Mis on täis lamedad jalad, mida see mõjutab meestel ja naistel ning selle arengu põhjuseid

Terve suu on liikuvate luude õige loomulik ühendus, mis moodustavad kaks võlvid. Selle funktsiooni tõttu teostavad kaared liikumise ajal pehmendavat funktsiooni, aitavad leevendada jalgade koormust. See juhtub, et mis tahes teguri toimel või kaasasündinud defektide tõttu muutub jalg tasapinnaliseks ja puutub peaaegu täielikult kokku põrandapinnaga. Statistika kohaselt on täiskasvanutel naistel lame jalgu neli korda sagedamini kui mehed. Teadlased usuvad, et selle põhjuseks on jala nõrgemad lihased ja sidemed, millele on lisatud naiste armastus ebamugavate kõrgetasemeliste kingade vastu. Tuleb märkida, et lamedad jalad on täis selliseid haigusi: osteokondroos, erineva astme selgroo kõverus, artriit, migreen. Kõik see on lamejalgse tagajärjed.

Elu katkemine

Haiguse ilming on täis valu ja ebamugavustunnet kõndimise ja puhkuse ajal. Kuna haigus eiratakse, toob inimene selle viimasesse etappi, kui efektiivne ravi muutub peaaegu võimatuks. Lõppfaasis hakkab inimene kohe kaebama paljude ebameeldivate tundete ja isegi kogu keha talitlushäirete kohta:

1. Pidev väsimuse ja raskuse tunne jalgades, võimetus ületada pikki vahemaid. See olukord raskendab kõnni- kute, tantsude, uisutajate, jalgpalli mängimise, jooksvate ja tavapäraste tegevuste veetmist. Lisaks on lamejalg täis täiskasvanute igapäevaelu komplikatsioone. Iga koormus jalgadele professionaalse või kodutöö käigus põhjustab jala piirkonnas väsimust ja valu.
2. Võimetus kanda tavalisi kingi. Tavalisi kingi saab kanda ainult lamejalgade varases staadiumis. Kaugemates etappides muutub tavaliste kingade kandmine talumatuks. Sel põhjusel on lamedate jalgade diagnoosiga patsientidel üsna raske leida mugavaid ja stiilseid kingi, sest see mõjutab otseselt nende heaolu. Reeglina on lõpp-etappidel näidatud ainult ortopeedilised kingad. Kuid kõik kasutatud jalatsid kuluvad kiiresti seestpoolt, mis muudab selle välimuse ebaeetiliseks ja edasist kandmist võimatuks.
3. Selgroo kõverus. Ebaühtlane koormus jalgadele põhjustab seljaaju selgroolülide kõverust, mis toob kaasa kole asendit ja kõndimist. Keha füüsilised puudused tekitavad inimeses psühholoogilisi muutusi: inimesed muutuvad sulemaks, nende enesehinnang ja enesekindlus vähenevad.

Mitte igaüks ei mõista lamedate jalgade ohtu, seega hakkavad nad otsima kvalifitseeritud abi ainult haiguse kaugelearenenud staadiumis, kui lamedate jalgade mõju muutub pöördumatuks.

Põhjused

Lastejalgsuse peamised põhjused lastel ja täiskasvanutel on:

• Suurenenud koormus jalgadele. See on tingitud liigsest füüsilisest tegevusest, korrapärasest treeningust, füüsilise puhkuse puudumisest. Suured koormused võivad olla tingitud professionaalsest tegevusest (kaalude kandmine, vajadus pidevalt "jalgadele"). Suuremat koormust täheldatakse ka rasedatel ja ülekaalulistel inimestel.
• Jalgade nõrgenenud lihased ja sidemed. Reeglina, tänu nende elementide nõrkusele, mille tõttu jalg hoitakse õiges asendis, areneb jalgade lamedus. Sidemete puudumine võib olla tingitud mitteaktiivsest elustiilist, “istuvast” tööst, 50-aastased ja vanemad inimesed on eriti vastuvõtlikud lihaste nõrgenemisele.
• Vigastused. Lamekindluse kujunemisega kaasnevad vigastused võivad olla mitte ainult ebaõnnestunud kukkumised ja verevalumid, vaid ka teadlikud valed tegevused: ebamugavate kitsaste kõrgetasemeliste jalatsite kandmine, vale kõndimine jne.
• Kroonilised haigused. Haigused, mis võivad põhjustada lamejalgset arengut, on suhkurtõbi, seedetrakti probleemid, luuhaigused (ritsetsid on eriti ohtlikud lapsepõlves) ja endokriinsüsteemi haigused. Kui te ei pööra tähelepanu krooniliste haiguste mõjule, on tulevikus võimalik immuunsüsteemi nõrgenemisest, lihastest ja muudest keha toimivatest komponentidest tingitud muude haiguste ilmnemine.

Lamejalgade põhjused on erinevad: mõnel juhul - see on kaasasündinud patoloogia, teistes - ebasoodsate tegurite tulemus.

Ohtlikud tagajärjed

Lamedad jalad võivad põhjustada palju tõsiseid probleeme, lisaks valu, ebamugavustunnet ja võimetust oma lemmikjalatsite kandmiseks. Eelkõige muutub tasapinnaline jalg sageli teiste, ohtlikumate haiguste põhjuseks:

• Põlve osteoartriit. Selle haiguse juures täheldatakse kõhre kihi kulumist, mis põhjustab liigeste hõõrdumist üksteise vastu. Tulemuseks on talumatu valu, mille tõttu on võimatu mitte ainult kõndida, vaid ka puhata. Osteoartriit tekib jalgade kaare lameduse tõttu, mille funktsioon on liikumiste amortiseerimine. Pärast lamedust kantakse see „töö” üle pahkluu liigesele, mis ei ole selleks ette nähtud ja kulub kiiresti.
• Selgroo kõverus. Kumerus on tavaline nimetus seisundile, mida võivad põhjustada erinevad haigused: skolioos, kyphosis ja teised. Esmapilgul jätkub haigus märkamata, kuid kui vajalikku ravi ei anta õigel ajal, võib ilmuda tagakülg. Ravi hõlmab ravivõimlemist, massaaže, ujumist ja muid kasulikke koormusi. Seljaaju kõverus mõjutab kõigi organite ja süsteemide tööd, mistõttu on oluline jälgida kehahoiakut ja seljaosa. See peaks tekitama lapseeas õige käigu ja kehahoiaku.
• Kreeni välimus ilmneb. Pikisuunalise tasapinnalöögi tagajärjel võib tekkida ebameeldiv haigus, mida iseloomustab luu suurenemine kanna ümber. Haigus viib ägeda valu tekkimisele, mis tekib kanna vajutamisel, sellisel juhul on võimatu astuda valulikku piirkonda, aja jooksul on kõndimine moonutatud.
• Kasvanud küünte See on ükskõik millist tüüpi lamejalgade kõige levinum mõju. Kasvanud küünte kahjustab küüneplaadi ümber terveid pehmeid kudesid, kahjustab jalgade välimust, võib põhjustada bakteriaalseid või nakkusohtlikke infektsioone. Kui infektsioon ei aegu ja ravi ei õnnestu, võivad tagajärjed olla katastroofilised, isegi surmavad.
• Teiste organite töö katkestamine. On teada, et põhjas on palju olulisi punkte, mis vastutavad väljakujunenud nägemis-, kuulmis-, seedetrakti ja muude süsteemide eest. Nende ebakorrektne toimimine tasapinnalise taluvuse tõttu võib põhjustada kuulmise ja nägemise vähenemist, soole funktsiooni halvenemist. Haiguse põhjuste hilinenud tuvastamise ja kirjaoskamatu ravi korral võib esineda puude seisund.
• Erilise "luu" ilmumine suurvarba. See haigus on tingitud põikpõrandast, suurte varbade deformeerimisest. "Luude" välimusega kaasneb palju vaeva - ebamugavustunne ja tugev valu, eriti suletud jalatsites kõndides.

