Lihaste väsimus

Kui sundite lihased pikka aega kokku leppima, reageerib see vähem ja vähem ärritusele. Lihaste väsimus on nende toime ajutine vähenemine, mida põhjustab pikaajaline treening, mis kaob pärast puhkust.

Kui neuromuskulaarsele preparaadile rakendatakse kaudse (motoorse närvi) stimulatsiooni sagedusega 1 kord 1 sekundi kohta, siis saavutatakse kerge kokkutõmbe suurenemine. Sellist kokkutõmbe suurenemist nimetatakse treppide nähtuseks. Arvatakse, et see nähtus on tingitud täiendava koguse Ca2 + lisamisest, mis on seotud troponiiniga C. On oluline mitte segi ajada seda nähtust teetanusega - tugevat ja pikaajalist lihaste kokkutõmbumist koos nende sagedase stimulatsiooniga. Seejärel jääb lühendite suurus samale tasemele. Mõne aja pärast ärrituse ajal väheneb kontraktsioonide suurus ja tugevus järk-järgult. Kokkutõmmete suuruse ja tugevuse vähendamine on väsimus.

Esimene asi, mis väsimusega juhtub, on kokkutõmmete suuruse ja tugevuse vähenemine. Teine on kontraktsioonide pidev aeglustumine. Samal ajal suureneb eraldi vähendamise kestus, amplituud väheneb. Kolmas on see, et iga kontraktsiooni kestus suureneb ja kuni järgmise kokkutõmbumise alguseni ei ole lihasel aega lõõgastuda, mistõttu see sõlmib, mitte täielikult lõõgastav. Kümogrammi vertikaalsed jooned vähenevad. Kokkutõmbumise amplituud väheneb järk-järgult kontraktsiooni taustal. Neljas on tulemuslikkuse ajutine vähenemine.

Seega, kui tekib väsimus:

  1. kontraktsioonide tugevuse ja suuruse vähendamine;
  2. varjatud vähendamise perioodi kestuse suurenemine;
  3. stimuleerimiskünnise suurenemine, see tähendab, et lihas reageerib stimulile halvemini;
  4. individuaalse vähenemise kestuse suurenemine, peamiselt lõõgastumisaja suurenemise tõttu;
  5. areneb kontraktsioon;
  6. üksiku redutseerimise kõver lakkab olemast sümmeetriline.

Kui pärast kaudset ärritust toimib otseses mõttes väsinud lihas, siis lihas saab endiselt kokku leppida. See viitab sellele, et esimesena väsinud närv või neuromuskulaarne sünapse. Närvikiud peaaegu ei väsinud. Närvile võib anda miljoneid ärritusi, samas kui närviväsimus ei teki. Enamik väsinud luu- ja lihaskonna süsteemist. I.M. Sechenov tõestas, et inimese käte väsinud lihaste töömahu taastamine pärast pika koormuse tõstmist kiireneb, kui puhkeperioodil teise käega töötada. Kiire taastumine pärast väsimust saab saavutada teiste motoorse aktiivsusega, näiteks siis, kui alajäsemete lihased töötavad. Erinevalt lihtsast puhkest nimetas Sechenov sellist puhkust aktiivseks. Ta leidis neid fakte tõendusmaterjalina, et väsimus areneb peamiselt närvikeskustes.

Isoleeritud lihaste väsimus on tingitud kahest põhjusest. Nende põhjuste ülimuslikkuse suhtes on kaks seisukohta. Vastavalt esimesele, on lihaste väsimus ainevahetusproduktide (fosforhape, piimhape jne) kogunemine lihaskoesse, millel on depressiivne mõju lihaskiudude toimele. Mõned neist ainetest, samuti K + ioonid, hajuvad kiududest ekstratsellulaarsesse ruumi ja pärsivad membraani erutatavust. Kui asendate väsinud lihast ümbritseva helina lahenduse, siis piisab selle jõudluse taastamiseks. Teise vaatepunkti kohaselt on väsimus energiavarude järkjärgulise vähenemise tagajärg lihases. Isoleeritud lihase pikaajalise töö käigus toimub glükogeenireservide järsk langus, mille tagajärjel häiritakse ATP ja kreatiinfosfaadi sünteesiprotsesse, mis on vajalikud lihaste kokkutõmbumiseks.

Lihaste töö sõltub mitte ainult lihaste protsessidest, mitte ainult nende kvaliteedist, vaid ka teiste kehasüsteemide tööst - närvilisest, hingamiselundist, südame-veresoonkonnast. Seega on lihaste töö hindamisel vaja arvesse võtta teiste süsteemide jõudlust.

Sport pakub koolitust kõigile süsteemidele. Süstemaatiline intensiivne lihaste töö aitab kaasa lihaskoe suurenemisele. Seda nähtust nimetatakse lihaste hüpertroofiaks. See põhineb müofibrillide arvu suurenemisel ja lihaskiudude tsütoplasma massi suurenemisel, st iga kiudude läbimõõdu suurenemisel. Aluseks on nukleiinhapete ja valkude sünteesi aktiveerimine, ATP ja kreatiinfosfaadi sisalduse suurenemine, glükogeeni suurenemine. Selle tulemusena suureneb kokkutõmbumise tugevus ja kiirus.

Lihasväsimus: põhjused ja viisid lihaste nõrkuse kõrvaldamiseks

Lihaskude eesmärk on aidata kehal liikumist läbi viia. Tänu oma kohalolekule liigub inimene, räägib ja hingab. Lepingulised lihased sekreteerivad piimhapet, mis muutub neile mürgiks. Seega esineb lihasväsimus, mis tekib kudedes püsiva aine tõttu. Nõrkuse tunne ilmneb keha füüsilise töö käigus toodetud toksiinide tootmise tõttu. Koos verega levivad nad kogu kehas, sisenevad aju ja tekitavad väsimust.

Miks lihased väsivad?

Jäsemete nõrkus ilmneb erinevatel põhjustel. Sportlastel on see seotud treeningutega, teistes inimeste kategooriates on lihaste ebatervislik tunne seletatud patoloogiatega. Näiteks kaasneb viirushaigustega sageli lihasnõrkus.

Kui arvestame lihas-skeleti süsteemi probleemi, võib see tähendada mitmeid kõrvalekaldeid:

  • artriit;
  • venitamine;
  • teravigastused;
  • emakakaela spondüloos;
  • õla põletik;
  • emakakaela lülisamba osteokondroos.

Need tegurid tekitavad käes nõrkust.

Arstid selgitavad lihaste kadumist jalgades rasvumise, suhkurtõve, lannerangide ja radikuliitide poolt. Mõnel inimesel täiendab pilt närvisüsteemi pinget ja üldist keha väsimust. Lihaskude väsimuse ootamatu ilmnemine võib olla märk hormonaalsest häirest, mis on tüüpiline rasedusele ja menopausile. Samuti tekib probleem tänu karmide või trendikate jalatsite kandmisele kõrgete kontsaga või platvormiga.

Seljaaju nõrkus

Tagakülje väsimus võib olla seotud kutsetegevusega. Müüjad, raamatupidajad ja teised töötajad kurdavad selle üle, kes peavad pikka aega teatud ametikohale jääma. Seljaaju lihaste muutused vastutavad valu, spasmide ja isegi trofiliste haavandite eest.

Ebameeldiv tunne häirib mõnikord pärast pikka une, kui lihaseid pigistatakse või muud kehaosi või rõivaid, näiteks rinnahoidjat. Seal oli juhtumeid, kus naiste väsimus ilmnes raskete karusnahkade pikaajalise kandmise tõttu. Selline väsimus ei vaja eriravi - see lahkub iseenesest pärast algpõhjuse eemaldamist.

Sümptomite seos väsimusega

Pärast kergeid nõrku koormusi võib haigusseisund esineda nii ühes lihas kui ka mitmes korraga. Siin on oluline õppida, kuidas eristada tõelist patoloogiat üldisest kurnatusest, letargiast ja nõrkusest. Kui ühes lihaspiirkonnas täheldatakse anomaaliaid, jääb keha tähelepanelikuks.

Kroonilise väsimuse kujunemine erinevates lihastes võib olla teistsugune:

  1. Tugev füüsiline pingutus tööpäeviti nädalavahetusel lõpeb nõrkusega;
  2. kogu koti pidev kandmine õlgadele üle nimmepiirkonna;
  3. slouching positsioon moonutab lihasrühmi ja sunnib neid harjumuspärasele olukorrale harjuma;
  4. väsimus alaseljas pärast rasket treeningut koos lihasspasmiga põhjustab lihaste normaliseerumist kuude jooksul;
  5. kaltsiumi ainevahetuse rikkumine vähendab keha, kahjustab sisikonna tööd ja nõrgestab lihaseid.

