Kuidas valida õiged jooksukingad?

Hea päev kõigile, tänapäeval kanname jalatsitele kingi!

Alustame sellest, et mitte iga spordijalats sobib selleks. Näiteks tossud ei tööta, just nagu korvpalli, tennise, kõndimise jms tennised. Iga spordiala eeldab konkreetset koormust ja valmistamata sportlase jaoks on kõige olulisem, et see korrigeeritakse õigesti, et mitte vigastada.

On olemas spetsiaalselt jooksvate jalatsite ja naastude jaoks mõeldud kingad, mis vähendavad vigastuste ohtu ja aitavad saavutada häid tulemusi. Me ei räägi selle artikli naeluist, neil on oma fookus ja nad ei sobi algajatele jooksjatele, leiavad tossud.

Jalatsite jooksmiseks on mõned ühised funktsioonid:

1) Jooksukingadel (välja arvatud mõned erimudelid) peab olema amortisatsioon. See peaks olema merikeele kandes, see juhtub ka sokkides. Kõik kvaliteetsete jooksukingide tootjad näitavad amortisatsioonikandjate olemasolu ja asukohta.

2) Jalatsid peavad olema painduvad ja pehmed.

3) Põrandal on kummikindlad kummid. Kõige sagedamini paiknevad need jalatsitüki kreeniosas ja välisküljel, mis moodustavad peamise koormuse.

4) Jalanõud ei ole kunagi valmistatud nahast ega muudest halvasti hingavatest materjalidest.

5) Tennise kõvakattega elemendid on lubatud ainult kannas. Aga nad ei tohiks olla kokkupuutes jalaga, hõõruda ja suruda Achilleuse kõõlusele.

6) Ideaaljuhul peaks rihm asetsema jalatsil asümmeetriliselt, lähemal jala siseküljele.

7) Parem on, kui paelad ei ole ühendatud ühe jäiga rihmaga. Neil peaks olema võimalus nihutada nii, et tossud saaks tõmmata jalajäljele. Kuid see ei pea nii olema.

8) sisetald peab olema eemaldatav, et seda saaks vajaduse korral asendada ortopeediga.

9) Jalatsite paari kaal ei tohi ületada 400 grammi.

Aga see pole veel kõik. Asjaolu, et tossud on põhiliselt sobivad jooksuks, ei tähenda, et nad on teile head. Arvestada on mitmeid tegureid.

Meeste ja naiste tossud erinevad mitte ainult värvi poolest. Naiste jalad on kingadelt nõudlikumad, mistõttu saab kasutada täiendavaid tehnoloogiaid ja muid materjale. Naiste jalatsite peamised erinevused:

1) Naiste jalgade osakaalud keskmiselt erinevad mehe proportsioonidest ja seetõttu on kinga erinev. Naiste kinga kitsam

2) Naiste jalatsite kand on kõrgusega, mis vähendab Achilleuse kõõluse kahjustamise tõenäosust

3) Naised kaaluvad vähem kui mehed ja seetõttu on naiste jalatsite odavnemine meestest pehmem

Erand nendest eeskirjadest on reeglina konkurentsivõimelised kingad, millel ei ole tõsiseid konstruktiivseid lahendusi ja tehnoloogiaid, kuid mis ei sobi pikaajaliseks koolituseks.

Jalgade kumerus, supinatsioon ja kõrgus

Kui te ei tunne neid mõisteid, siis saate nende kohta lugeda artikli artiklist ja supinatsioonist. Siinkohal tahan märkida, et tossude valimisel on teie jalgade kaaruse aste ja kõrgus üks otsustavatest väärtustest - see parameeter mõjutab otseselt vigastuse tõenäosust. Ülemäärase häälduse ja madala kaarega inimesed peaksid valima jooksujalatsid koos tugipostiga (kaitse ülemäärase häälduse eest), mis suurendab amortisatsiooni ja säästab põlvi. Kuigi hüpopronaatorite puhul on nende kandmine absoluutselt vastunäidustatud, suureneb tõenäosus, et hüpopronaatorid tõusevad.

Lai ja kitsas jalg, kinga suurus

Padjandite laius sõltub peamiselt tootjast. Näiteks on Asiksael traditsiooniliselt üsna kitsas padja, samas kui Saikonyil ja Brooksil on lai, kuid Mizuno on kitsas ja varvas lai. Jalatsite proovimisel pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad jalgsi istuvad - tossud peaksid suu külge sobima, kuid samal ajal ärge suruge kuskile. Pidage alati kinni oma tossud altpoolt, et need sobiksid jalgadele nii hästi kui võimalik.

Suuruse järgi tuleb kingad valida nii, et pöidla ei ulatu vähemalt 3 mm pikkuse tossu varba. See on tingitud asjaolust, et jalgade juurutamisel suureneb suurus ja kui te võtate tossud täpselt suurust, võib jooksu ajal küünte kahjustada. Samal põhjusel on parem tossud mõõta õhtul, kui jalg suureneb päevast koormust. Et proovida, siis tasub kasutada jooksvaid sokke ja kandes ortopeedilisi sisetallasid.

Mõnda tüüpi tossud valmistatakse alamõõduliseks. Enamasti on see konkurentsivõimelised kingad.

Koolituse liik ja kaalu sportlane

Siinne muster on lihtne, seda suurem on teie kaal, seda pikem on kaugus ja mida halvem on lihaste ja sidemete sobivus, seda soovitavam amortisatsioon ja toetus. Kumb neist (kus kinga osad) sõltub suu struktuurist, biomehaanikast ja jooksutehnikast.

Kõrgus vahe kanna ja varba vahel ning töömeetod

Diferentsiaali väärtus valitakse sõltuvalt jala seadmise tehnikast. Tavaliselt on olemas kolm käitustüüpi: kreeni seadmine ja jalgade keskele või esiküljele seadistamine. Kanduril sõites on see kõrgem ja tavaliselt on kreeni korralik amortisatsioon, et vähendada põlvevigastuste ohtu. Jalgade keskel või esiküljel jooksmisel muutub talla lamedamaks ja polsterdus asub enamasti ees.

Nagu ülalpool märgitud, vähendab kõrgem kanna Achilleuse kõõluse vigastuse ohtu.

Arvatakse, et langus võib mõjutada teie jooksvat tehnikat ja seda muuta. Me oleme selle väite suhtes skeptilised. Tilk võib aidata või takistada teil oma tehnikaga veidi kulgema, kuid see sekkumine ei ole kunagi nii tugev, et tehnika muutub.

Suvel ja konkurentsivõimelistel tossudel on kerge ja hingav, kergesti märjaks saada. Talvised ja sügis-kevaded tossud on valmistatud tihedamatest materjalidest, mis märguvad ja soojenevad paremini.

Vastupidiselt paljude inimeste lootustele ei ole tossud, mis on hästi ventileeritud ja ei märka. Isegi selle probleemi lahendamiseks loodud Goretexi kude ei suuda sellega alati edukalt toime tulla.