Eksperdid rõhutavad, et elutähtsa tegevuse normaliseerimiseks on väga oluline, et patsiendi kaal jääb normaalsesse vahemikku. Äärmiselt lubatud kaaluindeks arvutatakse 100-st kasvukiirusest. See on ainus viis, kuidas vältida lamedate jalgade ohtlikke tagajärgi.

Ravimeetodid

Igasugune lamejalg on hästi ravitav, kui see toimub haiguse varases staadiumis. Kõige tõhusamad ravimeetodid on:

• Harjutusravi. Ravi-ja-profülaktilise füüsilise treeningu kompleks hõlmab: massaaže, jalgade võimlemist, õige kõndimise töötamist, jala kuju parandamist jne.
• Vähenenud stress. Üks peamisi tingimusi on jalgade koormuse kohustuslik vähendamine. Arst saab välja kirjutada vastava tunnistuse kooliealistele lastele ja üliõpilastele, samuti täiskasvanutele, kelle töö hõlmab pidevat füüsilist tegevust. Lamejalgade kõrvaldamiseks on oluline teha ainult teostatavaid koormusi.
• Elektriline stimulatsioon. Stimuleerimisprotseduur viiakse läbi spetsiaalse varustuse abil, mis tekitab voolu tõttu vereringe paranemise jalgades, peseb soolad kõõlustest välja. Elektrostimulatsiooni tõttu jätkatakse jala ligamentide loomulikku tööd, mis aitab kaasa lamedate jalgade ravile ja naaseb endise eluviisi juurde. Kuid protseduuril on vastunäidustused, mida patsient peab patsiendile tutvuma.
• Kinesiotiping See meetod on meditsiinilises praktikas suhteliselt uus ja seda vähendatakse kuni spetsiaalsete elastsete lintide kehtestamiseni koel, mis ümbritsevad suuühendust. Teibidele on iseloomulik kleepuv alus, mille tõttu nad on jalale hästi kinnitatud. Tänu usaldusväärsele fikseerimisele tagavad lindid polsterdusfunktsiooni, mis vähendab liigeste hõõrdumist ja taastab jala sidemete õige asendi. Meetodit saab kasutada nii piki- kui ka põikjalgade töötlemiseks.
• Ravimiteraapia. Reeglina ei ole see meetod suunatud patoloogia otsesele ravile, vaid valu sümptomite ja ebamugavuste vähendamisele kõndimisel ja puhkamisel.

Vaatamata paljudele vaatlusaluse haiguse ravimeetoditele soovitavad eksperdid pöörata suuremat tähelepanu kehakaalu kontrollile. Ülekaalulisus viib sageli paljude terviseprobleemide tekkimiseni ning muudab lamedate jalgade ravi palju raskemaks.

Flatfoot - põhjused, sümptomid täiskasvanutel, tüübid, kraad, ravi ja ennetamine

Lamedad jalad - see on jala deformatsioon, kus selle kaared on langetatavad, mille tagajärjel kaotatakse täielikult kaasnevad summutus- ja vedrufunktsioonid. Sõltuvalt sellest, milline jala kaar on lamedad, eristatakse rist- ja pikisuunalist platüpodiat. Samuti eristub kaasasündinud ja omandatud lamejalg. Umbes 45% kõigist täiskasvanutest kannatavad mitmesuguste lamedate jalgade all. Patoloogia esineb sagedamini naistel.

Mis on lamejalg?

Flatfoot on suu kuju muutus, mida iseloomustab selle piki- ja põikkaartide väljajätmine. Lamekindluse korral on jala normaalse kaare struktuur üsna väljendunud või peaaegu täielikult muutunud, nii pikisuunas (mööda suu sisemist serva) kui ka põiki mööda varvaste alust. Komplikatsioonina on põlve- ja puusaliigeste selgroo, artriidi ja artroosi valu.

Jalg on füüsiline amortisaator, mis kaitseb keha loksutamise ajal ja võimaldab teil liikumise ajal tasakaalu säilitada. Jalgade kuju silmas pidades eristatakse kahte kaare - piki- ja põiki.

1. Pikisuunaline kaar on jalgade kõverus siseküljel, kandja ja pöidla ühenduseni. Tavaliselt on see selgelt nähtav.
2. Ristkaar on vähem märgatav. See on varba varvaste põhjas olevad kaared (kus lõpeb luude luud).

Kui lihas-sidemete aparaat on nõrgenenud, häiritakse jala normaalset kuju. Kaarete raskusaste on kadunud, jalg elab, levib. Sarnane patoloogia on määratletud kui lamejalg.

Flatfoot kannab kuni 50% maailma elanikkonnast. Naised on selle haiguse suhtes 4 korda rohkem kui mehed. 3% -l juhtudest registreeritakse lapsehoidja sünnist alates, 2-aastasena 24% -l lastest, 4-l 32% -l lastest, seitsme aasta jooksul 40% -l lastest, 11-aastaste pärast pooled noorukid kannatavad lamejalgse.

Lamejalg on jagatud piki- ja põiki. Sõltuvalt sellest, kuidas jalg laieneb: laius või pikkus. Praegu on selliseid lamejalatüüpe: pikisuunaline, põikisuunaline.

Täna on kõige levinum jalgade deformatsiooni vorm põikisuunaline. Omandatud ja sündinud patoloogia erineb.

Pikisuunaline lame jalg

Pikisuunalist tasapinda iseloomustab jala pikisuunalise kaare lamedus. Samal ajal suureneb selle pikkus ja peaaegu kogu talla pind puutub kokku põrandaga. Tähelepanuväärne on see, et pikisuunaline lamejalg on iseloomulik peamiselt naistele. See mõjutab kehakaalu: liigne kaal suurendab jala koormust ja pikisuunaline lamejalg muutub tugevamaks. Vanus, mil pikisuunaline lamejalg on kõige levinum, on 16–25 aastat.

On pikisuunalise jalakäigu neli etappi:

• haiguseelne etapp (prodromaalne etapp);
• vahelduv lame jalg;
• korter;
• ploskovalgusnaya suu.

Tasapinnalisuse, kõndimise ajal väsimusega patsiendi eelhaiguse staadiumis on tegemist jalgade kaare ülemise osa valu ja jala lihastega pärast pikka staatilist koormust.

Risttasapind

Kui räägime näiteks põikkaarest (ja see on deformeerunud 55,23% juhtudest), siis viie metatarsaalse luudega, millel jalgade kogu eesmine osa toetub, erineb ventilaator. Sel juhul lühendatakse jala lühenemist, pöidla välist kõrvalekalle ja anomaalset paindumist / keskmise vähenemist. See juhtub tavaliselt inimestega vanuses 35 kuni 50 aastat.

Erinevate andmete järgi ulatuva põikjalgse osa osakaal on vahemikus 55% kuni 80%. Haigus areneb tavaliselt keskmise vanusega inimestel (35-50 aastat). Naised kannatavad 20 korda sagedamini kui mehed.

Looduslikult eristab lamejalg:

• Kaasasündinud on 5–6 aastat, sest varasematel lastel ilmnevad kõik selle haiguse tunnused.
• Traumaatilised vormid luumurdude järel, millega kaasneb jala kaarte rikkumine.
• Paralüütiliselt tasane - üleantud poliomüeliidi, ajukahjustuse komplikatsioon ilmneb pareessiooni, suu lihaste halvatuse, samuti jalgade vasika lihaste tõttu.
• Raksitega lastel täheldatakse raksitit luu mineralisatsiooni halvenemise tõttu.
• Staatiline esineb täiskasvanutel töö tegemisel, mis on seotud pikema seisuga jalgadele (administraator, kirurg, stjuardess, meelelahutaja, konsultant). Ilmub sidemete, jalgade lihaste tõttu. Samuti ilmneb see vananedes nii lihaste atroofia kui ka rasvumise tõttu, mis on tingitud jala kaarete suurenenud koormusest.

