Seljavalu nimmepiirkonnas, põhjused ja ravimeetodid

Nimmepiirkonna valu on üks kõige sagedasemaid põhjuseid, mis sunnib patsienti abi otsima arstilt, neuroloogilt või terapeutilt. Lumbosakraalse selgroo valu võib töövõimet püsivalt häirida, muutes liikumise ja enesehoolduse võimatuks. Äge seljavalu mõjutab võrdselt nii mehi kui ka naisi.

Kohtumine sagedamini keskmises ja vanemas eas, noormeeste ja noorte puhul võib sageli näha nimmepiirkonna valu. See on tingitud kiirest kasvust, nõrkusest alaselja nõrkades lihastes, vigastustest. Seega on lumbosakraalse selja valu kõige pakilisem probleem, millega igaüks võib silmitsi seista.

Seljavalu nimmepiirkonna osteokondroosis

Seljavalu ja osteokondroosiga valu võib süveneda köha ja aevastamine koos liikumisega, eriti kui keha painub edasi. Koos seljavaluga võib nimmepiirkonna osteokondroos ilmneda keha ja jalgade alumise poole teatud nahapiirkondade või lihaste tundlikkuse rikkumisena, jalgade kõõluste reflekside nõrgenemisel või kadumisel.

• Reeglina on osteokondroosiga nimmepiirkonna kumerus. Sõltuvalt sellest, millisel tasandil kõverus toimub, eristub skolioos (kõverus paremale või vasakule), lordoos (kõverdatud edasi) ja kyphosis (nimmepiirkonna silumine või isegi kaardus tagasi). Juhul, kui osteokondroos on seljaaju paiskumine, siis on tegemist urineerimise või roojamisega, samuti põie või suguelundite tundlikkuse rikkumisega.
• Kõige sagedamini avaldub nimmepiirkonna osteokondroos radikulaarse valu - s.t. areneb seljaajust ulatuvate närvirakkude pigistamisel ühel või teisel tasandil. Niisiis, üks tuntud nimmepiirkonna sündroomidest - lumbago. See toimub füüsilise koormuse ajal või keha ebamugavas asendis ja mõnikord ilma nähtava põhjuseta. Järsku paari minuti või tunni jooksul on terav tulistav valu (“lumbago”), sageli on see põletav ja lõhkemine („nagu see oleks olnud tagumises tagaosas”).

Patsient kangestub ebamugavas asendis, ei saa olla vabad, kui kaalutõstmise hetkel on toimunud rünnak. Katsed voodist välja tõmmata, köha või painutada jalga kaasnevad seljavalu ja ristmiku valu järsk tõus. Kui patsiendil palutakse püsti tõusta, ilmneb kogu nimmepiirkonna terav liikumatus lihaspinge tõttu.

Testid lumbosakraalses osteokondroosis

Neid teste kasutatakse esialgse diagnoosi tegemiseks, nende nimed on nende arstide nimed, kes neid soovitasid.

Intervertebraalse ketta hernia

Herniated ketas on vähem haruldane põhjus, mille kliiniline ilming on valu lumbosakraalis. Intervertebraalne ketas (sisemine pulp-tuum), millel on pikaajaline traumaatiline toime ja kaotab ka vanuse tõttu elastsed omadused ja elastsuse.

Pideva kokkupuute (ülekaalulisus, vigastused, progresseeruv osteoporoos) korral muutub ketta kiuline rõngas õhemaks, selles tekivad vead. Läbi nende kiulise rõnga nõrkade punktide saab kettakujulise tuuma nihutada ja isegi nihutada.

Seljavalu põhjused

Seljavalu on selline mittespetsiifiline sümptom, mida võib põhjustada erinevad põhjused. Kui intensiivselt on seljaosa nimmepiirkonnas väga valus, olgu see siis pidev või perioodiline, esmane või sekundaarne, võib see olla põhjustel:

• Osteomüeliit;
• Anküloseeriv spondüliit;
• Spondüloos deformaanid;
• Kasvuhaigused - skolioos;
• Intervertebraalsete ketaste ja selgrooliste nakkushaigused (epiduraalne abstsess, selgroo tuberkuloos, brutselloos);
• Metaboolne luuhaigus - osteomalatsia, osteoporoos;
• Seljaaju, selgroolülide, retroperitoneaalse ruumi primaarsed kasvajad ja metastaatilised kasvajad;
• Mitteinfektsioonilised põletikulised haigused - reumatoidartriit, Reiteri sündroom, anküloseeriv spondüliit;
• Neeru kasvajad;
• Kõhu aordi ja selle harude ateroskleroos.

• Spondüloartriit;
• Puusaliigese patoloogia;
• Epiduriidi seljaaju;
• Ristidevaheliste ketaste väljaulatumine nimmepiirkonnas;
• Selgroo osteokondroos;
• Äge intervertebral hernia;
• Soole obstruktsioon, äge apenditsiidi ebatüüpiline käik;
• Uroliitia;
• Äge verejooks, selgroolülid;
• Lyumbago, ishias;
• Seljaaju ringluse ägedad häired - insult;
• Äge püelonefriit.

Valu kiiritamine mõningate siseorganite haiguste korral:

• Vaagnaelundite haigused. Naistel on emakavälise põletikulised protsessid, endometrioos, emaka vähk, munasarjavähk, STD-d (klamüüdia, ureaplasmosis, gonorröa, trikomoonia jne) meestel, prostatiit, eesnäärmevähk;
• Mao, kõhunäärme, kaksteistsõrmiksoole, sapipõie haigused;
• Soole haigus - divertikulumi põletik, haavandiline koliit, soole kasvajad;
• Neeruhaigus - neerukoolikud, neerukivid;
• Masendav aordi aneurüsm.

Füsioloogilised põhjused

Seljavalu võib tekkida, kui:

1. Kannatavad ülekaalulisuse all;
2. Lisarisk naistele;
3. Te olete rase või olete hiljuti sünnitanud;
4. Kuluta palju aega auto või arvuti juhtimisega;
5. Plii peamiselt istuv (bürootöötajad) või seisab (müüjad, kelnerid, tänavainetöötajad, kirurgid) elustiil;
6. Te olete tegelenud dünaamilise füüsilise tööga, muutes järsult kehaasendit (eriti kui teie eriala on seotud raskete füüsiliste pingutustega);
7. Liiga koormake ennast jõusaalis või spordiklubis. Olge äärmiselt ettevaatlik, kui alustate hiljuti koolitust;
8. Te olete armunud dacha töödest;
9. Saavutatud postmenopausis, soodustades osteoporoosi arengut.

Seljavalu ja rasedus

Rasedus süvendab ema kehas esinevate haiguste ilminguid. Hormoonitasemete muutuste ja suurenenud stressi patoloogia tõttu esineb seda eriti raseduse teisel poolel. Lisaks enneaegse sünnituse ohule kaasnevale valule võib seljavalu põhjuseks olla:

• herniated ketas;
• radikuliit;
• pankreatiit;
• püelonefriit;
• urolithiasis (neerukivid).

