Reie lihased

Traksid

Reie lihased ümbritsevad reieluu ja jagunevad eesmise lihasrühma, mis koosneb peamiselt ekstensoritest, mediaalrühmast, mis sisaldab aduktoreid, ja tagumise lihasgrupi, mis hõlmab flexoreid.

Esirühm

Tailori lihas (m. Sartorius) (joonis 90, 129, 132, 133, 134, 145) paindub reie ja säärega, pöörates samal ajal puusa väljapoole ja põimides sissepoole, andes võimaluse visata jalga. See on kitsas lint, mis asub reie esipinnal ja liigub allapoole esipinnale. Tailor'i lihas on üks inimese pikemaid lihaseid. See algab ülemise eesmise selgroo ees ja on kinnitatud sääreluu tuberkuloosile ja sääreluu kilde külge.

Reie nelinurkne lihas (m. Quadriceps femoris) (joonis 131) koosneb neljast peast ja on inimese suurim lihas. Kõigi pea vähendamisega pikendab see alumist jala, vähendades samal ajal pärasoole lihast, osaledes selle paindumisel. Reie anterolateraalsel pinnal asetsevad alumises osas täielikult küljele. Igal peadel on oma lähtepunkt. Kõige pikem rinnaäärne lihas (m. Rectus femoris) (joonis 90, 129, 132, 145) algab halvemast silikaalsest lülisammas; reie mediaalne lai lihaste (m. vastus medialis) (joon. 90, 129, 130, 132, 133, 145) - reieluu kareduse keskosas; reieluu külgsuunaline lai lihas (m. vastus lateralis) (joon. 90, 129, 130, 131, 133, 145) - suurema trochanteri, intertrokanteriaalse liini ja reieluu räpase joone külgsuunas; reieluu (m. vastus intermedius) (joonis 130, 145) keskmine lai lihaste reieluu esipinnal. Kõik pead kasvavad koos, moodustades ühise kõõluse, mis on kinnitatud põlveliigese üla- ja külgservade külge, möödaminnes sellest, mida kõõlus langeb allapoole ja läheb põlveliigese külge, mis on kinnitatud sääreluu. Lihaste kinnipidamise kohas on patelliümbris (bursa suprapatellaris), subkutaanne podrenaalne kott (bursa subcutanea prepatellaris), nahaalune podnatserenniaalne kott (bursa subcutanea infrapatellaris) ja sügavale kasvanud kotti (bursa infrapatellaris profunda).

Põlve liigeslihas (m. Articularis perekond) (joonis 136) pingutab põlveliigese koti. See on tasane plaat, mis asub reie esiküljel reie keskmise laia lihase all. Selle alguspunkt on reieluu alumise kolmanda osa esipinnal ning kinnituspunkt on põlveliigese liigeste koti esi- ja külgpindadel.

Mediaalne rühm

Harjalihas (m. Pectineus) (joonis 90, 129, 130, 132) paindub ja viib reide, pöörates seda väljapoole. Tasapinnaline lihas on nelinurkne, algab sääreluu harja ja ülemise haru külge ning on kinnitatud reieluu kareduse keskmisele huule väikesele varre alla.

Õhuke lihas (m. Gracilis) (joon. 90, 129, 130, 132, 134, 145) viib reide ja osaleb sääreluu paindumisel, pöörates jalga sissepoole. Pikk tasapinnaline lihas asub otse naha alla. Selle alguspunkt on häbemeluu alumine haru ja kinnituskoht on sääreluu tuberkuloosil. Õhukeste lihaste kõõlus kasvab koos õmblustega, mis on seotud õrnade ja poolvööde lihastega ning sääreluu kilde, moodustades pealiskaudse hani jala. Siin on nn hane kott (bursa anserina).

Pikk adduktori lihas (m. Adductor longus) (joonis 90, 129, 130, 132) viib reide, osaleb selle paindumisel ja pöörlemisel väljapoole. See on tasane lihas, millel on ebakorrapärase kolmnurga kuju ja mis asub reie anteromediaalsel pinnal. See algab sääreluu ülemisest harust ja on kinnitatud reieluu kareduse keskmisele huule keskele.

Lühike adduktori lihas (m. Adductor brevis) (joonis 131) põhjustab reie osalemise oma paindumisel ja pöörlemisel väljapoole. See on kolmnurga lihas, mis algab häbemeluu alumise haru esiküljel, õhukese lihasega külgsuunas ja on kinnitatud reieluu kareduse keskmisele huule ülemisele kolmandikule.

Suur adduktori lihas (m. Adductor magnus) (joonis 129, 130, 131, 132, 134) viib reide, osaliselt pöörates seda väljapoole. Paks, lai, kõige jõulisem sellest lihaste rühmast, mis asub sügavamalt kui ülejäänud lihaslihased. Selle alguspunkt on istmikul, samuti istmikulu haru ja häbemeluu alumine haru. Kinnituskoht paikneb reieluu keskmisest huultest ja reieluu keskmisest epitsondiilist. Lihakimpudes on moodustunud mitu auku, mis võimaldavad veresoont läbida. Neist suurimat nimetatakse kõõluse ava (hiatus tendineus). Selle kohal on fassaadiplaat ning selle ja lihaste vahel moodustub kolmnurkne ruum, mida nimetatakse juhtkanaliks (canalis adductorius) (joonis 131). Läbi selle läbivad reieluu veen, arter ja alumine ots.

Tagasi grupp

Reie bicepsli lihas (m. Biceps femoris) (joonis 133, 134, 145) ulatub reide ja painutab alumist jala. Painutatud asendis pöörleb säär välisküljele. Läbib reie ülemise pinna külgserva. Lihas on üks kõht ja kaks pead. Pikk pea (caput longum) algab istmikust mäest, lühikese peaga (caput breve) - reieluu kareda joonega külgmise huule alumisest osast. Kõhu otsas on pikk kitsas kõõlus, mille kinnitus asub fibula pea kohal. Osa kimpudest on kootud jala fassaadile. Pikkade lihaste alguspunkti lähedal on biceps femoris (bursa m. Bicipitis femoris superior) ülemine kott. Kõõluse piirkonnas on bicepsi femoris (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris inferior) madalam tummümiinisukk.