Kuidas vabaneda lihaste rike

Terapeutiliste meetmete eesmärk on kõrvaldada tegurite provokaatorite probleemid. Kui arst tuvastab oma seose myastheniaga, autoimmuunse neuromuskulaarse patoloogiaga, määrab ta füsioterapeutilise protseduuri (istungid taastavad lihastoonuse). Ravimitest määratud patsientidele:

Üks kõige soodsamaid vahendeid lihaste tooni taastamiseks

Kuidas eemaldada närvisüsteemi haigustega seotud lihasväsimus? Neuropatoloog arendab patsiendile füsioteraapiat, annab välja masseerimise ja füsioteraapia. Sümptomaatilist teraapiat toetavad vitamiinikomplekside määramine, milles on ülekaalus vitamiin B2, C, E, kaalium, magneesium aspartaat, kaltsium.

Kui pärast pikki jalutuskäike või sporditegevust ilmneb, et lihaste kurnatus ilmneb, võite leevendada oma seisundit, haarates probleemset ala oma peopesaga.

Kui sa pidid palju kõndima või kõndima, ärge püüdke kiiresti istuda. Töötage tugevalt jäsemete peopesade haardumisel, liikudes sõrmedelt puusaliigeseni.

Lihasväsimus

Väsimuslihaste vältimiseks võimaldavad keha kõvenemist, liikuvust, värskes õhus käimist, halbade harjumuste tagasilükkamist. Vajalik on magada vähemalt 8 tundi ja mugavatel riietustel (pidžaama või öösärk). Lihaskiudude tugevdamiseks on soovitatav täiendada dieeti köögivilja- ja kalaroogadega. Taimsete õlide kustutamiseks ja maitsestamiseks soovitatavad tooted.

Raske lihasnõrkus

Raske lihasnõrkus ilmneb tugeva väsimuse ja lihasnõrkuse all. Sageli on see sümptom üks esimesi hüperparatüreoidismi tunnuseid.

Kuidas avaldub raske lihasnõrkus?

Lihasväsimust iseloomustab tugevuse vähenemine ühes lihases või mitme korraga. On väga oluline selgelt eristada lihaste nõrkust ja üldist väsimuse, nõrkuse ja letargia seisundit. Krooniline lihasväsimus tundub teatud jäsemetes ja keha mis tahes mujal.

Meditsiinis on objektiivne (sel juhul on kinnitatud lihaste tugevuse vähendamise fakt) ja subjektiivne (inimene tunneb end lihases väsinud, kuid tulemused näitavad, et tugevus on säilinud) lihasnõrkus kinnitatakse. Tegemist on kahjustatud piirkonnaga seotud liigitusega. Selle haiguse erinevad lokaliseeritud ja üldistatud vormid.

Sellele seisundile on iseloomulik kiire lihaskoe kiire väsimus, mis määrab inimese luu- ja lihaskonna süsteemi toimimise. Sageli kannatab inimene, kellel on käte või jalgade lihaste nõrkus, ainult üldist ületöötamist, nii et arst peab olema diagnoosi määramise protsessis väga ettevaatlik.

Sageli on relvade lihasnõrkus või jalgade lihasnõrkus müasteenia sümptom, haigus, mille põhjustab keha autoimmuunne rünnak. See haigus ilmneb tavaliselt perioodiliselt. Haiguse ägenemisele järgneb remissiooniperiood. Myastheniaga patsientidel kaotab lihaste süsteem kontraktsioonivõime, kuna inimene kaotab järk-järgult lihasjõudu. Enamikul juhtudel mõjutab see haigus noori ja keskealisi naisi, aga ka mehi pärast 50 aastat.

Proksimaalne lihasnõrkus ilmneb peamiselt kätel ja jalgades, kuid mõnikord võib seda täheldada nii ülemise kui ka alumise jäseme puhul.

Sellise sümptomiga patsiendil on tihti raske pikki vahemaid liikuda, et minna üles. Mõnel juhul on nende inimeste jaoks isegi raske seista ja istuda. Sageli omandab nende kõndimine märke nn "partist" kõndimisest - nad kõndivad, nagu oleks rullides küljelt küljele. Kui jala lihaseid mõjutatakse, siis aja jooksul areneb inimene lamedad jalad. Seejärel võib inimene ilmneda hüperparatüreoidismi - haigus, mis on seotud hormooni parathormooni liiga aktiivse tootmisega, mis viib seejärel hüperkaltseemia tekkeni. Nendel patsientidel esineb lisaks lihaste nõrkusele neerude, seedetrakti häired, närvisüsteemi muutuste tunnused.

Miks ilmneb tugev lihasnõrkus?

Lihaste nõrkuse põhjused on seotud erinevate haigustega ja inimese keha mõjutavate teguritega. Tugev lihasnõrkus eakatel ja noorematel patsientidel võib areneda nii lihas- kui ka vaimse haiguse taustal. Lihasnõrkuse põhjused jalgades ja käes on sageli seotud müasteenia arenguga. See haigus on autoimmuunse iseloomuga. Myasthenia korral mõjutavad sünapsi - kohad, kus närvid ja lihased ühenduvad. Järelikult viib see protsess inervatsiooni. Myasthenic sündroom areneb tihti tüümuse kasvaja, hüperplaasia, aga ka inimese närvisüsteemi mõnede haiguste taustal. Myastheniaga seotud lihasnõrkuse sümptomid on sagedamini naistel. Mõnikord on see haigus raske stressi või nakkushaiguse tagajärg. Laste lihasnõrkus on mõnikord täheldatud lastel. Reeglina näitab selle sümptomi ilming lihaskoe düstroofia arengut. Sellise sümptomiga lapsel on sageli täheldatud mitmesuguseid KNS-i funktsioonides esinevaid rikkumisi, lihaste väärarenguid või teatud geneetiliste häirete esinemist.

Kuid käte ja jalgade nõrkuse põhjused ei ole alati seotud myastheniaga. Kui inimene tunneb ennast normaalsena, kuid samal ajal märgib ta oma jalgades tõsist väsimust ja nõrkust, siis mõnel juhul seletatakse selle sümptomi ilmingut ületöötamisega, püsiva tööga või isegi mitte-mugavate jalatsite korraliku kandmisega. Sellisel juhul kannatab patsient väsimuse, jalgade hinge, kiire väsimuse all. Sageli on see sümptom täheldatud vanematel inimestel, kuid naised, kes eelistavad kingad ja kontsad, märgivad sageli väsimust ja nõrkustunnet. Lisaks võib see nähtus olla veenilaiendite, selgroo haiguste märk.

Kaela, selja, vaagnapõhja, jäsemete jms nõrkus ilmneb mitte ainult auto-autoimmuunhaiguse tagajärjel, vaid võib olla ka mõnede haiguste ja patoloogiliste seisundite sümptom. Sageli täheldatakse lihaste nõrkust pideva valgu puudulikkusega, põletikuliste protsesside või nakkushaiguste aktiivse arenemisega, keha mürgistuse või dehüdratsiooniga. Diabeedi ja kilpnäärme haigusega patsiendid kaebavad perioodiliselt käte ja jalgade lihaste nõrkuse üle. Lihasvalu ja nõrkus on tõsise mürgistuse, teatud ravimite üleannustamise sümptom. Jalgade lihaste nõrkus on reumatoidartriidile iseloomulik. On vaja arvesse võtta asjaolu, et mõnel juhul on lihasnõrkuse põhjused seotud asteenilise sündroomi tekkega. Mõnikord märgib inimene, et pärast stressi, tõsise emotsionaalse ülekoormuse tekkimist on vasika lihastes ilmne väsimus.

Südamelihase nõrkus viib südamepuudulikkuse tekkeni ja tekib paljude kardiovaskulaarsete patoloogiate taustal.

Kuidas vabaneda raskest lihasnõrkusest?

Lihaste nõrkuse ravi sõltub alati põhihaigusest ja on määratud ainult pärast täielikku diagnoosi ja haiguse põhjuse määramist. Patsiendid, kes kannatavad myasthenia all, on väga oluline diagnoosida võimalikult kiiresti, sest haiguse varases staadiumis ravitakse seda tõhusamalt. Diagnoosiprotsessis rakendati nii laboratoorset kui ka instrumentaalset uurimismeetodit.

