooksma ja jooksma jalatsite jooksmiseks jooksvatele kingadele minema?

Jah, sest need tossud on valmistatud erinevat tüüpi laadimiseks ja aitavad ainult teatud spordiga. Kui te ei kanna kingi, mis ei ole mõeldud teie tüüpi koormusele, siis ei ole mitte ainult iseenda, vaid ka oma tossutega.

Postitaja: Julia Kurakina - Decathlon Lefortovo kaubandussektori juht

Vaadake ka:

Aleksei Panfilov: kuidas saada Iron Maniks

Aleksei Panfilov, nimega Iron Man kuldseisundis, räägib, kuidas ta triatloni jõudis ja sai üheks parimaks selles.

Kuidas ma sain raua meheks 21

Alexandra Smetannikova räägib sellest, kuidas ta sai kõige raskemaks triathlonide vahemaaks - IronMan.

Parim jalgsi tossud

Jalatsid on juba ammu olematud puhtalt sportliku stiili atribuutiks ja muutunud universaalseks. Arvestades, et tänapäeva elu rütm teeb meid palju kõndima, võivad nad olla asendamatud. Aga te peate teadma, kuidas valida jalgsi jalatsid, milliseid kriteeriume ja soovitusi arvesse võtta.

Mis peaks olema jalgsi tossud?

Jalatsid sobivad suurepäraselt vabaajajalatsite jaoks ja selleks on mitu põhjust:

• Need on mõeldud raskete koormuste ja oluliste vahemaade jaoks.
• Nende disain vastab ideaalselt jala anatoomilistele omadustele.
• Võimalik on valida mudel, võttes arvesse, kuidas jalgsi suund muutub kõndimise protsessis.

Inimesed, kes elavad aktiivset eluviisi, ostavad mugavaid, vastupidavaid ja vastupidavaid jalatsite jaoks mugavaid jalatsite jalatsimiseks.

Jalutamiseks mõeldud jalatsid peaksid olema paindlikud, varustatud spetsiaalsete ortopeediliste elementidega, tänu millele saab jalgade liikumise ajal kaitset:

• Tihedad paksud aiad tänu pehmendusele aitavad pehmendada jala ja pinna vertikaalset kontakti.
• Tänu jäigale kõrgele kandele on tagatud jala stabiilsus liikumise ajal.
• Kõrged servad võimaldavad kinnitada liikuva pahkluu.

Olulised nõuded

Jalatsite valimise ülesande täitmiseks tuleb arvestada mitmete spordijalatsite mugavust ja ohutust puudutavate nõuetega:

• Paks ja elastne ainus on oluline, mis aitab pehmendada jalgsi puhkemist ja kaitseb eeskirjade eiramiste eest. Kaitsja on oluline, mille ülesanne on tagada pinna haardumine.
• Kannaosa jaoks on oluline, et see oleks piisavalt kõrge ja karm. See tagab stabiilsuse ja kaitseb jalgu külglibisemise eest.
• Elastsed vaheseina materjalid peaksid olema pehmendavad. Kui jalatsid on mõeldud rattaga maastikul sõitmiseks, kustub šoki koormus silikoongeeliga, mis tagab selgroo ja põlvede kaitse.
• Kaaretugi, pehme rull keskel, peab kaitsma tasapinnalise kõveruse eest ja takistama kiiret väsimust.
• Sisetallad peavad olema kergesti eemaldatavad. Samuti on oluline, et nad neelavad niiskust hästi.
• Jalatsite ülemine osa peab olema õhuline. Hea valik on tekstiil, samuti nahast ja kõrgtehnoloogilistest sünteetilistest materjalidest.
• Pitside puhul on oluline, et nad ise ei lõimuks ega siduks.

Jalatsite valik sõltub jalgsi tüübist

Parimate kõndimisjalatsite valimisel kaaluge, kuidas kõndida ja kus:

• Juhuslik kõndimine. Iga päev reisime teatud vahemaaga: äri, kaubanduskeskused, kuni bussipeatus jne. Oluline on, et linnakeskkonnas asfaltiga kõndimiseks mõeldud jalatsid oleksid mugavad ja hingavad. Teisi nõudeid ei ole - saate valida, mis sulle meeldib ja mis teeb teid mugavaks.
• Harjutused jõusaalis ja tervisekäimisel. Siseruumides tegutsemiseks valige õhukesed õhukesed tossud. Parem on, et ülemine osa on nahk ja talla on pehme ja mitte liiga paks. Selliste tossude jaoks on oluline maksimaalne paindlikkus ja hüppeliigese kvaliteetse fikseerimise võimalus.
• Linnakeskkonnas kõndimise parandamine. Laste jalgsi tervislikel eesmärkidel kõndimiseks mõeldud jalatsid peaksid olema pehmed ja paindlikud, neil peab olema hea pehmendus ja lai segmenteeritud talla. Samuti on oluline, et nad oleksid kerged, sest iga täiendav gramm suurendab koormust ja suurendab ebamugavust.
• Jalutuskäik väljaspool linna. Tossud, mis on mõeldud kõva maastikul kõndimiseks, kaasates tõusud ja laskumised, peavad olema piisavalt tugevad. Tavaliselt on nende tallad naastudega, nina ja kreen on kaitstud puhumisest kummist padjakestega, tagatud on usaldusväärne pahkluu kaitse dislokatsiooni vastu ja löögit absorbeeriv geel asendatakse vastupidavamate materjalidega, nagu etüülvenüülatsetaat. Ainult sellised jalatsid tagavad jalgade usaldusväärse kaitse muredest, nagu kivid, pulgad, teekatted. Nende ülemine osa peab olema valmistatud veekindlast materjalist. Sellepärast on kõigil nendel tossutel suurem kaal kui linnal, kuid vähem kui jalatsid, mis on mõeldud pikemateks matkadeks.
• Kepikõnd. Sellise tegevuse fännid peavad teadma, mis peaks olema skandinaavia kõndimiseks tossud. Selliste jalatsite tald peaks olema võimalikult paindlik, et jalg saaks vabalt liikuda. Samuti peab see olema soonega, et vältida kukkumist ja tagada pinnale haardumine. Te saate pöörata tähelepanu trekkingutele.

Naiste ja meeste jalatsite jalatsite tunnused

Mõnikord ostavad daamid jalgsi meeste jalatsid, arvestades, et nende omadused on paremad. See ei ole aga vajalik, sest naiste kingad on loodud, võttes arvesse naissoost jala disaini ja vastupidi. Isegi parimad naiste jalatsikatted ei sobi inimesele ja vastupidi. Sellisel juhul suureneb vigastuste oht, mistõttu sellised katsed on sobimatud.

