X jalad

Pakume teile vanast saidist tutvustust, Ixi jalgade kohta artiklit. Lähitulevikus uuendatakse materjali.

X = X jalad - jalg, nagu oleks kaotatud põlve. Profiilides näevad need jalad kardina, nii et neid nimetatakse ka „kardiks”. Iksovye jalad lähevad tavaliselt koormale kõrgtõstega.

Balleti “röntgen” jalad, seda ilusamad! Ja mida ohtlikum on tervisele ja seda keerulisem on pöörlemine. X-ray jalgade kuulsamad esindajad on Ekaterina Maximova, Svetlana Zakharova, Alina Somova.

Tegelikult on X jalad alati olnud ebasoodsamasse olukorda. Selliste jalgade puhul ei oleks te kunagi Vaganovski koolile viidud, künnise kohale kohe paigutatud. Seda peeti defektiks, mida paljud püüdsid korrigeerida, sile, mitte näidata.

Kuid viimasel ajal muutuvad suundumused ja nõudmised. X jalad on muutunud, kui ei ole moes, siis päris normaalsed. Paljud inimesed tahavad seda X-d ja seda igal võimalikul viisil välja arendada.

Arenda X on lihtne, kui te seda iga päev teete. Ilma regulaarse treeninguta ei saa midagi saavutada. Lihtsaim viis seista lahti esimeses asendis ja püüda ühendada piklikud põlved. Mõne aja pärast on teil võimalik seda teha, seejärel tõsta kaugust ja proovige uuesti ühendust luua ja nii edasi, kuni olete tulemusega rahul.

Ja lõpuks, väike õppetund teemal, millest saate teada, kuidas X kodus koolitada:

X-ray jalad balletis

Registreeritud: 02.05.2005
Sõnumid: 37
Asukoht: Moskva

Gerdrick
Foorumi liige

Registreeritud: 19/10/2006
Sõnumid: 213
Alates: Houston, TX

See on kindel! Viiendal ja mul on raske seista - mu põlved tahavad painutada ja üldiselt segada!
Ja ma kontrollisin X-i (põlved painutatud) niimoodi: pange kuuendale kohale ja palusin põlvi nadaz niipea kui võimalik. nii et minu jaoks nii kaugel selgus, et barrelit oli võimalik lükata. Nüüd, et mitte põlvi üle koormata (kui nad tahavad minna tagasi), peate kontrollima jalgade lihaseid, kes on põlve kohal.
Üldiselt on kõik mu liigesed hüper-painutatavad. See on geneetiline nähtus, kus ma isegi postisin selle kohta artikli, pean otsima.
_________________
"Ära arva, et sa oled! Tead, et oled!", Matrix

Balleti žargoon või „võta oma saak üles!” - I osa

Igal kutsealal, eriti loomingulisel, on oma “žargoon”.

Balleti tantsija elukutse on selles osas üks tähelepanuväärsemaid. Noh, kus muidu saab kuulda selliseid pärleid kui “Peatage see valgus!” (See tähendab, et piruett peaks lõppema Sveta nimega balleriiniga) või “Võtke oma arbuus!” (Tähendab, tõmmake magu). Inimestele, kes pole kaugeltki kunstist, võivad paljud sellised laused tunduda vähemalt rumalad või isegi vulgaarsed, kuid märkasin, et see on selline kujutiskeel, mis aitab mõista, mida nad sinult tahavad. Näiteks ei suutnud üks tüdruk balletikoolis meeles pidada, et hüpe ja sots (madala elastsusega hüppeid) tuleks teha (nagu kõik teised klassikalises klassis) väga kitsaste jalgadega. Niisiis selgitas õpetaja talle, et jalad peaksid olema nagu röövlindu küünised - ja laps, kes seda pilti koheselt visualiseerib, mõistis lõpuks, kuidas hüppeid teha. Olen kogunud sarnaseid väljendeid erinevatest balletifoorumitest, proovidest, kus ma külastasin, balletiteemalistest raamatutest.

Täna alustame väga põhitõedega - need on sõnad ja väljendid, mida iga balletitantsija kasutab iga päev. Nad pole kaugeltki naljakad, kuid arvan, et kõige sagedamini kasutatav.

Kichka = balletitugevus - kõigi balletitantsijate soeng eranditult. Ma teen kindlasti sellele soengule pühendatud eraldi postituse!

Kiivrid - pointe kingad (kasutatakse ainult Peterburis)

Sõrmed - Pointe kingad

Ballettpõrandad = pehmed kingad - klassile kantud pehmed balletikingad

Sukkpüksid - valge või viljaliha.

Samm - see on jalgade tõstmise kõrgus peamistes suundades.

X = X jalad - jalg, nagu oleks kaotatud põlve. Profiilides näevad need jalad kardina, nii et neid nimetatakse ka „kardiks”. Iksovye jalad lähevad tavaliselt koormale kõrgtõstega. Balleti “röntgen” jalad, seda ilusamad! Ja mida ohtlikum on tervisele ja seda keerulisem on pöörlemine. X-ray jalgade kuulsamad esindajad on Ekaterina Maximova, Svetlana Zakharova, Alina Somova.

Sõrmede murdmiseks tähendab murda varba murdmine haamriga, et tantsimine oleks lihtsam. Tegelikult on võimatu töötada katkendlikes ja lahtilõigatud sõrmedes.

Lifti purustamine tõmbab jala, mis tõuseb kõrgele. Tavaliselt nad teevad seda, tucking oma jalad diivan või aku alla. Pigem valus, kuid tõhus protseduur.

Soojendamiseks = teritamaks = teritage sokki - soojendage saalis enne tegevuse või proovide algust.

Vee juures seisab tantsimine balleti viimasel real. Baleriinist, kellel on olnud halb karjäär, ütlevad nad tavaliselt, et „kogu mu elu seisin veega”.

Half = seisab poolvarvastel - see tähendab, et see seisab kõrgetel otstes.

Dam - vale seadistusjalg. See on siis, kui seisab näiteks esimeses asendis, mitte kõik jalgade varbad ei ole põrandal ja et jalgade esiküljel, eriti suurtel ja külgnevatel varvastel, esineb väga “ummistus”.

GRAMOTA.RU

Vene keele foorum

• Board Index ‹Ettevaatust! Värvitud! ‹Argo, žargoon, släng.
• Sõna kontrollimine GRAMOTY.RU sõnastikes
• Muutke fondi suurust
• Trükkimiseks

• KKK
• Registreerimine
• Logi sisse

Balleti släng

Balleti släng

maggie »20. juuli 2015, 00:59

Ma olin alati arvanud, et selline peaks ka olemas olema, kuid ma ei teadnud konkreetseid sõnu ja väljendeid.
Peaaegu ei teadnud.))

"Monty jälle visati juhuslikult kõikjal" - saab kuulda kulisside taga.
„Monty” on stseeni kinnituskohtade lühendatud nimi ja „ema-in-law“ on suur raudkoormus, mida surutakse alla kardina alumisele servale, nii et see ei liigu. See koormus langeb pidevalt jalgade alla ja tihti komistab selle peale, sellepärast on see ka ema.

"Kichka" on ballerina soeng. Juuksed kogutakse pea taha ja pannakse spetsiaalsesse võrku. Kuid sagedamini nimetame seda soengu "kimp".

"Sõrmed" on pointe kingad. Sõrmede "pragunemiseks" tähendab seda, et nad venitaksid neid suu alla ja sõna otseses mõttes puruks haamriga kohtades, kus seda ei saa käsitsi teha. Sokkide teritamine tähendab oma oskuste teritamist.

"X-jalad", "X" jalgades - see on siis, kui põlved painuvad vasika poole palju tugevamalt kui see, kes ei kasuta balletti. Kunstilistes võimlejates on ka "X" jalgades.
Tagajalg on see, mis tõuseb või tõmbub tagasi taga. Tema ees on vastavalt "ees", edasi.

„Blokeerimine” on jala vale koostis, kus suured varbad on ummistunud.
"Pick up the tail" ei taha juukseid kummipaelaga koguda, vaid kinnitada.

Samuti on sõnad „seista veega”. Tavaliselt ütlevad nad seda balleriinist, kelle karjäär ei töötanud, ja tantsib kõigis etendustes balleti viimases reas, kõige tagaosas, kus on sageli kujutatud reservuaari, näiteks Swani järves.