Ravi käigus määrab arst sümptomaatilise ravi, samuti füsioterapeutiliste protseduuride käiku, mis aitavad taastada inimese lihaste normaalset seisundit. Üldjuhul on haigusel krooniline kulg, mistõttu sümptomitest on võimatu täielikult vabaneda. Arst määrab individuaalselt meditsiinilised preparaadid ja nende raviskeemi myastheniaga patsientidele, kuna on vaja võtta arvesse haiguse sümptomite iseärasusi ja haiguse kulgu. Enamik patsiente on retseptiravimid, mis blokeerivad atsetüülkoliini kahjustavaid aineid, mis on kehas moodustunud aine ja mis on seotud impulsside ülekandumisega lihastesse.

Vajadusel määrati kindlaks radikaalsed töötlemismeetodid, eriti katehhase või selle kasvaja kirurgiline eemaldamine. Mõnel juhul on näidatud kiirgusega kokkupuutumine. Nõuetekohase ravi korral teatab enamik patsiente nende üldseisundi märgatavast paranemisest. Siiski on perioodiline hooldusravi vajalik kogu patsiendi elu jooksul.

Küsimus, kuidas lihasväsimust leevendada, on oluline ka inimestele, kellel on jäsemete väsimus ja valu - see on tingitud muudest teguritest. Kui pidev valu ja väsimuse tunne on seotud üldise ületöötamisega, on vaja muuta eluviisi, tagada regulaarne täielik puhkus, vähendada stressi. Sageli tekib pärast treeningut kiire ja väga tugev valu ja väsimus lihastes. Oluline on vastutustundlikult läheneda harjutuste valikule, võttes arvesse keha üldist seisukorda, krooniliste haiguste esinemist. Siiski peab inimene pidevalt praktiseerima.

Dehüdratsiooni vältimiseks on oluline toitumise tasakaalustamine, pidev joomiskava pidev jälgimine. Vajadusel peaksite hoolitsema selle eest, et kinga muudetaks mugavamaks. Massaaž aitab leevendada väsimust tõhusalt, soe lõõgastav vann.

Kui lihasnõrkus on seotud teiste haigustega, peaksite seda sümptomit kindlasti rääkima oma arstile, kes korrigeerib ravirežiimi. Erilist tähelepanu tuleb pöörata nõrga südamelihasega inimeste tervislikule seisundile, kuna nõuetekohase ravi puudumisel võib see seisund olla eluohtlik.

Selle tulemusena on tunne lihaste väsimust

Peaaegu iga inimene põhjustab varem või hiljem mitmesuguste põhjuste tõttu lihasväsimustunde. Meditsiinis nimetatakse seda nähtust müalgiaks ja see ei ole kohutav haigus, kuigi see tekitab ebameeldivaid tundeid. Sõltuvalt põhjusest, miks see esineb, on lihasvalu mitmeid liike.

Mis teeb teie lihaseid valusaks

Lihaskoe valu võib esineda nii treeningu ajal kui ka puhkuse ajal. Pärast treeningut on lihaste valu tavaliselt keha normaalne seisund, mis ei vaja eriravi ja ei põhjusta ärevuse tunnet. Kui valu tekib ilma konkreetse arusaadava põhjuseta, peaksite täpse diagnoosi leidmiseks pöörduma spetsialisti poole. Lihaste nõrkust võib põhjustada mitmed allpool kirjeldatud asjaolud.

  1. Vigastused ja luumurrud on peamised lihasvalu tegurid. Pehme või luukoe koe vigastuste korral on valu vastus. Reeglina määrab arst selliste teguritega ravimi, mis leevendab lihaspingeid ja leevendab valu.
  2. Harjutus, kus lihasmass on pinges. Selle aja jooksul kogutakse piimhape lihastesse ja seda suurem on koormus, seda rohkem hapet moodustub lihastes. Pärast lihasstruktuuride lõõgastumist ärritab hape närvilõpmeid ja tekib ebamugav tunne. Sellisel juhul aitab klaasitäis naatriumhüdroksiidi naha abil vähendada stressi tagajärjel tekkivat valu.
  3. Stress. Moraalse pettumuse ja stressi korral on lihastes ebamugavustunne. Kõige sagedamini esineb valu sidemetes öösel ja hommikul. Teaduses nimetatakse seda nähtust fibromüalgiaks - müalgia vormiks. Enamasti seob see emakakaela selgroo, põlvi ja alaselja.
  4. Vale asend. Ebaõige kehahoiaku tulemusena deformeeruvad luu- ja kõhukuded, mis automaatselt lihaseid tõmbab. Selle tulemusena on lihaskiududel põletustunne.
  5. Luu- ja kõhre kudede ja veresoonte kroonilised haigused:
  • Artriit, artroos, osteokondroos - lihasvalu esimesed põhjused ja pidev väsimus. Luukoe hävitamine põhjustab lihaste ja pehmete kudede deformatsiooni;
  • lamejalg on probleem, kus jalad muutuvad tasaseks ja see halvendab kõndimise protsessi. See võib põhjustada jalgade jalgade põlveni lihasvalu;
  • tromboflebiit ja veenilaiendid on vaskulaarsed haigused, kus häiritakse venoosset elastsust ja tekivad vere ummistused. Põletatud veenid reeglina "ronivad" ja põhjustavad tugevat valu. Teil võib esineda põletustunne ja tugev lihaste ebamugavustunne kogu kahjustatud veeni pikkuses;
  • neuralgia põhjustab sageli ka lihaste väsimust. Perifeerse närvisüsteemi häiretest tulenevad rünnakud põhjustavad tugevat nõrkust. Puhkelt ei ole lihased haiget teinud. Sellisel juhul ei tohiks te võtta valuvaigisteid, sest peate ületama neuralgilised sümptomid ja lihaste väsimus läheb ise läbi;
  • Rasvumine on üldine väsimuse põhjus. Fakt on see, et rasva- ja suur kehamass on keha füüsilisele olekule pidev koormus. Jalutades, jalgadel, seljal, kaelal on sageli valu, lihased nendes piirkondades. Selle haigusega ei liigu müalgia ise, sest lihastel on pidev koormus. On kaks võimalust - kas kehakaalu langetamiseks või lihasvalu leevendavate ravimite võtmiseks.
  1. Valu raseduse ajal. Rasedus - kehale tugev füüsiline ja moraalne koormus ning lihaste ebamugavustunne sellel positsioonil on normaalne kõigile lapsele ootavatele naistele. Enesehooldamine ja ravimite võtmine ilma arstiga konsulteerimata on rangelt keelatud.

Lihaste väsimuse tunne võib olla eraldi nähtus või tõsise haiguse sümptom. Pärast pingutust ja ülemääraseid pingeid tekib niinimetatud „eelpingestus” või lihasvalu sündroom. Normaalsetes tingimustes läheb see mõne päeva jooksul ilma sekkumiseta. Kui inimene tunneb lihasvalu ja nõrkust mingil konkreetsel põhjusel - see on ärevuse põhjus ja spetsialisti nägemine.

See on oluline! Lihaste väsimust ei saa eirata, sest see võib olla tõsise haiguse signaal.

Lihasvalu ravimid

Enne kui hakkate lihasvaluga toime tulema, on oluline mõista selle esinemise põhjust. Kui lihaste väsimuse tunne tuleneb lihaste liigsest pingutusest füüsilise koormuse tõttu, võite kasutada välistegevuse ravimpreparaate:

  • anesteetikumid nagu Menovazin või Novocain;
  • ravimtaimedel ja loomsetel saadustel põhinevate salvide soojenemine või jahutamine - mesilase mürk, madu mürk, kondroitiin, naaritsrasv;
  • mündil, kambril või sidrunilõikusel põhinevate ravimite jahutamine.

Kui lihaste väsimus tuleneb vigastusest või luumurrust, siis on kõige parem kasutada suukaudseks manustamiseks mõeldud valuvaigisteid. Enne nende vahendite kasutamist on parem konsulteerida arstiga.

Traditsiooniline meditsiin müalgia vastu

Lisaks ravimitele on olemas ka mitmeid populaarseid retsepte, mis võivad lihaseid lõõgastuda, kaotada raskusi keha erinevates osades ja lihasmassi. Järgnevalt kirjeldatakse kõige tõhusamaid retsepte, mis aitavad valu erinevates kehaosades, isegi südamelihases.

