Kui ilus on kontsad kanda?

Kingadest, millel on kontsad, ei keeldu ühestki tüdrukust. Lõppude lõpuks võimaldab kontsad tunduda kõrgemana, õhemana, atraktiivsemalt ja teeb jalutuskäigu elegantseks. Tundub, et naastu kandmine on lihtne. Tegelikult ei õnnestu esimesel korral sellistel kingadel ilusti kõndida. Me vajame koolitust ja praktikat. Me kõik õpime jalutama kontsadesse. Muide, sellele võib kaasa aidata mitmed moemuusikast saadavad videod, kus tüdrukud-mudelid sujuvad maailma suurimatel jalgpallidel kõrgematel kontsadel.

Kuidas õppida kaunilt kandma?

Selleks, et jalutada uutesse kingadesse kontsadesse, hakkasid inimesed tähelepanu pöörama ja tundma end enesekindlamana, peate järgima mitmeid lihtsaid nõuandeid:

  1. Võtke väikesed sammud, põlved kergelt painutades.
  2. Astu kõigepealt kannale ja ainult varbale.
  3. Säilitage sirge asend.
  4. Jalutades paigutage jalad ühte rida (nagu trossil), kusjuures sokid osutuvad sirgeks ja mitte küljele.
  5. Püüdes kõndida kontsadesse korteri tingimustes, astudes samme, pöördeid, peatusi, puusade kerget vajumist. See aitab levitada jalanõusid ja vältida kõhulahtisust ja hõõrdumist, samuti võimaldab teil kiiresti õppida ilusat jalutuskäiku.
  6. Vältige töötlemata teed ja kõnniteid, vali sile asfalt, puhas kõnniteede plaadid jalutuskäigul. Ideaalne võimalus on kanda siseruumides kingi.
  7. Õppige, kuidas mitte ainult kõndida, vaid ka seista kandadele (aseta jala kanna teise jala jala keskele, vajadusel teisaldada kaalu ühele jalale).

Kuidas hoida jalad tervena?

Kontsadega kingad ei põhjustanud ebameeldivaid tagajärgi, peate hoolitsema jalgade tervise eest. Selleks võite igal apteegis osta spetsiaalseid sakke, et ennetada sigade ja hõõrdumiste ilmnemist. Kui kingad on natuke liiga suured ja võivad jalga hõõruda, saate kasutada täiendavaid sisetalla. Nad säästavad võimalikke probleeme.

Mingil juhul ei saa jalanõudega jalgsi pidevalt käia. See võib põhjustada probleeme jäsemetes ja valu seljas ja alaseljas. Suurepärane väljapääs on kreeni kõrguse igapäevane muutus. Kui tekib vajadus terveks päevaks kõrgetele juuksenõeladele meelitada, peaksite sageli jalgadele puhkama, istuma ja neid koormusest vabastama. Sa ei pea oma kingi maha võtma, sest pahkluu ja jala piirkonnas võib esineda turset, mis lihtsalt ei lase teil jalatsid uuesti kanda.

Uue kinga ostmisel on soovitatav eelistada mudelit, millel on kinnitusrihm ja platvorm (isegi peidetud).

Kuidas valida kingad kontsaga?

Tüdrukud - tuntud spontaansete ostude armastajad. Kuid edasiste probleemide, sealhulgas tervise vältimiseks tuleks jalatsite valikut arukalt käsitleda.

Kingapoes on parem minna päeva lõpuni lähemale. See on tingitud asjaolust, et selleks ajaks paisuvad jalad päevasest koormusest veidi ja suurenevad veidi. Kui proovite, kandke kingi mõlemal jalal ja proovige jalutada. Väiksemad ebamugavused peaksid koheselt sellest valikust loobuma. Oluline on valida sobivad kingad.

Kui ütlete oma sõpradele: „Ma ei tea, kuidas kontsaga kõndida”, siis kui te esimest korda ostate, ärge vali kohe kõrged naastud. Parem on alustada kogemust väikestest laiast kandidest ja suurendada järk-järgult selle suurust ning seejärel liikuda edasi õhukesele kõrgele stiilile ja lihtsalt ja kaunilt kõndida kontsadelt, kogudes vaimustavaid vaateid.

Kui vana saate kannad kandma?

Iga tüdruk, kes on ikka veel koolieelses eas, proovis vähemalt kord ema kontsad ja unistas, et ta saab täiskasvanu. Varajast lapsepõlvest arvab iga noor ilu omaenda kontsaga. Aga kas tüdruk saab selliseid kingi osta? Muidugi mitte, kui ema hoolib väikese naise tervisest. Eksperdid soovitavad valida kingad õigesti. Kui tüdruk läheb lasteaiasse, ei tohi kand olla rohkem kui poolteist sentimeetrit. Algkoolis võivad kingad "kasvada" kuni kahele või kolmele cm, ortopeedidel on lubatud 14 aasta pärast kanda üle nelja sentimeetri kõrgust kontsad. Kõrvade kohta võite mõelda ainult täiskasvanueas, mis langeb sageli kokku kooli lõpetamise hetkega. Ja ema peaks tüdrukule selgitama, kuidas kõrged kontsad kõndida.

Nõuanded

Tüdruk elegantsetes kontsades on alati palju kindlam kui tema sõber balleti kingades. Samal ajal muutub see automaatselt atraktiivsemaks. Kuidas seda usaldust saavutada?

  1. Sa pead ennast veenma, et kingad annavad usalduse. Vastasel juhul on ebakindla kõndimise korral suurem tõenäosus, et see avaneb ja langeb, mis võib takistada naastude kandmist pikka aega.
  2. Vajalik on keskenduda igale sammule, eriti vähe kogemusi kandes.
  3. Kuna esimesed kingad, millel on kontsad, on parem valida saapad, nad on vastupidavamad ja parandavad jala.
  4. Kreeni kõrgus sõltub kinga suurusest. Miniatuuride omanikud, nagu Tuhkatriinu, ei sobi tõenäoliselt kolmeteistkümne kuni viisteist sentimeetri kõrgusele. See valik sobib rohkem neile, kelle suu on palju suurem.
  5. Kasutage kindlasti silikoonist avatud sandaale. See ei lase sõrmel talast välja liikuda ja jalg fikseeritakse.
  6. Kingapoodide külastamisel peaksite eelistama paremaid ja seega kallimaid kingi. Sellised kingad kestavad kauem ja ei kaota kõige tähtsamal hetkel, avanedes olulise sündmuse keskel.
  7. Peatage igapäevased kontsad, kuid tehke seda sagedamini kui paar korda aastas. See võimaldab jalgadel harjuda jalanõudega kingad ja annab täiendava usalduse.

Olge ettevaatlik!

Ükski linn ei saa kiidelda täiesti sileate teede ja kõnniteedega. Seega, kui kannad kannad tänaval, peaks see olema võimalikult ettevaatlik. Väike kivi, vihmaveerenn, pragud asfaldis, isegi mõned prügi võivad põhjustada ebameeldivat langust. Ja see on hea, kui ainult kann kannab, mitte jalga.

Paljud kaasaegsed naised ei ole halvemad kui mehed, kes juhivad sõidukeid. Ja igaüks peaks teadma, et on täiesti võimatu saada jalgade taga ratta taga. See on väga ohtlik! Spordijalatsid (tossud või tossud) või regulaarsed balleti korterid on paremad sõitmiseks. Kui te ei suuda oma lemmiknööre loobuda, siis lihtsalt kandke autosõidujalatsid jalatsite vahetamiseks, saades ratta taha.

Pea meeles: jalgade ilu ja tervis sõltuvad ainult sinust!

