Pragud kõrvades rikuvad jalgade väljanägemist.
Kuid see ebamugavustunne ei lõpe: kannad kannavad pidevalt haavu ja verejooksu.
Täna õpid, miks teie kannad pragu, mida teha ja kuidas seda probleemi tulevikus vältida.
Valulikud pragud kontsadel võivad ilmneda ükskõik millisel isikul, sõltumata nende soost või vanusest. Esiteks näete nahal väikseid sisselõikeid, mõne aja pärast muudetakse need praodeks. Ravimata jätmisel muutuvad nad sügavamaks, saastuvad ja hakkavad veritsema.
Esiteks, kaaluge pragude põhjuseid:
1. Nahahoolduse või sobimatu hoolduse puudumine. Ei piisa, et jalad puhastatakse igapäevaselt mustusest, on väga oluline aeg-ajalt eemaldada lõhenenud nahk. Niisutage kontsad spetsiaalsete toitvate kreemide või õlidega.
2. seeninfektsioon. Patogeensed seened võivad saada nahale vannis, basseinis või maniküüri- ja pediküüribüroos. Nende paljunemine aitab vähendada immuunsust, nakkushaigusi ja vereringesüsteemi häireid. Sageli on pragunenud kontsad naha seente üks peamisi sümptomeid. Selle haiguse korral tekib naha stratum corneum liigne kasv. See muutub nii paksenenud, et selle pinnale tekivad kergesti erinevad vigastused.
3. Ebamugavad ja halva kvaliteediga kingad. Mõned kingad võivad jalgade nahka mehhaaniliselt kahjustada, mis viib mikrotrauma. Kunstlikud materjalid ei lase õhku läbi, nii et jalad higistavad palju. See loob soodsad tingimused kahjulike mikroorganismide moodustumiseks ja paljunemiseks. Kui mustus satub pragudesse, võib põletikuline protsess alata.
Sünteetilised sokid ja nailonist sukkpüksid on samuti halva mõjuga jalgade nahale. Jalgade nahk, mis muutub märjaks, vigastatakse kiiremini.
4. Pikkade jalgade ja ülekaalulisuse püsimine, mis avaldab jalgadele tugevat koormust, mõjutab ka kannade seisundit. Sarvkesta paksenemine muudab naha kuivaks, elastseks ja kalduvaks lõhenemiseks.
5. A-vitamiini puudus See on retinool, mis vastutab meie naha ilu ja tervise eest. See rasvlahustuv vitamiin soodustab valgu sünteesi, osaleb koe regenereerimisel, tugevdab neid. A-vitamiini puudulikkust näitab nii kuiv, elastne nahk kui ka pragunenud kontsad. Retinooli puudumist organismis võivad põhjustada järgmised tegurid:
• tasakaalustamata toitumine (A-vitamiini sisaldavate toiduainete puudumine - munad, köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed ja porgandid);
• tsinki ja E-vitamiini mikroelementide puudumine, mis aitab retinoolil aktiivsesse vormi sattuda;
• A-vitamiini lahustava mineraalõli kasutamine;
• organismi hormonaalsed muutused, mida põhjustavad looduslikud põhjused, nagu menstruatsioon, menopausi või rasedus.
On vaja alustada pragude ravimist kontsadelt, kõrvaldades nende esinemise põhjused. Ilma selle tingimuseta moodustuvad nad uuesti.
Praktiliselt igas kaasaegses apteegis on võimalik osta narkootikume pragudelt kontsadesse. Nende toodete tootjate sõnul võib nahaprobleeme kõrvaldada vaid nädala jooksul. Mõtle kõige populaarsematele, tõestatud ravimitele.
1. "Roheline farmaatsia" jala koor "Hooldumine jalgade pragude vastu". Ravim on rikas looduslike taimsete koostisosade poolest. See sisaldab jahvatatud ekstrakti, teepuu ja kuuse eeterlikku õli, pähkelõli. See rikas koostis aitab kaasa mikro-rakkude kiirele paranemisele. Kreemil on pehmendav ja niisutav toime, mis mõjutab suurepäraselt jalgade kooritud nahka.
2. Allga San Pine Heel Crack Cream on professionaalne jalahooldus kodus kasutamiseks. Selle koostis sisaldab mägede männiõli, E-vitamiini, mesilasvaha, bisabolooli, kummeli ekstrakti ja muid pehmendavaid ja põletikuvastaseid komponente. See tööriist soodustab naha rakkude taastumist. Regulaarsel kasutamisel eemaldab koor praod, muudab naha siledaks ja elastseks.
3. Koor "Dawn" koos toimeainega floralysiin oli algselt mõeldud piimakarja udara eest hoolitsemiseks. Nüüd kasutatakse seda aktiivselt nahahaiguste ennetamiseks ja raviks. Tööriist pehmendab ja tugevdab vere mikrotsirkulatsiooni, kõrvaldab lõhed ja haavad jalgadel.
4. Salv "Radevit" näitab häid tulemusi nahahaiguste ravis, millega kaasneb kuivus ja lõhenemine. See sisaldab vitamiine A, E, D2. Tööriist vähendab naha põletikku, aitab vabaneda hõõrdumistest ja helvestest. Salv taastab kiiresti kahjustatud koe ja ravib pragusid.
Lõhede pragude parandamiseks võib kasutada rahvahooldusvahendeid.
Jalavannid
Enne vanni valmistamist tuleb jalad pesta seebi ja veega. Protseduur peaks kestma umbes 15 minutit. Pärast vanni saab kannad kergelt naha abil puhastada. Horny kiht tuleks järk-järgult eemaldada. Pärast jalavannit pühkige rätikuga ja määrige seda toitva kreemiga või salviga.
1. Ravimtaimede salv. Infusiooni valmistamiseks peate võtma 2 spl maitsetaimi 2 liitri keeva veega. Jalgade naha raviks on täiuslik salvei, rong, naistepuna või saialill. Ootame 30 minutit ja filtreerime. Vann peaks olema soe. Me laseme jalad alla ja hoiame 15 minutit.
2. Küpsetuskoda-vannil on pehmendav ja desinfitseeriv toime. 3 liitri kuuma vee puhul võtke 2 konservikarbi ja 3 supilusikatäit pesupesemist. See protseduur pehmendab sisetaldasid ja võimaldab nahakihti eemaldada. Soodavann on suurepärane seennakkuste ja pragude ennetamine kontsadel.
