Miks raseduse ajal jalgade vahel haiget teha

Lapsekasvatus on suurepärane protsess ja hulk seotud probleeme, mida ei ole kerge käsitseda. B oli-luu jalgade vahel - signaal haiguse olemasolu kohta.

Mis seda põhjustas?

Kõhukahjustuse põhjused jagunevad kahte rühma:

• Füsioloogilised - seotud raseduse kulgemisega: lihased ja puusad liiguvad üksteisest, valmistudes sünnituseks, nad vigastavad. Loote klammerdab emakas, närvid, veresooned, nende jõudlus on halvenenud. Valud lõpevad pärast lapse sündi;
• Patoloogiline - seotud haiguse ilmnemisega, kui keha ei suuda rasedusega toime tulla.

Sõltuvalt nädalast nimetavad nad jalgade vahelise valu põhjuseid. Varases staadiumis - võimaliku raseduse katkemise signaal - võtke ühendust oma arstiga. Mida varem te rakendate, seda tõenäolisem on, et rasedus voolab sujuvalt.

Varases staadiumis on valu põhjustanud munasarjas moodustuv korpus luteum, mis on ajutine endokriinne organ, mis toodab progesterooni normaalseks rasedusajaks. Kollane keha kasvab tsüstideks, põhjustab ebamugavust. Ja see kaob, kui platsenta laieneb soovitud olekusse.

Kui kubemevalu valu esineb pärast 20. nädalat, võib lootele olla vale, emakaväline rasedus, mitmekordne rasedus. Terava iseloomuga valu annab põie ja pärasoole. Põhjus - laps lööb jalad, võitleb. Selline valu läheb kiiresti. Kui emakaväline rasedus on verine tühjenemine, teadvuse kadu.

22 nädala pärast ilmneb valu ülekaalust. Ema peab taluma enne sünnitust, kui B-vitamiini raviks ettenähtud annus, valu kaob öösel. Kui 32-nädalane käik on korras, võite hingetõmmetega hingata.

30 nädala pärast, kell 32, 34, on rohkem füsioloogilisi probleeme:

• Kaltsiumi puudus;
• Relaksiini (relaksatsioonhormooni) toime;
• Häbemete liigese põletik (sümfüüs);
• Liigne koormus luustikul ja emakal.

Kui on aeg sünnitada (34 - 40 nädalat), muutub kubeme valu tavaliselt normi: reied valmistuvad lapse vabastamiseks väljastpoolt, luud liiguvad, lihased venivad, põhjustades valulikke tundeid. Kui kõht on suur, on jalgade vahel valu, oodata varsti sünnitust: laps liigub sihtmärgini, puudutades lihaseid, närve ja luud. Nende tundete tõttu kulgevad rasedad nagu pardipoeg - see on valus isegi öösel.

36., 37., 38., 39., 40. nädalal jäetakse lapse pea välja. Laps on raske, surub närve ja lihaseid. Vaigul on turse. Kui genitaalherpes areneb, ei sünni naine iseenesest, ta peab läbima operatsiooni.

Teine valu põhjustaja on istmikunärvi (ishias) pigistamine, rasedale naisele on valus kõndida, pikali heita, ümber pöörata. See toimub 35-36 nädalat. Jalgade vaheline valu on terav, spastiline. Arstid soovitavad taluda, pärast sündi on kõik korras.

36-37 nädala pärast räägivad kubemevalu enneaegsest tööjõust. Lihaslihasele avalduva surve all on raskustunne, eritised.

Liigne rasedus on kaasas suurenenud vererõhuga, kõhupiirkonna tunne ja äge valu.

Sidemete lõdvendamine, veenilaiendid veenides on tõsine muret tekitav põhjus. Sõltuvalt sellest, milline osa raseda naise kehast on rohkem kui teised, järgitakse järgmisi seisundeid:

• Hemorroidid;
• Kõhulahtisus;
• Krooniliste probleemide ägenemine lülisamba, neerudega;
• Hernia välimus, skolioos;
• Veenilaiendid;
• Keha hormonaalsete muutustega seotud vaskulaarsete seinte hõrenemine;
• Liigne urineerimine.

