Hiina meditsiin usub, et pikaealisuse aluseks on mõju inimorganismi bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Nad on kõikjal: kätel, pea, selja, kõhuga. Rohkem kui 70 tuhat närvilõpmeid on koondunud jalgadele. Nad moodustavad erinevate süsteemide ja organite tööga seotud refleksivööndid. Sel põhjusel saab inimene, kes regulaarselt täidab jalgade massaaži ja kõnnib paljajalu, energiat erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks.
Jalgade bioloogiliselt aktiivsed punktid asuvad üle selle pinna. Hiinlased usuvad, et jalg on siseorganite kaart, mida saab kasutada terviseseisundi diagnoosimiseks. Ja toimides aktiivsetel punktidel, saate edendada kiiret taastumist. Et ette kujutada, kuidas massaažipunktid asuvad jalgal, peate visualiseerima inimese loote asendis.
Jalgade sisemine osa vastutab selgroo töö eest. Sõrmed on pea taga, samal ajal kui pöial on aju (käppkarp on sõrme ääres, hüpofüüsi keskel), ülejäänud neli sõrme on paranasaalsed ninaosad. Silmade eest vastutavad massaažipunktid asuvad indikaatori alumisel küljel, keskel ja osaliselt rõngaga sõrme piirkonnas.
Vasaku jala punktid, mis vastutavad elundite eest, vastavad keha vasaku külje anatoomiale. Samamoodi on bioloogiliste aktiivsete piirkondade asukoht parema jala jaoks. Väikese sõrme juurest ja sõrmedest on kõrvale vastav tsoon. Kopsude eest vastutavad punktid on silma piirkonnas allpool sentimeetrit.
Vasakjal, väljaspool, lähemal on südamele vastav tsoon. Sarnases tsoonis, aga paremal jalal on maksa- ja sapipõie tsoonid. Pankreas asub jalgade sees, vahetult kopsuvööndi all. Kohe, aga allpool on mao ala.
Seljaajul on kilpnäärme ja kõhunäärmed, mao, pärinevad käärsoolest ristisuunas. Kontsad vastutavad tuharate eest, kreeni alumine alumine ala vastab reproduktiivsüsteemile.
Järgmises diagrammis on kõik organite eest vastutavad tsoonid selgemalt näidatud.
Hiina tervendajate sõnul asuvad kõik jalgadel olevad punktid 14 meridiaanil, millest igaüks kuulub ühte järgmistest tüüpidest: südame kapten, suur süda või kolmekihiline küttehoidja (meridiaani kuberner). Iga meridiaanil on 3 tüüpi punkte:
Vajalike punktide leidmiseks peaksite tundma suu: kui leiad aktiivse koha, reageerib keha valutult, et puudutada. Terviseprobleemide ilmnemisel võib jalgade piirkonnas ilmneda kuivus ja higistamine, kus asub ravi vajav organ.
Et saada maksimaalset kasu sellest protseduurist, on parem rakendada akupressuuride ja akupunktuuride kaptenitele, kuid enesemassaaži saab teha, kui vajutate jalgade talla punkte ennetava meetmena. Reflekspunktide stimuleerimine aktiveerib elundite tööd, parandab lümfivoolu ja vereringet.
Kõigepealt peaksite eemaldama oma jalgade pinged, venitama: kõndige oma varbad, tehke soola vann, istuge mugavas asendis ja tundke suu, kuulake tundeid.
Massaaž peaks algama sõrmedega. Igaüks tuleb välja töötada eraldi. Pärast seda võite tugeva surve all hakata jalgade ülemist osa masseerima. Siis liikuge sujuvalt sise- ja välisküljele ning seejärel liikuge pahkluu ja kannani.
Külmetuse ja muude haiguste tõenäosuse vähendamiseks on oluline hoida jalad soojas ja kanda mugavaid kingi.
Enne ravi alustamist peaksite tutvuma vastunäidustustega. Sellistel juhtudel ärge hoidke nõelravi:
Täna hakkame arutama suu massaaži. Me saame seda teha ka omal kodus.
Mis on kasulik jalamassaaž? Lisaks sellele, et jalgade massaaž on väga meeldiv ja tal on üsna võimas lõõgastav mõju, leevendab see ka väsimust, parandab une, aktiveerib immuunsüsteemi, mõjutades kogu keha.
