Iga naine võib oma kehal leida vähemalt tosin probleemset ala. Kuid peaaegu alati esiplaanil ilmuvad nn ratsutamine põlvpüksid või neid nimetatakse ka "kõrvadeks" puusadel. Nad mitte ainult ei hajuta seda figuuri, vaid kogunevad ka toksiine, mis mürgitavad keha ja kahjustavad seda. Seetõttu tasub teada, kuidas püksid kiiresti puusadelt eemaldada ja et probleem ei taastuks.
Enne kui võid otsida, kuidas võidelda, peate välja mõtlema, mis see on - jalatsid põlvedel ja miks nad ilmuvad? Põrandal ilmuvad kohalikud rasvavoldid ilmuvad. Nad ei ole organismi jaoks vajalikud, mille tõttu aeglustub ainevahetus selles kohas, lipiidkuded hakkavad erinevate rakkudega üle kasvama, kogunevad toksiinid ja ainevahetuse derivaadid. Tselluliit ilmub kohe - vedelike - vere ja lümfide - seisva liikumise tõttu.
Kuid mitte ainult rasvad on probleemi ilmnemisel „süüdi“, veelgi enam - ebapiisavalt arenenud lihaskoe. Kui see on selles kohas nõrk ja vananemisega ripub, ilmub külgedele klapp, mis moodustab kole efekti. Seda saab väga lihtsalt veenduda, piisab natuke tuharate tõstmisest ja kui “kõrvad” kaovad, siis on probleem just selles.
On arvamus, et harjutused põlvpüksidest ratsutamisel puusadel ja dieedil on ebaefektiivsed ning selles on tõde. Omaette, ilma integreeritud lähenemisviisita, ei anna nad tegelikult tulemust. Aga kui te tegelete süstemaatilise ja tervikliku probleemide lahendamisega, siis isegi kodus näete efekti mõne aja pärast. Kompleks peaks sisaldama järgmist:
Puusade salendamiseks on soovitatav kasutada massaažiefektide ajal tselluliidivastast kreemi. Nad avaldavad nahale suurt mõju, parandavad selle seisundit, muudavad selle siledamaks ja elastsemaks. Teine tõhus viis puusade põlvikute eemaldamiseks on vaakumkannid. Abiga saate masseerida kogu keha, kasutades selleks õli või kreemi. Liikumine peaks olema ümmargune ja siksak. Üldiselt on kursus 10 protseduuri, mille vahel peaks olema intervall päevas.
Küsige, kuidas kiiresti tegeleda puusaga rasva ladestumise probleemiga, tuleb alustada õigest toitumisest. See ei ole ainult toitumine, vaid tervislike toitude valik ja toidu täielik äravõtmine värvainete ja säilitusainetega. Siin on mõned nõuanded selle kohta:
Alguses võib toitumisgraafik ja toit ise tunduda ebatavaline, kuid aja jooksul muutuvad maitsepungad tundlikumaks ja toodete maitse avaneb uuel viisil.
Üks kõige usaldusväärsemaid viise puusadelt vabanemiseks on massaažikursus. Seda saab tellida professionaalses massaažisalongis või kodus. Näiteks istub teleri ees või õhtul lõõgastuda. Te saate võtta tavalise rullmassaaži ja mõjutada seda probleemses piirkonnas 5 minutit. Sellisel juhul paraneb ainevahetus ja verevool ning lipiidkoe väheneb järk-järgult.
Kasutage duši all ainult tugevat pesupesu. Soovitatav on alustada massaaži alles pärast seda, kui keha on hästi aurutatud ja ilma kiirustamata ringi liigutamiseks. Parema libisemise tagamiseks on parem lisada dušigeel. Pärast protseduuri lõpetamist peate võtma veidi jahe duši. Sellel kontrastsel toimel on soodne mõju lipiidi koe lagunemisele puusadel.
Veidi erinev massaaž tselluliidivastase toimega. Seda tehakse iseseisvalt nii:
Puusad olid õhukesed ja ilusad, nagu fotol, siis peaksite regulaarselt spordiga minema. See võib olla hommikul jooksmine, jalgrattasõit, fitness, tantsu aeroobika jne. Mitu korda nädalas peab olema kardiovaskulaarne. Puusade seisundi parandamiseks kodus saab kasutada videotunde. Ärge tehke järgmisi harjutusi:
Treenides jõusaalis saate kasutada erinevaid simulaatoreid, mis aitavad probleemset ala intensiivsemalt mõjutada ja saavutada soovitud efekti. See võib olla Gacki koolitusseade istumiseks või nurga all. Teine väga kasulik jooga kaalulangus.
