Rääkige suu massaaži tähtsusest väikelastele. Ja see aitab meil ka selles parimal juhul - umbes massaažimattidest, mis võivad aidata helbed kasvada aktiivselt, jõuliselt ja tervislikult. Õppige, kuidas valida, samuti massaažikate lastele, kellel on oma käed.
Lastel soovitatakse kõndida paljajalu erinevatel pindadel - muru, sooja maa, liiva - jalgade masseerimisel ja nende kõndimise arendamisel. Suurtes linnades, kus kõik on kaetud asfalt- ja sillutuskividega, aga ka kodus, kus laminaatpõrandal on ainult vaipade koht, ei ole võimalik lastele täielikku arengut anda. Sellepärast soovitab lastearstid kasutada massaažimatti, sest ta on lapsevanema tervise säilitamisel suur abiline vanematele.
Lastele mõeldud massaažimatt ei ole mänguasi, millele laps õpib. See on väga kasulik vahend, tänu millele saab helbed piisavalt kasulikke harjutusi, et tugevdada mitte ainult luu- ja lihaskonna süsteemi, vaid ka tervist üldiselt.
Loomulikult on vaip aluseks silikoonist, kummist või PVC-st, mis on kaetud erineva reljeefiga. See võib mahutada muhke, muhke või muhke, mis mõjutavad jalgade vajutamist.
Need vaibad on erineva kuju, värvi ja otstarbega. Kuid nende eesmärk on alati sama - anda lapsele täispikka massaaži.
Neid toodetakse heledate ruutude ja ristkülikukujuliste, kilpkonnade, koomiksitegelaste ja liblikate kujul, mis kaunistavad lasteaia põrandat ja meelitavad murenema tähelepanu.
Kui sattute probleemi sisusse, siis massaažimatt:
Ei piisa ainult vaiba ostmisest ja põrandale asetamisest, lootes, et laps mõistab selle põhifunktsiooni. Seda on vaja teha korrapäraselt, kuid ainult nii, et helbed tajuksid seda kui mängu ja mitte midagi kohustuslikku ega huvitavat.
Kõigepealt piisab lapse asetamisest matile. Ära nõua temalt mingeid tegevusi, las ta lihtsalt seisab ja tutvu oma uue sõbraga. Lase tal treenida harjutusega tema jalgade all ja kuulab mõtlikult oma keha. On väga oluline, et laps ise mõistaks, et vaip on tema sõber ja teda aitaks, mitte teda kahjustada.
Aja jooksul alustada liikumist ja jalgsi käimist. Alguses on piisavalt väikest intervalli - kuni 5 minutit istungil. Ärge liialdage seda lähenemiste arvuga. Esimestel eluaastatel ei ole paar minutit jalutuskäik vaibast enam kui kolm korda päevas. Siis teie lapsele ei ole aega väsida. Järk-järgult saate matil veedetud aega suurendada. Ja ka siis, kui laps tunneb ennast enesekindlamana, lase tal joosta pinnal, trummida või ronida.
Pange tähele, et kui valite vaibaga mitmesuguse pinnaga vaiba, siis võite seda mööda minna ainult ühes suunas - väikestest torudest kuni suuremateni ja siis minna tagasi algusesse põrandal, mitte vaibale.
Laps ja tema jalg vajavad taastumiseks aega. Ja kui te muudate suunda, saavad tema jalad kasu asemel ainult stressi ja järgmisel korral ta ei taha sellisel vaibal mängida.
Tänapäeval on nii palju vaipu, et neist on raske valida. Arvestades, et mitmekesisus ei ole ainult hind ja värvid, saavad kogenematud vanemad teha suure vea laste õige massaaži valimisel.
Selleks, et vaip aitaks teie last, peate arvestama mitmete teguritega:
On loogiline, et mida vanem on laps, seda suurem peaks pind olema vaiba suurus. Kui laps, kes just õppinud on seista, tunneb end mugavalt kuni 50x50 cm suurusel vaipil, siis ei ole vanemad lapsed sellisel väikel pinnal mängides huvitatud. Lõppude lõpuks on neil vaja liikuda ja see tähendab, et peaksite kohe arvestama, kui kaua soovite lapse tervise arendamisel assistenti saada.
Nagu oleme öelnud, on massaažimatid enamasti kummist, silikoonist või PVC-st. See mõjutab mati tihedust, selle stabiilsust ja vastupidavust.
Ära unusta, et naturaalsetest materjalidest valmistatud vaipade ostmine annab ka ohutuse. Lõppude lõpuks ei ole nad mürgised ja kulumiskindlamad, samas kui sünteetilised kaotavad oma funktsionaalsuse kiiremini ja võivad kahjustada last, kui ta näiteks tahab seda hammas proovida.
Pindade tugevust ei tohiks soodustada. Tõepoolest, populaarsed kummist massaažimattid võivad olla hõredade jalgade jaoks liiga pingelised ja kõvad. Ja vastupidi, PVC-matid on nii pehmed, et aja jooksul nad loputatakse ja kaotavad oma profülaktilised omadused.
Seepärast pöörake massaažimatti valimisel tähelepanu sellele, mida nad on valmistatud ja kuidas neid kombineeritakse. Lõppude lõpuks on kõige parem eelistada neid matid, millel on erinevad täidised.
Nii võivad nad paikneda tihedamates piirkondades suurte muhkudega, stimuleerides punkte jalgsi ja selle kõrval on pehme tsoon lõõgastumiseks, kus laps saab jalgu puhata.
Seda tehakse nii, et helbed võivad alati puhata, kui ta väsib leevenduspinnal kõndimisest või tunneb ebamugavust. Ja see tõmbab teda ka matuse lõppu.
Seetõttu küsige enne matriitsi kassasse kandmist järgmised küsimused:
Ja alles pärast seda, kui olete võimeline neid küsimusi täpselt ja täielikult vastama, saate oma otsingud lõpule viia.