Mesi kompress
Bee mesi on juba ammu kasutatud, kui kontsad pragunevad. Mida teha, et ravida kontsad pragusid ja haavu? Öökõrgele tuleb kanda mett. Jalgade ülemine osa on kaetud tsellofaaniga ja asetatud sokkile. Hommikul tuleb ülejäänud kompresseerida käsnaga. Üldjuhul piisab haiguse raviks 4 päevast. Kompressi rakendamise tulemuseks on paranenud haavad ja sile, toitunud jalgade nahk.
Taimeõlidest saadud losjoon
Eriti hästi aitab see toime tulla lõhenemistega oliivi-, kastoor- ja mandliõli losjoonidel. Neil on mikroobivastane, niisutav ja tervendav toime.
Enne mis tahes õli pealekandmist peate neid aurustama. Pärast vanni kannu tuleb leotada sooja taimeõliga, mähkida polüetüleeniga ja kandke puuvillaseid sokke. Mõned tunnid on piisavad, et losjoon töötaks. Sellised vedelikud tuleb teha iga päev. Väga varsti leiad, et kannad on lõhenenud ja nahk on muutunud pehmeks ja toiduks.
Seega oleme kaalunud, kui teie kontsad pragunevad, mida teha, millised on tõhusad ettevalmistused ja rahva abinõud. Vahepeal, kui kontsad ei saa ravida ühegi meetodiga ja haavad jätkuvad, tuleb kohe arstiga konsulteerida.
Naha lõhkemise põhjused kanna piirkonnas on erinevad ja sõltuvad nii välistest kui ka sisemistest teguritest.
Välise hulka kuuluvad:
Sisemisse hulka kuuluvad:
Murdunud kontsad - see probleem on oluline paljude inimeste jaoks. Kuid mitte igaüks teab, et elustiilil on otsene mõju nahale, kaasa arvatud kontsad. Naha esmane seisund peegeldab maksa- ja seedesüsteemi tööd. Teiste siseorganite toimimine ei jää meie välise kaitsekesta reaktsioonita. Vaatleme üksikasjalikumalt naha kandmise põhjuste põhjuseid.
Miks tekivad pragud pragudes? Vale jalad ja mikrokeskkond jalgade piirkonnas - need tegurid on omavahel tihedalt seotud ja põhjustavad kõrvade lõhenemist. Kunstliku päritolu kingade materjal ja selliste jalatsite sunnitud pikaajaline kandmine (näiteks seoses tööga) jätab jalad hapnikule juurdepääsu, pannes pikka aega higi. Sellega seoses sureb epidermise ülemine kiht välja, helbed ja praod. Vale kinga suurus põhjustab nahale mehaanilisi kahjustusi (natoptysh, hõõrdumine), mis aitab kaasa seen- ja bakteriaalsete infektsioonide tekkele ning põhjustab metatarsaalsete luude deformatsiooni. See on veel üks viis, kuidas saada pragunenud kontsad.
Sünteetilised materjalid, mis on kindlalt meie igapäevaelus, ei anna mitte ainult kasu, vaid avaldavad ka kehale negatiivset mõju, peamiselt nahale. Näiteks sünteetilised sukad ja sokid, eriti need, mis ei ole piisavalt suured või millel on liiga suur tihendus, blokeerivad juurdepääsu hapnikule, segavad metaboolseid protsesse jalgade nahas ning avaldavad ka mehaanilist survet, häirivad koe trofismi ja vähendavad toitainete taset. Seepärast hakkab mõnel juhul nahk naha peal maha kooruma ja seejärel puruneb.
Ebakorrektse või ebapiisava naha hoolduse korral kannab naha ülemine kiht järk-järgult välja - see protsess on loomulik. Siiski, kui surnud rakkude kihti ei eemaldata, kasvab see, kääritub, koorub maha ja põhjustab kontsadena pragusid. Need ei ole kõik välised tegurid, mis põhjustavad kõrvade murdumist.
Toitumisvead, tasakaalustamata toitumine toovad esmalt kaasa avitaminoosi ja teiseks sisemiste organite häirimise. See omakorda kahjustab nahka, mis koorib ja puruneb. Maksa, munade, eriti munakollaste, kollaste köögiviljade, mitmesuguste roheliste toitainete puudulikkus toob kaasa toidu vitamiinide ja mineraalide koostise ammendumise, eriti E- ja Z-vitamiinide (tsink) puudulikkuse. Nende oluliste keha vitamiinide puudumine häirib retinooli oksüdatiivseid protsesse ja ei võimalda seda täielikult imenduda. See toob kaasa naha kuivamise ja hõrenemise. Seetõttu on nahk pragunemine. Kõigepealt kannatab ta suurematel kohtadel ja suurte liigeste piirkonnas. See on käte, näo, põlvede ja põlvede nahk. Kuid nendes kohtades, mis on pidevalt surve all, kannatab ta ka. Seetõttu kannavad kontsad maha ja tugeva vitamiinipuuduse korral moodustavad nad sügavaid valulikke pragusid.
Vitamiinipuudused ei ole ainsateks murdunud kontsadeks. Sageli ilmnevad naha hõrenemine, kuivus ja praod vananemisega seotud muutuste tõttu: vereringe halvenemine, kudede hapnikuga küllastumise vähenemine, toitainete vähendamine naharakkudesse ja muud dissimilatsiooniprotsessid põhjustavad naha kuivust ja praod. Vanuse muutused kehas ei lõpe, kuid protsessi võib aeglustada.
Endokriinsete näärmete haigused mõjutavad naha seisundit ja seedetrakti patoloogiat. Mao, soolte, kõhunäärme põletikulistes, erosive- ja onkoloogilistes haigustes on häiritud toodete imendumise protsessid ja neis sisalduvate mineraalide ja vitamiinide imendumine. See toob kaasa naha hõrenemise ja pragude tekkimise, sealhulgas kontsad. Sellisel juhul on peamist põhjust kõrvaldamata raske naha sümptomitest vabaneda ainult suu nahahoolduse abil.
Akuutses staadiumis võivad mükoosid põhjustada jala piirkonnas naha pragusid. Kaugelearenenud haiguse korral võivad pragud olla valusad ja sügavad. Sel juhul tuleb jalgade hooldusmeetmeid kombineerida seente hävitamise ravimitega. Lisaks on mugav hoolitseda mugavate ja hingavate jalatsite eest, mis võimaldavad vältida jalgade ülekuumenemist ja liigset higistamist.
