Taastamismeetmete kompleks pärast jala luumurdu

Vigastused teevad isikut kõikjal, eriti lapsepõlves. Ja eriti jalgade murrud. Meditsiinis nimetatakse alumise jäseme murdu luu terviklikkuse absoluutseks rikkumiseks. See on võimalik erinevate väliste põhjuste mõjul, mis on ületanud luu tugevuse piirid.

Sel juhul vajab kvalifitseeritud arstiabi, pikaajalist ravi ja vähemalt pikka perioodi pärast purunenud jalga.

Lühikesed luumurrud

Inimkehas on umbes 206 luud ja peaaegu igaüks neist võib mistahes olukorras puruneda. Erinevate klassifikatsioonide järgi on palju luumurdusid.

Luude murdude terviklikkuse rikkumise korral võib luumurdude vorm olla järgmine:

• purunemine;
• praod;
• perforeeritud murd;
• marginaalne luumurd.

Luude terviklikkuse täielik rikkumine jaguneb murdudeks:

Luumurrud võivad olla koos nihkega ja ilma, põletused, haavad jne. Kuid peaaegu kõik luumurrud iseloomustavad mitmesuguste sümptomite olemasolu, mille hulgas on eriti oluline valu valu, turse ja verejooksu esinemine. Sageli on luumurdudel jäsemete välimine lühendamine ja selle patoloogiline liikuvus.

Diagnoosimine ja ravi

Diagnoosimisel on jalgade murrud väga olulised vigastuste ja patsientide kaebuste tuvastamiseks. Neid peab toetama füüsiline läbivaatus ja vigastatud jala röntgenkiirte kontroll kahes projektsioonis.

Alles siis, kui kõik komponendid on olemas, tehakse lõplik diagnoos ja määratakse asjakohane ravi.

Luumurdude terapeutiliste meetmete kompleks hõlmab:

• ohvri eemaldamine šokist;
• luumurru anesteesia läbiviimine;
• vajadusel lõpetada luu fragmentide verejooks ja asendamine;
• krohv valatud.

Mitme luumurru korral võib osutuda vajalikuks osteosünteesi operatsioon. Sellisel juhul teeb lõpliku otsuse ainult arst. Pärast kõigi ülaltoodud protseduuride lõpuleviimist jääb ootama, kuni luu kasvab, ja osalema selle protsessi kiirendamiseks rehabilitatsioonimeetmetes.

5 peamist rehabilitatsiooni ülesannet

Jalgade pikaajaline kokkupuude krohvivaluga põhjustab vereringe ebaõnnestumise ja madala toiteväärtuse tõttu lihaste rakkude vältimatut atroofiat. Selle vältimiseks töötati välja terve jalgade luumurdude rehabilitatsioonimeetmete kompleks.

Pärast rehabilitatsiooniprogrammi lõpuleviimist tuleks saavutada järgmised eesmärgid:

• vaskulaarne patoloogia lihaste atroofiaga kõrvaldati;
• suurenenud lihastoonus ja elastsus;
• parem liigese liikuvus;
• kõrvaldas stagnatsiooni luumurdude piirkonnas;
• jala kui terviku aktiivsuse suurenemine.

Kõigi nende eesmärkide saavutamiseks on rehabilitatsiooni kolm etappi:

• massaaž füsioteraapiaga;
• ravi;
• õige toitumine.

Lõpetame üksikasjalikumalt kõik loetletud etapid.

Esimene etapp

On loogiline eeldada, et pikaajaline jala püsimine krohvivalmis tähendab vereringe rikkumist. See mõjutab ka lümfisüsteemi väljavoolu sellelt piirkonnalt.

Nende parandamiseks hõlmab luumurrujärgne taastusravi tingimata suu massaaži, mida sageli toetavad mitmesugused hõõrumised soojendavate salvide või seedriõli abil.

Selle tulemusena on võimalik saavutada:

• parandada kohalikku verevoolu;
• jalgade turse ja ummikute vabanemine;
• suurendada kõhre koe taastumise kiirust;
• suurendada lihaste toonust ja motoorilist aktiivsust.

Ära unusta vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad:

• avatud kahjustuste esinemine jalgal;
• kõrge palavik;
• ägedad nakkushaigused ja krooniliste haiguste ägenemised;
• nahalööbed;
• verehaigused.

Ainult eespool nimetatud puudumisel on soovitatav vähemalt 10 raviga massaažikursus.

See on oluline! Massaaž tuleb teostada kohe mõlemale jalale, nii et pärast kipsi eemaldamist taastub üldine liikuvus ja funktsionaalsus kiiremini. Tehke massaažiprotseduure mitte ainult professionaalseks massööriks. Patsiendil on lubatud teha massaaži ise, mis kiirendab taastumisprotsessi aegadel.

Tulemuse parandamiseks aitavad spetsiaalsed vannid, mis võivad sisaldada merisoola. Piisab, kui 100 grammi soola lahustatakse 100 ml vees ja alandatud kahjustatud jalg 10 minutiks lahusesse, et märgata märgatav paranemine vaid mõnes sellises menetluses.

Esimesel etapil on vaja füsioteraapiat. Soojendusprotseduurid vaha või osotseriidiga rakenduste puhul on kasulikud luude kiireks sidumiseks jalgade murdumise järel.

Luumurdudes on kasulikud magnetteraapia, UHF, ultraheli ja elektroforeesi sessioonid. Pärast mitut füsioteraapiat paraneb üldine seisund ja paranemise protsess läheb kiiremaks.

Teine etapp

Terapeutiline harjutus on juba ammu tõestanud oma efektiivsust paljudes haigustes. Ja nende hulgas on luumurrud. Spetsiaalselt kavandatud harjutused aitavad taastada kadunud jalgade funktsioone luumurru tagajärjel, vältida trofismi ja toitumishäireid, parandada verevoolu kudedes. See loob kõik tingimused luude kiireks haardumiseks. Kuid kõige mobiilsed harjutused on ette nähtud alles pärast seda, kui nad on valatud.

Taastamine pärast alajäsemete murdu hõlmab kahte põhiliiki - aktiivne ja passiivne. Viimased viiakse läbi füüsilise teraapia spetsialisti abil, kasutades spetsiaalseid seadmeid. Aktiivne peaks algama pärast kipsi eemaldamist või kalluse moodustumist.

Füüsilise teraapia põhireeglid on pärast murtud jalga mitu:

1. Jalgade koormus tuleb ära anda.
2. Valu ilmnemisel peaks klassid peatuma ja peatama.
3. On vaja regulaarselt tööle võtta, järk-järgult tõstes koormust.
4. Kasutage mõlemat jalga.

Enne klasside algust peaksite masseerima või vannid soojendama. Luumurdude taastamises mängib olulist rolli hingamisteede võimlemine, mida soovitatakse alates esimestest tundidest pärast kipsi või operatsiooni kehtestamist luu fragmentide ühendamiseks. Kasulikud luumurrud on ka ideomotoorsed harjutused, mis on ühe või teise aktiivse liikumise vaimne kujutlusvõime.

Harjutuste komplekt

Spetsialistid arendasid välja terve võimlemiskompleksi, mis võimaldab pärast luumurdu lühikese aja jooksul jalgade kaotatud liikuvuse taastamist.

