Mida teha, kui jalad on külmad: 20 võimalust külma jala soojendamiseks

Pole vaja paanikat, kui jalad on külmades või niisketes ruumides külmunud - see on loomulik, sest madalal temperatuuril on jahutatud veri jäsemetega kergem voolata. Kuid jalad ja käed võivad muudel põhjustel külmuda.

Miks sageli külmutada jalad

• liiga pikk liikumatus
• pikk istumisasend, eriti ristuvate jalgade korral
• vereringe ebaõnnestumine
• käed või jalad on eriti vastuvõtlikud halva vereringe suhtes, mis võib ilmneda jäsemete tuimusena ja külmetusena.
• suitsetamine vähendab kõigi veresoonte läbimõõtu; See sõltuvus vähendab verevoolu keha erinevatesse osadesse, eriti jalgadele.
• mineraalide, eriti raua puudus
• hormonaalsed muutused
• mõned ravimid

Külmade jalgade haruldasemad põhjused:

Te võite rääkida hüpotermiast, kui kehatemperatuur on alla 35 kraadi. Keskmine hüpotermia on vahemikus 27 ° C kuni 32,2 ° C, rasket hüpotermiat diagnoositakse kehatemperatuuril alla 27 ° C.

Äärmused on väga külmad, peamiselt vere- ja jalgade voolu vähenemise tõttu.
- Shock

Verejooksu, raskete allergiate, raske vigastuse või südamepuudulikkuse korral. jäsemed külmuvad ja mõnikord võtavad sinakas varju.
- Kõrge temperatuur

Väga kõrgel temperatuuril, eriti lastel, võib kaasneda asjaolu, et lapse käed ja jalad on väga külmad.

Külmad jalad võivad olla ka haiguse tunnuseks.

Külm või stress põhjustab käte või jalgade arterite liigset spasmi. Raynaud sündroomi sümptomite tekkimise mehhanism on seotud vaskulaarse närvi reguleerimise halvenemisega. Verevoolu probleemide tõttu on jalad või käed külmad või tuimad. Raynaud'i sündroomi sümptomid kestavad tavaliselt lühikest aega, kui keha reageerib seega madalatele temperatuuridele. Loe lähemalt Raynaud'i sündroomist Moskva meditsiiniportaalis siin http://moskovskaya-medicina.ru/sindrom-reyno/sindrom-reyno-obzor-faktov-.

Ärge murdke jalgu ajalehega!
Mitte ainult jalad ei ole mugavad, kuid siis muutub paber märjaks ja jahutab jalad veelgi.

Kuidas sooja külma jalgu soojendada

1. Jalamassaaž

Masseerige oma varbad ja jalad vähemalt 2 korda päevas, et stimuleerida vereringesüsteemi:
- keha kreem
- soojendav palsam
- rull-massager

Soojendav palsamiretsept

• Steriliseerige klaaspurki keevas vees.
• Soojendage järgmist segu veevannis: teelusikatäis mesilasvaha, 8 grammi shea või ja 35 ml sarapuupähkliõli.
• Eemaldage sulatatud segu kuumusest, segage hästi ja seejärel lisage 15 tilka kamferi eeterlikku õli.
• Hoida jahedas kohas.

2. Kandke sooja külma jalaga kahte paari sokke

Kaks paari sokke üksteise järel parem sooja õhu saak, kui võimalik, sokid peaksid olema looduslikest kiududest. Ideaalne sobitus: siidist sokid ja villane peal.

Ärge kunagi kandke liiga paksaid sokke, mis võivad jalgu pigistada, vältides verevoolu.

3. Soojendage oma kingi nii, et jalad ei oleks külmad

Enne jalatsite paigaldamist täitke see aku või radiaatori eelsoojendatud pehmepaberiga. Ärge kunagi asetage radiaatorile kingi, mis võib kahjustada tema nahka!

4. Talk, nii et jalad ei oleks märgad

Käsitsege talki sisetallasid kingadesse - see on niiskuse eest kaitsmise takistus. Niiskus ja niiskus aitavad kaasa külma tundmisele.

5. Kandke külma ilmaga sobivaid jalanõusid.

Kingad, mis kõige paremini kaitsevad külma jala eest
- ehtsast nahast, paksust aluspinnast;
- mugavad kingad suurusega, kuid eriti piisavalt vabad, et saaksite kanda 2 paari sokke

6. Proovige soojendusega sisetalla - unustage külma jalaga!

Soojendusega sisetallad on varustatud toiteallikaga, mis tagab küttekeha 5-6 tundi ja isegi traadita kaugjuhtimispuldi.

Muidugi peaksid kingad olema piisavalt avarad, et mahutada soojendusega sisetallad!

7. Kinga kaitse

Kasutage veekindlaid neopreenist kate.

Kuidas soojendada jalgu, kui nad on külmad pidevalt?

8. Alates kandast varba

Liigutage jalad kandast varba - see lihtne meetod parandab verevoolu ja seega tekitad soojust ja soojendate jalgu.

9. Liigutage sõrmi

20 korda, suunake sõrmed üles ja alla ning keerake pahkluu 10 korda päripäeva ja vastupäeva. Need lihtsad harjutused aktiveerivad vereringet ja soojendavad jalgu kõikjal - kodus, tööl, tänaval.

10. Kõndimine soojendab külma jalgu.

Hea kõndimine aktiveerib jalgade vereringet paremini kui kaalukoolitus. Kas teie jalad on kodus väga külmad? Miski ei takista teil teha oma toas kümmekond ringi.

Mida teha, kui jalad on kodus külmad, siseruumides

11. Eemaldage märjad sokid ja kingad

Ärge kandke märjaid sokke, muidu on jalgade soojendamiseks kasutud mõttetu ja jalad on ka külmad.

12. Kandke toas toas sussid, et jalad ei oleks külmad

Kui see on võimalik ja et see ei ole vastuolus etikettidega, kandke siseruumides soojad sussid. Ideaalne - sokkidega.

13. Soojendage kodus külma jalga.

- Kui jalad on kodus külmad, soojendage neid kuuma veepudeli abil.
- Kui jalad on külmad, kasutage riisi, tatari või muud kõva teravilja. Te peate teravilja valama puhtasse sokki, siduma see sõlme ja kuumutama mikrolaineahjus.

14. Tõstke diivanist üles, kui jalad on külmad.

Tõstke aeg-ajalt üles, tõusta diivanist, toolist või arvuti toolist, et parandada vereringet ja soojendada jalgu.

15. Kiiktool on jalad külmutatud

Kiiktool istudes on parem, kui jalad on sageli külmad. Fakt on see, et sellises toolis ei ole teie keha paigal, see tekitab energiat ja isegi istudes aktiveerite oma verevoolu, mis soojendab jalgu.

16. Kuum dušš liitlane sooja jalgu

Siin on kõik selge - kuum vesi soojendab kogu keha ja jalad. Pärast duššit pannakse kohe kuivad sokid.

17. Õige jala vann

Ärge võtke liiga kuuma jalavannit, vee temperatuur peaks olema vahemikus 37 ° C kuni 39 ° C, st kehatemperatuuri lähedal.