Miks on nii oluline, et nahka raviks, kui teie kontsad pragunevad? Epidermis on keha kaitse keskkonna mikroorganismide (seened, bakterid) eest. Selle terviklikkuse rikkumine viib patogeeni "avatud värava" ilmumiseni keha sisekeskkonda. Lisaks visuaalsele defektile, mis rikub inimese üldist atraktiivsust, on praod väga valus nähtus. Samuti on need ohtlikud, kuna nakkuse kehasse sattumisel võib tekkida põletik, mis võib mõjutada mitte ainult nahka, vaid ka lihaseid, sidemeid ja liigeseid.
Kui kosmeetilistel protseduuridel on nõrk mõju sellisele naha defektile, peaksite mõtlema keha seisundile, sest naha patoloogia on inimese keha sisekeskkonna häire kahtlemata marker.
Iga nahakahjustuse põhjuseid ja ravi peaks küsima spetsialist. Eriti kui kahjustus on sügav, mõjutab nahaalune kiht, nahk on põletikuline, paistes ja valus. Sellisel juhul on võimalik, et need on sekundaarse infektsiooni sümptomid. Siis ilma abita dermatoloog või terapeut ei saa. Kui praod on sügavad ja valusad, võib põhjuseks olla diabeet või gastriit, koliit, maohaavand ja mitmed teised haigused. Spetsialisti poole pöördumine on õigustatud mitte ainult sooviga atraktiivseks ja lihtsalt liikumiseks. Teie tervise kohta peate hoolitsema ja tuvastama haiguse põhjuse. Õigeaegne abi aitab vältida rohkem probleeme kui kuiv nahk kontsadel.
Kui kahjustus on sügav ja valus või on olemas seeninfektsioon, peate kasutama spetsiaalseid ravimeid, millel on mitte ainult tervendav toime, vaid ka patogeensete tegurite kõrvaldamine. Võib-olla peab arst vajalikuks mitte piirduda kreemiga ja määrata vajalik tablett tablettide või kapslite puhul.
Kui kontsade seisukord ei ole nii halb ja nahk on hakanud just pragunema, võite alustada pädevast hooldusest. Niisiis, kanna murdis: mida ja kuidas sellest tulenevat kahju ravida? Esiteks peate regulaarselt läbi viima hügieeniprotseduure. See ei ole ainult jalgade igapäevane pesemine, vaid ka jalgade ravimine pimsskiviga. See viiakse läbi ülemise kornistatud kihi eemaldamiseks. Selleks võite kasutada ka jalgade maske ja puhastusi.
Kui nahk on kuiv ja kipub hõõrduma, võite kasutada erinevaid kreeme ja salve - spetsiaalseteks kosmeetikatoodeteks, mida müüakse apteekides ja kauplustes ning kodus valmistatud tooteid. Sellised vahendid aitavad kaasa naha rakkudes toimuvatele regeneratiivsetele protsessidele. Neid mõjutavad toitained ja vitamiinid, kiirendavad paranemist ja põletikuvastased komponendid. Kui kannad pragunevad, siis ei saa selliseid kreeme ja salve kasutada ainult jalgade nahale, vaid ka mähkmete ja kompresside kujul.
Jalgade nahale on väga hea perioodiliselt vannid valmistada: sool (merisoolaga), toitev (õlidega), rahustav (koos küpsiste ja maitsetaimedega). Sellised meetmed ei aita mitte ainult naha sügavamate kihtide toitumist, vaid ka naha lagunemist, sest enamikul maitsetaimedel on bakteriostaatiline või bakteritsiidne toime, mis on erineva raskusega.
Väga tähtis on kinga puhtuse säilitamine, nimelt selle sisepind. See on eriti oluline seente nahakahjustuste või jalgade küünte juuresolekul. Isegi kui mükoosi kahjustust ei esine, peate regulaarselt jalatsid pesema seestpoolt ja muutma sisetalla. Kui tekkis mükoos, tuleb kingi desinfitseerida vähemalt kord aastas. Seda on soovitatav teha formaliinipallide abil. Formuliinis (vormitud) või äädikhappes kastetud pallid asetatakse kinga sisse, mis seejärel seotakse kilekotti. Sellises "formaliinivannis" soovitatakse kanda vähemalt kaks tundi.
Kui natoptyshs ja kontsad lõhuvad sageli, kuidas ja kuidas seda probleemi ravida või parandada? Sel juhul tasub vaadata oma lähenemist kingade valikule. Kitsad, kitsad kingad, odavad kunstlikud materjalid - see kõik viib jalgade naha terviklikkuse rikkumiseni. Vali kingad vajavad ainult suurust. Kui jalg on lai, siis klassikaline versioon on parem kanda nii vähe kui võimalik ja valida spordi- ja poolsporditüübi mudelid. Kui nahk lõhub kontsadesse, on soovitav valida kingad looduslikest või uutest kunstlikest, kuid "hingavatest" materjalidest.
Näo, käte ja jalgade naha rikkumise korral tasub vaadata oma dieeti. Me oleme see, mida me sööme. Hapupiimatooteid, rohelisi (kefiiri ja tilli või peterselli kokteile), porgandisalatit või või majoneesiga on väga kasulik nahale ja siseorganite seisundile. Kui mingil põhjusel on toitumisse värske puu-ja köögivilja lisamine keeruline, peaksite võtma vitamiin-mineraalseid komplekse, mis sisaldavad vitamiine A ja E, samuti tsinki.
Peamiseks ennetavaks meetmeks kontsade lõhenemiseks on ravida põhihaigust või kõrvaldada naha kuivuse ja õhukuse põhjus. Isegi kui nahk nahal on terve ja pragunemisprotsess ei ole alanud, siis ei kahjusta järgmised meetmed:
Hügieen, pädev hooldus ja toitumine - nii kohalikud (kreemide ja maskide kujul) kui ka üldine (tervislike toitude söömine) - muudab naha atraktiivseks, elastsemaks, elastsemaks, vähem õhukeseks. Te peaksite kohtlema oma keha, iga selle osa, kaasa arvatud kontsad, armastusega, vajab selle eest hoolitsemist. Ja siis jalad säilitavad ilu ja tervist, andes rõõmu ja optimismi juba aastaid.
Kanna peegleid peetakse üheks kõige ebameeldivamaks nähtuseks, mida mõnikord täheldatakse inimese jalgadel. Naise jaoks muutub see probleem katastroofiks, eriti kui see toimub suvel.
