Miks seljavalu painutamisel

Seljavalu, kuigi see on mitmekülgne ja mõnikord on selle tõeliste põhjuste kindlakstegemine äärmiselt raske, on veel mõningaid omadusi, mis võimaldavad „kahtlustatavate” ringi kitsendada mitmele. Pole ime, et arst, kes patsienti võtab, küsib temalt kõige üksikasjalikumalt:

• Kus taga valus:
  all vasakul
• Milline valu:
  tõmbamine, mõõdukas, äge, pildistamine, konstantne, paroksüsmaalne jne.
• Puhkes või liikumises
• Millistel liikumistel:
  kõndimine, seismine, pööramine, painutamine jne.

Kui seljavalu esineb edasi- või tahapoole painutamisel, täheldatakse tavaliselt lumbosakraalset radikuliit, mille kõige sagedasem põhjus on müofasiaalne sündroom (lihaspinge). Valu sümptomit täheldatakse ülemise nimmepiirkonna ja alaselja juures.

Seljavalu kallutamisel

Me oleme rohkem harjunud sellega, et valu on tekitanud radikaalne sündroom, st põletikuline närv, mis on lülisamba deformatsioonide ja nihete protsessis lõksus. Kuid tegelikult on see üsna haruldane, kui:

• seljaheina
• selgroolüli nihkumine spondülolisthesisega
• selgroo telje kaldenurk liigeste subluxatsiooni tõttu
• spondüliit osteofüütidega selgroolülide servades
• vigastused nihkega ja peenestatud luumurdudega
• tuumori idanemine närvis
• intervertebraalse kanali stenoos

Selle sündroomiga kallutamine ettepoole ja alla on äärmiselt raske, kuna vähimatki liikumine põhjustab talumatut valu.

Radikaalse sündroomi tunnused

Kuidas teha kindlaks, et haigus on kuidagi seotud lülisamba ärritatud närvi kaasamisega?

Seda võib kahtlustada seljavalu tekkimisel:

• rindkere lõpus (Neri sümptom)
• horisontaalasendi muutmisel vertikaalsesse asendisse
• kui ajakirjanduse pinged
• selgroo testimisel
• pikendatud jala tõstmisel lamavas asendis (Lasegue'i sümptom)
• see on valus mitte ainult selgroog, vaid ka teistes tagaosades, samuti jäsemetes

Aga isegi kui on närviärritus, ei ole see peamine ja ainus seljavalu allikas.

Radikaalne sündroom paari päeva möödudes ja valu jääb pikka aega ja muutub krooniliseks. Ja see juhtub just sellepärast, et lihased, kus närvisüsteemi ärritus põhjustas reaktsiooni refleksi reaktsiooni - see on müofasiaalse sündroomi olemus

Müofasiaalse valu sündroom koos seljaga

Myofascial valu sündroomi (MFBS) põhjustavad paljud haigused ja tegurid, mida saab tinglikult jagada esmasteks ja sekundaarseteks.

Esmane MFBS kui ettepoole kaldub

Esmane MFBS on kõik selgroo, närvide ja lihas-ligamentaalse aparatuuri patoloogia.
Nende hulka kuuluvad:

Osteokondroos:

• Kui kaela kallutatakse edasi-tagasi või keerates, võib tekkida valu - see näitab emakakaela osteokondroosi
• Valu ilmumine alaseljale keha painutamisel ja sirgendamisel - lumbosakraalse osteokondroosi märk

Valu, kui kummardus esineb ainult rünnakuperioodil.

Spondüloartroos

Valulikud tunded ettepoole painutamisel ilmuvad kõigepealt peamiselt:

• hommikul pärast magamist
• pärast pikka viibimist vertikaalses või istuvas asendis
• pärast rasket koormust alaseljale

Siis, pärast veidi soojenemist kaob valu

• Kui alaselja hakkab pidevalt küündima ja isegi mootori soojenemine ei aita, siis tähendab see, et liigeste deformatsioon on edenemas.
• Raskus või võimatus üldse painutada võib tähendada liigese, spondüliidi või anküloseeriva spondüliidi täielikku ummistumist.

Anküloseeriv spondüliit

• Seda iseloomustab tugev valu:
  • hakkab esimesel alaseljal haiget tegema, eriti öösel valus
  • painutamine ja laotamine on äärmiselt raske
• Siis, liigeste ja sidemete kõhre järkjärgulise hävimise või lülisamba sulandumise tõttu, on lumbosakraalne piirkond immobiliseeritud.
• Kummardamine ettepoole, tagurpidi, torso vasakule ja paremale keeramine on võimatu

Aja jooksul läheb anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondüliit) ülejäänud osakondadesse kuni emakakaela

Müosiit (lihaste põletik)
Selle põhjuseks võib olla:

• füüsiline stress
• külmad sümptomid
• infektsioonid
• kaasasündinud anomaaliad

Ägeda müosiidi korral põhjustavad selja taha ja pöörded tõsist valu, mistõttu on selle perioodi jooksul parem jälgida täielikku puhkust.

Osteoporoos
See haigus on häiritud sisemise ainevahetuse otsene kaja. Kuna kehas puudub kaltsium, algab selgroolüli luukoe hävimine, kogu luustik (ja selg ja jäsemed) on deformeerunud, mis põhjustab seljavalu pidevat valutavat valu, mida raskendab painutamine.

See on väga ohtlik haigus - kui järsku valu tekib järsult selja taha, võib see tähendada kompressioonmurdu. Sel juhul on vaja kohe pöörduda ortopeedi poole ja piirata ennast igasuguste liigutuste ja pingete vastu.

Vigastused ja kompensatsioonid:

• Seljas kukkumine võib põhjustada verevalumeid, sideme kahjustusi, luumurde, subluxatsioone.
• Naiste sünnivigastused põhjustavad sidemete purunemist, lumbosakraali ja vaagna liigeste subluksatsiooni
• Keha järsk pöördumine 120 ° võrra võib põhjustada liigese subluksatsiooni.

Seljavalu ilmnemine vigastuse järgselt painutamisel on märk sellest, et peate tegema selgroo

Selgroo stabiilsuse rikkumine:

• Skolioos
• Suurenenud kyphosis või lordoos:
  • pidev kummardus vale asendiga
  • lumbaalne lordoos rasedatel naistel
• Lihaste ja sidemete nõrkus
  Lihasnõrkus põhjustab painutamisel selgroo. See omakorda võimaldab ärritada seljaaju närve ja põhjustada painutamisel seljavalu.
  Selle puuduse kõrvaldamiseks on piisavalt lihtne: peate tugevdama selja ja kõhu lihaseid

Teisene mfbs seljavalu jaoks

Sekundaarne MFBS toimub põhjustel, mis olid algselt selgroogist sõltuvad.

