Nõrkus tekib paljude haiguste korral, seega on spetsialistil peaaegu võimatu kohe kindlaks teha, mis juhtus. Jalgade nõrkus on liiga mittespetsiifiline sümptom, mis võib kaasata kõrvalekaldeid paljude elundite ja süsteemide töös. Kuid sellist sümptomit ei saa kunagi eirata, sest isegi pärast rasket füüsilist pingutust peab nõrkus pärast lühikest puhkust läbima. Kui jalgade nõrkus esineb ilma nähtava põhjuseta ja seda korduvalt korratakse mitu korda või kui selle aste suureneb, peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga.
Nagu varem mainitud, on jalgade nõrkuseks palju põhjuseid, seega on patsiendil küsimus - milline arst peaksite minema? Kõige sagedamini muutub selline spetsialist neuroloogiks, veidi harvem terapeutiks ja ortopeediliseks traumatoloogiks.
Tavaliselt võib põhjused jagada mitmeks rühmaks:
Anamneesi algse läbivaatamise ja kogumise ajal pööratakse erilist tähelepanu protsessi dünaamikale - kas nõrkus on järsult või järk-järgult suurenenud, olgu see püsiv või katkendlik jne. Oluline on välja selgitada mitte ainult jalgade nõrkuse ilmnemisele eelnenud sündmused, vaid ka kaasnevad sümptomid: valu, paistetus, tõmblemine, pearinglus, naha värvimuutus, värinad, palavik, liikumishäirete tase jms.
Kliiniliste ja laboratoorsete andmete võrdlemine võimaldab teil kiiresti mõista haiguse, mille organ või süsteem on põhjustanud jalgade nõrkust. Arstidel TsELT on suurepärane diagnostiline baas, millega nad saavad kindlaks teha mitte ainult haiguse, vaid ka selle olemasolu kestuse, samuti raskuse ja prognoosi.
Närvisüsteemi vaskulaarsed haigused, mille tulemus võib olla insult ja südameatakk, on patsientidel üha tavalisemad. Samal ajal on sümptomite välklambi korral võimalik esineda nn transientsete isheemiliste rünnakute olukordi - nõrkus tekib teravalt, kuid kiiresti. Pärast sellist vahejuhtumit ei saa te rahuloluks ja eeldada, et midagi ei juhtunud. On vaja võimalikult kiiresti tuvastada vahejuhtumi põhjus ja võtta asjakohased ennetusmeetmed.
Insult ja südameatakk võivad juhtuda mitte ainult ajus, vaid ka seljaajus. Igasuguse taseme seljaajus võib jätta inimese puudega või nõuda pikka ja uskumatult aeganõudvat taastumist. Tuleb öelda, et seljaaju struktuuri eripära tõttu on taastumine pärast seljaaju insulti harva edukas, isegi võrreldes aju tabanud insultiga.
Müokardiinfarkt võib ilmneda jäsemete nõrkusena, mille puhul seedetrakti sümptomid on sageli seotud - iiveldus, kõhuvalu, kõhupuhitus. Seega jäävad mõned infarkti vormid diagnoosimata, kuna kliiniline pilt ei ole tüüpiline ja "jäljendab" teiste organite ägeda haiguse (näiteks äge pankreatiit).
Võib mõjutada alumiste jäsemete veeni või artereid. Krooniline veenipuudulikkus vähendab mitte ainult füüsilist jõudu, põhjustab valulikke tundeid ja põhjustab esteetilisi probleeme, vaid ähvardab ka verehüübe tekkimist või eraldumist (mis ei õnnestu, võib kopsuarteri ummistuda - kopsuarteri trombemboolia on sageli surmav seisund). Kroonilise südamepuudulikkuse korral esineb ka vereseerumist, kui jalgadele ilmneb turse.
Aterosklerootiliste naastude moodustumine veresoone luumenis on eakate kõndimishäirete tavaline põhjus. Areneb nn "vahelduv claudication".
Vahelduv klaudeerimine ja endarteriidi kustutamine avaldub siis, kui veresoonte luumenid järk-järgult kitsenevad. Raynaud'i haigus avaldub nahavärvi, nõrkuse ja turse muutusena, mille alguseks on sageli hüpotermia või külmumine. Climax ja premenstruaalne sündroom võivad põhjustada ka jalgade mööduvat nõrkust.
Mõnikord on see märk lihtne ammendumisest. Kuid on mitmeid haigusi, nagu müasteenia gravis, mida iseloomustab neuromuskulaarne ülekandumine.
Müopaatiat ja müosiiti iseloomustab lihaskiudude otsene kahjustus. Amüotroofilise lateraalskleroosi ja seljaaju amüotroofia korral surevad lihased ka närvirakkude surma tõttu.
See on kõige tavalisem diabeedi häire - polüneuropaatia, mis tekib peaaegu paratamatult pärast 15 või 20 aastat haiguse algusest, kuid kõik võib juhtuda palju varem. Näib tuimust, raskustunnet, tundlikkuse vähenemist.
Samad häired esinevad seljaaju lõualuu müeloosis või degeneratiivses haiguses, kui sügav tundlikkus on kohe häiritud.
Neuroloogid tuvastavad mitmeid polüneuropaatia põhjuseid, alates viirustest kroonilisele alkoholismile. Nende hulgas on puukide hammustused, tsütomegaloviirus, kasvajad, difteeria, keemiline mürgistus ja palju muud.
Ajuhaigused ja vigastused põhjustavad palju häireid. Nõrkuse põhjuseks võivad olla kasvajad, koljusisene hüpertensioon, sclerosis multiplex, infektsioonid - meningiit, arachnoiditis, entsefaliit.
Bechterewi haigus või ankiloosne spondüloartriit (selgroolülide liitumine), sklerodermia (sidekoe paksenemine) ja muud kroonilised süsteemsed haigused näitavad nõrkust jalgades.
Emotsioonid mõjutavad meie elu palju tugevamalt kui me ette kujutame. Fakt on see, et organismi reaktsioone reguleerib vegetatiivne närvisüsteem, mille teine nimi on autonoomne. See süsteem toimib vastavalt oma seadustele, olenemata meie tahtest ja soovidest. Seetõttu ei saa kehalisi reaktsioone - südamelööke, hingamist, vereringet, seedimist, spasme - vaevalt reguleerida tahtejõuga. Iga meie igapäevane kogemus ja veelgi enam vaimne haigus mõjutab kõigi organite ja süsteemide tööd.