Meeste ja naiste jalgsi tossud on erineva suuruse ja värvi poolest. Tüdrukute tossud on väiksemad ja harva on nende suurus üle 40-41. Meeste kingad on tavaliselt tumedad, enamasti mustad, hallid või sinised. Aga naiste jalatsite jalatsid, kuidas valida, mida me püüame välja selgitada, võivad olla heledad, kaunistatud mustrite, joonistuste ja muude dekoratiivsete elementidega.

Naiste ja meeste jalatsites on ka mitmeid anatoomilisi erinevusi:

• Naistel on jala tagaosa kitsam kui ees. Sarvkesta ja spraini vältimiseks peaks jalgsi jalatsite jalatsitel olema kitsam kinga ja parem jalgade kinnitamine.
• Naine, kellel on sama kaal ja hääldus kui mehel, tõmbab pinnalt aeglasemalt maha ja paneb sellele vähem pingutusi. Seetõttu on naismudelid tavaliselt vähem jäigad kui meestel.
• Naiste kaal on tavaliselt väiksem kui meestel ja nende lihast ei ole nii palju arenenud. Seetõttu on naiste liinide jalgsi treeningutel tavaliselt paremad pehmendavad ja vähem tihe polsterdusvahendid.

Lisaks on meeste jalatsites sisemine sisetald paksem ja tihedam, paelad on massiivsemad. Naistele on tossud varustatud universaalsete anatoomiliste sisetalladega, võttes arvesse nende pidevat muutust hormonaalses tsüklis.

Mugavad jalatsid jalgsi jaoks: mida otsida valides

„Nõustage mugavaid jalutuskäike tossud” on üsna sagedane fraas, mida võib leida interneti spetsialiseeritud foorumitest. Et veenduda, et see jalats sobib sulle ja see on mugav, siis peaksite seda proovima. Pöörake tähelepanu sellele, et pöial ei ole varvaga varustatud. Nende vahel peaks olema väike vahe kuni 5 mm. Kuid veel ei tohiks ta olla.

Millised jalatsid on jalgsi jaoks paremad, saate juba midagi aru, kuid on veel mõned soovitused, mida peaksite meeles pidama:

• Tennised on väärt ostmist spetsialiseeritud spordipoodides, mitte turgudel ja lihtsaid kingapoed. Seal ei ole võimalik leida spordijalatsid, mis on mõeldud täiskäiguks.
• Enne ostmist vaadake tossud hoolikalt. Kui mudel on kõrge kvaliteediga, on õmblused ja muster sile ja puhas. Liimi tilgad ei ole lubatud.
• Kingade lõhn. Terav ja ebameeldiv liimi lõhn on juba põhjus, miks seda paari ei osta.
• Pöörake erilist tähelepanu paelumisele. See peab olema jala kinnitamiseks tugev ja vältima kõndimisel mitmeid probleeme.
• Palju sõltub sisetallast. Ideaalne valik on eemaldatavate sisetalladega jalatsid, mida võib vajadusel kergesti pesta või asendada. Kaaluge ka sisetaldade materjali. Kartongist või kangast valmistatud sisetallad ei kesta kaua, kui te aktiivselt kõndite.
• Hea tossud peaksid olema kvaliteetsed, õmblema hoolikalt mitmesse õmblusse.
• Elastsed sokid on spordijalatsite jaoks olulised. Vajutage sõrmega üks sokk. Kui mudel on hea, siis kaob hammustus kiiresti. See näitab jalatsite elastsust ja nende tähtsust kõndimisel.
• Proovige tossut painutada. Kui merikeel on erinevates kohtades painutatud või üldse mitte painutatud, jätab kingade kvaliteet palju soovida. Hea tossud peaksid painutama umbes kolmandiku sokkidest. Ainus, mõõdukas pehmus on oluline, mis aitab vältida liigeseprobleeme.

Järgides selliseid lihtsaid soovitusi, saate hõlpsasti leida sobiva paari jalgsi spordi jaoks, samuti tavalise linna jalutuskäigu jaoks.

Jalutuskingad

Pikad jalutuskäigud on alati meeldivad, eriti mugavates jalatsites. Tänapäeva maailma mood on selline, et isegi kingad, mida keegi pole kunagi eksklusiivseks pidanud, on mõne nädala jooksul esimesed positsioonid. Sama kehtib ka tossude kohta. Disainerid arendavad erinevaid suundi, luues erinevaid tossud - jooksmiseks, kõndimiseks, sõbralikeks kohtumisteks ja isegi kontoriks.

Jalatsite anatoomia

Sportlastele inimestele on tossud asendamatud. Neis tundub jalg rahulik ja mugav. Need kingad on spetsiaalselt ette nähtud pikkade koormuste jaoks. Jalutuskäik oli lihtne ja nauditav, jalatsikatted kohanevad jalgade anatoomiaga.

Enne tossu ostmist peaksite kõigepealt sokki kontrollima - see peaks olema pehme. Kõva varba korral on jalgade hõõrumine ja sarvkesta välimus lihtsalt vältimatu. Ülemine kangas on tavaliselt kerge, sünteetiline, nii et jalg võib hingata. Alumine osa on raskem, et hoida jalad õiges asendis ja vältida dislokatsiooni ja hooletuid samme.

Jalutamiseks mõeldud jalatsite anatoomia puhul on astmel oluline roll. See element kaitseb suu, takistades tasaseid jalgu. Jalatsid, kes on nende valiku põhikriteerium, teevad teie enda mugavuse. Kui teie jalg või jalatsid teie jaoks raskeks osutuvad, siis ärge unustage sellest mudelist loobuda, sest instink toetus ei kipu muutuma. Pärast ebaõnnestunud kingade ostmist võite kannatada juba aastaid.

Jalutuskäiku tald peab olema valmistatud kummist. Parim valik on kolmekihiline talla, mis tagab jala täieliku mugavuse. See imab hästi ja fikseerib suu. Ülaltoodud võrk, mida võib sageli näha paljudel mudelitel, on hea viis ventilatsiooniks. Sellised võrgud on väga vastupidavad ja tihedad, nii et nad ei rebiks.

Erinevused jooksvatest jalatsitest

Paljud inimesed teevad vea, kui ostad jalgsijalatsid jalgsi. Lõppude lõpuks on need kaks mudelit täiesti erinevad, sest disainerid teevad need vastavalt erinevatele füüsilistele harjutustele. Jalatsite jooksmine on anda jalgadele vaba liikumine. Jalutades on jalgade fikseerimine oluline, sest jalga on väga lihtne lüüa, jalutades kiiresti.