Alates katvusest, millel me käime, sõltub kõigepealt kinga ainest. Jooksurajad, asfalt ja muud tahked siledad pinnad töötavad siledate, pehmete ainetega. Mustuse ja sarnaste pehmemate muldade puhul võetakse välistald jäigemaks ja rehv muutub sügavamaks tagasilöögi parandamiseks. Metsa läbimine ja halvad ilmastikutingimused nõuavad veelgi rohkem turvise ja mõnikord rauast naelu, et mitte libistada langenud puude, jää jms. Samuti on need tallad veelgi karmimad, et kaitsta sportlase jala igasuguste teravate kividega.

Lisaks ainuükile tehakse külgmist tuge sageli maastikujalatsites, mis kaitseb suu nihete eest ja asetatakse tihedam võrk, mida on raskem kahjustada.

Brändide eristamist täheldatakse mitte ainult padjades. Iga brändi tehnoloogia on ka omaette ja kuigi nad kõik on üksteisele sarnased, on neil siiski erinevusi. Nii kasutab Asix geeli, zakoni ja Brooksi, vahtu ja Mizuno - plastplaati. Kõik nad täidavad sama funktsiooni, kuid käituvad veidi erinevalt, seega on parem proovida mitmeid võimalusi ja valida kõige mugavam.

Mõnel kaubamärgil on ka oma tähelepanu. Näiteks keskendub Salomon peamiselt maastikul.

Enamik vaadeldavatest omadustest saab ja peab olema iseseisvalt kindlaks määratud, kuid eritarvikute abil on täpsem täpsustada häälestuse ja tasapinnalisuse astet ning tehnoloogia nüansse. Seda saab teha läbides katse Running Labis.

Millised tossud asfaldil sõitmiseks on paremad

Linnapiirkond on sportlaste seas kõige populaarsem piirkond. Ja kui me võtame statistika, siis asfaldil töötavad inimesed on palju enamat kui need, kellel on võime töötada kruntidel ja teistel pindadel. Seetõttu on paljud linnaelanikud mures küsimuse pärast: kuidas valida asfaldil sõitmiseks mõeldud tossud?

• Artikli sisu
• Milline on betooni ja asfaltiga töötamise eripära
• Naiste jooksvate kingade omadused
• Jooksukingad betoonil ja asfaltil töötamiseks: üldised nõuanded
• Kuidas leida parimad jooksukingad asfaldil sõitmiseks
• Asics tossud
• Nike tossud
• Reeboki jalatsid
• Kokkuvõte

Ja nad küsivad seda küsimust õigustatult, sest õige tossude valik tuleks käsitleda väga hoolikalt ja hoolikalt. Siiski räägime me jooksmise mugavusest ja sportlase tervisest ning kingade kasutamise kestusest.

Milline on betooni ja asfaltiga töötamise eripära

Ükskõik, kes sa oled: metropoli või väikelinna elanik, peate tihti sõitma ainult betoonil, asfaltil ja plaaditud alusel.

Selliste pindade peamine omadus on maksimaalne jäikus. Pehme maapinnal sõitmine ei löö oma selja, jalgade, põlveliigeste ja kogu keha vastu sellist lööki, kuid asfaldil sõitmine tekitab koormuse, mis ületab teie kehakaalu 6 korda.

Sellepärast sa ei saa jooksutada üheski kingas. Näiteks tossud on väga kerged ja mugavad kingad, tundub, et saate neid lennata, kuid sellisel kõval pinnal asfaltina töötamiseks ei ole need sobivad. Sul ei ole isegi õnnestunud õiget jooksvat tehnikat, sest te olete juba sellest tegevusest väsinud (väsimuse, sigade ja palju muud).

Kõik probleemid lahendatakse jooksvate jalatsite õige ja mõistliku valiku abil, mis on kuulsamate, tuntud spordijalatsite tootemarkide seas. Sellistes jalatsites pikad vahemaad sõidavad, juhuslikud kingad isegi ei taha.

Naiste jooksvate kingade omadused

Paljud naised tõesti meeldib meeste kingad või tossud "unisex", nad ütlevad, et tundub väga kena ja isegi parem kui meestel. Võib-olla võivad sellised tossud tunduda paremad, kuid fakt on see, et naiste jooksvatel kingadel on oma unikaalsus.

Naiste tossud on endiselt eksklusiivne toode. Inimene, kes töötab kõval pinnal, on võimeline suhteliselt valutult nägema kõva katte vastu puhanguid, kuid naislihased on palju nõrgemad. Sellega seoses pakuvad spordijalatsite insenerid õiglast seksi tossut kergekaaluliseks versiooniks, kus on väga õhuke ülemine ja vastupidav kand.

Nii et tütarlastel võib olla soovitatav võtta neile mõeldud kingad, mitte "unisex" ja ükski meeste kingad. Teie valik on tõesti suur.

Jooksukingad betoonil ja asfaltil töötamiseks: üldised nõuanded

Usaldusväärsete tossude valimiseks on mitmeid arhiivivihjeid ja kui soovite oma jooksut mugavaks spordiks muuta, järgige alltoodud nõuandeid:

• Amortisaator. Pöörake tähelepanu sellele. Kas olete kunagi mõelnud, miks on jalatsite jooksmine aeg-ajalt kaks korda kallim? See kõik puudutab seda amortisatsiooni. Tootjad hoolivad kodanike tervisest ja loovad seega kõige mugavamad ja ohutumad jalatsid. Kuidas tagada usaldusväärne amortisatsioon? Vaadake kaevandust isetõmbeseadmele ise, üks kolmest sildist seisab seal: Grid on võrk, geel on geel-absorbeerija või õhk on suruõhk.
• Maksimaalne kergus. Mäletad näiteks tossutega? Nii: peate leidma kõige kergemad tossud. Kuigi sa jooksed mööda kõvasti, kuid tasasel pinnal ilma tarbetuid esemeid (kivid, pulgad jne), ei pea te mägironijate jooksukingid. Lisaks peavad kingad täpselt kordama suu kuju, kuid väikese vaba ruumiga, kuna jooksu ajal suureneb suu verevoolu tõttu.
• Põhikategooria. Jalatsite kategooriaid on palju, kuid üks peamisi on: stabiilsus või neutraalne. Terminoloogiat arvesse võtmata saab kõike seletada lihtsas keeles: 1. kategooria tossud on need, mis tugevdavad su jalga. Seal on palju inimesi, kes pööravad jalgu küljele jooksmise ajal ja sellised tossud takistavad seda soovimatut mõju. Teine tüüp on vastupidi tasuta ja on mõeldud neile, kes ei kannata balleti mõju all.
• Materjal ja kvaliteet. Parim linnatranspordi tossude materjal on naha ja kanga „sulam”, esimene on tugi, see loob vastupidava raami, mis mõjutab jalatsite pikaealisust, ja teine ​​võimaldab nahal hingata, võimaldades õhul voolata. Aga kvaliteet? Kõik, nagu mis tahes kinga puhul: vaatame lõiget, veenduge, et ei ole liimijääke, kontrollime talla tugevust, painutame tossud.

