Kuidas aidata, kui kogu aeg on külma nina, tuharad ja jäsemed?

Isik, kellel on seljavalu, on kergesti äratuntav - tema kõndimine on piiratud ja igasugune liigne liikumine põhjustab tõsist ebamugavust. Seda sümptomit on võimatu ignoreerida, kuna riik süveneb vaid ebameeldivatest tunnetest vabanemiseks, on vaja kindlaks määrata selle iseloom ja omadused.

Eriti murettekitav peaks tekitama olukorra, kui seljavalu teeb, annab tuharale, sest see võib olla märk paljudest tõsistest haigustest.

Valu põhjused

Seljavalu, mis annab tuharale ja jäsemetele, jaguneb mitmeks sordiks, sõltuvalt sellest, millised kuded või elundid haigust mõjutavad. Need võivad olla lihas-toonilised, vegeto-vaskulaarsed ja neurodüstroofilised ning iga tüüpi iseloomustavad erinevad kliinilised ilmingud ja põhjused.

Osteokondroos

Osteokondroos moodustab umbes kolmandiku kõikidest nimmepiirkonna valu juhtudest, mis kiirgavad kõrgemat või madalamat.

Gluteeni lihased mängivad olulist rolli inimese alajäsemete mitmesugustes liikumistes, sealhulgas kõndides, jooksmas, kükitades ja nii edasi.

Seal on suured, keskmised ja väikesed gluteuse lihased, millest igaühel on konkreetne funktsioon.

Anatoomilised omadused

Kõige massiivsem ja suurim on gluteus maximus -lihas, mis moodustab selle kehaosa reljeefi ja kumeruse. See on nelinurkne lihas, mis ühendab selg ja vaagna reieluude ülemise kolmandiku taga.

Suure lihase funktsioonid on:

puusa paindumine ja laienemine; puusa pöördumine väljapoole; puusa röövimine küljele ja joondamine keskmesse.

Järgmine suurim - gluteus medius -lihas on tritseps-lihas, millest enamik asub otse gluteus maximus -lihase all. Olles hea.

Tingimust, mille korral seljatükid muutuvad tuimaks, nimetatakse meditsiinilise keele hüpoesteesiaks, mis tõlgitakse ladina keelest “sensatsiooni kadumiseni”. Tundlikkuse kadumine 90% juhtudest on kohutavate tüsistustega sekundaarsete haiguste sümptom.

Miks loin läheb tuimaks

Närvisüsteemi tundlikkuse rikkumised selgroo haiguste korral ilmnevad järgmistes haigustes:

Intervertebral hernia. Patoloogias seostatakse hüpereesiat närvikiudude pideva ärritusega, mis on surutud intervertebraalse ketta poolt; Osteokondroos. Samaaegselt vähendatakse selgroo mitmest osast koosneva kõhre vahel. Selle patoloogia tujusus tuleneb paljude närvide ärritusest; Spondüloos. Mitmete selgroolülide moodustumine üksteise vahel luu bännerite ("klambrid", "okkad") moodustumise tõttu kitsendab selgroolülide vahelisi lünki, mille kaudu närvid väljuvad; Veresoonte struktuuri kaasasündinud kõrvalekalded. Patoloogia põhjustab toitainete tarbimise katkemist.

Valu tuharad, alaselja ja puusa selgroo haiguste korral

Osteokondroos

Seljavalu kaasneb sageli valu all tuhara, mis näitab tõsiseid häireid inimkehas. See artikkel käsitleb seljavalu ja tuharavalu põhjuseid, sümptomeid ja ravi.

Märkimisväärne osa eri vanuserühmade elanikkonnast kannatab seljavalu ja seljavalu all. Sümptomitest vabanemine ei tähenda siiski haiguse ravimist, mistõttu on oluline põhjused õigeaegselt kindlaks teha.

Üks peamisi põhjusi, miks ägeda seljavalu ja tuhkade valu esineb, on selline haigus nagu lumboischalgia.

Kahjuks enamik inimesi ei lähe arsti juurde, vaid eelistavad vabaneda valust enesehooldusega, arvestades, et mõju on ajutine, kuid kiire. Kuid see meetod ei kõrvalda mitte ainult valu allikat, vaid võib ka olukorda palju halvendada. Seetõttu on aeg lumboishalgia määramiseks - see tähendab esimese sammu selle ravimise suunas.

See haigus on radikulopaatia tüüp.

Kui tagakülg sageli külmub, siis kas tasub häire? Kerge tuimuse tunne selgroog on paljudele tuttav ja iga inimene on vähemalt üks kord oma elus kokku puutunud külmutatud nimmepiirkonnaga. Kuid ainult sellised tunded ei ammenda külma selja sümptomeid ning meditsiinipraktika näitab, et mõnel juhul võib see olla tõsiste terviseprobleemide esimene kella. Millised põhjused võivad selja taga põhjustada ebameeldivaid külma tundeid?

Füsioloogia ja patoloogia: sama probleemi kaks külge

Kõigepealt peate välja selgitama, mis põhjustas selja külma tunde. Üldiselt kipuvad arstid külma selja sümptomeid jagama füsioloogilistel ja patoloogilistel põhjustel.

Füsioloogilistel põhjustel, miks selja on külm, on sageli hästi määratletud ajakava. Pidevad külma tunded on.

Kui valu annab vasaku jala ja tuhara

Nii juhtus, et kogu oma eksistentsi perioodi jooksul peab inimkeha pidevalt katsetama oma täielikku jõudu ja tuleb aeg, mil elutähtsa energia pakkumine on väike ja vajab väljastpoolt abi. Mõtle ühele kõige sagedamini küsitavale küsimusele: Miks tekib valu alaseljas, mis ulatub vasaku jala ja tuharani?

Põhjused, mis põhjustavad nimmepiirkonna spastilisi seisundeid

Nimmepiirkonnas tungiv valu, mis kiirgab (kiirgab) jäsemesse, toimub reeglina järsku, ilma kaasnevate sümptomiteta.

Me loetleme, millised haigused sellele seisundile kaasa aitavad: osteokondroos; emakakaela või nimmepiirkonna rinnaäärne hernia; skolioos; vigastusi.

Need haigused mõjutavad selgroo struktuuri. Näiteks lihtsaim neist, osteokondroos. See mõjutab toitainetega luukoe tarnimist, mis hiljem rikub nende struktuuri ja.

Seljavalu korral on sageli selle sündroomi leviku mõju kehale üle, kui see hakkab andma paremale või vasakule jalale. Valu sündroomi laad tõmbamise või laskmise ajal, kuid see ei piirdu ühe asjaga, kuna kaasnevad sümptomid võivad olla: tuimus, lamedus, kihelus, pidev külma tunne jalgades. Sellistel juhtudel diagnoosib arst tavaliselt osteokondroosi või ühte muudest seljaaju patoloogiatest. Kuid sageli on samade tunnete põhjuseks siseorganite haigused. Seega, enne kui midagi teete, on oluline diagnoos täpselt kindlaks määrata.