Soovitatavad on järgmised harjutused:

1. Matkamine See on jalutuskäik, mis on kuldstandard, mis aja jooksul tagastab endise purustatud jala liikuvuse. Te peaksite regulaarselt kõndima, täies ulatuses toetades vigastatud jäseme. Klasside esimestel päevadel saab seda teha kargude abil. Siis tuleb nad loobuda.
2. Pööramisjalg. See harjutus on väga kasulik, kuid see peaks toimuma alles pärast nädalat kipsi eemaldamist. Istumis- või lamamisasendist peate lihtsalt jalga paremale ja vasakule pöörama.
3. Kiiged jalad. Selle harjutuse jaoks vajate tuge tooli. Sa pead tema kõrval seisma, hoides selga. Siis peaksite tõstma haige jalg üles ja üles horisontaalasendisse. Peab olema 10 sekundit. Sama tuleb teha ka teise jala puhul. Aja jooksul peaks jalgade õhus hoidmine kestma üks või kaks minutit. Soovitatav on liikuda mitte ainult ettepoole, vaid ka külgedele. Lähenemisviiside arv peab olema vähemalt kümme.

1. Rullub kreenist varba. See peaks seisma tooli kõrval, hoides selga. Siis tuleb teil tõusta ühe jala varvas ja liigutada tugi aeglaselt varbast kreenini. Korrake sama teise jalaga. Aja jooksul võib treeningut keerulisemaks muuta asjaolu, et rullides seisab ainult üks jalg.
2. Risti mahi. Põrandal lamades peaksite jalad õõtsuma, jäsemeid kergelt tõstes ja nende ületamisel.

See on oluline! Harjutused simulaatoritel on lubatud ainult kaks kuud pärast purustatud jalga. Alles pärast raviarsti luba ja professionaalse ja kogenud juhendaja juhendamisel.

Kolmas etapp

Õige toitumine on alati oluline ja eriti murdude puhul. Proteiinid, vitamiinid, mikroelemendid, hüalouraanhape ja kondroitiinid on olulised luu- ja lihaskonna süsteemi taastamiseks ja kalluse moodustumiseks luumurru kohas. Toit peaks sisaldama kõrge kaltsiumi- ja ränisisaldusega toite.

Murdude korral lisage oma dieeti:

• piimatooted, juust;
• piim ja kohupiim;
• merekala;
• kliide leib;
• redis ja rohelised;
• mustad sõstrad, õunad, vaarikad, pirnid;
• lillkapsas.

D-vitamiin aitab kaasa kaltsiumi kiirele imendumisele: A- ja E-vitamiinidest saadakse suurt kasu. Sageli soovitatakse luumurruga inimestel võtta multivitamiinikomplekte. Kui kõhre kude on kahjustatud, on kasulikud kondroprotektorid, kuid ainult arst saab määrata nende vajaduse.

See on oluline! Mis tahes ravimite omastamise korral on alati üleannustamise või kõrvaltoimete oht. Näiteks neerukivide ja maksa moodustumine. Kasutamiseks on mitmeid vastunäidustusi, mida te ei tea. Selle tulemusena on mõju täpselt vastupidine.

Rehabilitatsiooni viimases etapis saate ühendada spaaprotseduuri, mis võimaldab kogu keha taastuda. Siis saate alustada igapäevaste tööde täielikku täitmist.

Luumurdude ennetamine

Kõigest eelnevast selgub, et taastumine pärast luumurdu on väga raske ja pikk protsess. Ja ainult lõpptulemus sõltub arsti ja patsiendi raskest tööst.

Seepärast on vaja osaleda luumurdude ennetamisel. Alati on lihtsam vältida nende esinemist kui kulutada palju füüsilist ja moraalset energiat, aega ja raha ravile.

Murdude vältimiseks on mitmeid näpunäiteid:

1. Järgige õige toitumine. On vaja süüa kaltsiumi sisaldavaid toite. Väljas on vaja veeta rohkem aega päikesepaistel, mis aitab kaasa D-vitamiini tootmisele.
2. Soojendage enne treeningut. Spordiklubide ja spordikeskuste külastamisel peaksite teadma, et enne mis tahes harjutuste sooritamist tuleb läbi viia täielik soojenemine.
3. Loobu halvad harjumused. Alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine mõjutavad negatiivselt kõiki elundeid ja süsteeme, sealhulgas osteomuskulaarseid.
4. Pädevalt planeerige oma päeva. Sa ei pea kunagi töötama väsitavaks. Vajalik on koormuste doseerimine ja lahjendamine puhkeajaga.
5. Jälgi kaalu. Ülekaalulisus võib mängida rolli trauma tekkimisel. Võimaluse korral peaksite lisarahadest vabanema.

Soovitatav on järgida kõige lihtsamaid reegleid: kandke mugavaid kingi (naiste jaoks on oluline kand), hoolikalt ületada tänavat, vältida jääd. Jalgratta- või rulluisutajatega sõitmisel kandke kiiver ja küünarnukipadjad. Vannitoas peab olema libisemisvastane matt ja jalad - sussid. Sa ei tea kunagi, kus te libisedate ja langete, kuid on täiesti võimalik vältida sellist sündmuste arengut.

Rehabilitatsiooni peamised etapid pärast jala murdu

Taastumisperiood on pärast murdu vajalik osa ravist. Nõuetekohaselt valitud ja täielikult läbi viidud meetmed pärast krohvi või kinnitusrihma eemaldamist aitavad täielikult taastada jäseme motoorseid funktsioone, tagada täielik liikuvus, sujuv kõndimine ja vältida traumajärgseid tüsistusi ja valu. Taastumine pärast jalgade murdu sisaldab mitmeid vajalikke raviviise ja harjutusi, ilma milleta ei ole võimalik täielikult taastuda.

Taastumise tunnused pärast jala murdu

Pärast krohvi eemaldamist, isegi pärast väikese jala luude immobiliseerimist ja murdumist, tundub jalgades ebamugavustunne, lihased ja sidemed kaotavad elastsuse, tugevuse, liigesed - liikuvuse.

Taastusravi eesmärgid:

• lihaskoe parandus;
• verevarustuse ja lümfiliikumise stimuleerimine;
• laevade tugevdamine, nende stagnatsiooni ületamine;
• turse vähendamine, ainevahetusprotsesside kiirenemine ja vedeliku väljavool kudedest;
• liigeste täieliku liikuvuse taastamine, kontraktsiooni ületamine.

Suurte luude ja liigeste keeruliste luumurdude korral nõuab pikaajaline liikumatuse taastamine pikka ja terviklikku. Eriti raske on nõrgestatud või eakate inimeste jaoks raskete haiguste korral, mille puhul häiritakse ainevahetust, vere moodustumist ja vaskulaarset läbilaskvust.

Enne taastumist pärast jalgade murdu nihutamist võib mõnikord osutuda vajalikuks täiendav operatsioon, kui luu on valesti suletud.

Taastumisperiood on vajalik pärast murdu. See sisaldab:

1. Esimene etapp on massaaž, valuliku koha hõõrumine, väikesed füüsilised harjutused, kohalike vahendite kasutamine koe parandamiseks.
2. Teine on üha keerulisemate treeningteraapia komplekside, füsioteraapia rakendamine.
3. Kolmandaks on füsioteraapia, pidev kasvav kehaline aktiivsus, kõndimine, sanatoorium ja spa-balneoloogiline ravi.

Kõigil etappidel on toitumine, mis aitab kiirendada ainevahetust, tugevdada lihaseid ja luud. Jalgade õigeks paigutamiseks ja liikumise abistamiseks on soovitatav kanda spetsiaalseid sisetalla, ortoose, et jäseme üle koormata.

Kompleksib taastamise harjutused

Taastusravi arst valib liikumise tüübi, sõltuvalt vigastuse iseloomust. Jalgade vigastuste korral erinevad taastusravi klassid pärast jalgade sääreluu murdumist. Mis tahes jäsemete vigastuse korral on järgmised liikumised abiks:

• painutage jalgu põlve, saate teha, ikka ilma hommikust voodist välja minemata;
• seisab, kaalude ülekandmine erinevatel jalgadel;
• teostada maksimaalse amplituudiga (ettepoole, tagurpidi, külgsuunas) pööret, hoides vajaduse korral jalga lõppasendis 2-3 sekundit, hoides käe toega;
• kükitama, alustades madalatest, relvadega, külgedele, rindkere ees;
• kaalu ülekandmine kontsadelt varbadesse;
• kaldteed, käärid, jalgrataste alternatiivne tõstmine.