Pooljooneline lihas (m. Semitendinosus) (joonis 130, 132, 134, 145) ulatub reide, painutab alumist jalga, pöörab seda painutatud asendis ja osaleb ka keha laiendamises. Lihas on pikk ja õhuke, osaliselt kaetud gluteus maximusega, mida mõnikord katkestab kõõlusild (intersectio tendinea) (joonis 134). Selle alguspunkt asub istmikuga ja kinnituskoht on sääreluu tuberkuloosi keskpinnal. Eraldi lihaste kimbud on kootud kaela fassaadile, osaledes hanejalgade moodustumisel.

Poolmembraanne lihas (m. Semimembranosus) (joonis 130, 132, 134, 145) ulatub reide ja painutab alumist jala, pöörates seda sissepoole. See läbib reie tagumise pinna keskmist serva ja on osaliselt kaetud semitendinosuslihasega. Lihas algab istmiku mäest ja on kinnitatud sääreluu mediaalse kondiidi servale.

Kõõlus jaguneb kolmeks kimpuks, moodustades sügava hani jala. Väline kimp liigub põlviliigesesse põlveliigese tagumisse sidemesse.

Kõõluste jagunemise asemel paikneb eraldi kimpudesse semimembraanse lihase sünoviaalne kott (bursa m. Semimembranosi).

Reie lihaste anatoomia

Reied - algne jalg. Piiratud pakettidega:

inguinal (ülalpool);
tagumik (taga);
liin, mis teostati tinglikult 5 cm kõrgusel patellast või patellast (alt).

Reie lihased on üks inimkeha suurimaid lihaseid. Nad kannavad keha hoidmise koormust, annavad selle ruumis liikumise võimaluse.

Reie piirkonna lihaskoed on jagatud mitmeks rühmaks:

eesmine (flexor);
tagasi (ekstensorid);
sredededialny (juhtiv reieluu).

Piirkonna anatoomiline struktuur ja innervatsioon on keeruline. See annab võimaluse oma mootori funktsiooni edukaks täitmiseks.

Lihaskiu struktuuri ja asukohta peetakse meditsiiniliseks topoloogiaks.

Lihaskanalid

Vaatlusaluse tsooni lihastes on laia fassaadi lehtede - pealiskaudsed ja sügavad - vahel reieluu kanal. Selles on kaks auku:

Ülemine liigub läbi laia mediaalse lihase ja pika adduktori, selle alumine ots on ühendatud alumise adduktori avaga.
Madalam (sügav) on suunatud inguinaalse sideme sisemusse, see on eraldatud esiküljest, reieluu veenist väljaspool ja kammitud veeni taga.

Neid läbivad tundlikud närvikiud ja suured veresooned (reie veen, sama nime arter ja sapenoosne närv).

Edasised reie lihasrühmad

Reisi ees on ekstensiivsed lihased (ekstensorid). Nende peamine ülesanne - sirgendavad jäsemed.

Reie quadriceps lihaste

Selle lihase sünonüüm on nelinurkne. See asub esiküljepinnal ja selle näol on tegemist nelja lihast koosneva keeruka kiuduga:

Esiküljel on kõigis kudedes eraldi pead, mis ühendatakse ühte kõõlusesse, mis jääb allapoole. See tõuseb reieluule ja ühendab patella. Põlve all voolab patella ligament, mis ulatub jala külge ja on kinnitatud silika tuberositeedi külge.

Quadriceps'i funktsioon hõlmab reie ja alumise jala pikenemist põlveliiges.

Külgmine puusalihas

Sulgeb reie välimise külgosa (ulatub puusast põlve) ja see kuulub nelinurksesse. Võimaldab jalgade sirgendamist, squatside tegemist.

Mediaalne lai lihas

Tuleb reieluudest. Tal on paks ja lame lihaskiud, mis ulatub reieosa taga. Selle alumine ots liigub põlveliigese poole.

Tänu reie lihaste mediaalse rühma tööle on võimalik hüpata, kükitada, teha jalgade rünnakuid kõikides suundades.

Keskmine laia puusa lihas

Õhuke plaat, mis eraldab külgmised ja keskmised lihased ja kattuvad allpool. Üle selle on pärasoole lihas.

Teenib funktsiooni, mis sarnaneb eelmiste lihaste omadustele.

Reie sirge lihas

Pikim grupis, sulgeb kõik teised lihased. Ülaosas on see ühendatud massiivse vaagnapiirkonnaga, alumisse külge on see kinnitatud patelli-kõõluse külge. See seisab jäsemetest hästi, moodustab selle ümbermõõdu.

Tänu sellele kiule saab inimene hüpata, kükitada, tõsta ja tõsta jalad keha. Sellega hoidke tasakaalu.

Kohandav lihas

Kitsas lihas lindi kujul ulatub puusaliigese väljastpoolt diagonaalselt põlve sisemusse. Elemendi pikkus ei ületa 50 cm, see aitab kaasa jalgade paindumisele reie suunas ja selle lähenemist maole, röövimist ja pöörlemist, põlveliigese paindumist.

Vaadeldava rühma lihased katavad reie ülemist pinda ja vastutavad ühe kõige olulisema ülesande täitmise eest - jäseme sirgendamine põlve.

Reie tagaosa lihased

Need pärinevad sääreluu tuberkuloosist, asuvad gluteus maximus lihaste all, alumine osa on ühendatud aduktoriga. Siis on nende edasine eraldatus.

Reied biitseps

See algab istmiku mäest. Selle taga ulatub kogu piirkonna pikkus, millel on spindli välimus. Koosneb kahest otsast:

pika - ühendatud ülaküljel ischial tubercle'iga;
allapoole kinnitatud alumise jala külge.

Biitsepsli lihaste abil on võimalik painutada jäsemeid põlveliigesesse, see aitab säilitada tasakaalu.

Semitendinosuse lihas

See tõmmatakse põlve, lõpus lõpus, nihkunud keskele. Aitab sirgendada kallutatud elementi, eemaldada jalg reites.

Poluponevchataya lihas

See on pikk ja tasane, jookseb tagasi mööda reie sisemist osa, algne ots on seotud vaagna luuga, lõpeb sääreluu lihaskoe erinevates kildudes. Teostab samu funktsioone nagu eelmine.

Reie siseküljed

Adduktori reielihaste anatoomia on keeruline. Need lihased on kiud, mis annavad reie massiivse luu sisse. Osaleda kõigis liikumistes, mis on seotud jäseme tõstmise ja painutamisega. Mõtle sellesse gruppi kuuluvad elemendid.

