Perineaalne valu raseduse ajal: põhjused erinevatel perioodidel ja ennetamine

Loote laager on naise kehale tohutu koormus. Selle raske eluajaga kaasneb valusad lokaliseerumise ja raskusastmega tunded. Tulevased emad kaebavad tihti oma arstidele raseduse ajal perineumi valu üle.

Kui valu areneb varases staadiumis, on alati põhjust külastada günekoloogi. Raseduse lõpus on valu tõenäoliselt seotud keha füsioloogilise ettevalmistusega sünnituseks.

Miks valu esineb?

See sõltub suuresti raseduse kestusest. Kui raseduse ajal haarab valu, peab naine konsulteerima günekoloogiga. Selle sündroomi põhjused võivad olla väga erinevad.

Valu varases staadiumis

Perineum valutab raseduse ajal varases staadiumis, kõige sagedamini mis tahes patoloogia tõttu. Lõppude lõpuks, lootel on endiselt väga väike, see ei avalda survet perineumi lihastele ja närvidele. Seetõttu on selle perioodi valu valus.

See nähtus on võimalik järgmiste patoloogiliste seisunditega:

• Tekkimisega kaasneva ohu tekkimine. Valu on tingitud enneaegsest emakakaela laienemisest. Sellega võib kaasneda vähemalt vaagnapiirete sidemete kerge venitamine, mis põhjustab ka valulikke tundeid.
• Alajäsemete veenilaiendite haiguse ägenemine. Hormonaalne reguleerimine toob kaasa toonuse vähenemise, veeniseina hõrenemise. See on täis rebendeid, verejookse vaagna lihastes. Seetõttu on naisel valu ja hiljem on verejooksu piirkonnas oht suppuratsiooniks. Loode on halvenenud verevarustus, mis ähvardab tema surma.

Hilise valu sündroom

Raseduse ajal 38. nädalal on kubeme valu kõige sagedamini tingitud füsioloogilistest põhjustest. Lõppude lõpuks on keha valmis sünniks. Selleks ajaks liigub tulevane laps aeglaselt emaka väljapääsu juurde.

Sellega kaasneb valu, mis on seotud järgmiste protsessidega:

• Vaagna luud hakkavad järk-järgult hajutama, täheldatakse nende pehmendamist.
• Lihaste kõõlused, vaagnapiirkonna ja reite liigeste sidemed ei ole mitte ainult venitatud, vaid muutuvad ka lahti ja tempermalmisteks.
• Kui pöörate loote pea emakakaela enne sünnitust, on võimalik vaagnapiirkonna närvikondade kokkusurumine.

Tänu uteroplatsentaalse vereringe tugevnemisele suureneb oodatava ema anumate koormus, väheneb vaagnapiirkonna seinte toon. Seetõttu põhjustavad raseduse ajal kubemesse valu sageli perineumi arenevad veenilaiendid.

Märkimisväärselt suurenenud kõht surub alla, nii et raseduse ajal olevatel naistel on viimaste nädalate jooksul valu jalgade vahel. Enne sünnitust võib see olla limaskesta kiire väljavoolu ja seejärel amnioni vedelik. Valu tekitab ka loote mehaaniline surve emakakaelale ja selle füüsilise aktiivsuse suurenemine enne sündi.

See võib olla tingitud ka patoloogilistest põhjustest - emaka tooni suurenemisest, vaagnapiirkonna põletikuliste haiguste tekkest.

Lihasvalu

Raseduse ajal on kubeme lihased vaagnapõhja venitamise tõttu kasvava loote surve tõttu. Inguinaalsed müalgiad võivad olla tingitud polühüdramnioonide, mitmikraseduste, suurte viljade esinemisest. Lisaks sellele kaasneb sageli lihaste surve põletikuliste muutustega vaagna ja alumiste jäsemete sidemete, kõõluste ja liigeste struktuuris.

Kõige sagedamini raseduse ajal haavanduvad kubemeelsed lihased, kui tulevase ema füüsiline aktiivsus langeb. Istuv eksistents põhjustab emaka ja väikese vaagna stagnatsiooni, kõõluste ja sidemete tugevuse vähenemist ning vaagnapõhja lihaste lõtvust. Selliseid naisi ähvardab traumaatiline töö koos emakakaela ja tupe lõhenemisega ning sünnitusjärgsel perioodil võib tekkida tromboflebiit.

Luudevalu

Sageli on raseduse ajal kirglik perineumi luud.

See on tingitud mitmest tegurist:

• Hädapuude kaalutlus enne sünnitust. Mõnikord viib see põletikku (sümfüütiit).
• Osteomalatsia. Niinimetatud luude pehmendamise protsess. See on tingitud loote suurenenud vajadusest kaltsiumis, et lõpetada skeleti moodustumine. See mikroelemendi leostumine tulevase ema luudest suureneb, luud muutuvad pehmemaks, paindlikumaks.

Luud haavad ka vaagnapõhja lihaste venitamise tõttu.

Valu perineum ja pärak

See nähtus on eriti iseloomulik raseduse viimastele nädalatele, kui loote järk-järgult liigub emakakaela suunas, surub seda, liigub üha aktiivsemalt. Sageli esitavad kaebused naised, kes kannatavad krooniliste jämesoole haiguste all, hemorroidid ja kõhukinnisus. Vaigud süvenevad, kui pöörduvad küljelt küljele ja soole tühjendamisel.

Valu alaseljas ja perineum

Miks rüüstab raseduse ajal valu, günekoloog võib naisele seletada. Kuid tihti on ta sunnitud pöörduma neuroloogi või terapeutini, sest seljatükk hakkab haiget tegema. See on tingitud loote olulisest kaalust raseduse viimastel nädalatel, mis põhjustab vaagna ja nimmepiirkonna lihaste, sidemete ja luude koormuse suurenemist.

Viimastel nädalatel põhjustab raseduse suur kõht raskuskeskme liikumist edasi, selgroog liigub tahapoole, et säilitada tasakaalupositsioon. Seljalihased ja alaselja on pidevas pinges, mis põhjustab valu.

Nimmepiirkonna piirkonnas esineb seljaaju sidemeid. Eriti nimmepiirkonna müalgia on tüüpiline naistele, kes on kannatanud seljavaevuse all, pikka aega kannatavad nimmepiirkonna osteokondroosist, kusepõletik.

Valu perineum kõndides

Raseduse viimaste nädalate jooksul on see eriti jalgade vahel valus. Sel juhul tekitab valu sageli jalgsi. Iseloomustab nende kasu mootori koormuste taustal. Valu annab jalgadele, piirab kehalist aktiivsust. See on tingitud loote närvipea kokkusurumisest lootele.

Valu olemus

Hilisematel perioodidel, kui rase keha valmistab lapse tootmist, võib valu muutuda märgatavaks pildistamiseks. Tüüpiline on nende kiiritamine alumistesse jäsemetesse ja tugevnemine isegi vähese pingutusega.

Tõmbevalu muutub intensiivsemaks ja jääb rahulikuks ka vaagnapiirkonna närvide kokkusurumisel ebakohaselt asetatud lootele.

Tavaliselt nad vähenevad või kaovad lapse edasise arenguga või tema positsiooni muutmisega.

Limaskesta ja amnioni vedeliku tühjendamisele eelneb kõhuvalu suurenemine alakõhus.