Jooksvate jalatsite valmistamisel pannakse põhirõhk kehale. Sõitmisel kaldub inimene ettepoole, nii et sellistes tossutes on amortisaatorid varvale lähemal. Jalutades on oluline toetada kand, nagu see võtab peaaegu kogu koormuse. Jalutuskäikude koosseisus on ka silikoongeel, mis takistab seljaaju kõverust pikkade üleminekute ajal ja pehmendab juhuslikke puhureid.

Jalutuskingad peaksid olema lihtsad, samas kui jalatsid võivad olla raskemad. Parem on valida paindlikumad taldrikud, et see ei takistaks liikumist. Eemaldatav alus - kohustuslik reegel, mida tuleb regulaarselt loputada ja kuivatada.

Kasu

Jalutuskingad on suurepärane valik neile, kes soovivad lihtsat jalutuskäiku ja kiiret tervisekäiku. Kvaliteedimudelitel on ortopeedilised lisad, mis aitavad teie kehal ja selgel säästa energiat ja ei väsinud pikka aega. Seljavalu on esimene märk halva kvaliteediga jalatsitest.

Jooksvad tossud ei muuda kunagi nende suurust. Venitamine, nende suurenemine ei puuduta neid. Nad säilitavad alati oma kuju isegi mitme aasta pärast. Lisaks on need tossud väga vastupidavad, nad harva halvenevad ja ei leki vihmas. Nõuetekohaselt valitud jalanõud kestavad aastaid ilma asendamiseta.

Hea tossud ja need, mis sobivad erinevat tüüpi jalgsi. Nad pakuvad meeldivat reisi poodi ja pikki tervisekäiku. Sellised kingad on hädavajalikud pikkade jalgsiekskursioonide jaoks, eriti mägedes, kus väikesed veerised pidevalt takistavad liikumist.

Jalutuskingad on enamasti universaalsed. Siiski on mitu kriteeriumi, mille alusel peate need valima, kui omandate need teatud eesmärgil. Kõndimine ei piirdu kõnniteega kõnniteel, see on teistsugune, seega tuleb arvestada väikeste erinevustega.

Pikk jalutuskäik, samuti kui soovid asfaldiga kõndida, võite vabalt osta kergeid kingi. Mõne kilomeetri järel tundmatud rasked tossud tunnevad end kindlasti tunda. Lai, segmenteeritud ainega mudelid tagavad stabiilsuse. Jalatsid peaksid olema pehmed, nii et jalg ei jääks ülemäärasest fikseerimisest.

Kui pikad jalutuskäigud pole teie maitse järgi, proovige aktiivset jalutamist. Seda saab harjutada nii jõusaalis kui ka tänaval. Samal ajal on parem valida painduvad ja kergekaalulised tossud, kinnitades alumise jala. See väldib treeningu ajal tarbetuid vigastusi. Nahast tossud võimaldavad suu hingata, mis on väga oluline, kui see soojeneb, sest see ei ole meeldiv rõõm treenida soojendatud jalgadega.

Aga rohu või maal käimine nõuab erilist jõudu. Jalatsid peavad kiirema ja kaitstudima. Kivid, maa tükid, oksad - see kõik võib märkimisväärselt aeglustada. Paljude jalgsijalatsite tüüpide puhul on tallad, millel on naelu, mis muudab takistuste ületamise lihtsaks. Samuti on oluline hoolitseda merepõhja veekindluse eest.

Põhjamaade jalutamine on ennekõike talvine. Valige jalatsid, et suu oleks mugav. Sooned ja painduvad ained aitavad hoida teie tasakaalu. Kui teil on jalgade liigesehaigusi, ostke eelnevalt täiendavaid sisetallad ja amortisaatorid. Veekindlus on ka peamine kriteerium, sest sa käid lumes.

Kuidas valida?

Jalutuskingade valik tuleks läheneda vastutustundlikult, nagu vastupidavad ja mugavad kingad - igaühe unistus. Kõige tähtsam on osta jalatsid usaldusväärsetelt tootjatelt. Odavamalt ostetud turumudelid on ühe kuu pikkuste sokkide pärast täielik pettumus.

Jalatsid peavad kohe sokke proovima. Püüa valida, kas minna teisele poolele kauplusesse - jalad on jalgsi juba mõnevõrra suuremad ja teil on lihtsam ette kujutada, kuidas see treeningu ajal toimub. Igasuguste heade tossudega igapäevaseks kasutamiseks ja praktikas ei tohiks olla teravat lõhna ega liimijälgi. Klõpsa sokil, kui mõlk hoiab - need kingad ei ole väärt. Talda tuleb kontrollida ka siis, kui see on painutatud ja toss ei anna vormi tagasi - kindlasti ei tööta.

Jalutuskingade valimine: üksikasjalik juhend

Jalatsid - spordijalatsid, mis on kindlalt kaasatud eri vanuses inimeste riidekappi. Kaasaegne linnarütm teeb palju kõndimist. Kuidas valida jalgsi õigesti jalgsi, nii et nende liikumine ei tekitaks probleeme ja jalgu ei väsiks? On vaja keskenduda mitmetele tingimustele ja kriteeriumidele.

Jalatsite kui vabaaja kinga eeliseks on mitu põhjust:

• need on mõeldud raskete koormuste ja suurte vahemaade jaoks;
• nende konstruktsioon vastab jala anatoomilistele omadustele;
• Jalgsi käigus saab valida jalgade asendi füsioloogilistest muutustest lähtuva mudeli.

Inimesed, kes elavad aktiivset eluviisi, valivad jalatsid kui peamised jalatsid, mis on nende mugavuse, stabiilsuse ja vastupidavuse tõttu linnas ringi liikumiseks.

Jalutuskingide iseärasused

Jalutuskingad on paindlikud, sisaldavad spetsiaalseid ortopeedilisi elemente, mis kaitsevad suu liikumisel:

1. paks paks paksus, mis pehmendab jalgade vertikaalset kontakti pinnaga;
2. jäik kõrge kand tagab jalgade stabiilsuse liikumise ajal;
3. kõrged servad kinnitavad liikuva pahkluu liigese.

Jooksuks ja jalgsi sõitmiseks mõeldud jalatsid erinevad märkimisväärselt. Niisiis, jooksvad tossud on disainitud, võttes arvesse kogu keha kallutamist sõidu ajal. Jalutuskingades on see vastuvõetamatu.

Nõuded tossude omadustele

Jalutuskäikude iga detail vastab mugavuse, mugavuse ja ohutuse nõuetele.