  1. Sagedase väsimusega lihased, mis on seotud ülekaalulisuse või pideva füüsilise pingutusega, on võimalik kasutada sellist koduvahendite vahendit: 3 tl kuiva tükeldatud loorberilehtede vajate 1 lusikatäis kuivatatud kadaka. Saadud taimses segus lisatakse 6 teelusikatäit taimset või loomset päritolu rasva. Suspensiooni tuleb segada, kuni saadakse homogeenne mass ja töödeldud kohti töödeldakse üleöö. Taimedel on lõõgastav ja rahustav omadus, mis leevendab valu ja väsimust lihastes mitu tundi.
  2. Looduslik mesi, mis on segatud võrdsetes osades purustatud musta redisega, leevendab täielikult lihaste väsimust, kui kompressi rakendatakse valuliku jäseme, kaela või alaselja külge. Täiesti aitab väsimus raseduse ajal, pärast treeningut või rasket füüsilist tööjõudu.
  3. Kroonilise lihasnõrkuse korral aitab järgmine abinõu suurepäraselt aidata: 25 g kuivatatud marjakoore tuleb valada klaasi alkoholi ja nõuda nädalas pimedas, jahedas kohas. Kasutage valmis infusiooni enne söömist 3 korda päevas 30 tilka raha eest.

See on oluline! Enne mis tahes traditsioonilise meditsiini kasutamise kasutamist on oluline tagada vastunäidustuste ja allergilise reaktsiooni puudumine.

Vältida lihaste väsimust

Et mitte tunda väsimust ja nõrkust lihastes pärast mõnda füüsilist pingutust, on vaja neid järk-järgult tugevdada. Selleks peate iga päev läbi viima väikese hulga harjutusi. Samuti ärge unustage tervislikku toitumist. Selleks, et lihased oleksid tugevad ja terved, on vajalik toitaineid sisaldada vitamiine, mineraale, valku, rauda. Igapäevases menüüs peaks olema piimatooteid, mis sisaldavad rohkesti kaltsiumi, liha ja kala ning sisaldavad fosforit ja valku. Värsked köögiviljad, marjad ja puuviljad on absoluutne toitainete allikas mitte ainult lihasmassi, vaid ka kogu organismi jaoks.

Süda ja veresoonte kroonilised haigused on üks kõige populaarsemaid väsimuse põhjuseid. Sellisel juhul on soovitatav kasutada spetsiaalseid ravimeid, mis tugevdavad südame lihaseid, õhutavad verd ja parandavad selle ringlust.

Kokkuvõttes märgime, et lihaste väsimust on palju põhjuseid. Pärast füüsilist pingutust, haiguse või stressi tagajärjel võib tekkida väsimus ja nõrkus. Kroonilise lihasnõrkuse korral on vaja külastada arsti, et selgitada välja selle tõeline põhjus, millesse lihaseid valus.

Tuleb märkida eraldi halvad harjumused ja nende mõju keha lihastele. Alkoholi või suitsetamise korral kitsenevad veresooned, mis nõrgestavad oluliselt lihaseid. Rahustite või narkootikumide kasutamisel võib inimene alati väsinud olla.

Miks käes ja jalgades esineb lihasnõrkus? Kuidas seda ületada?

Paljud inimesed kogevad lihaste nõrkuse probleemi. Ja igaüks tahab vabaneda ebamugavustundest, kasutades erinevaid meetodeid. Kuid soovitud tulemust ei ole alati võimalik saavutada. Sellega seoses on olemas ravi tõhususe mõiste. Selle rakendamiseks on vaja kindlaks teha lihasnõrkuse ilmnemise põhjus.

Mis on lihasnõrkus ja lihasväsimus?

Lihaste nõrkus on levinud nähtus, mis hõlmab mitmeid kontseptsioone. Nende hulka kuuluvad mittetoimiv, väsimus ja väsimus.

Lihaste esmane nõrkus (tõene) on lihase mittetoimimine, tugevuse võime vähenemine, inimese võimetus teha lihasega toime. See on iseloomulik ka koolitatud inimestele.

Asteenia - lihasväsimus, kurnatus. Lihaste funktsionaalsed võimed säilivad, kuid tegevuste teostamiseks on vaja rohkem pingutusi. See on tüüpiline unetus, krooniline väsimus ja südamehaigused, neerud ja kopsud.

Lihaste väsimus on lihaste normaalse toimimise võime kiire kadumine ja nende aeglane taastumine, mida sageli täheldatakse asteenia ajal. See on iseloomulik müotoonse düstroofiaga inimestele.

Lihaste nõrkuse põhjused jalgades ja käes

Praktiliselt kõik seisavad silmitsi lihaste nõrkuse ilminguga ja mitmel põhjusel:

  • Neuroloogilised (insult, hulgiskleroos, seljaaju ja ajukahjustused, meningiit, poliomüeliit, entsefaliit, autoimmuunhaigus Guillain-Barre).
  • Füüsilise aktiivsuse puudumine (liikumise puudumise tõttu põhjustatud lihaste atroofia).
  • Halb harjumus (suitsetamine, alkohol, kokaiin ja muud psühhoaktiivsed ained).
  • Rasedus (raua (Fe) puudumine, suurenenud füüsiline aktiivsus, kõrge hormonaalne tase).
  • Vanadus (lihaste nõrgenemine vanusega seotud muutuste tõttu).
  • Vigastused (lihaskoe kahjustused, nikastumine ja dislokatsioon).
  • Ravimid (mõned ravimid või nende üleannustamine võivad põhjustada lihaste nõrkust - antibiootikumid, anesteetikumid, suukaudsed steroidid, interferoon jne).
  • Mürgistus (keha mürgistus narkootiliste ja muude kahjulike ainetega).
  • Onkoloogia (pahaloomulised ja healoomulised kasvajad).
  • Infektsioonid (tuberkuloos, HIV, süüfilis, gripi keeruline vorm, C-hepatiit, Lyme'i tõbi, näärmete palavik, poliomüeliit ja malaaria).
  • Südame-veresoonkonna haigused (võimetus pakkuda vajaliku koguse verega lihaseid).
  • Endokriinsed patoloogiad (suhkurtõbi, kilpnäärme talitlushäire, elektrolüütide häired).
  • Seljaaju probleemid (kõverus, osteokondroos, intervertebraalne hernia).
  • Geneetilised haigused (müasteenia, müotoniline düstroofia ja lihasdüstroofia).
  • Istmiku- või reieluu kahjustused (lihasnõrkus ainult ühes jäsemes).
  • Kroonilised kopsuhaigused (KOK, hapnikupuudus) ja neerud (soola tasakaalustamatus, toksiinide vabanemine veres, D-vitamiini ja kaltsiumi puudumine).

Lihasnõrkuse sümptomid

Käte, jalgade või keha nõrkuse tunne on sageli kaasas uimasus, palavik, külmavärinad, nõrkus ja apaatia. Iga sümptom annab teada organismi kui terviku tõsistest probleemidest.

Kõrgendatud temperatuuri juures esineb sageli lihasnõrkus, mis on põletikuliste protsesside tagajärg - bronhiit, nohu, külmad neerud jne. Väikseim temperatuurihüpe põhjustab ainevahetusprotsesside ebaõiget tööd ja keha kaotab järk-järgult oma funktsionaalsed võimed. Seetõttu on temperatuuri juures nõrkus ja lihasnõrkus, mitte ainult jäsemetes.

Haiguse ilmingud on iseloomulikud joobeseisundile. Keha mürgistus võib põhjustada vananenud toite, hepatiiti, viirust jne.

Lisaks võib nõrkus ja uimasus olla ohtlik allergiline ja nakkuslik patoloogia. Kõige ohtlikumaks on brutselloos, mis sageli kaotab oma elu kandja.

On nõrkus lihastes ja vere infektsioonidega - leukeemia ja müeloidne leukeemia. Sama sümptomid ilmnevad reuma ajal.

Aidata kaasa peamiste sümptomite ja somaatiliste haiguste, sealhulgas amüloidoosi, Crohni tõve (seedimisega seotud), neerupuudulikkuse ja vähi kasvajate tekkimisele.

Endokriinsüsteemi häired põhjustavad lihaste nõrkust, samuti epilepsiat, neurasteenia, depressiooni ja neuroosi.

Myasthenia. Kuidas ületada lihasnõrkus (video)

Video räägib lihasnõrkusest, sellest, mis see on ja millised on selle esinemise põhjused. Kuidas tulla toime myasthenia nähtusega. Ja millised tagajärjed on õigeaegse ravi puudumine.

