Kuidas kodus vabaneda

Kui tunnete pidevalt ebamugavust kontsadesse - see on tõsine põhjus mõelda oma tervisele, sest see sümptom tähistab sageli haiguste esinemist. Hea tervise tagastamiseks on oluline mitte ainult valu kõrvaldamine, vaid ka nende esinemise põhjuse väljaselgitamine.

Kreeni põhjuste põhjused

Ebamugavust võivad põhjustada mitmed tegurid:

1. Sporditegevus. Valu kannapinna piirkonnas esineb mõnikord pärast sörkimist või muid raskete koormustega seotud füüsilisi harjutusi.
2. Vigastused. Verevalumid, närinad, murrud või muud tüüpi kahjustused võivad põhjustada ägeda valu. Sellisel juhul peate viivitamatult ühendust traumatoloogiga. Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks on parem mitte minna halvale jalale.
3. Sobimatud kingad. Kui sa varem käisid ainult kontsadesse ja hakkasid seejärel kandma lamedate talladega kingi, võib see kahjustada jalgade tervist.
4. Ülekaaluline. Ülekaalulisuse tõttu suureneb jalgade koormus ja selle tulemusena kogeb inimene kõndimise protsessis tugevat valu.
5. Artriit. Kantluu ja sõrme ühendava koe põletik võib põhjustada ebamugavustunnet, mis järk-järgult suureneb. Eriti intensiivne selle haigusega tekib valu hommikul.
6. Fassiidi ainus. Sulge ebamugav kingad või igapäevane pikaajaline jalad võivad tekitada patoloogiat. Selle tulemusena moodustavad nad väljakasvu, avaldavad survet koele ja põhjustavad ebamugavustunnet, mis tundub kõige tugevamalt pärast magamist.
7. Kontsent. Kui fastsiit ei ole õigeaegselt kõvenenud, võib kanna pinnale ilmuda luu moodustumine, mis põhjustab tõsiseid valulikke tundeid, mis tekivad sageli hommikul.
8. Achilleuse kõõluse põletik või rebenemine. Vigastus võib esineda intensiivse füüsilise koormuse või näiteks ebaõnnestunud hüpe tagajärjel.
9. Infektsioonid. Põletikku kõõluses võib põhjustada nakkushaigused, näiteks klamüüdia. Haigusega kaasneb pidev valu, mis õhtul muutub veelgi tugevamaks.
10. Pahaloomulised kasvajad. Kasvajate juuresolekul jalgadel on anumate ja närvilõpmete kokkusurumine, mis omakorda põhjustab kroonilist valu.
11. Pragunevad kontsad, mis tulenevad dermatiidist, mükoosist või mõnest muust haigusest.

Kuidas vabaneda kanna valu

Ebamugavuse kõrvaldamiseks tuleb kõigepealt kindlaks määrata nende esinemise põhjus, pöördudes reumatoloogi, traumatoloogi või dermatoloogi poole. Ravi võib teostada mitmel viisil, see määratakse ainult pärast täielikku diagnostilist kontrolli, sealhulgas vereanalüüsi, röntgenikiirguse ja ultraheli.

Kui kannadel on pragusid, peate te kohtuma dermatoloogiga, kui selgub, et neid mõjutab seen, määrab ta sobiva ravi. Selle probleemi võib põhjustada ka naha kuivus. Praodest vabanemiseks on soovitatav igapäevaselt määrida jalad koorega ja eemaldada karnifitseeritud alad pediküüri tööriistadega.

Kui ebamugavust tekitavad jalatsid muutuvad ebamugavuse põhjuseks, on soovitatav osta tooteid mugava jalatsiga, mis ei kanna kandele suurt koormust. Aeg-ajalt tuleb jalatsid eemaldada, et jalad saaks puhata.

Kannatõugude raviks on vaja võtta kõikehõlmavaid meetmeid:

• vabaneda liigsest kehakaalust;
• füsioteraapia (mineraalvannid, ultraheli-, muda-rakendused);
• ortopeediliste sisetallade kasutamine;
• jala koormuse vähendamine;
• ravimite ravi;
• luu kasvu kirurgiline eemaldamine (eriti tõsistel juhtudel).

Nakkushaiguste või liigeste haiguste põhjustatud põletikuliste protsesside juures kasutatakse ravimeid, mida arst määrab patsiendile.

Statsionaarse fastsiidi seisundi leevendamiseks saate füüsilise aktiivsuse vähendamise teel näiteks loobuda spordist, näiteks jalgsi või jooksmisest. Lisaks soovitatakse igal hommikul teha eriharjutusi:

• Pange jalgade alla veerepind, istuge istumisasendisse ja keerake seda mõne minuti jooksul sammu abil. Soovitud efekti saavutamiseks korrake protseduuri kord päevas mitu korda.

Ebamugavuse põhjus on sageli seotud gastrocnemius-lihaste vähese liikumisega. Järgmise harjutuse abil saate vabaneda ebameeldivast sümptomist:

• Seisake seina lähedal, pane oma käed, sirutage oma parem jalg ja astuge vasakule. Siis lean seinale, jäädes sellesse asendisse pool minutit. Pärast seda korrake kõiki toiminguid, muutes jalgu.

Kuidas kiiresti vabaneda kanna valu

Järgmised meetodid aitavad leevendada tingimust:

1. Kui meditsiinilisi vastunäidustusi ei ole, võtke jää, kinnitage see jalgadele ja hõõruge neid. Seda protseduuri soovitatakse teha iga päev üks kord, kakskümmend minutit.
2. Valulikest tunnetest on võimalik vabaneda, aurutades jalad sooja veega basseinis.
3. Ibuprofeeni sisaldavatel valuvaigistitel on kiire toime. Kuid enne nende võtmist peaksite konsulteerima oma arstiga.
4. Heel valu leevendab hästi põletikuvastaseid salve (butadieen, indometatsiin).

Kõrvalvalu ravi kodus

Probleemist saab vabaneda tõestatud rahvahooldusvahendite abil:

1. Riivata toores kartul riivile, kinnita see jala külge ja paki see polüetüleeniga. See retsept võimaldab teil kiiresti valu leevendada.
2. Vabaneda kannast kannustab hästi jahubanaan aitab. Kinnitage leht valulikku kohta ja niipea, kui see on kuivanud, asendage see uue vastu. Pärast seda protseduuri võib teil tekkida tugev valu, kuid tulevikus võite unustada ka luude kasvu.
3. Ravi jaoks sobib hästi must redis, seda tuleb peeneks hõõruda, külge kinnitada ja kanda polüetüleeniga. Hommikul tuleb püree pesta sooja veega.
4. Kui kodus on „Triple Cologne”, saab seda soojendada emailitud mahutis ja seejärel aurutada.
5. Küüslaugul on suurepärane tervendav toime, see segatakse ja kantakse kandele neli tundi. Iga päev tehes selliseid kompresse, saate peagi vabaneda ebamugavustundest.
6. Crush kaks tabletti aspiriini, segada neid lusikaga 3% joodi, kandke kompositsiooni puuvillavillale ja seejärel kandke see valulikku kohale, mähkige plastikpakendiga ja sooja rätikuga. Korrake seda protseduuri vähemalt kolm korda päevas.

Kasutades populaarseid retsepte, saate vabaneda valulikest tundetest kodus, kuid enne ravi alustamist peate kõigepealt konsulteerima spetsialistiga.

Kuidas vältida kanna valu

Hea tervise säilitamiseks on vaja hoolikalt kaaluda nende tervist ja võtta ennetavaid meetmeid, et vältida tõsiste probleemide teket.

1. Liigne kaal muutub sageli jalgade suurema koormuse põhjuseks, mistõttu tuleb seda hoida dieedi jälgimise jälgimisel normaalsena. Eriti eelistatud on valkude ja taimsete toiduainete andmine, kuna valu kannas tekitab sageli metaboolsetest häiretest tulenevaid põletikulisi protsesse.
2. Sa võid vältida jalgade liigset piiramist, ostes mugavaid jalatseid, millel on madal kand, mis võimaldab teil koormust ühtlaselt jaotada.
3. Kannakaitse tagamiseks aitavad ortopeedilised sisetallad tänu sellele toetada jalgade ja lihaste sidemeid.
4. Ennetuslikel eesmärkidel saate suuhaiguste vältimiseks teha igapäevaseid harjutusi.