Kuidas leida parimad jooksukingad asfaldil sõitmiseks

Igat tüüpi tossil on oma peamine ülesanne. Linnatingimustes jooksvate jalatsite puhul domineerib siin löögi pehmendamine. Amortisatsioon - see on täiendav kiht, millel on tossud, see pehmendab keha kõige võimsamat lööki.

Seda tüüpi jalatsite valimine ei ole kerge, kuid spordijalatsite turul on võimalik tuvastada peamised "hiiglased" ja lugeja valib oma prioriteedid.

Video Tuntud tossutootjad

Asics tossud

Olete ilmselt kuulnud selle populaarse Jaapani ettevõtte kohta. Mis puudutab meie teemat, väärivad Asixi tossud tähelepanu peamisest, meditsiinilisest vaatenurgast. Fakt on see, et see ettevõte on ehitanud oma uurimisinstituudi, kus ta uurib ja kujundab jooksvaid kingi. Sellised jalatsid peavad arstidele täpselt nõu!

Jooksurõivaste ülemine materjal on üsna tihe, seda saab kasutada tolmustes ilmastikutingimustes ja vihmas. Samuti pöörati suurt tähelepanu amortisatsioonile, seal on geeliplokk, mis jaotab koormuse kogu merikeele peale. Nende jalatsite testimiskatset katsetanud rühm oli rahul: jooks on pehme, mugav, kuid samal ajal väga kiire.

Nike tossud

Väga populaarne ettevõte, kes teab kõigepealt kõike jalatsite kohta. Nike on töötanud väsimatult "täiuslike tossude" loomiseks, rakendades regulaarselt uusi ja uuemaid tehnoloogiaid. Tootmisliinidel on nii meeste kui ka naiste mudeleid, mida kasutavad mitte ainult tavalised kodanikud, vaid ka professionaalsed sportlased. Võime öelda, et ettevõte on tõesti teeninud parima jooksukinga tootja nime.

Jalatsid on optimaalse kõrgusega. Kuna enamik meist sõidab kreenist varba, on insenerid loonud optimaalse mudeli, kus talla kand on väga tugev ja sokk on pehme ja elastne. Kinga keerdumine on kõrvaldatud, mis vähendab nihkumise ohtu. Vahtu kasutatakse amortisatsiooniks.

Reeboki jalatsid

Teine tuntud firma: Reebok. Reeboki poliitika eripära seisneb selles, et selle eesmärk on luua kõige mugavamad ja mugavad tossud ning tuleb tunnistada, et see õnnestub. Lisaks on Reeboki tossutel spordijalatsite turul hea maine: “Kõige ilusam”, sest ettevõte eksperimenteerib sageli väliskujundusega üsna edukalt.

Jalatsite ülemine osa on lahtine võrk, mis tekitab sõidu ajal suurepärase ventilatsiooni, põhi on väga pehme ja kergesti painduv - see kõik annab tõeliselt mugava sõidu. Õige polsterdus ja veojõud on varustatud libisemata ainega. Ja kõige olulisem "trikk" on kaal. Reeboki tossud on väga kerged.

Kokkuvõte

Kingatootjad hoolitsevad oma klientide eest edukalt, pakkudes rohkem uusi tingimusi, uusi ja uusi mudeleid, uusi ja uusi tehnoloogiaid. Kõik, mis jääb meile, ostjatele, on minna lähima populaarse ettevõtte osakonda ja osta soovitud mudel. Kvalifitseeritud töötajad aitavad teil teha õigeid valikuid ja pärast selle artikli lugemist olete ise saanud väga hea ekspert jooksvate kingade valimisel.

Kuidas valida tossud asfaldi ja karmiga maastikul töötamiseks - ekspertide tagasiside

Running on kõige populaarsem koolituse vorm. Igaüks töötab: mehed, naised ja lapsed. Kuid selleks, et klassidest kasu saada, mitte jalgade vigastamiseks, tuleb spordijalatsid õigesti valida. Jalatsid ja universaalsed tossud ei sobi siin - vajate spetsiaalseid mudeleid, mis võtavad arvesse teie kaalu, soo, jala seadistust ja isegi jooksvat tehnikat.

Parimad tossutootjad - milline ettevõte valida

Spordijalatsid peavad valima tuntud tootjate vahel. Ja mitte ainult sellepärast, et mainekad ettevõtted hindavad oma mainet ja jälgivad toodetud kaupade kvaliteeti. Tõsised kaubamärgid ise tegelevad kingade arendamisega, uurivad koormust, mida sportlased koolituse ajal kogevad, ja isegi luua uusi materjale tossude tootmiseks.

Need, kes tegelevad tõsiselt jooksmisega ja vajavad mugavat ergonoomilist jalatsit, peaksid otsima oma paari järgmiste ettevõtete liinidel:

Artiklis, mis on parimad jooksukingade mudelid, uurisime üksikasjalikult nende ja teiste tuntud tootjate tooteid. Kuid spordijalatsite puhul peaks valik põhinema ka isiku individuaalsetel omadustel. Seetõttu lugege ekspertide soovitusi osta oli tõesti edukas.

Jooksukingade omadused

Jooksvatel jalatsitel on mitmeid erinevaid spordijalatsite erinevusi. See puudutab mitte ainult lõikamist, vaid ka kasutatud materjalide omadusi:

1. Top - pehme ja paindlik, minimaalse arvu õmblustega. Sageli on neil silindrilised nailonist või polüesterlõngast.

2. Tugevdatud kreen turvalise kreeni kinnitamiseks ja sälk, mis vähendab Achilleuse kõõluse survet.

3. Katvus - omamoodi "kaelarihm" pahkluudele. Pehme ja tihe, kinnitab suu hästi ja takistab hõõrumist.

4. Vahesein "hajutab" punktišoki koormusi, täites teatud liiki soomustatud vöö funktsioone.

5. Tegelikult merikeel, millel on kohustuslik paksenemine kannale ja varustatud varba. See on valmistatud pehmetest ja elastsetest, kuid vastupidavatest materjalidest, mis tagavad hea kleepumise pinnale.

Sneakeri (keele, paelte) muudel elementidel ei ole olulisi erinevusi. Nagu sisetald, võib see olla eemaldatav, eemaldatav või isegi mälumõju.

Jooksvate jalatsite tüübid

Enne jooksvate jalatsite peamiste liikide ülevaatamist kaaluge kõigi mudelite ühist klassifikatsiooni.

Esiteks, tossud valitakse soo järgi. Meestel ja naistel on erinev suu struktuur ja kehakaalu suhe oma piirkonnaga, mistõttu on kahe sugupoole surm erinev.

Kui te ei puuduta disainiküsimusi, siis on meeste jooksukingade iseloomulikud tunnused järgmised:

1. Suurem amortisatsioon.

2. Lai plokk.

3. Väiksem kandepind.

Naiste jalatsid on odavam, sest sportlased on tavaliselt meestest kergemad. Achilleuse kõõluse hoidmiseks tõuseb selliste mudelite kreen veidi kõrgemale.

