Mis on 5 haigust, võib tähendada valu jalgade tagaküljel?

Piirkond, mis pärineb popliteaalsest mädanikust kuni pahkluu poole, koosneb liigendatud väikestest ja suurtest sääreluu luudest, mis on vertikaalselt eraldatud membraaniga. Vasikas on tinglikult jagatud kaheks osaks - ees ja taga. Eesmine virtuaalne piir kulgeb mööda sääreluu sisemist serva. Tagaküljel joonistatakse illusoorset joont piki luude pea serva kand.

Vasika lihased katavad kogu eesmise osa, välja arvatud sääreluu välimine osa. Kahepäise gastrocnemius loetakse kõige võimsamaks skeleti lihaseks ja koos ainsaga moodustub kolmekäiguline kimp. Ta vastutab pahkluu tasakaalu ja paindumise eest põlvel, kõndides surub verd süsteemsesse voodisse. Verevarustuse katkestamine ühe jala struktuuris põhjustab akuutse sündroomi. Popliteaalses piirkonnas esineb see erinevatel põhjustel.

• staatilised koormused;
• sport;
• venitamine, dislokatsioon;
• mehaaniline vigastus;

Enamikel juhtudel on aktiivsuse ja puhkuse vaheldumise korral probleemid mööduvad.

Lisaks ilmsetele provotseerivatele teguritele on ka teisi - lülisamba kokkusurumine lülisamba alaosas, kudede põletik, probleemid veresoontega. Progressiivse haiguse taustal tekkiv valu nõuab ravi integreeritud lähenemist.

Kui kogu pahkluu valus

Ebamugavustunne anatoomilises tsoonis on sageli põhjustatud mikroelementide - kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi - puudumisest.

Närimine vähendab toonilise või koonilise iseloomuga krampe. Intensiivse massaaži korral normaliseeritakse seisund.

Diureetikumide pikaajaline kasutamine, kolesterooli alandavad ravimid, glükokortikoidhormoonid mõjutavad lihaste seisundit. Valu liigub põlve all ja piirab liikumist pahkluu liigeses.

Krampide ja tuimustuse probleem kehtib raskete suitsetajate suhtes. Ebamugavustunne areneb vasokonstriktsiooni ja ebastabiilse surve taustal. Sageli on probleem sigarettide loobumisel lahendatud.

Luumurrud

Närviretseptorite ärritus, mis rikub luu struktuuri terviklikkust, kaasneb teravate valudega. Kudede kahjustatud koed, kitsenenud veresooned parandavad tundeid. Hävitatud valgeverelibled sekreteerivad põletikku vallandavaid bioloogilisi aineid. Laevade laiendamisel muutuvad seinad õhemaks, nende läbilaskvus suureneb. Limaskestade äravoolu rikkumine pindmiste ja sügavate võrkude kaudu aitab kaasa turse ilmumisele. Närvilõpmete kinnitatud retseptorid süvendavad seisundit.

Sprains, verevalumid

Kuded, lihased, sidemed läbivad närvisüsteemi. Mehaaniliste vigastuste korral kõõluste ja väikeste lihaskiudude vastu surutakse retseptorid seestpoolt. Inervatsiooni tsoonis ilmub ebamugavustunne. Mõnikord on sidemed luust täielikult eraldunud. Sellega kaasneb põletav valu sääreluu ääres. Väikseim katse jalgsi liigutada ainult suurendab kannatusi. Kokkupõrke korral mõjutatakse pindmisi laevu ja kapillaarivõrku. Pehmetes kudedes moodustub verega hematoom, mis pigistab järgmist.

Spordivigastused

Põlve all olevad ebameeldivad tunded on seotud treeninguga pärast imetamist. Algaja sportlased arendavad lõhenenud sääruse sündroomi. Suurenenud verevoolu tõttu paisuvad jalad. Ebamugavustunne ilmneb pahkluu ees või sees. Pärast 1-3 päeva möödub see ise.

Degeneratiivsed protsessid esinevad sagedamini spordifännide ja aktiivse elustiili juhtivate inimeste seas. Aja jooksul koguneb mikrotrauma vasika lihastesse. Alustage valu kahjustamist põlveliigese all, piirates liikumist.

Osgood-Schlatteri tõbi

Luude kõhre kude asendamise ajal kannatavad noored kuni 20 aastat pärast intensiivset treeningut sageli juhusliku valu all. Sarnased sümptomid ilmnevad siis, kui menisk on kahjustatud, kui nad rännavad paistes liigest pahkluu.

Põletikud

Suurenenud stress jalgade, vigastuste, nakkuse ja sidekoe patoloogiate tekitamiseks kutsub esile kroonilise haiguse - müosiidi - lihaste põletiku. Vasika hõõrdumisel biitsepsilihastel tunduvad sõlmed, mis tekitab ebamugavustunnet.

Kui haigus esineb pärast vigastust, tekib sageli mädane vorm:

• temperatuuriga;
• lihaste pigistamine;
• turse ja punetus.

Sarnased sümptomid esinevad nahaaluse koe põletikul - lümfangiit, vaskuliit, pannikuliit. Kliiniline pilt on arsti poolt kergesti diagnoositav.

Tunneli sündroom tekitab pahkluu paistetust. Kõige rohkem kannatavad kõige enam sääreluu ja varvaste ekstensorid. Reie ja jala pinnal on valusid, mida raskendab kõndimine ja puudutamine.

Põlvede ja pahkluude artriit, mõnevõrra kõõlusepõletik on venoosse tromboosi puhul segane. Kuid palpatsiooni palpatsiooni tihendid. Degeneratiivne düstroofiline haigus areneb liigeste kõhre koe tiheduse kadumise tõttu. Diagnoosi täpsuse saavutamiseks kogutakse anamneesi ja tehakse mitmeid uuringuid.

Pehme koe infektsioonid

Erysipelasid põhjustavad hemolüütilised streptokokid, mis on mikrokahjustuste kaudu veresse tunginud. Mõni päev hiljem moodustab kahjustatud alale kahjustuse, millel on kontuurid. Haigus on korduv.

Phlegmon

Moodustatud streptokokkide ja stafülokokkide poolt põhjustatud nahaaluse rasvkoe põletikuliste protsesside tulemusena. Märgid - turse, subkutaanse infiltratsiooni olemasolu, palavik.

Gaasi gangreen

See areneb, kui anaeroobsed mikroobid, herbivores leiduvad klostridid, sisenevad avatud haavasse. Reprodutseerimise ajal moodustavad nad gaasi ja hävitavad koe. Mõne tunni pärast ilmneb seroosne turse, tekib äge seisund.

Trofiline haavand ja osteomüeliit

Nahale ilmuv haridus ilmneb diabeedi, veenilaiendite ja teiste haiguste taustal, vähendades kapillaaride verevoolu. Esiteks koguneb tume pigment, seejärel tihendatakse epidermis. Kui lümfostaas suureneb, ulatuvad lümfipisarad pinnale. Selles nidumis tekib hemorraagilise haavandiga haavand. Protsess hõlmab Achilleuse kõõlust, jala esi- ja külgpinda.

Ebanormaalne protsess mõjutab mõnikord sääreluu ja periosteumi diafüüsi ning muutub osteomüeliidiks. Haigus ise areneb, kui püogeensed mikroorganismid tungivad haavasse. Nende vastu võitlemiseks tõmmatakse suur hulk valgeliblesid põletisse. Kuid koos patogeensete mikroobidega hävitavad nad koe.

Valu alumise jala tagaosas

Valulik sündroom popliteal fossa tagaosas esineb mitmesugustel põhjustel. Diagnoosi keerukus on tingitud keerulisest anatoomilisest struktuurist. Mitmed struktuurid suletakse nahaaluse koega, mistõttu on degeneratiivne protsess sageli tingitud vigastusest. On võimalik, et need on sümptomid, mis on destruktiivsed protsessid periartikulaarses kotis, tritsepsipudelis või kõhre kudes.