Praod tekivad, kui jalgade hooldamine ei ole piisav. Kuid see ei ole vaatlusaluse nähtuse ainus põhjus. Käesolevas artiklis vaadeldakse lähemalt, miks inimese kontsad lõhkevad.
Kogu tööpäeva jooksul, isegi kui istute, on jalad raske koormuse all. Kui õigeaegselt mitte hoolitseda kontsad, siis muutub nahk jämedaks ja hornyeks. Surnud kiht tuleb puhastada pimsskividega, vastasel juhul võib see praguneda. Iga inimene peaks teadma, mis põhjustab murdunud naha märke kontsadel.
Broken Heel (joonis 1)
Esialgu esineb mikroskoopilisi pragusid, mille põhjused ei ole palja silmaga nähtavad. Tolm tungib sellistesse haavadesse ja need ummistuvad. Aja jooksul muutub nahk karmimaks ja põletikuliseks. Kui naiste jalgade kontsad lõhkuvad väga tugevalt, ei saa ainuüksi pimsskivi kõrvaldada. Miks on pragusid?
Eksperdid tuvastavad mitmeid peamisi põhjusi, mis võivad viia selleni, et kontsad lõhkuvad meestel. Need on:
Tervisekingade säilitamiseks tuleb valida ainult hea kvaliteet.
Kui nahk nendel põhjustel puruneb, siis võite neist vabaneda. Kuid mitte alati on kõik nii lihtne, sest pragunenud nahk võib osutada erinevatele patoloogilistele protsessidele ja põhjus võib olla üsna ohtlik. Diagnoosimisel on väga oluline välja jätta järgmised haigused:
Samuti juhtub, et eakatel inimestel tekivad praod. Kui põhjused on naha vanusega seotud muutused, siis ei ole võimalik probleemist täielikult vabaneda. Sellisel juhul soovitavad arstid püüda vähendada ebamugavust miinimumini. Näiteks rakendage pärast pediküüri niisutajat.
Paljud inimesed mõtlevad, mida teha, kui kontsad lõhkevad. Väärib põhjalikumalt kaaluda, kuidas aidata patsiendil valusate tundetega toime tulla ja kõrvaldada kontsade haavad. Seda saab teha dermatoloogide abiga. Lisaks aitavad probleemi lahendada uimastid ja rahvahooldusvahendid.
On teatud viise, kuidas esmaabi pakkuda, kui teie kontsad pragunevad.
Katkised kontsad (joonis 2)
Mida teha, kui kontsad on pragunenud? Raskused, mis oluliselt häirivad, tuleb kohe kõrvaldada. Järgige neid juhiseid:
Juhul kui probleem on muutunud globaalseks, on parem ilmuda kvalifitseeritud dermatoloogile.
Kui arst ei leia oma profiilis patoloogiat, suunab ta patsiendi mõne muu spetsialisti poole, et tuvastada kõnealuse nähtuse tõelised põhjused.
Mis tahes kaasaegse apteegi aknast leiate suure hulga erinevaid ravimeid, mis pärinevad probleemsest nahast kontsadel. Tasub kaaluda kõige populaarsemaid neist:
Eksperdid soovitavad vitamiinide joomist, kui üks koor ei aita.
Kuigi salv praguneb ja oli hea külg, kuid probleemi põhjused võivad olla erinevad, ei ole välise ravi tulemusel alati võimalik saavutada positiivset tulemust.
Kaasaegne meditsiin on juba ammu soovitanud, et ravimite põhiravi tuleks kombineerida traditsioonilise meditsiini kasutamisega. Kui inimesel on murtud kand, siis võite proovida probleemi kodus lahendada, kasutades selleks rahvahooldusvahendeid.
Pragude ravimisel aitab kartulipuder. Te saate hõlpsalt jalgu kasvatada kartulipuljongiga või panna kartulipüree oma kontsadesse. Selline ravi toimub igapäevaselt nädala jooksul.
Lõhkekõrva võib kõvendada nii kartulite kui salviga vaseliiniga ja kuldsete karvade lehtedega. Eksperdid soovitavad võtta 2 taimeosa ja segada need 3 osaga vaseliinist. Tööriista hoitakse külmas ja seda kasutatakse hommikul ja õhtul.
Golden Usa lehed
Lubatud kasutada riivitud sibulaid või õunu. Valmistatud mass tuleks asetada kangale ja kinnitada see mõnda aega probleemsele piirkonnale.
Paljud inimesed on huvitatud küsimusest, kas pimsskivi on võimalik kasutada. See sõltub sellest, kuidas nahk on.
Kui täheldatakse turse, punetust või muid põletikulise protsessi tunnuseid, võib ainult kvalifitseeritud spetsialist kutsuda probleemi ravile. Enesehooldust tasub hoiduda.
Et vabaneda pragudest kontsadel, saate kasutada spetsiaalseid jalavanne. Enne protseduuri jätkamist peate oma kontsad põhjalikult pesema seebi ja veega.
Protsess kestab umbes 20 minutit, seejärel hõõruge kontsad põhjalikult, hõõruge neid salviga ja asetage soojale sokile. Pärast sooda vanni saab karastatud nahakihid patsiku abil kergesti eemaldada kontsast.
Selliseid vanne saab iseseisvalt valmistada:
Sellised protseduurid on võimelised kontsad pehmendama ja eemaldama sarvkesta naha. Lisaks on see sood, mis võitleb seenega.
Soda Bath
Traditsiooniline meditsiin võib mitte ainult pehmendada jalgu, vaid rikastada nahka vitamiinidega. Salve soovitatakse kasutada iga päev ja vannid või maskid - 1 - 2 korda nädalas. Tasub kaaluda kõige populaarsemaid retsepte:
Kasutage retsepte alles pärast konsulteerimist spetsialistiga. Kuigi traditsiooniline meditsiin tundub olevat ohutu, võib ravi ajal tekkida allergiline reaktsioon.
Plantain Cream
Kuna kannadel võib tekkida pragusid erinevatel põhjustel, tuleb teha täpne diagnoos ja seejärel saab probleemi ravida. Vastasel juhul ei too kõik meie jõupingutused soovitud tulemust.
Sait annab taustteavet. Nõuetekohase diagnoosi ja haiguse ravi on võimalik kohusetundliku arsti järelevalve all.
Pragud kontsadel - väga ebameeldiv ja valus nähtus, mis kuulub dermatiidi (nahahaiguste) kategooriasse. Katkestus on osaliselt naha terviklikkuse rikkumine kand. Nad võivad olla nii iseseisvad patoloogiad kui edasiste tüsistuste tekkimine ja haiguse ilming.