Nagu me juba teame, on jäsemetes, täpsemalt jalgadel, laialdaselt esindatud bioloogiliselt aktiivsed punktid, vajutades, vajutades, hõõrudes, saate kaudselt tegutseda peaaegu igas sisemises organis.
Isegi ilma meditsiinilise hariduse saamiseta suudab inimene lihtsalt oma jalgu tundes leida valusaid punkte... Need ebamugavustunnet ja isegi üsna tugevat valu annavad meile märku, et mõne elundiga on probleeme. Pärast tabeli ülevaatamist, mis on artikli lõpus, bioloogiliselt aktiivsete punktide etteantud prognoosidega:
1. Et sellele kehale tähelepanu pöörata, ei pruugi see veel vigastada, jalgade projektsioonipunktid reageerivad palju varem.
2. Alusta masseerivat valu jalgadel, mõjutades refleksiivselt haigestunud elundit ja aidates tal muutuda aktiivsemaks.
Jalgade massaažiprotseduur ei kesta palju aega, aga kui sa seda ise teed, võib see aega võtta umbes pool tundi. Kuna suu massaaži peamine mõju on lõõgastav, soovitan teil seda enne magamaminekut teha.
Akupressuuri jalgade käivitamist kodus tuleks soojendada sooja veega. Seejärel hõõruge sisetallad tugevalt punaselt.
Valmistage koor. Kõik, isegi lapsed. Kuigi praktikas võin öelda, et suu massaaži tõhusamaks muutmiseks, tasub võtta mingi soojendav koor, näiteks sinepiga, pipra, massaaži toonikuga.
Alustame jalamassaaži kogu jalgade üldise energilise hõõrdumisega.
1-2 minuti pärast minge varbadesse. Me anname igale varbale ühe minuti, hõõrudes seda ringikujuliselt, painutades ühele küljele ja teisele. Üle 30-aastastel inimestel võib olla valus tunne sõrmede aktiivse paindumisega. Kui mõned liigesed, lihased ja kõõlused peaaegu ei tööta, annavad nad neid püüdes valusaid tundeid. Nii et järkjärguline mõju ja taas järk-järgult.
Nagu te tabelist märkasite, on sõrmepadjadel ja varvaste alustel refleksogeensed tsoonid, mis kuuluvad peaga paiknevatesse elunditesse (silmad, kõrvad, hambad, nina, siinused ja aju ise), pöörates seetõttu suurt tähelepanu sõrmedele, aktiveerime mõtlemisprotsesse ja meie kaitsmine nohu vastu.
Põhimõtteliselt teame lapsepõlvest, et me oleme niisutatud (külmutanud) jalad, oodanud külma... Need teadmised põhinevad asjaolul, et külmade haiguste ajal kasvame jalad sinepiga, mähkime need üles, pannakse soojale villasele sokkile. Ja kui me äkki otsustasime tujusid, siis me julgelt jalutame paljajalu.
Jalamass massaažil on ka paljajalu massaažimatt, mis on rohkem suunatud. Matil masseeritakse punktid üldistatult, kuid juhuslikult, mis punkti ta saab.
Jalamassaažiga saame maksimaalselt tähelepanu pöörata täpselt sellisele tsoonile, mida me tahame.
Näiteks jalgade külgede õrnalt hõõrudes lõõgastame jalgade liigesid ja lihaseid. Paljud inimesed õhtul tunnevad jalgades ebamugavustunnet, raskust, krampe tekivad, see tehnika eemaldab pinge ja valusad tunded hästi.
Varbade venitamine on väga kasulik koordineerimise parandamiseks. Samuti tüved ja seejärel pärast aktiivset pinget vasika lihaste seljapind lõdvestub nende pigistavate liikumiste ajal. Samuti parandab see sõrmede vereringet, mis on sageli raske südame-veresoonkonna haiguste korral.
Jalgade keeramine on samuti väga kasulik. Varasemad jalajälgede lihased muutuvad paindlikumaks ja elastsemaks, parandades liikumist pahkluu liigeses.
Muidugi, kui keegi annab teile sellise massaaži, on lõõgastumise seisund täielikum. Aga kui te ei tee kellelegi jalgade massaaži, ei tohiks sa meeleheidet, isegi osalise lõõgastumise korral, kahtlemata kasuks oma kehale. Jällegi saate kasutada masinaid.