1. Tald peaks olema paks ja elastne, et kaitsta põrutuste ja pehmenduste eest. Protektor - tagab pinna haarde.
2. Kannaosa on kõrge ja jäik stabiilsuse ja külgmise libisemise eest kaitsmiseks.
3. Elastsed vahekihtmaterjalid peaksid pehmendama. Murdmaasuusatamise tossutel kustutatakse löögikoormus silikoon-geeliga, kaitstes põlvi ja selgroogu.
4. Pehme rulli (kaarekandur) eesmärk on vaheseina juures vältida lamedad jalad, kaitsta pahkluu kiirest väsimusest.
5. Sisetallad peaksid imama niiskust hästi ja on kergesti eemaldatavad.
6. Üles - õhu läbimiseks. Parimad materjalid on tekstiil, nahast ja kõrgtehnoloogilisest sünteetikast koosnev kombinatsioon.
7. Pitsid ei tohiks deformeeruda, spontaanselt sidumata.

Kuidas määrata kvaliteet

Et mõista, kuidas valida kõndimiseks sobivad tossud, peate ennast tutvuma üldiste nõuetega ning otsustama konkreetse jalgsi tüübi üle. Põhilised valikukriteeriumid on järgmised:

• väline seisund,
• üksikute elementide ja materjalide kvaliteet
• jalgade sobivus.

Mida on vaja välise eksami ajal näha

• Kujualus ja turvis. Jalutuskäiguliste jalatsite jalatsid on varustatud laia talla, tagumise seljatoega;
• Varvastel - kummist vooder, mis kaitseb delaminatsiooni eest;
• Taldrikul - tootja logo, keelel - märgistusega märgis;
• Püsivara on tasane, jooned on tihedalt venitatud;
• Liim rakendatakse korralikult;
• Sünteetiliste ainete lõhn on nõrk, meeldiv;
• Kaal on kerge.

Vähemalt ühe märgi puudumine - võltsimise signaal.

Jalutamiseks mõeldud tossud peaksid olema kõrged, rihma ja pehme top.

Mida on vaja hoolika kontrolliga näha

• Südamiku olemasolu.
• Sisetald on eemaldatav, hügroskoopne.
• Tald peaks olema tihedast komposiitmaterjalist (mitmekihiline). Sügav reljeef - välistingimustes. Madal - jalgsijalatsite atribuut. Sportlikuks jalgamiseks mõeldud jalatsite jaoks peaks aed olema segmenteeritud.
• Pehme rull pahkluu ümber, hoiatus.
• Kvaliteetne tipp.

Paigaldamine

Tennised, nagu iga jalutuskäigu jaoks mõeldud kingad, koos ostuga, mida tuleb kindlasti proovida. Selleks, et pöidla ei saaks kinga varvaga "ühtlaseks", peaks nende vahel olema kuni ½ cm pikkune vahe, parem on õhtul proovida: päevased koormused suurendavad jalgade mahtu, annavad suuruse.

Proovige mõlemat jalga selle paksusega sokkides, mida kavatsetakse kanda spordijalatsitega. On mudelid, millel on jalgade sobitamise süsteem.

Valed jalatsite jalatsite valikud võivad põhjustada terviseprobleeme - alates sarvestest kuni veenilaiendite, selgroo valu ja lamedate jalgade tekkeni.

Kus on parim koht ostmiseks ja miks

Kvaliteetseid jalatseid otsitakse eriala kauplustes või osakondades. Seal kinnitab tootmisettevõtete mainet sõltuvalt mudelist mitu kuud kuni mitu aastat. Ostja võib kaupa vahetada või tagastada defekti avastamise, värvi pettumuse, suuruse vigade korral.

Online-kauplus välistab paigaldamise võimaluse.

Turgudel võib kaubamärgi etikett varjata. Jaekaupluste hinnad on kõrgemad kui turul. Kuid see on nii, kui igapäevase kõndimise jalatsite hind muutub kaupade kvaliteedi tagatiseks.

Kuidas valida jalgsi- ja jooksutreeningute tossud

Tennised on spordivarustuse kõige olulisem element. Need on spordiklubis, spordiväljakul või jalgrattaga sõitmisel, mis aitavad harjutusi õigesti teha. Nad vähendavad liigeste ja pehmete kudede koormust, parandavad loomulikku pehmendamist, kaitstes seeläbi jalgu soovimatute vigastuste eest. Ja nad suudavad üllatada oma mitmekesisusega, mis ilmneb mitte ainult välimuse, vaid ka struktuuri omaduste poolest. Lõppude lõpuks on tossud erinevad. Need on originaalsed disainilahendused, mis jäljendavad spordijalatsid ja inseneri geeniuslikke teostusi, mis aitavad olümpialastel võita. Niisiis, kuidas valida õige tossud?

Valides kingad tugevuskoolituseks ja kehakaalu langetamiseks

Üldine viga nendel, kes on hakanud just füüsilise aktiivsuse maailmaga tutvuma, on arvamus, et kõik tossud on universaalsed. Ja reeglina tajuvad nad, et neid ei ole, isegi kleepuvad ja kinnitusvahendid täiesti normaalseks.

Nagu teisedki spordivahendid, on tossud kõrgelt spetsialiseeritud või peaaegu universaalsed, kuid tavalised spordijalatsid on kinnitatud jalgade abil paelade abil ja mitte midagi muud. Ainult paelad aitavad jalatsite jalatsite anatoomilistele omadustele sobitada ja kinnitada seda ilma ebamugavust tekitamata. Velcro, madu ja muud disainilahendused on tossude imitatsioonile omane ja neil ei ole mingit pistmist spordiga. Seega, kui olete keskendunud kehakaalu langetamisele või lihtsalt otsustanud oma keha tugevdada, lähenege hoolikalt kingade ja riiete valimise küsimusele.

Mis puudutab universaalsust, siis ütleme ühte asja - see on võimatu. Sõltuvalt koolituspaigast ja nende intensiivsusest on vaja pinnale kleepumist erineval tasemel. Niisiis ei ole võimalik liikuda läbi rohu liikumise trajektoori sagedase muutumisega ilma okkade kohalolekuta. Mäleta umbes saapad? See on õige. Kujutage nüüd neid jõusaalis, kus põrand on tasane, sujuv ja võib-olla veidi libe. Haardepind on väike ja langused on vältimatud. Seetõttu on parem pöörata tähelepanu pehmetele ja elastsetele taldrikutele, mis takistavad libisemist. Näiteks jalgrattasõiduks ei sobi ei saapad ega tossud. Esimesel on ekstra okkad, mis ei võimalda jalgu pedaalidele tavaliselt paigutada. Teises, tald on liiga sile, mis ei anna pedaalile piisavat haardetaset, mis on täis jala libisemist. Seetõttu vajame mõõduka kõvadusega soonikut.