Püksidega töötamisel on väga oluline mehaaniliselt mõjutada seda kohta. See võib aidata mitte ainult massaaži, vaid ka õli mähiseid. Lisaks puusade sentimeetrite vähendamisele siledavad nad ka nahka, muutes selle elastseks ja elastseks. Kasutatavas protsessis:
Eeterlikele õlidele lisatakse 20 g baasi. See võib olla eriline massaažiõli, oliivi- või mandliõli. Kadaka, sidruni ja lavendli ekstraktid annavad hea tulemuse. Segu kantakse probleemsele piirkonnale ja pakendatakse pooleks tunniks. Pärast protseduuri saate võtta kontrastsuhvi. Regulaarsed protseduurid aitavad ideaalselt probleemi lahendada ja parandada puusade esteetilist välimust.
Et naine saaks terviklikuks bioloogiliseks organismiks, peab ta läbima vanuseastme, mida nimetatakse üleminekuperioodiks. Selle etapi jooksul hakkab ta moodustama spetsiaalseid rasva- koguseid, mis osalevad aktiivselt menstruaaltsükli kohandamises ja hormonaalsete tasemete tekkimises. Kui puberteet on lõppenud, muutub kogunenud sisemine rasv vajalikuks. Eemaldage põlvpüksid - ülesanne, mida saab lahendada erinevatel viisidel, näiteks võib see olla massaaž, eriline toitumine ja treening.
Enne kui vastate küsimusele, kuidas puhastada põlvpüksid kodus, peate mõistma, mis see on. Halifera on reie piirkonnas asuv rasvavöönd. Tundub, et kõik on väga lihtne, on oluline treenida kõvasti, suruda reielihaseid ja probleem lahendatakse. Kuid mitte kõik on nii lihtne, sest ratsutamine põlvpüksid on liigne rasv, mida ei saa põletada kohapeal! Keha töödeldakse seda ainult siis, kui see vähendab saadud kaloreid võrreldes sellega, mis on kulutatud näiteks jõusaalis.
Asjaolu, et simulaatorid eemaldavad püksid, kui valite need õigesti, kuid peate teadma kirjeldatud rasvasisalduse ilmnemise põhjuseid. Nagu juba mainitud, kogunevad keha rasvavarud järk-järgult normaalsete hormoonide taseme tagamiseks. Kui menstruatsioonitsükkel ebaõnnestub, hakkavad rasvkoed paksenema ja kaetud kiududega. Rasva eemaldamiseks sellises kestas on väga raske. "Kõrvade" väljanägemise tõttu ei ole seda väärt, sest täna on mitmeid võimalusi selle kõrvaldamiseks.
Enne, kui te vastate küsimusele, kuidas püksid püksidelt eemaldada, peaksite oma dieeti ja elustiili normaliseerima. Kõige parem on alustada süsivesikute tarbimise vähenemisest - see viitab sellele, et peate loobuma kuklitest ja koogidest. Joo rohkem vett ja süüa puuvilju köögiviljadega. Kaitsekilega kaetud rasva ladestumist saab eemaldada dieedi, eriharjutuste, kosmeetika- ja meditsiiniprotseduuride, massaaži ja mõne muu meetodi abil.
Eemaldage püksid dieediga. Et keha oleks tõesti õhuke ja ilus, muutke toitumise dieeti. Sellega saab mitte ainult vabaneda põlvpüksidest, vaid ka kaotada kaalu. Paralleelselt toitumisega peate liituma sobivusega. 70 kg kaaluvale tüdrukule ligikaudne dieet 5 söögikorda päevas.
Oluline on välistada kõik suhkrut sisaldavad tooted, kaasa arvatud suhkur ise. Teraviljajäätmetest manna ja nisu teraviljast. Vähendage soola kogust, sest See võib takistada liigse niiskuse väljavoolu. Kõrvad "kõrvad" on tooted, nagu kalad, värsketest köögiviljadest valmistatud salatid, kodujuust, tailiha. Pidage meeles, et mõned puusade põlvedest vabanemiseks mõeldud dieedid on väga rasked ja mõnikord võimatud.