Bursiit, tendiniit ja tendovaginiit põhjustavad kõõluste põletikku, piiravad liikumisaktiivsust. Protsessi tulemus on sidemete elastsuse kadumine ja suur vigastusoht.

Luude tuberkuloosi sümptomid luude ja liigeste lokaalsete kahjustustega on intensiivsed. See sõltub protsesside tegevusest, lokaliseerimisest. Ebamugavustunne jalgades esineb täiskasvanutel ja lastel, olenemata elustiilist ja harjumustest. Seljavalud alaseljas võivad tähendada surmavaid haigusi.

Atherosclerosis obliterans

Arengumehhanism on tingitud kolesterooli naastudega anumate ahenemisest ja ummistumisest. Hapniku ja verega transporditava toidu puudumine põhjustab tõsiseid tüsistusi vasikates ja jalgades. Haigus on tunnustatud pideva sügeluse, "hani muhke", tuimusega. Sümptomiga kaasneb katkendlik hajumine. Pärast puhkamist taastub verevool, kuid kui patoloogia areneb, halveneb seisund. Isik on sunnitud sagedamini puhkama. Varsti tekivad patoloogilised koed. Ilma õigeaegse abita patsiendile ähvardab nekroos.

Diabeedi neuropaatia

Ebasoodne haigus on täis mitmeid tüsistusi. See mõjutab elundeid ja perifeerseid närve, mis vastutavad impulsside läbiviimise eest. Hüppeliiges on valusid, pahkluu kulgeb pahkluu all, vasika lihaste tundlikkus kaob. Sümptomid on sarnased alumise jäseme isheemiaga. Tibiaalnärvi neuropaatia tekib mitte ainult diabeedi taustal, vaid ka alumise jala mehaaniliste kahjustustega.

Osteiit deformaanid

Haigus hävitab struktuuri ja deformeerib alumise jala luud. Koorikukihi sees näevad nad välja nagu suured vormid suure hulga paksenenud kapillaaride ja laienenud osteonitega (luu plaadid). Kudede taastumise protsess on häiritud. Tundlik ja pidev valu ilmneb stressitsoonis.

Venoosne tromboos

Veritsushäire piirab verevoolu ja mõjutab peamisi kanaleid popliteaalses piirkonnas. Tromboosi patogeneesi põhjustavad muutused seinte struktuuris, vere hüübimisomadused. Veeniline tromboos, klassifitseeritud etioloogia järgi. Eralda:

1. Seiskunud, mis tekkisid veenide pigistamisega.
2. Põletikuline - traumajärgne, immunoallergiline ja teised.
3. Onkoloogia arengust tingitud hemostaasi häired, maksahaigused.

Anomaalse ala ümber moodustub punane tihend. Kui põhjuseks on infektsioon, kaasneb haiguse iseloomulike sümptomitega. Lokaliseerimise teel jagunevad pealiskaudsed ja sügavad.

Tromboos, mis hõlmab ainult gastrocnemius veenide ja 1-2 sügavat trunki voolu ilma ilmsete sümptomiteta. Sellisel juhul on ainult lihaste valu, ebamugavustunne palpeerimise ajal, pahkluu turse. Patoloogia ei ole iseenesest ohtlik, kuid hüppeliigese piirkonnas on kõrge verehüübimise oht, selle migratsioon verevooluga ja aju ja kopsude veresoonte ummistumine.

Sarkoom

Osteogeensete luu kasvajate oht sõltub selle asukohast. Alla jala taga massiivsete vasika lihaste all on raske avastada. Kui olete ees, isegi sääreluu ääres paikneva periosteaalse kasvajaga, näete paksu pitserit. Sel juhul muutub nahk õhemaks ja muudab värvi.

Sarkoom mõjutab nii kiude kui ka eraldavat membraani, vähendab struktuuri tihedust, mis suurendab vigastuste ohtu. Jalgade valulikkus, pahkluu ilmneb arengu keskmises staadiumis, kui suur kasvaja pigistab kapillaare.

Sarkoom paikneb basaal- ja pindkudedes. Esimesel juhul häiritakse esmapilgul varjatud päritolu valu, siis ilmub ühekordne. Teises olekus diagnoositakse märgatav tihendus algstaadiumis.

Anumad blokeeritakse lamerakk-kartsinoomi ja teiste pahaloomuliste kasvajate poolt.

Seljaajuhaigused

Lumbosakraalses piirkonnas rikutud on rändevalud reie tagaküljel popliteaalsesse fossa ja kanna. See juhtub alumise osa seljaaju närvide pigistamise või kahjustumise tõttu. Tavaliselt süveneb olukord trepist ronimisel ja laskumisel, raskete maastikuga kohtade ületamisel.

1. Osteokondroosi tagajärjel väheneb verevool, häiritakse intervertebraalsete ketaste metaboolseid protsesse. See toob kaasa hõrenemise, deformatsiooni, närvirakkude pigistamise.
2. Väljaulatumise ajal hävitatakse seljaaju plaadi struktuurid. Plaadi südamikku sisaldava kiulise rõnga lõhenemine põhjustab seljaaju punnumist ja survet.

Neurogeenne valu alaseljas moodustub istmiku- või külgnärvi pigistamisega. See on juhuslik - see suureneb koos liikumisega ja nõrgestab puhkust.

Mida teha, kui teie jalg on valus

Meditsiin pakub erinevaid ravimeetodeid. Vigastuse korral on alguses kasulik piirata liikuvust ja tagada jalgade puhkus.

1. Luumurdude puhul kasutatakse valu ravimeid - diklofenak, omnopon, kodeiin.
2. Jäseme immobiliseerimine viiakse läbi splint.
3. Lihaste liikuvuse ja kudede taastumise taastamiseks on ette nähtud füsioteraapia - UHF, elektroforees.

Verevalumite ja venituste korral rakendatakse jääd. Kohaliku anesteesia all nihkudes luu luuakse, alumine jalg kinnitatakse krohviga.

Diagnostika

Haiguse põhjuse kindlakstegemiseks ja piisava ravi määramiseks teostab traumatoloog, fleboloog, endokrinoloog, angiosurgeon laboratoorseid ja instrumentaalseid uuringuid.

1. Vereanalüüsid.
2. Mikrobioloogilised uuringud.
3. Röntgen, MRI ja CT, laevade reovograafia.
4. Kui kahtlustatakse vähktõbe - testid kasvaja markerite, skeleti stsintigraafia, läbitorkamise biopsia kohta.
5. Reumatoidartriidis - reumaatiline, artroskoopia.
6. Venoosse puudulikkuse korral - kahepoolne veresoonte skaneerimine, angiograafia.

Video

Video - Probleemid varjundiga

Ravi režiimid

Tunneli sündroomi "jagatud jalg" ravitakse mittesteroidsete ravimitega, ravimitega, mis taastavad luudes metaboolsed protsessid. Kui sümptomid suurenevad, tehakse kahjustatud lihase kilde sisselõige.

1. Gaasi gangreeni puhul on ainult kirurgiline meetod efektiivne - giljotiini amputatsioon.
2. Jalgade infektsioonid elimineeritakse antibiootikumide käigus. Progressiooniga tehakse pehme koe sisselõige ja tork eemaldatakse. Haav pestakse antiseptilise lahusega.
3. Pahaloomulised kasvajad eemaldatakse tsütostaatikumidega, mis rikuvad atüüpilist rakkude jagunemist, keemiaravi.
4. Progressiooni korral eemaldatakse healoomulised kahjustused. See takistab kudede ja veresoonte kokkusurumist, närvikiude.
5. Entritaerivat endarteritit ravitakse no-spaa, nikotiinhappega, tugevate valuvaigistitega, antibiootikumidega.
6. Immuunsüsteemi tugevdamiseks eemaldatakse bursiit antibiootikumide, dieedi, vitamiinide abil. Samal ajal on ette nähtud ultraviolettkiirgus, elektroforees, induktsioonravi.