Lihtne hommikune jooks kehakaalu kaotamiseks erineb maratoni jooksja professionaalsest koolitusest kõigepealt selle intensiivsuse järgi. Esimesel juhul võib jooksmine olla kiire ja rahulik. Sportlane liigub aktiivsemalt, tõmbab pinnalt tugevamalt ära ja vastavalt sellele, kui jalg puudutab teepinna pinda, peab ta rohkem energiat kustutama. Ja kuigi tavalise sörkimise ajal ei ole veel peaaegu identse ja erineva jäikuse astmega jalatsite vaheline erinevus intensiivse treeninguga, siis tajub jäik merikeel keha palju paremini kui pehmed analoogid. Ja kõik tänu summutavale omadusele.

Fitness ja lihtne jalutuskäik: kompromissi otsimine

Ainsad erinevused spordi ja tavaliste jalatsite vahel ei piirdu kingaelaga ja ainukesega. Oluline punkt, mis kinnitab ostetavate jalatsite kvaliteeti, on looduslike materjalide kasutamine selle valmistamisel. Niisiis, head kingad peaksid kindlasti olema nahk. Aga tossud ei ole kingad ja nende eeskirjad on erinevad.

Intensiivne treening toob kaasa asjaolu, et keha kuumutatakse ja üritatakse "jahutada" kõigil võimalikel viisidel, st higistamine. Jalad ka higistavad. Ja kui ventilatsioon on ebapiisav, siis parimal juhul pärast paari sõitu ei saa te lihtsalt ebameeldiva lõhna tõttu nahast jalatsite lähedale minna. Ja puuvillaseid sokke ei päästa. Aga kui valite tossud, millel on sünteetilisest võrgust valmistatud peened võrgusilmad, on teil võimalik pettumust vältida. Sellises lihtsas jalutuskäigus on rõõm köisega harjutused, rääkimata jooksmisest.

Teine oluline punkt, kui valite sobivuse jalanõud - jalgade anatoomilised omadused. Tenniste tald koosneb mitmest kihist. Ja kui põhi vastutab pinnale kleepumise kvaliteedi eest, siis ülejäänud on mõeldud optimaalse tasakaalu tagamiseks mugavuse ja ohutuse vahel. See tähendab, et nad peavad vähendama luu- ja lihaskonna süsteemi koormust ning samal ajal takistama sidemete ja lihaste kahjustamist. Seepärast on tasapinnalähedase või selle lähedaste tingimuste korral vaja valida otsetükiga kingad mitmekihilise tallaga, mis piirab jala liikumist. Kuid suu kõrge kaarega, vastupidi, on soovitav valida kingad, millel on löögikindel kaardus serv.

Naiste ja meeste jalatsite treeningute vahelised erinevused

Parimad tulemused spordis on saavutatavad ainult siis, kui harjutus annab teile elujõulisuse ja hea tuju. Spordiklubi meeldiva viibimise oluline osa on sportlase korralik välimus. See kehtib ka kingade kohta. Lõppude lõpuks, muidugi, helge, ilusad tossud meelitavad teiste tähelepanu ja annavad nende omanikule positiivse. Kuid inimväärse välimusega tegelemisel on oluline, et meeste ja naiste jalatsite erinevused ei kao.

Mõnikord näevad kaks sarnaselt paari kingi, mis on väga erinevad. Niisiis, meeste tossud on palju laiemad kui naiste kreeni piirkonnas. See on tingitud asjaolust, et isasjalg on ees ja taga peaaegu sama lai, samal ajal kui emane kanna on palju kitsam kui suu esikülg. Teine oluline erinevus on merikeele jäikus. Mehed liiguvad suurema vaevaga, nii et sama mudeli naissoost versiooni ainus on pehmem.

Kui pärast ülalnimetatud lugemist ei ole te ikka veel veendunud, et vaja on eraldi jalatsite ja jalgsi jalatsite ostmist, siis pöörake tähelepanu universaalsetele tossudele, mida nimetatakse "cardio" neutraalse pronatsiooniga. Sellised kingad on võrdselt mugavad kehakaalu langetamiseks mõeldud harjutuste läbiviimisel ja vaikse jalutuskäigu kaudu kohalikus pargis.

Jalutuskingad - tippmudeli edetabelid

Mis, kui mitte tossud, on kõige mugavamad kingad? Ja mitte ainult spordi jaoks.

Kaasaegses linnaelu rütmis on nad kindlalt sisestatud meie riidekappi ja on suurepäraselt kombineeritud teksad, särgid ja muud mitte-sportlikud asjad. Nad sobivad ideaalselt pika jalutuskäigu jaoks kogu päeva jooksul.

Kuidas valida õige jalgsi jalgsi ja milliseid valikuid maksimaalselt ühendada kvaliteet, mugavus ja hea hind?

Jalatsite peamiste eeliste hulgas võib esile tõsta järgmist:

• Need asuvad ideaalselt jalgsi ja on mõeldud ainult mugavuse huvides. Seetõttu sobib iga päev;

• tossud võivad korrata jala anatoomilisi omadusi ja aidata parandada probleeme;
• arendajad töötavad selle nimel, et tossud taluksid raskeid koormusi ja ületaksid sinuga pikad vahemaad;
• kõrgekvaliteedilised mudelid on väga vastupidavad ja kestavad kauem kui üks aasta isegi aktiivse kasutamise korral.

Mis on kõige mugavamad mudelid

Enne mudelite analüüsimist oleks tore otsustada ja milliste kriteeriumide alusel tenniseid hinnata. Hea jalgratta mudelitel on mitmeid olulisi omadusi:

• jäik kand. Lisaks jäikusele peab see olema ka kõrge, et jalg oleks hästi kinnitatud.
• kõrged servad. Neid on vaja, et jalatsid oleksid liiga hästi ja tunda.
• paks. On vaja hästi imada ja pehmendada jala mõju pinnale.

• kaitsja. Oluline detail, mis annab teile hea haarde ja maksimaalse usalduse kõndimisel.
• materjalid vaheseina jaoks. Mitte kõik, kuid mõnes mudelis on silikoongeeli. See mängib põlve ja selgroo kaitsmisel otsustavat rolli. Geel on elastne polsterdusmaterjal, mis neelab kogu koormuse.
• tuge toetama See on pehme padi, mis asub keskel maandumisel. Tal on ka kaitsev funktsioon, kaitseb jalgu väsimuse eest ja hoiatab lamedad jalad.

• top tossud. Selle peamine nõue on võime läbida õhku ja niiskust nii, et jalg hingab. Tekstiil ja nahk on selle ülesande täitmisel hästi.
• sisetallad. Nende ülesandeks on niiskuse imamine. Need peaksid olema kergesti eemaldatavad ja sobiva kinga hooldamise jaoks uuesti sisestatud.