Õhuke lihas

Pikad, lindiga sarnased. Asub kõigi teiste lihaselementide peal, ühel küljel on ühendatud häbemeluu, teine - sääreluuga. Osaleb alumise jala laiendamises ja pööramises.

Comb lihaste

See algab häbemepiirkonnas, ulatub reie keskele. Osaleb kõndimisel, jooksmisel, squatsidel.

Lühike aduktorlihas

Lame, ulatub pubisest kuni reieeni (BC).

Suur adduktorlihas

Kõige rängem selles rühmas täidab reieluu sisemise ruumi. Ühest otsast ühendub see sääreluu ja istmikuga, BC on seestpoolt teine.

Pikk juhtiv

Lamedad ja massiivsed. Lahkub vaagnast, läheb BC sisemise keskosani. Aitab kaasa samade füüsiliste tegevuste elluviimisele kui selle rühma muud elemendid.

Reie välised lihased

See hõlmab üht suurt lihast, mille struktuuri ja funktsioone käsitletakse allpool.

Lai klamberlint

Lihvige ja pingutage lihaste kiudaineid, pakkudes reie pööret ja lükates seda edasi. Alguses on see ühendatud eesnäärme seljaajuga, lõpuks lõpeb see pikema kõõlusega ja tõmmatakse vaatlusaluse tsooni keskosasse.

Lihas pakub jäseme täielikku füüsilist aktiivsust, määrab reie piirkonna ümmarguse.

Alumine jäsemel on normaalse elu tagamisel otsustav roll. Tänu oma edukale tööülesannete täitmisele liigub keha ruumis, säilitades tasakaalu, isik võib ühiskonnas tavaliselt olemas olla.

Jalgade anatoomiline struktuur on keeruline. Kõigi lihaste ja närvikiudude harmoonilise koostoime tõttu on neil võimalik teha erinevaid liigutusi.

Reie lihaste struktuuri iseärasuste uurimine võimaldab arstidel oskuslikult ja edukalt teostada keerulisi kirurgilisi sekkumisi, taastada operatiivselt jäseme terviklikkus ja jätkata oma motoorseid võimeid.

Fruusi femoris füsioloogilised funktsioonid

Hip rectus lihaste puhul on ainult 1/5 nelinurksete lihaste koguvõimest ja see ei saa iseenesest põhjustada täielikku pikendust. Kuid selle kahe liigese olemus annab talle erilise tähenduse.

Kuna see lihas (punane nool) ulatub puusaliigese ja põlveliigese paindumise pikendus-telje ees, siis on see ka puusaliigese ja põlveliigese ekstensiivsuse paindur (joonis 241, diagramm kolmes asendis). Kuid selle efektiivsus põlveliigese ekstensorina sõltub puusaliigese asendist ja selle tegevus puusaliigese paindena sõltub põlveliigese asendist. See on seletatav asjaoluga, et kaugus anteroposteriori luude luude ja reieluu ploki pinna ülemise serva vahel on lühem kui ac, kui reieluu on painutatud II kui siis, kui see on vabad I, ab. Erinevus e-s annab lihasele suhtelise pikenemise, kui puusaliiges on painutatud ja põlve painutatakse sääreluu III mõjul. Sellises olukorras on laiad lihased põlveliigese laiendamisel efektiivsemad kui puusaliigese paindumine, mis on juba lõdvestunud.

Teisest küljest, kui puusaliiges viiakse IV alguspositsioonist I laiend, suureneb ristlõike lihaspunktide vaheline kaugus f väärtuse võrra ja see ulatub pärasoole lihasesse. See suhtelise lühendamise seisund suurendab selle tõhusust. Sama juhtub ka jooksmisel ja kõndimisel, kui sörkjalg tõstab maapinnast välja (joonis 245): gluteuse lihased libistavad puusaliigese, samal ajal kui põlve- ja pahkluu liigesed jäävad paindumisasendisse. Nendel tingimustel on nelinurksed röntgenpuude suurenenud efektiivsuse tõttu kõige soodsamas asendis. Seega on gluteus maximus pärasoole femoris antagonist-sünergist, nimelt puusa antagonist ja põlveliigese sünergist.

Kui jäsemed on tugitasandist eraldatud ja üle kantud (joonis 244), toetub vaagn ajutiselt teisele jalale, reie pärasoole väheneb, tagades samal ajal puusaliigese paindumise ja põlve pikenemise. Seega kasutatakse astme mõlemas faasis mõlema faasi mõlema faasi mõlema astme reieluu rinnanäärme lihast - nii liigutamist kui ka jäseme ülekandmist.

Kui liigute kükitavast positsioonist alalisele positsioonile, on staatusel femoris oluline roll, kuna see on ainus osa nelinurksest, mis säilitab oma efektiivsuse kogu liikumise ajal. Kui põlv on painutatud, on puusaliigese lihaste toimel kõhutamatu, mis tõmbab taas alguspunkti, mis tagab selle püsiva pikkuse kokkutõmbumise algstaadiumis. Jälgime jällegi jõuülekannet, kui jõu, mida põhjustab jõu juure tugevad lihased (gluteus maximus -lihas), mõjutab kaugemat punkti (põlveliigese) läbi kahe liigese lihase (reie pärasoole).

Vastupidi, põlveliigese paindumine tänu istmik-reieluu lihastele aitab kaasa puusaliigese paindumisele rinnanäärme lihaste all, mida kasutatakse põlvedel painutatud jalgade hüppamisel (joonis 243). Seega võtab pärasoole lihas puusaliigese paindumisel olulist osa. See on veel üks näide põlveliigese painduvate ischio-femoraalsete lihaste ja puusaliigese laienemise ning puusaliigese, mis liigutab puusaliigese ja paindub põlveliigese vahel, vahel.

