Kuidas koputada reisil

Clubfoot

Kinesioteraapia on füsioterapeutiline meetod lihas-skeleti kahjustatud elementide immobiliseerimiseks, kattes elastsed lindid - lindid lihasliine mööda. Seda kasutatakse spordikoolituse ajal ja taastusravi ajal pärast vigastusi.

Eesliide "kinesio" pärineb kinesioloogiast - teadusest, mis uurib füüsiliste ja emotsionaalsete, psühholoogiliste protsesside vastastikust sõltuvust. Selle teadusharu piires on praktikas kasutusel neurofüsioloogia ja psühholoogia viimased saavutused.

Mis on kinesioteraapia

Kinesiotape on puuvillapõhine elastne lint, mis on kaetud akrüülliimiga, mis reageerib kehatemperatuurile. Materjal ei takista soojuse ülekandumist ja higi aurustumist naha pinnalt. Lindi paksus ja elastsusomadused on naha parameetrite lähedal, nii et inimene ei tunne mingit ebamugavust selle kandmisel.

Teipi kleepuv tagakülg aktiveeritakse kergelt hõõrudes valmis rakendust. Lintide kandmise tähtaeg võib olla kuni 5 päeva.

Taotlus on vastupidav niiskusele: säilitatakse nahal pärast tugevat higistamist, mehaanilist hõõrdumist ja kokkupuudet veega (dušš, ujumine ja muud veespordialad).

Kinesioteraapia toetab lihaseid, piiramata nende liikuvust. Lint tõstab nahka mikroskoopilisel tasemel, stimuleerides lümfivoolu ja parandades vereringet.

Lintide funktsioonid

Toetuste ja elastsete sidemete kehtestamine piirab mitte ainult vigastatud, vaid ka tervete elementide funktsionaalsust, kuna see pingutab kogu lihas-skeleti süsteemi osa. Kinesiotüübi abil saab sihtmärkfragmente valikuliselt immobiliseerida. Erinevatel eesmärkidel kasutatavad piigid annavad võimaluse piirata liigselt koormatud sidemete, kõõluste, liigeste ja lihaste tööd.

Kasutades lindistamist, saate pakkuda sihipärast abi ühele sidemele, liigesekapslile või konkreetsele liigesepiirkonnale: näiteks kinnitage patella teatud asendisse.

Näidustused

Kinesioteraapiat võib kasutada üksinda või kombineerituna füsioteraapia, manuaalteraapia ja ravimitega.

Näidustused:

vigastuste ennetamine spordis;
traumajärgne rehabilitatsioon;
traumajärgse valu sündroomi ravi;
operatsioonijärgne taastumine;
luu- ja lihaskonna nõrkade elementide funktsionaalsuse parandamine;
liigeste purunemine ja purunemine;
pehmete kudede paistetus;
lihas- ja fascialvalu sündroom;
ishias;
lümfostaasi ravi (lümfivälise väljavoolu rikkumine) veenilaiendid: kinesioteesimine välistab kudede stagnatsiooni, kombineerituna treeningu ja dieediga võib vähendada tselluliidi välimust;
alajäsemete liikuvuse parandamine lastel.

Reie sisemise ja eesmise pinna kinesiotiping on efektiivne popliteaalsete sidemete venitamisel ja haarde nõrkusel.

Vastunäidustused lindile

Lintide kasutamine on piiratud. Te ei saa kleeplinti jääda, kui nahal on hõõrdumist, kärpeid, avatud haavu (väikeseid kahjustusi saab kleeplindiga liimida); allergiline materjalide suhtes: lindid, liim, akrüül.

Ülitundlikkus ja süsteemsed nahahaigused, vanadus - protseduuri takistused. Sellisel juhul võib isegi kerge pinge põhjustada nahaaluse verevalumite ja mikroskoopiliste vigastuste tekkimist.

Kinesioteypovi kehtestamise meetod

Enne protseduuri tuleb juuksed raseerida. Teipide puudumise kogemuse puudumisel on vaja märkida kehale lindile kinnitamise piirkonnale vastavad jooned.

Teip on vaja kleepida puhta ja kuiva reie külge: nahka saab rasvatada alkoholi või spetsiaalse pihustiga. Enne ja pärast elastse lindi kleepumist nahale ärge kasutage mingeid ravimeid.

Venitada sihtlihas.
Kleepige aplikatsioon venitatud nahale.
Kinesiotape või ankur on kinnitatud ilma pingeta.
Viige minimaalse pinge abil ühest otsast teise kraan.
Ankurite ja elastsete ribade otsade vahel reguleeritakse pinget vastavalt meetodile.
Aktiveerige liimikiht hõõrudes linti pärast nahale kandmist.

Selleks, et reie külge oleks elastne lint, liiguvad nad rangelt lihasliini, algusest lõpuni ja vastupidi. Ravi ja taastusravi eesmärgil liimitakse need distaalsest kuni lihaste proksimaalse otsa suunas. Toetava toime jaoks - vastupidises suunas.

Löömine reie tagaküljele

Reie tagakülje kinnitamise eesmärk on vähendada lihaste spasme, leevendada valu ja leevendada turset. Enne protseduuri saavad nad teada, milline lihas on elastse sideme all: poolmembraanne, biitseps või poolsarvestik.

Eesmärklihaste pinge tekitamiseks seisab patsient seljaga protseduuri teostava isiku poole ja sirge jalgaga kaldub ettepoole, toetades käsi põlvili või tuge.

I-kujuline kinesio-lint asetatakse reie taga piki lihasliine: ankur liimitakse liigese ülaosas ja ulatub pisikesesse fossa, millel on kerge pinge (15-20%) suurima valu kohal. Pärast seda peavad ülejäänud rakendused esimesena ristima. Sabad on fikseeritud nullpingega.

Y-kujulise lindi ankur on kinnitatud kahjustatud lihase alguses, pärast mida tõmmatakse otsad mööda biitsepsiliini kesk- ja külgsuunas.

Turse ja õrnuse leevendamiseks paigutatakse sihtmärgiks olevale puusa piirkonnale mitme riba fänn. Pärast iga lindi kleepimist on vaja liimikihti aktiveerida.

Teipi asetamine reie ees

Lint asetatakse nelinurksele istumisasendisse: lihaste venitamiseks peab patsient jalga painutama. Materjali ribad liimitakse lihaskiudude suunas 45 kraadi nurga all. Reie esikülje kinnitamine toimub põlve suunas ülemise liigendi suunas ja vastupidi.

Quadriceps lihaste on tõhusalt teibitud järgmiselt: lint on rakendatud ees, et alt üles pingega 30-40%, lühem lint on kohaldatud, lõigates esimene pooleks. Toetuse tugevdamiseks võite panna veel ühe, kinnitades selle põlve ümber.

Selleks, et tõsta pinget reie lihaste liigutamise eest ees, peab patsient viskama alumise jala tagasi, tõmmates kanna kahe käega tagumiku taga. Assistent kinnitab ankru puusaliigese ülaosas ja tõmbab riba põlve välisküljele pingega 40-50%.

Samuti saab nelinurksete femorite teibimist teostada esmalt võrgusilmade paigaldamisega ja seejärel pikisuunaliste rakendustega.

Aduktorlihase tekitamine

Reisimine reie sisemusest toimub istumisasendis. Ankur on fikseeritud veidi alla kubemeosa. Pärast seda tuleb painutatud jalg küljele võtta, venitades adduktori lihast, venitades linti lihasjoonel ja fikseerides otsad põlve kohal.

Suured puusalihased võivad olla põlvest kuni kubeme külge kinnitatud.

Kuidas mõista, kas teip on õigesti rakendatud

Tapingu kvaliteedi põhinäitajaks on patsiendi tunded. Teibitud ala ülemäärane tihedus, jäikus ja valulikkus näitavad, et lint on valesti paigaldatud. Taotlus tuleb eemaldada ja puusa ümber kujundada, võttes arvesse kommentaare.