Nende häiretega kaasneb jalgade nõrkus:
See on suur grupp põletikulisi ja degeneratiivseid (struktuuri hävitavaid) haigusi, mis mõjutavad jalgade liigesid - puusa-, põlve-, pahkluu- ja jala- ja varvaste väikesed liigesed. Nad kõik põhjustavad valu, paistetust ja liikumispiiranguid. Need on podagra, mitmesugused artriidid, bursiit või liigesepõletiku põletik.
Seljaaju koosneb mitmest struktuurist ja kõik need võivad kahjustuda. Kuna perifeersed närvid algavad seljaajust, peegelduvad kõik seljaaju haigused, eriti lumbosakraalsed, jäsemetes. Need on spondüloos, spondüliit, intervertebraalne hernia, spondülolisthesis või selgroolülide nihkumine üksteise suhtes. Sagedased vigastused ja selgroo tuumorid, mis põhjustavad nõrkust alumistes jäsemetes.
Jalgade nõrkus ja vähenenud lihasjõud võivad olla osteoporoosi esimene ilming või luu mineraalse tiheduse vähenemine. Lihaste kõõlused kaotavad toetust.
Sageli kannatavad inimesed, kes oma jäsemeid pidevalt koormavad, jalgade "väsimismurdude" all. See juhtub siis, kui sama tüüpi koormustest kogutakse mikrotraumade kriitilist massi - jooksmist, kõndimist, hüppamist, tõmblemist. Sellised vigastused ei ole mitte ainult sportlaste seas, vaid ka inimeste seas, kes tegelevad pidevalt monotoonse füüsilise tööga.
Mõned luu kasvajad arenevad järk-järgult ja märgatavalt, nii et kõigepealt mitte ainult nõrkus häirib inimest.
Koormus, mis ületab füsioloogilise pika aja, põhjustab paratamatult jalgade nõrkust. See on peamiselt ülekaaluline, kui alajäsemete liigestel ja lihastel on mitu aastat liigne koormus. Rasvumine hävitab luud, lihased ja sidemed väga aeglaselt ja see on nagu nähtamatu. Kui aga võrrelda normaalse kehakaalu ja rasvumisega inimeste füüsilisi võimeid, siis ei ole võrdlus viimaste kasuks.
Raseduse kolmas trimester on test naise luu- ja lihaskonna süsteemile, kui ta on sunnitud kohanema kasvava kehakaaluga. Limopostaas või elevant on veel üks põhjus jalgade suurenenud koormusele.
Mistahes mürgistus või nakkus põhjustab keha üldist mürgistust ja paljudes süsteemides puudusi. Isegi tavalised SARSid, rääkimata bakteriaalsest infektsioonist, kaasneb üldine nõrkus. Päikesekiirus, kahjulikud töötingimused, varjatud toit - kõik võib põhjustada nõrkust ja kõik põhjused tuleb lahendada. Paljudel juhtudel on pikaajaline alkoholi kuritarvitamine närve ja lihaseid kahjustav.
Jalgade nõrkus - mida iseloomustab asjaolu, et lihased vähendasid tooni. See ei ole iseseisev haigus, see on paljude põhjuste mõju tagajärg. Nõrkus, mitte ainult jalgades, vaid ka käes, viitab sellele, et isikul on seljaprobleeme. Sageli on põhjuseks osteokondroos, mis võib viia kõhre ja sidekoe struktuuri hävitamiseni. Selle haiguse korral esineb sageli käes nõrkust ja alumised jäsemed on palju vähem levinud.
Jalgade nõrkus ja peapööritus näitavad, et tüdruk alustab peagi esimest menstruatsiooni ja naise jaoks - esimesed raseduse tunnused. Lisaks on nõrkuse ilmumine noores eas sageli kahjutu, kuid neil vananenud, eriti vanaduse ilmingutel on mitmeid ohtlikke põhjuseid - lihaskoe patoloogiad, luustruktuurid, sidekude jne. Kõik see viitab sellele, et jalgade nõrkuse ilmnemist võivad põhjustada nii füsioloogilised kui ka patoloogilised põhjused.
Sümptomi võib väljendada kahes vormis - subjektiivsena, kus nõrkust ei saa uuringu järgi tuvastada, ja objektiivne - madal lihaste toonust kinnitab diagnoos. Tüüpiliselt võib nõrkus mõjutada nii üksikuid lihaseid kui ka jäsemeid tervikuna.
Jalgade nõrkus võib ilmneda paljude protsesside voogude taustal, mida saab jagada mitmeks rühmaks. Esimene hõlmab põhjusi, mis ei ole seotud keha sisemiste häiretega, ja neid leitakse peamiselt noorukitel ja keskealistel inimestel:
Teine rühm põhjuseid, miks jalgade nõrkus esineb, on sellised haigused:
Kuna jalgade nõrkus on iseenesest sümptom, võib sellega kaasneda vaid mõned põhjused, mis tulenevad erinevatest põhjustest. Kõige levinumad on järgmised:
Peaksime kaaluma ka vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat (VVD) - selle haiguse korral ei ole ainult käte ja jalgade nõrkus, vaid ka krooniline väsimus, valu ja pearingluse ja raske higistamise tunne. Kõige sagedamini on sellised IRR-i tunnused tingitud pikemaajalisest viibimisest õhutamata ja peenikeses ruumis või saalis. Sageli on IRR pärilik ja seda saab aktiveerida hormonaalse tasakaalustamatuse, sagedaste stressiolukordade, samuti vähi või ajukahjustuste taustal.
Jalgade ja käte nõrkust täheldatakse sageli osteokondroosil, mis on kõige levinum selgroolehaigus, mis mõjutab kõhre ja sidekoe struktuuri. Osteokondroosile on iseloomulik pikk ja aeglane moodustumine ning nõrkus on selle haiguse esimene sümptom, muutudes valu, mis esineb isegi puhkusel. Ravi on peamiselt suunatud normaalse verevoolu taastamisele jalgades.
Jalgade nõrkus raseduse alguses on tingitud asjaolust, et peaaegu kõik keha protsessid muutuvad ja aeglustuvad. Seda teravdavad toksemia, unehäired, pearingluse tunne. Hilisematel perioodidel põhjustavad nõrkust ja puuviljajäsemete teket loote kasv, närvid enne sünnitust. Ravi koosneb päeva ja puhkuse ratsionaalsest režiimist ning tasakaalustatud toitumisest.
