Artikli autor: Nivelichuk Taras, anestesioloogia ja intensiivravi osakonna juhataja, 8-aastane töökogemus. Kõrgharidus erialal "Meditsiin".
Närimiskõrv - suletud jalgade sidemete kahjustus, mis tekib liigeste, mis ületavad sidemete füsioloogilisi piire. Termin "venitamine" ei tähenda sidemete kiudude tegelikku pikenemist - kahjustuste korral esineb üksikute kiudude osaline purunemine (suurem või väiksem raskusaste) või sideme täielik purunemine. Samuti on valu, jalgade liikumine muutub võimatuks.
Vigastus ei kujuta endast ohtu inimese elule, kuid võib teda püsivalt elus rütmist välja võtta. Soovimatu hooldus võib aja jooksul kaasa tuua liigeste ebastabiilsuse (venitamise veniv vorm) ja isegi puude tekkimise.
Kui teil on pahkluu nihestus, algab ravi liigese täieliku immobiliseerimisega. Ravi edukus sõltub suuresti esimesest hädaolukorrast. Olles võtnud vajalikud meetmed ja taganud pahkluu jäikus, võtke ühendust traumatoloogiga.
Artiklist leiate veel: miks venitus toimub, milliste iseloomulike sümptomite abil saab kindlaks määrata, kuidas anda esmaabi ja ravida patoloogiat.
Hüppeliigesesse kuuluvad: väikesed ja suured sääreluud, külgmised pahkluud ja talus. Sääreluu tip on mediaalne pahkluu, sääreluu kaar ja pahkluu moodustavad "pesa", kus taluse keha siseneb.
Suurendamiseks klõpsake fotol
Selle konstruktsiooni stabiilsust toetavad kolm ligamentoosset kompleksi: külgsuunalised sidemed, deltalihm, ja sääreluu vaheline membraan (sääreluusümptom). Külgne eesmine ja tagumine talus-fibular ja calcaneal-fibular takistavad suu ümberpööramist (inversioon). Deltoid side - eversion välja (eversion).
Hüppeliigese tõmbumine 85% juhtudest, mis on seotud jalgade pöörlemisega (inversioonikahjustus). Enamik vigastusi mõjutavad külgmisi sidemeid; deltoidne kahjustus harva; rasketel juhtudel vigastatakse liidese ühendus.
Hüppeliigese vahetu põhjus on jalgade sisse- või väljatõmbamine.
Kaheksa tegurit, mis aitavad kaasa sellele:
sideme aparatuuri nõrkus;
kanda ebamugavaid või ebastabiilseid kingi;
spordivarustuse ebapiisav fikseerimine (halvasti kinnitatud või fikseeritud uisud, rulluisud, suusasaapad);
pahkluu liigese haigused (artroos);
luu- ja lihaskonna süsteemi arengu kõrvalekalded (jalgsi, lamedad jalad jne);
vanusega seotud muutused liigeses.
Vahetult pärast vigastuse venimist võivad sümptomid paari tunni pärast leevendada ja täielikult ilmneda - see sõltub kahjustuse astmest.
Haiguse peamised sümptomid:
Sümptomite raskus sõltub sidemete vigastuse astmest:
(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)
Valu on mõõdukas, võib esineda pisut paistetust, jalgsi toetamine on võimalik. Liigese stabiilsus on normaalne. Töövõimsus on salvestatud.
Valu on tugev, turse, verejooks. Kõndimine on võimatu. Liigese stabiilsus on osaliselt kahjustunud. Puudega
Need, kes on teises astmes, on vaid intensiivsemad. Liigese stabiilsus on tõsiselt kahjustatud.
Hüppeliigese pahkluu kahtluse korral on vajalikud neli etappi:
Asetage varju alla objekt, et jalg oleks kõrgusel (umbes 20 kraadi). Selline olukord vähendab turse.
Kinnitage jää vigastuskohale - see peatab veritsuse ja aeglustab põletiku arengut. Jää on vaja hoida kuni pool tundi.
Liigese asetamiseks kaheksast kinnitusribast: ümber jala ja sääreluu alumise osa kantakse sidematerjal (või mugav materjal). Sa ei saa teha väga tihedat sidet, sest see takistab ringlust.
Võtke anesteetikum (analgin, ketanov, diklofenak).
Mitte mingil juhul ei saa isegi kerge venitamise, soojenemise salvide, alkoholi tinktuuride või kuumade kompresside puhul kasutada - see laiendab veresooni, põhjustab verevoolu ja viib põletiku tekkeni.
