Pikad lihased
Pikad põsklihased, m. peroneus longus (m. fibularis longus) (vt joonised 415, 416, 417, 421, 423, 424, 436) paikneb sääreluu külgpinnal. Jalgade ülemises osas paikneb see otse põskel ja alumisel poolel m. peroneus brevis. Lihas algab kahest otsast: eesmisest - fibulaali peast, sääreluu külgsuunalisest korpusest ja alumise jala ja seljaosast - fibula külgpinna ülemistest osadest. Läheb alla, lihasesse kõõluse muutub pikk, mis ümbritseb tagumine külgmine pahkluu, läbib all retinaculum lihastoonuse peroneoram (fibularium) superius ja retinaculum lihastoonuse peroneorum (fibularium) Inferius ja järgib välispinna kandluu all peroneal üksuse veeretada ainus. Siin asub see peroneaalsete lihaste kõõluse korpuses ning jalgade kaldu ületades kinnitab ta munajuha I ja metaarsete luude II aluse.
Funktsioon: jalgade painutamine, keskmisest servast alandamine.
Innerveerimine: n. peroneus superficialis [(LIV) LV, SI].
Verevarustus: aa. perekond inferior lateralis, peronea, tibialis anterior.
Pikad lihased
Musculus peroneus longus
aa perekond inferior lateralis peronea, tibialis anterior
Pikk peroneaalne lihas (lat. Musculus peroneus longus) on külggrupi vasika lihas.
Lihas asub jala külgpinnal. Ülemises pooles asub see otse põskel ja alumisel poolel see katab lühikese kiudlihase (ladina m. Peroneus brevis) [1].
Lihas algab kahest otsast: eesmist - fibula, peast sääreluu tagaküljelt ja seljast - fibula külgpinna ülemisest osast. Allapoole liigub lihas pika kõõluse külge, mis kõverdub külgse pahkluu tagaosas, läbib armor. retinaculum musculorum peroneorum superius ja lat. retinaculum musculorum peroneorum inferius ja järgib kalkulaatori välispinda kiudploki all, mis läheb talla. Siin asub see peroneaalsete lihaste kõõluse korpuses ning jalgade kaldu ületades kinnitab see metaboolsete luude tuberosite I ja aluse II [1].
Funktsioon
Koos lühikese peroneaalse lihasega paindub ja tungib see jala, alandades selle keskmist ja kõrgenevat külgmarginaali. Samuti eemaldab jalg [2].
Alamjalgade lihased
Esijalgade lihased
Eesmine sääreluu lihas (m. Tibialis anterior) (joonis 197) paikneb sääreluu esipinnal. See on lai algus sääreluu ülemisest kolmandikust, sääreluu sidekestast ja vahelduvast membraanist. Läbib koos sääreluu eesmise harjaga retinatsulum mm all. extensorum superius et inferius kiudkanalis ja läheb jala keskmisele servale, kus kõõlus on kinnitatud I-sphenoidi ja metaarsete luude taimede pinnale.
Innerveerimine: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funktsioon Laieneb pahkluu liigesele ja pärsib jalga.
Esimese sõrme (m. Extensor hallucis longus) (joonis 197) pikk pikendaja paikneb külgsuunas m. tibialise eesmine. Alustatakse fibulast ja interosseous membraanist. See väljub sääreluu eesmise lihasest ja sõrmede pikast ekstensorist. Jänes läbib kiudkanalit mm retinatsulumi all. extensorum superius et inferius, lõpeb esimese sõrme distaalse phalanxi alusel.
Innerveerimine: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funktsioon Vastab lihaste nimele. Lisaks on lihas kaasatud jalgade pikendamisse pahkluu liigesesse.
197. Jalgade ja jalgade lihased. 1 - tendo m. sartorius; 2 - sääreluu; 3 - m. gastrocnemius; 4 - m. soleus; 5 - m. tibiaalne eesmine; 6 - tendo m. extensoris hallucis longi; 7 - tendo m. extensoris digit6rum longi; 8 - retinatsulum mm. extens6rum inferius; 9 - m. peroneus brevis; 10 m. peroneus longus; 11 - lig. patellae; 12 - Traktus iliotibialis.
Pikkade sõrmede ekstensor (m. Extensor digitorum longus) asub külgsuunas kuni m. tibialis anterior, katab esimese sõrme pikamaanduri. See algab sääreluu, fibula luude, membrana interossea ja sääreluu sideme ülemisest kolmandikust. Lihas on piiritletud eesmise sääreluu lihastevahelise vaheseina abil. Moodustab kõõluse, mis kulgeb kiulisesse vagiinisse retinakulaarse mm all. extensorum inferius. Jalale jõudmisel jagatakse kõõlus nelja kõõluse külge, mis on kinnitatud II-V sõrmede tagaosa aponeurootilisele plaadile.
Innerveerimine: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funktsioon Laiendab II - IV sõrme, tungib jala välisserva koos kolmanda kiudlihasega.