Kui valu raseduse lõpus on intensiivne, kahtlustavad arstid põletikulist protsessi vaagna organites, sidemetes, lihastes ja vaagna liigestes. Võib esineda küsimus keisrilõike kohaletoimetamise kohta.

Kuidas vähendada valu?

Kui raseduse ajal on jalgade vahel valus, peaks naine võtma järgmisi samme:

• normaliseerida igapäevaelust;
• tagada piisav öine uni;
• liikuda rohkem ja olla vabas õhus;
• sööge hästi ja kõrvaldage enne magamaminekut liigne joomine ja toit;
• enne rasedus- ja sünnitushaiglasse minekut saate vähendada valu, süües oma lemmikjahu, kõndides veidi kõhtu hoides;
• lõõgastustehnikate kasutamine emotsionaalse stressi leevendamiseks.

Kui teil on raseduse ajal kubeme valus, on oluline teha günekoloogi poolt soovitatud harjutusi. Need on ette nähtud vaagna ja puusaliigeste lihaste ja sidemete elastsuse suurendamiseks ja suurendamiseks. Harjutused tuleks teha rõõmuga, teades, et nad vähendavad ebamugavust perineumis ja hõlbustavad sünnitusprotsessi.

Kõige lihtsamad ja ohutumad on madalad mütsid, mille põlved on laiaulatuslikud ja jala venitus seisvas asendis. Harjutusi on parem teha õppetooli taga asuva toega. Koormust peab andma arst. Ebameeldivate tunnete ilmumine on signaaliks okupatsiooni koheseks lõpetamiseks.

Veenilaiendite olemasolu korral on terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel ette nähtud venotoonilised ja vaskulaarsed preparaadid, mis ei kahjusta sündimata last. See aitab kanda sidet, mis toetab kõhtu ja takistab selle liigset ülestõusu.

Igasugune valu on hädasignaal ja see on põhjus, miks ravida ennast suurema tähelepanuga, eriti rasedate emade puhul. Kui valu esineb raseduse alguses, millega kaasneb vaginaalne väljavool ja üldise seisundi rikkumine, tuleb kiiresti pöörduda sünnitusabi-günekoloogi poole.

Aja jooksul ettenähtud ravi statsionaarsetes tingimustes takistab raseduse katkemist ja päästab lapse elu. Asjaolu, et raseduse ajal vaevab perineum, võib pidada normiks alles hilisematel perioodidel, kuid igal juhul on vaja uurimist, et patoloogiast loobuda.

Autor: Olga Schepina, arst
spetsiaalselt Mama66.ru jaoks

Valulik harjumus raseduse ajal

Rasedusperiood on aeg, mil naine kuulab väikseid muutusi oma kehas. Teades, et valu, kaasa arvatud jalgevahetuse piirkonnas, on märguande signalisatsiooniprobleemid, esmakordsel ebamugavuse märgil hakkab oodatav ema muretsema. Miski ei muretse asjatu põnevuse pärast ja seetõttu, kui tekib ebamugavustunne, on parem pöörduda nõu saamiseks spetsialisti poole.

Valu perineumis raseduse ajal võib olla põhjustatud isegi loomulikest põhjustest - sel juhul peavad nad lihtsalt taluma. Kõige sagedamini esinevad nad hilises gestatsioonilises mõttes ja on peatsele tööjõule. Kuid seda võivad põhjustada ka patoloogilised põhjused, mis tähendab, et ravi on vajalik. Seetõttu uurime üksikasjalikumalt selle nähtuse põhjuseid.

Kõik vaagna elundites esinevad põletikulised protsessid võivad põhjustada naise ebamugavust.

Perineaalse valu põhjused

Rasedad naised kaebavad sageli valu perineumis. Nende mõistmiseks peate otsustama, mis täpselt saab haiget teha. Ja see tähendab, et on vaja arutada, mis on jalgevahetsoonis.

Nad kutsuvad perineumi rühma pehmeid kudesid, mis moodustavad vaagna põhja. Jagamine toimub kahes osas:

1. Ees. See hõlmab piirkonda, mis algab suurte huulte tipuga ja lõpeb anal ava.
2. Tagasi. See on ala, mis on ümbritsetud koksi ja anuma avaga.

Naine perineumil on õhuke ja hakkab paksenema ainult lähemale ühisele nahale.

Vagina sissepääsu nimetatakse alaks, mis asub otse vagina enda sissepääsu ees. Niisiis asub kliitori ees, kuid labia majora piik on taga. Mõlemal pool on labia minora. Siin on kusiti, samuti mitte ainult parauretraalsete näärmete, vaid ka Bartholini väljatõmbekanalid.

Patoloogilised protsessid võivad põhjustada raseduse ajal valu perineaalses piirkonnas.

Füsioloogiline

Raseduse hilises staadiumis on valu perineaalil üsna loomulik ja see ei tohiks põhjustada muret. Näiteks sellised tunded on tingitud sellest, et vaagna luud laienevad ja lihased venivad. See on seletatav hõõrdunud pehmete kudede ebapiisava elastsusega. Selle valu pärast peate lihtsalt nõustuma - pärast sündi möödub.

Miks muidu on valusad tunded:

• Mitmikrasedus.
• Lapse positsioon.

Perineaalset valu peetakse väga ohtlikuks just raseduse alguses, st kuni 20 nädalat. Kui leiad punase, pruuni tühjenemise ja mõiste on endiselt väike, siis on katkemise tõenäosus suur.

Lapse positsioon

Kui naine on läbinud ebamugavuse varajases staadiumis ja raseduse keskel, võib ta tiinuse lõpuks teada saada. See kehtib eriti vanusepiirangute kohta.

On võimalik, et valu perineumis põhjustab lapse asend, kui ta võtab "lähtepositsiooni", vajutades oma pea naise vaagna vastu (36–38 nädalat). Sellisel juhul liigub laps sünniks valmistumiseks ema vaagna luudesse ja surub pea nende vastu. Ja siis valu ei ole lapse aktiivsus õigustatud, vaid tema pea püsiv surve.

Tihendamise tagajärjel katkestatakse vaagna elundite verevarustus. Vere väljavoolu kokkusurumine ja rikkumine võib põhjustada krooniliste haiguste ägenemist ja patoloogiliste protsesside arengut, millega naine ei olnud enne rasedust tuttav. Mis see ähvardab naist ise:

1. Sel ajal võib teil tekkida kõhupiirkonna turse ja jalad paistuvad.
2. Selle aja jooksul suureneb veenilaiendite, tromboosi ja flebiitide tekke oht. Veelgi enam, patoloogia mõjutab mitte ainult alajäsemete veeni, vaid ka kubemeid.
3. Samal ajal esineb veenides piinvaid ja valutavaid tundeid, tundub kubemesse sõlmede paksenemine, veenid paisuvad ja valutavad.

Pärasoole kokkusurumine võib põhjustada kõhukinnisust. Kogunevad fekaalimassid võivad põhjustada anal fissureid, hemorroidide süvenemist või arengut, proktiiti. Nende protsessidega kaasneb üsna tugev valu. Kuseteede kokkusurumine põhjustab urineerimissoovi suurenemist. Uriini lehed väikestes portsjonites, kusepõie seisavad - see võib põhjustada tsüstiiti.

Emaka kasv

Mitte kõik naised ei kannata lapse kandmisel kõhutsoonis ebameeldivat valu. Kuid arstid on märganud, et nad kuulevad sageli kaebusi, et jalgevahend on mitmekordse raseduse ajal valus. Reeglina on need kestvad valud ja episoodilised valud, mis liiguvad ilma sekkumiseta.