• kingapaelad. Head paelad ei pea jalutuskäigu ajal 10 korda siduma. Need peavad olema tavalise pikkusega. Odavates mudelites on need väga lühikesed või ebavajalikud.

Pange tähele, et ainuüksi kõik omadused on seotud aktiivse kõndimise tossudega, kuid mitte jooksvate mudelitega.

Kuidas osta ostmisel

Kõige sobivama variandi valimiseks peate selgelt aru saama, millised nõuded on jalatsite ees, millist kõndimist nad kavatsevad. Kui te seda kõike arvestate, siis ei pea sa kannatama ja ei tea, miks jalatsid jooksevad või miks jalad palju vigastavad. Pärast seda jääb alles tähelepanelikult uurida materjale, millest kingad on tehtud, ja nende üksikuid elemente. Välise eksami ajal pöörake tähelepanu:

• Kaal Kingad peaksid olema kerged, kaalutult.
• Lõhn. See ei tohiks olla sünteetiliste ainete jaoks väga tugev ja ebameeldiv.

• Ainus ja turvis. Turvis on “ettepoole ja tahapoole”, ainus on lai. Sellised mudelid on mõeldud kõndimiseks.
• Liim See ei tohiks tekitada triipe, neid tuleb hoolikalt rakendada.
• Kvaliteedimudelid on tasased ja puhas püsivara, tihe joon.
• Soovitav on kummist padja jalatsite ninas, mis kaitseb kahjustuste eest.
• Paelad peaksid olema kõrged ja ülemine pehme.
• Noh, kui mudelil on pahkluu rull. See aitab vältida hõõrumist.
• Pöörake tähelepanu sellele, kas sisetald on ja kas sisetald on eemaldatud.

Jalatsite paigaldamine

Kuna tossude kandmine ei tohiks põhjustada teile ebamugavusi, peate enne ostmist alati proovima kingi ja veenduge, et see on hästi jalgsi. Kui seda ei tehta, annate ennast sarvkesta, veenilaiendite ja isegi lameda jalajälje ning selgroo probleemidega.

Paigaldamine peaks toimuma sama paksusega sokkidega, milles te neid kannate. Parem on proovida mõlemat jalga korraga.

Pöidla ei tohiks toetuda esiseinale. Ta ei tohiks jõuda tema juurde umbes 0,5 cm.

Tuntud nõu. Jalatsid, meeste või naiste, nagu iga kingad, on parem proovida õhtul, kui jalg oli päeva jooksul väsinud ja veidi suurem.

Jalatsite valik sõltub jalgsi tüübist

Jalutamine on erinev - sport, normaalne. Kelle jaoks soovite tossud valida?

Jalatsid igapäevaseks kandmiseks. Kui need on linna kõige levinumad jalutuskäigud ja ringi sõitvad, on kõige tähtsam, et sa oleksid uutes tossutes mugavad ja teie jalg hingab. Ülejäänud nõudeid saab jätta kasutamata.

Linnast väljapääs on juba erinev. Maastik on teistsugune, isegi kõnniteed asendab kaevandused, kivid ja muhke, mistõttu peate rakendama kõiki teadmisi, mida õnnestus õppida tossude valikust. Kõik tähelepanu merikeele, mis peaks toime tulema jalgade kaitsmisega kividest ja muudest muredest. See on eriti oluline pika jalutuskäigu puhul.

Kepikõnd. See sport nõuab konkreetse mudeli valimist. Peamine nõue on pehme ja pehme mudeli paindlikkus, nii et miski ei hoia jalgade liikumist. Teine nõue on hea reljeef, nii et haardumine on suurepärane ja takistab võimalikku langemist.

Tervis jalutamine linnas. Selleks peate valima painduvad ja pehmed tossud. Kulum on oluline. Pöörake tähelepanu kaalule. See peaks olema nii väike kui võimalik, et täiendavad grammid ei põhjustaks teile ebamugavust ega põhjustaks tarbetut pinget.

Wellness spordisaalis. Sellist tüüpi sporditegevuste jaoks vali ka kerged mudelid, mis on hästi hingavad. Sellisel juhul ei ole aed vaja väga paksu. Ja kaitsja võib olla madal. Peaasi on see, et kingad on paindlikud ja hästi kinnitatud.

Top mudelite hinnang

Nike tossud tulevad esimesena. Nad on vääriliselt kõige mugavamad tossud, aga ka kõige populaarsemad eri tasandite sportlaste hulgas, alates professionaalidest amatööridele. Poole sajandi jooksul ei ole Nike'il mingit kavatsust kaotada ja on võitnud nii palju kui 35% turust paljude spordifirmade seas. Selle firma jalatsite kvaliteet jääb alati järjekindlalt kõrgeks ja ostjad võivad sellest kindel olla.

Nike rivistust uuendatakse pidevalt ja leiate sobiva stiili.

Teine koht on Adidas. Nad jälgivad tähelepanelikult Nike'i ja rõõmustavad ka kliente kvaliteetsete ja läbimõeldud kingadega.

Adidast kõndimiseks mõeldud jalatsid on varustatud paljude valikuvõimalustega: ortopeedilised, retro- või neo-stiilis.

Adidas on tuntud oma ainulaadsete kontseptsioonide poolest, nagu CLIMACOOL, mida kasutatakse edukalt kingade ja rõivaste jaoks kõige mugavamate asjade loomiseks.

Tootmiseks kasutatavad materjalid on võetud ainult kõrge kvaliteediga ja usaldusväärsed, mis tagavad hea kulumise.

Kolmandal kohal on New Balance. Umbes 100 aastat tagasi hakkas ta tootma ortopeedilisi kingi ja on tänapäeval laialdaselt tuntud spordimaailmas. Jalutuskingad on alati heledad ja stiilsed, valmistatud headest materjalidest ja on väga vastuvõetavad.

Materjalide tekstuurile pöörab ettevõte suurt tähelepanu. Need, mida kasutatakse talladeks, imenduvad hästi kummist vahtu, nii et sa peaksid seda kandma nii mugavaks kui võimalik, olenemata sellest, kui kaua te lähete. Ostjad on alati rahul New Balance tossutega.

Neljas koht on "vana naine" Reebok. Selle kaubamärgi ajalugu algas 120 aastat tagasi. Kuid selle aja jooksul ei ole ta kaotanud mingit kvaliteeti ega valikut. Vastupidi, Reeboki valik oli mitmekesine ja huvitav. Ja kvaliteet ei ole mingil juhul madalam eespool nimetatud ettevõtetest.