Kuidas õppida kõndima kontsadesse: kasulikud näpunäited

Kontsad aitavad tüdrukutel usaldust saada, unustades seeläbi lisakilte või ebaõnnestunud värvimist. Seda tüüpi jalatsit peetakse hädavajalikuks, hästi valitud kingad visuaalselt pikendavad jalgu, annavad pildi naiselikkusele ja terviklikkusele. Kui aga kõndite mööda boulevardit nagu rohutirts, ei tundu see elegantne. Kaaluge olulisi aspekte ja esitage praktilisi soovitusi.

Õige kingade valimine

Kõrge kontsaga kõndimise põhijooneks on võime enesekindlalt hoida. Kui te esialgu ütlete: "Ma ei saa!", "Oh Jumal, seda on võimatu õppida!", Siis on nii. Ole kannatlik, pööra tähelepanu väikestele asjadele, treenige regulaarselt.

  1. Ideaalne jalatsite mudel on kontsad, mille pikkus on vahemikus 8 kuni 10 cm, kuid kreeni kõrgus on inimese valik. Kõik sõltub isiklikust eelistusest ja jala suurusest.
  2. Kui me räägime pikemast naastast umbes 12-15 cm, tunnete end ebamugavalt. Isegi tütarlapsed, kes kannavad kontsad pidevalt, näevad sellistesse kingadesse rumalad. Sel põhjusel soovitame teil sellistest ekstsentrilistest valikutest kohe loobuda.
  3. Oluline on mõista, et kinga mudelid on väga erinevad, isegi kui need näivad olevat täpselt samad. Jalatsite nõuetekohaseks hindamiseks asetage need põrandale tasasele ja libedale põrandale, sirutage oma põlved täielikult. Tõstke sokkidel nii, et kreenist pinnale jääks umbes 3-4 cm.
  4. Juhtudel, kus kontsad ei ole võimalik etteantud kogusest maha rebida, ei sobi kingad, kand on liiga kõrge. Kui te ignoreerite nõu, siis põlvedel kõndides kõverdub tugevalt kõnnak. Ilma ebaõnnestumata kaaluge suurust, veenduge, et sisetalladele on piisavalt ruumi.

Esimesed sammud kontsadesse

  1. Kreenide väljatöötamise kord peaks toimuma järk-järgult. Muutke üks kinga teise õppimisega. Mõista, et aeg on minna sisseoste tegema, siis aitate sisemist seisundit. Järgmisel korral, kui proovite kõndida, ei koge te enam ebamugavust, see on signaal.
  2. Kontserdi "kodu" areng aitab teil kogemusi omandada. Nagu praktika näitab, harjuvad tüdrukud uutele kingadele 2-3 tundi. Võite panna kingad ja alustada majapidamistööd, ühendades üksteisega. Lisaks sellele, et harjute kontsadesse, on suurepärane võimalus kanda kanda, muutes need kohati mugavamaks.
  3. Esimene asi, mida peate õppima jalatsites seisma jääma ning kodus käima. Alles pärast seda saate endale lubada ööklubi sõpradega sõita või härrasmehe juures.
  4. Pange oma kontsad, pöörake ühele küljele peegel, seejärel pöörake aeglaselt teist. Selline käik annab võimaluse hinnata kehahoiakut, vajadusel laiendada õlgasid, tõmmata magu, tõsta rindkere. See on parem, kui paned kohe kleidi ja moodustad usalduse.
  5. Pärast visuaalset ülevaatust minge "jalutama" korteri ümber. Kõndige kõva pinnaga, vältige libedaid põrandaid ja pehmeid vaipasid. Kõigepealt ei püüa kontsad jalgsi põlviliigutada, ei käi “mehega” kõndides, hoia jalad võimalikult lähedal.
  6. Ärge häirige oma kehahoiakut, ärge püüdke. Esimesed 2-3 tundi vaatavad teie selja, jälgivad iga sammu, sest just nüüd paned aluse edasiseks sõiduks. Ärge proovige kõike korraga hallata, veidi hiljem tunned ennast enesekindlamalt ja lõpetad võimalike puuduste tähelepanu pööramise.
  7. Jalutage mööda ruumi, muutes pidevalt liikumissuunda, ärge astuge välja joonest välja. Pidur tõrgeteta, ei hüpata, ärge vajutage kreenile. Kui olete kindel, et olete kõva põrandaga, vahetage põrand, alustage uuesti väikeste sammudega õppimist.

Kõrge kontsaga kõndimise tehnika

On olulisi funktsioone, mis aitavad teil jalutuskäigu sujuvalt ja kenasti käia.

  1. Kõigepealt tasub meeles pidada, et sammud peaksid olema lühikesed ja jalad tuleb suunata rangelt ühele joonele, mitte külgedele. Kõigepealt pange kand põrandale, seejärel asetage kaal varbale, tehke kõike kiiresti, ära hüppa. Kui tunnete end ebamugavalt, vähendage astme pikkust.
  2. Korraldage käed tasakaalu säilitamiseks, ärge püüdke nina maapinnale, hoidke lõug tõstetud. Juhul, kui kõndimisel ei ole kindel, vältida libeid või märjaid pindu, ärge kõndige kruus, muru, liiv või teekattega, mis on kaetud jääga.
  3. Sageli on olukordi, kus koolituse alguses kaotavad tüdrukud tasakaalu ja langevad. Tasakaalu taastamine ei ole vajalik, see põhjustab tavaliselt murdu või dislokatsiooni. Õpi langema õigesti, vabanema piinlikkustest ja äärmuslikel juhtudel kerge vigastuse eest.
  4. Kogenud eksperdid ühel häälel ütlevad, et ei saa kõndida kontsaga rohkem kui 5 tundi päevas. See on absoluutselt ebaoluline, just seda, et olete selle tehnika omandanud või olete juba seni teadnud selliste kingade ilu. Kui teil on oma pahkluu valu, võtke jalatsid maha, laske jalgu puhata.
  5. Püüdke võita mudeli jalutuskäiku, peegli ees seisvat. Ristige üks jalg teise, võrgutades oma puusad ja ärge proovige liiga kaugele kõndida. Tehke 15-20 minutit päevas lihtsaid manipuleeringuid, seejärel liikuge järgmisele sammule. Pane pudel vett põrandale, proovige seda tõsta, kükitades. Hoidke põlved koos, püsti karmilt.
  6. Kõrge kontsaga kandmisel on sarnase väärtuse tõttu raske jalgade kaldega harjuda. Igapäevane treening: istuge diivanil, tõstke jalad varvaste külge, jäta sellesse asendisse 15 sekundit, alandage kontsad. Tehke veel 15–20 lähenemist, kui soovite, asenda tehnikat, sõites mööda korterit oma varvastel.

Harjutus "Laste samm"

Tehnika sisaldab mitmeid funktsioone, kuid see on täiendus põhikoolitusele, et õppida kontsaga kõndima.

  1. Ärge püüdke võtta laia sammu ja samal ajal tunduda elegantne. Alustage väikestest lapsetest sammudest, mis kõige tähtsam, ärge painutage põlvi. Varsti jõuate arusaamisele, et kanna kõrguse tõttu lühendatakse samme automaatselt.
  2. Ärge laske samal ajal alumist kandu ja varba. Jälgides kontsadesse kõndimise tehnikat, märkate, et pärast kanna kaalu ülekandmist sõrmeotstesse. Just sellel hetkel peate minema kaugemale, nagu te liigute oma varbad.
  3. Pane oma jalad lähemale. Selle saavutamiseks ja pideva tempo korrigeerimiseks kandke pliiatsiga seelik või tihe kleit, mis pingutab puusad. Sellised machinatsioonid aitavad saavutada mudeli kõndimist, kui mudelid kulgevad mööda rajal, paljastades ühe jala edasi teise poole.
  4. Seisa nii, et parema jala kand on vasaku talla keskel. Samal ajal hoidke jalgade vaheline nurk rusika suurusest. Nüüd kandke seljajalg kehakaalu sõrmede otsa, oodake umbes 10 sekundit. Pärast seda korrake sama esijalgaga. Selline samm aitab arendada tasakaalu.