Lihaste nõrkus VSD, depressiooni, neuroosiga

IRR (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia) avaldub mõnedes haigustes, sealhulgas hormonaalsetes häiretes ja mitokondriaalses patoloogias. Vaskulaarse süsteemi ja südamelihase vegetatiivse düsfunktsiooni taustal tekivad mitmed sümptomid. See põhjustab vereringe halvenemist.

Selle tulemusena ei saa jäsemed piisavalt hapnikku ja punaseid vereliblesid. Süsinikdioksiidi kehast väljaviimine on keeruline. See põhjustab tugevat nõrkust, peapööritust või isegi keha valusid ning IRR-i minestamist.

Parim viis haiguse kõrvaldamiseks - harjutus. Metaboolsete protsesside normaliseerimiseks on vaja piimhapet, mille tootmine lõpetab madala füüsilise aktiivsusega. Arstid soovitavad liikuda rohkem - kõndimine, jooksmine, igapäevaste treeningute tegemine.

Depressioon pettumuse, kadumise, halva tuju ja muude raskuste taustal võib juhtuda melanhoolsesse riiki. Sümptomitena võib esineda söögiisu puudus, iiveldus, pearinglus, kummalised mõtted, südame valu - see kõik ilmneb nõrkuse, sealhulgas lihaste kujul.

Depressiooniga lihasnõrkuse ületamiseks aitab see protseduur:

  • õige toitumine;
  • täielik uni;
  • dušš;
  • positiivsed emotsioonid;
  • psühhoterapeut (raske depressioon).

Neuroosi iseloomustab keha närviline ammendumine pikaajalise stressi tõttu. Sageli kaasneb haigusega IRR. Lisaks füüsilisele on ka vaimne nõrkus. Selle tagajärgede kõrvaldamiseks on vaja meetmeid, sealhulgas elustiili muutmine, halbade harjumuste loobumine, spordi mängimine, värske õhu käimine ning ravimiravi ja psühhoteraapia käik spetsialistiga.

Lihaste nõrkus lapsel

Lihasnõrkus on iseloomulik mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Sageli on neil ajutine erinevus närvisignaali varustamise ja sellele järgneva lihaste reaktsiooni vahel. Ja see selgitab väikelaste käitumist, kes ei suuda oma keha või jäsemeid pikka aega hoida kindlas asendis.

Lapse lihasnõrkuse põhjused võivad olla:

  • myasthenia gravis;
  • kaasasündinud hüpotüreoidism;
  • botulism;
  • ritsid;
  • lihasdüstroofia ja seljaaju atroofia;
  • vere mürgistus;
  • ravimiravi mõju;
  • D-vitamiini ülejääk;
  • Downi sündroom (Prader-Willi, Marfan).

Lapse lihaste nõrkuse peamised sümptomid:

  • jäsemete kasutamine tugena, asetades need käes;
  • käte tahtmatu paigutamine, libisemine kaenlaaluste tõstmisel (laps ei saa vanemarelvade peale riputada);
  • võimetus hoida peataset (langetamine, kukkumine);
  • jäsemete paindumise puudumine une ajal (käed ja jalad asuvad piki keha);
  • füüsilise arengu üldine viivitus (võimetus hoida esemeid, istuda otse, ronida ja ümber keerata).

Ravi sõltub lihaste düsfunktsiooni põhjusest ja astmest. Spetsialistid nagu ortopeed, füsioterapeut, neuropatoloog ja teised võivad ette näha järgmise ravi:

  • Erilised harjutused.
  • Õige toitumine.
  • Mootori koordineerimise arendamine, samuti peenmootori oskused.
  • Kehahoiaku kujunemine ja kõnnaku kujunemine.
  • Füsioteraapia protseduurid.
  • Ravimid (põletikuvastased ja toniseerivad lihased).
  • Mõnikord kõnnib logopeedi juurde (parem kõne).

Kui teil on vaja arsti juurde minna

Lihasnõrkus on sageli ülemäärase töö või ajutise nõrkuse tulemus. Kuid mõnel juhul võib see tähendada tõsise haiguse esinemist. Ja kui nõrkus on perioodiline või püsiv, peaksite kohe arsti juurde pöörduma.

Ebamugavuse põhjuse väljaselgitamiseks aitavad sellised spetsialistid nagu terapeut, neuroloog, endokrinoloog, kirurg ja teised. Samuti peate läbima mõned katsed ja läbima mitmeid uuringuid.

Kui lihasnõrkus on haruldane, ei esine valu või tuimus, ja kiiresti möödub, arstid soovitavad teostada järgmisi toiminguid iseseisvas järjekorras:

  • tasakaalu toitumine;
  • juua rohkem puhastatud vett;
  • võtke värskes õhus rohkem kõnnib.

Muude lihaste nõrkuse ilmingute korral tuleb vajalik haigus kiirelt kõrvaldada spetsialistiga. Ja sellistel juhtudel eneseravim on vastunäidustatud.

Diagnostika

Enne efektiivse ravi määramist viivad spetsialistid läbi vajalikud diagnostikameetmed, sealhulgas instrumentaalsed ja laboratoorsed uuringud. Lihasnõrkusega patsiendile on ette nähtud järgmised protseduurid:

  • Konsultatsioon neuroloogiga.
  • Vereanalüüs (kokku ja antikehade puhul).
  • Südamekardiogramm.
  • Tümmi näärme uurimine.
  • MRI
  • Elektromüograafia (lihaspotentsiaali amplituudi määramine).

Ravi

Kui lihasnõrkus on põhjustatud liigtöödest, piisab sellest, et jäsemed jäävad pärast rasket koormust või pika jalutuskäigu (eriti ebamugavate jalatsite puhul). Muudel juhtudel võib ette näha sobiva ravi:

  • lihaste areng konkreetsete harjutuste kaudu;
  • ravimid aju aktiivsuse ja vereringe parandamiseks;
  • ravimid, mis eemaldavad kehast toksiine;
  • antibakteriaalsed ained seljaaju või aju infektsioonide korral;
  • suurenenud neuromuskulaarne aktiivsus eriravimite kaudu;
  • mürgistuse mõju kõrvaldamine;
  • kirurgiline sekkumine tuumorite, haavandite ja hematoomide eemaldamiseks.

Rahva meetodid

Võid võidelda lihaste nõrkusega kodus. Selleks peate võtma järgmised toimingud:

  • Võtke 2-3 spl. l viinamarjamahla päevas.
  • Joo 1 tass puljongit koorimata kartulist kolm korda nädalas.
  • Igal õhtul kasutage mahu (10%) infusiooni? klaasid.
  • Tehke pähklite ja loodusliku mee segu (suhe 1 kuni 1), sööge iga päev (kursus - paar nädalat).
  • Lisage toidulisandisse madala rasvasisaldusega toidud (kala, linnuliha).
  • Suurendada joodi sisaldavate toiduainete tarbimist.
  • 30 minutit enne sööki juua segu, mis koosneb 2 spl. l suhkrut? tassi jõhvikamahla ja 1 tass sidrunimahla.
  • Sisesta 30 minutit enne ženšenni, araalia või sidruniroo tinktuuri söömist.
  • Tehke lõõgastav vann eeterlike õlide või tsitrusviljade lisamisega (vee temperatuur peaks varieeruma vahemikus 37-38 kraadi).
  • 2 spl. kadakas (marjad) ja 1 tass keeva veega rahustavad närvisüsteemi, taastavad lihaste tooni.
  • Vee asemel jooge jahutatud infusioon, mis on valmistatud 1 spl. õled ja 0,5 liitrit keevat vett.

Võimalikud tagajärjed ja tüsistused

Füüsilise aktiivsuse puudumine põhjustab lihaste toonuse vähenemist ja toob kaasa mitmeid muid probleeme. Nende hulka kuuluvad:

  • halb koordineerimine;
  • ainevahetuse aeglustumine (vt ka - kuidas metabolismi kiirendada);
  • vähenenud immuunsus (vastuvõtlikkus viirushaigustele);
  • südamelihase probleemid (tahhükardia, bradükardia ja hüpotensioon);
  • jäsemete turse;
  • kaalutõus.