Kolmas peroneuse lihas (m. Peroneus tertius) esindab sõrmede pika ekstensori viiendat osa. See lihas ei ole konstantne (8,2%). Kinnitatud tagumise jala külgmise osa külge ja V-metatsarsaalse luu külge.
Lihas on ahvidel püsiva lihase derivaat m. peroneus parvus.
Innerveerimine: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funktsioon Laiendab jalgu pahkluu liigeses, tõstab jala külgserva.
198. Jalgade ja jala lihased külgsuunas.
1 - m. extensor digitorum longus;
2 - m. ekstensor digitorum brevis;
3 - malleolus lateralis;
4 - m. peroneus brevis;
5 - m. peroneus longus;
6 - m. soleus;
7 - m. gastrocnemius;
8 m. biceps femoris;
9 - Traktus iliotibialis.
Külgmised vasika lihased
Pikk fibulaarne lihas (m. Peroneus longus) (joonis 198) on sääreluu külgmine piirkond, mis on eraldatud sõrmede ja m pikkast pikendajast vahelduva vaheseinaga. soleus. See algab kahe kuhjaga, mis pärinevad fibula, ülemise sääreluu ja sääreluu ülemise osa peast ja kehast. Peate vahele liigub pealiskaudne peroneaalne närv canalis musculoperoneus. Jänes tekib külgmine pahkluu ja läbib retinatsulum mm. peroneorum superius kiulises kanalis koos lühikese peroneaallihase kõõlusega, painutades külgse pahkluu ümber. Jalgade tagaosas tungib kõõlus mööda sulcus ossis cuboidei taldu, kus see jõuab jala keskjooneni, mis on kinnitatud I metatarsal ja I kiilukujuliste luudega. Talda kulgeb kõõluses luu-kiulises kanalis.
Innerveerimine: n. peroneus pealiskaudne (LV - SI).
Funktsioon Painutab jalgu pahkluu liigeses, tõstab jala külgserva.
Lühike kiuline lihas (m. Peroneus brevis) asub eelmise, alla ühe kolmandiku võrra. Alustab fibula ja intermuscular septa. Lihaste kõõlus asub kõigepealt pika peroneaallihase ees ja seejärel selle taga, läbib ühise kiulise kanali, mis on kinnitatud V metatarsaalse luu tuberositeedile.
Innerveerimine: n. peroneus pealiskaudne (LV - SI).
Funktsioon: painutab ja tungib jalgsi.
Tagajalgade lihased
Jalgade tritsepslihastel (m. Triceps surae) on kolm pead. Gastrocnemius-lihas (m. Gastrocnemius) algab reieluu külg- ja mediaalse korpuse kohal olevast piirkonnast kahe peaga, moodustades fossa poplitea alumise piiri ja koos tagumiste liigeste kapsliga piirab kanali cruropopliteuse sissepääsu; ainuõli lihas on kaetud gastrocnemius-lihasega. Alustades linea poplitea tibiast, fibula peas ja sääreluu vahel venitatud kõõluste kaarest, ühendab see allpool ühe sääreluu tritsepslihase ühte tugevat kanna kõõlust, mis on kinnitatud kanna luu külge. Jänestiku ja kaltsude mugulate vahel on limaskesta kott.
Innerveerimine: n. tibialis (LIV - SII).
Funktsioon Flexes suu pahkluu liigesele. Jalutamisel ja jooksmisel surub jalg maapinnast maha.
Isturlihas (m. Plantaris) algab reieluu kondüüli ja põlveliigese kapsli kohal olevast piirkonnast. Siis tungib õhuke kõõlus kõhupiirkonna ja talla lihaste vahele ja on kootud vasika tritsepslihase kõõlusesse.
Innervatsioon ja funktsioon. Sama mis vasika lihastega.
Pikkade sõrmede paindumine (m. Flexor digitorum longus) asub sääreluu keskpinnal. See algab sääreluu tagumise pinna keskmisest kolmandikust ja sääreluu sügavust. Jänes jõuab mediaalse pahkluu ja mm retinaculum'i alla. flexorum kiudkanalis läbib kõõluste vahel m. tibialis tagumine ja m. flexor hallucis longus. Jalgsi, mis on ristitud kõõlusega m. flexor hallucis longus, saades sellest kiuliste kiudude. Pikkadest sõrmedest algab ka osa lihaste kimpudest m. quadratus plantae. Siis jagatakse sõrmede pikk paindur nelja kõõluse külge, mis fangangeaalses piirkonnas on lühikeste sõrmede kõõlused kinnitatud distaalsete phalangide alusele teisest kuni viienda sõrme külge.
Innerveerimine: n. tibialis (LV - SI).
Funktsioon Kõverdab sõrmed, mille jalg jalgsi suunab, ja jalg pahkluu liigest.