Sellised asjaolud võivad olla:

• Onkoloogilised haigused
• Siseorganite vigastused ja haigused:
  neerupuudulikkus võib põhjustada valu, kui urineerimiskivi kahjustab
• Vaagnaelundite nakkuslikud protsessid:
  • neid põhjustavad günekoloogilised ja uroloogilised haigused
  • selliste patoloogiliste haigusseisunditega haavata kõhu alaosa ja alaselja
• Neuropsühhiaatrilised haigused

Seljavalu ravi kummardamisel

Loomulikult ei saa olla ühtegi soovitust seljavalu raviks, mis tekib painutamisel.

Esiteks, selleks, et selgitada püsiva valu sündroomi põhjuseid, tuleb teha põhjalik diagnoos:

• Röntgen (võimalik kontrastne)
• Vajaduse korral täpsem kontroll CT ja MRI abil
• Täiendavad instrumendiuuringud:
  • elektromüograafia
  • densitomeetriline
  • kardioloogia jne.
• Vajalikuks võib osutuda ka laboratoorsed vere- ja uriinianalüüsid.

Osteokondroosi avastamisel võib ravi läbi viia:

• NSAIDide vastuvõtmise standardmeetodite kasutamine ägeda perioodi jooksul:
  • ketoprofeen, ibuprofeen, diklofenak, indometatsiin jne.
  • lihaste antispasmoodikumid:
    Mydocalma, Sirdaluda
• Taastumisperioodi jooksul ravitakse müofaasilist sündroomi:
  • nõelravi, massaaž
  • füsioteraapia

Spondüloartroosi, anküloseeriva spondüliidi ja teiste liigesehaiguste diagnoosimisel tehakse siin ka MSPVA-de abil valu leevendamist, kuid vastavalt teistele intensiivsematele skeemidele:

• Ravimit süstitakse otse liigesesse.
• Sageli kasutatakse luu prokaiini blokaadi
• Rakendage raadiosagedusliku inervatsiooni meetodeid jne.
• Samuti on võitlus liigese liikuvuse taastamiseks ja lihaste ja sidemete kontraktsioonide vähendamiseks:
  • süstid tehakse liigeste vedelikuga
  • teostatakse elektromüostimulatsioon

Haiguse varajases staadiumis on kondroprotektorid efektiivsed:

Kondroprotektorid on äärmiselt olulised osteokondroosiga, et vältida selle arengut

Ühise nihkumise, sünnitrauma, osteopaatide (manuaalne terapeut) puhul on kõige tõhusam abi.

Seljaaju vigastused nõuavad eriti pikka ravi:

• Kahjustatud osakonna pikk immobiliseerimine
• Asendamine (kapuuts)
• Mechanoteraapia, füsioteraapia ja muud taastavad meetodid

Osteoporoos nõuab keerulist ravi:

• Kaltsium ja biofosfonaatide tarbimine
• Võimalik, et peate taastama selgroo stabiilsuse:
  • korsette kandes
  • kyphoplasty ivertebroplasty - kaasaegsed minimaalselt invasiivsed meetodid, mis tugevdavad ja taastavad kahjustatud selgroolülid

Vertebroplastikat kasutatakse sageli ka selgroo kasvajate - hemangioomide - ravis.

Ärge ignoreerige seljaga valu ja teisi liigutusi. Selliste märkide õigeaegne juurdepääs arstile aitab täielikult ohtlikke haigusi peatada või kõrvaldada.

Seljavalu langetamisel ettepoole.

Seljavalud kummitavad paljusid inimesi, eriti üle 40-aastaseid. Enamasti kurdavad inimesed nimmevalu. Tema iseloom on teistsugune, alates tõmbamisest kuni valutamiseni, pidevast kuni terava ja lühikese ajani. Iga selline tundlikkus näitab selle esinemise peamist põhjust.

Ebamugavustunne ilmneb painutamisel ka selgroo mõnede haiguste olemasolu ja mitte ainult. Paljud inimesed ei pöördu kohe arsti poole pärast ebameeldivate tunnete tekkimist seljaga, kui nad edasi liiguvad. Mõned kannatavad, kuni ebamugavustunne halveneb. Kuigi õige otsus oleks teha arstiga reis kohe pärast valu algust.

Võimalikud põhjused

Mitte alati inimestel on võimalus õigeaegselt arsti poole pöörduda. Eluviis takistab mõnikord teie tervisele piisavalt tähelepanu. See on siiski täiesti vale. Kuna seljavalu tekke põhjused võivad olla mitmesugused haigused.

Seljavalu on erinev. Kui ta kaldub edasi, räägib ta:

• radikuliit;
• müosiit;
• nimmelüli nihkumine;
• hernia;
• neeruhaigus;
• vigastused;
• metastaasid.

Võimalikud sümptomid aitavad kindlaks määrata seljavalu täpset põhjust. Sõltuvalt ebamugavustunde iseloomust ja asukohast on arstil võimalik isik diagnoosida ja täpselt diagnoosida.

Valu olemuse järgi jagunevad need tüüpideks:

• Esmane. See juhtub luu- ja lihaskonna koe vigastuse või kõhre kude muutuste tagajärjel.
• Teisene. Tavaliselt seostatakse vigastuste mõjuga, eriti selgroog. Lisaks võib see viidata neerude infektsioonile või onkoloogia esinemise sümptomitele. Eriti kehtib see tunnete kohta, mis on suunatud ettepoole.

Iga liik räägib konkreetsest juhtumist. Nimmepiirkonna spetsialisti ebamugavuse täpne põhjus.

Lihas-skeleti vigastused

Kui inimesel on seljavalu pärast ettepoole painutamist, võib see näidata, et tema lihaseid ei ole valmis, nõrgenenud ja teatud füüsilise aktiivsusega reageerib liikumisele ebameeldivate tunnetega. Eriti kehtib see üle 50-aastastele inimestele ja neile, kes elavad istuva eluviisi. Lihased harjuvad hoidma ühte asendit ja äkilise muutuse või kallutamisega, eriti ettepoole, on tugev ebamugavustunne.

Valu ei ole ainult alaseljas. Mõningate tervisehäiretega ulatub see sabaäärele, eelarvetsoonile ja tuharale. Selline sümptom näitab kõige sagedamini lihaste võimalikku jäikust. Sellisel juhul peaks inimene pärast arstiga konsulteerimist alustama vastunäidustuste puudumisel treeningut spordikeskuses või vähemalt tegema regulaarselt võimlemist, et tugevdada ja toetada lihast korsetti.

Samuti juhtub, et kui selgroolülid on teatud tsoonis ümber paigutatud, tunneb inimene seljavalu. Sõltuvalt tunnete lokaliseerimisest, mida nad ütlevad teatud haiguste olemasolu või puudumise kohta. Nii esineb näiteks selgroo osteokondroosil sageli seljavalu, mitte tingimata painutamisel. Nad on ka pikaajaline või jalgsi.