"Alumine osa. Funktsionaalne anatoomia"
A.I. Kapanji

Reie sirge lihas

Sisu

Alusta redigeerimist

Sirge pea: alumises otsaservas
Pöördpea: ülakülgne soon ülaserva ja liigesekapsli ülemise serva kohal

Lisa Redigeerimine

Patella alus ja patella kõõluse kaudu sääreluu

Innerveerimise redigeerimine

Reieluu, L2-L4

Ristlindude lihas (m. Rectus femoris) on seotud mediaalse ja külgsuunalise patellihoidja moodustumisega. Reie sirge lihas paindab reite ja laiendab alumist jala. Mõlemad liikumised on vajalikud jala ettepoole viimiseks. Kõrvalkäik on jalgade peamine paindur kõndimisel. Samal ajal ei kanna ta praktiliselt kahel jalal seismisel. Sellel lihastel on kerge puusa vähenemine. Sirgjooneline lihas on kõige paremini kohandatav kiirete võimsuskoormustega, mis on tingitud sulgede teravast nurkast ning selles domineerivad kiire lihaskiud.

Hip-paindumine (fikseeritud vaagnaalaga) (maksimaalne, kui alumine jalg on painutatud) või vaagna kaldu ettepoole (fikseeritud puusaga)

* M. tensor fasciae latae

* Mm. gluteus minimus et medius (ees)

* Mm. adductor longus et brevis

* M. gluteus maximus

* Mm. gluteus minimus et medius (tagasi)

* M. adductor magnus

* Mm. adductor longus et brevis

Varre pikendus (puusa avatud)

* M. vastus medialis

* M. vastus lateralis

* M. vastus intermedius

* M. tensor fasciae latae (PBT kaudu)

* M. gluteus maximus (PBT kaudu)

(mitte painutatud jalaga)

Laiendage jalg. Funktsionaalsed lihaste testid Redigeeri

Termin "põlve hüppaja" kirjeldab nelinurksete kõõluste kinnituspaiga tendinopaatiat patella. Seda nimetatakse ka patellarihmuse tendinopaatiaks.

Probleemid ja kommentaarid

Samaaegne puusaliigese paindumine ja põlveliigeste laienemine on pärasoole femoris aktiivne puudulikkus, see tähendab, et see ei suuda oma täielikku tugevust arendada.

Alati on parem ennast pigistada ise, mitte kõõlust, nimelt reie keskmises kolmandikus, mitte ainult anteroposteriori silikaalse selgroo all.

Reie paindumise tõttu on see lihas seotud liikumisega jooksmise, murdmaasuusatamise, uisutamise ja bobusliigutuste ajal jalgade ülekandefaasi ajal. Selle lühendid määravad sammu pikkuse ja sageduse. Hüppab jalgade ülekandefaasis puusaliigese löögi ajal plahvatusohtlik kokkutõmbumine, kui hüpped pikkuse, kõrguse, masti või kolmekordse hüppamisega, korvpalli, piirdeaia, uisutamise (hüpped), samuti pika hüppe ja kolmekordse hüppe ajal maandumise ettevalmistamisel. Lisaks täidab see lihas ülalmainitud funktsiooni kunsti- ja spordiga sukeldumisel, võimlemisel, jalgrattasõidul, ujumisel ja jalgpallil (eesmärgiga). Jalgade ekstensorina osaleb ta reie laiemate lihaste ja teiste nelinurksete lihaste peade töös.

Reie lihaste anatoomia ja võimalikud häired

Reie lihased on vajalikud liikumise läbiviimiseks puusapiirkonnas ja põlveliigese piirkonnas. Vaagna ja reite lihased, mille külgvaade on trükitud paljude bioloogia õpikute lehekülgedele, moodustavad alumise jäseme kogu lihasüsteemi tingimusliku ülemise osa.

Vaagna lihaseline struktuur ja nende funktsioon

Inimese anatoomia on keeruline, nii et mugavuse ja kõigi valdkondade parema mõistmise jaoks on kogu keha keha jagatud kihtideks, st iga koe töödeldakse eraldi.

Vaagnapiirkonna lihaste elemendid jagunevad välis- ja siseplokkideks, igal lihaskiudul on oma funktsioonid.

Väline seade jaguneb üksteise järel kolmeks kihiks.

Siseruum

Vaagna sisemised lihased toimivad peamiselt kõhuõõnde seina kujul, nende teine ülesanne on teostada püstist asendit ja kontrollida jäseme reieluupi.

Sisemine plokk koosneb järgmistest lihastest:

Suur lanne. See pärineb selgroolülide väliskülgedelt, alates rindkere piirkonnast, nagu nimmepiirkonna ja vaagna kinnitusvahend.
Ileum. See ühendub suurte nimmepiirkonnaga närvipõõsas ja edaspidi „lilja-lumba-fossa”.
Iliopsoad. Reieluu külge kinnitatud lai element. Aitab tuua jalg kõhule.
Sisemine lukustus. Sulgurist avaneb ava läbi vaagnapiirkonna, keskel muudab see järsult võrdluspunkti ja püüdleb suure sülje poole.
Kaksikud. Kaksiklihased aitavad reieluu röövida.
Pirnikujuline. See jagab suure istmiku forameni kaheks osaks vertikaalselt, reieluu kaela lähedal, siseneb kõõluste struktuuri suurema trokanaatori juurde. Kannab jäseme liikumist ülemisse tsooni, kuid röövimine on äärmiselt väike.

Lisaks nendele lihaselementidele eristatakse veel ühte - väikest nimmepiirkonda, kuid 39% inimestest puudub ja tal ei ole olulist funktsiooni.

Välisosa

Vaagna lihasstruktuuri välimine plokk asub vaagna piirkonnas. Kogu üksus on seotud puusaliigeste motoorse aktiivsuse rakendamisega.

Välimine plokk koosneb kolmest kihist:

Pealiskaudne sisaldab suurt gluteaali, mis teostab tugevat sirgendust, näiteks füüsiliselt raskete koormustega inimesele, ja laia fiksaatorit.

Nüanss! Lai klammerdaja suudab reite suunata kõhu poole, aidates juhtida põlveliigeseid.

Keskmine kiht sisaldab vaagna sisemise lihasstruktuuri osi:

pirnikujuline;
sisemine lukustus;
kaksikud.

See hõlmab ka keskmist gluteuslihast, mis aitab väikesel gluteusel hoida inimene püstises asendis. Teine lihas, ruudukujuline reieluu, aitab muuta jäseme väljapoole.

Välise ploki sisemine kiht on moodustatud väikese gluteuse ja välimise sulguriga, mis aitab teha reie horisontaalseid pöördeid.