Kroonilised probleemid kubemesse ei kao pärast sünnitust. Me peame taluma, toime tulema terapeutiliste harjutustega, treenima professionaaliga. Ainult nädalal ei ole võimalik harjutada üksi.

Diagnostika

Arst uurib teid, küsib valu olemusest. Vastus määrab halva tervise põhjuse. Te ei saa ilma raseduse perioodita ja nädalat nimetamata teha.

Määra uurimine mitme arsti poolt, sõltuvalt ettenähtud diagnoosist. Kirurg, uroloog, neuropatoloog ja dermatoveneroloog on spetsialistid, keda tuleb külastada. Mida täpsem on uuringu pilt, seda kiiremini suudate last ilma tõsiste tagajärgedeta kanda.

Kui kubeme valu on füsioloogiline, ravitakse seda teraapiaga.

Kuidas sellega toime tulla?

Valu kubemes ei saa ravida üksi! Konsulteerige arstiga, ta uurib tulevast ema, tegutseb, annab soovitusi.

Kannasevalu aitab vabaneda:

• Meditsiiniline võimlemine, ekskursioonid basseini juurde - arsti soovitusel. Kui kehaline kehaline koormus ja kehaline koormus kahjustavad rohkem kui kasu, siis haavanduvad lihastes rohkem lihad, lõpetavad kasutamise ja otsivad teist viisi valu leevendamiseks;
• Seisukoht seisab. Jalutage, peate kõndima rohkem kui tund päevas;
• Piiratud jalgade kontsad;
• Õige toitumine, vitamiinide ja kaltsiumi tarbimine. Rasedad naised ei tohi enne magamaminekut palju süüa, viimane söögikord on planeeritud kolm tundi enne magamaminekut. Vitamiinid võetakse arsti poolt määratud kompleksis;
• Veenilaiendite vastu määratakse salv;
• Kontrast dušš;
• Rasedate sidemete kandmine (33 - 40 nädalat). Sidumine aitab hoida loote ja emaka õiges asendis, rõhk väheneb, valu läheb.

Valuvaigiste, pillide ja salvide vastuvõtmist on harva ette nähtud - naistöötaja peab meeles pidama, et eelkõige lapse heaolu, tema tervis. Paljude ravimite mõju lapsele ei ole uuritud, mõned ravimid (see on teaduslik fakt) jätavad jälgi rinnapiima ja osalevad loote arengus. Enne valuvaigistite kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Arvatakse, et rasedad naised peavad võtma aurusaunad sagedamini. Lihased ja reied lõõgastuvad, pinged kubemes vähenevad, naine tunneb end paremini. See ei ole õige: kehatemperatuuri tõus kiirendab vere väljavoolu, see on halb, kui veenilaiendid arenevad. Seda tüüpi enesehooldus ei ole soovitatav.

Et hoida verevool jalgade ja keha vahel tervena, on soovitatav kanda terapeutilisi aluspesu, kompressioon sukkpüksid ja sukad. Nad võimaldavad toime tulla veenilaiendid, vältida selle võimalikku arengut.

Nagu eespool mainitud, ei ole võimalik ravimist ise reguleerida, konsulteerida arstiga.

Kuidas seda vältida?

Kui te plaanite rasedust, peate loote kohaletoimetamise hõlbustamiseks paar nõu. Raseduse ajal venitatakse puusad ja lihased, valmistudes selleks ette, et vältida mõningaid probleeme.

• Rongi, tugevdage lihaseid. Kui need on elastsed, vältige vigastusi ja valu. Harjutus on raseduse ajal oluline;
• Juhtige õige elustiil, sööge tasakaalus. Söö puuvilju, köögivilju, ärge unustage liha. Raud imendub loomseid saadusi paremini kui taimsetes toitudes;
• Konsulteerige arstiga. Kui kahtlustate pärilikke haigusi, küsige, kuidas seda vältida. Võib esineda probleeme selgroo, neerude, põie, veenilaiendite tekkega.

Need reeglid võimaldavad teil teha naeratusega naise raseduse ja sünnitada terve lapse.