Kasulikud harjutused statsionaarsel jalgrattal, ujumine, kõndimine.

Kõndimine

Parim ja lihtsaim viis jalgade laadimiseks loomulike liikumistega on kõndimine. Te peate maanteedest eemale minema, alustades hea tasapinnaga, suurendades järk-järgult koormust. On kasulik liikuda, kiirust muuta, liikudes kiirelt aeglaselt. Samuti on vaja minna maha ja ronida madalate mägede juurde.

See peaks sisalduma kõndimise tagurpidi ja külgsuunas ristlõikega. Valu sündroomi puudumisel on vaja järk-järgult liikuda, lõpetades kõndimise rahuliku sammuga.

Harjutuse reeglid

Iga vigastusliigi jaoks on välja töötatud spetsiaalsed süsteemid, mis arvestavad luumurdu asukohta ja tüüpi, nihkumise ja kirurgia olemasolu, patsiendi seisundit ja vanust.

Harjutused rehabilitatsiooniks pärast jalgade sääreluu murdu tehakse sellises mahus:

• hommikul ja õhtul harjutused - 10-15 minutit iga päev;
• simulaatorid - 45 minutit 2 korda nädalas;
• kõndimine iga päev määratud koguses (kaugus);
• soojenduskompleksid - 3-4 korda päevas 3-5 minutit;
• ujumisõpe - 45 minutit 2 korda nädalas;
• keeruline treeningravi - 45 minutit 2 korda nädalas.

Selliseid koormusi on vaja ka pärast pahkluu luumurdude taastamist, võivad erineda ainult eriharjutused.

Koolituse vajalik tingimus on neid päevas mitu korda uuendada, et lihaseid pidevalt stimuleerida.

Kui mingeid soovituslikke harjutusi ei ole võimalik teha, peaksite suurendama võimaliku aja ja keerukust. Samal ajal peaks majas olema kummist riba, jala laiendaja.

Ainult saalis asuvad elukutsed ei loo vajalikku laadimist, see peab olema kaasatud ja kodus.

Taastusravi pärast väikese sõrme või muu varba murdumist on kiirem. Sellisel juhul tehakse peenmootori oskusi rohkem liikumisi - väikeste esemete tõstmine sõrmedega, veeretavad pallid, paljajalu jalgade ebaühtlased pinnad.

Eduka taastumise vajalik tingimus on vigastatud jäseme kõigi liigeste ja lihasgruppide täiskoormus, mitte ainult kahjustatud piirkond.

Taastusravi ja harjutused pärast osteosünteesi toimumist pärast jalgade murdu algavad pärast õmbluste eemaldamist. Pärast Ilizarovi aparaadi või venitamise kasutamist hakkavad klassid 10-14 päeva pärast seadmete eemaldamist.

Taastamise toitumine

Kipsi kandmisel tuleks korraldada õige toitumine. See aitab luudel koos kasvada, parandada lihaste seisundit. Alumise jäseme murru korral on vajalik valkude manustamine kuni 120 g päevas.

Keha vajab kiireks luu splaissimiseks järgmisi elemente: kaltsium, tsink, magneesium. Allikad:

• piim, piimatooted;
• seesami;
• kapsas;
• kaunviljad;
• juust;
• mereannid, kala;
• pähklid;
• munad;
• teravili, ka tatar;
• puuviljad

Kaltsiumi paremaks imendumiseks on vaja D-vitamiini, mis on rohkesti rasvkoes.

Vitamiinid aitavad parandada ainevahetust kudedes. Luumurdude puhul on vaja suurendada D-, C-, A-, B- ja B-vitamiine sisaldavaid toiduaineid või võtta apteekide komplekse.

Kõige sobivam on toitarv 11, kus on vajalik kogus valku, et taastada lihas- ja luukoe, samuti kaloreid harjutuste tegemiseks pärast katkist jalga. Toitlustamine - 5 korda päevas, toiduvalmistamine - tavaline töötlemine. Nõuab küpsetatud ja suitsutatud.

Vedeliku tarbimine - 1,5 liitrit.

Massaaži kasutamine

Massaaž on esimene ja parim vahend lihaste taastamiseks. Enamikul juhtudel on see näidatud isegi kaevu vabale osale. Isegi kui immobiliseerimise liikumise ajal ei ole soovitatav, saate vereringet parandada avatud alade väikese massaažiga.

Pärast liikuvuse piiramist, lihaste atroofiat, vedeliku kogunemise ja kudede ainevahetushäirete turse. Massaaž aitab stimuleerida vere ja lümfide liikumist, tugevdab veresoonte seinu, arendab liigeseid, aidates käed jalgade liikumisel.

Massaaži algstaadiumis on parem usaldada spetsialistile, kuidas liikumist õigesti teha. Tulevikus aitavad sugulased, samuti on võimalik iseseisvalt täita.

Mõju parandamiseks võite kasutada massaažikreemi või välispidiseks kasutamiseks mõeldud ravimeid.

Koduse rehabilitatsiooni iseärasused

Isegi kui patsient osaleb treeningteraapias, kliinilises füsioteraapias, peaksite soojendama kodus, järgima motoorset raviskeemi ja järgima dieeti. Integreeritud lähenemisviis soodustab kiiret taastumist.

See aitab leevendada turset ja tugevdada verevarustust haige kehaosas meresoola, ravimtaimede ja eeterlike õlidega. Neid tehakse esimest korda iga päev, kui need paranevad, iga 2-3 päeva järel.

Jalgade asendi parandamiseks on vaja kasutada sisetalla. Majad peaksid kõndima paljajalu, mitte hüpotermia. Kui turse ja valu püsivad, võib arsti soovitusel kasutada väliseid vahendeid - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Kahjustustest taastumine kestab kaua ja nõuab suuri jõupingutusi ja sihikindlust. Isegi kui jalgade väikeste luude murd on väike, võtab taastusravi aega 2 kuud. Keerulistel juhtudel kaotavad vigastused ebameeldivad tagajärjed mitmest kuust 1,5-2 aastani. Kogu selle aja jooksul on vaja kinni pidada dieedist, teha harjutusi, kõndida soovitatud vahemaad, et vältida lolluse tekkimist.

Eakad patsiendid ületavad sageli komplikatsioonid. Teine asjaolu, mis süvendab taastusravi, on ülekaaluline.

Järeldus

Taastumine pärast jala luumurdu jätkub kuni liikuvuse täieliku taastamiseni, turse puudumisele ja valu puudumisele. Selle edu sõltub patsiendi pühendumisest ja õigesti valitud meditsiiniliste meetodite kogumist.

Taastusravi pärast alajäsemete purunemist

Reieluukaela luumurrud tekivad, kui kukuvad ühele küljele ja lööb suurema trokanaatori ala. Sageli esineb seda tüüpi luumurd eakatel. Reieluukaela luumurrud jagunevad liigesesse (mediaalne) ja liigesesse (külgmised reieluukaela luumurrud, spiraalsed, intertrokanaalsed, sub-oraalsed).

Mediaalsed luumurrud

Mediaalse luumurdude korral toimub luu liitumine ainult 6-8 kuu pärast ebasoodsate kohalike omaduste ja immobiliseerimisraskuste tõttu. Pikaajaline voodipesu eakatel viib siiski kongestiivse kopsupõletiku, rõhuhaavandite ja trombemboolia tekkeni, mis on selle tüüpi murdude kõrge suremuse (kuni 20%) peamine põhjus. Sellega seoses on reieluu kaela murdumise peamine ravimeetod kirurgiline: murdumispiirkonda viiakse kolmekettne metallküünte. Kui LH keskmised murrud on ette nähtud 2.-3. Päeval pärast operatsiooni.