Kui teil on ainult üks puu, siis sel juhul on mõnikord perineumil valus tunne. Põhjuseks on asjaolu, et pärast kahekümnendat nädalat on laps juba üsna suur, selle tegevus võib viia sisemise elundi löögini valu kiirendamisega kubeme piirkonnas.

Selle aja jooksul kasvab emakas kiiresti ja sidemed, mis hoiavad seda, võivad aeg-ajalt haiget teha. Seetõttu soovivad günekoloogid rasedatele naistele kasutada spetsiaalset turvavööd (sidet):

• See toetab emaka, mis ei lase lihastel ja sidekestadel liigselt venitada.
• Vöö toetab beebi keha, mis ei lase tal oma ema liigselt lüüa.
• Sidumine piirab liigseid kõhu liikumisi. See tähendab, et see hoiab ära loote üleeksistatsiooni ema aktiivse füüsilise aktiivsuse ajal. See tähendab, et laps ei tööta oma jalgadega liiga tihti.

Spetsiaalne võimlemine tulevastele emadele võib vähendada ebamugavust ja isegi takistada nende välimust.

Patoloogilised põhjused

Mitte alati rasedus jookseb sujuvalt. Eriti kui me arvame, et selle aja jooksul hakkavad kroonilised haigused sageli ilmnema / halvenema. On ka uusi probleeme.

Mida arstid viitavad patoloogilistele põhjustele:

1. Emaka toon.
2. Tsüstilised kihid.
3. Simfizit.
4. Selgroo haigused.
5. Haigused, mis on otseselt seotud perineumiga.
6. Enneaegne sünnitus.

Vaatleme kõiki neid põhjuseid üksikasjalikumalt.

Uteruse toonus

Põletikuvööndi valu algstaadiumis on emakas hüpertooniline. Seda on lihtne tuvastada, kui tunnete sõrmedega oma kõhu alumist serva - see muutub tihedaks, “kivi”. Ka sellele patoloogiale lisanduvad kõhuõõne alumine kõht, vere sekretsioonid.

Emaka hüpertoonilisuse tunnuste avastamisel peab spetsialistile helistama kohe. Need on märgid raseduse patoloogilisest arengust. Ja selline riik võib ohustada lapse kadumist. Seetõttu, pärast sünnitusarstide uurimist naistel, soovitatakse ohu astme määramiseks ultraheli diagnostikat.

Enamikul juhtudel võib rasedust säilitada. Kui loote arengus ei ole tõsiseid kõrvalekaldeid, soovitab arst raseduse toetamiseks statsionaarset ravi.

Kui liiga hilja märgati raseduse kadumist või loote koha eraldumist (koor), määratakse naisel oma elu ja tervise säilitamise kord.

Tsüstilised kihid

Veel üks valu kubemesse on korpusluudi tsüst. See on kollane keha, mis moodustub muna kohas. Selle funktsiooniks on progesterooni tootmine ja tavaliselt toimib see edukalt kuni 14–16 nädalat, kuni platsenta võtab selle rolli.

Mõnikord moodustub kollasest kehast tsüst, mis kasvab hormoonide mõjul. Tavaliselt ei ohusta see tingimus last ega tema ema ega vaja ravi. Kuid meditsiiniline järelevalve on vajalik, et täheldada corpus luteumi puudulikkuse ja seega ka progesterooni madala taseme teket ning alustada ravi õigeaegselt.

Tsüstide liigse kasvu korral võib osutuda vajalikuks selle eemaldamine. Kuid see on äärmiselt haruldane - tavaliselt kollase keha tsüstid lahustuvad iseenesest pärast 16-nädalast rasedust.

Kui sellel ajal kaasneb perineumiga kaasneva valu kõrval, siis kõhuõõne alumine külg (tunne, et munasarjade piirkonnas kasvab) - see võib olla äge adnexitis. Lisaks peaksite kontrollima, kas embrüo on tavaliselt juurdunud (emakasse), et välistada emakaväline rasedus.

Symphysitis

Sümfüüs või sümfüopaatia (häbimärgid häbimärgiks) on raske raseduse tüsistus. Patoloogia areneb raseduse viimasel kolmandikul, umbes nädalal 37. Selle omadused on järgmised:

• Valu häbemepiirkonnas, mis on redelil ronimisel ja puhkuse ajal raskendatud.
• Patoloogilise protsessi arenguga ei kao valu isegi puhata.
• Naisel on pardi kleepumine. See tingimus nõuab kohustuslikku konsulteerimist sünnitusarst-günekoloogiga. Kuna mõnel juhul on see haigus operatiivseks manustamiseks.

Selline tingimus nõuab spetsialisti järelevalvet. Sarnaselt südame liigenduse ja aktiivse põletiku tugevale lahknevusele otsustatakse ka manustamisviis.

Tagasi probleemid

20-nädalaste perioodide järel võib kõhuõõne laps asuda kubemesse valesti. Loom võib puhata oma jalgu emaka alumisele osale ja selle tõuked põhjustavad perineumis ebameeldivaid tundeid. Seda seisundit tajutakse subjektiivselt kui luuvalu.

Kui kubeme valu kaasneb nimmepiirkonnas ebameeldivaid tundeid, võib seljaaju patoloogia olla seda seisundit põhjustav tegur: herniated ketas, osteokondroosi ägenemine. Sel juhul on probleemi lahenduseks sidemeks.

Istmikunärvi allasurumine

Kompressioon vaagna piirkonnas võib põhjustada istmikunärvi kokkusurumist. Sel juhul on valu terav ja kiirgab jalale. Valu muudab liikumise raskeks (iga sammuga kaasneb terav valu), istuda ja kaldu asuda ei lase. Samal ajal on voodis ümberminek raske.

See protsess on väga valus. Tavaliselt ei toimu ravi selle perioodi jooksul, sest standardne lüubmalgia ja radikuliit ei ole raseduse ajal lubatud. Kuid konsulteerimine neuroloogi sel juhul ei tee haiget. Kui tingimus on väga tõsine, võib ta soovitada vahendeid selle leevendamiseks.

Enneaegne töö

Teine valu põhjus, mida on raske omistada füsioloogilisele, on enneaegne sünnitus. Kui valu on looduses spastiline, kasvab see pidevalt ja ei kao pärast puhkust, siis tuleb kohe abi otsida. Eriti oluline on see, kui veres on rohkesti limaskestade väljavoolu ja valu perineaalses piirkonnas valus.

Selles etapis soovitatakse naistel rohkem puhata. Sidematerjal võib samuti aidata. Kuid ebamugavusest täielikult vabanemiseks ei aita mingeid meetmeid. Me peame ootama kuni rasedusperioodi lõpuni.

Pärast rasedust kaotavad füsioloogilised põhjused valu ja patoloogilised põhjused tuleb ületada. Kuigi tuleb mõista, et imetamisperiood ei ole aktiivse ravimiravi aeg.

Võitlusmeetodid

Raseduse ettevalmistamine on eelnev. Ja mitte ainult halbadest harjumustest loobumise, STD-de vabanemise ja vitamiinikomplekside võtmise osas.

Aktiivse elustiiliga naised, sportlased kaebavad harva vaevuste ja verevarustuse häirete tõttu vaagna valu ja ebamugavustunnet. Nende pehmed koed on kohandatud koormustele ja venitamine ei põhjusta ebamugavust. Lisaks sellele jätkavad nad tiinuse perioodil lubatud spordialasid: jooga, ujumine jne. See parandab veresoonte liikumist, on veenilaiendite ja teiste elundite kokkusurumisega seotud haiguste suurepärane ennetamine.