Iseenesest ei nõua jalgade nõrkus diagnoosimist, kuid patsiendi uurimine tuleb läbi viia, et teha kindlaks, miks see sümptom on tekkinud. Selleks peab patsient läbima paljude spetsialistidega konsultatsioone ja eksameid, sealhulgas:
Kuid peale selle peab patsient:
Mida kiiremini diagnoositakse, eriti IRR-i ja osteokondroosi korral, seda varem ravi algab.
Kõigepealt peaks ravi olema suunatud peamiste sümptomite kõrvaldamisele - nõrkus, värisemine, pearingluse tunne. Peamised ravisuunad:
Osteokondroosi ja IRR ravis on ette nähtud individuaalsed ravimeetodid, mis põhinevad sümptomitel ja üldisel tervisel.
Miks jalad nõrgenevad? Paljud inimesed esitavad selle küsimuse. Mõnel juhul ilmneb sümptom äkki, nagu sinine pult. Teiste jaoks suureneb jalgade nõrkus järk-järgult. Ta saab hommikul või õhtul üle saada. See ebameeldiv seisund võib olla kombineeritud paljude teiste probleemidega: pearinglus, iiveldus, erinevad valud. Kuidas aru saada, mis sinuga toimub ja millise arstiga esimesena ühendust võtta?
Kui arvate, et jalgade nõrkus viitab sellele, et on aeg külastada ortopeedi, siis eksite: sellisele halbusele on palju põhjuseid. Seetõttu on esimene spetsialist, kellega peaksite ühendust võtma, terapeut, kes annab teile "saatelehe" ja ütleb teile, millised spetsialistid esimesena ühendust võtma. Sageli kurdavad jalgade nõrkused paljude teiste sümptomite pärast - nende kombinatsioon annab selge pildi. Teine asi on ka tõsi: ilma terapeut külastamata ja mitte sümptomeid puudutavate küsimuste kuulamata ei usu mõned inimesed isegi, et neid häirivad paljud teised hägused signaalid. Näiteks liigeste jäikus hommikul, tuimus või kerge valu varvastes, vähenenud tundlikkus jalgades, kerged valud valu liigestes või lihastes. Samuti ei suuda haige inimene täheldada üldise halbuse märke: väsimus, nõrkus, tähelepanu keskmes. Paljud ei seosta üksteisega selliseid sümptomeid nagu peapööritus ja jalgade nõrkus või madalamate jäsemete lihaste meeleolu ja letargia järsk langus. Et teada saada, milliseid teste teha ja millised arstid taotleda, näeb terapeut tavaliselt ette esimese astme diagnostilisi protseduure: luude röntgenkiirte, täieliku vere ja uriini analüüsi, EKG (elektrokardiogramm).
Üks kõige kohutavamaid haigusi, mis võivad esmapilgul ilmneda nõrkade jalgadega, on südameatakk ja insult. Kuidas tunda insult õigeaegselt? Aju insult areneb, kui anum on suletud aterosklerootilise naastu osakese, verehüübe või aju veresoonte pika spasmiga. Vereringehäired võivad end nimetada "eelkäijateks", millest üks on terav nõrkus ühes või mitmes jäsemes. Jalgade nõrkus kestab keskmiselt mitte rohkem kui tund, kuid seda võib korrata päeva jooksul ja ilmsed insuldi tunnused arenevad hiljem. Sarnased lähteained võivad rääkida nn mikrostrakti (seisund, mis on tingitud väikestest verejooksudest või ainult veresoonte spasmidest ilma kahjustusteta) arengust. Haruldane erand on seljaaju insult, mis põhjustab jalgade lonkamist ja olulist püsivat nõrkust, samuti tundlikkuskünnise vähenemist jalgades. Seljaaju insuldi korral esineb seljaaju vaskulaarne infarkt, mis on kõige sagedamini põhjustatud osteokondroosist või selgroolehesest. Iga insult on eluohtlik seisund, seega tuleb neid sümptomeid hoolikalt ravida. Isegi parema tulemuse korral võib insult põhjustada jalgade täielikku või osalist halvatust. Insuldi puhul otsustatakse kõik tavaliselt esimestel päevadel: seda kiiremini alustatakse ravi ja taastusravi, seda suurem on täielik taastumise võimalus.
Südameinfarkti alguse määramine ei ole nii lihtne. Niinimetatud infarkti peaaju vormis ei ole peamised sümptomid südamevalu, nagu tavaliselt arvatakse, vaid jäsemete parees ja nõrkus. Mõnikord on sellega kaasas äkiline jalgade turse. Iga viies inimene kannatab tema südameinfarkti - ja see maksab talle, kui mitte oma elu, siis tema hilisema elu normaalset kvaliteeti. Kui mao nõrkus põhjustab kõhulahtisust ja valu, siis enne gastroenteroloogi poole pöördumist või probleemi tavapärast eiramist, süüdistades neid kerge mürgistuse eest, suruge seedetrakti piirkonda. Kui te ei tunne valu vajutamisel ja ei suuda leida selget valu lokaliseerimist, on parem helistada kiirabi - see meenutab südameinfarkti prekursoreid. Kui lisaks jalgade stabiilsusele isegi häirimata südamevalu, pearinglus, iiveldus, jäsemete tuimus häirivad teid, peate kõhklemata helistama "103", sest arve võib jätkuda mõne minuti jooksul.
Lisaks sellistele tõsistele probleemidele mõjutavad vereringe kroonilised haigused tavaliselt kõndimist ja muutuvad jalgade nõrkuseks. Kui lisaks tunnete valu ühes või mõlemas jalas, siis pöörake tähelepanu järgmisele: kui see läbib, kui jalg on kõrgemal positsioonil, on teil tõenäoliselt veenihaigus. Kui vastupidi, kui jalg tõstetakse, siis valu suureneb, ilmselt mõjutavad arterid.
Ateroskleroos - Holsterini naastudega laevade luumenite ummistumine ja kitsenemine on üks levinumaid põhjuseid, mille tõttu vanematel inimestel on aastate jooksul üha raskem liikuda. Kuigi haigus tundub tuttav, võib see väga kurvalt lõppeda: näiteks viia jalgade gangreeni, millele järgneb amputatsioon. Sellepärast on väga oluline konsulteerida arstiga ateroskleroosi esimeste tunnuste puhul - ravi alguses alguses, on prognoos väga soodne. Oluline on teada, et jala ateroskleroos põhjustab kõige sagedamini jalgade nõrkust. Kuid aju- või koronaararterite ateroskleroos võib põhjustada jalgade nõrkust, kahjustades keha üldist tugevust ja kahjustades kogu keha, sealhulgas alumise jäseme verevarustust. Siin on abiks jäsemete ravi - kaasaegsed meetodid ja tehnikad.