3 vanniretsepti, et hoida jalad soojas

1. Neljanda tunni jooksul langetage jalad basseini, mis on täidetud 5 liitri kuuma veega, ja lisage ka 2 tilka küpressi eeterlikku õli, 3 tilka musta pipart eeterlikku õli, 4 tilka lavendli eeterlikku õli.
2. Segage üks supilusikatäis arganiõli kuumas vees. Lisage 9 tilka eukalüpti eeterlikku õli.
3. 15 minutit leotage jalad sooja veega basseinis, kuhu olete lisanud veerand tassi söögisoodat.

Pärast vanni pühkige jalad rätikuga, kuivatage niisutajaga ja pange paksud sokid.

Mida teha, kui jalad on voodis külmad?

18. Kuidas soojendada voodit nii, et jalad ei külmuks

Pool tundi enne magamaminekut pannakse magama:
- Kuuma vee pudel
- Suur, lame kivi, mida saab mikrolaineahjus soojendada

19. Kasutage soojendusega madratsit või tekki.

Tänapäeval on väga suur valik selliseid majapidamistarbeid, te ei ole raske valida madratsit või tekki, mis teid öösel soojendaks.

Et jalad oleksid külmad

20. Soojendage kohe jalad.

Kas soojendate oma auto mootorit? Nii et aita oma jalgu!
- Unusta lifti ja jalutage trepist alla;
- Liigutage kiiresti ja võimalikult palju.

Püüa olla tugev: jääda kuju, peate tegema vähemalt 10 000 sammu päevas!

Artikli autor: Irina Surkova, Moskva meditsiiniportaal ©

Lahtiütlemine: Käesolevas artiklis esitatud teave on ainult juhendamiseks. See ei saa asendada professionaalse arsti nõu.

Jalad külmutavad isegi kodus: põhjustab naisi ja mehi

Kõiki organismis toimuvaid protsesse reguleerivad närvisüsteemi ja sisesekretsioonisüsteemid. Tänu neile säilib kehatemperatuur konstantsena, olenemata ilmastikust. See saavutatakse pideva energia tarbimise kaudu, mis tekib pärast toidu seedimist.

Kuid mitte kõik inimesed ei tunne end mugavalt soojas korteris. Nende jalad on külmad ja külmad. Et seda pidada individuaalseks funktsiooniks, ei ole see täiesti õige. Pigem on see haigus, mis mingil põhjusel on esinenud konkreetsel patsiendil.

Jalad külmad terves inimeses

Kuna veri läheb laevade kaudu alajäsemesse, kaotab see soojuse. Ja keha kaugemate osade mikrotsirkulatsiooni protsess ei ole nii intensiivne kui keskel. Nendel põhjustel saavad jalad vähem soojust, mis inimesele avaldub külma tunne all.

Jalgade struktuuri eripära on vähene rasvkoe hulk, mistõttu kulutatakse keskkonnas kiiresti soojust ja energiavarusid ei salvestata. Tervetel inimestel on jäsemed külmad järgmistel füsioloogilistel põhjustel:

• Hüpotermia Külma ilmaga või ebapiisavalt soojade jalatsite puhul ei ole kehal jalgade soojendamiseks piisavalt energiat. Olukorda reguleeritakse mugaval temperatuuril või pärast kuuma vanni.
• Laevade pigistamine. Vere vool on häiritud, kui istute pikka aega, jalad torkavad või asetatakse üksteise peale.
• Endine vigastus või jäseme külmumine. Kudede struktuuri rikkumine, mida ei saa taastada, jääb eluks. Sellistes inimestes on alumine jäsemed külmad isegi kodus ja soojad ebapiisava energiatootmise tõttu.
• Rõivad või kingad, mis on valmistatud looduslikest kangastest, mis toovad kaasa asjaolu, et jalg tunneb end pidevalt külma või higi.

Vigastuste või vaskulaarsete haiguste puudumisel on jalgade õhu mugav temperatuur 17 kraadi. Loodus on nii arusaadav, et alajäsemed on kohandatud paljajalu kõvastamiseks või kõndimiseks. Aga kui jalad on külmas isegi soojas ruumis, peate ühendust võtma terapeutiga ja seejärel proovima.

Kui jalad on pidevalt külmad

Soojenemine toimub energia tootmise ja vereringe kaudu, mistõttu külmavärinad või külmad jäsemed on perifeerse vaskulaarse haiguse tagajärg. Arstid nimetavad seda rikkumise peamiseks põhjuseks. Sellisel juhul siseneb veri peamistesse arteritesse, kuid ei ole piisavalt jaotunud väikestes arterioolides või kapillaarides. Selle tulemusena osalevad mõned kuded halvasti mikrotsirkulatsioonis ja metaboolsetes protsessides.

Võimalikud haigused

Naiste ja meeste põhjused, mis toovad kaasa selle, et jäsemed on alati külmad, on järgmised:

• Diabeet. Haigus mõjutab suuri ja väikesi anumaid, mis viib halva vereringe, tromboosi ja koe trofismi tekkeni. Selle endokriinsete patoloogiate teadaolev tüsistus on diabeetiline suu, kus esineb gangreen, ja hiljem - jäsemete amputatsiooni paratamatus.
• Raynaudi sündroom. See toimub veresoonte inervatsiooni rikkudes, mis viib nende patoloogilise kitsenemiseni. Spasmid tekivad vastuseks kõige provokatiivsetele teguritele - suitsetamine, külm vesi, madal õhutemperatuur ja emotsionaalne ja emotsionaalne stress. Patsiendi jalad on külmad, samuti sõrmede, kõrvade, kollektsioonide otsad.
• Aneemia on haigusseisund, kus inimene on hemoglobiini arvu vähendanud. Just see valk kannab hapnikku kõikidesse rakkudesse, mistõttu selle puudus põhjustab kudede hüpoksia, nende funktsioonide halvenemist ja ainevahetusprotsesse.
• Venoosne ummikud. Veenilaiendid, flebiit või tromboos takistavad vereringet, põhjustades külma jalgu, turset ja valu.
• Vegetatiivne düstoonia. Vaskulaarse ja närvisüsteemi töö ebajärjekindlus põhjustab kapillaaride seinte spasmi, samuti rasket verd jalgsi sisenemiseks. Isik kogeb külmumist või tuimust.
• Vererõhk hüppab. Suurenenud väärtusega veresoonte spasm, mille väärtus väheneb, vereringe perifeeriasse halveneb. Mõlemad häired põhjustavad jäsemete külmetustunnet.
• Endarteritise eemaldamine. Patoloogia on suitsetajatel tavaline. Tõrva, nikotiini või muude mürgiste ainete pikaajaline kokkupuude põhjustab veresoonte sisemise kihi kroonilist põletikku ja nende koonumist spasmi või verehüübe tekkimise tulemusena. Verevool selles haiguses on väga raske. Jäsemed võivad muutuda jäigaks, tuimuseks ja kõndimisel on valu. Patoloogia on ohtlik, sest see viib lõpuks kudede nekroosini ja seejärel amputatsioonini.