Mida peaksite pöörama tähelepanu

Alustades kontseptsioonide väljatöötamist, järgige praktilisi soovitusi, mis aitavad teil igas olukorras olla kindlad.

  1. Muutke pidevalt suunda, tehke majapidamistöid, olge kingades: peske nõud, vaakum, raud. Sellised manipulatsioonid panevad sind unustama ebamugavustunnet, lisaks on see meeste vaatenurgast äärmiselt seksikas.
  2. Tutvuge erinevat tüüpi katetega: mine alla hoovisse, jalutage maja ümber, kõndige ümber vaiba. Teil on tõenäoliselt vaja kõndida libedal plaadil, kui olete täielikult lõpetanud koolituse.

Sarnaselt teistele asjadele on jalutuskäikudel oma omadusi, mida tuleb arvestada. Järgige põhilisi tehnikaid ja praktilisi soovitusi, pöörake tähelepanu kehahoiakule. Ärge võtke liiga laiaulatuslikke samme, vali koolituseks sobivad kingad.

Ilusad kõrged kontsad: kuidas seda saavutada?

Mõned naised kipuvad välja nägema elegantne ja graatsiline, tehes vormimist, aeroobikat ja sobivust. Kuid kole kõndimine eitab kõiki oma jõupingutusi, muutes ilusad ja sobivad daamid energilisteks jalgsi sõduriteks või segades pensionärid. Kõrge kontsaga kaunilt kõndimise võimet ei anta igale naisele, kuid teda saab õppida.

Artikli sisu:

Esimene ja kõige olulisem reegel on kõndimise loomulikkus ja lihtsus. Õige kehahoiak, maandumispea, sirge seljatoe, käte ja torso sujuv liikumine, head kingad - kõik need on ilusaks jalutamiseks kohustuslikud.

Naise ja sujuva kõndimise eest vastutavad kõigepealt „õige” selg ja õigesti seatud jalad. See võimaldab teil vältida jalgsi ja lamedust, samuti hoida kõik lihasgrupid toonides, millel on positiivne mõju joonisele.

Kindlasti õppige ilusas asendis - tema ümber tehke esimesed järeldused sinu kohta. See on otseselt seotud selgroo füsioloogiliste kõveratega, mille sügavust määravad õlarihma, kõhu ja selja lihased. Tõstke õlad üles ja sirutage neid, tõmmake need tagasi ja seejärel langetage. Nii näeb välja õige poos, millest sõltub teie kõrgetasemelise jalutuskäigu ilu.

Kõrge kontsaga kõndimine läheb peaaegu igale naisele. Elegantsed stilettokingad on rangete ülikondade ja luksuslike õhtukleitide püsiv atribuut. Kuid mõned õiglase soost ei tea, kuidas seda kõndida. Kõrge kontsaga kandes hakkavad nad keha kallutama, et tunda end stabiilsena.

Teine kõrged kontsad on klubi jalg. Erilist tähelepanu tuleb pöörata sellele, et jalad oleksid varvaste sisemuses, kuid mitte eraldi. Jalg maapinnale asetamisel veenduge, et põlv on sirge, kand on maapinnale puutunud, ja varba tõstetakse, kuid ei jõua.

Kaasaegsed naised kannavad kogu aeg kõrged kontsad. Jah, see on ilus - siluett venitatakse, tuharad ja kõht on pingutatud ja jalad on sihvamad. Siiski, kui te kannate selliseid kingi pikka aega, saavad seljatükid, jalad ja jäsemed liigse koormuse.

Seisa peegli ees kõrgetasemelistes jalatsites. Võtke oma õlad tagasi, sirutage neid, tõstke lõua kõrgemale. Kujutage ette sirget joont ja kõndige mööda seda, asetades oma kontsad täpselt sellele. Samal ajal peaksid sokid olema veidi lahti keeratud. Tee harjutusi iga päev.

Kõndides asetage jalg nii, et varvas on ühe reaga liikumise suunas. Astuge kogu jala poole ja proovige panna see võimalikult sirgelt (kõverate jalgade omanike jaoks asjakohane).

Hoidke oma pea natuke jalutades. Lõugjoon peaks olema maapinnaga paralleelne, välimus on sirge ja veidi ülespoole. Veenduge, et sissehingate kõhtu ja lõdvestate kaela, õlgade ja ülemise seljaosa - nii et vabastate varem teie poolt kinnitatud energia.

Tugevus on üks seljavalu peamisi põhjuseid. Jälgi, milliseid lihaseid teil on kõige rohkem kinnitatud, ja proovige neid aeg-ajalt lõdvestada. Nii et küllastate keha hapnikuga, leevendate stressi ja kaotate isegi kehakaalu.

Kui teil on libisev või ühepoolne kõndimine, peate arendama mõlemaid keha pooli. Ärge kandke gravitatsiooni ühes käes nii, et selg ei painutuks ja õlad ei keerduks (üks kõrgem kui teine). Püüdke massi ühtlaselt jaotada ja kanda kõrged kontsad ainult puhkusel.

Kaunist kõndimist saab saavutada korrapäraselt peegli ees seisva jalgrattaga. Samal ajal tuleb küünarnukid vabalt langetada, õlad lõdvestuda ja lõug tõsta. Jälgige hoolikalt iga peegli liikumist ja kandke omandatud oskused järk-järgult oma kõndima.

Samuti sõltub jalutuskäigu ilu suuresti astme pikkusest. Kui te võtate meetmeid, mis on liiga pikad, on teie jalutuskäik kiire, karm ja mehelik. Lühikesed sammud muudavad teid ebaloomulikuks geišaks. Sammud hüpata ja ka mitte kaunistatud. Jälgige, kui pikk on kolm neljandikku jalgade pikkusest - kui olete treeninud, hakkate kõndima sõna otseses suunas.

Jalutades proovige mitte oma pea ja keha liigutada - sa pead kõndima sujuvalt ja graatsiliselt, nagu oleks ujuv vees. Kõik üleliigsed ja tõmbuvad liikumised kustutavad harjumustest harva, kindel naine ei lähe, vaid kannab end kingitusena. Pidage meeles seda ja su kõndimine saab tõeliselt kuningliku armu.

Feliscope

Õnn on reaalsus.

Kuidas kõndida kõrgel kandel? 12 sõitva kõndimise saladust

Pole kahtlust, et kõrge kreen annab naise ekstra sensuaalsuse ja kindla romantika. Iga õiglase seksi riidekapp peab olema vähemalt üks paar kõrgetasemelist jalatsit.

Midagi ei saa teha - me kõik, vaatamata kõigele, peame lihtsalt naisi kõndima kõrgetel kontsadel! Ja see on soovitav teha seda ilusti, loomulikult ja täiesti vabalt, olenemata nende füüsilisest vormist ja muudest tingimustest.

Selle saavutamiseks peate teadma mõningaid valikuid puudutavaid nippe ja kandma kõrged kontsad. Näiteks, kui valite kingapaari, peate meeles pidama, et mugavus kõigepealt sõltub mudelist, suurusest ja materjalist, mille kingad on valmistatud.

Me võtsime vastu mõned praktilised nõuanded, mis aitavad teil tunda end täiesti mugavalt.

1. Valige mugavad kontsad
Enne, kui ostate kõrgetasemelisi kingi, proovige nii palju paare kui võimalik, et leida kreeni kõrgus, millele võite end kindlalt ja mugavalt tunda. Valige täpselt see kõrgus, mis sulle nüüd on mugav. Pärast seda, kui te järgite meie nõuandeid, on teil võimalik kreeni kõrgust järk-järgult suurendada.
Ärge kunagi ohverdage mugavust ja ärge ohustage oma tervist moe huvides.