Traumaatilised vigastused ja luumurrud võivad ilmneda ka järgneva ebamugavustundena nimmepiirkonnas ja selgroo teistes osades. Arvatakse, et valu painutamisel ettepoole viitab kahjustatud selgroolülidele. Osteokondroos avaldub põie vahelise ruumi ja plaatide deformatsioonina ning põhjustab tõsist ebamugavust isegi noores eas.

Mitte ainult luukoe kahjustus põhjustab alumise selja valu valu, kui ta painub edasi. Hüpotermia aitab kaasa ka teravate ja mõõdukate valu tekkimisele. Sel juhul võib valu tekkida äkki, äkiline liikumine või keha pöörlemine ning see võib olla ka monotoonne ja pikaajaline.

Degeneratiivsed düstroofilised patoloogiad

Degeneratiivsed-düstroofilised protsessid selgroos võivad esineda mitte ainult küpses, vaid ka noores eas. Paljud inimesed ei puutu selliseks probleemiks alles vanaduseni ja mõned juba 15-aastaselt kannatavad selja taga ebameeldivate tunnete all. Kõik see räägib inimeste elustiili erinevusest, samuti kaasnevate haiguste esinemisest.

See patoloogia ilmneb, mille tagajärjel toimub selgroo, kõhre ja kiudude degeneratsioon, mis peaks alati olema stabiilne. Selle probleemiga tunneb inimene teravat valu, kui ta painutab edasi või tagasi. Spinaalsed patoloogiad avalduvad ka kõndimise, pika aja jooksul seisva valu või ühes asendis istuva valu, sagedase või isegi püsiva valu kujul.

Juhul, kui inimese lihased ei ole piisavalt tugevad, võtavad selgroolised kogu kehakaalu kaalu. Siis on probleeme. Kettad hakkavad kahanema, lülisamba järk-järgult kahaneb ja kettade vaheline ruum väheneb. Seetõttu on mõned haigused, näiteks osteokondroos. Rakkude kaasamine võib nõrgestada nende ebapiisava toitumise ja kõhre kude tõttu. Selle põhjuseks on ka selgroolülitite liigne kokkusurumine ja nende vahelise ruumi rikkumine.

Sellised patoloogilised protsessid põhjustavad ettepoole, tahapoole või küljele kallutamisel tugevat seljavalu.

Nakkuslikud põletikulised protsessid

Põletikulised protsessid põhjustavad sageli alaseljavalu. Nende hulka kuuluvad epidurit, spondüliit. Selliste patoloogiate valu põhjustab luu tiheduse vähenemine ja selgroo deformatsioon.

Kui epidurit põletik tekib mädane kiud, mis on tingitud paljudest teguritest. Nende hulka kuuluvad:

• seljaaju tuberkuloos;
• vigastused;
• hernia;
• infektsioon;
• autoimmuunhaigused.

Epidurit on mitut tüüpi. Kõige sagedamini esineb see mitte ainult nimmepiirkonnas, vaid võib mõjutada ka teisi seljaaju osi.

Spondüliit on krooniline haigus ja see on tingitud bakterite kadumisest teatud piirkonnas. Sel juhul on haigus üsna raske, kuna sellel on sageli soovimatud tagajärjed. Võttes selle haiguse, tunneb inimene põletavaid teravaid seljavalusid, ilmub kõrge temperatuur, üle 38 kraadi, ja ilmub jäsemete, eriti madalamate, tundlikkus.

Kui tuvastate nakkusohtlike protsesside tuvastamise varases staadiumis, on ravimine täiesti võimalik. Pöörduge arsti poole, kes määrab vajalikud testid ja diagnoosib haigused.

Epidurit

Epidurit on krooniline haigus. See ilmneb organismi infektsiooni või autoimmuunreaktsioonide tulemusena. Õigeaegse ravi puudumisel põhjustab see üsna tõsiseid tagajärgi, kaasa arvatud aju infektsioon.

Haiguse põhjuseks on seljaaju epiduraalse piirkonna nakkus. Haiguse välimust mõjutavad tegurid on järgmised:

• hernia;
• allergia;
• tuberkuloos;
• degeneratiivsed patoloogiad;
• tonsilliit;
• patoloogia günekoloogias;
• selja vigastused.

Haigus ilmneb igas vanuses. Sel juhul tunneb inimene valu alaseljas, eriti liikudes, painutades, edasi või tagasi. Temperatuur tõuseb üle 38 °. Jäsemetes on ebamugavustunne vastavalt jäikuse ja tuimusele. Seljavalud sarnanevad sageli ishiasega.

Sellisel juhul on selle patoloogia diagnoos raske, kuna kroonilise haigusega isiku testid on tavaliselt normaalsed. Arstid püüavad alati ette näha terapeutilist ravi, kuid kõige raskematel juhtudel tehakse operatsioon.

Spondüliit

Spondüliit tekib bakterite välimuse tõttu selgrool. Nad levisid kogu samba ulatuses, mõjutades terveid alasid. Kõige sagedamini ilmneb see tuberkuloosi tagajärjel. Kuid mõjutavad ka teised tegurid. Nende hulka kuuluvad:

• bakterid kehas;
• aktinomükoos;
• vähendatud immuunsus;
• selja vigastused.

Kui bakterid sisenevad, hakkavad koed deformeeruma ja surevad. On olemas nekrootilisi piirkondi, mis põhjustavad kogu selgroo hoogu. Sellisel juhul tunneb inimene tugevat valu, ei suuda selga täielikult sirutada, tunneb pidevat väsimust. Samuti võib esineda palavik, külmavärinad ja nõrkus.

Samal ajal tekivad sageli ka välised märgid. Punetus ilmneb mõjutatud osa tagaosas, see koht muutub soojemaks kui ülejäänud tsoonid.

Tavaliselt püüavad arstid ravida ravimeid ja füsioteraapiat, kuid raskematel juhtudel kasutavad nad kirurgilist sekkumist.

Radikulaarne sündroom

Üheks kõige levinumaks neuroloogiliseks valu sündroomiks on radikaalne sündroom. See ilmneb seljaaju närvilõpmete juurte kokkusurumise tulemusena. Teiste piirkondade tugev seljavalu. Närvipiirkondade nn närvipingutussündroom võib esineda ükskõik millisel isikul. Eriti sageli esineb see osteokondroosiga inimestel. See haigus on selle sündroomi kõige levinum põhjus.

Pikaajaliste degeneratiivsete protsesside ajal esineb seljaajus katk. Ta kasvab ja hakkab närvilõpmeid pigistama. Kui see juhtub, siis põletikuline reaktsioon ja selle tulemusena sündroom.

Kasvajad

Mõnikord esineb seljavalu korral ka seljavalu rakkudes esinevaid seljavalu. Kasvajad ja metastaasid jõuavad mõnikord seljaaju juurde ja kasvavad selles, põhjustades seljavalu või teises seljaosas.

Geneetilised häired on tuumori väljanägemise sagedased ja peamised põhjused, kuid on ka teisi selle välimust mõjutavaid tegureid. Nende hulka kuuluvad:

• vale elustiil;
• radioaktiivne kiirgus;
• "Kahjulik" töö keemiatööstuses;
• suitsetamine;
• sagedane päikesekiirgus nahale või solaariumidele.