Ennetamine

Et vältida lihasväsimustega seotud probleeme, on soovitatav järgida mõningaid lihtsaid reegleid:

  • Järgige nõuetekohast toitumist (lisades valku ja kaltsiumi sisaldavaid toiduaineid, teravilja, köögivilju, maitsetaimi, mett, vitamiine) ja elustiili.
  • Anna piisavalt aega tööle, puhata ja kasutada.
  • Jälgige vererõhku.
  • Vältige stressi ja liigset väsimust.
  • Tule värske õhu kätte.
  • Loobu halvad harjumused.
  • Kui teil on tõsine probleem, pöörduge arsti poole.

Käte ja jalgade nõrkus. Dr Bubnovsky soovitatud harjutused (video)

Video kirjeldab kaasasündinud haigust - düsplaasia, mida iseloomustab jalgade ja käte nõrkus, sagedane pearinglus ja kõrge vererõhk. Erilised harjutused ja õige hingamine nõrkuse kõrvaldamiseks.

Lihaste nõrkus

Lihaste nõrkus on küllaltki tavaline kaebus, kuid sõna nõrkus on paljude tähendustega, sealhulgas väsimus, lihasjõu vähenemine ja lihaste võimetus üldse töötada. Võimalike põhjuste valik on veelgi suurem.

Mõistet „lihasnõrkus” võib kasutada mitme erineva tingimuse kirjeldamiseks.

Esmane või tõeline lihasnõrkus

See lihasnõrkus ilmneb võimetus teha liikumist, mida inimene esmalt lihaste abil soovib täita. On objektiivne vähenemine lihasjõudu ja tugevus ei suurene hoolimata pingutustest, see tähendab, et lihas ei tööta korralikult - see on ebanormaalne.

Sellise lihasnõrkuse korral näevad lihased magama, väiksemad. See võib juhtuda näiteks pärast insulti. Sama visuaalne pilt ilmneb lihasdüstroofiaga. Mõlemad tingimused põhjustavad lihaste nõrgenemist, mis ei suuda normaalset koormust täita, ja see on tõeline muutus lihasjõus.

Lihaste väsimus

Väsimust nimetatakse mõnikord asteeniaks. See on väsimuse või kurnatuse tunne, mida inimene tunneb, kui lihaseid kasutatakse. Lihased ei muutu tõesti nõrgemaks, nad saavad veel oma tööd teha, kuid lihaste töö nõuab palju vaeva. Seda tüüpi lihasnõrkus on sageli täheldatav kroonilise väsimuse sündroomi, unehäirete, depressiooni ja kroonilise südame-, kopsu- ja neeruhaigusega inimestel. See võib olla tingitud kiiruse vähenemisest, millega lihaseid saab vajalikku energiat.

Lihaste väsimus

Mõningatel juhtudel on lihaste väsimus üldiselt suurenenud väsimus - lihas hakkab töötama, kuid kiiresti väsib ja võtab rohkem aega funktsiooni taastamiseks. Väsimus on sageli kombineeritud lihaste väsimusega, kuid see on kõige märgatavam harvadel juhtudel, nagu müasteenia gravis ja müotoonne düstroofia.

Nende kolme lihasnõrkuse tüübi erinevus ei ole sageli ilmne ja patsiendil võib olla korraga rohkem kui üks nõrkus. Ka üks nõrkus võib olla vahelduv teise nõrkusega. Kuid hoolika diagnoosimisega saab arst määrata lihasnõrkuse peamise tüübi, kuna teatud haigused on teatud haigustele iseloomulikud.

Peamised lihasnõrkuse põhjused

Piisav füüsiline aktiivsus - inaktiivne (istuv) elustiil.

Lihaskoormuse puudumine on üks levinumaid lihaste nõrkuse põhjuseid. Kui lihaseid ei kasutata, asendatakse lihaste lihaskiud osaliselt rasvaga. Aja jooksul nõrgenevad lihased: lihased muutuvad vähem tihedamaks ja lõtvamaks. Ja kuigi lihaskiud ei kaota oma jõudu, kuid nende arv väheneb ja neid ei vähendata tõhusalt. Ja inimene tunneb, et nad on mahu poolest väiksemad. Kui proovite teatud liigutusi teha, tuleb kiiresti väsimus. Tingimus on pöörduv, kui ühendate mõistliku regulaarse treeningu. Aga kui see vananeb, muutub see tingimus tugevamaks.

Maksimaalset lihasjõudu ja lühikest taastumisaega pärast pingutust täheldatakse 20-30-aastaselt. Seepärast saavutavad enamik suurepäraseid sportlasi selles vanuses kõrgeid tulemusi. Kuid lihaste tugevdamist regulaarsete treeningutega saab teha igas vanuses. Paljud edukad pikamaajooksjad olid üle 40-aastased. Lihaskindlus pikema aktiivsuse, näiteks maratoni ajal, on pikem kui võimas, lühike aktiivsus, näiteks sprint.

Alati on hea, kui inimesel on igas vanuses piisavalt harjutusi. Samas esineb vanusega aeglasemalt taastumine lihaste ja kõõluste vigastustest. Olenemata vanusest otsustab inimene oma füüsilist vormi parandada, on mõistlik koolitusrežiim oluline. Ja parem on koordineerida koolitust spetsialisti (õpetaja või treeningteraapia arst) vahel.

Vananemine

Kuna vananevad lihased kaotavad jõudu ja massi ning need muutuvad nõrgemaks. Kuigi enamik inimesi võtab seda loomuliku vanuse tagajärjeks - eriti kui vanus on korralik, on aga nooremas eas võimatu teha sageli ebamugavust. Kuid harjutus on igal juhul vanas eas hea ja turvaline koolitus võimaldab teil lihasjõudu suurendada. Kuid taastumisaeg pärast vigastust on vanemas eas palju pikem, kuna ainevahetuses esineb involutsionaalseid muutusi ja see suurendab luu haavatavust.

Infektsioonid

Infektsioonid ja haigused on ajutiste lihaste väsimuse kõige levinumad põhjused. See on tingitud lihaste põletikust. Ja mõnikord isegi kui nakkushaigus taandub, võib lihasjõu taastumine võtta kaua aega. Mõnikord võib see põhjustada kroonilist väsimuse sündroomi. Palaviku ja lihaspõletikuga haigus võib põhjustada kroonilise väsimuse sündroomi. Kuid mõned haigused põhjustavad seda sündroomi tõenäolisemalt. Nende hulka kuuluvad gripi, Epstein-Barri viirus, HIV, Lyme'i tõbi ja C-hepatiit. Teised vähem levinud põhjused on tuberkuloos, malaaria, süüfilis, poliomüeliit ja dengue-palavik.

Rasedus

Raseduse ajal ja vahetult pärast rasedust võivad kõrged steroidide sisaldused koos rauapuudusega põhjustada lihaste väsimustunnet. See on üsna tavaline lihasreaktsioon rasedusele, kuid teatud võimlemine võib ja peaks toimuma, kuid oluline füüsiline pingutus tuleks välistada. Lisaks kannatavad rasedad naised sageli alaseljavalu tõttu biomehaanika häirete tõttu.

Kroonilised haigused

Paljud kroonilised haigused põhjustavad lihaste nõrkust. Mõnel juhul on see tingitud verevarustuse ja toitainete vähenemisest lihastele.

Perifeersed veresoonkonna haigused on põhjustatud arterite ahenemisest, mis on tavaliselt tingitud kolesterooli ladestumisest ja mida põhjustab kehv toitumine ja suitsetamine. Väheneb verevarustus ja see muutub eriti oluliseks füüsiliste harjutuste tegemisel, kui verevool ei vasta lihaste vajadustele. Valu on sageli iseloomulik perifeersetele veresoonkonna haigustele kui lihasnõrkus.

Diabeet - see haigus võib põhjustada lihaste nõrkust ja fitnessi kadumist. Kõrge veresuhkur seab lihased halvemasse olukorda, nende toimimine on halvenenud. Lisaks, kuna diabeet areneb, esineb perifeersete närvide struktuuris (polüneuropaatia) häire, mis omakorda halvendab lihaste normaalset innervatsiooni ja viib lihasnõrkuseni. Lisaks närvidele põhjustab suhkurtõbi arterite kahjustusi, mis põhjustab ka halva verevarustuse ja nõrkuse. Südamehaigused, eriti südamepuudulikkus, võivad põhjustada müokardi kontraktiilsuse vähenemise tõttu lihaste verevarustuse katkemist ja aktiivselt töötavad lihased ei saa piisavalt verd (hapnik ja toitained) tippkoormusel ning see võib põhjustada lihaste väsimust.