Tasapinnaline kraad

Sidemete puudumine. Haiguse esimene etapp, mis avaldub päeva jooksul regulaarselt jalgade valu all, suurema koormusega, tööpäeva lõpus. Sellise haigusastmega ei tuvasta suu visuaalsed muutused. Jalad säilitavad oma esialgse tervisliku välimuse. Allajäsemete lühike vabastamine leevendab valu kiiresti.

1 kraadi

Ligikaudse kõndimise või õhtu poole jalgade nõrgenemine, jalg ei muuda kuju, valu ja väsimust. Pärast puhkeolekut kaovad valu ja ebamugavustunne. Käik muutub, see muutub vähem plastiliseks.

2 kraadi lamejalg

Jalgade lamedus määratakse palja silmaga, kaared kaovad, jalg laieneb ja levib. Valud muutuvad püsivaks ja selgemaks. Valu ulatub kogu pahkluu poole, kogu jalg, kuni põlveliigese. Olge raske, seal on jalgsi.

Lamejalg 3 kraadi

Kolmas aste: iseloomustab täielik deformatsioon. Samal ajal diagnoositakse luu- ja lihaskonna vaevused vastavate haiguste ilminguga. Selles haiguse arengu staadiumis tunduvad tõsised valud, spordikoormus on võimatu.

Põhjused

Peamised põhjused, mis põhjustavad lamejalgade arengut, on järgmised:

• ülekaaluline;
• rasedus;
• tegevuse tunnused, mis põhjustavad liigset füüsilist pingutust;
• pärilikkus (lamejalg lähisugulastel);
• halva kvaliteediga jalatsid, liiga kitsad või väikesed kingad;
• jalgade sidemete ja lihaste nõrkus sobivate koormuste või vanuse puudumise tõttu jne.

90% -l juhtudest diagnoositakse lamedat jalgu inimestel, kellel on halvasti arenenud lihas-ligamentaalne aparaat. Jalgade lihaste korrapärane treening aitab vältida deformatsioonide tekkimist ja mitte kunagi silmitsi lamedusega.

Täiskasvanute tasapinnal sümptomid

Tavaliselt ei märka inimene, kes veedab palju aega jalgadele, tasapinnalise kõveruse arengut ning seostab valu ja ebamugavustunnet oma jalgades ja jalgades väsimuse tõttu. On mitmeid põhilisi tunnuseid, mille alusel võite kahtlustada selle kohutava haiguse arengut iseendas.

Lamejalgade varased märgid:

• Jalgade väsimus võib hiljem põhjustada üldist väsimust ja kroonilist väsimuse sündroomi
• Valus valu jalgades
• Valu lihased reied, alumine jalad, alaselja tulenevad liikumisest, ja hiljem seistes, valu kaob pärast öist unet
• Raskused kingade valimisel
• Pinged vasika lihastes
• Puhtus
• Tihedate ja paksenenud nahapiirkondade välimus, mis põhjustavad ebamugavust kõndides (natoptysh), esineb pöidla alusel.
• Kingad hakkavad kuluma palju kiiremini kui varem, enamasti seestpoolt.
• Perioodiliselt tundub, et jalg on pikenenud ja seetõttu peate ostma kingi, mille suurus on suurem.

Kaugelearenenud juhtudel, kui kõndite, satub ristmiku ala ja seljavalu, võib tekkida peavalu, jalutuskäigu pikk vahemaa on valus ja valus.

• väga väsinud jalad,
• valu jalgade või talla keskele vajutamisel,
• turse
• probleem jalatsite valimisega, pidev komistus kreenidesse,
• valu jalgades ja alaseljas,
• sisemise kinga deformatsioon, kand kulm.

• Valu esirinnas.
• Sarvkesta, sarvkesta välimus.
• Varbade kuju deformatsioon.

Tüsistused

Lamejalg, nagu on juba üldtuntud selle haiguse kulgemise ja progresseerumise omadustest, võib tekitada mitmeid spetsiifilisi komplikatsioone, nende hulgas on võimalik välja tuua järgmised:

• valu järkjärguline intensiivistamine, selle mittespetsiifiline ilming (see tähendab valu mitte ainult jalgades, vaid puusades, põlvedes, seljas, peavalus);
• jalgpall;
• ebaloomulik kehahoiak, selgroo kõverus, skolioosi ja muude selgroo haiguste (osteokondroos, hernia jne) kujunemine;
• sissekasvanud küüned;
• düstroofilised muutused selja ja jalgade lihastes;
• jalgade hävimisega otseselt seotud haiguste teke (deformatsioonid, kõhukinnisused, sõrmede kõverus, neuriit, spursid jne).

Kuidas määrata lamejalgu kodus?

On olemas tõestatud meetodid lamejalgade määramiseks:

1. Jalgtrüki saamine. Võtke valge leht, asetage suu rasvakreemile, pange paber põrandale ja seisake selle peal. Oluline on seista sirgelt ja ilma toetuseta. Jälgige hoolikalt jäljendit. Seespool peaks olema sälk;
2. Jalgade uurimine vastavalt Fridlandi meetodile, mis põhineb subomeetrilise indeksi uuringul. Selleks mõõtke jala kõrgus ja pikkus, kõrgus jagatakse pikkusega ja korrutatakse 100-ga. Normaalväärtused on 29 kuni 31.
3. Eemaldage jalad värvaine ja kergesti pestava ainega ning muutuge mis tahes valgele paberilehele. Tähelepanu! Menetluse käigus ei saa tugineda. Sa pead seisma ainult sirgelt. Saadud piltide vaatamisel järeldused. Kui kogu jala pind on värvitud, siis on haigus kindlasti olemas. Kui jala siseküljel on sälk ja esiosa ja kanna vaheline ruum, siis ei ole jalgadega probleeme.

Need meetodid võimaldavad meil kahtlustada patoloogia olemasolu. Aga kuidas kindlaks määrata tasapinnas? Just selleks peate pöörduma spetsialisti poole.

Diagnostika

"Lamedad jalad" on diagnoositud jalgade radiograafia alusel kahes projektsioonis, millel on koormus (seisev). Lamejalgne esialgne diagnoos võib teha ortopeedi füüsilise läbivaatuse alusel. Määrab suu ja pahkluu liigese anatoomiliste orientiiride õige asukoha, liikumisulatuse ja jala läbipainde nurgad, kaarte ja lihaste vastuse koormusele, kõndimisomadused, jalatsite kulumise omadused.

Pöörake tähelepanu: naistel diagnoositakse lame jalgu 4 korda sagedamini kui mehi. Sageli areneb raseduse ajal patoloogia füsioloogilise kehakaalu suurenemise tõttu.

Peamised meetodid, mida ortopeedid diagnoosimisel kasutavad, on järgmised:

1. Röntgen. Peamine diagnostiline meetod, mis võimaldab määrata mitte ainult patoloogia olemasolu, vaid ka selle olemust ja ulatust, on radiograafia kahes projektsioonis. Röntgenkontroll viiakse läbi koormusega, st patsient peab seisma.
2. Plantograafia. Meetod, mida kasutatakse rasvavaba koore jalgadele, mida saab kasutada kodus ja mida kirjeldati eespool. Rasva koore asemel kasutavad arstid sageli lugooli, mis jätab paberile täpsema ja selgema jälje.
3. Podomeetria. See on jala erinevate parameetrite mõõtmine ja erinevate indeksite arvutamine deformatsioonide ja patoloogia astme määramiseks.

Flatfoot ravi täiskasvanutel

Flatfoot tundub olevat palju lihtne haigus, kuid tegelikult on see üsna tõsine ja kiiresti arenev patoloogia, mida on raske parandada. Seda saab täielikult ravida ainult lapsepõlves ja täiskasvanutel on ravi eesmärk aeglustada haiguse progresseerumist raskemate etappideni. Mida varem leitakse, seda soodsam on selle ravi.