Ateroskleroosiga vereringe suurendamiseks, koe trofismi parandamiseks, kolesterooli taseme normaliseerimiseks - trental, actovegin, statiinid. Erakorralistel juhtudel lahendatakse veresoonte läbilaskvus skalpelliga.

Venoosse tromboosi korral määratakse vere õhutamiseks väikese molekulmassiga hepariinid - antikoagulandid, veresoonte angioprotektorid ja vitamiinid. Patsientidel soovitatakse kanda kompressioonisidet. Deformeerunud veenid eemaldatakse või sundeeritakse.

Luuhaiguse ravi põhineb ravimitel, mis peatavad nende hävimise ja stimuleerivad kaltsiumi akumulatsiooni. Määratud - kaltsitoniin, pamidroonhape, kaltsiumilisandid.

Nimmepiirkonna probleemid on lahendatud valuvaigistite abil, mis parandavad hapnikumolekulide transporti kudedesse (Actovegin). Tõhus: kondrootorid, spasmolüümid, eriline võimlemine, massaaž, füsioteraapia.

Väljaulatuva osa ja põiktõve katkemise ajal viiakse nõelad refleksogeensetesse tsoonidesse. Arstiga õigeaegse ravi korral ei ole terapeutiline toime tulemas.

Miks eesjalg on valu

Valutundlikud retseptorid on leitud enamikus jalamudedes. Alamjalgne valu on tingitud selle osa lüüasaamisest. Enamikus ilmingutes on pahkluu valu esile kutsutud kergesti ravitavate haiguste tõttu.

Valu põhjused

Jalgade valu põhjused, kõndimisel - väsimus, tugev füüsiline pingutus. Probleemi lahendab ainult arst.

Kahjustused, patoloogilised protsessid, mis põhjustavad jalgades valu, tingimuslikult kohapeal, jagunevad rühmadesse:

• lihaspatoloogia;
• sidemete ja kõõluste kahjustamine;
• luude ja prahtide kahjustused;
• närvilõpmete ja veresoonte patoloogilised protsessid;

Alamjalgade valu põhjustavad põhjused on: rasedus, hormoonipõhised ravimid, keha vee-soola tasakaalu halvenemine, nimmepiirkonna radikuliit, rasvkoes põletikulised protsessid, popliteaalses tsoonis paiknev tsüst.

Jalgade lihaste patoloogia

Jalgade valu valu põhjused - mitmed lihaskoe haigused:

• müosiit, mis avaldub välise valu all, mida süvendab surve kahjustatud piirkonnale, muud mõjud. Haigus põhjustab liikumise tuimust ja jäikust. Haiguse kujunemisega algab lihastes õige ravi puudumisel atrofiline protsess;
• füüsiline stress on sportlastele omane. Lihasvigastuse tõenäosus suureneb, kui kasutate jooksvat jalatsit, mis ei kaitse suu jalgade sissepoole keeramisel kaldpindadel liikudes. Ebamugavustunne avaldub ees, väljas, sees. Valu lokaliseerimine sõltub sellest, milline rühm või osa lihastest on stressiga kokku puutunud;
• spasm, terav valu jala paremal või vasakul küljel, ülekoormusest, organismi ainevahetussüsteemi töö probleemidest, halb ringlus. Shin valu terav. Tõsiste terviseprobleemide kohta annab märku krampide pidev ilmumine öösel;
• venitamine ja pisaravool, tekivad tõsise spordi ajal, kandes ebamugavaid kingi. Sümptomid, mis kahjustavad jalgade lihaseid ja jäsemeid, on väga paistes, ilmuvad esimese päeva jooksul;

Sidemete ja kõõluste kahjustamine

Raske valu jalalihaste esiosas on sidemete ja kõõluste kahjustumise tõttu erineva raskusastme ja lokaliseerumise aste. Põhjustab algseid protsesse, mis põhjustasid hävitamise. Kahju võib tuleneda:

• põletik patelliääres. Lihase alumise osa ees tekib valulik valu. Teine sümptom on see, et jalg on paistetav patella allpool;
• luude lõhenemine patellas viib põlveliigese mootori funktsiooni täieliku kontrolli puudumiseni. Ohver ei suuda oma jalga seista, painutada. Vigastuse ajal kuuldakse krahhi, tunne on sarnane põlve ees põlve esiküljele. Pärast pool kuud kestab lihaste atroofia protsess. Kahju on põhjustanud edutult maandumine pärast hüppamist või koputamist redelil ronimisel;
• jalgade Achilleuse kõõluse kahjustamine. Vigastused on tavalised. Valu on äge, paikneb jala ja vasikate vahel. Kahju põhjustab sportlaste alguses terav koormus ilma gastrocnemius-lihasest ja Achilleuse kõõlusest eelnevalt kuumutamata;

Luukoe ja puude kahjustamine

Luude terviklikkuse kahjustamise sagedane põhjus on langemine, süstemaatiline koormus. On mitmeid haigusi, mis kahjustavad jala luu:

• osteomüeliit, mädane nekrootiline protsess, katab lihased ja aju. Esinemise aluseks on mädased mikroobid, mis sisenevad kehasse kudede kahjustuste või avatud luumurdude tõttu;
• Osgood-Shlyattera tõbi põletas sääreluu kõõluste vahel. Ühine valu põlve ja noorukite ees. Põhjused - luude ja pahkluu lihaste intensiivne kasv selles vanuses;
• artriit, provotseerib sisemise valu jala ja jala esiosas;
• düstroofilise luu patoloogia, mida nimetatakse osteoartroosiks. Valu on püsiv;

Närvilõpmete ja veresoonte patoloogilised protsessid

Sageli tekib ebamugavustunne, kui veresoontes tekivad verehüübed ja jalgadele ei ole piisavalt verevarustust. Lisaks luu ja lihaste sisemisele valule on sümptomid järgmised:

• jalad muutuvad kahvatukollaseks, külmad puudutamiseks;
• vigastatud jäsemel on pulss äärmiselt nõrgalt tundlik, ei tunne seda üldse;
• ilmneb krooniline lihasnõrkus;
• patsiendil on raske tasakaalu tasasel pinnal hoida;
• jalad muutuvad tuimaks;
• halvasti paranevad haavandid, mis põhjustavad valu jalgadel.

Sageli on jalgade valu põhjuseks veenilaiendid.

Hormonaalsed probleemide põhjused

Sageli esineb valu jalaluu ​​raseduse ajal, hormonaalsed ravimid. Põhjustab ebamugavustunnet hormonaalsete muutuste ajal soola puudumisel kehas. Valu raseduse ajal on tingitud jalgade tursumisest.

Radikuliit

Seljaaju lihaseid mõjutab seljatükkide radikuliit. Jalgade pinnal tekib valu sisemise nimmepiirkonna vahel ristkera vahel. Sageli täiendab ebamugavustunne tunnete indekseerimist.

Pannikuliit

Põletikuline protsess, mis paikneb naha all, on võimeline tekitama rasvakihtides valulikke globuleid kuni 50 mm ulatuses. Nahk on paistes, omandades erkpunase värvi. Vormid kestavad kuni mitu aastat, purunevad, jättes pinnale väikesed õõnsused, nahk on kaetud tumedate laigudega.

Patoloogia ilmnemisega kaasnevad valu, iiveldus, oksendamine, isutus, patsiendi kehatemperatuuri tõus.

Alumise jala valu ravi

Et mõista, mida teha, kuidas ebamugavust tekitavaid tundeid ravida, on oluline liikuda, külmuda, valu ja põletikku leevendada. Te peate jääd kandma vahepealse kanga kaudu, vältides põletikulist protsessi ülerõhutavatest kudedest. Ärge kasutage külmadel haavadel külma. Pärast seda peaksite pöörduma arsti poole.