Isegi balleti tantsijad on väga rahul, kui tantsu jooksul õnnestus neil „tõusta tõusutoru”. "Püüdke tõusevtoru" - see tähendab seista ühel jalal nii kaua kui võimalik. See on eriline oskus, mitte midagi sellist.

"Ma unustasin tellimuse, mine Shenesse" - nõuannet - nalja kogu aeg. "Shene" on liikumine, mis näeb välja tähelepanuväärne, toimub laval ja saab muusikat täita, kui tantsu ajal tantsija äkki unustasin liikumiste järjekorda.

Re: Ballet Slang

Salieri »20. juuli 2015, 02:06

Re: Ballet Slang

ne znatok »20. juuli 2015, 09:14

Mõnes hilises Nõukogude “tootmise” romaanis (ainult tehases leiduv tootmisprotsess) oli kangelalil balleriin, kes ei suutnud oma teenistuses edasi minna ja seisis kogu elu veega ja sõna otseses mõttes ka Luikede järves. Aga ma ei mäleta, millist romaani.

Jalad X - Ma ei usu, et see on professionaalne släng, tüdrukud ütlesid, arutades oma klassikaaslaste jalgu.

Re: Ballet Slang

Tigger "20. juuli 2015, 09:27

Re: Ballet Slang

Elsie R. "27. veebruar 2016, 06:35

Pale keha - jalad iksikom,
Tea, arusaadav paralüütiline.
Isa on puudega, ema on joomine,
Seega tütar - "ilu."
http://play-musics.ru/play/krematorij_nozhki-iksikom
"Krematoorium" - "Jalad iksikom"

P.S. IMHO, kuigi "krematoorium", kuid lihtsalt klassikaline "Gaza sektor".
Kes niitleb kellelegi?

Re: Ballet Slang

zyablik »05 märts 2016, 01:40

Miks ma lihtsalt nägin Temko minu lemmikbaletti?

Tüdrukud, kartke jumalat. See pole nii. Ja Elsie samal teemal postebalsya!

Balleriinide jalad ei ole üldse nagu tavalised tüdrukud.
X-jalad on tavalised inimesed väga, väga inetu jalad. See on isegi ratast halvem. See on siis, kui põlved on tasased ja põlvedelt kreenini - külgedele. Lisaks on see tõsine viga (ja see on sama lehmade komplekt, mille kohta Tigger räägib, ja see on jalgade arengupuudus mitte ainult inimestel, vaid ka hobustel, koertel ja isegi kassidel). Lisaks on X-kujulised jalad tavaliselt kombineeritud lamedate jalgadega, mis on lihtsalt balletile vastuvõetamatud. Lamejalgu balleriinid pole!

Ja balletis X-jalad on kõige ilusamad! Kaotus määratakse ainult pööratud asendis ja nii on jalad üsna sile. X balleriinast on nähtav ainult profiilis! See tähendab, et see oleks nagu põlv tagasi. Selline X võib olla sündinud, kuid seda saab veel välja arendada, millele paljud soovivad. Kuna sellised jalad profiilides näevad välja nagu sabers. See on suurepärane! Ja ka sellistele X-ile antakse reeglina elegantne, väga kõrge tõus loodusest. Tundub täiesti hämmastav! Absoluutselt šikk alyasgona, arabeskid pööningutega ja hüpped. X-balleti tantsijad on reeglina väga suur samm.

Näiteks iksovye jalad - Svetlana Zakharova.

Muide, ta tantsib 8. märtsil Big Giselle'is. Unistus. Moskvalased, keegi ei saa?

Re: Ballet Slang

Tigra "05.03.2016 01:52

Re: Ballet Slang

zyablik »05.03.2016 02:03

Re: Ballet Slang

Tigra »05.03.2016, 02:15

Re: Ballet Slang

Aprill Lumi »Märts 05, 2016, 19:07

Re: Ballet Slang

Elsie R. ”06.03.2016, 01:32

Ma mõtlesin ka kui lapsele. Noh, sest puhas masohhism.

Hiljem jõudsin järeldusele, et selles on ilmselt midagi ja hea esinemine publiku ees kompenseerib seda.
Mina muidugi ei oleks seda kunagi teinud, kuid ma isegi ei hukka neid, kes on seda au teinud.

Re: Ballet Slang

Aprilllumi »06.03.2016, 01:52

Re: Ballet Slang

Elsie R. ”06.03.2016, 02:02

Re: Ballet Slang

Aprilllumi »06.03.2016, 02:11

Re: Ballet Slang

Elsie R. ”06.03.2016, 02:18

Re: Ballet Slang

zyablik »06.03.2016, 04:31

Re: Ballet Slang

ne znatok »17. november 2017, 01:19

Rulga lugeja kirjutab teemal oleva veeru. Ma tean sellest esimesest, tsz, käest, nii juhtus, nagu Helena ütleb. Ma ei tea, kas värv on paksenenud. kui need on kondenseerunud, siis väga vähe ja võib-olla vastupidi, asi on isegi halvem kui kirjeldatud.

Tüdrukud kartsid, et nad rinnad kasvavad, menstruatsioonid algavad "
Tulevased balleriinid kannatavad alandamise, nälga ja oma elu.

LEEDID on NORMAL

Moskva riiklik koreograafiaakadeemia ei ole mitte ainult üks vanimaid balletikoole maailmas (järgmisel aastal on see 245 aastat vana), vaid ka üks prestiižsemaid. Traditsiooniline lõpueksam toimub bolšoi teatris, mille järel saavad akadeemia parimad õpilased ja üliõpilased kutse töötada kuulsates balletirühmades. Aastate jooksul on selle lõpetajad Maya Plisetskaya, Ilze Liepa, Anna Antonicheva, Vjatšeslav Gordeev, Sergei Filin, Nikolai Tsiskaridze.

Igal aastal võetakse kooli juurde umbes 40 lastekooli, kes lõpetavad algkooli. Keskkooli viiendat klassi peetakse balletiakadeemias esimeseks. Pooled õpilastest jäävad lõpetamisklassi: seal on raske väljalangemine.

Hukkunud Julia õppis "kriitilises" viiendas balletiklassis: lõpetamise eelõhtul toimub kõige rangem valik. Oluline on mitte ainult akadeemiline jõudlus, vaid ka noorukite füüsilised andmed. Aasta alguses ja lõpus kaalutakse üliõpilasi, näitajate loendid kantakse põhiaine õpetajatele. Tulemusi võib neile teatada kogu klassi kohta, mis suurendab pinget noorukite hulgas.

Maria tunnistab, et ta ja tema klassikaaslased olid hinnangute ja võimaliku erandi suhtes liiga emotsionaalsed. "Kui paned" klassikale "(klassikaline tants - umbes" Tapes.ru "), siis algas sobs, enesetapu ähvardused. Jaotus on norm, ”selgitab ta.

See suhtumine ainega ei ole üllatav: erinevalt tavakoolidest on balletis üks peamine teema, mida õpetatakse iga päev mitu tundi. Reeglina on see klassikaline tants, balleti alus. Seega muutub põhiõpetaja õpetaja naissoost õpilastele olulisemaks täiskasvanute arvuks kui teised õpetajad.

Kõige enam kartsid klassis olevad tüdrukud, et nende rinnad kasvaksid ja menstruatsioon algab - seda peeti häbiväärseks ja heidutati kui "rasvumist".

Moskva Koreograafia Akadeemia juhtkond on tõesti väga suletud - mitte ainult ajakirjanike, vaid ka vanemate suhtlemiseks, ütleb balletikriitik Anna Gordeeva. Kuni "pärisorjus": akadeemia keelab vanematel suhelda sotsiaalsetes võrgustikes ja arutada kooli tööd. Need, kes kardavad lapse professionaalset saatust, peavad järgima neid eeskirju.

Töötajate psühholoogide olemasolu akadeemias ei lahenda tõenäoliselt probleemi: „Ükski balleti laps ei räägi sellest, mis on kooli personali psühholoogide jaoks tõeliselt oluline. Esimene asi, mida balletilapsed õpivad, ei ole aus olla kõigi juhtidega. Tegelikkuses on kõik rektori võim. Sealhulgas meditsiinilised saladused. "

Süüdistused ja füüsilised tagajärjed on kõigi vene koolide traditsioon, kriitika. See kehtib ka Moskva Akadeemia kohta, mis on teine ​​kõige olulisem balletist Venemaal, ja esimene - Vaganova Vene Balleti Akadeemia Peterburis ja kolmas - Permi koreograafiakool.

