Artiklid

SISEMEETTEVÕTETE PROJEKTID JALUSTEL

Jalgade pinnal leidub punkte, mis vastavad peaaegu kõigile peamistele organitele, näärmetele ja jäsemetele. Organid projitseeritakse jalgadele, meessoost ja naissoost külgedele, just nagu need asuvad meie kehas.

Iga elund on lisaks puhtalt füsioloogilistele funktsioonidele vastutav inimese vaimse ja emotsionaalse seisundi eest. Näiteks peetakse põrna tüli ja viha kontsentratsiooni kohaks, st sellisteks omadusteks, mis on traditsiooniliselt naistele mingil põhjusel omistatud.

Kuigi südame ala asub mõlemal jalal, on selle projektsioon vasakul jalal tugevam, mis kinnitab tõsiasja, et emotsioonid on rohkem seotud naiste põhimõttega. Maks projitseeritakse mõlemale jalale, kuid parema jala projektsioonipind on suurem kui vasakul. Muide, maksa on pikka aega seostatud puhtalt meheliste omadustega: viha, ebaviisakas emotsioonid, võitlusvaim.

Iga organi seisund sõltub inimese füüsilisest ja vaimsest tervisest. Näiteks puhastab terve põrn moraalse ebapuhtuse verd, võimaldades inimesel näidata rohkem kaastunnet ja kaastunnet, et juhtida õiget elustiili. Maks, vastupidi, on ebaõnnestunud, kui inimene hakkab sellist tugevat emotsiooni maha suruma kui viha.

Kõik ülaltoodud sätted kehtivad täielikult teiste organite suhtes. Seega, et inimene oleks nii füüsiliselt kui ka vaimselt terve, on vajalik, et iga tema organ oleks korras. Ja ei ole mingit vajadust ravida elundit otse. Ravimeetodit, mis mõjutab mõju jalgade punktidele, mis on elundite projektsioonid, on juba ammu leiutatud. See massaaž ja jalgade nõelravi.

Arvud näitavad ainult põhiorganite eest vastutavaid punkte. Tegelikult on nad mitu korda rohkem. Teatud teabe kohaselt on umbes 15 tuhat bioloogiliselt aktiivset punkti koondunud inimese jalgadele. Lisaks peamiste organite punktidele on olemas üldise heaolu, mao töö, meeleolu, hea une ja isegi tubaka sõltuvuse eest vastutavad punktid.

Peamiste inimorganite prognooside paigutus jalgadele

Joonis fig. 8. Vasak jala (alumine vaade): 1 - pea, aju: paremal; 2 - eesmised siinused: paremal; 3 - väikeaju, aju vars; 4 - hüpofüüsi; 5 - trigeminaalne närv, õige tempel; 6 - nina; 7 - pea tagaosa; 8 - parem silm; 9 - parem kõrv; 10 - vasak õla; 11 - vasakpoolne trapetsia lihas; 12 - kilpnääre; 13 - kõrvalkilpnäärmed; 14 - kopsud ja bronhid vasakul; 15 - kõht; 16 - kaksteistsõrmiksool; 17 - kõhunääre; 18 - maks; 19 - sapipõie; 20 - päikesepõimik; 21 - vasakpoolsed neerupealised; 22 - vasak neer; 23 - vasakpoolsed kuseteed; 24 - põis; 25 - peensool; 26 - põikikool; 27 - kahanev jämesool; 28 - pärasool; 29 - pärak; 30 - süda; 31 - põrn; 32 - vasak põlv; 33 - sugunäärmed, munasarjad vasakul; 34 - puusaliiges vasakul; 35 - närvisüsteem; 36 - põlveliigesed; 37 - kõri

Joonis fig. 9. Parem jalg (alumine vaade): 1 - pea, aju: vasakpoolne; 2 - eesmised siinused: vasakpoolne; 3 - väikeaju, ajukoor; 4 - hüpofüüsi; 5 - trigeminaalne närvi, tempel vasakul; 6 - nina; 7 - pea tagaosa; 8 - vasak silm; 9 - vasak kõrv; 10 - parem õlg; 11 - trapetsia lihas paremal; 12 - kilpnääre; 13 - kõrvalkilpnäärmed; 14 - parempoolsed kopsud ja bronhid; 15 - kõht; 16 - kaksteistsõrmiksool; 17 - kõhunääre; 18 - maks; 19 - sapipõie; 20 - päikesepõimik; 21 - paremad neerupealised; 22 - parem neer; 23 - paremad kuseteed; 24 - põis; 25 - peensool; 26 - ussikujuline lask; 27 - ileum; 28 - tõusev jämesool; 29 - põikikool; 30 - parem põlv; 31 - suguelundid, paremad munasarjad; 32 - parem puusaliiges; 33 - närvisüsteem; 34 - põlveliigesed; 35 - kõri

Viitab jalgadele, mis vastutavad inimorganite eest

Pole saladus, et inimkeha elundid ja süsteemid on omavahel tihedalt seotud. Ida-praktikud on pikka aega kasutanud mõju jalgade jalgade bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, et normaliseerida keha funktsioone ja taastada tervist ilma ravimite ja toiminguteta.

Sisemiste organite projektsioon jalal

Enne täpsustamist, mis vastutavad nende või teiste jalgades asuvate aktiivsete punktide eest, on vaja selgitada mõningaid reegleid:

  • Elundid ja nende projektsioon vastavad üksteisele, keha paremal küljel asuvad elundid on ühendatud parema jala punktidega ja vastupidi, keha vasak pool on ühendatud vasaku jala külge;
  • Paljajalu kõndimine mõjutab soodsalt enamikku punktidest, aitab kiirendada metaboolseid protsesse, parandab heaolu;
  • Massaaži saab teostada iseseisvalt, kuid selleks tuleb tutvuda selle rakendamise tehnikaga;

Töötamine jalgade aktiivsete punktidega on vastunäidustused, mis peavad samuti teadma.