Puusade rasvakihtist vabanemiseks on kasulik kasutada kardiovaskulaarset treeningut. Regulaarsete jooksude läbiviimine võimaldab teil saavutada oma eesmärgi nii kiiresti kui võimalik koos eriharjutustega. Kui teil on stepper, siis tehke kindlasti selle harjutused, millel on kasulik mõju mitte ainult püksidele, vaid ka kogu kehale. Paar muud sama tõhusat harjutust:
Eemaldage reibed ja tuharad rasvaseemnetest ilma tühja kõhu ja treeninguta, võite kasutada rasvaimu. Ta ise on kirurgiline meetod, mille kasutamisel vajab patsiendi keha aega oma endise töövõime taastamiseks. Üldiselt kulub protseduur ja rehabilitatsiooniperiood paar nädalat. Kiire kaalulanguse saavutamiseks, jättes nahale jäljed maha, võite kasutada ioonlaserite rasvaimu. Oluliselt populaarsed on:
Selle probleemi lahendamiseks on palju harjutusi, mõned saab teha kodus, teised - ainult jõusaalis. Sõltumata valitud kompleksist on soovitatav reguleerida oma menüüd, näiteks, et välistada magus ja rasv, vastasel juhul ei saavuta see soovitud tulemust. Ära unusta vajadust säilitada tervislik eluviis.
Puhastame kodus ratsutamise põlvpüksid. Kõrvade vabanemine reiedel ise ja lihaste korrapärane treenimine ei ole nii raske. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks alustage kõigepealt veidi lihaste soojendamist: astuge kohapeal 1 minuti jooksul, tõstes põlvi kõrgel, seejärel täitke mitu hüpet - ühendage jalad ja tõstke käed ülespoole. Teostage harjutusi 1-2 lähenemises 15-20 korda:
Ratsutusside eemaldamiseks peate võimalikult kiiresti ostma jõusaali tellimuse. Üks efektiivsemaid tegevusi on järgmine: võtta spordiping ja aseta see külgsuunas, alandades ülemist jalga maksimaalselt alla. Olles võtnud soovitud positsiooni, hakake alumist jala üles tõstma. Pärast 33 kordust rullige. Suurepärane treening on küljele tungimine ja kaaluga kükitamine.
Nad eemaldavad püksid mitte ainult individuaalse menüü või harjutuste abil, vaid ka massaažiga. Soovitud efekti saavutamiseks näeb spetsialistide teenuseid võimalikult kiiresti välja erinevates ajakirjades fotos olevad tähed. Professionaalne massaaž suudab vabaneda puusade rasvkoest 10 seanssi jooksul - sõltuvalt rasva kogusest. Massaaž aitab:
Sõltumata professionaalist eemaldab iseseisev massaaž püksid ebaefektiivselt, kuid see võib olla ka hea võitlusvahend. See seisneb probleemsete piirkondade lihvimises, löömises, koputamises, sõtkumises. Massaaži puhul kasutage apelsini, virsiku, sidruni jms õlisid. või kosmeetikatooted, mis on ette nähtud puusade kaalulanguseks.
Eemaldage püksid purkidega. Lihtsa massaažipurkide hõlbustamiseks probleemses piirkonnas peate kreemi kasutama. Pärast seda peate selle ala klaasist välja libistama. Seda tüüpi massaaž mõjutab lümfiringet ja verevoolu, parandades seeläbi ainevahetusprotsesse, suurendades toitainete ja hapniku kättesaadavust kudedele. Enne protseduuri läbiviimist konsulteerige kindlasti!
Sageli eemaldatakse püksid LPG-massaažiga. Enne seda on patsient riietatud spetsiaalsesse ülikonda. Spetsialist tegeleb probleemsete piirkondadega spetsiaalse otsikuga. Protseduur võib kuluda 30-35 minutit tavalise versiooni ja 50 minuti pikkuse pikendamisega. Otsene mõju probleemidele aitab saavutada soovitud tulemusi lühikese aja jooksul.