Murdunud kontsad - väga levinud nähtus. Naised on selle patoloogia suhtes kõige vastuvõtlikumad, kuid seda täheldatakse ka meeste seas. Arvatakse, et pragud kannadel ilmuvad ainult vanusega. Kuid see ei ole nii, nad võivad isegi noortes ilmuda. Selle probleemi esinemissagedus sõltub kaasnevate haiguste esinemisest. Rohkem kui 90 protsenti diabeediga või aneemiaga inimestest on selle patoloogia suhtes vastuvõtlikud. Banaalne hüpovitaminoos põhjustab iga sekundi kontsadesse pragusid.
Pragud kontsadel toovad suuri ebamugavusi, nii et mõned inimesed on valmis võtma radikaalsed meetmed. Üks neist meetoditest on pragude kõrvaldamine ehitusliimi (superliimi) abil. Seega soovitavad mõned tavalised inimesed pragude liimimist superglue'iga, väites, et see meetod on ohutu ja tõhus.
Nahk koosneb nahast ja nahast. Struktuuriliste omaduste tõttu nimetatakse jala nahka ka paksuks nahaks. Paksu naha ja õhukese (kõik kehaosad, välja arvatud jalad ja peopesad) vahe on epidermise paksus (ülemine naha kiht). Jalgade epidermis koosneb viiest naha kihist, mis on võrdne 70-100 rakukihiga.
Jalgade epidermise struktuur:
Epidermise peamisi rakke nimetatakse keratinotsüütideks, sest need sisaldavad keratiini valku. Keratiin, mis on naha peamine valk, täidab kaitsva funktsiooni.
See on sisemine kiht ja täidab regenereerimise funktsiooni (naha regenereerimine). Selles moodustuvad uued epidermaalsed rakud, sest vanad rakud pinnakihist järk-järgult surevad. Täielik epidermise uuendamise protsess toimub 28 päeva jooksul. Siiski aeglustub see protsess vanusega või teatud haigustega (aneemia). Epidermaati ei värskendata uute ja kvaliteetsete rakkudega, ja jalgade nahk on kõige suurema koormuse tõttu vigastatud.
See kiht koosneb 10 rakukihist. Selles kihis esineb basaalkihist rändavate keratinotsüütide mõned kasvufaasid. Need kihid on ühendatud teatud struktuuride (desmosoomide) abil, millel on naelu (seega nimi) vorm.
See koosneb 4-5 keratinotsüütide kihist, milles sünteesitakse valke (keratiin, filaggriin). Keratinotsüüdid on omavahel ühendatud kindla tsementeeriva ainega, mis tekitab epidermis veekindla tõkke. See takistus takistab nahka kuivamast. Kuna see kiht muutub õhemaks, kuivab nahk välja ja tekib pragusid.
Selles kihis moodustatakse kompleksne ühend - keratogyaliin, mis mikroskoobi all on graanulite või terade kujul (mille tõttu ta sai oma nime). See aine on keratiini eelkäija ja täidab naha kaitsvat funktsiooni.
See koosneb 3 - 5 tasasest keratinotsüütide kihist. Selles kihis liidetakse keratohüaliini graanulid ja moodustatakse kerge murdumismass. See mass, mis koosneb peamiselt keratiinist ja hüaliinist, on ainult jala ja peopesa epidermis.
See on kõige pealiskaudne ja paksim kiht. Selle paksus jalgal on üle 600 mikroni. Koosneb keratinotsüütidest, mis on lõpetanud diferentseerumise, mida nimetatakse hornykaaludeks. Need kaalud on omavahel ühendatud tsementeerivaks aineks, mis on rikas rasvade poolest. Tänu nendele rasvadele moodustavad kaalud tiheda, tavaliselt veekindla kihi.
Kuid teatud ensüümide tõttu jaguneb see kiht pealiskaudseteks kihtideks. Selle tulemusena hakkavad hornykaalud tagasi lükkama. Seega toimub epidermise pidev uuenemine, mis seisneb pealiskaudsete hornykaalade tagasilükkamises ja uute tekkimises.
Jalutades jalg ja sellega nahk võtab endale kogu keha koormuse. Jalutamise ajal on nahk surve all ja hõõrdumine. Samal ajal muutuvad naharakud oma kuju pidevalt - nad venivad ja lepivad kokku. Kõige rohkem mõjutavad jala servades olevat rakku. Kui jalg maapinnale asetatakse, venivad nad ja kui nad üles tõstetakse, lepivad nad kokku.
Samal ajal, et suurendada jala pinda ja jaotada koormus ühtlaselt selle servadele, hakkavad pinnasekihi rakud kiiresti kasvama. Seda nähtust nimetatakse hüperkeratoosiks ja see on tihti pragude tekkimise aluseks. Kuna paksem on stratum corneum, seda vähem elastne see on, mis tähendab, et jalgsi liikudes need jalgrakud, mis pidevalt venivad, on vigastatud ja kollaps.
Tavaliselt on uute rakkude moodustumise protsess ja vanade rakkude eemaldamine tasakaalus ja keha poolt kontrollitud. Kuid teatud põhjustel võivad epidermaalsed rakud olla haavatavamad ja kiiremini kahjustatud.
Praadel tekkivate pragude tekkeks on järgmised põhjused:
Suhkurtõbi on üks peamisi patoloogiaid, millega kaasnevad pragud kontsadel. Erinevus diabeedi jalgadel on see, et nendega ei kaasne valu või ebamugavustunne.
Pragude tekkimise põhjuseks on diabeetiline angiopaatia (vaskulaarne kahjustus). Sellisel juhul häiritakse veresoont veresoontes ja see mõjutab kõigepealt jalgade anumaid. Nagu teada, on veri mitte ainult hapniku, vaid ka kudede toitainete allikas. Seetõttu esineb kudedes, kus vereringet häiritakse, trofilisi muutusi. Elastsus kaob ja mis kõige tähtsam, muutub jalgade nahk (ja kogu keha) veetustatud. Niiskuse puudumine stratum corneumis on selle struktuuri terviklikkuse, so pragude moodustumise rikkumise põhjuseks.
Diabeedi korral on diabeetiline polüneuropaatia (perifeersete närvide kahjustus) keeruline tegur. See ei põhjusta valu. See näiliselt soodustav tegur tekitab pragude süvenemist ja nende laienemist. Kuna inimene ei tunne valu, kasvavad praod ja nendega nakatub.