2. Valige kitsad kannad
Kingad peaksid sobima tihedalt ja mugavalt, kuid mitte kõikjal! Kõigepealt peaks jalg tõstmisel olema mugav. Selleks, et kontsad oleksid tõesti mugavad, vali suhteliselt kitsa kandega kingad nii, et jalg ei libiseda ettepoole ja varbadele ei avaldaks survet. Kui jalg liigub edasi, kannatavad esimesed suured varbad ja jala kaar kohe.

3. Kergendada jalgade koormust
Kui kannad kõrget kreeni ja veedate palju aega jalgadele, ärge unustage kasutada spetsiaalseid silikoonist padjaid (mida tavaliselt müüakse kinga kauplustes), mis aitavad leevendada survet merikeele ja varvastele. Samuti oleks tore kasutada sisetalla või vooderdisega tugipostiga, et leevendada jala kaare survet. Kui see valik ei sobi - siis vali mudel kõrge platvormile, kus tõeline kandekõrgus ei ole nii suur. Esimene tervis.

4. Eelistage ümmarguste varbadega jalatsid
Võimaluse korral hoiduge liiga kitsaste ja teravate varbadega jalatsite kandmisest: see võib põhjustada suurt kahju teie suurte varbadele ja põhjustada isegi podagra või tavaliste krampide suurenemist.

5. Kasutage laia või kiilukujulist kanna.
Valides sellist kreeni erinevate valikute ja stiilide hulgast, on teil võimalik kanda kõrgemat kanna ilma, et tunnete end ebamugavalt ja tasakaalu kaotamata.

6. Pöörake tähelepanu taustale
Eelistatav on valida selline taust, et see ei oleks liiga sirge ega liiga tugevalt kaardus. Valige kingad, mille kuju tagaosa vastab kõige paremini jalgade kuule. Vastasel juhul tekib kandmisel kindlasti ebamugavusi! Valige taust, mis sobib hästi teie kanna külge, kuid ei avalda sellele survet.

7. Andke regulaarne jalatugi.
Kui kannad pidevalt mitu tundi kõrged kontsad, siis on soovitatav anda jalgadele puhkust iga 20-30 minuti järel. Sõltumata sellest, kui mugav tunnete oma ilusaid kingi! Soovitav on istuda ja võimaluse korral jalatsid maha võtta ja jalad venitada, et parandada liigeste heaolu ja taastada õige vereringe.

8. Vältige võimalikku langemist.
Kõrged kontsad on eriti traumaatilised. Vältida võimalikke kukkumisi - valida sellised kingad, mille ainus ja kand on valmistatud libisemiskindlast materjalist!

9. Õpi jalutama järk-järgult.
Kui teil ei ole kontsaga kandmise kogemust, siis peaksite alustama mitte liiga kõrge kandmise ja kõrguse järkjärgulise tõstmisega. Kui alustate 7–8 sentimeetri kõrguste kontsadega kõndimist, on parem valida laia kontsaga. Alles siis, kui tunned end sellistes kingades kindlalt, saate järk-järgult minna stiilikõrvaradesse ja suurendada kreeni kõrgust 10-12 cm-ni, sellised stilettid ei jäta kedagi ükskõikseks! Kuid me peame meeles pidama, et sa ei saa vaadelda vähem võrgutavat ja madalamat kanna.

10. Kasutage suletud silmadega.
Koolituse jaoks on väga kasulik õppida kõndima kõrgetasemelistes jalatsites vaikses kohas - suletud silmadega. Selline harjutus annab teile kõndimisel enesekindluse, sest see areneb harjumus hoida tasakaalu iga sammuga.

11. Ärge libistage!
Maailmas ei ole enam kurb silma kui kõrgetasemeliste jalatsite klammerdunud, löödud naine. Hoidke selja sirge, lõdvestuge õlgadele ja võtke magu. Proovige kõndida sirgelt, panna üks jalg teise poole.

12. Alusta jalgsi jalgsi
Igal sammul, kõigepealt lahjad jala esiküljel, siis keskel ja ainult siis kannal. Ärge haarake kontsad asfaldiks! Mine õrnalt. See on kuulus "lendav" kõndimine.

Kuidas õppida jalgsi astuma: enesekindel, ilus ja õige

Kuidas saavutada paar minutit õhuke keha ja enesekindlus? See on piisav, et kanda kõrged kontsad. Aga kuidas seda teha, kui te pole selliseid kingi kunagi kasutanud? Õppimine kõndida kaunilt kingades või stiletto sandaalides ei ole nii raske, järgige mõningaid ekspertide soovitusi.

Sellised elegantsed kingad muudavad naise eriliseks: tema kõndimine muutub vahetult, lisaks muutub ta graatsilisemaks ja võrgutavamaks, sel moel saab peita naisnäitaja vigu.

Kingade valimise saladused

Enne kui peate kontsaga kõndima, peate valima õiged jalanõud, mis oleksid võimalikult mugavad. Kui olete selle ettevõtte jaoks uus, eelistage kvaliteetset kingi, millel on mugav kinga.

Nad peavad sobima sinu jalgade suuruse ja laiusega, vastasel juhul ei too kõik kõrged kontsadesse sisenemise kunsti katsed kaasa positiivseid tulemusi.

Paljud tüdrukud keelduvad selliste kingade kandmisest, sest nad hakkavad kohe vigastama ja väsinud jalgu. Kui teil on ka selline probleem, ostke spetsiaalseid geeli padjaid, nad kaitsevad teie jalgu väsimuse eest.

Loomulikult tahavad kõik tüdrukud õppida kõndima kõrgeimatele kontsadele, kuid parem on alustada jalatsitega, mille kreeni kõrgus ei ületa 5 cm, kuid ei avalda jalgadele tugevat koormust ega põhjusta kõndimisel raskusi. Aja jooksul võite järk-järgult liikuda 8 cm kõrgusele ja seejärel 10-12.

Ekspertide sõnul on parem alustada õppimist jalutuskäiguga klassikaliste jalatsite abil. Valides oma lemmikmudeli kinga salongis, kõndige saalis, et veenduda õige suuruses.

Kuid mõnikord juhtub, et paljude naiste unistuste kingad on kõrged kontsad. Sellisel juhul peaksite mõistma, et te ei saa neid kohe peale panna ega minna, või teil on naeruväärne ja kohmakas välimus. Järgige ekspertide soovitusi ja peagi kõndid kontsadel, mis ei ole hullemad, kui kassilauad!

Raske kunsti omandamine

Kuigi arstid soovitavad tungivalt mitte kanda kõrged kontsad, kuna selline kõndimine kahjustab naise keha, kuid mõnel juhul ei saa seda ilma teha.

Kuidas kõndida kontsad - paljud inimesed tahavad teada, kuid mitte alati saate seda ise õppida, sageli ilma ekspertide nõuandeta.