Sõltuvalt sõrmede arvust eristatakse viie energiakanalit, mis liiguvad jalgades erinevalt. Surve, vibreerivate liikumiste tugeva liikumise jala keskelt sõrmede alusele taastub keha energiabilanss järk-järgult. Hea disainiga parandavad ja suurendavad nende joonte punktid nende kanalite kaudu voolu.
Sa võid massaažida jalgade jalgu enda, sõbra, partneri, nii et rääkida vastastikku.
On väga kasulik masseerida laste jalgu enne magamaminekut, see on võimalik isegi väikelastele, see rahustab, lõdvestab ja aitab kaasa rohkem une. Ja kui lapsel on lamedad jalad või kui Jumal on keelanud, siis jalgade valgus deformatsioon, tuleb massaažitehnikat hallata.
Tänu teile ja teie sõpradele, eriti rasedatele, öeldakse, et õhtul on jalad paistes ja valus ning teie tegevuse abil saate aidata neil parandada vereringet ja leevendada väsimust ja pingeid.
Lõppude lõpuks ei saa aga tegelikult olla vale mõju, erinevad tehnikad aitavad bioloogiliselt aktiivseid punkte täpselt mõjutada, kuid isegi kui sa ei tea ikka veel midagi ja mitte kõik massaažitehnikad ei ole teie käsutuses, siis ärge lõpetage otsustamatust !
Alustage väikest, teie intuitsioon suudab teid selles küsimuses kasuks teha ja ka mõnedel jalgadel asuvate punktide valulikkus aitab.
Järgnev tabel näitab nende oluliste punktide väljaulatuvaid osi jalgadel (suurendamiseks kliki pildil)
Isegi lühike 1–2 minutiline mõju jalgade valulikule punktile võib aktiveerida vastava organi ja alustada selle taastumist.
Soovitatav on lühike ja pikk pressimine jalgade aktiivses punktis kergelt punetamiseks.
Refleksogeensete jalgade massaaž põhjustab muidugi enesetervendavaid mehhanisme, kui olukord on tähelepanuta jäetud, ei saa see meetod tõsist haigust täielikult ravida, kuid siin embrüonaalses staadiumis, kui haiguse sümptomeid ei ole, ja jalgade punkt juba valus, öeldes, et on olemas arenevad seisvad protsessid ja patoloogia.
Nendele, kes tajuvad paremini teavet videol, näide jalgade massaažist:
Mis puudutab mind, siis ma naasen oma esemetes jalgade massaaži rohkem kui üks kord, sest mitte iga iseseisvalt tegutsev organ ei ole nii palju refleksipunkte.
Jalgade aktiivsed punktid on seotud kehaosade funktsiooniga: esimese stimuleerimine parandab viimaste toimimist ja toimetuleb arvukate tervisehäiretega.
Läbi punktide jalgadel teostatakse tõhus mõju siseorganite aktiivsusele. Akupressuurijala massaaž mõjutab haiguse kulgu: patsiendi seisund parandab subjektiivselt ja objektiivselt.
Ida arstid usuvad, et inimene ei ole ainult tihe asi. Tema keha läbib energiat, mida nimetatakse meridiaaniks. Liinid koosnevad elundite ja süsteemide funktsiooniga seotud mitmest tsoonist. Iidsed tervendajad on pikka aega jalgade jalgadel kasutanud punkte efektiivse vahendina haiguse kulgemise protsessi mõjutamiseks.
Meie ajastu lääne meditsiiniteaduse esindajad kinnitavad, et on olemas seos jalgade punktide vahel, mis vastutavad elundite ja inimeste heaolu eest. Koostoime eksperdid selgitavad paljude närvide ja nende lõppude olemasolu bioloogiliselt aktiivsete punktide valdkonnas. Närviimpulssid ühendavad jalgade refleksivööndid inimkeha osakondade ja osadega.
Inimese siseorganite projitseerimine jalgades võimaldab kasutada haiguste ravis massaažiefekte. Kaasaegne meditsiin kasutab uimastiravi ja instrumendimeetodite kaalukaks täienduseks akupressureid. Venitades punkte mõlema jala jalgadel, saate parandada oma tervist ja vältida uute haiguste teket.