Tervisepunktide asukoht

  1. Varvaste küünte (ülemise) flanksid, välja arvatud pöial, põhjustavad kõrvetisi ja eesmise siinuse.
  2. Selle tsooni hüpotermia põhjustab nohu, nohu, paistetust ja põletikku;
  3. Jalgade ja teise ja kolmanda sõrme ristumiskohas on nägemisorganitega seotud aktiivsed punktid.
  4. Manuaalterapeutid väidavad, et paljajalu jalgsi käimine, nende punktide aktiveerimine ja nägemise parandamine, normaliseerib silmasisese rõhu;
  5. Sisekõrva, ninaneelu ja hingamisteede õõnsus on ühendatud külgpinna ja esiosaga;
  6. Pukse all on trahheaga seotud punkt. Jalgade masseerimine selles kohas aitab köha pehmendada ja leevendada;
  7. Süda töö eest vastutav punkt asub vasakul jalal pikitelje esiküljel. Valu ja ebamugavustunne, mis põhjustavad kerget lõhet vasakul jalal, annavad märku eelseisvast südameatakist;
  8. Seedetrakti ja kuseteede organite eest vastutavad aktiivsed punktid asuvad jala põikkaare sügavuses. Paremal jalal, maksa ja sapipõie lähedal;
  9. Naistel on seksuaalse sfääri tervise eest vastutavad punktid jalgade keskel sobival küljel;
  10. Istmikunärvi ja luumasina piirkonnad asuvad kandel. Läheduses on punkt, mis "reguleerib" reie ja jala tervist. Aga sakraalse selgroo pindalal on piklik kuju ja see kulgeb mööda kogu jala sisemist serva;
  11. Klapi asemel on väikese sõrme all kõrvaga seotud punkt.

Massaažieeskirjad: tee ise-tervist

  • Jalamassaaž võtab aega umbes pool tundi, see on optimaalne aeg - enne magamaminekut;
  • Enne massaažiliikumise alustamist peate jalad soojendama: paljajalu jalgsi aktiveerimisel aktiveeritakse aktiivsed punktid, sa võid mitu korda ronida, jalgsi vaheldumisi jalgsi sees ja väljas;
  • Pärast soojendamist peate sooja jalga. Saate lisada ravimtaimede (kummel, saialill), mõne tilga lavendli eeterliku õli, eukalüpti, mandli, kuuse, mandariini segusid;
  • Käed peaksid olema soojad, saate teha mitmeid harjutusi, hõõruda oma käsi, pigistada, lahti öelda. Määrige peopesad rasva massaažikreemiga;

Enesemassaaži jaoks on oluline valida mugav asend:

  • istudes, pange üks jalg teisele puusale;
  • istuvas asendis toetub masseeritud jalg toolile;
  • kaldasendis on masseeritud jalg painutatud ja kõrgendatud.

Massaaži tehakse sõrmedest kuni kandani, mõlema käega (sõrmed, sõrmed, rusikad).

  1. Sõrmed masseeritakse vaheldumisi pehmete sõtkumisliigutustega;
  2. Hüppeliigese ja pahkluu pind sõidab ringikujulistel liikumistel;
  3. Kompleksne efekt ühendab hõõrdumise, katkendliku puudutamise, kiheluse, paiskamise, kerge paastu;
  4. Soolade massaaž - sügav, ilma äkiliste liigutusteta, põhjustamata ebamugavust ja valu. Ebameeldivad tunded igas piirkonnas viitavad probleemile asjaomasele asutusele, mis vajab erilist tähelepanu;
  5. Punktid, mis reageerivad massaažiliigutustele, töötatakse välja eraldi, vaheldumisi rõhu ja puhkuse vahel. Iga punkti töö tuleb läbi viia vähemalt minut, see on optimaalne, kui valu kaob massaaži tagajärjel;

Vabal ajal päevas ja vahetult pärast jalgade massaaži lõppu on kõndimine kasulik kohapeal massaažimattil, mille pinnal on muhke, väljaulatuvaid osi, naelu. Seega aktiveeritakse erinevad bioloogiliselt aktiivsed punktid.

Mida jalad ütlevad

  • Kui normaalsetes tingimustes on jalad külmad ja niisked, peate pöörama tähelepanu mao, soolte, sisesekretsioonisüsteemi tervisele (kilpnääre);
  • Külm, kuiv jalgade nahk - signaal südame-veresoonkonna ja kesknärvisüsteemi häiretest;
  • Märg kuum kuum nahk räägib kopsuinfektsioonist ja keha põletikust;
  • Suurenenud mao happesuse, maohaavandi, kilpnäärme hormoonide (struuma) suurenemise tõttu on jalgade nahk kuiv ja kuum;
  • Kui jalgade temperatuur on erinev - peate pöörama tähelepanu südamele.

Nõelravi

Hiinlased on juba ammu kasutanud mitte ainult massaaži, vaid ka stimulatsiooni nõelte nõelaga, et mõjutada jalgade aktiivseid punkte.

Protseduuri peaksid läbi viima spetsialist, haritud ja tehnikat omav isik. Patsient ei tunne sessiooni ajal valu ja ebamugavust. Juba pärast mitmeid protseduure toimub märkimisväärne leevendamine.

Nõelravi puudub vanusepiirang ning seda kasutatakse aktiivselt, sealhulgas pediaatrias.

Vastunäidustused

Ettevaatlikult kasutage akupressiooni jalgu vastunäidustuste ja piirangute olemasolu korral:

  1. Liigesehaigused;
  2. Endokriinsüsteemi häired, diabeet;
  3. Alajäsemete veenilaiendid;
  4. Rasedus;
  5. Osteoporoos;
  6. Onkoloogilised haigused

Enne akupresuuri rakendamist peaksite võimaluse korral konsulteerima spetsialistiga - õppima kiropraktikust, et mitte kahjustada oskamatuid kirjaoskamatuid tegevusi.

Kuidas on inimorganid jalgadel

Tänu hiina meditsiini olemasolule said inimesed ravi, masseerides jalgade teatud organite punkte. Igaüks teab, et inimjalg on kogu organismi teatud juhtpaneel, millel asuvad kõik bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis on tihedalt seotud siseorganitega. Paljajalu jalgsi või väikeste veekindlalt kõndides on inimesele väga meeldiv tunne. Selle protseduuri ajal mõjutab inimene jalgade punkte. See hakkab teatud elundeid stimuleerima, parandades seega täielikult verevoolu ja suurendades seega keha tooni. See artikkel räägib sellest, kuidas elundid asuvad inimjalal.

Akupressuur on väga soodne ja lihtne viis inimese parandamiseks. See meetod on nõelravi noorem õde. See hõlmab ka kõiki neid punkte, kuhu on paigaldatud spetsiaalsed nõelravi nõelad. Kuid ikkagi ei rakenda akupresuur piercingobjektid. See tagab kõige ohutuma, pehmema ja kogu selle tõhusa ravi. Sellisel juhul asendatakse metallist nõelad oma käte sõrmedega või masseerija enda käega.

