Willise haigus - praegu, ühine neuroloogiline haigus, mida nimetatakse rahva jalgade sündroomiks. Väljendab ebamugavust jalgades. Selle tingimuse tõttu tahate pidevalt liigutada oma jalgu, sügelust, põletust, naha goosebumpi. Patoloogia on ebameeldiv - pärast rasket tööpäeva ei ole võimalik magada, rahulikus olekus pikali heita.
Kõige sagedamini esineb sündroomi üle 40-aastastel inimestel, kuid noored inimesed on haiged. Naistel on haigus sagedamini kui meestel. See on seletatav asjaoluga, et meestel peetakse närvisüsteemi tugevamaks. Haiguse põhjused on erinevad.
Rahutute jalgade sündroom (RLS) on seisund, mida iseloomustab ebamugav tunne alumistes jäsemetes, mis ilmuvad puhkusel (tavaliselt õhtul ja öösel), põhjustavad patsiendi liikumist, mis neid hõlbustab ja põhjustab sageli unehäireid.
Kaasaegsed populatsiooniuuringud näitavad, et RLSi levimus on 2-10%. RLS esineb kõigis vanuserühmades, kuid see on tavalisem keskmises ja vanemas eas. RLS põhjustab umbes 15% kroonilise unetuse juhtudest - unetus.
Primaarne sündroom on veidi uuritud, alla 30-aastased noored on haiged. See ei ole seotud suurte haigustega, see moodustab kuni 50%. Kaasas inimene kogu oma elu, vahelduvad progresseerumis- ja remissiooniperioodid. See toimub äkki, põhjuseid ei selgitata, see võiks olla:
Sekundaarne sündroom - ilmneb peamise (neuroloogilise või somaatilise) haiguse taustal pärast nende kõrvaldamist. Sageli leitud:
Sekundaarne sündroom esineb pärast 40 aastat või hiljem. Erandiks on rasedus. Rohkem kui 16% rasedatest kannatavad selle haiguse all, 3 korda rohkem kui mitte-rase. RLS-i geneetiline ülekandumine emalt lootele on oht, mis kujutab endast ohtu lapse kandmiseks.
Dopamiinergiliste ainete efektiivsus ja sümptomite halvenemise võimalus neuroleptikumide mõjul näitavad, et RLS-i patogeneesi põhielement on dopamiinergiliste süsteemide puudus. RLS-i kliiniliste ilmingute selge päevarütm võib peegeldada hüpotalamuse struktuuride, eriti supratsiaarse tuuma kaasamist, mis reguleerib kehas füsioloogiliste protsesside igapäevaseid tsükleid.
On võimalik, et mõnedel RLS-iga patsientidel avaldavad polüneuropaatia, rauapuudus, kohvi kuritarvitamine või muud tegurid ainult olemasolevat geneetilist eelsoodumust, mis osaliselt hägustab RLSi idiopaatiliste ja sümptomaatiliste variantide piiri.
Tüüpiliseks sümptomiks on ebameeldivate tunnete nägemine, mis tekitavad alumistesse jäsemetesse luhtumist, kraapimist, sügelust, survet või kõverdamist. Sümptomite ilming esineb peamiselt puhkeasendis, füüsilise aktiivsusega, oluliselt väheneb.
Haigusseisundi leevendamiseks kasutavad patsiendid mitmesuguseid manipulatsioone - nad tõmbavad ja painutavad, massaaživad, raputavad ja hõõruvad jäsemeid, sageli pöörduvad ja magavad une ajal, voodist välja ja lähevad küljelt või nihkuvad ühelt jala teiselt. See tegevus aitab peatada rahutute jalgade sündroomi sümptomeid, kuid niipea, kui patsient uuesti magama läheb või lihtsalt peatub, pöörduvad nad tagasi. Sümptomi iseloomulik sümptom on sümptomite ilmnemine samal ajal, keskmiselt jõuab see maksimaalse raskuseni kella 12-st 4-ni, miinimum on 6–10.
Kaugelearenenud juhtudel, kui ravi on pikaajaline puudus, kaob rahutute jalgade sündroomi igapäevane rütm, sümptomid ilmuvad igal ajal, isegi istuvas olekus. Selline olukord raskendab patsiendi elu oluliselt - tal on raske taluda pikki reise transpordis, töötada arvutil, osaleda filmides, teatrites jne.
Vajadusel pidevalt magada magada, algab unetus patsiendi ajast, mis põhjustab päevase kiire väsimuse ja unisuse.