Lisaks visuaalsele kontrollimisele ja palpatsioonile, mis on aluseks diagnoosimisele, kasutavad traumatoloogid ka röntgenkiirgust, kontrastset artrograafiat (röntgenkontroll koos kontrastvedeliku sisseviimisega ühisesse) ja MRI. Viimase kahe meetodi abil selgitatakse, kas sümptomid ja radiograafilised andmed erinevad.
Suurendamiseks klõpsake fotol
Hüppeliigese nihestuse ravi on enamikul juhtudel konservatiivne. Kirurgiline sekkumine eeldab deltalihase lõhkumist ja liidese liigese vigastusi.
Ravi vahendid ja meetodid sõltuvad vigastuse raskusest ja sümptomitest. Alljärgnevas tabelis on kujutatud pahkluu sidemete konservatiivse ravi põhisuundi, sõltuvalt kahjustuse astmest:
(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)
Hüppeliigese puhkuse ja jäikuse tagamine esimese 24 tunni jooksul, kaheksaga sidumine
Vajadusel valuvaigiste vastuvõtmine paikselt - salv (diklofenak, dolobeen)
Hüppeliigese ja klambri rakendamisel tuleb tagada pahkluu puhkus ja jäikus
Valuvaigistite ja (või) mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine
Hüppeliigese puhke- ja jäikuse tagamine kipsiga
Hüpped pahkluu liigeses sobivad hästi füsioterapeutilisele mõjule: see kõrvaldab ideaalselt valu ja põletikulised sümptomid, käivitab kudede remondi, vere ja lümfiringluse. Füsioteraapiat määratakse 24–48 tundi pärast vigastust (pärast operatsiooni).
Populaarsed ja tõhusad meetodid (kõik protseduurid viiakse läbi iga päev, kursuse kestus on toodud tabelis):
(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)
Kogu kehakrioteraapia protseduur on lõppenud. Hüppeliigese kahjustuse korral toimub kokkupuude kuiva õhuga kohapeal.
Alusta võimalikult aktiivselt liigeste aktiivseid liikumisi (põletiku sümptomite puudumisel), et vältida Achilleuse kõõluse kontraktsiooni (liikumatust). Kinnitusrehvi (sidemega) saab samal ajal eemaldada. Keskenduge valu (need ei tohiks olla), liikumiste amplituud peaks olema piisavalt suur.
Esimest korda (kui see sõltub vigastuse tõsidusest) saate teha jalgade liikumisi erinevates suundades, keerata palli põrandale. Väga hea treening selles patoloogias on väikeste esemete pealevõtmine põrandast varvaste külge.
Keerulisemate tegevuste alustamine on soovitav vees. Aja jooksul saate ühendada jalutuskäigu sõrmede ja kontsadega, jalgade välisküljel ja sees ning jooksvalt.
Operatiivselt ravida 2. ja 3. astme hüppeliigeseid.
Tehingu ajal tehke sisselõige, uurige kõhre seisundit. Siis õmble sidemete otsad; kui luud on luust täielikult eraldunud - see on fikseeritud. Haav on õmmeldud ja krohv valatud (umbes nädal). Taastusravi (füsioteraapia ja treeningteraapia) on 10 nädalat pärast õmbluste eemaldamist.
Operatsiooni kasutamine ei taga parimat tulemust - tal on nii eelised kui ka puudused:
(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)
Hüppeliigese nihestused on üksikute kiudude praod või pisarad, mis kulgevad piki sidekoe, moodustades kollageeni piirkondi, kui tulevikus ei ole võimalik taastada.
Sümptomid on suuremal või vähemal määral sõltuvad vigastuse astmest.
Ühine valus, paisub, muutub vähem liikuvaks, haavatavaks veelgi.
Tõsised venituspõhjused on ebamugavate jalatsite kandmine kõrgel platvormil või kontsadel, kui liigeste koormuse ebaühtlase jaotumise tõttu naistel esineb jalgade tucking, mille tagajärjel vigastatakse sidemeid.
Sportlased, jalgpallurid, võimlejad, hokimängijad ei ole kindlustatud selliste nikastuste vastu, kui ilma treeninguta on liigesele tugev füüsiline pingutus. Sidemete lõhenemine (venitamine) on osaline, mis blokeerib luu võimalike kahjustuste eest.
Pihustuste põhjuseks võib olla ükskõik milline leibkonna vigastus: langus (hüppamine) kõrgusest, löögid jalgale, deformatsioon jalgale lubatud koormuse taseme ületamisel, äkilised liikumised, näiteks jäätumise või ebaühtlase mägipinna korral.
Tervetel inimestel olevad sidemed on üsna tugevad ja venitamine ei pruugi alati juhtuda.