Nii et ärge olge üllatunud, kui terapeut soovitab teil kõigepealt konsulteerida kardioloogiga, teha südame ultraheli, jalgade angiograafiat.
Millised on vereringe probleemid, mis sageli põhjustavad jalgade nõrkust?
On vaja eristada lihaste nõrkust ja suurenenud väsimuse, nõrkuse üldist seisundit. Krooniline lihaste väsimus või äkiline nõrkus võivad areneda kas ainult jalgades või jäsemetes tervikuna. Oluline on tunda, et teie jalad on väsimuse tõttu painduvad, muutuvad enneaegse seisundi tõttu “vattemaksuks”, st subjektiivselt tundlik jalgade nõrkus või jalgade lihased on kannatanud - nad ei ole füüsiliselt võimelised eelnevalt kogenud koormusega toime tulema. objektiivne jalgade nõrkus. Näiteks lamedate jalgade puhul mõjutab jala lihaseid. Mõõdukas lihaskoe düstroofia võib põhjustada banaalne vananemine, vähenenud metabolism ja hormonaalsed häired. Rohkem väljendunud - komplikatsioon pärast jalgade või seljaaju vigastust, polüneuritis, kui mõnede nakkushaiguste ja krooniliste mürgistuste tüsistuste ilming. Mõned lihasdüstroofiaga seotud pärilikud haigused ilmnevad lapse elu esimestest päevadest - näiteks seljaaju lihaste atroofia, amüotroofne lateraalskleroos, müopaatiad, Duchenne'i lihasdüstroofia (teada on umbes 15 sarnast haigust). Kuid palju geneetilisi haigusi, mis põhjustavad düstroofiat või lihaste atroofiat, esineb ainult 30-aastaselt. Näiteks progresseeruv lihasdüstroofia, müotoonne düstroofia. On müotooniat, müoplegiat ja muid pärilikke neuromuskulaarseid haigusi. Peame rääkima jalgade lihastes kaasasündinud nõrkusest mõnes aju halvatuses (enamik neist on hüpertoonia, spastilised nähtused, kus lihaste ülerõhk lõpuks häirib normaalset liikumist).
Kõige lihtsam põhjus, miks kogu keha, sealhulgas jalgade, lihased hakkavad järk-järgult nõrgenema, on valgu puudumine. Kui inimene ei saa piisavalt toitu sisaldavat valku, hakkab keha proteiinipoode täiendama, kasutades lihaskoe ja inimene tunneb end nõrkana.
Millised vähese lihasjõuga haigused põhjustavad kõige sagedamini jalgade nõrkust?
Pooltel juhtudel pärast 15–20 aastat diabeedi tekkimist areneb suu neuropaatia. Suure glükoosisisalduse mõjul kehastub närvide alatoitumine ja nende hapniku nälg. Patsient, kui diabeetiline neuropaatia areneb, tunneb jalgade tuimust, nende tundlikkuse rikkumist, raskust kõndides, jalgade nõrkust. Kui te ei alga ravi õigeaegselt, ilmuvad nahale haavandid, peaaegu valutult. Nende arvu suurenemine võib viia jalgade amputatsiooni (selline õnnetus juhtub iga seitsmenda diabeetilise polüneuropaatiaga patsiendiga). See on kõige levinum põhjus jalgade tundlikkuse vähendamiseks, kuid kaugel ainus. Näiteks köiseliigese müeloosis - seljaaju degeneratsioon - seljaaju puudulikkus esineb samade sümptomitega: kehv tundlikkus jäsemetes, tuimus, kihelus, sügava tundlikkuse kadumine alumistes jäsemetes, jalgade nõrkus. Aja jooksul tekib probleem jalgade halvatuseks. Selle seisundi eripära on väljendunud B12-defitsiidi aneemia. Umbes 150 põhjust võib põhjustada polüneuropaatiat: erinevad viirused (HIV, tsütomegaloviirus (juba drastiliselt vähenenud immuunsusega), bakterid (näiteks difteeria), keemiline mürgistus, vähk, lümfoom ja isegi pikaajaline alkoholism.
Millised haigused põhjustavad närvikahjustusi ja vähendavad jalgade tundlikkust, mis väljendub jalgade nõrkuses?
Subjektiivne nõrkuse tunne jalgades võib tekkida ajuhaiguste, näiteks ärrituse või neuroinfektsioonide tõttu. Sellega kaasneb tavaliselt iiveldus, peavalu ja üldine nõrkus. Aju kasvaja võib põhjustada sarnast sümptomit kahel põhjusel: kas see on tingitud keha üldisest nõrgenemisest või kasvaja on mõjutanud liikumise eest vastutava aju piirkonda. Sel juhul kasvab jalgade nõrkus sagedamini aeglaselt (healoomuliste kasvajatega) või kiiresti (pahaloomuliste kasvajatega) ja lõpeb halvatusega. Neuropatoloog on üks peamisi arste, kellega tuleks nõuda nõrkade jalgade eest.
Kuid hulgiskleroosi korral on jalgade nõrkus üks esimesi märke, millega võib kaasneda ka nägemishäired. Sageli ei seostata neid sümptomeid, lisaks võivad nad aeglaselt kasvada. Seega on parem läbida täiendav läbivaatus kui puudega haigestumise haigus. Lõppude lõpuks peaksid patsiendid mõtlema - hulgiskleroos: kuidas aeglustada. Patsiendid ei märganud kohe, et nende jalad hakkasid väsima, tekkisid kõndimishäired. Probleem seisneb närviimpulsside läbipääsu rikkumises kesknärvisüsteemi närvikiududel. Kaasnevad lihaskrambid ja pöörduvad sclerosis multiplex'i lihasnõrkusesse. Paljud teised autoimmuunhaigused põhjustavad sarnase tulemuse.
Millised kesknärvisüsteemi haigused põhjustavad kõige sagedamini jalgade nõrkust?
See juhtub, et mitte füüsilised, vaid vaimsed probleemid põhjustavad jalgade subjektiivset nõrkust. Stress ja psühholoogiline trauma võivad sind sõna otseses mõttes oma jalgadele langeda, kuigi te ei ole liiga palju tööd teinud. Mõnikord muutuvad jalgade nõrkus ja üldine nõrkus ümbritseva vaimuhaiguse üheks esimeseks nähtavaks tunnuseks.