Diagnostilised põhimeetodid:
On välja töötatud spetsiaalne algoritm väsinud jalgade sündroomi raviks, mis hõlmab mitmeid protseduure. See hõlmab järgmist:
Pärast diagnoosimist võite jätkata Ecbomi tõve keerulist ravi.
Kerge haiguse korral võib olla piisav ainult need meetmed ja haigus väheneb. Kui nad ei aita ja haigus põhjustab une ja elu püsivat katkestust, siis nad kasutavad narkootikume.
Haiguse jaoks kasutatavad ravimid:
Willys'i haigus on salakaval, sest patsiendid vajavad sageli pikaajalisi ravimeid, nii et arst püüab sümptomite leevendamiseks ja kehale õrnalt toksilise toime saavutamiseks valida ravimite minimaalse annuse.
Eriti raske on rasedate naiste ravi. Sellistel juhtudel püüab spetsialist tuvastada ja kõrvaldada haiguse põhjus. Enamikul juhtudel on viga mikroelementide, eriti raua puudumine. See seisund normaliseerub pärast raua sisaldavate ravimite läbimist. Kui kehas leidub tõsisemaid häireid, soovitab arst soovitada, et rasedatel ei kasutataks ravimeetoditega rahutute jalgade sündroomi sümptomeid, ja väikesed ravimite annused (tavaliselt kloonasepaam või levodopa) määratakse lühikest aega ja ainult äärmuslikel juhtudel.
Lisaks ravimiravile ja nõuetekohasele eluviisile kasutatakse Ekbomi sündroomi ravis füsioterapeutilisi protseduure, mis hõlmavad:
Rahutute jalgade seisundi leevendamiseks kirjeldatakse paljusid traditsioonilisi meditsiininõukogusid, mida saab kasutada koos keeruka raviga:
Ärge ise ravige, eriti kui te ei ole kindel teie diagnoosist! Konsulteerige arstiga, kes võib kinnitada või keelduda teie rahutute jalgade sündroomi kahtlustest, ning soovitame, kuidas valu vastu võtta.
Kodus saate täielikult täita kõiki meetmeid, mis vähendavad haiguse sümptomeid minimaalselt.
Võite võtta kreemi või kasutada rahvahooldusvahendeid, mida me varem märkisime. Kindlasti loobuge kofeiini sisaldavatest toitudest. Söö raua toitu, magage puuvillast sokid. Mõned allikad räägivad lamba villast sokkide kandmise eelistest. Ärge kuristage öösel. Võttes energiat, on keha raskem magada.
Patsientidel puudub üksmeel selle kohta, kuidas vabaneda ebameeldivatest rünnakutest jalgades öösel. Igal patsiendil on oma meetodid ja vahendid. Me võime ainult tähele panna, et öiste rünnakute vähendamiseks on otstarbekas rakendada ennetavaid meetmeid:
Üldiselt puudub rahutute jalgade sündroomi pärilik profülaktika vorm. Peamised ennetusmeetmed on suunatud primaarsete haiguste ravile, mis aja jooksul võivad viia polüneuropaatia ja dopamiinergilise süsteemi häirete tekkeni.
Rahutute jalgade sündroom - ebamugavustunne jalgades, mis esineb peamiselt öösel, provotseerides patsienti üles ärkama ja sageli viima kroonilise unetuseni. Enamikul patsientidest kaasnevad tahtmatu kehalise aktiivsuse episoodid. Rahutute jalgade sündroomi diagnoositakse kliinilise pildi, neuroloogilise uuringu, polüsomnograafia andmete, ENMG ja põhjusliku patoloogia kindlakstegemise uuringute alusel. Ravi koosneb mitte-ravimeetoditest (füsioteraapia, une rituaal jne) ja farmakoteraapiast (bensodiasepiinid, dopamiinergilised ja rahustid).