Meie lugejad soovitavad! Artriidi, artriidi ja teiste liigeste ja selja haiguste raviks ja ennetamiseks kasutavad meie lugejad üha populaarsemat meetodit juhtivate Saksa ja Iisraeli ortopeedide poolt soovitatavaks kiireks ja kirurgiliseks raviks. Pärast selle hoolikat lugemist otsustasime selle teile tähelepanu pöörata. Arvamuste arstid. "

Seljavaluga.

Tagasi pidevalt külmutamine ei ole meeldiv. Kõigepealt peate otsustama selle haiguse põhjuste üle. Te saate seda ise teha, võttes aluseks seotud sümptomid või pärast arstlikku läbivaatust.

Põhjuste määratlemisel saate ravi alustada. Olukorras, kus selja külmutamine on pidev, võivad põhjused olla erinevad. Üldiselt võib seda nähtust kirjeldada kui tundlikkuse rikkumist. Peaaegu kõigil juhtudel on see põhjustatud erinevatest haigustest. Need võivad olla:

- veresoonte struktuuri kaasasündinud anomaalia;

Osteokondroosi korral on selja külma põhjuseks närvide ärritus selgroos, kuna vaagna kõhre kõrgus väheneb. Spondüloosiga.

Tavaliselt ei pööra inimesed tähelepanu sellisele ebaolulisele asjale, nagu külma jalgadele või ei pööra sellele suurt tähtsust, kui tunne on muutunud harjumuspäraseks ja on enam ebamugavust tekitanud. Külmutamine jalgadel esineb kõige sagedamini talvel või sügisel, kui inimene tihti ülejääb või leotab jalgu.

Aga kui jalad külmuvad pidevalt, isegi kui inimene on soojas, soojendatud ruumis, siis tasub otsida põhjusi hoolikamalt. See probleem seisab tihti silmitsi üle neljakümneaastaste naiste ja meestega. Kõige sagedamini on süüdi halb vereringe või närvisüsteemi aktiivsuse häired (lõtvus või selle vegetatiivse osa madal toon).

Külmad jäsemed tervetel inimestel

Jalad on kogu keha temperatuuri regulaator. Fakt on see, et alumised jäsemed on keha kauge osa, kus südamel on raske verd toimetada. Ja arstid soovitavad tungivalt jalgade karastamist, näiteks jalgsi jalgsi kõndides suvel või kodus. Kingad tuleb vastavalt hoolikalt valida.

Ja nii mõnede algatuste jätkamine oli põrgukas sealiha ribides, eriti katsete ajal. Taganenud firmad tagasi 12 aasta pärast. Ja ta ei andnud lülitit ja lahkus ennast nutma. Jalad vahelduvad ja algavad meie sees kolm korda.

Ja nüüd olen ma oma arvutisse langenud ja äkki on minu kataloogi tõsine nahavalu minu põlve tipus valus, ma ei joo aminohappeid, ma ei võta mingeid väheseid kokkutõmbeid, vaid jalutuskäigu kaugusel. Vastasel juhul annab süljevalu valu haiglasse, eelkõige nad arvavad tänu (orel) või keelt. Eriti siis, kui patsiendid muutuvad tuimaks, käsk "kaob" ja uurib. Kõige sagedamini ja ravitakse.

Põrguliku valu langus alaseljajalgades, korporatsioonides ja jalgades; Nahk ja / või väljaheited; Terav süstimise raskus. Kurtides võib esineda ka muid märke: nomenklatuur paisub väga, hüpotermia aastatel omandab jala püsiva imerohi. Uretraalne stress ei aita midagi. Te olete mao kehakultuurist, et kinnitada silmapaistvaid dorsaplast. See tuleks avaldada 12.

Gluteaali piirkonna anatoomia

Selline valu takistab mitte ainult elada, vaid isegi kõndida. Kuidas on see, et seljaga tekkinud valulik ärritus võib tungida jäsemesse ja viia luuduseni? Kuigi allikas on palju suurem, tunneme selle mõju nii suurel vahemaal: seljavalu teeb, kuid see muutub tuimaks ja tõmbab jalad. Kuidas seljavalu loobub?

Jalgade valu põhjuseks võivad olla süvised, osteokondroosid, küünised, kasvajad ja stress

Selja- ja jala valu

See on tingitud valu sündroomi närvilisest refleksilisusest, selle võimest levida kogu närvi pikkusest, jättes seljaaju. Kui see närv on kusagil ärritunud, siis tekib kauge vastus.

Istmikunärvi põletik võib olla üks võimalikest jalgade valu põhjustest.

Lumbosakraalses piirkonnas on närvikiudude plexus, mis jätab selgroolülid l4, L5 ja S1-S3. Seda plexust nimetatakse istmikuks.

Sageli pöörduvad inimesed gluteaalses piirkonnas valuvaigistusega arstide poole. Need valud võivad oma väljanägemise põhjusel olla oma olemuselt ja asukohalt erinevad. Igal juhul ei pea te ennast ise diagnoosima, parem on kohe konsulteerida kvalifitseeritud spetsialistiga.

Mida võib seostada tuharaga seotud valuga

Muud põhjused on tavaliselt seotud põletiku, vigastuste, süstide ja erinevate haigustega. Veelgi enam, valu võib tekkida nii otseses tagumises ja lihtsalt kiiritamiseks sellesse piirkonda, kuigi patoloogiline fookus asub täielikult teistes elundites.

Sööbivalu valu põhjused, valu tunnused

Valu tuharates.

Vähesed inimesed armastavad ja taluvad külma ja külma. Ja kui jalad on külmad, on tunne, näiteks, ebameeldiv. Sageli on jalad naissoost poolel külmemad kui meestel. Külma ja talve ilmaga muutub see probleem tavalisemaks.

Miks on külmad jäsemed?

Võrreldes teiste kehaosadega vajavad käed, jalad, kõrvad ja nina rohkem soojust ja head verevarustust. Seetõttu reageerivad nad nii järsult temperatuuri, ilmastikutingimuste ja muude kahjulike keskkonnategurite muutustele. Vaatame koos, miks on enamiku inimeste käed ja jalad pidevalt külmad? Millised on selle nähtuse põhjused.

Põhjused, miks jäsemed sageli külmutavad, mida saate teha oma jäsemete soojendamiseks? Hiina meditsiin Toitumisalased kommentaaridKommentaarid ja tagasiside

Põhjused, miks jäsemed sageli külmutavad

Enamik patsiente, kes otsivad abi neuroloogilt, kaebavad seljavalu, mis ulatub nende jalgadele. Reeglina on tegemist eakate ja eakate inimestega. Hiljuti on siiski täheldatud selle kategooria isikute „noorendamist”. Üha rohkem noori mehi, naisi ja isegi teismelisi kogevad iseloomulikku valu kiiritusega üheks või kaheks alumiseks jäsemeks.

Põhjused

Mis on nende valude põhjus? Alumine rida on see, et selja- ja jala valu valu on iseloomulik istmikunärvi põletikule. Olles kõige paksem, pikim ja seega kõige võimsam inimkehas, on istmikunärv kergesti haavatav. Närv võib nimmepiirkonna ja sakraalsete seljanärvide juurtest pärineda turse ja põletiku tõttu pakseneda, millele järgneb närvirakkude aukude pigistamine.