Miks kannab selja talje all

Kui seljavalu on allpool talje, lisaks selgetele lülisamba haigustele (ishias, lumbago, intervertebraalne hernia, anküloseeriv spondüliit jne) on võimalikeks põhjuseks perioodiline valu menstruatsiooni ajal naistel, naiste suguelundite haigused, nagu emaka lisandite põletik - ooforiit, salpingoophoritis (adnexitis), samuti vaagna kõhukelme, soolte, liite põletik (pimedasoole lisa, meestel - eesnäärme haigused, põis).

Valu seljaaju kohal

Kui seljavalu on paremal alaselja kohal, võib see kiirendada maksa valu, kui on olemas maksa patoloogilisi muutusi - hepatiiti, maksapuudulikkust või toksilisi ravimeid. Valu paikneb sageli õiges hüpokondriumis.

Kui valu tundub paremal või vasakul veidi üle talje, on väga võimalik, et põhjuseks on ägedad neeruhaigused. Paljud kroonilised neeruhaigused, nagu näiteks polütsüstilise neeruhaigus, neeru pahaloomuline kasvaja, krooniline püelonefriit, kaasnevad väikeste sümptomitega, kuna neerukapslid venivad järk-järgult.

Millal ma pean arsti juurde minema?

1. Kui seljavalu niisutab alaselja ja on ise veidi kõrgem (rinnus). Kaasnev valu higistamine, oksendamine ja iiveldus, õhupuudus.
2. Valu niisutab kõhukelme, rindkere, kaela, lõualuu.
3. Patsient on pearinglus, tekib segasus.
4. Algab tahhükardia
5. Seljaaju vigastus, millega kaasneb kontrolli kaotamine roojamise, urineerimise üle.
6. Jalad muutuvad nõrgaks, tuharad ja suguelundid muutuvad tuimaks.

Diagnostika

Selleks, et teha kindlaks, milline haigus tekitas seljavalu, tuleb läbi viia põhjalik diagnostiline uuring.

• Uriini ja vere üldised ja biokeemilised analüüsid.
• Tuumorimarkerite testid tuumorite moodustumise ajal.

Instrumentaalsed uurimismeetodid:

• Selgroo radiograafia.
• Soole, mao ja emaka endoskoopia.
• Kõhuõõne ultraheliuuring.
• Magnetresonantstomograafia.

Kuidas ravida seljavalu nimmepiirkonnas?

Kuidas ravida alaselja? Lähenemisviis sõltub täielikult haiguse sümptomitest, arsti diagnoosist, haiguse staadiumist. Tavaliselt kasutatakse integreeritud lähenemisviisi, mis hõlmab mitmeid ravimeetodeid.

Valuvaigistid. Salv aitab leevendada põletikku, venitusel on soojendav mõju, kui teil on külm madalam seljaosa.

Eristatakse järgmisi salvrühmi:

• kombineeritud ravimid (mida kasutatakse närbumisteks ja vigastusteks, koos põletikuvastaste ja valuvaigistavate toimetega on nende hepariini, demetüülsulfoksiidi tõttu tervendav toime);
• põletikuvastased analgeetikumid (nende hulka kuuluvad ärritust kõrvaldavad ravimid - mentool, lavendel ja valuvaigistid - nurofen, iboprofeen, diklofenak);
• kondroprotektorid (selliste ravimite üks aktiivseid komponente on kondroitiinsulfaat, mida kasutatakse patoloogilistes protsessides kõhredes, mis soodustab liigeste kõhre pindade aktiivset taastumist);
• ärritavad ravimid (mõju põhineb veresoonte laienemisel ja verevoolu valu allikale).

Terapeutilise võimlemise abil saab patsient valu vähendada, lihaseid tugevaks muuta, suurendades selgroolülide vahekaugust. Nad aitavad vabastada närvide kokkusurutud juured, normaliseerida kahjustatud piirkonna verevoolu, parandada metaboolseid protsesse.

Selleks, et selline võimlemine ei paraneks, ei tohiks olla nõrk, tuleb järgida kõiki raviarsti soovitusi.

1. Liikumised tehakse aeglaselt ja sujuvalt ilma teravate pöördeteta;
2. Ruum tuleb enne treeningut ventileerida;
3. Patsient peab kandma riideid, mis ei piira liikumist;
4. Harjutus toimub patsiendi sissehingamisel ja hingamisel, peab ta algsesse asendisse tagasi pöörduma;
5. Koormus suureneb järk-järgult. Esiteks on lähenemiste arv umbes 10 ja seejärel suureneb;
6. Võimlemise ajal peaks jälgima nende heaolu. Kui algab terav valu, peate oma uuringud lõpetama.

Lisaks aitab see massaaži kergelt nimmepiirkonna valu leevendada. Massaaži positiivsed terapeutilised toimed on järgmised:

• keha haigestunud osa verevarustuse parandamine;
• lihaste sõtkumine, mis muudab need ja sidemed paindlikumaks ja elastsemaks;
• ägeda valu eemaldamine;
• kogunenud toksiinide kõrvaldamine lihastes ja nahaaluskoes;
• meeldivad tunded naha närvilõpmete stimuleerimise tõttu;
• positiivseid emotsioone.

Seda võib usaldada kliiniku spetsialistile või teha seda kodus, igal juhul on sellest saadav kasu hindamatu.

Millise arsti poole pöörduda?

Seljavalu puhul, mille põhjus ei ole teada, tuleb kõigepealt konsulteerida terapeutiga. See aitab tuvastada haigust, mis põhineb sümptomite kombinatsioonil.

Kui põhjus on ilmne: valu eelnes trauma, tekkis valu raseduse, menstruaaltsükli või kroonilise haiguse taustal, on mõttekas pöörduda kohe kitsama spetsialisti poole.

Eneseravim on lubatud ainult juhul, kui valu põhjus on täpselt teada.

9 seljavalu põhjuseid naistel, nende omadusi ja ravi

Naiste seljavalu võib olla märgiks selgroo, neerude ja reproduktiivsüsteemi organite haigustest ning trauma tagajärgedest, seega ei saa seda keha signaali eirata. Vaatame, miks naistel on seljavalu ja kuidas seda seisundit ravida.

Naiste seljavalu tunnused ja nende esinemise mehhanism

Naiste seljavalu võib olla lühiajaline, pikaajaline või püsiv. Selle sümptomi kestus võimaldab kahtlustada nende ilmumise üht või teist põhjust. Näiteks lühikese aja jooksul esineb valu nimmepiirkonnas kõige sagedamini välise mõju taustal - vigastuse või füüsilise koormuse taustal.

Samal ajal võib alumine seljavalu pidev tunne tähendada tõsisemaid põhjuseid, nagu nimmepiirkonna osteokondroos, urolitiasis, lisandite põletik jne.

Seetõttu nõuab pikaajaline või püsiv valu nimmepiirkonnas nõu spetsialistiga, esmalt üldarstiga. Organismi uurimise põhjal saab arst välja tuua probleemi põhjuse ja saata selle vastavatele spetsialistidele.