Enne pakendamist tuleb nahka soojendada kõva pesu, kuuma duši ja intensiivse massaažiga (20 minutit). Järgmine, peate kohaldama koostist ala, pöörake filmi (see võib olla toiduaine) ja panna sooja püksid peal. Eraldatud aega saab kasutada aktiivses liikumises. Parimad komponendid pakendamiseks on savi, mesi, kakaooadupulber, eeterlikud õlid. Kui see meetod teid ei aita, siis pöörake tähelepanu teistele, kui minna sisukorda.
"Kõrvad" puusadel annavad paljudele naistele palju vaeva. Me püüame erinevaid koolituskomplekte, erinevaid toitumisi. Kuid hoolimata meie pingutustest on jäänud "põlvpüksid" alles. Isegi juhtub, et kõik kaotab kaalu, kuid mitte reie välimist osa! Miks see juhtub? Vaatame selle välja!
Tavaliselt armastab rasv kõige enam kehaosa, mille lihased on vähem koormatud. Selles kehaosas on häiritud vereringet ja lümfiringet ning tekib ülemäärane rasvasisaldus.
Sellega seoses on lyasheki tagumine ja esipind kergemini paigaldatav. Aga põlvpuude tsoon on sama laisk kui reie sisemine osa. Kuid ärge heitke meelt, et probleemset ala ümber kujundada, et muuta see õhuke, silmapaistev ja pingeline, aitamaks spetsiaalselt valitud tõhusaid harjutusi reide kõrvadelt. Nad tugevdavad lihaseid ja suurendavad kalorite põletamise protsessi.
Harjutused, mis pärinevad puusadelt ratsutamise põlvpüksidest, tuleb läbi viia koos südame koormusega. Jooks, aeroobika, ujumine - see on just see, mida vajate rasva põletamise protsessi alustamiseks.
Milline koolitusrežiim on kõige tõhusam? Algajatele on vaja läbi viia neli või viis klassi nädalas. Võite alustada 20 minutiga ja tuua kestuse ühe tunni.
Kõigepealt peate ühe lähenemise jaoks tegema 15-20 harjutust. Järk-järgult kasvavate lähenemisviiside arv. Kui olete juba koormustega kohanenud, saate teha viis lähenemist 20 korda.
Parem on alustada arsti ja koolitajaga konsulteerimist: koormuse õigeks jaotamiseks peate teadma oma keha tervist. Ja pärast seda saate koolitust turvaliselt alustada! Kui olete üle kolmekümne, peate koormust järk-järgult suurendama, et mitte kahjustada teie tervist.
Niisiis, vaatleme kõige efektiivsemaid harjutusi põlvpükside ratsutamiseks kodus.
Selles liikumises on välja töötatud gluteus maximus -lihas ja see on efektiivne ka kaelarihma ja sisemise reie kaalu kaotamiseks.
Teeme kaks - kolm komplekti kümnest harjutusest.
Lisateabe saamiseks vaadake videot:
Lunges on väga efektiivsed tuharate, nelinurkse ja vasika lihaste puhul.
Teeme kaks - kolm komplekti kümnest harjutusest.
Täpsema teabe saamiseks, kuidas selle harjutuse abil puusad kõrvad eemaldada, vaadake videot:
Squats ise on väga tõhusad liigutused alumise keha jaoks. Erinevad Plye squats eemaldab tõhusalt puusadelt kõrvad ja pingutab selle.
Me torkame koos jalgadega, õlgade laius, sokid lahknevad veidi. Seljaosa on sirge, pea ei kalluta. Täitmise oluline reegel - tuharad ei tohiks langeda põlvedest allapoole, nagu käesoleval juhul langeb peamine koormus põlvele. Samal ajal kasutatakse teie gluteusi ja nelinõelaid, mis moodustavad puusade leevenduse.
Tehke kaks - kolm komplekti viisteist harjutust.
Lisateave videost:
Liikumine hõlmab gluteus maximus lihaseid ja tükkide sisemist ja külgpinda. Lung on ilus jalgade reljeef, eemaldab "ratsutamine põlvpüksid".
Tehke kaks - kolm komplekti viisteist harjutust.
Üksikasjalik tehnika, vaata videot:
Sellise jalutuskäigu ajal on külgmised ja sisemine reie- ja lihaslihased väga efektiivselt laetud.