Raseduse hilisemates etappides on ainus tõhus meede rasedatele spetsiaalsete turvavööde kandmine. Nad võivad olla sünnieelne või kombineeritud, sobivad kasutamiseks raseduse ajal ja pärast sündi. See turvavöö pehmendab väljastpoolt tulevat mõju ja õrnade löögidega säästab loote.

Piimatoodete ja muude kaltsiumi sisaldavate toiduainete tarbimine aitab tugevdada sidemeid. Mis tahes ravimite kasutamine, samuti toitumine, mis on kokku lepitud sünnitusarstiga.

Verevoolu parandamiseks ja valu vähendamiseks aitab see olukorda muuta ja sobival ajal kasutada. Ära ole samas asendis pikk. Eriti kahjulik istuda palju.

Valu perineumis raseduse ajal

Üheksa raseduskuul on naisel palju uusi ja ebatavalisi tundeid. Enamik neist on meeldiv, kuid kahjuks ei saa lapse kandmine läbi valu tundeta. Paljud naisorganismis toimuvad protsessid, millega kaasnevad ebameeldivad tunded. Mõnel juhul on valu see, et raseduse ajal on midagi valesti, samal ajal kui teised valu sümptomid on tingitud loomulikest füsioloogilistest põhjustest ja ei tohiks põhjustada muret. Kuid muidugi, olenemata sellest, millised tegurid on põhjustanud valu, ei tohiks te seda taluda, ja parem on teavitada arsti, kes võib olukorda õigesti hinnata ebatavaliste tundete kohta. Ekspertide sõnul ei ole oluline see, kus see on valus, vaid kuidas see valus. Üheks tulevase ema valu tüübiks on valu perineumis.

Valu perineumis raseduse ajal

Kõigepealt peate välja mõtlema, mida peetakse jalgevaheks. Meditsiini seisukohast on perineum kogum lihaseid, mis sulgeb väikese vaagna väljumise. Ka siin on suguelundid ja pärak.

Selle aja jooksul on lootele ikka veel liiga väike ja see on emaka kehas kõrge, seega ei saa see tekitada ebamugavust ega tekitada tundeid. Seepärast tuleks iga perineumiga kaasnevat valu lugeda häiresignaaliks ja seda tuleb viivitamatult arutada sünnitusarst-günekoloogiga. Eriti tasub muretseda, kui valu sündroomi täiendavad pruunid või punased eritised, sest see võib olla ähvardatud raseduse katkemise sümptom.

Alates kahekümnendast nädalast

Raseduse teisel poolel kasvab laps nii palju, et tema keha liikumised muutuvad ema jaoks nähtavaks. Beebi peksab, tunneb emaka seinad käega, puhkab, puudutab ja surub perineumi vastu. Selliste liigutustega kaasneb järsk ja kiiresti läbiv valu, mis on alates löökist. Lisaks lapse perineumile saab põie ja soolte juurde. Sellised valulikud tunded on täiesti normaalsed ja näitavad loote aktiivset arengut. Võite vähendada lapse löömist minimaalselt. Selleks on soovitav kanda spetsiaalset sidet, millel on toetav mõju kogu kõhule, kaasa arvatud kasvav emakas. Sidemik hoiab emaka piisavalt kõrgel tasemel ja laps ei suuda sind jalgsi lüüa. Samuti on side sidemete vastu võitlemisel suurepärane ennetav vahend ning kaitseb ka kõhtu juhuslike puhumiste ja väljastpoolt pärineva väärtusliku koormusega.

Hilinenud tingimustel

Mida lähemal sünnituse aeg on, seda rohkem tekivad valusad tunded. Kui kõht on juba tugevalt kasvanud ja emme hoolitseb raseduse viimaste kuude jooksul, võib perineumi valu valu allikaks olla vaagna luude lahknevuse loomulik protsess. Selle eesmärk on muuta lapsele ja emale sünni ajal lihtsamaks. Tavaliselt on vaagna lihased nii elastsed, et neil ei ole aega pärast luude lahkumist venitada, mistõttu esineb perineumil tõmbevalu. Sellises olukorras ei saa midagi teha, te peate kannatama, sest valu ei saa võrrelda pika oodatud poja või tütre välimuse rõõmuga. Sellised valud ilmnevad tavaliselt 35-36 rasedusnädalal. Viimastel perioodidel on vaenulikud valulikud tunnetused omamoodi sünnitus. Laps on juba kasvanud ja valmistub aktiivselt sündima, allapoole vajuma ja survet kõhuõõne luudele, lihastele ja organitele.

Kuid kolmandal trimestril ei pruugi perineumil põhjustada ebameeldivat valu mitte ainult luude ja lihaste venitamine. Lisaks võib tekkida ka ödeem, mis on arusaadav, kuna lapse kehakaalu tõttu on verel suguelunditest voolamine keeruline, veenid on kokkusurutud, mis võib põhjustada raskustunnet ja hemorroidid. Selle põhjuseks võib olla istmikunärvi pigistumine, mis on terava spasmilise valu tõttu. Ka sellises olukorras on naisel raske liikuda ja kõndida, iga samm antakse jalgevahel terava valu tõttu. Palju ebamugavust tekitab ja pöördub ühelt küljelt teisele. Hoolimata asjaolust, et istmikunärvi libisemise ajal võib valu olla väga tugev, ei püüa arstid seda seisundit ravida ja soovituslikule emale soovitada seda taluda, sest pärast sündi möödub see ise.

Aga valu perineum võib olla tõsisem, mis nõuab haiguse ravi. Nende hulka kuuluvad perineumi sidemete ja veenilaiendite lõdvendamine. Seetõttu ei ole vaja loota, et kõik läheb läbi ja kõik valulikud seisundid tuleb arstiga arutada, kes otsustab, kas valu on normaalse raseduse märk või vajadus võtta meditsiinilisi meetmeid.

Enamikul juhtudel kaob sünnitusjärgselt valu perineumil igaveseks, kuid see juhtub ainult juhul, kui naisel ei olnud sünnitusel pisaraid pisaraid, vastasel juhul on valu mõnda aega olemas.

Nii saate raseduse ajal kokku võtta valu ja ebamugavuse põhjused perineumis:

• loote survet sidemetele;
• eelseisvat sündi;
• lapse närvide, eriti istmikunärvi pigistamine;
• survet väikese vaagna lihastele;
• vaagna luude lahknemine;
• lihaste lõdvendamine;
• veenilaiendid perineumis;
• ähvardas raseduse katkemine või enneaegne sünnitus.