Patsiendi tundeid saab küsida, kui see on tema esimene kogemus kinesioteppinguga. On vaja paluda isikul teha mõningaid lihtsaid soojenemisliike, et mõista, kas lint teda tõesti häirib.

Õige lindistamine ei piira mootori aktiivsust. Kinesioteeping edendab koolituse või võistluse käigus lihas-skeleti kahjustatud elemendi toimimist.

Meetodi tõhusus

Kinesiotipingu positiivsed mõjud:

See toetab lihaseid ja aitab taastada liikuvust.
Stimuleerib vereringet, vähendab survet kudedes.
Sellel on lümfisüsteem, mis kõrvaldab seisvaid protsesse.
Parandab lihaste biomehaanilisi omadusi: suurendab mootori mahtu, suurendab tooni ja aitab kaasa nõrgenenud rühmade taastamisele, vähendab valu ja turset.

Kinesioteraapia ei ole sõltuvust tekitav, sest see juhtub pärast kandmise kandmist ja sellel ei ole kõrvaltoimeid. Seetõttu saab seda kasutada täiskasvanute ja laste meditsiinilise spordi praktikas.

Luude reie

Populaarne meetod primaarseks või sekundaarseks raviks jalgade valu vähendamiseks on puusaliiklus. See meetod on muutunud eriti populaarseks spordiväljakutel, sest sporditegevus toob alati kaasa vigastusi ja verevalumeid. See viis valu leevendamiseks võimaldab sportlastel kiiresti tagasi mängida või koolitada ilma arstide sekkumiseta.

Menetluse olemus

Lint on kleepuv elastne rakendus, mis kinnitub kahjustatud ala nahale. Oma abiga on võimalik kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada ebamugavustunne ja valu vigastustes ja verevalumites, samuti sprains. Sageli kasutatakse seadet artriitiliste haiguste ebameeldivate sümptomite abivahendina. Selle meetodi sisuks on lindi pealekandmine kahjustatud alale, kasutades materjali kleepuvaid otsasid. See suudab liigesed, nahka ja lihaseid õiges asendis fikseerida, samas mitte piirata nende liikuvust. Lintide kasutamine aitab vähendada keha vigastatud osa koormust. Positiivsed kasutuskohad:

tõstab fassaadi;
suurendab verevoolu;
loob massaažiefekti;
aktiveerib ainevahetuse;
leevendab valu;
soojendab kahjustatud piirkonda;
toetab lihaseid;
tagab sidemete aparaadi stabiilsuse.

Nii saad kinnitada reite tagaosa.

Praktikas viiakse kinesiotiping läbi mitmete meetoditega, mis sõltuvad vigastamiskohast ja ravitavast lihast. Kasutamise mitmekesisus:

sise- ja tagapindade kleepimine;
puusaliigese liigenduse ja gluteaaltsooni ravi;
toetavad nelinurksed puusalihased ja lihasmassi lihased.

Tagasi sisukorda

Näidustused reie kinnitamiseks

Reiedel paiknevat teipi kasutatakse paljudel juhtudel kahjustuste korral, kaasa arvatud artriitilised haigused või mehaanilised kahjustused. Seda on lihtne kasutada, ei vaja eriväljaõpet. Materjalid, mille pealekandmine on tehtud, on veele ja muudele välistele stiimulitele vastupidavad, välja arvatud õlidel või rasvavärvidel põhinevad tooted. Lintide kasutustingimused võivad olla erinevad olekud, kuna seadme mõju spekter on üsna lai. Pildistamine on vajalik, kui vaja:

leevendada lihaspingeid ja valu;
kehahoiaku korrigeerimine;
toetavad nõrgenenud hamstringsid ja nihestunud sidemeid;
postoperatiivne rehabilitatsioon.

Lindi kasutamine on selgroo selgitusel õigustatud.

Ja kui diagnoositakse:

Inguinal lihaste vigastused;
reie tagakülje kahjustused, tuharad;
lihaste tasakaalustamatus;
seljaaju kõverus;
artriitilised haigused.

Lisaks nendele näidetele kasutatakse lindid vigastuste ja venitumise vältimiseks ennetavate vahenditena. Rakendusi kasutatakse eesmise osa lihaskrambivastaste kontraktsioonide korral, mis kaasnevad patsiendiga pidevalt, jäsemete turse ülekaalulisuse või rasedusega. Samuti on need efektiivsed vaagna luu ja pirnikujulise lihassündroomi stressimurdude korral.

Teipimine ei ole tervendav, vaid kõrvaldab ainult sümptomid. Vigastuste ja nihestuste korral pöörduge arsti poole.

Materjalid

Kleeplint sarnaneb kleepkrohviga, selle alus on puuvillasest riidest või 100% puuvillast materjalist. Kiudude koostis sisaldab elastaani, mis võimaldab suurendada toote elastsust, mis on vajalik sideme rakendamisel. Kõik osad on allergilised, vabalt hingavad. Vastupidav veele ja teistele ärritavatele ainetele võib kanda kuni 5 päeva. Lindi äärmistele otstele kantud liim ei põhjusta ärritust, välja arvatud allergiate korral.

Kuidas kinni pidada?

Enne ravi materjali esimest kasutamist peaksite konsulteerima spetsialistiga, kes kirjeldab üksikasjalikult rakenduse järjekorda. Ideaaljuhul on aduktori reie kinnitamine parem kui kvalifitseeritud arst, välja arvatud hädaolukorras. Teipi õigeks kleepimiseks peate järgima kaste protseduuri ja täpsust. Põhireeglid inventari rakendamisel:

Ravitav pind peab olema puhas ja mitte-rasvane.
Oluline on pakkuda patsiendile mugavat füsioloogilist asendit (istudes, lamades).
Kinnitage pind sellises asendis, kus see pärast pealekandmist toimub.
Lindi ankur langetatakse kahjustatud alale ja kahe käega otsad tõmmatakse külgedele.
Iga eelmine kord kattub 1/3 järgmiselt.
Lindi kantakse ilma voldideta ühtlaselt ja ilma haakimata.
Plaastri kasutamine ei tohi vajutada anumatele ja närvirakkudele.

Samm-sammuline kasutamine võimaldab teil lindile võimalikult korrektselt kinnitada ja patsiendi valu leevendada. Oluline on meeles pidada, et rakendus ei tohiks põhjustada patsiendile ebamugavust, seda ei tehta ägeda ja tugeva valu korral. Samuti, kui töödeldaval pinnal on avatud haavu, tuleb neid ravida antiseptikuga. Mis tahes mittestandardsed ilmingud pärast taotluse rakendamist nõuavad lindi kohest eemaldamist. Linde ei rakendata uuesti, seega on oluline protseduuri algselt õigesti täita.

Reie tagakülg

Suu lindistamine on üks kõige tavalisemaid meetodeid ägedate ja krooniliste vigastustega tegelemiseks. Lindi valimise eeliseks on erakordne kasutusmugavus ja täpne rakendamine kahjustuskohas.

Lihaskompleks reie taga

Reina tagaosa on lihaskompleks, mis tagab alumise jäseme paindumise põlveliiges.

Reisi tagaosa esindavad lihased:

Reie bicepsilihas, millel on kaks pea külge paralleelselt reieluu külgservas.
Poolmembraanne lihas, mis asub reie keskosas.
Semitendinosuse lihas, mis asub tsemimembranosuse lihast keskelt.
Suur adduktorlihas, mis on reie sisepind.
Selle lihase algus on seljapinnal, nii et selle teipimine peab algama juba algusest, st tagapinnast.

Näited reie tagakülje kinnitamiseks

Taping on meditsiiniline protseduur, mis tagab jäseme pehme immobiliseerimise, mistõttu selle kasutamine tervislikul lihasel on üsna vastuoluline.

