Artrosiidi ravi Vitali Demjanovitš Gitta meetodil: milline mõju

Kliiniliselt avaldub artroos liigestes teravate või valutavate valude, liikumiste hommikuse jäikuse, jäsemete kumerus ja seljaaju. Kuigi seda peetakse ravimatuks haiguseks - puuduvad ravimid, mis võivad kahjustatud liigeseid taastada. Kõik reumatoloogide ja ortopeedide jõupingutused on suunatud patoloogia progresseerumise ennetamisele. Kasutatud ravimid ja füsioteraapia protseduurid aitavad ainult parandada vereringet liigestes, kuid ei suuda kiirendada kõhre kasvu.

Patsiendid otsivad pidevalt alternatiivseid ravimeetodeid. Vitaly Demjanovich Gitt leiutas kliiniliselt efektiivse viisi hüaliini kõhre taastamiseks. Ta tõestas, et kõhuliigese mikrodoseerimisefektide abil saab kõhre kude edukalt regenereerida.

Kuidas tehnikat arendati

Oluline teada! Arstid on šokis: „Olemas on efektiivne ja taskukohane ravi ARTHROSISe jaoks.” Loe edasi.

Artroosi arengumehhanism on hästi uuritud, nagu ka selle peamine põhjus - terava sünoviaalvedeliku puudus, mis toimib teatud tüüpi löögisummana luupindadele. Ebasoodsate välis- ja sisemiste tegurite mõjul aeglustub selle tootmine, kiirendades kõhre kudede kulumist. VD Gitt kinnitab oma ühise ravi teadusliku kehtivuse kinnitamiseks sageli traumajärgse artroosi teket.

Mistahes luumurdude puhul on oluline jäseme kiiresti immobiliseerida. Immobiliseerimiseks kasutatakse tavaliselt kipsplaate, mis takistavad luumurdude nihkumist, kiirendades paranemist. Patsient ei saa jäsemeid mitu nädalat liigutada ning raskete murdude korral - 1-2 kuud. Pärast langettide eemaldamist leitakse, et enne vigastust tervete liigestega inimestel on artroos. Arstid leidsid selle põhjustanud tegurid:

  • sünoviaalvedeliku ebapiisav tootmine;
  • toitainete ja bioloogiliselt aktiivsete ainete puudulikkus, samuti molekulaarne hapnik kõhre kudedes.

Alatoitluse korral kahjustab hüaliin kõhre paari kuu jooksul tõsiselt. V. D. Gitt uuris artroosi põhjuslikku seost. Peaaegu kõik inimkeha kudesid varustatakse verega toitainetega. Kuid mitte liigese kõhre. Nad saavad kasulikke ühendeid sünoviaalvedelikust. See toidab liigesid ja tagab samal ajal luupindade sujuva libisemise. Liigenduse kunstliku immobiliseerimisega see protsess katkeb. Fakt on see, et sünoviaalne vedelik siseneb kõhre kude ainult osmoosiga, st liikumise ajal. Mida füüsilisem on inimene, seda rohkem sünteetilist kotti toodetakse määrdeaine. Sel viisil takistab keha kõhre kude enneaegset kulumist.

Seetõttu kasutatakse artroosi ravis aktiivselt meditsiinilist võimlemist ja füüsilist kultuuri. Tõepoolest, mida rohkem inimene liigub, seda paremad toitained tema liigesed tarnitakse. Tundub, et kõik on loogiline. W.D. Gitt väidab, et ei.

Miks füsioteraapia on ebaefektiivne

Artrosiidi algstaadiumis on iseloomulikud liigesetiheduse läheduses asuvad hüaliinrümba väikesed hävitavad degeneratiivsed kahjustused. Kudede edasise hävitamise vältimiseks soovitavad ortopeedid patsientidel regulaarselt harjutusi, et parandada kõigi liigesstruktuuride verevarustust. Nad saavad toitaineid ja kahjustusi kõhre peatub.

Vitali Gitt väidab, et füüsilise koormusega artriidi ravi on kahjulikum kui hea. Kõhre rakkude jagunemine on väga aeglane, kuid see normaalne tervis on küllaltki kiire. Rakkude taastamiseks on piisavalt toodetud sünoviaalset vedelikku ja sellest saadud toitainete hulka. Kuid juba väljakujunenud patoloogilise protsessiga kiirendab suur motoorne aktiivsus ainult liigese hävimist:

  • treeningu ajal ületab hüaliini kõhre kulumiskiirus selle taastumise määra;
  • aktiivsed treeningud põhjustavad veelgi rohkem vigastusi juba hävinud kudedes ja moodustunud luu kasvades;
  • suurendab põletiku tõenäosust liigeses, kaltsifikatsiooni kohtade teket, kahjulike soolade sadestumist.

V. D. Gitt jõudis järeldusele, et motoorse aktiivsuse suurenemine kiirendab ainult koeksartroosi, gonartroosi, spondüloartroosi ja teiste artroosi edasist progresseerumist. Paljud inimesed, kellel on diagnoositud see patoloogia, võivad olla vastuolus. Lõppude lõpuks märgivad nad, et füüsilise treeningu ajal ja mitu tundi pärast treeningut ei ole valu ja liikumiste jäikus kaob. V. D. Gitt selgitab seda endorfiinide mõjul, mida kehas kehalise treeningu ajal alati tekib. Neid hormoonitaolisi aineid iseloomustavad mitmetahulised terapeutilised omadused:

  • valu ravimid;
  • põletikuvastane;
  • dekongestant.

Isegi "jooksvat" ARTROZit saab ravida kodus! Lihtsalt ärge unustage seda kord päevas.

Endorfiinide terapeutiline toime kestab 2-3 tundi ja seejärel valu taastub, samas kui selle intensiivsus suureneb aja jooksul.

Kuid patsient on juba regulaarsete harjutuste valuvaigistavat efektiivsust hinnanud, nii et ta hakkab aktiivsemalt treenima lootuses täielikult tervendada. Manuaalterapeut V. D. Gitt hoiatab, et sel moel süvendab patsient arthrosise kulgu, toob kirurgilise sekkumise või puude lähemale.

Artrosise ravis

"Kui teil on artroosi ja teile öeldakse:" Teie haigus on ravimatu, "ÄRGE ARENDA. ARTHROSIS on väga hästi ravitud." Nii ütleb kuulus manuaalterapeut Gitt Vitaly Demianovich.

Oma gonartroosi raviks oma elu kinnitava positsiooni rakendamisel töötas ta terve rida harjutusi põlveliigese jaoks.

Gitta harjutused on väga populaarsed. Need on kõigile kättesaadavad nii raviks kui ka artroosi ennetamiseks. Nende rakendamist saab kombineerida kontori- ja kodutööde teostamisega, reisides transpordiga, olles üheski avalikus kohas.

Nende täitmisel ei pea valu üle saama. "Kõige tähtsam," ütleb Gitt Vitaly Demianovich, "ükski soovitatud harjutustest ei tohiks anda isegi vähimatki valu. Kui te tunnete valu, lõpetage kohe treening!

Põlveliigese osteoartriidi raviks kasutatavate Gitta harjutuste arendamisel kasutati peamist põhimõtet, mis põhineb asjaolul, et liigendiliikumise normaalseks toimimiseks on hädavajalik! Aga liikumine minimaalse amplituudi ja intensiivsusega ning ilma koormuseta. Kuid kestus - "Väga pikk, paar tundi päevas."

Põlveliigese harjutuste kompleks

(harjutused nr 1 - 13)

Kui teil on põlveliigese artroos, tehakse ettepanek:

Istuge tooli, tooli või laua ääres. Pöörake jalgu veidi. Liikumisulatus peaks olema väike, nii et te ei kogeks valu. Harjutus on väga lihtne ja lõdvestunud.