Me õpime kõndima kontsadesse, järgides soovitusi, mis aitavad meil unistada reaalsuseks ja kõndida õrnalt meie lemmikjalatsite kõrged kõrvad:

  • Meisterdame seda teadust kodus või kontoris, kus keegi sind ei näe, et mitte saada naabriteks nende ümber;
  • Esimeste katsete puhul ei tohiks valida rohkem kui 5 cm kõrgust kanna, sest te saate ainult soovi edasi õppida. Ühe või kahe nädala pärast saavad jalad tugevamaks ja harjuvad, siis on sul võimalik liikuda kõrgemale juuksenõelale;
  • Mõnikord võib isegi paksu kanna liikumise ajal põhjustada raskusi. Kui teil tekib ka selline probleem, proovige esmalt välja nägeda kõrgel platvormil;
  • Alustage aeglaselt väikeste sammudega, kiirendades neid järk-järgult;
  • Püüdke panna jalad sirgeks, ilma põlvede painutamata, sest vastasel juhul näeb su kõndimine kole ja ebamugavalt;
  • Kõndides pöörake tähelepanu esimesele kandele, mis puudutas põrandat, ja seejärel sokk. Ärge kunagi seisake põrandal täielikult kogu jalgsi, see on paljude naiste ja tüdrukute kõige levinum viga. Te peaksite püüdma oma kaalu kreenist varba viia;
  • Te ei pea oma puusad liiga palju vangistama, sest see ei põhjusta teisi tüdrukutelt hea mulje, lisaks võib see põhjustada keha tasakaalu kaotust;
  • Keerates oma ülesannet keerulisemaks, et õppida kreeni kulgemist. Selleks minge mitte ainult sirgjoonena, vaid proovige kükitama, painutama, ronima ja astuma trepist alla.

Kui näete, et olete juba omandanud maja kingade kandmise tehnika, minge väljapoole, näiteks lähima kaupluse juures.

Kui ilus jalutada kontsadesse

Kas sa tahad õppida, kuidas jalatseid kanda hoida ja tahad õppida, kuidas jalutada kaunilt ja enesekindlalt kontsadesse, seda tehnikat üksi ei piisa. Uurige hoolikalt oma kõndimisstiili. Sa pead seisma suure peegli ees, nii et näete ennast täies kõrguses, jalutuskäigu kaugusel ja lähenete talle, püüdes üksteise järel jalga panna.

Oluline on, et teie lõug tõstatataks kõrgel, ärge vaadake alati oma jalgu, sest sellised teie ülekohutegevused meelitavad ainult teiste tähelepanu.

See on ilus jalutada jalgadega kindla naise kõndimisega, teile antakse hea füüsiline sobivus. Igal hommikul võtke paar minutit lihtsat füüsilist treeningut: tehke 10 kükitamist ja lahenemist ettepoole, see aitab tugevdada ja venitada teie vasika lihaseid.

Naised, kellel on nõrgad jalad rohkem kui tund, ei suuda kreenides välja minna. Arvestage seda ja arvutage oma võimalused õigesti, kui lähete tööle, asetate kotisse vaba paari mugavaid kingi.

Pidage meeles, et kui te pole varem kandnud kingi, peate mõne päeva pärast õigete ja ilusate kontsadega kõndima, see võtab palju kauem aega.

Ilu tervist kahjustamata

Kõik tüdrukud tunnevad fraasi „Ilu vajab ohvrit”. Loomulikult oleme ilu huvides valmis palju, isegi sageli unustamata oma tervist.

Siiski, kui te ei soovi sellistest kingadest lähitulevikus loobuda, laske kindlasti jalad puhata. Ärge kandke kõrged kontsad üle 3 tunni päevas. Kasutage seda funktsiooni, kui teie töö võimaldab teil muuta tööprotsessis mugavateks balletiruumideks või isegi sussideks.

Selle tehnika omandamiseks, nagu kreenides oma lemmikjalatsites, on rasedatel naistel rangelt keelatud. Isegi need tüdrukud, kes enne rasedust kandsid ainult stiletto kingi, keelduvad sellest kingist. Kontsad suurendavad ainult selgroo koormust, mis on täiesti ebasoovitav, sest tal on juba naise kehakaalu tõttu raske aeg.

Pärast jalatsite eemaldamist päeva lõpus tehke iga jalaga mitu pöörlevat liikumist, leevendades sel viisil lihaspingeid.

Pärast pikka jäämist kontsadesse tehke regulaarselt suu massaaži. Kui te teate, et jalad on kalduvus kanda nahast, isegi tasasel pinnal ja kannad kannad, ärge unustage panna kotti paar plaastrit.

Ärge kartke kanda kanda kanda, sest see annab teile usalduse, õhukuse ja atraktiivsuse!

Kuidas kõndida kontsad?

Ilusad kingad kontsaga - naiste garderoobi oluline omadus. Pole saladus, et kontsad, millel on kontsad, annavad naisele elegantsuse, naiselikkuse, pikendavad visuaalselt jalgu, sirgendavad selja, annavad talle kõndimist võlu.

Kõrged kontsad ei ole imerohi, kuid nad muudavad naise õhemaks ja seksikamaks. Ilus kuldne jalutuskäik on kunst, mida iga naine seob. Kuid soov kanda kanda ja võimet neid kanda on täiesti erinevad asjad, igal kaasaegsel naisel peaks olema võimalik selliseid kingi kanda. Mõnede jaoks on need igapäevased kingad, teised aga kannavad ainult pühalistel päevadel.

Kingad, millel on kontsad, on heade rõivastega. See sobib nii õhtukleidiks, kui ka ülikond, seelik või teksad. Ainus asi, mida peate valima õige kingi, stiili, värvi. Kuid see artikkel räägib, mitte jalatsite valimisest, vaid sellest, kuidas õppida kontsadesse kõndima? Lõppude lõpuks, naised, kes on valmis, kuid ei tea, kuidas kõndida kontsaga, on naeruväärsed ja sarnanevad sageli haavatud hobusega. Lisaks on see võimetus teie kehahoiakule, jalgadele ja üldisele tervisele kahjulik.

Ilusad kõrge kontsaga kingad annavad naisele elegantsuse ja naiselikkuse

Naiste jalatsite turg pakub suurt valikut erinevaid kingade mudeleid, mida saate valida kleitide, stiili või garderoobitarvikute jaoks. Igal mudelil on erinevad kontsad, alates täiesti tundmatutest kuni kõrgeteni ja suurte kontsadeni. Kingade valik jäetakse alati naise hooleks ja see, mida kandma, on ka väga individuaalne. Muidugi, et väikesed ja laiad kontsad on palju lihtsam kanda kui kõrged kontsad, aga need naised, kes kannavad sageli kiilukujusid ja käivad väikese kandega - terve piin. Õppimine jalgsi kõndida ei ole üldse raske, kuid te peate praktiseerima.

Kingad, millel on kontsad - naiste riidekapi oluline omadus

Kuidas õppida kõndima kontsaga?

Kui naine eelistab kanda küünarnukiga kingi, kuid otsustas oma kujutist muuta ja kanduda kontsadesse, kellel puudub kogemus, peab ta harjutama. Esimesed sammud jalatsitega jalgadega on kõige raskemad, kuid ületamatud. Väga sageli kannab naine suurt kõrvet, tunneb end hästi, ta on mugav, kuid pärast lühikest aega hakkavad tema jalad haiget tegema, väsinud, jalutuskäik muutub halvaks ja ainus soov on „koju tulla ja kingad maha võtta”. Seega, kui sul ei ole kontsaga kandmise kogemust, kuid on soov, siis ei tohiks koheselt võtta suurt kanna või juuksenõela. Laia kandaga tuleb valida väiksem ja parem kand. Kui me räägime kontsade kõrgusest, siis kuni 4 cm on väike kand, keskmine 4 kuni 8 ja kõrge alates 8 cm ja rohkem.