Ärge võtke mugavust, et pärast sünnitust kaob valu. See juhtub, et luud põhjustavad vigastusi, mis aja jooksul halvenevad või haigus esineb. Raseduse ajal pöörduge oma arsti poole. Kui see jalgade vahel valus, siis ärge vaikige sellest.

Põgenik, kõhulihased ja jalgade vahed raseduse ajal haiget: miks valu esineb varases ja hilisemas perioodis?

Muutused raseduse ajal põhjustavad sageli uut ebamugavust. Nende hulgas - koormuse suurenemise tõttu nimmepiirkonna ja perineumi valu. See on loomulik ja ei pea muretsema. Kuid lihaste toonus jalgades, kubemes ja alaseljas näitab patoloogia olemasolu. Kas on olemas meetmed valu ärahoidmiseks, kuidas ületada tiinne sündroom raseduse eri etappidel?

Valu põhjused raseduse ajal erinevatel perioodidel

Ebameeldivad tunded tekivad järgmistel põhjustel:

• raseduse katkemise oht;
• veenilaiendite ägenemine, mis on tingitud hormonaalsest reguleerimisest ja veenide seinte hõrenemisest (on oht verejooksuks vaagna lihastesse, lapse verevarustuse rikkumine).

37. nädala kubemes on valu peamiselt seotud füsioloogiliste muutustega ja lapse pea järkjärgulise liikumisega. Kõik tulevased naised naistel tunnevad ebamugavust, selle raskusaste sõltub tiinuse kulgemisest ja tervislikust seisundist. Valu ja kihelus tekitavad hiljem:

• vaagna luude pehmendamine;
• närvide purustamine vaagna plexuses;
• nikerdatud sidemed;
• suurenenud koormus laevadele, nende seinte hüpotoonia.

Hargis

Sel juhul on valu ühest või kahest küljest tõmbuvõimeline, on häbemepiirkonnas häiritud. Lisaks ülaltoodud põhjustele võib see varases staadiumis põhjustada kaltsiumi puudust, püelonefriiti või uretriiti. 36 nädala pärast on ebamugavuse tõenäoliseks põhjuseks beebi suur aktiivsus, kus see nabast pärineb pärakust. Pildistamise tunded näitavad lima pistiku peatset vabastamist. See võib vigastada jalgade vahel, kui naine mingil põhjusel liigub.

Inguinal lihastes

Miks võrsed ja valud kubuvad? Ebamugavuse põhjused võivad olla:

• esimesel trimestril moodustas ajutine korpus luteum, mis kuni 16 nädalani tekitab progesterooni (oluline steroidhormoon viljastatud muna implanteerimiseks ja kannab last);
• alates 20. nädalast - kaltsiumi, magneesiumi, jalgade koormuse puudumine, kõhre pehmendamine.

Kussi valu on tavaliselt akuutne või valulik. Eriti raske on seda 38-40 nädalat, kui lapse pea kukub ja on all. See provotseerib tugeva venitusega küünarnukid, põhjustades valu ebamugavust.

Vaagnapõhja luudes

Järgmised tegurid võivad põhjustada vaagna luu ja kõhulihaste ebameeldivaid tundeid:

• kaalutõus põhjustab vaagnale täiendavat survet, mis põhjustab valu;
• mikroelementide puudumine - ema võtab loote magneesiumi ja kaltsiumi ning kui nende kehas on nende toitainete puudus, halvenevad tema hambad ja vaagnapiirkonna luud;
• sidemete nihutamine - emakas kasvab ebaühtlaselt, mis toob kaasa valulikud sidemed, mis kindlustavad selle vaagna piirkonnas;
• seljaaju patoloogia - skolioos ja osteokondroos võivad põhjustada valu.

Raseduse ajal võib arst diagnoosida sümfüüti - ülemäärast pehmendamist, liikuvust ja häbimärgistamise lahknevust. Tavaliselt laieneb see hormooni relaxiini toimel 5 mm-ni. Sümfüüsi korral võib erinevus ületada 15 mm. Pärast sünnitust hõivavad kuded järk-järgult samas kohas. Patoloogia areng põhjustab urogenitaalsete infektsioonide teket, koletsalsiferooli puudumist.