Reie lihaste struktuur

Reie anatoomia annab lihasstruktuurile tugeva elemendi, kuna nad kasutavad ka püstist asendit. Selle piirkonna lihaskanalid on pikad, mõned jõuavad jalgade piirkonda, mis ühel või teisel viisil mõjutavad kogu jäseme funktsiooni.

Inimeste reie kihtide struktuuri esindavad sellised klassid:

Sel juhul ei ole eraldamine tingimuslik - esi- ja tagaklassid või rühmad jagatakse intermulaarse partitsiooniga vertikaalselt.

Ees

See lihaselementide klass hõlmab neid, mida nimetatakse ekstensoriteks, st nad täidavad laiendamise funktsiooni. Eesmise reie lihaste grupis on 2 elementi - nelinurksed ja sabalihased.

Neli nelinurka, suur element, mis täidab jäseme reieluu anterolateraalset piirkonda, ühendab neli grupeeritud lihaste haru (pead):

sirge;
külgsuunas;
mediaalne;
keskmise laiusega lihased.

Tegevus - ekstensiivne pahkluu.

Kohandamine, alustades nimmepiirkonnast koos sääreluuga. Võimaldab põlve painutada, juba selles asendis võimaldab teil pahkluu sisemisse sisse keerata.

Seljalihased

Tagumised reie lihased kuuluvad klassi, aidates jäseme paindumisel. Flexorplokk koosneb sellistest lihastest:

Poolkõõrdeline lihas. Ischiumist kombineeritakse tagumine fassaad.
Polupereponchatoy. Semitendinosumi all liidab see reieluu korpuses semimembraanse kõõlusega.
Bitseps See asub reieluu välisküljel, on 2 pead - üks istmikul, teine - külgmise huule juures, kipuvad liblikale.
Popliteaalne. Seotud reieluu keskel, ühendab põlveliigese ja jõuab pahkluu tagumisele pinnale.

4 lihased, kui nad liiguvad mööda puusa- ja põlveliigeseid, aitavad ühes tsoonis sirgendada ja painutada - teises.

Semitendinosuse lihas ja semimembrana on reie välisküljel, biceps ja popliteal on veidi sissepoole eemaldatud.

Viide! Poolkõõrdeline lihas on praktiliselt ühendatud vormimise kohast kuni kõõluse kiu lõpuni ja seega ka nime.

Sisemine

Reieluu sisemised lihased või keskmised lihased moodustavad täiturmehhanismide ploki, mis võimaldab reieluu piirkonnas liikuda sissepoole rahulikust asendist ja röövimiskohast.

Sisemine klass koosneb järgmistest lihaselementidest:

Kamm See lahkub häbemepiirkonnast ja on diagonaalselt reieluu külge kinnitatud.
Pikk adduktor. See algab häbemeharu eesmisest piirkonnast ja ühendub reieluuga vahetult harja alla.
Lühike lisaja. See jookseb kammi ja adduktori all.
Suur adduktor. See ulatub sümfüüsi pubis kuni reieluu kondiidi poole.
Hea See pärineb häbemärgistamisest ja lõpeb pahkluu klemmiga.

Lisaks juhtivale tegevusele aitab see pikendada ja painduda.

Reieluu lihaste probleemid

Hip-valu ei ole enamiku inimeste jaoks haruldane. Igaüks vähemalt kord koges tõmbamist või vastupidi, jala ülemises osas teravat valu.

Lihaste võimalike probleemide hulgas on järgmised:

Krepatura. Tegemist on tugeva füüsilise pingutusega, näiteks pikendatud mütsidega. Sümptomid ei ole heledad, valu on valus.
Pikaajaline liikumatus. Kuna venoosne väljavool on pahkluu häiritud, näib, et reieluu piirkond on kõige sagedamini lõhenenud, inimene tunneb mõningast kihelust kogu jäseme piirkonnas.
Myositis. Lihaskude põletik näitab pidevat tuimast valu ja nende liikumise süvenemist. Põletik on võimalik nii füüsikalise kokkupuute kui ka viirusnakkuse tõttu.
Põletatud lihaste kiud koos degeneratiivsete probleemidega, nagu osteokondroos või puusaliigese artroos. Kõige sagedamini on lihaste struktuuri tagumine rühm pigistunud.

Kapillaaride ja veenide struktuursed muutused võivad põhjustada lihaskrampe, mis põhjustab ka inimtunnet.

Pirnilihaste sündroom

Kui istmikunärvi on kokku surutud või põletikuline, kannatab pirniliha alati. Sel juhul kogeb inimene sagedamini valu gluteaalses või tagumises reieluu piirkonnas.

Teised pirnilihase sündroomiga seotud sümptomid on:

pahkluu tuimus;
kihelus reieluu eesmises piirkonnas;
käigu muutus.

Pikaajalise ravi puudumisel esineb reieluu piirkonnas jäsemete lühenemist ja lihaskiudude atroofiat.

Ilio-psoas lihaste sündroom

Sündroom sisaldab mitmeid silmapaistvaid sümptomeid ja räägib sagedamini nimmepiirkonnas.

Valu algab kõhupiirkonnas, liikudes kubeme piirkonda, mis ulatub puusapiirkonda. Samal ajal kannatab ka talje - võite täheldada mõningaid selle piirkonna väljaulatuvaid osi, samas kui liikumised on teravalt piiratud.

Viide! Selline valu, kui see on paremal kohal, on sageli segatud apenditsiidi ägenemisega.

Luude anatoomia, lihaste struktuur - see aitab mõista jäsemete venimise põhjuseid ja muid vigastusi. Teave selle teema kohta on kasulik esmaabi korral vigastuste korral. Ja sportlased saavad seda kasutada koolitussüsteemi täiustamiseks, et saavutada uusi kõrgusi. Lihaste hoidmine puusatoonis kõrvaldab täielikult urogenitaalsüsteemi probleemid.

Oleme väga tänulikud, kui hindate seda ja jagate seda sotsiaalsetes võrgustikes.

Lihaste reied. Struktuur ja funktsioon.

Lihased lihastest on inimese keha suurimad lihased. Sportlase üldine füüsiline vorm, tema kaal, tugevuse näitajad erinevates liikumistes, ainevahetuse kiirus sõltub nende tugevusest ja massist. Puusade hästi arenenud lihaste mõju urogenitaalsüsteemi, puusa- ja põlveliigese tervisele on vaieldamatu. Seetõttu on mõttekas põhjalikult mõista puusade lihaste struktuuri ja funktsiooni. See annab teile sügavama arusaamise saalis läbiviidud harjutuste sisust.