Jalgades paiknevad bioloogilised punktid tihedalt, konkreetsed tsoonid on seotud vastava organi funktsiooniga. Jalgade masseerimine stimuleerib refleksi piirkonnas verevoolu ja lümfiringet. See käivitab süsteemi tegevuse. Jalavannid ja paljajalu kõndimine aitavad kaasa tervise normaliseerumisele ja elujõulisusele.
Akupunktuuripunktide asukoht jalal võimaldab teil kasutada massaaži, et parandada tervislikku seisundit valulike seisundite ravis. Iga jalg on seotud konkreetse poole kehaga. Projektsioonitsoonid näitavad neid organeid, mida tuleb mõjutada:
Inimeste jalamil olevate elundite aktiivsete punktide kaart aitab orienteeruda, millistes piirkondades tuleb massaaži ajal tähelepanu pöörata.
Jalgade talla aktiivsed punktid on jagatud järgmistesse põhirühmadesse:
Enne jalgade talla punktidega töötamist on oluline teada, kuidas neid masseerida, et suurendada funktsiooni või eemaldada liigne aktiivsus.
Pärast reflekteerimisvööndite uurimist on vaja teada, milline eesmärk on massaaž. Keha elundite aktiveerimiseks peate tegema sujuva valguse liikumise päripäeva ja eemaldama liigse funktsionaalse aktiivsuse - vastu.
Õige menetluse peamised põhimõtted on järgmised:
Valu kadumine näitab elundi funktsiooni normaliseerumist.
Punktidega töötamine energialiinidel võib mõjutada inimese füüsilist ja emotsionaalset seisundit.
Ülemäärane maksa aktiivsus põhjustab ärrituvust ja viha. Tsooni ühtlustamine toob kaasa inimese lõdvestunud suhtumise elutingimustesse.
Mõju põrna funktsioonile parandab iseloomuomadusi, kõrvaldab ebakindluse ja naljakuse. Südame aktiivsusega seotud suu masseeriv osa põhjustab muutust meie ümbritsevasse maailma, inimkonna suurenemist ja sallivust.
Massaažipunktid põhjustavad kehas lihaste ja psühholoogiliste klambrite paralleelse kõrvaldamise, mis aitab normaliseerida suhteid välismaailmaga ja komplekside kadumist.
Menetlus peaks algama järgmiste meetmetega:
Et alustada massaažialasid jalgades, mis on seotud asjaomaste organitega, on vaja kerget mõju, järk-järgult suurenevat survet.
Positiivse tulemuse saavutamiseks järgige järgmisi põhimõtteid:
Põlveliigese ja kandaga töötades peate masseerima neid allapoole suunatud suunas.
Tavapärase protseduuriga paraneb mõne päeva pärast tervislik seisund, elujõulisus ja jõudlus ning öine uni on normaliseeritud.
Parimate tulemuste saavutamiseks, kui jalad masseerivad punkte, on soovitatav paljajalu. Talvel teevad nad seda korteris ja suvel on hea kõndida looduslikul pinnal: väikesed veeris, liiv, rohi. Harjutused stimuleerivad suu punktide funktsiooni, tugevdavad immuunsüsteemi ja üldist tervist.
Pärast iga jala närvilõpmetega kokkupuudet on kasulik kõndida spetsiaalse kummimattaga naastudega: närvilõpmete refleksiefekt aitab tugevdada terapeutilist ja tervisemõju.
Järgmiste haiguste puhul ei ole soovitatav masseerida siseorganite eest vastutavad jalad.
Rasedate puhul ei ole soovitatav läbi viia protseduuri nii raseduse ajal kui ka rinnaga toitmise ajal.
Kõigi elundite eest vastutavate jalajalgade refleksipunktide skeem on nende asukoha eriline topograafia, samuti keha lihas-skeleti süsteem. Nõuetekohane kokkupuude tsoonidega võib oluliselt parandada inimese seisundit ja suurendada meditsiiniliste protseduuride mõju. Massaaži jalgade punkte kasutatakse patoloogiliste seisundite ja üldise taastumise vältimiseks.