Lisaks on spordijalatsid jagatud alamliikidesse, sõltuvalt jooksvast katvusest. Siin eristatakse kolme tossute rühma:

1. Asfaldil sõitmiseks.

2. Spordisaali ja varustatud jalgrataste jaoks.

3. Murdmaasõiduks.

Parem on kasutada tossut vastavalt oma eesmärgile - nii et nad kestavad kauem ja omanik on palju mugavam.

Eraldamine aastaaegade kaupa

Suvi

Suvised tossud õmbavad kergematest materjalidest. Tald on siin vaht või silikoon, pealmine on enamasti võrgusilma. Sellistes jalatsites hingavad jalad hästi ja tossud on kerged (kuni 500 g auru). Nad saavad sooja ilmaga sõita mitte ainult tänaval, vaid ka aastaringselt jõusaalis.

Talv

Talvel tossud on alati tihedamad ja kaaluvad kuni 800 g. Ideaalne valik on Gore-tex tüüpi ülemine membraani materjal koos täiendava isolatsiooniga. Tald on siin paksem, valmistatud paisutatud polüstüreenist, mis kaitseb jalgu külma ja niiskuse eest. Talvemudeleid täiendab sageli naelu - eemaldatavad või valatud. Soojendatud tossude ainus miinus on see, et nende jalad ei “üldse hingata” ja isegi Gore-tex ei lahenda seda probleemi.

Hooaja lõpp

Interseason mudelid on rist talvel ja suvel. Nad ei märka, neil on tihe merikeel ja samal ajal ei ole siin ventilatsiooni.

Koolitus

Sobib professionaalsetele sportlastele ja amatööridele. Sellistel mudelitel on hea pehmendus ja veidi suurenenud kaal: paar tossut ulatub 250–400 g. Kulumiskindel välistald jagab suurepäraselt jalgade rõhu ja ülemine osa on valmistatud polümeervõrgust Fluid Fit tehnoloogia abil.

Sellised tossud on mugavamad ja ohutumad, kuid nad ei sobi meistrivõistlusteks nende suure kaalu tõttu. Lisaks on nende talla mõeldud asfaldile välitingimustes, mitte staadioni kummeeritud kattega.

Plussid:

• Usaldusväärne jala tugi ja kaitse;
• Hea löökimurdumine;
• Pehme, kuid vastupidav välistald;
• Jalgade ventilatsioon võrgusilmade tõttu.

Miinused:

Konkurentsi jaoks

See on professionaalide valik. Reeglina on sellised tennised peaaegu kaks korda kerged kui koolitusmudelid (umbes 200–250 g), mis võimaldab luua maksimaalse kiiruse vahemaa tagant. Siin on tald laiem ja paindlikum ning tal on ka parem käepide. Spordivõistluste tossud on väga tiheda pahkluu haardega, mis ei ole alati mugav, kuid efektiivne jooksja kiiruse säilitamiseks. Kuid kulum on siin praktiliselt puudulik, nii et sellised kingad ei sobi sagedaseks koolitamiseks.

Plussid:

• Minimaalne kaal;
• Laske sportlastel areneda suure kiirusega;
• Täiuslik haardumine talla külge;
• Jäigalt kinnitatud jalg.

Miinused:

• Sobib ainult professionaalsetele sportlastele;
• Lühiajaline.

Murdmaasõiduks

See on eriline mudel neile, kes soovivad teedel sõita. Selliste jalatsite kaal suureneb mõne disaini tõttu 400–500 g. Siin on tugevdatud, kuid suhteliselt paindlik välispind, millel on turvis ja tihe veekindel ülemine osa.

Plussid:

• Ärge niiske;
• Paks ainus, millel on hea polsterdus ja kivikaitse;
• Ühtne kaalujaotus;
• Hea paindlikkus võimaldab teil astuda ja tõusta;
• Reljeefne turvis tagab maksimaalse haarde.

Miinused:

• Suhteliselt suur kaal;
• Ventilatsiooni puudumine.

Jalgrataste valimise valikud

Suurus

Jooksukingad peaksid istuma jalalaba ja samal ajal mitte pigistama. Seetõttu on vaja valida võimalikult täpselt kinga suurus ja mõõta seda kindlasti enne ostmist (ainuüksi arv ei pruugi vastata tegelikkusele). Ideaalsed tossud teile on need, kus suur varba ei jõua 3 mm varba. Laius peab mõlemal küljel olema umbes 1,5 mm.

Pronatsioon

See on suu ummistumise ja läbipainde näitaja löögi hetkel, kui kand on maapinnast välja. Erineva hääldusega inimestel jooksmisel jagatakse talla koormus omal moel, mis tähendab, et tugi ja amortisatsioon tuleb kohandada jalgade struktuurile.

Kaare häälestamise ja kõrguse määramiseks saate kasutada kõige lihtsamat märget taignat. Märgige paljaid jalgu ja seisake ühe minuti jooksul paksu paberilehel. Kui ilmub märjad väljatrükid, ümardage kontuur vildipeaga. Varba ja kanna vahel näed kaarjas kõverat ja ülejäänud asendi laius selle komplekti kitsamas punktis määrab teie jala hääldumise.

Pärast operatsiooni jääb ainult õige valik:

1. Lamekindluse korral kukkub jalg sissepoole ja lehele jääb laia all jäljend. Sel juhul on teil vaja ilma kaaretugedeta tossud, vastasel juhul tekib jooksmisel ebamugavustunne.

2. Väga kitsas istmik varba ja kanna vahel on supinatsiooni märk. Jalal on pinnaga minimaalne kokkupuude, mis suurendab jalgade koormust ja nõuab tossutelt head pehmendamist. Suurema jalajälje jaoks on vaja kõrget tuge.

3. Tavapärases häälestuses ulatub kaarjas kaar umbes jala keskele. Siin on loomuliku amortisatsiooniga kõik korras, nii et spetsiaalset elastsust tossutelt ei nõuta.

Amortisatsioonimäär

See parameeter sõltub sportlase massist ja tema läbitud vahemaade omadustest. Õhukeste inimeste jaoks ei ole eriti vajalik suuremat amortisatsiooni (keskmine või kerge mudel), samas kui see on lihtsalt vajalik.

Samuti võivad paksendus- ja elastsed sisestused paikneda talla erinevates osades:

1. Kapil - sprintimiseks, samuti vajadusel hüppamiste hetkedel sagedaste löögide tegemiseks.

2. Kannal - maratonil ja treeningutel, kui keha kaal pärast maandumist kogu aeg langeb kontsadesse.

Välispind

Jooksvad tossud peaksid piisavalt hästi painutama, eriti kui see on mudel, kus peate sõitma mööda tänavat või maastikku. Ideaaljuhul peaks kingad olema käes painutatud 45 ° nurga all, kuid palju sõltub talla materjalist. Ta määrab kindlaks ka jalatsite maksumuse, amortisatsiooni määra ja "vastupidavuse".

Turul on saadaval järgmised ainetooted:

1. Kummi - kõige levinum valik, on odav, kuid tagab suurepärase haardumise pinnaga ja tõesti paindub.

2. BRS 1000 - vastupidav sünteetiline kumm, mis on vastupidav hõõrdumisele. Tavaliselt kasutatakse merikeele teatud piirkondades.