Valu perineumis raseduse ajal

Perineaalse valu põhjused raseduse alguses

Rasedad tunded perineumis, mis ilmnevad raseduse esimesel kolmel kuul, peaksid kindlasti naisi hoiatama, sest enamikul juhtudel ei ole nad loomulikud ega signaalitüdrukud. Ilma arstiga konsulteerimata on võimatu seda teha ning te ei tohiks tõsiste tagajärgede vältimiseks viibida. Perineaalne valu raseduse esimesel trimestril esineb järgmistel põhjustel:

• Ebaõnnestumise oht. Sellisel juhul tekib valu sündroom, sest emakakaela avamine algab ja isegi kui vähesel määral on vaagna luude lahknevus. Selle tulemusena tekib perineumi lihased, mis põhjustab valu. Kui te ei pöördu arsti poole õigeaegselt, ei saa te vältida spontaanset aborti. Arst, et päästa rasedus, sõltuvalt sellest, kui suur on raseduse katkemise risk, võib lihtsalt ette näha mitmeid ravimeid ja panna naine päästma. Õigeaegse meditsiinilise sekkumise korral jõuab raseduse säilitamise võimalus 80% -ni.
• Perineumi veenilaiendid. See patoloogiline nähtus võib põhjustada ka raseduse alguses valu. Sellises olukorras on vaja pöörduda arsti poole, sest vastasel juhul tekib tõsiste tüsistuste tekkimise oht. Üks neist on verejooksu purunemine rikkaliku verejooksuga, mis võib põhjustada loote loote surma hapniku nälja ja vereringe ebaõnnestumise tõttu. Arst määrab naisele teatud ravimid, et parandada vereringet ja tugevdada veresoonte seinu.
• Suppuratsioon perineumi lihastes. See on tingitud asjaolust, et raseduse ajal väheneb naise immuunsus märkimisväärselt ja patogeensed bakterid võivad hõlpsasti tungida päraku kudedesse. Kui perineumile tekib isegi väike kahjustus, algab mädane protsess väga kiiresti. Kui naine ei saa õigeaegselt abi, levib infektsioon ja see toob kaasa kõige suurema kahju lootele või isegi selle surmale. Ainult arst saab sellist haigust korralikult ravida ja vältida loote kahjustamist.

Esimesel trimestril on kõhulahtisus valu kiireks külastuseks günekoloogi juurde ja ravi. Sellel perioodil on äärmiselt haruldane, et selline valu ei tähenda haigust ega patoloogilist seisundit.

Valu perineumis raseduse teisel ja kolmandal trimestril

Alates neljandast raseduskuust on perineumi valulikkus kõige sagedamini füsioloogiline, kuid sellest hoolimata peate endiselt arstiga konsulteerima, sest sel perioodil võib valu olla abordi ja enneaegse sünnituse, samuti mädane põletik. Perineaalvalu füsioloogilised põhjused on selle perioodi jooksul:

• Ootava ema ebapiisav füüsiline aktiivsus. Sel juhul on naisel märgatav kaalutõus ja perineumi ja sidemete lihaste elastsus. Selle tulemusena tekib vigastusi ja venitamist, mis põhjustab valu. Peale selle muutuvad perineumi kuded istuva elustiiliga üsna lõtvaks. Loodusliku kohaletoimetamise korral põhjustab see rebimist.
• Hormonaalsed muutused organismis. Hormoonide mõjul pehmenduvad vaagna luude sidemed järk-järgult nii, et töö alguse ajaks saavad nad vabalt liikuda ja laps saab kergesti läbi sünnitekanali läbida. Sellise keha muutuse tõttu on perineumil sageli valu, mis siis ilmub, siis kaob täielikult. Tavaliselt on see ebaoluline ja ei põhjusta tugevat ebamugavust.
• Aktiivne loote liikumine. Sellises olukorras tunneb naine ebamugavust, kuna laps suurendab tihti liikumise ajal lapse lihaste survet, põhjustades sellega väiksemaid vigastusi, mis ei mõjuta mingil viisil sünnitusprotsessi.
• Palju vett. Selle funktsiooniga suureneb surve perineumile mitu korda ja selle tõttu saavad selle kuded venituse, mis avaldub valu all.
• Väga suur puu kaal. Sarnaselt eelmisele juhtumile.
• Raseduse viimased nädalad. Enne sünnitust muudab laps oma pea emakakaelaks, mis hakkab järk-järgult lõdvestuma. Sel põhjusel intensiivistatakse veresoonte ja närvilõpmete pigistamist ning perineumi koormust, mis põhjustab valu.

Kõik need valud ei ole patoloogilised ega vaja ravi. Siiski on harjutusi, mis mitte ainult ei vähenda ebamugavust, vaid aitavad vältida ka sünnitusprotsessi, kuna need parandavad lihaste ja sidemete elastsust.

Võimlemine valu perineumis

Teostage mis tahes harjutus ainult siis, kui ta on saanud arsti loa, mis viib raseduse. Ilma temaga konsulteerimata ei tohiks eriharidusega tegeleda, sest mõnel juhul võib see kahjustada loote seisundit.

• Madalad mütsid - võimaldavad teil tugevdada perineumi lihaseid ja suurendada nende elastsust. Sellise treeningu jaoks peaks naine koos käed, mis toetuvad toolile või voodile, tegema madalat squatsi, levitades oma jalgu põlvili. Treeningu ajal ei tohiks alumine selja tugev koormus olla. Teil ei tohiks olla rohkem kui 7 squats 1 kord.
• Lase oma jalgu - kasulikud ka perineumi lihastele. Harjutuste tegemiseks tuleb, toetudes tooli tagaküljele. Mugava asendi vastuvõtmisega liiguvad nad aeglaselt jalaga edasi ja tagasi ning pärast seda - paremale ja vasakule. Iga jala puhul teostatakse treening 10 korda. Kui tundub, et see avaldab survet kõhule või vööle, tuleb see keelduda.

Ülejäänud harjutusi ei tohiks teha kodus, sest need tuleks läbi viia spetsialisti järelevalve all. Need kuuluvad spetsiaalse võimlemiskompleksi hulka, mis on kaasatud sünnituseks ettevalmistamise kursustesse, mis on saadaval rasedus- ja sünnitushaiglates ning naistekliinikutes.

Valu perineum raseduse ajal Diet4Health.ru.

Õnn, tüütu ootamine, ootamine ja isegi hirm - kõik need tunded kaasnevad rasedatega paratamatult. Ja selle aja jooksul on väga oluline mitte anda edasi emotsioonidele, vaid meeles pidada selle vastutuse kohta, mis on ka selle lahutamatu osa. Toitumine raseduse ajal on üks tähtsamaid tingimusi loote täielikuks arenguks, soodsaks rasedusajaks ja selle tulemuseks. Normaalne kontseptsioon, raseduse protsess ja lapse toitmine on loomulik füsioloogiline protsess, mis sageli ei vaja arstide sekkumist.

Ainus asi, mida ootavad emad peaksid aru saama, on see, et nende sündimata lapse elu ja tervis sõltuvad sellest, kuidas nad kõik 9 kuud toituvad. Mõned ei anna seda raportit lihtsalt, nii et tulevikus tekivad tõsised probleemid loote arenguga. Veelgi enam, tulevase ema ebaõige ja tasakaalustamata toitumine raseduse ajal mõjutab paljude aastate pärast lapse heaolu. Praegu on kõige olulisem tervisliku elustiili aluste järgimine. Peaaegu kõik neist on kohaldatavad rasedusele, kuigi mõned nõuavad väikesed muutused. Korralik toitumine raseduse ajal on kõige olulisem, kuna see sõltub sellest, mida naine sööb, paljudes aspektides sõltub sellest, kuidas tema laps areneb.

Näiteks sõltub sellest, kas rase naine saab piisavalt valku, kas lapsel on piisavalt ehitusmaterjali. Rasedate naiste toitumine on väga oluline, lisaks on paljudel toodetel lapse seisundile ja arengule ning ema heaolule kõige kahjulikum mõju. Sellistest toodetest tuleb muidugi loobuda. On mõttekas võtta arvesse üht olulist omadust: õige toitumine raseduse alguses on mõnevõrra erinev raseda naise toitumisest viimastel nädalatel.