Probleemi lahendamiseks on vaja rakendada keerulisi meetmeid. Ravi võib kesta mitu kuud, kuid hoolitsedes oma tervise eest ja järgides kõiki arstide soovitusi, saate lõpuks vabaneda tunnetest, mis teid häirivad.

13 põhjustab kreeni valu, kas on võimalik kodus ravida?

Valu kannapinnal kõndides, seistes või pärast magamist on paljudele tuttav. Patoloogia võib olla väga mitmekesine, sõltub valu iseloomust, intensiivsusest, lokaliseerimisest.

Mõne haiguse korral esineb valu sündroom koos jalgade staatilise koormuse suurenemisega, kuid mõnikord häirivad ebamugavustunne rahulolevat inimest puhkamise ajal. Mõnikord on see valu kombineeritud teiste kohalike ja üldiste sümptomitega.

Kui sümptomid ilmnevad, tekivad loomulikud küsimused: mida teha, kui kannad haiget teevad, mis on põhjus: ravi kodus aitab leevendada valu või peaksite pöörduma arsti poole? Et vastata, peate selgitama, mis põhjustab valu kreeni piirkonnas.

Mis võib kannas kannatada, põhjused?

Kant täidab koormuse toe funktsiooni, see koosneb kalkulaatorist, lihaskiududest, sidemetest ja kõõlustest, veresoonetest, närvidest, rasvkoest. Seega võib ükski tema anatoomiline struktuur põletada.

• Kalkaneuse põletikud sellistes haigustes nagu osteomüeliit, tuberkuloos, reaktiivne artriit, lisaks on ka luumurd, samuti epifüsiit, mis tekkis pärast kalkuniku vigastust või murdumist;
• Nahk või selle all olev kiud on tihti põletatud pärast kreeni muljumist, samuti diabeetilise jala diabeedi taustal. Mõnikord kaasneb nahaaluse koega nahk sügavamate kihtide kahjustumise korral põletikuga - see juhtub podagra, pahkluude närbumistega, Achilleuse kõõlusega, kanduriga;
• Kui sünoviaalsete kottide põletik areneb sellisena nagu bursiit, koguneb õõnsustesse põletikuline vedelik;
• Sidemete ja fassaaside kahjustamisega, kui pahkluu külgmised sidemed on põletikulised, tekivad kreenis valusad tunded, samuti võib südamekiht sattuda;
• Kui Achilleuse kõõluvalu põletik paikneb kanna tagaosas;
• Mõnes haiguses võivad närvid põletada - see on peamine põhjus kandes. Laevad mõjutavad verevalumid, diabeetiline angiopaatia, tuberkuloos;
• Mõnikord muutuvad kurvliigesed põletikuliseks, mis põhjustab ka valu.

Heelvalu on täheldatud kudede nakatumise tõttu patogeensete mikroorganismide poolt. See esineb luu tuberkuloosi korral, kus on mädane põletik. Immuunsüsteemi suurenenud aktiivsust täheldatakse reaktiivsel artriidil, seega on ka immuunsuse seisund.

Põrandaga mitteseotud põhjused

1. Ülekaalulisus - eriti kui inimene on lühikese aja jooksul lisandunud kilo dramaatiliselt suurenenud, suurendab see kandepinna ala koormust;
2. Loote rasedus - kaalutõus raseduse ajal 10-20 kg suurendab koormust, halvendab jalgade vereringet, mis põhjustab valu;
3. Olles jalgu mitu tundi järjest - tööpäeva lõpus on valu ainukeses ja kanna piirkonnas;
4. Harjutus väljaspool mõõdet, kaalutõstmine ja kandmine;
5. Tihedad, kitsad kingad, ebamugavad kingad, eriti kõrged kontsad;
6. Naha rasva kihi atroofia kannas - see juhtub terava kaalukaotusega või liigse koormusega.

Paljud valu ja ebamugavuse põhjused kanna piirkonnas. Mõnikord on probleemi lahendus pinnal, inimene teeb mitu jalgvanni, paranevad surud ja valu väheneb. Muudel juhtudel on vaja põhjalikumat lahendust, kui see puudutab põhihaigust.

Kuidas ravida kanna valu?

Selleks, et kodus kannatada valu, peate tõsise patoloogilise põhjuse välistamiseks külastama spetsialisti. Kuidas ravida kanna valu peab ütlema traumatoloogile, ortopeedilisele kirurgile, neuroloogile või reumatoloogile: ravi määratakse sõltuvalt valu algusest.

Enamikus olukordades on terapeutilised meetmed suunatud põletikulise protsessi, turse, valu sündroomi eemaldamisele. Kuid te peaksite teadma, et igal individuaalsel patoloogial on oma spetsiifiline ravi.

• Õigesti valida oma kingad - naised peaksid loobuma kõrged kontsad: 2-4 cm on kõige ideaalne variant;
• Füüsilise teraapia abil tugevdage jala lihaseid ja sidemeid, massaaži jalg;
• Vähendage kandekoormust tõukelaagrite, tugijalgade abil, neid saab osta ortopeedilises kaupluses või apteegis;
• Jalatsite ortopeedilised sisetallad;
• Kasutage kontrastseid jalatseid, vaheldumisi külma ja 3-5 minutit.

Video

Video - kreenivalu kodus

Millist salvi saab kasutada?

On võimalik ravida kanda valu kodus erinevate salvide abil. Kuid mõnede kanepi haiguste puhul ei pruugi kohalikud preparaadid olla täiesti tõhusad. Kui inimesel on diagnoositud tuberkuloos, osteomüeliit, podagra jne, on vaja ravimit võtta.

Verevalumite, pihustuste, bursiidi, kannade kannude, salvide, geelide või pihustite korral aitab see üsna hästi ja kogu kehale ei ole toksilist mõju. Kui esineb pindmine põletik või vigastus, tuleks neid eelistada.

Valuvaigisteid, põletikuvastaseid ja lokaalseid ärritavaid aineid tuleb kasutada valulikus kohas, et leevendada turset, punetust, valu.

• Diklofenaki naatriumi 1% salv, diklofenaknaatrium 5% geel - valu, palavik, põletik, turse;
• Voltaren, Ketoprofeen, Butadion, Ortofen, Ketonaalsed - diklofenaki asendavad salvid;
• Naklofen, Piroxicam, Finalgel, Fast Gel, Fastum Gel on diklofenaki analoogid geeli kujul;
• Vedel salvid Apizatron, Apireven, Kobratoksan, Viprosal koos madu või mesilase mürgiga, et soojendada ja suurendada vereringet.

Massaaži ajal on hea kasutada ka salve. Selleks sobib sobiv palsam Valentine Dikul, koor Sofia, Comfrey, geel Artrotsin.

Mis siis, kui kanna valu ei ole seotud vigastusega? Seejärel rakendage konservatiivse ravi meetodeid. Sellises olukorras pannakse rõhku põhihaiguse ravile. Näiteks kasutatakse reumatoidartriidi korral kortikosteroide ja mittesteroidseid ravimeid, luu tuberkuloosi ravitakse antibiootikumide ja sünteetiliste tuberkuloosivastaste ravimitega jne.

Kohalikud rakenduseeskirjad

Vedelate salvide ja geelide kasutamine on lihtne kanda kandmiseks, neid saab osta apteegis, retsepti ei nõuta, kuid nende rakendamine nõuab teatud eeskirjade tundmist:

1. Enne kasutamist peate lugema ravimi kirjeldust ja ärge unustage, et salvi kasutatakse ainult väliselt - kui salv siseneb limaskestadele või selle sisse, konsulteerige arstiga;
2. Välised abinõud põhjustavad mõnikord allergiat, enne kasutamist tuleb teha test. Selleks kasutage küünarvarre piirkonda väike kogus salvi. Kui 15 minuti pärast ei esine turset, sügelust, punetust, salvi võib kasutada;
3. Nähtavate vigastuste korral ei tohiks kasutada abraasi, haavu, kriimustusi, pragusid.

Salv või geel kantakse nahale õhukese kihiga, seejärel hõõrutakse hästi, seda tuleb rakendada 1-2 korda päevas, kuni valu ja põletikunähud kaovad.

Riiklik apteek

Traditsioonilisi meetodeid kasutatakse kreenipinna harva madala efektiivsuse tõttu. Mõned haigused, nagu diabeetiline angiopaatia, kaltsineeruv lõhenemine, tuberkuloos, osteomüeliit, ei ole rahva abinõude abil proovida. Nende patoloogiate korral on vaja kvalifitseeritud spetsialisti abi.