Bioloogilised punktid jalal

Selles artiklis saate teada, kuidas elukoha punktid inimese jalamil asuvad. Kui arvestame Hiina meditsiinist eraldatavaid teoreetilisi teadmisi, tuleb märkida, et jalgade jalgadel on teatud keha bioloogiliselt aktiivsete tsoonide ja mõjupunktide muster. Aja jooksul hakkavad inimkehas toksiinid ja räbu kogunema, mis takistab head vereringet ja tekitavad seega erinevaid haigusi. Jalamassaaži abil saab inimene aktiivsemalt mõjutada jalgades asuvaid punkte, mis viib töö stimuleerimisele ja inimkeha üldseisundi tasakaalustamisele. Tänu jalgade masseerimisele võib inimene leevendada närvisüsteemi pingeid ja stressi, väsimust, tugevdada keha kaitsemehhanisme ning normaliseerida kogu närvisüsteemi tööd, ravida paljusid haigusi.

Refleksoloogia kui ravivastase ravi meetod

Refleksoloogia on mittemeditsiinilise teraapia meetod, mis suutis lääneriikide meditsiinis tugeva tugipunkti saada. Jalamass võib aidata mitte ainult haigeid, vaid ka terveid inimesi, kes tahavad tugevdada oma närvisüsteemi ja immuunsust. Jalgade jalgadel asuvate punktide mõjutamine, mis vastutavad elundite eest, võib olla keha tööle suureks mõjuks: köha vabanemiseks on vaja lihtsalt masseerida traksa punkti. Seedetrakti normaliseerimiseks saab massaaži soolestiku punkti masseerida. Seljaga on seotud jala jala kogu sisepinna kitsas riba. Kui inimene neid punkte regulaarselt mõjutab, saab ta leevendada ishias, osteokondroosis, lumbagos ja müosiisis. Masseerides teatud organi punkte, võib inimene leevendada näiteks kiiret südametegevust, ravida kroonilisi haigusi, mõjutada kuseteede süsteemi.

Bioloogiliste punktide sordid

Koduhoolduse teostamiseks on vajalik elundite projektsioon inimjalale. Kui teil on need teadmised, on massaaž õige. Jalgade punktidel, mis vastutavad elundite eest, on täpne asukoht. Nende asukoht määratakse neliteist rida. Neid nimetatakse meridiaaniks. Iga selline meridiaan kutsutakse omal moel: Gutorner, südame isand, kolmeastmeline soojendaja. Igas neist on kolm tüüpi punkte: erutuspunkt. Selle aktiveerimisel saate stimuleerida nende organite jõudlust, mis on seotud konkreetse meridiaaniga. Harmoneerivad punktid. Nende punktide aktiveerimisel, mis asuvad meridiaanide mõlemas otsas, saate lõõgastuda ja luua nende meridiaanide hulka kuuluvate organite harmoonilise töö. Rahustavad punktid Isik tekitab väga mõnusat valutut massaaži, närvisüsteem rahuneb, keha lõdvestub.

Siseorganite projektsioon jalgadel

Iga inimkeha elundit saab peegeldada jala serval. Kõigi peade organite selle projektsiooni selgema ülevaate saamiseks võite ette kujutada jalad, mis asuvad üksteise kõrval, ja inimene, keda nad kujutavad loote asendis edasi. Seega peegeldavad varbad peapiirkonda. Sellisel juhul mõjutab sõrmeotste massaaž pea pea taga ja ülemine pind küünte osa kohal valab näole. Jalgade siseservad peegeldavad selgroogu ja keha keskosa. Ja jalgade välimine kaar vastab näole, sõrmede otsad on pea taga, mõlemad kontsad vastavad tuharale. Hüpped vastavad suguelunditele. Püstolav, mis asub väikese sõrme kõrval paikneva kreeni välisküljel. Massaažiprotseduur. Massaažiprotseduuri ajal võib inimesel leida valupunkte, mis tähistavad haigust ja mis tahes elundi nõrgenemist. Need valdkonnad peavad pöörama erilist tähelepanu.

Samuti tuleb meeles pidada, et ainult ühe nõelapunkti masseerimine jalgade jalgadele inimeste tervisele ei aita. Massaažiga on vaja proovida naaberpiirkondi puudutada, isegi kui nad ei põhjusta valulikke tundeid. Massaaži ajal on vaja vahelduda masseerivate valupunktide ja nende vahelise pausi vahel. Ja valulike alade õige massaaži tulemus peaks olema ebameeldivate tunnete kadumine. Iga selline punkt peaks soojendama vähemalt ühe minuti.

Emotsionaalne ja vaimne ühendus

Siin räägime teile jalgade punktidest, mis vastutavad inimorganite eest. Kõik inimese jalgade punktid on seotud kõigi keha sisemiste organitega, jäsemetega ja näärmetega. Lisaks nende peamise füsioloogilise eesmärgi täitmisele reageerivad organid ka inimese vaimsele ja emotsionaalsele arengule. Näiteks sellises elundis, nagu põrn, mis on projitseeritud vasakule jalale, koonduvad need omadused, mis on traditsiooniliselt naisele omased - viha ja viletsus. Südamevöönd on mõlemal jalal. Kuid suuremal määral peegeldub see vasakul jalal. See on feminiinse emotsionaalse iseloomu kinnitus. Nagu süda, on mõlemal jalal ka maksa piirkond. Kuid siiski on selle keha projektsioon paremal paremal. See on seotud karmide meessoost omadustega, sihikindlusega, nohu ja viha. Sama kehtib ka teiste organite kohta. Sel põhjusel on vaimse puhtuse ja hea füüsilise tervise seisukohalt hädavajalik jälgida iga elundi tervist.

Kuhu peate massaaži alustama? Kogu keha tervise parandamiseks ja haiguste ennetamiseks tuleb kõigepealt läbi viia mõlema jala täielik kompleksne massaaž. Seda protseduuri on kõige parem teha igal õhtul enne magamaminekut. Enne massaaži alustamist on vaja jalgu mõneks minutiks sõtkuda, näiteks ronida varbad, kõndida paljajalu või vahetada kehakaalu ülekandmist jalgade sisekülgedest välistesse. Soojenduse lõpus saate hoida jalgadele sooja vanni. Jalgade iseseisvaks massaažiks peate jalgade lõõgastamiseks mugavas asendis seisma: laske jalg nii, et jalg toetuks mugavalt toolile.