Vaatamata sellele, et kogu aeg rääkisime ainult massaažimattidest, tasub meeles pidada, et lastele on olemas ka ortopeedilised matid. Ja lase neil sagedamini kui mitte, neid ei eraldata või isegi segi ajada, me tahame veel aru saada - kas nende vahel on erinevusi?
Esmapilgul täidavad mõlemad matid põhifunktsiooni - õige kõndimise ja lapse luu- ja lihaskonna süsteemi loomist, kuid kui sa kaevad sügavamalt, siis on erinevusi:
Seetõttu on enamik kombineeritud või mustriga vaibadest ortopeedilised, millel on terapeutiline efekt ja mitte ainult meeldiva massaaži teie murenemise jalgadele.
Ja siiski on nende kõigi matide peamine sarnasus - aidata vanematel terveid lapsi kasvatada.
Saate visuaalselt näha, kuidas lastele ortopeediline matt töötab ja millised on selle eelised Little Nellie'i videoülevaates:
Loo vaipa ise palju rohkem eelarvet kui osta sarnane poes. Seepärast soovitame teil end kõigega varustada ja luua oma kätega ortopeediline matt.
Eri vanuses, erineva kehalise aktiivsusega ja erinevates tingimustes vajame täiesti erinevaid matuseid. On vaja mõelda hästi, millist eesmärki me taotleme?
Vanemate endi poolt loodud massaažimatid jagunevad ka tüüpideks. Nii et nendel päevadel on:
Nagu näete, saab massaažimatti teha mistahes. Lisaks on väga oluline teada mõningaid aluspõrandatele esitatavaid põhinõudeid, nii et selle lõppedes mitte pettuma tulemusega:
Kui soovid massaažimattide loomisel oma jõudu ja materjale salvestada, võite teha selle suureks korraks või õmmelda Velcro peamistesse ja täiendavatesse osadesse, et vajadusel uusi sektsioone lisada.
Üldiselt võib ortopeedilised ja massaažimattid lastele vastavalt loomise ja montaaži meetodile jagada:
Kuid sagedamini soovitatakse suuremate mõjude saavutamiseks kombineerida krundid.
Kõige levinum viis mistahes inimese jalgade massaažiks olenemata vanusest ja kõrgusest on kõndimine kivisel rannal. Erineva suurusega ja erineva kujuga veeris survetavad jalgade närvilõpmed paremini kui mistahes massöör ja ei nõua meilt mingeid pingutusi, välja arvatud ühtne samm.
Sel põhjusel soovitavad paljud pediaatrid pebble matid. Lõppude lõpuks on sellel looduslikul materjalil palju kasulikke omadusi:
Need kivid on väga lihtsad, ühest materjalist koosneva massaažimattide loomiseks ja kombineeritud matriitsina.
Esiteks otsustage selle alusel. On väga oluline meeles pidada, et veeris on mittemateriaalne materjal, mis ei muuda kuju ja seetõttu on see kõva jalg, mida ei mängita. Seepärast ei piisa lihtsalt sellest, et võtta tükk paksu lapi ja liimi kive. On väga oluline, et alus oleks piisavalt pehme ja lamineeritud rõhu all.
Seetõttu soovitame õmblema kahe tiheda kanga padja ja sisesta mitu 15 mm paksust polsterdatud polüestrit või vahtkummi. Selline vahekiht on piisav, et veeris süvendatuna veidi süvendada, mis annab ja pehmendab lapse kõndimist.
Pärast baasi ettevalmistamist võite ise kivi kanda. Ärge unustage, et me loome lastele - suured fidgets ja naturalistid - seepärast peab liim olema mürgine, kuid tugev.
PVA-d peetakse kõige ohutumaks liimiks, kuid seda saab kasutada ainult siis, kui teie alus on valmistatud puuvillasest kangast, vastasel juhul jäävad veeris korrapäraselt maha ja see tekitab ohtu testida hambaid.
Tõhusam on hoone liimi või universaalse liimi kasutamine, polümeer. Kuid ärge unustage, et seal peab olema palju veerisid, et sulgeda kõik pinnale ligipääs liimiga, või siis peate veeris kasutama liimimaterjali, nii et see ei ilmne selle tõttu.
Visuaalselt mõista, kuidas luua lihtsa, kuid tõhusa veerisse valmistatud massaažimatt Guidecentral Russkij'i üksikasjaliku videomaster-klassi abil:
Kuid mitte ainult veeris on suured massaažipadjad. Kui sa armastad pähkleid oma kodus, siis saate luua suurepärase jalamatsi treeneri.
Pähkli kest, mis on liimitud tagurpidi alusele, annab suurepärase massaaži ja terapeutilise efekti. Sellised matid arendavad helbed jalamil ja võimaldavad selle paindlikumaks muutumist.
Noh, ja kastanid ja üldse saavad suurepärased materjalid ortopeedilise vaipa jaoks. Tõepoolest, lisaks sellele, et neil on kõige sobivam suurus ja kuju, eraldavad nad ka kasulikke terapeutilisi aure.
Neid saab õmmelda alusele, mille tihedus ja paksus on samad, mis kivise vaibaga. Või pingutatakse kalastusliinile ja asetage sellised helmed vaiba või paksu vaiba.
Kastanide kui ortopeedilise mati baasmaterjalina kasutamise ainus puudus on see, et nad ei ole vastupidavad.
Pikast ladustamisest ja eriti tramplimisest tingituna puruneb koor ja see mitte ainult ei põhjusta ebamugavust laste jalgadele, vaid kutsub esile ka pähklite tuumas sisalduvate tanniinide vabanemist, mis on murenute tervisele ohtlik. On vaja jälgida nende seisundit ja hüvasti nendega õigeaegselt.
Ja veel, kõigil ei ole võimalust koguda pähkleid või veega kivi, ja õmblustarvikud iga õrnamajas on rikkalikud.
Esiteks pöörake tähelepanu nuppudele. Lõppude lõpuks:
Alustamiseks valige alus. Ja siin pole piiranguid, kõik läheb tööle:
Ka paks paks tekib! Peaasi on see, et teil on piisavalt nuppe ja jõudu, et neid õmmelda.