Tagakülg on sirge, jala reie, millega me astume sammu, on põrandaga paralleelne. Tagajala põlv peaaegu puudutab põrandat. Harjutuse teostamiseks vajate palju ruumi, kuna kõndimine toimub ringis. Seega ei saa igaüks leida võimalust seda kodus teha.
Teeme kaks - kolm komplekti kümnest harjutusest.
Veel videost:
"Kõrvad" on moodustatud rasvkoest ning puusade ja preestrite nõrkadest lihastest. Tõmmates tuharad käega, märkate, kuidas püksid on oluliselt vähenenud. Seetõttu peaks meie jõupingutused olema suunatud tuharate lihaste tugevdamisele, reie esiküljele ja küljele. Oluline on alustada rasvade põletamist "põlvpükside" piirkonnas.
Esimesel juhul aitame spetsiaalseid harjutusi puusade kõrvade eemaldamiseks ja lihaste elastseks muutmiseks. Ja teisel - dieet piiratud kalorsusega toiduainetega. Püüa vältida magusaid gaseeritud jooke, saiakesi, rasvaseid ja praetud toite. Eelistage kääritatud piimatooteid, kodujuustu, köögiviljatoite.
Kasutage oma klasside maksimaalse mõju saamiseks järgmisi juhiseid.
Esimeste tulemuste nägemiseks piisab kahest kuust. Tulevikus peate pidevalt jätkama harjutuste kogumist. Kui te kasutate regulaarselt koolitust, siis pole mingit mõju. Peened jalad ja puusad puusad peavad harjutusi naudinguga tegema! Edu teile ja sihikindlus oma eesmärgi saavutamisel!
Atraktiivne näitaja võib rikkuda puusade rasva. Kui raske töö õnnestus pumbata elastsed tuharad, siis reiedel paiknevad põlvpüksid rikuvad joonise üldmulje.
Paljude naiste puhul ladestatakse rasva probleemsetes piirkondades ja selle eemaldamine kõvera vormidest on üsna keeruline. Erilist tähelepanu tuleb pöörata puusade rasvakihtile, mille jaoks on määratud konkreetsed harjutused ja kõrvaldamismeetodid.
Popin kõrvad, ratsutamine põlvpüksid või nurgad. Tänapäeval on reide välispinnal palju keharasva nimesid. Enamik "pirni" tüüpi tüdrukutest kannatavad selle probleemi all ja ostavad teksaseid 2 suurusega suuremaid teksaseid. Lisaks on "põlvpükside" omanikud kõige tundlikumad tselluliidi ja venitusarmide suhtes.
Püksid on reie kudede välispinnal asuvate rasvade ladestused. Tüdrukute kihi moodustumine algab teismelisena, kuid 20-aastase algusega ei tunne keha enam vajadust puusade rasva järele, mis enam ei osale elukeskkonna protsessides.
Sidekudega on ümbritsetud setted, mistõttu puusadel on ratsutamine põlvpüksid, mida ei saa toitumise tõttu kõrvaldada. Isegi pärast kehakaalu kaotamist jäävad "kõrvad" ja joonisel on kujutatud nurgad.
„Kõrvad” ei saa pidada ainult kosmeetiliseks defektiks, nad võivad tervislikku seisundit halvendada. Põlvpüksid väljenduvad sageli ülekaalulisuse taustal, mis on täis seljavalu ja seljavalu, täiendav koormus luu- ja lihaskonna süsteemile.
Paljud lahendavad probleemi dramaatiliselt - nad lähevad kirurgisse rasvaimu saamiseks, et viivitamatult eemaldada kõik, mis on üleliigne.
Aga kui me läheneme rasva ladestumise keerulises küsimuses, siis isegi kodus, dieedi ja lihtsaid füüsilisi harjutusi muutes, saate õhuke näitaja, naasta naha noored.
Me peame mõnda aega kannatama, kuid menetlused muutuvad kiiresti harjumuseks, nad ei tekita rahulolematust.
Rasvade moodustumine reites võib ulatuda muljetavaldava suurusega, seega said nad põlvpükside või "kõrvade" nime.
Välimus on tingitud mitmest tegurist:
Eemalda ratsutamine põlvpüksid on raske, sest sa peaksid läbi vaatama toitumise ja treeningu. Täiendavad viisid massaaži ja mähkimiseks.