Väärib märkimist, et inimese jala sisemised organid tuleb korralikult masseerida. Jalg painutamine nii, et jalg toetub teise jala puusale. Võtke kaldenurk ja tõstke ja painutage jalga. Paar lihtsat enesemassaaži reeglit. Massaaž tuleb läbi viia sooja käega, soojendada eelnevalt oma massaažiõlis, nii et jalgade punktid, mis vastutavad elundite eest, sõtkuvad õrnalt. On vaja töötada kahe käega jalgadel, kaasates protsessi kõik sõrmed, vaheldumisi masseerides neid rusikaga ja sõrmedega, liikudes varvaste otstest kandani. Üldise massaaži ajal on vaja põhja töödelda väga ettevaatlikult ja samal ajal saab sõrmede sõtkuda, naelast lõime suunas liikudes. Iga sõrme tuleb masseerida eraldi. Samuti ei tohiks unustada pahkluu ja pahkluu, masseerides neid õrnalt ringliikumisega. Võite ka neid meetodeid vahetada: kerged löögid, kihelus, hõõrumine, vahelduv puudutus, paitab. Protseduuri lõpus on võimalik kõndida ka mägisel massaažimattil, liigutades jalad ühelt küljelt ja vaheldudes keha ülekandmist ühele või teisele jalale.

Vastunäidustused akupressuurile

Elundite projektsioon inimjalale on teie jaoks oluline teave. Lugege fotosid hoolikalt ja kasutage kindlasti seda teavet. Kardiovaskulaarsüsteemi rasked haigused. Raske väsimus raseduse ja imetamise ajal. Jalgade nahahaigused samblike või suppuratsiooni kujul. Massaaži aladel, mis vastutavad organite eest, ei pruugi olla positiivset mõju, kui esineb tõsiseid haigusi, mis nõuavad kohest arstiabi. Akupressuurimeetodi kasutamine võib olla kasulik keha täiendava ravi, tugevdamise ja valu leevendamiseks.

Kuidas saada menetlusest kõige tõhusamalt kasu?

Kõigepealt peate toolil, põrandal või voodil olema mugav ja mugav asukoht. Te saate ka meeldiva lõõgastava muusika sisse lülitada, proovida häirida erinevaid helisid, lülitada molaarne telefon mõneks ajaks välja. Kõigepealt tuleb määrata soovitud punkt. Sellisel juhul, kui massaažiprotseduur viiakse läbi esimest korda, siis sa ei suuda seme-punktid selles osas jalgsi aidata. Lihtsalt vajutades vajalikku punkti, peate hoidma ringliikumist, võtmata sõrme bioloogilisest punktist. Manipuleerimise aeg ei tohiks olla pikem kui viis minutit. Ja selle massaaži tulemus saabub väga kiiresti. Reeglina on tal positiivne mõju. Jalg: nendega otseselt seotud punktid ja organid on kasulikud täiendavad näited. Väikeses karbis, mille suurus on 50–50, täis oad või veeris, saate paljajalu jalgsi minna 15 minutit. Suvel saate sagedamini kõndida rohu, veeris või liivas. Kontrastne jala dušš on suurepärane täiendus akupressuurile, lisaks karastab see keha suurepäraselt. Figuraalne hingamine. Vajalik on istuda, lõdvestada keha, kerge ja vaba hingamine, on vaja kogu oma tähelepanu jalgadele täielikult üle kanda, justkui arvata, et just need hingavad. Sellist omapärast tehnikat saab teha viie kuni kuue minuti jooksul. Mesi tihendab väga hästi nahka ja veresooni, valmistades seeläbi punkte järgmise tegevuse jaoks. Pärast mee töötlemist tuleb jalg panna neile tsellofaani kottidele ja ülemistele puuvillastele sokkidele. Neid rakendusi saab kõige paremini läbi viia õhtul: kogu öö vältel suudab jalgade nahk mee elemendid täielikult imenduda ja hommikul hakkavad nad siidiseks muutuma ning inimene tunneb end paremini tervena.

Kokkuvõtteks

Loodame, et see artikkel annab teile teada, kuidas inimorganid jalamil asuvad. Selle teabe abil säästad end paljudest tervisehäiretest. Ja see on kõik, sest kodus masseerite oma jalgu õigesti ja tugevdate oma tervist.

21 punkti jalgadel, massaaž, mis parandab heaolu

Meie jalgadel on paljude siseorganite projektsioonitsoonid, mille abil saame parandada oma heaolu.

AdMe.ru näitab kõige olulisemaid punkte ja ütleb teile, kuidas neid masseerida, et alati tunneksid 100.

  • Jalgade masseerimine on soovitatav tervikuna, mitte üksikute punktidena. Jalgade alguses peate venitama ja soojendama: kõndige paljajalu, minema paar korda varvastel, tehke soe jalgvann.
  • Hõõruge kogu jalg libistades liigutusi, seejärel alustage iga aktiivse punkti (3-7 sekundit) vajutamist, liigutades sõrmedelt kand. Kasutage ka selliseid meetodeid, nagu venitamine (sõrmemassaažiga), koputamine (peopesa serv), tweaks, sõtkumine.
  • Protsessis saate avastada valupunkte. See tähendab, et asutused, mille eest nad vastutavad, ei ole korras. Nende punktide masseerimine peab toimuma äärmiselt ettevaatlikult.
  • Valusate alade mõjutamise tehnika on surve (koos pöidla), mis tuleb vaheldumisi pausidega ja kogu protsess peaks kestma vähemalt ühe minuti. Hästi läbi viidud massaaži tulemus on valu kadumine.
  • Suu massaaži puhul on olemas järgmised vastunäidustused: kõrge temperatuur, halvenenud vere hüübimine, krooniliste haiguste ägenemine, sügavad kriimustused või vigastused jalgade pinnal.

Nii parempoolne kui ka vasak jalg on jagatud 5 tsooni, mis moodustavad 4 rida. Iga jala ala vastab konkreetsetele kehaosadele ja nendes olevatele elunditele.

Acupressure-jalgade massaaž - refleksitsoonide kaart, protseduuri tunnused

Jalamassaaži peetakse üheks kõige meeldivamaks protseduuriks kõigi füsioteraapiate seas. Kuidas venitada jalgu ja hajutada seisev veri pärast pikka jalutuskäiku kitsastes jalatsites. Kuid vähesed inimesed teavad, et õigesti tehtud jalamassaaž mitte ainult ei lõdvestu, vaid aitab parandada ka kogu organismi tööd. Saate teada selle tehnika eelistest ja sellest, kuidas seda artiklit sellest kodus rakendada.

Nagu enamik teisi füsioterapeutilisi meetodeid, leiutas jalgade massaaž iidse Hiina aegadel tervendava tehnikana. Jalgade refleksi punktide massaaži abil 4000 aastat tagasi ravisid Hiina arstid siseorganite haigusi. Kahjuks ei ole meie riigi avatud ruumides jalgade massaaž populaarne, sest meditsiin ei omista neid manipuleerimisi taastumise põhiteguritele. Enamik neist tajub seda tavalise sõtkumisena ja tõestatud meetodina väsimusest vabanemiseks.