Täiskasvanutel on kindla jalgpalli vastase võitluse eesmärk:

• valu leevendamine;
• jalgade lihaste ja sidemete tooni parandamine.

Ortopeedilised sisetallad

Hea tulemused lamedate jalgade ravimisel igas vanuses inimestel on ortopeedilised sisetallad, mis on valmistatud iga jala jaoks eraldi, võttes arvesse kõiki anatoomilisi omadusi.

Sellised sisetallad on tavaliselt plastikust, mis kuumutamisel on plastik ja madalamal temperatuuril muutub see jäikaks. Selliseid jalgtoetusi saab teha jalgade jaoks, millel on või ilma.

1. Ortopeediliste sisetallade kandmine võib kuni seitsme aasta vanustele lastele täielikult ravida lamedad jalad, kui te alustate ravi kahest kuni kolmeaastaseks. Lapsed peavad asendama istmikukandjad üsna sageli vastavalt jala kasvule.
2. Noorukitel ja täiskasvanutel muudab sisetallade kandmine mugavaks, aeglustab või peatab haiguse progresseerumise. Alguses võivad näpunäited kuluda ebamugavalt, aga kui sa sellega harjuvad, tuleb mugavuse tunne.

Harjutus

Harjutus on lahutamata jalgade ravi ja ennetamise lahutamatu osa. Nad aitavad tugevdada suu lihaseid, lõpetavad haiguse progresseerumise juba alanud. Stabiilse tulemuse saavutamiseks vajate vähemalt kuus kuud. Regulaarsus on oluline, vastasel juhul ei ole mingit mõju.

On vaja alustada ravi võimlemisega, mida saab teha iga päev kodus. Võimlemisviisi terapeutilist tüüpi kasutatakse jalgade kaare parandamiseks, tugevdatakse lihaseid, treenitakse sidemeid, moodustatakse õige liikumine. On suur hulk harjutusi, mis valitakse individuaalselt ja sõltuvad vanusest, kaebustest, suu asendist ja kujust.

Komplekssed võimlemisõppused:

1. Sokkide tõstmine. Piisavalt 10-12 kordust. Harjutuse alustamiseks on vaja nende peamist seista: jalad paralleelsed üksteisega, veidi üksteisest.
2. Jalad jalgadega väikese elastse palli või ümmarguse pulkaga. Harjutusaeg - 5 minutit, kui objekt liigutatakse kogu jala pinnale.
3. Pööramine Sa pead istuma, venitama oma jalgu ette, puhuma oma kontsad põrandale ja vaheldumisi pöörake jalgu erinevates suundades. 10 korda paremale ja 10 korda vasakule.
4. Jalgsi erinevatel külgedel kõndimine. 10 astet väljastpoolt, seejärel 10 astet seestpoolt, seejärel 20 astet, kui iga astme samm muutub.
5. Rolls: seisab kreenist varba - 10 korda.
6. Sõrmede paindumine ja pikendamine jalgadele - 3 minutit.
7. Hoides väikese palli jalgu. Valikuliselt - nihutamine ühest kohast teise väikestesse objektidesse, hoides neid varvastega.

Kogu kompleks ei kesta rohkem kui 20-30 minutit päevas. Pärast harjutusi on soovitatav teha massaaž.

Kõndimine ebaühtlastel pindadel. Harjutused tehakse paljajalu, iga 8-12 korda.

1. Paljajalu kõndimine liivas (liiva puhul saab kasti reguleerida pool meetrit meetri kohta) või vahtmatt (või suure kuhjaga), sõrmede painutamine ja jalgade välisservale kaldudes;
2. Kõndimine kaldpinnal, tugi välisserval;
3. Kõndimine mööda logi külgsuunas.

On väga oluline, et patsient täidaks iga päev lamejalgadele spetsiaalseid harjutusi. Jalgade lihased ja sidemed kui ennetavad vahendid peavad olema pidevalt koolitatud, vastasel juhul nõrgenevad ja selle tagajärjel ilmuvad sümptomid.

Massaaž lamedate jalgade jaoks

Lamedate jalgade massaaž hõlmab paljude erinevate tehnikate kasutamist. See on paitab, sõtkumine, hõõrumine ja muud meetodid. Jalgade masseerimine, peate sõrmedelt kandma. Shin-massaaž hõlmab liigutamist pahkluudest põlveliigese. Mõlemad harjutused ja massaaž täiuslikult jala lihaseid ja sidemeid. Hooldusprotsessis võib kasutada spetsiaalseid jalavanne.

Lamedate jalgade põhilised massaažitehnikad on üsna lihtsad:

• Jalgade masseerimine pahkluudest kubemesse peaks olema alt üles (paitab, lööb, hõõrudes);
• Jalgade ja tagakülje masseerimine (sõrmedelt pahkluu poole) tuleb teha lihvimise teel, see tähendab, et sõrmede otsad on kokku ühendatud, või peopesa serv - üle jala;
• jala kaari saab masseerida ka „kammiga“, mis on moodustatud nelja sõrme proksimaalsete phalangide liigestest käe kokkusurumisel rusikaga (teisisõnu, „sõrmed”);
• kontsad (vaheldumisi), samuti jalgade küljel paiknevate varvaste alus on mugavam hõõruda, jala painutamine põlve, mõlema käega neli ühendatud varvast (käte pöidlad tõusevad).

Kas harjutused lamejalgade raviks peaksid olema vähemalt 20 minutit ja võimaluse korral kaks korda päevas.

Healing vannid folk õiguskaitsevahendite abil

On kindlaks tehtud, et vee protseduurid on haiguse ennetamiseks kasulikud. Pärast rasket tööpäeva, eriti kui ta võtab endale pikalt jalad, on soovitatav lasta oma jalad lõõgastuda, asetades need sooja vanni.

1. Põhineb tamme koorel. Pool liitrit keeva veega tuleks lisada 100 g kuivaineid, pannakse tulele pool tundi, äravool ja valada sooja veega kaussi.
2. Soolavannid. Võite kasutada jooditud ja eelistatavalt meresoola. Üks magustoit lusikas lahustatakse liitris soojas vees, kastetakse konteinerisse jala lahusega kümme minutit. Siis peavad nad kuivama ja käed massaažiga, eelnevalt määritud kreemiga. Sellised protseduurid parandavad vereringet, aitavad tugevdada luud ja lõõgastuvad.
3. Vanni salvei, kummeli või männivardadega. Valage üks tass kuivatatud taime kuuma veega ja keedetakse 15–20 minutit, lastakse jahtuda. Lahjendage ½ kuuma veega ja hoidke jalgu umbes pool tundi.

Lamejalgse vältimine

Vältige haigust, järgides neid reegleid:

1. Peate kõndima rohkem paljajalu. Võimaluse korral peaksite minema loodusele ja veetma mõned minutid paljajalu jalgadele, muldale, veeris, okaspuudele.
2. Õige kingi kandmine. See on seotud haiguste ennetamisega lastel. Nende jaoks on vaja osta kingi, mis hoiab jalga tihedalt kinni, mis ei lange maha ja ei vajuta.
3. On vaja teostada harjutusi tasapinnalt. Mõne minuti jooksul esile tõstes on võimalik vältida häire arengut. Tasu eest saate kasutada massaažimatti. Samuti on vajalik jalgade massaaž.
4. Jalutamisel ja seismisel on vaja jälgida kehaasendit ja jalgade õiget asendit. Jalad peavad asetsema üksteisega peaaegu paralleelselt ja toetuma talla välisservadele.
5. Hea ennetus on põletikuvastaste ainetega kodune vann (kummel, salvei, naistepuna). Nad aitavad leevendada jalgade väsimust pärast kõndimist, samuti kõrvaldavad põletiku ja turse. Sellised vannid enne massaaži aitavad nahka lõõgastumiseks ette valmistada.
6. Jalamassaaž parandab jala verevarustust. Samal ajal stimuleeritakse refleksipunkte, mille pinnal on umbes 90. Üldine massaaž lamejalgade vältimiseks on ette nähtud ka lastele, et suurendada organismi kaitset.