Vanuse muutused

50 aasta pärast hakkab keha vananema ja menopausi saabub. Lisaks kroonilistele haigustele on selle perioodi jooksul soojusülekande rikkumine sagedane probleem. Põhjuseks on keha kulumine, samuti kõigi süsteemide tööd reguleeriva hormonaalse tausta ümberkorraldamine.

Kuumuse säilitamisel on samuti oluline osa keha vananemisega väheneva nahaaluse rasvakihtide kogusest. Olukorda halvendab immuunsüsteemi nõrgenemine, mis jääb nakkuse vahele ja ei suuda põletikulisi protsesse maha suruda.

Vanemate inimeste laevad muutuvad habras. Nad ei suuda täielikult toimida ja tuua verd kõige kaugematesse kehaosadesse. Sõrme ja varvaste otstes on paljud väikesed kapillaarid, mis esimesena kannatavad halva vereringe all. Kõik see toob kaasa asjaolu, et inimese jäsemed on külmades tingimustes, isegi soojade sokkide kandmisel.

Kuidas soojendada jalgu

Kui põhjus on süsteemne haigus, siis ei tööta jäsemete soe riietumine sooja riietega, sest külma tunne pärineb seestpoolt ja tekib ebapiisava vereringe tõttu. Allpool on loetelu soovitustest, mis aitavad vältida jalgade külmutamist:

• Kleit ilmale. Sel juhul on liiga kerge või liiga soe riietus ebasoovitav. Esimesel juhul on võimalik tõesti külmutada, laevad kitsenevad ja takistavad kudede verevarustust. Ülekuumenemine avaldab veenide tervisele halba mõju, aktiveerib higistamist ja vähendab organismi kaitset.
• Tugevdada ja koolitada laevu. Arstid soovitavad õhtuti igapäevast duššit, ujumist, kõndimist, meresoolaga vanne.
• Jalgade soojendamiseks massaaži või sooja vanniga, kuuma teega. Temperatuurierinevus ei tohiks olla liiga dramaatiline - sooja vee võtmiseks vannituppa ja massaaži tuleb teha pehmete, traumaatiliste liigutustega. Pärast protseduuri kandke soojaid sokke.
• Teostage harjutusi igal hommikul. See aitab kohe luua mikrotsirkulatsiooni ja tunneb ennast paremini päeva jooksul.
• Kandke villaseid sokke ja ärge võtke neid öösel maha. Paralleelselt võite hakata karastama või andma aega spordikoolitusele, mis parandab verevarustust ja annab jäsemetele soojustunde.
• Valida looduslikest materjalidest kingad selgelt nii, et see ei jaga jalga ja võimaldab nahal hingata. Naised peavad kõrged kontsad loobuma.
• Minimeerige stress. Emotsionaalsetel kogemustel on laevade seisundile negatiivne mõju, mis toob kaasa nende alternatiivse laienemise ja kokkutõmbumise. Aja jooksul nõrgeneb kapillaartoon, tekivad hematoomid ja tursed.

Võimalik on parandada vereringet füüsikaliste meetoditega (küttekeha, sokk). Kuid seda lähenemist peetakse ainult sümptomaatiliseks, kuna see ei kõrvalda patoloogia allikat.

Diagnostika

Laboratoorsete testide või instrumentaalsete meetodite abil tuvastatakse igikeltsuse põhjused, jalgade nõrkus ja higistamine.

• Vereanalüüsid.
• Jalgade ultrahelilaevad.
• EKG ja Echo-KG.

Arst määrab arst pärast tulemuste uurimist. Lisaks peab patsient alati järgima arsti soovitusi ja kõrvaldama halvad harjumused.

Rahva meetodid

Võid võidelda ebamugavusega, mis on seotud jalgade külmutamisega folk õiguskaitsevahenditega:

• Vodka kompress. Alkoholil on soojendav mõju. Need on leotatud puuvillased sokid, mille peal on villased. Mõne minuti pärast ei ole jalad enam külmad.
• Kuum pipar. Toorained purustatakse ja valatakse jalgadele kokkupuutuvatesse kingadesse või rõivastesse.
• Tinktuur Sophora. Toodet müüakse apteekides või valmistatakse iseseisvalt kiirusega 50 g vilja pluss 500 ml viina. Ravimivedelik suukaudselt kolm korda päevas, teelusikatäis. Ravi kestus ulatub 4 kuuni.

Võimlemine

Usaldusväärne viis sooja hoidmiseks on liikuda. Külmadest jalgadest vabanemiseks on soovitatav teha järgmised harjutused:

• Jäsemete raputamine aitab kaasa kapillaaride vibratsioonile ja nende vähenemisele. Patsient asub põrandal, tõstab oma käsi ja jalgu kehaga risti ja teeb loksutamise 1 minutiks.
• Asendades kõhuõõne alumise jäseme lõõgastumiseks, painutades neid põlvedesse. Kujutage ette, et sa oled pilliroog, mis õõnestab ja täidab vastavaid liikumisi edasi-tagasi, puudutades preestreid.
• Massaaž kreeka pähklite või väikeste pallidega. Objekt pannakse peopesade või jalgade vahele ja rullitakse tugevalt 2 minutit.

Jooga harjutamist peetakse samuti kasulikuks, selle liikumised toimuvad sujuvalt ja emotsionaalselt rahulikult.

Meditsiiniline arvamus

Kui põhjus, miks jalad on külmad, on hüpotermia, parandatakse olukorda sooja vanni ja kuuma teega. Pidevalt külmad jäsemed ei tohiks siiski olla. Kui märkate soojendusega toas sarnast sümptomit, ei saa te arsti külastamist edasi lükata. Kuna see võib viidata vereringe probleemide algstaadiumile.

Veri ei soe! Miks jalad on külmad

Jääjalad on eakate kaaslane. Proovime selgitada, miks jalad külmuvad.

Otsid põhjust

"Igavene" peamine süüdlane - vanus. Aastate jooksul aeglustuvad kõik kehas toimuvad protsessid, mille tagajärjel häiritakse vereringet, eriti väikestes anumates ja kapillaarides. Esiteks mõjutavad keha kauged osad - käed, jalad -. Need on eriti kalduvad külmusele: nahaalune rasv, mis aitab neil soojas hoida.

Kuid ärge ravige igavesti külma jalga kergelt. Lisaks vanusele võivad sellel tingimusel olla ka muud põhjused. Näiteks:

Ateroskleroos. Kui veresooned on ummistunud kolesterooli naastudega, ei voola verd mõnes kehaosas hästi.

Hüpotüreoidism. Kui kilpnäärme funktsioon on vähenenud, liidetakse jäsemete jahutamisega pidev nõrkus, pearinglus, südamepekslemine, uimasus ja turse.

Rauapuuduse aneemia. Siis saavad külma jalgade kaaslased tõenäoliselt tuhmadeks juuksedeks, rabedaks küünteks, halbaks ja väsimuseks.

Südamehäired. Kui tulekahju mootor ei tööta täisvõimsusel, on raske seda verd kogu kehas kiirendada. Sel juhul jää jalad koos õhupuudusega, hüpertensiooniga, valu rinnus.

Diabeet. See haigus toob kaasa tõsiasja, et veresooned muutuvad liiga õhukesteks ja habrasteks, ummistuvad verehüübed.