Mida teha, millised vahendid raviks, arst otsustab vereanalüüside, uriini, röntgenide tulemuste põhjal. On oluline kõrvaldada haiguse põhjus, et vältida võimalikke negatiivseid tagajärgi.

Mõnikord on diagnoosimiseks teraapia meetodi valik vaja täiendavaid uuringuid: ultraheli ja Doppleri. Kui rasedus nõuab arenenud meetodit haiguse diagnoosimiseks.

Ravige jalgade valu konservatiivselt või kirurgiliselt.

Konservatiivne ravi

Meetod hõlmab anesteetikumide kasutamist, põletikulise protsessi eemaldamise vahendeid, traditsioonilise meditsiini meetodeid. Antibiootikumid, mittesteroidsed ained ja hormoonid, kui see on vajalik, mõjutavad valu põhjuseid.

Raseduse ajal on enamik ravimeid ja sekkumisi kasutamiseks vastunäidustatud, neid kasutatakse hädaolukorras arsti järelevalve all.

Kirurgilised sündmused

Operatsioon on meetod, mida kasutatakse, kui see on hädavajalik, kui terapeutilised ained ei toeta hädaolukorras patsiendi seisundi paranemist, kui luu on purustatud või avatud luumurd.

Meetmed alumise jala vigastuste ärahoidmiseks - mugavate jalatsite kandmine, liigeste soojendamine enne eeldatavaid koormusi.

Shin Pain - 13 viisi, kuidas leevendada jalgade jalgu

Shin valu - üldine teave

Naljakas asi on see valu jalas. Enamik inimesi teab, millal see on, kuid tundub, et väga väike arv inimesi, sealhulgas spetsialiste, teab, mis see on. Enamik arste eelistavad terminit "tendinate" või "periostitis", kuigi nad ei saa öelda, milline neist tingimustest tegelikult seda tingimust kirjeldab.

"Alamjalgne valu võib tähendada palju asju," ütleb Indiana Meditsiinikooli Rahvusvahelise Spordi- ja Meditsiiniinstituudi sertifitseeritud treener Marjorie Elbom. „Paljud usuvad, et see kujutab endast pingete tekitatud algsete murdude etappi, teised, et see on lihaste ärritus, ja veel teised ütlevad, et see on lihaste lihasele kinnitavate kõõluste ärritus. Seega on valuravi probleem seotud probleemiga, mis võimaldab täpselt kindlaks teha, mis see tegelikult on.

See võib selgitada, miks nii paljud mõlema soo ja igas vanuses aktiivsed inimesed kannatavad alumise jala valu all. Sääravalu esineb sageli aeroobika praktikutel (umbes 22% üliõpilastest ja 29% instruktoritest) ja pikamaa jooksjatest (umbes 28%).

On hästi teada, et elastsest pinnast, mis ei ole kevadel, võib valu varjutada lühikese aja jooksul ja see kehtib inimestele, kes käivad mööda betooni, samuti neid, kes seda praktiseerivad. Teised alumise jala valu põhjused on ebaõige kehahoiak, ebamugavad kingad, lamedad jalad, ebapiisav soojenemine, vale sõidu- ja kõndimismeetodid, üleõppimine jne. Alumise jala valu on lihtne.

Sümptomid on ebamäärased ja tihti eksitavad stressi põhjustatud murdude tunnused. Kuid tüüpilistel juhtudel tähendab valu jala all valu ühe või mõlema jala jalalaba, kuigi ei pruugi olla eriti valutundlikku ala. Valu, sealhulgas valu, tundub jala esipinnal pärast füüsilist aktiivsust ning see võib ilmneda ja suureneda ka aktiivsuse ajal.

Siinkirjeldatud tööriistad on mõeldud selleks, et hoida alamjalgade valu pingetelt murdude suunas ja võimaldada teil jätkata aktiivset eluviisi, põhjustamata seejuures liigset kahju. Tööriistad, mis julgustavad teie vasika lihaseid venitama või treenima, võivad aidata korduvaid juhtumeid ära hoida. Nagu alati, lase oma juhendil valu. Kui mõni siin soovitatud halvendab ebamugavustunnet, ärge tehke seda!

Nõuanded

Alusta maapinnast

„Alusta pinna uurimisega,” soovitab Elb. „Kui sa kõndid, jooksed, tantsid, mängid korvpalli või midagi muud tahke elastsel pinnal, siis peate seda muutma.”

Neile, kes aerobikat harjutavad, tekib kõige suurem kahjustuste määr betoonpõrandatel, mis on kaetud vaipkattega, samas kui puitpõrandate klassid kahjustavad kõige vähem. Kui te peate praktiseerima elastsel põrandal, veenduge, et õpetaja õpetab ainult madala mõjuga aeroobikat või et ruumis on kvaliteetne vahtmatid. Runneritel on parem valida rohu või mulla kui asfalt ja parem asfalt kui betoon. Betoon ei ole üldse elastne ja seda tuleks alati vältida.

Siis minge kingadesse

Kui te ei saa pinda muuta või kui leiate, et probleem pole selles, siis ekspertide sõnul peate "otsima teisi kingi." „Pöörake tähelepanu jala kaare toetusele,” ütleb dr Albom, “šoki poolt absorbeeritud merikeele kvaliteet ja vaba kaar. Jalatsid peaksid olema varjatud ja need tuleb hoolikalt paigaldada. ”

Harjutavaid harjutusi, mis panevad esiplaanile suure koormuse, tuleks hinnata selle võime järgi neelata šokk sellel alal. Parim viis kontrollida on kanda kingi poes ja hüpata varbadesse ja seejärel lamejalgadele. Põrandast mõjuv mõju peab olema kindel, kuid mitte karm.

Jooksjate jaoks on valimine veidi raskem. Näiteks on uuringud näidanud, et umbes 58% kõigist alumise jala valu all olevatest jooksjatest on liiga läbilaskvad (see tähendab, et jalg pöörleb sissepoole). Kui valite kingitusi pronatsiooni vältimiseks, tuleb mõnikord võtta vähem lööke absorbeerivaid kingi, eriti kui teil on valu jalalaba.

Muuda kingi sageli

Üks võimalus olla kindel, et teie kingad hoiavad kõige rohkem löögisummutuslikke omadusi, on neid sageli muuta. Harry M. Gordon, ortopeediline kirurg, juhataja Pennsylvania Ülikooli spordi meditsiinikeskuses Philadelphias, annab nõu valu vältimiseks: 40 km või rohkem nädalas jooksvad jooksjad vajavad uut kinga iga 60-90 päeva järel väiksematel vahemaadel tuleb kingi vahetada iga 4-6 kuu järel.

Need, kes teevad aerobikat, tennist või korvpalli kaks korda nädalas, vajavad uusi kingi 2 või 3 korda aastas, samas kui need, kes harjutavad 4 korda nädalas iga 60 päeva järel.

Järgige mõningaid lihtsaid reegleid.

Niipea, kui teil on valu alamjalgades, järgige reeglit: puhkus, jää, pigistav side ja jala kõrgenenud asend 20-30 minutit. „Ära alahinda jää mõju,” ütleb Albom. - Jääga protseduur on lihtne: pange oma jalg daisile, kandke sidemega ja peal - mull koos jääga 20-30 minutit. "

Kontrastvannid

Ülaltoodud ravi variandiks on kontrasti vann, mis on eriti efektiivne jala sisepinnal valuvaigistamiseks. Kasutage seda meetodit alternatiivselt: 1 minut jääga, 1 minut soojusega. Tehke seda enne igasuguse tegevuse alustamist, mis võib põhjustada valu jalalaba ja jätkata vähemalt 12 minutit.

Treeni oma vasika lihaseid

„Leiame, et Achilleuse kõõluste ja vasika lihaste venitamine on suurepärane ennetav meede valu vastu,” ütleb Elbom. „Kui sa oled naine ja kannad iga päev 5 cm kõrged kontsad, siis te ei venita midagi.”