Miks täiskasvanutel lamedat suu

Terved jalad on mobiilsed luude liigesed, mis moodustavad kaare. See jalgade disain võimaldab teil jalutuskäigu ja hüppamise ajal polsterdusfunktsiooni täita. Kuid rasked tingimused või kaasasündinud omadused toovad kaasa asjaolu, et jalgade arenguga muutub lamedamaks. Selliseid terviseprobleeme (lamedad jalad) esineb sagedamini täiskasvanud naiste kui meestega.

Võib-olla on selle põhjuseks nõrgemad lihased ja kõõlused, samuti ebamugavate kõrgetasemeliste kingade kandmine. Paljud täiskasvanud pööravad suu arengule vähe tähelepanu, nii et nad külastavad arste ainult siis, kui probleem on tähelepanuta jäetud. Statistika kohaselt ilmneb enam kui 80% luu- ja lihaskonna haigustest haiguse tõttu, mistõttu on äärmiselt oluline jälgida jalgade luude seisundit.

Jalgade kaared

Amortisaatorite funktsioon toimub jalgade kaarekujulise struktuuri tõttu. Kaared on pikisuunalised (iga jalg on 2 kaarega) ja põikisuunaline (1 kaar igal jalal). Esimene tüüp on nõgus osa jala siseservast. See kood vastutab tasakaalu säilitamise eest. Ristkaar paikneb sõrmede aluse all ja on mõeldud koormuse ühtlaseks jaotamiseks liikumise ajal. Mida näeb täiskasvanutel lamejalg? Seda tüüpi deformatsiooniga täheldatakse jalgade alumise osa langetamist, mille tulemusena kaob eespool kirjeldatud kaar. Ristlindude areng täiskasvanutel on peaaegu vältimatu protsess.

Flatfoot põhjused

Täiskasvanutel on lamejalgse arengule palju põhjuseid. Tavaliselt esineb jalgade deformatsioone alumise jäseme suurenenud koormuste tõttu (professionaalne sport, raske töö, kaalude kandmine, pikaajaline seismine). Sellepärast toimub vanusekarva väga sageli liikujate, sportlaste, müüjate, juuksurite jms seas. Samuti tekib raseduse ajal rasvumisega suur koormus, kasutades lamedaid kingi või kõrged kontsad.

Selle tulemusena tekib ikka veel lamejalg:

• lihasüsteemi nõrgenemine istuva eluviisi tõttu;
• alajäsemete vigastused;
• süsteemsete haiguste kaasnev ilming;
• eelsoodumus (progresseeruv lamejalg lapsepõlvest).

Eraldi eristavad arstid seniilsed lamedad jalad, mis tekivad luukoe ainevahetusprotsesside pärssimise tõttu.

Lamejalgade tüübid

Jalgade ebamugavused lamedusega jalajalgusega võivad olla kaasasündinud ja omandatud. Täiskasvanueas omandatakse lamedad jalad sageli jalgade suure koormuse tõttu.

Sõltuvalt põhjusest jagatakse jalgade omandatud kumerus nelja põhitüübiks:

• Traumaatiline. Areneb pärast luukoe või lihaste sidemete mitmesuguseid vigastusi (murdumine, närbumine või rebimine). Tavaliselt täheldatakse ainult ühel jalal.
• Paralüütiline. See juhtub lihaskoe paralüüsi või pareessiooni tõttu. Kumerus võib esineda ka polüioosi raske vormi tõttu.
• Rakhitic. See haigus esineb inimestel, kellel on nõrgad luud, mis on põhjustatud ritsititest ja kaltsiumi puudumisest kehas.
• Staatiline. Suu deformatsioon esineb madala aktiivsusega elustiili tõttu.

Lamejalgse märgid

Paljud inimesed mõtlevad, kuidas täiskasvanud lamejalat kindlaks teha. Jalgade kõveruse kõige iseloomulikumaks märgiks on talla esi- ja tagakülje eraldamise puudumine trükil, mis on jalgale jäänud paberilehele. Kuid tuleb kaaluda ka mitmeid teisi sümptomeid.

Täiskasvanute tasapinnalähedased märgid:

• jalatsite kiire kulumine (eriti seestpoolt);
• väsimus pärast lühikest ja füüsilist pingutust;
• valu päeva lõpuni;
• "Valutavat" valu jalgades pärast treeningut või pikka kõndimist;
• jala visuaalne lamedus;
• alumiste jäsemete turse;
• lihaskrambid;
• jalgade valulik palpatsioon;
• kerged kõndimishäired;
• jalatsite kandmine kõrgetesse kontsadesse (nõrgema soo esindajate jalgade kumeruse esimesed märgid);
• liigeste artriitilised muutused;
• pidev valu nimmepiirkonnas, puusad ja põlved.

Ülalnimetatud sümptomid täiskasvanutel põik- ja pikisuunalise jalakäigu puhul peaksid teid hoiatama ja kutsuma teid arsti juurde minema.

Flatfoot sordid

Jalgade kõverust hakkasid arstid diagnoosima mitu sajandit tagasi. Niisiis jaotage põik- ja pikisuunalise kaare deformatsioon.

Pikisuunaline

See probleem on pikisuunaliste kaartide järkjärguline kadumine. Tavaliselt väljendub selline kumerus nooremas põlvkonnas kuni 25 aastat ülekaalulisuse ja ebamugavate jalatsite kasutamise tõttu. See toob kaasa tõsiasja, et jalad muutuvad tasapinnaliseks ja täielikult laotatud kand.

Põik

Enamik jalgade deformatsioone on seotud lamedate jalgade ristlõikega, mille põhijooneks on kaare alumise serva kaare lamedus jalgade esiosa ülekoormuse tõttu. Kõige tavalisem põikjalgse ravi täiskasvanutel on naistele, sest nad kannavad südamikuid.

Sageli on selline deformatsioon kahepoolne. Kumeruse märke võib näha, kui vaatate täiskasvanutel põikjalgset fotot - jala laius suureneb ja selle pikkus väheneb, pöial on tugev kõverus ja luu ilmub (valgus deformatsioon).

Samuti on olemas segatud lamejalg, mida iseloomustab põik- ja pikiservade samaaegne kadumine.

Tüsistused

Vähesed inimesed teavad lamejalgse tagajärgi, nii et esimeste märkide puhul ei käi kõik neist kliinikus. Sel põhjusel on suu luud üha deformeerunud. On mitmeid komplikatsioone, mida jalgade lamedus võib põhjustada:

• ilmuvad sõrmede aluse all natoptysh ja kannavad kannad;
• sõrmede kuju muutub (eriti pöidla kõrvalekalle küljele);
• häirib vereringet alumistes jäsemetes;
• suurenenud koormuse tõttu on põlveliigese patoloogiad;
• ilmub klubihall;
• tasakaalu säilitamine on raske;
• ilmnevad mitmesugused selgroo haigused: skolioos, radikuliit, intervertebraalne hernia, närviline närv, osteokondroos;
• käigu muutused;
• kehaasend.

Diagnostika

Haiguse diagnoosimiseks on palju meetodeid, mida iseloomustab jala deformatsioon, millest kõige populaarsemad on väliskontroll, taimestik, podomeetriliste indeksite mõõtmine (jalgade pikkuse ja pikkuse suhe) ja röntgen.

Lamejalgse ravi

Komplikatsioonide ohu kõrvaldamiseks on hädavajalik konsulteerida arstiga - ainult kogenud ja kvalifitseeritud spetsialistid saavad täpseid diagnoose teha ja koostada raviskeeme täiskasvanutel pikisuunalise jalakäigu jaoks. Pange tähele, et jalgade deformatsiooni saab kõrvaldada ainult siis, kui kasutate integreeritud lähenemist ravile. Pange tähele, et lühikest aega ei ole võimalik lamedaid jalgu kõrvaldada, nii et peaksite koheselt kohanema pikaajalise raviga, mis sageli kestab mitu aastat.