3. DRC kummiühend - surmamata materjal, mis sobib mis tahes rööbaste jaoks.

4. Duralon - kerge poorne kummi, mida ei iseloomusta kõrge kulumiskindlus, kuid mis tagab suurepärase paindlikkuse ja löökide imendumise.

Top materjal

Iga tootja püüab oma toodet erinevatest materjalidest parandada. Kuid kõige populaarsemad ja mugavad on järgmised tüübid:

1. Ehtne nahk on vastupidav ja elastne, kuid nahast jalatsite jalad hingavad halvasti. See on pigem võimalus hooajale.

2. Sünteetiline nahk - tugevam ja kergem kui looduslik, kuid tal puudub paindlikkus.

3. Nailon- või PE-võrgusilma - mitte peamine, kuid kõige tavalisem materjal kerge mudeliga suve ja tossude jaoks. See on piisavalt vastupidav ja tagab jalatsite optimaalse ventilatsiooni.

4. Gore-tex (Gorteks) - kolmekihiline materjal, millel on fluoroplastmembraan, mis asub kanga ülemise ja isoleeriva voodri vahel. "Talv" valik, mis võimaldab jalgadel mitte külmutada, kuid samal ajal tagab minimaalse õhuvahetuse.

Millised tossud valida

1. Kui otsustate lihtsalt ise käia, vali treenitud tossud paksenenud ja hästi imendunud kandaga. Võrgusilindrid isegi „sügise“ mudelites muudavad spordi mugavamaks.

2. Professionaalsed sportlased, kes osalevad pidevalt võistlustel, vajavad lisaks kerge jalatsite paari, millel on maksimaalne jala kinnitus.

3. Talvekäikude fännid on parem valida Gorteksilt hea isoleeritud mudeli paksud tallad turvise ja naastudega.

4. Äärel asuvate külade elanikud ja need, kes valivad jooksvalt mustuse teed, vajavad paksuse, kuid väga painduva talla keskmise kaaluga tossud, millel on painutatud nina ja võimas turvis. Ka siin on vaja head löökide imendumist ja usaldusväärset jala katet, vastasel juhul on vältimatu ümberpaigutamine.

5. Kui liigutate liigset kaalu, võtke tossud maksimaalse löökimurdumisega. Nii saate vähendada jala ja põlve koormust, muuta jalg tööle kergemaks ja sa saad vähem väsinud, mis tähendab, et saate kauem töötada.

Jooksvate jalatsite jooksmise maksumus

1. Koolitusmudeleid saab osta vahemikus 2500-40000 rubla.

2. Jooksvate võistluste professionaalsed kingad maksavad umbes 10-25 tuhat.

3. Talvelpaari jaoks valmistage ette vähemalt 5000–10 000 rubla.

4. Ligikaudu sama maksab tenniseid, mis kulgevad mööda ristteed, ainult alumine künnis on 2 tuhat.

Valitud jooksvad kingad

Inimestele, kes on tõsiselt seotud jooksmisega, on peamine valida õige kingad. Spordi jooksukingad võimaldavad vältida vigastusi, vältida jalgade väsimust, annab tõelise rõõmu jooksmisest. Jooksvate kingade ostmine ei ole probleem. Probleem on selles, kuidas valida jooksvalt kingad paljude spordimärkide mudelite hulka.

Kui te jooksite ainult aeg-ajalt ja teil ei ole erilisi terviseprobleeme (suu hüpo- või hüperproniseerimine), siis piisab tavapärastest populaarsemate kaubamärkide (Reebok, Mizuno, Asics) jooksvatest jalatsitest.

Kas teil on vaja spetsiaalseid jooksukleidid, kui:

• Te käite sageli (vähemalt pool tundi päevas, rohkem kui kaks või kolm korda nädalas);
• Sõidad kiirusel üle 13 km / h;
• Suure kaalu tõttu on jalgal suur löökkoormus.

Koolitajad koolituste ja võistluste jaoks

Kuidas valida jooksvaid kingi sõltuvalt sihtkohast?

Kõik jooksvad kingad on jagatud kahte rühma:

• Koolituskingad - kaitsevad jooksja vigastuste eest, on väga erinevad;
• Võistluste kingad - ei kaitse mikrotraumade eest, kuid võimaldab teil näidata maksimaalseid tulemusi.

Jooksukingade omadused

Jooksvatel kingadel on mitu funktsiooni:

1. Amortisatsioon - asub kas talli või varvas.
2. Paindlikkus ja pehmus - jooksujalatsid peavad olema pehmed ja paindlikud.
3. Vastupidavus ainsale pinnale vastupidavale kummist sisetükile paikneb varba ja selle välisküljel.
4. Ventilatsioon - jooksvad jalatsikingad ei ole kunagi valmistatud nahast ja muudest hingamismaterjalidest.
5. Paelumine - asümmeetriliselt asetsev, lähemal jala siseküljele.
6. Sisetald - eemaldatav, kergesti asendatav ortopeediga.
7. Kaal - ei tohi ületada 400 grammi.

Meeste ja naiste jalatsite eristamine

Meeste ja naiste jooksukingad on erinevad mitte ainult värvi poolest. Naiste jalad muudavad kingadele rohkem nõudmisi. Naiste tossud kasutavad tavaliselt täiendavat tehnoloogiat.

Naiste tossute omadused:

1. Naiste jalgade osakaal on meeste omadest erinev ja seetõttu on kinga erinev, kitsam.
2. Naiste jooksvatel tossutel on lisakõrgus. See vähendab Achilleuse kõõluse kahjustamise võimalust.
3. Naised kaaluvad vähem, seega on naiste jalatsite amortisatsioon pehmem.

Erand reeglist on ainult konkurentsivõimelised kingad. Sellel ei ole tõsiseid struktuurilisi erinevusi, kuid see ei ole mõeldud pikkade treeningute jaoks.

Individuaalsed tegurid tossude valimisel

Lihtsalt sellepärast, et kingad töötavad, ei tähenda see, et need sobivad teile. Millised tossud töötamiseks on paremad - määravad individuaalsed tegurid.

Pronatsioon, supination ja tõstekõrgus

Kõrvalekalde ja kõrguse aste on olulised tegurid, mis määravad vigastuse tõenäosuse.

• Inimesed, kellel on madalad võlvid ja ülemäärane hääldus, vajavad jooksvaid kingi koos tugipostiga.
• Hüpopronaatorite jaoks, kes kannavad jalatsite tugipostiga, on vastunäidustatud.

Kitsas ja lai jalg, kinga suurus

• Padjade laius määrab tootja: Asicsil on kitsas padja, New Balance'il, Adidasel ja Reebokil on üsna lai ja Mizuno on kitsas, kuid varvas on lai.
• Noh, kui pöidla ei jõua kinga varvasse umbes kolm millimeetrit. Mõõtke tossud õhtul paremini, kui jalg on suurenenud.

Runner kaal ja jooksutehnika

Suur kaal, pikk vahemaa ja kehv lihaste ja sidemete sobivus nõuavad täiendavat amortisatsiooni ja toetust. Seega sõltub küsimus - kuidas valida jooksvalt kingi - sõltub sõidutehnikast.