Lisaks valu kestusele on oluline määrata selle intensiivsus ja lokaliseerimine.

Sõltuvalt intensiivsusest võib valu olla ebaoluline, mõõdukas kuni tugev ja tugev.

Samuti on eraldatud teravad, koorivad, paroksüsmaalsed, valutavad ja tõmbavad valu.

Seljavalu võib olla ühepoolne ja vöötohatis. Valu ühekülgne lokaliseerimine on iseloomulik munasarjade põletikule, neeruhaigusele, ureeteraalsetele kividele jne. Lisaks võib valu levida kõhupiirkonda, reie sisepinda, suguelunditesse, coccyxi, ristluu või hüpokondriumi.

Samuti peaksite ütlema, et valu võib paikneda nii talje kohal kui allpool. Lisaks valule võib naist häirida muud ebameeldivad sümptomid, näiteks palavik, halb enesetunne, erineva iseloomuga, kõhuvalu, peavalu, pearinglus jne.

Nüüd saame aru, mis on naiste alaselja valus.

Seljavalu on valus: põhjustab naisi

Naisekehal on mitmeid omadusi, näiteks menstruaaltsükkel, rasedus, menopausi, günekoloogilised haigused, mis oluliselt laiendavad naha piirkonnas valu põhjustavaid haigusi. Noorte meeste puhul on seljavalu ilmnemine seotud peamiselt seljaaju patoloogiaga. Samal ajal tuleb kõigepealt välja jätta seljavalu konkreetsed põhjused, sõltumata nende vanusest.

Seljavalu põhjused naistel võivad olla nii füsioloogilised kui ka patoloogilised.

Seljavalu füsioloogiliste põhjuste hulgas on järgmised:

• rasedus;
• menstruatsioon;
• menopausi.

Nimmepiirkonna valu patoloogilised põhjused võivad sisaldada järgmisi tegureid:

• liigne treening;
• hüpodünaamia;
• hüpotermia;
• selgroo haigused;
• neeru- ja kuseteede haigused;
• reproduktiivsüsteemi patoloogia;
• vigastusi.

Mõelge üksikasjalikumalt igale põhjusele ning uurige ka, kuidas sellistel juhtudel ise aidata.

Rasedus ja seljavalu

Väga sageli kaasneb rasedusega seljavalu, eriti viimasel trimestril. Järgnevad tegurid tekitavad valu sündroomi:

• kaalutõus;
• koormuse ümberjaotamine selgroog;
• lihastoonuse nõrgenemine;
• vaagnapõhja laienemine.

Need tegurid ilmnevad raseduse viimastel kuudel, kui loote aktiivne kehakaalu tõus, mis mõjutab naise kehakaalu, ning vaagna luud on valmis sünniks.

Samal ajal on alumise selja valu raseduse alguses enamasti ohtlik signaal, mis võib viidata abordi algusele. Samuti võib valu kaasas olla verine tühjenemine, palavik, üldine nõrkus jne.

Seetõttu, et vältida tõsiseid tagajärgi naisele ja lootele, peaksite informeerima sünnitusabi-günekoloogi nimmevalu.

Ravi. Kui seljavalu on seotud ainult rasedusega ja naisel ei ole patoloogiat, siis on soovitav haigusseisundi hõlbustamiseks kanda erilisi sidemeid, mida saab apteegis osta. Sellised seadmed vähendavad selgroo koormust ja normaliseerivad keha raskuskeskme.

Kui naisel on kaalust kõrgem norm, siis on vajalik toitumine korrigeerida: piirata jahu, maiustusi, marinaate, loomsete rasvade ja teiste kõrge süsivesinike ja kõrge kalorsusega toiduaineid.

Ka seljavaluga toime tulla aitab jooga, ujumine, Pilates või võimlemine.

Menstruatsioon ja seljavalu

Menstruatsioonivalu võib paikneda mitte ainult kõhu all, vaid ka alaseljas, ristlõikus ja isegi sabaääres. Sel juhul on peamine roll nimmepiirkonna valu esinemisel naiste keha hormonaalse tasakaalu muutumisel.

Seljavalu valutab enne menstruatsiooni, kuna sel perioodil tõuseb veres progesterooni tase, mis vähendab valu tundlikkust. Seetõttu võivad isegi kõige väiksemad emaka kontraktsioonid põhjustada alaselja valu.

Järgmised tegurid soodustavad ka alumise seljavalu valu enne ja pärast menstruatsiooni:

• vedelikupeetus kudedes, mis põhjustab turset, kehakaalu suurenemist, organite, eriti emaka, põie kapslite ja sidemete üleküllastamist, mis avaldavad survet seljaaju ja selle lihastele;
• müomeetri kokkutõmbed endomeetriumi protseduurilise kihi eraldamiseks, mille jooksul närvilõpmed on ärritunud;
• emakasisene rasestumisvastaste vahendite olemasolu - spiraal, eriti kui see on valesti paigaldatud;
• progestiinide mõju soole seinale, mis ilmneb soole koliidi, kõhupuhitus, kõhulahtisus. Seega, enne menstruatsiooni, sabab saba, ristmik ja lanne sageli.

Ravi. Märgitud menstruatsioonikrampide puhul võib günekoloog kaaluda ravimite väljakirjutamist. Sel juhul võib kasutada spasmolüüse (No-shpa, Riabal, Spazmolgon) või homöopaatilisi preparaate (Remens, Zinkum valerianicum 6, Belladonna 6). Samuti on soovitatav piirata vedeliku ja soola tarbimist sel perioodil.

Menopausi ja seljavalu

Menopausi iseloomustab munasarjade funktsiooni väljasuremine, mille tagajärjel muutub naise hormonaalne taust dramaatiliselt. Östrogeeni puudumise tõttu kehas ilmneb luudes osteoporoos, mis toob kaasa luu nõrkuse, millega kaasneb sageli liigesevalu ja alaseljavalu.

Menopausis naistel suureneb osteokondroosi tekkimise oht, mida iseloomustab ka seljavalu.

Ravi. Kõigepealt on vaja selgitada seljavalu põhjus, millele järgneb etioloogiline, sümptomaatiline ja patogeneetiline ravi. Patsientidele tuleb määrata mineraalikompleksid, mis tugevdavad luukoe, vitamiine, treeningravi, füüsilisi harjutusi, et tugevdada selja lihaste süsteemi.

Samuti täiendab meditsiinikompleksi tasakaalustatud toitumine. Puuviljad, köögiviljad, piimatooted, kala, liha ja linnuliha peavad olema igapäevases toidus.

Liigne füüsiline koormus ja seljavalu

Väga sageli täheldavad naised pärast kaalu tõstmist alaseljavalu, jõusaali ülekoormamist, lastega mängimist, aias töötamist jne. Need tegurid viivad selja lihaste spasmile, mille tagajärjeks on ärritunud närvilõpmed, mis avalduvad seljavalus ja kogu seljas.. Samuti on naise jaoks raske edastada.

Tavaliselt peaks järgmisel päeval valu läbima, kuid kui see ei juhtu, on vaja pöörduda neuroloogi või vertebroloogi poole, et välistada seljaaju patoloogia.