Näited reite tagakülje kinnitamiseks:

Anatoomiline venitamine. Tõsised reied palpatsiooni ja liikumisega. Põletiku tunnuseid (turse, punetus) ei ole.
Verejooks (puhkeolekus valu väheneb, kuid isegi väikese liikumise amplituudiga taasalustub valu uuesti uue jõuga ja isegi rohkem).
Lihaskude rebend, mida iseloomustab raku struktuuri terviklikkuse väike hävimine. Jäseme funktsioon säilib, kuid kohalike põletikuliste protsesside ilmnevad märgid.
Sidemete pisarad. Sidemed ise paranevad väga halvasti, nii et reie tagakülje ligamentaarsete aparaatide kahjustusi tuleb kombineerida võimsa põletikuvastase kohaliku raviga.

Reie tagakülje lihaste tapmise meetod

Reie tagaküljel olevat linti kasutatakse kahjustatud lihaste säilitamiseks ja paranemise kiirendamiseks.

Lindile kinnitamiseks on kõige parem kasutada laia lindid.

Elastsed kinesio-lindid asetatakse lihasesse, ja fikseerivate ringide jaoks võib kasutada odavamaid mitteelastseid.

Astmeline protseduur reite tagaküljel:

Lint liimitakse otse palja nahale, mis on eelnevalt rasvatustatud alkoholilahustega. Soovitav on eemaldada juuksed nahalt.

On keelatud lindi kleepimine nahakahjustuse kohale.

Patsiendi algne asend kõhul. Põlveliigesega kõverdatud jalg 60 ° võrra. See asend võimaldab lihaste kiude täielikult lõõgastuda. Vajadusel saate protseduuri seistes seisma panna, kuid siis tuleb lahti lükata ja varbad asetada põrandale, painutades jalga veidi põlve.

Mõned autorid soovitavad, et lihaskiudude venitamisel või muljumisel venitataks lint.

See tähendab, et peate olema paigutatud nii, et jalg oleks lamades alla keha taseme.

Visuaalselt visualiseerida, kuidas kahjustatud struktuur on anatoomiliselt paigutatud. Kui teil on natuke kogemusi vähe lindistamisel, võite joonistada jooni, mille kohal peate teipi rakendama.
Immobiliseerimise lint rakendatakse alt üles ja parandatakse lümfisüsteemi ja lihaste toonust ülalt alla.
Esimesed 2-3 cm linti rakendatakse ilma pingeteta.
Lindi keskmine kolmandik on liimitud kas täiesti pingeteta või pingega 10-50%. Tuleb märkida, et mida suurem on pinge protsent, seda suurem on immobiliseerimise mõju.
Viimaseid 2-3 cm linti rakendatakse ilma pingeteta.
Vajaduse korral saate lindi kleepimise mõjupiirkonna tugevdamiseks ja suurendamiseks kehtestada risti lindid.

Mõnikord piisab ühest piipist ja mõnikord on vaja suuremat kasutamist - 2 - 3 või rohkem.

Põõsaste tapmine

Gluteaalne lihas paikneb otse selja all.

Selle algus, gluteus maximus lihaste võtab iliumi ja kinnitab reieluu.

Lindi suund peab vastama lihaskiudude asukohale, see tähendab, et see asub lihaskinnituse ühest kohast piki ringjoont teise.

Gluteaallihase lindistumise näidustused:

Lihaste venitamine.
Mustad lihaskiud.

Põõsaste verevalumite korral on valu leevendamiseks vaja kasutada lumehelbe tüüpi lindi sidet. Kahjustatud koht on teipikiudude keskel. Mitmed lindid on üksteise külge kinnitatud põhja-lõuna, lääne-ida suunas jne.

Muidugi ei piisa sellest kinesio-lindi paigutusest terapeutilise toime tagamiseks, nii et saate kasutada täiendavaid fikseerimisliine.

Samm-sammulised juhised lindi pealekandmiseks gluteus maximus lihastele:

Patsient seisab oma seljaga arsti juurde ja hoiab seda tooli tagaküljele, painutades keha veidi edasi. See positsioon tagab tuhara veidi venitumise ja võimaldab teil sellele piirkonnale piipu korralikult rakendada.
Gluteaali lindistamiseks on vaja kasutada laia teipi, kuna lihas ise on lai ja vajab kvaliteetset fikseerimist.
Me mõõdame vajalikku pikkust, ümardades selle servad.
Esmalt liimige ankrupuhver (esimene 2-3 cm) ilma pingeteta.
Kleepige kleeplindi keskmine kolmandik pingega 25-30%.
Viimased 2-3 cm on liimitud ilma pingeteta.

Gluteaallihase lindistamist kasutavad kõige sagedamini võiduspordi sportlased. Näiteks, kui töötate kaalu (deadlift või squat), mitte ainult seljaosa, kuid gluteus ja reie taga on hästi arenenud. Sellest järeldub, et gluteus maximus -lihase lüüasaamine on väga harvaesinev ja valu või muu ebamugavustunde allikas on vaja korrektselt diagnoosida.

Sageli on koos gluteuslihasega ka kleepitud reie ja ninaga. See taktika pakub keerulist mõju valulikule piirkonnale, et pakkuda paremat ja kiiremat ravi.

Mõnikord kasutatakse alajäsemete tapetamist ennetava abinõuna võimaliku suure füüsilise koormusega re-vigastuse vastu. Sellisel juhul kasutage laiad lindid, mis asetatakse eelnevalt vigastatud alale. Soovitav on kleepida lint pingeteta, et mitte häirida lihastoonuse harmooniat.

Ja lõpuks, teine videojuhend reie tagaküljel:

Reie lindistus (kinesiotiping)

Mittemeditsiinilised teraapiad on muutumas üha populaarsemaks tänu nende tõhususele ja valulikkusele. Reie lindistamist kasutatakse spordi-, ortopeedia-, traumatoloogia- ja muudes kliinilistes valdkondades. See meetod võimaldab teil lihaseid kaitsta, toetada, taastada ja lõõgastuda.

Näidustused

Kinesio linti kasutatakse järgmiste näidustuste puhul:

vigastustest ja operatsioonist taastumine;
spordivigastuste ennetamine;
kubeme tsooni purunemine / pinge;
nihestus;
põletik ja turse pärast vigastust, lihasvalu;
nõrk haardumine.

Reisi kinesiotipingut teostavad paljud sportlased, et parandada isiklikku jõudlust enne võistlust.

Tindi kleepimise viis

Enne protseduuri peate puhastama rasva naha nii, et see oleks kuiv ja puhas. Soovitav on eemaldada juuksed kinnituslindi piirkondades. Seejärel viiakse läbi lihaste venitusprotseduur. Kinesioteraapiat ei saa teha kahjustatud nahal.

Enne lintide kinnitamist peaksid lihased olema elastsed ja kuumutatud. Lint liimitakse maksimaalse pinge all valu keskmes. Lindi lõhestatud otsasid nimetatakse ankruks ja on mitu sentimeetrit pikk. Ankrud kinnitatakse nahale ilma täiendava pingeteta.

Lindi toitmiseks peate veidi soojendama, hõõrudes vastavaid tsoone jalgal. Pärast seda toimingut on lindi kleepuv alus kindlalt naha külge kinnitatud. Mugavuse tagamiseks peab otsas olev lint olema ümardatud.

Reie tagakülg

Menetluse jaoks on vaja laia elastset linti. Lihaste venitamiseks peate painutama põlveliigeseid painutamata. Lindi ülemine osa on kinnitatud alumise osa vahel ja lihase kinnitusest puusaliigeseni. See koht asub tuharate alumisel punktil.

Enne järgnevat liimimist tuleb piiki pingutada 20-50% võrra põlve kohale. Ankur peab olema kinnitatud nii, et see ei koormaks lihaste kinnitamist põlvele. Menetluse jaoks saate kasutada kahte paralleelset linti. Et õigesti lindistada, vajate partneri abi.

Reie esikülje külge kinnitamine

Teipi valmistamisel peate valmistama ka jalga nõuetekohaseks kasutamiseks. Jalg liigutatakse 20 kraadi vertikaalselt edasi ja painutatakse põlveliigese poole. Protseduuri ajal võite laua külge kalduda. Jalg peaks puudutama tuharaid.