Käitamiseks on kolm võimalust:

1. Kanduri asetamine;
2. Peatumine jala keskosas;
3. Pöördub esiosale.

• Kannal sõites asetatakse talp kõrgemale. Põlveliigese riski minimeerimiseks on kulum kulunud.
• Jalgade esi- või keskosas sõitmisel on talla lamedam ja kulum on ees.

Jalatsid hooajaks

Valides jooksvad kingad, otsustage, millal sa jooksed.

• Suvejalatsid on kerged ja hingavad, kuid kergesti märjad.
• Talvised jalatsid on valmistatud tihedast materjalist, mis ei märka ja hoiab sooja. Aga talvel jalatsid, mis ei märka samal ajal ja on hästi ventileeritud - müüt. Isegi Gore-Tex ei lahenda seda probleemi veel.

Jooksva kinga valimisel tuleb arvestada piirkonna hooajalisi omadusi.

Jooksukate

Igale pinnale (asfaldirajad, sillutusplaadid, parkimispõrandateed, staadionikatted) on teil vaja oma kingi. Sul peab olema vähemalt kaks paari tossut.

Kuidas valida jooksvaid kingi jooksva kaane tüübi järgi:

• Kui plaanitakse mööda kõnniteed mööda kõnniteed, on vaja treeninguid asfaldil sõitmiseks.
• Kui marsruut läbib põldude või teekonna, siis vajate jooksvat jalatsit, mis kulgeb üle maastiku.

• Jooksuratta, asfaldi ja muude kõvade pindade jalatsid vajavad siledat ja pehmet ainet.
• Pehme pinnase puhul on välistald raskem.
• Metsa ja halva ilmaga sõitmine nõuab tõsiseid turvise- või rauastüvesid, mis takistavad libisemist. Kõva ainus kaitseb jalgu kivide eest.

Valik "oma" kaubamärgi tossud töötab

Kaasaegse tehnoloogia jooksvad jalatsid pakuvad igasuguseid valikuid. Iga brändi tehnoloogial on oma omadused. Kuigi erinevate firmade jooksukingad täidavad ühte funktsiooni, kuid nad käituvad erinevalt. Proovige mitmeid võimalusi ja valige kõige mugavam.

Peamised jooksujalatsite tootjad on sellised kaubamärgid väga populaarsed:

1. Uus tasakaal;
2. Asics;
3. Mizuno;
4. Adidas (Climacool Ride ja Adizero Takumi Sen);
5. Reebok Zquick.

Brand New Balance

Suured jooksukingad, mis toetavad jalgade ja kontrolli liikumist.

• Neutraalne polsterdus - neutraalne amortisatsioon;
• Stabiilsus - stabiilsus;
• Motion Control - liikumise juhtimine;
• Pehmendamine - kreenist varbale ülemineku maksimaalne pehmus.

Bränd Asics

Chip Asics ettevõte - silikoongeelid amortisaatorina, mis vähendab kanna, selgroo ja põlvede koormust.

• Kulumiskindel kummi pikendab kinga eluiga;
• Ventileeritud välistald vähendab kaalu;
• Eriline plokk pakub lihtsust ja paindlikkust.

Mizuno Brand

Innovatiivne laine tehnoloogia võimaldab teil valida parima valiku kõigi tüüpide jaoks. See on kerge ja kaasaegne professionaalne spordialus.

Plastplaat (Wave) on sisetaldade sisse ehitatud, see imendub erilise lainelise kuju tõttu.

Kaubamärk adidas

Climacool Ride - hingav jalatsid jooksuks jalgade 360 ​​kraadi ventilatsiooniga. ClimaCool tehnoloogia eemaldab tõhusalt kingadelt soojuse ja niiskuse, kõrvaldades peamised ebamugavuste allikad.

• ClimaCool'i eritehnoloogia abil loodud hingav võrgusilma hõlbustab õhuvoolu;
• Perforeeritud sisetald absoluutse hingavuse tagamiseks;
• Ventilaator lisab ClimaCooli talla.

Adizero Takumi Sen - super kerge jooksukingad võistluseks. See spordijalats on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest ja selle kaal on vaid 180 grammi.

• Sprintframe tugistruktuur - tagab stabiilsuse ja kiiruse;
• Torsioonisüsteem - annab loomuliku liikumise;
• QuickStrike paindlik välistald - vähendab kaalu, suurendab paindlikkust ja vastupidavust.

Mark Reebok ZQuick

Mudelid ühendavad edukalt ettevõtte enda arengud, teiste kaubamärkide arenenud arengud, sporditööstuse moesuundumused.

• Üles on kujundatud Reebok NanoWeb tehnoloogia abil - suurepärane jala kinnitus kõigil liikumise etappidel, vähendades sigade ohtu;
• Tald on mõeldud suure kiirusega jooksjale.

Kokkuvõte

Jooksurõivaste valik ei ole kerge ülesanne. Aga kui te püüate selles spordis saavutada kõrgeid tulemusi ja olete valmis kulutama raha kvaliteetsetele jooksvatele kingadele - see on seda väärt. Kvaliteetsed jooksukingad vähendavad vigastuste ohtu ja suurendavad kiirust. Samuti on oluline kaaluda jooksva pinna tüüpi ja mitte unustada keha individuaalseid omadusi.

Parimad jooksukingad jooksuks. Enim kõige enam mudeleid.

Fizkult-hello, mu kallis! See reede on päevakorras olevate tööde teema. Lugedes õpid kõike jooksjate kohustuslike kingade kohta: jooksvad jalatsid. Märkuse esimeses osas räägime jooksva kinga tehnoloogilisest komponendist konkreetse tootja eeskujul ja analüüsime nende kasutatavaid kiipe, mis on mõeldud töö parandamiseks ja mugavuse suurendamiseks.

Nii et olgem välja trükitud meie teema, lähme!

Jalanõud: tehnoloogia

Meie artiklite suveltsükkel, milles muide oleme juba käsitlenud järgmisi teemasid: [kuidas korralikult päevitada], [päikeseprillid], on valmis veel ühe kolleegi omaks võtma. Noh, ärge keeldume talle rõõmust...

Kas soovid joosta nagu mulle ei meeldi? :)

Loomulikult ei suutnud me temale jooksmise ja õige jalatsite teemat ignoreerida, sest suvi on selle tegevuse jaoks parim aeg. Kujutlege: varahommikul läksite välja ikka magava linna, tänaval, vaikne ja värske. Venitatud, soojendatud ja aeglaselt läks oma jooksvale kampaaniale. Kui te ei ole linnamaastike fänn, kuid eelistate rohkem eraldatud ja ilusaid kohti (park, metsavöö või rannapiirkond) - anna viis, me oleme vennad, kes teiega koos käivad.

Tegelikult tagasi meie lammaste juurde :))...

Loomulikult hõlmab jooksmine sobivat libisemist. Oleme juba kirjutanud praktilise juhendi jooksvate kingade valimiseks. Kuid artikli kommentaarides palusite meie kallid lugejad, et te ei peksuks ümber põõsa, vaid nimetaksite parimad jooksukingad. Noh, oleme kuulnud teie taotlusi ja täna kaalume konkreetseid ostmise mudeleid.