Kõige raskemate patsientide puhul - 5 minutit tunnis, ülejäänud - mitu korda päevas 5-10 minutit. Esiteks on soovitatav seda harjutust teha mitu korda päevas 3 korda päevas. Siis saate seda aega veeta, tehes seda isegi tööl.

Kui põlv on vigastatud:

Põlve esimesed termilised protseduurid tehakse mitte varem kui 3-4 päeva pärast vigastust. Saate rakendada soojenduspadja, panna kompressid või hõõruda põlve häirivate salvidega. Vannitoas istudes on väga kasulik ja meeldiv masseerida duššist kuuma veega valulikku kohta. Kontrastne dušš on veelgi kasulikum. Kuid kõigepealt tuleks enne harjumuse väljatöötamist kasutada ettevaatlikult...

Mõnikord täheldatakse põlveliiges väga ebameeldivat nähtust. Järsku, ilma ühegi põhjuseta, on ühine kiil. Iga liikumine muutub võimatuks. Raske valu ilmneb ühisruumi piirkonnas. Tundub, et valu ei ole enam, kuid väikseima liikumise korral suureneb see.

See on “hiir”. Kile kõhre tuli välja, kõige tõenäolisemalt meniskist. Ja liigub liigese ümber. Ja kuna see langeb liigese vahele, siis jalg ja moos. "Hiire" iseloomulik omadus - see võib ilmuda erinevates kohtades.

Kui teil on liiges „hiir“, ärge paanikas. Ärge püüdke ületada valu, näidata kangelaslikkust ja jätkata liikumist. Võimalik on tõsine liigeste pindade kahjustus ja pikaajaline valu.

Võta see lihtsalt. Kui tingimused seda võimaldavad, istuge maha. Valu peatamiseks proovige tugineda varbale ja kergelt loksutades jalga, painutades jalga ettevaatlikult üles ja alla, laiendades seeläbi ühist ruumi hiire poolel. Paar minutit selliseid liigutusi ja valu läheb ootamatult.

"Hiir" jätkas "naarits". Kuhu ta läks? Reisimine kusagil liigesepakis. Kuni järgmise ajani... Tõsi, "hiired" ei ela kaua. Kuu või kaks - ja enam ei ilmu vales kohas. Niisiis, ärge heitke meelt!

Taastusravi põlveliigese arendamiseks

Vajalikud tingimused haiguse võitmiseks - spetsiaalse dieedi järgimine (täpsemalt - artiklis "Toitumine artriidile") ja asjakohaste harjutuste rakendamine siin esitatud kompleksist.

Hoidke oma käed tuge eest, tehke kergelt kükitusi. Kükituste tase on kuni esimese valgusvalu tasemeni. Seda tuleks teha 2 korda päevas umbes 5–10 minuti jooksul, katkestustega, et vältida teravaid valu.

Sobiva koormuse puudumise tõttu kahanevad kõõlused või lühendavad need. Selle tulemusena on raske üle painutada, samal ajal kui reie tagaküljel on näriv valu, eriti põlve all. Raviks soovitatakse erinevaid kaldeid, näiteks -

Istuge põrandale, venitage jalad ja lahutage edasi, kuni ilmneb kerge valu. Haarake oma jalad ja libistage veidi edasi-tagasi, aidates oma käed. Rolli kaldenurk ei mängi, keskendub ainult valule. Harjutus toimub 2-3 korda päevas 3 minuti jooksul. Selle harjutuse lõpetamiseks, eriti kui teil on kalduvus libistada, painutage selja.

Harjutus 4 - ülemine tipp

Istuge toolil ja pange jalad põrandale. Tuginedes varvastele, rebige kreen maha põrandast 1-2 cm, seejärel laske see vabalt alla. Puhata 3 sekundit ja korrake liikumist. Kui mõlemad jalad on tabanud, liigub liikumine paari sekundi pikkuse pausiga.

Harjutus 5 - “Slap-Slap”

Väga sarnane eelmisele. Kaldu kaldu, lõdvestunud, mitte söögikohad, põrandal istuvad sokid. Tõstke sokid põrandast mitte rohkem kui 1–2 cm kaugusele. Peatage liikumiste vahel - 3 sekundit. Tõsiste haiguste korral soovitatakse harjutusi „top-top“ ja „plop-plop” teha mitu tundi päevas. Neid saab teha kodus, tööl, metroos ja isegi teatris ja restoranis - sa ei pea oma kingi maha võtma!

Ärge kiirustage harjutuste alustamiseks. Lugege nende kirjeldust uuesti ja järgige seda rangelt. Nõuetekohase jõudlusega ei tohiks tunda valu ega väsimust!

Üks või kaks kuud selliseid harjutusi on piisav, et taastada liikuvust ja peatada valu liiges.

Ennetamine on vajalik põlve vigastuste mõju minimeerimiseks. Ennetamise eesmärk on ühisliikuvuse suurendamine, et muuta see paindlikuks. Ristkoormuste painduv ühendus neelab kergesti energiat ja ei purune.

Põlveliigese sidemete harjutused

Istuge põrandal, üks jalg sirge ja teine ​​jalg reie ees. Vajutage õrnalt põlvele, püüdes seda alla suruda. Muutke jalad.

Eelmise positsiooni hoidmine, painutage laiendatud jala poole.

Juhtmete ühendamine tõmmake jalad tuharadesse. Käed suruvad põlvi põrandale.

Eelmise positsiooni hoidmine painutage edasi.

Hoolikalt, püüdes käed, püüdke istuda kontsade vahel. Sokid eralduvad.

Istuge toolil või põrandal. Korraldage jalad laiali üksteisest ja ilma põrandatelt tõstmata pange põlved kokku, aidates oma käed.

Iga põlveliigese sidemete harjutused tuleb läbi viia 1-2 minutit, eelistatavalt 2 korda päevas.

Ja kuidas need, kellel on mitu kuud või aastaid valusad põlved, on liigesed deformeerunud, põletikulised ja peaaegu liikumatud? Mida teha nende jaoks, kellel on Krooniline haigus? Nende inimeste jaoks soovitab Vitaly Demjanovich Gitt -

Harjutused põlve krooniliste haiguste korral

Istuge kõrgel istmel, et jalad riputaksid vabalt ilma põrandata. Pöörake jalad nagu pendel. Jalad on täiesti lõdvestunud.

Liikumisulatus on väike - vaid paar sentimeetrit. Sõidu ajal ei tohiks tunda isegi vähimatki valu. Kestus - 2 korda päevas 10-15 minutit. Kui jalad hakkavad tuimastuma, lõpetage harjutus ja pikali mõnda aega, tõstke need üles. Kui teie lihased väsivad, ärge tehke seda - lihtsalt lõõgastuge.

Istuge madalale toolile või pinkile. Jalad puudutavad täielikult põrandat. "Kõndige", tõstke ja langetage kontsad. Harjutus toimub vabalt ja lõdvestult. Liikumise ulatus on väga väike. Kestus on 1 tund päevas.

Kõikide siin kirjeldatud harjutuste läbiviimine põlveliigese osteoartriidi puhul on tingimata kombineeritud liigese, liigeste pitside ja kõõluste väliskoolitusega.

Vastavalt raamatule Gitt Vitaly Demyanovich "selgroo paranemine."

Lisaks ülaltoodud harjutustele on soovitatav kasutada ka valuvaigisteid (nõges, piparmünti, tšilli pipart), põletikuvastaseid (mädarõika, roosipõõsad), diureetikume (punane vanem, kummel) ja rahustid (sabelnik soost).