Nende ebakindlus võib kaasa aidata mitmetele teguritele ja haigustele:
Põõsaste sidemed on vähearenenud ja nõrgad:
Artritist, osteomüeliidist, teistest põletikulistest protsessidest tingitud liigese kalduvus ebastabiilsus.
Kui venitad pahkluu kohe hakkab haiget, ja see on peamine sümptom.
Võib esineda kriis ja isegi puuvill, mis põhjustab ohvri ebakindluse.
Sellise luu murdumise tunnused.
Olenevalt venitusastmest on täheldatud:
Sidemete täieliku purunemisega pundub liiges tugevalt ja hakkab lihtsalt üles riputama, seega kaob kollageeni elastsete kiudude tugevus.
Tegelikult on venitamine väike. Sõltuvalt vigastuse astmest võivad sidemed olla täielikud või osalised. Seega väljenduvad sümptomid eredalt või veidi.
Tuleb mõista, et kahjustuste ulatust ei ole võimalik visuaalselt visuaalselt hinnata.
Röntgen- või MRI-skaneerimine toimub luumurdude välistamiseks, kui kahtlustatakse sidemete purunemist.
Sidemed ei ole varustatud paljude närvilõpmetega, nii et isegi tugeva venitamise korral võib valu avalduda erinevalt. Kudede turse ja verevalumite ilmnemisel võib valu olla väike.
Järk-järgult suureneb rebendiga, näiteks pahkluu kohalikus osas.
Vahetult pärast vigastust võib olla ainult ebameeldiv tunne, märgid süvenevad öösel, hommikul avalduvad nad täielikult.
Pihustuse ja piiratud liikuvuse suurenemise, palpeerimise valu ja koe purunemise kohas jalgade võimatuse vähenemise tõttu võib tunda väikest ava (turse).
Sümptomid sõltuvad täielikult tüve raskusest.
Tingimus on valus, tugeva koormusega. Kõik märgid on selgelt väljendunud, valu on piinav, isegi pearinglus ja teadvusekaotus.
Töötlemata kujul võivad sidemed muutuda täiesti “lahti” ja liigesest saab pikka aega, isegi pärast taastusperioodi, ebastabiilne.
Ühise edasise ravi ja taastamise astme edasine tulemus sõltub õigest ja õigeaegsest esmaabist enne kiirabi saabumist.
Mitmed tegevused vahetult pärast kahju nõuavad kohest rakendamist.
Mida teha, kui olete ise ebameeldivas olukorras või soovid ohvrit aidata?
1) Võtke jalatsid ja sokid maha, vabastades kogu kahjustatud ala.
2) Asetage liimi alla mitmekihiline kangas, kõrvaldage täielikult jalgade liikumine, tõstes seda südame taseme kohal ja kinnitades selle.
3) Esimesel kahel tunnil pange jääle haige liigesele või külma veega niisutatud rätikule. Vahetage sidet, kui see soojeneb.
4) Siduge sidemega tihedalt haavaga, vältides valgendatud sõrme.
5) Võtta või anda patsiendile valu leevendav. Helistage kiirabi, jättes olukorra ilma arsti järelvalveta ja ravi on ohtlik. Selle tulemusena võib pahkluu muutuda üsna ebastabiilseks ja istuvaks.
Ravi määratakse kindlaks ultraheli, röntgenkiirte ja sümptomite näidustuste alusel. Ravi eesmärk on valu, hematoomi, turse, liigese mootori funktsioonide taastamine.
Ravi ja taastusravi kestus on pikk. Parim ravivõimalus on võimalik valida ainult arstil, määrata valuvaigistid, põletikuvastased, pinguldavad ained, samuti salvid ja geelid kohalikuks kasutamiseks.
1) Hüppeliigese immobiliseerimine edasiste kahjustuste vältimiseks.
See on esimene asi, mida teha sidemete venitamisel. Patsiendile soovitatakse kõndida suhkruroo abil, et vähendada haige jala koormust.
2) Jahutamine, külmkompressori rakendamine 25-30 minuti jooksul, kui uue jää sattumine.
Niisiis, kuni 72 tundi, kuni veresoonte täielik kokkutõmbumine, turse kadumine (vähenemine). Pole vaja jäät otse nahale panna, parem on see pakendada riidesse või täita külma veega plastpudel.
3) Tiheda sideme rakendamine, kummardudes ühisele elastsele sidemele, alustades varvastest, liikudes vasika keskele.
Tõstke jalad vere väljavoolu jaoks ülespoole.
4) Ravimeetod on ette nähtud venitamise sümptomite kõrvaldamiseks, põletiku leevendamiseks.
Need on mittesteroidsed ravimid nagu Paratsetamool, Analgin, Ibuprofeen.