Mida meil on, leiame tekstis hiljem.

Märkus:
Materjali paremaks tundmaõppimiseks jagatakse kõik edasised jutustused alamgruppidesse.

Kui palju on hea jooksukingad jooksuks

Kas tead, mis moodustab tossude lõpliku maksumuse? Näiteks võtke Adidas brändi ja mis tahes mudeli 100 $ eest. Finantsbilanss on järgmine:

Nagu näete, ei anna peamine panus lõpphinnale tootmiskulud, vaid müüja varu (ja 1/2 hinnast on veel lilled). Jalatsid ise ei ole kallis toode. Kaupade pettus, kus neid müüakse, on see, mis sageli „muudab“ hinna liiga raskeks (see on nagu piim: talupidajad ostavad seda 10–15 rubla liitri kohta ja töötajate ahel ei tee hinda 50–80 rubla).

Järeldus: ärge laske end lollida jalatsite ostmiseks (kallis boutique) - mida prestiižsem see on, seda rohkem raha läheb müügivõrku.

Parimad jooksukingad - mis need on?

Kes võib meile öelda, millised on parimad jooksukingad jooksuks? Loomulikult on need, kes otseselt selles valdkonnas töötavad - s.t. jooksjad Turul on palju kaubamärke, mis toodavad jooksvaid kingi, kuid nende hulgas on selged lemmikud.

Siin on võrdlevad andmed kõige kuulsama jooksva portaali antud kaubamärkide kohta:

Uuring näitab, et Asics tossud on populaarsemad jooksukingad jooksjatele, Adidas on teisel kohal. Ma arvan, et see on kaalukas argument, et välja selgitada, miks on selle Jaapani brändi nominaalid professionaalsed (ja mitte ainult) jooksjad.

Jooksvad jalanõud: Asics Manufacturing Technology

Terves kehas on terve vaim Jaapani firma Asics moto, mis on püüdnud oma segmendis parimat toodet 1949. aastast kuni tänapäevani toota. Ettevõte pöörab suurt tähelepanu uutele tehnoloogiatele, mis võimaldavad neil maksimaalselt kehast välja suruda ja saavutada suurepäraseid tulemusi. Paljude aastate vältel on Asks'i tossud omistanud Runneri maailma kõige autoriteetseima maailma väljaande pealkirja "Parim jooksumudel".

Tutvustame üksikasjalikult Asics tehnoloogialahendusi ja selgitame välja, miks see konkreetne bränd „taksod” on eri tasandite jooksjate seas (algajatest spetsialistidele).

Peamised saavutused spetsialistide töös kõige produktiivsemate tossude loomisel olid arengud järgmistes valdkondades (peamised on):

• amortisatsioon (ASICS GEL-süsteem) - poolkõva ASICS GEL-i želee põhine amortisatsioonisüsteem, mis on kaetud elastsesse plastikust kapslisse, mis asetatakse keskmisele otsale löögikoormuse rakendamisel;
• Stabiilsus (DuoMax / Space Trasstik tehnoloogia) - keskmisest konstruktsioonist, mis seisneb kahe või enama erineva jäikusega materjali kasutamises, et vähendada ülemäärase sattumise ohtu (jalgade kokkutõmbamine seestpoolt);
• maandumine (tehnoloogia Biomorphic) - tehnoloogia tippkingad, mis on spetsiaalse materjali sisestus. Need sisetükid asuvad nii jalatsite sees kui ka väljaspool neid kohti, mis on kõndimisel ja jooksmisel kõige suurema deformatsiooniga. Tehnoloogia vastutab kinga ülemise osa ja jalgade koormuse deformatsiooni vähendamise eest;
• soo spetsiifilisus biomehaanikas e (sooline spetsiifiline jalgade polsterdus) - kulumiskindlus. Materjali tihedus varieerub sõltuvalt sellest, millised põrandakatted on valmistatud;
• välistald (Ahar) - välispinnal kasutatava süsiniku kummi kõrge kulumiskindlusega kummist materjal pikendab oluliselt kinga eluiga;
• top materjalid (Gore-Tex) - võrgusilmaga materjal, millel on metallkiududega hingav maht. Üles ei liigu vett, läbib õhku ja säilitab kindla soojuse, luues seeläbi ideaalse mikrokliima tennise sees.

Atribuutide tehnoloogiate osas, s.t. need, kes vastutavad tennise välise komponendi eest (mugavus, mugavus ja TP), on kõige huvitavamad:

• Loop Lacing System - silmuspõhine kinnitussüsteem, mis tagab paremini jalgadele sobitamise ja ühtlustab paelade rõhu erinevates kohtades;
• Speed ​​Lacing System - kiire kinnitussüsteem;
• 3M Reflectives - 3M peegeldavad elemendid, mis tagavad jalgade nähtavuse teistele pimedas;
• Lacepocket - tasku, mis on ette nähtud jalatsite keeltele;
• Eemaldatav sokk - eemaldatav sisetald.

See on vaid väike osa tehnoloogilistest lahendustest, mida Asics oma mudelites kasutab. Täielik nimekiri on selline pilt (klõpsatav).

Aga kuidas on kõik need tehnoloogiad tossuteks kokku pandud:

Aga lastega?

Kindlasti, kui keegi perekonnas hakkab jooksma ja tavaliselt on naine „esimene märk”, siis saab kogu üllas perekond kinni. Loomulikult ei sobi see teismeline täiskasvanud tossute mudeleid. Peamiselt sellepärast, et tema jalg ja liiges- ja sidekeha ei ole veel täielikult moodustunud. Seepärast on käimas mõned iseärasused, mida tuleb arvestada teismelise või lapse jooksvate kingade ostmisel.

Asics insenerid on hoolitsenud meie laste eest, olles välja töötanud spetsiaalsed lastemudelid tossutest. Siin on nende peamised omadused:

Tegelikult pidasime teooriat. Aga nagu nad ütlevad, ei ole te üksi selle täis. Seega lähme edasi probleemi praktilisele küljele.

Parimad jooksukingad: kuidas valida?

Nii et teil on teatud summa raha ja põnev soov osta parimad jooksvad tossud. Mida edasi teha?

Üldiselt arvatakse, et kvaliteetsed tossud peaksid olema kallid ja kui need on parimad, siis vähemalt x2 on kallis. See ei ole. Kaasaegsete treeningute „enamikule mõeldud” maksumus on keskmiselt 20–30 dollarit. Loomulikult ei saa te osta tossut oma hinna eest, kuid kõigi wiggingsega saab osta korralikke mudeleid 80-120 dollari eest.

Majandusliku ostja põhireeglid on:

• ei osta värskeid mudeleid aasta-aastalt;
• ärge ostke tossud ettevõtte kauplustes suurtes linnades (isegi kui sa seal elad), kuid ostke need tagaosas (äärealadel / piirkondades);
• jääda häälestamata offline spordikauplustele (nad võivad ulatuda hooaja vältel kuni 50% -ni);
• Jälgige hooajalisi tutvustusi suuremates spordi jaemüügikettides;
• Osta mudeleid internetis ametlikes veebipoodides.