Tagumine sääreluu lihas (m. Tibialis posterior) (joonis 199) algab kogu tagumise pinna vahelduva membraani ja sääreluu luudest. Allosas on kaetud flexor sõrmedega. Tasapinnaline kõõlus läbib mediaalse pahkluu taga ja kinnitab navikulaarse luu ja kõigi sphenoid-luude tuberositeet.
Innerveerimine: n. tibialis (LV - SII).
Funktsioon See paindub pahkluu liigeses ja summutab jala ning osaleb kaartide hoolduses.
199. Jalgade lihased, tagantvaade.
1 - m. gastrocnemius; 2 - m. soleus; 3 - m. tibialise tagumine; 4 - m. flexor hallucis longus; 5 - m. peroneus longus; 6 - m. peroneus brevis; 7 - m. flexor digitorum longus; 8 m. popliteus
Esimese sõrme pikk paindur (m. Flexor hallucis longus) on massiivsem lihas kui sõrmede ja tagumise sääreluu pikaajaline paindur. See asub eelmiste lihaste suhtes külgsuunas, mida piiravad pikad ja lühikesed peroneaalsed lihased. See algab fibulast ja intermuskulaarsest vaheseinast. Läbimõõdulise kaela ja sustentaculum tali taga, kiudkanalis ümbritseb sünoviaalne tupe. Kinnitatud esimese sõrme distaalsele falanksile. Jänes on sageli sesamoid luud.
Innerveerimine: n. tibialis (LV - SII).
Funktsioon Kummardab sõrme, toetab jala sisekülge. Kiudude tõttu, mis sisenesid sõrmede pika painduriga, aitab see mõningal määral teisi sõrmi painutada.
Vasika lihas
Proovime seda esmapilgul mõista, nähtamatut, kuid nii olulist keha lihast.
Mis on peroneaalne lihas (anatoomia)
Pikad lihaselised lihased - sääreluu välispinnal (külg). See algab kahest otsast: eesmistest - liblika peast ja sääreluu külgsuunalisest korpusest ja seljast - fibula ülaosast. Tema pikad kõõlused kõverduvad ümber külgse pahkluu ja kinnitavad esimese ja teise metaarsete luude.
Lühikesed kiudlihased - mis paiknevad põlveliigese pika lihasmassi all. See algab fibula alumisest poolest ja sääreluu vahelduvast vaheseinast ning põhjas on kinnitatud viienda metatarsaalse luu tuberositeet.
Kolmas lihaseline lihas on kinnitatud ülalt ülakeha esiküljele ja allpool viienda metaäärme alusele.
Funktsioonid
Kolmas kiuline lihas toimib koos ülejäänud, osaledes jala külgmise (välimise) serva tõstmisel.
Kõigil kolmetel lihastel on oluline osa jala- ja pahkluu liigese dünaamilise stabiliseerimisel. Need lihased on sõna otseses mõttes hädavajalikud, kui kõnnite maastikul või kivisel pinnal. Nad kaitsevad meid pahkluu liigeste stabiliseerimiseks oma võimalike kahjustuste eest selles piirkonnas (näiteks pahkluu nihestus).
Asend ja tasakaal
Kui lihaselised lihased on üleekskursioonis
See seisund põhjustab sageli pahkluu vigastusi ja kroonilisi haigusi (näiteks kõõlusepõletikku). Pikaajalise pinge tõttu liigub ka põskepea, mis põhjustab muutusi liikumise biomehaanikas ja valu tekkimist põlve-, puusa- ja nimmepiirkonnas.
Peroneaalsete lihaste lõõgastumist on võimalik saavutada kombineerides müofasiaalset massaaži ja paindlikkust harjutusi jala ja pahkluu jaoks.
Kui lihaselised lihased on üle pingutatud ja nõrgenenud
• Pikk fibula stabiliseerib suu. Kui see on nõrgenenud, siis on võimalik jalgades valu.
• Peroneaalne lihasrühm aitab meil hüpata pärast maandumist. Kui need on nõrgenenud, on võimalik pahkluude nihkeid ja isegi rebendeid.
Sellisel juhul soovitame konsulteerida oma arsti või instruktoriga selle kohta, kuidas õigesti ja kõige tõhusamalt kaasata harjutusi, et tugevdada oma treeningprogrammis teie vasika lihaseid.
Näited peroneaalsete lihaste harjutustest
1. Laiendame suu vastupanu külgedele
2. Sokkide tõstmine
Järeldus
. Tuletame meelde, et enne koolitusprogrammi muutmist peaksite konsulteerima oma arsti või treeneriga.
Kui teil on küsimusi lugemismaterjali kohta, võite küsida neid meie spetsialistidele kontaktivormi või TASUTA KONSULTEERIMISEKS. Meil on hea meel vastata kõigile!
Lisateave selle teema kohta
Jalgharjutused
Kõigi treeningute üldine eesmärk on tervis. Harjutused jalgadel on palju kasu ja mõjutavad kogu keha. See on jalalihased, mis aitavad südamel tagada head vereringet.