Venitamine aitab, sest lühendatud lihastega kantakse suurem kaal ja pinge alumise jala luudesse. Pane oma käed seinale, pange üks jalg teise taha ja vajuta aeglaselt selle jala kand, mis on taga, põrandale. Tehke seda 20 korda ja korrake teise jalaga.

Hoolitsege kõõluste eest

Dr Gordon soovitab seda lihtsat tehnikat Achilleuse kõõluse venitamiseks: seista põrandal, jalad 15 cm kaugusel üksteisest. Seejärel painutage küünarnukid ja põlved edasi, hoides selja sirge. Jõuda pingeteni ja salvestage see asend 30 sekundit. „Te peaksite tundma tõelist venitust vasika lihaste alumises osas,” ütleb ta. Korrake harjutust 10 korda.

Meisterdage massaaž

„Alamlaua esipinnal on valu, mida soovite masseerida alajala serva lähedal asuvale alale, kuid mitte otse jalamile,” ütleb Rich Feig, New Yorgis asuva Ameerika spordimassaaži instituudi Athletic Massage'i autor. Masseerimine otse luu üle süvendab põletikku.

Valu vähendamiseks massaažiga istuge põrandale, painutage ühte põlvi ja asetage jalg põrandale. Alustage kergelt mõlema poolega luudest oma peopesaga, liigutades neid edasi-tagasi põlvest pahkluu. Korrake neid paaritusliike mitu korda. Siis haarake vasika lihaseid ja sõrmeotsteid masseerige sügavalt kogu piirkond, vajutades nii kõvasti kui võimalik.

„Kindlasti tahad taastada ülemise ja alumise jalgade kõõluste pikkust ja pingeid,“ ütleb Feig, märkides, et hea massaaž aitab parandada vereringet selles kehaosas.

Parandage suu defekte

„Säärte valu põhjus võib mõnikord olla lamedad jalad või väga kõrge jala kaar,” ütleb dr Gordon. „Kui teil on lamedad jalad, töötab vasika sisepinna lihas rohkem ja väsib kiiremini, sundides luu võtma rohkem kaalu.”

Kui teil on lamedad jalad, peate vajama täiendavaid lööke absorbeerivaid materjale sisaldavaid kingi või jalga toetavat seadet. Sissekandeid saab osta spordikaupade kauplustes, kuid kõige parem on minna ortopeedile enne nende vooderdiste kasutamist omal äranägemisel.

„Väliskeha valu on mõnikord seotud väga kõrge kaarega,” ütleb dr Gordon. „Seetõttu on vaja arvukalt harjutusi lihaste venitamiseks ja tugevdamiseks ning võimaluse korral ortopeedilisi seadmeid.”

Arendada lihaseid, vähendada valu

Säärevalu võib mõnikord vältida, tugevdades alumist jala ümbritsevaid lihaseid. Need lihased aitavad aeglustada suu kiirust ja summutavad kõndimisel või jooksmisel. Järgmised aitavad neid tugevdada:

• Proovige jalgsi jalgrattaga pedaalidele kinnitada. Iga kord, kui vajutate pedaale, keskenduge alumise jala esiosa lihaste tõmbamisele. Jalgrattasõit tagab ka hea füüsilise koormuse vabas õhus, ilma et see süvendaks valu;
• neile, kellel ei ole võimalust jalgratast kasutada, annavad kõndimine nende kontsadele sama mõju, põhjustades lihaste kokkutuleku ja venitades alumist jala igal sammul;
• Kui olete huvitatud suurest pingutusest vajalikule harjutusele, proovige seda: istuge laua äärel, mis on piisavalt kõrge, et jalad ei asuks põrandale. Visake jalgadel teradega täidetud sokk või saate teha koormat, mis kaalub 2 kg vanast värvi värvi, täites selle kruusaga. Rippige see kaal jalgsi jalatsile nii, et traat ei kahjusta. Keerake põlve üles. Korrake nii palju kordi kui võimalik, pingutades oma vasika lihaseid iga kord, kui tõstate jala üles.

Shin valu või crack?

Tulenevalt asjaolust, et paljud eksperdid peavad alumise jala valu pingest tingitud luumurdude varases staadiumis, on mõnikord raske rääkida nende kahe tingimuse erinevusest. Õige, pika hooletuse tõttu võib alumise jala valu olla stressi murd. Kuidas sa tead, kas olete selle joone ületanud? Küsisime selle treeneri Marjorie Albomi kohta.

„Stressi murdudes on teil täpselt lokaliseeritud valu,” ütleb ta. - Kui keegi küsib, kus see on valus, saate selle kohta ühe või kaks sõrme täpselt kindlaks määrata. See on luumurdude koht ja see punkt on spetsiifiline. Jalgade luumurd avaldab valu ja ebamugavustunnet kogu luu pikkuses. "

Valu valu: peamised põhjused, valu liigid ja ravimeetodid

Igasugune ebamugavustunne jala piirkonnas on seotud mitmete väliste, mehaaniliste või patoloogiliste teguritega. Säär on keha mitmekonstruktsiooniline osa, kaasa arvatud luu-, lihas-, veresoonte-, närvi- ja muud struktuurid. Negatiivsed muutused ühes neist võivad kaasa tuua valulikke tundeid.

Mis võib jalgades haiget teha, millistes olukordades on jalgade valu

Vasika struktuuri mistahes ala ärritamine tekitab valu. Selle tüübid, esinemismehhanismid on kahju laadi ja konkreetse asukoha tõttu erinevad.

Järgmised struktuurid on jalgade vigastustele vastuvõtlikud:

Olukord, mis põhjustab jalgade valu

1. Lihaskude ala:

• venitamine;
  
• krambid, krambid;
  
• spontaanne hematoom;
  
• pigistada sündroom;
  
• põletik;
  
• füüsiline ülekoormus;
  
• vasika pisarad.
  

2. Sidemete ala, kõõlused:

• põletikuline protsess;
  
• mehaaniline trauma: patellarihm, küünarliigesed, pahkluu liigesed.
  

3. Luu, liigeste ala:

• Osgood-Shlatteri tõbi;
  
• dislokatsioon, luumurd;
  
• periosteum periosteum;
  
• osteomüeliit;
  
• liigeste põletik (artroos, artriit);
  
• meniski deformatsioon.
  

4. Vaskulaarne, närvisüsteem:

• arteriaalne puudulikkus;
  
• lõksu sündroom;
  
• tromboos;
  
• veenilaiendid;
  
• postrombootiline sündroom;
  
• närvisüsteemide deformatsioon.
  

5. Muud valdkonnad:

• nimmepiirkonna põletik;
  
• vee-soola tasakaalustamatus;
  
• pannikuliit;
  
• hormonaalsed muutused;
  
• popliteaalsete tsüstide purunemine.
  

Shin valu (video)

Mis põhjustab valu jalalaba. Millised on valu ja selle põhjuste arvessevõtmine. Üks viis ebamugavuse kõrvaldamiseks.

Põhjused, valu laad

Valu kogu jalg

1. Luumurd. Esialgu on valu lokaliseeritud, kuid varsti katab kogu jäseme. Hüppeliiges on mootori piirangud.

2. Deformeeruv osteiit. Haigus, kui luu hävitamine ületab regeneratiivsed võimed. On valutavat, igav valu. Nad alluvad harva ja mõnikord isegi tegevusetuse tõttu.

3. Verevarustuse rikkumine. Vasokonstriktsioon viib koe toitumise vähenemiseni. Provotseerivad tegurid on järgmised:

• ateroskleroos;
  
• endarteritis obliterans.
  