Kallaste pragude põhjuseks on sideropeeniline sündroom koos rauapuuduse aneemiaga. Selle sündroomi põhjuseks on kudede rauapuudus ja selle tagajärjel naha düstroofilised muutused. Kuna koes kasutatavat rauda kasutatakse erinevate valkude ja ensüümide sünteesimiseks, põhjustab selle puudus või puudumine rakkude struktuuri ja jagunemise.
Kõige teravamalt tundub rauapuudus epiteelirakkudes ja epidermise rakkudes, kuna need on kehas kõige kiiremini taastunud kuded.
Rauapuudus epidermis avaldub järgmiste sümptomite all:
A- ja E-vitamiinide puudumine kehas põhjustab nahas erinevaid düstroofilisi ja põletikulisi muutusi. E-vitamiini nimetatakse ka naha kaitsjaks, kuna see kaitseb rakumembraane kahjustuste eest. Isegi vähene vähenemine põhjustab naharakkude dehüdratsiooni. Lisaks veele kaob naha elastsus. Jalgade kuiv ja elastne nahk ei talu talle pandud koormust. Kaalu kaalus moodustuvad selles nahakatked ja praod.
A-vitamiin omakorda on seotud naha uuendamise protsessidega. See sünteesib ensüüme, mis takistavad epidermise enneaegset keratiniseerumist. Hüpovitaminoosi A puhul lakkab aga keratiiniseerumise protsess kontrolli all ja täheldatakse naha keratiniseerumise suurenemist, st hüperkeratoosi. Nahk on kuiv ja kare. Elastne jalgade nahk on vigastatud ja selles tekivad pragud.
Praadel võivad pragud muutuda mitte ainult seene sissetungimise väravaks, vaid ka seeninfektsiooni tagajärjeks. Kõige sagedamini on jalgade pragude allikaks sellised seenhaigused nagu rubriciit ja sportlane. Need on jalgade naha kõige sagedasemad kahjustused. Seen, mis areneb jalgade pinnal, stimuleerib täiustatud keratiniseerimisprotsessi. Selle tulemusena pakseneb nahk mitme karnistatud kihi tõttu. Nagu juba teada, seda paksem on stratum corneum, seda vähem elastne see on. Epidermaalse elastsed rakud läbivad kõndimise ajal tõenäolisemalt trauma.
Seeninfektsioon rikub epidermise kihtide terviklikkust, mille tagajärjel muutub naha pinnakiht niiskuse ja sekundaarse nakkuse läbilaskvuseks. See raskendab veelgi olukorda praodega.
Suu dermatiit võib põhjustada ka kreeni lõhenemist. Selle põhjuseks on endiselt naha elastsuse ja kuivuse sama kaotus. Dermatiidi korral muutub nahk kuivaks, ärritunud, traumadele vastuvõtlikumaks. Põletikulise protsessi tõttu on nahk väikseima vigastuse suhtes väga vastuvõtlik. Jalgade kerge hõõrumine või kriimustamine toob kaasa mikrokiibide tekkimise ja need, kellel on aja möödumine pragudesse. Praod on pidevalt põletatud, valusad ja muutuvad väravaks paljude infektsioonide sisenemiseks.
Sellised tegurid nagu pikaajaline, ülekaalulisus, halb hügieen on riskitegurid, mis põhjustavad kontsaga lõhenemist. Kõige enam ohustatakse inimesi, kes on ülekaalulised, kuna kogu koormus on üle võetud jalgade ja nendega naha kätte. Kui me lisame sellele pika viibimise jalgadel, siis ei pea pragud kontsad ootama.
Hügieenieeskirjade, kitsaste ja ebamugavate jalatsite eiramine on tegurid, mis koos peamiste põhjustega aitavad kaasa pragude tekkimisele jalgades.
Praadel on pragusid harva sõltumatu patoloogia. Need viitavad peamiselt immuunsüsteemi, metaboolsete või endokriinsete häirete esinemisele organismis. Seetõttu algab kontsade pragude töötlemine nende välimuseni viinud põhjuste kõrvaldamisega. Põhjuse väljaselgitamiseks peate oma perearsti poole pöörduma ja uurima.
Laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud, et teha kindlaks, millistel põhjustel kannavad pragusid:
Rauapuuduse aneemiat iseloomustab:
Näiteks:
Rauapuuduse aneemiat ravitakse raua lisanditega. Nende ravimite kestus sõltub aneemia astmest ja iga organismi individuaalsetest omadustest. Annus sõltub ka hemoglobiinitaseme vähenemisest ja seda kohandatakse individuaalselt.
Kõige tavalisemate rauaainete loetelu:
Biokeemilise vereanalüüsi näitajad suhkurtõve korral:
Vere glükoosisisaldus kaks tundi pärast glükoosi koormust:
Diagnoosi selgitamiseks võib endokrinoloog küsida mõningaid küsimusi.
Näiteks:
Diabeedi korral määratakse hüpoglükeemilised ained, mis pärsivad glükoosi teket maksas, vähendades seeläbi selle taset kudedes ja veres. Reeglina määratakse ravimid enne sööki või söögi ajal ise. Ravimite annus valitakse glükoosi taseme ja diabeedi (neerukahjustuse, silma veresoonte) komplikatsioonide põhjal.
Hüpoglükeemilised ained diabeedi raviks.
Doppleri alamjäsemete sonograafia
Kui arst kahtlustab, et pragude põhjuseks on halb verevarustus alajäsemetele, võib ta suunata patsiendi jalgade Doppleri sonograafiale. See diagnostikameetod hindab alamjoonte veresoonte seisundit ja määrab ka verevoolu kiiruse nendes anumates.
Angiopaatiate korral väheneb verevool, samas kui veresoonte seinad võivad olla paksenenud, kitsenenud või verevarustus võib täielikult katkeda. Vähenenud vereringe ravi sõltub haiguse põhjusest.
Ravimid, mis parandavad vereringet veresoontes:
Seentevastased ained, mida kasutatakse jalgade seeninfektsioonide raviks:
Tihendab
Kompressid, mis on ette nähtud pragude raviks kontsaga, niisutab ja toidab jalgade nahka. Vastavalt retseptile valmistatud koostist rakendatakse kahjustatud piirkondadele, seejärel jalad pakendatakse plastikpakendiga. Efekti parandamiseks peate kandma soojaid sokke ja pärast toote eemaldamist - määrige kontsad rasvavärviga.