Asetage need targalt. Lõppude lõpuks, kui nupud on hajutatud juhuslikult "lahti", siis sa ei saa lihtsalt saada oodatud mõju, vaid ka kahju.
Seetõttu juhinduge järgmistest põhimõtetest:
Siiski saate luua oma kätega lastele massaažimatti ja ilma nuppudeta kasutada muid sobivaid materjale.
Õmble vildist otsakutest ja pliiatsitest õmblusmaterjalid aluse külge ja siin on valmis tee, mida mööda tera hakkab rõõmsalt ja huviga.
Viie liitri pudelite korgid on laste jalgadele suurepärased muhke. Pange need välja kujutise kujul või paigutage need ribadesse sõltuvalt suurusest, et suurendada lapse jalgade koormust.
Õmble, nagu nupud, šokolaadimunade kapslid.
Asetage veinikorkide alusele. Kui nad ei ole piisav täieõiguslikuks vaibaks, saate lõigata kettaid ja õmmelda.
Kasutage materiaalsete käsnadena, sõlmedesse kinnitatud paeladena või tehismurdade lõikamisel, pingutades need tihedalt alusele.
Pange tähele, et vundament võib olla paks rätik, mida enam ei kasutata ettenähtud otstarbel, fliisist tekk või väike tükk vaip.
Puisteplekke peetakse üheks kõige tõhusamaks laste massaažiks. Nende peamine tunnusjoon on see, et pinnal ei leidu mingeid reljeefe, kuid puudutades on nad palju meeldivamad ja atraktiivsemad isegi täiskasvanu jaoks, nagu näiteks stressivastane mänguasja, mida soovite sõtkuda ja triikida.
Sellise vaiba sees ei ole ainult vahtkumm või sünteetiline winterizer, sees on materjal, mis annab sama massaažiefekti, mis on kasulik laste jalgadele.
Massaažiploki loomiseks tehke seda ise:
Aluse jaoks on võimalik võtta kangast, isegi vanadest teksadest. Peamine nõue on kulumiskindlus, nii et aktiivse kasutamise ajal matt ei rebiks.
Täidisega tuleb natuke paeluda. Enamasti soovitame kasutada teravilja, kuid võite need asendada:
Soovitatav on kanda iga täiteainepakett pakendisse või kirjutusvahendisse ja sisestada see õmmeldud kotti, jaotades selle peeneteralisest tekstuurist suuremale.
Aga kuidas vaip otsib, sõltub kohast kohast. Lõppude lõpuks saate:
Autor - Anna Levina
Viimasel juhul võite mitte ainult reguleerida ja valida massaažikihi suurust, vaid ka muuta täiteainete kombinatsiooni. Lisaks saab sellist vaipa alati kapis eemaldada või kaasas kanda, et teie laps ei igaveks ja veedaks aega hüvedega.
Kõige tavalisemaid ja tõhusamaid massaažimeetmeid, mida on ise loonud, võib nimetada kombineerituks. Nad saavad kasutada väga erinevaid materjale, mis saavad kasu ainult laste jalgadele. Lisaks on neil mitte ainult ennetav, vaid ka tervendav toime. Seetõttu nimetatakse neid sageli ortopeediliseks.
Nad said nimetuse „kombineeritud”, kuna mitmed erinevad reljeefsed tsoonid on võimalik paigutada samale vaipale, mis võimaldab lastel jalgade koormust ja tundeid muuta.
Sellised vaibad on nii keerulisemad ja lihtsamad. Lõppude lõpuks läheb tööle mitmesuguseid materjale ning piirkonnad on väiksemad, mis tähendab, et kõik koos võtab vähem. Kuid selle üldine suurus on suurem ja peate väga kergesti vastutama reljeefi kombinatsioonile, et mitte kahjustada last.
Kõige tavalisemat ja lihtsamat ortopeedilist matt võib nimetada vaipaks kaheks sektoriks - vastavalt kivide ja nuppudega. Isegi sellel on kõike, mis on vajalik suu, kõndimise ja selgroo nõuetekohaseks arenguks.
Sellist vaipa on väga lihtne luua - võtta sobiv alus (sobib kõige paremini vaip või paksu rätik) ja jagada see kaheks tsooniks. Need peavad olema visuaalselt sama suured, nii et jala koormus- ja lõõgastusperioodid on samad. Lihtsalt liimige veeris ühele aluse kohale ja õmble nupud teisele.
Olga Platonova jagab hea meelega oma kogemusi videokonverentsil:
Kuid sagedamini on mitme sektori keerukamaid kombinatsioone:
Sellise ortopeedilise mati loomise põhimõte on ainult sama suurusega sektorite õmblemine ja eelnevalt valmistatud reljeefi õmblemine. Alusmaterjalide komplekt näeb välja selline:
Lihtsaim viis vaiba loomiseks on korraldada massaažielemendid ühele lõuendile. Mugavus ja selle lihtsus seisneb selles, et sa ei vaja palju vaevu aluse enda õmblemiseks - võtke lihtsalt sobiv vaip, vana vaipa või suur rätik.
Kui soovite, et matt oleks puhtam ja atraktiivsem, siis võtke helge kangas (puuvill, kalik või satiin oleks parim), lõigake pealmine kiht sellest välja ja õmble sellele massaažielemendid ning seejärel koo klassikaline võileib kahest kihist ja täitekihist. nagu tekk.
Yana Agayeva ütleb meile hea meelega, kui lihtne ja mugavalt korraldada kõike oma videokonverentsi kombineeritud vaipil:
Kui soovite õmblema sektsioone eraldi, et muuta vaiba mustriga alad vaheldumisi, peate te töötama vähe. Kõigepealt peate kohandama vajaliku arvu ruutu või ristkülikuid - tulevasi sektoreid - õmblema mõned massaažielemendid, puista teravilja ja muud täiteained teistesse ning seejärel õmble need kõik üheks pikaks teeks.