Rahutute jalgade sündroomi (RLS) kirjeldas esmakordselt 1672. aastal inglise arst Thomas Willis. Õppis põhjalikumalt 40ndatel. möödunud sajandil neuroloog Karl Ekbom. Nende teadlaste auks nimetatakse rahutute jalgade sündroomi "Ekbomi sündroomiks" ja "Willise haiguseks". Selle sensorimotori patoloogia levimus täiskasvanutel varieerub 5% -lt 10% -ni. Lastel on haruldane, ainult idiopaatilises versioonis. Eakad inimesed on haigestumuse suhtes kõige vastuvõtlikumad, selle vanuserühma hulgas on levimus 15-20%. Statistiliste uuringute kohaselt kannatavad naised 1,5 korda sagedamini kui mehed. Nende andmete hindamisel tuleb siiski arvestada naiste kõrge kättesaadavusega arstidele. Kliinilised tähelepanekud näitavad, et umbes 15% kroonilisest unetusest (unetus) on tingitud RLS-ist. Sellega seoses on rahutute jalgade sündroom ja selle ravi kliinilise somnoloogia ja neuroloogia kiireloomuline ülesanne.
Rahutute jalgade olemasolu on idiopaatiline (primaarne) ja sümptomaatiline (sekundaarne) sündroom. Esimene osa moodustab üle poole juhtudest. Seda iseloomustab kliiniliste sümptomite varasem debüüt (2. ja 3. elukümnendil). On perekondlikke haigusjuhte, mille esinemissagedus on erinevate allikate järgi 30-90%. Hiljutised RLSi geneetilised uuringud näitasid selle seost puudustega mõnes 9, 12 ja 14 kromosoomi lookuses. Tänapäeval on üldtunnustatud mõista idiopaatilist RLS-i multifaktoriaalse patoloogiana, mis moodustub väliste tegurite mõjul geneetilise eelsoodumuse taustal.
Sümptomaatilised rahutute jalgade sündroom ilmneb keskmiselt 45 aasta pärast ja seda täheldatakse mitmesuguste kehas esinevate patoloogiliste muutuste tõttu, peamiselt ainevahetushäirete, närvide või alumise jäseme närvide või anumate tõttu. Sekundaarse RLSi kõige sagedasemad põhjused on rasedus, rauapuudus ja raske neerupuudulikkus, mis põhjustab ureemiat. Rasedatel on Ecbomi sündroom 20% juhtudest, enamasti 2. ja 3. trimestril. Reeglina läbib see kuu pärast sündi, kuid mõnel juhul võib see olla püsiv. RLS-i esinemissagedus uremiaga patsientidel ulatub 50% -ni, seda on täheldatud umbes 33% -l hemodialüüsitavatest patsientidest.
Rahutute jalgade sündroom tekib magneesiumi, foolhappe, tsüanokobalamiini, tiamiini puudulikkusega; amüloidoos, diabeet, krüoglobulinemia, porfüüria, alkoholism. Lisaks võib RLS tekkida kroonilise polüneuropaatia, seljaaju haiguste (diskogeense müelopaatia, müeliidi, kasvajate, seljaaju vigastuste), vaskulaarsete häirete (kroonilise veenipuudulikkuse, alumiste jäsemete ateroskleroosi kadumise) tõttu.
Patogeneesi ei ole täielikult teada. Paljud autorid järgivad dopamiinergilist hüpoteesi, mille kohaselt on RLS-i aluseks dopamiinergilise süsteemi düsfunktsioon. Oma kasuks ütlevad nad dopamiinergiliste ravimite ravi efektiivsust, mõnede PET-i uuringute tulemusi, sümptomite suurenemist dopamiini kontsentratsiooni päevase vähenemise ajal aju kudedes. Siiski ei ole veel selge, millised on dopamiini rikkumised.
Põhilised kliinilised sümptomid on sensoorsed (tundlikud) häired düs- ja paresteesia ning motoorse häire vormis, mis on vabatahtlik motoorne aktiivsus. See sümptom mõjutab peamiselt alajäsemeid ja on kahepoolne, kuigi see võib olla asümmeetriline. Sensoorsed häired ilmuvad puhkeasendis ja sagedamini valetades. Reeglina täheldatakse nende suurimat ilmingut ajavahemikus 0 kuni 4 ja kõige väiksemat - ajavahemikus 6–10. Patsiendid on mures erinevate jalgade tunnete pärast: kihelus, tuimus, rõhk, sügelus, illusioon "goosebumpide jalgade pealt jooksmisel" või tunne, et "keegi kriimustab ennast". Neil sümptomitel ei ole ägedat valulikku laadi, kuid nad on väga ebamugavad ja valusad.