Millised vaimsed probleemid põhjustavad kõige sagedamini jalgade nõrkust?
Kui jalgade nõrkus on kombineeritud tuimus-, indekseerimis-, külmavärinatunde, kiheluse, jäsemete valu lisamisega, võivad seljaaju kahjustused põhjustada sellise sümptomikompleksi. Kõige sagedamini on see osteokondroos - protsess, mis hävitab kõhri ja sidekoe struktuuri selgroolülides. Varsti hakkab see mõjutama närve ja veresooni, mis on kitsas ja spasm. Sümptom areneb aeglaselt. Palju sõltub täpselt sellest, milline osa selgroost on mõjutatud. Kui üks madalamaid, on jalgade nõrkus, siis lisatakse valu, mis puhkuse ja une ajal ainult suureneb. Jalgades ei ole piisavalt hapnikku ja toitaineid, kohaliku ainevahetuse tooted on kehas puudulikud. Selja armastab loomulikult liikumist, kuid haiguse liikumise teatud perioodil (näiteks kõndimine) antakse raskustes olevale isikule.
Kui liigeses tekib põletik, tekib tavaliselt valu, turse, punetus. Jalgade nõrkus ei ole esimene või ainus sümptom, kuid mitte vähem väljendunud, kuna normaalse liikumise võime on halvenenud.
Kui probleem püsib pikka aega ja püsivalt, võime eeldada ühte järgmistest diagnoosidest:
Ravi meie kliinikus:
Iga inimene koges vähemalt kord oma elus nõrkusi erinevate haigustega seotud jalgades. Noortel ja noorukitel on see haigus sageli seotud raskete mürgistustega erinevate nohu ja infektsioonidega. See sümptom võib tekkida dehüdratsiooni ajal pikaajalise kõhulahtisuse ja oksendamise ajal. Vanemas eas võib lumbosakraalse selgroo osteokondroosi mõju taustal ilmneda jalgade nõrkus ja valu.
Mõnel juhul võib jalgade lihaste nõrkus olla signaaliks vaskulaarsest katastroofist aju struktuuris. Hemorraagilise ja isheemilise insultitüübi tekkimisel on jalgade nõrkus järgneva paraplegia või paralüüsi tekkimise eelkäija. Kõige sagedamini põhjustavad aju ja ajutise aju verevarustuse nõrkus ühe jala nõrkust.
Osteokondroosi korral võib see sõltuvalt radikaalnärvi kahjustusest olla ühepoolne või kahepoolne patoloogia.
Lisateavet jalgade nõrkuse nähtuse, selle põhjuste ja käsitsi töötlemise meetodite kasutamise kohta võib esitada pakutud materjalis. On oluline mõista, et sõltuvalt lihaste nõrkuse põhjusest võib ravi läbi viia farmakoloogiliste, manuaalsete ja kirurgiliste meetoditega. Ainult kogenud arst saab määrata täpse põhjuse.
Seetõttu soovitame, et iga patsient, kellel esineb lihasnõrkus alumises otsas, peaks meiega ühendust võtma, et saada ulatuslikku tasuta konsultatsiooni. Arst viib läbi uuringu ja kontrolli. Ta diagnoosib ja ütleb teile, milliseid täiendavaid kontrollimeetodeid saab kasutada (kui vaja). Samuti antakse kõik vajalikud ravisoovitused.
Arvestades jalgade nõrkuse põhjuseid, saame tingimuslikult jagada need neljandaks suureks patoloogiliseks rühmaks:
Noorte (25-45-aastased) jalgade lihasnõrkuse peamised põhjused on osteokondroos ja sellega kaasnev vastastikustevaheliste ketaste patoloogia. Siin tuleb pöörata tähelepanu järgmistele teguritele:
Sellega seoses, kui jalgadel on lihasnõrkus, ei tohiks oodata paranemist ilma meditsiinilise abita. Püüdke võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole ja määrata täpne diagnoos. Selline diagnostiline märk on alati murettekitav ja nõuab patsiendi seisundi kohest diagnoosimist. Mis tahes, isegi kõige tõsisemat vaskulaarset või neuroloogilist probleemi saab peatada varases staadiumis ilma operatsioonita. Ja kui väärtuslikku aega ei kasutata, võib olla vajalik hiljem operatsioon alumise jäseme motoorse aktiivsuse taastamiseks.
Jalgade nõrkuse kliinilised sümptomid võivad esineda mitmesugustes patoloogiates, mis on seotud vähenenud innervatsiooni ja verevarustusega. Tavaliselt on jalgade äkiline raske nõrkus seotud patoloogiatega, mis nõuavad kohest meditsiinilist sekkumist. Kõrge kehatemperatuuri olemasolu ei ole erand. Meningeaalsed sümptomid võivad olla märgiks meningiidi, entsefaliidi ja mõne muu ohtliku patoloogia arengule.
Kui nimmepiirkonna pikaajalise valu taustal on jalgade nõrkus, peaksite pöörduma neuroloogi poole. Tõenäoliselt esinevad sarnases olukorras järgmised patoloogilised muutused:
Tugevat nõrkust jalgade lihastes võib vallandada ka nn ponihirvi sündroom - see on suure närvi kimpude patoloogiline kahjustus sabaluu piirkonnas. Võib täheldada sakraalse osteokondroosiga, suurte vaagnapiirkonna kasvajate ja pärasoolega. Erakorraline kirurgiline abi on vajalik, kuna hobusesaba pikaajaline kokkusurumine võib viia alumise jäseme täieliku halvatuseni ja patsiendi kehalise aktiivsuse kadumiseni.
Teine ohtlik patoloogia - vereringe protsessi rikkumine mikrotsirkulaarsel tasandil. See seisund võib olla seotud nii üldise ateroskleroosiga (kõige sagedamini haigus diagnoositakse üle 60-aastastel isikutel) kui ka kohaliku hävitamisega endarteriit kiiresti areneva kursiga (sageli määratakse meestel vanuses 30 kuni 45 aastat). Teiseks veresoonte puudulikkuse põhjuseks on alajäsemete veenilaiendid, millega kaasneb raske ödeem ja raskustöö tööpäeva lõpus.