4. Gaasi gangreen. Clostridia bakter tungib haava sisse.

5. Kõhupiirkonna kasvajad. Nad pigistavad anumaid, põhjustavad nende blokeerumise patogeensete rakkude luumenisse tungimise tõttu. Kasvaja koosseisud on järgmised:

• healoomuline (fibroom, lipoom, osteoom, chondroma);
  
• pahaloomuline (leiosarkoom, osteosarkoom, rabdosarkoom, kondrosarkoom, lamerakuline kartsinoom, melanoom).
  

Valulik esijalg

1. Pehme koe kahjustus (kahjustus ilma murdumiseta):

• närimine, nende purunemine;
  
• mehaaniline mõju põlvele;
  
• tabas, langeb.
  

2. Põletage Keevvee, õli ja muude kuumade esemete / ainete kokkupuute tulemus. Moodustub punane värv ja mõnikord vesine blister. Lugege ka - esmaabi põletuste korral.

3. Pehme koe põletik:

• erysipelas (leekikujuline roosakas täpp);
  
• nakkuse levik (troofilise haavandiga);
  
• neurodermatiit;
  
• ekseem
  

4. Antenni eesmine sündroom. Koos põletiku, turse, palpeeritava ebamugavusega jalgades. Selle amplifikatsioon toimub jäseme liikumise ajal.

5. Osgood-Schlatteri tõbi. Tuberosite osteokondropaatia on sagedamini avatud 10-18-aastastele noortele, kui luu kudede aktiivne areng toimub maksimaalse koormuse tõttu spordi mängimise, suurema füüsilise aktiivsuse tõttu. Esimene valu ilmneb pärast kehalist treeningut. Alguses tundub see nõrgalt, kuid varsti suureneb, eriti pikendamise ajal. Valu langeb puhkuse ajal.

6. Põlveliigese deformatsioon. Sageli on see teema sportlastele. Iseloomulikud omadused:

• raske põlve, põlve valu;
  
• liikuvuse vähenemine, selle piiramine;
  
• liigese mahu suurenemine.
  

7. Split Shini sündroom. Moodustatakse, kui luuakse alumisele jäsemele piisav koormus ilma koolituseta. Treeningu ajal on nõrga või mõõduka intensiivsusega näriv valu, mis kaob kohe pärast õppetunni lõppu.

8. Trofiline haavand. Naha defekti, mis on väljendatud kohaliku koe surmana, kaasneb rõhuva, kummardava valu tõttu. Haavandite ilmnemine seoses järgmiste patoloogiatega:

• diabeet;
  
• tromboflebiit;
  
• veenilaiendid;
  
• endarteritis obliterans.
  

9. Myositis. Lihasepõletikku moodustavad väljendunud kehaline aktiivsus. Teatud liikumised avalduvad tõsise lokaalse valu näol. Ravi puudumisel esineb lihaste nõrgenemine, atroofia.

Valu tagaosa valutab

1. Vigastuste saamine ilma murdumiseta. Valu ebamugavust tekib pehmete kudede kahjustuse tõttu.

2. Põletikulised protsessid.

3. Sügav tagumine tunneli sündroom. Tritsepsi all olevate lihaste nakkus, venitamine, normaalse verevarustuse kadumine peegeldub ägeda ja kaareva valu tõttu, kuna puudub võimalus laieneda. Kui jalad on sirgendatud, suureneb ebamugavustunne. Ravi puudumine on täis järgmisi tagajärgi:

• kahjustatud piirkonna turse;
  
• punetus või sinine;
  
• temperatuuri tõus;
  
• lihaste tundlikkuse ja tugevuse kaotus.
  

4. Achilleuse kõõluse põletik. See on kinnitatud kanna luu külge ja on põletatud raskete koormuste all. Valutavat valu on võimeline tugevnema, kui jalg on painutatud.

5. Periostiit. Jalgade periosteaalne põletik, mille moodustavad mehaanilised vigastused, pikaajaline kehaline aktiivsus madala kvalifikatsiooniga inimestel. Külgvalu küljelt ilmub pärast mõnda aega pärast treeningut, mis on sagedamini avatud paremale jalale, mis jookseb, saades suurema koormuse. Võimalik on turse tekkimine, valu reageerimine palpatsiooniga. Punetust, turset ei täheldatud.

6. Kohalik müosiit. Teatud lihaste valu suurenemine tekib pigistamise, jala pikendamise ja muutuvate ilmastikutingimuste korral.

7. Vasika laiendamine. Lihaste deformatsioon esineb kiires jooksmises, ebaõnnestunud hüpates ja avaldub teravas ebamugavuses. Veidi hiljem on paistetus ja suurenenud valu.

8. Ripige Bakeri tsüstid. Mitme inimese sidekoe kapsli olemasolu, mis paikneb alumise jala taga, on täis selle purunemist. Selle tulemusena siseneb vedelik intermulaarsesse piirkonda, mida annavad valusad tunded, kohalik temperatuurihüpe.

Valu sääres väljastpoolt ja seest, jalgsi ja jooksu ajal

• vigastus;
  
• põletikuline protsess;
  
• põletuskahjustus;
  
• limaskesta naha onkoloogia;
  
• intervertebral hernia;
  
• selgroo osteokondroos.
  

Seestpoolt:

• kahju selles valdkonnas;
  
• lokaliseeritud kasvajad;
  
• "jagatud jala" sündroom;
  
• erysipelas;
  
• sapeenne neuropaatia;
  
• jala periostiit (periosteum põletik).
  

Valu jalgades kõndimisel ja jooksmisel

• luumurd, mikrokiib;
  
• alumise jala veenilaiendid;
  
• lihaste venitamine vigastuse, õnnetuse, ebamugava liikumise tagajärjel;
  
• valu. Kudede verevarustuse vähenemise tagajärg, mis tähendab, et esineb üks kahest haigusest (ateroskleroos obliterans või endarteritis obliterans). Esiteks esineb ebamugavustunne pika jalutuskäigu, olulise füüsilise tegevuse ajal. Ja haiguse tähelepanuta jäetud vormis on valulikud tunnetused juba moodustunud normaalse kõndimise ja isegi puhkuse ajal. Ilma nõuetekohase töötluseta aktiveerub gangreen.
  

Pundunud säär

1. Periostiit. Valu on teada pärast 2-3 päeva pärast tõsist treeningut, murdu, vigastust. Koos puutumisega, hellust puudutades.

2. Flegoon. Koos järgmiste sümptomitega:

• söögiisu vähenemine;
  
• temperatuuri kasv;
  
• paistetus, valu (paikneb kroonilises tsoonis kogu jala katvusega);
  
• mõnikord iiveldus.
  

3. Osteomüeliit. Sümptomid:

• kohalik turse;
  
• punetus;
  
• palavik;
  
• kõndimine toob ebamugavust.
  

4. Tunneli sündroom.

5. Gaasi gangreen. Haavasse sattuvad bakterid, mis kardavad hapnikku.

6. Venoosne puudulikkus, veenilaiendid (väike turse ilma naha värvimuutuseta).

7. Deep veen trombosis. Puffinatsiooniga kaasneb tsüanoos. Vaja on kiiret operatsiooni.

Sääred jalamud

1. Periostiit. See toimub jalgade tugeva koormuse tõttu. Märgistatud järgmiste muudatustega:

• periosteumi põletik;
  
• naha turse (värvus muutumatu);
  
• luu valulikkus.
  

2. Osgood-Schlatteri tõbi ("elu aeglases rütmis").

3. Osteiidi deformeerumine. See on metaboolsete protsesside rikkumine luukoes, kui hävitamine on ülimuslik taastamise suhtes.

4. Osteomüeliit. Luuüdi põletik, mis kahjustab periosteumi ja ümbritsevaid struktuure. Tugev, pisaravoolu sündroom, mida täiendavad järgmised negatiivsed muutused:

• temperatuuri kasv;
  
• keha nõrkus;
  
• mõnikord iiveldus;
  
• unine seisund.
  