Samuti salv ja kreem anesteesiaks, pragude paranemiseks, hematoomide tunnuste eemaldamiseks.
Kui tavapärased spasmoloodid ei aita, määrab arst tugevamaid retseptiravimeid, näiteks ketoprofeeni salvi, millel on kahjustus kahjustatud piirkonnas, ja tihedat sidet pealt peale).
5) kirurgiline ravi kirurgiliste protseduuridega pisarate või rebitud sidemete diagnoosimisel.
Kui ravimid ei suuda vältida liigeste või sidemete edasist ebastabiilsust.
Kirurg võib määrata artroskoopia meetodile, sisestades liigesesse õhukese toruga, mis on varustatud videokaameraga, et teha kindlaks rebendite aste, luude fragmentide olemasolu nende eemaldamiseks koos kogunenud vere hüübimistega.
Katkestatud sideme taastamiseks või selle teise asendamiseks on õmblemine võimalik teha rekonstrueerimist sidemete abil.
Täieliku vaheajaga on kipsi valamine.
Ravi ajal, kui vigastuse aste on tühine.
Võib-olla kodu pahkluu ravi salvidega valu vähendamiseks, Nurofeni, Nise, Troxevasini, Voltareni, Apizatroni kahjustuste hõõrumine koos hepariinikoostisega - puhasuse eemaldamiseks, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin - hematoomide kõrvaldamiseks.
Regenereerimisprotsessi kiirendamiseks parandage vere mikrotsirkulatsiooni, leevendab põletikku, parandades salvi Bom Benge, Diclofenac.
Valu kõrvaldamiseks ja kahjustuste kohtade jahutamiseks - Deep Relief.
Sõltumata venitusastmest ja tüübist on liitmik kinnitatud elastse sidemega, et vähendada või täielikult kõrvaldada koormus kogu taastusperioodil.
Kui kahe esimese päeva jooksul pärast vigastust kasutatakse salve jahutamiseks, siis tuleb see asendada soojenduspressidega, kasutades Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.
Pihustuste ravis on kasulikud füsioteraapia, magnetteraapia, füüsikaline ravi, UHF kuni 12 seanssi 15-20 minutit.
Mida vähem on vigastuse märke, on loomulikult paranemisprotsess kiirem. Parandab pahkluu närimiskohaga kuni 6-7 nädalat, väikese raskusastmega - kuni 3 kuud.
On oluline hoida sidemeid ja järgida kõiki arsti soovitusi. Uute juhuslike vigastuste vältimiseks kanda ettenähtud kinnitusseadmeid (ortoosid, püksirihmad pahkluude all).
Kuna ägedad sümptomid vähenevad, on soovitatav lihaseid tugevdada, kahjustatud liigese stabiliseerimiseks ja korduvate venitusarmide vastu kaitsta eriharjutusi.
Harjutused nõuavad korrapärast täitmist:
Prognoos on üldiselt soodne ja kõik liigese funktsioonid taastatakse, välja arvatud juhul, kui venitamine on põhjustanud liiges tõsiseid patoloogilisi muutusi, selle funktsioonid on halvenenud. Raviarsti järelevalve all on vaja pikka rehabilitatsiooniperioodi.
Kõige "problemaatilisem" ühine, kalduvus mitmesugustele vigastustele, on pahkluu. Tema nõrkus on tingitud asjaolust, et ta on sunnitud vastu võtma ja hoidma ennast isikuna. Hüppeliigesed on ka spordi ajal haavatavad. Vigastuse tõenäosus, kui vaatame statistikat, on võrreldav ainult põlvede ja randmete sidemetega.
Suurem osa vigastustest ja liigese venitamisest toimub vastavalt füüsilise treeningu ekspertidele töö või majapidamiskahju tagajärjel. Ainult kuus tuhandetest patsientidest, kes otsivad abi venivaid sidemeid, mis on tingitud pahkluu kahjustustest koolitustel, ja ülejäänud ei ole seotud spordiga.
Hüppeliigeseid venitatakse reeglina liikumise ebakorrektse koordineerimise tõttu, mis viib kreeni sisse, ja pahkluu hakkab liikuma väljapoole. Põlvede külgmised ja välised sidemed on sageli pingelised. Viimane halvendab olukorda oluliselt.
Oht on tütarlapsed, kes eelistavad kanda kingi, mis ei ole keskmiselt, vaid kõrged kontsad. Liiga kõrge kõrgus ja peenusnahad, kogemuste puudumine suurendab tõenäosust, et raskuskese ei suuda nihkuda, ja jalg pöörduda üles.