Kui te ei suuda vabaneda põlvpüksidest iseenesest või kui teil ei ole aega treeninguks, peate konsulteerima spetsialistidega, kes aitavad. Keha uurimine annab täieliku ülevaate sellest, miks keha rasv koguneb reiedesse.
Kosmetoloogias pakuvad kliinikud kallis protseduure, kuid annavad garanteeritud tulemuse:
Pärast protseduure ei saa lõõgastuda ja endise eluviisi juurde tagasi pöörduda. On vaja muuta dieeti ja minna treeningule, vastasel juhul moodustuvad ratsutamine põlvpüksid jälle suures koguses.
Hea abimees kehakaalu langetamiseks on see vahend. Kommide komponendid mõjutavad keha õrnalt, omavad 100% looduslikku kompositsiooni, see määrab kõrvaltoimete puudumise.
Loomulikult on eriti oluline ühendada tablettide tarbimine õige toitumise ja kehalise aktiivsusega. Sellisel juhul on efektiivsus maksimaalne ja tulemus on näol märgatav.
Mulje oli, et toitumine ja harjutused üksi ei kõrvaldaks puusade kasvamist. Selleks, et näha oodatavat tulemust kodus, on vaja rakendada uusi, muid menetlusi.
Elimineerimise meetod:
Dieettoidu abil ei saa te pingulisi puusasid saada, sest peamine mõju on ainult füüsiline harjutus. Eriharjutuste abil muutub näitaja õhukeseks ja puusade “kõrvad” kaovad. Harjutusi saab teha nii kodus kui ka jõusaalis.
Kõik harjutused korratakse 15 korda 2-3 lähenemises. Lihaste valud võivad alguses alguse saada, kuid need kulgevad aja jooksul. Niipea kui lihased tugevnevad, suurendage lähenemiste ja korduste arvu.
Edu saladus on harjutuste aeglane täitmine kuni valusate tunnete ilmumiseni. Eemaldada püksid võib olla tavaline hüppenöör. Alguses piisab 100 hüppest, seejärel suurendage numbrit 150-ni.
Slim figuur - paljude naiste ja meeste unistus. Ma tahan olla mugav kaalus, mitte kõvade dieedide ja raskete harjutustega kurnates.
Lisaks võivad liigse kehakaalu tõttu alata terviseprobleemid! Südamehaigused, õhupuudus, diabeet, artriit ja märgatavalt vähenenud eluiga!
Sellistel juhtudel soovitavad meie lugejad kasutada uusimaid vahendeid - Talia instant kihisevaid tablette.
Sellel on järgmised omadused:
Rasva kogunemise ala saab kõrvaldada massaaži abil. Kodus on vaja probleemsete piirkondade nahka hõõruda ja peita mitte ainult peopesadega, vaid ka harja servaga.
Kui protseduur viiakse läbi iga päev, siis paari nädala pärast on tulemus märgatav.
Kui nahka ei saa hõõruda, peaksite kasutama muud tüüpi massaaži, kuid kõigepealt valmistage keha protseduuriks. Rasvkoe soojendamiseks võtke vann või dušš, hõõruge hoolikalt rätikuga.
Püksidelt on saadaval mitut tüüpi massaaži:
Igat tüüpi massaažidega kaasnevad valusad tunded, kuid te peaksite kannatama, et vabastada reiedel paiknevad püksid. Võite võtta ühendust kogenud massaaži terapeutiga ja leida soovitud arv mitme seansi jaoks.
Probleemipiirkondade tähelepanuta jätmisel on vaja pikemat aega - umbes 3 kuud. Kui te tunnete ennast halvasti, jätavad nad istungi vahele ja protseduurid on ka naha tundlikkuse või verejooksu korral vastunäidustatud.
Wraps aitab eemaldada puusa põlvpüksid. Ilma protseduuride kogumita ei suuda mähised probleemi kõrvaldada.
Tulemuse saavutamiseks 2-3 nädala jooksul tuleb järgida reegleid järgides:
Omakorda tuli pakkima:
Valitud ainet rakendatakse probleemsele piirkonnale ümmarguse liikumisega, mis on pakitud kilega, pakitud sooja tekiga, et luua kõrge temperatuuriga ala. Tekstiili asemel võite riietuda trikkides.
