TENDOPATHY Akhilova sukhozhiliya

Achilleuse kõõlus

Achilleuse kõõlus on inimese paksim kõõlus. Selle kaudu liiguvad jala tagaosas olevad lihased jalga, mis võimaldab meil jalgade peal seisma jääda ja jalgsi liikudes maapinnalt maha tõmmata.

Achilleuse kõõluse tenopaatia hõlmab ühte kahest riigist:

• Tendoniit - kõõluse põletik.
• Tendinosis - kudede ülekoormusest tingitud kudede mikrokatkestus.

Paljud eksperdid kasutavad terminit „tendopaatia”, mis hõlmab nii põletikku kui ka pisaraid.

Achilleuse tendinopaatia põhjused

• Ülekoormus korduvate liikumiste ajal töötamise, spordi või muu tegevuse ajal. Spordis võib koolituse kestuse, intensiivsuse ja sageduse muutmisel esineda kõõluste mikrofraktsioone ning muuta katvust (näiteks üleminekut lamedalt mägedele või asfaltist muda). Nad paranevad pikka aega ja võivad põhjustada valu. Trauma võib ilmneda korduvatest jugtidest või vahelduvatest liikumistest, mida sageli esineb spordis, nagu jooksmine, korvpall, tennis ja ka ballett.
• Ebapiisav valmisolek ja soojenemine (kui olete algaja või ei tee venitusharjutusi enne ja pärast treeningut).
• Jalatsid, millel on halb kaaretugi või jäik seljaosa.

Achilleuse tendinopaatia sümptomid

• Valu kanna tagaosas Achilleuse kõõluse piirkonnas. Valu võib olla mõõdukas või raske.
• Achilleuse kõõluse turse, eriti hommikul märgatav.
• Jäik, mis jookseb liikumise ajal kõõlusena.
• Vähenenud tugevus või ebakindluse tunne.

Mis juhtub

Achilleuse kõõluste kõõlusepõletik algab korduvate väikeste kõõluste kudedes, mis on asümptomaatilised või kerged, ja mõnikord liikumise ajal tugeva valuga. Korduvate vaheaegadega jalgades muutub see nõrgemaks ja valu kõõluses võib muutuda püsivaks. Kõõluses võib esineda ülekasvu (sõlmed), see võib pakseneda.

Kahjustatud Achilleuse kõõluse valu väheneb puhkuse ja raviga. Venitus-, treening- ja taastusravi programmid taastavad jala elastsuse ja tugevuse. Hüppeliigese ja Achilleuse kõõluste soojenemine kiirendab paranemist ja takistab halvenemist, kui liigute intensiivsematesse liikumistesse, nagu spordi ja trepid.

Ilma ravita ja puhata võib Achilleuse tendinopaatia põhjustada kroonilist (pikaajalist) valu.

Achilleuse tendinopaatia diagnoos

Tavaliselt teeb arst diagnoosi, tuginedes põhjalikule uuringule ja anamneesile (haiguse anamnees). Uurimise ajal kontrollib arst:

• Keerulisus Tendinopaatia korral on Achilleuse kõõlus tavaliselt palpatsiooni suhtes valus.
• Achilleuse kõõluse depressioonide esinemine, samuti selle paksenemine, sõlmed ja luu kasvused kannas.
• Liikumisruum mõlemas jalas ja kuidas patoloogiline seisund teda mõjutas. Arst kontrollib mitte ainult lihaste tugevust, vaid ka inervatsiooni ja verevarustuse seisundit.

Diagnoosi selgitamiseks võib olla vaja järgmisi uuringuid:

• Magnetresonantstomograafia (MRI), mis määrab tendopaatia või kõõluse rebendi tunnused, samuti kaltsineerimise seisundi hindamine.
• Ultraheliuuring, et määrata kõõluse rebend või tendinopaatia.
• Röntgenikiirus kalkulaatori seisundi hindamiseks.

Achilleuse tendinopaatia ravi

Achilleuse tendinopaatia konservatiivne ravi

Achilleuse tendinopaatia raviks annab arst tavaliselt järgmised soovitused:

• Ülejäänud suu ja alumine jalg 6-12 nädalat, välja arvatud intensiivsed koormused kuni sümptomite kadumiseni. Vältige kõõluse venitamisega seotud pingeid, näiteks trepist üles astumist ja jooksmist.
• Muutke spordi või koolituse olemust, mis võib põhjustada tendinopaatiat. Kõõluse paranemiseks vajaliku aja jooksul proovige muid tegevusi, nagu ujumine.
• Seljas pehme seljaga mugavate jalatsite või ortopeedia kandmine valu vähendamiseks.
• Valu vähenemine jää- või mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID) abil.
• Achilleuse kõõluse ala igapäevane pehme venitamine ja üldine venitus, samuti venitamine enne sörkimist või muud intensiivset treeningut. Tõmbamise ja elastsuse harjutused aitavad kõõlusel taastuda ilma kroonilise valu leevendamata ja arenemata.
• Füsioteraapia, sealhulgas massaaž ja ultraheli. Massaaž suurendab alumise osa elastsust ja verevoolu ning takistab ka edasisi vigastusi. Ultraheli parandab verevoolu, mis võib aidata paranemist.
• Ärge suitsetage. Suitsetamine pärsib paranemist, kuna see vähendab verevoolu ja aeglustab kudede taastumist.
• Kui Achilleuse kõõlus lüheneb ja muutub une ajal jäigemaks, võib osutuda vajalikuks öösel.

Kui loetletud ravimeetodid ei vähenda valu Achilleuse kõõluse tendiniidi korral, võib arst soovitada kuluda 4-6 nädalat kipsi, trakside või ortoosi, et piirata pahkluu liigutusi ja luua tingimused kõõluste parandamiseks.

Kui pärast 6-kuulist ravi ja puhkust on teil valu Achilleuse kõõluses, võib tekkida vajadus operatsiooni järele.

Achilleuse tendinopaatia kirurgiline ravi

Achilleuse tendinopaatia raviks ei ole operatsioon tavaliselt vajalik. Kuid harvadel juhtudel võetakse arvesse nende otstarbekust, kui hõõrdumine kõõluse ja selle kesta vahel põhjustab selle paksenemist ja fibroosi. Operatsiooni ajal eemaldatakse kiuline kude ja eemaldatakse väikesed pisarad. Samuti aitab see vältida Achilleuse kõõluse edasisi rebendeid.

Aktiivne jälgimine on aeg, mil teie ja teie arst jälgivad oma sümptomite või seisundi arengut ilma ravita. See taktika ei ole asjakohane, kui teil tekib Achilleuse kõõluses tugev valu. Kui arvate, et Achilleuse kõõlus on kahjustatud, pidage nõu oma arstiga. Varajane ravi on kõige tõhusam kõõluste parandamiseks.

Kui kahtlustate Achilleuse kõõlust tendentsi, puhasta jalg ja pahkluu paar päeva ja vältige intensiivset tegevust. Kasutage jääd turse ja valu vähendamiseks. Kui teil on Achilleuse kõõluses nõrkus, krambid või püsiv valu, konsulteerige arstiga.