Massaaž ei ole mitte ainult meeldiv protseduur, vaid ka terve keha. See aktiveerib pehme kudede ja närvilõpmed, mis mõjutavad kõiki süsteeme. Hiina tervendajad usuvad, et kõikide elundite prognoosid paiknevad jalgadel, mida saab kasutada erinevate haiguste raviks. Probleem on selles, et arstid õpivad massaažitehnikat juba aastaid ja teavad täpselt, kuidas seda läbi viia. Enne kui te oma lähedastele selle protseduuriga nõustute, peaksite õppima, kuidas jalgu korralikult masseerida, et mitte kahjustada inimest.
Jalamass on erinev teistest. Fakt on see, et sellel alal ei ole suuri lihaseid ega pehmeid kudesid. Sellele on koondunud suur hulk närve, veresooni, kõõluseid ja sidemeid.
Enne menetluse nõuetekohast ettevalmistamist:
Jalamassaaž toimub lamades või istudes. Jalad tuleb lõdvestuda ja nende asukoht sõltub massaaži terapeut. Kui spetsiaalset tabelit ei ole võimalik kasutada, võite panna jalad tuge või põlvi.
Seal on suur hulk massaaži tehnikaid. Lihtsaim on tavaline lõõgastav massaaž, mis aitab raskete päevade järel leevendada ja jalgade turset. See protseduur on eriti kasulik naistele, kes eelistavad kontsaga kingad.
Jalgade masseerimine kodus algab sõrmedega. Neid tuleb sõtkuda, alustades padjadest ja lõpetades alusega. Siis saab õrnalt liigutada iga sõrme mõlemas suunas liigestes, kuid te ei saa teha teravaid liigutusi. Kokkuvõtteks võib öelda, et saate sõrmi painutada ja painduda.
Jalamassaažiga on parem, kui inimene lamab oma kõhus. Nii on massaaži terapeutil juurdepääs kogu jala pinnale ja jalgade lihased lõdvestuvad. Üldine tehnoloogia on lihtne:
Neil aladel, kus nahk on karedam (kontsad, sõrmeotsad), saate rohkem mõjutada. Ülejäänud tsoonid vajavad väga hoolikat käitlemist.
Luu massaaži eriskeem on haiguste ennetamine. Väljaulatuv luu ilmub sageli ebamugavate jalatsite kandmise või kõrgetest kontsadest kõndimise tulemusena. Vere ringluse stimuleerimiseks on vaja võtta eraldi suur varba ja teha mõlemas suunas ümmargused liikumised. Need meetmed aitavad vältida luu deformatsiooni.
Nilmas massaaž on järgmine samm. Kui jalg toetub, peate töötama pahkluudega. Esialgu sõtkuvad ja kihelevad Achilleuse kõõlused ja vasika lihased, mis põhjustavad suu liikumise. Siis tuleb jalad ümber kreenida ja pöörata mõlemas suunas.
Hiina suu massaaž põhineb mõjul teatud punktidele. Arvatakse, et inimese jalad on kõigi siseorganite projektsioon ja spetsiaalsed bioloogiliselt aktiivsed punktid asuvad tallal. Kui klõpsate neile sõrmedega või spetsiaalsete seadmetega (acupressure) - saate aktiveerida mis tahes süsteemi ja käivitada selle ise paranemise mehhanismi.
Kokku on jalgadel 9 peamist punkti, millega saate kodus töötada:
Traditsiooniliselt teostatakse akupressuur survel. Aktiivsed punktid sõtkuvad sõrme 5-10 minutit. Alternatiivne võimalus on nõelravi või nõelravi. Õhukesed nõelad paigutatakse punktidesse, mis neid aktiveerivad. Nõelravi on traditsiooniline ravimeetod hiina meditsiinis, kuid tervendajad teavad palju nüansse, kuidas nõelu käsitleda. Kodus saate aru saada, kuidas suu massaaži teha, kuid haaramine võib olla ohtlik.
Hiina suu massaažil on vastunäidustused. Seda ei soovitata tervise halvenemise (viirushaiguste), kasvajate, seedetrakti põletikuliste protsesside puhul.
Jalamassil ei ole vastunäidustusi, kui see on tavaline lõõgastav. Erinevate haiguste korral võib kahjustada luu asukoha vigastusi ja kaasasündinud kõrvalekaldeid, kui teete protseduure kodus. Eriti olulised on lastele mõeldud terapeutilised massaažiprotseduurid - kvalifitseeritud arst suudab parandada lapse seisundit sellistes tingimustes nagu lamejalg, varus või valgus jalad ja muud vead.