Kroonilised kopsuhaigused, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, vähendavad organismi võimet hapnikku tarbida. Lihased nõuavad vere kiiret hapnikuvarustust, eriti treeningu ajal. Hapniku tarbimise vähenemine põhjustab lihaste väsimust. Aja jooksul võib krooniline kopsuhaigus põhjustada lihaste atroofiat, kuigi see juhtub peamiselt kaugelearenenud juhtudel, kui hapniku tase veres hakkab langema.

Krooniline neeruhaigus võib põhjustada organismis mineraalide ja soolade tasakaalustamatust ning samuti on võimalik mõjutada kaltsiumi- ja D-vitamiini taset.. Neeruhaigused põhjustavad ka toksiliste ainete (toksiinide) kogunemist veresse, kuna neerude erituva funktsiooni rikkumine vähendab nende eritumist organismist. Need muutused võivad põhjustada nii tõelist lihaste nõrkust kui ka lihaste väsimust.

Aneemia on punaste vereliblede puudus. On palju aneemia põhjuseid, sealhulgas halb toitumine, verekaotus, rasedus, geneetilised haigused, infektsioonid ja vähk. See vähendab vere võimet vedada hapnikku lihastesse, nii et lihased kokku jõuavad. Aneemia areneb sageli üsna aeglaselt, nii et diagnoosimise ajal on juba täheldatud lihaste nõrkust ja õhupuudust.

Kesknärvisüsteemi haigused

Ärevus: Üldine väsimus võib tekkida ärevuse tõttu. See on tingitud adrenaliinisüsteemi suurenenud aktiivsusest organismis.

Depressioon: üldine väsimus võib olla tingitud ka depressioonist.

Ärevus ja depressioon on tingimused, mis kipuvad põhjustama väsimust ja "väsimust", mitte tegelikku nõrkust.

Krooniline valu - üldine mõju energia tasemele võib põhjustada lihaste nõrkust. Nagu ärevuse korral, stimuleerib krooniline valu ka kemikaalide (hormoonide) teket organismis, mis reageerib valu ja vigastustele. Need kemikaalid põhjustavad väsimust või väsimust. Kroonilise valu korral võib tekkida ka lihasnõrkus, sest lihaseid ei saa kasutada valu ja ebamugavuse tõttu.

Lihasvigastused vigastustes

On palju tegureid, mis põhjustavad otsest lihaste kahjustust. Kõige ilmsem on vigastused või vigastused, nagu spordivigastused, nihestused ja nihestused. Harjutused ilma lihaste soojendamiseta ja venitamisel on lihaskahjustuste tavaline põhjus. Igasugune lihaste kahjustus põhjustab lihastes kahjustatud lihaskiudude verejooksu, millele järgneb turse ja põletik. See muudab lihased liikumise ajal vähem tugevaks ja valusaks. Peamine sümptom on kohalik valu, kuid võib tekkida täiendav nõrkus.

Ravimid

Paljud ravimid võivad põhjustada kõrvaltoime või allergilise reaktsiooni tagajärjel lihaste nõrkust ja lihaste kahjustusi. See algab tavaliselt väsimusena. Aga kui ravimeid ei lõpetata, võib kahju tekkida. Kõige sagedamini tekivad sellised toimed selliste ravimite kasutamisel: statiinid, mõned antibiootikumid (sealhulgas tsiprofloksatsiin ja penitsilliin) ja põletikuvastased ravimid (näiteks naprokseen ja diklofenak).

Suukaudsete steroidide pikaajaline kasutamine põhjustab ka lihaste nõrkust ja atroofiat. See on pikaajalise kasutusega steroidide eeldatav kõrvaltoime ja seetõttu püüavad arstid vähendada steroidide kestust, harvemini kasutatavaid ravimeid, mis võivad põhjustada lihasnõrkust ja lihaste kahjustusi:

  • Mõned südameravimid (nt amiodaroon).
  • Kemoteraapia ravimid.
  • HIV-vastased ravimid.
  • Interferoonid.
  • Ravimid, mida kasutatakse kilpnäärme suurenenud aktiivsuse raviks.

Muud ained.

Alkoholi pikaajaline kasutamine võib põhjustada õlalihaste ja reie lihaste nõrkust.

Suitsetamine võib kaudselt lihaseid nõrgendada. Suitsetamine põhjustab arterite ahenemist, mis viib perifeerse vaskulaarse haiguse tekkeni.

Kokaiini kuritarvitamine põhjustab märgatavat lihaste nõrkust ja teisi ravimeid.

Unehäired

Probleemid, mis häirivad või vähendavad une kestust, põhjustavad lihaste väsimust, lihasväsimust. Need häired võivad olla: unetus, ärevus, depressioon, krooniline valu, rahutute jalgade sündroom, vahetustega töö ja väikeste laste olemasolu, kes ei maga öösel.

Muud lihasnõrkuse põhjused

Krooniline väsimuse sündroom

Seda seisundit seostatakse mõnikord mõne viirusinfektsiooniga, nagu Epstein-Barri viirus ja gripp, kuid selle seisundi teket ei ole uuritud lõpuni. Lihased ei ole põletikud, kuid nad väsivad väga kiiresti. Patsiendid tunnevad sageli vajadust suurte pingutuste järele, et teha lihasaktiivsust, mida nad olid varem hõlpsasti teinud.

Kroonilise väsimuse sündroomi korral võivad lihased, mis ei katkesta ja võivad testimisel olla normaalsed. See on julgustav, sest see tähendab, et taastumise võimalused ja funktsioonide täielik taastamine on väga kõrged. CFS põhjustab intellektuaalse tegevuse teostamisel ka psühholoogilist väsimust, näiteks pikaajaline lugemine ja suhtlemine muutuvad väsitavaks. Patsientidel võib sageli esineda depressiooni ja unehäireid.

Fibromüalgia

See haigus meenutab sümptomaatilist kroonilist väsimuse sündroomi. Kuid fibromüalgia puhul muutuvad lihased palpatsiooni tõttu valulikuks ja väsivad väga kiiresti. Fibromüalgiaga lihased ei kao ja säilitavad oma jõudu formaalses lihaskatses. Patsiendid kipuvad rohkem valustama kui väsimus või nõrkus.

Kilpnäärme düsfunktsioon (hüpotüreoidism)

Selles seisundis põhjustab kilpnäärme hormoonide puudumine üldist väsimust. Kui hüpotüreoidismi ei ravita, võib aja jooksul tekkida lihaste degeneratsioon ja hüpotroofia. Sellised muutused võivad olla tõsised ja mõnel juhul pöördumatud. Hüpotüreoidism on levinud haigus, kuid reeglina on ravi õigeaegse valikuga võimalik vältida lihaste probleeme.

Vedeliku puudumine organismis (dehüdratsioon) ja elektrolüütide tasakaalu häired.

Probleemid organismi soolade normaalse tasakaalu, sealhulgas dehüdratsiooni tagajärjel võivad põhjustada lihaste väsimust. Lihaseprobleemid võivad olla väga tõsised ainult äärmuslikel juhtudel, näiteks dehüdratsioon maratoni ajal. Lihased töötavad halvemini, kui veres on elektrolüütide tasakaalu.

Haigused, millega kaasneb lihaspõletik

Lihaste põletikulised haigused kipuvad arenema vanematel inimestel ja nende hulka kuuluvad nii polümüalgia kui ka polümüosiit ja dermatomüosiit. Mõned neist seisunditest on hästi korrigeeritud steroidide võtmisega (mida tuleb võtta mitu kuud enne terapeutilise toime ilmnemist). Kahjuks võivad steroidid ise pikaajalise kasutamisega põhjustada lihaste kadu ja nõrkust.

Süsteemsed põletikulised haigused nagu SLE ja reumatoidartriit on sageli lihasnõrkuse põhjuseks. Vähesel protsendil reumatoidartriidi juhtudest võivad lihasnõrkus ja väsimus olla haiguse ainsad sümptomid juba pikka aega.

Onkoloogilised haigused

Vähk ja teised vähid võivad põhjustada otsest lihaskahjustust, kuid vähi esinemine kehaosas võib põhjustada ka üldist lihaste väsimust. Vähi hilisemates etappides põhjustab ka kehakaalu vähenemine tõelist lihaste nõrkust. Lihasnõrkus ei ole tavaliselt vähi esimene märk ja see esineb sagedamini onkoloogia hilises staadiumis.

Neuroloogilised seisundid, mis põhjustavad lihaste kahjustusi.