Igal juhul viiakse protseduur läbi 40 minutist tunnini. Jääb jälle sooja duši alla, seejärel masseerige probleemsed piirkonnad veel 20 minutiks.
Lugejate lugusid!
„Mul ei ole palju ülekaalu, vaid 5 kilogrammi. Kuid need kilogrammid asuvad väga ebameeldivates kohtades, mida harjutustega ei korrigeerita. Tavalised dieedid ei andnud tulemusi - me kaotasime keha täiesti erinevates osades!
Sõber soovitas mul „ainevahetust” ja tellisin need kommid. Väga hea meel loomuliku kompositsiooni, meeldiva maitse ja kasutusmugavusega! Koos kerge toitumise ja jõulise joomisega. Ma soovitan! "
On vaja mõista, miks isegi pärast tugevdatud harjutusi ei lähe reie piirkonnas kõrvad ära. Kõik keha rasvkoed on jagatud pealiskaudseteks ja reservideks.
Pindlikud rasvarakud ladestatakse kõrge kalorsusega toiduainete ülemäärase kasutamise tõttu, mida kehal ei ole aega energia konverteerimiseks. Kui te ei kasuta nüüd rasva, säilitatakse see reservis.
Kui inimene alustab spordi või dieedi mängimist, siis hakkab rasvavarude kadu. Tuleb tunda kergust, kilogrammid järk-järgult sulavad, kuid seal on puutumatu või reservvaru.
Reieelne rasvakiht on üsna sügav ja isegi kaetud koorega, mistõttu toitumise muutmise reeglite range järgimine kõrvaldab probleemi.
Põhjused, miks puusade hoiuseid on võimatu kõrvaldada:
On vaja olla kannatlik ja täita kõik juhised kompleksis. Kui põlvpüksid töötavad kiiresti, ei saa te saada kiireid tulemusi, tulevane tulemus sõltub sihipärasusest.
Söö toit peaks olema suhteliselt üldpõhimõtted õige toitumise kohta. On vaja kasutada sellist kalorikogust, mida kulutatakse päevas. Tüdrukutes muutuvad keha struktuuri tõttu kõik söödud maiustused reide ja külgede rasvaks, nii et nad kaaluvad uuesti oma dieeti, tutvustavad ainult tervislikku toitu.
Eeskirjade rangest järgimisest ei saa mitte ainult vabaneda puusade põlvpüksidest, vaid ka kaotada kaalu:
Sageli, koos põlvpüksidega, muutub nahk künklikuks, ilmub tselluliit. On vaja hoolitseda mitte ainult rasva kõrvaldamise eest, vaid ka liigse vedeliku eemaldamise eest organismist.
Iga tüdruk unistab ideaalsetest kehamõõtmetest, kuid mitte kõik muutuvad rahuliku iseloomu omanikud.
Püsivus aitab saavutada tulemusi ja kui ühendate harjutused jalgrattaga, ujumise, tantsimise ja kõndimisega, siis muutub keha kontuurid varsti selgeks ja jalad vabanevad mitte ainult põlvpüksidest, vaid ka "oranžist" koorest.
Tüdrukute ülevaated selle kohta, kuidas nad suutsid vabaneda puusadelt sõitvatest põlvpüksidest:
Foto enne ja pärast salenemist reide:
Tänapäeva naiste kõige sagedasemad probleemid on põlvpuude ja rasvumise piirkond. Inimese keha moodustamine on individuaalne. See on kõige märgatavam minimaalse kehamassiga, mis on igale inimesele tüüpiline.
Ülekaalulisuse ja rasvumisega on raske rääkida joonise struktuurist ja selle põhiseadusest. Asi on selles, et iga inimese rasvkoe on muutuv kogus. Aja jooksul võib selle paksus vähendada ja pakseneda. Sellised muutused toovad tingimata kaasa joonise rikkumise, kuid mitte põhiseaduse.
Inimese keha kontuuride normaliseerimiseks. tähelepanu tuleks pöörata rasva individuaalsetele probleemidele. Oluline on mõista, et nahaaluse rasva liigsed ladestused on väga õhukestel inimestel sageli väga märgatavad. Sellised toitumise ja spordi rasvavarud "lahkuvad" vähemalt, eriti äärmiselt ebaühtlased. Sellistel juhtudel on kosmeetiku roll tohutu. Tema teenus aitab rasvhoiuste jagamise protsessi esteetiliselt ja joonisel on täiuslik ülevaade.