Kandekõrvale ravi kodus võib kasutada verevalumite, Achilleuse kõõluse või pahkluude närbumisteks. Mõnikord aitavad nad kreeni tõugata, kuid ärge unustage, et eelnevalt tuleb arstiga konsulteerida.

Võtke 2 tl söögitoru võrkkesta tinktuuri, millel on plantarne fastsiit. l 3 korda päevas

• Valmistage tinktuur Mars Cinquefoililt - selleks tuleb kinojuuri juured segada viinaga 1/3 proportsioonis, lasta seista üks päev. Arstid soovitavad seda ravimit suu kaudu plantaarsele fastsiidile, 2 spl iga. 3 korda päevas;
• Kannatõmbega saad teha valget akatsia lille tinktuuri - selleks võtke 1 osa lilledest ja segage need 3 osaga viina, nõudke mitu tundi, seejärel määrige kontsad ja tallad mitu korda päevas;
• Verevalumite, nihestuste puhul saate purukate lehtede lehtedest kokku suruda - 1 spl. kuivad lehed segatakse peeneks hakitud sibulaga, lisatakse mett, veevannis. Saadud segu tuleks kanda marli külge, kinnitada valulikku kohta ja kinnitada sidemega.

Krooniliste põletikuliste haigustega patsiendid peavad meeles pidama, et ennetusmeetmed aitavad suurendada remissiooni kestust. Nii et inimesed peaksid vältima rasket füüsilist pingutust, pikemat kõndimist ja kontrollima ka nende kaalu.

Vähem oluliste füsioteraapiade ennetamiseks, samuti vigastuste vältimiseks mugavate kingade abil.

Miks on paremal või vasakul jalal kand?

Füsioloogilised põhjused

Valu kannades ei ole alati seotud haiguste või vigastustega. Mõnikord on nende põhjused seotud füsioloogiaga ja osutuvad kõige tavalisemaks.

1. Kui tunned kõndides oma kannas valu, võib see tähendada, et kannad liiga kõrged kontsad.
2. Valulikke tundeid selles vallas võib käivitada ka nahaaluse rasva vähenemine merikeele all, eriti kui te järsult suurendasite oma kehalist aktiivsust: selgub, et teie kontsad tunduvad olevat kaotatud.
3. Kontsad võivad haigestuda pärast pikka jalutuskäiku või pärast pikka seismist jalad.
4. Kui olete hiljuti lisakilogramme saanud, olete raseduse ajal või olete diagnoosinud rasvumist, võib ülekaalulisus olla kannapõhja põhjus.

Põletikulised haigused

Plantar fasciitis

Kui valud ilmnevad peamiselt hommikul, pärast magamist (valu võib ilmneda nii korraga kui ka ainult paremal) ja suureneb kõndimine, on tõenäoline, et see on plantarne fastsiit (mida nimetatakse ka plantaarseks sideks). ).

See haigus on sideme põletik, mis ühendab kanna keskmise jalgade luudega. Taldrik on ühenduslint, mis täidab nii jala kaare kui ka selle amortisaatori funktsiooni.

Fassiidi põhjus on reeglina mikrotuumad - fassaadi mikro-murrud, millega võib kaasneda (või mitte) põletik. Kõige sagedamini tekib vigastus kohtades, kus kilde on kinnitatud kalkule.

Öösel on une ajal vigastatud kangelane veidi taastunud, sulatatud ja lühendatud. Hommikul pärast esimest sammu korduvad mikro-vahed uuesti ja see põhjustab uut piinamist. See plantar-fascitis põhjustab kreenipiirkonnas tõsist hommikust valu, mis aja jooksul muutub vaiksemaks.

Kontsent

Mõnikord kaasneb taimehaigusega kannapoeg, mis on väike luu kasv, mis moodustub kanna taga või all.

Kui vigastuse tagajärjeks on Achilleuse kõõlusepõletik (see paikneb kanna kohal) või fiksaadi kinnituspunkt kreeni luu külge (kreeni all), stimuleeritakse uute kudede rakkude kasvu, mis seejärel sureb ja järk-järgult koguneb.

Need säästud ja muutuvad stiimuliks. Valulikud tunded kandekõrva juuresolekul võivad olla üsna laiaulatuslikud: tugevaimast, kus on isegi valus astuda astmele, täiesti nähtamatuks, asümptomaatiliseks.

Sellised kasvud võivad ilmuda mõlemal jalal korraga, kuid sagedamini paikneb see ainult ühel neist - näiteks vasakul jalal (või ainult paremal jalal).

Purulent bursitis

See on sünoviaalse liigesepakendi mädane põletik. Bursiidi tekkele eelneb sageli mehaaniline trauma. Haiguse ajal areneb põletikuline protsess: kann kannab, paistes ja valus. Kui puudutad seda, võite tunda soojust.

Aja jooksul suureneb kanna paistetus ja, kui seda haigust ei ravita, võib turse piirkonda tiheneda.

Achilleuse kõõlusepõletik (põletik)

Ülemäärane koormus jalgadele, soov kanda kingi, millel on liiga kõrged kontsad koos pereobuvaniemiga sussides õhtuti, pikkade jookide armastus - kõik ülaltoodud võivad põhjustada Achilleuse kõõlusepõletikku. Sel juhul on valu pahkluu põhjas, kanna lähedal. Siin on naha punetus, turse ja lokaalselt kõrge temperatuur. Varvastel on raske seista ja hüpata.

Pahaloomulised kasvajad

Haiguse alguses on kanna piirkonnas kerge valu. Lisaks suureneb haiguse kujunemisel selles kohas valu, moodustub pehme või tihe turse (sõltuvalt kasvaja tüübist). Paisumise kohal täheldatakse mõnikord laienenud veresoonte võrgustikku.

Heel kasvajad kasvavad kõige kiiremini lapsepõlves, täiskasvanutel kasvavad nad aeglasemalt. Mõlemal juhul on need sümptomid arsti külastamise kõige pakilisem põhjus!

Vigastused

Põletamine või kõõluste purunemine

Selline vigastus võib tekkida jalgade otsese löögi või jalgade lihaste äkilise spasmi tagajärjel. Kõigepealt on alumise jala tagaküljel terav valu, seejärel kannab püst.

Jalad on keerulised ja keerulised, ja kui tekib rebend, siis muutub taimede paindumise laiendamine võimatuks. Samuti, kui kõõlus murdub, kaob sageli kõndimisvõime.

Tegemist on teravate paugudega, näiteks siis, kui inimene hüppas kõrgelt ja maandus halvasti. Löök põhjustab põletavat valu ja põhjustab edasist põletikku.

Luumurd

Kreeni järel on jalgadele astumiseks väga valus, see on peaaegu võimatu. Jalg muudab selle kuju ja välimust, kuna kreen nihutatakse paremale või vasakule, nagu oleks küljele rullitud, jalg ise on paistes, hematoomid ja veri on nähtavad merepõhjal.

Jalg muutub liikumatuks või liikumatuks, selle paindumise laiendamine on katki.

Põhjahaigus või kalkuniku apofüsiit

See rikub kanna luu kudede kasvu, kus sellele on kinnitatud Achilleuse kõõlus.

Kalkulaator ei muutu kohe lapsekingades, see protsess kestab mitu aastat, seega on lapsepõlves tõenäolisem, et Põhja-haigus on suurem. Kõige enam mõjutab see haigus 9–14-aastaseid lapsi, kes mängivad sporti.

Kõndimine, jooksmine, hüppamine - lisaks suurendavad selle haiguse valu. On tunne, et kanna põleb, ümber on ödeem.

Süsteemsed haigused

Anküloseeriv spondüliit

Selja ja liigeste krooniline põletikuline autoimmuunhaigus. Selle haiguse peamiseks tagajärjeks on selgroo luustumine, mis muutub paindumatuks ja liikumatuks. Mõnikord hakkavad kannad kõigepealt haiget tegema ja selle tulemusena muutub inimene väga ebameeldivaks, et ta seisab kõvadel pindadel.

Reumatoidartriit

See raske haigus mõjutab liigeseid, põhjustades neile haiget, paisumist ja liikuvuse kaotamist. Muu hulgas kannatavad ja jalgade liigesed.

Kõigepealt avaldub kõige tugevam valulikkus liikumises, kuid hiljem, aja jooksul, on valu tunda ka unes, ja see on nii tugev, et ta sind üles äratab. Reumatoidartriidiga kaasneb ka valulik väsimus, söögiisu puudumine ja suurenenud väsimus.