Kui puuduvad kogemused jalgsi kõndides, vali kõigepealt väikesed kontsad

Pöörates kreeni, ärge kohe minema ja tee pikk tee, parem on kõndida korteris ja siis lähima lähima kaupluse juurde. Kui puuduvad kogemused kontsaga kõndides, järgige kindlasti mõningaid reegleid, mis aitavad kiiremini kanduda:

  • Kandjatega kingad peavad kõigepealt astuma kannale ja seejärel varbale. Sa ei saa kogu jalga samal ajal panna, see näib naeruväärne ja loll. Te saate harjutada peegli ees.
  • Te ei saa kõndida kõveratel painutatud põlvedega. Jalad peavad olema sirged. Naiste painutatud põlved kontsadesse näivad naeruväärsed. Tugevdada jalgade lihaseid eelnevalt, see aitab kiiresti kohaneda kandvate kontsadega.
Kogemuste puudumine kontsadesse sisenemiseks võib olla tõeline test naisele.
  • Jalg tuleb lükata ettepoole, jalgade ümberkorraldamine nii, nagu kõnnite “mööda joont”. Sammud peaksid olema siledad ja pehmed.
  • Kui te ei ole kindel, mis teil on, selgub, et kõndida kontsad õigesti, peate võtma lühemaid samme.
  • Kontsad peavad kõndima tõstetud lõugaga ja sirgendatud õlgadega. On ebatõenäoline, et näete mudelit, mis läheb ja vaatab põrandale.
  • Püüa vältida keerulisi pindu - liiva, jää, kruusa. Isegi kogenud naised, kes teavad, kuidas kõrged kontsad käivad, ei ole alati võimelised ebaühtlastel pindadel kõndima.
  • Kui liigute trepist üles, asetage samal ajal samba keskele kreen ja tala. Ja kui te trepist maha langete, siis toetuge piirdele ja talale, ilma et kandaks kaela.
  • Kui kaotate tasakaalu kontsadesse - ärge püüdke tasakaalu sirgendada ja taastada. Seega võite langeda ja vigastada.
  • Kontserdi kandmise kogemuse puudumisel ei tohiks kaua teed teha, isegi kui tundub, et kingad on mugavad, ja saate pikaks ajaks seista. Praktika puudumisel ja pika tapmisega kontsadesse, eriti kui kingad on uued - on tagatud maisi- või viilud.
Kui teil ei ole piisavalt kogemusi, ei tule seda kanda pikka aega

Isegi kõige kallimad ja kõrgekvaliteedilised kõrged kontsad on ebamugavad, kui te seda pidevalt kõndite. Seega, kui pärast läbipääsu olete tundnud oma pahkluu või jala valu, peate kohe oma kingad eemaldama või puhkama pinkil.

Kuidas valida kingad kontsaga?

On väga oluline valida õige mitte ainult kanna, vaid ka ise kingad. Kui need on suured, pakutakse teile villid ja kui neid vajutatakse, siis on iga samm piinamine.

Jalatsite paigaldamise ajal pöörake tähelepanu hästi ronimisele, jalgade ja jalatsite painutuste vahel ei olnud lünki, vastasel juhul jalgade jalutamisel rehvid kiiresti.

Kui teil ei ole kogemusi kontsaga kõndida - osta kingi, millel on lai varvas, paks ja ühtlaselt kõrge kand. Need jalatsid on palju mugavamad ja lihtsamad.

Olenemata sellest, kui palju ma tahan kõrged kontsad või kontsad osta kingi, peate ta üles võtma oma kõrguse. Mida väiksem on jalg, seda vähem on võimalik osta. Näiteks 36-aastase tüdruku puhul on piir 10 cm.

Sündmuse eelõhtul ei pea kandma kingi ostma, mis kannab seda. On vajalik, et jalg harjuks jalatsitega, vastasel juhul hävitaksid teie uued kingad kogu puhkuse.

Ükskõik, millist jalatsit ostate, millisel kandel või mis tahes mugaval ja kallis see on, on kõik jõupingutused asjata, kui sa ei tea, kuidas jalutada kontsaga.

Kena kandma kannad on kogu kunst, mida iga naine peaks õppima.

Vastunäidustused kontsade kandmisel

Vaatamata asjaolule, et kontsad teevad naise õhemaks, sileamaks, on mõningaid vastupanuid kontsade kandmisel, eriti naastud või suured kontsad. Kõrge kontsaga ei soovitata kasutada järgmisi häireid või haigusi põdevatele naistele:

Lamejalg. Kõrged kontsad, millel on lamedad jalad, võivad põhjustada dislokatsiooni;

Ülekaaluline. Tuleb meeles pidada, et mida kõrgem on kand, seda suurem on liigeste koormus. Ülekaalulisuse ja kontsaga kandmisel suureneb koormus mitu korda. Selle tulemusena võib tekkida probleeme veresoonte, veenilaiendite tekkega või häirida vereringet alumiste jäsemete juurde.

Kõrge kontsaga kandmine - kahjustab selg.

Veenilaiendid Kui naistel on esinenud vaskulaarseid probleeme, siis pärast kanda kandmist võib haigus süveneda.

Muidugi on raske kaasata naisi ilma kontsadeta, isegi kui nad on talle vastunäidustatud. Paljud järgivad tuntud tsitaati - "Ilu nõuab ohvrit." Seega, kui otsustate endiselt kanda kanda, kuulake meie soovitusi.

Väsinud jalad pärast kontsad leevendavad suu massaaži ja ravimtaimi

Kandidee juhised

Ärge kõndige igapäevaselt kontsad või kõrged kontsad. Anna oma jalgadele võimalus puhata. Pärast pikka katkestust kontsadesse, kui sa koju jõuad, tehke jalgade massaaž või taimse jala vann, see aitab leevendada jalgade väsimust ja paistetust.

Hea mõju on taimsetest vannidest.

Pärast pikka aega tapmist, koju tulles, suu massaaži, saate kasutada koort, eeterlikke õlisid. Ära unusta harjutusi teha.

Kingade ostmisel - pööra tähelepanu plokile. Mõnikord võimaldab 10 cm kõrgune kand, millel on mugav kinga, naise mugavust tunda. Kuigi ebamugav 5 cm kandega jalats võib põhjustada palju ebamugavust.

Väsinud jalad pärast kontsad leevendavad suu massaaži ja ravimtaimi

Kui te pole kunagi varem käinud, siis tuleb alustada madalate kontsaga, liikuda järk-järgult kõrgele. Rongi jalutuskäigud peaksid olema kodus peegli ees. Seejärel tee tänaval lühikesi vahemaid.

Tuleb meeles pidada, et kontserdisõidu kunstis on peamine asi praktika. Seega, mida rohkem aega veedate, et minna kreenidesse, seda varem saate seda kanda pidevalt kanda. Ainus vajadus praktiseerida mõõdukalt, siis õnnestub.

Kuidas õppida kõrged kontsad kandma? Avasta kaunis graatsilise kõndimise saladus

Kontsad - naiste riidekapi kõige olulisem omadus. Ja kõrged kontsad muudavad inimkonna kõige ilusamaks pooleks veelgi ilusamaks, mõnikord kergesti meid Cinderellast printsessiks, kus on vaid üks liikumine... jalad...

Jääb ainus küsimus, kuidas õppida kaunilt ja ilma tervist kahjustamata kõrgetest kontsastest kõndida?

Millist naist või tüdrukut või väga noort fashionista ei unista, et tal on graatsiline lend?
Kõrge kreen läheb peaaegu igale naisele. Kuid mitte igaühel on soov seda kanda ja võimet seda kaunilt ja graatsiliselt käia.

Mõned näpunäited, kuidas õppida jalutama kõrged kontsad

1. Moodi saavutamiseks on vaja valida kandekõrgus targalt, et vältida ebamugavaid ja ohtlikke olukordi oma tervisele. Alustage 10-12 cm kõrguste kontsade ülestõusmist mitte kohe, vaid järk-järgult. Esiteks, treenige kingi, mis tõstavad teid 5-8 cm.
2. Valige kõige mugavamad kingad. Pöörake tähelepanu sokkile, liiga kitsas võib põhjustada sõrmedele ebamugavusi. Valige hoolikalt kinga nii, et teie kaal jaguneks kogu jalgadele, nii et jalad oleksid vähem väsinud.
3. Kõrge kontsaga kõndimise mugavuse väga tõhusaks elemendiks on ortopeedilised sisetallad.