Disain Reebok on uskumatult rikas: alates ultramodernist kuni retro mudelini, alates tagasihoidlikust kuni ülimalt moes.

Me anname viiendale kohale kuulsa saksa kaubamärgi Puma. See on kuulus oma naastudega mudelite poolest, mis töötasid esimesena välja. Puma on oma kingade kerge ja mugav disain ning vanade kollektsioonide mudelitel on alati võimalik leida korralikke allahindlusi. Puma jalgsi jalatsid istuvad suurepäraselt jalgale, sobitades oma pingul.

Keelatud on kasutada materjale ilma meie eelneva kirjaliku nõusolekuta.

Jalatsid tennisteks - kuidas valida

Põhjala jalutuskäiguga tegelev isik saab kasu spetsiaalsetest pulgadest ning mugavatest rõivastest ja kingadest. Algaja sobib igale mugavale kingale ilma kontsadeta ja talladeta. Kuid klasside kiiruse ja aja suurendamisel on selge, et kingad peavad olema erilised. See peaks olema kõrge kvaliteediga, hästi õmmeldud, ei tohiks hõõruda ja soodustada kõhukeste teket. Mingil juhul ei ole võimalik jalatsitele säästa, sest pikkade jalutuskäikude ajal kulub jalgade higistamine ja pragud ning jalgadel olevad kõvad. See peaks olema täiuslikult suurus, tekstuur, materjalid.

Millised peaksid olema jalutuskäigud

Skandinaavia kõndimise jalatsid peaksid olema eelkõige mugavad ja ainult siis kerged.

Jalatsid peaksid võimaldama jalgul olla õiges kohas, painutamine peaks olema pehme, jalg peaks kergesti painutama, kui jalg on kand. Taust sobib kindlalt kreeni, ei painuta. Jalatsist jalatsi varvasse on vaja reservi 0,5-0,8 cm, sõrmedes peaks olema piisavalt ruumi. Kingad peavad olema valmistatud hingavast materjalist: nailon, nahk. Palju kaaluga peate valiku eest kaitsmiseks valima karmimad kingad. Kui klassid on 3-4 korda nädalas, tuleb kingi vahetada iga 6 kuu järel.

Erinevus töötab

Kõige olulisem erinevus jooksvate ja jooksvate jalatsite jooksukingade vahel on see, et jooksvate kingade rull on järsem, see ei sobi kõndimiseks. Võrkpall ja korvpalli tossud on lamedad tallad, mis ei ole ka kõndimiseks väga mugav. Jalutamiseks mõeldud tossud on reeglina raskemad, vähem löögikoormavad kui jooksevad.

Tippide tüübid

Jalgpalli jalanõud on valitud kolme tüübi seast:

• Jalanõud;
• Jälgivad tossud;
• Jälgimiskingad.

Jooksukingad on mõeldud peamiselt löök pehmendamiseks töötamise ajal. See on mõeldud sportlase lihas-skeleti süsteemi koormuse vähendamiseks. Mida rohkem tehnoloogilisi kingi, seda kallimad nad on. Selliste mudelite valimisel peaksite pöörama tähelepanu ilma stabilisaatoriteta mudelitele. Jalatsid peaksid aitama jalgade neutraalsust, kreeni piirkonnas peaks kangas olema pehmem. Jalatsid peaksid sisaldama võrgusilma, mis ei märka, vaid võimaldab nahal hingata.

Jalatsid on stabiilsed ja jalgsi kaasatud sportlased, kui neil on jalgade ummistus. "Liikumisjuhtimise" kategooria jalatsid sobivad rasvunud inimestele ja inimestele, kellel on suur jalgade ummistus.

Jalatsid jalgsi maastikul - nn. Suusarajad. Nad on varustatud veekindla kihiga ja jäikade lisadega, mis võivad kaitsta mustuse, kivide ja tolmu eest. Mõnedel mudelitel on keele jaoks tasku, mis võimaldab kergesti siduda paelad ja kinnitada need. Rajad sobivad jalgsi kiireks harjutamiseks.

Tuleb märkida, et suusarajad sobivad igale ilmale, sa ei saa karta niiskeid jalgu ega külmutada. Talvel taluvad temperatuurid kuni 15 kraadi. Suurepärane sõitmiseks maastikul. Rajad on natuke karmimad kui tossud ja kuumal hooajal võib jalg nende sees higistada.

Rahuliku jalutuskäigu jaoks sobivad matkajalatsid või saapad. Jälgivad tossud on väga mugavad, kaitsevad jalgu niiskuse ja tuule eest, on kõrge kulumiskindlusega, on ainus, mis aitab kõndida mägedel ja mägisel maastikul. Tõsi, nende aed ei ole nii painduvad kui tossud, kuid skandinaavia kõndimisega kiirustades teevad just need mudelid.

Trekking saapad on soojem valik, nad kaitsevad ka niiskuse ja lume eest. Kasvanud jalgakaitse, kinnitades kindlalt jalgade pahkluu. Ideaalne talvel ja kevadel jalutuskäigud, tõhustatud soojuskaitse.

Põhjamaade jalutuskäigu eeliseid ja kahjustusi võib leida lingil olevast artiklist.

Tootematerjal - milline neist on parem

Skandinaavia kõndimise kingad tuleb valida looduslike materjalide hulgast, see võib olla ehtne nahk või õhukesed puuvillasest jõusaalist kingad. Viimaseid mudeleid müüakse kauplustes või turgudel, nad on suurepärased jalgade, valguse juures, kuid neid saab kanda ainult kuivades ilmades, muidu jalad märjaks kiiresti. Lisaks on nad lühiajalised, kestavad kuni 1 hooaja. Siis hakkab sellise kinga kangas rebima ja kingad muutuvad kõndimiseks sobimatuks. Selliste kingade vaieldamatu eelis on taskukohane hind.

Pange tähele, et nendel tossutel on väga õhuke merikeel, mistõttu nad ei sobi kõva maastiku või kivise tee kõndimiseks. Need sobivad kõndimiseks ainult siledatel teedel või staadionide kummeeritud pinnakattele. Sellistel mudelitel tundub jalg kõnniteedel kõndides iga kivi ja sa saad kergesti vigastada. Kõige kvaliteetsematel mudelitel on sisetükid spetsiaalse geeliga, mis võimaldab teil paremini pehmendada ja vähendada liigeste ja selgroo koormust.

Tald

Märkimisväärne turvis sobib parkidele, alleedele ja lumele ning asfaltkatte jaoks on parem valida laiapinna, millel on pinna muster.