Podagra

Kusihappesoolade sadestamisest tingitud liigesehaigus. Haiguse rünnakud toimuvad tavaliselt öösel, unes, kui inimene ärkab, tundes teravat valu. Mõjutatud liigend paisub ja muudab värvi punakaspruuniks. Kui sel hetkel seda veidi puudutada, on see väga valulik ja kuum.

Suu liigesed on ka podagra suhtes vastuvõtlikud, nii et inimestel, kes seda kannavad, tekivad sageli kandvalud.

Nakkushaigused

Reaktiivne artriit

See haigus ületab inimese eelneva nakatumise tagajärjel, näiteks urogenitaalsüsteemi või seedetrakti infektsioon. See artriidi alamliik ei ole liigeste nakkushaigus, see on keha teiste organite nakatumise tagajärg.

Reaktiivse artriidi kontsad kannavad pidevalt valu. Kõige teravamalt võib neid tunda öösel unenäos. Haiguse kulgu iseloomustavad liigesevalu, konjunktiviit ja kõhuvalu alumises kõhus.

Tuberkuloos (luu)

Haiguse käigus sulab luude aine, samal ajal kui mõned naha osad surevad. Siis haarab kahjustus keha edasise pinna. Luude tuberkuloosi korral moodustub mädane fistul või avatud õõnsus, kuid mõne nädala pärast võib haigus peatuda, alustades remissiooniga.

Osteomüeliit

Haigus on põhjustatud bakteritest, mis provotseerivad mädaniku-nekrootilise protsessi arengut nii luus kui ka kanna pehmetes kudedes. Mõjutatud kreen hakkab peaaegu kohe haiget tegema, kehatemperatuur tõuseb 39-40 kraadini.

Valulik tunne on nagu kreen on lõhkemine, põletamine, puurimine seestpoolt, lihtsalt võimatu kõndida. Neid tundeid on raske teistega segi ajada. Kant on paistes, nahk on väga punane, jalgade veenid laienevad.

Vaadake arsti!

Mida teha, kui teie kannad haiget teevad? Kui valu on äge, põletamine, nahk okolapyatochnoy piirkonnas väheneb, tekib turse, kas kohalik või üldine temperatuur tõuseb, kanna pundub, liigub paremale või vasakule küljele, tekib verevalumid, nahk on surnud, varvastel on raske seista, jalgadel ei ole kõverad pöördumine arsti poole on vältimatu!

Mida kiiremini sa seda teed ja hakkad ravima seda ebameeldivat sümptomit põhjustanud haigust, seda parem!

Milline arst saab aidata? Esmase läbivaatuse saamiseks logige sisse terapeut või kirurg. Lisaks võib arst sõltuvalt kaasnevatest sümptomitest suunata teid ravile teisele spetsialistile. Nad võivad olla: ortopeed, traumatoloog, onkoloog, tuberkuloosi spetsialist, neuroloog.

Kui valu põhjuseks oli verevalum, lisage külma jääle või spetsiaalsele külmale pakendile kandurile. Hoidke seda 15 minutit iga tunni jooksul 3-4 korda. Siis võite hõõruda põletikuvastast salvi muljutud kreeni, ja kui vigastus oli tugev, on väga soovitav kohtumine arstiga (terapeut või kirurg).

Heel-valu

Mida teha, et kannaks valu pärast ravi ei ilmne uuesti?

Ennetava meetmena piisab lihtsate reeglite järgimisest:

1. Võitlus ülekaaluga, sest see suurendab kontsadesse survet.
2. Kui teil on lamedad jalad - võtke pärast arstiga konsulteerimist ortopeedilised sisetallad.
3. Kandke mugavaid kingi, mis on valmistatud looduslikest materjalidest ja mille kand on kuni 5 sentimeetrit. Kingi ei soovitata üldse ilma tõstekõrguse erinevusteta.
4. Massaaž regulaarselt jalgu (üksi või külastage massaaži).
5. Hoidke päeva jooksul piisav kehaline aktiivsus (bassein, kehaline kasvatus, värske õhu käimine).

Miks kannab valu ja ründab?

Ebamugavustunne kannas näitab vigastuse või haiguse esinemise tagajärgi. Jalgade massiivne osa on konstrueeritud raskete koormuste kandmiseks ja selgroo jaoks löögikindlaks. See aitab kaasa selle anatoomiale ja tihedale rasvasisaldusele. Hüppeliigese struktuur on koondunud palju närvilõike, veresooni, kõõluseid. Spongy luu struktuur suurendab mitmesuguste kahjustuste ohtu. Nende tulemus - kann on valus ja see on valus rünnata iga sammuga.

Valu põhjused

Valu intensiivsus ja lokaliseerumine sõltub selle esinemise põhjusest. Eraldage looduslikud ja kodused probleemide allikad ning tulenevad kannapindade põletikulistest protsessidest. Esimene tegurite grupp on seotud talla staatilise koormuse aktiveerimisega. Siis avaldub valu harva puhkeasendis. Teine põhjus põhjustab endokriinsüsteemi või immuunsuse häire. See loob soodsa seisundi jala pehmete kudede nakatamiseks erinevate mikroorganismidega.

Ebamugavad kingad

Kui vabaajajalatsid ei vasta jalgade tegelikule suurusele - tihe, kitsas, purustab - kõndides on valusad tunded. Ebameeldiv sümptom esineb sagedamini naistel, kuna on vaja kasutada kontsad.

Hüppeliigese alumise osa ülekoormuse vältimiseks ja selle järgneva põletiku vältimiseks on soovitatav järgida lihtsaid reegleid:

• Ärge kandke pikad kingad, millel on lamedad kingad või liiga kõrged kontsad (maksimaalne kõrgus - 7 cm).
• Vältige madala kvaliteediga materjale, mis võivad jala liigselt pigistada, nahka hõõruda.
• Vältige talla liigset hõõrdumist, eriti tasaste jalgade korral.
• Valige jalatsitugedega kingad, eelistatavalt ortopeedilistel alustel.

Mõnel juhul on võimalik saavutada mugav jalatsite kandmine spetsiaalsete sisetalla abil, mis kinnitavad jalga optimaalsesse asendisse.

Ülekaaluline

Ülekaalulisus suurendab oluliselt jalgade survet. Eriti kannatab pahkluu liigendus. Olukorda peaks leevendama õige toitumine, kehaline aktiivsus ja süstemaatiline jalamassaaž. Dieet peaks sisaldama toiduaineid, mis sisaldavad valke, vitamiine, mikroelemente. Iga päev peaksite kulutama rohkem kaloreid kui te tarbite. Aidata kaasa ainevahetuse parandamisele ja liigse rasva hommikuse sörkimise, ujumise, jalgrattasõidu, fitnessi, kergejõustiku põletamisele.

Liiga suur koormus jalgadele elustiili tõttu

Pikaajalise kõndimise või seisva positsiooni vajadus suurendab kandekoormust. Istuv inimene, kes on otsustanud motoorset aktiivsust märkimisväärselt suurendada, seisab silmitsi veaga füsioloogias. Selle ilmingud on valu jalgade pikisuunalisel kaarel, sarvkonnad, kõõlused. On vaja järk-järgult suurendada jalgadele survet, eriti inimestele, kellel on istutuspinnal õhuke nahaaluse rasva kiht.

Kalkulaadi bursiit

See on liigese osa põletik - sünoviaalvõrk. Seal on tagumiskõrvapõletik ja Albert'i haigus - achillobursiit. Võimalikud põhjused:

• Tihedate kingade kasutamine, kreeni hõõrudes, suurendab selle koormust.
• Mitmesugused vigastused, mis mõjutavad tagakülje-kiulist sidet.
• Luu kasvude teke jalgadel (Haglundi deformatsioon). Üks haiguse sümptomeid - visuaalne tõus kanna suuruses.
• Lamejalg, jalgne jalg.
• Süsteemne erütematoosne luupus, reumatoidartriit, teised autoimmuunhaigused.

Mõlema häiretüübi valu on lokaliseeritud taga, kus selle väljaulatuv osa on ühendatud Achilleuse kõõlusega.

Plantar fasciitis

Tegemist on istmiku sideme kahjustuse või põletikuga, mis vastutab kalkulaatori jala ühendamise eest. Anatoomilise struktuuri täiendav funktsioon - võime täielikult liikuda.