Veenilaiendid. Kui teil on see tervisehäire, ei ole teie jalad mitte ainult külmad, vaid ka haavad, paisuvad.

Vegetatiivne düstoonia. Sellisel juhul ei suuda anumad kiiresti reageerida muutustele välistingimustes - kapillaarid aeglaselt kitsenevad ja laienevad. Selle tulemusena võivad tekkida spasmid ja jalgade ja käte külmus.

Need on vaid külmade jäsemete kõige levinumad põhjused. Seepärast, olles silmitsi selle tingimusega, on kasulik konsulteerida arstiga ja läbida mitmeid uuringuid: läbida vere keemia test, kontrollida kilpnäärme toimimist, hinnata südame ja veresoonte seisundit. Muidugi, kui jalgade jahutamine on seotud mõne haigusega, peate seda ravima. Kui arst ei leia organismi töös mingeid rikkumisi, võite proovida jalgu soojendada improviseeritud meetoditega.

Mis aitab?

Jäsemete ringlusse lubamiseks tuleb proovida.

Loobuge suitsetamisest. Nikotiin kitsendab veresooni, põhjustab nende spasmid ja kahjustab verevoolu. Sigaretid on eriti kahjulikud neile, kellel on kalduvus tromboosile.

Kui võimalik, siis kõndige rohkem. Kui liigute, rikastatakse kudesid hapnikuga, tugevdatakse veresooni ja veri liigub läbi veenide ja arterite kiiremini.

Ärge unustage õiget toitumist. Anuma tugevdamiseks on vaja kaaliumi, C-vitamiini, rauda ja rutiini. Ja selleks, et vähendada kahjulikku kolesterooli taset veres ja kaitsta end vaskulaarsete tahvlite eest, süüa võimalikult palju värskeid köögivilju, puuvilju ja rasva kala.

Ärge unustage karastamisprotseduure. Eriti kasulik kontrasti dušš või jalavann. Pea meeles, et see protseduur on veenilaiendite korral vastunäidustatud.

Vannide ja saunade külastamine on samuti hea laevade koolitus. Kuid pidage meeles: südamikke, hüpertensiivseid patsiente, veenilaiendid ei saa aurutada. Ja need, kes ei ole liiga noored, peaksid olema ettevaatlikud. Te ei tohiks tugevat soojust jälitada, aurusauna optimaalset temperatuuri - umbes 60 kraadi.

Vabane harjumusest istuda jalgsi - see positsioon põhjustab vere staasi ja püüab tavaliselt juhatada juhatusel sagedamini, muutes keha asendit.

Massaaž jalgu regulaarselt kõva rätikuga, harja või lihtsalt hõõruge oma käsi intensiivselt.

Kleit ilmale. Kui teie jalad on külmad, ärge taluge seda, paremad seljas villased sokid või sooja kingad.

Mu jalad on alati külmad ja ma ei saa soojeneda, miks

Jalade külmutamine liiga suure surve tõttu. Kanda kingi, mis on mugav kanda. Ärge kaotage oma tervist moe huvides.

Kuidas soojendada jalgu

Jalgade soojendamiseks valage sooja vett basseini ja asetage need sinna. Vees saate lisada merisoola.

Suurepärane vahend jalgade külmutamiseks - kontrastvannid. Vala kuum vesi (36-40 ° C) ühes basseinis ja külm (toatemperatuur) teises. Alusta ja lõpetage alati kuuma veega! Alternatiivselt langetage jalad potidesse, alustades ja lõpetades sooja veega. Anna iga vaagna 30 sekundit.

Massaaž aitab jalgu soojendada. Massaaž jalgu iga päev. Rullige pähkel põrandale, vajutades seda oma jalaga. Samal ajal saate aktiivsete punktide massaaži.

Niisutage soojendatud jalgade jalgu alkoholiga või viinaga ning pange lihtsad sokid ja seejärel vill. See aitab hoida jalad pikka aega soojas.

Miks jalad ja käed külmuvad

Üldine teave

Kui inimene pidevalt oma jalad külmutab, muutub reeglina selline tingimus temale järk-järgult tavapäraseks ja ta ei tajuta seda nähtust midagi häirivaks. Reeglina külmutavad jalad sügisel ja talvel, kui jalatsid märjaks saavad või kui inimene külmub.

Siiski, kui inimene on jalgades pidevalt külm, isegi kui ta on soojas ja mugavas toas, on selle nähtuse põhjused seotud teatud keha patoloogiatega. Reeglina on see sümptom sageli mures mõlema vanuse pärast 40 aasta pärast. Kui jalad on kõvasti külmutatud, on see tõenäoliselt tingitud vereringehäiretest või närvisüsteemi talitlushäirest. Kui teie jalad ja käed on külmad, mida teha, arutatakse seda allpool olevas artiklis, kus analüüsitakse ka selle nähtuse põhjuseid.

Miks on terve inimese jalad külmad?

Jalad on kogu keha temperatuuri regulaator. Lõppude lõpuks on südame alumiste jäsemete jaoks vere pumpamine raske. Seetõttu on jalgade kõvastumine väga oluline. Kui kõndite koju paljajalu ja seejärel suvel paljajalu samal viisil rohu peal, siis võite järk-järgult muutuda külmamaks. Sa peaksid alati kingad üles võtma ainult vastavalt hooajale. Mõnikord, kui inimene on huvitatud sellest, miks tema jalad on kodus, peab ta selle probleemi kõrvaldamiseks vahetama oma sussid.

Kui olete huvitatud sellest, miks jalad pidevalt külmutavad, võivad põhjused olla seotud sellega, et olete harjunud pakkima soojad sokke toatemperatuuril. Kõige sagedamini on sellistel juhtudel varbad külmunud inimestel, kellel on autonoomse närvisüsteemi toimimises väikesed kõrvalekalded.

Kui jalad on külmad, on need külmad, kuni nad soojenevad. Isegi kui õhutemperatuur on normaalne ja inimene jääb soojaks, on külma veega või külma põranda jalad külmad. Sellist nähtust nimetatakse "kaevujalgaks", sest see oli sõjakaevudes, et jalad külmutati sageli isegi üle nulli.

Kui jalad on külmad, võivad selle nähtuse põhjused olla seotud asjaoluga, et inimene on pikka aega istunud jalgadega ja verevool on häiritud. Järk-järgult lähevad jalad tuimaks ja külmuvad.

Pärast seda, kui inimene oli külmunud, märgib ta regulaarselt, et tema jalad on põlvest jalgadele külmad. See tähendab, et külmumise tagajärjed jäävad eluks. Terved inimesed 15-17 kraadi temperatuuril tunnevad end mugavalt, kuid see, kes kunagi jalad külmutas, tunneb, et tema jalad jäävad külma isegi sellel temperatuuril.

Jäsemed on sageli külmutatavad nendes inimestes, kes järgivad väga kõva toitumist või näljasid.

Miks on mu jalad pidevalt külmad?