Achilleuse kõõlusepõletik

Achilleuse kõõlusepõletik - põletikuline protsess Achilleuse kõõluses. See võib tekkida gastrocnemius lihaste pideva ülekoormuse tõttu (sportlastel ja rasket füüsilist tööjõudu põdevatel inimestel) või liigse ühekordse koormuse tõttu valmistamata kõõlusel (40–60-aastastel inimestel, tingituna kõõluse vanusest tingitud jäikusest). Seletatakse valu, turse ja jalgade dorsaalse paindumise kerge piiramisega. Diagnoos põhineb sümptomitel, MRI-l ja röntgenil. Ravi on konservatiivne.

Achilleuse kõõlusepõletik

Achilleuse kõõlusepõletik - Achilleuse kõõluse põletik. Seda esineb sagedamini sportlastel, see on ülekoormuse, ebakorrektse varustuse või koolitusrežiimi rikkumise tulemus. Seda võib diagnoosida inimestel 40-60 aastat pärast Achilleuse kõõluse ühekordset intensiivset koormust (näiteks kui proovida jooksmist), on sellistel juhtudel tendiniidi tekkimise suur tõenäosus tingitud vanusest tingitud Achilleuse kõõluse jäikusest ja nihkeliigese liikumise vähenemisest.

Kliinilises traumatoloogias on olemas tendiniidi kolm vormi. Peritendiniit on Achilleuse kõõlust ümbritsevate kudede põletik. Tendoniit on kõõluse enda põletik, mis viib selle degeneratsioonini. Enthopaatia on põletikuline protsess, mis lokaliseerub Achilleuse kõõluse külge kinnipidamise piirkonnas, millega võib kaasneda ka kõõluskoe kalkulaarsete tõukete ja kaltsifikatsiooni fookuste moodustumine. Kõik kolm haiguse vormi võivad esineda isoleeritult, neid tuleb jälgida samaaegselt või minna üksteise juurde.

Achilleuse kõõlusepõletiku sümptomid

Haigus areneb järk-järgult. Esialgu tunneb patsient Achilleuse kõõluse piirkonnas valu ainult esimestel harjutuste või treeningute minutitel. Pärast treeningut väheneb valu ja puhkab täielikult. Haiguse piirkonna palpatsioon põhjustab ebamugavustunnet, kuid tavaliselt puudub valu. Ilma ravita muutub haigus lõpuks krooniliseks. Mitme nädala või kuu jooksul suureneb valu sündroom. Erinevalt algstaadiumist ei vähene valu pärast soojenemist, vaid suureneb. Isegi pikka puhkust ei esine leevendust, mõned patsiendid häirivad valu pärast öist une.

Paljud patsiendid täheldavad valu, kui nad langevad või tõusevad trepist või kaldus pinnast. Uuringu käigus avastatakse gastrocnemius lihaste pinge, Achilleuse kõõluse paksenemine, lokaalne hüpereemia ja lokaalne naha temperatuuri tõus kahjustatud piirkonnas. Hüppeliigese liikumise ulatus on mõnevõrra piiratud. Perithendiniidi korral lokaliseerub valu tavaliselt kõõluses, kus kõõlusepõletik - 2-6 cm kõrgemal kandest, enthesopaatiaga - kõõluse kinnitamise piirkonnas või veidi üle selle.

Achilleuse tendoniidi diagnoos

Diagnoos on tehtud kaebuste ja välisekspertiisi andmete põhjal. Täiendavad uurimismeetodid kasutavad jalgsi ja pahkluu liigese radiograafiat, magnetresonantstomograafiat ja pahkluu liigese ultraheli. Mõningatel juhtudel on kindlaks tehtud radiograafide puhul kaltsifikatsiooni fookused. Tendiniidi korral on nad "kõõlusel" hajutatud, enthesopaatia lokaliseerub peamiselt selle alumisse ossa. Kaltsineerimiste puudumine ei ole aluseks kõõlusepõletiku diagnoosi kinnitamiseks või ümberlükkamiseks.

Ultraheli ja MRI on täpsemad meetodid, mis võimaldavad pehmete kudede üksikasjalikku uurimist, määrata põletiku fokaale ja degeneratiivseid muutusi. Lisaks võimaldab põlveliigese MRI tuvastada põletiku äge staadium - selles etapis koguneb kõõluskoesse suur kogus vedelikku, kuid väline turse on vähe või üldse mitte, mis muudab kliinilise diagnoosi raskeks.

Achilleuse kõõlusepõletik

Kidepõletiku ravi on peamiselt konservatiivne, viiakse läbi ambulatoorselt hädaabiruumis. Ägeda faasi puhul on näidatud jäseme ülemine asend, kõrgenenud asend ja kõva köitmine. Haiguse esimestel päevadel tuleb haigestunud piirkonnale külmetada. Valu kõrvaldamiseks, põletikulise protsessi kõrvaldamiseks ja kõõluse funktsiooni taastamiseks määratakse patsiendile MSPVA-sid mitte rohkem kui 7-10 päeva.

Pärast valu sündroomi kõrvaldamist või olulist vähenemist hakkavad nad praktiseerima terapeutilisi harjutusi. Fenoteraapia programm kõõlusepõletikuks sisaldab kergeid tugevdavaid ja venitavaid harjutusi, mis aitavad taastada kõõlust ja tugevdada gastrocnemius-lihaseid. Järgnevatel harjutustel rakendatakse järk-järgult vastupanu. Koos treeningteraapiaga taastatakse kõõlus füsioteraapia abil: elektrostimulatsioon, elektroforees ja ultraheliravi.

Rakenda massaaži, et parandada vereringet, tugevdada ja venitada kõõlust. Kui jalgus on valgus või varus deformatsioon, on soovitatav, et patsient kannaks hüppeliigese jaoks spetsiaalseid klambreid. Kinnitamist kipsi valamise teel kasutatakse väga harva - ainult tugeva püsiva valu korral kõõluste piirkonnas. Eriti püsiva valu sündroomi korral teostatakse mõnikord glükokortikoidravimitega meditsiinilisi blokaate. Glükokortikoidid süstitakse ainult ümbritsevatesse kudedesse, süstid süstekohta ise või selle kinnitamise koht on rangelt keelatud, kuna need ravimid võivad stimuleerida degeneratiivseid protsesse ja provotseerida kõõluse rebendit.

Kirurgiline sekkumine on näidustatud konservatiivse ravi ebaefektiivsuseks kuue kuu või kauem. Operatsioon viiakse läbi planeeritud viisil trauma või ortopeedilise osakonna osas. Naha sisselõiget tehakse alumise jala tagumisele pinnale keskjoonel, Achilleuse kõõlust eraldatakse, uuritakse ja eemaldatakse degeneratiivselt muutunud kuded. Kui sekkumise ajal oli vaja aktsiisi 50% või rohkem Achilleuse kõõluste kudedest eemaldada, asendatakse eemaldatud alad taimede lihaste kõõlusega. Postoperatiivsel perioodil immobiliseeritakse nad 4-6 nädalat ortoosiga või krohviga. Jalgsi on lubatud astuda 2-4 nädala jooksul, 6 nädala jooksul teostatakse rehabilitatsioonitegevust.

Achilleuse kõõlusepõletiku sümptomaatika ja ravi

Achilleuse kõõlusepõletik on tavaline sportlaste haigus. Siiski võib tervislikul inimesel esineda haigus. Hüppeliigese peavööde lüüasaamine põhjustab mootori funktsiooni olulise katkemise. Tendoniit nõuab hoolikat diagnoosi ja igakülgset ravi.