Ainult kogenud arst saab täpselt kindlaks teha, kas lihasnõrkus on põhjustatud luu- ja lihaskonna või veresoonkonna haiguste ummistustest. Patsient ei saa oma seisundit algstaadiumis iseseisvalt diagnoosida. Seetõttu saab efektiivset meditsiinilist abi pakkuda ainult kvalifitseeritud meditsiinitöötajate abiga.
Meie manuaalteraapia kliinikus on mõttekas küsida tasuta esmast konsulteerimist juhul, kui lihaste nõrkus jalgades ilmnes pärast seljavaimu, äkilise kaalu suurenemise või nimmepiirkonna, ristiku valu valu taustal. Kõrge kehatemperatuuri, tugeva turse või jalgade tsüanoosi korral peate kiirabi saama hädaabi saamiseks.
Kui jalgsi kõndimisel jalgadel on nõrkus, siis peate kohe lõpetama treeningu ja istuma, leevendades alajäsemeid. Kui pärast 20-30 minuti möödumist on kõik sümptomid möödunud, võite liikumist jätkata. Kuid teie tervise täieliku diagnoosimise osas peaksite võimalikult kiiresti konsulteerima arstiga. Fakt on see, et jalgade tugev nõrkus kannab sageli vaskulaarset etioloogiat. See võib olla südame-veresoonkonna puudulikkuse, alumiste jäsemete vaskulaarsete kahjustuste, ateroskleroosi või mööduva aju vereringe esmane ilming. Ärge viivitage selliste haiguste diagnoosimise ja ravi algusega.
Esimene asi, mida tuleb teha sellise sümptomi tekkimisel, on loobuda igasugusest ebamõistlikust tegevusest. Kui olete elukohast kaugel, proovige helistada kiirabi või vähemalt taksoga. te ei tohiks testida oma keha tugevust. Kohe pärast seda, kui tunnete lihaste nõrkust jalgades, istuge mugavalt ja võime selja taha kõval pinnal. kui võimalik, küsige abi enda ümber asuvatelt inimestelt. Selgitage, et tunnete ennast halvasti.
Kui jalgade lihasnõrkus kõndimisel on pidevalt sümptom, võib põhjuseks olla lumbosakraalne osteokondroos radikaalse sündroomiga. Kroonilise närvikiudude kokkusurumisel tekib düstroofia. Selle tulemusena algavad järgmised patoloogilised muutused:
Seega moodustub lihasstruktuuride verevarustuse sekundaarne puudulikkus. Kui radiaalsete närvide kompressiooni ja düstroofiat ei kõrvaldata õigeaegselt, tekib lihaskoe trofismiga seotud patoloogia. Väheneb lihaskoe kogus, algab düstroofia ja seejärel atroofia. Patsient võib täielikult kaotada võime iseseisvalt liikuda. Alamiste jäsemete suurte liigeste sekundaarse hävitamise protsess algab.
Jalgade nõrkuse ravi peab alati algama põhjaliku diagnoosiga. ainult tegeliku põhjuse tuvastamine ja selle efektiivne kõrvaldamine viib alumise jäseme motoorse funktsiooni täieliku taastumiseni.
Meie manuaalteraapia kliinikus ravitakse selgroo probleemidest tingitud jalgade lihaste nõrkust. Samuti oleme valmis teostama efektiivset rehabilitatsiooni vastavalt isheemilisele ja hemorraagilisele insultile järgnenud individuaalselt väljatöötatud kursustel. Pärast insuldi taastumist on väga oluline viia läbi massaaži ja osteopaatia komplekse, refleksravi ja kineeteraapiat - see aitab kaasa uute neuroloogiliste ühenduste tekkimisele aju struktuuris. Selle tulemusena taastab patsient peaaegu kõik oma keha kõrvaldatud funktsioonid.
Osteokondroosi ja selle tüsistuste korral teostame täieliku ravi ilma ravimite ja operatsioonita. Individuaalselt kujundatud kursuse abil on võimalik ravida isegi väga suure suurusega herniated ketast. ainsaks tingimuseks, kus me ei suuda tõhusat abi pakkuda, on intervertebraalse hernia lahutamine seljaajukanalisse.
Ootame teid esialgses tasuta konsultatsioonis. Kogenud arstid uurivad, diagnoosivad ja räägivad ravi väljavaadetest.
Jalgade nõrkus on sümptom, mis mõnikord räägib tavalisest väsimusest, kuid mõnel juhul võib see viidata patoloogiale. Allpool kirjeldame selle sümptomi võimalikke põhjuseid ja abinõusid.
Jalgade nõrkuse kõige lihtsamate tõenäoliste põhjuste hulgas on valesti valitud kingad, pikad seisuaegad (dünaamilised või staatilised), mineviku nakkushaigused või näljahäired. 50-aastaselt võivad põhjused olla tõsisemad, sealhulgas lihaskoe atroofia (surm) ja jalgade vereringe halvenemine.
Kõige tõenäolisemad patoloogiad, mis võivad põhjustada jalgade nõrkust:
Kui teil on samaaegselt ülemine ja alumine jäsemete nõrkus, on tõenäoline põhjus patoloogia patoloogias. Kuid see on ebamäärane diagnoos, sama ilming esineb kesknärvisüsteemi ja / või aju häiretes. Lihtsam põhjus on nälga põhjustatud lihasnõrkus või valgu puudumine organismis.
Seda sümptomit esineb sageli noorukitel, sest nende hormoonid muutuvad organismis. Paralleelselt transformeeritakse lapse aktiivne areng, organismi kasv, selle vegetatiivne närvisüsteem. Seetõttu on sellised ilmingud nagu minestamine ja pearinglus, kogu keha nõrkus. Arsti juurde minekut ei ole vaja, sa pead sööma ja hea puhkuse.
Täiskasvanutel võib jalgade nõrkust ja pearinglust põhjustada mitu põhjust:
Kui esineb sageli nõrkuse ja pearingluse tundeid, tuleb kiiresti arsti poole pöörduda.
Puuvillaste jalgade tundmine esineb mõnikord äärmuslikus kuumuses, see võib olla kogu keha nõrkus. Kuid selline sümptom on iseloomulik mitte ainult suvele.
Sellised inimesed on ohus:
Puuvillased jalad ja nõrkus on kombineeritud une puudumise, liigse väsimuse, toiduga kaasnevate toitainete puudumisega (süüakse vähe toitu). Tõsistest põhjustest on tavalised insuldi ja infarktielsed seisundid (paralleelselt esineb sümptomeid nagu südamevalu, peavalu või peapööritus, ülemise jäseme sõrmede tuimus). Sellistel juhtudel kutsuvad nad võimalikult kiiresti kiirabi või lähevad haiglasse, seda tuleb teha vaid mõne minutiga.