Kuidas kiiresti õppida jalutama: kulutada aega

Kuidas kiiresti õppida jalutuskäikudesse minemiseks on vaja natuke praktikat ja vaba aega. Leidke praktiseeritav koht ja õppige mõningaid lihtsaid õppetunde:

1) Alustage väikestest aeglastest sammudest. Mida kõrgem on kand, seda väiksem on pigi.
2) Et kõndida õigesti: esimene samm kanna külge ja asetage õrnalt sokile.
3) Erilist tähelepanu tuleks pöörata oma kehahoiakule. Hoidke pea ja selja sirge. Te saate aru, kuidas see peaks olema lihtne: kui seisad oma seljaga seina poole, peaks teie pea, õlad ja tuharad ja kontsad vastama seinale.

Järgides neid lihtsaid näpunäiteid, saate õppida tundma ennast kindlalt oma kontsaga nii kiiresti kui võimalik.

Kuidas kiiresti õppida jalutama kõrged kontsad: salakaval käiku saladus

Mitte kõigil naistel ei ole tõelist ihkust ja soovi meisterlikult valada kõrgeima kontsaga. On neid, kes tõesti tahavad seda kunsti mõista, et praktikas mõista, kuidas õppida, kuidas kõrged kontsad kaunilt kõndida. Kuid vaid mõned saavad ilusa ja tõeliselt graatsilise kõnnaku omanikuks!

Korralikud ja ilusad kontsad aitavad teie sisemist eneseteadlikkust!

Yury Burlani väljaõpe süsteemi ja vektori psühholoogia koolitusel näitab, et ainult naha vektori omanikud teavad, kuidas kõrged kontsad kõndida. Nad teavad, kuidas seda loodusest lihtsalt ja graatsiliselt teha. Nende kehal on eriline paindlikkus ja liikuvus. See on pikkade, sihvate jalgade ja painduva selgroo omanik, mis võimaldab neil sujuvalt liikuda ka kõige kõrgematel kontsadel. Lisateavet naha vektori kohta leiate siit: "Skin Vector"

Kui teil on selliseid nahatunde, siis kõik soovitused artiklis, kuidas õppida kõrged kontsad kandma, jäävad väikseima pingutuse alla.

Kuid see ei tähenda, et teiste vektorite omanikud ei suuda oma kontsaga kõndida. Lõppude lõpuks, nagu eespool mainitud, on väiksemad kontsad. Ja isegi niisuguste väikeste kontsadega, muutub naise käik muutuvaks ja atraktiivseks. Peaasi on valida oma kõrgus.

Aga mis siis, kui sa ei saa õppida kontsaga kõndima? Kui mõne aja pärast jalgsi käimine sarnaneb haavatud rohutirtsu hüppamisega? Loe siit lähemalt.

Lihtne samm: kuidas kõndida õrnalt kontsadesse

Elegantse kontsaga kingad vallutavad maailma ükskõik millise naise võimu all, kuid tingimusel, et ta suudab neid sama karmilt kanda. Lõppude lõpuks, sellised kingad mitte ainult ei tee naised kõrgemaks, vaid annavad ka pildile veelgi rohkem naiselikkust. Inglise naine Camilla Morton, raamatu "Kuidas jalutada kõrged kontsad" autor, märkas õigesti, et halvem kui odav jalatsid kannav naine võib olla ainult naine, kes ei tea, kuidas kontsadesse kõndida. Kui sa ikka veel ei tee seda hästi, on meie portaal valmis jagama mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teie jalutuskäigu kergelt ja armu anda.

Seitse nõuandeid selle kohta, kuidas jalutuskäiku kindlalt ja ilusalt kõndida

Õppimine, et kannad kaunilt liigutada, on snap. Seda lihtsat „teadust” saab õppida iga tüdruk ja naine.

Muide, kõrgetasemeliste jalatsitega kõndimise õppimise küsimus määrati iidsetel aegadel, kuid sageli järgiti sageli ka teisi eesmärke. Tänapäeval on naistel kindlasti teatud ülesanne: elegantsuse ja võlu andmine oma pildile ning meeste kiusamine tegelikult ei ole meeste poolt tühistatud.

Niisiis, mõned kasulikud soovitused.

Püüa kõndida ilma põlvede painutamata. Jälgige, et need oleksid lühikesed sammud. Te mõistate ennast: samm on lühem, seda kõrgem on kand. Jalutades ei tee see natuke haiget oma puusadesse kägistada: see meetod lisab kõndimisele veidi seksuaalsust. Aga ärge heidke neid liiga palju, see meede on oluline, vastasel juhul näeb see vulgaarset.

  1. Õige suu seadistus

Peamine viga, mille on teinud need naised, kes kõigepealt oma kontsale panid, on kogu jalg kõndimisel. Ja see pole põhimõtteliselt tõsi: käik muutub kohe ebamugavaks. Õige tee on minna kreenist varba. Sa ise näed, et kõndimine on sellisel moel muutunud: see muutub valguseks, omandab loomulikkuse.

Kingad, millel on kontsad, ei ole ette nähtud kiireks jalutuskäiguks ja seetõttu ei tohiks ka moodsaid võistlusi korraldada. Sellised võistlused on traumaatilised ja võivad lõppeda õnnetult. Kontserdiga naine peaks minema (ja mitte kiirustama), et oleks meeldiv teda vaadata.

Te ei tohiks hoida oma silmi lahti, nagu te kõnnite ja kardate langeda. Vaadake kõndides just teie ees. Aga muidugi peaks kõik olema mõistlikkuse piires, eriti see kehtib nende hetkede kohta, kui te kõndite kontsadesse, näiteks mööda kõnniteed. Vaata ettevaatlikult, pööra tähelepanu lõhkudele teedel ja võre, et mitte klammerduda nendega.

  1. Proovige jalgsi stiili kõndimist

See ei sekku nägemisse, kuidas see katlakäigul olevaid mudeleid vaatab, ja seejärel harjutage seda ise. Jalutuskäik stiilis (kõndides paned jalad üksteise ette, samal ajal kui sokid otsivad otse ette) on kurikuulsa Naomi Campbelli leiutamine: tänava liikumine sel viisil aitas supermodelil jalgade kumerust varjata. Peamine asi on praktika: selleks, et mitte hädaabiruumis viibida, tuleb selles asjas minna juba "Savvy" linna.

  1. Õige trepi ronimine

Sellisel juhul on oskus vajalik ka selleks, et mitte vaadata ebamugavusi ja vältida vigastusi. Trepi allapoole laskmisel tuleb jalg asetada täielikult ja lasta ainult varvas, trepist ülespoole.

  1. Alustage väikeste või keskmise kõrgusega.

Kui kõrgete kontsade kandmine kuni selle ajani oli teie jaoks ebaoluline, aga nüüd otsustasite end proovida, siis ei tohiks kanda 10-sentimeetrise stilettosse korraga. Lase oma algus sellel väljal olla tagasihoidlikum: kontsad 4-5 cm.

Kui te seisate oma kontsadesse, alustage oma uue omandamise katsetamist lühikestel vahemaadel: mine näiteks turule oma kodust kaugel.

Naine, kes teab, kuidas kontsad õigesti kõndida, on teiste silmis eriline: näitaja tundub õhem, asend ja kõndimuutus, välimus muutub kindlamaks. Seetõttu on asjad lihtsad: õppige kandma kontsad, kui sa ikka ei tea, kuidas.

Kuidas kõndida kontsaga

Iga naine teab, et kõrged kontsad ei käi nii lihtsalt kui väljastpoolt. Ükskõik milline võib öelda, ei ole selline jalgade asend loomulik, mistõttu on jalg, millel on pikad seljas isegi õigesti valitud kinga, väsinud. Ja mis siis, kui kontsad pannakse esimest korda? Sellist kunsti nagu ilus jalutuskäik kõrgetel kingadel tuleb õppida ja seda saab teha ise, järgides mõningaid lihtsaid reegleid ja nõuandeid kogenud fashionistas.