Tuumorid selgroos ei ole ainult pahaloomulised. Sageli moodustuvad ja healoomulised vormid, mis on ravitavad ja üsna edukad. Erinevalt healoomulistest haigustest mõjutavad onkoloogilised haigused keha kiiresti ja hakkavad kiiresti kiirenema, haarates üha rohkem terveid kudesid.

Valu tugevus sõltub selle põhjusest. Pahaloomuliste kasvajate puhul hakkavad valud olema üsna rasked. Ebamugavustunde lokaliseerumine toimub ükskõik millises selgroo osas. Seljavalu puhul, olenemata sellest, kas see on kallutatud või mitte, peate usaldama oma tervise spetsialistile, et mitte unustada ebameeldiva haiguse ilmumist.

Teised võimalikud radikulopaatia sümptomid

Radiulopaatia või radikuliit inimestel areneb osteokondroosi juuresolekul komplikatsioonide tagajärjel. See haigus tekitab väljaulatuvaid osi, herniasid, intervertebraalsete ketaste vigastusi. Radikuliit ei ole enamasti iseseisev viletsus. See ilmub koos teiste teguritega.

Radikulopaatia sümptomid ei ilmne kohe. Sageli haiguse alguses ei tea inimene selle patoloogia olemasolust. Esialgu on see asümptomaatiline. Tulevikus, kui haigus progresseerub, ilmnevad ägedad või kerged valud, mis tekivad sageli liikumise ajal.

Selja väikestes piirkondades esineb valu peamiselt siis, kui ta kaldub edasi või tagasi. Sageli on nn "lumbago", mis annab alumistele jäsemetele. Isik ei suuda painutada ja sirutada, seda on raske liikuda. Lisaks sellele on lihaste süsteem nõrk ja pingeline. See juhtub ja rikutakse jäsemete või seljaosade tundlikkust kohas, kus haigus on kannatanud.

Mida teha, kui selja on painutamisel valus

Sõltuvalt ebameeldivate tunnete ilmumise põhjusest võime rääkida täpselt, kuidas nad ilmuvad. Kui valu on seotud istuva elustiiliga ja seljaga painutamisel valud, kuid selgrool ei ole kõrvalekaldeid, siis võime rääkida lihasnõrkusest. Sellisel juhul peaksite tegema oma tervist, alustama võimlemist, treeningravi või minema jõusaali. Igal juhul on vajalik arstiga konsulteerimine, isegi selleks, et ta saaks suunata vajalikke kutsealasid.

Painutamisel ja ülemäärase füüsilise koormuse korral on alaseljas valu. Sageli tunnevad need, kes treenivad jõusaalis ja kasutavad treeningutes rasket kaalu, ettepoole kaldudes jäikust ja seljavalu. Sellisel juhul on need seotud lihaspingetega ja neid saab eemaldada kas koormuse intensiivsuse vähendamise või selle piirkonna lõõgastava ja tervendava massaaži abil.

Kui haigusseisundi korral kallutatakse seljavalu, tuleb seda ravida kõigepealt arstiga, kes kõigepealt määrab täpse diagnoosi ja teiseks suunab teid vajalikesse uuringutesse ja määrab ravi.

Võimsuse omadused

Koos ravimite, füsioteraapia ja teiste ravimeetoditega määravad arstid spetsiaalse dieedi. Lõppude lõpuks, kui inimesel puudub teatud mineraalide ja vitamiinide rühm, mõjutab see oluliselt tema keha seisundit, kaasa arvatud tema selja.

See toitumine tähendab kaltsiumi sisaldavate toiduainete, näiteks kodujuustu, kefiiri, piimatoodete olemasolu toidus. Veenduge, et kodulinnuliha, veiseliha toitumine on olemas. On vaja välja jätta ainult liha ja rasva rasvasisaldused. Siiski ei tohiks rasvu täielikult välistada.

Soovitatav on vastavalt oma keha vajadustele süüa oma arstiga valitud täiendavaid vitamiinikomplekse.

Kuidas toime tulla kroonilise valu kasutamisega

On spetsiaalseid harjutusi, mille eesmärk on leevendada seljavalu ja teisi selgroo osi painutamata ja painutamata. Põhiharjutused viiakse läbi lamavas asendis, et mitte kahjustada juba alaselja.

Kui selgroo osteokondroosi soovitatakse tõmbeliigutuste tegemiseks, kuid väga ettevaatlikult ja sujuvalt, ilma ootamatute liigutusteta. Pange selja taha, pingutage üks jalg, painutage põlve, ennast ja viige ta vastassuunas reide. Samal ajal püüdke hoida selja põrandal. Teine jalg on põrandal, sirge. Asetage sellesse asendisse paar sekundit, seejärel vahetage õrnalt jalgu.

Harjutused seljavalu leevendamiseks painutamise ajal aitavad leevendada lihaspingeid ja tugevdada korsetti, kuid neid tuleks teha alles pärast konsulteerimist arstiga.

Terav alaselja valu

Terav seljavalu painutamisel või meditsiinilises mõttes võib lumbodüünia märkida paljusid selgroo ja siseorganite haigusi. Ilma nähtava põhjuseta valu põhjustab kõige sagedamini ulatuslik uuring, mis hõlmab kõigi võimalike valu põhjuste diagnoosimist.

Valu põhjused

Põhjused, miks selja kõverus painutab, põhjustavad mitmeid põletikulise ja traumaatilise või neoplastilise päritoluga haigusi. Lumbodüüniat põhjustavad haigused:

• Radikuliit;
• Müosiit;
• Anküloseeriv spondüliit;
• Seljaaju vigastused;
• Selgroolülide nihkumine;
• Herniated ristiäärsed kettad;
• Uroliitia, neeruhaigus;
• Tuumorite metastaas selgroos.

Põletikuline päritolu

Radikuliit (seljaaju närvide juurte põletik) ja müosiit (lihaste põletik) tekivad reeglina kohaliku hüpotermia tõttu ja valu tekib mõlemal poolel. Kõige sagedamini toimub see sügisel ja kevadel istutamise ja koristamise ajal, tänaval töötamine, süvis või hüpotermia ilmastikutingimuste tõttu. Samas võib närvisüsteemi juurte survet metastaaside, nihkunud selgroolülide või herniated intervertebraalse ketta korral tekkida ishias. Sellistel juhtudel tekib reeglina valu ühelt poolt.

Põletikuliste haiguste korral ei võimalda nimmepiirkonna patsientidel normaalset liikumist ja painutamist. Mõnikord on lumbodüünia nii väljendunud, et sellega kaasneb pulsi kiirenemine, temperatuuri tõus. Myositis avaldub torso taandamisel, kui põletikulised lihased kokku hakkavad, põhjustades ebamugavustunnet.