„Efim Reznikovi„ Terpsichore'i vangid ”on loonud märkimisväärne dokumentaalfilm Ljudmila Sakharova kohta, Permi kooli kunstiline juht. Salvestuse ajal ei häbene ta oma õpilaste pisaraid ja hüsteeriat, kes siis saavad tähed. Meie balletikoolides arvatakse, et emotsionaalne kuritarvitamine on lapsele kasulik, et see on tõhus, ”ütleb Gordeeva.

Kriitik rõhutab, et paljud väljaspool Venemaad asuvad balletikoolid on teataval määral omane raskele õppimisstiilile. Baletthariduse humaniseerimise kalduvust saab seni jälgida ainult Ameerika koolides: vanemad saavad kaevata õpetaja, kes ütleb, et laps peab kaalust alla võtma. „Ühelt poolt on see positiivne mõju naisüliõpilaste psühholoogilisele seisundile, teisest küljest tasub uurida Ameerika koolide lõpetajaid, et mõista, et nende tervis on paranemas ja hariduse kvaliteet väheneb,” ütleb Gordeeva.

Ta lisab kohe, et see ei tähenda, et emotsionaalne vägivald on vajalik, kuid ta on kindel, et kui inimkond muutub humaansemaks, kaob ballett, sest härjavõitlus on nüüd kadumas - kui see on tugevate meeste okupatsioon, mis on nüüd pullide pilk. Seal on vaba tants, kus kõik inimesed saavad tantsida, olenemata nende arvudest ja võimetest, kriitik ennustab: "Ballett on endiselt väga diskrimineeriv kunstivorm."

LiveInternetLiveInternet

-Pealkirjad

• (0)
• (0)
• heliraamatud (4)
• ballett (21)
• balletiharidus (21)
• abi koreograaf (6)
• kõik päeviku jaoks (46)
• maalimine (60)
• tervishoiuasutused (33)
• Ja see kõik on tema kohta. (0)
• Huvitav (13)
• huvitav foto (9)
• ajaloolised ja kaasaegsed kostüümid. (11)
• balleti ajalugu (13)
• Palved (4)
• Muusika (46)
• Oh, Pariis. (18)
• haridus (31)
• Opera (1)
• luule (6)
• Loodus (3)
• Psühholoogia (5)
• Lõdvestu (15)
• loovus (41)
• Teatritantsu uudised (1)
• Tantsuteatri ajakava (1)
• draamad, filmid (2)
• iseloomulik tants (1)

-Muusika

-teadmata

-Ma olen fotograaf

Fotograafi Loise Greenfieldi töö

-Otsi päevikust

-Telli e-posti teel

-Huvid

-Regulaarsed lugejad

-Ühendused

-Statistika

Klassid koos lastega lastega (A. Nikiforova, Novosibirski balletikooli õpetaja, RSFSRi õpetaja)