Kuidas vahetada leevendust ja mis sobib teie lapsele paremini? Vastus on ainult sinu südames, sest kõik lapsed on erinevad ja kui mõned inimesed soovivad liiva käia, siis tundub selline meelelahutus teistele. Ja kui aimugi, soovitame vaadata Ekaterina Kuzmina ja olla inspireeritud tema kombineeritud vaibast, milles ta kasutas ainult käepärast materjale.
Kui soovid ühendada hariduse ja tervise ühesse vaiba, siis meeldib teile idee luua temaatiline vaip. Lõppude lõpuks, et laps mitte ainult ei arenda oma luu- ja lihaskonna süsteemi, vaid õpib ka midagi uut.
Proovige õmblema jõe, heinamaa ja maja originaalset vaipa või saata oma väike maailm maailmareisile või vabastada see paar minutit kosmosesse. Ja see aitab meil selles suurepärases, arusaadavas meistriklassi videokanalis Naiste hobi:
Lapse tervis on vanemate peamine mure. Me kõik teame, et ravi on palju raskem kui haiguse ennetamine. See tähendab, et ennetamine peaks olema esimene.
Tervisegruppide massaažid ja klassid on suurepärane väljapääs, kuid vajavad palju aega ja raha, samas kui lastele mõeldud massaažimatt saab sõbraks, abistajaks ja suureks mänguks juba mitu aastat!
Artikli autor on Ksenia Bilichuk
Massaažikatted on istuva elu tulemus ja teatud määral suudavad asendada füüsilist töö vabas õhus ja paljajalu jalgsi. See on eriti oluline lapse jaoks: lamedad jalad või jalgsijäljed on iseenesest ebameeldivad ja aitavad kaasa ritsete arengule. Täiskasvanuna ei ravita selle toimeid ja nendega koos elamine ei ole väga mugav. Kuid täiskasvanutele on kasulik ka massaažimatt, sest vähendab oluliselt väsimust ja aitab võidelda stressiga. Massaaž, mida saate osta, kuid saate seda ise teha. Kui te seda õigesti teete, on omatehtud massaažimatti mõju tugevam ja parem kui korraliku summa ost. Kuidas teha oma käega massaažipatarei vanametalli materjalidest ja see on kirjeldatud käesolevas artiklis.
Keskendume veelgi massaažijala matidele. Saadaval on ka seljakotid, kuid esiteks on nende valmistamismeetodite ja materjalide valik rangelt piiratud (täispuidust või toiduainete plastist). Teiseks ei ole selja matil üldist kasulikku mõju - seal on vähe aktiivseid tsoone (tagasi) ja allpool (vt allpool). Ja mis kõige tähtsam - väsimuse vähendamine seljatoe eest on väga suhteline. Bussijuhi või veoauto seljatoe istmel on harva näha. Nad ütlevad, et temalt ei ole mõtet, vaid takistab. Arstid - tööstushügieeni ja kutsehaiguste spetsialistid - nõustuvad, et massaažimatti mõju seljale väheneb enesehüpnoosiks. Samuti on erinevates kehaosades terapeutilised massaažimattid, kuid see on juba meditsiinitehnika, mida kasutatakse selleks ettenähtud otstarbel ja meditsiinilise järelevalve all.
Lapsed ja täiskasvanud massaažimattidel
Ortopeediline jalgapadi ei aita ainult jala kaare õiget moodustumist. Akupunktuuri spetsialistid teavad, et aktiivse (ja väga aktiivse) tsooni kontsentratsiooniga jalg konkureerib kõrvaga. Nõelravi protseduuride puhul on keha aktiivsed alad akupunktuuri abil põnevil või vanadel, või akupunktuuri seadme sondiga (muide, sellist seadet saab teha iseseisvalt ja see leiab absoluutselt õiged punktid) või laseriga. Jalgade jaoks ei ole punktide efekt aktiivsetele tsoonidele väga sobiv - jalgade puhul on midagi kõndimist. Isegi vastsündinutel ei leia kogenud spetsialist jalgade aktiivseid punkte vaevalt ning nende täpne mõju on ebaefektiivne. Aga keskmise inimese jaoks on see nii hea: töötamine jalgade aktiivsetel aladel massaažimattiga on väga raske üle pingutada ja kahjustada. Kuid kasu võib olla palju - kui mat on korralikult tehtud, vaata allpool. Lõpuks, vaid vähesed lapsed rikuvad oma jalgu, neil pole kunagi olnud massaažimatt ja nad ei ole kunagi näinud neid nende silmis, ja nad rikuvad neid veelgi vähem. Kuid selleks, et tugevdada lapseeas tervislikku seisundit, tagades samal ajal endale õhukesed jalad ja sujuva kõndimise, ei tee see kellelegi haiget.
Aktiivsete tsoonide asukoht jalgade jalgadel on näidatud joonisel fig.
Aktiivsete tsoonide asukoht inimese jalgadel
Massaažimatt toimib neile pehme nõelravi abil, mis pole midagi muud kui massaaž. Aktiivsete punktide kerge ergastamise põhimõtted on järgmised:
Spetsiaalselt (füsioloogiliselt), pehme nõelravi korral, pigistavad naha keratiniseeritud kihid aktiivset punkti kergelt (nii et nad ei jäta kõrvale), ja seejärel suruvad nad vähe sisse ja vajutavad seda. Jalgadel soodustab pehme nõelravi asjaolu, et siin on ülemise naha kihid tihedamad ning pehmete kudede kiht nende ja luu vahel on õhem. Nõuetekohaselt tehtud massaažimatt (vt allpool) toimub see automaatselt. Kui vaip on valesti tehtud, on võimalik vastupidine efekt.
Märkus: kui olete oma suu luud kunagi purunenud, võite kasutada ainult täidisega, korgist või vildist massaaži, vaadake allpool, konsulteerimata oma arstiga. Vastasel juhul võivad luude luumurdude tõttu kasulikud protseduurid muutuda kahjulikeks.