Hüpodünaamiline ja seljavalu

Sellised tsivilisatsiooni eelised, nagu autod, ühistransport, lift, arvutid, televisioon jne, aitavad kaasa füüsilisele tegevusetusele, mis põhjustab keha, eriti selja lihaste atroofiat ja vähendab lihasjõudu.

Seljaaju kaitseb ja fikseerib lihaskorsetti püstises asendis, mistõttu, kui see on nõrgenenud, häirib kehaasend, osteokondroos ja intervertebraalne hernia, kaasa arvatud nimmepiirkond. Nende haigustega kaasneb valu seljas, alaseljas, ristilõikus ja isegi coccyx.

Ravi. Ainus ja tõhus meetod füüsilise tegevusetuse põhjustatud valu lahendamiseks on aktiivse elustiili juhtimine. Selleks piisab sõiduki asendamisest jalgsi sõitmisega, liftiga sõitmisega - sammuga astudes ja istudes peate iga kahe kuni kolme tunni tagant võtma lühikesi mootori vaheaegu. Samuti on soovitatav teha ujumist, võimlemist, joogat, spordikäiku jne.

Hüpotermia ja seljavalu

Seljavalu pärast hüpotermiat on tõenäolisem, et tal on aasta jooksul kuum periood, mitte talvel. See on tingitud asjaolust, et talvel riietame soojalt, väljumisel, nii et seljatükk ei tunne tugevat temperatuuri langust. Aga suvel, kui soojuses töötate, nimmepiirkonnas, aktiveerub vereringe ja lihaste aktiivsus suureneb, nii et isegi kui vähim tuul puhub, ilmneb lihaste spasm, mis põhjustab valu.

Ravi. Kui teil on külma selja, siis peaksite jälgima ranget voodipesu 2-3 päeva, määrige alaselja soojendus- ja valuvaigistitega (Fastum-gel, Diklak geel, Diklobere, Finalgon), võtma arsti poolt määratud ravimeid (Nimesulide, Meloxicam, Diklofenak), kõrvaldada saun, kuum vann ja piirata kehalist aktiivsust.

Selja- ja seljavalu haigused

Kõige sagedamini kannatavad naised seljaajuhaiguste, näiteks osteokondroosi all. Veelgi enam, nimmepiirkonna osteokondroos on levinum kui selgroo teiste osade kahjustamine. Selle põhjuseks on nimmepiirkonna kõrge liikuvus ja seljaaju selle osa suur koormus.

Osteokondroos ähvardab selliseid tüsistusi nagu intervertebraalse hernia ja närvivangistuse teke. Nimmepiirkonna osteokondroosi ja selle tüsistustega kaasneb nimmepiirkonna valu, mida võib anda alajäsemele, alakõhule, ristmikule ja sabaäärele.

Ravi. Põletikuvastast narkootikume (diklofenak nimesuliidil, meloksikaami), lihaselõõgastite (Bufesmak, Mydocalm) hondroprotektory (kondrioitiin, Artron kompleks, Osteogenon) rakendatakse võitlemise osteokondroos ja prokaiin blokaadi, liikumine, füsioteraapia meetoditega.

Seljaaju düsfunktsiooni või seljaaju kompressiooni ähvardavate tüsistuste korral viiakse läbi kirurgiline sekkumine.

Neerude, kuseteede ja seljavalu haigused

Neerude ja kuseteede haigused kaasnevad väga sageli seljavaluga. Näiteks vöötohatise valu on iseloomulik kroonilisele püelonefriidile. Kui naisel on parempoolne seljaosa, siis on kõige tõenäolisem põhjus põletikulise protsessi ühepoolne lüüasaamine või munandis või kusejuhis esineva kalkulaatori olemasolu.

Lisaks ilmnevad neerude ja kuseteede haigused harva ainult seljavalu tõttu. Sellised patsiendid kaebavad ikka veel palaviku, üldise nõrkuse, söögiisu kaotuse, iivelduse, liigse higistamise, sagedase urineerimise, verd või uriini väljanägemise tõttu jne. Näiteks seljavalu ja sagedane urineerimine naistel on kõige sagedamini kuseteede põletiku sümptomid. kusepõie ja urolitiasis.

Ravi. Püelonefriidi ja tsüstiidi ravi on antimikroobikumide kasutamine, kuna need haigused põhjustavad patogeensed mikroorganismid. Sel juhul võivad valitud ravimid olla norfloksatsiin, tsiprofloksatsiin, Furamag. Kasutatakse ka Uroantiseptikume - Furasolidooni, Furadoniini, Canephroni, Urolesani ja teisi. Lisaks ravimiravile on oluline, et te järgite dieeti, mille põhiolemus on suitsutatud toitude, vürtside, vürtside ja soola piirangute väljajätmine igapäevasest toitumisest.

Reproduktiivsüsteemi organite ja seljavalu patoloogia

Seljavalu sageli häirib naisi, kes kannatavad günekoloogiliste haiguste all, nimelt:

• munasarja tsüst;
• emaka polüübid;
• endometrioos;
• munasarjavähk;
• munasarja põletik;
• munajuhade põletik;
• emakakaelavähk ja teised.

Günekoloogiliste haiguste valu põhjuseks on hormonaalsed häired, põletikulised või pahaloomulised protsessid, mis levivad nimmepiirkonna kudedesse.

Sõltumata põhjusest tuleb eriarsti - günekoloogiga konsulteerida seljavalu ilmnemisega, millega kaasneb alumine kõhuvalu, erineva iseloomuga tupest, palavik, ebaregulaarne menstruatsioon ja muud sümptomid. Iga günekoloogiline haigus ähvardab viljatust.

Nagu näete, on seljavalu põhjused õiglase soo puhul palju, mõned neist on füsioloogilised ja ei kujuta endast ohtu tervisele. Kuid enamikul juhtudel on seljavalu mitmesuguste haiguste sümptom ja nõuab seetõttu keha põhjalikku uurimist ja asjakohast ravi.

Seljavalu valu: põhjused, sümptomid, diagnoosimine ja ravi

Seljavalu ilmnemine võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest - lihtsast ületöötamisest kuni patoloogiateni, mis nõuavad kiiret ravi. Kui valu esineb sageli, tal on näriv iseloom ja see on lumbaalses piirkonnas paiknev, on see juba võimalus arstiga konsulteerida: sellised ilmingud on sageli selgroo ja kuseteede haigustele iseloomulikud, põhjustades tõsiseid tüsistusi. Mida kiiremini probleem on tuvastatud, seda lihtsam on see tervise tagajärgedeta kõrvaldada.

Seljavalu põhjused

Niisiis, sellepärast, mis võib haavata alaseljas? Kui valu tekib alles pärast rasket füüsilist pingutust ja kaob puhkuse ajal, peetakse kõige tõenäolisemaks põhjuseks lihaspingete ületamist. Eriti sageli on seda kogenud inaktiivset eluviisi juhtivad inimesed ja need, kes oma lihaseid pidevalt suurendavad, näiteks sportlased. Normaalse lihasfunktsiooni puhul on vajalik mõõdukas, kuid korrapärane koormus, kui see on liigne või, vastupidi, ebapiisav, lihased nõrgenevad, venivad ja nende kalduvus mikrotuumadele ja põletikele suureneb. Seda väljendatakse reeglina valutavas seljavalus, mis möödub kiiresti, kui keha on rahul.