Osteoartriit on ravitav! Gitta meetodi efektiivsuse saladused koos koeksartroosiga

Erineva lokaliseerimise artroosi ravimise kohustuslik komponent - keeruka meditsiinilise võimlemise rakendamine. Paljud hästi tuntud arstid, kes on spetsialiseerunud luu- ja lihaskonna haiguste ravile, töötavad välja oma harjutused erinevate liigeste jaoks. Nende tehnikate autor - manuaalterapeut Gitt Vitaly Demianovich. Tema harjutused on eriti tõhusad puusaliigese, gonartroosi koeksartroosiks. Neid saab teha haiguse mis tahes staadiumis, nad sobivad eakatele, nõrgenenud inimestele, neile, kes pärast vigastust taastuvad.

Tehnoloogia olemus

Vitaly Gitt, manuaalterapeut, kellel on rohkem kui 25-aastane praktiline kogemus, saab patsiente Moskva Tervisekeskuse meditsiinikeskuses. Ta on tuntud ka paljude trükiste autorina ajakirjas "Füüsiline kultuur ja sport", "Ole terve!" Ja mitmed raamatud. Mõned Vitali Demyanovitši raamatud on adresseeritud tema kolleegidele - algajad manuaalterapeutid, teised on mõeldud paljude lugejate jaoks, on huvitavad ja kasulikud kõigile, kes hoolivad oma liigeste ja selgroo tervisest. Dr Gitt säilitab oma ametlikul veebilehel blogi "Kiropraktikko märkused". Siin saate vaadata videoid, mis rõhutavad artroosi ravi ja näitavad harjutusi. Telekanal „Elu” korraldab Gittiga regulaarselt otseülekandeid, mille jooksul vaatajad saavad kuulsale manuaalterapeutile küsimusi esitada.

Vitaliy Gitt vaidlustab arvamuse, et artroosi ei saa täielikult ravida. Tema meetod võimaldab patsientidel, kellel esineb perifeersete liigeste ja lülisamba haigusi, isegi kõige raskemates olukordades aidata viimasel etapil. Metoodiline mõju liigestele võimaldab mitte ainult peatuda, vaid ka muuta nendes esinevaid patoloogilisi protsesse, pöördumata põlve, puusaliigese juurde.

Gitta sõnul peaks artrosiidi ravi hõlmama selliseid kokkupuuteviise:

  • patsiendi mikromootorite korrapärane täitmine;
  • kokkupuude käsitsi terapeutide poolt - löökpillimassaaž;
  • pärast madala valgusisaldusega dieeti.

Mis on mikromootorid

Gitta harjutuste aluseks on mikroelementide teooria, mida autor võrdleb ravimite homöopaatiliste annustega. Need on liikumised minimaalse amplituudiga (1–2 cm), kus liigesed ei allu intensiivsetele koormustele. Selliseid harjutusi on vaja teha pikka aega, kuid nad ei ole väsitavad. Milline on sellega seotud mikroelementide mõju tervisele? Artikulaarse kõhre toitumishäire on reeglina impulss artroosi kujunemisele ja ta võtab toitaineid sünoviaalvedelikust. Väikese amplituudiga liikumiste abil on võimalik aktiveerida selle vedeliku tsirkulatsioon liigeseõõnes ja tagada selle pidev sissevool kõhre.

Miks peaks amplituud olema väike? Energiliste, intensiivsete liikumiste korral saab kõhre rohkem toitaineid, kui see suudab "lämbuda". On oluline, et intraartikulaarse vedeliku liikumine ei olnud väga aktiivne, kuid püsiv. Suurte amplituudidega järsud liikumised võivad kahjustada ainult vigastatud liigeseid, neid vigastada ja kahjustada. Sünoviaalvedeliku mikrotsirkulatsiooni aktiveerimiseks on kaks võimalust:

  • teostama Gitta treeningut aeglaselt;
  • vibromassil töötada.

Vitaliy Gitta vibreeriv diivanilöömine aitab lõõgastuda lihaseid, mis artriidi korral on tavaliselt valusalt pingelised, tugevdavad neid ja normaliseerivad siseorganite toimimist. Füsioloogiliste vedelike, toitumise, hapnikuvarustuse, liigeste kõhre ja intervertebraalsete ketaste hüdratatsiooni mikrotsirkulatsioon aktiveeritakse, suhkru tase veres väheneb. Vibro-diivan tekitab keerulisi füsioloogilisi vibratsioone, mis sarnanevad kõndimisel või jooksmisel esinevatele. Neid tehakse suure sagedusega, kuid kuna sel hetkel on lihased lõdvestunud, ei ole selline efekt traumaatiline.

Gitta harjutuste eelised

Artrosiidi ravi mikro-liikumiste abil on osutunud hästi. See meetod on efektiivne ka liigeste degeneratiivsete-düstroofiliste muutuste ennetamiseks. Harjutused liigeste parandamiseks on väga populaarsed mitmel põhjusel:

  • väikese amplituudiga liikumiste tegemiseks ei ole vaja pingutada, harjutused on valutu, liigeste vigastamise oht puudub;
  • nad ei vaja anatoomilisi teadmisi, sobivad inimestele, kellel ei ole lihaste tugevdamise kogemust;
  • võib teostada isegi raskete liigeste kontraktsioonide korral, mis on iseloomulikud 3. astme artroosile;
  • mikrovahetusi saab teha kodus, avalikes kohtades, tööl, isegi transpordis;
  • ei vaja kalleid simulaatoreid;
  • spetsiaalset võimlemiskompleksit saab teostada isegi voodiga patsientidel ja patsientidel, kes on haiguse akuutses staadiumis, kes on vastunäidustatud traditsioonilistes artroosi harjutustes;
  • Madala amplituudi liikumise abil on võimalik kõrvaldada valu blokaad, lükates vaba keha (liigesliigese hiire) õrnalt ühisruumist.

Huvitav on see, et ideed mikro-liikumistest Gitta tõmbas kuulsa tugimehe Alexander Zassi süsteemi. Esimese maailmasõja ajal oli ta vanglas, kuid ta jätkas oma lihaste tugevdamist tihedas kambris, arendades oma harjutusi.

Täitmiseeskirjad

Harjutuste õppimiseks Gitta on kõige parem vaadata autori videoid. Neil räägib Vitaly Demyanovich üksikasjalikult, kuidas õigesti lähtepositsiooni, milliseid liikumisi teha, kuidas see harjutus toimib. Lugu on kaasas selge demonstratsioon: patsient teostab kiropraktiku juhendamisel harjutusi. Gitta ametlikul kodulehel leiate harjutusi, mis on efektiivsed puusaliigese koaksartroosile, põlveliigese osteoartriidile, pahkluudele, käe liigestele, selgroo erinevate osteokondroosile. Mikromotsioonide artriidi ravi üldpõhimõtted ja -eeskirjad:

  • ideaaljuhul tuleks mikromehhanisme teostada pidevalt, tehes paralleelselt mis tahes muu äritegevusega;
  • liikumiste amplituud ei tohiks ületada 1–2 cm;
  • peab olema kõige mugavam positsioon, liikumist ei tohiks kaasata valu;
  • Ei ole soovitatav kasutada vahetult enne ja kohe pärast magamist, söömist;
  • Harjutuste mõju on maksimaalne, kui te järgite dieeti ja täiendate neid löökpillimassaažiga.

Voodipatsientidele on välja töötatud isomeetrilised harjutused, mille käigus lihaseid pingutatakse ja lõdvestatakse. Iga lihas on välja töötatud teistest eraldatult, samal ajal ei tohiks liiges olla suuri amplituudi liikumisi. Hingamine peaks olema kerge, pealiskaudne. Esmalt peate teostama harjutuse 2-3 minutist, vaheldumisi 20-sekundilisi pingutus-lõõgastustsükleid. Järk-järgult pingutab lihas pikemat aega. On vaja saavutada suure värisemise välimus, hoida lihaspingeid veel 5–10 sekundit, seejärel lõõgastuda. Soovitatav on välja töötada ainult üks lihasgrupi esimene päev, järgmisel päeval teisele. Mõne aja pärast, kui lihased tugevnevad, saate kombineerida harjutusi erinevatele rühmadele.