Patoloogia olemus

Achilleuse kõõlus paikneb pahkluu liigese tagaküljel, osaledes selle igas liikumises. Välise ja sisemise põhjuse mõjul võib esineda selle kõõluse põletik, seejärel räägitakse kõõlusepõletiku arengust.

Kõige sagedamini esineb haigus kutselistel sportlastel, kes alluvad pahkluu ühisele päevale. Tavaliste inimeste seas on üle 40-aastased naised kõõlusepõletiku arengule kõige vastuvõtlikumad.

Achilleuse kõõlus on kinnitatud ühele küljele kalkunile ja teiselt poolt gastrocnemius-lihasele. Seepärast kannatab jala ja jala funktsioon samal ajal põletiku all.

Kanna kõõluse tendiniidi on kolm:

• Peritendiniit - põletik esineb mitte ainult kõõluses, vaid ka ümbritsevas pehmetes kudedes;
• Tendoniit - see mõjutab ainult Achilleuse kõõlust;
• Enthesopathy - sideme põletik ainult luu külge kinnitamise kohas.

Nende vormide sümptomaatika on peaaegu sama, ainult valu lokaliseerimine on erinev.

Kui Achilleuse kõõluse ICD kood 10 - M76.1.

On veel mitmeid pahkluu liigese haigusi, millel on sarnased sümptomid:

• Tendinosis - arendab Achilleuse kõõluse mittepõletikulist kahjustust;
• Hüppeliigese tendovaginiit - põletikuline protsess ei lase mitte ainult kõõlust, vaid ka lihased selle kinnituskohas.

Achilleuse kõõlusepõletikku nimetatakse ka achilliks. Need mõisted on samaväärsed.

Põhjused

Kreeni kõõlusepõletik areneb erinevate väliste ja sisemiste põhjuste mõjul:

• Liigese liigne koormus;
• Vanusega seotud muutused koe struktuuris;
• Achilleuse kõõluse püsiv vigastus;
• Nakkus;
• Lamejalg kombineerituna jalgpalli jalaga.

See suurendab sünoviitide riski ja valesti valitud kingade kandmist, eriti kõrged kontsad. Suurendab ülekaalulisuse, ebatervisliku toitumise, istuva eluviisi seisundit.

Manifestatsioonid

Achilleuse kõõlusepõletiku sümptomid sõltuvad haiguse kulgemisest - akuutsest või kroonilisest.

Ägeda kõõlusepõletiku korral häirib isik kannu, pahkluu liigese valu. Valu suureneb liikumisega, astudes kreenile, ronides või trepist alla astudes. Valu sündroomi tõttu on liikumine piiratud.

Väliselt on pahkluu liigese tagumine pind tursunud, nahk on hüpermaatiline, kuum. Fotos näeb Achilleuse kõõlusepõletik naha alla. Palpeerimisel täheldatakse kõõluste pinget. Üldised sümptomid tavaliselt puuduvad.

Haiguse kroonilises vormis on kliiniline pilt vähem väljendunud. Achilleuse kõõlus on pidevalt mõõdukas stressis. Oma sondiga on liigutuste tegemisel kerge valu. Põletiku väliseid märke ei ole. Liikumise ulatus on veidi piiratud.

Pikaajalise haiguse korral võib tekkida Achilleuse kõõluse kaltsineeritud tendiniit. Sel juhul immutatakse sidemete kude kaltsiumisooladega, mille tulemusena muutub kõõlus liikumatuks. See toob kaasa kogu pahkluu häire.

Tüsistused

Ravi keeldumine võib põhjustada tüsistuste tekkimist:

• Sekundaarse taimestiku liitumine abstsessi või tselluliidi tekkega;
• Kaltsineerimise kõõlus;
• Ligatuuri purunemine;
• Ühise kontraktsiooni areng;
• Haglundi deformatsioon - luustunud tuberkulli teke kõõlusel.

Mõned tüsistused on pöördumatud, isegi kirurgiline ravi ei taasta täielikult Achilleuse kõõluse funktsiooni.

Diagnostilised meetodid

Diagnoosi avaldamiseks on piisavalt põletikulise ala kontrollimist, iseloomulike kaebuste olemasolu. Instrumentaalsete meetoditega kinnitamiseks:

• Röntgenkiirgus paljastab kaltsifikatsioonikeskused;
• Nina ultraheli - pehmete kudede turse;
• MRI või CT - põletiku fookused Achilleuse kõõluses.

Laboratoorsed diagnoosid ei ole soovituslikud.

Ravi

Kuidas ravida Achilleuse kõõlusepõletikku - viiakse läbi põhjalik konservatiivne ravi, mille eesmärk on kõrvaldada põletikuline protsess, vereringe taastamine. Tüsistuste tekkega on näidustatud kirurgiline ravi.

Enamikul juhtudel toimub Achilleuse kõõlusepõletiku ravi kodus. Kirurgi või traumatoloogi antud meditsiinilised soovitused.

Ortopeediline

Kõrbepõletiku ravimise suurima efektiivsuse tagamiseks on vaja tagada liigese immobiliseerimine. See saavutatakse erinevate ortopeediliste seadmete abil - lindid, ortoosid, sidemed, elastsed sidemed. Ühise koormuse piiramine aitab kaasa põletikulise protsessi kiirele lõpuleviimisele, leevendab valu.

Paigutamine on immobiliseerimismeetod, mida kasutatakse spetsiaalsete kleeplintide (lindid) abil. Need lindid on valmistatud elastsest kangast puuvillast, ühele küljele on kleepuv alus. Lint kinnitatakse haiguspiirkonnale teatud viisil, fikseerib selle, takistades liigset liikumist.

Sidemed ja elastsed sidemed tagavad jäigema kinnituse kui lindid. Võib kasutada koos tendiniidiga koos venitamisega. Kõige jäigem kinnitusviis - ortoosid.

Relapsi ennetamiseks on ette nähtud immobiliseerimine kogu raviperioodi vältel ja mitu nädalat pärast seda.

Meditsiiniline

Achilleuse kõõlusepõletiku ravi ravimitega on suunatud põletikulise protsessi pärssimisele, leevendades valu sündroomi. Selle eesmärgi saavutamiseks kasutatakse erinevaid ravimirühmi.

MSPVA-d. Kasutatakse haiguse mis tahes vormis. Neil on põletikuvastane toime, kõrvaldatakse valu sündroom. Nad võtavad selliseid ravimeid nagu Nimika, Meloxicam, Ibuprofeen. Ravi kestus on 7-10 päeva. Raha eraldatakse allaneelamiseks, kasutamiseks välitingimustes.

Antibiootikumid. Näidatud sekundaarse mädase põletiku juuresolekul. Kirjutage laia spektriga ravimid - tseftriaksoon intramuskulaarselt, Clarbact, Amoxiclav. Ravi kestus on 7-10 päeva.

Kortikosteroidid. Näidatud kroonilise kõõlusepõletikuga. Määrake deksametasoon, prednisoloon intramuskulaarselt.

Vahendid vereringe parandamiseks. Vähendage turse raskust, parandage koe toitumist. Kasutage selliseid ravimeid nagu Pentoxifylline, Trental.

Valuvaigistid. Näidatakse tugeva valu sündroomi korral. Dexalgin on välja kirjutatud, intramuskulaarne Ketorool või tablett.