Plantarifitsiidi riskifaktoriteks on:

1. Ülekaalulised, ainevahetushäired, hormonaalsed tasemed.
2. Rasedus, kus naine aktiivselt naelab, muudab kõndimise tavalist laadi.

1. Pikaajaline peatumine jalgades, mis on omane asjaomaste kutsealade ja sportlaste töötajatele - sportlastele, rulluisutajatele.

Kõige sagedamini ilmneb see haigus pärast 40 aastat, kui lihaskorsett on nõrgenenud.

Artriit, artroos

Algstaadiumis arenevad degeneratiivsed põletikulised protsessid ilma valu ilminguteta. Röntgenuuringu käigus avastatud luukoe seisundi muutused. Artriit 2 ja 3 kraadi avaldavad tugevat valu, eriti kõndides. Täiendavad sümptomid - jalgade turse, punetus, pahkluu suuruse suurenemine.

Jalgade deformatsioon on vältimatu. Seetõttu tehakse kohe sümptomite intensiivsuse vähenemine - arstiabiga, füsioteraapiaga. Tähtis on vältida liikuvust.

Heel Spitz

See on tüügas kreeni ala nahapinnal. See annab ebameeldiva tunde ja kõndimise raskusi. Plantar spits - valu, põletamise, sügeluse allikas. Ravimeetod hõlmab kirurgiat ja ravimiravi.

Osteoporoos

Seda iseloomustab luude nõrkus nende tiheduse vähenemise tõttu. Haiguse kahe või enama etapi korral häirib kalkaneofibulaarse sideme paremat või vasakut ala. Patoloogiad on täiskasvanutele 37 aastat. Patogeneesi peamine tegur on mikroelementide leostumine luukoest. Selle nähtuse areng aitab kaasa:

1. Nõrk toitumine.
2. Halb harjumus.
3. Varajane menopausi, hiline menstruatsioon.
4. Pikaajaline rinnaga toitmine.

Samaaegselt valusündroomiga leitakse osteoporoosi nähtusi skolioosiga, organismi kasvu vähenemisega. Samuti võib rikkumist tuvastada ebaloomulikult pika luumurruga. Ravi põhineb õigele dieedile, ravimitele, luude taastamisele stimuleerimisel.

Haiguste liigitamine valu järgi

Haiguste pikaajalise patogeneesi peamine põhjus on luu ja kõõluste kudede kerge kleepumine öösel, kui keha taastub. Hommikul hävitatakse spordi staatilise rõhu tõttu jala liigendatud sidemed, põhjustades erinevat lokaliseerumist.

Heel valu hommikul

Kanna luu mikrotrauma provotseerib pahkluu liigese lihaste valulikkust, kaasneb istmepõletik. Haiguse sümptomid - terav valu hommikul, kui voodist välja läheb. Kui päeva jooksul seisund normaliseerub ja õhtul naaseb ägeda valu uuesti, eeldatakse, et kannaks on diagnoos. See on kaltsiumi kasv jala põhjas. Õigeaegne ravi takistab järgnevat süstemaatilist ebamugavust.

See on valus astmele astuda

Istmikunärvi purunemine avaldub valulike tunnete all pahkluu põhjast hommikul. See on mõistetav, sest kiudude pikkus on puusaliigest varvaste külge.

Valu kanna tagaosas

Achillodüünia tõttu on kanna eksostoos. Kõik haigused ei ole kohe nähtavad. Esimesel juhul mõjutab kreeni kott. Pärast seda valutab pahkluu liigutamine. 10 patsiendist 10-st teatas ebamugavustunnet isegi puhkuse ajal.

Teine patoloogia kliinilises pildis on kannapöörde analoog. Eksostoosi iseloomustab kasvajate moodustumine. Uued kasvud küpse- takse tagakülje taga paralleelse patogeeniga.

Noortele lokaliseerumise valu iseloomustab kalkuneaalne apofüsiit. Poisid on mõlemal jalal paralleelsed. See avaldub pärast pikka aega või harjutamist.

Valu kanna keskel (samaaegselt seljavaluga)

Tunnistab Achilloburse'le. Koorma luu ümber tõmbamise valu edastatakse kogu jala tasapinnal, kui koormust kasutatakse. Sümptomiteks on jalgade tagumise osa valulik turse. Ravi peab läbi viima kogenud spetsialist, eriti pikaajalise patoloogia korral.

Valu, samuti tuimus või kihelus jalgade erinevates osades.

Kas varikoossete veenide ilming jalgades, mitmesugused kahjustused või närvikiudude rikkumine:

• Feneeni sündroomi põhjuseks on närve taga närvide pigistamine iseloomulike 30-sekundiliste valulike tunnetega;
• sääreluu liikumisteede rikkumine;
• Tineli sündroomiga kaasneb põlvav valu jalgast põlve.

Sellised tunnetused võivad viidata Achilleuse kõõlusepõletiku, kalkulaarse apofüsiidi, päriliku sensoorse neuropaatia esinemisele.

Haiguste diagnoosimine instrumentaalsete ja laboratoorsete meetoditega

Uuringu esimeses etapis viiakse läbi visuaalne uurimine ja säärele mõjutatud osa tehakse kindlaks, patsienti küsitletakse. Seejärel, et teha kindlaks kreenimuutused, on vaja kasutada spetsiaalseid meditsiinivahendeid. Kolmas etapp on laboratoorne vereanalüüs (see võib eelistada riistvara diagnostikat).

Istuva fastsiidi diagnoos

See hõlmab röntgenikiirgust, kompuutertomograafiat. Arsti esialgse uurimise eesmärk on kontrollida pahkluu lihaste tundlikkust ja toonust, reflekse, liikumiste koordineerimist. Kõige informatiivsem pakub MRI-d.

Kannatuste diagnoos

Kõik kaltsiumikasvud ja valusad kohad on kergesti avastatavad tihendatud kudede abil spetsialisti esmases vastuvõtus. Neid on peaaegu võimatu tunda, seepärast on nad koos põletikuliste kõõlustega nähtavad ainult röntgenis. Diagnoosi kinnitavad leibkonna tähelepanekud. Pärast kehaasendi muutumist, liigese jäikust hommikul, ebamugavustunnet kõndides on talumatu valu.

Diagnostilistest meetoditest on röntgen- ja laborikatsetel asjakohane teabe tase. Arstile on oluline jätta välja muud kannapõletikud (Reiteri sündroom, anküloseeriv spondüliit).

Kalkaneaalse apofüsiidi diagnoos noorukitel

Arstlik läbivaatus on ülimalt tähtis. Kõiki eeldusi toetavad kiirguskujutise keeruliste meetodite tulemused - MRI, ultraheli. Seejärel läbib patsient labori diagnostika. X-ray uurimine antud juhul on kasutu.

Achilodynia diagnoos

Pehmeid kudesid, kanna luu ümber asuvaid lihaseid uuritakse Achilleuse kõõluse liigestes, kasutades ultraheli, MRI-d. Radioloogilisi meetmeid iseloomustab madalam diagnostiline väärtus. Arsti äranägemisel võib nõuda sünoviaalse süvendi torkimist, millele järgneb materjali proovi analüüs.

Achillobursiidi diagnostika

Kõigepealt läbib patsient röntgenuuringu, mis näitab reumatoidartriidi vigastuse ja luu hävimise tagajärgi. Seejärel määrab arst laboratoorsed diagnoosid. Vereproov võib avastada podagra. Pistimine ja kõõluste kotide sisu kinnitamine kinnitab või keelab viirusliku bursiidi olemasolu.

Närvi kokkusurumise diagnoosimine

Närvi pigistamist võib komplitseerida suhkurtõbi ja kesknärvisüsteemi kahjustus. Diagnoosi tuvastamiseks viiakse läbi vere glükoositest. Lisaks kasutatakse instrumentaalseid tehnikaid:

• MRI, ultraheli tuvastab põletikku, kasvajaid, närve.
• Elektroneuromüograafia (ENMG) määrab lihaskiudude signaalide läbilaskvuse kvaliteedi närvilõpmetele.
• Radiograafia tuvastab kaltsiumi kasvu, luu deformatsioone.

Närvi pigistamine määratakse ka sõltumatult. Istudes tooli serval ja pannakse mõõdukalt põlve, tunnete valu pahkluu põhjas. See kinnitab neuroloogiliste häirete olemasolu.

Millise arsti poole pöörduda?