Üldine teave massaaži olemuse kohta on juba piisav, et mõista, kuidas mitte massaažimatti teha. Selle vale täitmise näited on toodud fotol:
Kuidas mitte massaažimatti teha
Pos. 1 - ümberpööratud plastist korkidest. See on valus! Ortopeediline efekt puudub, sest kogu (katte) pind on jalgade suurusega võrreldes tasane. Lamedatelt jalgadelt ja jalgpalli jalgadelt ei säästa selline vaip paremat kui laminaatpõrand, kuid see ei ole tervisele kasulik.
Koonused (pos. 2 ja 3) on põhiliselt võimelised andma ortopeedilist mõju, kuid jälle on valus! Taastav toime on negatiivne. Veelgi hullem - lihvkettad (pos. 4) või betoonvalandid, jalad kustutatakse enne nakatamist. Lisaks on betoonmattidel ka tolmune allergeenne ja kantserogeenne tsemenditolm. Vastavalt sanitaar- ja ehitusreeglitele loetakse ruumi, kus on tühi betoonsein, sobimatu eluaseme, tootmisega seotud tegevuste ja muude inimeste pikaajalise viibimise korral. Et mõista, kuidas saab massaažipadja teha betoonist või abrasiivsetest materjalidest, ei pea te olema üks neist.
Korgist valmistatud lehtede ortopeediline efekt lameda küljega ülespoole (POS. 5), vanni- ja köögitarbed (POS. 6) või plastist leibkonna trifles (POS. 7) on võimalik, kuid ettearvamatu, isegi negatiivne. Taastav - puudub. Pompom matt (pos. 8) omab positiivset ortopeedilist toimet, kuid on väga nõrk. Taastav - null.
Õige massaažimatt on üldjuhul võimalik kolmel viisil:
N. N. Przhevalsky märkis ka, et Kesk-Aasia nomaadid, kes elavad sõna otseses mõttes surmavates looduslikes tingimustes, nautisid kadestusväärset tervist ja pikaealisust. Järgnevate uuringute valguses selgus, et yurt-vildil on selles oluline roll; kingad ja omanikud ning külastajad, sisenesid, sisenesid ja läksid jurtis töötlemata tunda paljajalu või pehmetes ichigahides. Jurtide allapanu kulus kiiresti, nii et see õmmeldi jäätmetest ja jäägist ning voodi ülemine pind oli kõik armid.
Vilt jala pad
Vilda massaažipadja ortopeedilised ja kangendavad (terapeutilised) toimed on väga kõrged ja tagatud vildi väga mehaaniliste omadustega, tundub, et see sobib selle jala nahale, mis sellele astub. Seetõttu võite õmmelda massaažimatti, mitte hoolitseda selle nähtava struktuuri ja tekstuuri poolest, kui reljeef on umbes. 1 cm (vaata fotot). Aga loomulikult vajab tunda jalgade padi palju tööd ja on kallis. Aga kui te lisate fantaasia tööle, võib tunda massaažimatt olla sisukas sisustusobjekt. Ei ole vastunäidustusi mistahes vanuse ja tervisega inimestele.
Polsterdatud massaažimatri terapeutiline efekt on tugevam, kuid pehmem kui tunda, sest esiteks langeb see ühtlaselt kogu jalgealale; teiseks on välistatud närvilõpmete ärritus jäiga villi abil. Ortopeediline efekt on palju väiksem, sest see silub aktiivseid elemente katva kangaga. Seetõttu sobib kõige paremini trükitud massaažimatt:
Laste ja täiskasvanute trükitud massaažimattil on kasulik mõju, kui see on valmistatud rööbastee lõigudena, vt joonis. Täidis erinevate fraktsioonide aktiivsete elementidega (erineva suurusega).
Trükitud massaažimatt
Sektsiooni suurus pikkuses - kasutaja samm; laia - meelevaldne. Sektsioonide arv, välja arvatud lõpp - vähemalt 4. Eelviimase osa kirjutatakse sageli üldise mõju suurendamiseks, vt allpool. Rööbastee läbisõidul suureneb mõju järk-järgult maksimaalselt ja lõpeb järsult. Sekundaarse läbisõidu puhul möödub jalutuskäik mööda ja alustatakse uuesti minimaalse mõjuga. Kui nad ütlevad, et peate minema lõpuni, seisake viimases osas ja tule tagasi, see on vale. Selleks, et aktiivsed punktid põnevust tajuda ja edastada, tuleb selle piik registreerida, mille jaoks aktiivsed punktid vajavad täielikku puhkust 5–20. Sama täielikku puhkust vajavad aktiivsed punktid, et valmistuda erutuseks. Võrdle soost: ilma vaheajata ilma eelmänguta ja puhata ei too rahulolu, vaid kahju. Seega, kui vaipa kõnditakse kõva põranda ümber, siis lisatakse selle valmistamiseks „muda” alguses ja lõpus mööda osa, mis on täidetud granuleeritud kiulise täiteainega pehme mööbli jaoks - holofiber. Ilma nendeta toob terav üleminek tahkele mõjule põnevil põnevil ja vähendab, kõrvaldab või isegi muudab üldise mõju.
Märkus: kui pika raja jaoks ei ole ruumi, võite õmmelda kompaktse, vt joon. paremal. Nad ei käi selle järgi, vaid astuvad selle peale. Kompaktne massaažirada peab asetsema vaipil või muul sarnasel. pehme põrandakate.
Massaažiraja lõigud on õmmeldud igast puuvillasest kangast, mis sobib laste voodipesu ja aksessuaaride jaoks, näiteks pehmed küljed voodis: jämedad kaliibrid, flanellid, jalgrattad. Väiksema jaoks on sujuva kõndimise saavutamiseks kasulik massaažirada täiendada kaevanditega, vaadake näiteks alltoodud videot.
Sõna "tingimata" on tähistatud positsioonidega, mis täidavad vaibade sektsioone minimaalses konfiguratsioonis, 4-osaline. Ühes asendis näidatud seemneid saab sektsioonis vaheldumisi täita, ainult see on parem. Kahvlid ei ole kahjuks head: õhuke kest laguneb kiiresti ja soojendatud südamik vabastab tanniine, mis ei ole nahale kasulikud. Sama kehtib ka akaatsia seemnete kohta, kuid need on liiga tasased. Kõiki seemneid tuleb enne täitmist kuivatada.