Kohalikust teraapiast kasutatakse dimexide ja hüdrokortisooni kompressioone. Efektiivne salv Voltaren, Diclofenac, Troxevasin.

Rahva abinõud

Rakenda folk õiguskaitsevahendeid Achilleuse kõõlusepõletik võib olla konsulteerides oma arstiga. Kasutatakse väliseid ja sisemisi vahendeid:

• Pähkli vaheseinte tinktuur. Selle valmistamiseks võtke 100 grammi purustatud vaheseinu, valage liitrit viina. Nõuda 2-3 päeva pimedas kohas. Joo hommikuti ja õhtul teelusikatäit;
• Mumie lahendus. Võtke päevalilleõli, soojendage see veevannis, lisage paar tükki muumia. Soojendage emme täielikuks lahustumiseks. Kasutatakse kahjustatud piirkonna lihvimiseks enne magamaminekut;
• Okaspuuvannid. See võtab 200 grammi värskeid kuuskesi või männi nõelu. Valatakse kolm liitrit keevat vett, lisatakse 3 supilusikatäit soola. Jahutage temperatuurini 45-50 ° C, asetage infusiooni jalad pooleks tunniks;
• Meditsiiniline kompress. Te peate piibutama ühe kana muna valku. Lisage 1 spl. lusikatäis viina, 2 tl jahu. Segage hoolikalt, jaotage kõõlusepinna pind, katke polüetüleen ja riie peal. Öösel tehtud pressimine;
• Tihendage üheksaga. Kolm supilusikatäit maitsetaimi purustatakse, valatakse klaas keeva veega. Lastakse veidi jahtuda, seejärel niisutatakse infusioonis kangast tükki ja pahkluu kaetakse. Keerake peal olev villane riie. Hoidke kompressi 4 tundi;
• Põletikuvastane salv. Vähesed värsked saialillid õied purustatakse, segatakse 100 grammi sulatatud loomarasvaga. Segage hoolikalt, määrige kahjustatud piirkond enne magamaminekut;
• Hea mõju on kahjustatud piirkonna määrimine astelpajuõli, teepuu, aloe mahla seguga.

Rahva ravimeetodite kasutamine ei tühista ravimiravi.

Füsioteraapia

Füsioteraapia soodustab põletikuliste infiltraatide imendumist Achilleuse kõõluses, leevendab valu. Kasutage järgmisi meetodeid:

• Elektroforees ravimitega;
• Impulssvoolud;
• UHF;
• Magnetravi;
• Rakendused osokeriit, parafiin.

Füsioteraapia on ette nähtud pärast ägeda põletiku kõrvaldamist, mis kestab 10-12 protseduuri.

Terapeutiline võimlemine võimaldab mitte ainult kiirendada kõõlusepõletikku, vaid ka vältida selle kordumist. Harjutused aitavad parandada vereringet kudedes, tugevdavad lihas-sidemeid:

• Lihtsaim on kõndimine. Võite kõndida kodus, tänaval, jõusaalis. Oluline on jälgida kõndimise õigsust - aeglaselt, rullides kannast sokkini;
• Varrukatel ja kreenidel vaheldumisi. Tehke 15-20 lähenemist igale;
• Jalutage vaheldumisi kontsad, sokid, jala külgpinnad 5-7 minutit;
• Hakka nägu seinale, keskenduge väljaulatuvatele käedele. Pane haige jalg tagasi, varba. Terve jalg veidi painutab. Hoidke paar sekundit ja muutke jalad. Korda 10-15 korda;
• Asetage platvormile kreenid nii, et sokid oleksid veidi üle serva. Aeglaselt kükitama. Korda 15-20 korda;
• Istuge toolil, pange jalg võimlemiskeppile. Rullige seda varbast kreenini ja tagasi;
• Istuge toolil, venitage jalgu, painutage ja sirutage jalga;
• Tõmmake jalg põrandale sokli külge rinnale;
• Lamades põrandal, painutage ja jäta jalad põlveliigese külge, libistades jalgu põrandale.

Harjutused ei tohiks põhjustada valu. Tehke neid aeglaselt, ilma ootamatute liigutusteta.

Massaaž

Massaaž, nagu füsioteraapia, määratakse pärast ägeda põletikulise protsessi allasurumist. Massaaži eesmärk on leevendada valu, suurendada sidemete-lihaste süsteemi elastsust. Nad teevad massaaži õrnade sõtkumisliigutustega, vältides ägeda valu tekkimist.

Kõige parem on Achilleuse kõõlus massaažiga riitsinusõliga. Sellisel juhul on massaaž pehmem ja õli aitab vähendada põletikku. Massaaž viiakse läbi ka jäädükkide abil. See aitab leevendada valu.

Toimimine

Kirurgiline sekkumine toimub peamiselt kroonilise kõõlusepõletiku korral, kui konservatiivse ravi mõju puudub rohkem kui 6 kuud. Operatsiooni ajal tehakse hüppeliiges põlveliigese tagumine pind, Achilleuse kõõlus on eraldatud ja muutunud alad eemaldatakse.

Kui teil on vaja eemaldada rohkem kui pool Achilleuse kõõlusest, asendatakse see taimede sidemega. Pärast operatsiooni on nõutav jäseme kipsi immobiliseerimine poolteist kuud. Kaks nädalat pärast sekkumist on lubatud astuda kreenile.

Achilleuse kõõlusepõletik ei ole eluohtlik, vaid põhjustab haigele inimesele märkimisväärset ebamugavust. Selle haiguse prognoos on soodne, eriti kui ravi alustatakse õigeaegselt. Kõhupõletiku ärahoidmiseks on vaja vältida kõõluse kahjustamist, suurenenud pahkluu koormust.

Achilleuse kõõlusepõletiku tõhus ravi: konservatiivsed ravivõimalused, traditsioonilised meditsiini retseptid ja kirurgia

Achilleuse kõõlusepõletik (tendopaatia) - põletik või kalkulaarse kõõluse kahjustus. Sageli esineb haigus kõrge kõõluskoormusega, eriti sportlastel. Vanemad inimesed kannatavad tendiniidi tõttu, mis on tingitud vanusest sõltuvast koe elastsuse vähenemisest.

Kui arstiabi osutatakse õigeaegselt, saab kõõlust kiiresti taastada. Ravi eesmärgiks on patoloogia põhjuste kõrvaldamine, põletiku leevendamine ja patsiendi taastamine. Kui haigus algab ja ravi ei alga õigeaegselt, muutub patoloogiline protsess krooniliseks.

Haiguse põhjused ja mehhanism

Achilleus (kreeni kõõlus) - tugev ja vastupidav ning talub kõndides või jooksmisel tugevaid koormusi. Allpool on see ühendatud ülalpool asuva kalkuniga - gastrocnemius ja soleus lihastega. Koormuste kahjustamine võib esineda erinevate tegurite mõjul. Põletikulises protsessis osalevad immuunsüsteemi rakud. Nad sünteesivad prostaglandiine, ärritavaid närvilõpmeid, mis põhjustavad vigastuse kohas turse ja hüpereemiat. Kahjustused võivad olla mehaanilised ilma põletikuta, kuid mõnikord on kõõlusepõletik põletikuline. Kudedes moodustuvad pragud ja mikrokatkestused. Aja jooksul paranevad nad, kuid kude ei taasta enam oma endist elastsust 100% võrra, ja mikroskoopilised armid jäävad sellele.