Närve mõjutavad haigused reeglina põhjustavad tõelist lihaste nõrkust. Seda seetõttu, et kui lihaskiudude närv lakkab täielikult töötamast, ei saa lihaskiud kokku leppida ja liikumise puudumise tõttu atraktiivseks lihas. Neuroloogilised haigused: lihasnõrkus võib olla tingitud tserebrovaskulaarsetest haigustest, nagu insult ja ajuverejooks või seljaaju vigastused. Lihased, mis muutuvad osaliselt või täielikult halvaks, kaotavad oma normaalse tugevuse ja lõpuks ka atroofia, mõnel juhul on lihaste muutused märkimisväärsed ja taastumine on väga aeglane või funktsiooni ei saa taastada.

Selgroo haigused: kui närvid on vigastatud (lülisamba väljatõmbes surutud, väljaulatuv osa või osteofüüt), võib ilmneda lihasnõrkus. Närvi kokkusurumise korral tekivad juure innervatsioonitsoonis juhtivushäired ja liikumishäired ning lihasnõrkus areneb ainult teatud tihendatud närvide poolt lihastunud lihastes.

Muud närvisüsteemi haigused:

Sclerosis multiplex'i põhjustab aju ja seljaaju närvide kahjustumine ja võib põhjustada äkilise halvatuse. Hulgiskleroosi korral on piisava ravi korral võimalik osaline taastamine.

Guillain-Barre sündroom on viirusjärgne närvikahjustus, mis põhjustab paralüüsi ja lihaste nõrkust või lihasfunktsiooni kadumist sõrmedest jalgadele. See tingimus võib kesta mitu kuud, kuigi reeglina on funktsioonid täielikult taastatud.

Parkinsoni tõbi: see on kesknärvisüsteemi progresseeruv haigus, nii mootorsfäär kui ka intellektuaalne ja emotsionaalne sfäär. See mõjutab peamiselt üle 60-aastaseid inimesi ja lisaks lihaste nõrkusele ka Parkinsoni tõvega patsientidel värinaid ja lihasjäikust. Sageli on neil raskusi alustada ja peatada ning nad on sageli depressioonis.

Harva esinevad lihasnõrkuse põhjused

Lihaseid mõjutavad geneetilised haigused

Harva on leitud lihasdüstroofiaid - pärilikke haigusi, mis mõjutavad lihaseid. Kõige tuntum selline haigus on Duchenne'i lihasdüstroofia. See haigus esineb lastel ja põhjustab lihasjõu järkjärgulist kadu.

Mõned haruldased lihasdüstroofiad võivad täiskasvanueas debüteerida, sealhulgas Charcot-Marie-Tut sündroom ja Facioscapulohumeral düstroofia sündroom. Need põhjustavad ka lihasjõu järkjärgulist kaotust ja sageli võivad need tingimused põhjustada puuet ja ratastoolide sidemeid.

Sarkoidoos on haruldane haigus, mille käigus nahas, kopsudes ja pehmetes kudedes, sealhulgas lihastes, moodustuvad rakuklastrid (granuloomid). Seisund võib mõne aasta pärast ise ravida.

Amüloidoos on ka haruldane haigus, mille käigus koguneb kogu kehas ebanormaalne valk (amüloid), sealhulgas lihastes ja neerudes.

Muud haruldased põhjused: harvaesinevate pärilike ainevahetushaiguste korral võib tekkida otsene lihaskahjustus. Näideteks on: glükogeeni akumuleeruvad haigused ja isegi harvemini mitokondriaalsed haigused, mis tekivad, kui lihasrakkude sisesed energiasüsteemid ei tööta korralikult.

Müotoonne düstroofia on harvaesinev geneetiline lihashaigus, mille puhul lihased kiiresti väsivad. Müotoonne düstroofia kantakse põlvest põlvkonnale edasi ja reeglina muutuvad iga järjestikuse põlvkonnaga haiguse ilmingud selgemaks.

Motor neuronite haigus on närvide progresseeruv haigus, mis mõjutab kõiki kehaosi. Enamik liikuva neuroni haiguse vorme algab distaalsetest jäsemetest, mis katavad järk-järgult kõik keha lihased. Haigus areneb kuude või aastate jooksul ning patsientidel tekib kiiresti väljendunud lihasnõrkus ja lihaste atroofia.

Motor neuronite haigus, mis ilmneb enamasti üle 50-aastastel meestel, kuid sellest reeglist oli palju märkimisväärseid erandeid, sealhulgas kuulus astrofüüsik Stephen Hawking. On palju erinevaid neuronite haiguse vorme, kuid nad ei ole suutnud edukalt ravida.

Myasthenia gravis: - see on haruldane lihashaigus, mille puhul lihased kiiresti väsivad ja vajavad kontraktiilsuse taastamiseks kaua aega. Vähenenud lihasfunktsioon võib olla nii väljendunud, et patsiendid ei suuda isegi oma silmalauge kinni hoida ja kõne muutub nõrgaks.

Mürgised ained põhjustavad sageli ka närvide kokkupuutest tingitud lihaste nõrkust ja halvatust. Näideteks on fosfaadid ja botuliinitoksiin. Fosfaadiga kokkupuute korral võib nõrkus ja halvatus olla püsivad.

Addisoni tõbi

Addisoni tõbi on haruldane haigus, mis ilmneb neerupealiste hüpoaktiivsuse tõttu, mis põhjustab vere steroidide puudust ja vere elektrolüütide tasakaalu. Haigus areneb tavaliselt järk-järgult. Patsiendid võivad naha pigmentatsiooni tõttu pöörata tähelepanu naha värvuse muutumisele. Võib-olla kaalulangus. Lihaste väsimus võib olla mõõdukas ja sageli varane sümptom. Haigust on sageli raske diagnoosida ja selle haiguse diagnoosimiseks on vaja spetsiaalseid teste. Teised haruldased lihasnõrkuse hormonaalsed põhjused on akromegaalia (liigne kasvuhormooni tootmine), hüpofüüsi hüpoaktiivsus (hüpopituitarism) ja raske D-vitamiini puudus.

Lihaste nõrkuse ja ravi diagnoosimine

Kui teil on lihasnõrkus, peate konsulteerima arstiga, kes on eelkõige huvitatud vastustest järgmistele küsimustele:

  • Kuidas ilmus lihaste nõrkus ja millal?
  • Kas lihaste nõrkuse dünaamika on nii suurenemine kui ka vähenemine?
  • Kas üldine heaolu, kehakaalu langus on muutunud või on hiljuti välismaale reisinud?
  • Milliseid ravimeid patsient võtab ja kas on olnud probleeme patsiendi pereliikmete lihastega?

Samuti peab arst uurima patsienti, et teha kindlaks, millised lihased on nõrkuses ja kas patsiendil on tõeline või tajutav lihasnõrkus. Arst kontrollib, kas on märke, et lihased muutuvad pehmemaks (mis võib olla põletiku tunnus) või kui lihased väsivad liiga kiiresti.

Seejärel peab arst kontrollima närvi juhtivust, et määrata kindlaks juhtivushäired, mis esinevad lihaste närvidel. Lisaks võib arst vajada kontrollida kesknärvisüsteemi, sealhulgas tasakaalu ja koordineerimist, ning vajadusel määrata laboratoorsed testid, et määrata kindlaks hormoonide, elektrolüütide ja muude näitajate muutused.

Kui lihasnõrkuse põhjust ei ole võimalik kindlaks määrata, siis võib määrata ka teisi diagnostilisi meetodeid:

  • Neurofüsioloogilised uuringud (ENMG, EMG).
  • Lihasbiopsia lihaste morfoloogiliste muutuste olemasolu määramiseks
  • Kudede skaneerimine CT (MSCT) või MRI abil kehaosades, mis võivad mõjutada lihasjõudu ja funktsiooni.

Juhtumianalüüsi andmete, sümptomite, objektiivsete uuringute andmete ja laboratoorsete ja instrumentaalsete uuringumeetodite kombinatsioon võimaldab enamikul juhtudel määrata lihasnõrkuse tegeliku põhjuse ja määrata vajaliku ravi taktika. Sõltuvalt sellest, milline on lihasnõrkus (nakkuslik, traumaatiline, neuroloogiline, vahetusravim jne), peaks ravi olema patogeneetiline. Ravi võib olla nii konservatiivne kui ka operatiivne.

Materjalide kasutamine on lubatud aktiivse hüperlingi määramisel artikli püsivale lehele.