Bechterew'i haigus põhjustab ka põletikku, kuid mitte hüpotermia, vaid immuunsüsteemi lagunemise tõttu. Kannatavad on kõik selgroo, ristiku ja sakraal-vaagna liigese osad. Haigus areneb pikka aega, järk-järgult kitsendades liikumist, liigendades põie-liigesed, ei saa inimene isegi painutada.

Lumbodüünia vigastuste eest

Herniated kettad, selgroo vigastused ja nihked on sageli ühised ja võivad üksteist täiendada. Valud ilmnevad järsult, pärast vigastusi või kaalu tõstmist. Mõnikord on võimalik liikumiste ja herniate pikaajaline kujunemine, näiteks liikumises, kaalutõusmises, võimlas. Valu sündroom on väljendunud, eriti valu seljal, kui painutatakse. Sageli alumise jäseme tuimus, kuni nende täieliku ebaõnnestumiseni, „närvis läbi valu”. Mõnikord on võimalik tuvastada pinge sümptom, kus patsient ei suuda jalga sirgeks tõmmata, lamades seljal. Hernia või dislokatsiooniga inimesed võivad otsida kõige mugavamat asendit, kus see on kõige valusam olla.

Siseorganite patoloogia

Urolithiasis, glomerulonefriit ja püelonefriit sagedamini kui teised siseorganite haigused, näevad ette seljavalu. Alaseljavalu, kui seda kallutatakse ettepoole või küljele, tekib siis, kui neerupiirkonnas asuv kivi liigub seljaaju ja kaheteistkümnenda ribi liikumise tõttu neerude külge. Glomerulonefriit ja püelonefriit tunnevad end liikumisest sõltumata, nimmepiirkonnas puudutades valusad tunded. Seljavalu ei esine ainult neeruhaiguse korral. Kõhunäärme põletik, müokardiinfarkti ebatüüpiline vorm, pleuriit võib anda valu alaseljas, kuid neil patoloogiatel on oma erksad sümptomid, kus lumbodüünia kaob taustale.

Metastaasid ja kasvajad

Seljavalu kõige kohutavam põhjus on metastaas. Võib vigastada nii selgroo kui ka teiste elundite tõttu. Patsiendi seisund halveneb järk-järgult, ta kaotab kaalu, metastaasid võivad seljaaju pigistada ja halvata. Valu võib järk-järgult suureneda mitme nädala või kuu jooksul ning see võib olla äge, kuna selgroolüli murru tõttu on metastaasidega kasvanud. Väikese vaagna, piimanäärmete ja kopsude kasvajad annavad seljaaju metastaase tõenäolisemalt.

Diagnoosimine ja ravi

Kui teil on seljavalu, siis enne ravi alustamist läbige täielik uuring. Esmalt võtke ühendust oma neuroloogiga, kes uurib teie seljaaju närvide seisundit ja ütle teile, mida on kõige parem teha järgmiseks. Kõige täpsem ja täiuslik ülevaade selgroo, põikikahvlite, seljaaju seisundist näitab arvuti või magnetresonantstomograafiat. See uurimismeetod aitab täpset diagnoosimist ja piisava ravi läbiviimist. Selgroolülide vigastuste ja nihkete avastamise, põikivahemike herniate, kasvajate ja metastaaside esinemise korral on ravi võimalik ainult operatsiooni teel.

Manuaalteraapia, võimlemine ja kõik rahvahooldusvahendid ei suuda eemaldada põie-kõhulahtist ega pöörduda tagasi selgroolüli. Ravi alguse edasilükkamine toob kaasa ainult tervise halvenemise ja operatsioonitehnoloogia keerukuse.

Erinevad põletikulised haigused on raviotstarbelised. Rakenda mitmeid ravimeid, mis mõjutavad põletiku patoloogilise ahela üksikuid sidemeid:

• Põletikuvastased ravimid. Diklofenak, nimesulid, ibuprofeen mõjutavad põletiku bioloogilisi aktivaatorimolekule, eemaldades seeläbi valu ja taastades terve liikumisulatuse. Eriti hästi tõestatud salv diklofenakiga.
• Valuvaigistid kõrvaldavad valu, kõrvaldavad spasmid.
• B-vitamiinid närvide kahjustamiseks aitavad kaasa nende funktsiooni kiirele taastamisele, tugevdavad organismi kaitsevõimet.
• Neuroprotektorid. Actovegin, piratsetaam jne. - taastada neuronite normaalne toimimine, parandada sünaptilist ülekannet, kaitsta nende rakumembraani.

Siseorganite patoloogia, mis avaldub alumise seljavaluna, nõuab esialgse põhjusega seotud ravi. St urolithiasis ei ravita lumbodüüniat, vaid neerukive ise.

• Vaata ka: Kuidas ravida nimmepiirkonna nihkeid.

Kui teil on liigutamisel alumises seljas valu, siis ärge laske kõigil oma teed kulgeda. Alustage uurimist ja ravi võimalikult positiivsete tulemuste saavutamiseks.

Seljavalu võimalikud põhjused

Nimmepiirkonda peetakse selle kõige haavatavamaks osaks. Nõrk lihaseline korsett, madalamate osade suur koormus ja teravad raskused tõstavad esile asjaolu, et see valu esineb mõnikord rohkem kui pooltel täiskasvanutest. Aga kui nõrk valutav valu pärast rasket päeva võib pärast hea une möödumist iseenesest mööduda, siis on järjekindel terav seljavalu, kui kallutamine on häire põhjuseks. Millised patoloogiad võivad alumise lülisamba valu põhjustada?

Osteokondroos

Kirjeldus
Osteokondroos on gravitatsiooni tulemus. Meie keha on selle mõju all, mis takistab luustikku, mille keskosa on selg. Kui tema ümbritsevad lihased ei suuda püsiva koormusega toime tulla, kantakse see koormus selgroolülidesse. Ja need omakorda deformeeruvad, mis põhjustab ebameeldivaid tagajärgi.

Kuna selgroo alumine osa on kõige rohkem koormatud, siis kõige sagedamini tekivad patoloogilised häired.

Valu iseloom
Valu - valulik, pidev. Asendi muutmine lamades kergendab kergelt valu. Jalutuskäik vähendab ebamugavust, kuid kui liigute liiga palju, muutub see halvemaks. Kui proovite valu painutada, suureneb.
Täiendavad sümptomid
Lülisamba kõverus, jalgade naha tuimus, naha "goosebumps", mis tulenevad iseendast.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Ortopeed, kirurg. Meetodid: CT, röntgen, MRI, eksam.
Ravi
Sõltub kahju tugevusest.

Kõige sagedamini nimetatakse tugevdavat ravi, treeningravi ja massaaži, spetsiaalseid korsette.