Jalgade valu võib esineda erinevates piirkondades: sääred, jalad, põlved või varbad. Paralleelselt võib alamjäsemete nõrkuse ja valu kombinatsioon avaldada selliseid sümptomeid:
Jalgade nõrkuse ja valu sümptomite kombinatsiooni kõige levinumad põhjused:
Probleeme veenidega, mis võivad põhjustada ülaltoodud sümptomeid, saab leevendada valu leevendamisega, kui jalg on kõrgendatud asendis. Kui valu kaob, kui jalg on langetatud, ja kui see on tõstatatud, ilmneb, et teie haigus on seotud arteritega. Kui jalgade nõrkus ja valu on kombineeritud tuimustunde ja "roomavate goosebumpidega", on põhjuseks seljaaju patoloogiad. Haiguse täpseks määramiseks konsulteerige arstiga konsulteerides isikuga.
Selline sümptomite kaotuse sümptom - tsoonid, kus närvid ja lihased ühenduvad. Kui need ühendid on purunenud, ilmub lihaste nõrkus. Synapse stabiilsus on ilma atsetüülkoliinita võimatu. See on eriline aine, mida mõned organismid hakkavad äkki võõra agendiga arvestama. Siis on olemas ühenduse rikkumine. Närviimpulss ei sisene lihasesse, mis muudab selle nõrgaks, kuigi lihaskoe ei ole surnud.
Tõsine jalgade nõrkus võib olla sõltumatu haigus või patoloogia ilming:
Need sümptomid ilmnevad mõnikord hüpoglükeemiaga, st patoloogiaga, milles glükoos imendub kehasse halvasti. Glükoosi puudumise tõttu ilmneb hüpoksia - keha hapnik puudub. Seejärel suureneb valkude ja süsivesikute metabolismi häire. Aju piirkondi võib mõjutada järjestikku, mistõttu sümptomid ilmnevad järk-järgult, mitte kohe.
Aju ja lihaskoe toidetakse süsivesikutega. Kui glükoos siseneb vähe kudedesse, lõpetavad rakud hapniku võtmise, isegi kui selle tase veres on piisav. Seetõttu sarnanevad hüpoglükeemia ilmingud hapniku puudumise sümptomitega kehas. Vähenenud glükoosi kogus veres põhjustab sümpaatilise närvisüsteemi kaasamise, sest adrenaliini ja norepinefriini tase vereringes suureneb.
Nõrkus ja värisemine jalgades võib rääkida vegetatiivsetest haigustest. Samuti suurendab see südamelööki ja palju higi. Sellised vegetatiivsed märgid võivad rääkida lihtsamatest põhjustest, sealhulgas hirmust ja põnevusest.
Nende sümptomite kombinatsioon võib olla külm. See on kõige levinum põhjus. Kuid teised on võimalikud, näiteks:
Nende kahe sümptomi kombinatsioon võib häirida kahte või kolme päeva, seejärel tuleb kiiresti pöörduda arsti poole. Parem on mitte tegeleda isehooldusega ka väga kõrgetel temperatuuridel, sest tagajärjed võivad olla väga tõsised.
Vasaku alumises otsas suurenev nõrkus, mis on kombineeritud tundlikkuse vähenemisega (või vähenemisega), näitab seljaaju juurte, seljaaju, perifeerse närvisüsteemi inervatsiooni või vaagna närvisüsteemi patoloogiat. Sümptomid võivad käivitada nii Syringomyelia kui ka kasvajad (pahaloomulised või healoomulised). Ependioom või neuroom mõjutab järk-järgult sakraalset ja nimmepiirkonda, sümptomid on algselt tähtsusetud ja seejärel muutub inimene halvemaks. Järk-järgult ja teisel jalal ilmnevad sümptomid, jäsemest läheb tuim. Valujuhtumite puhul ei ole, sest inimene ei kiirusta arsti juurde minema ja patoloogia süveneb.
Vasaku jala nõrkuse üldine põhjus (täpselt nii nagu paremal - ühes jäsemetes) on insult enne-insult, mis juhtub siis, kui veresoon on blokeeritud ajus või selle membraan on katki. See sümptom südamerabandust edastavas seisundis toimub järsult. Vahel nõrgeneb käsi samal küljel (paremal või vasakul). Samal ajal hakkab ta haiget tegema või pearinglust tundma. Raskete tüsistuste ja surma vältimiseks tuleb ravi võimalikult kiiresti teha.
Nende sümptomite kombinatsioon on nendel juhtudel võimalik, kui te ei ole pikka aega söönud. Tõsisemad põhjused:
Alumise jäseme nõrkus võib olla kombineeritud iiveldusega, kui inimene hüppab vererõhku. Kui normaalne vererõhk langeb järsult, räägivad nad hüpotensioonist. Sellistel juhtudel tunneb inimene väga sageli, et tema lihased on muutunud nõrgaks ning iiveldus ja / või peavalu, väsimus ja uimasus ilmuvad paralleelselt. Tonomomeetrite arvu järsk tõus, sümptomid nagu näo naha punetus, peavalud ja kõrvade müra. Ravi seisneb ravimite võtmises normaalse rõhu stabiliseerimiseks. Hüpertensiooni puhul on oluline ka meditatsioon, sest ainult rahulikus olekus ei ole inimesel kõrge vererõhk.
See sümptom põhjustab inimeste pöördumist neuropatoloogide ja ortopeedide poole. Kui lihased muutuvad vanas või eakas kehas, võib inimene osaliselt libeda, tunda valu jäsemetes. Muidugi, jalad ja väsinud kiiresti, kui inimene on seisvas asendis. Sümptomid võivad rääkida luu- ja lihaskonna vaevustest või jalgadega seotud närvidest.
Võib esineda lihaste osaline hüpotroofia, mistõttu inimesel on raskem leida tuge maapinnal, mida iseloomustab koordineerimishäire. Kuna vanemad inimesed hakkavad suhkruroo käimisega käima. Pärast ebaõnnestunud operatsiooni või vigastusi jalgade või selgroo juures võib isik, kes püüab iseseisvalt kõndida, esineda nõrkust. Tunneli sündroomi, selgroo degeneratiivsete protsesside ja mõningate lihaseid mõjutavate haiguste, sealhulgas poliomüeliidi korral võib esineda ühe lihase või terve rühma parees.