Achilleuse tendinopaatia põhjused:

• Trauma, mis on tingitud sidekoe tugevusest suuremast stressist. Sageli juhtub sportlastel.
• Vanus alates 40 aastast. Kiudude tugevus ja elastsus vähenevad ning väikseim koormus ilma eelneva ettevalmistuseta on kõõlus vigastatud.
• Jalgade kaasasündinud anomaaliad (hüperpronatsiooniga lamedad jalad). Jänest on järk-järgult venitatud, mis viib selle trauma.
• Tugevad kingad või kõrged kontsad.
• Haglundi deformatsioon - tuberkulli olemasolu Achilleuse kõõluse all kandiku tagaküljel.
• Bakteriaalne infektsioon, mille põhjustavad mikroobid, mis sisenevad kõõluste kiududesse kahjustatud naha, vere või lümfisüsteemi kaudu. Kui aeg ei alga ravi, on protsessi raskendav abstsess või tselluliit.

Vaadake läbi emakakaela lülisamba osteokondroosi efektiivsete salvide ülevaadet ja tutvuge nende kasutamise eeskirjadega.

Mida teha, kui küünarliiges ilmub pehme tükk ja kuidas haigusest vabaneda? Lugege vastust sellel lehel.

Klassifikatsioon

Achilleuse kõõlusepõletik võib areneda mitmes vormis, sõltuvalt selle asukohast:

• Peritendiniit on põletikuline protsess kõõluse ümbruses olevates kudedes, kus selle aine ei põletu.
• Tendoniit - kõõluse otsene kahjustus, kus ümbritsev kude ei ole põletik.
• Entsesopaatia - kudede degeneratsioon ja põletik kõõluse kinnitamise kohas. Võib kaasneda kreeni kannuste areng.

Märgid ja sümptomid

Haiguse kulg võib olla äge ja krooniline. Akuutse tendiniidi vormi iseloomustab sümptomite järkjärguline suurenemine:

• Terav valu koormuse alguses, mille järel see kaob.
• Pärast puhkust kaovad valusad tunded täielikult.
• Ebamugavustunne palpatsiooni suhtes.

Töötlemata areneb krooniline protsess:

• Valu järkjärguline suurenemine pika aja jooksul. See suureneb koormuste ajal ja ei kao pärast soojenemist.
• Pikaajalise puhkuse korral ei kao valu, võib tekkida igal ajal.

Igasuguse tendiniidi vormis võib olla:

• Pinged vasika lihastes.
• Tendoni tihendamine.
• Paisumine ja punetus põletiku piirkonnas.
• Hüppamine pahkluu liikumise ajal (mitte alati avaldub).
• Mootori aktiivsuse piiramine pahkluu piirkonnas.

Diagnostika

Diagnoosi kontrollimiseks viiakse lisaks haiguse sümptomitele läbi täiendav uuring. Selleks kasutage neid diagnostilisi meetodeid:

• Täielik vereloome ja reumaatilised testid (kui haiguse põhjuseks on reumaatiline või nakkuslik protsess);
• Radiograafia;
• MRI;
• Sonography (näitab kõõluse struktuuri muutust).

Üldised reeglid ja ravimeetodid

Kui liikumise või füüsilise koormuse ajal on Achilleuse kõõluses valu, siis peaksite jalgadele võimalikult kiiresti puhkama. Mõne aja jooksul ei tohi kõõlust stressi allutada. Paisumise ja punetuse leevendamiseks kandke jääle valulikku kohta 3-4 minutit päevas 10 minutit. Valu vähendamiseks on võimalik elastse sideme tihe sidumine. Kui valu pärast toiminguid ei kao, vaid suureneb koos koormusega, võib see tähendada kõõluse rebendit. Vaja on kohest spetsialisti abi.

Konservatiivsed ravivõimalused

Jalg Achilleuse kõõlusepõletikuga peaks olema kuni 2 päeva. See aitab vältida hematoomi ja pisaraid. Parem on hoida jalga veidi ülespoole. Võimalik on immobiliseerida krohviga jäseme, paigaldada rehv, teipida (kasutada spetsiaalseid lintide kinnitamiseks lihaseid), ortoosi (kinnitamiseks 90 ° nurga all). Ortoosid on ette nähtud jalgade kinnitamiseks öösel. Ainult rasketel juhtudel kasutatakse neid ööpäevaringselt.

Patsient peab oma elustiili kohandama. Ravi ajal on kaalude ülekandmine keelatud. Kingad tuleb kanda madalale kandele (mitte tasapinnale).

Narkomaaniaravi sisaldab:

• Antibiootikumid (kui on põletik).
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Nimesulide, Ibuprofeen, Diklofenak). Selliste ravimitega ravi kestus kuni 10 päeva. Kui neid võetakse kauem, siis kõõlus ei taastu hästi.
• Tihendage, kasutades Novocain, Analgin ja Dexamethasone (1: 1: 1). Neid ravimeid võib manustada intramuskulaarselt, et leevendada valu öösel.
• Kortikosteroidid (hüdrokortisoon, prednisoloon). Neid vahendeid ei saa intramuskulaarselt manustada kõõluse luu külge kinnitamise piirkonnas. Nad võivad tekitada koe rebenemist.
• Masi (Solkoseril, Dolobene, Voltaren).

Mis on seljaaju dorsalgia ja kuidas seda haigust ravida? Lugege kasulikku teavet.

Marsiku tinktuuri ettevalmistamisel on sellel lehel kirjutatud Reedbone ja selle kasutamine liigeste raviks.

Pärast klõpsamist lingil http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/spondilloartroz.html saate teada, kuidas spinaalset spondülartroosi ravida.

Füsioteraapia

Achilleuse kõõluse paranemise kiirendamiseks ja patsiendi poolt ettenähtud füsioteraapia meetodite taastamiseks:

Operatiivne sekkumine

Kui konservatiivne ravi ei tööta pikka aega ja esineb kõõluste purunemine või luumurd või degeneratiivsed kudede muutused (tendinosis), võib olla vajalik operatsioon. Valmistatakse midutaanne sisselõige ja kõõlus avaldatakse. Kahjustatud kõõluste kude ja selle ümber eemaldatakse. Kui ekstsisioon on rohkem kui ½ kõõlusest, õmmeldakse istme lihaste kõõlus oma kohale.

Kui kõõlusepõletik on tekkinud Haglundi sündroomi tagajärjel, siis eemaldatakse luu kasv, mis surub kõõluse kinnitumist luule. Kasutage operatsiooniks osteotoomi (luu dissekteerimiseks). Pärast operatsiooni peab patsient 1,5 kuu jooksul kandma ortoosi, et kõõlus vormistada. Teil on võimalik seista jalaga 2-3 nädalat pärast operatsiooni. Ortoosi kandmise perioodi lõpus võite alustada treeningravi.

Harjutusravi ja võimlemisõppused

Harjutuste peamine ülesanne on tugevdada kõõluse lihaseid meditsiinilise ravi ajal ja kiirendada rehabilitatsiooni pärast operatsiooni. Harjutamisprotsessis vähendab kõõluse koormust ja venib.