Kõige sagedamini esineb istmikunärvi põletik järgmistel põhjustel:

Punnid ja reied kasvavad tuimast, põhjustavad, ravivad

Mis võib tähendada selliseid sümptomeid nagu marja ja reie tuimus? Miks ilmneb tuimus ja kuidas seda kliinilist sümptomit kõrvaldada?

Ebameeldiv valu tuharates

Esialgu kaalume, milliseid ebameeldivaid ja mõnikord isegi väga tugevaid valu tuharates võib öelda?

Inimeste punnid on täielikult esindatud pehmete kudede, nahaaluste kudede ja lihaste kujul. Kuna tuharad on külgsuunas ümbritsetud reie nn viltuse piirkonnaga, ei ole üllatav, et tuharate valu saab anda reide ja vastupidi.

Kui tuharad haiget halvasti, tuleb sel juhul otsida nii nimmepiirkonna kui ka sakraalse selgroo haigusi. Allpool vaatleme kõige tavalisemaid tuharate valu põhjuseid.

Tõsise valu põhjused tuharates

Kõige tõsisemate valu põhjuste all on tagumised.

Haiguse etioloogia

Kõiki põhjuseid ja haigusi saab jagada mitmeks rühmaks. Igal juhul vajab ravi teistsugust. Määrake haigus võib olla ainult arst sümptomite ja diagnostiliste protseduuride abil.

1 Nahaärritus. See rühm hõlmab nekrootilise ja mädase iseloomuga kahjustusi, mis kahjustavad karvanääpsu. Seda nimetatakse keetmiseks. Keskel sureb kangas välja. Ja see kehtib närvide kohta. See patoloogia on tõsise valu põhjuseks. Valusad tunded muutuvad märgatavamaks umbes neljandal päeval, kui keedetud kuuma tuum on sulanud. Lisaks ilmuvad teised sümptomid. Kehatemperatuur tõuseb 37,5-38 ° C-ni. Kui varras eemaldatakse või fikseeritakse, vähenevad valusad tunded järk-järgult. Umbes 3 päeva pärast paraneb see koht. Teine põhjus on ecthyma, kus nahka mõjutab streptokokkide infektsioon. Abstsessi moodustamise koht on tugev.

Mis siis, kui mures valu pärast, mis loobub

Gluteeni lihased mängivad olulist rolli inimese alajäsemete mitmesugustes liikumistes, sealhulgas kõndides, jooksmas, kükitades ja nii edasi.

Seal on suured, keskmised ja väikesed gluteuse lihased, millest igaühel on konkreetne funktsioon.

Anatoomilised omadused

Kõige massiivsem ja suurim on gluteus maximus -lihas, mis moodustab selle kehaosa reljeefi ja kumeruse. See on nelinurkne lihas, mis ühendab selg ja vaagna reieluude ülemise kolmandiku taga.

Suure lihase funktsioonid on:

puusa paindumine ja laienemine; puusa pöördumine väljapoole; puusa röövimine küljele ja joondamine keskmesse.

Järgmine suurim - gluteus maximus lihaste, on tritseps lihaste, suur osa.

Kui tuharate lihastes on niisugune haigus, ei ole see normaalne, ravi on vajalik. Luu- ja lihaskonna haigused on patoloogiad, mis põhjustavad liikumis- ja puude raskusi. Sageli antakse jalgades gluteaallihaste valu, see muutub raskemaks. Pöörduge arsti poole.

Teil peab olema idee, mida küsitakse konsultatsiooni käigus.

Mis on valu?

Kõigepealt küsib arst, kus see on valus. Asukohast sõltub õige diagnoos.

Arstid määravad kindlaks valu ja lokaliseerimise liigid (asukoht):

Tõmbamine, tagumises tugeva valu all, mis ulatub alumistesse jäsemetesse, valu tagumises, allapoole levides: reidelt jalgani, põlveni jõudes, tuharate keskel, kas akuutne või tõmmatav.

Võimalusi pole palju, iseendale ei ole raske öelda, millises puusade, tuharate ja jalgade piirkonnas esineb lihasvalu. Arst on tänulik.

Jalg on elund, mis on mõeldud liikumise, inimese toetuse toetuseks. See organ on seotud puusaliigest allpool, on alumine jäsem. Anatoomilisest vaatepunktist koosneb jalg kolmest põhiosast. See säär, suu ja reie. Reie puhul koosneb see massiivsest ja tugevast inimese luust

armiline skelett. See on reieluu koos patella, mis kaitseb põlveliigeseid. Säär on moodustatud väikestest ja suurtest sääreluudest. Jalg koosneb tervest hulgast väikestest luudest. Puusaliigesed on koht, kus vaagna luu ühendub reieluudega. Põlveliigend on a.

Kui inimesel on parem seljavalu, mis ulatub jalgale ja tuharale või toimub keha teises osas, siis esimene mõte, mis tuleb meelde, on selgroo probleemid. Seda ei saa välistada, kuid nende valude ilmnemise põhjused on palju rohkem. Sümptomid võivad olla ajutised. Näiteks enne menstruatsiooni naistel, pikka istumist ühes asendis, raskest füüsilisest pingutusest. Kui see nii on, siis kõik läheb kiiresti, ei ole erilist põhjust muretsemiseks.

Juhul kui seljavalu kordub, eriti paremal valutav, ilmub paralleelselt alumises kõhuosas, saadetakse see vasakule jalale või alaseljale - see on signaal arsti poole pöördumiseks. Loodetakse, et see läheb ajaga edasi, või lihtsalt ei ole seda väärt enne järgmise kuuperioodi algust. Mida kiiremini toimub diagnostikakontroll, seda kiiremini saab haigusega toime tulla.

Valu sagedus on elav tõendusmaterjal, mis kehas ilmus.

Tere, kallid arstid!
Abi, kui saate oma professionaalse arvamusega tulla toime tekkinud probleemiga... Ma ei tea, mida teha. Olen 37 aastat vana, kõrgus 187, kaal 93, näiliselt õhuke, ilma halbade harjumusteta... Viimastel aastatel on peamine töökoht kaitses, juhusliku osalise tööajaga laaduriga.
Eelmised 2 kuud enne haigust olid kehalise aktiivsuse seisukohast piisavalt rasked: teenida lisaraha ja aidata perekonda intensiivselt, vabal ajal töötada laadurina...
Mõne aja pärast esines paremal jala siseküljel (kus kannas) külgnevatel aladel raskustunne ja kerge tuimus; oli tunne, et jalatsi külge kinnitati taldriku suurus. See kestis umbes 2 nädalat ja seljatükid hakkasid vigastama, justkui ristisõidu piirkonnas. See on olnud alates 2. nädalast (kokku - kuu), seljavalust.

Pehme koha peal võtab inimene instinktiivselt ootamatuid puhureid ja langeb sügisel. Tema ülesanne on käivitada keha teiste osade alateadlik kaitse ja selles protsessis saadud gluteaalkudede vigastused ei nõua sageli keerulisi ravimeetodeid. Tuharad, valu valu sümptomid on haiguste korral teiste elundite. Näiteks probleemse selgroo korral, raskete nakkushaiguste (nagu osteomüeliit), pahaloomuliste kasvajate ja isegi südame-veresoonkonna patoloogiate korral.