Esimesel perioodil kuuluvad klassidesse staatilised ja dünaamilised hingamised ja üldised arenguharjutused kõigile lihasrühmadele. Terve jala puhul kasutatakse laialdaselt jalgade, selja- ja istmikurihmade varvaste aktiivseid liikumisi, jalgade ümmarguseid liikumisi, põlveliigese paindumist ja pikenemist, jalgade röövimist ja laienemist, puusaliigese paindumist ja laienemist, reie lihaste isomeetrilist pinget ja jala jalajalat, staatilise jäseme kinnipidamist puusaliiges. paar sekundit, kõndimise jäljendamine voodi tasapinnal, jala aksiaalne rõhk erinevatel tihedustel, mitmesuguste kerged objektid. Juhendaja abil, kes toetab vigastatud jala reie ja saba, tõstab ja langetab patsient sirgendatud jalga, paindub ja laiendab seda põlve- ja puusaliigeses väikese amplituudiga (30-40 °). 4.-5. Päeval pärast operatsiooni on patsiendil lubatud käituda jalg põlveliiges ja puusaliiges, libistades jalga piki tasapinda, istudes ja jala alla. 2–3 nädala pärast pannakse patsient kargudesse. Kahjustatud jäseme koormuse kestus on individuaalne (1,5 kuni 5-6 kuud). Patsiendil õpetatakse kõndima kargudel lamedal põrandal, treppidel, seejärel ühe kargi ja kepiga.

Teisel perioodil, üldiste arendus- ja hingamisharjutuste taustal, tehakse vigastatud jala kõikidele liigenditele kõikvõimalikke harjutusi kõigis suundades erinevates algasendites. Küünte eemaldamine toimub 1,5-2 aasta pärast ja mõnel patsiendil jääb see reieluude kaela eluks.

Kruunidega kõndimine on oluline. Tasasel pinnal kõndimisel kantakse vigastatud jalajooksuga kargud edasi, ei kaldu sellele ega alusta, terve jalg jääb maha (vastavalt võrdkülgse kolmnurga põhimõttele), siis kinnitatakse terve jalg. Pööramine toimub ainult vigastatud jala suunas, ületades alati terve jala. Kui sõidate ühe karguga (või kepiga), toetuvad nad vigastatud küljelt nii, et kark (või kepp) on jala serval. Valus jalg, kargu (või kepp) liiguvad samal ajal edasi ja lisavad neile terved jalad. Pöörake ühe karkassiga (või kepiga), samuti kahega, vigastatud jala suunas, mitte liigutades seda jalast eemale. Treppidest alla astudes langetatakse kargud vigastatud jalaga samaaegselt, astumata sellele või veidi alustades, seejärel pannakse terve jalg. Redelil ronimisel asetatakse ülemine samm terve jalg. Seejärel tõmmatakse kargud ja vigastatud jalg selle poole. Kui langetatakse redelilt ilma tõkketa, langetavad nad samaaegselt vigastatud jalga ja kargu (või kepp), asetades neile terved jalad; redelil ronides panid nad terve sammu üles ja tõmbasid samal ajal kahjustatud jalga ja kargu (või kinni).

Külgmised luumurrud

Liigeste liigese luumurdude kokkutõmbumine toimub palju kiiremini kui keskmised luumurrud (2,5–3 kuud), mistõttu peamine ravimeetod on konservatiivne. Jalg pannakse rehvile Beler ja luuakse luu haardumine sääreluu.

Esimestest päevadest immobiliseerimise perioodil teostavad patsiendid hingamisharjutusi koos kõverate, pea ja torso pööretega, aktiivsete liikumiste tervete jäsemete liigestes, aktiivsed istudes voodis, Balkani raamiga kinni jäädes. Valulise jala jaoks soovitatakse aktiivseid liikumisi jalgade varvaste, jalgade selja-istmiku paindumise, suu ringliikumise, reie ja jala lihaste isomeetrilise pinge ning ideomotoorse harjutuse puhul. 2–3 nädala pärast hakkavad patsiendid tegema jäigastumise vältimiseks aktiivseid liikumisi katkise jäseme põlveliiges. Selleks vahetage standardne rehv eemaldatavaga, vähendage veojõudu, nii et patsient saab põlveliiges teostada flexor-pikendusliigutusi, esmalt instruktori abil ja siis kaabli abil, mis on visatud üle rehviploki ja kinnitatud jala külge. Sellega kaasnevad harjutused, mis on suunatud õlapiirkonna ja ülemiste jäsemete lihaste tugevdamisele (dünaamiline ja kerge lihaspingega). Tervisliku jala normaalse lihastoonuse säilitamiseks täiendatakse harjutusi vastupanu ja kaaluga harjutustega (mansettidega, mille koormus on kinnitatud pahkluu liigesesse). Selleks, et reprodutseerida jäseme aksiaalne koormus ja taastada jala vedrufunktsioon, surub patsient jalga podstopnikule, imiteerides kõndimist voodi tasapinnal.

Immobilisatsioonijärgsel perioodil on treeningteraapia ülesanded: patsiendi keha üldise tooni suurendamine, vigastatud jäseme funktsiooni taastamine, õlarihma, ülemise jäseme ja keha lihaste tugevdamine, tervisliku jala tugifunktsiooni treenimine ja patsientide õpetamine, kuidas kargudega liikuda. Pärast jala pikendamist asetatakse jalg tasapinnale. Valu vähendamiseks ja lihaste lõõgastamiseks pannakse põlveliigese alla puuvillane marli rull, mille kogust tuleb päeva jooksul muuta. Passiivse paindumise vahetus, millele järgneb pikendamine (kui plaat eemaldatakse) põlveliiges, parandab selle liikumist. Klassidesse kuuluvad varvaste, pahkluu ja põlveliigeste liikumine, jalgade libisemine jalgatasapinnal, röövimine - vigastatud jala viimine, jalgade ettevaatlik pööramine libisemismasina, rullkanduri, plokkide paigaldamise jne abil. 5-6 päeva pärast on patsiendil lubatud istuda voodil, jalad alla (põrandal), püsti püsti, hoides pähe. Siis on ta koolitatud kargudega liikuma. Vigastatud jäseme osaline koormus on lubatud 3 kuud pärast vigastust.

Koolitusperioodi jooksul on terapeutiline võimlemine suunatud vigastatud jala funktsioonide täielikule taastamisele. Klassides kasutatakse üldisi arenguharjutusi, mis on suunatud õige kehahoiaku ja kõndimise kujundamisele.

Reieluule kahjustamine

Hip-diafüüsi luumurd - tõsised kahjustused. Isegi suletud luumurrudega kaasneb sageli šokk ja märkimisväärne verekaotus. Ülemises, keskmises ja alumises kolmandikus on puusamurde. Ravi viiakse läbi konservatiivsel viisil (skeletilõikus) või operatiivselt (kinnitamine G. A. Ilizarovi metallist küünte, plaadi või aparaadiga).

Immobiliseerimise periood. Luustiku laiendamise ajal nimetatakse meditsiiniline füüsiline kultuur teiseks päevaks pärast vigastust. Klassidesse kuuluvad hingamis- ja üldarengud terveks osaks; vigastatud jäseme varvaste paindumine ja laienemine; vaagna tõstmine tuge abil terve jala jalgadele ja jalgadele, reie lihaste maksimaalne lõõgastumine. Üks kuu pärast vigastust lisatakse harjutusi reie lihaste pingutamiseks (patella liikumine). Veojõud jätkub kuni kalluse moodustumiseni (1,5-2 kuud).