Täiskasvanu rist- ja pikisuunalise tasapinda korrigeerimine on võimalik lihaste süsteemi tugevdamiseks mõeldud harjutuste ja võimlemisega. Eksperdid soovitavad koolitust iga päev. Et suurendada lihaste toonust, leevendada paistetust ja parandada vereringet alumistes jäsemetes, on soovitatav regulaarselt teha jalgade massaaže.

Enne massaaži on soovitav teha vanni. Selleks võib soojale või soojale veele lisada merisoola ja erilist tervendavat lahust (puljongid koos tervendavate maitsetaimedega, tamme koor, salvei, piparmünt, pärn). Lamejalgade algstaadiumis on inimesed kohustatud kandma sisetalla sisetallad, mis on ette nähtud jalgsi ja jalgade leevendamiseks kõndimise ajal, vähendavad jalgade väsimust, takistavad liigese deformatsiooni ja suurendavad jala kaare summutavaid funktsioone. Samuti on oluline kanda spetsiaalseid ortopeedilisi kingi, mille kand on kuni 4 cm.

Kui deformatsioonid on hääldatud, kasutavad arstid kirurgiliselt mitmesuguseid lamedate jalgade ravimeetodeid.

Flatfoot ennetamine täiskasvanutel

Lamejalgse vältimiseks on olemas teatud reeglid, mille järel võid kaotada jalgade deformeerumise ohu. On äärmiselt oluline viia tervislik eluviis ja tugevdada lihaste süsteemi. Saate regulaarselt ujuma, jalgrattaga sõita või tantsida. Samuti on soovitav alustada paljajalu nii tihti kui võimalik (soovitavalt ebaühtlastel pindadel), teha regulaarselt varvaste massaaže, kanda mugavaid kingi.

Suurenenud koormuste kõrvaldamiseks peaksite püüdma hoida oma kehakaalu normaalsena, andke oma jalgadele pikad jalutuskäigud või alaline töö. Samuti ei soovita eksperdid pikaajalist või kaalutõstmist. Ka ennetamiseks on oluline võidelda provokatiivsete haigustega, mis võivad täiskasvanutel kaasa tuua lamedad jalad. Nende hulka kuuluvad meeste tervise haigused, ebaõige toitumine, nakkushaigused, mis põhjustavad kaltsiumi eemaldamist organismist. Oluline on süüa õigesti, kaasa arvatud toitumine kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained.

Kui märkate ootamatult ühtegi lamedate jalgade märke, peaksite kohe pöörduma spetsialistide poole. Arstid määravad täpselt kõveruse tüübi ja ulatuse, mille alusel nad määravad õige ravi, mis võimaldab kõrvaldada jalgade deformatsiooni.

Test Kontrollige lamedad jalad

Test Kontrollige lamedad jalad

Eemaldage puhas paberileht, asetage see põrandale. Kandke jalad rasvase koorega ja seisake sellel lehel. Sel juhul peaks keha olema sirge, jalad koos nii, et keha kaal jaotuks ühtlaselt. Paberil jääb teie jala selge jälje: sirge märk välisservast ja poolringikujuline pikisuunalise kaare süvendamisest.

Joonis fig. 10. Suu trükk: a - norm; b - lamedad jalad

Võtke pliiats ja tõmmake sirgjoon, ühendades istmiku süvendi servad (pikisuunaline kaar). Seejärel tõmmake sellel sirgjoonel pikisuunalise kaarega risti, kõige laiemas punktis.

Kui jala kaare süvendamine on vähemalt kaks kolmandikku sellest joonest - jalg on normaalne. Kui umbes pool sellest liinist - teil on lamedad jalad ja te ei tohiks arsti külastamist edasi lükata.

Igal arstil on oma isiklik statistika. Niisiis, praktiseeriva ortopeedi seisukohast on 98% kõigist patsientidest, kes tulid minu juurde seljaaju osteokondroosi ja teiste ortopeediliste haiguste kohta, tasapinnaline.

Flatfoot - see ei ole üldse sile, nagu plaat, jalg, nagu tavaliselt arvatakse. Erinevatel rahvustel ja rassidel on oma skeleti ehitamise tunnused. Ütle, kollase rassi esindajad on suhteliselt lühikesed puusad ja sääred, kuid jalgade kaar on kõrge ja mustad on pikemad jalad, kuid jala kaar on madal, kuid lamejalg ja mõlemad kannatavad ainult valge nahaga.

Joonis fig. 11. Jalgade kaared: a - pikisuunaline külg; b - põiki; pikisuunaline mediaan

Flatfoot on jala staatiline deformatsioon, mida iseloomustab selle kaarte kõrguse ja düsfunktsiooni vähenemine. See võib olla pikisuunaline ja põikisuunaline, seda on sageli mõlemad koos. Võib-olla ei ole need meditsiinilised mõisted kõigile lugejatele arusaadavad, nii et püüan seletada kõiki ülalnimetatud rahvast.

Jalgades kõndides, jooksmisel ja hüppamisel neelab jalg kõik koormused, värinad ja mõjud. See on tingitud selle võlvitud struktuurist. Seal on piki- ja põikkaared.

Pikisuunaline kaar on lihtne kindlaks teha, seda saab teha igaüks, olles käe mööda jala siseserva läbinud. Pikisuunaline kaar säilib mingil määral isegi lamedate jalgade tugevate vormidega, see viib inimesed sageli ekslikult: „Lõppude lõpuks on mul nii suur tõus”. Piik, nagu selle kaare nurgakivi, on navikulaarne luu. Jalgade ristsuunaline kaar on vähem väljendunud ja seega on see lausa inimeste silmis vähem märgatav. Selle visualiseerimiseks on vaja peopesaga kinnitada jala tagakülg ja pigistada, siis ainus kummardub, moodustades esimese metatarsaalse luu ristist (ülespoole) viies. Ristsed kaared ei ole nii stabiilsed kui pikisuunalised ja kõige sagedamini "allapoole".

Jalgade kaared on moodustatud kannast, pöia ja luude luudest. On mitmeid lihaseid, mis neid toetavad. Neid ühendavad üksteisega suhteliselt inaktiivsed liigesed, mis on tugevate sidemetega tugevdatud, mis hoiavad neid passiivselt kindlas asendis, nagu tsement, mis hoiab kaare kive.

Kuid muuhulgas võib see kujundus liikuda ja liigutada, võimaldades kaarel erineva kõveruse ja elastsuse. Selliseid liigutusi tagab jala ja jala lihaste aktiivne funktsioon. Sellel jalal on juhtiv roll võlvide õige biomehaanikas. See annab amortisatsioonifunktsiooni.

Suurema tähtsusega on põlve ees ja väljas asuva vasika lihased. Mõningaid pikemaid jalglihaseid, mida on raske kattuda ja venitada, moodustavad intensiivsete venitusmärkide süsteemi, hoides kaare vedruga.

Tavaliselt langeb jalgadele tuginedes peamine koormus kanna luule, esimese metatsarsaalse luu peale ja viiendale metatarsaalsele luule - kõige kaugemale, st jalg toetub kolmele punktile.

Kui aktiivsete ja passiivsete venitusmärkide süsteem nõrgeneb, tekib jala krooniline väsimus. Esiteks on need tuimad valud jalalaba ja alumise jala esipinnal, mis kaovad pärast puhkamist. Jalgade kaared ei ole visuaalselt lamedad. Aga lihased on juba valus, nad märgivad - suu vajab abi.

Lisaks, kui haigus progresseerub, tekib nn vahelduva lamejalgse faas. Jalgade väsinud lihased ja nihestunud sidemed ei taga kaared stabiilsust, ja kui vaatad jala õhtul, siis pärast kõndimist märkate, et selle kaared on langenud. Aga pärast öist puhkust taastatakse nende kõrgus. See punkt on lamejalgse diagnoosimisel väga oluline.