Paljud inimesed ei tea, miks nende käed ja jalad külmuvad. Selle nähtuse põhjused võivad olla seotud erinevate teguritega. Kuid kõige sagedamini on külma käte ja jalgade põhjused seotud perifeerse vaskulaarse haigusega. See haigus mõjutab neid laevu, mis kannavad verd südamest ja tagasi südamesse.

Järgnev arutelu keskendub põhjustele, miks isikul on sageli käte ja jalgade külma jäsemeid.

Diabeet

Vastus küsimusele, miks käed ja jalad on kogu aeg külmad, võivad olla diabeet. Selle haiguse korral muutuvad veresooned väga habraseks, on tromboos. Seega, kui inimesel on mugava temperatuuri juures pidevalt külma jäsemeid, võib see osutuda sellise kohutava haiguse kui diabeedi kujunemisele.

Kui alumised jäsemed on külmad, võib see tähendada tõsise tüsistuse teket, mida nimetatakse diabeetiliseks. Sellises seisundis halveneb jala kudede toitumine järk-järgult ja seega areneb tõenäoliselt gangreen. Selle komplikatsiooniga suureneb jäsemete amputatsiooni risk.

Raynaudi sündroom

Raynaud'i tõve korral esineb sageli väikeste arterite spasme. Selle tulemusena reageerivad jäsemed külmale veele, madalatele temperatuuridele halvasti. Seega, kui jäsemed on isegi toatemperatuuril väga külmad, peaksite külastama veresoonkonna kirurgi ja püüdma leida selle nähtuse põhjused.

Aneemia

Kui patsiendil on madal hemoglobiinisisaldus, halveneb märkimisväärselt kudede hapnikuvarustus. Selle tulemusena tekivad metaboolsed protsessid aeglaselt, nagu soojuse tekkimine. Ägeda aneemia korral (see juhtub raskete verekaotustega pärast vigastusi jne), muutuvad jäsemed ka väga külmaks.

Venoosne ummikud

Jäsemed on külmad, kui jalgade pealiskaudsed või sügavad veenid on stagnatsioonis. Veenilise stagnatsiooni tundmisel mitte ainult jalgades külm, vaid ka valu, turse, eriti öösel pärast tugevat pingutust. Seda seisundit võib komplikeerida flebiit - veenide põletik, samuti tromboos. Sellistes tingimustes on vajalik operatsioon.

Endarteritise kustutamine (katkendlik katkestus)

See haigus areneb reeglina neis, kes suitsetavad. Arterite sisemise voodri kroonilise põletikulise protsessi arengu tõttu kitseneb nende luumen või sekundaarne tromboos. Selle tulemusena halveneb arteriaalse verevool oluliselt ja patsient kannatab tugeva valu all jäsemetes, isegi kui ta kõnnib vähe. Protsessi edenedes saab kõike lõpetada suu koe surmaga ja sõrmede, jalgade või jalgade amputatsiooniga.

Vegetatiivne düstoonia

Kui inimene küsib endalt pidevalt küsimust, miks ma pidevalt külmutan, võib selle põhjuseks olla vegetatiivse veresoonkonna düstoonia ilmingud. See haigus on sageli noorte inimeste vanuses 20–30 aastat. IRR-ga ei muutu laevade laius väliste tingimuste muutumise ajal.

Madal või kõrge vererõhk

Vererõhu häired võivad põhjustada ka jäsemete külmumist. Alandatud rõhu all halveneb vereringe perifeeriasse. Kui rõhk on suurenenud, tekib veresoonte halvenemine vasospasmi tõttu.

Vere vooluhäirete tunnused

• Valu jalgades, väsimus, jala või jala turse. Puhkusel väheneb valu.
• Kui koormused on isegi nõrgad, on väsimus.
• Korrapäraselt täheldatakse alumise jäseme ja tuharate lihaste tahtmatut krampide tõmblemist.
• Une ajal või siis, kui keha on lihtsalt statsionaarne, häirib jalgade ja jalgade tõmblemine.

Külmade jalgade põhjused, mis ei ole seotud vaskulaarsete häiretega

Kui jalad on külmad ja käed on külmad, ei ole selle põhjused alati seotud ainult verevoolu häiretega. Selliseid ilminguid esile kutsuvad mitmed teised mitte-veresoonkonna tegurid.

Vanuse muutused

Vanusega on kehas mitmesuguseid muutusi. Sageli toimib immuunsüsteem pärast viiskümmend aastat halvemini, toimub hormonaalne reguleerimine, lihasmassi vähenemine, verevoolu halvenemine ja ainevahetus aeglustub.

Hüpotüreoidism

Kilpnäärme funktsionaalsuse vähendamine viib metaboolsete protsesside aeglustumiseni, kaasa arvatud soojusülekande halvenemine. Samal ajal tunneb patsient väsimust, sageli külm, tema huvi elu vastu väheneb.

Hüpotüreoidismi äärmused on pidevalt külmad, nahk on kahvatu ja kuiv, täheldatakse turse. Küüned muutuvad rabedaks, juuksed kukuvad välja.

Üle 40-aastastel inimestel tekib hüpoatsidne gastriit. See on seisund, kus söögiisu vähenemine, sekundaarne rauapuuduse aneemia ilmneb. See seisund areneb naistel pärast kilpnäärmepõletikku, kilpnäärme resektsiooni ja kiiritusravi.

Atoopiline dermatiit, mis kantakse üle lapsepõlves

Kui isik kannatas lapsepõlves atoopilist dermatiiti, siis kaebab ta täiskasvanueas, et tema jäsemed on külmad. Allergilised ilmingud kombineeritakse vegetatiivsete häiretega ja ilmnevad valge dermograafiana. Seda nähtust iseloomustab asjaolu, et kui hoiate sõrme üle küünarvarre naha, siis ilmub valge riba, mitte punane, mis näitab vaskulaarset spasmi.

Teatud ravimite kasutamine

Mõnikord jõuavad jäsemed külma, kui inimene võtab teatud ravimeid. See võib juhtuda, kui ravi beetablokaatoritega (Atenolol, Anaprilin). Chilliness ja põhjustada ergot narkootikume - need on ette nähtud teatud günekoloogilised haigused.

Ägedad allergilised ilmingud

Väikeste anumate järsu laienemisega, mis tekib urtikaaria või angioödeemiga, on tugev soojuskadu ja selle tagajärjel täheldatakse jalgade külma.

Muud põhjused

• Kandidaasi põhjustava perekonna Candida seente aktiivne suurenemine kutsub esile vaskulaarse spasmi.
• Terava dehüdratsiooni või elektrolüütide tasakaalu häire korral, kui magneesiumi ja kloori kogus veres väheneb, muutub nahk külmaks ja jäsemed jahutavad.
• Südamepuudulikkuse korral võib tekkida akrotsüanoos, kus jäsemed muutuvad siniseks ja külmaks.
• Nakkusohtliku šoki või sepsise tõttu langeb vasospasmist, punaste vereliblede adhesioonist kapillaarides, mikrotsirkulatsiooni kriisist tingitud temperatuur.
• Kui soolestikus on usse või muid parasiite, vabastavad nad toksiine, mis põhjustavad vasospasmi.