Shini harjutused
Miks on oluline valida vasikate harjutused vastavalt lihaskiudude tüübile ja seatud eesmärke arvestades. Meetodid ja harjutused jala lihaste koolitamiseks.
Harjutused jalgadele
Artikkel on pühendatud suu ja pahkluu liigese anatoomia ja biomehaanika põhialustele, vigastuste ennetamisele selles valdkonnas ning harjutusi nende anatoomiliste struktuuride jaoks.
Venivad jalad
Paindlikkuse arendamine, harjutuste tegemine jalgade venitamiseks, oma tundete juhtimine, mitte aga, kui palju saate venitada.
Asend
Kõige sagedamini, kui räägime asendist, tuleb meelde teatud staatiline positsioon. Kõigepealt viitab see lihaste tasakaalule ja liigeste vastavale positsioonile.
Alumise jala anatoomia
Vasikas on alumise jäseme osa ja paikneb põlve ja jala vahel. Säär on moodustatud kahe luude - sääreluu ja peroneaali - vahel, mida ümbritseb lihaseid kolmest küljest, mille tulemuseks on jala ja sõrmede liikumine.
Shin luud
Tibia
Sääreluu oma ülemises otsas laieneb, moodustades mediaalseid ja külgsuuniseid. Ülaltoodud kondoomidel on liigesepinnad, mis on mõeldud liigendamiseks reieluu kondüliga; nende vahel on lihasedevaheline kõrgus. Külgklaasi välisküljel on liigendipind, mis on liigendatud koos põskepeaga. Sääreluu keha näeb välja nagu kolmnurkne prisma, mille alus on tõmmatud tahapoole; sellel on kolm pinda, mis vastavad prisma kolmele küljele: sisemine, välimine ja tagumine. Sise- ja välispindade vahel on terav esiserv. Oma ülemises osas läheb see hästi märgistatud sääreluu tuberositeedile, mis aitab kinnitada nelinurksete kõõluste kõõlust. Luude tagaküljel on töötlemata lihaseline lihas. Sääreluu alumine ots paisub ja siseküljel on allapoole suunatud eend - mediaalne pahkluu. Sääreluu distaalses epifüüsis on alumine liigeste pind, mis on mõeldud taluse lõikumiseks.
Fibula
Kiuline luu on pikk, õhuke ja asub külgsuunas. Ülemises otsas on paksenemine, sääreluu liigendatud pea, alumisest otsast on ka paksenev, külgmine pahkluu. Nii luutpea kui ka pahkluu ulatuvad väljapoole ja on kergesti tundlikud naha alla.
Shin luuühendid
Sääreluu kahe luu vahel - sääreluu ja peroneaalne - on sääreluu vaheline membraan. Fibula pea on liigendatud sääreluuga, millel on lame kuju ja mis on tugevdatud esi- ja tagaküljel sidemega aparaadiga. Jalgade luude alumised otsad on ühendatud sündesmoosiga. Luude vahelised liigesed kuuluvad istuvasse.
Alamjalgade lihased
Alamjalgade lihased asuvad kolmel küljel, moodustades esi-, selja- ja välirühmad. Rihmade esirühm laiendab jala ja varbad, samuti pärsib ja juhib suu. Nende hulka kuuluvad: sääreluu eesmine lihas, sõrmede pikk ekstensor ja suure varba pikk ekstensor. Seljalihase rühm, mis painutab suu ja varbad, koosneb vasika tritsepslihastest, sõrmede pikast paindumisest ja suurte varbade, tagumise sääreluu lihaste, popliteaalse lihasega. Lihaste välimine rühm eemaldab, tungib ja painutab jalga; See hõlmab pikki ja lühikesi peroneaalseid lihaseid.
Sääreluu eesmine lihas
Eesmine sääreluu algab sääreluu, vahelduva membraani ja sääreluu kilde välispinnast. Allapoole liigub see kahe pahkluude ja pahkluu liiges paiknevate sidemete all, ekstensor-kõõluste ülemise ja alumise hoidiku all, mis on alumise jala ja jala fassaadi kohad. Eesmine tibiaalne lihas on kinnitatud mediaalse spenoidse luu ja esimese metatarsaalse luu aluse külge. See lihas on tunda kogu naha alla, eriti üleminekul sääreluult jalgadele. Siin seisab tema kõõlus jala laienduses. Eesmise sääreluu funktsioon on see, et see ei aita kaasa mitte ainult jala laiendamisele, vaid ka selle supinatsioonile.
Pikk sõrme ekstensor
Pikkade sõrmede pikendaja asub väljapoole sääreluu ülemisest osast. See algab sääreluu ülemisest otsast, pea ja esiserva otsast, samuti sääreluu vahelisest membraanist ja fassaadist. Jalgade sisselülitamisel jaguneb see lihas viie kõõluse külge, millest neli on kinnitatud teise, kolmanda, neljanda ja viienda sõrme distaalsetele phalangidele ja viiendale viienda metatarsaalse luu alusele.