Põhjustab valu tuharas

Nad on palju, sest tuharad võivad vigastada teisi kehaosi. Kõige tavalisemad põhjused on seotud põletikuliste protsessidega, pehmete kudede vigastustega, selgroo haigustega, liigestega. Kui see juhtub tuharate "istumisega", ei saa nad haigestuda vähem kui tõsiste patoloogiate tõttu. Süstemaatilised häired pehmete kudede voolus kannavad endaga kaasas käivat.

Vene tervendajad ütlesid kord, et seljavalu tähendas inimese tagaosas oleva kurja nõia laskmist. Sõltumata iidsete tervendajate arvamusest peaks mees, kellel on tagantpoolt tulistatud, minema arsti juurde. Ta leiab sümptomi põhjuse.

Sageli lööb valu alumise selja äkki. Tavaliselt tundub see talje mõnest küljest, harva kahest. Varsti kiirgab valu (nihkub) alla tagumiku. Siis läheb valu tuharasse all jala. See tundis suurt valu. Jalg ei ole kerge sirutada, igasugune liikumine on raskendatud. Inimene ei suuda täielikult haarata haiget jäseme. Patsient paneb oma painutatud jala, ta kardab selle peale kalduda. Sellepärast kummardub mehe keha, teke ei tundu väga ilus.

Selline valulik seisund võib kesta peaaegu lõpmatult. Mõnikord kaob valu (leevenduse periood), kuid alati esineb ägenemisi. Kasutades Interneti-soovitusi ja rahvatehnikaid, vabasta end.

Peaaegu iga naine oma elus nii ebameeldiva haigusega pärasoolest kui hemorroidid. Hemorroidide ravi algfaasis väheneb ravimite kasutamine küünlad, salvid, kuid edasijõudnud staadiumis on vaja kasutada kirurgilisi ravimeetodeid.

Sel juhul on laser kasutamine üsna edukas. See meetod annab väga stabiilse ja hea toime ilma kordumiseta.

Kuidas ravida naiste suguelundite tüükad? Arstid, kes ravivad suguelundite tüükad naistel, kasutavad palju erinevaid meetodeid. Kuid kahjuks ei ole ükski neist täielik ravi, neil kõigil on oma plusse ja miinuseid ning neid kasutatakse pigem sümptomite kõrvaldamiseks. Praegu ei ole olemas meetodit, mis annaks võimaluse HPV infektsioonist täielikult vabaneda.

Sisu Kas Agushi kodujuustu saab reageerida? Allergiate korral ei ole vanusepiirangut, nii nii täiskasvanud kui ka lapsed on haiged, kuid eriti.

Tihti tänaval näete meest, kes kõndib lonkaga, samal ajal kui ta igat sammu astub, ilmselt valus. Kõige tavalisem põhjus on asjaolu, et tal on valus tagasi ja loobub. Seda probleemi nimetatakse ka nimmepiiskaks. Paljud inimesed on sellise probleemi suhtes väga kergemeelsed, uskudes, et „see on valusam ja peatub”, tegelikult on selline sümptom tõsist muret tekitanud ja kohene arsti külastamine, kui teie tervis on teile loomulikult kallis.

Kui pärast füüsilist pingutust või hüpotermiat tunned valu alaseljas, mis „loobub” jalale - te ei tohiks oodata, kuni valu läheb läbi ise, see ei pruugi juhtuda. Ja kui valu läheb, on peaaegu tagatud, et see ilmub iga kord uuesti retsidiivide kujul. Seega ärge viivitage selle probleemi lahendamist.

Tavaliselt ilmneb valu ootamatult, see võib ilmuda vöö ühel küljel või vahetult kahelt (kuid selliselt).

Miks preester on keha külmem osa?

Mu abikaasa küsib alati, miks mul on selline külm tagumik? Sarnaselt tekkide all peab olema soe. Aga kummalisel kombel kuumutatakse seda kehaosa hiljuti. Miks nii?

Tõenäoliselt on see asjaolu tingitud asjaolust, et see on tuharad, mis sisaldavad väikest arvu veresooni ja kõige enam selles ilusas kehaosas on rasv ja rasv, nagu ma aru saan, ei ole eriti soe. Veelgi enam, see rasv on naise jaoks suurem kui inimese jaoks. Samuti märkasin, et pärast külma ilmaga kõndimist ei ole tuharad kuumad, kuid külmad - rasva toodang ei saa ise kuumeneda. Samuti on võimalik, et inimene ei liigu lamades või magades ning samal ajal langeb kehatemperatuur. Lisaks võib teil olla madal kehatemperatuur. Ja tema abikaasa on kõrgendatud ja seetõttu on ta teda puudutades märgatav. Mul on sama keha madala temperatuuri tõttu. Ja lisaks mu kehaosale on mu jäsemed alati külmad, kuid ma ise ei ole samal ajal külm. Ma seotan seda oma madala kehatemperatuuriga (mul on see peaaegu normaalsest madalamal määral) ja mul on ka madal vererõhk. Loodan, et minu selgitused selgitasid teie jaoks olukorda rohkem või vähem.

Gluteaalsetes lihastes on vähe närvilõpmeid ja veresooni, peale selle, kui need lihased kõndivad pingul üles ja puhkavad nad täiesti lõdvestunud, erinevalt seljast või teistest lihastest, mis stabiliseerivad keha positsiooni ruumis.

Miks preester on keha külmem osa?

Mu abikaasa küsib alati, miks mul on selline külm tagumik? Sarnaselt tekkide all peab olema soe. Aga kummalisel kombel kuumutatakse seda kehaosa hiljuti. Miks nii?

Tõenäoliselt on see asjaolu tingitud asjaolust, et see on tuharad, mis sisaldavad väikest arvu veresooni ja kõige enam selles ilusas kehaosas on rasv ja rasv, nagu ma aru saan, ei ole eriti soe. Veelgi enam, see rasv on naise jaoks suurem kui inimese jaoks.

Samuti märkasin, et pärast külma ilmaga kõndimist ei ole tuharad kuumad, kuid külmad - rasva toodang ei saa ise kuumeneda.

Samuti on võimalik, et inimene ei liigu lamades või magades ning samal ajal langeb kehatemperatuur.

Lisaks võib teil olla madal kehatemperatuur. Ja tema abikaasa on kõrgendatud ja seetõttu on ta teda puudutades märgatav.

Mul on sama keha madala temperatuuri tõttu. Ja lisaks mu kehaosale on mu jäsemed alati külmad, kuid ma ise ei ole samal ajal külm.

Ma seotan seda oma madala kehatemperatuuriga (mul on see peaaegu normaalsest madalamal määral) ja mul on ka madal vererõhk.

Loodan, et minu selgitused selgitasid teie jaoks olukorda rohkem või vähem.

Miks tuharad on külmad

Ogr | 12. september 2016

Te teate, et mõnikord aitab väike armastus armastus ja perekonna usaldus. Hea nali võib päästa armastatud naise, keda sa armastad. See lugu algas kerge flirtina ja lõppes tõelise armastusega.

Kui olin üliõpilane, kohtasin ma võluva ja sensuaalse näoga tüdrukut. Helepruunid juuksed, kahvatu marmorist nägu ja suured ekspressiivsed silmad. Ma armusin esmapilgul ja kogu aasta otsisin teda. Me alustasime kohtumist, ja varsti ma tegin talle ettepaneku ja ta sai mu naiseks.