Tõsised reielihased

1. Variatsioonid. Tagumine vasika pind on kaetud laiendatud veenidega.

3. Leptospiroos. Sageli on see raske haigus, millega kaasneb neerude / maksa, vastuvõtlike jahimeeste, kalurite hävitamine. Mõlema jala valu on kaasas järgmised sümptomid:

• füüsiline nõrkus;
  
• temperatuuri hüpata;
  
• kollaka naha tooni teke;
  
• vähendada urineerimist.
  

4. Crepatus-lihased. Nende ülekoormus koolitusel, tööl on iseloomulik tugev valu, mis toetub puhkusele.

5. Krambid. Provotseerivad tegurid on järgmised:

• dehüdratsioon;
  
• hüpotermia (külm vesi);
  
• raseduse ajal
  

6. Inervatsiooni rikkumine. Selliste haigustega esineb nimmepiirkonnas:

• liigese kõhre degeneratsioon (osteokondroos);
  
• herniated vahelülid.
  

7. Tunneli sündroom, millel on erinev suund.

Haarav nahk

1. Kudede vigastus. Muljumise teke, muljumised, mis on tingitud segunemisest, purustamisest, pigistamisest.

2. Termiline, keemiline põletamine. Kaasnevad sümptomid:

• sisemuse punetus;
  
• turse;
  
• mõnikord mullide moodustumine.
  

3. Erysipelas / herpes põletik.

• erüsipelad (põlevate, ereda roosa laigude moodustumine selge piiridega);
  
• herpes zoster (mullide teke piki närvi struktuure).
  

4. Flegmon. Tänu läbitungivale vigastusele või troofiliste haavandite tekkele hävitatakse nahaalused koed purulentsete bakterite poolt, mida esindavad järgmised liigid:

Valu olemuse võimalik (hinnanguline) diagnoos

Tõsine valu alumises jalas

• kasvajad (teravad, puukid, füüsilise aktiivsusega raskendavad valu);
  
• flegoon (nahaaluse rasva põletik);
  
• gaasi gangreen (anaeroobsete bakterite tungimine muda haavasse);
  
• Osgood-Schlatteri tõbi;
  
• tunneli sündroom.
  

Terav valu

Osteomüeliit (väsitav, pidev, kalduv valu). Sümptomid:

• keha nõrkus;
  
• söögiisu vähenemine / puudumine;
  
• unisus;
  
• kõndimine toob ebamugavust.
  

Valutavat valu

• Intervertebral hernia.
  
• Tendoniit - tendoniit. Moodustunud vigastuste, sagedaste / intensiivsete spordialade tõttu. Valu lokaliseerimine, kui kõõlus on luu külge kinnitatud. Pisaravööndis täheldatakse kerget turset, punetust ja suurenenud tundlikkust.
  

Mida teha, kui teie jalg on valus

Kaasaegne meditsiin pakub mitmeid meetodeid valu leevendamiseks. Kõik sõltub juba tekkinud põhjusest, täpsest asukohast ja komplikatsioonidest.

Esimesed jalgavigastuse toimingud:

• Piirake vigastatud jala liikuvust. Jäsemete mittevajalikud liigutused luumurdude, nihete / lihaste ajal võivad põhjustada täiendavaid vigastusi, mis raskendavad ravi.
  
• Tagage jahutus, lisage jää. See vähendab kahjustatud kudede tundlikkust (samal ajal valu) ja aitab kaasa veresoonte spasmile, ennetades hematoomi teket ja edasist verejooksu.
  
• Pakkuge puhkust. Ka vähese verevalumite, nihestuste / lihaste saamine peaks tagama ülejäänud vigastatud jala tagamise kuni ravimi täieliku taastumiseni või ravile spetsialistile, et vältida veelgi suuremat kahju ja tüsistuste tekkimist.
  

Mida teha, kui luu on põlve all esiküljel valus (video)

Valu sääruse ülaosas. Miks see tekib, põhjuste loend. Kuidas eemaldada ebamugavustunne periosteumis, kasutades olemasolevaid vahendeid ja ravimeid. Üldised soovitused.

Jalavigastuste keeruka ravi põhitehnikad

• Anesteesia koos mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (paratsetamool, diklofenak, nimesil) või narkootiliste valuvaigistitega (Codeine, morfiin, Omnopon).
  
• Jäseme immobiliseerimine. See seisneb jäiga rehvi paigaldamises kahjustatud jala immobiliseerimiseks patsiendi haiglasse transportimisel.
  
• Kirurgiline sekkumine. Operatsioon viiakse läbi üldanesteesia korral mitme luumurdu, fragmentide nihkumise, pehmete kudede kahjustumise korral. Eksperdid võrdlevad luustruktuure, õmbavad kahjustatud lihaseid, veresooni ja närve.
  
• Voodi puhkus Sõltuvalt luumurdude keerukusest on operatsioon soovitatav patsiendile mõneks päevaks, nädalateks, et puhata luude õigeks liitumiseks.
  
• Taastusravi. Vere voolu kiirendamiseks ja haavade paranemiseks võib ette näha massaaži, füsioteraapia (elektroforees, UHF ja magnetteraapia).
  

Verevalumid

• Anesteesia, jahutamine, tihe sideme kasutamine.
  
• Voodi puhkus Kestus kuni 1 nädal.
  
• Füsioteraapia (termiline töötlemine, elektroforees, UHF-ravi).
  
• Taastav võimlemine.
  

Löögid / lihased

• Valuvaigistid.
  
• Külmkompress.
  
• Voodi puhkus Esimene päev, kui veedate. Likvideerige füüsiline aktiivsus vähemalt 7 päeva.
  
• Fikseerimine elastse sidemega / ladustamise teel. Tõhus kohe pärast vigastusi ja lihaste rebimist.
  
• Kipsikaste. See on 1-3 nädala jooksul nihkunud pahkluu sidemega, mis vastab iganädalase voodipesu tingimustele.
  

Hüppeliigese paiknemine

• Mittesteroidsete / narkootiliste analgeetikumide, külmade kompresside kasutamine.
  
• Meditsiiniline sissejuhatus une vähendamiseks.
  
• Pika krohvimõõtmise kehtestamine.
  
• Voodipesu (1 nädal).
  

Suunatud ravi luuhaigustele

Osgood-Schlatteri tõbi (osteokondropaatia tuberosity)

• Pakkuge puhkust. Spordi keeldumine, füüsiline koormus, reieluu pinged, vasika lihased. Elastse sideme või krohvi valamine.
  
• Valuvaigistite vastuvõtmine ("Diclofenac", "Nimesil").
  
• Füsioteraapia Kui tüsistused näevad ette järgmised protseduurid:

- elektroforees novokaiiniga (vähendab põletikku, valu).
- termiline töötlemine, magnetteraapia, UHF-ravi (parandab vereringet).

Kirurgiline ravi. See on vajalik sääreluu piirkonnas asuva tuberosiooni deformeerumiseks. Transplantaatide kaudu on luu struktuurid fikseeritud.

Osteiit deformaanid

• Voodi puhkus Maksimaalne koormuse vähendamine lukustuva metallrehvi võimaliku rakendamisega.
  
• Ravimite tarbimine:

- ravimid, mis takistavad luumassi hävimist ja kaltsiumi leostumist ("Alendroonhape", "Kalkitoniin", "Pamidroonhape");
- kaltsiumi puudulikkuse korral on ravimid ette nähtud selle puudumise kompenseerimiseks;
- valu leevendamine mittesteroidse põletikuvastase vahendi kaudu.

Võimlemine. Nendele patsientidele on välja töötatud individuaalsed kehakultuuri kursused, mis säästavad alumise jala luud kogu raviperioodi vältel ja samal ajal stimuleerivad alumise jala lihaste normaalset arengut.

Kirurgiline sekkumine. Tegevus katkiste luude terviklikkuse taastamiseks.

Jalgade lihashaiguste ravi

• Täielik puhkus. Võtke istumine, lamades või paluge abi.
  