Kuidas kiiresti õppida jalutama kõrged kontsad

Miks vajab naine kingi üldse, mis peab ka õppima kõndima? Tundub, et valite ise, mis on mugavam ja leebem, mida te ei tea. Kuid kõrgetel kingadel on tõeline maagia - nad muudavad kõndimise õrnaks, naiselikuks, siluetiks peenemaks ja jalad on visuaalselt pikemad. Noh, mida naine sellisest ümberkujundamisest keeldub! Ja kõik, mis on vajalik soovitud efekti saavutamiseks, on õppida, kuidas kõndida kontsad õigesti.

  1. Esimene asi, mida vajate, on kannatlikkus ja praktikas kõike muud. Suured kontsad saavad parimad sõbrad, kui järgite mõnda lihtsat reeglit:
  2. Kõige olulisem reegel on valida õige kingad. Ükskõik, millised kingad peaksid sobima ideaalselt, ei tohiks olla liiga lai või kitsas. Kui natuke liiga suured kingad tasasel rajal ei ole eriline probleem, siis võib sellises olukorras kingadega olla väga raske. Kreeni all oleva tõusu tõttu liigutatakse jalgsi kõndimisel ettepoole, ja kui kingad on liiga suured, ilmub kreen pidevalt üles, mis teeb ilusa ja turvalise jalutuskäigu kättesaamatuks;
  3. Kõrvade kandmise raskus on see, et sellised kingad muudavad jalgade nurka ja peaaegu kogu keha kaalu, kui jalgsi liigutatakse varbadesse. Selle jalutuskäigu juhtimiseks on vaja vähe kogemusi;
  4. kui küsimus on sellise oskuse omandamine lühikese aja jooksul, peate end pingutama. Sellises olukorras on parem valida mitte liiga kõrged kingad ja vähemalt harjutada natuke kodus. Ilus kõndimine algab raskuskeskme õige jaotusega. Paljude tüdrukute üldine viga on hirm kaaluga kandmise järele, jalgsi liikudes jalgadel põlve painutades. On ilmne, et selline kõndimine ei ole väga atraktiivne. Ärge muretsege kontsade pärast, nad on valmistatud just selleks, et taluda kaalu. Sellepärast astuge turvaliselt jalgsi ja kõndides liigutage kaalu ettepoole;
  5. samuti on oluline jälgida kehahoiakut - seljaosa peaks olema tasane;
  6. vaadates jalgsi jalutades, ei ole seda väärt, see näitab ebakindlust. Selja ja pea tuleb hoida samal tasasel joonel, et lõug oleks põrandaga paralleelne;
  7. laske käed vabaks jääda ja liikumiste tõttu aeg-ajalt libiseda, sammud peaksid olema väikesed, sujuvad ja enesekindlad.

Teoreetilise baasiga relvastatud saate proovida ennast enesekindla mudelina. Olles kõvasti tööd teinud, saate väga kiiresti õppida kõrgetest kontsadest kõndida.

Õpime kõndima õigesti ja kaunilt kontsadelt

Naastu kandmise otsustamisel pidage meeles, et on oluline valida ka õige kandekõrgus. Parim variant on mitte rohkem kui 8 sentimeetri kõrgus, kuid see on tingimuslik näitaja, sest kõik sõltub jala suurusest ja omadustest. Liiga suured kontsad (üle 15 cm) on praktiliselt võimatud kandma, sest jalg ei puutu maapinda vaevalt ja tasakaalu säilitamine on väga raske. Naistele, kes on väga ekstravagantsete kõrged kingad, on kinga tootjad tulnud välja ühe trikkiga - kingad on valmistatud mitte ainult stilettoga, vaid ka peidetud platvormiga. Niisiis, isegi kui visuaalselt tundub, et kand on suur, miinus platvormi kõrgus, võib see olla üsna väike. Kuigi sellised kingad vajavad endiselt ilusaks kõndimiseks märkimisväärset oskust.

Kingade valimisel tasub võtta üks kasulik nõuanne - kinga ja püüdke seista kingadel. Kui kand on põrandast vähemalt 3 sentimeetri kaugusel, siis saab nendes kingades tõesti mugavalt ja ilusti uhkeldada.

Mälestades üksteise peale, meenutage ühte tõhusat nõu - kujutage ette, et põrandale tõmmatakse sirgjoon ja te kõndite rangelt mööda seda, liigutades ühte jalga teise poole. Nii puusad hakkavad lööma, andes kõndimise lihtsust, lihtsust ja usaldust. Jalutades tuleb õlad lahjendada ja alandada veidi alla ning kõht tuleb pingutada. Ärge olge põlve painutamisel innukad.

Parim variant on, kui te valmistate ette naastu eelnevalt kandma ja teil on aega põhjalikuks koolituseks. Alustamiseks valige kingad, mille pikkus on kuni 5 sentimeetrit, ja alustage iga päev kaks päeva jalutamas maja ümber, nii et jalg harjuks raskuskeskme muutmisega ning saate tugevad oskused tasakaalu säilitamiseks sellistes tingimustes. Pidage meeles, et kontsade kandmine nõuab jalgade hooldamist - maitsetaimede viimistlusalused, 5-minutiline jalamassaaž ja muud tegevused on väga kasulikud.

Kui väike kand on juba tuttav, saate kanda kõrgeid naastu. Samuti tasub alustada treeningut kodus. Järgmine harjutus aitab hoida tasakaalu: peate sirgendama selja ja venitama oma kaela nii palju kui võimalik, painutama ühe jala põlve ja tõstma selle oma teise põlve tasemele ja püüdma seista mõneks minutiks, seejärel muutke jalga. Esmakordselt ei ole alati võimalik ülesannetega toime tulla, nii et te peaksite hoolitsema selle eest, et selle kõrval oleks igasugune toetus. Järk-järgult suurendades koolituse aega, tunned ennast kindlalt ja kergelt oma kontsadesse.

Naastude kandmisel on kasulikud järgmised nõuanded:

  • kuni 20-aastaseks saamiseni ei soovita eksperdid kanda kandma kingi;
  • hea väljaõpe raamatuga tema peaga;
  • mida väiksem on kreen, seda lähemal kannale saab keha kaalu nihutada;
  • jalutuskäigu ajal peaksid kontsad jääma ühele joonele, kuid nii, et jalad ei jää üksteise külge kinni, on sokid paremad
  • kergelt lahjendatud;
  • astmele astumine on pehme;
  • kopeeri kutseliste mudelite kõndimine ei ole seda väärt - elus ei ole see eriti mugav;
  • Oluline on hoida kõhulihaseid, tuharaid ja jalgu toonides.

Platvormil käivad funktsioonid

Platvormil olevad kingad kannavad oma omadusi - teil ei ole nii kaua ja hoolikalt ette valmistada, et teda kanda. Paljud naised on palju mugavamad ja lihtsam kanda ainult selliseid kingi - põrandaga kokkupuutepind on rohkem ja seetõttu on kaalujaotuse protsess lihtsam ja vähem koormav.

Ärge unustage üksikisikuid, nii et te peaksite püüdma jalutada platvormil kodus kiirusega, mis on teile tänaval kõndides mugav - nii võite kohe tunda, kui mugav see kinga on teie jaoks.

Video: kuidas kõndida kontsaga

Kuidas valmistada jalgu enne kontsade kandmist? Kuidas panna jalad kõndimise ajal ja kuidas mitte liigutada kontsaga? Kuidas lõõgastuda pärast lihaseid? Kõiki neid küsimusi saab sellele videole vastata ja te näete oma silmadega tütarlaste kõige tavalisemaid vigu kontsad kandes.