Seljaaju häired

Muud põhjused ei ole kahjuks nii ohutud. Kõige sagedamini langetatakse seljavalu selgroo patoloogiate tõttu - osteokondroos, kõverus, spondüloartroos, anküloseeriv spondüliit. Nimmepiirkond on nimmepiirkonna väga haavatav osa ja suurenenud stressi all. Plaatide provotseerivate tegurite esinemisel ja selgroolülide degeneratiivsetel - düstroofilistel muutustel, mis põhjustavad valu sündroomi.

Provotseerivad tegurid on järgmised:

• seljaaju vigastused;
• skeleti arengu kaasasündinud patoloogiad;
• liigsed koormused seljal, sealhulgas staatiline;
• lihasüsteemi nõrgenemine füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu;
• nakkuslikud luuhaigused;
• hormonaalsed häired ja vanusega seotud muutused;
• ebatervislik toitumine;
• ülekaaluline.

Sageli arenevad seljaaju haigused tähelepanuta jäetud lapsepõlve skolioosi taustal. Kui kõverus ei kõrvaldatud enne luu kasvu lõpetamist, jaotub skeleti koormus valesti ja tekitab suurenenud deformatsiooni kõigi kaasnevate tüsistustega - põikikahvlite hõrenemine, väljaulatuvate osade ja herniate esinemine, selgroolülide nihkumine, veresoonte kokkusurumine ja närvikiud. Sellised muutused ei anna peaaegu nähtavaid märke, eriti arengu varases staadiumis, kuid neid väljendavad nüri- ja ristluu tuim valutav valu.

Seljaaju infektsioonid

Seljaaju infektsioonid võivad põhjustada seljavalu. Nüüd on need võrreldes teiste patoloogiatega üsna haruldased ja enamikul juhtudel on nad teisese iseloomuga. Oht on ülekaalulised, nõrgenenud immuunsus, HIV-i olemasolu kehas, diabeetikud, narkomaanid, samuti need, kellel on olnud vähk või elundite siirdamine.

Lülisamba nakkushaiguste hulka kuuluvad:

• diskiit;
• osteomüeliit;
• epiduraalne abscess;
• tuberkuloos;
• postoperatiivsed infektsioonid.

Infektsiooni põhjuseks on patogeensed mikroorganismid ja seened, mis võivad tungida teistesse nakkuskeskustesse selgroolülidesse ja põimikuketastesse. Operatsiooni ajal on nakkuse oht seotud spetsiaalsete lülitusvahendite kasutamisega, mis implanteeritakse selgroolüli.

Neerude ja kuseteede haigused

Uriinisüsteemi mitmesugused patoloogiad võivad ilmneda seljavalu all nimmepiirkonnas:

• neerukivid ja põis;
• neerude prolaps;
• neerupuudulikkus;
• püelonefriit;
• hüdrofroos;
• neerukoolik;
• põie.

Kui soovite täpsemini teada, miks neerude alaosa on valus, samuti kaaluda diagnostikat ja ravimeetodeid, saate lugeda selle kohta artiklit meie portaalis.

Selliste haiguste korral on lisaks valule palju muid väljendunud sümptomeid, mis muudavad kergesti võimalikuks põhjuseks.

Seedetrakti haigused

Soole, mao, maksa ja kõhunäärme häired võivad põhjustada ka tuimast valutavat valu, mis kiirgub alaseljale. Enamasti juhtub see pankreatiidi, koletsüstiidi ja peptilise haavandi tekkega. Täiendavad sümptomid aitavad tuvastada probleemi, millega tavaliselt kaasneb valu, kuid täpse põhjuse saab kindlaks teha ainult kliinilise uuringu käigus.

Muud patoloogiad

Naistel põhjustavad vaagnaelundid sageli nimmepiirkonna valu, nagu endometrioos, munasarjade põletik ja emaka müoom. Meestel võib selle sümptomi põhjustada eesnäärme põletik. Kõigil nendel juhtudel kaasneb valu sündroomiga muid tunnuseid, mis lihtsustavad diagnoosi. Onkoloogilisi haigusi on võimatu ignoreerida: pahaloomuliste kasvajate esinemine vaagna organites või seljaosas, samuti nende metastaasides avaldub ka valus valu. Mida rohkem kasvaja kasvab, seda intensiivsem on valu sündroom.

Valu põhjuste määramine sümptomitega

Et teada saada, millise spetsialisti poole pöörduda, tasub sümptomeid analüüsida. Loomulikult ei taga enesediagnoos õiget tulemust, kuid enamikul juhtudel võib see õiget arsti otsida.

Tabel Võimalike sümptomite põhjuste määramine

Miks langevad alaseljavalud?

Seljaosa nimmevalu on äärmiselt tavaline. Paleontoloogid ja bioloogid usuvad, et see on sellise evolutsioonilise omandamise tagajärg, nagu püsti kõndimine.

Koormust kõndides ei jaotata ühtlaselt kõigile osakondadele, nagu enamikel loomadel, kuid see langeb peaaegu täielikult nimmepiirkonda.

Seljavalu esineb mitmel põhjusel ja võib viidata erineva iseloomuga tervisehäirete kompleksile.

Sisu

Peamised põhjused ↑

Nimmepiirkonnas on valu põhjustanud kaks põhjust.

Selgroo ja siseorganite haigused

Valu võib tekkida kaasasündinud või omandatud haiguste tõttu.

Seega hõlmavad kaasasündinud väärarengud järgmist:

• selgroo muutused ja lõhed;
• selgroolülide ebakorrapärane kuju, nende lühendamine või pikenemine.

Selgroolülid: 1,2-taga, 3,4-külgne, 5-7-ees

Need probleemid võivad olla täiesti asümptomaatilised või nendega võivad kaasneda akuutsed valu teatud tüüpi kalduvuste, liikumisraskuste, urineerimisprobleemide ja vaimse alaarengu korral.

Seljavalu põhjused võivad olla neuralgilised:

• närvide pinguldamine selgroos (sellist valu võib kirjeldada kui tõsist ja äkilist valu);
• nimmepiirkonna osteokondroos, mis areneb istuva ja istuva eluviisi tagajärjel ning põhjustab lihaste liigse pinge tõttu näriv valu;
• lumboischialgia, mida iseloomustab istmikunärvi atroofilised muutused (kõige sagedamini selle haiguse ajal kulgev valu läheb tuharasse, toimub järsult ja äkki).
• hulgiskleroos (see krooniline autoimmuunhaigus mõjutab seljaaju ja aju närvikiudude membraani, tekitab erineva lokaliseerumise, raskusastme ja raske ravida valusid).