Pärast skeletilaiendi eemaldamist algab funktsionaalne immobilisatsioonijärgne periood, mille ülesanne on taastada vigastatud jäseme funktsioon, suurendada lihastoonust ja õppida, kuidas kõndida kargudeta ilma toetuseta. Harjutused viiakse läbi erinevates lähtepositsioonides (seljas asuvad, istuvad, seisavad võimlasse, kõndides)
Harjutusvalikud

Soovitatakse harjutusi vees: tervete jalgade kükitamist, liikuvaid liikumisi, puusaliigutusi, põlveliigeseid. Klassid toimuvad 40-50 minutit, 3-4 korda päevas.

Kolmas periood (treening) algab 2–3 kuu pärast, kui patsient hakkab kõndima ilma tugita ja vigastatud jalgade toel ning jätkab kuni liigeste täieliku taastumiseni ja normaalses kõndimises (4,5–6 kuud). Tegevuste hulka kuuluvad jooksmine, hüppamine, hüppamine, hüppamine või hüppamine takistuste ületamise, koordineerimise harjutuste, tasakaalu, välimängude, basseinis ujumise. Eakad inimesed teostavad neid harjutusi vastavalt oma võimetele.

Töötlemismeetodis (metalli süntees või Ilizarovi aparaadi kasutamine) on treeningteraapia ette nähtud teisel päeval pärast operatsiooni. Ülemise ja tervete jäsemete hingamis- ja üldarengu harjutused on samad kui luumurdude konservatiivsel ravil. Kuid vigastatud jäseme liikumised viiakse läbi suures mahus. Lisaks varbade ja moanside, patsiendi, painutamisele ja sirgendamisele 2.-4. Päeval pärast operatsiooni reie ja sääret toetava metoodiku abiga painutab ja sirutab vigastatud jalga, istub voodis. 8.-10. Päeval pärast õmbluste eemaldamist teeb patsient need harjutused iseseisvalt, kõnnib kargudelt, alustades veidi käitudes. Kargudele ja tervislikule jalale tuginedes täidab patsient spetsiaalseid harjutusi kaalujalgil: paindumine ja pikenemine põlve- ja puusaliigeses, selle röövimine küljele, ümmargused liikumised puusaliiges, ettepoole liikumine edasi-tagasi ja külgedele. Soovitav on teha basseinis klassid. Fusioonimurd ja taastumine toimub tavaliselt 4-6 kuu pärast, küünte eemaldamine 8-10 kuu pärast.

Shin luumurrud

Shin-luumurde käsitletakse samal viisil kui puusamurde. Konservatiivne - tõmmates (murdumine segamisega) kanna luu jaoks 2-3 nädala jooksul paneb sõrmedelt pimedat krohvi reide ülemise kolmandiku juurde; kasutama - kehtestage Ilizarovi aparaat või tehke osteosüntees küünte või metallplaadiga. Raviprotseduurid viiakse läbi vastavalt samasugusele metoodikale nagu puusamurdude korral, sõltuvalt valitud ravimeetodist. Luumurrud jala alumises kolmandas osas - välimine või sisemine pahkluu, samal ajal mõlemad pahkluud koos sääreluu eraldamisega - on sageli ümberasustatud ning nendega kaasneb sageli õmbluste nihkumine. Pöördumatute luumurdude puhul kantakse kreeni või segistiga kipspadrun. Pärast seda, kui see on kõvenenud, saab patsient kargudega liikuda, astudes käepidemele või kannale.

Immobiliseerimise, hingamis- ja üldarengu harjutuste perioodil vahelduvad erilised: aktiivsed liikumised põlve- ja puusaliigeste varbadega, reielihaste isomeetriline pinged, alumine jalg, noorte hambalise liigese ideomotoorne harjutus. Vereringe parandamiseks ja turse vähendamiseks soovitatakse patsientidel vigastatud jala regulaarselt alandada, andes talle kõrgema positsiooni. 3-5 päeva pärast vigastust on lubatud liikuda koguduse piires ja seejärel eraldamine kargude abil.

Teisel perioodil (pärast kipsi eemaldamist) on füüsilise teraapia ülesanded: liikumise taastamine pahkluu liigeses, vigastatud jalgade turse vastu võitlemine, traumaatilise lamejalgse vältimine, jalgade deformatsioonide teke, tõuked (kõige sagedamini kand) ja varbade kumerus. Selleks pannakse kohe pärast kipsi eemaldamist jalatsitesse spetsiaalselt valmistatud tugipost. Koos üldiste arenguharjutustega, mis hõlmavad kõiki lihaste rühmi, kuuluvad klassidesse erilised: aktiivsed liikumised varbadega - väikeste esemete haaramine, nende hoidmine, jalgade liigutused, selja- ja istmikuga paindumine, supinatsioon ja hääldus, tennise palli liikumine jalaga. Harjutused viiakse läbi mitmesugustes kõndimistüüpides: varvastel, jalgadel, jalgade välis- või sisekaarel, edasi-, tagaküljel, külgsuunas, ristijalgsetes, poolpaigas jne; harjutused jalgtoega rööbasteel, statsionaarsel jalgrattal.

Hüppeliigese luumurd

Hüppeliigese purunemise korral võib jalgade turse esineda kõikjal, mille puhul on soovitatav pikali 10-15 minutit 3-4 korda päevas, tõsta jalad 120-130 ° nurga all puusaliigesesse ja seejärel teha järgmised eriharjutused:

1. reie nelinurksete lihaste kokkutõmbumine (20–30 korda). Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta;
2. jalgade paindumine ja pikendamine (10-20 korda). Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta;
3. sõrmede paindumine ja pikendamine (10-20 korda) Kiirus on aeglane. Hingamine on tasuta. Paus 1 - 2 min;
4. sõrmede paindumine ja pikendamine (10-20 korda). Tume keskel. Hingamine on tasuta. Paus 1 - 2 min;
5. jalgade ümmargused liikumised (10 korda mõlemas suunas). Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta;
6. jalgade paindumine ja pikendamine maksimaalse amplituudiga (10–20 korda). Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta;
7. jalgade vahelduv painutamine kõhule (sokid "ise") (10 korda iga jalaga). Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta;
8. sokkide kasvatamine ja segamine kogu jalgade maksimaalse pöörlemisega (10 korda). Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta;
9. sirgete jalgade alternatiivne tõstmine puusaliigestes 90 ° nurga all (sokid "ise") (10 korda iga jala puhul). Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta;
10. reie nelinurksete lihaste kokkutõmbumine (20–30 korda). Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta;
11. vigastatud jala tõstmine puusaliiges 90 ° nurga alla, varvaste ja jalgade samaaegne paindumine ja laienemine kaalule (10 korda). Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta;
12. tõusnud jalgadega (5 - 10 min).

Sulgege tekst

Hüpped pahkluu liigese kõõluste-sidemete aparaadist

Hüpped pahkluu liigese kõõluste-sidemete aparaadis esinevad kõige sagedamini välise (ühekordse-fibulaarse) sideme nihestuse või rebendina ja Achilleuse kõõluse vigastuse vormis. Välise sideme venitamise ja rebenemise põhjuseks on tavaliselt jala tõstmine, eriti võlvlaengu tegemisel. Välise sideme tõmbumine ja rebenemine ilmneb paistetus, periartikulaarne verejooks ja sidemete purunemise korral vähenevad ka moans. Välise sideme venitamisel ja purustamisel paigutasid nad sõrmedelt kipsi sideme jalgade ülemise kolmandiku külge metallist käepidemega. Harjutusravi viiakse läbi, kuid sama mustriga nagu pahkluu luumurd, alustades klassidest 2-3 päeva jooksul. kui kuiv "boot".