Neuroloog, traumatoloog, ühiste ravimeetoditega ortopeed, näeb ette keeruka ravi. Meditsiiniasutuse külastamisel on parem läbida üldarstiga konsulteerimine. Ta kirjutab üleskutse loetletud profiilide spetsialistidele.

Ravi

Valuliste sümptomite esimestel ilmingutel kandipinnal on parem arsti külastust edasi lükata. Kui ootate üleminekut kroonilisele vormile, ei ole võimalik luukoe täielikult regenereerida (näiteks artriidi, artroosi korral). Aga loomuliku liikumise taastamiseks on täiesti võimalik. Diagnoosimiseks, tõeliste põhjuste kindlakstegemiseks ja pädevate ravimeetodite määramiseks saavad erinevate profiilidega arstid ja ainult ühised jõupingutused. Ravi viiakse läbi mitmes suunas, määratud:

1. Toitumine, mis hõlmab vitamiine (eriti C-rühma), mikroelemente, mineraale. Soovitatav on kasutada looduslikke mahlasid, maitsetaimi, valgu toitu, sealhulgas PUFA Omega-3 sisaldust, kaltsiumi.
2. Geelid, analgeetilise toimega salvid, luukoe taastamise aktiveerimine, kõõluste terviklikkus.
3. Suukaudse ja süstimise eesmärgil kasutatavad ravimid (antibiootikumid on ette nähtud häire edasijõudnutele). Eesmärgiks on patsiendi tuimaks ja põletikuliste protsesside peatamine.
4. Füsioloogilised taastekursused, kasutades spetsiaalseid massaaže ja võimlemisõppusi. Selline lähenemine võib parandada vereringet ja toitainete imendumist kahjustatud piirkondades.

Eraldi punkt, mis väärib märkimist lööklaine, laserprotseduurid, elektroforees. Need manipulatsioonid on ette nähtud individuaalselt, võttes arvesse patsiendi diagnoosi ja omadusi.

Ennetamine

Kreeni sees paikneva valu vältimine põhineb kaitsel kahjustuste, hüpodünaamiast keeldumise ja jalgade igapäevase hoolduse eest. Sama oluline on õige toitumise järgimine - alkohoolsete ja gaseeritud jookide kõrvaldamine, madala toiteväärtusega toit. Soovitatav on vältida jalgade kahjustamist nii palju kui võimalik, tugevaid puhureid, ülekoormust, pikki jalgadel viibimist. Rikkumiste esimeste signaalide varajane kõrvaldamine aitab vältida ebameeldivaid tundeid kanna piirkonnas, vältida nende kordumist.

Mida teha, kui su kand on valus

Kanna, nagu ka ülejäänud jalg, toimib amortisaatorina. Kalkulaator on suu suurim luu. Koos pehme rasvakihtiga võib see jooksmisel ja kõndimisel taluda suuri koormusi. Läbi kreeni liiguvad paljud närvid ja veresooned jalgade teistesse osadesse, nii et see on väga tundlik vigastuste suhtes ja haigustele vastuvõtlik.

Kõik jalgade valud võivad elu tõsiselt rikkuda, sest iga samm on raske ja üldine elujõud langeb järsult. On väga oluline teada saada, miks teie kannad haiget teevad, nii et saate oma kõndida võimalikult kiiresti tagasi.

Valulised kontsad, põhjused

Valu kannades võib esineda paljude tegurite tõttu. Esiteks on see jalgade pidev ülekoormus ja ülekoormus, mis põhjustab valu. Enamasti on põhjuseks valed kingad, eriti naistele, kes kannavad korrapäraselt kõrged kontsad. Sellele võib kaasa tuua ka ebatavaliselt madalate kontsaga kingad, füüsilise aktiivsuse järsk tõus või pikaajaline peatumine jalgades.

Põhjused, miks kontsad haiget võivad, võivad olla erinevad haigused, sealhulgas:

• Artriit - see põhjustab koe põletikku, mis kulgeb mööda suu ja ühendab sõrmed kalkuniga. Valusad tunded suurenevad järk-järgult ja kontsad on hommikul eriti valusad;
• Plantar fasciitis. Talda kate on tiheda kujuga, mis asub sidekoe sees, mis kulgeb mööda kogu jalga. Tihke jalatsite korrapärane kandmine või töö, mis on seotud jalgadega seismisega, võib põhjustada fassaadi põletikku. Lisaks valule põhjustab taime fastsiit põletiku asukohas soola sadestumist, mis provotseerib kannapöörete teket;
• Kreeni tõmbamine on kreeni kelmuse krooniline vorm, kus kaltsiumisoolade sadestumine naha alla viib erilise kasvu kujunemiseni. See avaldab survet ümbritsevale koele, tekitades kõndimisel kand. Valu on kõige intensiivsem hommikul pärast magamaminekut, selle päeva jooksul, mil see natuke aegub, kuid võib taasalustada ja intensiivistada;
• Kõik kõõluste vigastused, venitamine või rebimine võivad põhjustada ka kreeni all olevate teravate põletusvalude teket, mis on eriti tundlikud kõndides või treenides;
• Reaktiivne artriit - mõnikord kannatavad keha nakkuslike protsesside arengu tõttu, kõige sagedamini klamüüdia ja teiste suguhaiguste tõttu. Varjatud infektsioon põhjustab kanna kõõluse reaktiivset põletikku, mis toob kaasa pideva valu, mis on halvem öösel;
• Mõned teised haigused, nagu podagra.

Need haigused ei kao iseenesest, seetõttu, kui kand kannab kõndides, konsulteerige arstiga, traumatoloogiga või reumatoloogiga. Kant on keha väga haavatav osa ja selle paranemine kestab tavaliselt nädalate ja kuude jooksul. Vaatamata diagnoosile, peate sõidu ajal ebamugavusest täielikult vabanemiseks olema kannatlik ja järgima täpselt arsti soovitusi.

Kuidas vabaneda hommikust valu

Kui teie kann kannab hommikul valut, on mitmeid meetodeid, mis aitavad toime tulla tugeva valuliku kontsaga, mis ilmuvad päeva alguses:

• Külmtöötlus - valu leevendamiseks saate massaaži kanda jääkuubikuga 5-7 minutit, kuni tuimus. Seda protseduuri tuleb korrata päeva jooksul 3-4 korda. Tõhusalt, külma vaheldumisi soojusega. Selleks kasutage kõigepealt jääd valusale kandele 15 minutiks, seejärel võtke vaheaega 15 minutit. ja lõpetage protseduur, lisades veel 15 minutit sooja vee pudeli;
• Valuvaigistid - mis tahes põletikuliste haiguste raviks, kaasa arvatud need, mis põhjustavad kanepi valu alguses, on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid efektiivsed, näiteks Ibuprofeen;
• Kreeni vooderdise kasutamine - saate vähendada valu, jaotades koormuse ühtlaselt kandele. Selleks on soovitatav kasutada spetsiaalseid vooderdisi, mis sisestatakse kingadesse, ja tõsta seda kehaosa 3-6 mm võrra, mis vähendab pisut talla ülekandevööndi koormust kandlasse.

Vaadake ka:

Kuidas vältida kanna valu

Tõsiste probleemide tekkimise vältimiseks peaksite hoolikalt jälgima nende tervist. Niisiis, need ekstra naelad ei ole mitte ainult kahjulikud kogu kehale, vaid suurendavad kreeni koormust, mistõttu on oluline säilitada normaalne kaal.

Madala kandaga (kuni 5 cm) mugavate kingade kandmine on kõige olulisem ennetusmeede suuhaiguste ilmnemiseks. Sageli haiget kannab jalgade ülekülluse tõttu ja madal kand kannab ühtlaselt koormust kogu oma pinnale. Kui on olemas isegi minimaalsed tasapinnalähedased märgid, on vaja kasutada spetsiaalseid ortopeedilisi sisetallaid, mis toetavad jala lihaseid ja sidemeid, kaitstes kanna.

Isegi täiesti tervele inimesele on äärmiselt kasulik regulaarselt teostada jalahaiguste ennetamiseks spetsiaalseid raviprotseduure.