Lisaks võivad sellised teravad valu põhjustada ka järgmist:

• degeneratiivne sacroiliitis - tõsine haigus, mis on püha-põletikuline protsess sakroiliumi liigese pinnal;
• osteoporoos, mille põhjuseks on kaltsiumi puudumine kehas või selle ainevahetuse rikkumine (algfaasis iseloomustab haigust krooniline valulik valu, krambid, kehahoiakute muutused).

Veel üks nimmepiirkonna valu valu on peegelduv valu.

Need võivad olla mitmete erinevate elundite ja süsteemide haiguste iseloomulik sümptom:

• infektsioonid urogenitaalsüsteemi (klamüüdia, ureaplasmosis);
• ebastabiilsed soole ja seedetrakti neoplastilised haigused;
• hemorroidid, mis tulenevad istuvast tööst;
• kasvajad ja polüübid emakas;
• tüsistused pärast nohu (pärast kurguvalu, grippi, ARVI);
• radikuliit (provotseerib nimmepiirkonna valu, ulatudes jalgani).

Mõnel juhul võib põhjus olla:

• füsioloogilised muutused (rasedus, sünnitus, menstruatsioon);
• liigne kehaline aktiivsus (eriti kaalutõus);
• terav kaalutõus;
• epiduraalne anesteesia.

Joonis: Kuidas tõsta kaalu

Provokatsioonifaktorid

Lisaks sisemistele haigustele võib nimmevalu põhjustada järgmised tegurid:

Hüpotermia

Kõige sagedasem hüpotermia tagajärg on ishias.

See on põletikuline protsess, mis mõjutab närvijuure.

Nakkusohtlikud protsessid esinevad vähendatud immuunsuse taustal. Perioodiline või pikaajaline kokkupuude külma ja niiske õhuga kahjustavad oluliselt organismi vastupanuvõimet.

Ebaregulaarne harjutus

Sageli, pärast pikka viibimist istuvas asendis, on kõndides selja taga valu.

Treeningu ja motoorse aktiivsuse puudumine põhjustab vere staasi ja võib põhjustada pöördumatuid muutusi kõhre kudes.

Siiski peab iga koormus olema mõõdetud, nende tugevust tuleb järk-järgult suurendada.

Liigne stress tekitab vigastusi ja lihaspingeid, luumurdusid, luumurdusid.

Terava üleminekuga keerukatele harjutustele võib esineda närvide pigistamist, siseorganite valulikku nihkumist.

Professionaalne sport

Ohtlikud spordialad on:

• kulturismi;
• kulturismi;
• Tõstmine.

Nad viitavad liigsele koormusele talje lihastele.

Ärevust tekitav sümptom on valu pärast kükitamist, teravaid pöördeid ja painutusi.

Kui sportlane kõndib, peate kohe koolituse lõpetama ja konsulteerima arstiga.

Alatoitlus

Toidus peab olema piisav kogus kaltsiumi, fosforit ja fluori, mis on luukoe olulised komponendid.

Raseduse, söötmise ja menopausi ajal peaksid naised maksma kaltsiumi, fluoriidi ja fosfori tarbimist.

Lisaks on sagedasel kõhukinnisusel ja rasvaste ja kõrge kalorsusega toiduainete dieedil käärsoole ja soolte traumaatiline toime.

See viib seljavalu kiirgamiseni.

Oksendamine ja sagedane iiveldus näitavad gastriiti või haavandeid, mis võivad tugevalt tõmmata alaselja.

Seljaaju kõverus

Teine patoloogia nimi on skolioos. See võib olla kaasasündinud ja omandatud.

Kerge vormi korral saab seda kergesti ravida mitme harjutusega, raskes vormis vajab kirurgilist sekkumist.

Patsiendi kumeruse tõttu on raske pikka aega seista, ilma toetuseta istuda.

Stress

Tugev närvipinge, sagedased mured ja pikaajaline puhkepuudus mõjutavad negatiivselt kõiki keha süsteeme. Psühholoogid on leidnud, et inimene, kes on probleemide all, hakkab tahtmatult sattuma, "painutades" nende kaalu all.

Närvid ja stress võivad süvendada paljusid kroonilisi haigusi.

Kui depressioon ja väsimus jätkuvad ühe kuu jooksul, on vaja spetsialisti abi.

Teine võimalik valu põhjus on nimmepiirkonna põletik. Palju kasulikku teavet haiguse kohta leiate siit.

Millistel tingimustel ja tingimustel valutab valu? ↑

Meeste valu valu põhjused

Lumbaalse valu puhul meestel võib olla erinevad etioloogiad ja neid iseloomustab nende eripära.

Vanus ja hormonaalsed muutused mõjutavad meeste lülisamba vähe, kuid sageli võivad eesnäärme probleemid põhjustada iseloomulikku sügavat, kerget valu.

Meeste lumbaalse piirkonna valu peamised põhjused on:

Lihaste koormus

Sageli on inimestel, kes oma töö tõttu ei tegele füüsilise tööga, nõrgad seljalihased, eriti kõige laiema lihasega.

Tuleb arendada füüsilise tegevuse nõuetekohast jaotamise võimet.

Kaalude tõstmisel läheb ettevalmistamata inimene üle kogu kaalu alaseljale ja mitte rindkere osa biitsepsile, tritsepsile ega lihastele. Selle tagajärjeks on latissimus dorsi venitamine.

Kui venite valu, mis ilmub, siis tekib kuumade kompresside, salvide soojenemise all.

See võib ennast tunda, kui seisate pikka aega ja liigute lamavas asendis.

Luumurd

Luumurru põhjus võib olla nii tõsine vigastus kui ka banaalne vigastus.

Kui vahetevaheline ketas langeb, võib nimmepiirkonna luumurd põhjustada isegi ebaõnnestunud astme või tasakaalu kaotuse.

Luumurru sümptom on terav valu alumise seljaosas või koktsi piirkonnas.

Mõnikord võib valu liiguda ülemisse või alumisse jäsemesse, intensiivistudes keha positsiooni muutumisega.

Suguelundite kasvajate metastaasid

Selja luu metastaaside valu on tugevaim, mõnikord muutub see talumatuks.

Onkoloogi külastust ei tohiks edasi lükata, kui talje ja munandid või peenis on valus.

Sellist valu saab leevendada ainult tugevad ravimid, nekrootilise koe muutumise protsess tõenäoliselt peatub.

Neeruhaigus

Umbes kolmandik seljavaluga meestest kannatab neeruprobleemide all.

Valu neerupiirkonnas suureneb liikumise ajal ja pikeneb püstises asendis. Puhkusel kaob valu.

Kui seisad pikka aega, võib valu järk-järgult suureneda.

See on tingitud asjaolust, et vedelik kiirgab neerudesse ja tekitab selgroo liigset survet.

Peale alkoholi võib ka seljavalu halveneda.

Prostatiit

See haigus põhjustab nimmepiirkonna valusid paremal ja taga. Mõnikord annab valu kubemes.

Teised prostatiidi sümptomid on põletustunne urineerimisel, erektsiooniprobleemid.