Probleem on selles, et lapse luud kasvavad kiiresti ja vormivad ning te ei tohi unustada hetkest, mil seda protsessi võivad harjutused või protseduurid veel mõjutada.
Suu luude murdude korral kantakse kipsi ja fragmentide sulandamise protsessis jalg on täielikult immobiliseeritud. Te võite alustada jäseme massaaži, kui jalg on fikseeritud sidemega, kui nahale ja pehmetele kudedele ei ole kahjustusi. Murdumispaiga ümber saab naha ja lihaste õrnalt sõtkuda või aeglase ringikujulise massaažiga liikuda.
Pärast luumurdu on vaja arendada jäseme. Õige toimimise korral paraneb vereringe ja luumurdude paiknemine ning intensiivne koe regenereerimine. Massaažiliigutusi saab sel juhul teha pärast eriharjutusi.
Lamedate jalgadega tuleb lapsele ette näha massaaž, mis suudab haiguse ilmingud siluda ja luud siluda. Need protseduurid on kasulikud mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele - jalad väsivad isegi õige jalgade komplektiga ja patoloogiate korral ei saa veri normaalselt ringi liikuda.
Lamejalgade massaažiprotseduurid viiakse läbi mitmes etapis:
Selles haiguses on kasulik kasutada massaažimatti. Sellel on erilised väljaulatuvused, mis stimuleerivad bioloogiliselt aktiivseid punkte jalgadel ja suurendavad vereringet. Seda saab panna põrandale ja panna jalgadele töö või lõõgastumise ajal. On olemas ka spetsiaalsed täiskasvanutele sarnased laste vaibad, kuid nende väljaulatuvused on vähem jäigad.
Erinevate haiguste korral peab patsient õppima jalgade massaaži ise, sest protseduurid tuleb läbi viia iga päev.
Niisiis, massaaž aitab leevendada valu ja paistetust jalgade artroosi, eri päritoluga artriidi ja jalgade podagra korral. Peamine reegel on, et peate kõigepealt venitama haigusseisundi kohal ja tegutsema seejärel otse. Massaaž ei tohiks põhjustada valu. Kui liigesed hakkavad kerget survet tekitama, on parem tähelepanu pöörata ümbritsevatele kudedele, vasikatele ja pahkluudele. Nii saate probleemses piirkonnas parandada vereringet, mis kiirendab paranemist.
Pärast spetsiaalse kirjanduse uurimist saate hõlpsasti õppida, kuidas teha lõõgastavat suu massaaži mehele, naisele või lapsele ja isegi iseendale, mida on käesolevas artiklis üksikasjalikult kirjeldatud. Et mitte kahjustada, on parem teha ainult tuttavaid tehnikaid ja kuulata inimeste tundeid. Suu massaaž lastele viiakse läbi kerge rõhu all või paitab, et mitte kahjustada ebaküpseid lihaseid või sidemeid. Kaasasündinud kõrvalekallete korral, nagu lamedad jalad või varus jalad, on parem pöörduda spetsialisti poole. Sellisel juhul on massaaži eelised tundlikud ja kodus võite kaotada aega ja mitte parandada lapse seisundit.
Pole saladus, et inimkeha elundid ja süsteemid on omavahel tihedalt seotud. Ida-praktikud on pikka aega kasutanud mõju jalgade jalgade bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, et normaliseerida keha funktsioone ja taastada tervist ilma ravimite ja toiminguteta.
Enne täpsustamist, mis vastutavad nende või teiste jalgades asuvate aktiivsete punktide eest, on vaja selgitada mõningaid reegleid:
Töötamine jalgade aktiivsete punktidega on vastunäidustused, mis peavad samuti teadma.
Enesemassaaži jaoks on oluline valida mugav asend:
Massaaži tehakse sõrmedest kuni kandani, mõlema käega (sõrmed, sõrmed, rusikad).
Vabal ajal päevas ja vahetult pärast jalgade massaaži lõppu on kõndimine kasulik kohapeal massaažimattil, mille pinnal on muhke, väljaulatuvaid osi, naelu. Seega aktiveeritakse erinevad bioloogiliselt aktiivsed punktid.
Hiinlased on juba ammu kasutanud mitte ainult massaaži, vaid ka stimulatsiooni nõelte nõelaga, et mõjutada jalgade aktiivseid punkte.