Alaseljal

Vähem seljavalu rasedusnädalatel on tingitud lapse kehakaalu suurenemisest ja kõhu mahu suurenemisest. Nimmepiirkonna lihaste ja luude koormus kasvab loomulikult. Suure kõhuga nihkub raskuskese ettepoole, mille tõttu peab selg olema tasakaalus hoidmiseks tagurpidi. Samal ajal on haigetele lihastele pidev pinge. Müalgia alaseljas on kogenud peaaegu kõigil tulevastel emadel. Erilise vaatluse all on need, kes kannatasid vigastuste all või kannatavad neeru patoloogiate, osteokondroosi all.

Valuliste tunnete olemus

Lihas- ja luudevalu avaldub erinevalt. Lihaste ebamugavustunne on seotud emaka sidemete ja sellest tuleneva vaagna luude lahknevusega. Lihtne ebamugavustunne ja tõmbetunne loetakse normaalseks. Nad meenutavad sportlaste kogemusi pärast head venitust. Ebameeldiv tunne kõndimisel võib kaudselt kinnitada tasaseid jalgu. Sel juhul on võimalikud teravad, „tulistavad” valud ning päeva lõpuks võivad alumine jäsemed paisuda.

Ebamugavustunne vasika lihastes on looduses valus, võib põhjustada veenilaiendite arengut. Kui coccyx, kubeme või seljaosa on murettekitav, hindab arst selgroo seisundit. Igavene valu on võimalik, kui on esinenud herniaid, selgroolülitite nihkumist, vanade vigastuste mõju. Ajavahemikul 22 kuni 31 rasedusnädalat kaebavad paljud emad lumbaadide ja spasmide pärast jalgade ja pubiste piirkonnas. See on ärevust tekitav sümptom, seega on vaja arsti konsultatsiooni.

Talumatute ja lakkamatute luuvalu on sageli vaagna põletikuliste protsesside tõendiks. Sellisel juhul otsustab arst meditsiinilistel põhjustel keisrilõike kaudu manustamisviisi. Kerge perioodiline ebamugavustunne räägib vaagna luude erinevusest enne sünnitust. Kui valu on püsiv, peaksite mineraalide puuduse kõrvaldama.

Kuidas vabaneda valu?

Oluline on hoida rahulik ja vaimne harmoonia, rohkem puhkust ja järgida soovitusi:

• magama vähemalt 8 tundi päevas;
• kõndida värskes õhus;
• võimlema;
• kasutada spetsiaalseid lõõgastustehnikaid;
• sisaldama toidus kergeid toitvaid eineid, süüa väikestes portsjonites, et vältida öösel ülekuumenemist;
• kandke spetsiaalseid aluspesu (konsulteerides arstiga).

Terapeutiline võimlemine varajases staadiumis

Füsioteraapia ülesanne esimesel trimestril on vereringe normaliseerimine ja venoosse stagnatsiooni vältimine. Kompleks tugevdab ka ajakirjandust ja sidemeid, vähendab valu jalgade vahel. Harjutusi soovitatakse alustada ainult rasedust jälgiva günekoloogiga kooskõlastatult. Kui alumise keha valu on seotud raseduse ohuga (spontaanne abort), tuleb kõik tüved välja jätta.

Varajase tiinuse harjutuste kompleksi hulka kuuluvad:

• hingamisharjutused, üldine soojenemine;
• seisma, kaldu toolile, lõõgastage selja lihaseid ja alaselja ning tehke squats;
• samas asendis, kergelt haarata jalad, tuua igaüks neist edasi, tagasi, risti;
• treening steppiga (või trepi astmel) - pange üks jalg ja tõmmake seejärel ettevaatlikult teine.

Terapeutiline võimlemine hilisemates etappides

Terapeutiline võimlemine raseduse hilisemates etappides toimub kõige paremini grupis, spetsialisti juhendamisel. Iga harjutus peaks toimuma sujuvalt, kui teil tekib ebameeldivaid tundeid, lõpetage teostamine. Võimlemine toimub istudes või lamades selle küljel. Tema eesmärk ei ole mitte ainult valu leevendamine, vaid ka kõhulihaste tugevdamine, nende ettevalmistamine sünnituseks.