Kõige sagedamini on sensoorsete häirete esmaseks kohtaks jalad, harvem - jalad. Haiguse arenguga kattuvad puusad paresteesiad, võivad esineda käes, perineum, mõnel juhul kehal. Haiguse debüütil ilmneb 15-30 minuti pärast ebamugavustunne jalgades. alates hetkest, kui patsient magama läks. Sündroomi progresseerumisel täheldatakse nende varasemat esinemist kuni päevani. Sensoorsete häirete eripära RLS-is on nende kadumine mootori aktiivsuse perioodil. Ebamugavustunde leevendamiseks on patsiendid sunnitud liigutama oma jalgu (painutage, sirutama, pöörama, raputama), masseerima, käima paigas, liikuma ruumis. Kuid sageli, niipea, kui nad taas lamavad või peatuvad jalgade liikumises, naasevad ebameeldivad sümptomid uuesti. Aja jooksul on iga patsient moodustatud individuaalne motoorne rituaal, mis võimaldab kõige tõhusamalt vabaneda ebamugavusest.
Umbes 80% Ekbomi sündroomiga patsientidest kannatavad liigse motoorse aktiivsuse all, mille episoodid neid öösel häirivad. Sellistel liikumistel on stereotüüpiline korduv iseloom, esineb jalgades. Nad esindavad suure varba või kõigi varbade dorsaalset paindumist, nende lahjendamist külgedele, paindumist ja kogu jala laiendamist. Rasketel juhtudel võib tekkida painduvus-ekstensiivne liikumine põlve- ja puusaliigeses. Tahtmatu mootori aktiivsuse episood koosneb liikumiste seeriast, millest igaüks ei kesta rohkem kui 5 sekundit, seeriate intervall on keskmiselt 30 sekundit. Episoodi kestus varieerub mõnest minutist 2-3 tunnini, kergetel juhtudel jäävad patsiendid nendest liikumishäiretest märkamatuks ja tuvastatakse polüsomnograafia ajal. Rasketel juhtudel põhjustavad motoorsed episoodid ärkamisi öösel ja neid võib öösel täheldada mitu korda.
Unetus on öösel sensorimotoorsete häirete tagajärg. Seoses sagedaste öiste ärkamistega ja raskete uinumisega ei saa patsiendid une pärast piisavalt une. Päeval on neil vähenenud jõudlus, kontsentreerumisvõime, kannatused ja väsimus. Unehäire tagajärjel võib tekkida ärrituvus, emotsionaalne labiilsus, depressioon ja neurasteenia.
RLSi diagnoos ei tekita neuroloogile olulisi raskusi, kuid nõuab patsiendi hoolikat uurimist haigust põhjustanud haiguse olemasolu kohta. Viimase neuroloogilise seisundi olemasolul võivad ilmneda vastavad muutused. RLSi idiopaatilise iseloomuga on neuroloogiline seisund märkamatu. Polüsomnograafia, elektroneuromüograafia, raua (ferritiini), magneesiumi, foolhappe ja vitamiinide c uurimine viiakse läbi diagnostilistel eesmärkidel. B, reumatoidfaktor, neerufunktsiooni hindamine (vere biokeemia, Rebergi test), alumise otsa veresoonte USDG jne.
Polüsomnograafia võimaldab registreerida tahtmatuid mootori toiminguid. Arvestades, et nende raskusaste vastab tundlike RLS-i ilmingute intensiivsusele, on polüsomnograafia kohaselt võimalik teostatava ravi efektiivsust objektiivselt hinnata. On vaja eristada rahutute jalgade sündroomi öösel kramplast, ärevushäiretest, akatiisiast, fibromüalgiast, polüneuropaatiast, vaskulaarsetest häiretest, artriidist jne.
Sekundaarse RLS-i ravi põhineb põhjusliku haiguse ravil. Seerumi ferritiinikontsentratsiooni langus alla 45 µg / ml on näidustus raua ravimite väljakirjutamiseks. Kui avastatakse teisi puudulikke tingimusi, parandatakse neid. Rahutute jalgade idiopaatilisel sündroomil ei ole etiopatogeneetilist ravi, see on meditsiiniliselt ja mitte-ravimiga sümptomaatiline ravi. Enne RLSi diagnoosi määramist on vaja läbi vaadata ravimid. Sageli on need antipsühhootikumid, antidepressandid, kaltsiumi antagonistid jne. Sümptomaatilised ravimid.
Režiimi normaliseerimine, mõõdukas igapäevane treening, kõndimine enne magamaminekut, eriline uinumisrituaal, söögid ilma kofeiini sisaldavate toodete kasutamiseta, alkoholi ja suitsetamise vältimine ning sooja jalgade vann enne magamaminekut on olulised mitte-uimastitööks. Mõnel patsiendil annavad mõningad füsioteraapia tüübid (magnetravi, jalgade darsonvalifitseerimine, massaaž) hea tulemuse.