Pikkade sõrmede pikendaja funktsioon polüartikulaarse lihasena ei seisne ainult sõrmede pikendamises, vaid ka jala laiendamises. Tulenevalt asjaolust, et üks lihase kõõlustest on kinnitatud jala välisserva külge, ei ulatu see mitte ainult, vaid ka mõnevõrra läbi jala.
Pikk pöidla pikendaja
Pisipea pikk ekstensor algab fibula ja sisemise membraani sisemisest pinnast jala alumises osas. See lihas on nõrgem kui eelmised kaks, mille vahel asub. See kinnitub pöidla distaalse fantaxi alusele. Lihaste funktsiooniks on see, et see ei ole ainult suurvarba ekstensor, vaid kogu jalg ja aitab kaasa ka selle supinatsioonile.
Triceps lihaste
Alumise jala tritseps-lihas asub alumise jala tagaküljel ja tal on kolm pead. Kaks neist moodustavad selle lihase pinnaosa ja neid nimetatakse gastrocnemius-lihaseks ning sügav on lihaseline. Kõik kolm pead liiguvad ühte tavalisse kanna (Achilleuse) kõõlusesse, mis on kinnitatud kalkulaatori mugulale.
Gastrocnemius'i lihaste algus on mediaalne ja külgne reieluukond. Selle keskpea on paremini arenenud ja laskub mõnevõrra madalamalt kui külgsuunas. Nende peade funktsioon on kahekordne: jala painutamine põlveliiges ja jalgade painutamine pahkluu.
Ainulaadne lihas algab kiulise luu keha ülemise kolmandiku tagumisest pinnast, aga ka kõõluste kaarest, mis paikneb sääreluu ja luude luude vahel. See lihas asub sügavamal ja mõnevõrra madalamal kui gastrocnemius-lihas. Ristlihase ja subtalari liigeste tagaküljele kulgemine põhjustab talla lihast jalgade paindumist.
Jalgade tritseps-lihas on naha all selgelt nähtav ja kergesti tundlik. Kanna kõõlus ulatub pahkluu-jala liigese ristsuunalise telje tagant märkimisväärselt tagant, mille tõttu on alumise jala tritsepslihastel selle telje suhtes suur pöördemoment.
Gastrocnemius lihaste mediaalsed ja külgmised päised on seotud teemantkujulise poplitealise fossa moodustumisega. Selle piirid on: ülalt ja väljaspool - reie bicepsli lihas, ülalt ja seestpoolt - poolmembraanne lihas ja allpool - kaks gastrocnemius lihast ja istmelihas. Fossa põhjas on reieluu ja põlveliigese kapsel. Läbi popliteaalse fossa läbivad närvid ja veresooned, mis söövad jala ja jalga.
Pikk sõrmejooks
Pikkade sõrmede paindur algab sääreluu tagumisest pinnast ja läheb suu alla mediaalse pahkluu all spetsiaalses kanalis, mis asub sideme all - painduvate kõõluste hoidja. Selle lihasepõhja pinnal ületab see lihas suurte varba pika painduri kõõluse ja pärast talla ruudukujulise lihase kinnitamist jaguneb see neljaks kõõluseks, mis kinnituvad teise kuni viienda sõrme distaalsete phalangide alustele.
Pikkade sõrmejälgede funktsioon on jalgade paindumine ja sõrmede paindumine. Tuleb märkida, et selle lihase kõõluse külge kinnitatud talla ruudukujuline lihas aitab kaasa selle toime "keskmisele mõõtmisele". Fakt on see, et sõrmede pika painduriga, mis kulgeb mediaalse pahkluu ja fännikujulise sõrme phalangide alla, põhjustab mitte ainult nende paindumist, vaid ka mõningast vähenemist keha kesktasandile. Tulenevalt asjaolust, et talla ruudukujuline lihas tõmbab tagasi sõrmede pika painduri kõõluse väljapoole, on see vähenemine mõnevõrra vähenenud ja sõrmede paindumine toimub suures osas sagitaalsel tasandil.
Pikad lihased
Sisu
Pikk kiudlihas (m. Peroneus longus, m. Fibularis longus) tungib ja painutab jalga. Samal ajal toetab selle kõõlus koos tagumise sääreluu lihaga jala kaari. Samuti mängib see olulist rolli jalgade õige asendi tagamisel kõndimisel.