Sageli kuuleb kannatanu vigastuse ajal krahhi või kriisi. See on üsna murettekitav signaal. Selline terav heli tähistab kõige sagedamini sidemete purunemise tõenäosust ja isegi asjaolu, et luu on kahjustatud.
Väsimus, mis on seotud üsna tugeva valuliku tunnetega. Need on koormuse all võimendatud. Sageli on nii tugev, et inimene lihtsalt ei saa liikuda.
Kui vigastus on tõsine, ilmuvad mõnda aega ulatuslik turse ja hematoom. Paisumise tõttu muutub tundlikkus veelgi kõrgemaks ja kahjustatud liigend muutub liikumise ajal piiratud. Patsient, kes on kahjustanud pahkluu sidemeid, peab liikuvuse vähendamiseks.
Hüppeliigese vigastuse algpõhjus on leida jalg vales asendis, kui see on siseküljele pakitud. On ka teisi tegureid, mis põhjustavad venitamist:
Sageli on sidemete pidev venitamine inimestel, kes teevad valesid samme - suu sisse või välja keerates või keerates. Selline jalgsi harjumus muudab pahkluu liigese nõrgenemise ja sidemed lõpuks vigastatakse.
Hüppeliigese raskusaste varieerub raskusastmelt:
Enesevajutamine ei ole tungivalt soovitatav. Vastasel juhul on tõenäoline, et mittetäielik taastumine, mis viib pahkluu külgmiste sidemete kroonilise ebastabiilsuse tõttu, regulaarselt vigastatakse. See toimub nii füüsilise koormuse kui ka kõva maastiku, samuti normaalse rahuliku ja mõõduka jalutuskäigu ajal.
Arvestades vigastuse tõsidust, võib halb kvaliteet või ebapiisav ravi põhjustada tüsistusi, sealhulgas üsna tõsiseid. Põhjalik ja korrektne ravi eeldab kohustuslikku pöördumist spetsialisti poole.
Hüppeliigese vigastuse ulatuse kindlakstegemiseks on erakordselt kvalifitseeritud kirurg võimeline teostama kõik vajalikud manipulatsioonid, et taastada liigese normaalne toimimine. Arsti soovituste kohaselt saate pärast venitamist vähendada mõju.
Äge ja liigne vigastus nõuab kirurgile kohustuslikku üleskutset ja kops üldjuhul möödub. Siiski, kui kahe nädala jooksul ilmnevad venitumise sümptomid, on peaaegu võimatu astuda jalgsi, spetsialisti abi on koheselt vaja.
Vajalik on tegutseda viivitamatult, eriti juhtudel, kui turse ulatub pahkluu luudesse või märgatav on selle liigese oluline deformatsioon, millega kaasneb talumatu valu. Nende sümptomite olemasolu ei vaja 14 päeva ootamist, kuid näitab vajadust arsti poole pöörduda.
Närvikahjustused tekivad koheselt ja ei kujuta endast pikaajalist haiguste arengu protsessi, võrreldes infektsiooniga. Sidemeid on võimalik taastada vaid järk-järgult ja ravi ise on taastusravi. Hüppeliigese paranemiseks kiiremini on olemas spetsiaalsed tehnikad, mis on tuntud ka neile, kellel ei ole meditsiinilisi teadmisi:
On vaja vähendada jala koormust ja proovida kõndida ainult siis, kui see on tõeliselt vajalik. Iga kahjustatud liigesele avalduv surve põhjustab komplikatsioone. Peamine suunis peaks olema valu. See ei juhtu ainult, vaid on keha vigastuste hoiatusmehhanism. Te ei saa ignoreerida valu, et näidata tahtejõudu ja mehelikkust.
Valu tähelepanuta jätmine tähendab olemasoleva trauma süvendamist. Jalg, kui nad istuvad, pannakse õrnalt ottomanile, ja kui nad magama lähevad, asetage selle alla padi või seista. Selle tõttu tühjendatakse veri kahjustatud pahkluudest, valu on märgatavalt tuhmunud. See võimaldab teil lõõgastuda ja magada.
Kahjustatud piirkonda tuleb töödelda pihustusseadmega. Kahjuks ei võta kõik spordiga tegelevad inimesed seda tööriista kaasa, mistõttu kasutatakse selleks kõige sagedamini jääd. See on eelnevalt kangasse pakitud. Soovitatav on kasutada jääd maksimaalselt veerand tundi. Protseduuri korratakse uuesti, kuid 60 minuti pärast.