Neuroloogilised haigused

Perifeersed närvihaigused võivad pikaks ajaks tekitada jalgade tuimust ja külmetust. See juhtub nimmepiirkonna radikuloonuriidi, polüneuropaatia, nimmepiirkonna põletiku, istmikunärvi neuroomide korral.

Aju ägedate vereringehäirete tagajärjed, parees või paralüüs kaasnevad troofiliste häiretega, eriti külma nahaga. Sageli tunnevad külma ka sakraalsete ja nimmepiirkonna selgroolülidevaheliste küüridega inimesed.

Mis provotseerib jäsemete külma?

Kui teie põlved, kontsad, jalad külmutavad, võib see nähtus lisaks haigustele olla tingitud ka sellistest teguritest:

Mida teha, kui jalad on külmad?

Kui teie jäsemed on pidevalt külmad, peate võtma teatud meetmeid, et end mugavalt tunda. Kõigepealt peate rakendama kõige lihtsamaid meetodeid, mis aitavad jalgu soojendada. Te peate kandma villaseid sokke, võtma kuuma vee pudeli või pudeli vett ja valmistama sinepiga jala vann. Kõik need meetodid aitavad kiiresti soojeneda.

Kui inimene teeb regulaarselt selliseid kaebusi nagu „alati külm”, siis sõltub see diagnoosist. Kuid tingimusel, et uuringu käigus ei avastatud haigusi, on vaja võtta teatud ennetusmeetmeid.

See juhtub, et ülalkirjeldatud meetodid aitavad lühikest aega ja inimene ei tea, mida teha, kui tema jalad ja käed on külmad. Mida sellistel juhtudel teha? Oluline on hoolitseda pikaajaliste ennetusmeetmete eest, tehes järgmist:

• täielikult lõpetama suitsetamine;
• alati kleit korralikult riietuda ja külma ilmaga vältida asju, mis alumist keha tihedalt kokku suruvad;
• valida kõrge kvaliteediga ja sooja kingad, mis ei tohiks olla liiga suured või pingelised;
• püüda vältida stressiolukordi ja tugevat emotsionaalset stressi;
• pidevalt harjutama kehalist tegevust - treeningut, jooksmist, ujumist;
• tarbivad rohkem valgusisaldusega toiduaineid, lisavad menüüsse ka erinevaid vürtsiseid maitseaineid, vürtse, mis mõjutavad keha soojenemist;
• Ärge jooge liiga tugevat teed või kohvi, eelistades taimeteed melissiga mündiks, palderjaniks.

Kui inimese jalad ei ole ainult tšillid, siis ka higistavad, peaks ta korrapäraselt soojenema jalgades, lisades neile sinepit või merisoola.

Soojendava vanni soolaga valmistamiseks peate meresoola apteeki kuuma veega lahustama - kaks lusikat ja kaks lusikatäit piima. Pärast vanni peaksite kohe kandma villaseid sokke.

Need, kes veedavad aega töökohal, seisavad õhtul vannides, lisades kuumale veele sinepit. See protseduur aitab vereringet aktiveerida, et eemaldada turse.

Kui on märke jalgade külmutamisest, tuleb kohe massaaž. Selleks murdke aktiivselt ainet vaheldumisi iga jala vahele, massaaži sõrmedega. Võimaluse korral peate sokid eelsoojendama ja asetama kohe pärast soojenemist.

Teine tõhus protseduur on mõeldud neile, kes ei kannata veenilaiendid. On vaja valmistada kaks konteinerit - üks külma, teine ​​sooja veega. Esmalt kastke jalad sooja vette 10 minutiks, seejärel - kastke need samal ajal külma vette. Te peate konteinereid vahetama, kuni soe vesi on jahtunud. Viige see protseduur külma veega kastmise teel.

Kuidas soojendada jalgu - rahvale retsepte

Kui inimesel on teatud haiguse tõttu pidevalt külmad jalad, peab arst otsustama selle põhjused ja ravi. Aga kui sul on vaja külma külmutatult külma jääd, peate kasutama ühte populaarsetest meetoditest, millest on väga palju.

Külmjalgu saab eemaldada allpool kirjeldatud meetodite abil.

Alkoholi tihendamine

Sellise tihendi puhul on vaja niisutada soojade sokkide põhja alkoholiga ja kanda neid sokke sooja veega soojendatult. Teisel korrusel tuleb kanda teisi sokke. Pärast seda soojendavad jalad isegi liiga kõrgel temperatuuril juba mitu minutit hästi.

Pepper

Kuum jahvatatud pipar soojendab nahka hästi, kui seda rakendatakse jalgadele. Peppers põhjustavad nahaärritust, kuid see on ajutine. Seega, kui küsimus, miks jalad on kogu aeg külmad, on inimesele olulised, võib talvel külma ilmaga panna külmadesse pappidesse sokke.

Sule lehed

On vaja jahvatada kuiva lehtede lehtedest ja sellist segu tl valada klaasi keeva veega. Pärast infusiooni öö jooksul tuleb infusioon enne sööki juua 2 spl. l Küünlajalg tuleb juua mitu kuud. Mistletoe tinktuur normaliseerib südame survet, rahustab.

Puuviljad või lilled Sophora

50 g puuvilju või lilli Sophora peab valama poole liitri viina ja nõudma ühe kuu. Jooge tinktuuri kolm korda päevas 1 tl. neli kuud.

Võimlemine

Harjutuse abil saate jäsemeid oluliselt soojendada. Jalgade soojendamiseks on olemas terve rida eriharjutusi.

Loksutades

Vahelduvalt loksutades jalgu, mõjutavad kapillaarid vibratsioon. Seejärel vähendatakse veresooni ja aktiveeritakse verevool. Sa peaksid lamama selja peal kõval pinnal, tõstke jalad ja käed nii, et nad moodustaksid kehaga 90 kraadi. Selles asendis tuleb teil käsi ja jalgu loksutada 1-2 minutit.

Reed tuules

See harjutus toimub mao ääres. Te peate jäsemeid lõõgastama, painutama põlvi. Tuleb ette kujutada, et see on pilliroog, mis tuuleb. Sel juhul peavad jalad vaagna külge regulaarselt puudutama.

Pähkli massaaž

Selle harjutusega saate tõhusalt suurendada verevoolu, leevendada väsimust ja stressi. 2–3 pähklit tuleb peopesade vahele paigutada ja mitu minutit pöörata. Samal ajal tuleb teha teatud pingutusi, et mutrid oleksid tihedalt peopesade vastu surutud. Edasi treenitakse jalgadega. See massaaž toimub hommikul ja õhtul.

Järeldused

Kui sellised meetodid ei aita või on efektiivsed vaid lühikest aega, on külma käte ja jalgade põhjused ilmselt seotud haigustega ning arst peaks neid otsima. Et määrata, miks käed on pidevalt külmad ja jalad on külmad, saab arst teha vajalikud uuringud. Vastuvõtul küsib arst kaebuste kohta, uurib, saadab patsiendi laborikatseteks. Mõnikord on vaja EKG-d, jalgade veresoonte ultraheli, veresoonte kirurgi, endokrinoloogi, neuropatoloogi konsulteerimist. Pärast diagnoosi määrab arst ravi, et probleemi parandada või sümptomite raskust vähendada.