Soovitatav:

• Jalutades pehme rullaga kreenist varba. Ärge lülitage sokki välja. Koormusjõud ja astme pikkus suurenevad järk-järgult.
• Platvormi servale asetatud sokid. Kas alandamine ja tõstmine. Tehke 3 komplekti 10 korda.
• Pange kontsad väikesele kõrgusele ja tee squats.
• Hakka nägu seinale. Lean oma käed. Üks jalg on painutatud, teine ​​on venitatud. Rõhk sokil. Pool minuti pärast naaske algasendisse ja muutke jalg. Tee viis lähenemist.

Rahva abinõud ja retseptid

Täiendava abinõuna konservatiivse raviga raviarsti loal saate kasutada traditsioonilist meditsiini.

Retseptid:

• Koguge klaas vaheseinad pähkel ja vala ½ l viina. Nõuda 3 nädalat. Sissepääsuks 1 h. Lusikale kaks korda päevas. Hoolitse nende suhtes, kellel on kilpnäärme probleemid.
• Lahustage 1/2 g muumia soojas piimas. Võtke suu kaudu 10 päeva ja 1 spl. lusikas kolm korda päevas.
• Tehke männivardad ja lisage merisool. Tehke jalavann enne magamaminekut.

Ennetamise suunised

Achilleuse kõõluse vigastamise võimaluse vähendamiseks peate järgima mõningaid soovitusi:

• Kandke mugavaid ja kvaliteetseid kingi. Koolituse ja spordi jaoks eriliste jalatsite pealevõtmine.
• Kui kannad kingad kontsaga, peate lubama jalgadel puhata.
• Sportimisel tuleb koormust järk-järgult suurendada. Andke lihased enne treeningut soojenema.
• Kasutage regulaarselt harjutusi, et tugevdada ja venitada lihaseid.

Videoõpetus, kuidas puudutada Achilleuse kõõlust tendiniidiga:

Nagu see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või kuulake Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter või Google Plus.

Telli uudised e-posti teel:

Räägi oma sõpradele!

Arutelu: jäi 2 kommentaari.

Kannasin pikemat aega tendeniidiga. Tuntud kirurg soovitas retsepti: pani kaks tabletti dipürooni 5% joodi sisaldavasse pudelisse, lahustage ja määrige seda kaks korda päevas. Üllatavalt on möödunud paar päeva. Nüüd, sageli vigastuste ja valudega, teen sellise lahenduse.

Südamepõletikuga saab proovida kolme salvi kombinatsiooni: voltaren, dimexide, troxevasin. Segage need salvid vahekorras 1: 1: 1 ja kandke neile valus koht. Sa võid teha midagi nende kolme salvi kombinatsiooniga ja kompressid ööseks. Võrdluseks, kui ma lihtsalt maitsen, siis ma ei tunne seda mõju üldse, aga kui on kolm salvi, muutub see veidi lihtsamaks.

Achilleuse kõõlusepõletik

Tendiniit või Achilleuse tendonopaatia on degeneratiivne protsess (põletik või koekahjustus), mis esineb kanna kõõluses.

Täiskasvanutel pärast 40 aasta möödumist tekib see patoloogia sidekoe elastsuse ja venivuse vähenemise tõttu, kuid see seisund on sagedamini sportlastel ja inimestel, kelle põhitegevus on seotud liigse füüsilise koormusega.

Õigeaegne arsti külastamine võimaldab kiiresti taastada kahjustatud kõõluste kude ning ravi ja ennetamise puudumine võib põhjustada kroonilist tendiniiti.

Sisu

Mis see on? ↑

Achilleuse või kanna kõõlused on üks inimkeha kõige tugevamaid ja tugevamaid kõõluseid:

• Kõõluse ülemine osa paikneb gastrocnemius ja soleus lihaste liitumises;
• Alumine osa on kinnitatud kalkulaarse tuberkulli (selle tagapinna) külge;
• Vasika lihas tõstab jalga ja kõõlust tõstes jalga tõstes ja lükates varbad maapinnalt maha ja laske jala esikülg pärast seda, kui kreen on maapinda puudutanud.

Tõusust ülespoole tõusmisel ja langetamisel, samal ajal kui sõidetakse ebaühtlasel kaldpinnal, samuti valides kõva ainega ja pehme kandega kingad, on see kõõlus suur ja ebaühtlane, mistõttu on see kõige sagedamini vigastatud.

Vigastused kõõluse kinnitamise kohas luu külge on ülekoormuse tulemus. Ühel juhul võrdse tugevuse ja tugevusega kõõluse koormus võib viia selle eduka kohandumiseni ja tugevdamiseni ning teisel - vähendada selle tugevust, aidates kaasa düstroofiliste muutuste tekkimisele. Kõik sõltub koe seisundist treeningu ajal.

Mitmed kudede juhtivuse rikkumised võivad põhjustada veekadu tõttu sidekoe metabolismi halvenemist ja kuivatamist.

Vahetooted on halvasti saadud, tekib soola akumulatsioon - see vähendab oluliselt kollageeni kiudude elastsust ja nende venivust.

Kõõluse tõmbetugevus halveneb ja äkiliste liikumiste ajal võib esineda mitmesuguseid murde.

Sarnased protsessid toimuvad 40-aastastel ja vanematel vanustel.

Kuid sportlastel ja füüsilise tööga tegelevatel inimestel kiirendab kudede vananemist kõõlustes pidevat ülekoormust ja perioodilisi vigastusi raku ja koe tasandil.

Eksperdid nimetavad kõõlusepõletikuks peamiselt spordivigastusi, mis on tingitud suurenenud stressist ja treeningute vahelise normaalse täieliku taastumise puudumisest.

Tugevad koormused halvasti venitatavale lihasele põhjustavad põletikku või Achilleuse kõõluse sidekoe kahjustumist - selle tagajärjel põhjustab iga suu liikumine (jooksmine, kõndimine, hüppamine) tugevat valu.

Piisavate meetmete puudumisel võib kõõlus küünarnukist eralduda või puruneda.

Vigastuste esinemine Achilleuse kõõluses näitab suurt koormust, mis toimus istuva eluviisi taustal ilma eelneva väljaõppeta, või koolitusrežiimi ja ülekoormuse rikkumine.

Kahjustused võivad olla mehaanilised, põletikulist protsessi alustamata, kuid mõnel juhul on kõõlusepõletik seotud põletikuga.

Mikroneeritud ja pragunenud kuded paranevad aja jooksul, kuid muutuvad paljude mikroskoopiliste armidega vähem elastseks.

Põletiku ravi kõõluse kudedes toimub kiiresti põletikuvastaste ravimite kasutamisega ning mehaanilised kahjustused nõuavad pikaajalist ravi ja eriväljaõpet kuni kudede täieliku taastumiseni ja kõõluse vastupidavuse saavutamiseni.

Millistele haigustele on näidatud Diklofenaki salvi? Vastus on siin.

Haiguse vormid ↑

Achillotendiniidi vorme on kolm:

• Peritendiniit on ümbritseva kõõlusepõletiku põletik. Sellega võib kaasneda koe degeneratsioon.
• Tendoniit - kõõluse põletik ja hävimine. Ümbritsev kude ei ole protsessi kaasatud.
• Entsesopaatia - kõõluse degeneratsioon ja põletik luu külge kinnitamise kohas. Mõnikord kaasneb kreeni või kalkutumise areng.

Kõigi nende vormide ravi algus on sarnane.

Esialgu ilmneb äge valu ja kõõlust rõhutatakse.