Rahutute jalgade sündroom nõuab ravimeid raskete sümptomite ja krooniliste unehäirete korral. Kergetel juhtudel piisab rahustavate taimsete ravimite (palderjan, emaluu) määramisest. Raskematel juhtudel viiakse ravi läbi ühe või mitme järgmise rühma ravimiga: antikonvulsandid, bensodiasepiinid (klonasepaam, alprasolaam), dopamiinergilised ained (levodopa, levodopa + benserasiid, bromokriptiin, pramipeksool). RLS-i sümptomite efektiivne kõrvaldamine ei võimalda dopamiinergilistel ravimitel alati unehäireid lahendada. Sellistes olukordades on need ette nähtud kombinatsioonis bensodiasepiinide või rahustitega.
Eriline hooldus nõuab RLS-i ravi raseduse ajal. Nad püüavad kasutada ainult mittefarmakoloogilisi ravimeetodeid, kergeid rahustajaid vastavalt näidustusele - raua- või foolhappe preparaadid. Vajadusel saate määrata väikeseid annuseid levodopat või klonasepaami. Antidepressandid ja neuroleptikumid on depressiivse sündroomiga patsientidele vastunäidustatud, teraapias kasutatakse MAO inhibiitoreid. Opioidsed ravimid (tramadool, kodeiin jne) võivad oluliselt vähendada rahutute jalgade sündroomi, kuid sõltuvuse tõenäosuse tõttu kasutatakse neid ainult erandjuhtudel.
Idiopaatiliste rahutute jalgade sündroomi iseloomustab tavaliselt sümptomite aeglane suurenemine. Selle suund on siiski ebaühtlane: võib esineda remissiooni perioode ja sümptomite ägenemise perioode. Viimased tekitavad intensiivseid koormusi, pingeid, kofeiini sisaldavaid toite ja rasedust. Ligikaudu 15% patsientidest on pikenenud (kuni mitu aastat) remissiooni. Sümptomaatilise RLS-i kulg on seotud põhihaigusega. Enamikul patsientidest võimaldab adekvaatselt valitud ravi saavutada sümptomite tõsiduse olulist vähenemist ja elukvaliteedi olulist paranemist.
Sekundaarse RLSi ennetamine hõlmab neeruhaiguste, veresoonte häirete, seljaaju kahjustuste ja reumaatiliste haiguste õigeaegset ja edukat ravi; mitmesuguste puudulike seisundite, metaboolsete häirete jms korrigeerimine. Idiopaatilise RLS-i ennetamist soodustatakse normaalse igapäevase raviskeemi järgimisel, vältides stressirohkeid olukordi ja liigseid koormusi, vältides alkoholi ja kofeiini sisaldavaid jooke.
Arvatakse, et rahutute jalgade sündroom (RLS) koges vähemalt kord elus umbes 10% inimese populatsioonist. RLS on seisund, mida iseloomustab ebamugav tunne jalgades ja ülim soov liikuda alajäsemeid selle seisundi leevendamiseks. Kuna sümptomid kipuvad öösel suurenema, põhjustab rahutute jalgade sündroom suurt unetuse ja päevase väsimuse riski, samuti alkoholi, kofeiini ja rahustite laialdast kasutamist.
Keskealised naised, sealhulgas menopausi põdevad naised, kipuvad RLSi sagedamini kui teised. Enamik inimesi kirjeldab väsinud jalgade sündroomi sümptomeid närviandmetena, kihelusena, põletamisel ja väänamisel ühes või mõlemas jalas, pigem ebameeldiv ja ärritav kui valulik. Mõned inimesed võrdlevad oma tundeid, mis on seotud RLSiga, nagu "tunne, nagu oleks putukad oma jalgadele roomamas." Teisisõnu, kuigi RLS ei ole pikas perspektiivis ohtlik seisund, võib see siiski elu oluliselt raskendada ja tuua ebameeldivaid kõrvaltoimeid.
Soov kiiresti vabaneda häirivatest ebamugavustest põhjustab inimestel nüri, kiik ja liigutab neid korduvalt kogu öö jooksul, mis toob kaasa halva une ja kroonilise väsimuse. Kõige halvem on see motoorne meede reeglina väga lühikese aja jooksul - sümptomid taastuvad tavaliselt üsna kiiresti ja tsükkel jätkub ikka ja jälle.