Tegelikult on kõik palju keerulisem. Kümnetel jalgadel asuvatel refleksitsoonidel on bioloogiliselt aktiivne mõju kõikidele keha süsteemidele.

Menetluse tõhusus

Üldine jalamassaaž parandab vereringet alumises kehas. Kudede toitumine ja ainevahetusprotsessid on stabiliseerunud. Lihasraami pinged eemaldatakse, väsimus läheb ära.

Regulaarse jalamassaaži positiivsed tulemused:

  • ravi
  • taastumine,
  • jala lihaste ja sidemete tugevdamine,
  • lamedad jalad vabanevad
  • naha noorendamine
  • sigade esinemise vältimine, kaasa arvatud herned.

Isegi lihtne jala hõõrumine reguleerib kõikide süsteemide tööd. Näiteks väheneb alajäsemete turse ja paraneb uni, kehas kergus kerkib ja õhuline kõndimine parandab meeleolu. Immuunsüsteemi kaitsmist tugevdatakse ja luuaparaati tugevdatakse.

Kes on kasulik

Refleksoloogia abil vabanege selja- ja liigesevalu. Närvikatkestus toimub, seedimine paraneb ja peavalu kaob.

Hiina ravitsejad, uurides jalgade reflektsetsoone ja nende mõju keha teatud süsteemidele, tuvastasid teatud korrapärasuse, mis oli hoog elundite projektsiooniskeemi loomiseks jalgadel. Kui see on oluliselt lihtsam, määrab parempoolne jalg keha parema külje ja vasakpoolse, - vasakule.

Punktefekt jalgade refleksipunktidele aitab lahendada selliseid probleeme nagu:

  • hormonaalne tasakaalustamatus
  • allergia
  • peavalu
  • külm
  • neuralgia,
  • seedetrakti talitlushäired,
  • ülekaal
  • artriit
  • krooniline väsimus
  • depressioonis.

Piirangud ja keelud

Jalamassil on vähe vastunäidustusi, millest enamik on standardsed kõikidele massaažiliikidele.

Menetlus on valus, kui:

  • kõrgenenud kehatemperatuur
  • mädased haigused
  • dermatiit
  • tromboos,
  • kasvajate olemasolu
  • osteomüeliit.

Massaaž on ettevaatlik, kui:

  • rasedus,
  • veenilaiendid,
  • probleeme veresoonte süsteemiga
  • diabeet.

Et olla kindel, et protseduur on teie jaoks õige, pidage nõu oma arstiga. Eriti kui patsient ei ole ise, vaid teie laps.

Jalgade refleksi tsoonid

Bioloogiliselt aktiivse punkti asukoha täpseks arvutamiseks kasutab massaaži terapeut eriskeemi.

Kavasid on mitut tüüpi, kuid me räägime kolme kõige levinumast:

Esiteks

Punktide asukoht selles on määratud kahe tavalise liiniga:

  1. Pikisuunaline. Sujuv kõver, mis asub suure padi all. Selles eristatakse diafragma eest vastutavad alad, mis eraldavad keha kõhu- ja rindkereõõne.
  2. Risti. Esimese rea suhtes risti ja asub selle keskel õigel nurga all. Seda tingimuslikku jagamist nimetatakse ka "vöökohtaks".

Teine

Zoonimine vastavalt süsteemide asukohale kehas osakonna järgi:

  1. Varbad - pea ja kael.
  2. Sõrme alusest kuni taljejooneni - rindkere ja käed.
  3. Suu pikisuunaline kaar - siseorganite aktiivsus.
  4. Piki tala, lähemal jala siseküljele - selgroo seisund.

Erilist tähelepanu pööratakse sõrmeotstele. Tsoonide pindala on väike, kuid selles on väga olulisi punkte.

Kolmandaks

Tingimusliku tsoneerimise järgmine variant: jalad on jagatud 5 sektsiooni, mis on moodustatud liinide abil.

  1. Pea ja kaelaga seotud organid, mis on projitseeritud vastavalt keha külgedele. Näiteks parem jalg - parem silm jne.
  2. Ribi puur Pange tähele, et mõned punktid erinevatel jalgadel on erinevad.
  3. Seedetrakti ülemise peegli organid.
  4. Sool.
  5. Reproduktiiv- ja urogenitaalsüsteemide tsoonid.

Allpool esitatud üldise ja üksikasjalikuma bioloogiliselt aktiivsete tsoonide kaardilt näete punkte, mis ei ole hea tervise seisukohalt vähem olulised, kuid mida on harva näidatud enamikus elundi projektsioonimudelites.

Jalamassaaži omadused

Akupressuur on oluline juhtudel, kui on vaja tegutseda teatud keha süsteemides. Tervikliku tervisefekti saavutamiseks on enne magamaminekut lihtsam massaaž, eelistatavalt iga päev.

Enne protseduuri kõndige paljajalu vaibal.

Tehke väike soojendus:

  • seisab oma varbadel ja seisake täpselt jalgsi (5 kordust);
  • kohutama kohapeal;
  • kanda peamine kehamass sise-, seejärel jalgade välisservadesse (5 kordust);
  • valmistage rullid varbast kreenini (5 kordust);
  • Pärast neid harjutusi on enne massaaži soovitatav võtta soe vann või lõõgastav jalavann. Selline kompleks on eriti kasulik enne magamaminekut, nii et te magate.

Pöörake tähelepanu sellele, milline temperatuur peatub kõige sagedamini õhtul optimaalsetes temperatuuritingimustes ruumis ja korreleerige need järgmiste andmetega:

  1. Terve inimese jalad on kuivad ja soojad.
  2. Märg ja külm jalad näitavad seedetrakti või kilpnäärme kõrvalekaldeid.
  3. Kuivad ja külmad tallad - kardiovaskulaarse süsteemi või aju patoloogiliste protsesside puudulikkus.
  4. Kuumad märgad jalad viitavad kõrgemale temperatuurile, mis esineb põletikuliste protsesside või kopsuinfektsiooni ajal.
  5. Kuivad kuumad jalad - esimene märk liigse kilpnäärme funktsiooni või mao happesuse suurenemise kohta.
  6. See juhtub, et vasak jalg on külm ja parem jalg on soe. Sel juhul peaksite pöörama tähelepanu südamelihase tööle.