Kui me hakkasime koos elama, hakkasin teda igavesti külma huule, käsi ja muidugi perset märkama. Ma ei pööranud sellele suurt tähtsust, kuna ta oli veel õpilane. Ja see on unetuid öid, palju stressi ja vaeva. Need õpetajad on rahul, kui kahvatu näoga õpilased püüavad kaitsta teadmisi, et nad kuidagi suutsid oma peaga sobida. Nii et ta lootis parimat ja elas oma naisega õnneliku elu.

Aeg on möödas. Ta sobis mind kõik. Nii väliselt kui ka sisemiselt. Aga tema külma käte ja perse probleem vaevatas mind ikka veel. Öösel proovisime magamaminekut mitu korda lihtsalt oma kehaga soojendada. Ma arvasin, et nüüd on mu naine just külmutatud. Aga see juhtus isegi suvel äärmuslikus soojuses.

Ma olin selle pärast väga mures. Ja pärast seda, kui ta hakkas kodus minema, kartsin ma, et ma võin ta lihtsalt kaotada. Ta pöördus spetsialistide poole, kes pakkusid läbi erinevaid uuringuid. Alguses nad ütlesid, et see oli tema hormonaalne, siis hakkasid nad kaasasündinud madalal vererõhul pattu tegema. Ta on minu hüpotooniline.

Ravimpreparaatide käik andis mõningaid edusamme, kuid probleem ei kao, ja tema näo punetus peaaegu ei ilmunud. Ma kaotasin kannatlikkust ja ma pöördusin oma sõbra poole, kes oli lastekliinikus tavaline arst. Pärast oma lugude kuulamist tegi ta ettepaneku, et mu naisel oleks aneemia. Haigus, mis avaldub hemoglobiini taseme languses. Mis põhjustab aeglast vereringet organismis. Õigesti kõlab see: vereringe puudumine. Seoses selle külma jäsemetega.

Ta määras talle rauasisalduse ja mitu stimulanti. Alustas seda ravida kursustega. Tema naise heaolu paranes oluliselt. Ta sai isegi lõbusamaks. Pidev peavalu kadus, tunduvalt vähem nohu. Ja tema näol ilmus tervislik kuma.

Oma naise tervise tagastamisega naasis ta soov mind armastada. Ma lihtsalt nautisin seda, kuidas mu jää kuninganna pöördub sepistama. Nüüd naine on rase. Ootame meie esimest last. Jälgime tema survet, järgime rangelt ravikuuri ja elu paraneb.

Ja kõik sellepärast, et ma lõpetasin uskumise ja ootamise ning hakkasin tegutsema. Tead, ma mõistsin, et armastatud inimese tervis on väärt raha ja aega.

Nähes oma naeratust, tunnen end südamest soojas. Mul on hea meel, et ta on minu, ta on tervislik ja õnnelik, et olla minuga. Kallid mehed, veenduge, et teie naised on õnnelikud ja terved.

Polkovnik | 12. september 2016

Ma arvasin, et see oleks kummaline lugu. Ja ei, nagu alati väga informatiivne. Jah, teie tüdrukud peavad tegema. Isegi tavalised trifid võivad tähendada suuri probleeme. Sa oled nagu hea mees.

Mialn | 12. september 2016

Jah, see on selge märk aneemiast ja halbast veresoonte juhtivusest. Oli vaja kohe arsti juurde minna. Tüdrukud, kellel on sellised gagid, raseduse, stressi ja füüsilise pingutuse ajal sageli nõrgad. Parim lahendus on aktiivne toitumine, laadimine ja võimalusel laevade laiendamine.

Munatic | 12. september 2016

Idapoolsetes riikides arvatakse, et kui tüdruk on külma käega, siis on ta halb ema. Nende põhjuste põhjal saab probleeme kandmisel ja sünnitamisel. Nad tegid seda õigesti, et nad ei kartnud arsti juurde minna.

OlegMedin | 12. september 2016

Iga paari elus ilmnevad nende raskused. Ja kui tore, et sa oskasid neid piisavalt arukaks.

Paveltim | 12. september 2016

Tüdruk külma saak, kuum süda. Noh, või halb juhtivus.

Serega | 12. september 2016

Hea lugu armastavast abikaasast ja mitte vulgaarsusest. Nii peaks see olema. Hästi tehtud.

Logi sisse ja jätke oma kommentaar

Seotud kursused

VAHETA MUUTATUD KUIDAS TAASTADA: andesta ja tagasi

Kujutage ette, et telefon äkitselt helistas. Sa vaatad telefoni ja näed, et su naine helistab. Sa oled täiesti rahulik ja kindel. Sa tead eelnevalt, mida ta tahab sulle öelda. Sa tead, et ta tahab sinuga tagasi tulla. Ta tunnistas oma viga ja kahetseb, mis juhtus. Sa oled talle juba andeks andnud. Sa oled rõõmus, et ta tahab sinuga uuesti olla. Ja see ei ole nali, sa tõesti seda saavutada!

Külmad tuharad.

Siis oli mu naisel loll küsimus, miks ta ütleb, et preester on tavaliselt külmem kui ülejäänud keha?
Ka mina olen segaduses ja tõde on see, miks.

Vastatud: 45

sest on rasva, ei ole verd

Ilmselt on vähe veresooni.))
ja kõik kehaosad ja väljaulatuvad osad on alati külmad - sõrmed, nina, kõrvad, tagumik. ))

seal on palju laevu.
on liha ja kondid sisaldav rasvkoe%)
siin see lihtsalt külmub.

ja sõrmed, nina ja kõrvad - kellele. kardiovaskulaarse düstoonia korral (see näib olevat õigesti kirjutatud), siis sõrmed on eriti külmad.

ja kui palju kõrvu kõrvu.

Nuuuu.. nagu te ütlete. ;)

seal on palju laevu.

Sa unustasid mainida nende läbimõõtu.

Lisaks tahaksin isiklikult ka edaspidi jääda ilusasse segadusse, et rasv on rasv ja pop on pop.

e. Kas sa räägid kapillaaridest?

nii, et oleks vastastikune soov seda soojendada%)

)) selles on midagi

Vabandust, lihtsalt mu naine või sina? Külma, kui ma õigesti mäletan, tavaliselt ainult teises valdkonnas tselluliidiga alad.

see tähendab, et mul on tselluliit.

Ma mőtlen ka

Kas sul on kuum tagumik? :)

hmm, mul on kuum tagumik * mõtlesin oma puuduse pärast *

IMHO, külm ei ole kogu tagumik, vaid ainult nahk.
Selle põhjuseks on rasvakiht, mis eraldab naha liha ja häirib soojusülekannet. Rasv kõhul ja külgedel põhjustab täpselt sama efekti.

võtame mõned rasvata asjad,
peab vaatama, kus veri voolab ja millise suurusega laevade kaudu.

Isiklikult tahan öelda, et kõht on preestritest soojem, sest vereringet on palju aktiivsem.