Miks vahepiirkonnas on valusid ja kuidas neist vabaneda - näpunäited rasedatele

Rasedus... Enamiku naiste jaoks on see õnnelik, kuid mitte lihtne etapp. Mõiste on pikem - naine on raskem, risk haigestumise tekkeks ja arenemiseks on suurem. Sageli ütlevad naised: neil on raseduse ajal jalgevahel.

Valu rasedate naiste vahepiirkonnas - norm või patoloogia

Need, kes on ellu jäänud, kirjeldavad seda sel viisil: kramp kulgeb häbemeljast perineumist pärakuni. Tundub nii akuutne kui ka valulik, näriv valu lihastes. Tugevdage kõndides või kui tahad üles tõusta või istuda, eriti kui sa seda kiiresti ja hoolimatult teed.

Peaaegu iga naine kogeb vahepealse piirkonna eri aegadel ebameeldivaid tundeid. Seda näitavad nii noored naised (18-aastased, 23-aastased) kui ka need, kes sünnivad mitte esimest korda (30-aastased, 40-aastased). Sümptomaatika ja varases staadiumis ning 9 kuud.

Lihaste ja luude valu ja valu jalgade vahel võib vallandada füsioloogiliste tegurite poolt. Ja nad võivad viidata sellele, et loote kandva naise kehas ei ole kõik korras, ja isegi seal on oht sündimata lapsele.

Perineaalsed sümptomid rasedatel - norm või patoloogia? Me mõistame ja selgitame välja, millised on sümptomid, millal (millal) tekib see paanikasse, kui nad ilmuvad, või peate lihtsalt kannatama ja ootama.

Miks valu tekib

Eeldatav ema valu perineumis toimub kahes etapis:

• raseduse algus;
• lähemale tarnimisele.

Miks haarab raseduse ajal?

Lihased ja lumbagoonid jalgade ja luude vahel võivad olla:

• füsioloogiline - näitab, et ema keha valmistub lapse sünniks;
• patoloogiline - räägime probleemide olemasolust või isegi tõsistest diagnoosidest.

Valu ajutistes lihastes varases staadiumis, esimesel trimestril ja kuni 20 nädalat

Mida see sümptom ütleb:

1. Nii on emakakaela hüpertonilisus või emakakaela isegi osaline laienemine tunda. See võib olla märk ohustatud abordist! Sellisel juhul tuleb kiiresti konsulteerida arstiga. Kui terava valu järsk valu on asendatud laskevalu, tuleb kutsuda „hädaabiruum”. Teisel trimestril mööduvad sellised valud tavaliselt.
2. Venoosse puudulikkuse ägenemise tagajärg (veenilaiendid). Kui naisel on juba veenilaiendid või kalduvus olla veenilaiendid, on tal oht. Jalgade veenilaiendid võivad vallandada sarnase nähtuse vaagnapiirkonnas. See ähvardab vere stagnatsiooni, ebapiisavat verevarustust ja hapnikuvarustust lootele. Tavaliselt võib see põhjustada mädane põletik.
3. Osteoporoosi varases staadiumis on lihaste ja luude valu. Haigust põhjustab ja teravdab kaltsiumi puudus ootavas emas.
4. Kui sümptomid on lõigatud ja tugevad, tuleb hoolikalt kontrollida neerude ja kuseteede süsteemi. Sellised süelonefriidi ja uretriidi sümptomid (neerude ja kuseteede põletikulised haigused).

Kolmandal trimestril, 8 ja 9 kuud

Kindel märk järgnevatest:

1. 35 nädala pärast on lootele juba üsna suur ja see avaldab tõsist survet emaka seintele ja jalgealale. Seetõttu on jalgade vahel valu, tunne, et luud valusid. See on eriti ilmne kaksikute või triplettide kandmisel, kui loote diagnoosimisel on polühüdramnios liiga suur ja raske.
2. 37 nädala ebamugavustunne annab väikese pildistamise läbi valu tupest väljumise kohas, mis annab erineva lima pistiku.
3. Kaheksandal kuul võib piirkond pubist kuni pärakuni vigastada asjaolu, et sündimata laps on liiga aktiivne. Kui laps liigub palju ja hakkab kõvasti käima, tekitab see sageli valulikke sümptomeid.
4. 37 nädala pärast ja pärast seda võib hüpodünaamia, istuv eluviis, avaldada negatiivset mõju ema heaolule;

Ebamugavustunne ja mõnikord tõsised valu sümptomid lumbagona, pistikute või koolikute kujul pubi ja perineaalsetes piirkondades ning põhjustavad vaagna luude lahknevust, perineumi ja tupe lihaste venitamist, millel ei olnud loodusest erilist elastsust. 9-kuuline jalg on valus - kiire kohaletoimetamise tõeline tähis. Sa ei tohiks karta, kõik läheb pärast lapse sündi.

Valu olemus

Sümptomite olemuse mõistmiseks on oluline teada aega, mil naine tundis ebamugavustunnet.

Kuni 20 nädalat - valu alguses on tavaliselt tüütu, valulik, tõmbav.

Hilisematel perioodidel: kolmandal trimestril - klammerdumine, terav pildistamine. See tõendusmaterjal keha ettevalmistamiseks tarnimiseks. Suurenenud kõndides. Kui häbemepiirkonna luud 9 kuud vigastasid, tähendab see, et sünnitus algab.

Kuidas vähendada valu - nõustab arsti

Arst uuris tulevast ema ja ei leidnud patoloogilisi põhjuseid, miks perineum raseduse ajal. Nii et tulevase ema keha füsioloogilistest muutustest tingitud ebamugavustunne lihastes.

Sellistel juhtudel annavad arstid nõu. Kõigepealt soovitavad sünnitusarstid ja günekoloogid naised kandma spetsiaalset tugisidet. Sellist seadet müüakse igas apteegis või meditsiinipoes. Peamine asi, kui valite mitte suuruse vea ja sideme õigesti. Siis ta saab tõeliseks päästeks.

Arstide sõnul hoiab sidemega loote füsioloogiliselt õiges asendis, vähendab lapse kehakaalu survet perineumi ja tupe lihastele. Eriti aitab tugirihm viimastel perioodidel, 9 kuud. Kogenud emad ütlevad, et sidemete kandmisel ei kao ainult valu kubemes, kuid isegi hingamine muutub lihtsamaks.

Samuti soovitavad günekoloogid massaaži eemaldamiseks lihasvalu. Sellisel juhul ei pea te spetsiaalselt koolitatud spetsialisti, valusat piirkonda saab hõõruda ise või küsida oma abikaasalt.

Mõõdukas kehaline aktiivsus arstide sõnul leevendab ka kubeme valu, omades samal ajal head mõju üldisele tervisele. Lühike jalutuskäik enne magamaminekut värskes õhus.

Positiivset organisatsiooni mõjutab ka igapäevase raviskeemi korrektne korraldamine - kui magada ja sööki esineb peaaegu samal ajal. See aitab leevendada valu sümptomeid ja nõuetekohast toitumist ilma vee režiimi järgimata.

Võimlemine kui ennetamine

Ennetamine on oluline, et see toimuks kaua enne raseduse algust või planeerimisetapis. Mida parem on lihaste tugevnemine, seda vähem ebameeldivaid tundeid tekib keha erinevates osades, kaasa arvatud perineum, lapse kandmise kõigis etappides.