Enesemassaažiprotseduuril on maksimaalne mõju, siis tuleb valida üks järgmistest mugavatest asenditest:

  1. Istub painutatud jalaga. Jalg toetub teise reie esiküljele.
  2. Istudes ühe tugijalaga. Teise jala jala asub teie ees oleva toolil.
  3. Kui masseeritud jalg toetub kergelt kõrvaloleva mööbli servale, laske toolil lamada, jättes massaažipiirkonna avatuks.
  4. Asub seljal, kui jalg painutas põlve.

Manipulatsioonide parandamine toimub sooja käega.

Jalgadel on nahk väga tundlik, sest külmad käed raskendavad lõõgastumisprotsessi. Kui protseduuri ajal koguneb pinge kätesse, raputage ja raputage neid mõnevõrra.

Meetodite tüübid

Valige massaažitehnika sõltuvalt sellest, milliseid tulemusi te ootate.

Klassikaline

Standardvarustus. Seda tehakse üldistes massaažikompleksides ja ka iseseisvana. Lihtne, et seda kodus teha.

  1. Soojendage peopesadesse väike kogus massaažiõli või lõõgastavat suu koort.
  2. Masseerige jala ülemine osa ringjoontes, liikuge järk-järgult talla poole.
  3. Kannale hästi venitamiseks peate tegema suuremaid jõupingutusi, sest nahk on palju karmim, sest kõndides läheb peamine koormus sellesse piirkonda. Esiteks, tehke ringliikumine ja seejärel rist.
  4. Ärge kartke masseeritud ala pigistamist ja paastumist.
  5. Õõnsused ja padjad on kõige paremini masseeritud oma sõrmedega.
  6. Pöörake tähelepanu varvastele, igaühele eraldi ja nende liigestele. Liigutage naelt alusele, seejärel hõõruge õõnsused, levitage verd.
  7. Kasutage Achilleuse kõõlust pöidlaga üles ja alla (5 kordust).
  8. Samamoodi mash pahkluu ja nahka väljaulatuvate luude ümber.
  9. Pöörake jalgliigendit.
  10. Hõõruge vasika lihaseid ja lööge häiritud piirkondade leevendamiseks kogu massaažipiirkond.

Massaažiprotsessis saate toiminguid kombineerides tegutseda bioloogiliselt aktiivsetel punktidel.

Punkt

Masseerige ainult kuiva puhast nahka, lisaaineid kasutamata.

Vajutage pöidla, sõrmega või keskmise sõrmega punkte. Kui teil on vaja luua vibratsioon (järjekindlad lainekujud väikese tugevusega), kasutage lihaste lõõgastamiseks kogu palm. Lisaks sellele levib see kiiresti verd.

Kõigepealt hõõruge jalg ja alles pärast sellist ettevalmistust jätkatakse põhiprotseduuri.

  • Lõpeta töötlemine algab kolme sõrme põhipunktiga. Need asuvad põhjas, keskmises liigeses ja küünte kasvu alguses. Jalg on fikseeritud ühe käega ja mõju tekib teise käega. Vajutage vaheldumisi refleksi tsoone ja liigutage ülalt alla, alustades pöidla abil.
  • Vajutage järjest 4 pöidla põhjas asuvat punkti.
  • Külgedel, piki kanna sisemist ja välimist külge on veel 3 tähtsamat punkti. Alternatiivselt mõjutage neid.
  • Kreeni kohal asuvast piirkonnast, Achilleuse kõõlust, on veel 3 tsooni. Vigastuste vältimiseks peavad nad tegutsema väga hoolikalt.
  • Jalgade ülemine osa on rikas ka kümnetes aktiivsetes punktides. Kõigi nende kasutamiseks peate aeglaselt liikuma iga sõrme alt jalamile.
  • Te saate protseduuri lõpule viia jalgade liigendamiskoha massaažiga jalalaba. Ees, jala pinnal on kurviku koht ja taga on Achilleuse kõõluse asukoht.

Enne selle meetodi rakendamist uurige üksikasjalikult refleksi tsoonide skeemi.

Tai keel

Kõige kuulsam meetod jalgade masseerimiseks. Tuli Indiast. Alumine rida on stimuleerida probleemseid valdkondi, mis vajavad taastamist. Selleks kasutatakse bioloogiliselt aktiivsete kohtade kaarte, kus on elundite projektsioon.

  • Patsient lamab. Meister, olles kliendi jalgadel, hoiab oma sõrme ja levitab jalad külgedele. Iga lähenemise puhul suureneb rõhu intensiivsus ja amplituud.
  • Kasutades oma keha massi, surub massur 6 punkti, mis asuvad jalgsi. Jalad masseeritakse korduvalt.
  • Mõju selgroo olukorrale reageerivatele kohtadele toimub jalgade ja sõrmede vahelt mööda jala sisekülge.
  • Masseerija tõmbab jalad sujuvalt tagasi, hoides padjad ja sõrmed. Siis teeb ta tagasipöördumise ja kordab manipuleerimist mitu korda.
  • Patsiendil palutakse levitada jalgu. Siis täidab kapten vaheldumisi vajutades jalgu jalgadest kubemesse. Mõju on ainult lihastele. Põlve tassid löövad õrnalt.

See massaaž on suurepärane vahend stressi leevendamiseks, vereringe ja lümfisüsteemi drenaažisüsteemide töö parandamiseks ning närviteede avamiseks. Stimuleerimine alumise jala ja jala liigenduse piirkonnas parandab liigese liikuvust ja võrdleb energia voolu keha alumises osas.

Hiina

See meetod hõlmab järgmiste meetodite kasutamist: paelumine, lihvimine ja vibratsioon. Sellise mõju puhul on mõju üle 60 punkti. Regulaarsed protseduurid reguleerivad energia ringlust ja elundeid.

Sellist tüüpi massaaži kasutavad spetsialistid kasutavad tõhususe suurendamiseks ja kõige rohkem punkte kasutavad täiendavad seadmed.

Kodus saate seda ka harjutada. Piisab sellest, kui ostate spetsiaalse nõelrätiku ja istute toolil, asetage ta jalgadele, muutes mõnikord oma jalaga kergeid liikumisi, justkui vajutades vaipa. Kui rõhk hakkab käegakatsutama ebamugavust, muutke jalgade asendit. Anna see massaaž mitte rohkem kui 30 minutit päevas.

Hiina refleksijala massaaži juhised:

  • Maskeeri oma varbad. Igaühel minut. Vajutage padjad alla, hajutage sõrmed lahti, pigistage ja lahti.
  • Tee hõõrudes jalg ringjoontes.
  • Haarates sõrmede padjad, proovige painutada ja lõdvendada oma suu maksimaalsele võimalikule positsioonile, põhjustamata valulikke tundeid.