Herniated ketas

Kirjeldus
Hernia on seisund, kus mingi keha koe murdub läbi membraani, milles see asub, ja siseneb naaberosakondadesse. Ristidevaheline ketas on kapsliga kaetud. Kui kesta praguneb, levib selle sisu ja hakkab survet avaldama lähedastele närvidele ja veresoonetele.
Valu iseloom
Valu - pidev, valulik (sama nagu osteokondroos).

Lisaks sellele, kui keha ei ole õiges asendis (iga inimese kohta eraldi) või kallutatakse, surub nihkunud pulpne tuum dramaatiliselt närvi ja patsient tunneb ennast jalgades läbi.

Täiendavad sümptomid
Vähenenud verevool ühel jalal (harva mõlemas), vähenenud naha tundlikkus.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Kirurg, ortopeedi. Meetodid: MRI.
Ravi
Traditsiooniline: valuvaigistid, lihaskorseti areng. Kirurgiline: ümberpaigutamine.

Radikuliit

Kirjeldus
See haigus on osteokondroosi „jätkamine”. Kahjustatud selgroolülide vaheline kaugus väheneb ja aja jooksul kasvavad nad koos.

Keha kasvanud selgroolülid rõhutavad närve, seega ebameeldivaid tundeid.

Valu iseloom
Valu - terav, põletav, õmblema jalg. Esineb, kui keha on jalgade suhtes nurga all: keha keeramisel painutamisel.
Täiendavad sümptomid
Osteokondroos, selgroo kitsenenud laevade tunnused.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Ortopeed, kirurg. Meetodid: MRI, röntgen.
Ravi
Selgroo venitamine.

Selgroo nihkumine

Kirjeldus
Nimi räägib enda eest: selles seisundis nihkuvad selgroolülid oma tavapärasest asendist. Diagnoos on ohtlik, kuna ootamatute liigutustega on võimalik teha selgroolülid ja luumurrud. Kõige sagedamini tabab 4 alumist selgroogu.

Tavalise nihke põhjused on vigastused.

Valu iseloom
Sõltub nihke suunast. Kui selgroolülid on nihkunud tagasi, piinab patsient seljaga painutamisel alaselja valu. Valu - terav ja terav, läbib kogu jala.
Täiendavad sümptomid
Seljaaju vigastused, intervertebral hernia.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Kirurg Meetodid: röntgen.
Ravi
Selgroolülide, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite vähendamine.

Spondülolüüsimine ühe või mitme selgroolüli nihkega

Kirjeldus
Spondülolisthesis - selgroolülide mitte-traumaatiline nihkumine. Geneetika on tavaliselt selles süüdi, sest üks või mitu selgroogu on ümber paigutatud, kuna puuduvad erilised luud, mis peavad neid paigal hoidma.
Valu iseloom
Stabiilse valu ümberpaigutamisega ei pruugi see üldse olla. Ujuva nihke korral sõltub selgroolüli asend inimese asendist ja siin ilmnevad erinevad sümptomid: jalgade tõmbamine kõndimisel, valus tagasi lamavas asendis jne.
Täiendavad sümptomid
Noolte või selgroolülide "kõndimine", kui klõpsate neid.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Kirurg Meetodid: radiograaf, CT.
Ravi
Kirurgiline asend.

Kui selgroolülid "kõndivad", ei pea te neid veelgi vajutama vajutades.

Ainult arst teab, kuidas seljaaju sellist manipuleerimist mitte kahjustada.

Lihaste koormus

Kirjeldus
Venitamine tähendab vigastust. Kui vasika lihaseid või seljalihasid venitatakse, võib patsient tunda valu ajal painutades, sest kahjustatud lihased ei suuda normaalset venitamist pakkuda.
Valu iseloom
Valu tundub kallutamisel, algab teatud punktist.

Tõmbamine, tunda samas kohas, kus lihaseid venitatakse.

Täiendavad sümptomid
Punetus, paistetus venitamise kohas.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Traumatoloog. Meetodid: ajalugu, tunne, visuaalne kontroll.
Ravi
Puhka, külmkompress, soe vann.

Neuralgia

Kirjeldus
Selle patoloogiaga valutab närv iseenesest ilma keha luude ja teiste kudede sekkumiseta. Neuralgia võib esineda ükskõik millises kehaosas, sealhulgas alaseljas.

Peamised põhjused on nakkushaigused, stress ja hüpotermia, kuigi neuralgia võib ilmneda ilma nähtava põhjuseta.

Valu iseloom
Valu - tugev, asub selgroo sees. Lumbago on olemuselt paroksüsmaalne, tekib siis, kui teatud tingimused on täidetud - näiteks terava hüppe või tahapoole painutamise korral. Salvestatud ja ei liigu iseenesest.
Täiendavad sümptomid
Neuralgia võib esineda mitmes kohas korraga.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Neuroloog. Meetodid: ajalugu, teiste patoloogiate väljajätmine.
Ravi
Valuvaigistid, vitamiin B.

Valu sündroomi stabiilsusega on näidustatud kirurgiline sekkumine.

Anküloseeriv spondüliit

Kirjeldus
Anküloseeriv spondüloartriit on aeglaselt progresseeruv haigus, mis mõjutab liigeseid. Arstid ei ole veel täielikult kokku leppinud selle esinemise põhjustel, kuid põhiteooria ütleb, et geneetilise ebaõnnestumise tõttu ründab keha oma liigeseid (autoimmuunreaktsioon). Anküülimine toimub kahjustatud liigestes - liimimine liigesed kokku. Selle tulemusena on need täielikult karastatud.

Hetkel ei ole ravi.

Valu iseloom
Valulik tunne tundub hommikul lähemal. Liikumised on piiratud. Valu - valu võib muutuda teravaks, kui te painute. Pärast laadimist ja kõndimist väheneb või kaob valu.
Täiendavad sümptomid
Iiit, artriit, perikardiit, amüloidoos.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Terapeut, kirurg. Meetodid: radiograaf.
Ravi
Sümptomaatiline, mille eesmärk on haiguse pärssimine.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid valu leevendamiseks.

Myositis

Kirjeldus
Myositis on erinevate lihaste kahjustuste kollektiivne nimetus. Peamine ühine tunnus on haiguse kulg. Kõik müosiit algab vähese valuga, mida patsient tavaliselt ignoreerib. Aja jooksul laieneb müosiit, täielikult haarates lihased ja külgnevad koed. Töötlemata hakkab lihas atrofeeruma.

Haigus võib esineda kõikjal kehas, kaasa arvatud nimmepiirkonna lihased.

Valu iseloom
Valu - nõrk, valulik. Patsienti võib häirida mõningane nõrkus alaseljas ja alumises jalas (kui müosiit pärineb alaseljast). Aja jooksul suureneb valu, jõudes tugevale põlemisele. Kui kallutamine suurendab ebamugavust, võib see olla spasm.
Täiendavad sümptomid
Spasmid.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Myolog (kui üldse), terapeut. Meetodid: anamnees, vereanalüüsid.
Ravi
Individuaalselt.

Sageli aitab see segada MSPVA-sid ja füsioteraapiat.