Harjutused põlve- ja puusaliigeste jaoks

Koksartroosi ravi toimub harjutuste abil, mis viiakse läbi lamades ja istudes.

  1. Lie seljal, pange rullid pea alla ja põlvede alla, popliteaalrullide paksus on otseselt proportsionaalne koeksartroosi tõsidusega. Võtmata diivanist kontsad, teha väikese amplituudiga liigutusi oma põlvedega üksteise vastu ja küljele, peaksid kõik jalad puusast jalgani võnuma.
  2. Rullige kõhule, asetage rull alla pahkluude nii, et sokid ei jääks diivanile ja tehke vaagnaga kiik küljelt küljele, kaldudes algsest asendist 1 cm kaugusele.
  3. Istuge toolil, lõdvestage jalgu, mis on painutatud põlveliigestega, jalad toetuvad põrandale, põlved lahutasid mugava laiusega. Loksutage põlvi üksteise ja külje suunas.
  4. Samas asendis rebige põrandalt vaheldumisi maha ja langetage vasaku ja parema jala kontsad tagasi, nagu teeksite. Tõstke kontsad väikese kõrguseni, 1–2 cm, liigutage kiiresti üles ja alla, liikuge teisele jalale alles pärast puhkamist.
  5. Lean tagasi, venitage jalad ettepoole, laske oma kontsad põrandale, tehke samad liikumised nagu harjutamisel 1.

See kompleks sobib ka põlveliigesteks. Veel mõned harjutused on näidatud gonartroosiga.

  1. Te peate istuma piisavalt kõrgele toolile või diivanile, et jalad riputaksid vabalt ilma põrandat puudutamata. Pööritades kõverdatud jalad edasi ja tagasi. Erinevalt enamikust Gitta harjutustest võib seda teha mitte kauem kui 5 minutit.
  2. Harjutus on sarnane Gitta võimlemiskompleksi nr 4 koeksartroosiga, ainult kontsade asemel, sokid tulevad maha ja lähevad põrandast maha. Sellised liigutused on efektiivsed põlveliigese osteoartriidi korral, 2-3 kraadi, pahkluu artroos.

Arthrosise ravi Gitta järgi ei nõua arvukate kõrvaltoimetega kallite ravimite kasutamist, välistab vajaduse keeruliste operatsioonide järele. Harjutused on lihtsad, kättesaadavad inimestele, kellel on igasugune koolitus. Ainsaks tehnika puuduseks on märkimisväärsed ajakulud, et saavutada jõuline mõju, soovitab Vitaly Demianovich harjutusi teha 3–6 tundi päevas, voodipatsiendid saavad seda kestust suurendada 10 tunnini. Istuva tööga tegelevad inimesed saavad harjutada jalgade liigesid ilma nende tööd katkestamata. Aja jooksul arendatakse pidevalt, automaatselt, mikromootorite tegemise harjumust.

Artrosiidi ravi Vitali Gitta meetodil

Haiguse kliiniline pilt

Haiguse sümptomid avalduvad mitmesugustes vormides. Esiteks on see jalgade liigeste kriis, valu koormuse all, mis ei kao pikka aega. Patsiendid märgivad, et selle haiguse valu on üsna igav ja katkendlik. Mõnikord tundus pärast magamist tunda jäik jäseme.

Kaugemale arenenud kujul hakkavad sõrmed ja liigesed deformeeruma, seega tuleb artroosi ravi teha võimalikult varakult. Jalad reeglina paisuvad ja muutuvad punaseks, patsiendi üldine seisund muutub ebastabiilseks, st inimene kiiresti väsib ja tunneb end nõrkana.

Konservatiivne meditsiin artrosiooni ravis annab väga nõrgad tulemused. Fakt on see, et haige liigeses ei teki ühtki patoloogilist protsessi, vaid samal ajal mitu. Kõhre võib kasvada ühes kohas ja teisest küljest kokkuvarisemine, liigese kott muutub väga karmiks, sest selles ladestub kaltsiumi. Sama asi juhtub ka kõõluste ja sidemete puhul.

Piiratud liikumine on seotud vananemisprotsessiga, sest juba ammu on teada, et vanuse saab määrata luude ja liigeste seisundi järgi.

Seega mõjutavad haiguse kliinilised sümptomid tugevalt patsiendi aktiivsete liikumiste hulka, sundides teda piirama ennast paljudes eluvaldkondades. Seetõttu on oluline alustada haiguse ravi õigeaegselt.

Treeningu liigid artriidi korral

Meetodi aluseks on sagedane kordamine minimaalse amplituudiga. See kõrvaldab valu, teostab palju harjutusi ja saavutab positiivse tõhususe. Dr Geet on välja töötanud mugava harjutuste komplekti, mis võimaldavad neid nii jõusaalis kui ka kodus teha.

Valkude toitumise piiramine avaldab ravile positiivset mõju, kuid nende täielik tagasilükkamine on vastuvõetamatu, see on meie kehale „ehitusmaterjal”.

Oluline! Enne võimlemist või päeva jooksul on soovitatav kasutada tervendavaid maitsetaimi, millel on põletikuvastane ja valuvaigistav toime.

Harjutused koeksartroosile

Vitali-aritriidi ravi

Ravimine Vitali Gitta meetodil nõuab patsiendi soovi ja hoolsust. Te ei tohiks oodata taastumist pärast paari nädala võimlemist. Aastate jooksul on tekkinud artroosi tüsistused, nii et tagasipöördumise protsess võtab samal ajal aega. Lisaks vananeb keha pidevalt ja seda õiges vormis säilitades soovitavad manuaalsed terapeudid teha terapeutilisi harjutusi eluks.

Artroos on tõsine haigus, mis põhjustab puude. Kõiki patoloogiaid ei saa ravimitega ravida. Terapeutilise võimlemise kursus Vitaly Gitta meetodil on hea täiendus peamisele ravile, mis võimaldab teil vältida operatsiooni.

Traumatoloogid on arendanud meetodeid sellise raske patoloogia raviks kui artroosiks juba aastaid. Paljud väljapakutud meetodid hõlmavad ravimite kasutamist, teisi - füsioteraapiat või füsioteraapiat. Kõigil neist ei ole sama tõhusust.

Tänapäeval peetakse kõige tõhusamaks viisiks käsitsi ravi. Traumatoloogide seas on tähelepanuväärne arst V.D.Gitt, kes töötas välja oma meetodi. Ta kogus kõik parimad meetodid ja suutis saavutada suurepäraseid tulemusi.

Ravi jaoks on vaja leida põhipunkte, mille stimuleerimise ajal saab alustada liigeste vananemist tagurpidi. Just see on Vitaly Gitt.

Dr Gittil on palju tänulikke patsiente, kellele ta taastas liigeste endise seisundi. Need inimesed jätavad suurepärase ülevaate oma ravimeetodist, unustamata mainida ka spetsialisti professionaalsust ja head tahet.

Manuaalterapeut V.D. Gitt kohtleb artroosi edukalt, tervendades kõige raskemaid liigespatoloogia vorme. Gita tehnika kohaselt tegelevad paljud spetsialistid, see suundumus muutub praktiliseks ja tunnustavaks.

Seda tõestavad arvukad ülevaated patsientidest, kes on kogenud artriidi ravi mikromootoritega vastavalt kuulsa Dr. Gitta meetodile.

Arsti poolt välja töötatud lihtsad ja tõhusad harjutused aitavad ravida artroosi isegi siis, kui selle staadium on tähelepanuta jäetud.

Põletikulisi protsesse liigestes peetakse üsna ebameeldivaks, kuid võrreldes artroosiga on see täiesti mõttetu.