Alusta redigeerimist
- Proksimaalne kaks kolmandikku fibulast
- Eesmised ja tagumised intermulaarsed vaheseinad
- Fascia sääreluu
Lisa Redigeerimine
- Viienda metatarsaalse luu loomine
- Mediaalne spenoidne luu
Innerveerimise redigeerimine
- Pealmine kiuline närv, L5-S1
Funktsioonid Muuda
M. peroneus longust nimetatakse ka m. fibularis longus
Fibiaalsed lihased
Kolme lihased, mis moodustavad peroneaalset või peroneaalset rühma - pikk peroneaalne lihas, lühike peroneaalne lihas ja kolmas peroneaalne lihas - paiknevad külgsel sääreluul. Pikad ja lühikesed peroneaalsed lihased paiknevad sääreluu külgpinnal ja kolmas peroneaalne lihas koos kõõlusega läbib pahkluu esipinda. Kõigi kolme lihaselihase kõht paikneb suhteliselt pealiskaudselt piki liblikat. Pikk fibulaarne lihas paikneb kõige proksimaalselt. See pärineb fibula välispinna peast ja proksimaalsest osast. Lühike kiuline lihas pärineb rohkem põimiku välispinnast ja asub sügavamalt kui pikad lihased. Kolmas kiuline lihas laieneb ka fibulaarse luu eesmise serva distaalsest poolest, kuid see läbib kõõluse piki kuldlihase esikülge pika fibulaarse lihase ja sõrmede pika ekstensori vahel.
Pikkade ja lühikeste peroneaalsete lihaste kõõlused läbivad külgse pahkluu taga. Pikk peroneaallihase kõõlus kulgeb külgsuunas pahkluu keskmisest osast, ületades ainet ja on kinnitatud esimese metatarsaalse ja mediaalse cuneiform luude aluse ventraalse ja välispinna külge.
Lühikese peroneaallihase kõõlus painutab pahkluu välimise osa ümber ja kinnitab viienda metatarsaalse luu kõrguse aluse, kõõlused eraldatakse kreeni luu peroneaalse tuberkulga külge ja kinnitatakse jala talupinnale. Sellepärast on need lihased kaasatud jalgade istmikule paindumisele pahkluu liigeses, kuigi pikk peroneaalne lihas on selles liikumises intensiivsemalt seotud.
Kolmanda peroneaallihase kõõlus läbib välise pahkluu esipinda ja on kinnitatud viienda metatarsaalse luu kõrguse alusele. Selline dorsaalne kinnitus võimaldab jalga lahti haarata.
Peroneaal- või peroneaalgrupi lihased on seotud jalgade liigutamisega pahkluu liigesesse, mis aitab jalgade õiget paigutamist jalgsi enne kokkupuudet pinnaga, kui need jalad kõndimisel stabiliseerivad suu. See liikumine esineb ka siis, kui keha liigub küljelt küljele - samas kui fibulaarse rühma lihased aitavad liigutada keha raskuskeskme jala keskmisest osast külgsuunas.
See liikumine on tüüpiline, kui liigub üle objekti või painutatakse seda näiteks matkamise ajal. Samuti aitab evolutsioon, st suu keeramine edasi, muuta jalgsi suunda.
Erinevate füüsilise tegevuse, näiteks suusatamise või uisutamise korral, aitavad need lihased koos puusaliigese lihastega jalgu edasi-tagasi lükata.
Lihaste nõrkus, liikumisvõime vähenemine või liikumise halb kontroll nendes lihastes võivad põhjustada vigastusi, nagu pahkluu külgmise osa nihestused, kõõlusepõletik ja istmepõletik.
MALOBERZI RÜHMA MUSKLUSE PALPATSIOON
Positsioon: klient asub seljal
1. Määrake kliendi jalgade juures pöialt kiudpea külgpinna asukoht.
2. Põletage kaugelt pika peroneaalse lihaselihase lihaskesta poole, seejärel liikuge lühikese peroneaalse lihaseni.
3. Põletage pahkluu eesmine ja külgmine pind, et määrata kindlaks kolmanda peroneaallihase asukoht.
4. Jätkake pahkluude kõrvale, järgides pahkluu taga asuvaid kõõluseid ja ees külge.
5. Paluge kliendil jalg välja lülitada, vastupidi liikuda, et määrata lihaste täpne asukoht.
KLIENDI TEGEVUSED HOOLDUSELE: VÕITLEMINE KÕRVALT
1. Istuge maha, sirutage selja, viige jalgade jalad kokku ja hoidke neid käega. Hoidke põlved lahti, hoidke neid lõdvestunud.
2. Kinnitage jalad sõrmedega kindlalt ja proovige õrnalt nii, et tallad oleksid nii palju kui võimalik.
3. Lõdvestage selja, puusad ja põlved. Keskenduge jalgade ja pahkluude välimise osa venitamisele.
4. Püsi selles asendis, kuni tunnete pinge ja jalgade pinget.
Alamjalgade lihased
Jalgade lihased jagunevad ees-, külg- ja tagarühmadeks. Sääreluu ja vahelduva membraani luud eraldavad lihaste eesmise ja tagumise rühma.
1. Tibiaalne eesmine lihas (m. Tibialis anterior; joonis 85). Algus: sääreluu külgsuunaline kondül, interosseous membraan; kinnitus: mediaalse spenoidse luu taimede pind, esimese metatarsaalse luu alus.