Külmaga kokkupuude võib vähendada verevoolu kiirust ja seega vähendada turset ja valu. Tõsised pahkluu vigastused võivad jahtuda terve päeva, kuid ainult ülaltoodud ajavahemike järel, pärast mida asendatakse külm soojusega, rakendades venituspiirkonnale soojenduspadja ja sooja vanni. See vahelduva temperatuuri mehhanism võimaldab kõigepealt takistada suurte paistetuste teket ja leevendada liigest ning seejärel parandada verevoolu, mis varustab sidemeid hapniku ja kiirete taastumist vajavate ainetega.
Liitumine on tingimata stabiliseerunud. Elastne sidemel on rangelt kaheksa. See aitab luu õiges asendis fikseerida ja vältida paistetust.
Haigla tingimustes peatatakse jalg erilisele ehitusele ja kodus on lubatud kasutada mitmesuguseid improviseeritud vahendeid - toolid, padjad, diivanite ja toolidega käetoed.
Terapeutiline harjutus hõlmab liigese pöörlemist, paindumist ja pikendamist. See algab teisel või neljandal päeval pärast vigastust. Kõik sõltub kahju suurusest. Soojenemine ei toimu valu korral.
Harjutusi valib ainult rehabilitatsioon. Programmi nõuetekohane kompileerimine kiirendab, mitte aeglustab taastamisprotsesse. Tänu treeningule on ühiste tagasiside liikuvus.
Valu vähendamiseks ja põletiku vältimiseks on ette nähtud põletikuvastased ravimid, näiteks Ibuprofeen. Kolmas (äge) nihke aste hõlmab retseptiravimeid. Sageli on vaja võtta spetsiaalseid toidulisandeid, aktiveerides pahkluu sidekoe ülekasvu.
Teine ja kolmas nihke aste nõuab suuremat ettevaatust. Hüppeliigule ei tohiks olla mingeid koormusi, seega on taastusravikeskusesse jõudmine üsna raske. Olukord on keeruline, kui kannatanu on üksi. Sõltumatuid samme ei tohiks võtta. On vaja võtta ühendust kellegagi ja kutsuda abi, kuid mingil juhul ei tohi kannatada.
Jalale kantakse külma vedelikku või esemeid, kui neid on. Spordis osalevatel inimestel peaks olema kõik pihustus-külm ja elastne side. Kui iseseisvad jõupingutused võivad anda esmaabi, siis midagi ei võeta. Jalg pannakse kõrgusele ja ootab asjatundlikku abi.
Teise või neljanda päeva jooksul, kui turse kaob, alustage treeningut. Valu teke eeldab soojenduse kohest lõpetamist. Kirurgid ja traumatoloogid soovitavad harjutusi teha võimalikult varakult, kuid suurendada koormust järk-järgult.
Soojenemine on vajalik ennetava meetmena sidemete ligitõmbamiseks ühes asendis, mis rikub pahkluu liikuvust ja võib põhjustada ka lihaskoe atroofiat, mis on tingitud igasuguste koormuste pikaajalisest puudumisest. See on tüüpiline luumurdude jaoks, kuna nad vajavad pikaajalist taastusravi.
Valuvaigistite ja anesteetikumidega salvide kasutamine, samuti põletikuvastased ravimid soodustavad varajast taastumist. Peamine on pöörata tähelepanu vigastustele, läbida nõuetekohane taastusravi ja paranemine toimub kiiresti ja ilma tüsistusteta.
Vigastuse tõenäosuse vähendamiseks peaksite alati:
Head toetavad kingad igapäevaseks kandmiseks ja sportlikud tossud sportimiseks aitavad vähendada pahkluu nihestumise ohtu.
Õige kingapaar peaks olema:
Kõrge kreeni kandmine, kui te ei saa ilma selleta kingi teha, vajab ettevaatust, vältides ühtegi muhke ja kaevu. Igasugune rasvumine toob kaasa liigeste stressi suurenemise. Ja selleks, et vähendada vigastuste ohtu, tuleb liigne mass kõrvaldada, normaliseerida toitumist ja sportida. Mõõdukas füüsiline aktiivsus aitab tugevdada sidemeid.
Järgmiste sümptomitega ei saa te ilma arstita teha:
Ravi puudumine ja kahjustatud liigese taastusravi tekitavad järgmisi kõrvaltoimeid:
Enamik inimesi usub, et pahkluu tõrjumine ei ole põhjus kirurgiga ühendust võtta. Kahju enesehindamine võib olla vale. Ohtliku vigastuse vältimiseks peaksite konsulteerima spetsialistiga.
Ligandid on vajalikud liigeste normaalseks toimimiseks. See on tihke sidekude, mis annab liigese stabiilsuse. Istuva eluviisiga nõrgenevad sidemed ja võivad sageli vigastada. Enamik pahkluu nihestuse juhtumeid registreeritakse.