Mis põhjustab rahutute jalgade sündroomi ja kuidas sellest vabaneda? Eksperdid usuvad, et RLS-i sagedased eelkäijad on halb toitumine ja kõrgenenud stressi tase ning sellest tulenevalt toitainete puudumine kehas ja õige puhkuse puudumine. Hea uudis on see, et rahutute jalgade sündroom ei ole ohtlik seisund, kuigi see ei tee seda vähem valulikuks ja ebameeldivaks. Rahutute jalgade sündroomi looduslikud ravimeetodid hõlmavad dieedi, treeningu, venitamise ja erinevate psühholoogiliste meetodite parandamist, et aidata teil enne magamaminekut lõõgastuda.
Rahutute jalgade sündroom on üldine sensorimotoorne neuroloogiline häire, mida iseloomustab kalduvus liigutada jalgu puhkuse või mitteaktiivsuse perioodidel. Arvatakse, et RLSi diagnoosimiseks on olemas neli kohustuslikku kliinilist märki:
Journal of Clinical Sleep Medicine'is avaldatud aruande kohaselt diagnoositakse RLS-i üsna sageli ja uuringud näitavad, et mõnes populatsioonis mõjutab rahutute jalgade sündroomi protsent kuni 25% eakatest inimestest. Põhimõtteliselt kannatab umbes 11 protsenti täiskasvanud elanikkonnast RLSi korral, 10 protsenti teatab, et nad kogevad sümptomeid vähemalt kord nädalas ja 3 protsenti tunnistab, et sündroom vähendab oluliselt elukvaliteeti.
Kes on kalduvus rahutute jalgade sündroomile ja millised on üldised riskitegurid? Kuigi lastel ja noorukitel võib puberteedi ajal või intensiivse kasvuperioodi ajal RLS-i sümptomid häirida, on kõige tavalisemad vanused keskealised ja eakad. RLS-i põhjustavad üldised tegurid hõlmavad
Rahutute jalgade sündroomi sümptomid süvenevad reeglina öösel une ajal, kuid need võivad ilmuda ka päeva jooksul ärkveloleku ajal. Pikka aega istumine võib kaasa tuua ka RLS-i, olenemata kellaajast.
Kõige sagedasemad väsinud jalgade sündroomi sümptomid on:
Üks suurimaid probleeme, mis on seotud RLS-iga, on unehäired, mis põhjustab palju komplikatsioone. Unehäired sunnib patsiente rahustama, mille pikaajaline kasutamine põhjustab sõltuvust ja kõrvaltoimeid.
Kui te kahtlustate, et teil on rahutute jalgade sündroom, konsulteerige oma arstiga, et rääkida oma sümptomitest, riskiteguritest ja haiguse ajaloost. Arst soovib tõenäoliselt kõrvaldada muid terviseprobleeme, arutada oma magamaminekut, kasutada ravimeid ja tellida ka teste, et kontrollida, kas teil on närve ja lihaseid mõjutav aneemia, diabeet või toitumispuudulikkus.
Tänapäeval on RLSi kõige sagedamini kasutatavad ravimid järgmised:
Ameerika Riiklik Neuroloogiliste Häirete Instituut väidab, et uuringute kohaselt on narkootikumidel positiivne mõju ühele või teisele astmele, kuid ükski ravim ei suuda RLS sümptomeid heast kõrvaldada. Lisaks on regulaarselt tarbitavad ravimid sõltuvust tekitavad, mistõttu on vaja ravimeid regulaarselt muuta.
On ka mõningaid ravimeid, mis võivad RLSi sümptomeid suurendada. Nende hulka kuuluvad:
Rahutute jalgade sündroomi ravi peaks olema suunatud peamiselt häire põhjustavate peamiste probleemide, olgu siis diabeet, aneemia või autoimmuunhaigus, korrigeerimiseks. Paljude RLS-i mõõdukate ilmingutega inimeste puhul võivad sümptomeid oluliselt vähendada eluviisi muutused, nagu näiteks parem toitumine, stressijuhtimine ja psühholoogiline ettevalmistus enne magamaminekut.
Vitamiinide ja mineraalide puudused on üks rahutute jalgade sündroomi põhjuseid. Pakume teile nimekirja toodetest, mis täiendavad kehas toitainete varusid ja leevendavad RLS-i ilminguid.