Mis puudutab üksikasju, siis aitab järgmine memo valida õige mudeli (klõpsatav).

Asics Guide. Mida valida?

Ülaltoodud materjalist oleme juba aru saanud, et Jaapani Asics bränd on parim jooksev bränd, nii et me täpsustame, millised mudelid sobivad.

Asics kingad, sõltuvalt selles sisalduvatest omadustest, võib jagada nelja kategooriasse:

1. amortisatsioon;
2. struktuurne amortisatsioon / stabiilsus;
3. maastikul;
4. kogumine 33.

Sorteerime iga kategooria sarnaselt.

№1. Kulum

Kõik selle kategooria mudelid on teritatud, et luua kõige mugavamad tingimused jooksmise ajal (nii linnapiirkondades kui ka saalis). Mudeli nimi sisaldab nime “pilv / pilv”, mis näitab käigu lihtsust (nagu pilvedes). Kreeni geeli sisaldus määrab amortisatsiooni ja toetuse ulatuse (seda rohkem geeli, seda parem). Näited mudelitest: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Struktuuriline amortisatsioon

Mudelid on valmistatud DuoMaxi tehnoloogia abil, mis tähendab, et talla keskosa tugevdatakse (topelttihedust) ja suurendatakse üleminekut (10-13 mm) kreenist varba. Näited mudelitest: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Maastikul

Selle liini mudelid kasutavad Trail Sensor tehnoloogiat (andurite süsteem) - aluse jagamist segmentideks (tavaliselt 2-4 sooned), mis tagab kokkupuute maapinnaga jalgade mis tahes asendis töötamise ajal. Näited mudelitest: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Kogumine 33

Liigeste arv igal jalal on 33 ja seega ka kollektsiooni nimi. Selle mudeli jooneks on minimalistlik disain ja kergus (paljajalu jooksmise tunne). Näited mudelitest: 33-FA, 33-M2.

Lisaks sellele jagunemisele aitab järgmine memo otsustada soovitud Asics'i mudeli (klikitav) üle.

Me läheme kaugemale, et teada saada, mida esindada...

Parimad jooksukingad 2017. aastal vastavalt internetile

Leppige kokku, et konkreetse mudeli „parim” on kõige paremini mõõdetav kasutajate hinnangute järgi, st tavapäraste inimeste, kes soovivad sõita, hindamissüsteem, kes ostis teatud mudeli tööülesannete täitmiseks, hindas selle kvaliteeti ja otsustas seda teistele soovitada. selline kontseptsioon viidi ellu jooksvalt käivitatud ressursiga, mis kogub hinnanguid erinevate tossute mudelite kohta ja moodustab nende põhjal põhineva hinnangu.

2017. aasta juunis on ta (esimene kümme) selline pilt.

Nagu näete, esindavad kümme kõige enam Adidas-mudeleid ning need on kõik uued mudelid. Mis puudutab Asicsit, eelistasid kõik nende mudelid, et Gel Fortitude 7, GT 1000 5 ja Gel Hyper Speed ​​7.

Parimad jooksvad tossud kogu aeg

Sneaking tehnoloogia ei seisa, ja igal aastal pannakse turule rohkem uusi mudeleid, mis on väidetavalt paremad kui varasemad. Tegelikult ei pruugi uus kvaliteet alati olla vana, kuid 100% juhtumite puhul - jah, see on palju suurem. Seetõttu on parimad jooksukingad valides kõige parem keskenduda mudelitele, mis on muutunud ajastu klassikaks, need, kes on aastate jooksul kandnud oma jooksvaid omadusi.

Need tossud sisaldavad (valmistamise aasta sulgudes):

• GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Need mudelid on eksperdid žanri klassikaga jooksmiseks parimate jooksukingide kategoorias.

Ja viimane asi, mis meile jäi, et teada saada, on...

Kuidas kanda tossut?

Tundub, et ostetud kõrgekvaliteedilised tossud, mis tähendab mugavat ja kauakestvat (kulumisejalatsite poolest), on varustatud jooksuga. Kuid nagu nad ütlevad, on kogu asi detailides ja just nende mittetäitmine võib rikkuda kogu ilusat jooksvat pilti.

Mis on need väikesed asjad? Aga mis.

№1. Õige kinnitus

Paelamine peaks tagama jalgade õige kinnitamise jooksvale jalatsile ja ka eemaldatavast tossust jooksu ajal. Pitsid on soovitav puuvill, sest nad hoiavad sõlme jäigamalt ja nende vabanemise võimalus on palju madalam kui sünteetilisel analoogil.

Enamikel jooksujalatsite mudelitel on täiendav paari auk. Sellised augud on tehtud spetsiaalselt jooksjale, et oma kingad õigesti pitsida. See on õige, siis järgmiselt:

• tõmmake tossud risti, jättes kaks ülemist paari auke;
• Liigutage parempoolse pitsimise ots läbi ülemise serva vasakul ja seejärel kohe läbi ülejäänud külje samal küljel - saadakse silmus;
• tehke sama teisel poolel ja võtke siis paelade otsad ja läbige vastupidised silmused;
• pingutage, siduge 1. või 2. sõlme.

№2. Kehalise tegevuse range piiritlemine

See tähendab, et jooksukingid tuleks kasutada ainult jooksvate jalatsite jaoks - igapäevast tõusu, klassiruume kaalu ruumis või riigi puhkust. Neil peaks olema üks tööpind ja mõned kasutustingimused. Teisisõnu, ärge lohistage oma jooksvaid kingi.

№3. Kuivatamine

Sel juhul ei tähenda see jalatsite rasvkoe protsendi vähenemist :), vaid niiskuse eemaldamist. Pärast iga sõidumenetlust sisestage spordi (ja mitte ainult) kingadesse spetsiaalsed silikageeli kuivatuspadjad. Selline triip 300r piires pikendab teie kingade eluiga mitu aastat.

Mitte mingil juhul ärge unustage seda „väikest asju” ja siis teie kingad teenivad teid pikka aega ustavalt ja teie jalad on tänulikud antud mugavuse ja mugavuse eest.

Tegelikult on see kõik, mida ma tahaksin öelda. Kokkuvõtlikult eespool :).

Pärast sõnu

Täna arutasime “henpecked” teemat - me arvasime, millised peaksid olema parimad jooksukingad. Mida sa teada said? Et mudeli hind peaks olema 3-5 tr koridoris. Ja tootja peaks olema Asics või Adidas, mis on kõige parem osta spordi (või online) kauplustes ja vanades mudelites. Ja nii, et kingad ei kuulu “raha tuule” kategooriasse, peate järgima lihtsaid reegleid selle toimimiseks. Kas sa oled kőike mõistnud?

Ps. Ja millistes tossutes sa praegu töötad? Kui palju ostsite?

PPS: kas projekt aitas? Siis jätke sellele link oma sotsiaalse võrgustiku staatuses - pluss 100 punkti karma garanteeritud :)

Austus ja tänu, Protasov Dmitri.