Ainult mõnel juhul ei saa inimene sportida. Enamik vigastusi esineb igapäevaelus. Venitusaste võib olla erinev. See sõltub sellest, kui palju kõõluseid on kahjustatud. Hüppeliigese venitusel ei vigastata lihaseid. On vaja anda esmaabi venitamiseks, alustada ravi.
Pahavigastused on üsna tavalised. See on tingitud selle anatoomilisest struktuurist ja talle määratud funktsioonidest. Liitmik koosneb kolmest luudest, mis on fikseeritud 3 sidemete rühma poolt. Kõige paindlikum rühm sidemeid asub piki välist pahkluu. See on kõige enam venitatav.
Ühise venitamise põhjused võivad olla:
Venitamine võib olla mitmel etapil:
Uurige Mydocalm 150 mg tablettide kasutamise juhiseid liigeste ja selgroo haiguste raviks.
Mida teha, kui käte ja jalgade valulikud liigesed ja kroonid luud kogu kehas? Lugege selle lehe kasulikku teavet.
Pingutamise peamised tunnused:
Kui kahtlustate spraine, peate vigastatud inimesi kohapeal abistama. Seda tuleks teha enne arsti külastamist, et olukord ei halveneks:
Kuidas ravida? Kui kahju on väike, võib ravi teha kodus. Arst määrab ravimeetodid, mis leevendavad valu ja leevendavad põletikku, füsioteraapiat ja folk õiguskaitsevahendeid. Esiteks, valus kohapeal toimib külm. 2-3 päeva jooksul lubati soojenemist.
Salvid ja geelid peavad olema määratud, mis leevendavad põletikku, tuimastavad:
Teisel päeval saate kasutada vahendeid hematoomide ja turse eemaldamiseks:
3. päeval võite alustada hõõrdumisvahendite hõõrdumist sidemete venitamiseks:
Paljudel juhtudel määratakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid suukaudseks manustamiseks või süstimiseks:
Nad peatavad põletikulise protsessi, tuimastavad, leevendavad turset. Kahjustatud sidemed taastatakse pikka aega. Sidekuded taastuvad aeglaselt. Seetõttu võib ravi mõnel juhul võtta kuni 5 nädalat.
Liigutuste kiireks taastamiseks ja nende vigastuste taastamiseks on vajalik spetsiaalne harjutuste kogum. Nende eesmärgid on:
Te peate alustama kahjustatud pahkluu väikese koormusega. Järk-järgult võib koormust suurendada. Kui venitus on madal, saate ujuda basseinis või töötada seisva jalgrattaga.
Vaadake valikuid efektiivsetest osteoporoosi ravist põlveliigese abil, kasutades rahvahooldusvahendeid.
Mida teha kodus, kui väänatud jalg ja pahkluu paistetus? Lugege vastust sellel lehel.
Järgige linki http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html ja selgitage välja, millised salvid abistavad emakakaela osteokondroosi korral.
Harjutused pahkluudele:
Lisaks baasravile võib kasutada ka alternatiivmeditsiini. Neid võib arsti nõusolekul teha kodus:
Kuni arst ei ole patsienti uurinud, on võimatu iseseisvalt ravida rahvahooldusvahenditega venitamist. Kui ligament on purunenud, võib kreem olukorda veelgi süvendada.
Et kaitsta ennast pahkluu sidemete võimaliku venitamise eest, peate järgima mitmeid soovitusi:
Lisateave pahkluu närimiskäsitluse kohta järgmisel videol:
Jalgade ja jalgade luude liigendamine on üsna haavatav.
Paljudes inimestes esineb pahkluu venitamine erineva raskusastmega elu jooksul. Anatoomiliselt ei ole sidemete venitamine, kuid võib ainult pisarata, nii et tegelikult on vigastuse ajal kõõluste kiudude osaline purunemine.
Hüppeliigese venitamine tihti esineb spordi ajal, kui kandke ebapraktilisi kingi, liigub üle ebatasase maastiku ja muudel juhtudel, kui sidemega on oluliselt suurem lubatud piir.
Kui pahkluu venitatakse, sõltub vigastatud sidemete paranemine suuresti sellest tingitud eelsoodumusest:
Jalg võib patoloogiliselt välja tõmmata või sissepoole ja see mõjutab kahjustuse kuju.
Hüppeliigese peamised tunnused on:
Hüppeliigese sümptomid sõltuvad vigastuse raskusest. Venitusaste jaguneb 3 kategooriasse:
Kui liigesed lõdvendatakse, siis vigastatud ala paisub tugevalt ja sidemete elastsus kaob.