Osteoartriit on üks kõige tõsisemaid lihas-skeleti süsteemi haigusi, mis halvendab patsiendi elu, rikub tema heaolu ja vähendab jõudlust.

Reumatoidartriit taandub.

„Humpty Dumpty” reumatoidartriidist.

Käte, sõrmede ja põlvede artroos ja artriit.

Hüppeliigese ja varvaste haigused.

Käed, ravi tulemus (foto).

“Humpty Dumpty” randme jaoks.

“Humpty Dumpty” harjade jaoks.

“Humpty Dumpty” peopesade jaoks.

Jällegi liigeste kohta.

Õla liigeste artroos.

Humpty Dumpty õlgadele.

Massaaž... lõualuu jaoks.

Kuidas põlvi ravida.

Kui põlve osteoartriit on keeruline.

Humpty Dumpty tervendab teie põlvi.

Puusaliigese artroos-1.

Puusaliigese artroos-2.

“Humpty Dumpty” (koeksartroosi ravi).

Artrosiooni peamised punktid V.D Gitta meetodil

Manuaalterapeut V.D. Gitt kohtleb mis tahes liigespatoloogiat. Gita meetodi kohaselt ravivad paljud arstid praegu, see suund muutub praktiliseks ja tunnustatakse. Seda tõestavad arvukad ülevaated patsientidest, kes on kogenud artriidi ravi mikromootoritega vastavalt kuulsa Dr. Gitta meetodile. Arsti poolt välja töötatud lihtsad ja tõhusad harjutused aitavad ravida artroosi isegi kaugelearenenud staadiumis.

Kroonilise haiguse kõrvaldab ka meetod, mis korraldab artriidi ravi mikrovormide abil arsti meetodil. See meetod võimaldab saavutada enamikul juhtudel positiivset mõju. On ainult üks „aga“ - nõutakse patsiendi taastumise soovi, nii et ta on kohustatud järgima kõiki Gitta ravi nõudeid.

Teooria põhiprintsiip arsti meetodil on järgmine: kahjustatud liigend peab olema mikro liikumise abil pidevalt koormatud (nõrgalt). Vitali Demyanovići sõnul vajab toitainete toitmiseks vähe vedelikku, eeldusel, et see voolab pidevalt liigeste kudedesse. See toitainete vedelik liigesekeste sees tekib liigeste liigutamisel.

Suure koormuse ja liikumise amplituudiga aktiivne liikumine parandab liigese toitumist, kuid kasulike ainete assimileerimine jääb muutumatuks - viis, kuidas see jääb mikroskoopilistele liikumistele. Gitta järgi teostatud arthrosise harjutused tagavad selle toitumise ja seega taastumise.

Arst ütleb üksikasjalikult, kuidas korraldada haigete liigeste artroosi ravi ja valgustab konservatiivse ravi võimalusi. Isegi krooniliste haiguste ravi, mis on halvasti ravitud süstide ja pillidega, annab positiivse suundumuse, kui kasutate seda ravivõimalust.

Klassid mõjutatud pahkluu liigesel

Kui pahkluu on põletikuline, halveneb liikuvus. Kuid liikumise täielik tagasilükkamine arsti sõnul põhjustab ainult haiguse edasist progresseerumist. Sellepärast soovitab Gitt kasutada hüppeliigese jaoks sagedasi ja pikaajalisi treeninguid, mis koosnevad erilistest, õrnadest harjutustest.

Soovitatavate treeningute läbiviimisel soovitab arst kasutada põhiprintsiipi - lihaste lõõgastust, väikest liikumissagedust ja nende minimaalset amplituudi. Harjutused parema istungi läbiviimiseks on siiski lubatud eriliste tähistega. On äärmiselt oluline, kui liigutust ei liigutata. Treeningu ajal tõstke koormust järk-järgult, vastasel juhul on tõenäoline haiguse ägenemine. Alusta koolitust pärast pahkluu põletiku ägeda faasi.

Lie tagasi põrandale. Tõmmake jalad välja. Jalad pöörduvad aeglaselt enda ja enda poole. Liikumine lõdvestunud, võimaldades ainult minimaalset amplituudi.
Hoides eelmist asendit, pöörake jalad külgedel.

Istuge madalale toolile, mis tagab jalgade ja põranda täieliku kontakti. Tehke "kõndimine", tõstes ja seejärel alandades sokke ja kontsad.

Iga treeningu kestus on 1–4 tundi päevas.

Kui õlaliigesed valusid

Vitaly Demyanovich Gita raamatus üksikasjalikult kirjeldatud õla liigese artriidi raviks mõeldud harjutuste kompleks on järgmine:

  1. Võtta mugavalt toolil. Asetage oma haige käsi põlvele või lauale. Samal ajal tuleb käsi lõdvestada, õla tuleb langetada. Loksutage küünarnukki veidi väljapoole ja siis sissepoole. Ärge unustage, et liikumised tuleks teostada minimaalse amplituudiga, mis ei ületa kahte sentimeetrit. Kui tekib valu, lõpetage treening.
  2. Istuge toolil, tõstke ja langetage õlad. Liikumise ulatus on väike.
  3. Jätkake istungil istungi jätkamist järgmisele harjutusele. Tehke oma õlgadele kergeid liikumisi ja seejärel edasi.
  4. Pange tähele: kodus harjutamise ajal tõstavad patsiendid oma õlad üles. Selliste vigade vältimiseks lõdvestuge, ärge unustage juhtida liikumisi, kuni ilmub püsiv harjumus.
  5. Tee pöörlevad liikumised mõlemas suunas.
  6. Mõlema käe (õlgade) jaoks saab samaaegselt teostada liigutust õlaliigese taastamiseks.
  7. Rasketes olukordades on soovitav teha eriharjutusi päeva jooksul 5–10 minutit tunnis.

Õla liigese artriidi ravis, et saavutada positiivne taastumisdünaamika, tuleb järgida järgmisi tegureid:

  • eritoidud;
  • Gnati meetodi järgi võimeline võimlema võimlemist.

Tuleb mõista, et see haigus omandatakse aastate jooksul. Patsiendi õlaliigese rehabilitatsiooniprotsess võtab kaua aega. Iga päev on vaja kannatust ja füüsilist koormust.

Mõjutatud küünarnukite ravi

Selle kehapiirkonna teraapia läheb hästi, kuid mitte väga kiiresti. Iga päev teeb inimene oma käedega palju liikumisi, mistõttu V.D. Tõsise juhtumi korral saate teha järgmised toimingud.

  • laske selili taga või istuda;
  • käed ulatuvad piki keha või asetavad nad põlvili;
  • tehke oma sõrmedega põlvili või põrandat.

Terapeutiliste meetmete ajal on vaja vältida liigset koormust haigestunud piirkonnas ning jälgida eriravimit.

Dieet

Teatavate toodete väljajätmine tavalisest menüüst muutub üheks tervishoiualaste tegevuste põhitingimusteks. Selle meetodi hea kasutamine liigespatoloogiate (artroos ja artriit) raviks kombinatsioonis madala valgusisaldusega toitumisega kinnitab seda täielikult.

Arst Vitaly Demyanovich keskendub järgmistele punktidele:

  • ta soovitab mitte täielikult loobuda valgutoodetest;
  • on soovitav asendada loomsed valgud taimsete analoogidega.

Siiski usub spetsialist ka, et liigeste artriidiga (artrosis) patsientidel on kasulik rasvane, kuid mitte soolane või suitsutatud toit. Hea vahend haavatavate liigeste mõjutamiseks koos eriharjutuste ja dieediga on kuldse viskoosiga retseptide kasutamine.

Enne Vitaly Demyanovich Gitta raamatu järgi praktiliste harjutuste teostamist liigeste raviks on soovitatav läbi viia hammaste ja vigastuste ravimeetodid. Järgmistel taimedel on põletikuvastane toime kahjustatud liigestele:

  • nisu muru;
  • koer tõusis;
  • horsetail;
  • kummel;
  • piparmünt;
  • tšilli pipar.