Esitatud skeemi kohaselt avaldub mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele spetsiaalsete seadmete abil või lihtsalt sõrmedega.

Igapäevaseks lõõgastumiseks on parem valida lihtne klassikaline tehnika ja ravi - punktitehnika.

Menetluse kulud salongides

Otsustades pöörduda spetsialisti poole, saate seansist maksimaalselt meeldivaid tundeid ja usaldust positiivse tulemuse vastu. Massaaž toimub mugavas asendis ja mugavas atmosfääris. Selliste protseduuride tõhusus ja lõõgastav mõju paeluvad teid kindlasti.

Seansi hind on väike - 800 rubla. Maksumus sõltub eelistatavast tehnikast ja masseerija kvalifikatsioonist.

Kui te harjutate kodus jalgade massaaži või proovite kapteni teenuseid, jagage oma kuvamisi oma kommentaarides.

Aktiivsed punktid jalgades, mis vastutavad inimorganite eest

Hiina meditsiin usub, et pikaealisuse aluseks on mõju inimorganismi bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Nad on kõikjal: kätel, pea, selja, kõhuga. Rohkem kui 70 tuhat närvilõpmeid on koondunud jalgadele. Nad moodustavad erinevate süsteemide ja organite tööga seotud refleksivööndid. Sel põhjusel saab inimene, kes regulaarselt täidab jalgade massaaži ja kõnnib paljajalu, energiat erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks.

Siseorganite projektsioon jalgadel

Jalgade bioloogiliselt aktiivsed punktid asuvad üle selle pinna. Hiinlased usuvad, et jalg on siseorganite kaart, mida saab kasutada terviseseisundi diagnoosimiseks. Ja toimides aktiivsetel punktidel, saate edendada kiiret taastumist. Et ette kujutada, kuidas massaažipunktid asuvad jalgal, peate visualiseerima inimese loote asendis.

Jalgade sisemine osa vastutab selgroo töö eest. Sõrmed on pea taga, samal ajal kui pöial on aju (käppkarp on sõrme ääres, hüpofüüsi keskel), ülejäänud neli sõrme on paranasaalsed ninaosad. Silmade eest vastutavad massaažipunktid asuvad indikaatori alumisel küljel, keskel ja osaliselt rõngaga sõrme piirkonnas.

Vasaku jala punktid, mis vastutavad elundite eest, vastavad keha vasaku külje anatoomiale. Samamoodi on bioloogiliste aktiivsete piirkondade asukoht parema jala jaoks. Väikese sõrme juurest ja sõrmedest on kõrvale vastav tsoon. Kopsude eest vastutavad punktid on silma piirkonnas allpool sentimeetrit.

Vasakjal, väljaspool, lähemal on südamele vastav tsoon. Sarnases tsoonis, aga paremal jalal on maksa- ja sapipõie tsoonid. Pankreas asub jalgade sees, vahetult kopsuvööndi all. Kohe, aga allpool on mao ala.

Seljaajul on kilpnäärme ja kõhunäärmed, mao, pärinevad käärsoolest ristisuunas. Kontsad vastutavad tuharate eest, kreeni alumine alumine ala vastab reproduktiivsüsteemile.

Mis on punktid

Järgmises diagrammis on kõik organite eest vastutavad tsoonid selgemalt näidatud.

Hiina tervendajate sõnul asuvad kõik jalgadel olevad punktid 14 meridiaanil, millest igaüks kuulub ühte järgmistest tüüpidest: südame kapten, suur süda või kolmekihiline küttehoidja (meridiaani kuberner). Iga meridiaanil on 3 tüüpi punkte:

    põnevust. Ta on üksi igal meridiaanil ja kui ta seda puutub, aktiveeritakse selle organi töö, mille eest ta vastutab;

  • rahulik. Ta on üksi igal meridiaanil ja selle aktiveerimisel vastavas elundis on rahu tunne, keha lõdvestub, klambrid ja närvipinged lähevad;
  • ühtlustamise punkti. See asub alati meridiaanide alguses või lõpus, mõju sellele normaliseerib selles meridiaanis paiknevate elundite seisundit, viib keha üldise lõdvestumiseni.
  • Vajalike punktide leidmiseks peaksite tundma suu: kui leiad aktiivse koha, reageerib keha valutult, et puudutada. Terviseprobleemide ilmnemisel võib jalgade piirkonnas ilmneda kuivus ja higistamine, kus asub ravi vajav organ.

    Enesemassaaži põhireeglid

    Et saada maksimaalset kasu sellest protseduurist, on parem rakendada akupressuuride ja akupunktuuride kaptenitele, kuid enesemassaaži saab teha, kui vajutate jalgade talla punkte ennetava meetmena. Reflekspunktide stimuleerimine aktiveerib elundite tööd, parandab lümfivoolu ja vereringet.

    Kõigepealt peaksite eemaldama oma jalgade pinged, venitama: kõndige oma varbad, tehke soola vann, istuge mugavas asendis ja tundke suu, kuulake tundeid.

    Massaaž peaks algama sõrmedega. Igaüks tuleb välja töötada eraldi. Pärast seda võite tugeva surve all hakata jalgade ülemist osa masseerima. Siis liikuge sujuvalt sise- ja välisküljele ning seejärel liikuge pahkluu ja kannani.

    Külmetuse ja muude haiguste tõenäosuse vähendamiseks on oluline hoida jalad soojas ja kanda mugavaid kingi.

    Vastunäidustused

    Enne ravi alustamist peaksite tutvuma vastunäidustustega. Sellistel juhtudel ärge hoidke nõelravi:

    • rasedus;
    • veritsushäired;
    • ägedad infektsioonid ja patoloogiad ägenemise perioodil;
    • venoosne tromboos;
    • nahapatoloogiad kohas, kus bioloogiliselt aktiivne punkt asub;
    • embolism akuutses staadiumis.