Kompleks sisaldab järgmisi harjutusi:

• jalutuskäigul käimine (kodus või pargis);
• pannil kõigil neljapäeval võrdse tagaküljega - pea allapoole langetamiseks, selja keeramiseks, algasendisse naasmiseks;
• lamades selili, painutage põlvi ja keskenduge jalgadele, tõstke vaagna kergelt (nii palju kui võimalik), langetage õrnalt alla;
• valmistage madal väljaheide või fitball, lamavas asendis, asetage jalgade tugi, lase paar sekundit pikali;
• on mugav istuda seljaga toolil, tõsta mõlemad jalad omakorda (nii kaugele kui võimalik), teha jalgadega pöörlevad liikumised.

Perineumi massaaž

Parim aeg protseduuriks on pärast lõõgastavat dušši. Kõige mugavam asend on lamav. Kui kõht häirib, saate teha seisvaid manipuleeringuid. Parem on vina künnise määrimine veevannis kaltsineeritud taimeõli või intiimse massaažiga. Menetlus tuleb läbi viia järgmiselt:

• Sisesta pöidlad lõigatud küünedega tupe külge 3-4 cm võrra, tehke 60-90 sekundi jooksul pigistamisliigutusi alla ja külgedele.
• Venitage tupe madalate sõrmedega (kuni 2 cm). Üks kord saate teha kuni 10 venitust.
• Tutvustage 3 cm sügavaid sõrme, venitage lihaseid õrnalt alt üles. Harjutuse lõpuleviimise aeg on 1-3 minutit.

Esimese trimestri jooksul piisab kord nädalast. Teises ja kolmandas - kuni 5 korda nädalas. 37 nädala pikkused perineumi valu on soovitatav iga päev.

Millistel juhtudel on vaja kiiresti arstiga konsulteerida?

Mõnikord on olukordi, kus valu lumbaalses ja perineaalses piirkonnas võib ohustada ema ja last. Sellisel juhul on tunne valus, tõmbamine, eriline ja ebatavaline iseloom. Neid kirjeldatakse krambidena menstruatsiooni või töövalude ajal, mis on emaka kontraktiilsuse märk. See on oluline günekoloogile viivitamatult teavitamiseks, eriti kui valu kaasneb verine tühjenemine. Enneaegse sünnituse vältimiseks võib näidata haiglaravi.

Tähelepanu raseduse ajal ja nõuda selja kroonilist patoloogiat, vanad vigastused. Nad võivad ennast ebamugavalt meelde tuletada enne kokkutõmbumist, raskendada lapse sündi, põhjustada tõsist patoloogilist toimet.

Ennetavad meetmed

Vältida ebamugavustunnet kubeme piirkonnas aitab:

• seljas mugavad kingad ja kompressioonpesu (meditsiinilistel põhjustel);
• õige toitumine, mis välistab kõhukinnisuse ja kehakaalu suurenemise;
• ujumine, jooga;
• ei tohiks pikka aega seista, eriti raseduse viimasel etapil, kui jalad on paistes ja valus;
• istudes ärge ületage oma jalgu, et vältida vere stagnatsiooni;
• Parim poos magada alates 20. nädalast - vasakul küljel;
• joomiskorra järgimine (on soovitatav juua puhast gaseerimata vett, soolaseid puuviljajoogid, nõrk tee);
• kontrastse jala vannid (konsulteerides arstiga).

Tavaliselt ei põhjusta valu ja kerge süstimine perineaal- ja alaseljatsoonides emale ja lootele ohtu, vaid on füsioloogiliste muutuste tagajärg. Massaaž ja treening aitavad vähendada ebamugavust. Siiski on olukordi, kus ebameeldivad sümptomid nõuavad kiiret haiglaravi ja arstiabi. Et neid ei jäta, on oluline, et oodatav ema pööraks tähelepanu tema tervislikule seisundile.