Joonis fig. 12. Jalgade ja jalgade lihased ja kõõlused: a - vaade ees: 1 - vasika lihased; 2-kohaline lihas; 3 - gastrocnemius lihas; 4-pikkune 1. varba ekstensor; 5-pikkused ekstensiivsed sõrmed; 6 - sääreluu eesmine lihas; b - tagantvaade: 1-sõrme esimene pikisuunaja; 2-pikkune flexor; 3 - lihas, 1. sõrme liikumine; 4 - sõrme painduv; 5 - 5. sõrme sõitev lihas; 6 - lühikesed sõrmejooksud

Seejärel ei ole suu luud piisavalt stabiilsed, nende suhteline asend on rikutud. Samal ajal on liigesed, millega nad on ühendatud, liigselt liialdatud - eriti pikisuunalise kaare tipu piirkonnas. See põhjustab täiendavat valu, mida saab määrata, kui tunnete jala seljaosa väikeste tarsaluude ristmikel. Moodustati korter ja seejärel lame-valgus jalg - üks lamejalgade tüübid.

Sageli ei mõista inimene, et tal on lamedad jalad. Mõnikord, isegi väljendunud sümptomitega, ei tunne ta valu, vaid kaebab ainult väsimuse tunde pärast jalgades ja probleeme kingade valimisel. Kuid hiljem, kui kõndimine muutub üha märgatavamaks, annavad nad puusale ja alaseljale, vasika lihased on pingelised, ilmuvad natoptysh (naha noorendamise piirkonnad), luu ja armi kasvud suure varba põhjas, teiste varbade deformatsioon.

Kaugelearenenud juhtudel näidatakse patsientidel operatsiooni, mis taastab jalgade kuju. Tehke sellist operatsiooni spetsialiseeritud kliinikutes. Operatsioon on keeruline, taastumisprotsess kestab vähemalt kolm kuud ja ainult siis, kui patsient järgib rangelt kõiki arstide soovitusi.

Et asi ei jõua äärmuslikesse meetmetesse, on parem tähelepanu pöörata oma jalgadele nii vara kui võimalik, isegi kui puuduvad ilmsed põhjused muretsemiseks.

Lamejalgade korrigeerimine toimub ortopeediliste sisetalla abil. Lamedad jalad - see on suu hääldus, nii et sa pead andma sellele vastupidise suuna. Ja siin on väga tähtis, nagu me seda nimetasime, passiivne toetus, mida instinktide toetus pakub.

Korrigeerivad tugipostid tehakse iga jala jaoks eraldi vastavalt individuaalsele muljele. Sisetallad võivad olla pehmed ja kõvad, kogu jalgade all või lihtsalt kanna all, et kompenseerida jäseme või selle "jalgade" lühendamist...

Ortopeedilised seadmed (sisetallad, sisetuged, spetsiaalsed kingad), lisaks võlvide mahalaadimisele, täidavad veel ühe olulise funktsiooni - see õigesti seab suu mööda telge, jättes selle jalgsi löögi ajal maha, nagu sageli juhtub tasapinnaga.

Joonis fig. 13. Alumise jala korrigeerimine: a-foot asend on normaalne; b - lamedad jalad; in - pärast parandustööde parandamist

Soovitan oma patsientidele mitmete USA juhtivate ortopeediliste ettevõtete tugipostide pakkumist, mida saab tellida Venemaal. Need sisetallad on kõrge kvaliteediga ja vastupidav.

Korrigeerivate sisetallade eripära ei ole mitte ainult uusimate materjalide ja tehnoloogiate kasutamine, vaid kõige olulisem on võime rahuldada mis tahes päringuid ja aidata kõigil jalahaigustel. Ja - sõna otseses mõttes iga patsient: laps või vana mees; diabeetik; luu deformatsioonide või haavanditega patsient; keelatud amputeeritud sõrmedega, paralüütiliste või spastiliste kontraktsioonidega.

Sporditoodete hulgas on spetsiaalsed sisetallad, mille pikkus, kõrgus, maratoni jooksja, jalgpallur, hüppaja...

Katvus, värvus, mudel - igal juhul soovitab arst valida: nahk, korg või kaasaegsed sünteetilised materjalid, mille omadused ületavad looduslikke parameetreid, „hingavad”, kestavad kauem ja (mitte vähem) ei ole küllastatud looduslike lõhnadega.

Joonis fig. 14. Korrigeerivad sisetallad: a - kõvad; b - pooljäik; pehme; g - ennetav

Ma tean seda toodet hästi, sest ma interneerisin Ameerikas ühel neist ortopeedilistest ettevõtetest ja nägin oma silmadega, kuidas iga sisetald on hoolikalt tehtud, kui täpselt järgitakse kõiki mulje ja selle kirjelduse juures esitatud arsti soovitusi. See on väga raske ja hoolikas käsitsi tehtud töö. Seetõttu annab see nii hämmastava tervendava efekti.

Ja nüüd on mõned sõnad, millised korrigeerivad sisetallad sobivad teatud patsientide kategooriatele. On jäigad, pooljäigad, pehmed ja profülaktilised tugipostid.

Jäigad sisetallad on valmistatud süsinikust või muudest spetsiaalsetest plastidest. Need sobivad rasvunud inimestele, kelle kaal ületab 100 kg. Kõvad sisetallad hoiavad võlvid õiges asendis, eemaldades need.

Pooljäigad sisetallad valatakse painduvatest plastidest või liimitakse mitmest nahakihist ja aitavad leevendada jala pehmete kudede pinget. Jalad nendes, nagu pehmetes sussides, ei tunne, et jalg lööb maad nii tugevalt. Need sisetallad summutavad kõndimisel jalgade vibratsiooni.

Pehmed sisetallad aitavad neil, kes kannavad sarvkesta või sarvikuid jala taluosas. Eriti soovitatav suhkurtõvega patsientidele - nad aitavad vältida scuffe ja trofilisi suuhaavandeid. Sellised sisetallad - nagu jala padi. Need on valmistatud spetsiaalsest spoonilisest või vahustatud alusest.

Ja viimane tüüp - ennetavad sisetallad. Nende ülesanne on aidata normaalsel jalal püsida nii kaua kui võimalik. Sisetallad kontrollivad, et jalgade kaared ei ole nõrgenenud, nende kokkusurumine. Need sisetallad on valmistatud erinevatest materjalidest. Kumb neist valida - arstile nõu anda.

Kui lamejalg on õige jalatsite valimiseks oluline. Millised märgid valivad mugavad kingad?

• Alati - nahast ülemine. Soovitav - nahast põhja (merikeel).

• Heel madal. "Platvorme" pole. Lai sokk

• Hea kvaliteediga nahk - ebameeldivat lõhna, väliskihi eraldumist, pragusid. Korralikult riietatud ja värvitud nahk ei vali käsi, kui see on valitud, ja sokid, kui nad on kulunud. Ehtne nahk on allergia, scuffs ja - kummaliselt - ortopeediliste haiguste ennetamine. Kehv nahk toetab jalga halvasti.

Ühesõnaga on parimad kingad pehmed nahast kingad, millel on painduvad tallad, sealhulgas tossud, kui see ei ole hea firma jaoks võlts.

Lõpetades vestluse lamejaluse kohta, ei saa ma aidata, vaid puudutada väga olulist küsimust meestele - sõjaväes teenimise kohta.

Isegi anekdootidest on teada: armee tasapinnalisus ei võta. Kuid anekdoot ei ole argumendiks juhatuse eelnõule, mis sageli saadab noortele teenimiseks, pöörates silma paljude tõsiste haiguste, sealhulgas lamedate jalgade ees.

Minu patsiendi noorem vend Andrei ei ole ainus, keda hoolimata sellest haigusest peeti sõjaväeteenistuseks sobivaks. Igal kevadel ja sügisel toovad mulle noored mehed, kellel on lamedad jalad, konsulteerimiseks ja tõsise skolioosiga, mis loomulikult ei ole armees.