Parimad tooted rahutute jalgade sündroomiks:
Tooted, mis võivad suurendada rahutute jalgade sündroomi:
Muud muutused, mis võivad aidata rahutute jalgade sündroomi ravis:
Kui teie rahutute jalgade sündroomi põhjuseks on rauapuudus, võib korralikult valitud toitumine teie heaolu oluliselt parandada. Tarbige suures koguses raua sisaldavaid toiduaineid (maks, veiseliha, sardiinid, spinat ja rohelised, oad ja läätsed) koos toiduga, mis sisaldab B-vitamiine, sealhulgas folaati.
Kaaluge multivitamiinide, mis sisaldavad rohkesti ja B-vitamiine, võtmist, kuid ärge seda üle pingutage, on oluline, et te ei võtaks testimisel väga suuri vitamiine ja mineraalaineid, sest organism vajab tervislikku tasakaalu toitaineid.
Kibe sool toimib loodusliku põletikuvastase ja lihaste lõõgastava ainena. Seda on juba ammu kasutatud lihaste spasmide, valu ja magneesiumi puudulikkuse ravis, mis on tingitud magneesiumsulfaati (MgSO4) sisaldavast keemilisest valemist.
Kõige tavalisem meetod: 20 minutit, sooja vann, ühe tassi soola lisamisega.
Teine võimalus: kuuma suu vann, mille jaoks saab kasutada suurt potti. Vees peaks olema jalad ja jalad. Mitte ainult sool aitab leevendada jalgu, vaid ka vee kõrge temperatuur lõdvestab lihaseid ja avaldab positiivset mõju RLS sümptomitele.
Võite külastada massaaži terapeut professionaalse massaaži saamiseks või kasutada lihtsaid jalgade massaaži tehnikaid, et leevendada kodus ebameeldivaid tundeid. Eeterlike õlide kasutamine massaažiks võib olla väga tõhus vahend. Küpressi, rosmariini, lavendli või seedriõli eeterlikud õlid sobivad rahutute jalgade sündroomi raviks. Neil on looduslikud spasmolüütilised omadused ja leevendatakse krampide, krampide ja lihaspingetega seotud ebameeldivaid tundeid.
Kui otsustate kodus jalgade massaaži leida, siis leiad selle video kasuliku, näidates korrektset alajäsemete massaaži.
Mõned harjutused võivad leevendada rahutute jalgade sündroomi sümptomeid. 2006. aastal läbiviidud uuringus leiti, et mõõduka aeroobse treeningu ja alumise keha tugevuse koolituse kombinatsioon kolm korda nädalas aitas oluliselt vähendada RLSi sümptomite intensiivsust. Paljud patsiendid hindasid selle katse tulemusi "ebamugavustunde vähendamiseks poole võrra ja rohkem."
Venitusharjutused on samuti tõestanud nende tõhusust. Siin on näide sellistest harjutustest:
Oluline on märkida, et liiga jõuline ja pingeline treening, samuti piisava puhkuse puudumine treeningute vahel võib haiguse sümptomeid halvendada.
Rahutute jalgade sündroom põhjustab unetuse, unehäirete, kroonilise stressi ja väsimuse suurenenud riski. On väga oluline õpetada ennast teatud magamamineku rituaalile, et aidata kehal lõõgastuda ja öist puhkust ette valmistada. Kasutage neid kasulikke näpunäiteid ja nõuandeid.
Kahekümnenda sajandi keskel uuriti ja kirjeldas haigust Rootsi neuroloog Karl Axel Ekbom, kes andis talle nime rahutute jalgade sündroom.
Hoolimata tõsiasjast, et haigus avastati päris kaua aega tagasi, teavad sellest väga vähe inimesi ja isegi tundmata rahutute jalgade sündroomi sümptomeid, mitte kõik ei pöördu arsti poole, arvades, et see pärineb tavalisest väsimusest.
Statistika kohaselt kannatab 10–25% elanikkonnast kogu maailmas Ecbomi sündroomi all.
Praktiliselt mõjutab see kõiki vanuserühmi, kuid kõige sagedamini tunnevad haiguse sümptomeid kesk- ja vanad inimesed ning rasedad. On ka tõendeid, et naised kannatavad selle sündroomi all umbes 1,5 korda sagedamini kui mehed.
Patsient tunneb sügelust, põletust, indekseerimist, külmavärinad, krambid, jalgade tuimus. Nende sümptomite peatamiseks on võimalik ainult motoorse tegevuse abil.