Reie eesmised lihased

Quadriceps (nelinurkne femoris)

Nagu nimigi ütleb, koosneb lihas neljast osast (kimbud) ja seda nimetatakse ka nelinurkseks. Paljude inimeste jaoks võib puududa üks lihastest (anatoomiline variatsioon).

Kõigi nelinurksete lihaste osade põhiülesanne on jalgade pikendamine põlveliigesele ja puusaliigese paindumine (läheneb puusale kõhule).

Reie lai külglihas (m. Vastus lateralis)

Suurim kõigist puusade lihastest. Lame, ühe ringikujuline lihas, millel on reie külgosa ümarus.

Asub reie küljel ja tuleb põlve reie esiküljele. Ülemine ots on kinnitatud puusaliigese reieluu külge. Alumine - patella ja sääreluu (säär).
Üles on kaetud reie laiusega (pikk lamedav kõõlus reie küljel, mis ühendab vaagna ja alumise jala lihaseid).

Reie külgmise laia lihase peamine funktsioon:

sirgeks jalga (sirgeks jalg põlvel)

Quadriceps femoris osaleb sellistes harjutustes nagu jooksmine, hüppamine, squats, lunges ja üldjuhul kõigis liikumistes, kus jalg põlviliigub.

Keskmine reie lihas (m. Vastus medialis)

Paks lamedad lihased, mis asuvad reie siseküljel, sisenedes reie ees põlve lähedal. See lihas moodustab põlve siseküljel ümardatud padi, eriti märgatav, kui istute.

Lihase ülemine ots on kinnitatud kogu reie pikkuses (siseküljel) ja alumine moodustab patella toetava sideme.

Reie mediaalse laia lihase peamine funktsioon:

Laiendab särki (jalgade pikendamine põlve)

M. vastus medialis osaleb sellistes harjutustes nagu jooksmine, hüppamine, squats, lunges ja üldiselt kõikides liikumistes, kus jalg on põlve ääres kõlbmatu.

Reie lai lai lihas (m. Vastus intermedius)

See on lamekujuline lihas, mis paikneb reie külgmiste ja keskmiste laiemate lihaste vahel. Varjatud nende servade alla ja ülemine osa on kaetud reie sirgel lihasega (vt allpool).

Lihase ülemine ots on kinnitatud reieluule puusaliigese piirkonnas ja alumine ots on seotud patelli-kõõluse moodustumisega.

Reie keskmise laia lihaste peamine funktsioon:

Laiendab sära (laiendab jalga põlve)

M. vastus intermedius osaleb sellistes harjutustes nagu jooksmine, hüppamine, squats, lunges ja üldjuhul kõigis liikumistes, kus jalg põlves püsib.

Hip rectus lihaste (m. Rectus femoris)

Pikk spindli-kujuline lihas, mis asub reie esiküljel üle kõigi nelinurksete lihaste. Lihase ülemine ots on kinnitatud vaagna luu külge (alumine eesnäärme selg, mis on üle atsetabulumi) ja alumine osa on seotud põlveliigese moodustumisega.
See lihas on märkimisväärne, sest see ei ole kinnitatud reieluu külge. See on selgelt nähtav reie esiküljel, määrates selle ümmarguse.

Sirge femorislihase peamised funktsioonid on:

Puusaliigutus (reie pingutamine kõhuni)

Jalgade pikendamine (jalgade pikendamine põlve juures)

M. rectus femoris osaleb sellistes liikumistes nagu jooksmine, hüppamine, keha tasakaalu säilitamine, kükitades, jalgade tõmbamisel kehasse. Töötab aktiivselt koos ajakirjanduse lihastega selle harjutuste läbiviimisel. See on südamelihase lahutamatu osa. Mis on kor?

Kohandav lihas (m. Sartorius)

See on kitsas lindi sarnane lihaste pikkus kuni 50 cm ja see liigub diagonaalselt puusaliigese välimisest osast põlveliigese sisemise osaga. Lihas asub reie eesmise lihasedel ja on selgelt nähtavad, kui nahaalune rasv on väiksem.

Lihase ülemine ots on kinnitatud vaagna luudele (iliumi ülemine eesmine selg) ja alumine ots sääreluu (sääreluu). Kummalisel kombel ei ole see lihas seotud jalgade pikendamisega põlvel, kuigi see viitab nelinurksele.

Kohandava lihase peamised funktsioonid:

Hip-paindumine (reie pingutamine keha poole)

Libisemine ja puusa välja keeramine

Shin-paindumine (põlveliigutus)

M. Sartorius osaleb sellistes liikumistes nagu jooksmine, kõndimine, jalgade painutamine põlvedel, puusade tõmbamine keha poole ja puusade pööramine. Sellepärast arendate harjutusi, kus kaalu ületatakse, jalgade painutamisega põlve, aga ka puusaliigendamist (tõmmates seda keha poole), ka seda lihast.

Reie tagaosa lihased

Neid lihaseid nimetatakse üheskoos hip-bicepsiks. Need lihased määravad reie tagaosa, selle ümmarguse. Samuti mõjutavad nad osaliselt reide vahelise ruumi täitmist.

Bitseps-femorislihas (m. Biceps femoris)

Pikk, spindly lihaste, mis ulatub üle reie taga. Nagu nimigi ütleb, koosneb see kahest otsast: pikk ja lühike. Pikk pea on kinnitatud vaagnapiirkonna ischiase tuberkulli ülemise otsa ja alumise pea vahele - sääreluu (shin). Lühike selle ülemine osa on kinnitatud reieluu tagumisele pinnale ja põhja - sääreluule.

Bitsepsfemori peamised funktsioonid:

Shin-paindumine (põlveliigutus)

Hipi pikendamine (puusa tagasitõmbumine või keha sirgendamine kaldeasendist)

Keha tasakaal

M. biceps femoris osaleb aktiivselt jalgade painutamisel kõigis liikumistes, kus reie on vaja tõmmata, kere laiendamisel kaldenurgast.

Puusaliigese hoogu paindlikkus ja tugevus on sageli seljavalu, kehva asendi, põlveliigese probleemide põhjuseks.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Pikad lamedad, kitsenevad lihased, mis asetsevad meditsiiniliselt (keha keskele lähemal) reie biceps lihaste suhtes. Lihase ülemine osa on kinnitatud vaagna luude istmikuga. Alumine - sääreluu (sääre).