Mööda teed, selgitan, et skolioos on haigus, mis on põhjustatud selgroolüli idutsooni defektist (epifüsiolüüs), mille tagajärjeks on põikikoopia esmase nihkumine külgsuunas. Plaat lükkab ühelt küljelt vahepealset lõhet, mis põhjustab kaare moodustumise eesmise tasapinna või skoliootilise deformatsiooni. Selle tulemusena tekib mõlemal poolel ebaühtlane lihaskoormus, moodustub jõu paar, pöörates selg. Vastuseks torsioonile (keerdumine) reageerib selg keerulise deformatsiooniga - kõveruse või kõnekeelega, kus on tugev krambihäire.

Ma ei ole vastu relvajõududes teenimisele, kuid ma olen sügavalt veendunud, et terved noored peaksid selles teenima - ja sõjaväe jaoks on see kasulikum. Muidugi ei ole riigiga lihtne. Siiski peaksite seda tegema, et poeg ei naaseks puudega. Pealegi on antud juhul seadus teie poolel.

Annan väljavõtteid ametlikust dokumendist, mis, nagu kõik seadused ja kehtivad eeskirjad, peab olema teada nii 18–28-aastastele kui ka nende vanematele.

Seda nimetatakse „Nõuded esmase sõjalise registreerimise all olevate kodanike terviseseisundile, sõjaväeteenistusse kutsutud kodanikele, lepingu alusel sõjaväeteenistusse sisenevatele kodanikele” jne.

Niisiis, peatükis "Lihas-skeleti haigused..." öeldakse:

"Lülisamba haigused ja nende tagajärjed (spondüloos ja sellega seotud seisundid, selgroolülide haigused, muud selgroo haigused - kõverus ja muud omandatud seljaaju deformatsioonid): t

a) funktsiooni olulise rikkumisega - ei sobi sõjaväeteenistusse;

b) mõõduka düsfunktsiooniga - piiratud aja jooksul...

c) väikese funktsiooni rikkumisega - piiratud... teenusega;

d) objektiivsete andmete puudumise korral on see vägagi piiratud sõjaväeteenistusse. ”

Punkt "a" hõlmab muu hulgas: "... rindkere ja nimmepiirkonna spondüloosi deformeerimine... selgroo kõverus (kyphosis, IV astme skolioos...). Spinaalsete patoloogiliste muutuste olemust tuleks kinnitada mitmest aksiaalsest stressist ja funktsionaalsetest radioloogilistest ja muudest uuringutest. "

See tähendab, et sellise haiguse diagnoosimisel, nagu näiteks skoliootiline osteokondroos, on eeliseks kliinilised sümptomid. See tähendab, et see näitab, et värbaja kaebab ja mida eksamil, palpatsioonil, löökpillidel ja muudel uurimismeetoditel ilmneb.

Kui klassikaline radiograafia näitab juba suuri luumuutusi, siis on haigus läinud liiga kaugele. Millist armeed...

Kuid allpool me loeme, et kliinilised sümptomid mängivad teatud rolli, kuid ainult: „... füüsilise koormuse korral tuleb valu sündroomi kinnitada korduva meditsiinilise abi taotlusega, mis kajastub uuritava isiku meditsiinilistes dokumentides. Ainult piiratud deformeeruva spondüloosi ja intervertebraalse osteokondroosi loetletud kliiniliste ja radioloogiliste tunnuste kombinatsioon annab alust kasutada selle artikli punkti c, st piiratud sobivust sõjaväeteenistusele.

Ja nüüd nende kohta, kes kannatavad lamejalgse. Sellest seisukohast on ka mitmeid osi, mida peaksite teadma.

„Lamekindluse ja muude jalgade deformatsioonide all kannatavad isikud ei ole sõjaväeteenistuses sobivad ja osaliselt sobivad:

oluliste funktsioonide rikkumisega - ei sobi sõjaväeteenistusse;

mõõduka düsfunktsiooniga - piiratud aja jooksul...

väikese funktsioonide rikkumisega - piiratud...

objektiivsete andmete olemasolu korral ilma funktsioone rikkumata sobib see vähe piirangutega sõjaväeteenistusse. ”

Loetelus "Haiguste ajakava artikli kohaldamise selgitused" me loeme: "Punkt 1 hõlmab hobuse, kanna, varuse, õõnsate jalgade ja muude pöördumatute väljendunud kõveruste kõverusi, mille puhul on võimatu kasutada kindla sõjalise mustriga jalatsit."

See tähendab, et me lisame omaette, kui on võimatu astuda jala kirzachi - siis on see tasuta.

„Punkt 2 sisaldab: III astme tasasust esimese sõrme röövimise kontraktsiooniga, suu luude exostosis (luu kasvu) ja selle eemaldamist väljapoole, artroosi olemasolu ram-navicularis liigeses... kõikide sõrmede puudumine, lamedus või liikumatus tasandil suured phalanges mõlemal jalal... jalgade torukujuliste luumurdude korral pikemaajalise (rohkem kui 3 kuu) ravi korral, kui kaasnevad patoloogilised muutused (lamedad jalajooned I - II, väikeste jalgade liigesed jne). "

Jällegi, kui teil on kõige raskem tasapinnaline vorm, on teie liigesed valulikud või on olnud luumurdud, mis varem viisid traumajärgsele tasapinnalisusele, mida saab teenida, kuid piirangutega. Lõppude lõpuks ronivad selliste patsientide jalad "loodud sõjalise mudeli kingadesse".

Ja kolmas punkt kõlab värbamisel üsna pettumust. Nende hulka kuuluvad: „Mõõdukalt väljendunud deformatsioonid kerge valusündroomiga ja staatika rikkumine, kus on võimalik reguleerida kindla sõjalise proovi kingi kandmiseks; tasasus III kraad eksostooside ja jalgade kumeruse puudumisel; esimese või kahe sõrme puudumine, lamedus või liikumatus ühel jalal, kõik sõrmed keskmiste phalangide tasandil mõlemal jalal; lame II staadium, mis on deformeeruv II astme artrosistiline liigendus.

Lisaks kirjeldatakse üksikasjalikult jala seisundit, deformatsiooni, paistetust, “valud (pärast pikka viibimist nõrgalt koolitatud ja füüsiliselt nõrgalt arenenud jalgadel) intensiivistuvad õhtul ja nõrgenevad pärast puhkust... Kõndimine on ebamugav, varbad on eraldatud. Võib olla piiratud liikumisruum kõigis jalgade liigestes. " Ja jällegi, järeldus - "piiratud sobima."

Ja lõpuks, neljandaks punktiks, mis sobib väikesemahuliste piirangutega sõjaväeteenistusse (see tähendab, et elu näitab ilma nendeta) - „viitab lamedale II astmele, millel on ram-navikulaarse liigese esimese etapi deformeeruv artroos. Hüppeliigese liigeste artriidi deformeerimine esimese astme etapis või artroosi algsete nähtuste staadiumis... ”- see tähendab, et„ lõplik ”etapp pärast teenust ei hoia sind ootamatult.

Lamedad jalad, skolioos, osteokondroos - mitte need haigused, mida saab kergesti vallandada, et mitte olla vastuolus värbamisbürooga.

Kallid ajateenija vanemad, kui teie laps ei ole väga tervislik, otsige oma õigusi, nõudke tervislikel põhjustel uurimist, ravi ja veelgi kaugemale. Vajalik on eelnevalt läbida kõik vajalikud uuringud ja koostada vastavad dokumendid. Nagu üks sõjaväe lipp märkis: „Saapad tuleb puhastada õhtul, et neid hommikul värskele peale panna.”

Pärast tema nõuandeid, pidades oma käes viiteid ja soovitusi sõltumatutelt arstidelt, „värske meeles“ ja mitte viimasel hetkel, kaaluge: kas tervis võimaldab su poja teenida armees?