Lõpuks selgub, et magamise asemel peab inimene kõndima ruumis, et rahustada sügelevaid jalgu. Ja see omakorda toob kaasa unehäired ja mõnikord ka depressiooni.
Haiguse kavalus seisneb selles, et niipea, kui inimene läheb tagasi, naaseb ebamugavustunne.
Ekbomi sündroomi täpset põhjust ei ole veel kindlaks tehtud. On teada, et seda haigust saab pärida. Samuti leiti, et scon esineb siis, kui:
Vähemalt kord nädalas ja mõnikord sagedamini esineb ebameeldivaid sümptomeid, mis ilmnevad õhtul ja öösel, eriti keskööst kuni kella 4-ni ja hommikul.
Kas näolihased väsivad kiiresti? On võimalik myasthenia gravis - sümptomid, mille põhjuseid ja märke saab meie materjalist õppida.
Kus ja milliste edusammudega Kenalogi pillid ja ampullid on kasutatud - kasutusjuhised, arstide ja patsientide tagasiside ning palju muud kasulikku teavet.
Täpse diagnoosi tegemiseks selgitab arst, kui patsient pöördub, selgitama haiguse sümptomeid ja viib läbi uuringu ning teostab ka järgmised protseduurid, et välistada teiste haiguste esinemine:
Kui te ei tegele Ekbomi sündroomi raviga, siis hakkavad nad sümptomite progresseerumisel mõjutama oma omaniku elukvaliteeti, põhjustades unetust ja depressiivset seisundit.
Rahutute jalgade sündroomi ravil on järgmised eesmärgid:
Meditsiiniline ravi toimub erinevate meetodite abil.
Et vabaneda ebameeldivate tunnete ilmingutest jalgades, on vaja muuta elustiili:
Regulaarselt anda jalgadele mõõdukas treening: venitamine, „jalgratas”, paindumine ja pikendamine, aeglane jalgsi. Eriti kasulik on seda teha vahetult enne magamaminekut.
RLS-i meditsiiniliste ravimeetodite puhul kasutatakse neid tavaliselt siis, kui patsiendil on tugev unehäire või haiguse ajal tekkinud depressiooni märke.
Samal ajal kasutavad need ravimid sageli:
Lisaks ravimiravile ja nõuetekohasele eluviisile kasutatakse Ekbomi sündroomi ravis füsioterapeutilisi protseduure, mis hõlmavad:
Ekbomi sündroomi puhul võivad diagnoosimisel tekkida teatud raskused ja seega ka sobiva ravi määramine.
See on peamiselt tingitud asjaolust, et haiguse sümptomid ilmuvad öösel, samal ajal kui patsient saab arsti juurde minna ainult päeval, mil miski teda ei häiri.
Lisaks ei ole patsient kaugeltki alati võimeline selgitama, mis teda häirib. Seetõttu võib arst sageli teha vale diagnoosi: veenilaiendid, liigeste haigused.
Sellisel juhul on vead võimalik vältida polüsomnograafia abil, kus patsient magab, samas kui sensorid on kinnitatud tema keha külge, mille eesmärk on oma närvisüsteemi töö ja tahtmatu füüsilise tegevuse kinnitamine.
Tuginedes sellele, kui palju liikumisi patsient magab, saab ta kindlaks teha haiguse tõsiduse:
Kui kasutatakse Ekbomi sündroomiravi, on taastumise prognoos soodne ja haiguse sümptomid kaovad aja jooksul.
Tuleb siiski meeles pidada, et patsiendi poolt haiguse vastu võitlemiseks kasutatavaid ravimeid tuleks perioodiliselt teiste suhtes muuta, et vältida sõltuvust või vähendada mõju.
Niisiis oleme pidanud sellist vähetuntud häiret rahutute jalgade sündroomiks.
Selle haiguse sümptomeid on peaaegu võimatu vältida, kuid kogenud arsti poolt määratud ravi on tavaliselt positiivne.
Seetõttu, olles märganud ülalkirjeldatud ebameeldiva sündroomi ilminguid, tuleb haiguse progresseerumise vältimiseks minna haiglasse. Pidage meeles, et võetud aeg aitab kaasa kiiremale taastumisele.
Neuroloogi praktiline nõuanne, mida tuleks kasutada kummalise valuliku haiguse korral - rahutute jalgade sündroom. Mida teha, kui jalad sellisel viisil haiget teevad.