Järeldus

Kasutades erinevaid vaba aja veetmise võimalusi, saab patsient kiiresti eemaldada ebameeldivad sümptomid ja taastada patsiendi keha funktsioonid. Enne seda on vaja konsulteerida kogenud spetsialistiga.

Vitali Demjanovitš Gitt: võimlemine artroosi ja osteokondroosi raviks

Vitaly Gitta treeningu tehnika põhineb tema paljude aastate kogemusel kiropraktikuna. Ravi käigus lahendatakse selgroo ja liigeste probleemid. Kasutades mikromootorite süsteemi, püüab ta taastada kõhre, sirutada käsi ja jalgu, parandab skolioosi.

Tehnoloogia põhineb pikka aega väikestel ja annustavates mõjudes liigestele.

Ravi põhimõte

Osteokondroosi, ketaste väljaulatuvate osade, artriidi, artroosi, skolioosi, tendiniidi ja sünoviidi valutut ravi igas vanuses tehti võimalikuks tänu Gitta ainulaadsele mikrotiiterile. Vitali D. Gitt uuris probleemi üksikasjalikult, töötades käsitsi terapeutina. Ja ta rakendab edukalt kõiki oma meetodeid praktikas. Selle süsteemi hulka kuuluvad madala amplituudiga harjutused, löökpillid (manuaalsed) massaažid, madala valgusisaldusega dieet ja eriravi seadmed.

Mittekirurgilise ravi meetod hõlmab kokkupuudet lihtsate harjutuste korduvate kordustega. Need võimaldavad tekitada liigeste vedelikku, mis on vajalik kõhre toitmiseks.

Teooria aluseks oli eeldus, et inimese elu jooksul on luud pidevas restruktureerimisprotsessis. Pidevalt ja metoodiliselt tegutsedes saate saavutada vajaliku liikuvuse.

Harjutus

Meetodi eripära on minimaalne amplituud. See võimaldab teha palju kordusi ja kõrvaldada valu. Sellepärast on dr Gitt liigeste raviks arendanud võimlemist, mis ei nõua eritingimusi ja on mugav teha igas kohas.

Täiendaval ravitoimel on madal valgusisaldus. Te ei tohiks täielikult loobuda valkudest, vaid peate neid süüa taimse päritoluga.

Soovitatav on tungivalt põletikuvastase, rahustava, diureetilise ja valuvaigistava ravimtaimega ravimtaimed.

Võimlemine varieerub veidi sõltuvalt haigusest. Sellepärast antakse harjutusi igal juhul. Kuid selleks, et valida õigeid harjutusi, peate siiski konsulteerima arstiga.

Koksartroos

Coxarthrosis on peaaegu kõik liigutused valusad. Puusaliigese haigused põhjustavad ka kannatanut. Valu leevendamiseks ja stressi leevendamiseks peate iga päev tegema mitmeid harjutusi:

  1. Lie seljas. Parem on alustada tunde voodis või pooleldi lamades. Põlvede all pange rull. Mida raskem on haigus, seda suurem on rull. Jalad peavad olema veidi üksteisest lahutatud ja 1 cm vasakule ja paremale, liigesed on aktiivsed, kuid mitte pingelised ja mitte valulikud. Seda võimlemist saab teha istudes, toetudes tagasi toolile.
  2. Harjutus toimub mao ääres. Keha peaks olema võimalikult lõdvestunud, käed lõua all, jalad väikestel tugedel, et sokid ei puhuks. Liigub väikese sagedusega erinevates suundades. Lihased ei pinguta üldse, ärge tõstke vaagnat. Saate panna basseini alla lisapadja. Soovitatav on teha kogu päeva jooksul võimalikult palju lähenemisi.
  3. Toolil istudes õrnalt levige ja põlvitate. Käed on põlvili. Täitmise aeg - maksimaalne võimalik. Sõltuvalt tunnetest tuleks valida jalgade individuaalne asend. Võib-olla peate neid laialt levitama või vastupidi, peaaegu lähedal.
  4. Istub toolil. Alternatiivne kontsade tõus 1–2 cm võrra, tõstmise vahel 5–10 sekundit. Ei vaja kiiret tempot. Oluline pikaajaline kokkupuude. See harjutus on mugav teha peaaegu kõikjal.
  5. Seista terve jala juures 5–10 cm kõrgusel ja tõsta haige jalg alla ja pöörata seda erinevatesse suundadesse. Veenduge, et ei esine ebamugavust. Hoidke kindlasti kinni kaide.
  6. Tehke väike kangas või rihm ja riputage see. Pange oma selja äärde, asetage jalg silmusesse ja alusta kergelt küljele. Võite töötada ka põlvega.

Ametid on paremad mitme reale jaotamiseks. Kogu aeg vähemalt 4 tundi päevas.

Võimlemist alustades on parem tervislikel põhjustel kättesaadavad liikumised. Õige toimimisega ei teki väsimust ega valu.

Õlahaigused

Mikro liigutused pakuvad patsiendile pidevalt terveid aineid. Liigutuste tõttu on liigesekotis regulaarselt voolav vedelik.

Õppeliigese istmele istuvad harjutused:

  1. 2 cm tõstke ja langetage õlad.
  2. Liigutage oma õlad veidi edasi ja tagasi.
  3. Pane oma käsi põlvele või laua pinnale. Arm ja õlg lõõgastuda nii palju kui võimalik. Keerake küünarnukki ettevaatlikult külgedele, vältides valu.
  4. Tehke õlad väikesed ümmargused liikumised.

Kõik harjutused tehakse kahe õlaga. Alustage iga tunniga 5 minutiga. Töö järkjärguline suurendamine.

Taastusravi kestab rohkem kui ühe päeva ja mitte isegi kuu. Ainult regulaarsed harjutused ja kannatlikkus aitavad saavutada soovitud tulemust.

See meetod on efektiivne ka vana artriidi või artroosi korral. Dünaamikat täheldatakse ka siis, kui ravimiravi ei anna erilisi tulemusi.

Gonartroos

Kuigi arvatakse, et see haigus on ravimatu gonartroos, kuid Vitali Demyanovitš Gitt kohtleb artrosit tänu oma tehnikale üsna edukalt. Alustage paremini lihtsaimate positsioonidega. Kui tunnete valu, peate kohe lõpetama.

Pikaajaline minimaalne intensiivsus on kasulik liigestele, kuid mitte lühiajaliseks oluliseks koormuseks.

Võimlemine põlve jaoks:

  1. Istuge lauale. Sway mõlema jalaga lõdvalt. Alustage 5 tundi iga tunni järel. Ei ole tähtaega. On kasulik teha pikka aega päevas.
  2. Kerged mütsid. Tehke, vältides valu. Hoidke toetust.
  3. Lohistage edasi ja tagasi. Põrandal istudes ja painutatud põlviliitmises painutage sujuvalt, suurendades järk-järgult amplituudi.

Põlveliigese harjutused põrandal istumisel:

  • Viska vasak jalg reie paremale. Jalg pikeneb. Põlve piirkonnas on lihtne vajutada, vajutades seda mattide vastu.
  • Keerake jalgadele, istudes põrandal sirged jalad.
  • Plaatige mõlemad jalad. Tõmmake õrnalt tuharadesse. Põlved kallutasid matt. Vajadusel abistage käsi.
  • Tehke eelmisest asendist kergelt ettepoole painutamine.
  • Püsti seisab püüdes kalduda laialdaselt asetsevate jalgade vahel. Sokid eralduvad. Hoidke kindlasti käed toolil.
  • Istuge toolil, levitage jalad võimalikult laiale. Siis ühendage oma põlved ilma põrandalt jalgu tõstmata. Saate oma käed aidata.