Laste massaažimattil on tugev ortopeediline efekt ja on seega kasulik lastele vanuses 3–4 aastat, kellele on selgesti kindlaks määratud puuduste puudumine selgroo moodustamisel. Alla 23-24-aastased täiskasvanud - kõndimise korrigeerimiseks ja / või parandamiseks mitte rohkem kui üks kord päevas. Täielikult luustunud onud ja tädid - aeg-ajalt raskete pingete ja väsimuse leevendamiseks. Massaažikihi alus on õmmeldud kahekihilisest kangast (alumine on valmistatud tehnilisematest tekstiilidest), mille tihend on 5-7 mm polsterdatud polüestrist, välja arvatud üks juhtum, vt allpool. Aktiivsete elementide materjalid efektiivsuse vähenemise järjekorras:
Kuid enne oma analüüsi alustamist peate õppima õppima aktiivsete materjalide paigutuse üldpõhimõtteid, nende nähtavat struktuuri. Võtke näiteks tehases valmistatud massaažimattide segmendid (vt joonis paremal), kõik on sama värvi ja saate selgelt näha, kus ja kuidas. Aktiivsed elemendid võtavad 3-5 suurust fraktsiooni 4-5 kuni 1-1,5 cm, seda väiksem on elemendi osa, seda rohkem neid elemente nõutakse vaiba pindala kohta. Paigutatud killud ei ole täiesti kaootilised. Kõigepealt pannakse välja suured fragmendid, mis on umbes nende ümber umbes väheneva järjekorras jne, nii et virtuaalne (kujuteldav) kattepind on pehme laineline, pos. 1 joonisel fig. Sel moel saate anda kahekordse (3 fraktsiooni suurusega 5 kuni 2 cm) või kolmekordse (5 fraktsiooni) kokkupuute rütmi.
Massaažimattide korrektne ja ebakorrapärane pinna struktuur
Jalgade skeleti anomaaliate juba avastatud primordia korrigeerimiseks tuleks tugevdada mõju rütmi mitmeid komponente. Selleks on suurematel elementidel ridu, kuid mitte täiesti ühtlane ja sirge. „Segadus”, mis on seotud elementide lihvimise astmega, suureneb nii, et väikseimad asuvad kaootilisema silma peal, seda kaugemal nad on suurimatest, kujutavatest. 2. Aga - pidage meeles! - aktiivsete elementide täielik järjekord kõigil suurustasanditel (pos. 3) muudab matt mitte ainult kasutuks, vaid ka kahjulikuks isegi luu anomaaliatel ilma lasteta. Lihtsalt - massaažimatt nagu kujutab. 3, võib rikkuda terve lapse jalgu.
Pebbles ise ei mängi üldse oma jalgu, mistõttu peaks kivise massaažimatri vooder olema valmistatud polsterist paksusega 20 mm või mööblivahuga 35-45 paksusega 15-25 mm. Sel juhul ei ole tema ortopeediline tegevus halvem kui tunda. Kuid selle terapeutiline toime on lihtsalt fenomenaalne; vanadel aegadel uskusid nad kivi vaimus.
Fakt on see, et siledad ümarad veerisid moodustavad ainult tahked kivimid, mis sisaldavad kvartsit ja muid piesoelektrilise mõjuga mineraale. Jalgade vajutamisel tekivad veekogu pinnal mikroskoopilised ja mikrotõhusad elektrikatkestused, mis on meile täiesti tundmatud, kuid need, mis “jõuavad” aktiivsete punktide südamikeni, on paremad kui mistahes meditsiiniline laser. Pealegi leiavad heitmed ise alates sellest ajast aktiivseid punkte nende elektrijuhtivus on palju kõrgem kui ümbritsevatel kudedel; Aktiivsete punktide seda omadust kasutatakse nende elektrolüüsimiseks. Sama efekti kasutatakse kuuma kivi massaažis, kuid seal asuvad mikrodisendid on tingitud jahutuskivi termilistest deformatsioonidest.
Õiged ja valesti valmistatud veeris massaažimattid
Kuid massaažimattil põhinevad veerisid tuleks panna oskuslikult. Ideaalne juhtum on sile, ümar, valge või hall ilma silmatorkava punetuseta, silmatorkavates kvartskriipsudes. Kivid asetatakse ülaltoodud reeglite alusel (ülaltoodud joonisel 1). Muide, samamoodi nagu veeris ilmub rannas loomulikult. Niisiis, kui te sealt võtate - võtke esmalt pilt ja asetage foto. Lisaks sellele säästab see meetod kuni 15% ühe vaibapinna kohta vaiba poolt kergesti ligipääsetava materjaliga. Puhtalt pestud ja kuivatatud kivide alusel liimitud PVA.
Samuti ei ole suurte lünkadega veerisid, pos. 3, ortopeediline efekt peaaegu kadub. Lakkimine ei ole samuti vajalik, elektriline stimulatsioon kaob. Kui looduslikku materjali ei ole piisavalt, on parem täita lüngad nuppudega, vt allpool. Alates kivide asendamisest prahi pinnaga materjalidega, pos. 4, puudub ortopeediline või terapeutiline efekt, kuid halvasti ümardatud, nurkade veeris, pos. 5, teine ja teine annavad vastupidise.
Spetsialistid tulid looduslike korkpõrandate meditsiinilistele omadustele, uurides puidu omadusi, vt allpool. Kork stimuleerib ka aktiivset tsooni, kuid mitte elektriga. Mis siis Keha soojuskiirgus: toru peegeldab täiuslikult infrapunakiirgust. Lisaks neelab see pöördumatult palju rohkem rasva ja kõndides mängib see vaid tunduvalt nõrgemini. Seetõttu võib igaüks kasutada korgimassi matt ilma vastunäidustusteta.