Krakitud kontsade raviks kasutatakse järgmisi kompresse:
Kompassi valmistamiseks on vaja:
Enne pressimist tuleb jalad aurutada, hoides neid soojas vees. Järgmisena tuleb kangaga kaetud küpsetuskapp kinnitada kontsaga, mähitud kile ja sidestatud. Et öösel struktuuri jätta ja hommikul sooja seebiveega ära pesta. Pärast sibula eemaldamist tuleb jalgu ravida pimssiga ja määrida rasvase kreemiga.
Õunte ja piima kokkusurumine
Piimas ja õunas sisalduvad vitamiinid ja mikroelemendid toidavad jalgade nahka ja soodustavad pragude kiiret paranemist.
Õunapiima kompressi valmistamiseks peate valmistama:
Kartuli kompress
Kartulikompressidel on haavade paranemise antibakteriaalne toime pragudele kõrvades. Tehke protseduur iga päev kümme päeva.
Koostise ettevalmistamiseks võtke kolm toor-kartulit. Köögiviljad tuleks riivida ja kanda kahjustatud piirkondadesse. Kompressi on vaja hoida poolteist kuni kaks tundi, pärast mida pestakse kompositsioon välja, kontsad töödeldakse pimsskivi ja määritakse toitva kreemiga.
Aloe kompress
Aloe kompressidel on pehmendav mõju ja see aitab kaasa pragude kiirele taastumisele kontsadesse. Võta paar selle taime varred, tükeldage peeneks ja pehmendage küünlaosaks. Kasutage plastkile ja sidemega kaalu, asetage oma varbad ja jäta kompressid ööseks.
Õli tihendab
Õlid on niisutava ja toitva toimega, seetõttu kasutatakse neid laialdaselt kreenide pragude vastu võitlemiseks. Te peaksite võtma puuvillaseid sokke, leotama neid kuumutatud õliga. Asetage eelnevalt aurutatud jalgadele sokid, mähkige pealmine plastikpakend.
Kompressi alusena võib kasutada järgmisi õlitüüpe:
Vannid
Igapäevased vannid on efektiivne vahend pragunenud kontsade raviks. Selle populaarse meetodi edu on menetluste süstemaatiline rakendamine.
Kuna peamist vanni koostisosa võib kasutada:
Krakitud kontsade raviks kasutatakse järgmisi taimi:
Tärklis vann
Selleks, et valmistada vanni tärklise valmistamiseks, on jalgadele vaja liiter sooja vett ja üks supilusikatäis kartulitärklist. Pärast tärklise ühendamist veega laske jalad saadud massis pool tundi. Koostise jahutamisel tuleb järk-järgult lisada kuuma vett. Seejärel peske jalad sooja veega ilma seepita, määrige toite koorega ja pange sokid.
Tärklisevannid pehmendavad hästi kontsade krobeline nahka ja kiirendavad pragude paranemist. Suurendage protseduuri mõju, lisades mõned tilgad rosmariini eeterlikku õli, millel on antibakteriaalne toime. Vannid tuleks teha iga päev kaheksa kuni kümne päeva jooksul. Sügavate mitte-tervendavate pragude puhul asendage vesi selliste taimede keetmisega nagu saialill, kummel ja naistepuna (5 grammi iga taime kuivas vormis liitri vee kohta).
Lisage tärklisevann, rakendades kahjustatud piirkonnale spetsiaalset segu. Võta võrdsetes osades aloe mahla ja sibulaid. Kombineerige kalaõli ja piisavalt jahu, et teha küpsetust, mis on sarnane tekstuuriga pärmi tainas. Vormida kookide segust ja kinnita praod, kindlustades ülemise vaha paberi või klambriga kile. Mähkige jalad sidemega ja asetage soojad sokid. Tihendamine tuleb jätta üleöö. Hommikul loputage sooja veega ja pragunege pragud tugeva keedukese või saiaga koorega.
Merisoolaga kandikud
Meresoola mikroelemendid aitavad parandada vereringet ja taastada kahjustatud piirkonnad jalgadel. Ka meresoola vannid on pehmendavad ja koorivad. Lisage sooja veega sada grammi merisoola ja üks supilusikatäis sooda. Hoidke jala lahuses viisteist minutit. Blotige rätikuga ja pühkige sidruniga. Pärast õrnade õli- või muude õlidega õli määrimist ja soojade sokkidega asetamist.
Veinialused
Veini vannid, millele on lisatud pärn, on pehmendava mõjuga kontsade karmistatud nahale ja aitavad kaasa pragude kiirele paranemisele. Selle protseduuri läbiviimiseks peaksite võtma kakssada milliliitrit valge kuiva veini ja ühe supilusikatäie kuivatatud pärn lilli. Pange kompositsioon tulele ja keema. Ühendage liiter sooja vett ja saadud puljongit ning kastke see saadud lahuses jaladesse. Kümne minuti pärast hõõruge jalad pesumasinaga ja asetage need vette tagasi. Korrake neid samme mitu korda. Pärast veini jahtumist veega jahtige jalad ja levitage seda toitva koore või taimeõli abil.
Salv
Valmistatud vastavalt populaarsetele retseptidele salviga, et võidelda pragude vastu kontsadesse, tuleb enne magamaminekut, ööseks lahkuda. Jalgade mõju suurendamiseks tuleb pakendada plastikpakend ja kanda soojaid sokke. Kompositsiooni pesemine, peate probleemsete piirkondade raviks pimsskiga, seejärel kandma taimeõli, vaseliini või pehmendavat kreemi.
Salvide aluseks võivad olla järgmised tooted:
Herbal rasvapõhine taimne salv
Selles salvis sisalduv mägirasv muudab nahkade elastsemaks ja elastsemaks tänu vitamiinidele A ja E, mis on selle osa. Maitsetaimedel on bakteritsiidne ja põletikuvastane toime, mis takistab infektsioonide teket kontsadesse tekkivate praodega.
Salvi valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:
Salv vaseliini alusel
Vaskeliini baasil valmistatud võõra salvi suurepärased bakteritsiidsed ja haavaparandavad omadused. Taime kuivad lehed tuleb jahvatada peene tolmuga ja segada mõne tilga köögivilja-, oliivi- või mandliõli. Seejärel ühendage kompositsioon vaseliiniga vahekorras 1: 9.