Ühe treeningu kestus ei ületa kahte minutit. Arsti soovitusel saate täiendavalt ravida kuumuskompressorite, küttekehade, salvidega.

Küünarliigend

Küünarliigese aktiivse töö tõttu ei ole soovitatav seda täiendavalt laadida. Üks lihtne harjutus on piisav: lamades või istudes lihtsalt sõrmedega põrandal või põlvedel.

Seda võib kasutada mitte ainult raviks, vaid ka artroosi ennetamiseks. Kontorit või kodutööd tehes on seda lihtne kasutada.

Hüppeliigesed

Inimese motoorse aktiivsuse oluline vähenemine võib põhjustada pahkluu artroosi teket. Õrn võimlemine minimaalse pööramisraadiusega kompenseerib liikumispuudujäägi:

  • Lie seljas. Liigutage jalad iseendale ja iseendale. Liikumised viiakse läbi lõdvestunud olekus.
  • Selja taga pöörates jalad vaheldumisi vaheldumisi erinevates suundades.
  • Väikesel diivanil istudes teeskle, et olete jalgsi. Alternatiivselt langetage ja tõstke varba ja kannu.

Kui diivanil istudes toimub kõõluse kahjustuse võimlemine. See on tavaliselt kasulik kahjustatud jala taastamiseks. Aga te võite taotleda mõlemat jalga:

  • Üles Üles Tõsta kreen põrandast 1-2 cm kaugusele, peate varba kummarduma. Seejärel peatage see paar sekundit ja korrake.
  • Flip-flop. Lihtne kandmine kannal, põrkamine põrandale varvaste abil. Seda tuleb teha ettevaatlikult, tõmmates sõrmed ainult põrandast 2 cm kaugusele. Tehke kindlasti lühike paus.

Selliseid liigutusi saab teha mitu korda päevas. Jalg ei tohi ületada, vaid anda sellele pidev kerge aktiivsus. Rakendamise perioodi tuleb järk-järgult suurendada.

Harjutused peaksid algama alles pärast haiguse ägeda faasi lõppu. Päeval peate tasuma klassid 3-4 tundi.

Emakakaela osteokondroos

Ühine tervis sõltub paljudest teguritest: vigastustest, ülekoormusest, kaasasündinud defektidest. Emakakaela osteokondroos ilmneb vanusest sõltumata. Kui see on katkenud verevarustus ajusse.

Plaatide parandamiseks kasutatakse järgmisi kaelaõpetusi:

  1. Täpselt istudes, pisut pea veidi ettepoole langetades, nagu libistades oma pead ja vastates vestluspartnerile "Jah".
  2. Kallutage pea veidi ettepoole, loksutage pead nii, nagu sa ei ütleks.
  3. Lie selili väikese rulliga rätiku kaela all. Pea peaks olema kaalul. Raputage pead veidi vasakule, paremale.

Seda emakakaela osteokondroosi ravi soovitatakse kahe minuti jooksul iga poole tunni järel. Vanusepiirang puudub. Seda tehakse päeva jooksul mitu korda. Pärast kaht kuud kestnud harjutusi paraneb selgroo motoorne aktiivsus, paraneb mälu, nägemine ja kuulmine.

Vibro-diivan

Sohva peamine eesmärk - vibratsioon lõdvestunud lihaste lõõgastamiseks, nõrkade lihaste toonimine. See suurendab vereringet, parandab ainevahetust. Diivanil tekkinud aeg-ajalt varieeruvad vibratsioonid sarnanevad inimkeha loomuliku vibratsiooniga (kõndimine, jooksmine, puhkamine). Vibro-diivan on efektiivne kehahoiakute, liigeste degeneratsiooni, ketta herniate häirete korral.

Täiendava terapeutilise vahendina rakendatakse vibreeriv tass erinevatel kursustel. Tavaliselt alustavad istungid mõne minutiga. Menetlus hõlmab mitut kujutist - tagaküljel, kõhul, küljel. Mõnikord on kaasas spetsiaalsed rullid ja padjad.

Iga inimese tervis on tema enda kätes. Erinevad treeningkompleksid aitavad mõnikord paremini kui kallid ravimid. Võttes Gitta, mis on aluseks võimlemisele, saate aidata oma keha taastada kadunud funktsioone.

Erilised staatilised ja dünaamilised harjutused on kasulikud nii lastele kui täiskasvanutele. Igapäevane koormuste mikrodooside vastuvõtmine on võimalik saavutada mootori aktiivsuse märkimisväärne paranemine.

Gitt V.D. / Kõik videod

Põlveliigese ravi. Artroos ja enesehooldus

Meistriklass parima manuaalterapeut Vitaly Demjanovich Gitta poolt kõhre ehitamiseks ja taastamiseks põlveliigeses.

Töö liigestega

Gitt Vitaly Demianovich - manuaalterapeut, mikromehhanismi tehnika autor www.gitt.ru. Meediakunsti akadeemia (Corporation "Development and Improvement") loodud klipp.

Selgroo. Operatsioon või manuaalne ravi?

Seljaaju - kui teil on selline diagnoos, ärge kiirustage meeleheidet. Manuaalterapeut Vitaly D. Gitt väidab, et intervertebral hernia ravitakse edukalt mitteinvasiivselt.

Seljavalu. Koduhooldus

Mida teha, kui seljas on valus. Kuidas eemaldada valu alaseljas ja ravida seda. Lihtne harjutused ja kasulikud soovitused ühelt parima manuaalterapeutilt Gitta Vitaly Demyanovitšilt.

Emakakaela ja rindkere osteokondroosi harjutused

Gitt Vitaly Demianovich - manuaalterapeut, mikromehhanismi tehnika autor www.gitt.ru. Meediakunsti akadeemia (Corporation "Development and Improvement") loodud klipp

Vitali Gitt liigeste isepuhastamisel

Vitalij Gitt aitas paljudel inimestel ravida luu- ja lihaskonna haigusi. Selles videos räägib ta osteoartriidist ja tõepoolest traditsioonilise meditsiini ohtudest ja eelistest liigesevalu ravis.

Harjutused pahkluude, põlvede ja käte jaoks

Gitt Vitaly Demianovich - manuaalterapeut.

Mikroülekannete meetod

Gitt Vitaly Demianovich - manuaalterapeut, mikromootorite tehnika autor.

Teave ühisravi kohta ravimitega

Gitt Vitaly Demianovich - manuaalterapeut, mikromootorite tehnika autor. Meediakunsti Akadeemia loodud klipp.

Glisson-silmus. Gitta kaela harjutused

Efektiivsed harjutused Gitta V.D. emakakaela lülisamba jaoks, et suurendada Glisson-silmusega venitamise efektiivsust.

Emakakaela osteokondroosi harjutused

Lihtsad ja tõhusad harjutused emakakaela osteokondroosi enesehooldamiseks ja ennetamiseks. Programmi külaline on Vitaliy Demyanovich Gitt, üks kuulsamaid manuaalterapeutidest Venemaal.

Gitt: osteokondroosi ravi

Vitali Demyanovitš on ainulaadse tehnika autor, mida toetab enam kui kahekümne aasta pikkune erialane töökogemus ja sadu lihas- ja lihaskonna haiguste ravimise juhtumeid, mis on ametliku meditsiini seisukohast ravitavad.

Dr Gitt - ühine ravi

Gitt Vitaly Demianovich - manuaalterapeut, mikromootorite tehnika autor.

Vitali Gitt

Mikroprotsesside meetod. Emakakaela lülisamba harjutused.

Gitt: liigeste töötlemine erinevate meetoditega

Praktiliselt iga inimene hakkab vanusega häirima liigeseid, seljas on ebamugavustunne ja peavalud muutuvad sagedasemaks. Ja isegi noored kaebavad üha enam kehahoiatuse, tugeva väsimuse pärast pika seisaku või kõndimise pärast. Igaüks tahab valida parima ravi ja saada terveks.