Semitendinosus lihaste peamised funktsioonid on:

Hipi pikendamine (puusa või keha pikendamise kallutamine kaldeasendist)

Shin-paindumine (põlveliigutus)

M. semitendinosus osaleb aktiivselt jalgade paindumisel kõigis liikumistes, kus reide tuleb tõmmata, kere pikendustes kaldenurgast.

Semimembranosuse lihas (m. Semimembranosus)

Pikad lamedad lihased, mis asuvad tagumises reisisüdamikus. Ülemine ots on kinnitatud vaagna luude isheelsele tuberkulatsioonile. Alumine ots - jalgade sääreluu ja sidekoe lihaste erinevad osad.

Semimembraanse lihase peamised funktsioonid:

Hipi pikendamine (puusa või keha pikendamise kallutamine kaldeasendist)

Shin-paindumine (põlveliigutus)

M. semimembranosus osaleb aktiivselt jalgade paindumisel kõigis liikumistes, kus reie on vaja tõmmata, kere pikendustes kaldenurgast.

Reie siseküljed

Neid lihaseid nimetatakse üldiselt aduktoriteks. Nende peamine ülesanne on tuua reieluu sisse.

Õhuke lihas (m. Gracilis)

Pikad linditaolised lihased asuvad kõikide teiste lihaste kohal reie siseküljel. Selle ülemine osa on kinnitatud luude luu külge ja alumine osa sääreluu (sääreluu).

Õhuke lihaste peamised funktsioonid:

Puusa viimine (tõmbab selle sisse)

Jalgade paindumine (jalga painutamine põlve juures)

Pöörama varju sees

M. gracilis osaleb aktiivselt kõigis jalgade liikumistes: jooksmine, kõndimine, squats, keha tasakaalu säilitamine.

Kammlihas (m. Pectineus)

Tasapinnaline lihas, mis on ülemise otsa külge seotud häbememääraga, ja alumine ots - reieluu keskosa sees.

Kammlihase peamised funktsioonid:

Puusa viimine (tõmbab selle sisse)

Hip-paindumine (meelitab keha puusale)

M. pectineus osaleb aktiivselt kõigis jalgade liikumistes: jooksmine, kõndimine, squats, keha tasakaalu säilitamine.

Pikk adduktorlihas (m. Adductor longus)

Lame rasvkude. Kinnitatud ülemise otsaga sääreluule ja alumine ots reieluu keskosa siseküljele.

Pika adduktori lihaste põhifunktsioonid:

Puusa viimine (tõmbab selle sisse)

Reied osutuvad

M. adductor longus osaleb aktiivselt kõigis jalgade liikumistes: jooksmine, kõndimine, squats, keha tasakaalu säilitamine.

Lühike aduktorlihas (m. Adductor brevis)

Lame, allapoole laienev lihas. Kinnitatud ülemise otsa külge keha välispinnale ja häbemete luule. Alumine (lai ots) - reieluu siseküljele.

Lühike adduktori põhifunktsioonid on:

Puusa viimine (tõmbab selle sisse)

Löögi paindumine (pinguldab puusa keha poole, liigutades seda edasi)

M. adductor brevis osaleb aktiivselt kõigis jalgade liikumistes: jooksmine, kõndimine, squats, keha tasakaalu säilitamine.

Suur adduktori lihas (m. Adductor magnus)

Suurim adduktori lihastest, mis määrab oma mahu järgi reide vahelise ruumi täitmise. Pilt näitab tagantvaadet.

Selle ülemine ots on kinnitatud vaagna ja pubi luu ischial tuberkleele. Alumine (väga lai ots) on kinnitatud reieluu sisemisse ossa peaaegu kogu selle pikkuse ulatuses.

Suure adduktori lihaste põhifunktsioonid:

Puusa viimine (tõmbab selle sisse)

Lülitab reie väljapoole

Sisemine tala on seotud reie laienemisega (viies selle tagasi ja keha laienemine kallutusasendist)

M. adductor magnus osaleb aktiivselt kõigis jalgade liikumistes: jooksmine, kõndimine, squats, keha tasakaalu säilitamine.

Reie välised lihased

Laia puusa klambri tüve (m. Tensor fascia latae)

Üldiselt on see ainus lihas, välja arvatud tuharad, mis on seotud reie röövimisega.

See on tasane piklik lihas, mis langeb allapoole. Ülemine ots on kinnitatud Iliumi eesmise selgroo külge ja selle lihase alumine ots liigub reie laiesse sidesse - pika kõõluse, mis ulatub varju poole. Olles hästi arenenud, annab külgpindadele vaagnapiirkonnas meeldiva ümaruse.

Laia fiksaatori peamised funktsioonid on:

Reie laia fassaadi venitamine (mis on vajalik jalgade normaalseks tööks kõndimisel ja jooksmisel)

Põlveliigese tugevnemine reie laia fassaadi pingete tõttu

M. tensor fascia latae osaleb aktiivselt kõndimisel, jooksmisel, harjutuste läbiviimisel ühel jalal.

Noh, ja lõpuks on mõtet öelda. puusade lihaseid ja tuharate lihaseid on omavahel anatoomiliselt ja funktsionaalselt ühendatud. Isikule on iseloomulikud sellised liikumised, kus need lihased töötavad kimbus: kõndimine, sörkimine, kükitama ja painutama. Reeglina on jalgade arendamise harjutused suurepärased ja arendavad tuharaid.

Reie anatoomia

Reied viitavad alajäsemetele ja paiknevad vaagna ja põlve vahel. Reisis saab valida luu- ja lihasosa. Ainult üks luu toimib luu osana - reieluu.

Reieluu luu

Reieluu on suurim torukujuline luu. Tema kehal on silindriline kuju ja mõnevõrra kaardus; tagaküljel on krobeline joon, mis aitab lihaseid kinnitada. Keha laieneb. Proksimaalsel

Reie lihased

Reied asuvad lihased osalevad nii vaagna kui ka puusaliigese liikumises, pakkudes ruumis erinevaid reie asendeid, sõltuvalt proksimaalsest või distaalsest toest. Topograafiliselt jagunevad reie lihased kolme rühma. Eesmine grupp hõlmab flexor-lihaseid: reie nelinurkset lihast ja rinna lihast. Mediaalne rühm koosneb reieid juhtivatest lihastest: kammlihas, pikad, lühikesed ja suured lihased, õhuke lihas. Tagaküljel on puusa ekstensorid: reie biceps, semitendinosus ja semimembranosus.