Taastusravi pärast jala luumurdu

Isegi kui luud on edukalt koos kasvanud, tunnevad mõned inimesed end vigastatud osast ebamugavalt. Väljakutse seisneb selles, kuidas pärast katkist jalga õigesti taastada.

Mis juhtub pärast luustumist

Lihased mängivad olulist rolli inimkeha töös. Et hoida lihaseid korras, peab inimene neid regulaarselt treenima. Kui lihaskoe on aktiivne, tekib verevool, millega kaasneb kehas piisav hulk hapnikku ja erinevaid toitaineid. Pärast pika kipsi kandmist jalgade pinnal lõpetavad lihased töötamise, mõnikord rakkude atroofia. Seetõttu ei lõpeta pärast kipsi eemaldamist.

Jalgade taastamine pärast luumurdu ei ole kerge ülesanne. Oluline on kuulata nõuandeid ja juhiseid, siis on võimalik vigastatud jala liikumine täielikult tagasi tuua.

Peamised ülesanded pärast jala murdu:

• kiiresti taastada lihasfunktsioon ja kõrvaldada muutused veresoontes;
• taastumine algab suurenenud elastsusest ja paranenud lihastoonusest;
• oluline on kahjustatud liigeste liikuvuse suurendamine;
• jala areng on vajalik vahetult pärast krohvi eemaldamist.

Kahjustatud jala taastamise kolm etappi:

1. Erinevate massaažide kasutamine, treeningravi, hõõrumine.
2. Harjutuse regulaarne täitmine või füüsiliste ülesannete kogum.
3. Tähelepanu pööratakse toitumisele ja mitmete toodete kasutamisele luude tugevdamiseks ja lihaskoe seisundi parandamiseks.

Taastusravi pärast luumurdu

Pärast krohvi eemaldamist leiab enamik vigastatud saidi vigastuskohast turse. Selgitus - loomuliku verevoolu vähenemine jalas. Patsiendi ja arstide peamine ülesanne: stagnatsiooni kõrvaldamine. Algfaasis aitavad hõõruda, erinevaid massaaže, harjutusi. Cedar õliga hõõrudes tekib hea mõju, puudutades ja silmatorkavalt suurendades lihastoonust, taastumine on kiirem.

Kodus käituge. Näita vanni tulemust merisoola ja maitsetaimedega. See võtab:

• 100 g soola;
• liitrit vett;
• ravimtaimede keetmine.

Majad teostavad soojendavaid mähiseid sulatatud vaha ja osotseriidiga. Arsti soovitusel on võimalik registreeruda magnetvälja raviseansside seerias.

Rehabilitatsiooni teine ​​etapp hõlmab vigastatud jala loomulike funktsioonide taastamist pärast krohvi eemaldamist. Pärast vanni ja hõõrdumist hakkavad harjutused läbi viima. Klassid aitavad lahendada lihaste atroofia vähendamise probleemi. Klasside kompleks on kodus realistlik. Enne alustamist on oluline arvutada luude koormus. Arenenud jalgadele harjutus, kuid te ei tohiks teha kõiki päeva harjutusi. Esimesel päeval piisab poolest missioonidest.

Harjutused jalgadele pärast kipsi eemaldamist:

1. Esimene harjutus on lihtne - jalutage kauem, ei karda tugineda varem kahjustatud osale. Nõutav on meditsiiniline nõustamine.
2. Seista ja tee jalg pöörlevaid liikumisi. Harjutust saab korrata, istudes väljaheites. Lubatud teha pärast nädalat alates kipsi eemaldamise kuupäevast.
3. Püüdke teha kiik jalg. Tõstke vigastatud jäseme külge toolile või muule mööbli tagaküljele kinni ja hoidke seda paar minutit õhus. Korrake tervet suu. Käivita 10 korda. On lubatud teha, võttes jalga kõrvale. Valu ei tohiks inimest tunda.
4. Toest kinni pidades tõstke jalg aeglaselt, me seisame tagasi kannale. Kui jalgade peal seisab inimene ebamugavustunnet, korratakse neid tegevusi ühel jalal.
5. Lie põrandal ja tee ristilööke.

Üks kuu pärast kipsi eemaldamist muutuvad harjutused keerulisemaks, neid täiendatakse harjutustega simulaatoritel. Kui valite “bike”, siis on parem pedaali kuni 10 minutit. Seejärel pikendatakse klassid.

Rehabilitatsiooni kolmas etapp on õige toitumine ja hea toitumine. Seda kasutatakse enne krohvi eemaldamist. Mineraalide ja vitamiinide, toitainete määr soodustab kiiret taastumist. Pöörake erilist tähelepanu toidule, sealhulgas räni, kaltsiumi elementidele.

Kasulik luu parandamiseks:

• piim;
• kääritatud piimatooted;
• mis tahes kala;
• sarapuupähklid;
• seesami.

Soovitatav on süüa rohkem rohelisi, rohelisi ube, lillkapsasid ja küüslaugu.

Silicon aitab kaltsiumil saavutada keha maksimaalset kasu. Koos kaltsiumi sisaldavate toodetega söövad nad vaarikad ja sõstrad, pirnid, redisid ja naeris. Vajadusel võtta pärast arstiga konsulteerimist D-vitamiini.

Taastusravi treeningteraapiaga

Selleks, et pärast luu liitmist ei oodata täielikku lihaste atroofiat, soovitatakse patsiendil kasutada füsioteraapiat. Harjutuste kompleks sõltub paljudest teguritest, see valitakse individuaalselt. Nad alustavad klasside vastuvõtmist pärast püstitamist, jätkavad kuude arvu määramist. Inimene pärast luumurdu koosneb füsioterapeutilisest ajaloost. Kaaluge kahju laadi ja tüüpi, patsiendi üldist valmisolekut taastuda. Harjutusravi hõlmab mitmeid protseduure, mille eesmärk on täielikult tagada vere loomulik ringlus ja jalgade või jalgade kahjustatud naha paranemine.

Erilisteks kuurortideks peetakse populaarseid, kus edukalt rakendatakse uusi füüsikaravi meetodeid. Kui õpid vastavalt juhendaja soovitustele, ei pea te ootama, kuni luu kasvab koos; Valitud juhtudel antakse traumaga isikule massaaž.

Esimesel nädalal tehakse massaaž pealispinnaga rehvil, kui see on lubatud eemaldada, jätkake naha kerge massaažiga. Kahe nädala pärast on võimalik vigastamiskohta intensiivsemalt mõjutada. Isegi krohvivaluga valmistatakse selle kaudu massaaž juba esimestel päevadel. See on võimalik tänu magnetilisele ravile.

Sanatooriumikompleksidel on vajalikud vahendid ja professionaalne personal, kes teostab nõuetekohaselt rehabilitatsiooni. Meditsiiniasutuse luumurdude ravimise puudumise korral on riiklikes kliinilistes asutustes loodud treeningteraapiad, mis tegelevad taastusraviga.

Pärast luu täielikku paranemist soovitab arst patsiendil kõndida. Te ei tohiks kohe hakata kasutama jooksulint või treenima intensiivselt. Koormused on kasulikud läikede ja jalgade jaoks, kuid soovitatav on seda järk-järgult jätkata. Soovitatav on kõigepealt lühike vahemaa. Seejärel lisage iga päev mitu harjutust, mine tavalisest kaugemale.

Taastusravi pärast väikese sääreluu murdumist

Rehabilitatsioon pärast väikese sääreluu murdu on lihtsalt vajalik, see on ohtlik ignoreerida protsessi, vältides tüsistusi. Sääreluu funktsiooni täielikuks taastamiseks peate teostama harjutusi vastavalt arsti soovitustele. Klasside eesmärk on parandada jäsemete liikuvust, tugevdada lihaseid ja parandada tooni.