• Kuumusega kokkupuude. Soojendage sooja veega, kasutage massaažiliike.
  
• Nõelravi Steriilse nõela kasutamine spetsiaalsete refleksogeensete piirkondade mõjutamiseks spasmide kõrvaldamiseks ja mikrotsirkulatsiooni taastamiseks. Mõnikord võib aidata regulaarne nõel, mida tuleb krampida.
  
• Eriline toit. Toidu kohandamine hõlmab kaaliumi (Ka), magneesiumi (Mg), kaltsiumi (Ca) sisaldavate toodete lisamist.
  
• Massaažiteenused. Vasikualade perioodiline masseerimine parandab mikrotsirkulatsiooni, normaliseerib ainevahetusprotsesse, vähendab retsidiivi riski.
  
• Suurendada kehalist aktiivsust. Selleks, et suurendada lihaste toonust ja parandada vereringet, on vaja regulaarselt teha füüsilisi harjutusi (sörkimine, võimlemine, kõndimine).
  

Sündroom "jagatud jalg"

• Valu põhjustavate tegurite kõrvaldamine. Füüsilise mõju lõpetamine kahjustatud piirkonnale. Lubatud on väikesed füüsilised tegevused, mis ei mõjuta vasika lihaseid (ujumine, jooga, eriline võimlemine).
  
• Ravimite kasutamine:

- mittesteroidne põletikuvastane (NIP);
- parandab kudede verevarustust;
- normaliseerida luu ainevahetusprotsesse.

Tunneli sündroom

Põletikuvastane ravi (turse kõrvaldamine, veresoonte pigistamine):

- NIP narkootikumide määramine;
- külmkompress (jääkott);
- sidemete tagasilükkamine, rõhuva / pigistava tähendusega riided.

Kirurgiline ravi. Mõjutatud lihasrühma kilde sisselõike tehakse suurenenud valu, pikenenud turse.

Meetodid jala vaskulaarsete haiguste kõrvaldamiseks

Eluviisi muutmine. See hõlmab järgmisi muudatusi:

- luua õige toitumine, minimeerides rasvaste toitude tarbimist;
- pakkuda aktiivset kehalist aktiivsust;
- kõrvaldada halvad harjumused.

Ravimiteraapia. Retseptiravimid:

- mikrotsirkulatsiooni (Trental) parandamine;
- koe hapniku küllastumine (Actovegin);
- vähendada kolesterooli (Pravastatiin, Simvastatiin).

Operatsioon Kirurgilise sekkumise teostatavus toimub veresoone luumenite, hüpoksia ja kudede surma olulise vähenemise korral. See hõlmab arteri kahjustatud ala kõrvaldamist, naastu hävitamist, veresoonte läbilaskvuse taastamist.

Endarteritise eemaldamine

- vasodilaatorid (“No-Shpa”, “Nikotiinhape”);
- vähendada viskoossust;
- antibiootikumid, mis kõrvaldavad nakkuslikud tüsistused;
- NPS / narkootilised ained mõõduka / isheemilise valu kõrvaldamiseks.

Füsioteraapia Spasmide kõrvaldamine, mikrotsirkulatsiooni parandamine, verevarustuse taastamine alumistes jäsemetes saavutatakse elektroforeesi, termilise ja UHF protseduuride, magnetravi abil.

Massaaž. Suurendada mikrotsirkulatsiooni, ainevahetusprotsesse.

Kirurgiline toime. Tõsise koeisheemia korral selgub, et kahjustatud veresoonte luumen taastatakse või luuakse tagatiseks verevarustuse viisid, kasutades pindmise veeni, proteesi.

Veenilaiendid

Haiguse põhjuse kõrvaldamine:

- aktiivsuse muutus pika ja pika liikumise korral;
- dieedi korrigeerimine, dieediravi ülekaaluga.

Mõõdukas treening. Parim variant oleks ujumine, mis aitab kaasa järgmistele parandustele:

- väldib vere staasi, tromboosi suurenenud verevoolu kiirusest;
- hoiab ära veenisurve kasvu pindmistes veenides;
- inhibeerib haiguse progresseerumist.

Narkomaania ravi. Järgmiste ravimite harjutamine:

- NIP-vahendid ("Aspiriin") takistavad verehüübimist;
- antikoagulandid vere hõrenemiseks;
- angioprotektorid anumate tugevdamiseks, vähendades nende läbilaskvust;
- vitamiinikompleksid.

Elastsed sidemed (sidemed, sukad). Nende kasutamine on vajalik selleks, et:

- vältida intensiivse aktiivsuse ajal pindmiste veenide ülevoolu verega;
- vältida trombootilisi komplikatsioone;
- aeglustada haiguse progresseerumist.

Kirurgiline ravi. Kahjustatud veenid eemaldatakse või skleriseeritakse (põletatakse luumenite kattumiseks).

Tromboflebiit

• Tugev voodi puhkus. Haiglas viibimine kestab mitu päeva, kuna suureneb risk, et verehüüve võib põhjustada surma.
  
• Narkomaaniaravi:

- põletikuvastased ravimid;
- antikoagulandid;
- angioprotektorid;
- antitrombotsüütide tekitajad.

Füsioteraapia. Neid kasutatakse pärast põletikulise protsessi vähendamist ja trombemboolia riski kõrvaldamist.

Hirudoteraapia. Leech-ravi aitab parandada mikrotsirkulatsiooni, vähendades vere viskoossust.

Nõelravi. Nõelravi parandab mikrotsirkulatsiooni.

Kirurgiline ravi. Vigaste veenide eemaldamine, kõvenemine.

Jalgade nakkuste kõrvaldamine

1. Ravi.

• Laiaulatuslike antibakteriaalsete ravimite määramine, et tuvastada kõige tõhusam.
  
• Konkreetsete antibiootikumide vastuvõtmine. Kursus on vähemalt 1 nädal.
  

2. Kirurgiline sekkumine. Toodetud infektsiooni progresseerumise korral ja nõuab järgmisi protseduure:

• naha sisselõike;
  
• pehmete kudede lõikamine;
  
• mädaniku, surnud koe eemaldamine;
  
• haava põhjalik pesemine antiseptiliste ainetega;
  
• profülaktiline ravi (kuni 2 nädalat).
  

3. Gaasi gangreeni eemaldamine. Ainult kirurgiline meetod on efektiivne, kasutades naha, pehmete kudede lambipilte. Elutute alade lõikamine ja eemaldamine, pesemine vesinikperoksiidiga ja antibakteriaalne ravi ("tetratsükliin", "penitsilliin").

4. Giljotiini amputatsioon. Kiire nekrootilise protsessi korral suureneb surmaoht. Vajalik on lõigu täielik eemaldamine piirkonnast, kus koe ei mõjuta

Terapeutilised meetmed alamjalgkasvajate kõrvaldamiseks

1. Kemoteraapia. Pahaloomuliste kasvajate eliminatsioon, blokeerides ravimite (tsütostaatikumide) rakkude jagunemist. See katkestab jagunemise ja mitte-patogeensed rakud, põhjustades erinevaid komplikatsioone: juuste väljalangemine, aneemia, maohaavand jne.

2. Kiiritusravi. Pahaloomuliste kasvajate puhul kasutatakse radioaktiivset kiirgust.

• Healoomuliste kahjustuste eemaldamine. Seda toodetakse kasvaja progresseeruva kasvu korral, mis on naaberstruktuuride (lihaste, veresoonte, närvide) pigistamise oht. Mõjutatud kudede ekstsisioon toimub väikeste tervisekahjustustega.
  
• Pahaloomuliste kasvajate eemaldamine. Võimalusel toodetud. Eripäraks on popliteaalsete lümfisõlmede eemaldamine, samuti kiiritusravi läbimine, kemoteraapia tuumori suuruse vähendamiseks. Metastaasid elimineeritakse analgeetiliste ravimitega, korduvate kemoteraapia kursustega, kiiritusraviga.