Reie tagaküljel olev piik on kinnitatud ülemisele alusele. Seejärel venitatakse linti 25-50% ja liimitakse põlve tasandil pidevalt. Reie ees oleva lindi rakendamiseks on parem kasutada partneri abi.

Aduktorlihase tekitamine

Juhtplaadi lisamiseks adduktorile peate istuma toolil ja liigutama oma jala nii kaugele kui võimalik, et tekitada pingeid. Lint kinnitatakse esmalt põlvele ja lõpeb kubemest lühikese vahemaa tagant. Adduktori reie kinnitamine nõuab rihma pinget 30-35%. Reie sisepinda saab kleepida ilma partneri abita.

Bitseps lihaste lindistamine

Reie taga tuleb venitada. Selleks koo sirged jalad keha põrandaga paralleelselt.

Bitsepslihase puudutamiseks saate kasutada ühte või kahte linti. Üks lindid on alati diagonaalselt liimitud, alustades gluteuslihase põhjast ja lõpetades põlveliigest allpool oleva ankuriga. Sel juhul on oluline korrata biceps femoris. Parema fikseerimise jaoks on võimalik kasutada teist teibitud tüüpi linti, mis kordab reieliigese suure peaga kuju.

Quadriceps taping

Kuidas liimida kinesio lint inimkeha kõige massiivsemale lihasele? Täiusliku pinge tekitamiseks peate istuma kõrgel laual ja painutage jalga nii, et saaksite oma jalga oma sisemise struktuuri või jala külge kinnitada. Samal ajal peab keha veidi tagasi võtma. Puusad tugevdatakse ees laia lintiga, mille ankur on kinnitatud põlveliigese taseme kohal. Tuleb meeles pidada, et reie tagaküljel olev liimikraan peaks olema ainult pingeline.

Seejärel luuakse lindi pinge ja liimitakse üks lint, mis kordab nelinurga sisemist kontuuri. Reie esikülje kinnitamine sellisel juhul nõuab teist linti, mis järgib nelinurksete välispinna kontuuri. Vöö kummaski otsas ei tohiks olla pinget. Video abil saate praktiliselt hinnata toimingute järjestust.

Pirnilihased

Lindi pikkus peab olema selline, et see kataks tsooni sabaäärest reie välisküljele. On vaja asuda ühel küljel ja painutada jalga põlve ääres, riputades selle laua servast. Sellisel juhul kantakse lint ilma pingeteta ja kinnitatakse koksixist nelinurksete tagakülje ülemise aluse külge. Teine lint on sama suur kui esimene, ja on fikseeritud esimese risti. Selle tulemusena on teibil “rist”.

Vastunäidustused

neeru- / südamepuudulikkus;
onkoloogilised haigused;
suhkurtõbi;
haavad nahapinnal;
tromboos;
tundmatu etümoloogiaga haigused;
raseduse esimesel trimestril.

Kuidas määrata õige lint

Kui te pole kindel, kuidas teipi korralikult kinnitada, vaadake fotot. Iga lindi osa tuleb paigaldada konkreetsesse kohta ilma pingeteta. Lintide õigsust saab määrata isiklike tundete põhjal. Kui tunnete ebamugavust liikumise ja koormuse ajal, siis visandate välispinna reie, fikseeritakse nelinurksele või adduktorile õigesti. Lindi peamine ülesanne on koormuse vähendamiseks, koormuse vähendamiseks ja nende liikumiste suuremaks kindlustamiseks.

Et visuaalselt mõista, kuidas kinesio linti reie külge liimida, saate tutvuda videomaterjalidega ning vaadata ka puusade lindistamist fotol.

Selle saidi lehel või klõpsates alloleval nupul saate osta kvaliteetseid kinesio-linde reide otsimiseks otse Lõuna-Korea tootjalt.

Režiimi tagaosa, eesmise pinna ja aduktorlihase teibimise meetodid

Elena Polyakova arst | Vaatamisi 4 947

Taping on innovatiivne mitte-ravimeetod, mis on seotud lihaste, sidemete ja lihas-skeleti patoloogiate raviga. Seda kasutatakse laialdaselt mitte ainult spordiarstis, vaid ka traumatoloogias, ortopeedias, kirurgias, neuroloogias ja teistes kliinilise praktika valdkondades. Eesmise, tagumise reie, aduktorlihaste liigutamine on üks meetod kinesio kraani kinnitamiseks, mida kasutatakse kudede kaitsmiseks, toetamiseks, taastamiseks, toonimiseks ja lõdvestamiseks.

Näidustused

Kinesio lint liimitakse reieluule järgmistes haigustes / tingimustes:

Lihasvalu Turse ja põletik pärast vigastust.
Nõrk kõõlus või nihestus.
Kubeme piirkonna lihaste venitamine või rebimine.
Spordivigastuste ennetamine.
Taastumine vigastustest või operatsioonidest.

Kinesio lint liimitakse sportlaste puusapiirkonda vigastuste vältimiseks.

Elastse plaastri kinnitamine aitab parandada ka sportlaste jõudlust, mistõttu seda harjutatakse sageli enne võistlust.

Kattekiht

Enne reite puudutamist peate mõistma selle protseduuri peamisi põhimõtteid. Keha pind lindi kinnitamise kohas peab olema puhas ja kuiv. Nahk ja lihased on eelnevalt venitatud jäsemete paindumise või teatud asendiga. Samuti peate mõistma, et pinge all tuleb asetada lindi peamine osa, mis läbib valu keskpunkti. 3–5 cm pikkuste lintide otsasid nimetatakse “ankruks”. Need on kinnitatud naha pinnale ilma pingeteta. Kui plaaster on kinni jäänud, peate selle aktiveerima, see tähendab lihvima. Temperatuuri mõjul on hüpoallergeenne akrüülpõhine liim kindlalt naha pinnale kinnitatud. Järgmisena vaadake täpselt, kuidas te lint kleepida esi-, selja- ja sisekülgedele.

Eesmine reie

Puusaliigese (nelinurksete) lindistamine toimub ülemisest liigest põlve või vastupidi. Elastse lindi kinnitamiseks on mitmeid meetodeid. Esimese raviskeemi rakendamiseks kulub 3 kinesiotüüpi, mida inimene saab iseseisvalt rakendada. Selleks peate oma jalg edasi liigutama, painutama ja lindi alt ülespoole naha pinnale. Teine plaaster on liimitud esimese peale, mis katab selle poole. Täiendava toe jaoks kinnitatakse kolmas teip põlve ümber.

Teise meetodi kasutamiseks on vaja ühte teipi ja teise inimese abi. Algul fikseeritakse lint patsiendi puusaliiges kleepuva kinesioteech-assistendiga. Seejärel painutab patsient põlvi nii palju kui võimalik ja mähib selle pahkluu või jala tagaosale, surudes seda tuharale vastu, et tekitada maksimaalne koe pinge. Järgnevalt teeb assistent kogu nahapiirkonna teibi põlveliigiks pingega 30–50%.

Reie taga

Protsessis lindi kleepimine jala tagaküljele ilma teise inimese abita ei saa. Patsient peaks lahti sirutama, jalad sirutuma. Assistent on taga. Tap-ankur tuleb liimida ülemise liigendi ümber. Aplikaatori edasine rakendamine toimub 20% -lise pingega kuni popliteaalse fossani, kuid ilma selleta.

Adduktori lihas

Reie sisemise protsessi käigus ei ole teise inimese abi vaja. Patsient istub toolil ja tõmbab jalga painutatud poole põlve poole, venitades koe maksimaalselt. Alustage lindi kleepumist põlveliigesse, fikseerige lühikese vahemaa kaugusel kubemest pingega 30–50%.

Tõhusus

Kleepuvate elastsete lintide paigaldamine võib toimuda erinevate tootjate, näiteks Kinexibi, PhysioTape'i, CureTape'i, Rocktape'i lindide abil. Standardit peetakse universaalseks aplikaatoriks 5 cm x 5 m kimbus.