Valulised kontsad, võimlemine

Jalgade lihaste tugevdamiseks ja tervendamiseks ning eelkõige kontsadeks on mitmeid tõhusaid harjutusi:

• Jalad rulli väikese palli, näiteks tennise palli. See harjutus tuleb teha paar korda päevas paar minutit;
• Keeda ja venitage vasikad ja jalad. Massaaž, parim päeva lõpus enne magamaminekut;
• Seiske seina poole käe pikkuses. Asetage oma peopesad oma peopesaga seinale, astuge sammu tagasi oma parema jalaga ja painutage oma vasakut põlve. Keerake seina ümber ja asetage õige põrand põrandale, et venitada parema vasika lihaseid. Pärast 10-sekundilist seismist vahetage jalad ja korrake harjutust mitu korda iga jala jaoks.

Regulaarsed klassid aitavad ennetada valu tekkimist kontsaga. Nende vigastuste vältimiseks suurendage nende täitmist järk-järgult.

Mida teha, kui teie kannad haiget teevad

Kreeni ajal on kreeni tundlikkus mitmesuguste haiguste või traumaatiliste tegurite mõju, mis on peaaegu kõigile teada. Naistel on selline haigus tavapärasest kõrgem kui meestel, tänu kõrged kontsad.

Anatoomilise struktuuri ja tihe rasvakihi tõttu esinev kann võib taluda tohutuid koormusi. Kuid tänu kalkulaadi kerge struktuurile, selle kaudu kulgevale suurele hulgale närvidele, veresoonetele, on see väga haavatav ja tundlik vigastuste või haiguste suhtes. Paljude närvilõpude kahjustamine põhjustab kõndimisel pidevat valu, raskusi ja mõnikord võimatust astuda kreenile.

Kreeni omadused

Kant on jalgadele tuginedes mingi amortisaatorina. See moodustab suurema osa koormusest jalgsi jalgsi või jalgsi liikudes. Kant koosneb lihastest, sidemetest, kõõlustest, paksest rasvakihist, veresoonte võrgustikust ja paljudest närvikiududest.

Spongy calcaneus on 26 suu luudest suurim. Asub tagumise metatarsuse alumises osas. Sellel on lamedalt külgsuunas ja kergelt piklik keha, hästi tundlik kaltsineum ja kaks liigesepinda, mis on ette nähtud eesmise kubeliku luu ja ülaltpoolt pärineva luu luu liigendamiseks. Lisaks on olemas projektsioon, mis on taluse toetus. Ta seob alumise jala ja kontsade luud.

Kõndimise ajal kannaks valu

Heel valu võib tekkida mitmel põhjusel, mis on tinglikult jagatud mitmeks rühmaks: tegurid, mis ei ole seotud ühegi haigusega; haigused, mis kahjustavad suu struktuure otseselt; osteo-liigesaparaati mõjutavad haigused; vigastusi.

Põhjused, mis ei ole põhjustatud haigusest

1. Jalgade struktuuride pikaajaline ületamine aitab kaasa "kandvalu sündroomi" ilmumisele. Sobimatu jalatsiga kingade, tõstmise, sisetalla ja kõrged kontsad sageli ebatavaliselt madalaks muutmine võib põhjustada lihaspinge. Jalgade pinge võib olla tingitud tasapinnast.
2. Subkutaanse rasvapadja atroofia kannas tekib dramaatilise kaalulanguse või igapäevase kehalise aktiivsuse suurenemise tulemusena koos füüsilise ülekoormusega.
3. Pidev jalgadele seisab terve päeva. Päeva lõpuks on jalad väsinud ja inimene võib kõndides tunda kannatlikkust.
4. Stabiilne rasvumine või lühikese aja jooksul järsk kaalutõus aitab suurendada jala koormust.

Jalgade struktuuride haigused, mis väljenduvad kannades

1. Plantar- või plantar-fastsiit on kõige tavalisem kannapõhja valu põhjus. Patoloogia on üldtuntud kui kannapoeg. See on jala haigus, mida iseloomustab taimse aponeuroosi põletikulised kahjustused, tihke sidekoe leht, mis ühendab sõrmede proksimaalsete phalangide alused kanna luu anteromediaalse pinnaga. Venitus, aseptiline põletik, plantar-fassaadi mikronäärimine tuleneb selle suurenenud stressist, ligamentaalse aparaadi nõrkusest, gastrocnemius-lihaste hüpertonusest jne. Protsess hõlmab limaskesta kotte, pehmeid kudesid ja periosteumi, millega kaasneb kaltsiumisoolade sadestumine põletiku piirkonnas. Selle tulemusena tekib patoloogiline luu kasv, mis viib kõndimisel kreeni kroonilise valu tekkimiseni (calcanodynia).
2. Achilleuse kõõlusepõletik - kalkunõõne põletikuline kahjustus, millega kaasnevad degeneratiivsed muutused.
3. Põhjahaigus või kalkuniku apofüüs, on sageli lastel diagnoositud haigus, millega kaasneb valulik pinge ja / või kõõluste ja lihaste venitamine, mis põhjustab jalgade valu pika aja pärast, spordi mängimine või skeleti kiire kasvu tõttu.
4. Haglund - Shinzi tõbi on haigus, mida põhjustab luukoe aseptiline nekroos (nekroos) suurima mehaanilise toime asemel.
5. Bursiit on sünoviaalõõne põletik koos rohke tootmise ja põletikulise eksudaadi kogunemisega.
6. Achillodynia - põletiku tekkimine kanna kõõluses.
7. Tarsali kanali sündroomi iseloomustab tagumise sääreluu närvide okste kokkusurumine.
8. Mortoni neuralgia või plantaaride närvide kompressioonneuropaatia on ainu ühiste närvide kokkusurumise kokkusurumine, mis innerveerib suu varbad. Tulemuseks on terav põletav valu, mis levib kogu talla pinnale.
9. Päriliku iseloomuga sensoorne neuropaatia - polüneuropaatia. Autosomaalse domineeriva patoloogia tüübi puhul on distaalsete jalgade hüpotroofia dissotsieerunud tundlikkushäiretega, mis põhjustab tugevat valu jalgades.
10. Jalgade valgus deformatsioon on patoloogia, mida iseloomustab jalgade telje X-kujuline kõverus, mille tulemusena lamedad, “kokkuvarisevad” sissepoole ja kontsad pööravad väljapoole.

Levinud haigused, mis põhjustavad jalgade luude ja liigeste kahjustusi

1. Erütromelalgia on harvaesinev vaskulaarne haigus, mis on põhjustatud kapillaaride ja väikeste arterite paroksüsmaalsest laienemisest, häirides perifeerseid vasomotoorseid reflekse. Jalg võib olla kahjustatud piirkond, kus kuumenemisega kaasneb aeg-ajalt põletav valu.
2. Pahaloomulised kasvajad jalgade luudes. Kasvaja kasv põhjustab närvilõpmete ja veresoonte kokkusurumist, põhjustades kroonilist valu.
3. Metastaatiline haigus. Vähi metastaasid verevooluga registreeritakse alumise jäseme, eriti jala.
4. Reumatoidartriit on süsteemne põletikuline degeneratiivne haigus, mis mõjutab kogu keha väikseid liigeseid, sealhulgas jalgu.
5. Anküloseeriv spondüliit on kroonilise iseloomuga tõsine süsteemne haigus, mis mõjutab selgroolüli suurte liigeste ja liigeste eelist. Mõnikord kogeb patsient seljaliigeste sidemete ja ketaste luustumise tõttu kandvalu.
6. Osteomüeliit on bakteriaalne infektsioon, mis mõjutab luu, periosteumi ja luuüdi. Kalkulaadi osteomüeliidiga täheldatakse luustruktuuride deformatsiooni ja skleroosi.
7. Luu tuberkuloos selle sulamise või nekroosiga.
8. Podagra on tõsine metaboolne haigus. Kusihappe kristallide sadestumine liigestesse põhjustab luude ja neerude väljendunud deformatsioone - põletikku ja kivide moodustumist.
9. Erinevad nakkushaigused. Mõned soolestiku infektsioonid, nagu yersinioos või salmonelloos, samuti urogenitaalsed infektsioonid, olgu siis gonorröa või klamüüdia. Varjatud kujul voolavad need sageli reaktiivse artriidi esinemiseni, mis mõjutab koos teiste liigestega ja kalkulaatori liigendamisega.
10. Pragunenud kontsad, mis tulenevad diabeetilise jala, mükoosi või dermatiidi tagajärjel.

Vigastused

1. Tendoni rebenemine või nihestumine.
2. Kalkulaatori murd või lõhenemine.
3. Bruised kontsad.

Kreeni iseloomuliku valu iseloom

Sõltuvalt etioloogilisest tegurist võivad kannad erinevalt vigastada. Looduslikult on valu põletamine, lõikamine, igav, laskmine, valus. Oluline on eristada selle omadusi, see aitab arstidel kindlaks määrata täpse põhjuse ja määrata piisava ravi. Valu võib olla kas jalgade haiguse esmane ilmnemine või ühise haiguse üks sümptomeid.