PRAKTIKA PÕHJUSTATUD MEETOD

Me kõik tahame tegeleda võimekate, harmooniliselt volditud lastega, kellel on ilusad, nõtke jalad. Kuid võimelised, plastilised ja muusikalised lapsed - ei ole alati täiuslikke füüsilisi andmeid. Näiteks üsna sageli on poisid ja tüdrukud, kelle jalad on nn iksoobrazny vormis. Mida sellistel juhtudel teha? Loomulikult ei ole lihtsam neid kooli viia. Praktika on siiski näidanud, et sellist jalgvormi omavad õpilased on võimelised klassikalist tantsu, hästi omastades selle keerulisi elemente. Seega on õpetaja ülesanne leida viise puuduste kõrvaldamiseks. Paljud koolid on selles valdkonnas juba kogenud.
Soovides mõista ixodikulaarsete jalgade struktuuri, õppisin ma suurel hulgal meditsiinilist kirjandust, leidsin selles kinnituse selle kohta, mida ma tegin, kogudes andmeid sõna otseses mõttes veidi.
Niisiis, iksoobraznye jalad on erineva struktuuriga. „X” võib olla väike ja suur, ebapiisavalt ümberpööratud ja ümberpööratud kubeme, elastsete või jäikade sidemetega, mõnikord nevi säärega. Kõhu jalad võivad olla kaasasündinud, pärilikud, lapsepõlves kannatatud haiguste tagajärjed ja muudel põhjustel. Lubage mul teile meelde tuletada, kuidas määrata jalgade kuju: kui paned jalad lõpuni, ühendades põlvi, ei tohi sääreluu klasside vaheline kaugus ületada 10-12 sentimeetrit (vastavalt N. A. Dembo raamatule "Tantsukoolile sissepääs"). Praktikas tuleb aga täita jäised kujuga jalad, mille kaugus on 25 kuni 36 cm, mis tekitab suuri raskusi. Selliste jalgade puhul muutub keha raskuskeskme trajektoor. R. R. Vredeni töös öeldakse ikoobraznye jalgade kohta järgmiselt:
". Difüüs-epifüüsi nurga vähenemise tulemusena muutub keha raskuskeskme trajektoori suund - liigutades seda põlveliigese keskelt väljapoole. ” Ja veel: "Põlveliigese puusa- ja säärevorm on väljapoole avatud nurk." Seetõttu põlveliigesed tihedalt kontakti, jalad on üksteisest kaugel.
Me teame, et põlveliigend on plokisfääriline liigend. Laiendatud asendist toimib see ploki liigendina, s.t. võimalik on ainult sääreluu paindumine ja pikendamine. Paindudes liiguvad liikumised, mis on mõnevõrra sarnased sfäärilise liigendi liikumisele, s.t. varju pöörlemine on võimalik.
Liigesid tugevdavad ristiäärsed sidemed, väljapoole - külgmised sidemed (sise- ja välimine), tagaosa taga. Jäistes jalgades on sisemine side pikem kui välimine. Nende jalgade põlv ei ole tugipunkt, see on mobiilne.
Teatris õpetaja-juhendajana töötades nägin ma erinevaid jäiseid sarnaseid jalgu ja tagasin korduvalt, et nad olid ebausaldusväärsed (sageli vigastati). Täheldades märkimisväärse töökogemusega kunstnikke, märkasin, et mõnede nende jalgade puhul ei saavutanud nad stabiilsust, jäid pööranud pöörlevateks ja olid pidevalt vigastused, samas kui teised omandasid suhtelise stabiilsuse. Siis mõtlesin mulle, kas ei olnud võimalik stabiliseerida nende jalgade põlvi kooli seintes, et õpetada neid stabiilsemini liikuma. Me räägime põlve (stabiliseerimise) ja mitte selle tiheduse tugevdamisest, sest sidemete erinev pikkus (sise- ja välimine) ei võimalda põlve “pingutamist” - see „kukub” tagasi.
Tutvusin erinevate õpetajate ikoobraznye jalgade seadmise tehnikaga, neid võrreldi, kuid ei leidnud rahulolu. Näiteks tekib sageli selline jalgade seadmise meetod: põlved on “ebaõnnestunud”, see tähendab, kaarduvad, tõmmatud tagasi (taastumine). Sellisel juhul kukub vaagna, moodustades nimmepiirkonnas tagasikäigu, mis piirab vyvorotnosti, ei võimalda sellel areneda. Seega, paljudes liikumistes, eriti sõrmedel, kui üks jalg kinnitab "ebaõnnestunud" põlve, ei saa teine ​​jalg olla pöörduv. Sellise väitega keha telg liigub veidi edasi. Kaptelyani töös "Laste luu-lihaskonna teatud deformatsioonide ennetamine" on märgitud:
"Taastumise pikaajalisel säilitamisel tekib põlveliigese paindumist piiravate külgsuunaliste sidemete järkjärguline venitamine ja selles võib tekkida lõdvendamine".
Usun, et selline I-tüüpi jalgade avaldus ei võimalda lihaseid pingutada, mis toob kaasa reide põlve- ja eeslihaste ülekoormuse, deformeerib jala ja põhjustab kindlasti põlvehaigusi.
Selline jalgade avaldus, milles esimeses ja viiendas asendis olevad jalad on üsna tihedalt suletud, on väga levinud, kuid sel juhul (suure ikoobraznosti abil) esimeses asendis läheb üks põlv teise taha ja viiendas - põlved on vabad ja reie lihaseid ei pingutata.
Pole kahtlust, et õpetaja oskused ja kogemused annavad teatud positiivse tulemuse ja mõned õnnestuvad edukalt koolitada õpilasi sellise defektiga. Me olime sellest veendunud nendes imelistes näidetes, mis näitavad Permi, Moskva ja Peterburi koole. Tõepoolest, igal rajal, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa häid tulemusi, on õigus eksisteerida.
Siiski ei suuda kõik õpetajad (eriti noored) jääga sarnaste jalgadega toime tulla, sest ei käsiraamatutes ega metodoloogilistes raamatutes ei ole kirjeldatud anatoomilise omadusega lastega töötamise kogemusi.
Paljude aastate jooksul otsisin ja analüüsisin viise, kuidas stabiliseerida Ixoobraznye põlveliigeseid ja veenduda, et kõige intensiivsem on keha ja jalgade lihaste vastupanu.
Erinevalt kahest ülalkirjeldatud meetodist otsustasin ma jalga järk-järgult sirgendada, vähendada “X”, püüdes teatud lihasgruppide pingeid, asetades need sellistesse tingimustesse, kus nad „keskivad” keha ja jalgade telje, s.t. joondage keha ühist raskuskeskme läbiv telg, stabiliseerides põlve. Ma seadsin endale ülesandeks tugevdada reie ja säärega sisemist lihas- ja sidemeetodit, tugevdades nende iha nende deformatsiooni vastassuunas, et saavutada mõju luude struktuurile ja nende kuju järkjärgulisele muutumisele.
Põlve stabiliseerimise tööd saab teha siis, kui õpilased juba teavad, kuidas keha ja jalgade lihaseid piisavalt omada. See juhtub koreograafia teisel või kolmandal aastal, nii et ma jätan esialgse etapi välja, kui esimeses klassis, samm-sammult, ilma et oleks vaja isegi ülimat lihaste tööd, keeldudes neid ülekoormast, valmistan õpilaste jalad spetsiaalseks tööks. Ma pöördun lihaste intensiivsema töö poole (olenevalt klassi valmisolekust) alates teisest kuni kolmanda õppeaastani. Teisel - kolmandal koolitusaastal nõuan juba õpilastelt võimet kontrollida oma lihaseid: nad peavad teadma ja mõistma, kuidas tõmmata reie pärasoole, kuidas seista asendis, pöörates gastrocnemius lihaseid edasi ja tagasi, tõmmates reie lihaseid kõrvale või, nagu me ütleme igapäevaelus, "tõmmates kubeme ette."
Oleks väga pikk, kui teie meetodit üksikasjalikult tutvustada: igal konkreetsel juhul on see palju nüansse.
Ma keskendun põhipunktidele.
Esimesed lavastused, mis kestavad ikoobraznye jalad, lähevad nn lahti asendisse - esiteks kolmandaks, viiendaks, - ma nimetan neid "töötajateks". Ma ütlen teile, kuidas seada jalad esimesele ja viiendale positsioonile, samal režiimil, nõuan tööd iga liikumise puhul.
Esimene asend on see, et kontsad eraldatakse üksteisest nii kaugel (sõltuvalt “X” -st), nii et põlved on omavahel tihedas kontaktis ja pööratakse küljelt välja ning jalg ilma “ploki” ees või taga puudutab põrandat kolme punkti võrra. Reie lihased tõmmatakse küljele, tuharad on kokku surutud ja tõmmatud ülespoole, toetavad seljalihaseid, võimaldades omakorda jälgida õla labade õiget asendit, mille alumine serv on alla (veidi surutud) ja on ühes reas. Positsioon ja töö selles positsioonis ei ole lihtne, on vaja suuri jõupingutusi.
Viies positsioon: parem jalg on ees, vasak tugijalg on tihedalt põrandale surutud (ilma "ummistuseta"), vasika lihased pööratakse edasi-väljapoole, lihaselised lihased on tihedalt surutud ja torgatud koos kehaga, õlgade otsad on langetatud ja kergelt surutud. Keha telg läheb kahe jalga vahele, mis on üksteisest eraldatud (nagu väike neljas asend). Sõltuvalt "X" suurusest võib see kaugus olla kaks kuni viis sentimeetrit. Jalalihased pöördusid ettepoole ja väljapoole, seades jala ja panevad selle risti põrandaga. See asend muudab puusa tõmbamise külg-väljapoole intensiivsemaks. Samal ajal on õpilasel lame keha, tema õlad on langetatud ja nagu me ütleme, „hoiab ta hästi tugipoole”.
Selles režiimis töötamine teatud aja möödudes annab võimaluse paigutada pingutatud asendit joondatud jalgadega.
Kuidas töö töötab? Näiteks võta lahingu kaldu edasi ja küljele.
Viies asend: parem jalg ees (eespool kirjeldatud jalgade, keha ja käte asend). Parem jalg hakkab kreeniga libisema, samal ajal kui vasakpoolne säär keeratakse seestpoolt välja, andes seestpoolt pinget seestpoolt. Tagurpidi liikumine - valatud. Kõrvale jäetud jalg on kõigi reeglite järgi toonud jalale tugijalale, mis samal ajal on äärmiselt tihe, justkui “kasvab”.
Lihvimehhanismi külge viimisel tuleb lihased jaotada nii, et töö- ja tugijalad sarnaneksid kahe lamedaga. Tähelepanu tuleks pöörata jalgade kohale viimisele. Kui keha on töökohal hõõguv, kaldub külg keppi, kaldu ei pöörata ettepoole, siis on töö "X" -ga antud juhul ebatäielik.
Igas liikumises järgin ma järeleandmatult reegleid, kuid see ei tähenda, et ma saavutan ideaali. Minu eesmärk on arendada sirgete jalgade oskust, et aidata õpilastel tunda tuge ja jalgade stabiilsust.
Ühe jalaga töötades (teine ​​on paigutatud 45 ° või 90 °), peate olema eriti ettevaatlik tagamaks, et reie on kõrvale, väljapoole ja tagasi, nii et tugipind oleks kindlalt kinni ja õlad ei tõuse üles.
Tekib küsimus, kas õpilased ei liitu sellise töö käigus lahtiste kohtadega. Ma lisan õppetundis tihe positsioon, kuid pidevalt lastes õpilastel mõista nende jõupingutuste lõppeesmärki, aidates neil mõista, miks on vaja lahtist positsiooni, nimelt: koolitada oma jalgu sirgendama ja siis, kui nad omandavad vajaliku oskuse, töötavad hoitakse ainult kitsastes kohtades. Selle tulemusena, kui hüpped ja sõrmed on võimelised lihaseid töötama, paigutatakse jalad kitsastesse asenditesse, pöörlemist teostatakse sirgendatud jalgadel.
Olenemata sellest, milline klass I, neljas, viies või vanem, näen, et minu põlved ei ole piisavalt stabiliseerunud, hakkan töötama sarnase meetodi abil, kuid ma näitan, et mida varem hakkate seda tegema, seda rohkem on käegakatsutavad tulemused
Võin öelda, et paljud naisüliõpilased, kelle jalgade tasakaalustamatus ületas tantsukoolide vastuvõtu normi, saavutasid põlve stabiliseerimisel positiivseid tulemusi, sealhulgas Rahvusvahelise Balletivõistluste laureaadid T. Kladnichkina, Ya, Kazantsev, O.Alexandrova, I. Vakarina ja teised teatrite solistid.
Näiteks jalgade struktuuri tõttu ei lubatud T. Kladnichkina Riias ega Kiievi tantsukoolides. Ma sain kolmanda aasta klassi, kus T. Kladnichkina oli ja õpetati kuus aastat. Koolituse lõpuks oli tema „X” oluliselt vähenenud. Igal juhul, kui rajad on „mitte trodden”, on nii positiivsed kui ka negatiivsed hetked. Mul oli ka neid, kuid positiivne algus kattus puudustega. See töömeetod nõuab tohutut kannatlikkust, õpetaja ja õpilase püsivust. Erinevad izhoobraznost jalad nõuavad individuaalset lähenemist igale õpilasele, tuleb meeles pidada, et on vaja töötada kogu klassiga.
Olen tegelenud ikoobraznyh jalgade seadmisega rohkem kui viiskümmend aastat. Kokkuvõtvalt selles artiklis kokku võetud kogemustest võime öelda:
- Ikoobraznye jalad loovad kehale klassikalises tantsus suuri raskusi, mida iseloomustab põlveliigese ebastabiilsus, mis põhjustab sagedasi vigastusi ja haigusi:
- Kirjeldatud ixoobraznyh jalgade seadmise meetod on kogeda kogemusi, tugevdada jala ja reie sisepinna lihas-ligamentoosset aparaati, mis aitab kaasa põlveliigese tugevnemisele, luu sidemete aparaadi muutustele (sääreluu sisemised tüübid) ja ebamugavuse vähenemisele
- ikea vähenemine ja põlveliigese stabiliseerimine saavutatakse püsivate harjutustega lihaste suhtes;
-Selline ikoobraznye jalgade lavastus on tõhus, kui see algab koolituse algusest Toetada seda tootmist peaks olema süsteemselt ja tulevikus, töötades teatris.
Kokkuvõtteks tahan öelda, et see jalgade seadmise meetod võimaldas meil saavutada positiivseid tulemusi.