Kinesioloogilise teibimise efektiivsus määrati kindlaks eksperimentaalsete uuringute käigus. Märgiti, et patsiendid vähendasid oluliselt valu raskust, stabiliseerunud motoorilist aktiivsust ja liikuvust, suurenenud kudede vastupidavust ja funktsionaalseid omadusi, parandasid elu kvaliteeti.

Järeldus

Taping on tõhus, valutu ja turvaline meetod paljude puusakudede patoloogiate raviks. Mõned elastsete plaastrite kasutamise meetodid ei vaja teise inimese abi. Kuid lindi kleepimiseks reie enda taga on võimatu. Elastse plaastri paigaldamiseks reie nahale teeb tavaline 50–60 cm pikkune aplikaator.

HIP TAPPING

Reie lihaste lindistamine on populaarne meetod primaarseks või sekundaarseks raviks valu, turse ja põletiku vähendamiseks, lihaste lõõgastamiseks ja toetamiseks ning sidemete stabiilsuse tagamiseks.

Selja- ja sisekülgede kinnitamine on tõhus järgmistel juhtudel:

lihaspinge ja valu;
kehahoiaku korrigeerimine;
nõrk haardumine;
popliteaalsete sidemete venitamine;
reie sisemine lihaste tasakaalustamatus;
spordivigastuste ennetamine ja parandamine;
postoperatiivne rehabilitatsioon.

Puusaliigese ja gluteus maximuse kleepimist kasutatakse järgmistes olukordades:

osteoartriit ja artriit;
traumaatilised vigastused (coccyx'i verevalumid, sidemete kahjustused, nihestused jne)
vaagnapõhja lõhed;
piriformise sündroom;
lihaspinge;
selgroo kõverus.

Kuidas kleepida lint reie külge

Rakendamisel on oluline järgida kinesiotepping'i põhireegleid:

Valmistage nahk ette;
Tap-ankurid (3-5 cm otsad) rakendatakse ilma pingeteta ja peamine osa määratud pingega;
Lint aktiveeritakse hõõrudes.

Quadriceps femoris'e lindistamisel on parim valik lintide kombinatsioon, kus te esimest korda võrgusilmad tehti ja seejärel rakendati pikisuunaline riba.

Rakendus viiakse läbi jalaga, mis on painutatud 90-kraadise nurga all. Lindi ankur on vaja kinnitada kubemest lühikese vahemaa tagant, seejärel liigutada jalga aeglaselt ja kinnitada plaastri teine ots.

Enne protseduuri on vaja valmistada Y-kujuline lint. Rakendus tehakse jalgale, mis on sirgendatud põlve. Paluge patsiendil kergelt edasi liigutada. Lindi ankur asetatakse reie ülemisse liigendisse, seejärel liimitakse 10% -lise pingega biitsepsuse suunas kuni popliteaalseni.

PhysioTape No.1 ja CureTape® töötavad väga hästi nn "pirnikujulise lihassündroomi" käsitlemisel. Hiljutised teaduslikud uuringud piriformise lihaste sündroomi kohta näitasid, et sarnased sümptomid on seotud gluteuse lihaste lihaskiududega, mis on palju pealiskaudsed. Nende kiudude suund on paralleelne pirnikujulise lihasega. Lisaks on segmentaalse innervatsiooni tsoonis ühine neuroloogilise dubleerimise kompleks, mis toob kaasa ka positiivse tulemuse.

Reie kinnitamisel on soovitatav kasutada jahutamist kolmel põhjusel. Jahutusgeel aitab:

Närvisüsteemi mõjutades reaktiivse hüpereemia põhjustava valu summutamiseks. Aga kui valu põhjustab hüpertensiooni, toimib PhysioTape No.1 ja CureTape® tampimine kiiremini ja pehmemalt, kuna see parandab vastavate kiudude vereringet.
Pundumisest tingitud valu leevendamine läbi vereringe. Jahutamine annab vasokonstriktsiooni ja seejärel reaktiivse vasodilatatsiooni. Vasokonstriktsioon takistab sisuliselt turse perioodi, samas kui kohaliku rõhu vähendamine on tegelikult ravi eesmärk. Veresoonte laienemine ja turse suurenemine võib tekkida surve ja täiendava kohaliku vereringe rikkumise tagajärjel, mis põhjustab valu suurenemist. Reie terapeutiline teipimine PhysioTape No.1 ja CureTape® markide lindiga võimaldab vähendada survet ja vähendada valu palju kiiremini ja paremini.
Vältige edasist turset. Argumendid on samad, mis teises näites.

CureTape® jahutusgeel leevendab valu, tekitades jahutamise, näiteks dislokatsiooni, kontusiooni, venitamise, peavalu ja põletiku korral. See vähendab turset ja leevendab lihaspingeid. Samuti soodustab valu suurenemist. On näidatud, et seda kasutatakse raseduse ajal ja ka lastel. Jahutusgeeli saab kasutada koos PhysioTape No.1 ja CureTape®

Kasutamine: Kandke geeli kahjustatud piirkonda ja hõõruge kergelt. Korrake seda mitu korda päevas.

Reie kinees

Taping on meetod, mida kasutatakse lihas-skeleti süsteemiga seotud vigastuste raviks ja vältimiseks. Reie lindistamine toimub kattuva lindi põhimõttel piki lihasjoont. Lint fikseerib ja immobiliseerib liigese, lõdvestab ja vabastab pärasoole lihaste pingeid. Puhka vigastatud kohas. Isik ei tunne sideme rakendamise ajal valu. Teipide arvel suurendab tõenäosus kahjustatud lihaste ja sidemete kiiret taastumist.

Menetluse olemus

Sidemeetod pingutab ja kinnitab kiiresti lihased, mis asuvad reie esiküljel, küljel ja taga. Kui tunnete valu, siis see peatatakse. Lint toetab liigeseid ja „õpetab” lihaseid jaotama koormust jala ühtlaselt. Pärast sidumist saate jätkata tavalise liikumise jätkamist. Pael ise on elastne, hoiab nahka mitu päeva isegi pärast duši võtmist.

Näidustused reie kinnitamiseks

Meetodit kasutatakse vigastatud ala ajutiseks immobiliseerimiseks. Lisaks vere peatamisele kinnitage kindlalt meditsiinilistes salvides või lahustes leotatud kompressid jala kahjustatud alale. Teipi kasutatakse sellistes haigustes ja seisundites nagu:

artroos ja artriit;
nina ja kõõlused;
turse raseduse ajal;
lihasvalu, alaselja;
rehabilitatsioon pärast vigastusi või operatsioone;
ülepinge vältimine.

Sordid

Menetluse materjal

Teibid on karmid, elastsed, eriti tugevad ja kergesti rebitud, valged ja värvilised. Samuti on olemas nn kinesio plaaster. Kinesiotiping hõlbustab lümfivoolu ja verevoolu teket koes, tõstes koe. Nahk pärast kahjustust väheneb ja plaaster ise on kokku surutud ja volditud. Rõhk nahas väheneb, valu leevendab. Koos keha liikumisega, kinesio krohvimasse massaažiga ja venib dermis, mille tulemuseks on lümfivool.

Filmimise üldreeglid

Vigastatud jala sidumiseks ei taotle kõik inimesed kvalifitseeritud abi. Selle tulemusena ei tooda plaastri kasutamine soovitud tulemust. Kaadri tingimused:

Koht, kus jalg valutab, peate vajadusel juuksed eemaldama.
Liimige krohv pestud, kuivale ja puhtale nahale;
Üks käsi rullib plaastri ja teine sirgendab.
Lint ümbritseb vigastatud ala ümber. Uue käive katmiseks on vajalik eelmine pool.
Plaastri pinged peaksid olema ühtsed. Nihke teke, voldid ei ole lubatud. Vere ringlust mitte kahjustada ei ole vaja veresoonte ja närvide pigistamist.
Lindi lõpus on kinnitatud väikesed ribad.
Reie piik on kantud 6-8 kihina.