Ennetava meetmena on soovitatav võimlemine. Ja kuigi see ei suuda vaevu ja kubemes ebamugavust täielikult leevendada, võib võimlemine suhteliselt vähendada vahepiirkonna tõmbevalu.

Noh aitab erilisi võimlemiskomplekte, mis on välja töötatud individuaalselt. Arstid soovitavad hingamisharjutusi, mütsid, madalad, siledad kiikjalad. Need harjutused sobivad nii varases etapis kui ka üheksandal kuul.

Kuidas seda teha, õpetatakse ettevalmistusklassides sünnitusjärgses kliinikus toimetamiseks elukohas või raviasutuses, kus teie rasedus toimub. Tagasiside klassidest osavõtjatelt - väga positiivne.

Kui esimesel trimestril ei esine raseduse katkemise ohtu, on tervislik seisund hea, valu ei loobu perineumist, lihastes ei ole valu, võite minna basseini, klassidesse „Aquamama“ ja ema-joogale, fitnessile „9 kuud”. Enne seda peaksite konsulteerima oma arstiga.

Ujumine, jooga ja eriklassid rasedatele, mõned arstid soovitavad jätkata 36-39 nädalat. Tingimusel, et ema enne lapse kontseptsiooni oli seotud spordiga.

Viimased tingimused, arstid nõu selliseid harjutusi - tõstes vaagna. Me hoiame kinni kõva pinnaga, pingutame põlvili kergelt enda poole, liigutame neid pisut üksteisest, tõstame põrandale vaagna, alaselja ja küünte. Positiivne mõju seisab põlve-küünarnuki asendis.

Te saate väikese treeningu lõpule viia kolmandal trimestril ja 9 kuu möödudes lindu "kass" asendis. Me jõuame neljakordselt, toetume käsi, raputame õrnalt oma puusad - paremale, vasakule.

Need lihtsad harjutused on kättesaadavad kõigile naistele, kellel on igasugune tööhõive tase ja mis tahes füüsilise vormi tasemega. Harjutused aitavad vabaneda valu.

Mõned selle video üksikasjad:

Järeldus

Valu perineumis naistel lapse kandmise ajal on ebameeldiv, kuid mitte haruldane, see on paljude jaoks tavaline. Selles pole midagi üleloomulikku.

Seetõttu tuleb torkimise, lõikamise ja valutamise korral pubis kuni pärakuni olla valmis. Ärge paanikas, võtke kõike rahulikult. Kui valu on tõsine ja häiriv, helistage kiirabi või arsti poole. Kui sa lihtsalt tunned kehakaalu ja kihelust, siis minge vaatleja arsti juurde vastuvõtule ja rääkige talle oma probleemidest.

Peamine on mitte alustada, informeerida sünnitusarst-günekoloogi seisundi muutustest õigeaegselt ja võtta tema soovitatud meetmeid. Ja rahulikult ja õnnelikult oodake sünnipäeva - teie lapsega kohtumise päeva.

Põgenik, kõhulihased ja jalgade vahed raseduse ajal haiget: miks valu esineb varases ja hilisemas perioodis?

Muutused raseduse ajal põhjustavad sageli uut ebamugavust. Nende hulgas - koormuse suurenemise tõttu nimmepiirkonna ja perineumi valu. See on loomulik ja ei pea muretsema. Kuid lihaste toonus jalgades, kubemes ja alaseljas näitab patoloogia olemasolu. Kas on olemas meetmed valu ärahoidmiseks, kuidas ületada tiinne sündroom raseduse eri etappidel?

Valu põhjused raseduse ajal erinevatel perioodidel

Ebameeldivad tunded tekivad järgmistel põhjustel:

• raseduse katkemise oht;
• veenilaiendite ägenemine, mis on tingitud hormonaalsest reguleerimisest ja veenide seinte hõrenemisest (on oht verejooksuks vaagna lihastesse, lapse verevarustuse rikkumine).

37. nädala kubemes on valu peamiselt seotud füsioloogiliste muutustega ja lapse pea järkjärgulise liikumisega. Kõik tulevased naised naistel tunnevad ebamugavust, selle raskusaste sõltub tiinuse kulgemisest ja tervislikust seisundist. Valu ja kihelus tekitavad hiljem:

• vaagna luude pehmendamine;
• närvide purustamine vaagna plexuses;
• nikerdatud sidemed;
• suurenenud koormus laevadele, nende seinte hüpotoonia.

Hargis

Sel juhul on valu ühest või kahest küljest tõmbuvõimeline, on häbemepiirkonnas häiritud. Lisaks ülaltoodud põhjustele võib see varases staadiumis põhjustada kaltsiumi puudust, püelonefriiti või uretriiti. 36 nädala pärast on ebamugavuse tõenäoliseks põhjuseks beebi suur aktiivsus, kus see nabast pärineb pärakust. Pildistamise tunded näitavad lima pistiku peatset vabastamist. See võib vigastada jalgade vahel, kui naine mingil põhjusel liigub.

Inguinal lihastes

Miks võrsed ja valud kubuvad? Ebamugavuse põhjused võivad olla:

• esimesel trimestril moodustas ajutine korpus luteum, mis kuni 16 nädalani tekitab progesterooni (oluline steroidhormoon viljastatud muna implanteerimiseks ja kannab last);
• alates 20. nädalast - kaltsiumi, magneesiumi, jalgade koormuse puudumine, kõhre pehmendamine.

Kussi valu on tavaliselt akuutne või valulik. Eriti raske on seda 38-40 nädalat, kui lapse pea kukub ja on all. See provotseerib tugeva venitusega küünarnukid, põhjustades valu ebamugavust.

Vaagnapõhja luudes

Järgmised tegurid võivad põhjustada vaagna luu ja kõhulihaste ebameeldivaid tundeid:

• kaalutõus põhjustab vaagnale täiendavat survet, mis põhjustab valu;
• mikroelementide puudumine - ema võtab loote magneesiumi ja kaltsiumi ning kui nende kehas on nende toitainete puudus, halvenevad tema hambad ja vaagnapiirkonna luud;
• sidemete nihutamine - emakas kasvab ebaühtlaselt, mis toob kaasa valulikud sidemed, mis kindlustavad selle vaagna piirkonnas;
• seljaaju patoloogia - skolioos ja osteokondroos võivad põhjustada valu.

Raseduse ajal võib arst diagnoosida sümfüüti - ülemäärast pehmendamist, liikuvust ja häbimärgistamise lahknevust. Tavaliselt laieneb see hormooni relaxiini toimel 5 mm-ni. Sümfüüsi korral võib erinevus ületada 15 mm. Pärast sünnitust hõivavad kuded järk-järgult samas kohas. Patoloogia areng põhjustab urogenitaalsete infektsioonide teket, koletsalsiferooli puudumist.

Alaseljal

Vähem seljavalu rasedusnädalatel on tingitud lapse kehakaalu suurenemisest ja kõhu mahu suurenemisest. Nimmepiirkonna lihaste ja luude koormus kasvab loomulikult. Suure kõhuga nihkub raskuskese ettepoole, mille tõttu peab selg olema tasakaalus hoidmiseks tagurpidi. Samal ajal on haigetele lihastele pidev pinge. Müalgia alaseljas on kogenud peaaegu kõigil tulevastel emadel. Erilise vaatluse all on need, kes kannatasid vigastuste all või kannatavad neeru patoloogiate, osteokondroosi all.