Protseduuri peaksid läbi viima spetsialist, haritud ja tehnikat omav isik. Patsient ei tunne sessiooni ajal valu ja ebamugavust. Juba pärast mitmeid protseduure toimub märkimisväärne leevendamine.
Nõelravi puudub vanusepiirang ning seda kasutatakse aktiivselt, sealhulgas pediaatrias.
Ettevaatlikult kasutage akupressiooni jalgu vastunäidustuste ja piirangute olemasolu korral:
Enne akupresuuri rakendamist peaksite võimaluse korral konsulteerima spetsialistiga - õppima kiropraktikust, et mitte kahjustada oskamatuid kirjaoskamatuid tegevusi.
Jalamassaaži peetakse üheks kõige meeldivamaks protseduuriks kõigi füsioteraapiate seas. Kuidas venitada jalgu ja hajutada seisev veri pärast pikka jalutuskäiku kitsastes jalatsites. Kuid vähesed inimesed teavad, et õigesti tehtud jalamassaaž mitte ainult ei lõdvestu, vaid aitab parandada ka kogu organismi tööd. Saate teada selle tehnika eelistest ja sellest, kuidas seda artiklit sellest kodus rakendada.
Nagu enamik teisi füsioterapeutilisi meetodeid, leiutas jalgade massaaž iidse Hiina aegadel tervendava tehnikana. Jalgade refleksi punktide massaaži abil 4000 aastat tagasi ravisid Hiina arstid siseorganite haigusi. Kahjuks ei ole meie riigi avatud ruumides jalgade massaaž populaarne, sest meditsiin ei omista neid manipuleerimisi taastumise põhiteguritele. Enamik neist tajub seda tavalise sõtkumisena ja tõestatud meetodina väsimusest vabanemiseks.
Tegelikult on kõik palju keerulisem. Kümnetel jalgadel asuvatel refleksitsoonidel on bioloogiliselt aktiivne mõju kõikidele keha süsteemidele.
Üldine jalamassaaž parandab vereringet alumises kehas. Kudede toitumine ja ainevahetusprotsessid on stabiliseerunud. Lihasraami pinged eemaldatakse, väsimus läheb ära.
Regulaarse jalamassaaži positiivsed tulemused:
Isegi lihtne jala hõõrumine reguleerib kõikide süsteemide tööd. Näiteks väheneb alajäsemete turse ja paraneb uni, kehas kergus kerkib ja õhuline kõndimine parandab meeleolu. Immuunsüsteemi kaitsmist tugevdatakse ja luuaparaati tugevdatakse.
Refleksoloogia abil vabanege selja- ja liigesevalu. Närvikatkestus toimub, seedimine paraneb ja peavalu kaob.
Hiina ravitsejad, uurides jalgade reflektsetsoone ja nende mõju keha teatud süsteemidele, tuvastasid teatud korrapärasuse, mis oli hoog elundite projektsiooniskeemi loomiseks jalgadel. Kui see on oluliselt lihtsam, määrab parempoolne jalg keha parema külje ja vasakpoolse, - vasakule.
Punktefekt jalgade refleksipunktidele aitab lahendada selliseid probleeme nagu:
Jalamassil on vähe vastunäidustusi, millest enamik on standardsed kõikidele massaažiliikidele.
Menetlus on valus, kui:
Massaaž on ettevaatlik, kui:
Et olla kindel, et protseduur on teie jaoks õige, pidage nõu oma arstiga. Eriti kui patsient ei ole ise, vaid teie laps.
Bioloogiliselt aktiivse punkti asukoha täpseks arvutamiseks kasutab massaaži terapeut eriskeemi.
Kavasid on mitut tüüpi, kuid me räägime kolme kõige levinumast:
Punktide asukoht selles on määratud kahe tavalise liiniga:
Zoonimine vastavalt süsteemide asukohale kehas osakonna järgi:
Erilist tähelepanu pööratakse sõrmeotstele. Tsoonide pindala on väike, kuid selles on väga olulisi punkte.
Tingimusliku tsoneerimise järgmine variant: jalad on jagatud 5 sektsiooni, mis on moodustatud liinide abil.