Novosibirski koreograafikooli õpetaja, RSFSRi austatud õpetaja

A. Nikiforova metoodilist aruannet kommenteeris NSVL Meditsiiniteaduste Akadeemia akadeemik, RSFSRi austatud teadlane M. Volkov:

- A. Nikiforova artikkel on pühendatud väga olulisele küsimusele. Kuidas tegeleda tantsukoolide õpilastega, keda iseloomustab raske töö, pühendumine koreograafilisele kunstile, hea lihaste koolitus, kuid mõned füüsilised puudused. Neid võib seostada kehahoiakute rikkumiste, selgroo kõveruse, üksikute liigeste lõdvestusega ja palju muud. Viimane hõlmab nn. Icoid tüve.
Artikli autor, olles erakordselt kogenud õpetaja, kelle tähelepanekud võivad üksikute arstide poolt kadestada, uurib üksikasjalikult võimalusi selle patoloogilise deformatsiooni ületamiseks. Kõik autori ettepanekud on suunatud reie ja jala sisemise rühma lihaste tugevdamisele ning alumise jala läbipainde telje muutmisele reie telje suhtes. A. Nikiforova püüdlustega on see võimalik. See artikkel tundub meile väga huvitav. Lihtsaim viis on selliseid lapsi ja noori eemale tõrjuda ja tagasi lükata, neid on raskem füüsiliselt (ja moraalselt) tugevdada. Olen kindel, et see väljaanne põhjustab teiste õpetajate ja koreograafide soovi oma kogemusi jagada.
A. Nikiforova meetodit võib meie arvates täiendada muude soovitustega jäiste sarnaste jalgade sirgendamiseks: jalgade õige paigutamine öösel, polümeersete (polyvik) juhendajate, langetide ja muude jalgade ja puusa telje sirgendamise meetmete kasutamine arstide soovitusel. Kuid A. Nikiforova peamine meetod, mõju tugevnevatele lihastele, tuleb säilitada.

Klassikaline tantsuõpe Novosibirski koreograafiakoolis, 1989.
Õppetund on Vaganovi Vene balletikooli, RSFSRi õpetaja Alisa Nikiforova, kes kuulub esimese lõpetaja klassika, otsene järgija. Leningradi konservatooriumi tants A.Ya.Vaganova juhtimisel, mille ta lõpetas kiitusega. Ta juhtis alati tüdrukute klasse esimesest promist, see näitab tema suurt õpetamise kogemust ja potentsiaali.
Seda õppetundi võib vaadelda kui Nikiforova raamatu „Klassikaline tantsuõpetaja nõuanded” 2002; 2005

Ballerina suurlinnas. Balleti släng

Kui balletiteatri stseenide taga istub kõrvaltvaataja, istub proovis, siseneb riietusruumi või riietusruumi, vaatab lavastust lavale ja kuulab, mida öeldakse, võib teatris olevatel inimestel tunduda üksteisega suhtlemisel erinevas, arusaadavas keeles.

"Monty jälle visati juhuslikult kõikjal" - saab kuulda kulisside taga.

„Monty” on stseeni kinnituskohtade lühendatud nimi ja „ema-in-law“ on suur raudkoormus, mida surutakse alla kardina alumisele servale, nii et see ei liigu. See koormus langeb pidevalt jalgade alla ja tihti komistab selle peale, sellepärast on see ka ema.

Ballerinas teeb "sõrmede" "tantsu" ja tantsu, mis tuleb kõigepealt haamriga "võita". Mine klassi "teravamaks sokk", kiirustades "spektri" peale ja seejärel lõbutseda "tellimisel".

"Kichka" on ballerina soeng. Juuksed kogutakse pea taha ja pannakse spetsiaalsesse võrku. Kuid sagedamini nimetame seda soengu "kimp". Kui allahindlus on lühike, kasutatakse kimpude asemel vooderit. Klassikalise repertuaari (Swan Lake, Sleeping Beauty jne.) Etenduse lavastamiseks on ilma kimbuta võimatu - see ei ole maaliline. Balleriinid tantsivad ilma tala ainult nendes ballettides, kus see on lubatud - tavaliselt on need kaasaegsed.

"Sõrmed" on pointe kingad. "Sõrmede" pragunemine tähendab, et nad venitaksid neid suu all ja sõna otseses mõttes puruks haamriga nendes kohtades, kus seda ei saa käsitsi teha.

Sokkide teritamine tähendab oma oskuste teritamist.

"Spektri" nagu sa vist arvad - mäng.

„Kõrvaldamine” - see sõna on paljude inimeste, eriti loominguliste kutsealade sõnastikus. See tähendab, et keegi kunstnikest on “pannud maha” (paneb pudeli, kohtleb sõpru) oma uue rolli eest mängus. See on teatri traditsioon, mida “vanad mehed” väga austavad, ja nad kutsuvad noori kunstnikke tavaliselt väga tugevalt üles järgima traditsioone.

Balleriinad on "shagasy" ja neil on "iksovy" jalad. Proovides võib õpetaja paluda tõsta "taga" jalga kõrgemale ja "ees" ei täida. Samuti on vaja "saba üles võtta" ja mitte "rebeneda".

Ballerina “samm” on venitusaste, mille kõrgus ta saab jalga tõsta.

"X-jalad", "X" jalgades - see on siis, kui põlved painuvad vasika poole palju tugevamalt kui see, kes ei kasuta balletti. Kunstilistes võimlejates on ka "X" jalgades.

"Seljajalg", "esijalg" - balletitantidel on tavaliselt kaks mõistet. Mõlemad „toetavad“ (millele liikumine toimub peamise kaalu järgi) ja „sörkimine“ (mis lükatakse, tehes näiteks teatud hüpe) ja „töötamine“ (mida teostab peamine liikumine, kui teine ​​jalg on toetav) "). Tagajalg on see, mis tõuseb või tõmbub tagasi taga. Tema ees on vastavalt "ees", edasi.

„Blokeerimine” on jala vale koostis, kus suured varbad on ummistunud.

"Pick up the tail" ei taha juukseid kummipaelaga koguda, vaid kinnitada.

„Reie uputamine” tähendab reie vabastamist õigest asendist, rikkudes nii kehahoiaku terviklikkust.

Kui balleriinal on hea "lind" - see on ilus. Kui "lind" ei ole piisavalt ilus, peate "tõusma".

"Birdie" on jala eriline asend laiendatud olekus. "Jalgade murdmine" tähendab selle suuremaks muutmist. Suur lift on suur tantsija jaoks pluss. "Murdes" teda muidugi mitte sõna otseses mõttes, vaid koolituse ja eriharjutustega.

Samuti on sõnad „seista veega”. Tavaliselt ütlevad nad seda balleriinist, kelle karjäär ei töötanud, ja tantsib kõigis etendustes balleti viimases reas, kõige tagaosas, kus on sageli kujutatud reservuaari, näiteks Swani järves.

Isegi balleti tantsijad on väga rahul, kui tantsu jooksul õnnestus neil „tõusta tõusutoru”.

"Püüdke tõusevtoru" - see tähendab seista ühel jalal nii kaua kui võimalik. See on eriline oskus, mitte midagi sellist.

Isegi balletid soovivad sageli korrata öeldust: "Balleti kunstniku elu on raske ja inetu" või kõige armastatud: "Klass meelelahutuslikuks meikiks freakide jaoks."