Kui haiglas on massaažiruum, plaanib arst visiidi. Sääreluu pinda võib hõõruda kodus, samal ajal rakendada spetsiaalseid salve, teha kompresse, soola vanne.

Taastusravi pärast sääremurdu

Jalgade taastamiseks pärast jalgade murdumist vajate igakülgset taastusravi. Kestab paar nädalat kuni paar kuud. Peamine eesmärk on taastada alumine jalg endisele olukorrale. Pärast samalaadseid vigastusi alajäsemel peab inimene uuesti õppima.

• füsioteraapia;
• massaaž;
• harjutuste seeria;
• eritoitumine

Kui luu purunemine on keeruline luu purustamise või nihkumise tõttu, on ravi ja taastusravi raskem ja pikem kui standard. Jalg on olnud pikka aega liikumata. Kui jalgade, jalgade või sääre luumurrud on murdunud, vähendatakse taaskasutamisprotseduure ühisnimetajaks, et jäseme üle koormata.

Jalgade ravi ja taastamine on võimatu ilma arsti ettekirjutusteta. Arst kasutab rangelt kehalist aktiivsust, määrab ultraheli ja elektromagnetilise teraapia, muid protseduure, mille eesmärk on täielikult kõrvaldada jäseme funktsionaalsete häirete sümptomid.

Taastusravi pärast suu murdumist

Jalamurdude taastamine sõltub otseselt selle olemusest. Arstid ei ole nõus, kui on lubatud jalg laadida ja käia. Esimene määrab 2-kuulise perioodi, teine ​​- kuue kuu jooksul. Rehabilitatsiooniprotsess sarnaneb eelmistele: treeningravi, massaaž.

Esimesel etapil on soovitatav alustada iga minuti järel liikumatut jalgratast. Esimestel päevadel on soovitatav kummarduda varba külge, seejärel täielikult kreenile. Jalgade arendamisel efektiivne harjutus aitab taastada jäseme funktsiooni. Siis muutub inimene järk-järgult kogu jalgaks, vahetades koormust varbast kreenini. Lubatud kõndida mõistlikes piirides. Peamised soovitused on välja antud arsti poolt.

Pidage meeles, et jäsemed on taastatud järk-järgult. Eeskirjade eiramine ja tarbetu füüsiline koormus põhjustab ümberpaigutamist. Sõltuvalt suu murdude tüübist võib taastusravi kesta paar kuud kuni kaks aastat. Põhireeglit tasub meenutada - nad hakkavad jalgu liigutama, kui inimene ei tunne tugevat valu. Enamikul juhtudel, kui luumurd tekkis ilma komplikatsioonita, tuleb oodata täielikku taastumist 3-4 kuu jooksul.

Igasugune taastusravi arvutatakse selliselt, et see saavutaks mõju. Lõpptulemuseks on jalgade täielik taastumine, mis saavutatakse probleemi lahendamiseks tervikliku lähenemisviisi väljatöötamisel. Arstide jõupingutused ei ole piisavad, patsient peaks samuti hõlbustama kiiret taastumist. Laiskus on sobimatu. Peate pidevalt arendama jäseme, tegema regulaarselt harjutusi, kõndima, kuid pidage meeles, et kõik on mõõdukalt hea.

Taastusravi pärast luumurdu

Jalamurd on tekkinud ühe või mitme alumise jäseme luude kahjustumise tagajärjel. Rehabilitatsiooniperiood pärast vigastust võtab kaua aega, nõuab ravi integreeritud lähenemist. Kipsi kehtestamine jalale on kohustuslik protseduur, mida arst kasutab, kui patsiendil leitakse luumurd. Kuid selle taaskasutamise meetodi tulemusena on jäsemeks juba ammu immobiliseeritud, mis põhjustab lihaste nõrgenemist ja nende elastsuse vähenemist.

Võimalike tüsistuste vältimiseks on vaja järgida meditsiinilisi soovitusi ja viia lõpule keha taastumine pärast jalgavigastust. Taastusravi peamine eesmärk on kahjustatud liigeste tagasipöördumine nende endisele liikuvusele, turse eemaldamiseks, lihaskoe tooni parandamiseks.

Taastamise etapid

Taastusravi pärast katkise jalgade läbimist mitmel etapil. Igas neist rakendatakse erinevaid tervist parandavaid meetodeid, mis võimaldavad jäsemel oma varasemat mootorsõidukivõimet tagasi tuua.

Tegevused, mis võimaldavad teil kiiresti alumise jäseme vigastuse taastuda, on järgmised:

• Esimesel etapil peab patsient pikka aega kipsplaadiga kõndima, nii et veri nõutavas koguses ei voolaks jala laevadele. Vähenenud vereringe aitab kaasa turse massaaži ja hõõrumisega kõrvaldamisele alumise jäseme ödeemile. Protseduurid viiakse läbi spetsiaalsete salvide, kreemide, seederõli abil.

Taastusravi praeguses etapis (pärast krohvi valamise eemaldamist) soovitatakse patsiendil sooja vanni lisada meresoola lisamisega, taimedel põhinevaid meditsiinilisi dekoktoreid, kanda murdumispaigale vaha või osokeriit. Terapeutilised meetmed taastavad lihaste tooni, parandavad liigeste liikuvust, taastavad normaalse verevoolu;

• taastumise järgmises etapis on vaja kaotatud liikuvus järk-järgult tagasi tuua. Seda on võimalik saavutada igapäevase ravi abil. Vabaaja võimlemine toimub nii kodus kui ka spetsiaalselt loodud spordisaalides;
• Õige söömine on vajalik kogu taastusravi käigus. Taastumise viimane etapp pärast luumurdu on pühendatud ratsionaalse dieedi valikule.

Kõik kolm rehabilitatsioonietappi on suunatud jalgade motoorse funktsiooni kiirele taastamisele.

Kuid täielik taastumine sõltub vigastuse astmest, tervislikust seisundist ja patsiendi vanusest. Arst ütleb teile, kuidas taastada luu pärast luumurdu, võttes arvesse kõiki tegureid, ning täpsustada ka, kui kaua taastusravi võtab.

Füsioteraapia

Igapäevaste kehaliste harjutuste ja võimlemiskompleksi kompleks aitab taastada keha füüsilist aktiivsust. Alusta neile pärast krohvi eemaldamist. LFK alumise jäseme jala või muude vigastuste purunemise puhul on teha järgmisi harjutusi:

• Kõndige, astuge vigastatud jala peale. Seda on raske teha, kuid järk-järgult kahaneb valu ja mootori funktsioon normaliseerub;
• tuginedes midagi, kas tiibade liikumine. Harjutus on hea vereringe parandamiseks. Mahi korrata 10 korda, hoides jäseme vähe aega õhus;
• teostab seljal seljas "jalgratta" ja "kääridega" harjutusi;
• kui jalgades ei ole valu, saate 10–15 korda ööpäevas kükitama;
• jalgade pöörlemine istudes või seistes;
• painutage ja lõdvestage jäseme põlve 10-20 korda.

Harjutusravi annab pärast vigastust positiivset tulemust, kuid te ei tohiks kohe pärast tõsist luumurdu teha kõiki jalgadele soovitatavaid harjutusi. Parem on neid vahetada, tehes iga päev 2-3 võimlemisülesannet.

Massaaž

Vajalik pärast purustatud jalga. Protseduuri väärtus on see, et jäseme hõõrumine ja masseerimine aitab vältida lihaste atroofiat, parandada vereringet ja eemaldada turse. Võite arendada oma jalga, küsida oma pere abi või usaldada selle spetsialisti. Protseduuri saab teha enne krohvi eemaldamist. Selleks puuritakse sellesse väike auk, mille kaudu viiakse läbi spetsiaalseid seadmeid.