Looduslikud korgimassi matid
Korki massaažimatt saab lihtsalt monteerida PVA baasil liimitud veinikorkidest (pos. 1). Tõsi, kui sa ise ennast juua, siis ei aita suu massaaž. Ortopeedilise efekti päästmiseks ilma aluse hõõrumiseta saab korgist purustada kalapüügiliiniga ja asetada vaheseinaga vahele, pos. 2. On isegi parem kokku panna, kuid naaberpaaride orientatsiooni muutmine risti, pos. 3. Kui materjali ei ole piisavalt, võib korgid lõigata sama paksusega viiludeks (alates 1 cm) ja õmmelda alusega otsaga, pos. 3. Aga siit õmbleme korgilõigud üles ja alla, pos. 5, on võimatu: ortopeediline toime on kahjulik, sest ei ole selle õige rütm.
Ajal, mil akupunktuuri peeti kuradi tööks, karmilt karistades, märgati, et purjelaevade meremehed olid füüsiliselt tugevamad, tervislikumad ja vastupidavamad kui ohvitserid, kuigi viimased söövad paremini, olid vähem vaesed ja ei teinud liigset tööd. Selle nähtuse üks põhjusi selgus palju hiljem - meremehed kõndisid paljajalu puidul palju. Pehme puidul on kõik korgi omadused, kuigi palju vähemal määral, ja purjelaevade tekid ja redelid on valmistatud odavatest puidupuudest, et säästa raha.
Puidust valmistatud mattmatid
Samuti on olemas puidust valmistatud massaažipadjad. Esiteks, need ei sobi kõigile, vaid ainult nende kategooriate jaoks, mis on märgitud sektsiooni alguses. Teiseks saab puidust massaažimattidega naastudega (pos. 1 joonisel.), Mis on nüüd peaaegu välja müüdud, kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist ja ettenähtud otstarbel. Pehme puidu (POS. 2) suure aktiivse elemendiga vaibad on sarnased üldises spektris olevale veerisele, kuid need on palju nõrgemad. Peenelt puidust puidust vaibast, mis on valmistatud kõvast puidust (pos. 4), on kasulik, kui täiskasvanud ja 4-5-aastased lapsed seisavad pärast ujumisprotseduure mõne minuti või kahe minuti jooksul, enne kui nad astuvad teisele korrusele, sealhulgas puidust, tühistab see aktiivsete punktide šoki tõenäosuse. Puu, kuuse või kuuse põikplaatidest osaväline lõhk (pos. 4) sobib normaalsete luudega 1-5-aastase lapse jaoks: beebi esimesed sammud tahkele keskjoonele ja seejärel mööda külge koos vahedega, mis takistab jalgade kiirustamist. Massaažikoostise koostises korrapäraselt paigutatud ja puidust peenepuidust tükid on palju paremad kui nuppude ja kergemini ligipääsetavad kui kivi.
Hobukastaniseemnetest valmistatud massaažimatt, nagu seemnetest valmistatud üldmatt, imab täielikult rasva. Tänu ümarale kujule ja hobukastaniseemnete optimaalsele suurusele on massaažimatti ortopeediline efekt parem kui väikese puidust valija ja ühe nupuga. Hea terapeutiline toime tekib aurustamisel värsketest seemnetest: teadaolevalt kasutatakse hobukastaniseemneid meditsiinis ja kosmeetikas edukalt. Kastanist vaiba tõsine puudus ei ole piisav vaid kevadeks. Seemnekarv kuivab, praguneb ja tanniinid kustuvad, mis on rohkem hobukastanil kui tammetõrudes.
Hobukastanimassi masti
Tee hobukastanist massaažimatt (asend 1 joonisel.) Lihtne: materjal - võtke see, ma ei taha. Kastanide alusel võite õmmelda (pos. 2) või loobuda alusest, kääritades lõnga või kalapüügiga, pos. 3. Sel juhul peaks vaip olema vaibal, paksul nikerdamisel jne. pehme põrandakate.
Miks nupud? Sest nad on sertifitseeritud nii keemilise vastupidavuse kui ka rasva imendumise ning mehaanilise tugevuse jaoks. Ehtekomponente, kosmeetikavahendeid, tualetitarvikuid ja kirjatarvikuid testitakse (vähemalt peaks), et need oleksid ühilduvad inimkehaga, kuid ei ole ette nähtud rööbastamiseks. Tugevad ehitusplastid ei ole vastupidi mõeldud pidevaks kokkupuuteks kaitsmata nahaga.
Valesti ja õigesti tehtud nuppude massaažid
Nuppude paigutamise reeglid massaažimattil põhinevad kompositsioonimattide aktiivsetel elementidel: te ei vaja kunstilist häireid kattuvate fragmentidega (joonis 1), samuti on soovimatud suured nupudevahelised tühikud (pos. 2). Peate olema nööbid, mis põhinevad vaibal, nagu veeris, pos. 3. Aga parim nuppudega massaažipadja valik on paks, hästi neelav rasvapõhi, väikesed nupud sama suurusega rajadel ja suuremad ja lühemad - nende vahel, pos. 4
Igal juhul, nii nööpide vaibade mõju, parimal juhul 3, ma-a-lenky vähe plussiga. Seetõttu on otstarbekas kasutada nuppudest koosnevat massaažimatti, esiteks viimase, karmima trükitud sektsioonina, vt eespool, kuna siin kinnitab viimane osa ainult eelmiste tulemuste mõju. Aga massaažimattide nuppude parim kasutamine on lisaks veerisele. Kui 3/4 vaipa pindalast on täidetud võrdselt ühtlaselt jaotunud veeris jaotunud nupud, väheneb üldine efekt vaid kivisöega, kuid materjali, mida on raske juurde pääseda, on vaja neli korda vähem. Kuidas teha massaažimatt kivikestest ja nuppudest, vaata näiteks rada. film
Kokkuvõttes - umbes üks trikk koos massaaž matid lastele, on juba ammu kindlaks meditsiinilise statistika. Nimelt: massaažipadja üldine kasulik mõju koos areneva padjaga on tugevam kui kahe eraldi kasutatav summa. Seega, olles otsustanud teha lapse oma kätega massaažipadjaks, mõelge tema jaoks arenevale padjale. Kuidas teha massaažimatt ja padjad, vaata krundi:
Bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis asuvad jalgadel, on kasulik perioodiliselt massaažida. Võite kasutada massaaži terapeudi teenuseid või osta spetsiaalseid massaažiseadmeid. Siiski ei ole midagi lihtsamat kui lihtsa massaažimatt. Kulud on minimaalsed, kasu tervisele on suur ja palju muljeid omaenda käe valmistamisel.