Haiguse peamiseks põhjuseks on vere stagnatsioon kapillaarides või bakteriaalne infektsioon.

Naiste valu põhjused

Naiste keha muutub pidevalt muutuste ja hormonaalsete šokkide all.

Teatud tüüpi naiste valu tekivad tavaliselt normaalsed ja ei ole murettekitav signaal.

Menstruaaltsükliga seotud valu

Menstruaaltsükli erinevatel perioodidel tekkiv valu ei tähenda tingimata patoloogiat:

• Menstruatsiooniga pressitakse emakas suurenenud vastu selja lihaseid, põhjustades ebamugavust;
• Kui valu esineb enne menstruatsiooni 7-8 päeva ja annab kõhule, näitab see vajadust dieeti muuta. Parem on lisada toitumisse rohkem kiudaineid ja puuviljahappeid sisaldavaid toiduaineid.
• Tsükli keskel esinev valu võib olla seotud muna vabastamisega munasarjast;
• Menstruatsioonijärgne valu näitab probleeme reproduktiivsüsteemis, sel juhul on vajalik spetsialisti külastamine.

Raseduse põhjustatud valu

Esimesel nädalal, kui naine veel ei tea oma ametikohast, võib tema alaselja- ja alakõhu haavata. Sellised valud meenutavad olemuselt premenstruaalset ja kattuvad sageli nendega.

Menstruatsiooni viivitus võib sel juhul näidata rasedust või nakkuslikku protsessi.

Mõnikord võib tekkida väike verejooks, nad on seotud munarakkude sisseviimisega emaka seintesse.

Kui kõhuvalu ja alaselja valus on, kuid menstruatsiooniperioodid puuduvad, on esimene asi rasedustest.

Sageli kaasnevad sellised valud naisega mitu kuud, sellisel juhul soovitab arst magneesiumi tarvitamist.

Raseduse ajal, eriti viimastel perioodidel, kannab enamik naisi alaselja all või üle valu.

See on tingitud asjaolust, et kasvav kõht avaldab selja lihastele suuremat koormust.

Kui valu on konstantne ja sellega on seotud tugev aktiivsus, vajab oodatav ema tugiriba, mis jaotab koormuse erinevate lihasrühmade vahel.

Kui ninatunne vigastab une ajal, siis magab naine tõenäoliselt ebamugavalt.

Erilised magamiskotid võivad aidata, mis toetavad keha ja takistavad lihaspingeid. Seljavalu peab minema.

Foto: padja rasedatele naistele

Termini lõpuks võib valu koondada alaseljale paremal või vasakul: see ei tähenda loote positsiooni, vaid näitab kehahoiatust.

Valu võib kanda rasedasse naisse, kui ta istub, tuginedes täielikult toetusele.

Pärast aborti

Naised, kes otsustavad oma raseduse katkestada või kes on seda teinud meditsiinilistel põhjustel, väidavad peaaegu 100% juhtudest abordi pärast.

Valu põhjused võivad olla:

• emaka sisemise limaskesta põletik (endometriit);
• stressirohke naine;
• emaka kokkutõmbumine pärast aborti.

Samal ajal võib valu langeda jalas või keskenduda alumisele nimmepiirkonnale.

Sünnitusvalu

Pärast sünnitust kogevad naised sageli seljavalu. Mõnikord on valu lokaliseeritud, kus saba on või kus ristiluu on. See on tingitud sünnituse ajal saadud vigastustest ja närbumistest.

Te saate vältida valu, tehes raseduse ajal erilist võimlemist või külastades basseini.

Imetavad emad saavad ka täita mitmeid harjutusi, pöörates erilist tähelepanu nende asendile.

Kui valu kaasneb temperatuuri tõus kuni 37 kraadi ja üle selle, tunneb naine järsult kuuma, peaksite konsulteerima arstiga.

Võib-olla on see nakkuslik protsess.

Naise reproduktiivsüsteemi haiguste põhjustatud valud

Tüüpilised naiste tervisehäired, mille sümptomiks on seljavalu, on järgmised:

Tsüstiit

See on põie põletik, mis iseloomustab rohkem naisi. Tsüstiit on kergesti ravitav ja diagnoositav.

Uriinitestide läbimiseks selle haiguse esinemiseks on urineerimise ajal põletustunne tõmmates edasi-tagasi tõmmates alumise selja, kehatemperatuur on tõusnud.

Joonis: tsüstiit

Nakkuslikud protsessid vaginas

Paljud naiste põletikud põhjustavad valulikku positsiooni.

See võib olla kandidoos, bakteriaalne vaginosis või viirushaigus.

Sellised valud võivad olla ka neerukahjustuse sümptom.

Lisandite põletik

Kui naisel on valus selja- ja munasarjad, on urineerimisel põletustunne, temperatuur on tõusnud üle 38 kraadi, ultraheli diagnoosimine ja ravi on vajalik spetsialisti järelevalve all (süstide käik või suukaudne ravim).

Sisehaigustega seotud valud

Soole või mao haigused võivad tekitada selgroo valu.

Mõnikord võib nende häirete valu olla väga kiiritatav - mao andmiseks või mao andmiseks.

See kliiniline pilt on seotud asjaoluga, et aju on valesti tõlgendatud signaaliga, mida elundid talle annavad.

Kui vöökohal ja paremal küljel on haigus, näitab see maksa- või kõhunäärmeprobleemi, vasakpoolne valu näitab apenditsiiti või soolekoolikut.

Vasakul pool võib jooksmise või muu treeningu ajal tekkida valu. See läbib kiiresti ja ei kujuta ohtu tervisele.

Tagakeha piirkonnas on võimalik valu ja tõmbamine.

Lastel

Kõige sagedasem seljavalu põhjus lastel on halb kehahoiak.

Õppimise protsessis, kui lapsele valitakse valesti treening ja laud klasside jaoks, võib selguda selgroo kõverus.

Skolioos võib põhjustada:

• valed kingad;
• lamedad jalad;
• ebamugav seljakott.

Haiguse algstaadiumis saab kõverust kergesti parandada arsti poolt määratud meditsiinilise ravi abil.

Kerge valu, mis avaldub hommikul lapsel pärast pingelist tööd või pikaajaline viibimine ühes asendis, võib olla ka esimene selgrootõbi märk.

Hernia põhjuseks võib olla:

• seljaaju kõverus;
• liiga palju treeningut;
• liigne treening.

Eriti ohtlik on lapsepõlves hüppamine üle pea, raskuste tõstmine, väänamine ja kükitamine.

Kui laps jookseb pärast treeningut perioodiliselt seljavalu pärast, vajab ta spetsialisti abi.

Mis on coccygodynia ja kuidas seda ravida? Teavet selle sündroomi kohta leiate siit.

Millised on sellise tõsise haiguse kui õla-õla periartriidi tekkimise põhjused? Vaadake siit.

Mida teha ↑

Salvide kasutamine

Seda tüüpi ravim on väga tõhus, kui vaja, et kiiresti parandada tervist kodus.

Salv aitab leevendada põletikku, venitusel on soojendav mõju, kui teil on külm madalam seljaosa.