Kui üks lihasgrupp on pikka aega tugevalt koormatud (mis võib olla tingitud eriala spetsiifilisusest), võivad lihased spasmida või olla lõtv, mistõttu selline sümptom ilmub jalgade nõrkusena kõndimisel. Sellise plaani kliiniliste ilmingute kõrvaldamiseks on vaja rehabilitatsiooniplaani, mida saab valmistada ainult selle valdkonna spetsialist. Seetõttu on arsti külastamine parem mitte edasi lükata.
Põhjuseks võib olla veresoonte patoloogiad, seljaaju. Väga harva on põhjuseks seljaaju verevool. Kui laevad mingil põhjusel on kokkusurutud või kitsenenud, tundub selline sümptom olevat äärmiselt suurenev nõrkus alumistes jäsemetes. Arstide põhjuste hulka kuuluvad ka kaasasündinud vaskulaarsed haigused, nagu aneurüsm. Omandatud patoloogiad võivad põhjustada ka tugevat nõrkust jäsemetes:
Arst võib määrata diagnoosi selgitamiseks magnetresonantstomograafia või kompuutertomograafia ja mitmed teised uuringud. Lõppude lõpuks on kõik ülalmainitud patoloogiad tõsised ja need tuleb võimalikult kiiresti kõrvaldada.
Sümptomiandmete kombinatsioon võib olla sellistes olukordades: keha mürgistus orgaaniliste fosforiühenditega, mida kasutatakse nii majapidamises kui ka sanitaar epidemioloogias ja loomade ravis. Sümptomid arenevad kohe enamikul juhtudel:
Kui abi ei anta, esineb südame aktiivsuse häireid, organ harva võidab, rõhk langeb, mida nimetatakse hüpotensiooniks. On ka mitmeid teisi sümptomeid, mis on tüüpilised keha keemilisele mürgistusele.
Nende ilmingute kombinatsioon viitab jalgade vaskulaarsetele haigustele:
Numbsust saab kombineerida nõrkusega jalgades angiotrofoneuroosiga, mis on tingitud väikeste arterite pikast spasmist. Esiteks, inimene kaotab varvaste tundlikkuse, tunneb endas põletustunnet ja kihelust ning nahk muutub varem heledamaks. Tingimus võib olla perioodiline, kuid sellised sümptomid ilmuvad sagedamini ja ei kao kaua.
Nende sümptomite kombinatsiooniga kahtlustavad arstid kõigepealt radikuliitide rünnakut. Selline diagnoos on väga tõenäoline, kui alumiste jäsemete varbad või isegi jalad on täiesti tuimad ja alumine seljaosa tõmbuvad. Põhjuseks võivad olla ka sellised haigused:
Sellist sümptomit võivad põhjustada järgmised patoloogiad ja seisundid:
See sümptom võib viidata endokriinsetele häiretele. Kui endokriinsed näärmed ei tööta korralikult, häiritakse interstitsiaalse vedeliku ioonide tasakaalu. Need protsessid on tüüpilised kilpnäärme ja kõrvalkilpnäärme ülemäärase funktsiooni, samuti neerupealiste ebapiisava töö tõttu. Diabeediga patsientidel võib tekkida polüneuropaatia, mille puhul on tüüpiline sümptom, et hommikul on jalgade nõrkus.
Selle sümptomi põhjuseks võivad olla vereringe puudulikkus, mis on tüüpiline ateroskleroosile, endarteritisele ja jalgade veresoonte tromboosile. Paralleelselt areneb selline sümptom kui püsivad haavandid alumises otsas ja sinises. Pideva vähendatud rõhu korral võib jalgade verevool muutuda halvemaks, mis põhjustab jalgade nõrkust pärast ärkamist. Võimalike põhjuste hulgas on ka:
VSD - vaskulaarne düstoonia - patoloogia, milles on selliseid sümptomeid:
See on tingitud autonoomse närvisüsteemi häiretest. Vegetatiivne süsteem vastutab rõhu, temperatuuri, uriini eritumisprotsesside ja seedeprotsesside stabiilsuse eest. Samuti laieneb selle tegevus paljudele teistele keha protsessidele. VSD-ga inimestel on migreen, ilmastikunähtuse, unehäirete jms tunne.
VSD-ga jalgade nõrkus võib olla seotud sagedaste stressitingimustega, organismi hormonaalsete muutustega või ajukahjustusega, sealhulgas vähiga. Haigus on ravitav ja nõuab enne ravi piisavat diagnoosi.
See sümptom lastel ilmub siis, kui:
See sümptom on tingitud asjaolust, et tulevase ema keha püüab muutustega kohaneda. Seetõttu kiirendatakse mõningaid füsioloogilisi protsesse, mille tõttu teised aeglustuvad. Rasedate alajäsemete nõrkus võib esineda ka tõsiste patoloogiate korral, näiteks aneemia, toksilisatsiooni ja vitamiinide puudumise tõttu organismis. Seejärel alguses hakkab jalgade nõrkus. Kui sümptom on tunda neljandal kuul, võib seda seletada suure koormusega jalgadele (lootel kasvab pidevalt suurus ja kaal). Kui jalad paisuvad, on neil ka kerge nõrkus. Kui lootel kasvab, muutub ka laevade koormus suuremaks, siis nõrkus on kombineeritud veenilaiendite ja spider veenidega.
Rasedatel naistel võib olla ka madal vererõhk, mida seletavad tunded, väsimus, toitainete puudumine jne.
Õige ravi alustamiseks peate kindlaks määrama algpõhjuse. Lõppude lõpuks on jalgade nõrkus 99% juhtudest ainult sümptom. Pöörake tähelepanu päeva normaliseerumisele. Ehita elu nii, et teil oleks samal ajal piisavalt puhkust, et füüsiline aktiivsus oleks olemas. Lõõgastuge värskes õhus rohkem.
See on oluline toitumine. Püüa süüa rohkem köögivilju ja puuvilju, eriti värskeid. Ükskõik kui säilinud, tapab see protsess enamiku toitainetest. Kanda mugavaid jalanõusid, et vältida jäsemete purunemist. Lõppude lõpuks ei pruugi jalgade nõrkus olla halvim sümptom. Igal juhul peab ravi valima arst! Kui sümptom ei möödu 2 või enam päeva, ärge edasilükkamist spetsialisti juurde edasi lükake!