Te vajate paksu materjali (drapeeri), erinevaid nuppe ja nõelaga lõnga.
Valmistage ette kaks identset materjali. Ühel neist meie nupud. Need peaksid asetsema üksteisest lühikese vahemaa kaugusel. Alternatiivsed väikesed ja suured nupud, siledad ja reljeefsed. Võta tugevad niidid nii, et nööbid ei satuks, kui vaip pestakse.
Kui kõik on valmis, pange teine materjal. Õmble need külgedele ja keerata ees. Joondage nurgad, õmble järelejäänud sisselõige salajase õmblusega. Sest ilu vahele serv. Vaip on valmis!
Valmistage puhtad siledad kivid. Soovitav lame kuju. Vaja on polüpropüleenist matt ja villa.
Pane kivi keskele vaip, katke see materjaliga ja õmble see. Asetage järgmine kivi selle lähedale, katke see materjaliga, kinnitage see tihvtidega ja asetage joon. Tehke seda kõigi kividega, kuni kogu vaip on nendega täidetud. Jäägid materjali, mis olid väljaspool matt, lõigatud kujul erisoodustust, trim. Ilu jaoks võib mõne kivi kaetud punase või kollase materjaliga.
Sa peaksid sellist massaažimatti omama:
Enne selle valmistamist võtab kapslite kogumine ja valmistamine plastpudelitest aega. Teil on vaja ka paksu püügiliini, pitsat ja liimi.
Iga kork on mitmel kohal.
Kauni vaipa saamiseks võite kinnitada korgid värvi järgi, järgides pilti. Vaipa võib kokku panna ristküliku või mosaiigi kujul.
Lükake joon läbi kaane ava, ühendage järgmine kork.
Püügirea algus peab olema tugevast sõlmist kinnitatud. Soovitav on lisaks liimida.
Ühendage korgid järjekindlalt õngenööriga. Sõltuvalt vaiba kujust võib kaane avad olla neli või enam.
Liini lõpus fikseerime joone samamoodi nagu alguses.
Vaipade tugevuse suurendamiseks võib rida vahele jätta.
Vaip osutub kahepoolseks. Üks külg on pehmem, teine on tugev, tugevalt väljendunud massaažiefektiga.
Kõik emad tahavad, et nende laps ei oleks kunagi haige, kasvaks terve ja tugev. Selleks on vaja tugevdada nende puutumatust, teha tervisemenetlusi.
Vanemate hea kaaslane võib olla beebi massaažimatt, mida on väga lihtne teha oma kätega.
Sobib hästi laste lamejalgse vältimiseks. Vaip on valmistatud suure rohelise lehe kujul. Sellel asub ladybugs, millest igaüks on täidetud teraviljaga.
Laps, kes sellel lehel kõndis, masseerib oma jalgu. Kui sa seljas seljataguses ladybugs, saad suurepärase selja massaaži.
Sellise vaiba valmistamise tehnoloogia on lihtne lahti võtta, vaadates meistriklassi.
Rohelisest kangast on raiutud puust suur leht. Ladybugide ettevalmistamine.
Siis paigutatakse lehvitri lehed. Kõik osad on õmmeldud hoolikalt.
Asetage iga ladybugi sisse teravili (herned, tatar, oad, riisiterad) ja õmble augud üles.
Ära unusta silmade asemel nuppe või helmesi õmmelda. Massaažimatt näitas imelist.
Valmistage tugeva materjali tugipadi. Märgistage, kus pliiatsid on. Sellega tähistame meie mitmekordse kangast riba. Igas neist varjaa pliiats ja õmblusõmblus.
Tehke ortopeediline matt mis tahes vanema võimu all, isegi oma kätega. See ei ole halvem kui poes ostetud analoogid. Soovitav on seda kohaldada lastele pärast aasta möödumist, kui jalgade kaar on juba moodustunud.
Majanduses olev materjal on selle tootmiseks kasulik. Sobib mitmesugustele teraviljadele, polüpropüleenist pallidele, lamedatele kivivillidele, plastpudelitele. Materjal on soovitav jäme kvaliteedi kasutamiseks. Näiteks sametine, paeklapp.
See on hea, kui vaip on tehtud rööbaste kujul, millele on kombineeritud erinevad massaažielemendid. Võite alustada nuppudega, sujuvalt liigutades õmmeldud teraviljaga elemente ja lõpetada pehme palliga sektsiooniga, mille sees on õmmeldud sünteetiline winterizer. Laps naudib sellisel teel kõndimist.
Peate määrama, kui palju ruutu teie rajal on. Ruudu ettevalmistamiseks volditakse materjal pooleks, allapoole. Õmblused kolmest küljest, selgub, nurkade sirgendamine. Valmistab ette vajaliku ruutude arvu.
Alguses õmbleme üksteisest üksteisest ühesuguse kaugusega erinevaid nuppe. Ruudu sees asetame õhukese vahtkummi kihi. Teisel ruudul valmistame teraviljaga krundid. Selleks valame tera sisemuse (umbes 1/3 kogusummast) ühtlaselt jaotuma. Jagage väikesteks ruutudeks, õmblema. Täitke nii kogu mall.
Raja kolmas osa on pehmete pallidega. Selleks lõigake kangas ringi kujul. Igaüks neist on täidetud puuvillast või sünteetilisest winterizerist, õmble niidid. Saadud pallid on rööbaste külge tihedalt kinnitatud.
Kõik kolm ruutu on õmmeldud kokku, lõigatud palmikuga ja dekoratiivsed elemendid.
Kavandatud fotod aitavad kindlaks teha, millist tüüpi massaažimatti on parem teha endale ja oma lapsele.