Osteoporoos

Kirjeldus
See haigus tähendab luu nõrkust. Viimane hävitatakse kiiremini kui kasvab. See on täis pragusid ja murdusid. Haigusel on palju põhjuseid, mis arenevad sageli naistel.
Valu iseloom
Osteoporoos ise ei põhjusta valu ja selle tagajärjed põhjustavad seda. Kui osteoporoosiga patsiendil alla suruda, haige alaselja haige, siis on pragu.

Kui sellega kaasnes valus sümptom ja inimene ei saa sirutada - luumurd.

Täiendavad sümptomid
Sagedased luumurrud, metaboolne kaltsium ja magneesium.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Kirurg Meetodid: vereanalüüs, kiirgusdiagnoos.
Ravi
Dieet Kaltsium, muud ravimid.

Selgroo kõverus

Kirjeldus
Seljaaju kõverused toimivad nagu põikikupoolne hernia, ainult ilma läbimurde ja väljaulatuvaid osi. Kõverdatud lülisamba surub närvi ühte selgroolülid ja tekib sümptom.
Valu iseloom
Valu tunded - tulistamine, üsna tugev. Kui keha muudab oma positsiooni, esineb füüsilist aktiivsust (sealhulgas kallet).

Kui muudate positsiooni - sümptom möödub.

Täiendavad sümptomid
Lamejalg, raskuskese.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Ortopeed. Meetodid: röntgen, kontroll.
Ravi
Harjutusravi, selgroo venitamine, tasakaalustatud toitumine.

Kasvajad

Kirjeldus
Healoomulised ja pahaloomulised kasvajad võivad kahjustada kahel viisil: kinnitada närvi ja kasvada närvi. Kui närv on kinnitatud, ei erine kliinik selgroo kõverusest.

Kui kasvaja kasvab närviks, areneb patsient kiiresti valu sündroomi.

Valu iseloom
Valu tunne - pildistamine läbi või väga tugev ja terav (sõltuvalt olukorrast). Harjutus süvendab sümptomeid igal juhul.
Täiendavad sümptomid
Muutused veres.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Onkoloog. Meetodid: vereanalüüs kasvaja markerite jaoks, ajaloo võtmine, MRI.
Ravi
See sõltub kasvaja tüübist, suurusest ja asukohast.

Põhimõtteliselt - keemiaravi või kirurgia.

Vahetusvigastused, lõhed killudega

Kirjeldus
Nihkega vigastuste korral, mis on seotud purunemiste või luumurdudega, on patsiendi tervis suurem oht, sest need vigastused võivad närvi pöördumatult kahjustada.
Valu iseloom
Patsient tunneb kõige tugevamat valu, mida MSPVA-d või valuvaigistid ei eemalda. Kui te kallutate, on olukord järsult süvenenud - võib tekkida halvatus või valu.
Täiendavad sümptomid
Punetus, turse, hematoomid.
Kes diagnoosib ja kuidas?
Traumatoloog. Meetodid: uurimine, röntgen.
Ravi
Peaaegu alati - taastamistoiming.

Kui kildude tekkimisel on kahtlusi nihke või murru korral, tuleb patsiendi kinnitada ja koheselt helistada kiirabile.

Valu, millega inimene ei saa sirgendada, äge valu

Äge valu tekib siis, kui: vigastused ja luumurrud; luu kahjustus; närvi purustamine mingil põhjusel.

Kui inimene ei saa vabaks jääda, siis tal on: luumurd, mis tekkis hetkel, kui ta painutas; müosiit; anküloseeriv spondüliit; radikuliit; selgroolülide nihkumine.

Millal ma peaksin arsti juurde minema?

Sellisel juhul, kui valu püsib kauem kui 2 päeva või kui seda väljendatakse. Viivitus võib maksta patsiendi tervisele.
Vaadake kindlasti järgmist videot

Esimene abi valu

Kui valu on nõrk, on see just tekkinud ja pole kunagi varem tekkinud, põhjuseks võib olla ülekoormus. Sel juhul on teil vaja head puhkust, eelistatavalt kuuma vanniga. Kõige äärmuslikumal juhul võite juua Diklofenaki või Ibuprofeeni.

Alaseljas on paljud struktuurid "murduvad": lihased ja selgroolülid ning kettad vahel.

Alaselja valu esineb sagedamini kui mujal selgrool, kuna alumine selgrool on haavatavamad. Et mitte kannatada valu kogu ülejäänud elu jooksul, siis on parem nüüd arsti juurde minna.

Seljavalu liikumise ajal: kõndimine, sirgendamine, painutamine, sissehingamine ja seljas või maos

Alumise selja valu keha liigutamisel ja keeramisel, samal ajal kui hingamine ja väljahingamine on haiguse hooletussejätmise ohtlik sümptom. Ei ole üllatav, et naistel on valu seljas sageli kombineeritud menstruatsioonidega, sest suguelundid ja soole alumine kolmandik saavad lumbosakraalse selgroo innervatsiooni.

Miks on alaseljas ebameeldivaid tundeid

Alaselja valu kõndides või sissehingamisel on tingitud närvikiudude traumast või nende otsadest intervertebraalses hernias, nihkunud selgroolülid, põletikulised muutused lülisamba sidemetes, selja lihaste spastilised kontraktsioonid.

Kuna lihaskontraktsioonide kestust ja intensiivsust kontrollib närvisüsteem, mõjutavad kõik patoloogilised muutused seljaaju närvisüsteemides skeletilihaste funktsionaalsust.

Selle taustal põhjustab liigne treening lihasrühmade püsivat hüpertoonilisust (olles lõdvestunud, ilma lõdvestuseta). Isik ei saa kalduda ettepoole ja ka oma voodist üles tõusta.

Mis on ishias taga

Miks on alaseljas valu?

• Liiga raskete esemete tõstmine lihas-sidemete aponeurooside rebendiga;
• Terav keha pöördub rohkem kui 120 kraadi nurga all selgroolülide nõrkuse tõttu, mis viib selgroolülide nihkumiseni;
• Intensiivsed treeningklassid ilma eelneva soojendamiseta moodustavad mikrokiibid ja lihaste vaheajad;
• Nimmepiirkonna pikaajaline "nihkunud" positsioon, kui istumine, viib järk-järgult selja lihasüsteemi nõrkuseni;
• Üle nelja kilogrammi kaaluvate laste kandmisega kaasneb sageli kõhreosakeste vaheliste osteokondrooside kahjustumine.

Üldiselt on kõik nimmepiirkonna koormused, mis toovad kaasa ristiülekandekettade kahjustuse (osteokondroos, hernia). Sellises olukorras põhjustab seljaajust väljuva närvijuuri kokkusurumine tõenäoliselt valuliku selja.

Loe seljavalu põhjuste kohta.

Tõsistest seljavaludest võib rääkida tõsistest haigustest.