Joonis fig. 85. Jalgade lihased, paremal; eesvaade (A) ja külg (B). 1 - sääreluu; 2 - sääreluu eesmine lihas (m. Tibialis anterior); 3-pikad ekstensiivsed sõrmed (m. Extensor digitorum longus); 4-pikkune fibulaarne lihas (m. Peroneus longus); 5-pikkune suure varba ekstensor (m. Extensor hallucis longus); 6 - lühikesed kiulised lihased (m. Peroneus brevis); 7 - gastrocnemius lihas (m. Gastrocnemius); 8 - bentuse lihas (m. Soleus); 9 - ekstensorite ülemine kinnitus (kõõlused) (retinaculum mm. Extensorum superius); 10 - alumine ekstensiivsulgur (kõõlus) (retinaculum mm. Extensorum inferius); 11 - peronaalsete lihaste ülemine kinnitus (kõõlused) (retinaculum mm. Peroneorum superius); 12 - peronaalsete lihaste alumine kinnitus (kõõlused) (retinaculum mm. Peroneorum inferius)
Funktsioon: laieneb ja juhib suu, tõstes samal ajal selle keskmist serva.
2. Pikad sõrme ekstensorid (m. Extensor digitorum longus; vt joonis 85). Algus: sääreluu, pea ja eesmise serva ülemine epifüüs, interosseous membraan; kinnitus: lihasepea neli kõõlust II-IV sõrmede tagaküljel, kusjuures iga kõõluse keskne kimp on kinnitatud keskmise falansi aluse külge ja kaks külgsuunalist distaalse fanixi alust. Viies kõõlus on kinnitatud V metatarsaalse luu aluse külge.
Funktsioon: II - IV sõrmede lahtiühendamine, jalga lahtiühendamine, külgserva tõstmine.
3. Suure varba pikk ekstensor (m. Ekstensor hallucis longus; vt joonis 85). Algus: põimiku keha keskpinna alumine osa, vahelduv membraan; kinnitus: distaalse fantaxi alus, osaliselt proksimaalse fanixi alus.
Funktsioon: pikendab pöidla ja jala, tõstab jala keskmist serva.
1. Vasika tritsepslihas (m. Triceps surae; joonis 86) koosneb ühest kõõlusest koosnevatest gastrocnemius ja soleus lihastest.
Joonis fig. 86. Parema jala pealiskaudsed ja sügavad lihased; tagantvaade. 1 - gastrocnemius'i lihasmee peamine pea (caput mediate m. Gastrocnemius); 2-poolne gastrocnemius-lihasepea (caput laterale m. Gastrocnemius); 3-kandiline (Achilleuse) kõõlus [tendo calcaneus (Achillis)]; 4-kohaline lihas (m. Soleus), 5-istmeline lihas (m. Plantaris); 6 - popliteaalne lihas (m. Popliteus); 7 - tagumine sääreluu (m. Tibialis posterior); 8-pikkune sõrmejooks (m. Flexor digitorum longus); 9 - suur varba paindur (m. Flexor hallucis longus)
Vasikalihasel (m. Gastrocnemius) on kaks pead - külgsuunaline ja mediaalne. Algus: pea algab reieluu vastavatest nuppudest; kinnitus: tavaline kõõlus kanna tuberkleele.
Funktsioon: kummardab sääret, painutab ja pöörab jala väliskülge.
Lihaslihas asub gastrocnemiuse all. Algus: pea ja ülakülg sääreluu lihasliini rida; kinnitus: kaltsineeritud tuberkuloos, tavaline kõõlus gastrocnemius-lihasega.
Funktsioon: painutab suu ja pöörab selle välja.
2. Taimede lihaste (m. Plantaris; vt joonis 86) algeline ja mitte-püsiv. Algus: külgne reieluukond, põlveliigese kott; manus: calcaneus.
Funktsioon: tõmbab sääreluu sissepoole painutamisel ja pööramisel tagasi põlve kapsli.
1. Popliteaalne lihas (m. Popliteus; vt joonis 86). Algus: külgne reieluukond, põlveliigese kapsel; kinnitus: sääreosa keha tagumine pind.
Funktsioon: kaldub säär, pöörab seda sissepoole, viib põlveliigese kapsli.
2. Pikad sõrmejooksud (m. Flexor digitorum longus; vt joonis 86). Algus: sääreluu keha tagumise pinna keskmist kolmandikku; kinnitus: neli kõõlust - II-V sõrme distaalsete phalangide alusele.
Funktsioon: kaldub distaalsed phalanges II - V sõrmed ja jalg, pöörates seda väljapoole.
3. Tagumised sääreluu lihased (m. Tibialis posterior; vt joonis 86). Algus: vahelduv membraan, sääreluu ja luude tagumised pinnad; kinnitus: navikulaarse luu tuberosity, jala kiilukujulised luud.
Funktsioon: jalg liigub, pöörab seda välja ja viib.