Haridus: Ta lõpetas Rivne State Basic Medical College'i farmaatsias. Ta on lõpetanud Vinnitsa riikliku meditsiiniülikooli. M.I.Pirogov ja praktika oma baasil.

Töökogemus: Aastatel 2003–2013 töötas ta apteekri ja apteegi kioski juhina. Ta sai palju aastaid kestnud raske töö eest diplomeid ja eristusmärke. Meditsiinitarbed avaldati kohalikes väljaannetes (ajalehtedes) ja mitmesugustes Interneti portaalides.

Miks jalad külmutada, mida teha, kuidas põgeneda

Miks mu jalad on külmad? Minu jaoks ei ole see tegemata küsimus. Varakult noortest, nagu ka ümbritseva õhu temperatuur langes alla 25 kraadi (kus see on kuni 18 kraadi kurikuulsatele mugavustemperatuuridele, mis nüüd ja hiljem mäletati Nõukogude ajakirjanduses), olid mu jalad ja käed külmad.

Põhjused, miks jalad on külmad

Enne ja üldiselt on vaja selle nähtusega toime tulla, et sellega toime tulla, sest see ei ole kaugeltki nii, et normaalse temperatuuri korral hakkavad jäsemed külmuma. Vastus on lihtne - vereringe ebaõnnestumine. Kahjuks esineb see haigus paljudes haigustes, mida me nüüd kaalume:

• Vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, kõige sagedamini koos madala vererõhu, peavalu, minestuse, südamepekslemisega
• Aneemia (vähenenud hemoglobiinisisaldus mõjutab tõsiselt kogu keha tervikuna ja eriti vereringe intensiivsust)
• Veenilaiendid, kui laevade struktuur ja lihastoonus on juba muutunud
• Hormonaalsed häired, eriti kilpnäärme ja kõhunäärme (hüpotüreoidism, diabeet) toimimisel.
• Närviimpulsside läbipääsu rikkumine, paralüüsi tundlikkuse vähenemine, parees ja muud ägedad seisundid (insult, südameatakk)
• Pärast külmumist
• Osteokondroosi kaugelearenenud staadiumis
• Endarteriidi kadumise tagajärjel on raske vererõhu tõsine tüsistus, mis on eriti vastuvõtlik rasketele suitsetajatele.
• Kui veetasakaal on häiritud, kui veri pakseneb, hakkab keha katastroofist kartma, spasmid veresooni, vähendades seeläbi vereringet, nii et olulised elundid (süda, maks) võivad ellu jääda

Vereringehäirete arengu provokatiivsed tegurid

• pikenenud krooniline stress
• ülekaaluline
• suitsetamine ja alkoholiseerimine

Üldiselt, mida öelda, põhjused, miks jalad on soojas isegi külmad, on palju. On selge, et kui te põhjustate haiguse (teie krooniline haigus), siis ei ole külmade külmade jäsemetega probleeme. Aga nagu alati meie maailmas... Kõige sagedamini, isik, kes kaldub käte ja jalgade külmutamisele, ei ole üks põhjus, vaid kaks, kolm. Naistel on palju tõenäolisem, et nende jalad on külmad, see on tingitud hormonaalse sfääri iseärasustest ja reeglina vähendatakse regulaarselt füüsilist pingutust.

Mida teha, kui jalad on külmad

Antud juhul on nõuanne üsna ilmne - alustage oma laevade koolitamist, aktiveerides üldise ringluse. Abi selles:

• regulaarne treening - sama elementaarne võimlemine, tantsimine, jalgrattasõit
• isemassaaž või suu massaaž, nagu keegi õnnelik
• kontrastsega duši või kontrastse jala vannid (temperatuurivahemik 20 kuni 40 ja tagasi, on vajalik külma veega täita)
• soola- või männivannid
• alkoholi, viina ja jäsemete soojenemise hõõrumine
• hõõrudes õunasiidri äädikat, saate seda rakendada 2-3 korda päevas
• täisvesi - vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas
• globaliseeruda oma immuunsus - süüa köögivilju ja puuvilju, milles on palju C-, E-vitamiine (loodusliku roosi, tsitrusviljade, kiivi, küüslaugu, nisuid, pähkleid, mustsõstrad, jõhvikad, ingver, punane pipar)
• halbade harjumuste, eriti suitsetamise kõrvaldamine
• ärge lubage peremerzanya, kleit hooaja jaoks, ärge kandke pingul kingi
• unustage harjumus jala jalga istuda (15 minuti jooksul kattuvad verevoolud, teie jalad kaotavad 20 liitrit hapnikuga rikastatud verd ja peavad olema sisu, mis tuleb jäsemete ladestamiseks)
• aitab Mikulini poolt aktiveerida kahjustatud vereringet ja vibreerivat võimlemist

Nagu eeltoodust selgub, on jalgade pidev külmutamine vajalik juhtumi poole pöördumiseks ja mitte ainult jahutussüsteemide soojendamiseks, vaid see annab vaid lühiajalise efekti. Külmad käed ja jalad - ainult keha signaal vereringe rikkumise kohta ja see on see, kes tuleb taastada.

Naiste maailm

Naiste portaal

Blogi otsing

Pealkirjad

Vidiokursy

Arhiiv

Uudiste voog

Viimased kommentaarid

• Alexander salvestab Biscuit pannkoogid õrna kohupiimakreemiga
• Alexander kirjutab, kuidas teha siga oma kätega
• Olga Smirnova kirjutab Kuidas teha siga oma kätega
• Eugene kirjutada Kuidas teha siga oma kätega
• admin kirjutada Kuidas teha siga oma kätega

LAADI TASUTA

Rõivaste rõivad

Viimased andmed

RAAMATUD GIFT

Saidi sõbrad

10 põhjust, miks külmad jalad võivad olla

Iga inimese jaoks võivad külmad jalad põhjustada suurt ebamugavust. Sageli ei ilmu see sümptom üksi, vaid sellega kaasneb naha nõrkus või värvimuutus, nagu sinine. Kuigi mõnel juhul ei ole külmad jalad murettekitavaks põhjuseks. Enamikel juhtudel võib selline ilming tähendada haiguste olemasolu, mida tuleb ravida.
Mõtle mõned võimalikud põhjused, miks jalad on külmad, mida peaksite kindlasti tähelepanu pöörama, sest need on arsti juurde mineku põhjus.

Külmad jalad põhjustavad:

1. Madal ümbritsev temperatuur

Kui ümbritseva õhu temperatuur on madalam sellest, mida oleme harjunud, on loomulik, et jalad külmuvad, mis võib põhjustada sinist nahka. Meditsiinis nimetatakse seda nähtust tsüanoosiks. See tuleneb keha loomulikust reaktsioonist järsule temperatuuri langusele, mille käigus häiritakse jäseme verevoolu, kuna enamik verest saadetakse keha keskele, et hoida sooja. Kuigi mõned inimesed hakkavad muretsema naha värvi muutumise pärast, ei ole tsüanoos tavaliselt tõsine haigus. Kuumus järk-järgult naaseb jalgadele ja nahavärv taastub soojuse mõjul. Mõnel juhul piisab lihtsalt sokkide paaristamisest või soojusallikast - kaminast või tulest.