Ilma nõuetekohase ravita võib valu mõneks ajaks mööduda, kuid siis tagasi tulla ja muutuda krooniliseks, halvimal juhul on kõõluse täielik rebend.

Põhjused ↑

Achilleuse kõõluse probleemide põhjused võivad olla erinevad.

Vanuse muutused

Jänes koosneb kollageeni ja elastiini kiududest: esimene annab sellele tugevuse ja teine ​​- tõmbetugevus.

Tavaliselt võib Achilleuse kõõlus venitada 5% -ni algsest pikkusest - see aitab jalgal teha elastseid liikumisi, see tähendab, et kõõlus täidab pehmendust.

Kuid vanusega väheneb kõõluse venivus ja koormused võivad põhjustada kiudude kahjustusi ja mikrotasandamist.

Sellepärast ei ole 35 aasta pärast soovitatav, et mittekoolitatud inimesed alustaksid mingit koolitust ilma lihaseid ja soojendusi eelnevalt soojendamata.

Sellele hoiatusele pöörama suurt tähelepanu inimestele, kellel on kipu kõõlus, ja need, kellel on varem olnud probleeme sellega.

Ülekoormus

Isegi professionaalsetel sportlastel ja koolitatud inimestel võib tekkida probleeme kontsaga kõõlusega.

See on tingitud liigsetest treeningutest ja liigsetest kõõlustest.

Ilma vajaliku puhata pole kudedel aega taastuda ja kaotada oma lõõgastumisvõime.

Väga sageli ignoreerivad sportlased haiguse algust.

Sellest tulenev põletik hakkab tekitama kerget valu - see võib viidata sellele, et kudedes on esinenud väikeseid põletusi ja on vaja ajutiselt keelduda treeningust või nõrgendada kehalist liikumist.

Kuid erinevatel põhjustel ei tee sportlane seda ja jooksmine või isegi krooniline põletik ja koekahjustus võivad viia täieliku kõõluse rebendini.

Seetõttu vajate aega kõõlusepõletiku raviks ja aeg, millal saate klassidesse naasta, määrab arsti.

Hyperpronatsioon Flatfoot

Suu hüperpronatsiooni nimetatakse selle füsioloogiliseks kokkuvarisemiseks.

Selles asendis kogeb kõõluse ja teiste koormuste all kõõlus, liigne venitamine ja vigastus.

Kandke ebamugavaid kingi

Sobimatud kingad võivad kaasa aidata tendiniidi arengule:

• Valesti valitud spordijalatsite kasutamine treeningu ajal mõjutab oluliselt koormuse jaotumist jalgadele ja võib seda suurendada.
• Naised, kes kannavad kogu päeva jooksul kõrgetasemelisi kingi, kogevad lamedale kaldale kipu kanna kõõluses ja vasika lihastes. See on tingitud asjaolust, et kogu päeva lihased ja kõõlused olid lühendatud olekus ja kui õhtul nad püüavad venitada, siis nad protestivad.

Haglundi deformatsioon

Tegemist on omamoodi luude kasvuga kalkunil, mitte kaugel kõõluse kinnitamise kohast - väljapoole tundub, et see on kreeni mull.

Tänu sellele kasvule peab kõõlus mitmesuguste koormuste all veelgi enam venituma.

Foto: Haglund Warp

Sõltuvalt sellest, kas kõõluse koti põletik on, kas tekib koe turse, võib see kasv olla kas pehme või kõva.

Infektsioonid

Põletikulise protsessi põhjus kõõluses võib olla mitmesugune äge ja krooniline infektsioon.

Sümptomid ja märgid

Achilleuse kõõlusepõletik võib tekkida ägedas või kroonilises vormis.

Ägeda vormi iseloomustab järkjärguline kasv:

• Esiteks, patsient kogeb treeningu või treeningu alguses valu pärast soojendamist, valu kaob ja ülejäänud elimineerib täielikult kõik valu.
• palpatsioon võib tunda ebamugavust.

Valu väheneb pärast hingamis- ja ägenemiskäiku kõndides, kuna pika puhkeaja jooksul kasvavad kõik mikromurdid kokku ja uue liikumisega vigastatakse uuesti.

Selle sümptomi ravi puudumine põhjustab kiiresti kroonilise kõõlusepõletiku arengut.

Kroonilise Achilleuse kõõlusepõletiku korral suureneb valu järk-järgult mitme kuu või nädala jooksul:

• treeningu ajal suureneb ja isegi pärast soojenemist ja venitamist ei möödu;
• pikk puhkus ei too leevendust - valu võib avalduda isegi hommikul pärast magamist;
• trepi või kalde tõus ja laskumine põhjustavad valu.

Mõlemal juhul võib täheldada ka:

• kõõluse paksenemine;
• pinge ärritus gastrocnemius lihastes;
• naha punetus ja hüpertermia;
• piiratud liikuvus pahkluu piirkonnas.
• valu - võib paikneda kogu kõõluse ääres või lähemal kand;
• 2–6 cm kõrgusel võib esineda turse;
• jalgade dorsaalset paindumist ja sokkidel seismist on raske teha;
• mõnikord - iseloomulik kriis, kui liiges liigub pahkluu.

Miks kärbib seljaaju emakakaela piirkonnas? Siit leiad vastuse.

Kas on võimalik ravida põlve sünoviiti rahva abinõude abil? Loe siit.

Diagnostilised meetodid ↑

Diagnoosimisel kasutatakse järgmisi uuringumeetodeid:

• füüsiline uurimine;
• kiirgusdiagnoos;
• magnetresonantstomograafia;
• ultraheliuuring.

Kõige sagedamini tehakse diagnoos patsiendiga peetud vestluse ja füüsilise läbivaatuse alusel, palpeerimise ajal määrab arst valu kõige paiknemise punktid.

Kalkulaarse kõõluse tendiniidi iseloomulik tunnus on see, et jalgade liikumise ja edasise palpatsiooni rakendamise ajal nihkub valu veidi, sest kõõlust ja lihaseid venitati.

Erilist tähelepanu pööratakse puuduste esinemisele.

Radiograafiline uurimine võib näidata põletiku või degeneratiivsete muutuste esinemist ainult siis, kui esineb kaltsifikatsiooni fookuseid.

Kui ei esine kaltsiumi, siis kiirgusdiagnoosimine ei aita diagnoosi teha.

MRI ja ultraheli abil saab kindlaks teha, kas on pisaraid, ja kui on vaja kirurgilist protseduuri.

Kuidas ravida? ↑

Kerge kõõlusega seotud väikeste valulike tunnete esinemisel tuleb jalgu puhata.

Kõik koormused peaksid olema mõneks ajaks piiratud. Pehmenduse ja punetuse kõrvaldamiseks võite kinnitada jääd ja valu leevendamiseks peaksite valutavasse piirkonda kandma elastset sidet.

Kui valu on väga tugev, ei kao see isegi pärast puhkust ja pingutuse ajal suureneb, kui kahtlustatakse kõõluse rebendit, siis tuleb kohe arstiga konsulteerida.

Ta kontrollib ja vajaduse korral määrab täiendava eksami.

Põletiku raviks võib ta kirjutada spetsiaalseid ravimeid, nõustada folk õiguskaitsevahendeid ja koostada rehabilitatsiooniplaani. Võib nõuda immobiliseerimist, osalist või täielikku tööd või toimimist.