Kogu struktuuri säilitamiseks on vajalik peamiste ja täiendavate tööreiside vahepealne fikseerimine mitme triibuga. Taotlus lõpeb pideva kosmeetilise spiraaltuuriga. Lõpuks kinnitage kindlasti viimane ankur jalgade esiküljel mitmete spordi lintidega. See on vajalik kogu struktuuri kahjustamise riski vähendamiseks.

Kuidas kleepida lindile?

Aduktorlihase tekitamine

Taga reie lihas

Reie tagakülje kinnitamiseks valmistage ette Y-kujuline lint.
Jalg sirgeks.
Lindi algus on kinnitatud esiküljel asuvale ühendusele.
Ülejäänud lindile kantakse kerge pinge biitsepsilihasele.

Quadriceps

Ruudustiku kleepimiseks õhukestest ribadest.
Kandke põlvele pikisuunaline riba.

Pirnikujuline

Kui inimene ei tunne pärast kraani rakendamist ebamugavust, tähendab see seda, et teda rakendatakse nõuetekohaselt.

Vastunäidustused

Krohvimise vältimiseks ei tohi olla rohkem kui 5-10 päeva. Pikema kulumisega nõrgestab lihastoonust. Eriti tundliku naha puhul on soovitatav kleepida, sest lindi pinged võivad põhjustada nahaverejooksu. Kui esineb epidermise leebus, siis selle nõrk koostoime selle aluseks olevate lihaste ja sidekestadega. Seetõttu võib sidumine olla ebaefektiivne.

Luude reie

Menetluse olemus

tõstab fassaadi;
suurendab verevoolu;
loob massaažiefekti;
aktiveerib ainevahetuse;
leevendab valu;
soojendab kahjustatud piirkonda;
toetab lihaseid;
tagab sidemete aparaadi stabiilsuse.

Nii saad kinnitada reite tagaosa.

Praktikas viiakse kinesiotiping läbi mitmete meetoditega, mis sõltuvad vigastamiskohast ja ravitavast lihast. Kasutamise mitmekesisus:

sise- ja tagapindade kleepimine;
puusaliigese liigenduse ja gluteaaltsooni ravi;
toetavad nelinurksed puusalihased ja lihasmassi lihased.

Tagasi sisukorda

Näidustused reie kinnitamiseks

leevendada lihaspingeid ja valu;
kehahoiaku korrigeerimine;
toetavad nõrgenenud hamstringsid ja nihestunud sidemeid;
postoperatiivne rehabilitatsioon.

Lindi kasutamine on selgroo selgitusel õigustatud.

Ja kui diagnoositakse:

Inguinal lihaste vigastused;
reie tagakülje kahjustused, tuharad;
lihaste tasakaalustamatus;
seljaaju kõverus;
artriitilised haigused.

Teipimine ei ole tervendav, vaid kõrvaldab ainult sümptomid. Vigastuste ja nihestuste korral pöörduge arsti poole.

Materjalid

Kuidas kinni pidada?

Ravitav pind peab olema puhas ja mitte-rasvane.
Oluline on pakkuda patsiendile mugavat füsioloogilist asendit (istudes, lamades).
Kinnitage pind sellises asendis, kus see pärast pealekandmist toimub.
Lindi ankur langetatakse kahjustatud alale ja kahe käega otsad tõmmatakse külgedele.
Iga eelmine kord kattub 1/3 järgmiselt.
Lindi kantakse ilma voldideta ühtlaselt ja ilma haakimata.
Plaastri kasutamine ei tohi vajutada anumatele ja närvirakkudele.

JUHEND: KINEZIO TEYP HIP-is

For kinesiotipirovaniya reie vajate assistenti.

Sa pead valetama selle küljel, painutades jalga põlve nii, et see jalg, millel peaks olema lint, oleks peal. Assistent rakendab lappi (lubjavärviline riba) 25 cm pikkusest patellist üles ja veidi pinget 20-30%.

Kaks linti 10 cm pikkused (fotol on beežid) kantakse põlve lähemale esimese ribaga paralleelselt pingega 50%. Ära unusta "ankrute" kohta.

Rakendamiseks sobib 5 cm x 5m või 7,5 cm x 5 m pikkune kinesio-lint.

JUHISED: KUIDAS KINESIO TAPE KASUTAMINE HIP-I

Teil on võimalik kinosiooni lindile 3 kuni 7 päeva kanda. Kui lindi otsad eemalduvad, kasutage Mueller-lindi jaoks spetsiaalset liimipihustit.

JUHISED: KUIDAS KINESIO TAPE EEMALDADA HIPSIST

Anesteetilise plaastri saab eemaldada ilma erivahenditeta, kuid valu künnis on kõikidele erinev. Soovitame vahendeid lintide eemaldamiseks vedeliku või pihustamise kujul.

Kinesio kleeplint

Spordis või igapäevaelus vigastatud liigesed ja sidemed vajavad toetust. Seda saab saada Kinesio lindi abil. Kinesio lint - vigastatud kehaosade plaaster

Kinesio lint - mis see on?

Vahendid Kinesio lint (kinesio lint) on elastne kinesioloogiline lint (plaaster) või kleepuv puuvillane side. Sellise seadme peamine ülesanne on kahjustatud kõõluste, lihaste või sidemete kinnitamine ja tugi.

Meditsiiniline krohv võib olla erinevat tüüpi ja värvitud. Ta hoiab vigastatud alasid hästi, korrates kõiki inimkeha kõveraid. See omadus võimaldab selle kasutamist nii spordis kui ka meditsiinivaldkonnas, samuti igapäevaelus.

Lindidel on mitmeid eeliseid:

ei takista liikumist;
ei põhjusta ebamugavusi ega ebamugavust;
nad ei takista piisavat õhku nahale sisenemisel;
ei tekita allergilisi reaktsioone;
elastsuse tõttu korrake kõiki inimkeha liigutusi;
Toetage lihaseid kogu nädala jooksul 24 tundi ööpäevas.

Kinesioloogilised lindid on veekindlad, mis võimaldab neid ujumise ajal kasutada.

Plaastri koostis

Kinesioloogiliseks kleepimiseks mõeldud liimiplaat koosneb:

90% kvaliteetne puuvill;
10% spandeksit;
kleepuv geel (akrüülliim).

Kinesio krohv põhineb puuvillal

Kahe komponendi kombinatsioon loob elastse aluse kahjustatud alade hoidmiseks ilma pingutamata ja ebamugavustunne aktiivsete liikumiste ajal.

Plaastri koostis on allergiline. Materjal on kehale hingav ja meeldiv.

Kust osta ja hind

Meditsiiniseadet saab osta internetis tootja ametliku veebisaidi või apteegi kaudu.

Teenuse maksumus sõltub selle eesmärgist:

kaelal (emakakaela lülisamba trauma) - 300 lk;
õlal (muljutud või loksutatud õlaliigend) - 240 lk;
käed - küünarnukid, käed venitades (randmel) - 290 r.
põlvel (põlveliigese, et kahjustatud sidemete või lihaste kinnitamiseks) - 420 p.
jalgade puhul - pahkluu kahjustused - alates 410 r.;
koos kaebustega jalgade valu kohta - kanna tõmbamisega - alates 370 lk;
puusaliigese lihastes, rebenenud sidemetes, puusaliigeses - keskmiselt 560 p.

Tagaküljele on lindid. Nende maksumus algab 285 lk.

Kinesio lint emakakaela selgroo vigastatud sidemete jaoks

Lindi tüübid

Plastist lindid võivad erineda värvi, materjali ja üldise kasutuse poolest. Mõned tüübid sobivad paremini lihastele, teised liigesed. Sportlastele on olemas spetsiaalsed plaastrid ja seal on lindid, millel on mitmesugused tähised ja mida saab kasutada nii spordis kui ka meditsiinis ja igapäevaelus.

Kinesioloogiliste lintide peamised liigid:

Kinesio lindid rullides - kõige ökonoomsem variant. Kleeplindid kasutatakse laialdaselt meditsiinis ja igapäevaelus.
Raami ribad. Eeliseks on nende kasutusmugavus ja võime taotleda fikseerimist keha mis tahes osas. Õhukesed lindid on liimitud nii kokku kui ka eraldi.
Meditsiinilised plaastrid tundlikule nahale. Ärge põhjustage ärritust, on saadaval rullides ja erineva paksusega eraldi ribadena. Ainus erinevus tavapärastest lintidest on vähem struktuurset tuge liigestele ja lihastele.

Kinesio lint rullitakse

Teiseks kinesioloogiliseks teipimiseks kasutatavaks liimkipsiks on kinesio-lindid keha eraldi osadeks:

küünarnukist;
põlvel;
alaseljal;
sõrmedel;
kõhul, tagasi.

Rihma õigeks määramiseks peate konsulteerima spetsialistiga. Meditsiinilised või spordiplaadid valitakse alati individuaalselt.

Kinesio lint - milline neist on parem?

Kõik kinesioloogilised lindid on põhimeetodiga sarnased - nad kinnitavad ja toetavad vigastatud alasid.

Kõige tõhusamad ja usaldusväärsed lindid on järgmised kaubamärgid:

Selle ettevõtte BBtape - spordi- ja meditsiinilindid on kvaliteetsest materjalist, mis võimaldab usaldusväärselt säilitada keha kahjustatud piirkondi;
Rocktape - suure vastupidavusega spordiväljad, mida kasutatakse laialdaselt spordis ja igapäevaelus, on füüsilise koormuse ja kulumiskindluse ajal suurema vastupidavusega;
Kinesio lint sfm - anesteseerivad ja kinnitavad lindid, hästi abistavad venitamisel, on kõrge kleepuvusega (võimaldab teha ilma spetsiaalse liimi lisarakendusteta);
Kinexib pro on efektiivne lint paljude rakendustega, seda on lihtne kasutada ja see on saadaval hinnakategooriate kaupa.

BBtape plaastrid on kvaliteetsed.

Näidikud teipimiseks

Kinesio lindid kasutatakse nii vigastuste raviks kui ka keha teatud osade vigastuste vältimiseks.

Kinesioloogia lindistamine on oluline järgmistes olukordades:

osteokondroosis - kips aitab leevendada patsiendi seisundit seljaajuga, väljaulatuvate osade, selgroolülide ja raskete tüsistustega (lumbago, ishias);
veenilaiendid - aitab vähendada veresoonte nõrgenenud seinte koormust, stimuleerides nende toonust;
õla-tera periartroos - lihaspinge, sidemete ja kõõluste purunemine;
paralüüs ja parees, mis on seotud kesk- või perifeerse närvisüsteemi häiretega;
periosteumi põletik;
kandega.

Kinesio lindid sobivad lihaste tüve raviks.

Lisaks luu- ja lihaskonna haigustele on elastne lint efektiivne peavalu, valusate perioodide, ebamugavustunde suhtes alaseljas ja rinnus raseduse ajal.

Lisaks on meditsiiniline kleepkrohv asendamatu mehaaniliste vigastuste tööriist:

nihestus;
hematoomid, pehmete kudede verevalumid;
turse;
subluxatsioonid, sõrmed, õla või pahkluu.

Vahendit kasutatakse sportlastele, kes sageli puutuvad kokku vigastustega (mängides võrkpalli, jalgpalli, korvpalli, ujumist, tennist).

Toimimise põhimõte Kinesio lint

Terapeutilist plaastrit kasutatakse spordi või igapäevaelu tagajärjel vigastatud valuliku koha fikseerimiseks. Elastse seadme peamine tegevus on toetada keha haavatavat osa, piiramata patsiendi tavapäraseid liikumisi.

Kuidas kinesioloogia lint töötab:

tõstab naha üle valuliku koha, mis võimaldab parandada vereringet kohtades, kus on tekkinud verevalumid, ning parandada lümfivoolu;
tihedalt hoiab nõrku alasid, teostades liigeste, sidemete ja kõõluste usaldusväärset fikseerimist;
vähendab põletikulist protsessi ja leevendab valu ebamugavust;
eemaldab pehmete kudede turse.

Kinesio lindi toimimise põhimõte

Elastsuse ja tugevuse tõttu takistavad lindid lihaste ülekoormust ja aitavad kaasa kahjustatud piirkondade kiirele taastumisele.

Kinesio lindi kasutamise juhised

Toodetud efekt sõltub meditsiinilise (sport) lindi kleepimise õigsusest. Seetõttu on oluline teada, kuidas valmistada teipimiseks, kipsi rakendamiseks ja kui palju seda saab kasutada. Enne selle ravimeetodi kasutamist soovitavad eksperdid koolitust.

Ettevalmistav etapp

Kraani kehtestamine eeldab vigastatud alade ettevalmistamist.

Raseerige juuksed kohtades, kus te saate teipida.
Rasvasisalduse, niiskuse eemaldamiseks. Selleks pühkige soovitud alad alkoholiga niisutatud puuvillapadjakesega või spetsiaalse lahusega.

Ainult kuival ja puhtal pinnal kinnitab kinesioloogilise lindi krohv tihedalt nõrgestatud alad.

Üldised soovitused

Üldised nõuanded lintide kasutamiseks:

Paberi aluse eemaldamine. Paberikihi eemaldamise hõlbustamiseks tuleb linti hoida puuvillase külje all.
Lindi otsa, mis peaks seadme kinnitama, on ilma pingeta liimida.
Kleeplindi tõhususe suurendamiseks tuleb lukustusotsad ümardada. See tähendab plaastri tööaja pikendamist.
Kinesio lindi kleepimisel on oluline vältida kortsude teket, vastasel juhul võib ilmneda lööve. Lisaks vähendab plaastri lahtine sobivus sellise ravi efektiivsust.
Kui see on kuumutatud, on lint parem nahale kinnitatud. Oluline on hoolikalt kasutada soojusallikaid, et epidermist üle kuivada.
Kõik lindid on liimitud ainult pikkusega. Kui on vajalik õhuke riba, saab seda lõigata, kuid ka pikk.

Liim peab olema liimitud.

Tavaliselt liimitakse kergesti meditsiinilised või spordi-plaastrid. Naha kindla haardumise tagamiseks lindi abil on fikseeritud sideme hõõrumine piisavalt hea. See aitab liimi kuumutada ja kleeplinti kindlalt kinnitatud vigastatud pinnale kinnitada.

Keha kahjustatud piirkondade fikseerimiseks teeb see kõik. Ainult plastlindi pealekandmise meetod võib erineda.

Pintsli lindistamine

Liigutuste asümmeetria kõrvaldamiseks või käe asukoha parandamiseks plaastriga peate:

tõsta lint 45–55 cm pikkuseks;
viige oma käsi nii kaugele kui võimalik ja keerake oma peopesa üles;
kleepige randmevastuvõtja lint rangelt keskel;
Pinged viiakse läbi spiraalina õlaliigese suunas.

Manipuleerimist on raske iseseisvalt läbi viia, seepärast on parem pöörduda spetsialisti poole.

Kinesio lint aitab harjaid ümber paigutada

Lintide paigaldamine küünarnuki liigutamiseks

Küünarnuki liigutamist käsitletakse järgmiselt:

vajate 2 lint 15–20 cm;
käe paindumine küünarnukist 90 kraadi nurga all;
fikseerige esimese kipsi keskel küünarnuki põhjas (ulnari ja radiaalse luu proksimaalne osa) ning fikseerige otsad ilma pingeteta distaalse humeruse kesk- ja külgserva külge;
Kinnitage keskmised 2 ribad küünarnuki all olevasse õlavarre distaalsesse ossa ja kinnitage otsad (ilma pinguta) radiaal- ja ulna proksimaalse osa külg- ja keskmisele küljele.

Sel viisil saab ravida küünarnukipiirkonna pehmete kudede verevalumit või hematoomi. Kinesio lint aitab küünarnukid välja lülitada

Peavalu ja käte tuimus

Kinesio lintide abil on võimalik kaotada käte ja sõrmede nõrkus ja tuimus, vähendada migreeni ajal valulikke ilminguid.