Närvi tõrje ravi
Hüppeliigese venitamisel ei soovitata sellist tegevust:
Vahetult pärast venitamist ei soovitata pahkluu lihaseid või sidemeid alkoholi juua. See võib põhjustada turse suurenemist ja ohvri üldise heaolu halvenemist.
Hüppeliigese venitamisel tuleb teha kõikidele teada, sest keegi ei ole sellise vigastuse vastu kindlustatud. Esmaabi sprainside puhul hõlmab järgmisi samme:
Loomulikult on see olukord, kus vajate meditsiinilist abi. Seetõttu tuleb pärast esmaabi andmist patsienti viia erakorralise meditsiini osakonda või kutsuda arsti juurde, et ohvrile anda vajalikud soovitused täielikuks taastumiseks.
Hüppeliigese nihestuste puhul sõltub ravi kahjustuse määrast ja röntgenkiirte või ultraheli tulemustest. Kerge või mõõduka kraadi venitamist võidakse kohelda kodus, järgides järgmist skeemi:
Kui vigastus on seotud kõõluse rebendiga, mis määrati kindlaks diagnostilise protsessi käigus, on kirurgiline sekkumine hädavajalik.
Taastusravi ajal vigastuse järgselt taastatakse patsiendile erinevad füsioterapeutilised protseduurid:
Füsioteraapia on osa taastumisprotseduuride kogumist koos füüsilise ravi ja massaažiga.
Sõltuvalt vigastuse astmest saab terapeutilist võimlemist harjutada vaid 1-3 kuud pärast ägedaid sümptomeid ning on oluline vältida liigeste ülekoormamist. Kõigepealt on soovitatav teha jala ümmargused liikumised erinevates suundades, aga ka rulli põrandale rullida.
Aja jooksul võib suuremat rõhku panna harjutustele, mis hõlmavad väikeste esemete kogumist põrandast varvaste külge. Järk-järgult võivad meetmed olla keerulised, kuid see on hea, kui see vees juhtub. Mõne aja pärast võite kõndida sõrmede ja kanna ääres, jala välis- ja siseküljel.
Vahetult pärast venitamist võib kasutada jahutavaid salve. Reeglina sisaldavad need mentooli ja anesteetilisi või anesteetilisi aineid. Neil on naha ärrituse tõttu häiriv mõju. Tänu valuvaigistitele ja anesteetikumidele võib valu vähendada. Selliseid töövahendeid ei saa hõõruda ja lubada kasutada õhukest kihti ning oodata imendumist.
Lisaks kaasneb pahkluude segunemisega või paisumisega sageli turse ja verevalumid ning see eemaldab hematoomid hästi ja eemaldab pahkluu hepariinipõhise salvi turse.
Hea ravitoime saavutamiseks on võimalik kasutada mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega salve ja geele.
Enamikul juhtudel on konservatiivne ravi piisav pahkluu liigeste taastamiseks. Aga kui ortopeedid ja traumatoloogid otsustavad, et nad ei saa ilma kirurgilise sekkumiseta, siis tähendab see sideme terviklikkuse taastamist luu ja kõõluste õmbluse kehtestamisega.
Taastusravi ajal peab patsient pidevalt kandma immobiliseerivat krohvi 30 päeva jooksul. Postoperatiivsel perioodil jätkatakse intensiivselt konservatiivset ravi, mille ülesandeks on kiirendada taastumisprotsesse ja parandada kahjustatud jäseme verevarustust.
Vigastuste vältimiseks esimest korda või korduvalt peate järgima neid lihtsaid juhiseid:
Lisaks on äärmiselt oluline mitte ignoreerida pahkluu närbumist ja käsitleda seda õigeaegselt, et vältida tulevikus tõsiseid tüsistusi.
Õige jalatsite valimisel on pahkluudi löögi risk oluliselt väiksem. See peab vastama järgmistele kriteeriumidele:
Lisaks peaksite püüdma vältida olukordi, mis viivad venitamiseni.
Hüppeliigese pihustuste ärahoidmise osas on väga oluline regulaarne, teadlik treening, distaalse alumiste jäsemete lihaste tugevuse ja vastupidavuse arendamine, samuti elastsuse säilitamine õigeaegselt. Lisaks on oluline jälgida kehakaalu ja selleks on vaja mitte ainult spordi mängimist, vaid ka süüa.
Hüppeliigese hajumise korral sõltub vigastatud paranemine suures osas sellest, kas patoloogia on õigeaegselt tunnustatud ja esmaabi osutati õigesti. Ja ka asjaolu, et ohver järgis tulevikus kõiki spetsialisti soovitusi.
Vea leidmisel valige tekstifragment ja vajutage Ctrl + Enter. Me parandame selle ja sa oled + karmale