Vaseliini põhjal võib valmistada ka saialilli salvi. Üks supilusikatäis selle taime purustatud kuivatatud lilli tuleks segada nelja supilusikatäie vaseliiniga. Calendula salv stimuleerib koe parandamist, väldib põletikku ja omab antibakteriaalseid omadusi.
Kantide pragude mehaaniline töötlemine seisneb kareda naha eemaldamises kahjustatud piirkondades ja haavade edasise töötlemisega erivahenditega.
Puhastamine sisaldab järgmisi samme:
Nahkjalgade aurutamiseks peaksite valmistama sooda-seebilahuse. Te saate valmistada erinevaid vanne, glütseriini ja maitsetaimi.
Soda-seebilahuse valmistamiseks on vaja:
Ühendage kõik komponendid mahutites, mis on mõeldud jalgade jaoks ja laske jalad seal allapoole. Vee jahtumisel lisage keeva veega. Protseduuri kestus peaks olema vähemalt kolmkümmend minutit.
Glütseriinivann
Glütseriinivanni valmistamiseks jalgadele ühendage viis grammi (üks tl) glütseriini ja kaks liitrit sooja vett (45-50 kraadi). Kasta jalad veega ja hoidke neid pool tundi. Parandage mõju, lisades lahusele kaks supilusikatäit 9% äädikat.
Kummel vann
Võtke kuus supilusikatäit kuiva farmatseutilist kummeli ja valage pool liiter (kaks klaasi) keeva veega. Lahuse infundeerimiseks jätke see kümme minutit. Seejärel segage aurutatud kummel toatemperatuuril kolme liitri veega. Kasta jalad veega ja hoidke neid kümme kuni viisteist minutit.
Vanni tõrva seebiga
Sada grammi tõrva seepi (pool baari), lihvige riiviga ja segage kahe - kolme liitri sooja veega. Terava lõhna neutraliseerimiseks võite lisada lahusele mõned tilgad tsitrusvilja eeterlikku õli (sidrun, apelsin, greip). Protseduuri kestus on 20 minutit. Pärast vanni loputage jalad sooja veega ja pühkige kuivaks.
Koorimine on pindmiste naha kihtide eemaldamise protsess. Peaksite teadma, et surnud naha kontsade puhastamine peaks toimuma mitte rohkem kui üks kord nädalas.
Kandurite puhastamiseks võib kasutada järgmisi aineid:
Pediküüri riiv
Et alustada jalgade töötlemist pediküüri abil, peab lihvkett olema suu keskelt kreenini. Protseduuri ajal tuleb kontsad niisutada niiske rätikuga.
Scrub
Kollase naha eemaldamiseks kontsast saab kasutada spetsiaalset abrasiivsete osakestega tööriista. Karbid saab osta apteegis, eriala kaupluses või valmistada ennast ette.
Pähkli peamiseks koostisosaks võib kasutada järgmisi tooteid:
Pärast surnud nahka kandmist eemaldatakse pragud desinfitseerimisvahendiga. Täitke haavad 3% vesinikperoksiidiga. Blotige pragude pind puuvillase padjaga. Järgmisena ravige probleemset ala koorega, mis sisaldab salitsüül-, glükool- või piimhapet. Nende vahendite ostmiseks peaks olema apteek. Pärast töötlemist tasub kleepida jalad ja panna puuvillased sokid.
Jalgade kuiva naha toitmiseks ja niisutamiseks tuleb kasutada kreemi, mis sisaldab järgmisi koostisosi:
Et vältida pragude tekkimist kontsadesse, peate:
Isiklik hügieen
Et vältida pragude tekkimist, peaksid kontsad järgima isikliku hügieeni reegleid.
Isikliku hügieeni reeglid pragunenud kontsade vältimiseks:
Soojal hooajal vältige susse ja kiltkivi. Jalgade mõju tõttu talla külge ilmuvad kontsad nahale. Kuiva õhu ja tolmu mõjul kasvavad väikesed väiksemad vigastused sügavateks pragudeks. Et kaitsta jalgade nahka negatiivsete keskkonnategurite mõjude eest, peate avatud kingade kandmisel kasutama kontsad või õhukesed sokid. Halva kvaliteediga sünteetilistest materjalidest valmistatud kingad põhjustavad liigset higistamist ja soojuse ülekandumist. Kunstlikud mitte-hingavad materjalid põhjustavad kahjustusi ja nahahaigusi, kaasa arvatud pragusid kontsadel.
Jalgade hooldus
Õige hooldus algab jalgade igapäevase puhastamisega. Ärge unustage kreenide hooldust, kuid samal ajal ei saa te pesuainet, abrasiivseid tooteid kuritarvitada.
Jalgade igapäevase tualeti reeglid:
Sa peaksid hoiduma lõiketerade kasutamisest, sest need võivad nahka vigastada. Vesi aurutamiseks võib asendada selliste taimede keetmisega nagu saialill, kummel ja naistepuna. Ühendage kaks supilusikatäit kuiva taime klaasiga keeva veega ja jäta puljong pooleks tunniks, et see infundeeritaks. Sellistel vannitubadel on lisaks deparkeerimisele ka bakteritsiidne toime ja välditakse nakkuste tekkimist.
Liiga kuivade jalgade korral on see kasulik, et vältida pragusid kannadel, et teha toitvat maskid. Toodet tuleb kasutada probleemsetele piirkondadele ja pakkuda soojust, ümbritsedes jalgade ümber polüetüleenkile. Filmi kohal tuleks kanda soojaid sokke. Neid maske saab osta spetsialiseeritud kauplustes, apteekides või valmistada neid ise. Kosmeetika valimisel tuleks eelistada neid kaubamärke, mis sisaldavad looduslikke õlisid.
Ultraviolettkiirtel on negatiivne mõju jalgade nahale. Seetõttu tuleb enne päikeses viibimist jalgadele paigaldada spetsiaalsed kaitsevahendid ja pärast päevitamist niisutada nahka. Merevees ja kuumal liival on ka negatiivne mõju jalgade seisundile, mille järel nahk muutub kuivaks ja praguneb. Erilised rannajalatsid ja toitev jalgade hooldusvahendid aitavad vältida pragusid.
Dieet- ja veerežiim
Et vältida pragusid kõrvades, peab inimene saama piisavalt A-vitamiini ja muid elemente, mis vastutavad naha taastamise eest.
Dieet, et vältida pragunenud kontsad:
Et vältida pragude tekkimist kontsadesse, tuleb elustiilist välja jätta mõned negatiivsed tegurid.
Krakitud kontsade vältimiseks ei tohiks: