Mis erineb jooksvate jalatsite ja jalatsite kohta

Oleme kindlad, et igal spordialal on oma tossud. Ja nad otsustasid teile selgitada, miks me nii arvame.

07.04.2017 kell 06:48 0 9067

Kui ma esimest korda hakkasin jooksma, ei tahtnud ma osta spetsiaalseid jooksukleidid. Miks kulutada lisaraha, kui jalgsi on jalgsi? Nad on sportlikud, painduvad tallad ja hingavad hästi.

Kui pärast kahe nädala pikkust jooksmist hakkas mu põlv haiget tegema, siis jooksis jalatsite valimise küsimus tungisin palju sügavamale. Mis on nii erinevad tossud jooksuks ja kõndimiseks? Miks sobib ainult üks spordipaar?

Kui me räägime kõndimisest ja jooksmisest, siis peamine erinevus nende jalatsite - ainus.

Ainulaadse jalutuskäigu jaoks mõeldud jalatsitel, mille konsolideerimine on kand, mis tagab pehmuse ja amortisatsiooni. Jooksukingad sama jooksu jaoks, mis on tehtud nii, et keha on kallutatud ettepoole. Sellepärast on murdmaasaba tossud kaldus ja paksenevad varbast kuni kandani.

Jooksvatel jalatsitel on jalgade välimine osa tavaliselt tugevdatud ja jalatsitel on kogu talla pind võrdselt summutatud. Et mõista, kuidas see välja näeb, vaadake jooksvate ja jalgsi jooksvate jalatsite rada - esimene trükitakse täielikult ja teine ​​- ilma varbakatteta ja jalgakaare osadega, peaaegu nagu paljajalu.

Isegi jooksvate jalatsite kreeni all nagu trimmitud. Seda tehakse nii, et jalg liigub liikumiseks õiges suunas - lihtsalt sirge. Jalutuskingad selles osas on leebemad, mugav on mitte ainult edasi, vaid ka vasakule paremale liikuda.

Nüüd teame kinga struktuuri erinevust ja saame teha järeldusi. Miks sa ei peaks jooksma ja jooksma jalatsite jooksmiseks jooksvatele kingadele minema?

Jah, sest need tossud on valmistatud erinevat tüüpi laadimiseks ja aitavad ainult teatud spordiga. Kui te ei kanna kingi, mis ei ole mõeldud teie tüüpi koormusele, siis ei ole mitte ainult iseenda, vaid ka oma tossutega.

Postitaja: Julia Kurakina - Decathlon Lefortovo kaubandussektori juht

Vaadake ka:

Aleksei Panfilov: kuidas saada Iron Maniks

Aleksei Panfilov, nimega Iron Man kuldseisundis, räägib, kuidas ta triatloni jõudis ja sai üheks parimaks selles.

Kuidas ma sain raua meheks 21

Alexandra Smetannikova räägib sellest, kuidas ta sai kõige raskemaks triathlonide vahemaaks - IronMan.

Kvaliteetsed jalatsid jalgsi ja jooksmiseks meestele ja naistele

Ehkki kõndimiseks saab kasutada jooksvaid kingi, ei tohiks kunagi kasutada jalgsijalatseid ainult jooksmiseks, sest nende tallad ei ole nii kõrged ja neil ei ole piisavalt polsterdusvõimet. Samuti on õige kinga suurus nii jooksjate kui ka käijate jaoks oluline. Ekspertide sõnul peaksid täiuslikud jooksuks ja jalgsi tossud tagama jala stabiilsuse, pehmendusvõime ja neid ei tohiks jalgades praktiliselt tunda.

Erinevad kinga nõuded

Te peaksite teadma, et vajadus erinevate jalatsite ja jooksvate jalatsite jaoks on seotud erinevate mehhanismidega nende jõuliste tegevuste elluviimiseks. Niisiis on kõndimismehhanismiks keha kaalu liigutamine kandast jalgade keskosasse ja seejärel varba, samal ajal kui jooksjad asetavad kohe jala nii, et kaal langeb jala keskosale ja varvastele.

Järgnevalt on loetletud kingade põhiomadused, mis muudavad sellist tüüpi kehalise aktiivsuse klassid tervislikuks, mugavaks ja ohutuks.

• Talda jäikus. Jooksvatel jalatsitel peaks olema jäigem alus. Omakorda kaebavad müüdavad jalatsid, et mõnel juhul takistavad jooksvad kingad neid tavapärasel viisil astuma. Reeglina kõndivad jalatsid kergesti painutama, kui surutad talla esi- ja tagakülge.
• Ainus paksus. Selleks, et tagada suurem löögikoormus jooksmise ajal, on sellist tüüpi tegevustele spetsialiseerunud jalatsitel paksem seljaosa. Ja kui selline tald tekitab sujuvat ja nauditavat, võib see kõndimisel põhjustada ebamugavusi, sealhulgas gastrocnemius lihaste vigastuste ja kõndijate Achilleuse kõõluse ilmnemise. Lisaks võivad kõrged ainukesed jooksukingad põhjustada jalgsi sattumisel sagedast komistamist. Sellepärast on mugavatel jalanõudel kogu päeva pikk madal kulunud tallad.
• Liikumise juhtimine. Sõidu ajal on jala koormus kõrgem kui jalgsi käimisel, samal ajal kui on olemas probleem jalgade stabiliseerimisel neutraalasendis, st takistades selle liigset pöörlemist, nii sissepoole (pronator) kui ka väljapoole (supinator). Paljud jooksukingad on kujundatud selle suurema stabiilsusega silmas pidades, samas kui jalgsi lihtsaks kõndimiseks ei ole seda funktsiooni ette nähtud.
• Kaal ja disain. Reeglina on jooksukingad kergemad kui jalanõud, mis aitab jooksjal kiiremini liikuda. Tänu kõrgematele nõudmistele jooksvate jalatsite jaoks pakuvad nende tootjad nende kingade jaoks rohkem erinevaid värve ja stiile.

Jalutuskingad

Väga sageli küsime spordi meditsiinitöötajatelt, kes naised valivad mugavad jalutuskingad, kuidas valida head meeste jalatseid? See artikkel sisaldab põhiteavet, mida peate teadma, et valida parimad jalanõud. Lisaks kirjeldatakse spetsiaalseid tossude mudeleid, mis on selle tegevuse mugavuse ja ohutuse valdkonnas juhtivad.

Tuleb kohe öelda, et hea jalatsite valimine kõndimiseks on palju lihtsam kui jooksmine. Siin koosneb kogu valik ühest lihtsast reeglist: vali need tossud, mida te kannate, tehke paar sammu ja olete nendes mugavad ning midagi ei takista. Samal ajal ei ole nende tossude disain oluline, olenemata sellest, kui suur on nende jaoks mõeldud, kerge või raske kaal, see ei ole oluline, kui nad arvasid, nagu jalatsid, sest mõned mudelid on suurepärased kandidaadid kõndimiseks.

Muide, ärge otsige jalgsi mõeldud mudeleid, millel on eriline pealkiri "Jalutama" ("Walk"), sest nad, olenemata sellest, kui imelik see tundub, on jämedamad, vähem paindlikud ja madalama kvaliteediga kui jooksvad mudelid. Seega, kui valite mugava jalutuskäigu, pöörake kõigepealt tähelepanu jooksvatele kingadele.

Mõned inimesed armastavad pehmeid, teised aga eelistavad kangeid, mõned on paindlikud, teised otsivad kõvasti, esimene on vajalik lai ja avar, teine ​​valib kitsad jalgades... Kõiki valikuid ei saa pidada headeks või halbadeks, sest need on isiklikud eelistusi.

Loomulikult on olemas mõned objektiivsed omadused, näiteks ventilatsiooni omadused. Samuti ei tohiks unustada, millistel eesmärkidel te kingi ostate, sest üks asi on kõndida paar kilomeetrit mööda kõnniteed linnas ja teine ​​käia 5-6 tundi karmil maastikul koos tõusude ja mõõnadega. Muudel juhtudel vali sellised tossud, mis sulle meeldib, mis põhjustab teile meeldiva tunne.

Selline vabade valikuvõimaluste valik annab peaaegu lõputu hulga võimalusi, mis toob kaasa vastavad raskused konkreetse mudeli nõustamisel. Siiski tuleks meeles pidada üldist kasulikku teavet. Niisiis, kui te kavatsete saada häid jalutuskäike, siis peaksite valima oma pehmendusvõime, st kõikidel jooksvatel jalatsitel. Kas teil on palju kaalu või kaalutakse nagu sulgedega, shokke neelavad jalanõud, nagu te pilved. Näiteks pöörake tähelepanu tossudele Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12 või Brooks Glycerin 15.

Meeste ja naiste jalatsite mudelid

Selle artikli lõikes antakse populaarsete jalgpallijalatsite hinnang, mis sobib nii meestele kui naistele. Nende omaduste lühikirjeldus on esitatud. Paljud neist tossutest saab osta Sportmaster kauplustes.

• Kui soovid kõndida õhupindadel, siis Boost Adidas mudelid peaksid olema teie peamine valik, sest need kingad on väga pehmed, üsna vastupidavad ja neil on keskmine paksus. Näiteks Adidas Ultra Boost on väga mugav, vastupidav ja sobib nii igapäevaseks kasutamiseks kui ka pika jalutuskäigu jaoks.
• Pöörake tähelepanu Supernova Glide 9 mudeli kingadele, millel on lisaks vastupidavusele ka hea hinna ja kvaliteedi suhe. Näiteks üllatab teid vastusliin väga hästi.
• Kui lisaks pehmusele vajate ka jalatsite paindlikkust, saate Skechersi huvitavaid mudeleid täita, näiteks Skechers GOrun 5.
• Tasuta Nike mudelid on väga paindlikud ja mugavad, samuti on nad ette nähtud kõndimiseks, te ei taha neid enne magamaminekut tulistada. Pöörake tähelepanu selle firma vabale R. N. liinile, kus Nike Free R. N. Flyknit 2017 on kvaliteedi seisukohalt esimene koht, samuti on Nike Free R. N. Flyknit Motioni välimusest lummatud.
• Arvestades jalatsite kahte olulist omadust (löögikindel võime ja paindlikkus) ning mõistlikku hinda, on Asics Gel Zaraca tossudel terve järglane, kuna neil on peaaegu kõik.
• Samuti võite juhtida oma tähelepanu ja lõpetada kombineeritud sörkimise, võimlemise ja fitnessi jaoks mõeldud kingade valimise. Enamik neist mudelitest sobivad ka kõndimiseks, näiteks Speed ​​Armor SpeedForm Fortise mudelile.
• Samuti tuleb öelda näiteks hüppamiseks mõeldud segakingade kohta. Fakt on see, et sellised tossud on kerged, madalad, madalad, painduvad ja hästi hingavad. See tähendab, et neil on kõik omadused, mis muudavad kõndimise ja kõndimise mugavaks ja nauditavaks.
• Kui teie klassid on sageli kõrge niiskuse ja tugevate sademetega piirkondades, siis peaksite pöörama tähelepanu jalatsitele asfaltile minekuks, millel on veekindlad omadused, näiteks Shield Nike või Asics Gel Cumulus 18 GTX, millel on veekindel membraan.

Jooksvad jalatsid

Siin on peamised tegurid, mida tuleb arvestada jooksvate jalatsite õige valiku puhul.

Jooksutehnika ja kehakaal

Esimene küsimus, millele peate vastama, on, kas sa jooksed hästi, kas teie tehnika on rafineeritud, kas sul on koolitatud lihaseid? See on okei, kui sa jooksed halvasti, peate ostma ainult lööke absorbeerivaid kingi ja parandama oma jooksvat tehnikat. Kui teie seadmed on lihvitud, siis on klasside ajal vähem vigastusi ja saate endale lubada kergelt löögikahjustusega kingi.

Enne tennise valimist peate kaaluma, sest kõik kingad on soovitatav kasutada konkreetse kehamassiga. Seega, kui teie kaal on 65 kg, siis saate valida väikese sumbumisvõimega tossud. Kui teie kaal on 90 kg, siis on vaja kallimaid kõrgete talladega tossusid.

Kahju

Kas olete altid mingile kahjule? See on oluline teada, sest mõned kingad on prognoositud just selleks, et vähendada selle kahju ohtu. Näiteks, kui on probleeme vasika lihastega, siis on parem valida kingad, mille kreen on 10–12 mm kõrgem kui varba, ning pahkluu- ja põlveliigese sagedase nihke korral on parem valida jalatsid, mis tagavad jala kindla stabiilsuse.

Jalgprofiil, selle laius ja pikkus

Õige kingade valimiseks on oluline teada oma jala profiili. Oma profiili on väga lihtne teada saada, sest selleks peate veega niisama ja jätma selle märgi paberile. Selline lihtne test võimaldab teil valida kindlaid tossude mudeleid. Niisiis, madala jala profiiliga inimesed ei tohiks osta kõrge profiiliga kingi ja vastupidi.

Arvestada tuleb ka jalgade laiusega tossude valimisel. Kingadel on erimärgised vastavalt selle laiusele. Enamik mehi kannavad D-kaubamärgiga kingi, samas kui B-kaubamärgiga naised, kui su jalg on kitsas või, vastupidi, lai, peate pöörama tähelepanu teistele märgistele, näiteks 2E ja 4E naistele ja meestele..

Igaüks meist tahab valida tossude täiusliku suuruse, kuid on teada, et jalg laieneb 5 km pärast. Kärpimise vältimiseks on vaja valida kingad nii, et tema varba ja suurima varba vahele jääks üks jalg paks.

Pind, ilm ja rütm

Samuti on oluline ja pind, kus te regulaarselt sõidate. Kui töötate asfaldil, kõnniteel või muul kõval pinnal, siis on kõige parem valida pehmed löögikindlad tossud. Kui teie marsruut läbib pargi, siis pole sel juhul tossude pehmendusvõime nii tähtis ja siin tuleb esmalt jalgade stabiilsus, mistõttu tuleb selle nõude jaoks valida sobiv jalats.

Kui sa jooksed või kõnnite kivise pinnase ääres, mööda kitsast teed või kivist maastikku, siis tuleb valida spetsiaalsed jalatsid, mis tagavad sellise pinna hea haardumise, jalgakaitse, selle stabiilsuse ja fikseerimise.

Sõltuvalt atmosfääri olekust on vaja valida ilmale sobivad kingad. Niisiis, kui sa tihti jooksid märjal asfaltil või kõnniteel, siis on teil vaja head haaret. Sel juhul on Adidas mudelid täiuslikud.

Rütmil, millega tavaliselt sõidad, on oluline roll sobivate omadustega tossude valimisel. Paljud mudelid on ette nähtud rütmiks 1 km 5,5 minuti jooksul. ja ei sobi enam 1 km rütmis 4 minutiga. Üldiselt võib anda järgmise lihtsa klassifikatsiooni:

• Aeglaste rütmide puhul (aeglasem kui 1 km 4,5 minuti jooksul) on parimad polsterdajad hea pehmendusega.
• Keskmise rütmi puhul (1 km 3,75–4,5 min.) On vaja osta kergemate kergemate tossutega.
• Kõrged rütmid vajavad kergeid kingi.

Kokkuvõtteks tuleb öelda, et kõikidel juhtudel ei ole täiuslikku tossut, ei ole selget vastust küsimusele, millised tossud on kõige mugavamad. Seetõttu on teie jaoks parim strateegia kingade valik vastavalt teie füsioloogilistele omadustele ja nende tingimuste arvessevõtmine, milles kavatsete neid kingi kasutada.

Jalutuskingad

Pikad jalutuskäigud on alati meeldivad, eriti mugavates jalatsites. Tänapäeva maailma mood on selline, et isegi kingad, mida keegi pole kunagi eksklusiivseks pidanud, on mõne nädala jooksul esimesed positsioonid. Sama kehtib ka tossude kohta. Disainerid arendavad erinevaid suundi, luues erinevaid tossud - jooksmiseks, kõndimiseks, sõbralikeks kohtumisteks ja isegi kontoriks.

Jalatsite anatoomia

Sportlastele inimestele on tossud asendamatud. Neis tundub jalg rahulik ja mugav. Need kingad on spetsiaalselt ette nähtud pikkade koormuste jaoks. Jalutuskäik oli lihtne ja nauditav, jalatsikatted kohanevad jalgade anatoomiaga.

Enne tossu ostmist peaksite kõigepealt sokki kontrollima - see peaks olema pehme. Kõva varba korral on jalgade hõõrumine ja sarvkesta välimus lihtsalt vältimatu. Ülemine kangas on tavaliselt kerge, sünteetiline, nii et jalg võib hingata. Alumine osa on raskem, et hoida jalad õiges asendis ja vältida dislokatsiooni ja hooletuid samme.

Jalutamiseks mõeldud jalatsite anatoomia puhul on astmel oluline roll. See element kaitseb suu, takistades tasaseid jalgu. Jalatsid, kes on nende valiku põhikriteerium, teevad teie enda mugavuse. Kui teie jalg või jalatsid teie jaoks raskeks osutuvad, siis ärge unustage sellest mudelist loobuda, sest instink toetus ei kipu muutuma. Pärast ebaõnnestunud kingade ostmist võite kannatada juba aastaid.

Jalutuskäiku tald peab olema valmistatud kummist. Parim valik on kolmekihiline talla, mis tagab jala täieliku mugavuse. See imab hästi ja fikseerib suu. Ülaltoodud võrk, mida võib sageli näha paljudel mudelitel, on hea viis ventilatsiooniks. Sellised võrgud on väga vastupidavad ja tihedad, nii et nad ei rebiks.

Erinevused jooksvatest jalatsitest

Paljud inimesed teevad vea, kui ostad jalgsijalatsid jalgsi. Lõppude lõpuks on need kaks mudelit täiesti erinevad, sest disainerid teevad need vastavalt erinevatele füüsilistele harjutustele. Jalatsite jooksmine on anda jalgadele vaba liikumine. Jalutades on jalgade fikseerimine oluline, sest jalga on väga lihtne lüüa, jalutades kiiresti.

Jooksvate jalatsite valmistamisel pannakse põhirõhk kehale. Sõitmisel kaldub inimene ettepoole, nii et sellistes tossutes on amortisaatorid varvale lähemal. Jalutades on oluline toetada kand, nagu see võtab peaaegu kogu koormuse. Jalutuskäikude koosseisus on ka silikoongeel, mis takistab seljaaju kõverust pikkade üleminekute ajal ja pehmendab juhuslikke puhureid.

Jalutuskingad peaksid olema lihtsad, samas kui jalatsid võivad olla raskemad. Parem on valida paindlikumad taldrikud, et see ei takistaks liikumist. Eemaldatav alus - kohustuslik reegel, mida tuleb regulaarselt loputada ja kuivatada.

Kasu

Jalutuskingad on suurepärane valik neile, kes soovivad lihtsat jalutuskäiku ja kiiret tervisekäiku. Kvaliteedimudelitel on ortopeedilised lisad, mis aitavad teie kehal ja selgel säästa energiat ja ei väsinud pikka aega. Seljavalu on esimene märk halva kvaliteediga jalatsitest.

Jooksvad tossud ei muuda kunagi nende suurust. Venitamine, nende suurenemine ei puuduta neid. Nad säilitavad alati oma kuju isegi mitme aasta pärast. Lisaks on need tossud väga vastupidavad, nad harva halvenevad ja ei leki vihmas. Nõuetekohaselt valitud jalanõud kestavad aastaid ilma asendamiseta.

Hea tossud ja need, mis sobivad erinevat tüüpi jalgsi. Nad pakuvad meeldivat reisi poodi ja pikki tervisekäiku. Sellised kingad on hädavajalikud pikkade jalgsiekskursioonide jaoks, eriti mägedes, kus väikesed veerised pidevalt takistavad liikumist.

Jalutuskingad on enamasti universaalsed. Siiski on mitu kriteeriumi, mille alusel peate need valima, kui omandate need teatud eesmärgil. Kõndimine ei piirdu kõnniteega kõnniteel, see on teistsugune, seega tuleb arvestada väikeste erinevustega.

Pikk jalutuskäik, samuti kui soovid asfaldiga kõndida, võite vabalt osta kergeid kingi. Mõne kilomeetri järel tundmatud rasked tossud tunnevad end kindlasti tunda. Lai, segmenteeritud ainega mudelid tagavad stabiilsuse. Jalatsid peaksid olema pehmed, nii et jalg ei jääks ülemäärasest fikseerimisest.

Kui pikad jalutuskäigud pole teie maitse järgi, proovige aktiivset jalutamist. Seda saab harjutada nii jõusaalis kui ka tänaval. Samal ajal on parem valida painduvad ja kergekaalulised tossud, kinnitades alumise jala. See väldib treeningu ajal tarbetuid vigastusi. Nahast tossud võimaldavad suu hingata, mis on väga oluline, kui see soojeneb, sest see ei ole meeldiv rõõm treenida soojendatud jalgadega.

Aga rohu või maal käimine nõuab erilist jõudu. Jalatsid peavad kiirema ja kaitstudima. Kivid, maa tükid, oksad - see kõik võib märkimisväärselt aeglustada. Paljude jalgsijalatsite tüüpide puhul on tallad, millel on naelu, mis muudab takistuste ületamise lihtsaks. Samuti on oluline hoolitseda merepõhja veekindluse eest.

Põhjamaade jalutamine on ennekõike talvine. Valige jalatsid, et suu oleks mugav. Sooned ja painduvad ained aitavad hoida teie tasakaalu. Kui teil on jalgade liigesehaigusi, ostke eelnevalt täiendavaid sisetallad ja amortisaatorid. Veekindlus on ka peamine kriteerium, sest sa käid lumes.

Kuidas valida?

Jalutuskingade valik tuleks läheneda vastutustundlikult, nagu vastupidavad ja mugavad kingad - igaühe unistus. Kõige tähtsam on osta jalatsid usaldusväärsetelt tootjatelt. Odavamalt ostetud turumudelid on ühe kuu pikkuste sokkide pärast täielik pettumus.

Jalatsid peavad kohe sokke proovima. Püüa valida, kas minna teisele poolele kauplusesse - jalad on jalgsi juba mõnevõrra suuremad ja teil on lihtsam ette kujutada, kuidas see treeningu ajal toimub. Igasuguste heade tossudega igapäevaseks kasutamiseks ja praktikas ei tohiks olla teravat lõhna ega liimijälgi. Klõpsa sokil, kui mõlk hoiab - need kingad ei ole väärt. Talda tuleb kontrollida ka siis, kui see on painutatud ja toss ei anna vormi tagasi - kindlasti ei tööta.

Kuidas valida mugavad tossud jalgsi nii asfaldi kui ka voodipesu jaoks

Jalatsid on universaalsed kingad, mida kasutavad mitte ainult sportlased, vaid ka tavalised inimesed oma igapäevaelus. Tänapäeva maailmas sunnib igapäevaelu turbulentne liikumine meid jalgsi üsna palju reisima, kus me ei saa ilma nendeta teha. Teades, kuidas jalgsi jalatsid valida, ei ole kõik, sest see on vajalik mitte ainult teie mugavuse, vaid ka tervisehoolduse jaoks.

• Artikli sisu
• Spordiklubide valikud?
• Sobivad tossud ja jalgsi tüübid
• Naiste ja meeste jalatsite erinevused
• Mida sa peaksid teadma, kui valite kõndimisel hea tennise
• Video Jalgsi- ja jooksukingad

Spordiklubide valikud?

Kuna kingi iga päev seljas tossud peetakse parim valik. Selle põhjuseks on:

• need on spetsiaalselt ette nähtud suure hulga kilomeetrite ületamiseks ja raskete koormuste talumiseks;
• tossud kordavad inimese jala anatoomia;
• Vastavalt sellele, kuidas jalgade asukoht jalgsi ajal muutub, saab valida teatud mudeleid.

Asfalditeedel kõndimiseks mõeldud jalatsitel peab olema teatud paindlikkus, nad peavad vastama ortopeedilistele omadustele, et jalad oleksid liikumise ajal piisavalt kaitstud, nimelt:

• paksu aasa olemasolu tagab piisava summutuse, kui jalg puutub asfaldiga kokku;
• jäik ja kõrge kanna asend muudab suu stabiilsemaks;
• pahkluu liigendus on kõrgete servade tõttu hästi fikseeritud.

Sobivad tossud ja jalgsi tüübid

Et valida parimad jalgsi tennised, peaksite mõtlema, kuidas täpselt te kavatsete liikuda:

• tavaline igapäevane kõndimine. Päeva jooksul katame mõningaid vahemaid: tööl, poes, majas jne. Seetõttu on sellises rütmis vaja valida hingavad ja mugavad jalatsid, mis asfaltpinnaga kokku puutuvad. Need on ainukesed nõuded sellisele koormusele, nii et saate valida paljude mudelite hulgast.
• tunnid saalis ja jalgsi taastumine. Aktiivsed liikumised jõusaalis vajavad kergeid jooksvaid kingi, mis võivad vedada hapnikku. Kuid need peaksid olema valmistatud nahast ja neil peab olema pehme, mitte paks paks. Selliste kingade peamine ülesanne on olla üsna paindlik ja kindlalt kinnitada pahkluu.
• jalgsi väljas tervis Laste jalgpalli jalatsid eristuvad nende pehmusest ja paindlikkusest, hästi imendunud. Lisaks sellele ei tohiks need olla rasked, sest iga lisakaal põhjustab liigset kaalu ja muudab kõndimise vähem nauditavaks.
• maastikul sõitmine. Selline tegevus hõlmab sagedasi tõusud ja tõusud tõusudest, nii et neid tuleb eristada kindla tugevusega. Reeglina on selliste jalatsite ainus spetsiaalsete naastudega, millel on kummikaitse nina ja kanna kahjustuste vastu, kvaliteetne polsterdus jne. Ainult sellised tossud võivad kaitsta jalgu igasuguste takistuste eest, mis esinevad ebatasasel maastikul, nagu kivid, pulgad ja kaevud.
• Skandinaavia stiil. Skandinaavia stiilis kõndimiseks kõige mugavamate jalatsite jaoks peaks olema väga paindlik jalgade vaba liikumise alus. Lisaks on hea, kui pinnas on soonega, et vältida libisemist pinnal.

Naiste ja meeste jalatsite erinevused

Sageli juhtub, et naised eelistavad osta meeste kingi, uskudes, et neil on parimad omadused. See on vale positsioon, sest naiste jalgsi tossud on spetsiaalselt loodud teatud erinevuste korral tüdrukute jalgades. Sarnaselt meestega. See võib suurendada vigastuse tõenäosust.

Meeste jalgpalli tossud erinevad naiste ja suuruse ning värvi valiku poolest. Naiste võimalused on palju väiksemad ja reeglina mitte rohkem kui 40–41. Meeste jalatsid on enamasti tumedad, mustad, hallid või sinised. Sel juhul on naiste jalatsid jalgsi, sageli heledad, erinevad maalid ja muud dekoratiivsed elemendid.

Nagu te teate, eelistavad paljud tüdrukud oma riietes näha erinevaid esteetilisi elemente, mistõttu on oluline valida ka teatud disainilahendused, mida soovite. See võimaldab saada jalutuskäigust esteetilist naudingut.

Meeste jalatsites leiduvad sisetallad on tavaliselt paksemad ja paelad on pikemad. Naiste spordijalatsite sisetalladel on sisetallad, mis vastavad nende hormonaalse seisundi muutustele.

Mida sa peaksid teadma, kui valite kõndimisel hea tennise

Et mõista, kas valitud spordijalatsid sobivad teile, peate seda mõõtma. Oluline on, et sõrmed ei jää varbale, hoides umbes 5 mm kaugust. Siiski ei pea nad olema suured.

On mõned lisareeglid, mis aitavad teil otsustada, millist spordijalatsit jalgsi harjutamiseks kasutada:

1. Spordijalatsid on vaja omandada sporditurul, kuid mitte turul ega tavalistes kauplustes. Lõppude lõpuks ei ole vaba aja veetmiseks kvaliteetset jalatsit.
2. Kontrollige tossud enne nende ostmist. Neil ei tohiks olla ebaühtseid õmblusi, ja kõik osad tuleb hoolikalt valmistada ja liimida ei tohi.
3. Nad ei tohiks liiga palju liimi lõhnata.
4. Pitside valik nõuab tõsist valikut. Selleks, et see jalg korralikult hoida, peavad nad olema kõige tugevamad.
5. Oluline on sisetallad üles võtta. Näiteks osta talvel jalatsid jalgsi, see on kõige parem võtta sisetallad, mida saab eemaldada, sest saate kergesti muuta või soojendada. Lisaks peate kindlaks määrama hankematerjalid. Kartongi- või kangamudelid kuluvad kiiresti aktiivse kulumise tõttu.
6. Painutage oma kingi. Tald ei tohiks erinevates kohtades painutada või üldse mitte painutada, sest see näitab toote halva kvaliteeti. Ainult üks kinga osa peaks painutuma. Kate peab olema pehme, et kaitsta liigeseid kahjustuste eest.

Need lihtsad näpunäited aitavad teil hõlpsasti valida sobivad spordijalatsid, mida saab kasutada kindla stiiliga ohutu jalutuskäigu jaoks asfaldi- või maastikuäärsetes äärelinnades.

Parim jalgsi tossud

Jalatsid on juba ammu olematud puhtalt sportliku stiili atribuutiks ja muutunud universaalseks. Arvestades, et tänapäeva elu rütm teeb meid palju kõndima, võivad nad olla asendamatud. Aga te peate teadma, kuidas valida jalgsi jalatsid, milliseid kriteeriume ja soovitusi arvesse võtta.

Mis peaks olema jalgsi tossud?

Jalatsid sobivad suurepäraselt vabaajajalatsite jaoks ja selleks on mitu põhjust:

• Need on mõeldud raskete koormuste ja oluliste vahemaade jaoks.
• Nende disain vastab ideaalselt jala anatoomilistele omadustele.
• Võimalik on valida mudel, võttes arvesse, kuidas jalgsi suund muutub kõndimise protsessis.

Inimesed, kes elavad aktiivset eluviisi, ostavad mugavaid, vastupidavaid ja vastupidavaid jalatsite jaoks mugavaid jalatsite jalatsimiseks.

Jalutamiseks mõeldud jalatsid peaksid olema paindlikud, varustatud spetsiaalsete ortopeediliste elementidega, tänu millele saab jalgade liikumise ajal kaitset:

• Tihedad paksud aiad tänu pehmendusele aitavad pehmendada jala ja pinna vertikaalset kontakti.
• Tänu jäigale kõrgele kandele on tagatud jala stabiilsus liikumise ajal.
• Kõrged servad võimaldavad kinnitada liikuva pahkluu.

Olulised nõuded

Jalatsite valimise ülesande täitmiseks tuleb arvestada mitmete spordijalatsite mugavust ja ohutust puudutavate nõuetega:

• Paks ja elastne ainus on oluline, mis aitab pehmendada jalgsi puhkemist ja kaitseb eeskirjade eiramiste eest. Kaitsja on oluline, mille ülesanne on tagada pinna haardumine.
• Kannaosa jaoks on oluline, et see oleks piisavalt kõrge ja karm. See tagab stabiilsuse ja kaitseb jalgu külglibisemise eest.
• Elastsed vaheseina materjalid peaksid olema pehmendavad. Kui jalatsid on mõeldud rattaga maastikul sõitmiseks, kustub šoki koormus silikoongeeliga, mis tagab selgroo ja põlvede kaitse.
• Kaaretugi, pehme rull keskel, peab kaitsma tasapinnalise kõveruse eest ja takistama kiiret väsimust.
• Sisetallad peavad olema kergesti eemaldatavad. Samuti on oluline, et nad neelavad niiskust hästi.
• Jalatsite ülemine osa peab olema õhuline. Hea valik on tekstiil, samuti nahast ja kõrgtehnoloogilistest sünteetilistest materjalidest.
• Pitside puhul on oluline, et nad ise ei lõimuks ega siduks.

Jalatsite valik sõltub jalgsi tüübist

Parimate kõndimisjalatsite valimisel kaaluge, kuidas kõndida ja kus:

• Juhuslik kõndimine. Iga päev reisime teatud vahemaaga: äri, kaubanduskeskused, kuni bussipeatus jne. Oluline on, et linnakeskkonnas asfaltiga kõndimiseks mõeldud jalatsid oleksid mugavad ja hingavad. Teisi nõudeid ei ole - saate valida, mis sulle meeldib ja mis teeb teid mugavaks.
• Harjutused jõusaalis ja tervisekäimisel. Siseruumides tegutsemiseks valige õhukesed õhukesed tossud. Parem on, et ülemine osa on nahk ja talla on pehme ja mitte liiga paks. Selliste tossude jaoks on oluline maksimaalne paindlikkus ja hüppeliigese kvaliteetse fikseerimise võimalus.
• Linnakeskkonnas kõndimise parandamine. Laste jalgsi tervislikel eesmärkidel kõndimiseks mõeldud jalatsid peaksid olema pehmed ja paindlikud, neil peab olema hea pehmendus ja lai segmenteeritud talla. Samuti on oluline, et nad oleksid kerged, sest iga täiendav gramm suurendab koormust ja suurendab ebamugavust.
• Jalutuskäik väljaspool linna. Tossud, mis on mõeldud kõva maastikul kõndimiseks, kaasates tõusud ja laskumised, peavad olema piisavalt tugevad. Tavaliselt on nende tallad naastudega, nina ja kreen on kaitstud puhumisest kummist padjakestega, tagatud on usaldusväärne pahkluu kaitse dislokatsiooni vastu ja löögit absorbeeriv geel asendatakse vastupidavamate materjalidega, nagu etüülvenüülatsetaat. Ainult sellised jalatsid tagavad jalgade usaldusväärse kaitse muredest, nagu kivid, pulgad, teekatted. Nende ülemine osa peab olema valmistatud veekindlast materjalist. Sellepärast on kõigil nendel tossutel suurem kaal kui linnal, kuid vähem kui jalatsid, mis on mõeldud pikemateks matkadeks.
• Kepikõnd. Sellise tegevuse fännid peavad teadma, mis peaks olema skandinaavia kõndimiseks tossud. Selliste jalatsite tald peaks olema võimalikult paindlik, et jalg saaks vabalt liikuda. Samuti peab see olema soonega, et vältida kukkumist ja tagada pinnale haardumine. Te saate pöörata tähelepanu trekkingutele.

Naiste ja meeste jalatsite jalatsite tunnused

Mõnikord ostavad daamid jalgsi meeste jalatsid, arvestades, et nende omadused on paremad. See ei ole aga vajalik, sest naiste kingad on loodud, võttes arvesse naissoost jala disaini ja vastupidi. Isegi parimad naiste jalatsikatted ei sobi inimesele ja vastupidi. Sellisel juhul suureneb vigastuste oht, mistõttu sellised katsed on sobimatud.

Meeste ja naiste jalgsi tossud on erineva suuruse ja värvi poolest. Tüdrukute tossud on väiksemad ja harva on nende suurus üle 40-41. Meeste kingad on tavaliselt tumedad, enamasti mustad, hallid või sinised. Aga naiste jalatsite jalatsid, kuidas valida, mida me püüame välja selgitada, võivad olla heledad, kaunistatud mustrite, joonistuste ja muude dekoratiivsete elementidega.

Naiste ja meeste jalatsites on ka mitmeid anatoomilisi erinevusi:

• Naistel on jala tagaosa kitsam kui ees. Sarvkesta ja spraini vältimiseks peaks jalgsi jalatsite jalatsitel olema kitsam kinga ja parem jalgade kinnitamine.
• Naine, kellel on sama kaal ja hääldus kui mehel, tõmbab pinnalt aeglasemalt maha ja paneb sellele vähem pingutusi. Seetõttu on naismudelid tavaliselt vähem jäigad kui meestel.
• Naiste kaal on tavaliselt väiksem kui meestel ja nende lihast ei ole nii palju arenenud. Seetõttu on naiste liinide jalgsi treeningutel tavaliselt paremad pehmendavad ja vähem tihe polsterdusvahendid.

Lisaks on meeste jalatsites sisemine sisetald paksem ja tihedam, paelad on massiivsemad. Naistele on tossud varustatud universaalsete anatoomiliste sisetalladega, võttes arvesse nende pidevat muutust hormonaalses tsüklis.

Mugavad jalatsid jalgsi jaoks: mida otsida valides

„Nõustage mugavaid jalutuskäike tossud” on üsna sagedane fraas, mida võib leida interneti spetsialiseeritud foorumitest. Et veenduda, et see jalats sobib sulle ja see on mugav, siis peaksite seda proovima. Pöörake tähelepanu sellele, et pöial ei ole varvaga varustatud. Nende vahel peaks olema väike vahe kuni 5 mm. Kuid veel ei tohiks ta olla.

Millised jalatsid on jalgsi jaoks paremad, saate juba midagi aru, kuid on veel mõned soovitused, mida peaksite meeles pidama:

• Tennised on väärt ostmist spetsialiseeritud spordipoodides, mitte turgudel ja lihtsaid kingapoed. Seal ei ole võimalik leida spordijalatsid, mis on mõeldud täiskäiguks.
• Enne ostmist vaadake tossud hoolikalt. Kui mudel on kõrge kvaliteediga, on õmblused ja muster sile ja puhas. Liimi tilgad ei ole lubatud.
• Kingade lõhn. Terav ja ebameeldiv liimi lõhn on juba põhjus, miks seda paari ei osta.
• Pöörake erilist tähelepanu paelumisele. See peab olema jala kinnitamiseks tugev ja vältima kõndimisel mitmeid probleeme.
• Palju sõltub sisetallast. Ideaalne valik on eemaldatavate sisetalladega jalatsid, mida võib vajadusel kergesti pesta või asendada. Kaaluge ka sisetaldade materjali. Kartongist või kangast valmistatud sisetallad ei kesta kaua, kui te aktiivselt kõndite.
• Hea tossud peaksid olema kvaliteetsed, õmblema hoolikalt mitmesse õmblusse.
• Elastsed sokid on spordijalatsite jaoks olulised. Vajutage sõrmega üks sokk. Kui mudel on hea, siis kaob hammustus kiiresti. See näitab jalatsite elastsust ja nende tähtsust kõndimisel.
• Proovige tossut painutada. Kui merikeel on erinevates kohtades painutatud või üldse mitte painutatud, jätab kingade kvaliteet palju soovida. Hea tossud peaksid painutama umbes kolmandiku sokkidest. Ainus, mõõdukas pehmus on oluline, mis aitab vältida liigeseprobleeme.

Järgides selliseid lihtsaid soovitusi, saate hõlpsasti leida sobiva paari jalgsi spordi jaoks, samuti tavalise linna jalutuskäigu jaoks.

Mis oleks parem jalatsid jalgsi ja jooksu jaoks

Täna räägime sellest, millised tossud jooksmiseks ja kõndimiseks valida, nii et tunned end mugavalt kõndides. Spordijalatsid on kõigepealt funktsionaalsed, mitte välimus: sa ei saa samasuguste tossutega jooksurajal, rohul, asfaltil ja kruusal ühesuguse mugavusega sõita.

Mis on raskus - kas on tõesti võimatu osta, milliseid sa tahad?

Loomulikult võite, kui me räägime igasugustest kingadest, välja arvatud spordis. Selles pole raskusi, see on lihtsalt kingad, kuid on mitmeid tegureid, mida on soovitav arvesse võtta, kui mugavus ja tervis on kallid. Pole ime, et tossud töötavad peamiselt insenerid, mitte disainerid.

Valimiseks piisab üldpõhimõtete tundmaõppimisest - siis saate hõlpsasti navigeerida iga tootja valikuga.

Üldiselt räägivad la "Ma alati Nike'ist, kuid viimane paar pettunud mind" sagedamini valest valikust kui tossude kvaliteedist. Keegi ei väida, et ta ostis auto ja ei saa koos kõigi mööblitega korraga liikuda: sedaani eesmärk ei ole kaubavedu. Sarnaselt spordijalatsitega: iga otstarbega oma mudel, isegi kui need on sama kaubamärgiga.

Rajajad, edasi

Kõige olulisem on kaaluda jala paindumist. Seda saab määrata paljajalgade jälgedel liiva peal või põrandal olevate märgade väljatrükkide abil: reeglina on jälje, mille sees on sälg.

Püüdke järgmisel korral pöörata tähelepanu, kõndides ja jooksvalt algoritm: puudutage kõigepealt pinna külge ja nihutage alumist jalga natuke sissepoole - lähemale raskuskeskmele, seejärel rullige jala keskosa ja lükake varba, lükates samal ajal alumise jala külge. Jalgade kaar koos alumise jala transversaalse liikumisega on loomulik pehmendus *.

Uudishimuliku jaoks: etapi samme nimetatakse "pronatsiooniks" ja "supinatsiooniks". Jalatüübid eristuvad pronatsioonist ebapiisavatest kuni tugevate (lamedad jalad).

Mida suurem on jälje sälg - mida vähem on amortisatsioon ja tugevam mõju luu- ja lihaskonna süsteemile. Ja mida väiksem on sälk kuni tasapinnani, seda suurem on koormus liigestele ja pehmetele kudedele.

Nõuetekohaselt valitud tossud peaksid täiendama jalgade biomehaanikat normaalseks, nii et lamedate jalgade puhul tõstetakse sirge lõikega kingad mitmekihilise talla abil - see piirab liikumist. Vastupidi, kõvera kaare jaoks sobib sobivam löögikindel kaardus.

Kui sa ei suuda aru saada, siis on kõige parem võtta jalatsid neutraalseks pronatsiooniks - see on keskmine, universaalne ja kõige tavalisem valik.

Nende põhimõtete järgimine vähendab koormust ja väsimust, vähendab luu- ja lihaskonna süsteemi vigastuste ohtu ja valu.

Siseruumides või väljas

Teine tegur, mis on seotud tossude ainega, on pinna tüüp. See sõltub sellest, kus kavatsete käivitada. Sise- või jooksulint sobib pehmema põhjaga. Ja optimaalne haardumine asfaldil või kruusal sõitmisel tagab karmid kumerad kingad.

Viga, mis võib tähendada, võib olla varjatud pikaajaliste tagajärgedega ja siin on kõik lihtne: need, kes jooksevad tänaval mööda sujuvat ainukest riski, libisevad ja okkad kodus või võimlas on absurdsed.

Me peaksime mainima näiteks tossut-maastureid, mis töötavad näiteks metsas või mägiretkel. Neid on lihtne ära tunda: nad näevad isegi välja nagu buldooser. Võimas ja vastupidav kingad. See tagab liigeste tuge pikka aega, kaitseb väsimuse eest, hoiab suu hästi, kuid on kiireks käivitamiseks liiga raske. Kiirusest rääkimine.

Kiire või kõndimine

Sprint vajab head haardet, mida võib mõnikord saavutada ainult naelu abil. Mis omakorda on äärmiselt ebamugav pikkade treeningute või jalutuskäikude jaoks. Loe kõndimisega seotud artiklit.

Seetõttu kasutatakse aeglasema sõidu jaoks sujuvama jalatsiga kingi. Samuti erineb see tootmismaterjalist: sellise „südame” ressurss võib olla kuni 3500 km (loomulikult keskmiselt palju vähem - umbes 1 000–1 500 km), pärast mida soovitatakse kõndida, mitte sõita.

Üldine põhimõte "aeglase" tossude loomiseks on maksimaalne toetus jalgadele maksimaalse amortisatsiooniga. Selline tasakaal, mis on täiesti unustatud spordi tempo kinga loomisel: mõlemat parameetrit on võimalik kergendada.

On oluline. Tempokäigu puhul kasutatakse reeglina kergeid taldasid sisaldavaid kergeid tossusid: hääldatud äärmusliku häälduse korral on nende kasutamine ebatervislik!

Materjalid ja kvaliteet

Kui olete selle eesmärgi kohta otsustanud, peate pöörama tähelepanu toote kvaliteedile ja materjalidele.

Kui te tõesti plaanite kanda mitte ainult jalgsi, siis peab ühemõtteliselt materjal „hingama”, vastasel juhul ei saa te vältida seeni ja mähe löövet, rääkimata kinga enda ebameeldivast ebameeldivast lõhnast.

Ja siin on väike üllatus: erinevalt enamikust teistest rõivaste ja jalatsite tüüpidest on tossude valmistamisel sünteetika sageli parem kui looduslikud materjalid.

See on tingitud asjaolust, et spetsialiseeritud spordijalatsite oskusteabe arendamine on väga tulus äri, mistõttu ei ole seda väärt.

Arengud ja uuendused ilmuvad kadestusväärselt korrapäraselt ning nende eesmärk on „amortisatsiooni / toetuse” tasakaalu parandamine, kasutusea pikendamine, löögikahjustuste vähendamine sõidu ajal, automaatne kohandamine jalgade all ja kümneid muid väikseid asju, mis mõjutavad mugavust, ohutust ja kasutamise tõhusust. Uutelt sünteetilistelt materjalidelt ainsatesse gaasiõõnsustesse ja midagi muud, mida konkurendid väga sooviksid.

Seetõttu ei tohiks te osta täielikult nahast tossut - see võib olla ilus, kuid mitte funktsionaalne. Kaalu ja hingavuse poolest on palju paremad materjalid: nahk ja sünteetiline võrk. Võrgustik peab olema piisavalt peeneks lõigatud, et mitte jääda liiva ja väikeste veekogude vahele.

Vahetald on sageli valmistatud polüuretaanist või filiidist. Esimene on karmim, teine ​​on elastsem. Odavam, kuid vähem kvaliteetne valik - EVA: selle materjali kiht deformeerub pöördumatult aja jooksul.

Alusplaadi optimaalne variant on sünteetilise kummi või kummiga: see on vastupidav, mitmekülgne ja taskukohane lahendus. Sünteetiline kautšuk on samal ajal tugevam, kuid selle jäikuse tõttu kasutatakse seda jooksvate jalatsite jaoks, mitte jalgsi.

Lisatarvikute osas pole valikuid - paelad. Velcro, konksud ja muud asjad - see on tavaliste kingade jaoks, mis on valmistatud tossud. Spordijalatsid - ainult paelad.

Kinga suurus

Suuruse valimisel on väga raske teha viga, kui mõõtate jalgsi. Kuid spordijalatsite puhul on olemas spetsiifilisus:

1. On vaja mõõta "kuumal jalal". See tähendab, et pärast maksimaalselt paar tundi pärast treeningut. Kuna suu suurus võib olla erinev. Teisisõnu, sporditegevuseks mõeldud tossude suurus on alati veidi (0,5-1,5) suurem kui tavalised kingad.
2. Laius, isegi kui see on määratud, ei ole sageli standarditud. Seetõttu saate keskenduda ainult suurusele (pikkusele). Ülejäänud ei saa enne paigaldamist usaldusväärselt õppida.
3. Tõstekõrgust saab täpsustada päritoluriigi standardites. Seda tuleks dekodeerimisel arvesse võtta.

Soolised erinevused - kas neid tuleks valimisel arvesse võtta

Kindlasti seda väärt. Kuigi naiste soo saavutused spordi saavutuste osas ei pruugi mõnes mõttes olla halvemad ja mõnikord isegi ületavad mehed, füsioloogiliselt on olemas mitmeid erinevusi, mis mõjutavad jalatsite tootmist:

1. naised kipuvad olema lihtsamad. See võimaldab teil teha kergemaid kingi, kuid samal ajal nõuab see amortisaatorite tugevdamist.
2. jalgade struktuur on anatoomiliselt erinev: meeste puhul on jala taga ja esikülg umbes sama ning naiste puhul on selja juba.
3. Kolmandaks, teised asjad on võrdsed füüsilised näitajad, liigub mees suure pingutusega, mistõttu meeste tossud on karmimad.
4. Neljas märk ei ole seotud füsioloogia ja anatoomiaga, kuid see on otseselt seotud turunduse ja kliendikesksusega: naiste kingad on saadaval võrreldamatult laiemas värvitoonis kui meestel. Rääkimata mustritest ja muudest dekoratiivsetest elementidest.

See ja kõik märgid, mis eristavad spordijalatsid jalgsi naistele. Kuidas valida? Jah, nagu mehed.

Kas tootja tagab kvaliteedi

Eespool öeldut arvestades saate valida mis tahes kaubamärgi spordijalatsite vastuvõetava versiooni. Sellegipoolest on olemas mitmeid tootjaid, kes pakuvad järjepidevalt suurepäraseid võimalusi igasuguse ja kategooria jalatsitele.

Veelgi enam, esinduskontorite veebisaitidel või tuntud kaubamärke pakkuvates online-kauplustes saate treeningut, jäikust, otstarvet ja muid parameetreid käsitlevaid jalatsid üles võtta - tootja paigutab konkreetse mudeli väga täpselt.

Kõige sagedamini nimetatakse tootjaid juhideks:

Ka järjekindlalt kõrge kvaliteediga kingad, millel on:

Järeldus

Õige tossude valimiseks peate arvestama ainult järgmiste asjaoludega: Jalgade häälestamine (saab määrata jälje järgi), Eesmärk: kus ja kuidas kavatsete kasutada, peab kinga hingama ja suurust väikese varuga võrreldes tavaliste kingadega. Järgige neid lihtsaid põhimõtteid ja siis sport on tervise võti.

Parem ja tugevam bodytrain.ru abil

Loe muid artikleid teadmistebaasi blogist.

Kuidas valida jalgsi tossud

Tooted teemade kaupa

Seotud artiklid:

Märkused

SPORT-MARATHON: SUUREM TOURIST JA SKI STORE MOSKOW. SAIKINA 4

Võib arvata, et spordimaraton on Moskvas veel üks spordi- ja turismipood ning te eksite. Me müüme tõepoolest suusatamiseks ja lumelauaks sõitmiseks mõeldud riideid ja seadmeid, samuti telgid, magamiskotid, seljakotid ja muud välistingimustes kasutatavad kaubad. Aga see on koht, kus meie sarnasus teiste kauplustega lõpeb. Me oleme erinevad!

Üle kümne aasta töötades tipptehnikaturul on meie ettevõtte juhid kogunud tohutu teadmiste koguse, et proovida Moskvas parimaid suusa- ja välibasseine teha! Ja uskuge mind, need ei ole tühjad sõnad. Isiklik entusiasm turismi ja mäesuusatamise, sadade tundide näitusel ja seminaridel ning pikaajaline koostöö parimate jaotusettevõtetega võimaldab meil esitada tõeliselt silmapaistva valikut.

Lisaks suurepärasele valikule püüdsime muuta meie poodi mitte ainult meeldivaks ja mugavaks kaupluspaigaks, vaid tõeliseks klubiks ja lemmik kohtumispaigaks kõigile turismi, mäesuusatamise ja üldiselt aktiivse vaba aja veetmise armastajatele. Seetõttu tegime uue remondi, tellisime spetsiaalse, individuaalse kaupluse, veetsime palju aega, valides mugava ja meeldiva valguse, ning arendasime isegi kõige paremini, nagu me arvame, kõige aktiivsemate ostjate lojaalsussüsteem. Me leidsime isegi koha kohviku jaoks, kus saate väsitava, kuid meeldiva ostukogemuse ajal nautida suupisteid!

Millised jalatsid valida maastiku ja asfaldi jaoks?

Paljude aastate jooksmine on üks ligipääsetavamaid ja populaarsemaid füüsilise aktiivsuse tüüpe, mis võimaldab teil tervist parandada, koolitada oma südamelihast, kopsu, kaotada kaalu ja saada emotsionaalset tasakaalu. Tavaline sörkimine ei nõua tõsiseid materjalikulusid seadmetele, välja arvatud kingad, sest häid jooksvaid jooksvaid jalatsid on hädavajalikud. Kergejõustiku spetsialistid on kaasaegse valikuga hästi kursis ja kutsuvad koheselt parimad tossud, mis kulgevad peenestatud aladel, maanteel või tossutel skandinaavia kõndimiseks, kuid algajatele on väljapakutud vahemikku raske mõista. Seetõttu, eriti nende jaoks, ülevaade jooksvate jalatsite põhiomadustest või jooksvate kingade valimisest?

Kes vajab spetsiaalseid tossusid?

Tavapäraste, tavapäraste tossutega tegelemiseks ei pruugi kõigil, kes jooksevad kaugelt ja mitte tihti, tõsiseid probleeme tervise ja heaoluga. Peaasi on see, et need peaksid olema suured, hästi ventileeritud ja neil peab olema mõned summutavad omadused.

Tõsistele ja tavapärastele klassidele häälestatud inimesed peavad olema valmis selleks, et on vaja rohkem kui ühte spetsiaalset jalatsit - erinevatel aastaaegadel ja erinevatel marsruutidel - maastikul sõitvate jalatsite, maanteede, veekindlate, soojendatavate või muude jooksvate jalatsite jaoks. Spetsiaalselt valitud, õigesti valitud tossud pakuvad inimestele tõhusamat ja ohutumat koolitust:

• kes on ülekaalulised ja nende jalg on suurenenud löökkoormuse all;
• sprintrid, kes liiguvad kiirusega üle 13 km / h;
• õpilastele, kes koolitavad vähemalt kolm kuni neli korda nädalas 30 minutit või rohkem.

Millised tossud on olemas?

Need, kes arvavad, et nad peavad valima värvidele, stiilile ja suurusele keskenduvad parimad tossud, eksivad. Tegelikult on palju rohkem kriteeriume, samuti seda tüüpi jalatsite sorte.

• Meeste puhul - suure kaldega ja madala kreeniga, mis vajab suurt amortisatsiooni.
• Naised - kitsas plokk, mille kõrgus on kreenipiirkonnas, et vältida kõõluste vigastuste ohtu, mõõduka šoki imendumisega (naise kaal on tavaliselt väiksem kui mehe kehakaal, mistõttu on šoki koormus madalam).
• Koolitus - moodustavad suure rühma, vähendades võimalikult palju vigastuste ohtu treeningu ajal.
• Võistluseks - professionaalseks spordiomaduseks on sellised tossud mõeldud võimalikult suureks jõudluseks, kuid halvasti kaitstud juhuslike kahjustuste eest.
• Talv - erinevad struktuurselt ja valmistamismaterjalid, mis on mõeldud külma ja ebatäiusliku maanteekatte jaoks. Kulumiskindluse erinevus.
• Suvi - soojendav kiht puudub, on valmistatud looduslikest kangastest või kõrgtehnoloogilistest sünteetikast. Põhirõhk on hingavus ja kergus.
• Demi-hooaeg - võimaldab mitte keelduda koolitusest, kui sajab ja aknast väljas. Tagada halb ilm, veekindel, kuid hügroskoopne mugavus ja funktsionaalsus.
• Maastikul - tal on eriline reljeef: suure hulga sidurite servadega, suurte turvise plokkidega.
• Asfaldi puhul on talla siledam, pehmem, õhem.
• Jalutuskingad - skandinaavia, spordi- või muu jalgrattasõit, mis on lähedal jooksmise tõhususele. Struktuurselt erinevad jalgsi jalatsid jooksust. Neil on kogu ainukese ja kõrge kandepiirkonna ulatuses paks, kinnitades pahkluu. Tald stimuleerivad sujuvat jala rulli kreenist varba, samal ajal kui parimatel jooksukingadel on alati õhuke sokk varvaste ja kandide piirkonnas paksem - see disain on optimaalne liikumiseks, kui kogu keha liigub edasi.
• Stiilitugevusega või ilma selleta aitavad mõisted nagu hääldus ja supinatsioon. Inimestele, kellel puudub hääldus (keskosas on jalajälg tundub väga õhuke, kuna jalgade kaar on väga kõrge), on insteptsed tuged vastunäidustatud ning need, kellel on normaalne hääldus (jalgprint traditsiooniline) või ülemäärane (lamedad jalad, jala kaar), on vajalikud.
• Sõidutehnika tüübi järgi - sõltuvalt sellest, kuidas inimene töötab - jalg maandub kand, keskosa või varvas, valitakse jooksvate jalatsite pehmendussüsteem. Kui pigi algab kreeniga, siis on eelistatumad kreeni amortisatsiooni elemendid ning kui keskelt või varba asetsevad, siis vastavalt sellele peaks sellised tsoonid asetsema summutuselemendid.

Üldised valikukriteeriumid

Vaatamata erinevatele murdmaasõidutüüpide tüüpidele on kõik mudelid ühendatud paljude oluliste omadustega, mida peaksite valima.

• Tasub osta ainult pehmeid ja paindlikke mudeleid, eriti esiosas, kus jala kurv.
• Amortisatsiooniplokkide olemasolu olenevalt kulgemise stiilist kand- või varba piirkonnas on kohustuslik.
• Jalatsid tuleks eristada kõrge hingamisastmega, et vältida mähe löövet, ebamugavustunnet, ebameeldivat lõhna ja seeninfektsioone. Te ei tohiks saada täielikult nahka, see on parem, kui nad on valmistatud kombineeritud materjalidest.
• Kinnituselementidena - paelad, kõige tihedama jalaga.
• Paari kaal ei tohi ületada 300-400 grammi.
• Sisetald peab olema eemaldatav, et seda saaks asendada uue või ortopeedilise ainega.
• Põranda materjal on kõrge kvaliteediga, vastupidav deformatsioonile, kulumisele ja mehaanilistele kahjustustele.

Kui teil on pigem aktiivne jalutuskäik läbi metsade või linna tänavate, mitte sörkimine, siis on parem osta jalgpalli jalatsid, nad muudavad selle palju meeldivamaks ja mugavamaks.

Ülevaade populaarsetest tootemarkidest ja mudelitest

Valitud nimekiri koostatakse kliendi tagasiside põhjal, kellel oli võimalus kogeda käimasolevaid tenniseid. Kõik mudelid on kuulsate kaubamärkide toode, mistõttu nende kvaliteediomadused ei ole kahtlust. Funktsionaalsuse osas on iga paar teatud tingimustel optimaalne.

Nike Free Run Distance on mitmekülgne mudel, mis sobib amatöör- ja professionaalsetele võistlustele. Tald on massiivne, jagatud suurteks segmentideks, suurepärased amortisatsioonimäärad pikkade vahemaade jaoks. Kõrge tugevus ja kulumiskindlus.

Kiirus 300 Ignite Pumast - maksimaalne mugavus ühest paarist kuulsast brändist. Sprinterite mudel. Sobib neutraalse hääldusega inimestele, pakkudes suurepäraseid pehmendusi nii kanna piirkonnas kui ka varba ja keskmise tsoonis. Mudeli esiletõstmine on mitmekomponentse talla eritükk, mis suurendab tõukejõudu ja avaldab positiivset mõju kiirendusele. Talda reljeef sobib pinnasele ja asfaldile, kulumiskindlus on suurepärane, tossud on väga kerged, hingavad kogu pinnal, on peegeldavaid elemente.

Mizuno Wave Enigma 5 on üks parimaid jooksvaid mudeleid. Väga mugavad ja vastupidavad tossud inimestele, kellel on normaalne jalgade hääldus. Nii kinga ülemine osa kui ka talla on vastupidavad, lasevad õhu väga hästi, sees on pehme, mugav jalgadele, kõrge ohutus ja kaitse väsimuse vastu. Mudel on ette nähtud pikkade jookide jaoks mõõduka tempoga, mitte kiiruskonkursside jaoks. Kulum 5-st 5-st.

Wave Kazan 2 samalt tootjalt Mizuno on eriline areng jooksjatele, kes eelistavad maastikku ja maastikku. Jalatsid on hea haarde ja vastupidavusega ning intensiivne kasutamine. Väga kerge, ehkki massiivne. Kannal on spetsiaalne kaitsekate, mis kaitseb sportlast ülemäärase šoki, suurepärase löökide imendumise eest. Sügav, fikseerige jalg anatoomiliselt õigesse asendisse.

Supernova Sequence Boost 8 kuulus firma Adidas. Kaasatud professionaalsesse rida asfaltkatte võistlustele, kõige kvalifitseeritud sportlaste number üks valik. Nad takistavad tasaseid jalgu, stabiliseerivad jala, erilist vahepealset Boost'i välistald Eva sisetükiga, et saavutada täiuslik õhuvahetus. Jalatsid sobivad ideaalselt löökkoormustele, muudavad sporditegevuse mugavaks ja produktiivseks. Sobib liigse ja normaalse hääldusega inimestele. Vastupidav ja usaldusväärne, nagu kõik Adidas.

Teine lisatasu Adidas - Energy Boost jalatsite arendamine, mis on ka lisatasu segmendis. Top - sportlik sünteetiline, polüuretaanist sissekannetega, 100% hingav, mis tagab suurepärase õhutamise mis tahes koormuse all, kuna need on varustatud ka Eva sisendiga Boost-välistallaga. Jalatsid on peaaegu tundmatud, väga kerged ja sobivad jalgadele nagu teine ​​nahk. Kulum on suur.

Ultra MT alates The North Face on veel üks universaalne mudel mis tahes pinnal töötamiseks. Suure hulga uuendusi on rakendatud tossutes, millest üks on superhingav kangas, millel on mikropoorne struktuur. Amortisaatorite komplekt kaitseb usaldusväärselt vigastuste eest, samas liigub see tagasi jooksja poolt tarbitud energiale. Üks mugavamaid mudeleid kogu nimekirjast, vastupidavust - kõrgusel.

Asics Sonoma - taskukohased jooksukingad tasakaalustatud jõudlusega. Noh osutus off-road. Suurepärane võimalus amatööride kasutamiseks. See sobib normaalse hääldusega inimestele, löögikõrv on kaitstud spetsiaalse geeli sisuga. Top on võrguga, tugevdatud kattega, disain on vastupidav ja mugav, jalad ei väsinud isegi pärast pikki vahemaid. Sobib mõõdetud sõidu jaoks.

Sama ASICS-i geel-Trabuco 10 on mõeldud karedatele maastikele, suurema keerukusega marsruutidele. Suurepärane kleepuvus kuivale ja märgale pinnale, libedatele pindadele, rohule, kallis kaetud mustusega. Ei sobi kiirusrassidele, rohkem mõõduka kiirusega. Kulum on suurepärane, ka vastupidavus.

Salomoni S-Lab Fellcross 3 - agressiivne disain, võimas disain eriti maastikul. Suur hulk servi tagab suurepärase haardumise mis tahes tüüpi ja seisundiga lõuendiga. Valmistatud veekindlast materjalist, väga pehme ja vastupidav. Amortisatsioon on keskmine, tossud ei sobi sõitmiseks asfalt- või tampeeritud pinnases. Väga mugav kasutajale. Kaal on keskmine.

Spordiekspertide jalatsite omaduste põhjal saab valida analooge, mis ei ole nii tuntud, kui odavamad.