1. Perifeerne vaskulaarne haigus (PVD)

Külmade jalgade üheks kõige levinumaks põhjuseks on perifeersed veresoonkonna haigused, millega kaasneb jäsemete arterite ummistumine rasvhappega, vältides seeläbi vere õiget ringlust jalgadele. PVD tuleneb rasva ja kolesterooli liigsest tarbimisest, mis toob kaasa nende kogunemise arterites, vähendades seeläbi nende läbipääsu. Rasv ladestatakse järk-järgult arterite seintele, ahenedes kanaleid ja peagi hakkab veri halvasti liikuma jäsemete alumistesse osadesse. Seega hakkavad madalamad jäsemed, kus verevool on häiritud, väga kiiresti jahtuma, olenemata välistemperatuurist. Lisaks külmadele jalgadele muudab PVD patsiendid haavatavaks ja valulikuks haavandiks. Seetõttu peaks arst uurima, kas see võib olla PVD põhjuseks igaüks, kellel on oht saada külma jalga.

1. Perifeerne neuropaatia

Perifeerne neuropaatia viitab haigustele, mille puhul jäsemete närvid on kahjustatud, mis põhjustab signaalide kehva ülekannet närvisüsteemi kaudu. On teada, et närvisignaalide edastamise katkemine põhjustab selliseid sümptomeid nagu valu, tunne kaotus ja temperatuuri langus jalgades. Kuigi perifeerne neuropaatia võib esineda isoleeritult või seda võib põhjustada teised haigused, on leitud, et see on kõige sagedasem diabeedihaigetel. Hoolimata asjaolust, et diabeedi ja närvikahjustuste vaheline täpne seos pole veel kindlaks tehtud, ütlevad eksperdid, et diabeediga inimesed kannatavad sageli valu ja külmavärvide all.

1. Raynaud 'tõbi

See on veel üks põhjus, mis takistab ajutiselt teatud kehaosade, tavaliselt varvaste, verevarustust. Raynaud'i tõbi põhjustavad nii sise- kui ka välised tegurid, sealhulgas külm ilm, stress ja ärevus. Selle seisundi all kannataval inimesel on veresoontes ajutine spasm, mis põhjustab verevoolu blokeerimist keha teatud piirkondades. Nahk nendes piirkondades muutub tavaliselt värvi, muutub esmalt valge, seejärel sinine. Verevoolu taastumisel taastub naha värvus normaalseks. Lisaks külmetusele võivad jalad tunda tuimust, kihelust ja valu. Kuigi on olemas ravimeid, mis aitavad reguleerida Raynaud'i haiguse sümptomeid, on mõnel juhul kasulik ka soe ja külm ilm vältida.

1. Anorexia nervosa

Neuroosi anoreksia on tõsine haigus, mis on liigitatud söömishäireks. Üksikisikute anoreksia on nende kehakaaluga võrreldes ebanormaalselt seotud ja vähendab toidu tarbimist häirivalt madalate proportsioonidega. Koos ohtlikult kiire kehakaalu langusega kalduvad sellised inimesed arenema aeglase südamelöögi ja sellest tulenevalt halva ringluse tõttu. See võib põhjustada hüpotermiat - seisundit, kus keha säilitab väga madala temperatuuri, mistõttu patsient tunneb end alati külmana. Enamikul juhtudel muutuvad käed ja jalad külmemaks ning külm võib levida kõikidesse teistesse kehaosadesse.

Frostbiit on lokaalse kehakoe kahjustus, mis on tingitud külma ilmaga kokkupuutest nahaga. See haigus mõjutab tavaliselt käsi, jalgu ja huule. Äärmiselt külm ilm piirab veresooni ja mõjutab üldist ringlust.
Reeglina on oht, et inimesed, kes on ebasoodsates ilmastikutingimustes, ja need, kes osalevad spordialadel, näiteks suusatajad, on ohtlikud. Te võite tunda kahjustatud piirkonnas valu, justkui sõrmedega nõelad koos tuimustundega. Mida kauem jalad külma ilmaga kokku puutuvad, seda suurem on kahju.

Sklerodermia on autoimmuunhaigus, mis mõjutab keha sidekoe, peamiselt käte ja jalgade nahka. Külmad jalad on sklerodermiaga inimeste peamine puude allikas. Kollageeni ületootmine võib põhjustada seda seisundit kehas, samuti võivad normaalsed keskkonnategurid põhjustada sklerodermiat.
See seisund võib saada ükskõik millise isiku, sealhulgas lapsed, kuigi see on naistel tavalisem kui meestel. Ravi puhul ei ole eriravi. Sümptomeid saab kontrollida vererõhu või seedetrakti jälgimise teel.

Kui kilpnääre on vähenenud, tekib hüpotüreoidism. See põhjustab erinevate kehaliste protsesside aeglustumist ning mõõdukates või rasketes juhtumites võib see põhjustada aeglasemat südame löögisagedust ja alandada verevoolu. Aeg-ajalt võivad jalad jahtuda, kuigi mitte niivõrd, kui nahk muutub värvituks või sinakaseks. Hüpotüreoidismi varajane ravi aitab leevendada paljusid sümptomeid, sealhulgas külma jalgu. Seetõttu on soovitatav, et igaüks, kes kannab külma jalga, koos teiste halva tervisemärgiga, peaks regulaarselt kontrollima oma kilpnääret.

1. Burger'i tõbi

See seisund on tingitud jalgade väikeste veresoonte põletikust ja on tavaliselt seotud suitsetamisega. Tuntud ka kui tromboangiitide obliteraanid, mille korral vereringe halvenemine mõjutab külma tundlikkust. See on seotud Raynaud'i nähtusega, kui põletikulised arteri seinad takistavad verevoolu, mis viib verehüüvete moodustumiseni. Sellise haiguse korral piiravad veresooned suitsetamise tõttu ja mõnel juhul on nad nii tõsised, et nad isegi hävitavad naha koe.
Burger'i tõbi on haruldane ja see mõjutab tavaliselt 20-40-aastaseid mehi. Seetõttu on oluline, et Burger'i tõve all kannatavad inimesed lõpetaksid suitsetamise täielikult, et taastada nende vereringe.

Aneemia on sageli mitmete haiguste sümptom, mis võivad olla seotud veresüsteemiga või kahjustada seda. Aneemia põhjustab keele põletikku, külma käte ja jalgade ilmingut. Selles seisundis on normaalne külma tunne, eriti jalgades. Muudele külmade jalgadega kaasnevatele sümptomitele kuuluvad kahvatu nahk, rabed küüned, valu rinnus, halb isu, ebaregulaarne südamelöögid ja väsimus. Kui teie või teie lapsel on sageli külma jalgu, peaksite konsulteerima arstiga, sest see sümptom võib viidata rauapuuduse aneemiale.

Kas teile meeldis see artikkel? Jaga sõpradega sotsiaalsete võrgustike kaudu. Naiste maailma veebisaidi uute artiklite jälgimiseks tellige uudisvoog Teiste artiklite otsimiseks kasutage saidi kaarti.