Kuidas taotleda:

vaja Y-kujuline lint;
kinnitage alus küünarnuki all ja juhtige lint piki kätt õlalaba piirkonda;
lindi ülemine ots on kinnitatud trapetsia lihasesse ja alumine ots üle.

Veenilaiendid veenilaiendid

Veenilaiendite korral sobib 5 cm laiune ja 2 m pikkune lint. Riba tuleb lõigata märgistusse 4 identseks paelaks, jättes ühise aluse tervikuks. Liimige sidemega asendisse. Kinnitage alus reie siseküljele ja keera jalad (vaheldumisi).

Kinesio lint sobib veenilaiendite raviks

Juhtme juurelõike kandmine kannaga

Kannatõmmetega on hambaravi mitmel viisil:

Kasutage kitsaseid plaastreid. Nende abiga kattuvad õhukesed ribad valupunktidega ristisuunas, moodustades tärniga.
Laiaribade kasutamine. Nad peavad liimima ristina. Üks lint katab kand ja ulatub varbadesse (selles piirkonnas saab lõigata selle 4 riba). Teine on kinnitatud jala keskele ja näidatud jala välimisele osale.

Kantsi tõmbamine võib vähendada põletikku ja valu vigastuse kohas.

Raviks ravi kannab kleepida plaaster kujul rist kand

Seljaaju tapmine

Selgroo osteokondroosis kasutatakse 2 sirget joont ja ühte Y-kujulist linti.

Ülekatte tehnika:

triibud pannakse piki selgroogu külgedel;
Pinged, kui lint kinnitatakse kehale, tuleb maksimeerida.

Taping aitab leevendada valu ja vähendada põletikku emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonnas.

Nimmepiirkonnas paiknevate seljaajude korral leevendab lint lihaspingeid ja vähendab valu. Manipuleerimiseks on vaja 4 18–25 cm pikkust plaastrit.

Seljaotsing vähendab valu ja pingeid lihastes.

Kuidas taotleda:

patsiendil tuleb võimalikult suunduda (alalisest asendist);
Spetsialist kinnitab esimese sideme tükki pikisuunas lihasesse, mis osaleb selgroo sirgendamisel, ja lindi keskpunkt on kinnitatud täpselt hernia külge;
teine plaaster rakendatakse horisontaalselt (peaks saama rist);
3 ja 4 koputatakse diagonaalselt.

Ribad peaksid sobima patsiendi kehaga. Kui pärast algsesse asendisse sirutamist on lint kaetud voldiga, tähendab see, et nahk (sidekude) on üles tõstetud ja lint on õigesti paigaldatud.

Põlve lindistamine

Põlvevalu puhul, mis on põhjustatud:

vanuse tõttu tekkinud liigese kulumine;
meniski eemaldamise operatsioon;
majapidamises esinevad muljutised ja vigastused treeningu ajal.

Selleks, et fikseerimine oleks efektiivne, tuleb lõigud Y teha kaheks plaadiks. Lindi aluse kinnitamiseks põlveliigesele ja liimige sidemega kausi enda ümber. Samal ajal on põlv painutatud. Teine piip on fikseeritud nagu esimene, kuid alus on kinnitatud põlveliigese alla.

Visuaalseks näiteks on fotos näidatud kõik kinesioloogiliste lintide katmise meetodid.

Paelumine leevendab põlvevalu kiiresti

Kui palju kanda?

Kõik lindid võivad olla kulunud kuni 5 päeva. Teibid on veekindlad, et nad saaksid duši all, ujuda. See ei mõjuta seadme põhitegevust. Meditsiiniliste või sportlike plaastrite ravi kestus sõltub vigastusest või haigusest ning keskmiselt võib see olla 3 kuni 8 nädalat. Lisaks tuleb iga 3-5 päeva tagant teip vahetada uueks. Kasutatud lintide korduv kasutamine on kasutu.

Rasedus raseduse ajal

Fertiilses eas naisel võib tekkida seljavalu ja alajäsemete tugev turse.

Kinesio lint on võimeline seda olukorda leevendama järgmistes olukordades:

jalgade ja pahkluude turse;
valu ebamugavustunne seljas.

Kinesio linti võib kasutada raseduse ajal.

Teibid ei paku ainult ravi, vaid toetavad ka kasvavat kõhtu. Peamine on kasutada kineseteraapiat pärast konsulteerimist oma arstiga.

Kuidas eemaldada lint

Meditsiinilist ravi pärast mitme päeva möödumist saab ohutult ja ohutult eemaldada. Peaasi on järgida ekspertide peamisi soovitusi.

Teipide eemaldamiseks on vaja linti spetsiaalse vedelikuga leotada. 5–10 minuti pärast eemaldage aeglaselt plaastri alus ja rullige see aeglaselt rullile ilma tõmblemata.
Lint tuleb juuksekasvu taga aeglaselt nurga all eemaldada. Kui spetsiaalset lahust ei kasutata, tuleb pärast krohvi eemaldamist nahka ravida toitva kreemiga.

Plaastrite eemaldamiseks kasutage spetsiaalset pihustit.

Kinesio lindid on laialdaselt kasutatavad meditsiinis ja spordis. Tööriist aitab kaasa seljaaju osteokondroosile (hernia, väljaulatuvus, selgroolülitus), õlavigastustele, põlve- ja küünarliigestele, mitmesugustele närvidele. Selliste lintide õige paigaldamine aitab parandada vereringet, vähendada valu ja kiirendada taastumisprotsessi vigastatud piirkondades.

Patsiendi ülevaated

„Teise põlve vigastusega pöördusin füsioterapeutini. Ta pakkus välja alternatiivi ebamugavale sidemele - kinesioteraapiale. Arstil oli selles valdkonnas diplom. Ta pani põlvele kiiresti ja professionaalselt paar paela. Olen selle tulemusega rahul, sest krohv ei takista liikumist ja leevendab hästi. "

„Selgroo osteokondroosi korral andsid ravimpreparaadid lühiajalise efekti. Tuntud nõuannetega ime plaaster. Pärast arstiga konsulteerimist hakkasin kasutama BBtape lindid. Nüüd võin ma rahulikult magada ja füüsiline pingutus ei põhjusta mulle põrgulikku valu. Kandan krohvi 4–5 päeva, mille järel arst määrab uue. ”

„Ma külastan pidevalt kosmeetikut. Kui mulle pakuti uuendust - kaela ja nägu. Juba viie päeva pikkune kulumine on minu kortsude vähenemine, paistetus ja kotid minu silmade all, nahk minu kaelal on nähtavalt noorenenud. Ja viimasel ajal läksin arsti juurde veenilaiendite probleemiga, seega soovitati mul ka sellised lindid. Ma olen kindel, et tulemus ei tule kaua. "

Arstide ülevaated

Aleksei Alexandrovich (rehabilitatsioon)

„Olen pikka aega töötanud kinesioteraapiaga ja võin kindlalt öelda, et meetod on tõesti tõhus. Minu patsiendid kannatavad spordivigastuste all. Kui sidemed ja regulaarsed elastsed sidemed segavad rohkem kui abi. Sellistel juhtudel on kinesio-lindid hea valu leevendamiseks ja vigastatud alade toetamiseks. ”

Nina Vitalievna (füsioterapeut)

„Ma kasutan lindistamist koos massaažidega. See meetod aitab tugevdada meditsiiniliste protseduuride toimet ja toetada hästi lihaseid (liigeseid, sidemeid, kõõluseid), mis nõrgenevad pärast vigastust või operatsiooni. Soovitan patsientidel kinesio lindid kasutada ainult vajaliku koolituse saanud spetsialistide abiga. ”

Kasulik? Jaga linki

Üks mõte “Kinesio Tape Plaster” kohta

Suur artikkel, aitäh! Kõik see on vajalik ja juhul! Minu lemmikud on ka kinesio bbtape. Kõik tervis ja vähem vigastused!