Kui selja lihased on kahjustatud, siis kõik katsed teha teravad pöörded tugevate valudega, mis on tingitud närvide kokkusurumisest põletikuliste või spastiliste lihaste poolt (myofascial sündroom). Sellepärast määravad arstid lihasrelaksantid seljaajus.

Kui patsient arstile kaebab: „Ma ei saa kummarduda, sest seljaosas on valu, millel on minimaalne paindumine ja selja pikenemine,” tuleb kahtlustada müofasiaalne sündroom. Kui valu tundlikkus suureneb liikumise või sissehingamise korral, suureneb lihaste spasmide tugevus.

Lihas seljavalu võib olla põhjustatud kõhulihaste ja selja "banaalsest" nõrkusest. Märgiks selle seisundi esinemisest on valuvaigu olemasolu sissehingamisel, pikaajaline viibimine jalgades või keha sageli painutamine. Püüdes nõrga lihaste seljaga ettepoole kalduda, ilmub “selgroolülid”.

Sellises olukorras on skeletilihaste nõrkuse tõttu venitatud seljalihased ja seetõttu surutakse seljaaju närvid kokku. Valu vältimiseks piisab kõhulihaste tugevdamisest ja patoloogia kaob igavesti iseseisvalt.

Kui üks nimmelüli nihkub teise suhtes (spondülolisthesis), moodustub selgroo telje ebastabiilne asend. Terava keha pöörlemise või kaalu tõstmisega vigastatakse närvi juured spondülolisthesise ajal.

Kuidas ise valu põhjusi määrata

Seljavalu põhjuse väljaselgitamiseks tuleb eristada viit kõige levinumat sündroomi: seljaaju patoloogia, müofasiaalne sündroom, seljaaju lihasüsteemi nõrkus, neeruhaigus, metaboolsed häired.

Kuid kõige sagedamini on selja tagaosa valu ja inspiratsiooni põhjuseks selgroo patoloogia. Koduse valu selgroo põhjuse kinnitamiseks kasutatakse mitmeid teste:

• Puudutage oma lõua rinda;
• Tüve press;
• Võta vertikaalne asend horisontaalasendist ülespoole, kuid mitte jalgade painutamine;
• Tõstke jalad üles, esimene ja seejärel teine;
• Tundke sõrmedega selgroo punkte.

Kui ülalkirjeldatud harjutuste läbiviimisel tundub, et selgroo valu on suurenenud, on tõenäosus, et selgroo patoloogia on närvilõpmete ärritusega, üsna kõrge. Eelduse kinnitamiseks on abiks seljaaju radiograafia, samuti magnetresonantstomograafia.

Neerude üldine patoloogia, mis viib selgeni selg ja vasakule valu, on urolitiasis. Valu sündroom koos sellega tekib kuseteede närvilõpmete ärritusest suure kalkuga (kivi).

Seljavalu metaboolseid haigusi võib seletada osteoporoosiga (luukoe struktuuri harvenemine kaltsiumi puudumisega). See seisund põhjustab selgroo ja jäsemete osteo-liigesüsteemi deformatsiooni.

Arvestades ülalkirjeldatud haiguste raskusastet, mis põhjustab nimmepiirkonnas kõndimisel valu, soovitame neid mitte ise ravida, vaid pöörduda arsti poole. Patoloogia juuresolekul on oluline mitte ainult sellest vabaneda, vaid ka inimliku seisundi põhjalik diagnoosimine, et vältida kohutavaid komplikatsioone.

Valu liigitamine nimmepiirkonnas

Seljavalu - tavaline seljavalu põhjus

Te saate seljavalu jagada alg- ja sekundaarse.

1. Primaarne valu sündroom esineb selgroo, närvilõpmete ja sidemete-lihaste struktuuride muutuste taustal.

Primaarse valu intensiivsus võib olla kumulatiivne või äge. Kumulatiivne valu on looduses valus ja aja jooksul suureneb keha hooletu liikumine või järsk pöörlemine. Ägeda valu korral alaseljas tunneb inimene magamaminekust või särgist kandmisel teravat valu.

Kui primaarse sündroomi põhjuseks on kitsas selgroo kanal, on see inimesele peaaegu alati valus. Ta ei saa rahulikult aega veeta, kuid istudes leevendab patoloogia sümptomeid.

1. Sekundaarne seljavalu on valus, kui:

• Selgroo kasvajad;
• Vaagna infektsioonid;
• Seljaaju vigastused.

Sissehingamisel on sekundaarne seljavalu hoiatussignaal, mis nõuab tervise põhjalikku diagnoosi. Kui seda raskendab ettepoole painutamine, lühike seismine, ülemise jäseme laiendamine või paindumine, on see vähi ebasoodne märk.

Haiguste ravi eeskirjad

Kui patsient räägib arstile: „Ma seisan, kuid mu alaselja valus”, on tõenäoliselt selle olukorra põhjuseks selja lihaste nõrkuse sündroom. Tavaliselt ei ole ette nähtud konservatiivseid ravimeid ning ravi toimub füsioteraapia abil.

See on veel üks asi, kui valutav valu suureneb järsult keha keeramisel, sissehingamisel või väljahingamisel. Sellises olukorras määravad arstid juba kohalikke või kogu süsteemi hõlmavaid põletikuvastaseid ravimeid, sest müofasiaalse sündroomi või seljaaju kõhre kahjustumise tõenäosus on suur.

Kui seljavalu tundub lamav, paindumine või pikenemine, kuid kaob kõhust ja voodist üles tõusmisel - märk kergest seljaaju patoloogiast. Ravige seda konservatiivsete meetoditega.

Kui valu ei põhjusta selgroo patoloogia, vaid ainult lihaskrambid (ei kao maapinnal), usuvad vertebroloogid, et parimaks raviks on lihasrelaksandi (mydokalmi) intramuskulaarse süstimise järel pöörduda tagasi mõõdukas füüsiline töö.

Kui valu sündroom on nii tugev, et see esineb väikseima liikumise korral, ei tohiks voodist välja tulla. Tõenäoliselt võib tekkida põiktõbi, kus isik tuleb statsionaarsesse meditsiiniasutusse transportida statsionaarses olekus. Pärast radiograafia teostamist rakendab arst ise kipsplaati või tehakse patsiendile hädaolukorra operatsioon.

Manuaalteraapia kui nimmepiirkonna müalgia efektiivne ravi on õigus eksisteerida, kuid selgroo haiguste ravis saab seda kasutada ainult verevarustuse stimuleerimiseks seljaajus.

Üldiselt määravad arstid lumbaalse valu korral mittesteroidseid ravimeid (diklofenak. Ketorolac), pikkade kursustega kondrootoreid (teraflex, alflutop) ja sümptomaatilisi ravimeid.

Kokkuvõtteks, nõu lugejatele: kui teil on valu alaseljas, kui hingate, painutate ja voodist välja saate, siis ärge kohtuge seda ise. Tõenäoliselt ei ole teil lihaste lihtne venitamine, vaid tõsisem patoloogia.