Ravimeetodid

Tänapäeval on manuaalterapeut Dr. Gitta kiropraktik väga populaarne liigeste ravi. Peaaegu iga inimene, kes kasutab Internetti enesekindlalt, on kuulnud oma tehnoloogiate autorist, mis taastab luu- ja lihaskonna süsteemi ilma operatsioonita.

Järgides oma tehnoloogiat, saab ravida mitmesuguseid liigeste haigusi:

  • Viimase astme skolioos;
  • Osteokondroos;
  • Artroos;
  • Artriit;
  • Selgroo haigused.

On oluline, et tehnika võimaldab üldiselt parandada inimese üldist seisundit ja unustada unetust ja migreeni.

Dr Vitaly D. Gitt kujutab endast ravimeetodit, milles erinevad viisid on omavahel tihedalt seotud: ta ühendab manuaalteraapia "löökpillimassaažiga" ning kasutab ka ravi käigus paranevaid voodeid.

Üheks ainulaadseks viisiks liigeste ravimiseks võib lugeda akupressuurimisseadme massaaži kasutamist. Vitali Demyanovitš Gitt teeb ettepaneku uuendada keha kasutades shiatsu jaapani keelt. See põhineb asjaolul, et massaaž mõjutab soodsalt keha põhipunkte.

Teadlaste arvamus on: kui te teate peamist, st inimkeha aktiivseid punkte ja käitute neile õigesti, taastub keha kaks korda nii hea.

Meditsiinis nimetatakse seda refleksoteraapiaks.

Kui teete suu massaaži vastavalt arsti meetodile, annab see tulemuse:

  • Närvisüsteem paraneb;
  • Jätke valu;
  • Normaliseeritud rõhk;
  • Parandage immuunsust.

Vibrocoupling ravi

Vibreeriv koorimine on arsti poolt välja töötatud üsna meeldiv meetod. See protseduur aitab mitte ainult parandada heaolu, vaid kiirendab ka skolioosi paranemist, liigeste haigusi ja aitab tugevdada luusüsteemi.

Vereringe muutub paremaks, veresoonte võrk väheneb. Vibraatoril toimuv protseduur võib samuti aidata kujundi taastada ja üldiselt avaldab see kehale positiivset mõju.

Liigeste artroosiravi

Käsitsi terapeutil on eriline koht artroosiravi. Vitali Demyanovitš Gitt on selleks välja töötanud spetsiaalse tehnoloogia. Need on harjutused, mida tuleb regulaarselt läbi viia, need mõjutavad mõjutatud piirkonda mõjutavat välistegurit.

Rannaliigese artroosi ravimiseks soovitab tehnika autor järgmist.

Istuge toolile, mis on laua lähedal. Tõmmake käsi lauale. Lõdvestage teda ja alustage sõrmedega tabelis. Sellised manipulatsioonid on vaja teha piisavalt kaua.

Ühine ravi on pikk ja kurnav protsess. Löökpillimassaaž on väga oluline. Sellisel juhul peate kasutama assistenti. Ta peaks panema patsiendi käe sülle, pigistama seda piisavalt ja teiselt poolt lööma oma käe läbi. On vaja järgida kohustuslikku seisundit - vajutada tugevalt töödeldavaid liigendeid. Kui massaaži tehakse esimest korda, peaksid löögid olema nagu kerged löökid.

Aja jooksul tuleb korduvaid protseduure kasutades puhastada peopesaga või isegi rusikaga.

Siiski tuleb jälgida, kuidas patsient tunneb. Ägeda valu korral ei saa selliseid manipuleerimist teha. Massaaž tuleb teha 1 kord 3 päeva jooksul. Kui haiguse vormidega kaasnevad erinevad tüsistused, 1 kord 7 päeva jooksul.

Põlveliigese harjutused

Järgmised harjutused sobivad mitmesuguste põlvede haiguste, sealhulgas artroosi korral. See peaks toimuma kõval pinnal.

Te peate oma käsi oma keha venitama ja sõrmedega põlvedel koputama. Tehke 20 minutit päevas.

Sa pead istuma midagi kõrget, et jalad ei jõua põrandasse. See võib olla isegi tabel. Pärast mugavat paigutust peate jalgade ümber keerama. Valu ei tohiks olla. Ei vääri tugevalt liikumist. Vajadus lõdvestuda. Tehke 2-3 korda päevas 7-10 minutit.

Pikaajalise haiguse ja haiguse raskete vormide korral teha harjutusi üks kord päevas 5 minutit. Kõigepealt tuleb seda aega järgida, kuid järk-järgult saab seda suurendada ja teha mitu tundi järjest.

Põlve vigastusega

Põlve vigastuse korral soovitab terapeut mõjutatud piirkonnale soojust kompressida. See meetod sobib nädal pärast streiki. See võib olla küttekeha või soojendav salv. Ka termilise protseduuri jaoks sobib vannituba. Hea mõju on mõjutatud piirkonna masseerimine duši all oleva kuuma veega. Suur kasu toob kontrastsuhvi.

Kui liiges on “kinni jäänud”, see tähendab, et põlvel on teatud jäikus ja valu, V.D. Gitt soovitab: ärge paanikas. On vaja ületada valu ja püüdma põlve liigutada, ükskõik mida. Järgmine peate maha istuma, toetuma varbale ja raputama jalga. Pärast seda painutage ja lükake aeglaselt jalga. Piisab seda teha mitu korda ja valu läheb.

Põlvede tervendav harjutused

Põlve ravi peab olema kõikehõlmav. Eeltingimus - säästev toitumine.

Me peame toetama ja kükitama. Liikumine ei tohiks olla terav, kuni esmane valu. Tehke 2 korda päevas 10 minuti jooksul lühikeste intervallidega.

Sellise haiguse kui põlve osteoartriidi korral on vaja teatud koormust alumisele jäsemele. Et oleks võimalik turvaliselt painutada, peate tegema kõikvõimalikke pöördeid.

Istuge kõval pinnal ja kallake edasi. Haarake oma jalad ja aeglaselt vajuta edasi-tagasi, aidates oma käed. Kasuta 3 korda päevas 4 minutit.

Järgmise treeningu läbiviimiseks istuge toolil. Lean oma varbad põrandale ja tõmmake kate põrandast maha, seejärel langetage. Pärast kolme-minutilist puhkust korrake.

See harjutus toimub samas olukorras, st istub toolil. Lean põrandale ja asetage põrandale väga õrnalt sokid. Hoidke liikumistevahelist pausi - 4 sekundit. Saate teha mitu korda päevas. V.D. Gitt soovitab neid harjutusi teha vähemalt ühe kuu.

Kompleksi harjutused põlveliigeste jaoks

Sa pead istuma kõval pinnal ja sirutama ühe jala. Pane teine ​​jalg esimese osa reiele. Vajutage õrnalt põlve peale, kui see maha kukuks. Muuda jalgu.

Järgmine harjutus on väga lihtne. Keerake venitatud jala külge.

Ühendage jalad tallaga ja pingutage need võimalikult lähedale. Pärast pingsate survetega põlvedele surumist, surudes neid alla.

Eelmises asendis lahkuge ettepoole. Istuge väga ettevaatlikult kontsade, sokkide vahele erinevates suundades.

Istuge toolil. Hoidke jalad üksteisest eemal. Jalad peaksid olema põrandal ja mitte liikuma. Võtke oma põlved käega ja viige need üksteisele lähemale.

Kõik need harjutused tuleks teha mitu korda päevas ühe minuti jooksul. Sellised kiropraktiku meetodid väärivad tähelepanu ja toovad kaasa märkimisväärse ravitoime.