"Balletiklass" on igapäevane balletitantsi treening, mida mõnikord tõesti tahad jätta.

"Make-up freaks," muidugi nali. Mõnikord on meik lihtsalt töömahukas protsess, mis võtab palju aega ja põhjustab nahale ebamugavust. Nüüdseks on täieõiguslik make-up koos teatrimuusika kasutamisega ainult nende kunstnike poolt, kes peavad muutuma teatud iseloomuks. Siis kasutasite ja valesid ninaid ning igasuguseid nippe, mida tegid professionaalsed meigikunstnikud. Need, kes tantsivad "meest", maksavad tavalist meik, muudavad selle heledamaks ja liimivad valed ripsmed (tüdrukud).

"Ma unustasin tellimuse, mine Shenesse" - nõuandeid nalja kogu aeg. "Shene" on liikumine, mis näeb välja tähelepanuväärne, toimub laval ja saab muusikat täita, kui tantsu ajal tantsija äkki unustasin liikumiste järjekorda. See on haruldane, kuid see juhtub. Me kõik oleme inimlikud.

Siin on selline lühike balleti slängikeelne sõnastik, mis aitab olla "teemal".

X-ray jalad balletis

Tegurid, mida võetakse arvesse laste valimisel koreograafiaks.

Koreograafilise rühma või laste balletikooli klasside valimisel pööravad nad tähelepanu taotleja välise etapi andmetele ning kontrollivad ka tema professionaalseid füüsilisi andmeid, nagu jalgade vyvorotnost, jalgade seisund (sh tõstmine), tantsuetapp, keha paindlikkus, hüpata.
Õige tantsuõppimiseks ja haridustöö ülesannete lahendamiseks sobivad lapsed on võimalikud ainult hoolikalt uurides nende anatoomilisi, füsioloogilisi ja psühholoogilisi omadusi. See võimaldab teil vastu võtta vähem vigu. Eri vanuse arengutasemega lastele diferentseeritud lähenemine koolituse ja hariduse protsessis võib omada olulist pedagoogilist mõju.

KERE PROPORTSIOONID

SEISUKOHT

FOOT RETURN

Pole tähtsat tähtaega balletis - valimisaktiivsus.
Nad hakkavad seda sõna otseses mõttes algusest peale arendama ja mitte kõik ei saa seda täiuslikult arendada.
Kui balleriin ei ole keerdunud, siis liiguvad liikumised piiratud ja kohmakas.
Jalgade pööramine on võime muuta jalad (reied, jalad ja jalad) en dehors asendisse (väljapoole), kui õigesti seadistatud korpusega pööratakse reied, jalad ja jalad sisemise küljega välja.
Lapse jalgade ümberpööramise kindlakstegemiseks viiakse laps masinale ja asetatakse asendisse I, hoides keha püstises asendis, seejärel paludes tal istuda sügavalt, rebides järk-järgult maha, et puusad avaneksid nii palju kui võimalik (supined), see tähendab, et nad pakuvad suurele piinile (st.. Võttes oma käed puusadelt põlvede kohal ja aidates lapsel avaneda, näete, kas ta teeb seda kergesti või raskesti. Hea loodusliku vyvorotnosti jalgade abil liiguvad mõlemad põlved vabalt küljele õlarihmaga, puusaosa ja puusad moodustavad põlvedega sirge joone. Ebapiisavate jalgade vyvorotnosti põlvede laialdase avanemise korral ja edasi minna ning pingutusi ei saa avada.
Täiendav katse ümberpööramiseks viiakse läbi treeninguga, nn "konnaga", mis viiakse läbi seljas lamades, tõmmates jalad kuni tuharani, millele järgneb puusade avamine külgedele. Kui põlved võivad põrandale vabalt kinni pidada, tähendab see, et taotlejal on puusaliiges vyvorotnost (on vaja tagada, et alaseljas ei oleks läbipaindet).
Jalgade liikumist puusaliiges saab kontrollida muul viisil. Laps tõuseb I küljel masinaga külgsuunas, kleepudes kinni. Seejärel tõstab õpetaja oma jalga küljele 900-ni ja tõmbab selle õrnalt tagasi, samal ajal kui on vaja tagada, et jalg säilitaks oma tagurpidi. Kui lapsel ei ole piisavalt jalgade ümberpööramist, ei jäta tagurpidi jala jalg kogu jala jala ümberpööramist.
Oksendamise määramisel tuleb jalgade tähelepanu pöörata:

• puusaliigese struktuuri kohta - jala vastavuse aste, st kogu jala (reie, sääreluu, jala) võime pöörduda;

• jalgade oksendamise võimalus jalgade aktiivse ja passiivse oksendamise alusel;

• liigne liigne painutamine põlveliigeses (hääldatud X-kujulised jalad), mis on mõnikord tingitud sidemete-lihaste süsteemi nõrkusest ja mõjutab negatiivselt koreograafia õppetunde.

Jalgade pööramine või asendamine tantsu ajal annab kunstnikule võimaluse vabalt täita klassikalise tantsu liikumisi ja loob tingimused selliseks koreograafilise joonise tõlgendamiseks, mis vastab kunstilise taju seadustele ja ilu seadustele. Kombinatsioon looduslike ja arenenud klassiruumis vyvorotnosti jalad lihtne samm muudab tants tõeliselt võluv spekulatsioon. Jalgade pööramine võimaldab teil tehnikat parandada, aitab sellist kvaliteeti arendada kui kunstilist.
Jalgade suur liikuvus on seletatav asjaoluga, et kui jalad on asendis, ei ole reieluu suurem keerd väljas, vaid puusaliigese taga, kõrvaldades seega luu takistuse jala suurte amplituudi liikumiste teostamiseks. Seega nõue hea vyvorotnosti jalad - absoluutne vajadus klassikalise tantsu.
Alamjalgade jalgade sidemeid mõjutavad põlveliigese sidemed, mistõttu pööratakse tähelepanu nende seisundile ja põlveliigese sisemiste sidemete venitamise võimalustele eriharjutustega.
Vyvorotnost jalad sõltuvad kahest olulisest tegurist.
Esiteks puusaliigese struktuurist. Mõnel juhul on atsetabulum lamedam ja teistes on see sügavam. Mida sügavamal reieluu siseneb veeniõõnde, ja sidemed, mis kinnitavad reieluu asetabulumis, on jäigemad, seda vähem on vyvorotnost jalad, ja vastupidi, heade vyvorotnosti jalgadega lastel on veeniõõnsused madalad ja sidemed on elastsed.
Looduslikud vyvorotnost jalad sõltuvad ka asetabulumi asukohast. Mõnel juhul pööratakse neid edasi ja teistes, rohkem poolele. Kui atsetabulaarsed õõnsused paiknevad külgedel, siis isegi reie sügavale sellise lapse õõnsuses võib eeldada keskmist jalgade valimisaktiivsust ja elastseid, elastseid sidemeid, mis aitavad saavutada reie head pööret. Kui atsetabulaarsed õõnsused on ettepoole suunatud, üksteise lähedal ja reieluu luude pead on nendesse sügavale istutatud, muudab see anatoomiline jalgade struktuur lastele professionaalseks koreograafia harjutamiseks sobimatuks, kuna jalgade liikumise amplituud on piiratud.
Teiseks sõltub jalgade valimisaktiivsus tulevase tantsija jalgade struktuurist. Jalgade ja jalgade moodustumine lastel lõpeb tavaliselt 12-aastasena. Selleks ajaks pööratakse lapse varbad väljapoole või sissepoole (“jalgsi jalg”). Ja mõnikord hea vyvorotnosti reied, on halb vyvorotnosti jalgades ja jalgades, ja vastupidi, hea vyvorotnosti sisse sääred ja jalad, võib olla halb vyvorotnost puusad. Kui jalgade ja jalgade puhul ei ole reedes vaba oksendamist ebapiisava vyvorotnosti abil, võite saavutada põlveliigese ja pahkluu liikuvuse ("töötada välja" nende vyvorotnost).