Nahaalune rasv mängib olulist rolli organismi ainevahetusprotsessis, hormoonide sünteesis ja siseorganite toimimises. Kehas on alati nn rasvaseid "püüniseid", mis ei täida olulisi funktsioone, vaid on esteetilised kihid.
See on oluline! Rasva "lõksud" on erilised nii meestele kui naistele. Erinevused ainult nende lokaliseerimisel.
Mees on rasv "lõksud" kontsentreeritud maos. Naistel on keharasv sellistes kohtades lokaliseeritud:
Ei meditsiinilisest ega kosmeetilisest vaatepunktist ei avalda sellised rasvasisaldused olulist mõju inimkeha kogumassile. See on pigem joonise esteetiline defekt.
Kaasaegses meditsiinis ja kosmeetikas on termin "gynoid lipodüstroofia". See tähendab mitte-esteetilisi rasvaosakesi probleemvaldkondades, mis on seotud ainult kosmeetiliste defektidega. „Põlvpükside” ja muude probleemide ilmnemise põhjused ja provokatiivsed tegurid on järgmised:
Peamiseks rolliks "põlvpükside" moodustamisel antakse vere ja lümfivoolu häired, millele järgneb tselluliidi areng. Oluline on mõista, et liigse keharasvaga kaasneb alati „apelsinikoore” erinevates etappides.
Kosmeetiku eesmärk on tagada efektiivne ja kiire lipolüüsi protsess probleemsetes valdkondades. Mõjutades kahjustatud piirkondi erinevalt, on vaja kiirendada vere- ja lümfivoolu, ainevahetust, lokaalset temperatuuri ja kudede äravoolu.
Meetodite rühmad "põlvpükside" ja tselluliidi pindala parandamiseks:
Integreeritud lähenemine "põlvpükside" piirkonna korrigeerimisele ei võimalda mitte ainult puudust leevendada, vaid takistab ka rikkumise progresseerumist ja kordumist.
Põlvpuude ala korrigeerimise peamised suunad peaksid olema järgmised:
Protsesside kestus, mille eesmärk on kõrvaldada "põlvpüksid", on pikim võrreldes teiste keha probleemide parandamisega.
Mesoteraapia on tunnistatud väga tõhusaks meetodiks tselluliidi hoiuste vastu võitlemisel probleemsetes piirkondades, kaasa arvatud põlvpüksid. Metoodika aluseks on ravimid, millel on lipolüütiline toime. Neil on järgmised mõjud:
Professionaalses kosmeetikas kasutatavad lipolüütilised ravimid jagunevad järgmistesse rühmadesse:
See on oluline! Erinevalt kaudsetest põhjustab otsene lipolitiki valu sissetoomise ajal, samuti põletik, turse ja hematoomide areng taastumisperioodil.
Mesoteraapia on kõige efektiivsem pehmete rasva ladestuste korrigeerimiseks, mida mahu kergesti ja kiiresti vähendatakse. Tahket rasva, mis ladestatakse enamasti “põlvpükside” ja kõhu piirkonnas, on väga raske ainult mesoteraapia meetoditega lõhkuda. Seetõttu on oluline kasutada tehnikate kogumit, mis aitab arvu tõhusalt kohandada.
Kaasaegses kosmeetikas on lipolüütilise mesoteraapia kõige tõhusam kombinatsioon selliste meetoditega:
Me ei tohi unustada füüsilist pingutust, joomine ja toitumine, mis piiravad jahu ja rasvaste toitude kasutamist.
See on oluline! Kõik täiendavad meetodid ala “põlvpükside” korrigeerimiseks on lubatud teha vaid 4 päeva pärast mesoteraapiat.
Mesoteraapia läbiviimise päeval on vastunäidustatud:
Selline lähenemine kohalike rasvapõletike probleemile “ratsutamine põlvpüksid” tsoonis vähendab märkimisväärselt mahu, ühtlustataks naha tekstuuri, parandab vereringet ja vabaneb tselluliidist.