Allpool esitatud üldise ja üksikasjalikuma bioloogiliselt aktiivsete tsoonide kaardilt näete punkte, mis ei ole hea tervise seisukohalt vähem olulised, kuid mida on harva näidatud enamikus elundi projektsioonimudelites.
Akupressuur on oluline juhtudel, kui on vaja tegutseda teatud keha süsteemides. Tervikliku tervisefekti saavutamiseks on enne magamaminekut lihtsam massaaž, eelistatavalt iga päev.
Enne protseduuri kõndige paljajalu vaibal.
Tehke väike soojendus:
Pöörake tähelepanu sellele, milline temperatuur peatub kõige sagedamini õhtul optimaalsetes temperatuuritingimustes ruumis ja korreleerige need järgmiste andmetega:
Enesemassaažiprotseduuril on maksimaalne mõju, siis tuleb valida üks järgmistest mugavatest asenditest:
Manipulatsioonide parandamine toimub sooja käega.
Jalgadel on nahk väga tundlik, sest külmad käed raskendavad lõõgastumisprotsessi. Kui protseduuri ajal koguneb pinge kätesse, raputage ja raputage neid mõnevõrra.
Valige massaažitehnika sõltuvalt sellest, milliseid tulemusi te ootate.
Standardvarustus. Seda tehakse üldistes massaažikompleksides ja ka iseseisvana. Lihtne, et seda kodus teha.
Massaažiprotsessis saate toiminguid kombineerides tegutseda bioloogiliselt aktiivsetel punktidel.
Masseerige ainult kuiva puhast nahka, lisaaineid kasutamata.
Vajutage pöidla, sõrmega või keskmise sõrmega punkte. Kui teil on vaja luua vibratsioon (järjekindlad lainekujud väikese tugevusega), kasutage lihaste lõõgastamiseks kogu palm. Lisaks sellele levib see kiiresti verd.
Kõigepealt hõõruge jalg ja alles pärast sellist ettevalmistust jätkatakse põhiprotseduuri.
Enne selle meetodi rakendamist uurige üksikasjalikult refleksi tsoonide skeemi.
Kõige kuulsam meetod jalgade masseerimiseks. Tuli Indiast. Alumine rida on stimuleerida probleemseid valdkondi, mis vajavad taastamist. Selleks kasutatakse bioloogiliselt aktiivsete kohtade kaarte, kus on elundite projektsioon.
See massaaž on suurepärane vahend stressi leevendamiseks, vereringe ja lümfisüsteemi drenaažisüsteemide töö parandamiseks ning närviteede avamiseks. Stimuleerimine alumise jala ja jala liigenduse piirkonnas parandab liigese liikuvust ja võrdleb energia voolu keha alumises osas.
See meetod hõlmab järgmiste meetodite kasutamist: paelumine, lihvimine ja vibratsioon. Sellise mõju puhul on mõju üle 60 punkti. Regulaarsed protseduurid reguleerivad energia ringlust ja elundeid.
Sellist tüüpi massaaži kasutavad spetsialistid kasutavad tõhususe suurendamiseks ja kõige rohkem punkte kasutavad täiendavad seadmed.
Kodus saate seda ka harjutada. Piisab sellest, kui ostate spetsiaalse nõelrätiku ja istute toolil, asetage ta jalgadele, muutes mõnikord oma jalaga kergeid liikumisi, justkui vajutades vaipa. Kui rõhk hakkab käegakatsutama ebamugavust, muutke jalgade asendit. Anna see massaaž mitte rohkem kui 30 minutit päevas.
Hiina refleksijala massaaži juhised:
Esitatud skeemi kohaselt avaldub mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele spetsiaalsete seadmete abil või lihtsalt sõrmedega.
Igapäevaseks lõõgastumiseks on parem valida lihtne klassikaline tehnika ja ravi - punktitehnika.
Otsustades pöörduda spetsialisti poole, saate seansist maksimaalselt meeldivaid tundeid ja usaldust positiivse tulemuse vastu. Massaaž toimub mugavas asendis ja mugavas atmosfääris. Selliste protseduuride tõhusus ja lõõgastav mõju paeluvad teid kindlasti.
Seansi hind on väike - 800 rubla. Maksumus sõltub eelistatavast tehnikast ja masseerija kvalifikatsioonist.
Kui te harjutate kodus jalgade massaaži või proovite kapteni teenuseid, jagage oma kuvamisi oma kommentaarides.