STOP

"BALLET STEP"

KERE PAIGALDUS

JUMP

LIIKUMISE KOORDINEERIMINE

Mootori funktsioonide hulgas on liikumise koordineerimine tantsu jaoks eriti oluline. On kolm peamist koordineerimisliiki: närviline, lihaseline, mootor.
Närvisüsteemi koordineerimist iseloomustab rütm, tasakaal, erinevad asendid, kehahoiak jne. neid saab mällu kinnitada. Liikumise mälestamine, professionaalne mälu on üks koordineerimise iseärasusi, sõltuvalt visuaalse ja vestibulaarse aparatuuri ja muude organite tööst.
Lihaste koordineerimist iseloomustab lihaste grupi koostoime, mis tagab keha stabiilsuse (kõndides, jooksmisel ja muudel liikumistel).
Mootori koordineerimine on kehaühenduste liikumise koordineerimine ruumis ja ajas (üheaegne ja järjestikune).

MUUSIKA RÜTHMILINE KOORDINEERIMINE

STABIILSUS

ISELOOM

Lastele tantsimiseks õpetamisel on vaja teada, millist tüüpi kõrgem närviline tegevus on selle lapse psüühika.
Inimese kõrgema närviaktiivsuse tüübid on neli:

• Sanguine temperament - tugev, tasakaalustatud, vilgas;
• koleriline temperament - tugev, tasakaalustamata, vilgas;
• flegmaatiline temperament - tugev, tasakaalustatud, inertne;
• melanhoolne temperament - nõrk.
Neljast tüüpi temperamentidest peetakse tantsu jaoks kõige sobivamaks sanguine ja koleraatilisi inimesi, flegmaatilised inimesed vajavad erilisi, individuaalseid õppetunde.

Normaalne (õige) kehahoiak ja kehahoiak kõrvalekalletega
- normaalne (õige) asend; A1 - normaalne (korrektne) asend profiilis;
b - stoop (kyphosis); alumine seljaosa (Londosis); (d) lapse asümmeetria (väike skolioos);
d - X-kujulised jalad; e-O-kujuline jalad

Bruised haldjad

Anastasia Volochkova: riietusruumis ähvardati nuga!

Ballerina partnerid peksti jõhkralt, nii et nad ei läinud temaga samasse etappi.

- Kui kaks fännit tuli minu juurde riietusruumis - suured lilledega korvid, - meenutab Nastya selle õhtu sündmusi. - Noh, ma arvan, nagu tavaliselt, nad tahavad küsida autogrammi. Ja nad. tõmbas noa välja ja ütles: "Anastasia, Bolshoi teatri direktori nimel, me nõuame katse peatada ja dokumendid kätte saada."

Bolshoi teatri direktor Anatoli Iksanov püüdis mind partneritelt ära võtta. Tantsijad, kes minu ettekannetes jätkuvalt osalesid, peksti! Enamik läks oma naise Ivanchenko juurde. Hooaja avamise eelõhtul Bolshoi teatris, kus me pidime koos temaga tantsima Swani järve, kadus ta äkki. Selgus, et teda peksti maja sissepääsu juures, hoiatades, et kui ta jälle ilmub Bolshoi teatrile või Volochkova lähedale, on see veelgi hullem.

Nälja maha suruda, balleriinid joovad šampooni!

Paljude jaoks on balletitantsud pundunud tutus, elegantne pointe kingad ja lakkamatu aplaus. Selle läike taga peituv on teada ainult algatusest: need, kes on suutnud läbida range valiku valimiskomisjonist ja mitu aastat kestnud igapäevase koolituse peeglite saalis. Need inimesed annavad balletile kogu aeg ja tervist. Lihtsalt sellepärast, et nad ei saa teisiti.

Üheksandas klassis tuli meie koolile uus tüdruk - sihvakas, venitatud nagu string, kuid samal ajal kui kass karmiga. Varem õppis ta "klassika" koreograafiakoolis ja sai professionaalseks balletitantsijaks. Võib, kuid ei tahtnud. Lihtsalt ei suutnud ta hullut füüsilist pingutust hoida.

Need, kes siiski otsustasid oma elu balletiga ühendada, peavad läbima eksamit balletikoolile. Venemaa tugevaimad koolid on Moskvas, Peterburis, Permis, Vladivostokis ja Novosibirskis. Live on registreeritud hostelites. Klassid on karmid - mitte lisp.

- Peaaegu kõik õpetajad on ranged ja karmid inimesed, - meenutab mu klassikaaslast Maria Yakubovskaja. - Koreograaf karjus pidevalt! Kui ta märkas balleriinide lõdvestunud tuharad, haaras ta lendama ja võitis nalja podopniki tüdrukuid. Et saaksime paremad jalad, oli see muidugi tohutu valitseja: tema löökidega näitas õpetaja, millist lihast peate pingutama. Ma olin kõikjal muljutud.

- Puudumine on küsimusest väljas! - nõustab muumiaid spetsiaalse foorumi kasutaja Swani kohta. - Mu tütar oli kunagi halb ja valus kõrge palavikuga voodis. Õpetaja kutsus ja lausus terases häälel: „Ta ei saa rongida, lasta tal minna! Teie koht on palju valmis. Vabandust lapse pärast - võta see koju! Heaks põhjuseks on ainult surm! ”Olge valmis, et laps peab hakkama hommikust kuni hilisõhtuni. Mu tütar ja öösel venitasid.

- Ükskõik kui andekas ja hoolas tüdruk on, kui ta sündis valede füüsiliste andmetega, on tee klassikalisele balletile tema jaoks suletud, ”selgitab Yakubovskaya. - Kooli eksamineerijad vaatavad sind nii, nagu oleksid nad näitusel koerad: kui liigesed ei ole piisavalt mobiilsed või venitusprobleemiga, on jalgade pikkus sobimatu või pea suurus langeb, kohe tagasi lükata.

Esimene asi, mida vastuvõtu komisjon juhib, on vyvorotnost (jalgade võime ümber pöörata). Lisaks peavad tüdrukud olema väga paindlikud: kergelt üles tõstma oma jalga 180 kraadi, painutama oma selja, painutades selle sõna otseses mõttes pooleks. Teine oluline kvaliteet on kõrge lift. Paljud, et saavutada soovitud tulemus, "murda" seda - nn. Jala ülemise osa nn vägivaldne venitamine.

- Kõige lihtsam on libistada oma varbad aku või kapi alla, nõustab BalletRose foorumis. - Peaasi on see, et vahe põranda ja objekti vahel oli võimalikult väike. "Piinamise" olemus on see, et jalad on aku all kuuendas asendis (täpselt), samal ajal kui põlved peaksid jääma sirgeks ja sokid peaksid olema suunatud põrandale. See on valus, aga sa pead taluma!

Tulevikus peaks olema pikad jäsemed. Balletil on isegi spetsiaalne “pikakarvaline” indeks, mis arvutatakse kooli vastuvõtmisel.

- Iga last mõõdetakse kaks korda - täiskasvanud ja kroonist tuharadeni - selgitab Yakubovskaya. - Siis jaguneb istumisasendis kasv kasvule, olles seistes ja korrutades sajaga. Balleti norm on 49–52 protsenti. Tegelikult võib seda indeksit hinnata palja silmaga: ballerina jalad peavad olema kehast palju pikemad.

Balleti võistlus on lihtsalt koletu: 500-st, kes tulid vaatama, võetakse ainult 30, vaid pooled neist lõpetavad kooli ja ainult üks mängib juhtivaid osi.

Noorte balleriinide kõige raskemad testid langevad koolituspäevadele.

- Hommikul hommikul seitse korda, enne kui klassid vajate põrandaid pesta ja voodisse panema, on aega, et koguda juuksed "koonus", ütles 13-aastane Nadezhda Vysotskaya, Permi balletikooli õpilane. - Paljud tüdrukud hammustavad ja kriimustavad õpetajaid venitusarmide ajal - selline talumatu valu. Mäletan, kuidas mu ema kirjutas kirju, milles ta palus mul mind koju viia, aga uus päev tuli ja ma läksin uuesti klassi.

Teenindajatele Terpsichora ideaalne näitaja - skelett. Iga toiduaine kalorite arvutab kooli koolitöötaja. Vajalik kaal arvutatakse uuesti valemiga: kõrgus miinus 122. Igaüks, kes ületab need piirid, on välistatud.

- „Õhtul tahan eriti süüa,“ jätkab Hope. - Selle probleemi lahendamiseks närin kummi. Kuulsin, et keegi jõi šampooni.