4. Suure varba pikk paindur (m. Flexor hallucis longus; vt joonis 86.) Start: alumine kahekolmandik fibula keha tagumisest pinnast; kinnitus: pöidla distaalse phalanxi alus.
Funktsioon: pöidla painutamine, jalgade painutamine ja selle väljapoole pööramine.
1. Pikk fibulaarne lihas (m. Peroneus longus; vt joonis 85). Algus: kiuka pea ja ülakeha; kinnitus: alus I - II metatarsaalsed luud, mediaalne sphenoid luu.
Funktsioon: painutab jalga, vähendades selle keskmist serva, tõmbab selle tagasi.
2. Lühike kiudlihas (m. Peroneus brevis, vt joonis 85) on eelmise all. Algus: põimiku keha külgpinna alumine osa, intermulaarne vahesein; kinnitus: tuberosity V metatarsal.
Funktsioon: jalg liigub, tõstab selle külgserva, tõmbab jala tagasi.
Fibiaalsed lihased
Pikad lihased
Lühike fibiaalne lihas
Kolmas väike tibialislihas
Fibiaalsed lihased ja pingepunktid
Vasakult paremale: pikk, lühike ja kolmas
VÄIKE PIKKUSEGA MUSCLE MUSCLE kulgeb alumises jalas.
Pikk põimelihas kinnitatakse põlveliigese külge ülaosa otsa.
Lühike fibraalne lihas on samuti seotud väikese sääreluuga, kuid 2/3 kaugusel otsast ja asub pika fibulaarse lihase all.
Nende pikad kõõlused ulatuvad taluse välisküljelt ja kinnituvad jalgadele.
Kolmas lihaseline lihas on kinnitatud selle alumise osa külge. Tema kõõlus kulgeb taluse esiküljelt ja on ühendatud kahe teise lihasega jala alumises osas.
Fibiaalsed lihased tõstavad jala põrandast.
Pingete esinemine nendes lihastes on tingitud pahkluu nihestustest ja närbumistest - kõige levinumad põhjused. Riskikategooriasse kuuluvad jooksjad, tantsijad, korvpallurid, võimlejad ja tennised. Hüppeliigese vähene liikuvus ja püsti - see on teine põhjus stressipunktide tekkeks. Tibiaalsete lihaste pingepunktid arenevad muuhulgas peroneaallihaste püsiva jäikuse tõttu. Lamedad jalad, kõrged kontsad ja ristkülikukujulised jalatsid võivad põhjustada nende välimust.
Nohu valu ja nõrkus on esimesed sümptomid nende lihaste pingepunktide ilmnemisel. Valu on tavaliselt tunda taluse väljastpoolt. See juhtub, et see levib jalgades. Sel juhul on põhjuseks lühike ja pikk peroneaalne lihas. Stressipunktidest tulenev valulikkus erineb valu, kui pahkluu nihkub. Venitamisel ilmneb tavaliselt valu pahkluu liigesest ja sellega kaasneb turse. Stressipunktide valu võib tunda kõikjal pahkluu ja kasvaja puudumisel.
Vasika lihaste haaramiseks peate esmalt leidma fibula ülemise otsa. Asetage peopesa põlveliigese välisküljele ja tundke väikese luu nupu all. See on luu ülemine ots. Kasutage sõrme, et jälgida kogu selle luude teed mööda sääret pahkluu väljapoole. Fibiaalsed lihased asuvad piki luude keskjoont.
Tunne ees olevad lihased. Kui samal ajal tõstate jala põrandast ja avaneb, tunnete sõrmede all lihaste kokkutõmbumist.
Pikkade lihaste pinge võib tuvastada 2,5 cm kaugusel luu ülemisest osast.
Lühikese kiudlihase stressipunktid paiknevad tavaliselt 2/3 all luu pealt.
Et leida kolmas kiuline lihas ja pinge osutab, tundke taluse esikülge.
Peroneuse lihaste venitamine
Venitamine: istuge ja venitage jalg teie ees. Haarake virnaga lint või rätik ja tõmmake see enda poole, keerates seda veidi sissepoole. Te tunnete pinget alumise jala väljastpoolt. Säilitage seda asendit 15–20 sekundit ja korrake venitust mitu korda päevas, et saavutada täielik lõõgastumine.
Lühike fibiaalne lihas
Musculus peroneus brevis
aa peronea, tibialise eesmine
Lühike peroneaalne lihas (lat. Musculus peroneus brevis).
Lihas algab fibula külgpinna alumisest poolest ja sääreluu vahelduvast vaheseinast, läheb alla ja läheb pika peroneaallihase kõõluse lähedusse. Ümber külgmise pahkluu taga liigub kõõlus ettepoole mööda kalkulaatori väliskülge ja on kinnitatud V metatarsaalse luu tuberkulli [1] külge.
Funktsioon [redigeeri]
Koos pika fibulaarse lihasega paindub ja tungib see jala, alandades selle keskmist ja kõrgenevat külgmarginaali. Samuti eemaldab jalg [2].