Muide, mida sa saaki silmas pidad,
kui gluteaalsed lihased, see on üks asi ja kui midagi on veidi erinev, siis on temperatuur jälle veresoonte tõttu, vastupidi, kõrgem.

Ja vastupidi, ma olen soojem :)
Nii et see tõmbub üles, kui ma arvan, et ma arvan, et käes soojad.

see tähendab, et teil pole tselluliiti :)

* Kontrollitud tselluliit *
jah, see ei ole. Ja üldjuhul võib-olla suur perse, D

hoolitsege tema eest
hea tagumik on haruldus.

* kallistas oma perset tugevamaks *

> Ja mul on vastupidine soojem.

- Jah, jah, * jällegi, ilma vulgaarsuseta, * on lähedal ahi.

hihi ja tõesti tõde. Hukkumised, aha x)

see ei tohiks vajuma tavalisse olekusse (hästi, ütleme, taustal), vaid siin. Noh, on selge, millal see siis võib olla väga kuum.

Muide, sellel juhtumil on endiselt kõrvalmõju, vere äravool peast ja selles tekib meeldiv kergus (teises kohas on meeldiv soojus).

Veelgi enam, mõned inimesed soovivad seda nimetada "vaagnapiirkonnaks", ehkki jällegi isiklikult olen kindel, et veri kiirgab maost ja kaugemale.

Seetõttu on meeldiv soojustunne väidetavalt "kõht".

Seetõttu ütlevad nad, et regulaarne armastamine on väga kasulik, eriti naiste jaoks toimub õige vereringe.

* Mis on see, mis tõi mind keskel? : / *

Jah, et sina, kőik, on õige
keegi ei saa kahtlust;)
Siin on tõde, mis ütleb, et nad ütlevad, vastupidi, peamise verevoolu hetkel.

Günekoloog - nõustamine võrgus

Saagi külmutamine

№ 3 514 Günekoloog 13.11.2012

Tere Ma sain külmaks ja nüüd on mul kogu aeg külmpreester. Et mitte külmutada, peate kandma "10 püksid", samas kui teised riietuvad kergemini. Ja kui sa ei riietu ja ei sõida tänavale vähemalt 5 minutit, siis on tal aega külmutada ja hakata vigastama, lisaks sellele on tühjendamine piimjas läbipaistev ja lõhnaga. See ei ole normaalne, kuidas seda ravida? Mu emal on sama asi, kuid ta on rohkem jahutatud - ta viidi haiglasse mitu korda. Günekoloog võttis minu analüüsi - kõik on korras, nakkusi ei ole.

Danilova Ekaterina, Peterburi

Puuduvad (suured) infektsioonid, kuid on olemas märkimisväärne arv baktereid, mis teatud tingimustel võivad põhjustada ja säilitada aeglast, kroonilist põletikku või ei ole uurimise ajal avastatud ühtegi patogeeni. Pöörduge teise arsti poole. Lõhnamine ei tohiks olla normaalne.

Miks tuharad on külmad

hmm, selgub, et ma olen külm? Ma pole kunagi midagi sellist minu taga täheldanud (ma arvan, et ka mu noormees) ja mul on alati külma jalgu. Muide, ja ka preester, kuigi ma arvasin alati, et preester oli külm, sest ma lähen nahale, on jope lühike, kuid perse jahtub jahtub ja siin selgub, et see on.

hmm, selgub, et ma olen külm? Ma pole kunagi midagi sellist minu taga täheldanud (ma arvan, et ka mu noormees) ja mul on alati külma jalgu. Muide, ja ka preester, kuigi ma arvasin alati, et preester oli külm, sest ma lähen nahale, on jope lühike, kuid perse jahtub jahtub ja siin selgub, et see on.

ja isegi kui see on minu jaoks kuum, jääb preester vseravno külma

Hetkel vaatab seda foorumit: ei registreeritud kasutajaid ja külalisi: 4

Miks külmutada perse. Ma olen segaduses.

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 5481
Kasutaja ID: 33380
Registreeritud: 11.10.2008 - 15:31

"- Niisiis, mida nad isegi ei märganud?
- Miks
- Kuid igal juhul ei pööranud meile tähelepanu.
- Tead, ma ei oleks sinu kohale häiritud. "(c)

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 4374
Kasutaja ID: 30398
Registreerimine: 04/18/2008 - 21:24

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 7135
Kasutaja ID: 9429
Registreerimine: 07/28/2006 - 21:47

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 52354
Kasutaja ID: 443
Registreerimine: 09/22/2003 - 16:47

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 1527
Kasutaja ID: 37623
Registreerimine: 04/14/2009 - 20:46

Tänan teid, tänan teid väga.

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 94710
Kasutaja ID: 11086
Registreerimine: 03.10.2006 - 22:07

Profiil
Grupp: Kasutajad
Postitusi: 14568
Kasutaja ID: 39884
Registreerimine: 14. juuli 2009 - 21:06

Profiil
Grupp: Kasutajad
Postitusi: 14568
Kasutaja ID: 39884
Registreerimine: 14. juuli 2009 - 21:06

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 9906
Kasutaja ID: 11902
Registreerimine: 9. november 2006 - 21:30

Tänan teid, tänan teid väga.

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 94710
Kasutaja ID: 11086
Registreerimine: 03.10.2006 - 22:07

kindlasti mitte nali. Totoshka valmistub matustele.
vaadake perioodiliselt preestrite valikuid

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 5481
Kasutaja ID: 33380
Registreeritud: 11.10.2008 - 15:31

kindlasti mitte nali. Totoshka valmistub matustele.
vaadake perioodiliselt preestrite valikuid

"- Niisiis, mida nad isegi ei märganud?
- Miks
- Kuid igal juhul ei pööranud meile tähelepanu.
- Tead, ma ei oleks sinu kohale häiritud. "(c)

Profiil
Grupp: moderaatorid
Sõnumid: 43713
Kasutaja ID: 27146
Registreerimine: 10. november 2007 - 10:39

Tänan teid, tänan teid väga.

Profiil
Grupp: Kasutajad
Sõnumid: 94710
Kasutaja ID: 11086
Registreerimine: 03.10.2006 - 22:07

mingil põhjusel meenusin vana kummitatud nali:

Kaks koolitüdrukute rääkimist:
- Kuule, kuidas sulle meeldib Romka teisest korrusest?
- Jah, mitte nii palju. Eile tuli minu juurde, tõi pudel Pepsi-Cola ja nii palju kaebusi: väike rind, külm perse.

Tasuta tervise diagnostika

1 samm

Sugu ja valu piirkonna valimine kehal

2 sammu

Sümptomite valik alates 10-
kõige sagedamini

3 samm

Kokkuvõtte saamine: mida ta saab
soovitatav diagnoos, arst
tõsidust

Meie projekt

Arstide tasuta konsultatsioonid

Usaldusväärne informatsioon ravikvaliteedi kohta, mis põhineb kliinikutel

Väga õige arsti juurde pääseda.

Põhjused, ilmingud, ravi ja ennetamine

Portaali peamine eesmärk

Säästa aega otsides arsti või diagnoosi, samuti kliinikuid kõigi võimalike haiguste raviks.

Teeme kliinikute arstide hinnangu, mis põhineb nende patsientide tegelikel ülevaatustel!