    Sh kuni l ja - m ja t-ga koos ja ja l ja h N umbes ja umbes all ja in ja t ja I
    Ja z r a ja l b :: ha ja f a

    TerninGo vyy ts nt rOlg ja Levin

    Elundite ja kehapiirkondade prognoosid

    Elundite ja kehapiirkondade prognoosid jalgade ainusel pinnal (pedopunkti tsoon)

    (monograafiast E. L. Macseret, V. P. Lysenuk, I. Z. Samosuk, 1989)

    • 1 - Ninasõõrmed
    • 1A - Ninasõõrmed, hambad
    • 2 - Närvisüsteem
    • 3 - Närvisüsteem, kuulmine
    • 4 - Silmad
    • 4A - Silm
    • 5 - Kõrvad
    • 5A - Kõrv
    • 6 - Nägemine
    • 7 - epifüüsi
    • 8 - hüpofüüsi
    • 9 - Vaimne sfäär
    • 9A - pea, aju
    • 10 - neelu, kõri
    • 11 - Mao
    • 12 - Valgus
    • 12A - tsöliaakia / päikese / plexus, diafragma
    • 13 - Ülemised jäsemete liigesed
    • 14 - Solar Plexus
    • 15 - Thymus
    • 16 - Maksa
    • 17 - Süda
    • 18 - kõhunääre
    • 19 - sapipõis
    • 20 - lisa
    • 21 - Põrn
    • 22 - Colon
    • 22A - kahanev käärsool
    • 22B - Sigmoid koolon
    • 22C - tõusev sool
    • 23 - Kilpnääre
    • 24 - Seljaaju
    • 24A - kael
    • 25 - Hemorroidid
    • 26 - Neer
    • 26A - neerupealised
    • 27 - peensool
    • 28 - Kusepõie
    • 29 - Eesnäärmed
    • 30 - Uterus
    • 31 - Välised suguelundid
    • 32 - Alumise jäseme liigesed
    • 33 - munand, munasarja
    • 34 - Lumbosakraalne piirkond
    • 35 - Ureter
    • 36 - Vaagna organid
    • 37 - istmikunärv

    MANPUNKTSIOON

    Elundite ja kehapiirkondade prognoosid käe pinnal vastavalt entsüklopeediale: ACUPUNCTURE. SAMOSYUK I.Z., LYSENYUK V, P, 1994. lk.247

    Elundite ja kehapiirkondade prognoosid käe pinnal (monopunktsionaalsed tsoonid)

    (E.Mc Garrigie, T.Mc Garrigie, 1977)

    A - PAREM, C - VASAK

    • 1 - Ninasõõrmed
    • 1A - Ninasõõrmed, hambad
    • 2 - Närvisüsteem
    • 3 - Närvisüsteem, kuulmine
    • 4 - Silmad
    • 4A - Silm
    • 5 - Kõrvad
    • 5A - Kõrv
    • 6 - Nägemine
    • 7 - epifüüsi
    • 8 - hüpofüüsi
    • 9 - Vaimne sfäär
    • 9A - pea, aju
    • 10 - neelu, kõri
    • 11 - Mao
    • 12 - Valgus
    • 12A - tsöliaakia / päikese / plexus, diafragma
    • 13 - Ülemised jäsemete liigesed
    • 14 - Solar Plexus
    • 15 - Thymus
    • 16 - Maksa
    • 17 - Süda
    • 18 - kõhunääre
    • 19 - sapipõis
    • 20 - lisa
    • 21 - Põrn
    • 22 - Colon
    • 22A - kahanev käärsool
    • 22B - Sigmoid koolon
    • 22C - tõusev sool
    • 23 - Kilpnääre
    • 24 - Seljaaju
    • 24A - kael
    • 25 - Hemorroidid
    • 26 - Neer
    • 26A - neerupealised
    • 27 - peensool
    • 28 - Kusepõie
    • 29 - Eesnäärmed
    • 30 - Uterus
    • 31 - Välised suguelundid
    • 32 - Alumise jäseme liigesed
    • 33 - munand, munasarja
    • 34 - Lumbosakraalne piirkond
    • 35 - Ureter
    • 36 - Vaagna organid
    • 37 - istmikunärv

    Nõelravi harja mikrosüsteem

    Punktide nimede määramine (vastavalt G. Stux i A. Yayasuriya, 1982): 1 - reie, jalg; 2 - jalg; 3 - rindkere; 4 - silm; 5 - õlg; 6 - otsmik; 7 - kroon; 8 - hemikrania; 9 - haarats; 10 - pea tagaosa; 11 - selgroo; 12 - istmikunärv; 13 - kaela esipind; 14 - kaela tagumine pind; 15 - ninaverejooks; 16 - pea; 17 - nina; 18 - randme; 19 - ülakõhu; 20 - pahkluu liigend; 21 - külm; 22 - hüsteeria; 23 - bronhiit; 24 - suu; 25 on süda; 26 - neerud; 27 - enurees; 28 - hüpertüreoidism; 29 - jämesool; 30 - peensool; 31 - süda; 32 - kolm kehaõõnsust; 33 - põrn; 34 - maks.

    PUNKTI MASSAGE

    Elundite projektsioonide asukoht A.Pozharny käes. Artiklist: Mina ise massöör Ole terve №11 aastast 1997 p 37-39

    Parem peopesa vasak peopesa

    1. Eesmine sinus. 2. Ninasõõrmed. 3. Silmad. 4. Kõrvad. 5. Õlad. 6. Hingamisteede ja suuõõne. 7. Suured sooled. 8. Head.9. Nina 10. Viski. 11. Pisar. 12. Söögitoru. 13. Kilpnääre. 14. Mao. 15. Neerud. 16. Päikese plexus. 17. Suured sooled. 18. Soolestik. 19. Küünarliigend. 20. Põrn. 21. kõhunääre. 22. Suured sooled. 23. selg. 24. Rist. 25. Põlv. 26. Rektum. 27. Suguorganid. 28. Maksa. 29. Kusepõie. 30. neerupealised. 31. Kusepõie.

    Parem käsi (tagakülg)

    1. Kael. 2. Parem jalg. 3. Õlad. 4. Küünarnukk. 5. Põlveliigesed. 6. Zev, kurgus. 7. Bronchi. 8. Hambad. 9. Rindkere. 10. Valgus. 11. Pea. 12. Nina. 13. Ava. 14. Päikese plexus. 15. Puusad. 16. Suguorganid.

    Vasak käsi (tagakülg)

    1. Kael 2. Eesmine sinus. 3. Nina sinus. 4. Vasak jala. 5. Õlad. 6. Zev, kurgus. 7. Bronchi. 8. Hambad. 9. Rindkere. 10. Valgus. I. Lokot. 12. Põlveliigesed. 13. Ava. 14. Päikese plexus. 15. Pea. 16. Nina. 17. Aju. 18. selg. 19. Puusad. 20. Seksorganid.

    Su Jok: siseorganid käe vastavussüsteemis

    Su Jok - meetod haiguse põhjuse mõjutamiseks energia tasandil

    Käsi ja jalg on inimkeha vähendatud prognoosid (holograafilised peegeldused nn vastavuse süsteemis).

    Kirjavahetussüsteem on keha info ja energiakoopia, mis peegeldab mitte ainult keha anatoomilist struktuuri, vaid ka selle funktsionaalset seisundit.