Valuliste tunnete olemus

Lihas- ja luudevalu avaldub erinevalt. Lihaste ebamugavustunne on seotud emaka sidemete ja sellest tuleneva vaagna luude lahknevusega. Lihtne ebamugavustunne ja tõmbetunne loetakse normaalseks. Nad meenutavad sportlaste kogemusi pärast head venitust. Ebameeldiv tunne kõndimisel võib kaudselt kinnitada tasaseid jalgu. Sel juhul on võimalikud teravad, „tulistavad” valud ning päeva lõpuks võivad alumine jäsemed paisuda.

Ebamugavustunne vasika lihastes on looduses valus, võib põhjustada veenilaiendite arengut. Kui coccyx, kubeme või seljaosa on murettekitav, hindab arst selgroo seisundit. Igavene valu on võimalik, kui on esinenud herniaid, selgroolülitite nihkumist, vanade vigastuste mõju. Ajavahemikul 22 kuni 31 rasedusnädalat kaebavad paljud emad lumbaadide ja spasmide pärast jalgade ja pubiste piirkonnas. See on ärevust tekitav sümptom, seega on vaja arsti konsultatsiooni.

Talumatute ja lakkamatute luuvalu on sageli vaagna põletikuliste protsesside tõendiks. Sellisel juhul otsustab arst meditsiinilistel põhjustel keisrilõike kaudu manustamisviisi. Kerge perioodiline ebamugavustunne räägib vaagna luude erinevusest enne sünnitust. Kui valu on püsiv, peaksite mineraalide puuduse kõrvaldama.

Kuidas vabaneda valu?

Oluline on hoida rahulik ja vaimne harmoonia, rohkem puhkust ja järgida soovitusi:

• magama vähemalt 8 tundi päevas;
• kõndida värskes õhus;
• võimlema;
• kasutada spetsiaalseid lõõgastustehnikaid;
• sisaldama toidus kergeid toitvaid eineid, süüa väikestes portsjonites, et vältida öösel ülekuumenemist;
• kandke spetsiaalseid aluspesu (konsulteerides arstiga).

Terapeutiline võimlemine varajases staadiumis

Füsioteraapia ülesanne esimesel trimestril on vereringe normaliseerimine ja venoosse stagnatsiooni vältimine. Kompleks tugevdab ka ajakirjandust ja sidemeid, vähendab valu jalgade vahel. Harjutusi soovitatakse alustada ainult rasedust jälgiva günekoloogiga kooskõlastatult. Kui alumise keha valu on seotud raseduse ohuga (spontaanne abort), tuleb kõik tüved välja jätta.

Varajase tiinuse harjutuste kompleksi hulka kuuluvad:

• hingamisharjutused, üldine soojenemine;
• seisma, kaldu toolile, lõõgastage selja lihaseid ja alaselja ning tehke squats;
• samas asendis, kergelt haarata jalad, tuua igaüks neist edasi, tagasi, risti;
• treening steppiga (või trepi astmel) - pange üks jalg ja tõmmake seejärel ettevaatlikult teine.

Terapeutiline võimlemine hilisemates etappides

Terapeutiline võimlemine raseduse hilisemates etappides toimub kõige paremini grupis, spetsialisti juhendamisel. Iga harjutus peaks toimuma sujuvalt, kui teil tekib ebameeldivaid tundeid, lõpetage teostamine. Võimlemine toimub istudes või lamades selle küljel. Tema eesmärk ei ole mitte ainult valu leevendamine, vaid ka kõhulihaste tugevdamine, nende ettevalmistamine sünnituseks.

Kompleks sisaldab järgmisi harjutusi:

• jalutuskäigul käimine (kodus või pargis);
• pannil kõigil neljapäeval võrdse tagaküljega - pea allapoole langetamiseks, selja keeramiseks, algasendisse naasmiseks;
• lamades selili, painutage põlvi ja keskenduge jalgadele, tõstke vaagna kergelt (nii palju kui võimalik), langetage õrnalt alla;
• valmistage madal väljaheide või fitball, lamavas asendis, asetage jalgade tugi, lase paar sekundit pikali;
• on mugav istuda seljaga toolil, tõsta mõlemad jalad omakorda (nii kaugele kui võimalik), teha jalgadega pöörlevad liikumised.

Perineumi massaaž

Parim aeg protseduuriks on pärast lõõgastavat dušši. Kõige mugavam asend on lamav. Kui kõht häirib, saate teha seisvaid manipuleeringuid. Parem on vina künnise määrimine veevannis kaltsineeritud taimeõli või intiimse massaažiga. Menetlus tuleb läbi viia järgmiselt:

• Sisesta pöidlad lõigatud küünedega tupe külge 3-4 cm võrra, tehke 60-90 sekundi jooksul pigistamisliigutusi alla ja külgedele.
• Venitage tupe madalate sõrmedega (kuni 2 cm). Üks kord saate teha kuni 10 venitust.
• Tutvustage 3 cm sügavaid sõrme, venitage lihaseid õrnalt alt üles. Harjutuse lõpuleviimise aeg on 1-3 minutit.

Esimese trimestri jooksul piisab kord nädalast. Teises ja kolmandas - kuni 5 korda nädalas. 37 nädala pikkused perineumi valu on soovitatav iga päev.

Millistel juhtudel on vaja kiiresti arstiga konsulteerida?

Mõnikord on olukordi, kus valu lumbaalses ja perineaalses piirkonnas võib ohustada ema ja last. Sellisel juhul on tunne valus, tõmbamine, eriline ja ebatavaline iseloom. Neid kirjeldatakse krambidena menstruatsiooni või töövalude ajal, mis on emaka kontraktiilsuse märk. See on oluline günekoloogile viivitamatult teavitamiseks, eriti kui valu kaasneb verine tühjenemine. Enneaegse sünnituse vältimiseks võib näidata haiglaravi.

Tähelepanu raseduse ajal ja nõuda selja kroonilist patoloogiat, vanad vigastused. Nad võivad ennast ebamugavalt meelde tuletada enne kokkutõmbumist, raskendada lapse sündi, põhjustada tõsist patoloogilist toimet.

Ennetavad meetmed

Vältida ebamugavustunnet kubeme piirkonnas aitab:

• seljas mugavad kingad ja kompressioonpesu (meditsiinilistel põhjustel);
• õige toitumine, mis välistab kõhukinnisuse ja kehakaalu suurenemise;
• ujumine, jooga;
• ei tohiks pikka aega seista, eriti raseduse viimasel etapil, kui jalad on paistes ja valus;
• istudes ärge ületage oma jalgu, et vältida vere stagnatsiooni;
• Parim poos magada alates 20. nädalast - vasakul küljel;
• joomiskorra järgimine (on soovitatav juua puhast gaseerimata vett, soolaseid puuviljajoogid, nõrk tee);
• kontrastse jala vannid (konsulteerides arstiga).

Tavaliselt ei põhjusta valu ja kerge süstimine perineaal- ja alaseljatsoonides emale ja lootele ohtu, vaid on füsioloogiliste muutuste tagajärg. Massaaž ja treening aitavad vähendada ebamugavust. Siiski on olukordi, kus ebameeldivad sümptomid nõuavad kiiret haiglaravi ja arstiabi. Et neid ei jäta, on oluline, et oodatav ema pööraks tähelepanu tema tervislikule seisundile.