Reie quadriceps lihaste

Reie nelinurkne lihas on üks inimkeha kõige massilisemaid lihaseid. See asub reie esiküljel ja sellel on neli pead, mida peetakse iseseisvateks lihasteks: pärasoole lihas, külgsuunaline lai lihaste, laiade keskmiste lihaste ja keskmise laiusega lihas.

Reie pärasoole algab madalamast sääreluu eesmisest servast, suunatakse reie eesmise pinna alla ja ühendub reie alumises kolmandikus nelinurka femoris ülejäänud otstega. Ristlihas on tugev puusaliigendaja. Distaalse toega paindub see vaagna reie suhtes.

Reie kolme laiema lihase algus on reieluu eesmine, välimine ja sisemine pind. Kõik neli nelinõelapead kuuluvad patella külge. Lisaks on reie keskmine lai lihas osaliselt kinnitatud põlveliigese kapsli külge, moodustades põlveliigese nn lihase. Patellist kuni sääreluu tuberosityeni on patellar side, mis on neljajoonelise kõõluse jätk, mis on seega seotud selle tuberositeetiga.

Reie nelinurkne lihas on naha all selgelt nähtav, eriti selle keskmised ja külgmised laiused pead. Tähelepanu juhitakse asjaolule, et mediaalne lai lihaste langeb alla külgsuunas. Quadriceps'i kiudude üldine suund on selline, et selle struktuur on mõnevõrra meenutav sulgedele. Kui teostame selle lihase tulemuse, on selge, et selle suhtes erineb pärasoole lihaskiudude kiud ülalt alla, samas kui reie laiemate lihaste kiud (mediaalne ja lateraalne) kulgevad ülalt alla ja sissepoole, s.t kesktasandi suunas reied. Reie quadriceps lihaste omadus aitab suurendada selle tõstmist. Jälgides selle lihase kokkutõmbumist elavale inimesele, võib näha, et esimesel liikumishetkel tõmbab lihas patella üles ja kinnitab selle. Kui lihased lõõgastuvad, langeb patella mõnevõrra ja muutub võimalikuks selle ümberpaigutamine.

Patella funktsioon on tihedalt seotud reie nelinurksete lihaste funktsiooniga, mille jaoks see on sesamoidne luu, mis aitab kaasa reie nelinurksete lihaste õla tugevuse suurenemisele ja seega ka selle pöördemomendi suurenemisele.
Reie nelinurksete lihaste funktsioon seisneb jala jala tõmbamises ja reie painutamises.

Mida neljakordse lihase funktsioon toimib

Nelinurkade struktuur

Reieluu vastavatest osadest on pärit kolm latissimuse lihast. Välisküljel on reie välimine lai lihas, seestpoolt - sisemine lai lihas, esi- ja keskosas - reie keskmine lai lihas, mis asub sisemise ja välimise laia lihaste vahel sügaval. Sirge femoris on neljanda neljanda lihase neljas lihas ja algab puusaliigese kohal paikneva vaagnapiirkonna luugikujulise harjaga.
Sirge reie lihas hõivab kogu reie esikülje ja on kõige pikem neljakordsest lihast.

Need neli lihased on ühendatud nelinurkse kõõlusega, mis kinnitub patella külge ja laskub piki alumist jalgu koos pattelar-sidemega. Sääreluu küljes on nelinurkne kõõlus jänes tuberosity, ja patella all läheb see patelliääresse. Mediaalne lihas asub reie siseküljel, külgmine lihas ulatub väljastpoolt ja pärasoole lihas asub reieluu keskel. Reie keskmine lihas paikneb otse pärasoole all ja see on kõigi nelja pea nõrgim.

Quadriceps funktsioon

Reie nelinurksed lihased täidavad funktsiooni pikendada jalgu põlveliiges. Reie tõuseb rindkere sirgete ja nimmepiirkonna lihastena. Kuna quadriceps on inimese keha suurim lihas, võib seda loksutada uskumatu suurusega, mida sageli harjutavad paljud kulturistid. Kõige populaarsemad harjutused nelinurkseks peetakse pressiks, laienduseks ja squatsiks.
Aja jooksul harjutavad nelinimesed monotoonseid harjutusi, nii et neil on lihasmassi suurendamiseks vaja erinevaid harjutusi.

Kuna reie neljajalgsed lihased reageerivad hästi ainult põhilistele harjutustele, on ühes komplektis vaja teha kümme kuni viisteist kordust (see on võimalik rohkem). Ideaalne lahendus oleks valida kolm või neli harjutust, mida peate tegema kolm või neli komplekti. Tulemus on märgatav mõne kuu pärast. Ka neljakordsete treeningute jaoks on suurepärane, kui Arnold Schwarzenegger armastab end rinnal asuva barbelliga. Selle treeningu eelis on baari eesmises asendis, mis täidab aktiivselt reie nelinurkset lihast.

Fruusi femoris füsioloogilised funktsioonid

Hip rectus lihaste puhul on ainult 1/5 nelinurksete lihaste koguvõimest ja see ei saa iseenesest põhjustada täielikku pikendust. Kuid selle kahe liigese olemus annab talle erilise tähenduse.

Kuna see lihas (punane nool) ulatub puusaliigese ja põlveliigese paindumise pikendus-telje ees, siis on see ka puusaliigese ja põlveliigese ekstensiivsuse paindur (joonis 241, diagramm kolmes asendis). Kuid selle efektiivsus põlveliigese ekstensorina sõltub puusaliigese asendist ja selle tegevus puusaliigese paindena sõltub põlveliigese asendist. See on seletatav asjaoluga, et kaugus anteroposteriori luude luude ja reie ploki pinna ülemise serva vahel on lühem kui ac, kui reieluu on painutatud II kui siis, kui see on vabad I, ab. Erinevus e-s annab lihasele suhtelise pikenemise, kui puusaliiges on painutatud ja põlve painutatakse sääreluu III mõjul. Sellises olukorras on laiad lihased põlveliigese laiendamisel efektiivsemad kui puusaliigese paindumine, mis on juba lõdvestunud.