Anna vastuseid oma terviseküsimustele.
Sa võid olla terve online! Arvutist lahkumata saate põhjaliku teabe oma tervise kohta ja näpunäiteid selle parandamiseks.

„Boonused” - saate boonuseid, kui teete kohtumise arsti või kliiniku kaudu meie portaali kaudu.
Sellisel juhul on sissepääsu hind täielikult vastavuses kliiniku enda hinnaga. Tänu kogunenud punktidele saate võimaluse külastada tasuta arsti, saada tellimus "Moskovsky Komsomolets" (meie teabepartneri) väljaannetele või kena kingitusi
(kodumasinad, elektroonika, kodu- ja ilutooted).

"Boonused"
kirjutades
vastuvõtt

"Enesediagnoos" on programm, mis võimaldab teil vastata küsimusele "Miks see mulle haiget teeb.".

Peate vajutama ainult kolm nuppu, valides oma nimekirjast nimekirjast ja teile näidatakse kõiki vajalikke lahendusi:

• milline diagnoos
• milliseid haigusi teil on
• kui tõsine see on
• arst aitab

Enesediagnostika oli meditsiiniteaduste professorite ja kandidaatide meeskond. Programmi kallal töötasid üle 30 austatud vene eriarstide arsti.

Enesediagnostikaga ei pea te enne diagnoosi arsti külastama. Te võite kohe tulla pilte ja testitulemusi kasutades.

Rasvumist võib nimetada üheks kõige sagedasemaks probleemiks, mis nasat mõjutab.

Alates 4.-8. Detsembrist korraldab Expocenter ühe tähtsamaid tööstusüritusi - vene keelt.

Vanaema abi on hindamatu - ja ta võtab jalutuskäigu vastsündinud lapsega ja võtab vanemad lapsed.

Üks sagedasemaid põhjusi uroloogi otsimiseks on peenise turse. Selline sümptom.

Aja jooksul võivad isegi terved juuksed muutuda kuivaks ja elutuks. Meditsiiniline õigus.

Permafrosti sündroom

Kui veri ei soojenda
- Ljudmila Kirillovna on olemas väljend: "veri ei kuumene." Mida, inimesed kogevad jahedustunnet jalgades, tõesti verd "külma"?
- Muidugi mitte. Kuigi on vaja öelda, peegeldavad sellised kujutismärgid pideva külma sündroomi iseloomustavaid vereringe tunnuseid. Aga selgitagem kõigepealt, mis probleem on. Miks ja kes kõigepealt külmutavad jalad?
Esiteks, jalad on kalduvus olla külmad tänu nende põhiseaduse iseärasustele: neis on nii lihaste kui ka rasvade kihid, mis aitavad soojust säästa, tähtsusetud. Kuid naha pealispind, mis eraldab soojust, on piirkonnas suhteliselt suur.
Teiseks, statistika kohaselt ületab "igikeltsa" sündroom kõige sagedamini 15 kuni 45-aastaseid naisi. Mehed seevastu külmutavad kaks korda harvemini ja siis ainult 50 aasta pärast, kui keha hormonaalne taust muutub.

- Niisiis, vanemas eas on igaveseks põhjuseks rohkem põhjuseid?
- Loomulikult on selle eluea füsioloogilised protsessid vähenenud. Metabolism aeglustub, vereringe halveneb, eriti mikrotsirkulatsioon kapillaaritasemel, lihasmass ja nahaaluse rasva maht vähenevad ning soojusvahetus häirib. Immuunsus ja keha võime isereguleeruda langevad.
Seega, kui eakate jalad on alati külmad, viitab see tavaliselt kapillaarse või perifeerse ringluse puudumisele. See toob kaasa väikeste laevade sisenemise vere "soojenemise".

- Ja mis on noorte jalgade külma suurenemise põhjus?
- Olen juba öelnud, et see probleem ületab tihti naisi, kuid põhjus ei ole veel teada. Näiteks mõnedel noortel naistel on tundmatu päritoluga haigus, mille sümptomiks on vereringe halvenemine jalgades, kus on sümptom "igikelts" - Raynaud 'tõbi.
Väikeste veresoonte spasmi tõttu muutub jalgade nahk kõigepealt kahvatuks, siis muutub sinakas ja tuim. Mõnikord on piinav valu ja kihelus. Ja kuna pole teada, miks esineb vasospasmi, tuleb ravida ainult haiguse sümptomeid - esiteks, jäsemete jahutamise sagedased rünnakud. Teisest küljest aga teame, et selliste rünnakute esinemine aitab kaasa külma, traumade, vaimse kogemuse, suitsetamise tekkele. Seepärast tuleks Raynaudi tõve ilmnemise vältimiseks neid riskitegureid vältida.

- Millised teised patoloogiad põhjustavad jalgades külmetustunnet?
- Näiteks veenilaiendid. Selles haiguses võib lisaks jalgade tursele alumise jala veenilaiendid või naha "tähed", samuti jalgade ajal suurenev valu jala piirkonnas, mis võib sageli tunda külmetustunnet.
Üldine vereringe puudumine võib põhjustada ka igikeltsuse sündroomi: südame düsfunktsiooni, vegetatiivse vaskulaarse düstoonia. Selliste häiretega inimene kannatab kehvemas füüsilises koormuses, tal on ülakorrusel kõndides õhupuudus, jalgade turse on võimalik.
Suurenenud viletsus võib olla ka sümptom autonoomseteks häireteks, mis on iseloomulikud näiteks diabeedile või kilpnäärme funktsiooni vähenemisele. Teine põhjus jalgade "igikeltsaks" on endarteriit, krooniline veresoonte haigus, mille peamised kahjustused on jalgade arterites. Selles haiguses väheneb veresoonte luumen järk-järgult, kuni need on täielikult suletud.

Jalad on külmad
- Mida soovitate isikule, kes tunneb külma jalgu?
- Seda sümptomit tuleks võtta piisavalt tõsiselt - see võib viidata loetletud haiguste arengule. Külmetuse põhjuse täpseks määramiseks on vaja läbi viia vereanalüüsid, teha EKG ja ehhokardiogramm, jalgade anumate ultraheli. Eksam aitab arstil diagnoosida ja määrata igaveseks põdemiseks sobiva ravi.

- Aga kui haigust ei leita ja jalad külmutatakse, siis kuidas neid ilminguid nõrgendada või ennetada?
- Noh, kõigepealt peab inimene, kes on kalduvus jahutama, alati riietuma vastavalt ilmale. Isegi kui soovite maja mõne minuti jooksul lahkuda, jätke end soojaks. Pea ja käed peavad alati olema külmunud. Parem on osta villaseid sokke, kui õhk "kiht", mitte kitsas. Külmal päeval, enne väljumist, jooge kuuma teed või sööge - näljane inimene külmub kiiremini. Korteris on soovitatav hoida temperatuuri mõne kraadi võrra kõrgem kui “normaalne”, kanda öösel soojaid aluspesu.
Loobu halvad harjumused - suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, mis kahjustavad keha veresoonte süsteemi. Nikotiin, mis vähendab veresooni, võib põhjustada väikeste kapillaaride spasmi.