Põletav valu esineb erütromelalgia ja polüneuropaatia korral. Esimesel juhul põhjustab kuuma ilmaga või sooja teke all magamine kapillaaride ja veresoonte patoloogilist laienemist jäsemetes, mille tagajärjel kannatab inimene nõrgestava põletustunde pärast mitte ainult kannas, vaid kogu jalgades. Unehäired ja meeleolu on häiritud, kõndides tekib ebamugavustunne. Nahk kannal muutub punaselt sinakas tooniga. On ainult üks soov - jalgade jahutamine, külma veega kukkumine. Teisel juhul, näiteks metatarsaalses neuralgias, lõpeb taimse närvide kokkusurumine teravate, põletavate valudega, mis levivad kogu jalgades. Põletik või kõõluse vigastus avaldub ka ägeda põletava valu all kahjustatud piirkonnas.

Kannapea valu, mida mõjutab fastsiit, tekib pärast magamist või puhkamist, eriti hommikul. See on nii tugev ja talumatu, et inimene on sunnitud vältima kreeni astumist. Puhkeolekus väheneb valu või muutub see igavaks, kuid väikseim koormus kannab uuesti. Valu tagasipöördumine kõndimisel on tingitud põletikulise ja edemaatilise aponeuroosi korduvatest murdudest, mis kasvavad koos inimese motoorse aktiivsuse puudumisel.

Kui kand kannab patsiente kurtima keset kõhutavat valutavat valu, seda raskendab kõndimine. Iga valu võib olla erinev: perioodiline, kui astute kanna külge, või pidev valu, vaheldudes ägeda kõndimise ajal. Sageli tunneb inimene kreeni naela. Rasvunud inimestel on kõige raskem aeg. Nad on tingitud rasvumisest, koormus jalgadele on mitu korda kõrgem kui normaalse kehakaaluga inimestel.

Achilleuse kõõlusepõletik, sidemete lõhenemine, plantaaside fastsiit, kannakontaktsioonid diagnoositakse sageli sörklassi sportlastel või nendel, kes on sunnitud järsult suurendama jalgade süstemaatilist koormust.

Kalkulaatori murdumisega kaasneb terav talumatu valu kreenis, mille puhul ei ole võimalik sellele tugineda. Traumatoloogid teavad, et luukoe ja taastumise periood on väga pikk. Isegi pärast krohvi eemaldamist ei saa patsient pikka aega vigastatud kannaks rünnata.

Suu liigeste kahjustus, millega kaasneb erineva intensiivsusega valu, esineb reumatoidartriidi, anküloseeriva spondüloartriidi, mõnede süsteemse autoimmuun- või nakkushaiguste korral. Diabeet põhjustab jalgade trofilise koe rikkumist, mis avaldub valulikel praodel ja haavanditel.

Kandevalu tekitava patoloogia diagnoos

Heel-valu puhul vaadake reumatoloogi või ortopeedilist traumatoloogi. Võib osutuda vajalikuks konsulteerida teiste "kitsaste" spetsialistidega - onkoloogiga, nakkushaiguste spetsialistiga, kirurgiga või neuropatoloogiga.

Diagnostiliste meetmete skeem määratakse kindlaks pärast patsiendi füüsilist kontrolli. Anamneesi ja kaebuste kogumine krooniliste või hiljuti üleantud haiguste olemasolu kindlakstegemiseks, visuaalne füüsiline läbivaatus valuliku piirkonna palpeerimisega võimaldab arstil selles etapis teha esialgse diagnoosi ja määrata vajalikud uuringud, mille tulemused on aluseks väidetava patoloogia kinnitamiseks või välistamiseks.

Laboratoorsed diagnoosid

• "Biokeemia" ja kliiniline vereanalüüsvõimaldab teil tuvastada põletiku, näiteks artriidi olemasolu. Kusihappe taseme tõus näitab podagra.
• Kasvaja markerite vereanalüüs. Eeldatakse pahaloomulise kasvaja kahtlustamist.
• Petmine testid reumatoidfaktori, tsirkuleerivate immuunkomplekside, albumiini, C-reaktiivse valgu määratlusega, O-streptolüsiini antikehade tuvastamine. Vajalik reumaatiliste ja autoimmuunhaiguste kinnitamiseks.
• Bakterioskoopiline uuring pärast liigese koti läbistamist võetud eksudaat. Need meetodid võimaldavad teil tuvastada bursa põletikulist kahjustust.
• Mikrobioloogiline uurimine ureetra kraapimine, et määrata suguelundite sfääri nakkuse põhjustaja.
• Liigeste vedeliku bakterioloogiline analüüsselgitada põletiku olemust, patogeeni tüüpi ja määrata selle tundlikkus antibiootikumide suhtes.
• Suhkru vereanalüüs. Diabeedis on vaja määrata glükoosi taset, et indikaatori stabiliseerimisel vähendada suhkru negatiivset mõju jalgade anumatele.

Instrumentaalne diagnostika

• Radiograafia - juhtiv diagnoosimeetod kreeni valuks. Võimaldab tuvastada luukoe terviklikkuse ja muude konkreetsete struktuurimuutuste rikkumisi.
• Puhastage luu biopsia. See on näidustatud skeleti süsteemi kahtlustatava tuberkuloosse kahjustuse korral.
• Sünoviaalvahetuse punktsioon. Viidi läbi kahtlustatava bursiidiga.
• Ultraheli, magnetilise tuuma resonants või CT. Määra vastuolude korral või pahaloomulise kasvaja tuvastamiseks.
• Elektroneuromüograafia - lihaste bioelektriliste potentsiaalide registreerimine lihaskiudude ergastamise taustal.

Heel valu ravi

Kalkulaadi valu on patoloogilise seisundi või haiguse sümptom. Selle ravimeetodi alusel valitakse. Kuid kõigepealt peab patsient järgima üldisi soovitusi:

• puhata rohkem ja kõrvaldada igapäevased pikad jalutuskäigud või jalad;
• keelduda jalatsitest, millel on ebamugav kinga, millel on kõrge kreen või selle täielik puudumine;
• vähendada kehakaalu rasvumises;
• kasutage sisepindu või kandke ortopeedilisi kingi;
• teha jalgadele terapeutilisi harjutusi.

Kandes valu puudumisel, mis ei ole seotud traumaga, leevendavad nad haigust peamiselt konservatiivse ravi abil. Kui valu on põhihaiguse tagajärg, siis rõhk asetatakse selle ravile ja sõltuvalt haigusest on ravil oma nüansid: urogenitaalsete infektsioonide ajal on ette nähtud antibiootikumid mikroorganismide likvideerimiseks; reumatoidartriidi puhul kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja kortikosteroide; luu tuberkuloosi ravitakse antibiootikumide ja sünteetiliste tuberkuloosivastaste ravimitega.

Fašiitist soolade ravi:

• muid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (diklofenak, nimesuliid või muu);
• mitte-narkootiliste analgeetikumide ebaefektiivsuse tõttu tekivad liigesevälised ravimite blokaadid;
• lindistamine;
• füsioteraapia, näiteks elektroforees;
• surub Dimexidumi, novokaiini, atsetüülsalitsüülhappe lahusega kannale;
• taotlused Sabelnik'i tinktuuri, mädarõli ja muumia segust;
• võimlemine;
• suu massaaž.

Teatud patoloogiates, millega kaasneb pidev valu jalgade ainus, kasutatakse sageli ortoosi (traks) või lõhet. Kalkulaadi murdude puhul, mis on ette nähtud jalgade immobiliseerimiseks põlvest sõrmedele, pannakse krohviplaat 3 kuni 8 nädala jooksul.

Füsioterapeutilistest protseduuridest lähtudes on lisaks elektroforeesile tõhusad ka lööklaine ravi, magnet- ja laserteraapia, ultraheli, fonoforees ja UHF. Samuti aitab manuaalne ravi, massaaž.

Kirurgiline ravi on näidustatud raskete patoloogiliste juhtude puhul, mida ei ole võimalik ravimeetoditega kõrvaldada. Operatsioon toimub siis, kui kõõluste rebendid, mõnel juhul, et eemaldada kanna tõmbamine jne.