Kiirel kiirusel kõndimiseks peab talla kergesti painutama, et jalgsi paigutada. Rahulikus tempos kõndimiseks teeb karmim mudel. Kuid edasiste koolituste ja tempoga on sellised tossud juba ebamugavad, sest jalg neis ei suuda painutada, mis toob kaasa keha tarbetu stressi.

Kingade ostmisel peate vaatama, kuidas ainus kinga ise sobib. Tald ei tohi olla õhuke, see ei tohiks tunda kive ega muhke. Parem on, et merikeel on õmmeldud, kuid tasub pöörata tähelepanu õmblusele - see peaks olema sile, niidid peaksid olema tugevad. Liimitud mudelite valimisel tuleks liimi kanda ühtlasele kihile, ainus peaks olema puhas, mitte määrdunud liimiga.

Tuleb meeles pidada, et teibitud tossud kipuvad aja jooksul kinni pidama, eriti madala kvaliteediga liimide ja tootmisettevõtete puhul. Ja isegi kui sellised kingad uuesti liimitakse, ei kesta kaua.

Teave selle kohta, millised tossud jalgsi ostmiseks on saadaval, vaata videot.

Kuidas valida

Jalgsi jalatsite valimine on vajalik ainult isiklikult ja soovitavalt pärastlõunal, kui jalg veidi suureneb ja pinguliste kingade valimise tõenäosus väheneb. Valides tuleb proovida mudelit, käia selles kaupluses, proovida hüpata, et tagada mugavus.

Nõukogu Jalatsite valimiseks peate neid proovima treeninguks mõeldud sokkidel. Oluline on meeles pidada, et külma ilmaga võib olla kasulik veel mõni paar sokki, mida peaksite kaasas võtma.

Värv peab juhinduma isiklikest eelistustest, kuid heledad jalatsid ei sobi kõige paremini harjutama. Ja suvel kogunes ta kiiresti tolmu. Parem on valida erksate värvide toonid, mis võivad rõõmu tuua. Nii toovad klassid veelgi rohkem naudingut.

Valides tossud, võite tihti sattuda võltsingusse. Selle vältimiseks peate tossud painutama. Läbib kvaliteedi klapp, jagades tossud 1/3 ja 2/3, ning võltsitud mudelid painutuvad keskel või juhuslikult.

Ärge võtke madalaid mudeleid. Loomulikult on need kõige lihtsamad, kuid nad ei kinnita pahkluu. Aktiivsete liikumiste jaoks peaksite valima keskmise või suure maandumise mudeli. Kingad peavad olema hingavad, paindlikud, mugavad, jalgade liigutusi korrata.

Hea kingad on tavaliselt piisavad 500-1000 km.

Kuidas valida suurus

On parem osta kingi pärast õhtusööki, kui jalg pisut laieneb. Jalg peaks tundma end vabalt. Käeulatuses olev varu peaks olema 0,5-0,8 cm, sest suuruse tagumik ei ole vajalik, sest sel juhul on jalg kokkusurutud, mis põhjustab sarvkesta ja vigastuste ilmumist. Jalatsid proovivad tingimata seista. Jalatsite erineva pikkuse tõttu on vaja kanda kaks jalatsit korraga. Ärge uskuge müüja, et kingad siis venitada, kui nad ei ole kohe väga mugav. Te peaksite võtma kingi, kus see on algusest peale mugav.

Ettevõtted ja hinnad

Odavate mudelite hulgas tuleb esile tuua Nesco tossud, neil on veekindel top, väga mugav igapäevaseks kõndimiseks, merikeel on valmistatud kvaliteetsest kummist, mis kestab kaua. Nende maksumus ulatub 1200 rublast.

Asics mudelitel on võimsad kaitsjad, raskemad tallad, neil on kividega põhjakaitse. Mugav maastikul kõndides. Kulumaterjali hõlbustamiseks on kreeni piirkonnas varustatud geelist lisanditega. Maksumus - 4 000 rubla.

Lotto jalatsite hind on umbes 3500-4000 rubla. Mudelid on varustatud kunstnahast sisetükkidega, võrgusilma, hingava pealispinnaga. Mõned mudelid on valmistatud vintage stiilis ja neil on puuvillane ülemine.

Sauconi kingad on varustatud õmblusteta topiga, mis aitab paremini tunda liikumist. Nende tallad on kergemad, parandavad paindlikkust. Parema haarde tagamiseks on olemas kummist sisetükid. Tal on suur kulumiskindlus. Hind alates 5000 kuni 10 000 rubla, sõltuvalt mudelist.

Kuidas hoolitseda

Skandinaavia kõndimise jalatsid kestavad piisavalt hoolikalt.

Hooldusnõuded:

1. Uutele tossudele kehtib spetsiaalne niiskuse kaitsekreem.
2. Pärast iga istungit on vaja määrduda mustust kuiva harjaga ja raskete mustuste korral pesta kingi soojas vees ilma harju kasutamata. Jalatsite pinda ei tohiks hõõrdumise tõenäosuse tõttu hõõrduda liivaterade tõttu.
3. Kuivad kingad peaksid olema soojusest eemal. Ärge kuivatage kingi juuksefööniga, et mitte kahjustada kangast. Värvi võimaliku lõhenemise tõttu ei soovitata ka päikesekiirte kuivatamist.
4. Märgjaluseid ei tohiks kanda. Klassides kaks korda päevas on soovitatav 2 paari, et üks neist jääks kuivaks.
5. Nahast kingi ei saa pesta, lihtsalt pühkida niiske lapiga.
6. Jalatsid tuleb ravida spetsiaalse seenevastase ühendiga ja pihustiga, mis kõrvaldab higi lõhna. Suurema higistamisega saate valida materjalimudeli, mis võimaldab õhu läbida, mis võimaldab jalal hingata. Ka sel juhul tuleb sokid valida naturaalsetest materjalidest õhuke.
7. Suede kingi ei saa pesta. Nende jaoks on olemas spetsiaalsed kompositsioonid. Kuid sellised kingad ei ole praktilised, eriti määrdunud ja vihmane ilmaga.

Vaadake videot pesumasinate jalatsite pesemisest.

Kasulikud nõuanded. Ärge jätke kingi kohas, kus nad saavad koeri või kasse. Kui valged tossud on värvitud roheliseks, siis alkohol aitab sellist mustust eemaldada, siis on vaja selliseid tossusid erilise valge kreemiga värvida.

Mõningaid sünteetiliste materjalide mudeleid on võimalik pesta kirjutusmasinas tundlikus režiimis.

On oluline. Teipitud mudeleid ei tohi pesta pesumasinas. Need kustutatakse ainult käsitsi. Käte pesemisel leotatakse tossud soojas vees ja pestakse kerge pesuainega.