Taaskasutamine
- Kas mõned karastus- ja taastamisprotseduurid aitavad?
- Vähendatud veresoonte tooniga on need lihtsalt vajalikud. Näiteks igapäevane dušš. Seda võib võtta nii hommikul kui ka õhtul. See protseduur, lisaks termoreguleerimise parandamisele, aitab tugevdada keha ja muuta see külmetuse suhtes vastupidavaks. Kahjuks võib külmavee voolamine põhjustada veresoonte spasmi, seetõttu tuleb kraani järkjärgulisel ümberlülitamisel alandada vee temperatuuri.
Samuti saate järk-järgult kehtestada väga kasuliku harjumuse paljajalu: talvel kõndida ilma sussideta korteris ja suvel - jalatsiteta jalatsiteta (eeldusel, et maapinnal ei ole lõikamisobjekte).
Igapäevane käte või kuiva harjaga masseeriv massaaž aitab võidelda jalgade jaheduse vastu.

- Mis on parim viis külma jala soojendamiseks?
- Jalgade kiireks soojendamiseks võin ma soovitada mingi alkoholi kokkusurumise: niisutada õhukeste sokkide aluspõhjaga alkoholi (kui ei ole alkoholi, siis viina hakkab) ja pane sokid eelnevalt kuumas vees kuumutatud jalgadele. Kandke õhukesed sokid sooja villaga. Te tunnete koheselt soojust ja tunnete end palju mugavamalt.
Samuti võib valmistada soola jalavannid. Kuumas vees lahustage 2 supilusikatäit merisoola (kui võimalik, lisage veel 10-15 tilka rosmariinõli ja 2 supilusikatäit piima). Sukeldage jalad sellesse lõhnavesse vesi ja nad soojenevad kiiresti ning teie jalgade nahk saab toitaineid.

Ärge hoidke soojas ilma liigutamata
- Kas pole kõige lihtsam liikumise soojenemise viis? Lõppude lõpuks, kui me oleme külmad, me tembeldame oma jalad ja hoiame oma käsi.
- Jah, muidugi aitab harjutus jäsemeid „soojendada”. Ütle, käed kiiresti soojenevad, kui te neid aktiivselt liigutate, kirjeldades ringe, nagu veski tiivad. Samamoodi, hoides oma kätt seina või laua vastu, saate vaheldumisi käed vaheldumisi ühe jala ja teise käega edasi-tagasi. Samal ajal tekivad tsentrifugaaljõud, mis juhivad verd jäsemete sõrmedesse.
Erinevate võimlemistüüpide hulgas on väga oluline neile, kes kannatavad külma - see on Jaapani arsti Katsuzo Nishi kuulsa vibratsiooniharjutuste süsteem.
Ta koolitab jäsemete kapillaare (seal on umbes 4 miljardit!). Käte ja jalgade raputamisel allutatakse kapillaaridele täiendav vibratsioon, mis põhjustab nende sagedasema sõlmimise ja surub verd aktiivsemalt sõrmede lõplikesse phalangidesse. Ja kuna kõik organismi veresooned on ühendatud üheks süsteemiks, põhjustab jäsemete vereringe parandamine vereringe paranemist kogu kehas.

- Milliseid harjutusi pakub Katsuzo Nishi?
- Kapillaaride põhivõimlemistreening on raputamas. Lie oma seljas kõva padjaga pea kohal. Tõstke oma käed ja jalad üles nii, et need moodustavad torsoga õige nurga. Jalad on põrandaga paralleelsed ja jalgade vaheline kaugus peab olema võrdne õlgade laiusega. Selles asendis raputage jalgu ja käsi kergelt 1-2 minutit.
Järgmised kaks harjutust Katsuzo Nishi töötasid välja just neile, kes pidevalt külmutavad käed ja jalad. Esimene neist on ilus nimi: "Reed tuules." See suurendab verevoolu kogu alumise jäseme pikkuses, leevendab väsinud jalgu, parandab kudede ja lihaste toitumist.

- Kuidas seda teha?
- Lie kõhul kindlal, tasasel pinnal, käed mööda keha, painutage põlvi ja lõdvestage neid, kujutades, et nad on põlvedest tallad, mis on muutunud pilliroogudeks.
Anna jalgadele võimalus, painutada ja lõõgastuda, et tabada tuharad. Sa ei pruugi kohe oma tuharadeni jõuda. Siis kujutage ette, et tuule lööb pilliroogu jalgadega üha enam ja nad painuvad seejärel kokku, siis vaheldumisi, madalamal ja madalamal, lähenedes tuharale.
Teine harjutus jäsemete verevarustuse parandamiseks on mähkidega massaaž. Võta kaks kreeka pähklit, asetage peopesade vahele ja tehke 2–3 minutiks pöörlevad liikumised.
Oluline on teha pingutusi, et mutrid oleksid võimalikult tihedalt käega peidetud. Seejärel pange mõlema jala alla mutter ja rullige need aluspinnale tasasele kõval pinnale, kuid jällegi pingutades nii, et mutrid on tihedalt jalgadele surutud. Jalamassaaži kestus on sama nagu käte massaaž.
Kõik need harjutused tehakse kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.

Laevadele - toitumine
- Kas Niche süsteem pakub ka teatud toite?
- Jah, lisaks võimlemisele, nõudis laevade seisundi parandamiseks Nishi teatud dieedi järgimist. Eelkõige soovitas ta iga päev juua vähemalt 1,5 liitrit veetamata vett, säilitades C-vitamiini tasakaalu, joomine 20–30 grammi vaarika-, sõstra- või kroonlehest päevas ja süüa iga päev vähemalt 10 grammi merevetikat.
Ta soovitas ka võtta soolatud röstitud seesami seemneid (6 g täiskasvanutele) ja kord 2-3 nädalat, et jälgida ühe päeva jooksul soolata dieeti.
Teistel arstidel soovitatakse iga päev süüa vähemalt kolme liiki köögivilju, puuvilju ja marju, piirata maiustusi, leiba ja kondiitritooteid ning rasvaste piimatooteid. Aga kasulikud toidud, millel on kõrge omega-3 polüküllastumata rasvhapete sisaldus. Muide, Ameerika teadlased väidavad, et kui te juua kalaõli, suurendab see külmumist.

Traditsiooniline meditsiin meditsiinilise jala külmutamiseks

- Puista punase kuuma pipra abil. Või enne väljasõite rasvatustamist külmutatavaid jalgu mädaniku, naaritsaga või nutras rasvaga.
- Et eemaldada jalgade "igikestne", kasutage traditsioonilisi meetodeid laevade puhastamiseks, eriti võttes Sophora jaapani ja ämber. Samuti on see hea ateroskleroosi, insultide ja südameatakkide ennetamine.
- Jaapani Sophora kõrvaldab ladestused veresoonte siseseintel, puhastab verd. 50 g Sophora puuvilju või lilli nõuab 0,5 l viina kohta kuus. Võtke 1 tl. 3 korda päevas.
- Mistletoe on rahustav, reguleerib vererõhku. Sule lehed jahvatatakse jahu, 1 tl. (üleval) vala üle öö klaasi keeva veega. Võtke 2 spl. l sips 15-20 minutit enne sööki. Nii Sophora kui ka Mistletoe tuleks juua 3-4 kuud.