Rahva abinõud

Suitsutõve ravi traditsioonilise meditsiini kasutamisega võib olla ainult arstiga kokku lepitud:

• Kurkumiini, loodusliku antibiootikumi, antioksüdandi ja põletikuvastase toimeainega saab ravida kõõlusepõletikku. Selleks peate sööma pool grammi sellest tööriistast päevas.
• Saate valmistada kreeka pähkli vaheseinte tinktuuri viinale. Ühel klaasist pähkli vaheseinast peate võtma 0,5 liitrit viina ja nõudma umbes 20 päeva. Võtke 2 korda päevas 1 tl. Kui kilpnäärme töös esineb probleeme, konsulteerige enne oma arstiga nõu.
• Mädaniku mügi õline lahus võib kahjustatud piirkonda hõõruda, samuti neelata umbes 0,1–0,5 g soojas piimas lahustunud vaiku. Selliseid kahe nädala kursusi saab korrata 10-päevase vaheajaga.
• Jalgadele saab teha okasoola.
• Jäämassaaž, mis kasutab jäädükke, vähendab valu. Jääd tükid peavad masendama valusat ala 20 minutit.

Kuidas ravida küünarnukipõletikku? Vaadake siit.

Harjutus

Eriharjutuste abil saate ravida achillotendiniiti, teha taastumist pärast meditsiinilist ja kirurgilist ravi, leevendada sidekoe seisundit, venitada ja vähendada koormust ning ennetada seda haigust.

Seega on soovitatav tendiniidi korral:

• Kõige olulisem ja lihtsam harjutus on kõndimine. Seda tuleks teha mugavatel jalatsitel, järgides spetsiaalset tehnikat: pehmet rull kanna ja varba vahel, ilma et see liigselt pööraks. Pärast operatsiooni taastusravi ajal suureneb astme pikkus, kõndimisaeg ja koormuse tugevus järk-järgult.
• Kasulik kükitades sokkidele, sokkidele ja algasendisse naasmine, jooksmine, kuid need tuleb läbi viia pärast lihaste ja kõõluste kerget soojenemist ja venitamist.
• Samuti on abiks vees harjutused. Inimkeha vees kaotab suurema osa oma kehakaalust, nii et vees on võimalik alustada kõiki õpetaja poolt soovitatud harjutusi. Kõige raskem neist on kuiva treeninguga 1-2 nädalat hiljem kui vees.

Harjutus vasika lihaste ja Achilleuse kõõluse venitamiseks:

• Nägu seina külge ja asetage käed. Tõmmake jala jala jalg varba külge, mille kuded tahad venitada, ja painutage teist jalga põlvelt veidi.
• Hoidke seda asendit umbes 30 sekundit ja seejärel tagasi algasendisse. Peate seda 3-5 korda korrata.

Harjutamine Achilleuse kõõluse tugevuse ja elastsuse suurendamiseks:

• Hakka väikese kõrguse või spetsiaalse astmeplatvormi ja kükitama serval.
• On vaja teha 3 kampaaniat 12 kinkis iga päev.
• Samal platvormil muutuge servas sokideks ja mine alla, mine üles ja alla.

Mõlemad harjutused on ekstsentrilised, mis on suunatud üheaegselt kudede venitamisele ja pingutamisele ning on suurepärased kandekõva taastamiseks.

Siiski võivad tulemuslikkuse vead olla ohtlikud, seega on algselt soovitav läbi viia koolitust instruktori järelevalve all.

Harjutuste teostamisel peate meeles pidama, et kehalise aktiivsuse taastamine peaks toimuma järk-järgult.

Spordi juurde naasmiseks, tantsimiseks või tavalisele füüsilisele pingutusele ei ole vaja viivitamatult suureneda, suurendades aeglaselt intensiivsust.

Et lihased ei kaotaks jõudu ja sidemed ei kaotaks liikuvust, on olemas mitmesuguseid pidulikke harjutusi, mille harjutused viiakse läbi kaldu või istuvas asendis.

Narkomaania ravi

Esimene asi, mida tuleb enne ravi alustamist tagada, on kõõluse koormuse vähendamine.

Saate selle ala jalga immobiliseerida erinevalt:

• rehvi kattumine;
• kipsi;
• kargude kasutamine;
• sidemest elastsest sidemest;
• lindistamine;
• ortooside kehtestamine, mis täielikult või osaliselt piiravad liikumist.

Foto: Immuniseeriv ortoos

Enamikul juhtudel ravitakse seda haigust järgmise raviga:

• kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid - Nimesil, Naklofen jne;
• kõige raskemate juhtude korral võib ette näha antibiootikumravi;
• ultraheli abil on võimalik ultraheli sisse viia Voltareni, Dolobene geeliga ja Solcoseryliga ultraheli abil;
• Valuliku sümptomi leevendamiseks öösel saab võrdsetes osades panna Analgin, Novocain ja Dexamethasone kompressid või teha intramuskulaarseid anesteetilisi süste.

Pärast valu leevendamist on soovitatav läbi viia massaaž ja alustada taastusravi ja tugevdamise harjutusi.

Toimimine

Kui konservatiivne ravi ei anna soovitud tulemust, võib olla vajalik operatsioon.

Operatsiooni ajal tehakse sisselõige ja kahjustatud alad lõigatakse välja ning seejärel õmmeldakse kõõlust; Haglundi deformatsiooni korral eemaldatakse luu kasv.

Joonis: Achilleuse kõõluse kirurgiline taastumine

Pärast operatsiooni kannab patsient umbes 6 nädala jooksul spetsiaalset boot.

Aja jooksul, 2-3 nädala pärast, saate juba käitud jalgale astuda ja pärast immobiliseeriva ortoosi eemaldamist viiakse taastusravi läbi, et see taastada, mis kestab 1 kuni 3 kuud.

Ennetamine ↑

Et vältida teatud reeglite järgimist:

• harjutusi tuleks teostada järk-järgult;
• Enne füüsilist pingutust on soovitav lihased ja kõõlused soojendada ja venitada.
• koolituseks ja igapäevaseks kandmiseks tuleb valida mugavad kingad;
• Kui teil tekib valu, peate koolituse lõpetama.

Achilleuse kõõlusepõletik - sportlaste haigus, füüsiliselt raske töö tegijad ja naised, kes eelistavad kanda kõrged kontsad - on väga tõhus ja kergesti ravitav varases staadiumis.

Aga kui see algab, võivad komplikatsioonid tekkida kõõluse rebendina või kroonilise põletiku kujul.

Ravi puhul rakendatakse tervet rida meetmeid: eriharjutused, uimastiravi ja valuliku piirkonna immobiliseerimine erinevatel viisidel.

Sõltumatult teostage kõiki neid tegevusi on võimatu, nii et kui teil tekib Achilleuse kõõluses valu, peate abi saamiseks pöörduma spetsialisti poole.

Video: Achilleuse kõõluse vigastus

Nagu see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või kuulake VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist oma sõpradele oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus, kasutades vasakul asuvaid paneeli nuppe. Tänan teid!

Üks kommentaar

Parim ravi haiguse vastu on ennetamine. Kas see ei ole nii lihtne kui võimalik lihtsalt naastudest loobuda, eriti kuna nüüd on teil võimalik koguda palju võrdselt huvitavaid mudeleid?