Enne kontrolli kaalumist alustavad õpilased kehakaalu kaotamist. Eriti karm - viiendas klassis, mille järel toimub koreograafilistes koolides suur puhastus: programmisse on sisse viidud dueti tants ja usutakse, et poiste jaoks on kahjulik rohkem kui 50 kilogrammi tõstmine.

- Me olime tüdinenud furosemiidiga, tugeva diureetikumiga, päev enne kaalumist, balleriin Evgenia Petrova jagab oma kogemusi. - Üks tüdrukutest kaks nädalat istus juustu ja kuiva veini. Sellisest toitumisest jäi ta alati kergelt purjus ja kohe pärast eksami minestamist. Kõige haavatavamad olid jõukate perede lapsed: nad katsetasid alati tundmatute ravimitega. On olnud traagilisi lugusid. Kooli lõpetas kuulsa televisiooniõpetaja tütar. Enne eksamit kaotas ta suure kaalu ja ilmselt oli tal oma psüühikaga midagi valesti. Pärast õuna söömist jooksisin tualetti, et esile kutsuda oksendamist, ja seejärel peeglisse - et näha, kas ta oli saanud mingit kaalu. Kui ta oli täiesti nõrk, võeti ta haiglasse, söödeti intravenoosselt, kuid ta tõmbas torud välja. See lõppes kõik kohutavalt: ta suri 38 kg kaaluga!

Aga balletis ja õnnelikes inimestes on süüa, mida nad tahavad, ilma et see mõjutaks selle näitaja tagajärgi. Alla Mikhalchenko sõi alati täis sööki, ostis Rootsi lauas cupcake'i või viis kommi ja läks otse proovile.

Professionaalsed balleriinid on haiged neli korda sagedamini kui tavalised inimesed. Reeglina kannatavad nad seedehäirete, menstruatsioonihäirete, artriidi, osteoporoosi ja kardiovaskulaarsete haiguste all. Viljatusjuhtumid ei ole tantsijate seas haruldased.

- Igakuiselt peatunud poole poole tüdrukutest, - ütleb foorumis Lana. - Aga kõige valusam teema on jalad. Pointe kingad on peaaegu pooled tavapäraste kingade suurusest. See võimaldab teil tugineda oma sõrmedele, kuid see deformeerib suu kenasti. Sa õpid meie jalgu tuhandest: kõik on koonus, kõhn, verevalumid. Igaüks, kes "murdis" oma tõusu, varem või hiljem lõdvendab ja kogeb keelt. Selle tõttu on jalgade hüppamisel kergesti haaratud. Murdude kohta ja rääkimata!

Seetõttu valmistab balleriin enne uute pointe jalatsite paigaldamist hoolikalt neid ette: ta purustab haamriga soki, muutes selle pehmemaks, rebib sisetald välja, hõõrub seda köögirestiga ja lõikab augu paksuse lõngaga kinga otsas.

Pärast kolledži lõpetamist balleriinaks algab võitlus lava eest.

- Balletis ei ole sõbranna: igal hetkel võite saada tagasi nuga, mis on tagaküljel kinni jäänud.

- Ma hõõrasin masti ükskõik millise salviga seestpoolt - ütleb foorumis Ivan. - Tantsu ajal soojenes keha - nahk sai tundlikuks ja sellest salvist - talumatu valu. Midagi muud lõigati balleti kingadele, mis hoiavad neid jalgsi. Tantsu ajal lendasid jalatsid.

Hoolimata ulatuslikest ühendustest jäi kuulsa humoristi tütar Vladimir Vinokur lihtsalt hea baleriin.

- - Minu asjad visati koridoris riietusruumist, selgitades, kes on boss, - ütleb Anastasia. - Tundub ka purunenud klaasist.

Mitte igaüks ei suuda toime tulla uskumatu füüsilise ja psühholoogilise stressiga. Enamik balletist tantsima, valu ületamiseks, käputäis valuvaigistid ja mõned istuvad tugevaimate rahustite ja alkoholiga.

Balleti tantsijad ei saa ka kiidelda tohutute palkadega - nende sissetulek sõltub esinemiste ja rollide arvust: suurtes teatrites saavad tavalised balleriinid 15-20 tuhat rubla, provintsides 6-9 tuhat. ning võimalus teenida lisatööd teistes toodetes. In prim ja juhtivad kunstnikud seisukoht on parem - nad toovad koju 50-80 tuhat.

Balletipühad kestavad tavaliselt kuus. Loominguline pension jõuab 20-aastase kogemuse järel - reeglina 35 - 37 aasta jooksul. See ei tähenda, et pärast selle vanuse saavutamist visatakse tantsijad teatrist välja: näiteks Ekaterina Maksimova esines kuni 55-aastaselt, Galina Ulanova - kuni 50, Maya Plisetskaya - kuni 65. Kuid praegune tantsupoeg eelistab ennast kindlustada "Maine" elukutse.

Paljudel balleriinidel on võimas patroonid. Tantsija Avdotya Istomina, kes on tuntud ka Aleksandr Puškini poolest, ei saanud valida, kes fännidest eelistab - cavalier valvur Vassili Sheremetev või krahv Alexander Zavadovsky. Lõpuks võistlesid rivaalid duelli. Sheremetev suri.

Nikolai II oli ühe eelmise sajandi kõige heledamate balletitähtede fänn - Matilda Kshesinskaya. See oli aja normaal - kuningliku perekonna mehed pidid alati kandma Imperial Theatre'i näitlejaid. Suurhertsog Nikolai Nikolayevich Sr oli balletitantsija Ekaterina Chislova vastu, mille tulemusena oli tantsijal kaks poega ja kaks tütart. Ja suurhertsog Konstantin Nikolaevitš imetles nii palju ballerina kunsti Kuznetsova, et selles lõputu rõõmus ehitas ta talle kahekorruselise maja ja jäi seal nädalateks.

Roman Kshesinskaya koos Cesarevichiga lõppes pärast abielu sõlmimist Hesseni printsess Alice'iga. Pärast seda, kui balleriin käsi käest kätte sai Nicholas - Suurhertsog Sergei Mihhailovitš. Ta isegi kutsus abielluma tüdruksõbraga, kuid ta valis noore suurhertsog Andrei Vladimirovitši.

Bolshevikid, olles võimule tulnud, ei põlganud ka "lordi" hobi. Joosep Stalin ise armastas imetleda, kuidas Olga Lepeshinskaja tantsis bolšoi teatris, ja alati pärast lavastust sõitis ta koju. Vahel lahkus juht balleriinist hommikul.

Üks kuulsamaid balleti haldjaid oli "All-Union Warden" Mihhail Kalinin. Selleks nimetas Stalin teda "kogu liidu kiimas kitse". Nad ütlevad, et Kalinin kutsus tüdrukud oma kontorisse ja sundis teda keerduma, kus tema ema sünnitas otse oma töölauale. Kuulujuttude järgi on Bella Uvarova üks balleriinidest, mida Mihhail Ivanovitš nägi silmis, keeldus selles üleastumises osalemast ja mõne aja pärast leidis ta oma keha Moskva lähedal. Pärast seda juhtumit saadeti Kalinin kiiresti ootamatule puhkusele.

Mitu balleriini jäi Lawrence Beria voodisse, ei arvestata. Aeg-ajalt külastas ta Bolshoi teatrit, et näha, kuidas balleriinid soojendavad ja valivad meeleolu meeleolu järgi.

Kuulus tantsija Maris Liepa läks Galina Brežneva armastajatesse, kuigi ta oli sel ajal abielus. Nende romantika kestis viis aastat, peasekretäri tütar aitas teda kogu aeg karjääri ajal.

Ballett on alati olnud seotud homoseksuaalsusega. Seetõttu peaks igal tantsijal olema abikaasa, kes saab kahtluse vastu kaitseks. Ainult elukaaslasel on võimalus saada väljumiseks. Aga seal olid vaprad hinged, kes ei kartnud nende orientatsiooni. Näiteks Vakhtang Chabukiani. See legendaarne tantsija oli julge välimusega, helge temperament ja. lõpmatu armastus poiste vastu.

Rudolf Nureyev sai Leningradi geide kitsas ringis maine sooja tatari poiss. Oma Sleeping Beauty'i versioonis pöördus ta taga saali juurde ja võttis aeglaselt ära oma pika vihmamantri, kuni lõpuks tantsija luksuslikud tuharad avanes vaatajale. Muide, ta suri geidest ja narkomaanidest - AIDSist.