Enne vigastatud jala tekkimist hõõrutakse ja soojendatakse nahka. Kuidas areneda jalg pärast murdumist masseerides? Nipid on järgmised:

• peopesa hõõrdumine: kõik sõrmed, välja arvatud suured, üksteisega tihedalt surutud. Pöidla on maksimaalses lubatud asendis;
• hõõrdudes käe rannaosa: harja on protseduuri ajal üle jala, sõrmed on kergelt lõdvestunud;
• libisemine: liikumised toimuvad piirkonnas, kus luumurd toimus;
• sõtkumiseks.

Massaažitehnikat saab alustada 3. päeval pärast krohvi eemaldamist.

Massaaži kiirus suureneb järk-järgult, protseduur algab vigastatud külje ümbruse valguse rahustava löögiga. Massaaži puhul on parem kasutada seedriõli: sellel ei ole kõrvaltoimeid ning see parandab korduvalt efekti.

Võimsuse omadused

Raskest jalgmurdist taastumine on pikaajaline protsess. Edukaks rehabilitatsiooniks on oluline järgida õiget dieeti, kõrvaldades toitumisest kahjulikud toidud. Toit peaks sisaldama räni ja kaltsiumi: need mikroelemendid tugevdavad luud, aitavad kaasa kõhre kude kiirenemisele. Soovitatavad tooted sisaldavad:

• madala rasvasisaldusega kala;
• värsked köögiviljad, puuviljad, marjad;
• piimatooted (piim, juust, jogurt);
• kliid;
• pähklid;
• banaanid.

Prügi on rasvaste, soolaste toitude, suitsutatud liha, mugavusruumide päritolu. Kohvi armastajad peaksid piirama selle joogi kasutamist: see eemaldab kehast kaltsiumi ja muid olulisi aineid.

Ravimid

Pillid ja salvide kasutamine ei suuda vigastatud luude sulandumist saavutada. Kuid arstid määravad sageli patsientidele, kes on kannatanud jäseme luumurdu, mitmesuguseid ravimeid kahjustatud kudede taastumise kiirendamiseks.

Taastusravi ajal kasutatakse ravimeid täiendavate ravimitena, mis kiirendavad paranemist. Rasketes olukordades on vaja luu splaissingu operatsiooni.

Suukaudseks manustamiseks

Toitainete puudumine kehas, kroonilised haigused, immuunsüsteemi nõrgenemine, kilpnäärme kõrvalekalded, kurnatus - kõik see takistab taastumisprotsessi. Seetõttu on pärast jalgade murdu kannatamist oluline läbi viia vitamiinravi, et kompenseerida kehas kasulike ainete puudumist.

1. Kilpnäärme haiguste puhul võtke kaltsiumi sisaldavaid ravimeid.
2. Krooniliste haiguste korral on soovitatav kasutada immunomodulaatoreid;
3. Kui patsient põeb anoreksiat, aitab pillide võtmine toidu imendumist parandada.
4. Hüpovitaminoosi ravitakse vitamiine sisaldavate ravimitega.

Väljas kasutamine

Kohaliku ravi vahendeid kasutatakse jalgade valulikkuse vähendamiseks.

Glükoosamiinil põhinevad salvid ja kreemid, kondroitiin tugevdavad kahjustatud luud, aitavad kaasa kõhre kudede taastumisele, soojenemisele või jahutamisele. Selle rühma kõige levinumad vahendid on:

• Salv "Diclofenac" - omab valuvaigistavat, põletikuvastast toimet, kõrvaldab turse. Vastunäidustatud rasedatel naistel on mitmeid kõrvalomadusi;
• geel "Ketonaalne" - põletikuvastane, valuvaigistav. Ärge kasutage seda lastel, rasedatel naistel, allergiatel;
• geel "Nurofen" - leevendab kiiresti valu jalgades, kõrvaldab põletiku. Seda ei ole soovitatav kasutada rohkem kui 15 päeva järjest. Lastel on vastunäidustatud, pikaajaline kasutamine põhjustab naha punetust, allergilisi reaktsioone.

Neid kohalikke vahendeid ei saa ohtlike koostisosade sisu tõttu kasutada profülaktilistel eesmärkidel. Nende kasutamine on soovitatav juhtudel, kui jalg hakkab halvasti haiget tegema.

Folk retseptid luude kiireks paranemiseks

Alternatiivset meditsiini kasutatakse jalgade murdude rehabilitatsiooniperioodil sageli. Vigastuskohale rakendatava valu kõrvaldamiseks kasutati õhukeseks viilutatud kartuliks.

Muuhulgas on rahva tervendamise meetodid järgmised:

• munakoorega pulber - valmistatud kuivatatud roosipähkli marjade, apelsinikoore ja kanamunade kestade segamise teel. Kõik need koostisosad jahvatatakse kohviveskis. Tööriist on võetud 3-4 korda päevas 1 tl. pärast söömist;
• roosipähkli tinktuur - saadud taime värsketest marjadest, mida tuleb keeta 15 minutit, lisades liitri vett. Seejärel hoitakse ravimit soojas kohas ja ühe päeva pärast võib seda ravida terapeutilistel eesmärkidel;
• vase töötlemine - vaskmündid kinnitatakse mõjutatud jalgale kleeplindiga. Metallil on vähendav toime. Kindlaksmääratud vaskmündidega tuleb kõndida 3 päeva järjest ilma neid eemaldamata.

Spa ravi

Jalatsimurdudega inimesed saavad kasu sanatooriumi külastamisest. Tervishoiuasutustes pakutakse palju võimalusi, kuidas kiiresti vigastustest taastuda:

• manuaalteraapia;
• ujumine basseinis;
• füsioteraapia;
• tervendav vann;
• mehaanoteraapia;
• Harjutusravi.

Patsient on hoolika meditsiinilise järelevalve all, mis aitab mitte ainult parandada jäseme motoorilist funktsiooni, vaid pakub ka psühholoogilist tuge.

Taastusravi sanatooriumis on vastuvõetamatu, kui inimene ei saa ilma abita liikuda.

Mida teha ödeemiga?

Traumast tingitud turse tuleb kõrvaldada võimalikult kiiresti. Puhtus jalgades põhjustab komplikatsioone, kahjustab lihaseid ja veresooni. Probleemi vastu võitlemiseks kasutatakse järgmisi abinõusid:

• Traumeeli salv - väldib põletikulist protsessi, leevendab turset;
• geel "Troxevasin" - tugevdab veresoonte seinu;
• Hepariini salv - omab analgeetilisi omadusi, on tavaline vahend turse vastu võitlemisel.

Luumurdude ennetamine

Keegi ei ole kindlustatud jäseme murru vastu, sääreluu kahjustamine on eriti ohtlik. Trauma võib juhtuda mis tahes tingimustel, alates banaalsest kukkumisest tänaval ja õnnetuseni. Seetõttu vähendab ennetusmeetmete järgimine jala või käe purunemise võimalust.

1. Dieet - inimeste toitumine peab olema tasakaalukas, rikas kaltsiumi ja muude mikroelementide vahel, mis tugevdavad luukoe. Toit peaks sisaldama kõiki organismi jaoks vajalikke vitamiine.
2. Sport - on oluline enne treeningut soojeneda; füüsilised tegevused ei tohiks inimest välja heitma: tugevad koormused kahjustavad liigesid ja luud.
3. Kahjulike harjumuste - sigarettides ja alkoholis sisalduvate mürgiste - keeldumine avaldab kahjulikku mõju siseorganitele, luudele.
4. Puhkus - pärast tööd peate pöörama tähelepanu lõõgastavale tegevusele: jalgsi, jooga, ujumisele.

Alumise jäseme luumurdude korral peab taastusravi olema kiire ja õigeaegne meditsiiniline abi, treeningteraapia, sanatooriumi külastamine ja muud meditsiinilised protseduurid tagavad kiire taastumise.