Eristatakse järgmisi salvrühmi:

• põletikuvastased analgeetikumid (nende hulka kuuluvad ärritust kõrvaldavad ravimid - mentool, lavendel ja valuvaigistid - nurofen, iboprofeen, diklofenak);
• kombineeritud ravimid (mida kasutatakse närbumisteks ja vigastusteks, koos põletikuvastaste ja valuvaigistavate toimetega on nende hepariini, demetüülsulfoksiidi tõttu tervendav toime);
• ärritavad ravimid (toime põhineb veresoonte laienemisel ja verevoolu valu allikal);
• kondroprotektorid (üks selliste ravimite aktiivsetest komponentidest on kondroitiinsulfaat, mida kasutatakse patoloogilistes protsessides kõhredes, mis soodustab liigeste kõhre pindade aktiivset taastumist).

Süstid

Süstimise abil saavutatud toime on sarnane sobivate salvide või suukaudsete preparaatide vastuvõtmisega.

Seda tüüpi ravi eripära on:

• Kiirus Tugeva valu kiire leevendamine on võimalik ainult ravimi allaneelamise kaudu veres või lihastes.
• Tõhusus. Süstid võimaldavad teil aktiivse komponendi täpselt sihtmärgile toimetada. Toimeaine ei lagune seedetraktis.
• Vajadus spetsialisti kohaloleku järele. Süstimist on raske teha ise, mistõttu on vaja kas iga päev klinikusse külastada või kutsuda õde kodus.
• Võib kasutada ainult retsepti alusel. Kuidas ravida halb enesetunnet ja tugevat valu süstimistega, võib ainult arstile nõu anda ja vajalikke ravimeid määrata. Enamikku neist saab osta ainult retsepti alusel.

Soojenemine

See meetod valu vabanemiseks viitab pigem traditsioonilise meditsiini vahenditele.

Nohu soojenemine aitab mitte-põletikulise iseloomuga valu - sprains, hernias, kõverused, osteokondroos.

Sellistel juhtudel on soovitatav teha kuni 10 protseduuri päevas.

Nakkusprotsessis põhjustab soojenemine vere voolamist kahjustatud piirkonda ja suurendab valu.

Harjutus

Füsioteraapia on seljavalu suurepärane ennetamine ja ravi.

Koolituse eesmärk on tugevdada selgroo lihast korsetti ja korrigeerida kehaasendit.

Kui valu soovitatakse järgmiste harjutuste teostamiseks:

1. Kõrgeimast asendist tuleb jalgu tõsta omakorda 10-15 cm ja hoida neid mõnda aega.
2. Seljas asuv pea peab põlvi 90-100 kraadi nurga all painutama ja tõstma maksimaalsele kõrgusele. Pärast painutatud jalad tuleb kallutada paremale ja vasakule, kuni see puudutab põrandat.
3. Slow ja sile nõlvad, mis liiguvad erinevates suundades. Treeningu ajal peaksite püüdma mitte painutada selja rindkere piirkonnas, hoides seda võimalikult lame.
4. Kõigil neljal kohal seisva peate oma parempoolse käe ja vasaku jala käe tegema ja vastupidi.
5. Harjuta "sild". Kõigepealt peate seda tegema, tuginedes seinale või teise isiku abiga.

Massaaž

Massaaž aitab leevendada valu nimmepiirkonnas.

Seda võib usaldada kliiniku spetsialistile või teha seda kodus, igal juhul on sellest saadav kasu hindamatu.

Massaaži positiivsed terapeutilised toimed on järgmised:

• keha haigestunud osa verevarustuse parandamine;
• lihaste sõtkumine, mis muudab need ja sidemed paindlikumaks ja elastsemaks;
• ägeda valu eemaldamine;
• kogunenud toksiinide kõrvaldamine lihastes ja nahaaluskoes;
• meeldivad tunded naha närvilõpmete stimuleerimise tõttu;
• positiivseid emotsioone.

Noh, kui massaaž on ühendatud vanni või saunaga.

Eriti on see kasulik kase või tamme luudega aurutamiseks, nad stimuleerivad ideaalselt kõiki eluprotsesse ja suurendavad keha üldist tooni.

Millise arsti poole pöörduda? ↑

Seljavalu puhul, mille põhjus ei ole teada, tuleb kõigepealt konsulteerida terapeutiga. See aitab tuvastada haigust, mis põhineb sümptomite kombinatsioonil.

Kui põhjus on ilmne: valu eelnes trauma, tekkis valu raseduse, menstruaaltsükli või kroonilise haiguse taustal, on mõttekas pöörduda kohe kitsama spetsialisti poole.

Eneseravim on lubatud ainult juhul, kui valu põhjus on täpselt teada.

Video: esmaabi

Mis on selgroo lumbodüünia? Miks see tekib? Teavet selle kohta leiate siit.

Ennetamine ↑

Ennetavad meetmed valu ennetamiseks on järgmised:

Regulaarne treening

Füüsiline kultuur peaks olema kangendav, andes kõikidele lihasrühmadele võrdsed koormused.

Iga päeva harjutusi tuleks anda 20-30 minutit.

See võib olla hommikune harjutus, sörkimine, ujumine basseinis, kõndimine kiiretes sammudes.

Video: võimlemine selja ja selgroo lihaste tugevdamiseks

Säilitage vee ja soola tasakaal

Päeval peab inimene tarbima kuni 3 liitrit vedelikku. Parim vedelik tarbimiseks on mineraalvesi.

Kohv, tee (sh roheline), gaseeritud joogid tekitavad neerudele täiendavat koormust, kuid ei täida keha vajadust vedeliku järele.

Hommikul tuleb tarbida rohkem vett ja pärast 20.00 ei tohi juua üldse. Vastasel juhul on võimalik turse, neerude valu.

Õige toitumine

Toidus on vähendada rasvaste, praetud ja suitsutatud toidu sisu või kõrvaldada see täielikult.

Kõige kasulikumad tooted on keedetud või aurutatud.

Igapäevane menüü peaks sisaldama kõiki olulisi mikroelemente, vitamiine ja mineraalaineid.

• Spetsialistide profülaktilised uuringud

Naised peaksid igal aastal günekoloogi külastama, mehi - urolooge, laste tervist rutiinse läbivaatuse raames jälgitakse tavaliselt haridusasutustes.

See võimaldab teil haiguse kiiresti tuvastada ja ravi alustada.

Terve selja säilitamise peamine tingimus on hea elustiil ja positiivne suhtumine.

Ei ole kunagi liiga hilja oma kehahoiakute jälgimiseks, harjutuste tegemiseks. Paljud tõsised lülisamba haigused võivad viia arsti täielikule elule, arvestades arstide eeskirju.

Nagu see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või kuulake VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist oma sõpradele oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus, kasutades vasakul asuvaid paneeli nuppe. Tänan teid!

Üks kommentaar

Mu selja haaras pärast epiduraali. Ma pidin koos lapsega minema arsti juurde, sest meie kliinikus ei lase vanaemad kedagi läbi joonte.